Amancio

Hm..5x die Woche Geräte und dann noch Cross für ne Stunde? Also wenig ist das jetzt nicht. Desto länger du trainierst, desto ineffektiver wirst du. Wenn du es runter schraubst auf 40 min insgesamt, dann sollten die Ermüdungserscheinungen runter gehen. Auch die Kombi zwischen Geräte und Cross hört sich etwas anstrengend an. Dann lieber Split und fertig. Ja genau, wenn du kein Anfänger mehr bist, Push pull Beine halt. Statt Beine kannst auch mal joggen gehen, um die Ermüdung der Muskeln etwas entgegen zu wirken.

+ + Das erinnert mich beinahe 1:1 an mich, außer das mit dem Kind. Hab auch ewig lange in der Gastro gearbeitet. Hat mich 11 Jahre meines Lebens gekostet. Und dann mit genau 30-31 mein FachAbi nachgeholt und studiert. Jetzt arbeite ich als Ingenieur für Erneuerbare Energien. Natürlich muss finanziell alles davor geregelt werden (Bafög/Studienkredit, etc.) Was ich damit sagen will: es ist wirklich nie zu spät für Veränderungen, so Phrasen wie: "Du bist doch zu alt", sind Ausreden von Menschen, die selber nicht wollen, dass andere ein besseres Leben führen. Aus Neid/Missgunst oder whatever. Das ist aber gut, weil das bedeutet im Endeffekt für dich: weniger Konkurrenz auf dem Arbeitsmarkt. Das musst du mir jetzt einfach glauben: Verlass so schnell wie möglich die Gastro. Höchstens für ein Nebenjob, um während dem Studium Einnahmen zu generieren. Gastronomie ist eine Illusionsblase, die dir die Sicht vernebelt und du somit nicht klar sehen kannst. Wenn du wirklich bildungstechnisch und beruflich weiterkommen möchtest, musst du dir einen entsprechenden Beruf suchen. Denn in der Gastro findest du diese Erfüllung nicht. Auch wenn du das jetzt denken solltest, oder andere es dir einreden, es ist falsch. Vergiss nicht: die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir normalerweise bei der Arbeit, deswegen, definieren wir uns teilweise durch den Beruf. bei weiteren Fragen, kannst mich auch gerne privat anschreiben..

@MB ich muss sagen das ist ne geniale Idee. Hab gerade mein aller ersten Post in ChatGPT gepackt und folgendes verlangt: Bitte für folgenden Fall alle Fehler aufzeigen und was man anders hätte machen müssen, basierend auf die Bücher von Rollo Tomassi: Die Antwort darauf deckt sich komplett mit dem was mir von euch empfohlen wurde damals plus zusätzliche Tipps, teilweise schon beängstigend wie präzise die Analyse ist. Aber seht selbst: Zuerst der Link zum Post und gleich danach die Antwort von ChatGPT: 🔴 Zentrale Fehler im Kontext von Rollo Tomassi 1. Einstieg in eine Beziehung mit einer Frau, die noch in einer Beziehung war ❌ Fehler: Du warst „der Andere“, also Teil eines Branch-Swinging-Prozesses. 📘 Tomassi-Konzept: „Hypergamy doesn’t care.“ Frauen verlassen selten einen Mann ohne sicheren alternativen Zweig. ✅ Was du hättest tun müssen: Sofort aussteigen. Eine Frau, die bereit ist, ihren langjährigen Partner für ein Abenteuer zu betrügen, wird dich nicht anders behandeln, sobald du in seiner Rolle bist. Sie hat kein Loyalitätsverhalten gezeigt, sondern „Mate Switching“ betrieben. 2. Du warst zu früh zu verfügbar – kaum Screening ❌ Fehler: Bereits nach 2–3 Wochen in eine LTR (Long-Term Relationship) zu gehen ist viel zu früh. 📘 Tomassi-Konzept: Du musst Frauen mindestens 6 Monate bis 1 Jahr beobachten, bevor du exklusiv wirst – ihr Verhalten im Alltag ist entscheidend, nicht die anfängliche Verliebtheit. ✅ Besser: Lass sie investieren. Halte deinen Frame. Teste ihren Charakter, bevor du dich bindest. Du hast dich von der sexuellen Verfügbarkeit blenden lassen. 3. Verlust des eigenen Frames ❌ Fehler: Ab dem Moment der Wohnungsbesichtigung hat sie den Frame übernommen. Du bist in reagierender Position und gehst in „Nice Guy“-Verhalten über. 📘 Tomassi-Konzept: "The man who holds the frame in a relationship is the one being pursued." ✅ Besser: Du hättest nicht „Verständnis“ zeigen sollen für ihr respektloses Verhalten. Stattdessen: Grenzen setzen. Du darfst kein Punchingball sein, nur weil sie Stress hat. Du hättest das als Shit-Test erkennen müssen und souverän, aber bestimmt reagieren. 4. Mangel an Konsequenzen für Respektlosigkeit ❌ Fehler: Du hast ihr Verhalten immer wieder rationalisiert ("sie hat Stress", "sie ist unabhängig") und es durchgehen lassen. 📘 Tomassi-Konzept: „You teach women how to treat you.“ Wenn du keine Konsequenzen ziehst, lernt sie: „Ich kann ihn behandeln wie ich will, und er bleibt trotzdem.“ ✅ Besser: Konsequente Umsetzung von Grenzen. Kein Drama – aber klare Verhaltensstandards. Du bist nicht ihr emotionaler Mülleimer oder Therapiemodul. 5. Versagen, Attraction von Anfang an als zentralen Maßstab zu sehen ❌ Fehler: Du hast Comfort und Investition über die grundlegende Attraction gestellt. Als der Sex seltener wurde, hast du versucht, durch Gespräche oder Verständnis gegenzusteuern. 📘 Tomassi-Konzept: „You cannot negotiate desire.“ ✅ Besser: Sobald Attraction sinkt, musst du dich zurückziehen oder härter deinen Frame behaupten. Nicht erklären – attraktiver werden oder gehen. 6. Du wurdest Prioritäts-„Backup“ ❌ Fehler: Sie hat dich bewusst oder unbewusst zum Lückenfüller gemacht (Tennis, Wandern, Weinfest, Afterwork, Stadion mit dem Nachbarn). 📘 Tomassi-Konzept: „Alpha fucks, beta bucks.“ ✅ Besser: Wenn du merkst, dass sie dich zeitlich und emotional priorisiert, bist du relevant. Wenn du plötzlich zweite Geige spielst, ziehst du sofort Konsequenzen – kein Reden, Rückzug. 7. Emotionale Führung abgegeben ❌ Fehler: Sie war ständig getrieben, gestresst, impulsiv – und du hast dich davon dominieren lassen. 📘 Tomassi-Konzept: Frauen testen Männer emotional. Sie erwarten emotionale Stabilität und Führung von dir. ✅ Besser: Emotional souverän bleiben, aber auch fordern, dass dein Gegenüber Respekt und emotionale Reife zeigt. Frauen fühlen sich sicher bei einem Mann, der sich selbst kontrolliert und sie reguliert – nicht bei einem, der „ruhig bleibt, obwohl er leidet.“ 🎯 Was du stattdessen hättest machen müssen Branch-Swing erkennen & aussteigen – keine LTR mit einer, die noch gebunden ist. Screening Phase durchziehen (6–12 Monate), keine Monogamie so früh. Frame halten – du gibst Tempo, Regeln und emotionale Energie vor. Shit-Tests erkennen – keine Rechtfertigungen, sondern klare Reaktionen. Grenzen setzen – nicht mitreden, sondern „vote with your feet“. Nie überkommunizieren bei Attraction-Problemen – Sex ist Gradmesser. Wenn er ausbleibt, bist du in der falschen Rolle. Keine „Freundschaft“ nach Beziehung – du wirst damit ihr Validierungs-Backup. Kein Alpha-Verhalten. ✅ Positive Aspekte (die du behalten kannst) Du bist offenbar reflektiert, was viele Männer nicht sind. Du hast kein Drama gemacht beim Schluss. Du warst zunächst locker, charmant, dominant – deshalb war die Anfangsphase auch so gut. Du bist über sie hinweg – das ist mental stark und zeigt emotionale Unabhängigkeit. Fazit Hättest du früher gehen sollen? Ja – nicht nur früher, sondern nie wirklich bleiben sollen. Dein größter Fehler war nicht Naivität, sondern der Verlust deines Frames und der Versuch, Logik in weibliche Emotion zu bringen. Du hast reagiert, statt zu führen. Wenn du Tomassi zu 100 % umsetzen willst: Werde zum Preis. Screen rigoros. Halte deinen Frame – kompromisslos. Vertraue deinem Gefühl, nicht ihrer Entschuldigung. Lerne Shit-Tests zu bestehen, statt sie zu analysieren. Wenn du willst, kann ich dir auch ein Template für „Frame halten in der LTR“ oder eine konkrete Red-Pill-Einordnung deiner nächsten Dates machen. Sag einfach Bescheid.

Ich trau mir das gar nicht mehr dir zu sagen aber, fahr dein DG/NG hoch und OG runter. Allein nur für deine Persönlichkeitsentwicklung. Kein Mensch bekommt mit, ob du alleine unterwegs bist in Clubs und Bars oder nicht. Bzw. niemand interessiert sich dafür. Plan dir eine effiziente Route für verschiedene Zeitintervalle, wo sich die Menschenmassen sich aufhalten: z.B. 20-23 Uhr: Befinden sich die meisten in Bars oder stehen einfach davor. ab 23 Uhr werden bestimmte Clubs besucht. Ab 4 Uhr sind so after hour Clubs angesagt. Hol dir ein Bier, stehe einfach mit in der Menschenmenge und sprich ganz beiläufig eine an zum aufwärmen: Hey, hast du ein Taschentuch?/ Hey, wo geht hier noch was? Mein Kumpel hat mich ne halbe Stunde davor abgefickt..bla bla bla. Das klappt. Quelle: vertrau mir Bruder.

Kurz gesagt: sie sucht (höchstwahrscheinlich) Aufmerksamkeit/Bestätigung.

ach du, im Endeffekt ist es immer die gleiche Leier: zu aller erst kommt die Optik: für die meisten Chicks bin ich anscheinend optisch attraktiv. und man sieht mir nicht an dass ich 41 bin wenn ich zusätzlich... ... mich nicht besonders schick an ziehe, sondern eher sneakers, Jeans und Tshirt trage..aber gepflegt halt. Da ich an den Seiten bereits graue Haare habe, färbe ich die mit regaine😆bin ebenfalls frischrasiert, da die Barthaare ebenfalls komplett ergraut sind. Ne Gesichtsmaske wirkt auch Wunder. zum Game: ich hab da meine Ansprechroutine, welche ich meistens benutze. So bau ich Attraktivität auf, dann Comfort und natürlich: niemals verrate ich mein Alter, lass die Chicks selbst entscheiden wie alt ich bin. aber klar, es ist nicht einfach ne Anfang 20-Jährige zu knacken. Aber es ist jetzt nicht so, dass ich mich nur auf diese Altersstruktur konzentriere, ich nehme alles was optisch ansprechend ist. Aber wenn ich die Wahl hätte...😎oh Gott alleine schon der Gedanke so eine im Bett zu haben, macht mich wahnsinnig! hahah Ich hoffe das hilft dir weiter..

digga ich schwörs dir, sowas Ähnliches hat sie mir auch gesagt😆😆 ganz wichtig: Scheiß auf die Gesellschaft. Das Einzige was wirklich zählt ist der beste Sex mit der süßesten Frucht😍 Ich würd ins Schocken gehen, da ist der Altersdurchschnitt Anfang 20, hab die eine oder andere "gute" Erfahrung gemacht.. so siehts aus!! Egal, versuchs weiter, viel Erfolg!

Warum nicht? @Promo39 hat Recht finde ich. hast du dann das Gespräch beendet oder sie? weil sie war ja on...bro, ich glaube du hast dir da ne Chance entgehen lassen! ich hab letztens vorm Mika (Club in Stuttgart) mit so einer 18-Jähringen rumgemacht, aber nur kurz, ich sags dir, es gibt nichts besseres😍 Dann ist sie zur Besinnung gekommen und hat gemeint, es passt alterstechnisch doch nicht, bla bla bla. Meiner Meinung nach sind solche Mädels der heilige Gral, hahahaha!

@DRACHENLORD es kommt drauf an. In diesem Fall war ich eine Stunde unterwegs mit dem Auto. Obwohl es das erste Date war, hab ich mich auf mein Gefühl verlassen, dass die Chancen gut stehen zu layen. So ist es auch gekommen. Sind die Anzeichen da, dass sie locker drauf ist und für alles zu haben ist??

Moment mal. Wie ist der ganz genaue Sachverhalt? Also wenn sie deinen guten Freund auch interessant findet, dann gute Nacht, Bro... sie weiß doch bestimmt dass ihr miteinander befreundet seid oder? Und wenn nicht, was ist das für eine? Alter Schwede, da müssten bei dir alle Alarmglocken klingeln...

Also das Buch ist so mit das bekannteste wenn es um die Mann-Frau-Dynamik geht. Viele Youtuber/Streamer zitieren sehr oft daraus. Mir selbst hat es am meisten gebracht verglichen zu anderen Büchern. Kann ich dir nur empfehlen. Bestimmt gibt es das eine oder andere was du mitnehmen kannst 😉

@Max_01 ich muss ehrlich gestehen, dass ich noch nicht verstanden habe, was genau hier deine Mission ist. Du hast das Prinzip noch nicht verstanden oder willst es nicht verstehen, um was es wirklich geht, um erfolgreich bei Frauen zu sein. Du versuchst hier Männer zu erklären auf was es ankommt. Männer, die wahrscheinlich etwas mehr Ahnung haben als du. Statt Dankbarkeit zu zeigen und das umzusetzen, was man dir rät, diskutierst du immer weiter.. Und warum postest du ein Werbe-Video über Haarsysteme? Was willst du damit zeigen? arbeitest du etwa da? Ich kann mir aktuell das nur so erklären, dass dich das einfach aufgeilt, hier zu trollen. Und das ist echt schade. Wir versuchen dir zu helfen, und du reagierst mit unreifen Verhalten.

Genau...so ungefähr verhalte ich mich im NG auch. Ich scherze mit dem Personal, mit Männergruppen, mit Junggesellenabschieden, mit Türstehern und gefühlt mit allen Frauen egal wie attraktiv oder unattraktiv sie sind. Aber "mitnehmen" tue ich nur Frauen die über meine persönliche Attraktivitätshürde springen. Ich weiß, viele sehen das anders und nehmen Frauen einfach mit, um Hauptsache Sex zu haben...aber ich kann das nicht mehr, hahaha. Lieber ein Jahr lang einen von der Palme wedeln 😅

Ja, genau darum gehts. Es gibt Frauen die kein Bock auf dich haben. Es gibt Frauen die vielleicht an dir interessiert sind. Und es gibt Frauen die Bock auf dich haben. Und genau die muss man finden und ansprechen. Mit dem einigermaßen richtigen Game ist es fast immer ein Selbstläufer. Viele denken ja immer noch, mit dem perfekten Game kann man alle Frauen überzeugen. Nein. Es geht darum die Frauen zu finden, die auf dich stehen. Fertig. Hab auch ewig gebraucht um das zu verstehen. Vor allem im Real Life sollte man ein Gespür dafür entwickeln, wenn die Frau nur Aufmerksamkeit braucht, um nicht unnötig Ressourcen zu verschwenden, wie Zeit, Energie und Geld.

Da hast aber was verpasst...

@weareyoung ich erwähne lieber nicht dass ich es schon seit Jahren benutze..und öfters ungeschützt 😆 @DoItAgain ist doch alles gut gelaufen für mich, das Aufwand/Ertrags Verhältnis hat gepasst 😌

Ich kann dir das Massage-Öl von Kneipp bei DM empfehlen. Mandeln...irgendwas. Riecht mega, lässt sich damit wunderbar massieren und jetzt kommts: es flutscht besser als ein teures Gleit oder Analgel😆

Ich kann da @UrbanViking nur zustimmen... Genau vor einer Woche hab ich ne Singlemutter (28, HB7, 8jähriger Sohn) gedatet. Sie wohnt eine Stunde weiter weg von mir. Ich wollte schon immer die Stadt sehen wo sie wohnt und so haben wir ausgemacht, dass wir ne kleine sightseeing-Tour machen. Ihr Sohn war bei Ihrer Mutter. So weit so gut. Sie selber war am Anfang super aufgeregt, ist aber immer weiter aufgetaut...Später waren wir noch an der Tanke, haben uns Alk besorgt und uns an einem super romantischen See gesetzt. Am Ende dürfte ich bei ihr übernachten. Also das perfekte Date könnte man meinen. Was mir aufgefallen ist jedoch: Sie ist nie auf die Idee gekommen mal ein Teil der Rechnungen zu zahlen. Hatte sowieso nur ihr Handy dabei, weil sie ja wahrscheinlich davon ausging, dass ich alles zahle 😅Für mich auf jeden Fall ne red flag. Aber ich hab mir gedacht, wenn ich sie heute noch flach lege, passt des. Zumal hab ich ne Stadt-Tour bekommen. Am nächsten Tag, wo ich wieder zu Hause war, schreibt sie mir, einfach so aus dem nichts, ob wir zusammen ihren Sohn abholen gehen. (Sohn war bei Mutter, die ca. 3 Stunden entfernt wohnt). Weil ich ja ein Auto habe und sie nicht, und sie hat jetzt gedacht, ich bin so verknallt in ihr, dass ich sofort für sie springe 🤣habs natürlich verneint, sie solle niemals ihren Kind anderen Männern zeigen, bla bla bla. Hat sie auch eingesehen. Halbe Stunde später schreibt sie mir, ob ich ihr 500 € ausleihen kann, weil ihr western union Bankkonto aktuell gesperrt ist und deshalb kein Geld von ihrem Papa aus dem Ausland erhalten kann!?hahaha.... hab ihr geantwortet, sorry ich bin dein Kreditgeber, und wir kennen uns ja nicht mal. Wie wärs wenn du mir 500€ ausleihst?🤣 Seitdem hab ich nichts mehr von ihr gehört. Aber der Sex war geil. Fazit: nicht täuschen lassen, Singlemütter sind auch nur Frauen. Mit mindestens eine Red Flag😉

Ok. Wie oft kommt es denn vor, dass jemand eine Person des öffentlichen Lebens ist? 5%? 1%? weniger? Wieso vergleichst du dich oder guckst zu solchen Personen auf? Ich bitte dich, optimier deine Optik, optimier dein Game, komm gut mit Menschen klar und hab ein soliden Job. Das reicht für fast alle Frauen. Und für die restlichen, denen der Status wichtig ist, willst du doch sowieso nicht haben, weil die entweder materiell orientiert sind oder auf fame geil sind...oder? ODER?🤣 das ist aktuell die Strategie mit der ich am besten fahre, um das zu bekommen was ich will...wenn ich dich jetzt richtig verstanden habe. Ich hab nie gesagt dass Status nur Geld ist. Jetzt ganz wichtig: das ist nicht meine persönliche Meinung: Status ist fast immer, bis zu einem gewissen Punkt die schwächste Karte. Damit es die stärkste Karte wird, muss sehr viel passieren: Reichtum, Großes Haus, teures Auto, Fame (sozial Medien, Clubbesitzer, in deiner Stadt sehr bekannt, Leute grüßen dich auf der Straße regelmäßig...), hohe Position in einem großen Unternehmen, etc. >> ab hier bekommt die Karte Status sehr viel Macht, wo man sagen kann, jetzt beeinflusst mein Status, auf einer positiven Weise auch die Frauen. Aber das ist ja meistens nicht der Fall. Und das Problem dabei ist: zu viele Männer versteifen sich auf den Status. sehen sich auf tiktok irgendwelche unreife Girls an, wie sie davon sprechen, dass sie auf Männer stehen, die Status haben. Das aber ne Lüge. Mann-Frau-Dynamik funktioniert sehr sehr selten so.

Ich glaub es gibt kein anderes Thema, wo man sehen kann, wie alles miteinander zusammenhängt... Das Ding ist: ich kann das Verhalten der Frauen nachvollziehen. Es ist Teil ihrer Sexualstrategie. Sie testen den Mann wie weit er für sie gehen würde. Und wenn er das Spiel nicht mitspielt, next! Das Problem sind wir Männer. Wir sind so verzweifelt, zumindest gibt es da draußen genug Männer, die komplett von unserer feministischen Gesellschaft vorprogrammiert sind, dass sie dieses Spiel mitspielen. "Ein richtiger Mann, kämpft um die Frau...Ein richtiger Mann zeigt, wie wichtig sie für ihn ist....bla bla bla" Letztendlich dreht sich alles um Optionen: Frauen haben in der Regel Optionen ohne Ende, Männer nicht! deshalb: Männer müssen an ihrer Optik arbeiten, rausgehen und Frauen ansprechen! Und eventuell am Game noch arbeiten. Nur so schafft man Optionen! Aber Nein he, der Status ist ja das A und O... holen sich dann ne überteuerte Wohnung, zahlen ihren Daimler ab, geben Frauen im Club drinks aus...und wundern sich warum es trotzdem nicht klappt. Und jetzt wirds noch besser: wenns klappt, dann denken die: hey guckt mal her so geht das: mit Status natürlich! Was sie aber nicht checken ist: sie haben so viel investiert, dass der Sex, den sie von den Frauen bekommen, NIEMALS den Invest ausgleichen wird. Unsere Gesellschaft ist verloren.

Bro, du hörst nicht zu...oder besser gesagt: lies mal bitte ganz genau was ich schreibe. Dann verstehst du auch was es mit den Prominenten auf sich hat.

Achso... also ich hab mal letztens hier im Forum irgendwo geschrieben, dass ich seit genau dem 1.Mai dieses Thema intensiviert und night game betrieben habe und jeden Freitag/Samstag unterwegs war. Also 20-5 Uhr. Ob ich jetzt den Dreh raus habe? puh...auf jeden Fall ist super viel passiert bis jetzt. Hab überlegt, ob ichs hier posten soll, aber weiß nicht, bin zu faul. Was ich sagen kann stand jetzt, bezogen aufs Game: ich sprech wirklich nur Frauen an, die über meine persönliche Attraktivitätshürde springen. Ich will mich nicht mehr auf schlechtere Deals einlassen, nur um Sex zu haben. Ich bin jetzt soweit, dass ich die Frauen so schnell wie möglich anspreche, dabei benutze ich meistens meine Ansprechroutine. Man merkt dann ob sie interessiert ist oder nicht. ich sprech jetzt Frauen so an, dass, falls ich ein Korb bekomme, es für den Außenstehenden nicht erkennbar ist. mindestens genauso wichtig: Sobald man merkt, dass sie nur Aufmerksamkeit sucht, das Weite suchen. Dazu braucht man aber etwas Übung. aktuell vermeide ich es sie sofort im Club zu küssen. Zurzeit mach ich die Erfahrung: weniger ist mehr. Ich fahre Kino, aber bis zu einen gewissen Punkt. Auf der anderen Seite bau ich genug comfort auf, um die Wahrscheinlichkeit zu maximieren, sie in den nächsten Tagen zu daten. Ich würde sagen, für die Ziele die ich mir gesetzt habe, hab ich den Dreh so um 70% raus??

Si. Spyros liest immer vor aus dem Buch the rationale male. Rollo Tomassi unterscheidet da nochmal bei Frauen in verschieden Altersintervallen...aber ich wollts jetzt einfach halten, sonst würde es den Rahmen sprengen.

Natürlich. Aber wie oft kommt das vor? Letztendlich geht es um Wahrscheinlichkeiten... aber hier in der Diskussion wird der Status als heiliger Gral dargestellt. Obwohl andere Punkte entscheidend sind in den aller meisten Fällen.

Und genau DAS ist Game. unter anderem. Lügen und Manipulation gehören sind Teil des Games. Und wir reden hier natürlich von Lügen, die keinen bleibenden Schaden hinterlassen, bzw. am Ende des Tages unwichtig sind...