kRush

Trainingsplan? Motivation? Eigenantrieb... alles Null? Wer grundsätzlich faul und unmotiviert ist, wird nirgends den Arsch hochbekommen - vllt erst mal daran arbeiten @TE Hol dir ein Powerrack/Halfrack, wenn du Platz hast. Zum einen hast du damit kein OTP, zum anderen entsprechende Sicherheitsablagen usw. edit: schau mal bei megafitness-shop ; Powertec und Barbarian Line sind auf jeden Fall mehr als genug; vllt tuts auch ein Heavy Duty Power Rack I.

schätzchen, du musst schon lesen, was ich schreibe (auch wenn es evtl. sehr viel ist) - mir ist nichts abgefallen ... vielleicht solltest du nicht immer im Winter an der Ostsee Urlaub machen- scheint irgendwas im Wasser sein zu müssen

ich hab das nun gestern und heut mal probiert mit kalt duschen morgens... ich hab das gefühl, mein genick bricht jeden moment - da "baut" sich so ein fiese spannung im nacken auf dass ich nur darauf gewartet habe, bis es knackt... normal schien mir das nich...

ehmt, was bedeutet "srs" ...? schaut aber sehr gut aus @ PM!

würde mich auch ma interessieren... sowie auch, ob ihr lediglich morgens kalt duscht oder auch nachm training? ist die kalte dusche nachm training (ohne saune) nicht evtl. schlecht in Bezug auf Verspannung, Muskelkater usw? Ich habe keine ahnung- reine Mutmaßung.

Leinsamen? Du verstopft?

quelle?

oh, das ist interessant... ich hab nach einer MRT im letzten Dez eine ähnliche Diagnose (ohne Scheueremann, soweit ich mich erinnern kann) und muss mit den Ergebnissen demnächst wieder zum Sportortho, um weiteres vorgehen zu planen. Ich bin bei SS aber gerade auch erst am Anfang. Ich werde dann auch mal berichten...

wie sind deine aktuelle Kraftwerte bei SS?

bedeutet: Beim holen (unracken) sowie beim ablegen (racken) der Stange nie die Arme angewinkelt, sondern durchgestreckt (lockout -> "verriegelt"). Wenn dir beim racken die puste ausgeht und die arme angewinkelt sind, kann die stange im dümmsten Fall mal auf dem Hals/Gesicht landen- durchgestreckte Arme minimieren dieses Risiko. In deinem Video ist das am Anfang gut zu sehen: du dürckst die Stange hoch und gehst gleichzeitig vor; solltest aber erst hoch, dann vor. Bei den Sqauts sieht es für mich so aus, als läge die Stange zu hoch- schon iwo auf den HW?

Habt ihr, dir ihr intensiv trainiert, in der Nacht nach der TE auch Schlafprobleme? Ich flieg IMMER zwischen 3:45- 4:00 ausm Bettchen, in welches ich gegen 22:00-23:00 komatös gefallen bin- passiert mir ausschließlich in Nächten, in dessen vorangegangenen Stunden ich trainiert habe (aber auch nach langer und intensiver Radeltour). Wohlmöglich kann ich das zusammenfassen: je müder ich ins Bett stopler, desto mehr Probleme habe ich, durchzuschlafen. Sonst jemand mit ähnlichen Leiden?

Seh ich ähnlich wie Alibi. Sie enthält dir den Sex vor, um dich mit der Hoffnung auf diesen an sie zu binden; darüber hinaus kann sie, wenn du jetzt verschwindest, zu sich sagen: "alles" hab ich ihm nicht gegeben! Sieht einfach nach Selbstschutz aus: wenn du nach dem Fick immer noch keine Beziehung mit ihr willst und sie dich damit auch nicht binden kann, hat sie "nichts" mehr. Nach 4 Wochen wird sie ihr erfolgreiches System kaum einfach so aufgeben, deswegen: Freeze und sie arbeiten lassen.

dito! Wenn ich unbedingt rauchen und knutschen muss lege ich zwischendrin ein Fishermans ein - ich will die geräucherte Zunge wirklich keiner zumuten. Wenn sie Nichtraucherin ist, zünd ich mir nicht direkt neben ihr eine an- da kann ich auch besseres in die Hände/Mund nehmen.

Aber sie bringen dir mehr Aufmerksamkeit, d.h. mehr Frauen haben dich aufm Schirm - was ja zumindest das ansprechen leichter macht? Ich finde Krafttraining ist mehr als die Anhäufung von Muskeln - beim Eisensport (wie auch bei anderen "Extrem"Sportarten) kommt man immer wieder an Punkte, wo Geduld, Zielstrebigkeit, Handlungsbereitschaft usw. gefragt sind - idR prägt das einen gewissermaßen und lässt einen selbst gleichermaßen "wachsen".

Ich hatte in einem anderen Forum mal über längerem Zeitraum Diskussion mit einem Philosophiestudenten über ganz elementare Themen der Metaphysik (Willensfreiheit, Sinn, Glück usw) - war im Grunde genommen sehr interessant; jedoch hat dieser oft mangels entsprechender Themen bzw. konkreter Fragestellungen eigene Threads zu solchen Themen aufgemacht, um seine Mitmenschen an der Freude und Begeisterung über das frisch Erlernte teilhaben zu lassen. Keineswegs war der doof oder hat permanent Unsinn ausgeteilt, aber der hat mit seinen ganzen "subtilen" Andeutungen über seinen vermeintlich hervorragend ausgeprägten Intellekt nur nach Anerkennung und Bestätigung gelechzt- den anderen (Kritikern) dabei stets vorgeworfen, sie wollen nur pöbeln und eine ausgewogene Diskussion verhindern. Schade eigentlich, dass so viele im Grunde genommen "fitte" Köpfe nicht merken, dass das WIE nicht weniger entscheidend ist als das WAS - es macht einfach keinen Spass, mit jemanden zu diskutieren, der immer Rat austeilt, ohne danach gefragt worden zu sein. Wirklich nervtötend im aktuellen Fall finde ich aber, dass du versuchst, alles und jeden zu pathologisieren - muss ne Berufskrankheit sein

Ist ja immer wieder amüsant, wenn ein neuer, selbsternannter Heiliger von seiner Kanzel aus hier dem Pöbel seine exklusiven Weisheiten entgegenschmettert- und das auch noch gratis. Dennoch (oder deswegen?) vote ich auch für die (imaginäre) Quatschtruhe.

bekommt man in nen 3er (kein Touring) n Fahrrad (Mtb) rein? Bei welchen Modellen lässt sich die Rückbank umklappen?

Drehe Attraction auf 8 Uhr. Erhöhe Rapport um 5 Punkte. Starte Kino 1 progressiv. Drehe.... Das bewusste Erzeugen von Attraction bzw. Aufbauen von Rapport sind doch letztendlich auch nur dazu da, um die (natürlichen) Defizite in diesem Bereich zu kompensieren, d.h. zu versuchen, eine Frau von mir zu überzeugen, deren Typ ich nicht (auf den ersten Blick) bin? Sprich: ich drehe unter vollem Einsatz an diesen Parametern, um ihr zu gefallen. Du hast exakt diese "Erfolgsformel" Attraction& Rapport neulich in einem anderen Thread gepostet, wo es darum ging, dass bei Mann und Frau die Möglichkeit besteht, dass man(n) schlichtweg nicht ihr Typ ist; es war deine Reaktion darauf, dass ich sagte, man solle sich eine Frau suchen, die einen "mag"- sprich: die zu einem (ins eigene Leben) passt; die dich mit Respekt behandelt, die bei deinen Ideen mitmacht usw. - und das es eben welche gibt, die werden mit dir ins Bett gehen, aber die werden dich (deswegen) nicht mögen und in deine Welt abtauchen (wollen). - "Unsinn", deiner Meinung nach ("PU nicht verstanden") - alles nur eine Frage des Aufwandes (Parameter drehen und drehen). Das ist dann der Weg wohin?

ich "muss" mich gerade auch mit dem Thema beschäftigen... eigentlich habe ich nach einer Unfallversicherung gesucht, nachdem ich dieses Jahr 3 mal wegen Fahrrad im Krankenhaus war (Nähen, gebrochener Finger, geprellte Rippen usw) - alles nichts wildes, konnte alles ambulant behandelt werden. Ich habe mich da eben schon gefragt, was denn passiert, wenn es mal nicht so glimpflich ausgeht- von BUV hatte ich zu dem Zeitpunkt noch gar kein Wissen, da bin ich erst über die UV Recherche draufgestossen. Die meisten Test(berichte) raten ja primär zu einer BUV, und allenfalls zusätzlich zu einer Unfallversicherung. Ich habe auch einen sanften Bürojob, dafür nicht ganz ungefährliche Hobbies (Kraftsport, Motorrad, Enduro (Fahrrad), Alkohol, Frauen ...). Da ist der Drang, sich gegen irgendwas (!) zu versichern groß, aber noch größer ist meine Verwirrung, wenn ich mir die einzelnen Angebote genauer anschaue- ich weiss am Ende einfach nicht, was Sinn für mich macht. Der Freund meiner Cousine arbeit bei der Volksfürsorge und will mir auch was "andrehen" mich auch ganz objektiv beraten- über den Lade lese ich aber überhaupt nichts gutes. Der hat mir auch dazu geraten, auf jeden Fall noch dieses Jahr eine Versicherung abzuschließen. Nur was? Ich kann auch mit gebrochenem Finger noch (halb) arbeiten und Geld verdienen. Was bringt einem KH-Tagesgeld heute noch, wo man doch so schnell wie möglich wieder heimgeschickt wird?

PussyDiagnoseModus Aber das Problem liegt viel tiefer- mangelndes Sebstvertrauen/wertgefühl, woraus das dringende Bedürfnis besteht, von anderen Bestätigungen zu bekommen bzw. Wege zu suchen, diese zu erlangen. Wenn es LÄUFT, dann hör bitte auf, daran rumzudoktorn - nur weil du befürchtest, du könntest morgen uninteressant für sie sein, wenn du heute abend kein Kaninchen ausm Hut zauberst. Sie sagt sie liebt dich und du bist speziell: unabhängig davon, ob sie es ernst meint- wie viel Bestätigung brauchst du noch? Kümmer dich darum, was du willst.

Ich verstehe, was du letztendlich mit dem Text ausdrücken willst, aber das ist auch wieder so pseudo-esoterisches Wischiwaschi, frei nach "Und er sprach..." - wem's hilft. Nur würde ich die Glückseligkeit nicht garantieren, sonst verklagt dich noch einer

Wie Pook sagt: Trust your gut! Im Ernst: unser Bauchgefühl hilft uns nicht nur dabei, den Zeitpunkt zu erkennen, wann man die Frau küsst (allgemein: eskaliert), sondern auch bei anderen "Fragen": Wann melde ich mich, was will ich momentan... usw. Vorausgesetzt aber, dass man mit sich einigermaßen "im Reinen" ist. Dein Bauch sagt dir, was du willst - dein Kopf hingegen, was du sollst. Problem bei der Sache: eine Oneitis beeinträchtigt dein Bauchgefühl immens - mehr als ein dumpfer Schmerz ist da oft nicht. Da unterscheidet sich der Verliebte nicht vom Depressiven. In deinem Kopf, der in solchen Belangen eh oft nicht zu gebrauchen ist (es sei denn, du lebst mechanisch (erfolgreich) nach Regeln und Algorithmen), stimmt die Chemie (im wahrsten Sinne) auch nicht mehr. Deswegen ist es gerade in schwierigen Lebenslagen (ich zähle eine Oneitis durchaus dazu) schier unmöglich, der eigenen Intuition zu folgen. Da hilft meistens eben nur Zeit und Ablenkung. Wenn die innere Ordnung nicht mehr soweit vorhanden ist, um sein Leben damit nach eigenen Wünschen gestalten zu können, nützt man die äußere Ordnung (Arbeit, Sport, Sozialisierung, Hobby usw.), um eine innere wieder aufzubauen. Wir sind eben nicht gänzlich autark von allem und heilen unsere Wunden einsam in der Wüste.

ja, kann so und/oder so laufen. Das Problem war, dass die ganze Situation nicht nur für dich verwirrend war- ich wußte iwann auch keinen Rat mehr und wollte demnach einfach mal warten, wie sich das entwickelt. Klar, der Drang, etwas laufend optimieren/fixen zu wollen, liegt in unserer Natur - passiv zusehen (auf ihre Reaktion warten beispielsweise), wie etwas (gefühlt!) den Bach heruntergeht bzw. einem die Frau anscheinend vollends aus der Hand gleitet, ist immer beschissen (besonders, wenn man auch keine Alternativen hat). Pauschal sagt jeder (der nicht in deiner Haut steckt): vergiss sie. Da es dafür kein Knöpfchen im Gehirn gibt (und es auch mit einem schnellen Alternativfick nicht getan ist), muss man letztendlich selbst entscheiden, wieviel man noch investieren will und ob es einem das Wert ist- manchmal ist es das tatsächlich auch.

gibts da iwo eine sammlung von den SS sachen? Braucht man sich die DVD eigentlich zu holen, wa?

was ist denn eigentlich gerade der Stand?