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Threadstarter, nach über 5 Jahren Arbeit mit Burnout geplagten Klienten glaube ich persönlich nicht mehr per se an Burn Out. Was sich immer wieder wie in schwarzer Faden durch all die Lebensbeichten zieht sind folgende Punkte: 1. Keine Kontrolle Hast du keinen Einfluss auf die Prozesse und Abläufe in deinem Job, deinem Privatleben, deiner Wohnsituation und deinen sozialen Kontakten fühlst du dich machtlos. Auch wenn niemand, der mehr Einfluss hat, diese Machtposition ausnutzt, steht hinter allem was dir passiert die Gewissheit, dass du nicht viel mitzureden hast. Dieses subtile Gefühl der Passivität ist manchmal schwer zu erkennen. Aber hinterfrage ruhig öfter, ob du nicht etwas mehr Kontrolle über deine Aufgaben und deine sozialen Beziehungen benötigst, um zufrieden zu sein. 2. Keine Belohnungen Gerade bei dir und deiner Herkunftsfamilie gibt es und gab es wohl niemanden, der dir Wertschätzung vorgelebt hat, geschweige denn dir hat zukommen lassen.Wir können so abgebrüht tuen wie wir wollen, Wertschätzung und Belohnungen sind wichtig. Niemand kann sich ganz frei von dem Wunsch nach Anerkennung machen. Das Lob von der oder dem Vorgesetzten nach einer erledigten Aufgabe ist genauso wichtig wie das Danke von Freunden, denen man geholfen hat. Leider gibt es für viele Dinge im Leben keine Wertschätzung von Dritten. Gerade die Leistungsträger bekommen als Anerkennung im Job höchstens noch mehr Aufgaben. Da musst du dann selbst ran: stärke deine innere Stimme, und sage dir ruhig auch mal nach dem Klo Putzen, dass du das gut gemacht hast. Und rein gar nichts spricht dagegen dir schon heute für´s Wochenden eine Massage zu buchen und nicht erst, wenn du vor Rückenschemrzen nicht mehr aus dem Bett kommst. Du darfst Dinge für dich tun, ganz ohne Not, einfach so. Du brauchst dazu keine Erlaubnis. 3. Keine Gemeinschaftlichkeit Es gilt auch für die einsamen Wölfe unter uns: ohne sozialen Kontakte werden wir krank. Im Umkehrschluss gilt: Gemeinschaftlichkeit heilt. Dieses Gefühl der Wertschätzung in der Gruppe lässt sich natürlich nicht durch konstruierte Teambuilding-Maßnahmen künstlich erzwingen, sondern muss über einen langen Zeitraum des Vertrauen-Aufbauens wachsen. Bist du ein introvertierter Mensch, scheint das vielleicht eine unglaublich schwere Aufgabe zu sein. Aber gerade zurückgezogene und schüchterne Menschen gelten in ihren sozialen Kreisen als verlässliche und geschätze Freunde. Also hole dir deine Portion positiver Gruppen-Wertschätzung! 4. Keine Gerechtigkeit Wenige Dinge werden dich emotional mehr erschöpfen, als das Fehlen von Fairness in Bezug auf dich oder andere Menschen in deinem Umfeld. Wir haben ein feines Gespür für mangelnde Gerechtigkeit und müssen lernen, dieses zu artikulieren. Übrigens: dazu gehört auch die nörgelnde innere Stimme. Sei fair zu dir selbst. Verurteile dich nicht für kleine Fehltritte. Die Welt ist bekloppt und niemand hat dir eine Anleitung für dein Leben gegeben. Also sei bitte nachsichtig mit dir! 5. Wertkonflikte Wir alle haben Werte und Normen, nach denen wir handeln. Diese muss man im Alltag oft zurückstellen und wir können vielleicht nicht alle hauptberuflich für den Tier- und Umweltschutz oder Menschenrechtsorganisationen arbeiten. Aber musst du täglich gegen deine tiefsten Überzeugungen handeln, wird dich das emotional auslaugen. Arbeitest du für ein Unternehmen, hinter dessen Werten du nicht stehst oder musst du Produkte verkaufen, die du für sinnlos hälst, solltest du dich nach Alternativen umsehen. In fast jeder Branche gibt es inzwischen gute Unternehmen, die deinen Werten gerecht werden und in denen du deine persönlichen Überzeugungen nicht verstecken musst. 6. Überarbeitung Überarbeitung ist natürlich ein wichtiger Faktor, aber einer, der am einfachsten zu erkennen ist. Dass Menschen maximal vier Stunden am Tag konzentriert arbeiten können, ist kein Geheimnis mehr. Aufgaben, die keine große kognitive Kraft erforden, kann man auch schonmal 6 bis 8 Stunden ausführen, alles darüber hinaus schadet unserem Gehirn. Ein konstant gesteigertes Stresslevel erhöht den Blutdruck, schadet den Gefäßen und dem Herz, eine Regeneration durch Schlaf ist plötzlich nicht mehr möglich und nach spätestens 2 Jahren ist man schon rein physisch am Limit. Gerade bei Dir könnte Überarbeitung an mangelnde Wertschätzung von Aussen und innen liegen, was zu einem Gefühl des Hamsterrads führt. "Niemand lobt mich, also wird das bestimmt passieren, wenn ich noch mehr Gas gebe" mag ein Gedanke sein, aber wenn keine Wertschätzung kommt, wird das Hamsterrad nie anhalten. 7. Keine Struktur Wie isst man einen Elefanten? In kleinen Häppchen. Wie besteigt man einen Mount Everest? Etappe für Etappe in kleinen Schritten. Sich deine Lebenssituation wie einen großen Berg vorzustellen, führt zur Frustration, die deine Probleme nur noch selbsterfüllend verschärfen. Alleine diese Sichtweise kann zu depressiven Verstimmungen wie Machtlosigkeit und Verdrängung führen, was Tag für Tag akuter werden kann. Dann gibt man gerne Verantwortung für seine Wahrnehmung ab und fängt an zu jammern und überall Probleme zu sehen. Trotzdem, der einzige Grund dafür, warum Menschen Probleme in ihrem Leben haben, darin liegt, daß sie geboren wurden und aufgewachsen sind. Doch die Lösung lauert überall. Jedes Problem ist eine Lebenssituation, die strukturiert betrachtet und bewertet gehört. Visualisierungen können auch hilfreich sein. Wie du einzelne Lebensbereiche granulieren kannst, das habe ich hier unter dem Punkt5 beschrieben: Ansonsten hast du es sehr weit geschafft, hast gute Abschlüsse und auch gute Perspektiven. Ja und sogar in einem Punkt sind wir deckungsgleich: Auswandern. Diesen Punkt habe ich auch auf der Agenda. Wenn man eine gewisse Zeit im Ausland gelebt hat, weiss man, wie Deutschland einfach nerven kann. In Deutschland ist Neid größer als der Sexualtrieb. Gruß Sat

Was ihr euch für eine platte wegen irgend einem Mädel in irgendeinem Club macht. Ohrfeigen weil die Freundin bescheuert ist, taktiken um eine fast verheiratete Frau doch noch bitte bitte irgendwie anficken zu dürfen, natürlich nicht ohne sie direkt zu verurteilen weil “so eine“ sei ja eh nur Ausschuss. Puf mal wieder. Es hat sich meiner Erfahrung nach noch nie gelohnt seine Zeit in eine Frau zu investieren wo schon der Auftakt anstrengend ist. Sei es wegen ihr oder ihrem Umfeld. Wobei ich ihre Freundin da durchaus verstehen kann. Berserker fickt das Mädel ein oder zwei mal und geht seiner Wege. Sie dagegen hat dann den ganzen scheiss aus Drama tränen und emotionaler kacke an der backe. Davon ab sind Freunde egtl dazu da einem grobe scheisse auszureden. “Du bist so dumm das zu machen“ “oh gut dass du es sagst“ Und ein fremdfick in einer Beziehung die was werden soll ist einfach dumm. Ist einfach so. Genau so wie dieses abwälzen von Verantwortung auf andere. Sind immer die gleichen die so argumentieren. Ohnehin die ersten die dann selbst rumheulen. Ich hab mir diese bedürftige scheisse, irgend nem Mädel egal aus welchen gründen hinterherzulaufen, wenn da nur so blödes Drama und RTL II bei rumkommt, dermaßen abgewöhnt...sehr befreiend. Wie geht ich damit um wenn irgend ne alte anstrengend ist? Gar nicht, ich lass sie anstrengend sein und such mir eine die Spaß macht. Ein verdammtes Set über Stunden in der Disco mit zwei Mädels die ganz offenkundig Viel versprechen, nur keinen entspannten Abend....Wofür gibt man sich das? Umdrehen und eine von den hundertdreiunddrölfzig anderen Damen klar machen. Oder zwei. Alles sinnvoller als das da.

Schau. Du kannst so weiter machen. Vielleicht geht das gut. Oder deine Psyche oder auch dein Körper brechen irgendwann zusammen. Du bekommst doch schon massive Warnsignale auf allen Ebenen. Irgendwann ist eben einfach Ende und dein System geht in die Notabschaltung. Und dann ist es vom einen auf den anderen Tag richtig schlimm. Egal ob’s dann n hochgradiger Burnout ist oder n Herzinfarkt oder sonst etwas. Dann kommst du nicht mehr aus dem Bett. Und bist für Mindestens für viele Monate, wenn nicht sogar Jahre außer Gefecht. Dann lässt es sich nicht mehr herausschrieben. Kannst du machen. Du betreibst gerade massiven Raubbau an dir selbst. Und irgendwann ist Schluss. Und auch nachdem du dann aus dem Zusammenbruch wieder raus bist und froh bist,wieder ein normales Leben zu Leben, dann hast du ne Gute Chance auf Folgeschäden. Entweder körperlich oder zb im Bereich von Burnout, die lebenslang erhöhte „Rückfallgefahr“ und damit das Dauerhafte Achten auf dein Energielevel. Es ist also absolut sinnvoll, den absoluten Zusammenbruch zu verhindern und vorher zu handeln. Und du bist schon mit dunkelroten bis tiefstroten Bereich. Und das seit langer Zeit. Ich hatte gerade jemanden in meinem Umfeld, der hat den Weg über die Notaufnahme gewählt und den haben sie gleich dort behalten, weil sie ihn wirklich akut gefährdet sahen. Und der hatte in etwa die halbe Intensität von dem, was du beschreibst. Das ist nicht lustig. Du hast nur ein Leben. Und nur eine Gesundheit. Mal n Jahr dich intensiv und deine psychische und physische Gesundheit zu kümmern und das zu absoluten Priorität zu machen wäre absolut wichtig. Aber klar, barfuß nach Spanien wäre deine Comfort Zone. Deshalb würdest du das easy machen. Sich seinen eigenen Dämonen stellen, die man ein Leben lang verdrängt hat, ist für viele Menschen ein viel größerer Schritt. aber vor dir selbst kannst du nur begrenzt weglaufen. Irgendwann gibt dein Körper auf.

Ich glaube, du solltest dir definitiv erstmal psychologische Hilfe holen. Die Situation bei dir ist schon sehr massiv, gerade, wenn du nicht mehr schlafen kannst. Opion 1: Schon mal einen Psychotherapeuten suchen am neuen Standort ab September. Option 2: Soziapsychiatrischer Dienst deiner Stadt Option 3: Notaufnahme und dann stationäre Psychotherapie (du weißt am besten, wie schlimm es bei dir ist. Aber du nennst genug Alarmsignale um das zu rechtfertigen und du wirst da ja auch nochmal von einem Arzt begutachtet, dem du den Status schildern kannst)

Du sagst also, das würde nichts ändern? Wenn das Mädel hackedicht war für ihre Verhältnisse, die Freundin das registriert hat und deshalb nicht auf ihre Freundin sondern auf dich einwirkt, das sein zu lassen? Für mich verändert das scho a weng das Setting. Sowas kann auch mal bös schief gehn, wenn die Freundin dem HB am Tag nach dem FC, an den sich HB gar nicht mehr wirklich erinnern kann erzählt, wie verzweifelt sie versucht hat den aufdringlichen Typen von ihr weg zu halten, der offenkundig ausnutzen wollte, dass sie betrunken war...

Ich geb dir ja prinzipiell recht, aber mal ernsthaft: Wie will man denn so einen Drachen befrienden? Ich hab das ehrlich gesagt noch nie hinbekommen, wenn eine so dermaßen die Moral-Polizei gespielt hat.

Der typische Versorger ist weder noch. Der typische Versorger hat ein attraktives Erscheinungsbild, allerdings nicht so attraktiv, daß andere Frauen ihn heiß finden. Er ist sportlich durchtrainiert ohne zuviel Zeit in der Muckibude zu verbringen, denn dann hat sie ja nichts von ihm. Kommunikativ und gesellig - während gemeinsamer Familienfeiern. Er weiß den Unterschied zwischen Familieneinkommen (sein erarbeitetes Geld, was sie verwalten wird) und ihrem Taschengeld (ihr Einkommen, hat sie nur für sich). Beruflich sollte er schon was her machen ohne Karrierist zu sein. Er darf gerne gut verdienen, Workaholiker ist aber ein nogo. Im Bett in gewisser Weise kreativ ohne anstrengend zu sein. Potenz ist immer gut - bis zu dem Zeitpunkt, wo der Nachwuchs da ist. Einen geilen Bock möchte schließlich keine Frau und Sex in der Beziehung wird seit eh und jeh überbewertet. Das ist der ideale Versorger. Und das Sahnehäubchen oben drauf wäre, wenn er soviel Empathie besitz, daß der unweigerliche Austausch, sofern er sich bei allem so richtig angestrengt hat, jener auch versteht, daß es nichts "persönliches" ist und man beste Freunde bleibt.

Jungs sind Problemlöser! Also schildere ein Problem und lass Dir helfen. Zur Not erfinde was. Z.B. Indem Du von Deinem Bruder/Vater/Onkel erzählst, dem Du einen Akkuschrauber kaufen willst - aber leider überhaupt keine Ahnung hast, was da die Unterschiede sind. Dann werden die meisten Kerle doch automatisch versuchen Dir zu helfen. In Verbindung mit nem virtuellen Augenklimpern a la: "ich hab ja gewusst Du kennst Dich da toll aus" sollte das Thema eigentlich erledigt sein (das klingt jetzt vielleicht nach nem Spaß von mir - ist aber ernst gemeint!). Wenn Dir sowas zu doof ist, dann versuch doch mal den Klassiker: "ich will am Freitag zu XYZ, hast Du Lust?". Das klappt für mich zuverlässig - warum sollte das für Dich nicht funktionieren?

Hallo Freunde, Flavio Simonetti hier. Kurzer Log. Aufwändiges Rehab-Aufwärmen Heben 10x20 10x30 10x40 10x50 10x60 Press 5x52 5x52 5x52 Kabelzugrudern 10x100 8x100 8x100 Beinheben (lasse ich wieder weg, will ja nicht Gefahr laufen, hübsch zu werden) 2x10 Trainiere derzeit nach einem 4er Split, gegessen wird meisten Knoblauch-Honig-Matrix im IF-Fenster 20/4, ein Mal pro nur Saftfasten. Ziele sind so zu werden wie Carl Yngvar Christensen, aber nicht mehr BMI als 28 (sonst werden die Krankenkassenbeiträge zu krass). Was haltet ihr von veganer Ernährung?

Irgendwie funktioniert die ganze Story in meinem Hirn nur, wenn ich davon ausgehe, dass HB-fast-verheiratet im Vergleich zu HB-Drache quasi kurz von sturzbesoffen war. Dann ergibt das plötzlich alles Sinn. Wie besoffen war die denn? Das Verhalten klingt ja nur bedingt nüchtern. Dass sie zwischenzeitlich Wasser braucht, weil´s ihr nicht gut geht ebenfalls.

So meine Lieben 🙂 hier mein tagebuch eintrag der Woche. In der Arbeit war alles sehr entspannt da der AK Urlaub hatte, das merkt man der gesamten Stimmung im Team an. Wir haben gut was weggeschafft diese Woche und das Projekt läuft Bombe. Da ja auch der Designer gekündigt hat, mach ich aktuell die Veränderungen am Design die ich für richtig halte (in Absprache mit den Team Kollegen) und so langsam wird das ganze Ding benutzbar. Leider geht der Urlaub des AK nur bis Dienstag, dann heißt es wieder Kopf einziehen. Dem zweiten Chef geht er inzwischen aber auch gewaltig auf den Sack, weil er bei der suche nach einem neuen Designer nur am rummeckern ist, weswegen wir diese Woche gemeinsam den Plan geschaffen haben, das der AK ab nächster Woche für die "organisation" der Bewerbungen zuständig ist. Also Kontakt mit den Kandidaten, Interview Einladungen usw. damit er das Gefühl hat "wichtig" zu sein. Die Bewertung machen wir jetzt so transparent wie möglich und haben uns eine Übersicht geschaffen über alle Kandidaten die wir aktuell in der Pipeline haben, welche Skills, Tools und wie viel Jahre Berufserfahrung wir erwarten und jeden Kandidaten dementsprechend einsortiert. So ist unobjektives gemecker schonmal vom Tisch und der Einstellprozess für alle nachvollziehbar. Es ist aber recht viel Arbeit die Kandidaten alle so zu bewerten und hat meinen anderen Kollegen und mich die Woche viel Zeit gekostet, und das alles darf der AK ab nächster Woche dann tun. An der Datingfront herrscht eher langeweile. Der Rockabilly meldet sich aktuell nicht von sich aus bei mir und schreibt auch eher einsilbig zurück. Deswegen hatte ich zwei dates mit anderen typen, aber beide hatten jeweils alte fotos drin und bei beiden bin ich nicht richtig on und investiere da auch nicht weiter.

Seh ich das richtig, dass ich Kilometerpauschale blechen muss, wenn ich der Kleinen sage sie soll vorbeikommen?

Jetzt verwechselst du Intelligenz mit Impulskontrolle und Emotionsregulierung.

Den Mist kannst du getrost ignorieren. In "so einer Bude" könnte genauso gut ein junger Anwalt "hausen". Muss ich meine Wohnung jetzt schon dem Beruf anpassen, aus Angst jemandes Erwartungshaltung, oder solllte man sagen, dessen kurzsichtiges Klischee nicht zu erfüllen?

Nein. Möchtest du auch gar nicht, denn -> Wtf. Deine "Freundin" ist so dermaßen von Bestätigung abhängig, dass sie sich mehrere Orbiter hält, die sie knallen wollen. Nice Ich gehe mal davon aus, dass sie in der Beziehungspause bereits auf der Suche nach dem nächsten Reboundguy ist. Das hätte damals schon ne dicke Red Flag für dich sein müssen, mit Frauen die von einer Beziehung in die nächste hüpfen, fängt man nichts an. Halten wir mal fest: Sie ist dir gegenüber nur noch negativ Sie springt von einer Beziehung in die andere Sagt dir, du sollst alle Urlaube alleine machen Sie schiebt dir jegliche Schuld zu und kommt mit Bullshit wie " dass sie nicht wieder aufbauen konnte und mich "immernoch" für die Person aus dieser negativen Zeit hält ". Musste schmunzeln Das ist halt richtiger Hollywoodbullshit. Um eine Beziehung kämpfen gibt es nicht, das macht alles nur noch schlimmer. Viele Männer denken sich, dass sie durch romantische Gesten, Liebesbriefchen und vollen Einsatz noch mal das Ruder rumreißen können, wie in ner Schmonzette. Aus psychologischer Sicht wirst du, wenn du so um eine Beziehung kämpfst, noch weitaus unattraktiver als du es im Moment schon bist. Stell dir mal vor du kannst mit jemandem nicht mehr so richtig und der/diejenige kommt dann an und schickt dir Blümchen. Ich kann nicht genau sagen, was bei euch alles falsch gelaufen ist, aber du machst mir den Eindruck als würdest zu viel rationalisieren, ansprechen, zerreden, einfordern - anstatt einfach mal easypeasy laufen zu lassen. Kombiniere das mit ihrem niedrigen Selbstwert und man hat ne Mischung, die einem früher oder später um die Ohren fliegt. Lass mal das ganze Liebesgeschwafel weg, setz deine Brille ab und schau auf den aktuellen IST-Zustand. Da ist nur ein Trümmerhaufen, der sich nicht mehr kitten lässt - was du aber auch gar nicht wollen solltest. Darum mein Rat: Lies dich hier mal in der Schatztruhe ein, du hast dringenden Nachholbedarf was Dynamiken zwischen Mann und Frau angeht.

Einfachsten Lösungen sind manchmal die besten. Schick direkt als eine der ersten messages 'ne Sprachnachricht a la: 'Hey Kai-Gustaf, Texten ist mir zu langweilig. Aber wir können was trinken gehen und quatschen etwas. Wenn du gut flirtest geht wahrscheinlich auch mehr. Meld dich wenn du zeit hast und ich gucke dann ob mir das passt :)' Ez win. Ist Teil des noch nicht geschriebenen Buchs: Less text more sex

Wenn 14 Tage Getipper (vermeintlich) fürn Arsch sind, weil Frau einem, beim ersten Sichtkontakt, nicht gefällt, sollte man schleunigst bei sich anfangen zu arbeiten und sich die Frage stellen "warum projiziere ich soviel in das Rumgetexte mit einer Frau oder in das Profilbild einer Frau, obwohl ich sie null kenne?"

Du musst verstehen, dass du aktuell nichts mehr machen kannst. Akzeptiere, dass sie weg ist. Du hast alles getan. Ob das mit dem Gespräch richtig oder falsch war, sei dahin gestellt. Jedenfalls hast du alle Karten auf den Tisch gelegt. Hab gesehen, dass du dich mit dem Thema Ex-Back beschäftigst. Vergiss das. Les dich mal zum Thema Oneitis ein. Du willst nicht die Frau, sondern nur ne Projektion von ihr. Du willst das geile Gefühl zurück, dass sie bei dir ausgelöst hat. Kannst du vergleichen, wie das Absetzen von Drogen. Da folgt der Entzug und da musst du durch (in der Zeit wäre es auch nicht förderlich ständig an die Droge zu denken oder dich damit zu beschäftigen). Glaub mir, wenn du dass überstanden hast geht es dir besser. Schreib ihr nicht, stalk sie nicht auf den socialen Medien und denk nicht über sie oder die Zeit mit ihr nach. Lenk dich ab (Sport, Hobbies, Arbeit und Freunde) und arbeite an dir selber. Jetzt ist Zeit, dich um dich selber zu kümmern. Stell dir mal die Frage, warum du eine Beziehung mit ner Frau willst, die sich nicht auf dich einlassen will? Warum du deine Gefühle ihr gegenüber erst mitgeteilt hast, als es schon zu spät war? Warum sie aktuell mehr Wert für dich hat, als du selber? Was ist dir bei einer Frau/Partnerin wichtig und erfüllt sie das überhaupt? Was hat dich an ihr gestört? Willst du eine Frau, die dich nicht liebt und sich nicht zu 100% auf dich einlässt? Bei der du nur 2. Wahl bist? Auch wenn du dir jetzt denkst, es wäre alles anders gelaufen, wenn du dies/jenes anders gemacht hättest, ist es so, wie es ist. Sie ist weg und es hat nicht gepasst. Verloren hattest du sie schon vor dem Gespräch. Wenn man überhaupt von Verlust sprechen kann, siehe es als Gewinn, dass du an dir selber arbeiten kannst und sie dir Baustellen in deiner Persönlichkeit aufgezeigt hat. Arbeite an dir und Date danach wieder andere Frauen. Ich hab auch ne Zeit gebraucht, bis ich kapiert hab, dass jede Frau auf ihre Art und Weise etwas besonderes ist und es nicht nur diese eine Frau gibt. Die Welt ist voll mit echt hammer Frauen. Achja, warte nicht auf sie, sondern geh weiter deinen eigenen Weg. Du bist wichtiger, als jede Frau dieser Welt.

Die Verantwortung für seinen emotionalen Selbstschutz liegt zwar ganz klar bei ihm selbt, aber ich muss sagen: ich habe ein kleines bisschen das Gefühl, dass du ihn ausnutzt. Nicht böswillig und wahrscheinlich nicht mal bewusst. Du hattest schon von Anfang an das Gefühl, der werte Herr sei in dich verknallt - hast ihn gekorbt, weil dir den nötige Funke fehlt und HanSolo das Spotlight in deinen Augen besetzt hatte - aber dann lässt du den Rockabily dich im Krankenhaus besuchen und sich um dich kümmern, wohl wissend dass er wieder größere Absichten bei dir hat. Du hältst ihn zwar weiterhin auf Abstand, aber sobald es mit HanSolo nicht mehr läuft, wird sich mit dem Rockabily getroffen. Du spürst mehrmals bei den Treffen, dass du emotional noch gar nicht so weit bist, willst/ kannst aber auch nicht alleine sein - da bietet sich einer, der sofort antanzt, wenn du rufst natürlich perfekt an. Einer der Verständnis hat, einer der wartet und dich nicht bedrängt, einer der dir jeden Wunsch erfüllen würde. Da ist ein einfühlsamer Rockabily zehn mal besser als ein Pizzaboy, der einfach so seinen Schwanz beim Essen auspackt, ganz klar. Du nimmst seine Umsorgung (aber nur so viel du willst) - hältst ihn aber gleichzeitig auf Abstand, gibst sozusagen nichts zurück. Jedenfalls nicht das was er sich von dir wünscht. So liest sich das für mich. Da ist im jetzt einfach der Kragen geplatzt. Der ist emotional für dich über seine Grenzen gegangen. Hat sich selbst nicht genug beschützt. Das ist zwar nicht deine Schuld, aber du merkst doch, dass er da mehr für dich empfindet. Wenn du ihm das nicht geben kannst, was er will, dann wäre es sinnvoll irgendwann mal den Schlussstrich zu ziehen. Irgendwo trägt man dann doch auch eine kleine Verantwortung für den anderen. Wenn du spürst, dass eure aktuellen Wünsche zu verschieden sind und du emotional überhaupt noch nicht geheilt bist, von der HanSolo-Geschichte/ bzw. dich einfach noch nicht einlassen kannst/ nicht die Gefühle für den Rockabily hast, aber merkst dass er mehr will - und das hat er ja schon mehrmals (?) angesprochen - da bist du auch in der Verantwortung die Bremse zu ziehen. Auch wenn zerreden scheiße ist und man sich nicht in eine Beziehung labern lässt - aber wenigstens an der Stelle, wenn er seine Bedürfnisse äußert mehr darauf eingehen, als ihn mit einem "Noch nicht", "Zu früh", "Zu spät" abzuspeisen. Er öffnet dir mehrmals seine Tür und du schlägst sie ihm jedesmal vor der Nase zu. Seine ganzen aufgestauten Gefühle sind jetzt einfach aus ihm geplatzt. Ich denke es war gut, dass er nachts einfach gegangen ist - auch wenn es nicht gesprächsfördernd war - aber ich kann mir gut vorstellen, dass er sonst komplett explodiert wäre. Du hättest in dem Moment, so müde und leicht angesäuert, sowieso nicht adäquat reagieren können. Das wäre schon an der Stelle eskaliert. Es wäre im Nachhinein evtl. besser gewesen nicht so stark auf ein Gespräch zu bestehen, auch wenn ich dich komplett verstehen kann. Stattdessen ihm etwas Zeit zu geben um sich zu sortieren. Ansonsten kann es auch gut sein, dass er stressbedingt vielleicht noch von der Arbeit etc. gerade sowieso auf einer negativen Welle reitet. Da kamen ja dann auch sehr allgemeine Aussagen "Immer von Allen ausgenutzt" u.Ä. Ansonsten naja Drama bei Männern ist halt noch unattraktiver als bei Frauen.

sie nennen es die gegenwart. stabil, brav und zuverlässig sein zahlt sich heute im westen weder für männer noch für frauen aus: als frau ist es sinnlos, weil du ohnehin durch gesetze und gerichte abgesichert bist. es ist egal, wie bescheuert und rücksichtslos du dich im bereich sexualität benimmst, im schlimmsten fall bezahlt halt jemand anderer für deine wohnung. bemühen musst du dich um gar nichts. als mann ist es sinnlos, weil du dann der typ bist, der die wohnung im beispiel oben bezahlt. ohne dafür irgendwas zu bekommen. egoistische alphas mit mut zum risiko und pimp hand ernten den sexuellen erfolg. sexualität ist der mit abstand am wenigsten regulierte teil unserer kultur. es ist ein dschungel, dessen regeln man möglichst schnell erlernen und konsequent befolgen sollte. man kann männern ebenso wie frauen nur raten, wachsam und flexibel zu bleiben und in die zukunft zu denken. die dinge sind in bewegung.

Dann verlass die Wohnung ordentlich und mach nach Feierabend nen Abstecher zum Thai, oder Dönerdude. Du hast Besuch, der 500km zu dir fährt und erwartest, dass der deine Bude aufräumt? Alter. Wer hat dich denn erzogen?

Haha ne aber wird etwas dauern das alles aufzuschreiben. Wäre jedenfalls schön wenn sich noch ein paar mehr melden, die gerne etwas neues lesen möchte. Ich will ja auch wissen das Bedarf da ist und sich die Arbeit lohnt.

Das Jahr 2018, stürmischer Anfang wie eh und je: Der Anfang dieses Jahres war etwas sperrig. Ein paar Tage vor Silvester habe mich dazu entschlossen, keinen Alkohol mehr für eine Zeit lang zu trinken. Grund dafür war ein Konzert, auf dem ich mich dermaßen abgeschossen habe, dass ich die Nacht achterbahnfahrend in der Wohnung meines Kumpels verbracht hatte. Am Tag danach ging es mir immer noch so dreckig, dass ich keinen Bock mehr auf Kater und nächtliche Achterbahntouren hatte. Silvester war ganz lustig, aber ich musste auch erst wieder lernen, wie es ist nüchtern feiern zu gehen. Früher konnte ich das ganz gut, leider hab ich im letzten Urlaub wieder so langsam angefangen, mehr zu trinken, als ich vertrage. Besonders die Zeit vor Weihnachten mit Glühwein etc. war dann oft fatal und "ernüchternd". Es muss wohl eine post-alkoholische Depression gewesen sein, was mich an Silvester in meinen Stammlocations dazu gebracht hat, mir die Leute in ihrem berauschten Zustand anzusehen und mich selbst zu fragen, was ich hier eigentlich will und warum mich mit den meisten besoffenen Menschen eigentlich gar nicht identifizieren kann. Als selbstkritischer und selbstreflektierender Mensch wurde mir erst jetzt klar, wie sehr unsere Gesellschaft den Alkohol als Rauschmittel nicht nur missbraucht, sondern auch davon abhängig ist. Ich wollte mich davon für eine Zeit lang lösen. Januar: Im Januar lief Tinder bei mir ziemlich gut, in Bars ging ich daher eher selten. Meinen Alkohol-Ban zog ich konsequent durch. Ich muss zugeben, dass ich mehr als einmal einen alkoholfreien, zugegeben sehr leckeren, Coconut-Kiss etc. vor mir hatte und dachte "Lecker, aber mit Vodka oder Rum würde der noch mehr Spaß machen". Irgendwann gewöhnte ich mich jedoch dran. Dennoch wurden mir die Tinder-Dates irgendwann zu viel. Es war mir einfach zu oberflächlich, die Mädels stellten sich sehr oft einfach anders in der Realität dar als sie über das Schreiben rüber kamen. Klassiker. Das Fass brachte dann "Die Fotze", so hab ich sie im Telefonbuch gespeichert, zum Überlaufen. "Die Fotze" war eine Dame aus der Nachbarstadt, schien sehr interessiert an mir, ich reduziere das Texten jedoch immer auf ein Minimum, dennoch schrieb "Die Fotze" sehr oft und schickte Bilder vorm ersten Date. Ungefähr eine Stunde vor dem terminierten Date war "Der Fotze" dann allerdings wohl übel und sie sagte kurzerhand ab. Da mir dies die Wochen/Tage davor schon oft genug passiert war, brachte dieser kleine Tropfen das Fass zum Überlaufen. Es kotzte mich schlichtweg an. Ich antwortete nur "ok, schade" und hab alles, was danach von ihr kam konsequent ignoriert. "Die Fotze" war noch nicht mal direkt an meiner übertriebenen Reaktion schuld, ich hatte einfach genug davon. Es wurden zuviele Frauen, mit denen man parallel schrieb, Dates ausmachte, geflaket wird bzw. sich dann trifft. Und dennoch war "die Fotze" der Auslöser für den "Female Free February", wie ich ihn nannte. Kein Tinder, keine Approaches, nur noch Sport, Sauna, Arbeit und meine Freunde, auf die ich mich verlassen kann. Ich beschloss, Frauen, bis auf meine Tanzpartnerinnen, meine Mutter und meine Schwägerin aus meinem Leben für 4 Wochen zu verbannen und mich auf mich zu konzentrieren. Ich musste mich einfach mal auskotzen und meine Freunde mit Beta-Gesülze und "Wieso hab ich immer die Arschkarte?" nerven. Ich wusste, dass meine Gelaber beta war und dass das eben einfach die Regeln des Spiels sind, dennoch brauchte ich Abstand. Female-Free-February: Keine Frauen, kein Alkohol, keine Mentholzigaretten, kein Tinder. Ich war so brav und fromm, ich hätte ein verfickter katholischer Pfarrer werden können. Dennoch muss ich zugeben, dass ich die 4 Wochen nicht so konsequent durchgezogen habe, wie ich zuerst vor hatte. Der Faschingsumzug in meiner Stadt war kalt, aber lustig. Aus irgendeinem Grund kam ich immer wieder mit attraktiven Frauen ins Gespräch und ich merkte, dass es doch wieder Spaß macht, ein bisschen zu flirten und zu gamen. Und vor allem: dass ich nichts verlernt habe. Ich hätte sicher ein paar Nummern mitnehmen können, das war für mich aber dann doch eine Grenze, die für mich der FFF darstellte. Aber ich konnte mich wieder motivieren, hatte wieder ein positives Bild von Frauen und freute mich schon auf den 1. März. März: Ich bin ein Sommer-Mensch, durch und durch. Sobald die ersten Sonnenstrahlen, egal ob Januar oder Februar, herauskommen, muss ich einfach raus. Der arschkalte März mit seinem Schnee kotzte mich erstmal an. Ich war jedoch wieder motiviert und fokussiert und wollte wieder ins Game einsteigen. Ich merkte auch schnell, dass ich nichts verlernt habe, nur wieder ein bisschen mehr Struktur und Eskalation brauchte. Aber das wichtigste: ES MACHT MIR WIEDER SPASS und ich war wieder outcome-independent. Ich installierte auch wieder Tinder, nachdem ich in der ersten Woche nicht ein Match hatte, lief es auf einmal, sobald die Temperaturen über 0°C waren, wie am Schnürchen. Match nach Match, ich hatte schon fast ein bisschen Stress die Dates zu organisieren und war ganz froh, als ein paar dann flakten, weil ich sonst gar nicht hinterhergekommen wäre. Dennoch lief Tinder nur "nebenbei" und ohne großen Invest. Vielleicht waren daher soviele an mir interessiert. Kommen wir jedoch zu: Katharina, die Große Katharina war eine der Tinder-Mädels. Wir verabredeten uns für einen Abend in einem gemütlichen irischem Pub. Da sie zufällig auch in der Stadt beim Feiern war, trafen wir uns bereits vorab in einem Club. Katharina war genauso (bzw. etwas größer) groß wie ich und (was man bereits auf den Bildern erahnte), ein Vollweib. Kein Prinzesschen, aber auch sicher keine fette Kuh, Curvy triffts eher. Für mich kein Hinderungsgrund. Wir tanzten ein bisschen, Körperkontakt konnte ich auch aufbauen, aber zuerst wurde ich noch nicht schlau aus ihr. Sie zierte sich noch etwas, war eher zurückhaltend. So wunderte es mich umso mehr, dass wir uns tatsächlich ein paar Tage danach zum "eigentlichen" Date im Pub trafen. Ich war überrascht wie gut der Abend verlief, endlich mal eine Frau, mit der man sich 2h unterhalten kann, ohne die ganze Zeit die Notausgänge zu fixieren, es lief prima, zwar ohne großes "Kino", aber zum kennenlernen super. Ich fragte sie zum Ende hin, nach einem Kochdate, noch war unser Verhältnis eher "freundschaftlich" mit gegenseitiger Sympathie, so wunderte ich mich dann dennoch, dass sie zusagte und wir dann auch ein paar Tage später unser Kochdate hatten. Das Kochen lief prima, wie ein eingespieltes Team zauberten wir eine herrliche Lasagne inkl. Nachtisch. Da Katharina auch Musik macht, konnte ich ihr gleich mit meinem Bass und meiner Gitarre in meiner Wohnung imponieren. Wir hörten nach dem Essen Musik und spielten ein bisschen gemeinsam Gitarre, so konnte ich perfekt Körperkontakt aufnehmen, zeigte ihr die Griffe auf dem Griffbrett und konnte sie so immer wieder befummeln (hehehe). Sie singt auch noch nebenbei, als ich sie dann frage, ob sie mir vorsingen kann, ist sehr erpicht, mir ihre Gesangsqualitäten vorzuführen. Ich bekomme Gänsehaut und genieße es einach nur, ihr zuzuhören. Der perfekte Zeitpunkt eigentlich für den KC, doch es kommt mir jetzt zu kitschig vor, vielleicht aber auch zu wenig Eier, egal. Wir schauen uns noch gemeinsam einen Film an, oder probieren es zumindest. Ich kann sie so auf meiner Couch in den Arm nehmen, mich fest an sie schmiegen und streicheln. Sie fühlt sich anscheinend wohl dabei, ich streiche ihr durch die Haare und sie fragt mich, ob ich sie jetzt wohl streichle, ich grinse sie an, sie grinst zurück, hebt dabei die Nase.. Ich kapiere und geh den Rest des Weges. Feels good man. Wir versuchen noch den Film zu schauen, küssen uns aber immer wieder und befummeln uns irgendwann nur noch ohne etwas vom Film mitzubekommen. Still feels good man. Ich seh mich schon am Ziel, bzw. in meinem Bett, aber nach ca. 1,5h Geknutsche und Gefummel, will sie nach Hause. Ich biete ihr noch an, bei mir zu bleiben, aber sie verneint. Ich merke jedoch, dass ich quasi fast am Ziel bin und nach einer dezenten Nachfrage lass ich sie dann auch ziehen. Wir verabreden uns direkt für das nächste Wochenende und ich weiß, dass meine Chancen für das nächste Date hervorragend sind. Somit bin ich auch nicht enttäuscht, dass ich so nah dran war. Eine Woche später: Wir treffen uns bei ihr und fahren von dort an eine Strandbar am See. Es ist kalt und bewölkt, aber wir machen uns warme Gedanken und genießen, dass wir fast die einzigen dort sind und schauen den Enten und den Wellen im Wasser zu. Wir reden sicher 2 Stunden, eng aneinander unter eine Decke, über Gott und die Welt. Ich merke auch, dass wir sehr auf einer Wellenlänge sind und sie für ihre 22 Jahre schon sehr reif und erwachsen wirkt. Bei ihr zu Hause angekommen, bestellen wir uns eine Pizza und wollen mal wieder einen Film anschauen. Die Pizza haben wir noch fertig gegessen, aber ein paar Minuten nach dem Film, bitte ich sie in weiser Vorraussicht, den Film dieses mal zu pausieren. Und wieder hängen wir nur aneinander, noch wilder als letztes mal. Als ich anfange sie auszuziehen, sagt sie: "Lass uns doch einfach ins Schlafzimmer gehen..". Ich lasse mich nicht zwei mal bitten und komme ihrer Aufforderung nach. Dort machen wir munter weiter.... BIS DER ALTE MOBSTER ENDLICH ZUM VÖGELN KOMMT. Es war gigantisch... ich war sehr davon überrascht, wie gut und fast schon "eingespielt" die erste Runde verlief, ich hatte das Gefühl, dass sich Katharina komplett fallen ließ. Ein gutes Zeichen für mich. Ich ließ es eher locker angehen, da ich nicht zu grob sein wollte und sie oft gefragt hab, ob ihr es so gefällt, oder ob ich sie anders, härter, zärtlicher etc. anfassen soll. Sie war total zufrieden und ich war echt erstaunt, wie gut wir harmonierten. Ich war fast schon zu locker, sie wollte immer mehr, was ich ihr sofort gewährt habe. Hehehe. Die erste Runde war eine totale Offenbarung. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich es mit meiner Ex davor schon mal so intensiv getrieben hätte. Aber Katharina gab sich mir total hin und macht auch selber sehr gut mit. Ich hab mich bei dieser Frau total verausgabt, die erste Runde zog sich gefühlt ewig lang hin. Was mich auch selbst überraschte... ich war einfach nur erleichtert und mehr als zufrieden... Nach einer Stunde gingen wir dann zur zweiten Runde, die nicht weniger intensiv, wenn auch kürzer ausfiel... Aber hey... ich bin auch keine Maschine. Die gute Katharina hat mich körperlich sehr gefordert. Ganz bestimmt nicht aufgrund ihrer Figur, im Gegenteil, davon hab ich nichts gemerkt, sie hat sehr gut "mitgemacht". Aber am Tag darauf war ich extrem erschöpft und mein komplettes Becken, Hüfte etc. hat mir sehr geschmerzt. Doesn't matter, had sex. Das Frühstück fällt leider aus, da sie in der Früh direkt zu ihrer Familie muss (feiertage). Aber das holen wir beim nächsten mal nach. Und wie ist das jetzt wieder zu vögeln? Prima.. Das war halt einfach noch das letzte Puzzlestück, was mir gefehlt hat. Ausserdem ist es wie Fahrradfahren, man verlernt es einfach nicht. Ich bin immer noch ein bisschen geflasht von der Nacht. Das selbst unser erstes mal gleich so bei mir einschlägt hätte ich nicht erwartet. Sex ist einfach prima, die schönste Nebensache der Welt. ABER: auch nur die Nebensache. Lange habe ich dem Vögeln in meinem Thread vielleicht zuviel Bedeutung zugeschrieben. Kommt aber auch irgendwie automatisch, wenn man mal eine Zeit lang nicht vögelt. AHEMMM räusper. Umso mehr konnte ich die Nacht dann auch genießen. Mit lieben Grüßen, euer Mobster

Nein du rufst auch nicht an. Du sagst du meldest dich nicht aber rufst sie dann an? Merkste was? Du laaberst Scheiße und widersprichst dich. Wie kann man denn so naiv sein und einer Braut hinterherlaufen, die ein Date vergisst? Geh mal tief in dich und beantwort dir die Frage, ob du ein Date auch bei einer Person vergessen würdest, die dir wichtig wäre. So und nun denk ein zweites mal nach, ob du diese Dame noch anrufen willst oder nicht.

So ihr lieben Bengels und Schlingels. Heute war wieder wonderful and exciting daygame time. Da das gerade passiert ist, kann ich den Dialog gut wiedergeben. Ich kam gerade vom Sport und ging durch die angrenzenden geoegengärten richtung Bahn. Als ich den Park fast überquert hatte und bei der Bahn war, stand rechts eine Frau die mir kurz aus den Augenwinkeln auffiel. Ich warn zu schnell und am Handy which is dumb. Weil man dann etwas so was übersieht. Oder von der Bahn platt gemacht wird, oder so wie ich 2015 eine Treppe runterstolpert und sich fies den Knöchel prellt.um dann 2 Monate auf einem Bein durch die Wohnung zu springen und auf Krücken zum Job zu laufen. Ich guckte gerade hoch, als ich an ihr vorbeiging.. Gin ein paat Schritte wurde langsamer und dachte 'ah no...fuck it. Not today'. Wäre fast weitergegangen aber blieb dann wieder stehen. Falls sie das bemerkte dachte sie wahrscheinlich ich bin verwirrt. Ich nahm meimen Rucksack und suchte kaugummis und guckte dabei ein mal in ihre richtung. Sie hörte Musik oder hatte zumimdest ein headset auf dem Kopf. Dunkle schulterlange haare. Braun. Sportliche figur, schlank...echt hübsches gesicht. Ich wusste nicht wie ich gerade öffnen will und habe auch ein paar Wochen niemanden angesprochen da ich eigentlich jmd anderes treffen wollte. Die Dame hat mich allerdings nach 2 dates grkorbt. Und das obwohl ich echt richtig nett zu ihr war. War aber ein guter Korb. Sie sagte erklärend warum es nicht passt: Du bist ein Tornado und ich eher eim Fluss haha....which made me smile. Hatte so was noch nicht gehört aber war lustig. War also eine Weile nicht mehr gamen. Wenn ich gerade nicht genau weiss wie ich opene, bringe ich teilweise semi-direkte oder so fake-indirekte Opener. Oder sage manchmal auch, dass ich ka hatte wie ich sie ansprechen sollte, aber hallo sagen musste. Dieses Mal sagte ich: 'Hi...sag mal, kennst du dich hier etwas aus?' 'Ja, ziemlich gut'. Ich lächel pseudo-verlegen, gucke kurz zur Seite und sage so halb zu mir: 'Shit.... Okay. Pass auf ich kenne mich hier bestens aus. Das war gelogen. Ich bin gerade an dir vorbeigelaufen und obwohl ich blind am Handy durch die Gegend lief - was scheisse ist - bist du mir aufgefallen. Das ist sehr direkt, aber....you are very pretty'. Sie macht große Augen und grinst und ihr Lächeln ist fucking gorgeous. Sieht irgendwie von ihren gesichtszügen, den braunen haaren und noch dunkleren Augen zu südländisch aus für eine deutsche Frau. 'Hör auf zu lachen....sonst werde ich rot'. Die lacht weiter und ich sage: 'Hallo...reiß dich zusammen'. She reacted very relaxed and smiled a lot....instantly liked her vibe. 'Ich musste gerade kurz lügen, mein Hirn war leer'. 'Ahso....' entgegnete sie immer noch halb lachend. Ich schätze sie gedanklich auf Mitte 20. Sah jung aus und lächelte viel, was etwas unerfahrene oder jüngere Frauen häufig tun, wirkte dabei aber gelassen. Daher korrigierte ich das Alter etwas nach oben. 'Ich könnte jetzt erklären dass ich dich sympathisch oder interessant finde und deshalb hier bin, aber ich kann nicht 2 mal hintereinander lügen. Du bist total hübsch. Und kommst nicht aus De...dafür bist du etwas zu dunkel. Ich dachte eben du bist Spanierin'. Wir redeten kurz über unsere Wurzeln. Sie ist 19 und schätzte mich auf 25. Echt süß lach...also sowas schmeichelt Männern halt auch. Ich sagte nicht sofort.dass ich 36 also fast doppelt.so alt bin. Wir tauschten Nummern und gingrn noch die paar Meter zur Bahn, dann verabschiedeten wir uns, sie.ging richtung uni und ich stieg in die Bahn sagte abschließend ich schreibe ihr irgendwas romantisches Wenn sie mich trifft erzähle.ich wie das gelaufen ist. Sie ist Aserbaidschanerin (schreibt man das so) and dear god...she is.cute as fuck. Krass jung. Fast zu jung für mich. 19 ist halt echt noch kleines süßes Schulmädchen. Aber fuck it. Ich kann offensichtlich auch als 25er durchgehen. Aber oft werde ich auch richtig oder fast richtig auf 30/anfang 30.geschätzt. Wenn ihr also mal nicht wisst wie ihr öffnen könntet....fake information opener den.ihr dann aber sofort aufklärt ist ehrlich und Frauen lachen dann oft, wenn ihr halt ehrlich zugebt, dass ihr gerade nicht wusstet was man sagen soll..ist lustig, ehrlich und danach kann man entweder mit einem Kompliment/Grund für das Ansprechen weitermachen oder sie aufziehen, dass sie lacht oder was auch immer da einfällt. Werde ihr später ne voicemessagr schicken und was für samstag vorschlagen. Oder Sonntag.