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Hallo Leute, Ich befinde mich in einer schwierigen Situation und weiß nicht so recht weiter... Zur Situation: Im Oktober habe ich (22) sie (18) kennengelernt. Wir studieren gemeinsam und sehn uns jeden Tag auf der Uni. Wir haben eine kleine Gruppe mit 8 Leuten gebildet in der wir gemeinsam lernen. Es gab auch schon Tage da habe ich nur mit ihr alleine gelernt, bei ihr in der WG oder bei mir im Studentenhim. Der erste Monat (Oktober) war lustig. Wir hatten viel spaß zusammen, sind auch einmal sporradisch zwischen dem Unterricht was zusammen essen gegangen. Dabei bin ich am Tisch gegenüber von ihr gesessen und wir haben heftig diskutiert und dann hab ich ihre Hände genommen, damit sie sich etwas beruhigt. Sie hat dann ihre Hände kurz zusammengekniffen als würde sie mit meinen Händn spielen wollen. Wir sind im Unterricht oft nebeneinander gehockt und haben uns berührt, wie Beine aneinander oder sie hat ihren Kopf auf meine Schulter gelgt oder im Lernraum waren zuwenig Stühle, dann haben wir zwei uns einfach einen geteilt usw.. Wenn wir nicht beisamen sitzen konntn, dann haben wir oft Blicke ausgetauscht und uns dabei angelächelt. Im ersten Monat war ich mir nicht sicher ob ich sie will. Doch dann war der erste Monat vorbei und der November begann. Dann hab ich erfahren das sie einen Freund hat... ;( Und seitdm weiß ich das ich diese Frau haben möchte! Die folgenden 3-4 Wochen war ich richtig niedergeschlagen, ich konnte sie nicht vergessen, außerdem sehen wir uns ja beinahe täglich. Sie hat gemerkt das mir was fehlt, aber ich konnte die Sache unterm Tisch kehren da sie wusste das ein Familienmitglied von mir verstorbn war. Arsch gerettet bevor er auffliegt! Der Novmber war richtig beschissen, ich habe nichts mehr mit ihr unternommen, kaum mehr sms geschriebn oder alleine zusammen gelernt. Ich hab sie im Unterricht nicht mehr angelächelt und versucht nicht mehr neben ihr zu sitzen. Manchmal war ich auch gemein zu ihr. Dann kam ich zu dem Schluss das eine gute Freundschaft besser ist als eine schlechte Beziehung, aber so ganz konnt ich mich damit nich anfreunden. Seit dem versuche ich mich gegenüber ihr wieder wie vorher zu verhalten, nur mt dem Bonus das ich den Bad Guy manchmal raushängen lasse und sie dann ordntlich aufziehe. (was sie gar nicht leiden kann, da sie eine low selfesteem frau ist, ihr jungs machen das auch) Im Dezember hat es sich wieder langsam beruhigt. Wir haben auch wieder zusammengelernt und auch etwas mehr als sonst über das Leben geredet. Ich hab ihr von einer Party erzählt bei der ich mit vielen Frauen bis in die Morgenstunden gequatscht und Spaß gehabt habe. Am nächsten Tag erzählt sie mir, das sie von mir und einer Party geträumt hat auf der wir auch stundenlang gequatscht haben, wtf? Nun zu ihr: Sie ist eine Frau welche auch oft mit Burschen abhängt, ihr Freundeskreis besteht so zu 70% aus Burschen. (grob geschätzt) Ihre Burschen ziehen sie auch oft auf oder verarschn sie unter anderem wegen ihrer Körpergröße, wobei ich nie über ihre Größe herziehe, das gehört sich einfach nicht. Sie hat auch wenig Selbstwertgefühl, sie fühlt sich manchmal hässlich oder zu klein oder sie fühlt sich für vieles schuldig, zb.: will sie keine Kinder in eine böse Welt setzen, weil sie sich schuldig dafür fühlt wenn ihre Kindern keine schöne Kindheit haben. Manchmal träumt sie auch von Selbstmord. Oo Nach außen hin wirkt sie aber wie ein kleiner, schüchterner Engel der überall hin Freude ausstrahlt. Jetzt: Ich hab ihr vor den Weihnachtsferin gsagt sie soll mich zu Silvester unbdingt anrufen. Das war so ne Art Test für ihr Gehirn, da sie leicht vergesslich ist und ich wissn wollte ob sie es sich merkt. Als sie mich dann anruft erzähl ich ihr von einer fiktiven Frau die ich heute Nacht unbedingt haben will, aber ich nicht weiter weiß wie ich sie rumkrieg. Ich hab ihr erzählt das sie genau diesselben Minderwertigkeitsgefühle wie sie hat, sie meinte nur drauf: "Sag ihr einfach das sie perfekt ist so wie sie ist" So einfach ist sie (18) zu haben dacht ich? Keine Negs, nur Ehrlichkeit? Ehrlich gesagt hab ich (durch dieses Forum) gedacht das so etwas ausgestorben ist, da heute nurnoch Bitches mit ihrem Bitchschildern rumlaufen die man zuerst zerneggen muss! Ich dachte mir damals schon, als sie mir erzählt hat das ihre Jungs sie auch andauernd aufziehn, das ich mich nicht auf selbiges Niveau wie ihr Freunde begebn darf, sondern das ich auf meiner eigenen Frequenz bleibn muss. Heute Sonntag ruft sie mich an und fragt mich ob wie morgen was essen gehn und ob ich ihr nachher beim Lernen für einen Test helfen kann! Ich hab JA gesagt, weil ich um sie kämpfen möchte. Wie soll ich mich nun Verhalten? Soll ich die Aufziehere etwas zurückfahren und dafür Ehrlichkeit und Charme einsetzen oder soll ich weitermachen wie bisher? Und für mich die wichtigse Frage: Wie kann ich die Situation zu meinen Gunsten ändern? Hoffe euch fällt was ein um mir weiterzuhelfen :)

Der vergleich mit dem Dildo war unnötig. Als Moderator solltest du anderen Forenteilnehmern ein Vorbild sein und nicht andere Meinungen ins lächerliche ziehen. Aber das ist nur meine Meinung. Ich will hier auch nicht rumtrollen. Nur waren bisher nur 2 Posts sinnvoll. Der Rest war mehr oder weniger Inhaltslos. 90% kann man in: "Dein Programm ist scheiße, du hast dich nicht eingelesen und mach das was wir alle machen" zusammenfassen. Ich hätte meinen Einstiegspost nicht verfast wenn ich von der Qualität eines Forums nicht überzeugt bin. Leider wird in diesem Tread meist nur mit leeren Phrasen geantwortet. Bsp: Das Wackelbrett hat kaum einen Sinn, auch für deinen Sport nicht (Shao) Das warum verschweigst du. Den Bär am Wackelbrett zu machen ist keine gute Idee, ok. Aber sonst. Also: Warum? Vor allem weiß ich wie Österreichs bestes Segelteam trainiert. Die machen so gut wie alles am Wackelbrett. Das fangt beim Zähneputzen an. Das Gleichgewichtsgefühl von den beiden ist abartig. Was ich damit sagen möchte. Die sind in ihrem Sport Weltklasse und verdienen nicht wenig Geld damit. Damit ich euch also glauben kann, das ein Wackelbrett nichts bringt brauche ich Fakten oder Begründungen. Bzw: Wenn ich bei 172cm Körpergröße in der Lage bin mit 180kg Kniebeugen zu machen oder mit 200kg Kreuzheben. Wie schaut es dann mit meinem Gewicht aus. (Ich muss runter auf maximal 75kg Körpergewicht) Gibt es einen Kletterer in der Weltspitze der mit solchen Gewichten Trainiert? Oder einen Turner? Sportarten in denen eine hohe Beweglichkeit wichtig ist. Wie schon oben erwähnt empfinde ich 8x8 also 64 Bauchübungen als nicht sonderlich Anstrengend. Nicht mehr als 12 Klimmzüge. Es gibt Zahlreiche Bücher zum Thema Bauchübungen in fast jedem findet man Übungen wie Käfer, Situps, Chrunches, Beine heben, Kletterchrunches usw. Warum diese nicht zu einer Übung kombinieren. Eventuell ist ja die Formulierung verantwortlich also: 8 Einzelübungen die jeweils 8x wiederholt werden. 8 Situps, 8x Beineheben, 8 Kletterchrunches... Meiner Meinung nach ist auch ein Dynamisches Bauchmuskeltreining wichtig auch wenn man mit anderen Übungen die Bauchmuskeln ebenfalls stärken kann. Ich hoffe, dass dieser Tread noch nicht ganz verloren ist! Hoffentlich findet ihr zu dem Niveau zurück weshalb ich euch um Rat gefragt habe.

Weder weiße Zähne noch braune Haut oder durchtrainierter Körper ist ein unveränderliches Merkmal. Ich werde nie ein markantes Kinn haben oder 1,90 m groß sein. So what? Darum gehts doch. Natürlich kann jeder trainieren gehen und aufm Assitoaster grillen, sich anschließend ein paar enge Dieseljeans und Rl Polos kaufen, um einen guten Eindruck bei der entsprechenden Zielgruppe zu hinterlassen. Aber was zur Hölle soll es bringen, sich über unveränderliche(!!!) Gesichtssymmetrie (und kommt mir nicht mit Abnehmen, das meine ich nicht) und Körpergröße den Kopf zu zerbrechen? Was? Was???!!!!!! WAS?????????!!!!!!!

Herrje, Threads gibt es hier .... lol bzw. seufz. Revolutionäre Schlussfolgerung (Threadclose in Bälde?): Die Körpergröße spielt für einige Damen eine Rolle. Die sagen "Er muss über 1,80 m" sein. Oder "Er muss unter 1,70 m sein" . Oder auch "muss reich sein" bzw. "soll arm sein" etc. pp.

Clubgame ist auch für einen kleinen Mann nicht problematisch (solides Game vorausgesetzt). Kenne ein paar Typen die sind nicht mal 1,70 und haben dauernd Erfolg bei den Mädels, auch im Club. Im Prinzip ist diese ganze Diskussion sowieso sinnlos, aber dieser Thread gehört nicht umsonst zu den ewigen Themen. Es kommen schon seit 46 Seiten immer wieder die gleichen Argumente und die gleichen Antworten und dazwischen ein paar die wegen ihrer Körpergröße rumheulen. Wort. Letzten Endes ist noch keinem Mann, egal ob 1,50m oder 2m der Piephahn wie von Zauberhand in die Mumu einer Frau teleportiert worden. Aber Niemand muss Frauenlos bleiben.

Clubgame ist auch für einen kleinen Mann nicht problematisch (solides Game vorausgesetzt). Kenne ein paar Typen die sind nicht mal 1,70 und haben dauernd Erfolg bei den Mädels, auch im Club. Im Prinzip ist diese ganze Diskussion sowieso sinnlos, aber dieser Thread gehört nicht umsonst zu den ewigen Themen. Es kommen schon seit 46 Seiten immer wieder die gleichen Argumente und die gleichen Antworten und dazwischen ein paar die wegen ihrer Körpergröße rumheulen.

Wenn das Inner Game stimmt, ist die Körpergröße komplett egal. Das Ganze gleicht sich sowieso wiederum aus! Große Männer haben mehr Chancen bei etwas größeren Damen, dafür wiederum bei den Kleineren "weniger". (Stichwort: Mann 1,90, Frau 1,60) Zu kleinen Männer passen wiederum kleinere Frauen, dafür haben sie bei den Größeren "weniger" Chancen. Wenn ich die Jahre zurück denke, gab es in meinem großen Bekanntenkreis 2 Naturals. Das waren einfach die "SunnyBoys". Sämtliche HB's sind denen nachgelaufen. Hatten 1 Freundin nach der anderen und waren die "Herzensbrecher" überhaupt. Damals dürfte PickUp in Europa noch relativ unbekannt gewesen sein. Im Nachhinein ist klar: Die beiden machten einfach Alles richtig (Shittests, Push&Pull usw.) Beide sind 1,70cm groß. 1 cm kleiner als ich

Wie schon mehrmals angekündigt, möchte ich bald (Mitte Februar) meine Diät beginnen und darum habe ich mir auch schon einige Gedanken gemacht, wie ich es genau angehen soll. Ich bin mir bei ein paar Sachen unsicher und wäre für Ratschläge sehr dankbar. Zuerst einmal ein paar zusammenfassende, aktuelle Zahlen für diejenigen die meinen Log nicht lesen: - Alter: 23 (im Mai 24) - Körpergrösse: 177cm - Gewicht: ca. 81kg (August bei Trainingswiederaufnahme bei knapp 78kg gestartet) - ca. 4x/Woche Training, OK/UK split - Student, eher geringes Aktivitätslevel, selten Mal Squash oder Skifahren - Ernährung nach IIFYM, wiege zur Zeit jedoch nichts ab, bin aber nicht der paleo-typ - Kfa: geschätzt 16-18% - Fotos: kann ich nachreichen falls notwendig Ziel: Bis Ende Mai/Juni: unter 10% Körperfett, keine 4%, aber so 8% wären schon sehr geil! Was ist mein Plan? Ernährung: Beginn der Diät mit einer 2-3 wöchigen PSMF, danach für den Rest der Zeit ein dezenteres Kaloriendefizit zu fahren. Beide Abschnitte der Diät sollen mit Intermittent Fasting durchgeführt werden. Training: Während der PSMF Anpassung der Frequenz sowie des Trainingsvolumen je nach Gefühl. Beibehalten des Oberkörper/Unterkörper splits. Kein Cardio. Danach wieder ein erhöhtes Volumen / Trainingsfrequenz. Cardio: 2-3x Woche Low-Medium Intensity Cardio. Fragen: - Was haltet ihr allgemein von diesem Vorgehen? - Da ich während der PSMF eh mehr Zeit hätte, soll ich schon etwas LISS Cardio (z.B. zwei Mal die Woche am Morgen) dazu nehmen? - Beim Übergang von PSMF zum zweiten Teil der Diät bin ich mir am unsichersten. Kann ich nach 2-3 Wochen PSMF gleich mit einem dezenteren Kaloriendefizit weiterfahren? Das wären dann gleich mal gut 200g an Carbs mehr am Tag, Fett ca. 50g, Protein etwa gleich wie während der PSMF, eher weniger. Oder muss ich nach 2-3 Wochen PSMF die Carbs/Fett langsam und Schrittweise erhöhen (das wäre ein grosser Grund für mich die PSMF NICHT zu machen)? Danke im Voraus! turk

Letzendlich kann man an seiner Körpergröße nichts ändern. Deshalb sollte man sich eher fragen, wie man mit dieser exogenen Eigenschaft umgeht. Als große Person habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Kleidungsstil eine große Rolle spielt. Ist beispielsweise das Outfit eher einfarbig gehalten wirkt man schnell schlaksig. Ebenso gibt es für kleine Personen gewisse Hinweise wie sie sich kleiden sollten, wenn sie größer wirken möchten.

Hey Leute, nun ist es soweit, ich fange mit Kraftsport an und nehme dazu Mark Rippetoe´s Starting Strength. Richtig starten werde ich am Dienstag nächste Woche da mir die Zeit diese Woche nicht mehr ausreicht. Daten Alter: 18 Körpergröße: 168cm Körpergewicht: 57 Kg Status: Anfänger Start: 17.07.12 Trainingsplan 3x in der Woche Workout A 3×5 Kniebeugen 3×5 Bankdrücken 1×5 Kreuzheben Workout B 3×5 Kniebeugen 3×5 Schulterpresse 3x5 vorgebeugtes Rudern Überall fange ich mit der leeren Stange (ca. 20kg) an (konzentration auf die Ausführung) und Steigere dan pro Trainingseinheit wie folgt: Kreuzheben: 7,5kg Kniebeugen: 5kg Bankdrücken, Schulterpresse, vorgebeugtes Rudern: 2,5kg Nach ein paar Wochen kommen noch Dips und Klimmzüge hinzu. Ernährungsplan Ich gehe von einen Umsatz von 2000Kcal aus (57kg*35) Ich bin Endomorph und konnte dieses Körpergewicht nur durch eine Diät erreichen und durch Kalorienzählen halten. Bodybuildergerechte Nahrung, keine Supplemente (Whey etc.) da ich sie jetzt noch nicht brauche, kein Timing oder jegliche Nährstoffaufteilung Protein: 120g Fett: 60g Kohlenhydrate: TT 300g; NTT 250g Trainingstage: 2300 Kcal Nicht Trainingstage: 2100 Kcal Schlaf Ich versuche die 7-8h einzuhalten was mir aber bei Schultagen leider schwer fallen wird da ich meist Schlafstörungen habe. ______________________________________________________________________________ Ich habe vor jeden 4. Monat Bilder von meinen Ergebnissen zu Posten um meine Langzeitmotivation zu steigern. Dazu kommt noch nach jedem Training ein Log und gegebenfalls jeden Tag ein Log von meiner Ernährung um mehr Tipps zur Optimierung und Anregung zu bekommen. Frohes Pumpen! :)

Absolute Armut ist hier = psychische Krankheit. Grad in Berlin z.b. gibt es riesige Mengen an rel. armen Leuten (auch höheren Alters) die sehr gut am gesellschaftlichen Leben teilnehmen können. Ins Kino gehen oder ein Instrument zu erlernen ist doch kein Menschenrecht. Sich mit anderen Menschen zu treffen kostet nur sehr wenig, genauso wie Sport machen. Je mehr Resourcen du halt verbrauchen willst (Lehrer, Material, Tiere, Örtlichkeiten), desto mehr musst du halt bezahlen. Aber du schätzt das dann auch mehr, als wenn du es frei bekommen würdest. Bildung und IQ korrelieren stark. Je besser das Umfeld/Zugang zu Bildung für alle wird, desto stärker spielen Gene eine Rolle (siehe "Heritability"). Körpergröße ist auch immer mehr genetisch bestimmt geworden in den letzten Dekaden, seit unsere Umwelt (sprich Krankheiten und Ernährung) für alle besser wurden. Selektion muss für den Wohlstand der Gesellschaft ja nicht unbedingt was schlechtes sein. Hier haben wir ein ziemlich gutes System mit der Ausbildung (Ami beneiden uns sehr stark darum). Du kannst es auch immer noch als Student versuchen. Skandinavien weicht ein wenig von den USA ab. U.a. eine sehr homogene Population. Aber ist definitiv ein interessantes Model. Würde da zu gerne RCTs (http://de.wikipedia....ollierte_Studie) sehen, statt einfach politische Entscheidungen gleich im ganzen Land auszuprobieren. Das sind ja wirtschaftlich sehr frei, kompetitive länder, aber mit einem starken Sozialsystem. Aber eben auch einer anderen Kultur +sehr klein. Wenn du mal diese Besteuerung hast und auch hart dafür gearbeitet hast (Aversion of loss > Glück etwas zu bekommen) wärst du auch extrem frustriert. Menschliche Emotionen ändern sich nicht nur weil du statt 2000 pro monat 40 000 oder 4 Millionen verdienst. Und das verführt eben zur Steuergestaltung/Auswanderung oder teilweise sogar Hinterziehung.

ach ja, und du kannst deine körpergröße verändern?

Hallo ich beschäftige mich gerade mit Lerntechniken und wollte die Loci-Methode näher ausprobieren. Was ich bereits getan habe: Ich kann die Körperliste, habe mir eine Raumliste geschaffen und ich kann Dinge erfolgreich darin/daran verknüpfen und wieder abrufen. Für die kommende Prüfung muss ich mehrere Definitionen niederschrieben können. In den Tutorials steht geschrieben das man die Defi. anhand Schlüsselwörter aufsplitten soll, hier mal unterstrichen dargestellt: Der Oberarmknochen ist einer der längsten und kräftigsten Röhrenknochen der am Land lebenden Wirbeltiere und bildet die knöcherne Grundlage des Oberarmes. Beim Menschen entspricht die fünffache Länge des Oberarmknochens etwa der Körpergröße. Was ich drauf habe ist das wiederholen der verknpüften Begriffe. Jedoch habe ich Schwierigkeiten den Satz auszuformulieren und hoffe hier kann mir jemand erklären wie ich das auch noch hinbekomme. In dem Buch was ich dazu lese wird auf diese Problemstellung leider nicht eingegangen. Ahoi!

Keine Ahnung, was mir das Bild sagen soll. Stelle lediglich fest, dass wir bis auf Brust (meine ist ja auch noch deutlich kleiner) offensichtlich ähnliche Muskelansätze haben (zumindest das, was man sieht: Schulter, Bizeps, Bauch, seitliche Abs, Nacken). Bin auch sonst davon ausgegangen, dass man 7kg unter Körpergröße sehr gut aussehen kann. 7kg sind ja für kleinere Menschen verhältnismäßig sogar nochmal mehr. >tfw Kraftwerte trotzdem viel kleiner

Ketone Buildup (days 3-6) As carb reserves drain, the body replaces its quick-fuel needs with ketones4. Ketone production cover energy needs for short-duration exertion and for brain activity. By the 6th day, the body’s capacity for ketone production reaches a peak. This timeframe contains the cross-over point, the moment at which the body no longer has carbs to burn, but ketone production and utilization still lags. Prepare for a bit of mental lethargy. ich war auch 7kg unter meiner körpergröße und sah so aus:

Ihr habt eure theoretische MEINUNG und ich habe meine praktische ERFAHRUNG GEMACHT (leider nicht nur 1 mal)! Aber darum gehts hier auch nicht. In erster Linie sollte man jedem Kampf aus dem Weg gehen. Ganz besonders in solchen Clubs. Und wenn es passiert, dann immer schön mit dem Rücken zur Wand!! Den Tip kann ich euch geben. Und hört mal auf, ständig auf die Körpergrösse /Masse einzugehen. Besonders diese Anabolika-Typen sind überhaupt nicht der Rede wert. Gerade weil hier Thaiboxen erwähnt wird... Ich habe mal einen kleinen und schmächtigen Thaiboxer (max 1.60) gesehen, der einen 1.90+ Typen gegen die Brust getreten hat. Der Typ ist locker 2-3m geflogen. Sorry an die Mods, für das OT-Gelaber.

Manlets ftw Müssen nicht ewig Cutten um den KFA runterzuschrauben und sehen schneller breiter aus. Ahja und der Penis sieht auch zum Verhältnis von Körpergröße größer aus. 5´5 King of Manlets has spoken

Hmm, vielleicht sollte ich den KFA mal wieder messen lassen (und dann erschrecken?)...? Kraftwerte sind mir in diesem Forum fast peinlich, ich sag mal so, Kniebeugen sind die einzige Übung bei der ich dreistellige Werte vorweisen kann. Hab allerdings noch nie probiert (oder ausgerechnet), wieviel ich einmal bewegen könnte, aber beim BD sind meine Arbeitssätze beispielsweise momentan bei 6 - 8 x 75 kg, mit (dem richtigen) Spotter im letzten Satz auch mal 6 - 8 x 85 kg. So, jetzt ist es raus. Aber im Ernst, vertu dich nicht, was die Körpergröße ausmacht. Grüsse vom Strothmann Edit: eine Ausrede hab ich noch! Ich achte schon auf saubere Ausführung, während ich manche Spezialisten die Stange eher "balancieren" sehe, oder sämtliche Kurzhantelübungen mit "viel Schwung" bewältigen...

Noch vor gut 2,5 Jahren war ich in folgender Situation: Ich hab mir viel Mist auf Liebesforum durchgelesen und mich selber niedergemacht falls etwas nicht passte. Ich stellte total bescheuerte Fragen und kam auf Antworten, die mir nicht zugunsten waren. ( Aussehen, Körpergröße etc). So entstand ein Bild von mir, dass ich nicht so hübsch sei aber es ist egal. Viel mehr war bei mir folgende Realität: Erst wenn Frau und Mann in Beziehung sind, so hat man Sex. Erst wenn ich mit einem Mädel zusammenkomme ( verbal), so kann man Sex haben. Man müsse Frauen nachlaufen und ich war so gesehen Niceguy wie im Bilderbuch. WIe dem auch sei. Ich lernte ein Mädel kennen, ich verstand mich super mit ihr und began den Fehler, den die meisten Niceguys tun: Hab verbal meine Liebe gestanden und tüllich n Korb gekriegt. Dann hat ein Kumpel von mir PU Bücher gegeben und ich hab diese gelesen. Nun begann ich echt das was ich gelesen habe umzusetzen. Ich wollte ALpha sein und zwar überall. Ich wollte dass man das macht was ICH will. Ich wollte der 1., beste sein und hab dadurch viele Freunde verloren bzw hab mich selber von denen abgespalten. Irgendwann fand ich das Forum und hab hier auch voll viel gelesen, gelesen und gelesen und erst viel später hab ich mit Praxis angefangen. Bei der Praxis kam ich mit Körben nicht klar und hab auch im alltäglichen Leben nicht mein Wahres Ich gezeigt sondern mich verstellt und komisch benommen. Nun seit 1-2 Monaten ist etwas komisches passiert. Ein Kumpel von mir, den man auch als Natural bezeichnen kann hat mir viel beigebracht und nach und nach komme ich zu mir selber zurück. Ich werde langsam derjenige, der ich wirklich bin ohne mich zu verstellen. Was haltet ihr davon? Kennt ihr denselben Durchlauf?

(lol, gleiche Boxershorts für besseren Vergleich) Links war im September ca 75kg, Rechts vor paar Tagen ca 85kg. Körpergröße: 1,74m Konnte in den 4 Monaten bei Squat auf 3x130kg, DL auf 3x140kg, OHP 1x75kg, BP 3x100kg Meine Ziele nach der Weihnachtszeit erstmal wieder Cutten auf etwa 73kg. Rein äußerlich möchte ich die nächste Zeit mehr für die Schultern machen, da ich eh nicht so breit gebaut bin. Hab auch mit dem Gedanken gespielt an Ringen zu trainieren. Was die Kraft angeht, wird ja einiges verloren gehen denk ich. Aber mein Ziel ist aufjedenfall Deadlift weiter zu steigern, nach dem Cut hoffentlich noch 2fache BW, danach eben 2,5fach wäre erstrebenswert. Beim Squat möchte ich mehr Fronstsquats machen in Zukunft, ich mache sie schon gelegentlich aber technisch eher nicht so bombastisch. 5x100 wären hier das nächste Ziel. (3x90 mache ich momentan mit schwammiger Technik). *edit: also ich hab mir letzte Woche eine 34/32 gekauft weil mir meine 32er nciht mehr passen. Und auch die 34/32 ist an den Oberschenkeln/Glutes hauteng :O

Ist das dein Ernst? Ja, das ist mein Ernst. Und es wundert mich immer wieder, wieviele "Experten" hier gestapelte Scheiße labern. Dass der TS dünn ist, hat nichts mit zu wenig Training oder zu wenig Essen zu tun- er ist dünn, weil es für seinen Sport erforderlich ist. Jedes Gramm zusätzliche Muskelmasse muss mitgeschleppt werden... für einen normalen Sportler kein Problem, aber Leistungssportler im Laufsport sehen nicht umsonst so aus: Jaouad Gharib, 176cm 62 kg Das der TS dünn ist, liegt in erster Linie daran, dass er keinen kcal Überschuss fährt. Würde er das tun, würde er zunehmen (Fett). In Kombination mit Krafttrainining würde er auch Muskelmasse aufbauen. Er ist Ausdauersportler, na und? Muss man dafür zwingend leicht sein? Ich denke der TS will keinen Marathon laufen. Selbst bei einem Gewicht von Körpergröße - 100 kann man hervorragenede Zeiten laufen/fahren/schwimmen etc. Ich lese nicht das der TE Leistungssportler im Laufsport ist, falls doch, habe ich es übersehen.

Ich halte also fest: Weil Max von heißen Chicks keine Signale bekommt, ist sein Aussehen nicht gut genug. Er sollte es vielleicht mit 5 kg mehr Muskeln und einem Sixpack versuchen, aber ganz ehrlich, mit 1,72 m Körpergröße und einem eher durchschnittlichen Gesicht braucht er sich keine allzu großen Chancen ausrechnen. Und nun? Wie seltsam, dass die größten Frauenhelden, die ich kannte, nie die Modeltypen waren, während die Modeltypen keineswegs immer Frauenhelden waren...

Allerdings! Sie wollen einen muskulöseren Körper und v.a. ihren Bauchspeck loswerden, wird am Anfang eh parallel laufen. Fettverteilung und Muskelansätze sind praktisch identisch, ich tippe also darauf, dass sie wie auch ich am Anfang eine Recomposition erleben werden. 20-22% sind ja vergleichbar mit 15-17% beim Mann, wenn ich mich richtig erinnere; da muss eh nicht viel runter bei ihnen, sie haben schon einen sehr strammen Unterkörper. Bin aber gespannt, wo es sie hinführt - mit 1,60 m haben sie auch die Körpergröße vieler Fitnessmodels, hab da ein wenig auf simplyshredded gestöbert.

Ursprünglich war dem so. Jack hat mit dem geringen Selbstwertgefühl allerdings das Selbstwertgefühl des Mädchens angesprochen. Du hast den Spieß zurück gedreht: 
Die fett markierte Stelle unterstellt, dass derjenige, der sich eine Freundin mit einem geringen Selbstwertgefühl sucht, selbst in einer "LSE-Spirale" steckt, in die er sie mit hinein zieht. Dem würde ich eben nicht zustimmen. Nur weil ein Mädchen in einer Beziehung mit einem Mann steckt, der sie deshalb ausgewählt halt, weil sie halt gerade da und verfügbar war, heißt das zumindest theoretisch nicht, dass sie sich nicht weiterentwickeln und an Selbstwertgefühl entwickeln kann. Ich sehe keinen Grund, weshalb dem nicht so sein sollte. Empirisch kann ich dazu nicht viel sagen, weil ich Menschen oft nicht so leicht ansehe, wie hoch ihr Selbstwertgefühl tatsächlich ist. Ich muss aber gestehen, dass die sehr, sehr wenigen wenigen Beobachtungen, die ich dazu habe, tendenziell dafür sprechen, dass du Recht hast, allerdings nicht im strengen Sinne des Beispiels, sondern mehr nach der Regel: "zwei Leute, die Schwächen im selben Bereich haben, ziehen einander eher weiter hinunter" (spricht eigentlich dafür, dass man, wenn man Probleme mit Frauen hat, besser nicht in Selbsthilfe Gruppen wie das Pick up Forum geht. Aber zum Glück gibt's hier ja auch User, die Ahnung von Frauen haben und jedes Wochenende eine andere abschleppen und außerdem wissen, wie man fünf Langzeitbeziehungen gleichzeitig unterhält - an die kann man sich ja halten). Aber sollte dieses Schema ein Prinzip sein, dann greift es nur dann, wenn man es als Zeichen eines geringen Selbstwertgefühls sieht, sich mit dem zufrieden zu geben, was da ist, anstatt ins metaphorische Fitnesscenter zu gehen, um begehrter zu werden und mehr Auswahl zu haben. Das muss nicht als Resignation auf Grund von Feigheit, Faulheit und Schwäche verstanden werden, sondern kann auch als Kosten-Nutzen-Rechnung gefasst werden: Mein Mac Mini reicht für alles, was ich tun will, wieso also einen Mac Pro anstreben? Genauso wie mir meine konservative Freundin vom Land reicht, weil sie lieb und nett ist, weil sie treu ist, und weil sie regelmäßig mit mir vögelt. Wozu brauche ich eine, die die versautesten Dinge im Bett mit mir anstellen will, die von allen Männern begehrt wird und die mich abschießt, sobald sie einen besseren in Aussicht hat? Man kann durchaus letzte bevorzugen. Es nicht zu tun, ist aber in meinen Augen noch lange kein Zeichen von Schwäche, und insofern gehe ich hier nicht davon aus, dass das Prinzip "zwei Menschen mit Schwächen im selben Bereich ziehen einander runter" greift. 
Außerdem muss ich jetzt ebenso den Spieß umdrehen. Wenn du behauptest, das Mädchen könnte sich in solch einer Beziehung nicht weiterentwickeln, lieferst du dem Mädchen hier eine Entschuldigung nach dem Schema: "Es ist die Beziehung zu meinem Ex-Freund, ja es ist seine eifersüchtige Art, seine weinerliche Art, seine besitzergreifende Art, seine ausweichende Art, seine passiver Art,... die mich in meiner Entwicklung gehemmt hat. Es ist nicht meine Schuld." Aber um diesen Punkt gleich aufzugreifen: ganz so daneben ist das nicht, und es gilt auch umgelehrt. Eine Beziehung mit einer Frau einzugehen, verändert einen auch selbst auf die eine oder andere Art, und nicht um sonst wird oft davon abgeraten, eine Beziehung mit einer Frau einzugehen, die ein geringes Selbstwertgefühl hat (was das hohe/niedrige Selbstwertgefühl betrifft wäre es echt interessant, einmal eine differenziertere Diskussion dazu zu führen, die diese "totale" Dichotomie überwindet). Damit schießt man sich oft selbst ins Knie. Gleichzeitig aber sollte man schon auch bedenken, dass jeder seine Dämonen hat. Zunächst - im Grunde ist es mir eigentlich egal, wenn der Game-on-Player drei Threads weiter nur an Mädels gerät, die nicht seinen Vorstellungen entsprechen, weil sie sich nicht so auf einen One Night Stand einlassen, als wäre es das natürlichste der Welt, weil sie kalte Füße bekommen, oder sonst etwas. Wenn es darum geht, wie ich zum Stich komme, dann denke ich an mich und an das Mädchen, aber ich bin nicht dafür verantwortlich, dass irgendwelche anderen Kerle - verzeih die platte Sprache - was zum Ficken finden. Aber Unrecht hast du nicht, wenn du den Zusammenhang bedenkst. Die Frage ist nur, ob es wirklich diese Typen hier sind, die sexuell verklemmte Mädchen "produzieren" (hier wird erneut die Verantwortung vom Mädchen genommen. Ich betone das so, weil ich es umgekehrt kenne, das Gefühl zu haben, dass einen die Ex verkorkst hat, und deshalb mich selbst immer an meine eigene Verantwortung erinnern will). Allerdings will ich hier den Begriff der Kompensation kurz aufgreifen: Ich denke Kompensation ist nicht notwendigerweise etwas schlimmes: sich jemanden zu suchen, der in den Bereichen stark ist, in denen man selbst schwach ist, der die eigenen Schwächen kompensiert, das ist absolut legitim und sicher auch vernünftig. Problem ist es, wenn zwei Menschen im selben Bereich Schwächen haben und sich zusammen tun. Zwei Menschen, die beide nicht beziehungsfähig sind können schwer voneinander lernen, zwei sexuell verklemmte und unerfahrene Menschen stehen nackt voreinander und überlegen, was sie jetzt miteinander machen sollen - aber erst wird einmal das Licht abgeschalten, weil im Hellen macht man sowas nicht. Darum würde ich jedenfalls "Kompensation" von diesem anderen Verhalten unterscheiden (wie auch immer man es nennen mag - vielleicht Flucht vor der Herausforderung: zwei beziehungsunfähige Menschen gehen vielleicht deshalb eine Beziehung miteinander ein, weil sie wissen, dass der andere genauso Ahnungslos ist, das im Grunde nicht will und es dann eh schnell wieder vorbei ist). Die sechs Euro, die ich letztens gefunden hab', hab' ich leider schon wieder ausgegeben. Aber ich frage mich gerade, ob diese "wer hat was zu bieten"-Frage nicht zu sehr in Richtung "Handel" geht. Diese "ich tue xy und bekomme dafür Sex"-Logik wird hier ja abgelehnt, weil sie angeblich nicht funktioniert. Umgekehrt ist es halt Fragwürdig: "Ich schlafe mit ihm, dafür bekomme ich eine Beziehung" gilt halt auch nur solange, wie der Kerl sexuell bedürftig oder angezogen ist (umgekehrt ist's ja kaum der Fall, also dass ein Kerl so gerne eine Beziehung mit einem Mädel hat, dass er sich dafür "opfert" und halt mit ihr schläft... vielleicht irr' ich mich aber auch). Aber ist jetzt Statuserhöhung die neue Währung, die hier angedacht wird? Sie ist 25 und sieht gut aus, ist heiß begehrt und erhöht so meinen Status. Das ist es, was sie zu bieten hat. Ich hingegen bin 32, groß und erfolgreich und bin dementsprechend eine Statuserhöhung für sie? Einwenig klingt es so. Sonderlich viel Erfahrung hab' ich mit der einen Beziehung, die ich bisher hatte ja nicht. Das "hat sich halt ergeben". Es scheint ein Bisschen, als würde das mit zunehmendem Alter immer mehr eine explizite eher rationale Entscheidung werden. "Er erfüllt nicht meine Ansprüche, ist nicht alt genug/zu alt, nicht groß genug, hat keinen Job, also wird das nichts." Interessant finde ich bei diesen beiden Aspekten, also Legally Hots Argumentation und flying suicides Frage, die Position derer mit einem geringen Wert bzw. Selbstwertgefühl. Es erscheint einmal, als wären "Statusgefälle" vor allem welche zu Gunsten der Frau, geradezu unmöglich. Aber es kommt doch durchaus vor, dass eine Frau zB. einen arbeitslosen Freund/Ehemann hat, dass sie besser gebildet ist oder sonstwas. Ich glaube, es war in einer dieser ganzen Diskussionen zur Körpergröße, wo irgendwer irgendwann einmal gesagt hat, dass normalgroße Frauen keine großen Männer brauchen, weil sie nichts kompensieren müssen. Ich denke hier an die Beziehung meiner Schwester, die selbst eine relativ kluge, gebildete und relativ erfolgreiche Frau ist, während ihr Freund, mit dem sie seit fünf Jahren zusammen ist (mit allen Hin- und Her-Dramen) das Musterexemplar eines FPÖ-Wählers ist. Wozu braucht sie einen klugen Freund? Sie braucht hier nicht zu kompensieren, keinen erhöhten Status und dergleichen (sagen wir, der Typ hat als Testosteron-Bündel, muskelbepackt und stur-dominant, wohl andere Qualitäten). Vielleicht ist es also so, dass Status, ab einem gewissen eigenen Status, keine Rolle mehr spielt. Wäre eine Überlegung Wert, oder nicht? Der Zweit Gedanke wäre der, dass, wenn zwei Menschen, die mehr mehr oder weniger ein geringes Selbstwertgefühl haben und wenig zu bieten haben, eigentlich ja einander eher runter bzw. einander in die "LSE - Spirale hinein ziehen" - zumindest der Logik von Legally Hot nach, die ich sich ja doch irgendwie mit meinen Erfahrungen deckt. Das würde aber eigentlich all denjenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, das Recht, eine Beziehung einzugehen, absprechen. Ist doch eigentlich total traurig. So, ein anderer Diskussionsstrang noch: Ich verstehe die Phrase "intra" in diesem Zusammengang nicht. Ich will da nicht klugscheißen, aber meinst du "inter", oder tatsächlich "intra"? Falls du letzteres meinst würde ich dich bitten, das genauer zu erklären. 
Also in meinem Weltverständnis ergibt 447s aussage nicht so viel Sinn, weil er scheinbar von einem "natürlichen Zustand" ausgeht, in dem wir in unserer Gesellschaft nicht leben. "Sozialalphas" ist bei ihm absolut abwertend benutzt und meint, wenn ich das richtig verstehe ja diejenigen, die nur auf Grund unserer "unnatürlichen" gesellschaftlichen Verhältnisse in einer "Alpha"-Position sind. Aber irgendwie auch "nicht so richtig", klingt für mich, als würden damit irgendwelche Chefs, die ihre Stelle vom Onkel zum Geburtstag geschenkt bekommen haben oder nach irgendwelchen "Luschen-Promis", oder meinetwegen nach Kerlen, die sich als Feministen performieren und so irgendwie einschleimen und so weiter. Jedenfalls aber ist ein "Sozialalpha" etwas negatives.

Da nach Studien gefragt wurde fiel mir eine Speed-Dating Studie aus Berlin ein. Das Resümee war folgendes. http://www.psysemina...hlheute2010.pdf "Speed Dating ist interessantes und praktikables Paradigma der Attraktionsforschung Gesichts-Attraktivität ist unschlagbarer Prädiktor für Wahl durch anderes Geschlecht für beide Geschlechter; bei Männern auch Attraktivität der Stimme, Körpergröße und Erfahrung mit vielen Sexualpartnern (Frauen berücksichtigen also mehr Informationen als Männer) Attraktive Männer und Frauen sind wählerischer; unter 40 sind Frauen wählerischer, über 40 Männer" Wobei er aber auch schreibt, dass später beim weiteren Kennenlernen noch nach anderen Persönlichkeitskriterien gefiltert wird.