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Heute waren nur ~5h Schlaf drin. Bin zeitig ins Bett und relativ schnell eingeschlafen. Um halb 5 aber hellwach und fast am verhungern. Ordentlich Wasser getrunken, warm eingepackt und Schlafmaske aufgesetzt, nach ca. 1h aber aufgegeben. Gleichzeitig war ich voll mit Glückshormonen. Gestern in der Kälte und Dunkelheit am Fluss entlang gejoggt und im T-Shirt Bauch im "Ghetto Gym" gemacht. Musste meine Handy Taschenlampe anmachen beim laufen, da gibt's teilweise keine Beleuchtung. Riesiger Fortschritt zur letzten Woche, ich konnte diesmal in einem soliden Tempo alles durchlaufen ohne Gehpause. Schätzungsweise so 7-8min/km Pase auf 5km. Nix besonderes, aber für mich gut 😄 Muss mir unbedingt eine Uhr zum Messen holen, will auch den Schlaf tracken. Was haltet ihr von Garmin? Oder gibts ne PU Empfehlung? Danke @AlphaMX Plan sieht erstmal wie folgt aus, kleine Adaptierungen sind möglich. Viel Volumen, will mich aber dafür bei der Intensität zusammenreißen. Aus Zeitgründen wird vielleicht auch Mal eine Pull/Push zusammengelegt mit je 3 Übungen. Wiederholungen habe ich hier nicht dabei, aber gewohnte Rep Ranges die ihr von mir kennt. Fahre damit am besten. Montag – Cardio/Bauch Dienstag - Pull 1 Rudern Kabelzug 4x Latzug breit & eng 2x/2x Facepulls 4x Überzüge am Turm 3x Bizeps Curls 4x Bizeps mit Ablage 3x Mittwoch - Push 1 Schulterdrücken LH 3x Schrägbank LH 3x Seitheben 4x Decline Maschine 3x Butterfly Brust 3x Trizeps am Turm 3x Liegestütze All Out 1x Donnerstag - Beine LH Kniebeugen 5x Hip Thrusts 3x Leg Extension 4x Waden 3x Bauch Samstag - Pull 2 Chin Ups 3x Ruder Maschine (Low) 3x Latzug Maschine 3x Rudern oberer Rücken 3x Bizeps am Turm 3x SZ Curls 3x Sonntag - Push 2 Flachbank LH 4x Schrägbank KH 3x Dips 3x Seitheben am Turm 3x Butterfly Brust 3x Trizeps am Turm 3x Liegestütze All Out 1x

Dürfte stark damit zusammenhängen wie viel "auf dem Spiel steht". Ein Mann der 1 Jahr mit seiner schlecht laufenden LTR zusammen ist, dürfte anfälliger dafür sein, mit einer Affäre durchzubrennen als der Familienvater der eine erfolgreiche Ehe führt und regelmässig guten Knick-Knack hat.

Ach bitte, ich bin auch kein Befürworter vom Fremdgehen aber diese Beschämungsversuche sind weak. Die Sexualstrategie von ner Frau ist doch ganz anders. Wenn ne Frau fremdgeht fixieren sich die Männer rein auf den Akt - hast Du Ihn gefickt? Wenn ja wie oft, wann usw. wegen Vaterschaftunsicherheit falls Sie auf einmal schwanger ist. (Kein Bock das jetzt ausführlich aufzudröseln warum weshalb wieso) Wenn ein Mann fremdgeht fixiert sich die Frau nicht auf den sexuellen Akt sondern dann kommen eher so Dinge wie "hast du Gefühle für Sie? Liebst Du Sie?" und das ganze Zeugs. Das rührt unterbewusst daher das Sie wissen will ob Sie jetzt die Ressourcen verliert oder teilen muss...ganz GROB jetzt gesagt. Deswegen ist die sexuelle Loyalität für einen Mann überhaupt das wichtigste was von einer Frau erwartet wird während Frauen öfter verzeihen wenn der Mann mal einen woanders versenkt hat solange er die Frau nicht verlässt (auch hier jetzt grob Pauschal in der Masse gesehen, müsste man viel tiefer reintauchen um das aufzudröseln. Soll auch ned heißen das es OK oder grünes Licht für uns zum freificken gibt). Sieht man ja ganz gut in nem Thread hier, "wegen der Kinder" ist nur die Umschreibung für "damit die Ressourcen weiter da sind für Kinder UND Sie" - Zeit, Aufmerksamkeit, Geld, Schutz usw. Edit: was wie gesagt nicht heißt das ich fremdgehen als Mann befürworte aber "dont hate the Player, Hate the Game"

Dazu wären die entsprechenden Daten spannend. Kann auch sein dass du generell mit der Baseline etwas dominanter parasympatisch unterwegs bist. Aka Stresslevel besser unter Kontrolle, daher normal. Was Meditation angeht ist Resonanzatmung sehr ähnlich einer Art Achtsamkeitsmeditation, bei der man nur auf den Atem achtet. Hier achtet man auf den Atem und die richtige Geschwindigkeit, ist somit sehr sehr ähnlich was diese "simple" Form der Meditation angeht, nur mit "Kick" was den Baroreflex und State Change angeht. Daher ist meine Vermutung, dass die Effekte nahezu die gleichen sind wie einfache Guided Mindfulness die auf Atembeobachtung fusst.

Das ist in aller Regel der beste Ansatz, braucht natürlich etwas Zeit und Disziplin aber hilft garantiert. Btw die perfekte 10 gibt es meiner Meinung nach nicht, auch nicht vom Aussehen. Selbst wenn du sie siehst, nach 3 mal ficken und sie von nächster Nähe aus betrachten findest du immer irgendwelche Makel. Ist ja auch natürlich so. Würde auch die 9 vom Aussehen und 10 vom Charakter der 10 vom Aussehen und 9 vom Charakter her vorziehen, für dich evtl. als Tipp. Das wahre Schwierige ist bei der 10/10 sie zu erwischen, wenn sie gerade single ist. Denn richtig tolle Frauen sind in aller Regel, genauso wie richtig tolle Männer, nicht lange Single und haben natürlich auch ein wenig Ansprüche. Wenn es dir nur ums Aussehen geht, dann ist auch die 10 vom Aussehen, die meint sie wäre eine 6 oder 7, weil ihr der Vergleich fehlt (evtl weil sie auf dem Dorf wohn, wenig unterwegs ist und kaum social media benutzt) für dich ziemlich gut. Die muss man halt finden, bzw. ihr begegnen und die Chance wahrnehmen. Triffst du noch andere Frauen, wenn du eine sehr tolle Frau kennenlernst? Das hilft in aller Regel auch, natürlich auch wenn dir die anderen nicht genau so gut gefallen. Aber ja, ich hatte sehr viele hübsche Frauen. Am Anfang ist man natürlich immer etwas nervös, aber wirklich needy bin ich nicht nachdem ich mit ihr Sex hatte. Du gewöhnst dich allgemein an Schönheit, aber gut Ding braucht Weile.

Dennoch bleibt die Frage, warum dich das wurmt. Was würde es für dich bedeuten, wenn es wahr wäre und sie hatte es getan? Paar Ideen: Fühlst du dich zum Esel gemacht worden zu sein im Sinne von, ich bin mit einer zusammen* die hat vllt.gebumst und lügt mich auch noch an? Also um die eigene Würde? Oder Neid, weil die sich was gegönnt haben könnte UND bekommt am Ende die Beziehung? Oder sie könnte es wieder machen? Brauchst du was anderes?

Ich würde die beiden Lebensbereiche nicht vermischen. Nachher findet sie beim Putzen einen fremden Spitzen-BH -> Drama. Oder du hast was mit einer anderen und deine „Reinigungskraft“ lässt absichtlich ihre Reizwäsche in deinem Kleiderschrank liegen -> Drama. Wenn die Wohnung klein ist und du nicht gerade parallel deine bettlägerige Mutter pflegst, dann putz deine Wohnung selber. Seriöse Mädels stehen oft auf haushaltstaugliche Männer für was Ernstes.

Verkleide Dich als überdurchschnittlicher Mann und die Sache ist geritzt.

Ich bin hier mal ganz pragmatisch: FAKT ist, dass du seit vier Jahren Groll schiebst bzw. nicht loslassen kannst. FAKT ist, dass du niemals sicher sein kannst, was genau passiert ist. FAKT ist, dass ihr in dieser Situation nicht glücklich werdet. Es WÄRE sicher schön, wenn du bzw. ihr das hinter euch lassen könntet, die Lektionen mitnehmt und gestärkt aus der Sache hervorgeht. Das passiert aber nicht, also werde dir selber mal darüber klar, worum es dir eigentlich geht bzw. woran du hier festhältst. Die Fremdgehgeschichte ist die Oberfläche - dahinter steckt was anderes in dir. Sie ist dir bereits fremdgegangen und hat es gestanden - du glaubst ihr trotzdem nicht (was völlig okay und nachvollziehbar ist), bleibst aber trotzdem bei ihr. Also was willst du eigentlich? Eine Entschuldigung? Hat sie dir bereits gegeben. Sie bestrafen? Hast du bereits. Dem Typ eine aufs Maul geben? Hast du dich (richtigerweise) dagegen entschieden. Absolute Sicherheit, dass alles genau so ist wie gesagt und niemals wieder so etwas passieren wird? Gibt es nicht bzw. kannst du nur selber für dich schaffen, in dem du die Entscheidung triffst, dass es jetzt so ist (scheint in diesem Fall nicht zu funktionieren, was, wie gesagt, vollkommen nachvollziehbar und verständlich ist.) Also sollte deine Prio sein, mal nach innen zu schauen und zu sehen, was da eigentlich vor sich geht in dir. Was das für eine Wunde bzw. Verletzung ist, an der du festhältst (du hältst ja die Story am Leben dadurch, dass du dich nicht trennst.) Wenn dir das klar ist, wird dir auch klar, wie du dich entscheiden solltest.

Ich verstehe was Du meinst, ist aber für den Coach, egal wie gut er ist, sehr kritisch und kann fast nur nach hinten losgehen. Wenn wird das ein Coach im Rahmen seines Trainings mal machen, wenn er clever ist. Hatte ich mal im Rahmen eines Sales-Cold-Call Trainings. Wir haben den Coach ein wenig gechallengend, ob wirklich gut ist. Dann hat er sich die Nummer, von einem unserer Zielkunden geben lassen und während des Trainings, den Cold Call erfolgreich durchgeführt und das Meeting vereinbart. Wenn das jetzt aber ein Dating-Coach im großen Rahmen mit Video-Begleitung macht, kann er eigentlich nur verlieren. Wenn man ihm willkürlich Frauen zuteilt, die er approachen soll, wird es immer Frauen geben die nicht drauf anspringen. Selbst wenn er dann Erfolg hat und die Nummer oder einen Kiss-Close bekommt, wird es immer Hater geben, die dann das Video zerreißen und Ihm Sachen unterstellen wie, die Frau war gar nicht heiß, die Stand vorher schon auf ihn, das war abgesprochen usw. Er wird also mit so einem Video niemals alle überzeugen können und damit ist für ihn das Risiko zu groß, dass sein Ruf drunter leidet. Unser Sales-Coach aus dem Beispiel, hätte sowas zum Beispiel auch nie als Video gemacht, weil dadurch einfach zu viel auf Spiel für ihn steht.

Klar geht in Techno Clubs etwas, und links angehauchte Frauen wollen auch einen Mann. Bei solchen Frauen Politik am besten nicht erwähnen, die sind in der Regel eh nicht politisch interessiert oder gebildet, sondern schwimmen mit dem Mainstream. Ist wie mit den Veganer*innen - Werden wieder weniger. Antanzen kommt im Techno Club nicht so gut, ist gegen die Etikette. Gleiches gilt für Frauen (und Männer) welche ´drauf´ sind. Die anzumachen ist auch ne gute Idee wenn du Ärger suchst. Dafür darfst du in der Lobby & in Chill Areas gerne loslegen, da geht es meistens ungezwungen zu und Gespräche mit Fremden gehören dazu.

Wenn das deine Meinung sein sollte, wieso holst du dir dann Rat von Menschen, die dein Szenario allesamt selbst schon durchlebt haben und dir anhand von echten Erfahrungen sagen können, wie das ausgehen wird. Die meisten, wenn nicht alle hier haben das schon durchgespielt.

Ich verstehe, dass du diese idealisierte Vorstellung hast. Du willst glauben, dass es so laufen könnte, wie du dir das erhoffst. Aber die Realität sieht anders aus, und um es ganz klar zu sagen: Fehlende brennende Leidenschaft: Sie hat die Beziehung beendet mit der Begründung, dass alles zu viel für sie ist. Das zeigt, dass sie keine brennende Leidenschaft für dich hat. Wenn sie die hätte, hätte sie alles andere (Studium, Familie, Job) so arrangiert, dass ihr zusammenbleiben könnt. Eine Frau, die wirklich für dich brennt, gibt nicht dich auf, sondern kämpft für die Beziehung. Sie hat dir damit gezeigt, dass du im Vergleich zu ihren anderen Verpflichtungen das kleinste Übel warst. "Sortieren" und keine anderen Typen?: Das ist deine Vorstellung, nicht ihre Realität. Frauen beenden Beziehungen emotional oft schon lange, bevor sie es offiziell tun. Wenn sie dir jetzt sagt, dass sie „Zeit für sich“ braucht, heißt das nicht, dass sie keine anderen Männer in der Zwischenzeit trifft. Sie hat sich emotional von dir distanziert, und sie wird wahrscheinlich in den kommenden Monaten neue Typen kennenlernen. Das Warten bringt nichts: Warten wird dir nichts bringen. Sie wird es nicht wertschätzen, wenn du dein Leben auf Pause setzt. Im Gegenteil, sie verliert noch mehr Respekt für dich, wenn sie merkt, dass du alles für sie tust und keine Alternativen hast. Sie will keinen Mann, der sie auf ein Podest stellt – sie will einen Mann, der seinen eigenen Wert kennt. Nutze die Zeit für dich: Du solltest die Zeit jetzt für dich selbst nutzen. Geh ins Gym, mach Sport, fokussiere dich auf dein Studium, triff dich mit Freunden – und ja, triff auch andere Frauen. FTOW (Fuck Ten Other Women) hilft, um über jemanden hinwegzukommen. In ein paar Monaten wirst du alles ganz anders sehen. Deine Optionen: Option 1: Du wartest brav auf sie und hoffst, dass sie in 1-2 Jahren zurückkommt. Aber die Realität ist, dass es höchstwahrscheinlich nicht passieren wird. Du verlierst wertvolle Zeit in deinem Leben, die du besser nutzen könntest. Option 2: Du konzentrierst dich auf dich selbst. Du steigerst dein Selbstbewusstsein, kommst emotional über sie hinweg und baust ein starkes Leben auf. Wenn sie dann irgendwann zurückkommt, hast du die Kontrolle, ob du sie überhaupt noch willst. Dein Leben, deine Entscheidung. Überlege dir gut, welchen Weg du gehst. Das Leben ist nicht so idealisiert, wie du es gerne hättest. Und dieses Forum existiert nicht umsonst. Es gibt hier schon viele Meinungen, die die Realität in der Dynamik zwischen Mann und Frau zeigen. Wenn du wirklich weiterkommen willst, musst du aufhören, dich in diese Fantasie zu flüchten.

Ich verstehe total, dass du dich gerade in einem emotionalen Strudel befindest. Die erste Liebe hinterlässt immer starke Spuren, und die Tatsache, dass du sie nicht als einfach „Hot Babe“ siehst, sondern für ihre Persönlichkeit liebst, zeigt, dass du tiefere Verbindungen suchst. Das ist gut und spricht für dich. Aber ich muss ehrlich mit dir sein: Deine Hoffnung auf einen Neuanfang ist gefährlich, weil du dich in eine Warteposition begibst. Du stellst dein Leben auf Pause, während sie weiter an sich arbeitet und ihre Probleme angeht – was gut für sie ist. Die Frage ist aber: Was machst du in der Zwischenzeit? Das Problem ist, dass du dich so sehr an diese Hoffnung klammerst, dass du dich selbst vergisst. Sie hat sich entschieden, die Beziehung zu beenden, nicht, weil sie keine Zeit für andere Dinge hat, sondern weil du nicht ihre Priorität warst. Ja, sie mag dich lieben, aber das bedeutet nicht automatisch, dass sie wieder zurückkommt. Wenn du dich jetzt weiter in diese Hoffnung hineinsteigerst, riskierst du, dass du dir selbst schadest. Du könntest in einem Jahr feststellen, dass sie längst weitergezogen ist und du deine Zeit verschwendet hast. Es ist keine Lösung, zu sagen „Wenn sie sich meldet, gebe ich jede Frau auf der Welt für sie auf.“ Das zeigt nur, dass du deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse zurückstellst, was langfristig nicht gut für dich oder deine Zukunft sein wird. Du kannst weiterhin deine Gefühle respektieren, aber gleichzeitig musst du anfangen, dich auf dich selbst zu fokussieren und nicht auf ein „vielleicht“ in der Zukunft zu warten. Das ist kein gesunder Weg, um nach vorne zu kommen.

Ich verstehe das kontraintuitive Verhalten von euch nicht. Sie fährt zu dir und beendet die Beziehung, sagt sie liebt dich noch und ihr landet noch mehrfach in der Kiste? Wie geht so etwas? Ich hätte es abgenickt und sie nach hause geschickt. Du empfindest keine negative Emotion? Auch das verstehe ich nicht. Um es mal komplett herunter zu brechen. Menschen sind Beziehungswesen und eine Beziehung zu beenden ist in sich ein aggressiver Akt (auf psychologischer Ebene - nicht falsch verstehen). Das ist eine Möglichkeit und womöglich auch die häufigste. Es gibt auch Frauen (und Männer), die im Kontrollverlust Schluss machen, obwohl oder grade weil sie sich noch (zu?) stark gebunden fühlen. Alles schon erlebt.

Mehrere Fragen stelle ich mir. Warum ziehst du aus der Wohnung zu einem Freund wenn Sie Abstand will? Warum muss man kommunizieren das man in einer Beziehung mit mir keine Schmuddelbildchen mit anderen getauscht werden? Und warum hast du zum Teil Verständnis dass Sie es doch gemacht hat, während deiner Krankheit? Prima, ihr seid wieder "zusammen". Kleiner Tipp, halte dich künftig von ungeplanten, mehrwöchigen Klinikaufenthalte fern und erfreue dich nur noch an bester Gesundheit.

Lies dich bitte gründlich ein, das sind Basics auf die in 100en Threads eingegangen wird. NICHT wochen- oder monatelang schreiben. NICHT daten ohne zu eskalieren. Was das bedeutet, welche Stufen es gibt, warum man immer bis zum physischen Block eskalieren sollte, findest du im Forum. NICHT die "langweiligen" Pärchensachen machen, bevor man überhaupt in der Kiste war. NICHT über Beziehung reden, bevor man sich nicht gründlich (auch im Bett) kennengelernt hat. Triff dich mit mehr als einer Frau parallel. Gut, gleichzeitig geht auch. Leg dich nicht auf eine fest. Gib ihr nicht die Sicherheit, dass sie dich "im Sack" hat. Du bist offensichtlich (nicht böse gemeint) das, was wir hier einen Nice-Guy nennen. Der gute Typ zum Pferde stehlen, den man der Mama als zukünftigen Schwiegersohn vorstellen mag. Du bist offensichtlich NICHT der Verführer, der du gerne wärst. Daran kann man arbeiten und das kann man lernen. Das ist nichts, was man mit 2 kleinen Tipps lernt oder versteht. Dazu gehört auch eine Portion MIsserfolg, und dem was man daraus dann wieder lernt. Viel Erfolg!

Ich glaube die meisten können sich gar nicht vorstellen, was man alles mit ner Frau anstellen kann, wenn man es nur richtig macht. Die lassen alles mit sich machen. Dazu gehört aber auch die innere Haltung, dass man der Frau irgendwie überlegen ist. Wenn man das tief in sich fühlt, strahlt man ein Selbstbewusstsein aus, dem sich Frauen nur unterwerden können. Ganz natürlich. Rekord: Sofort. Tindermatch, treffen ausgemacht, auf nem Parkplatz gewartet zwei Sätze gewechselt, Rückbank, ficken. Oder eine, die mir mal auf Insta geschrieben hat. Abgeholt, zuhause reingekommen, gepackt, gefickt, nachhause gefahren. Dafür muss eine Frau einen aber auch schon 150% Geil finden.

Mein Rekord waren 10 Minuten, online kennengelernt, zu ihr gefahren und ihr nach kurzem quatschen zwischen die Beine gefasst. Ansonsten waren es öfter etwa ne halbe Stunde. Die Frauen feiern es wenn der Mann sich einfach nimmt was er haben will. Ist echt krass dass da so viele so schnell bereit sind. 😄

Ja, gibt hier auch Leute die Mädels zum Essen einladen oder sagen, man sollte nicht eskalieren. Vergiss das! Mädels sortieren ständig aus. Beim Approach, beim Texten, beim ersten Date,... Zu welchem Zeitpunkt ist irrelevant. @DirtyRabbit hatte da so ne geile Story mit ner Parkbank. Das "Zeit nehmen" ist auch Quatsch. Lernst du das Mädel nicht mehr weiter kennen, wenn du Sex hattest? Worauf ich hinausmöchte, ist dass derartige Aussagen aus Glaubenssätzen stammen wie "Frauen wollen keinen Sex". Und tbh wann kennst du jemanden? Nach dem 5. Date? Wage ich zu bezweifeln.

Hauptsache Riboflavin in rauen Mengen. Die Studien arbeiten mit teils absurden Mengen bis 400mg. Schau dir an, wieviel der Körper am Tag braucht dann lachst du. Sind glaube 4000 % oder noch deutlich mehr, habs nimmer im Kopf. Ich nehme daher einfach Tabs mit 250mg, sehe nicht, wieso supraphysiologisch 2500% vs. 4000% großer Unterschied sein soll. Wenn das beim DM geisteskrank überdosiert ist, kannst es nutzen. Ist schwer zu sagen, kann nen paar nennen die ich gut fand, aber mein Regal ist halt ehrlich gesagt ZIEMLICH voll. Steven Kotler - Art of Impossible Michael Gelb - Think like Leonardo Da vinci Anthony Grant - Coach yourself Martin Selig - Flourish BJ Fogg - Tiny Habits Ray Dalio - Principles Todd Hermann - Alter Ego Effect Das sind so die ersten aus den letzten Jahren die mir einfallen... ist aber nicht ansatzweise alles abgedeckt, vieles fehlt. Die beste Toolbox hab ich in der Coaching Ausbildung von Kotler & Doris gesehen, 400 Seiten Tools und Übungen für verschiedene Sachen und Phasen einer Coaching Beziehung...

Männer wollen Loyalität. Da sind wir auch bei dem Thema der Sicherstellung, dass das Kind tatsächlich von ihm ist. Die Loyalität der Frau ist sowieso schon an Bedingungen geknüpft. Liefert der Mann nicht ab, wird's keifig zu Hause. Sind sie nicht für ausgelegt. Eingereichte Scheidungen wenn der Mann arbeitslos oder depressiv wird lassen grüßen. "She left me on my lowest." liest und hört man nicht selten. Darum berichten Männer zB oft, dass ihre Frauen eigenartigerweise ungehalten sind, wenn sie eine Verletzung wie einen Knochenbruch haben. Ihre Gefühle verstehen nicht, dass das "heutzutage" kein Problem ist und in ein paar Wochen erledigt ist. Ihre Gefühle sagen: "Jetzt bin ich eventuell von einem nutzlosen und durch seine Verletzung eventuell zum Tode verurteilten Mann schwanger. Wer stellt jetzt das Überleben von mir und meinem Kind sicher?" Männer wissen das. Spüren das deep down: Totale Liebe können sie von der Frau nicht bekommen. Du kannst nicht von einem Organismus bedingungslos geliebt werden, der auf dich angewiesen ist. Vor diesem Hintergrund wollen Männer die Loyalität der Frau maximieren. Sie wollen, dass die Frau so loyal ist wie sie eben maximal sein kann ist. Zum einen um die bereits angesprochene Vaterschaft sicherzustellen. Zum anderen aber auch: Das Leben ist hart. Es läuft nicht immer alles toll. Es geht auch mal über Jahre (!) nicht so toll. Insbesondere, wenn Kinder dazukommen, kann es hardcore werden. Und Männer wissen das. Und hier kommt der Bodycount ins Spiel: Geht eine Frau als Jungfrau in eine Ehe, berichten 80%, dass sie zufrieden mit ihrer Ehe sind. Bei nur 5 Sexualpartnern fällt der Wert auf 30%. Abgesehen vom Vergleichen und eventuellen schlechter abschneiden deiner 5 Vorgänger, wodurch sie das gefühlt hat, dass sie ihrem primären Auftrag, der Maximierung des Mannes an ihrer Seite, nicht nachgekommen zu sein, hält eine Frau auch länger an einer Beziehung fest, wenn sie noch nicht viele Trennungen hatte. Sprich: Vom ersten oder zweiten Sexualpartner trennt sich Frau viel viel später, hält mehr aus, hält länger dran fest, hofft länger, als von ihrem 15. Partner. Darum wollen Männer für eine Partnerschaft einen geringen Bodycount. Es erhöht die Chance, dass die Frau auch bei schlechten Phasen bei ihnen bleibt und die Familie nicht zerreißt, was letztendlich insbesondere den Kindern großen Schaden zuführt. Denn, nicht vergessen: 80% der Scheidungen werden von Frauen initiiert. 90%, wenn sie studiert hat. Sprich: Frauen sprengen die Familien. Nicht die Männer. Und Männer wissen das. Vor dem Hintergrund, dass Frauen mit zunehmenden Bodycount wahrscheinlicher berichten, in ihrer Ehe unglücklich zu sein, und sie gleichzeitig diejenigen sind, die die Ehen dann scheiden lassen, ist es für einen Mann einfach eine extrem riskante Entscheidung für sein Leben, sich dieser Frau und Kindern mit ihr für sein Leben zu verpflichten (denn das ist Ehe: Eine lebenslange gemeinsame Reise und Verpflichtung, insbesondere den Kindern gegenüber). Und ja, es gibt Kinder, die trotz getrennter Eltern und damit oft einhergend fehlendem Vater erfolgreich aufwachsen. Aber die Datenlage hinsichtlich Schulabbrechern, Arbeitslosen, Verlierern, Drogensüchtigen usw. usw. ist eindeutig: Wenn dein Ziel ist, dass insbesondere der Sohn versagt, und du kannst nur auf eine Variable Einfluss nehmen, nimm ihm den Vater weg. Das ist der "beste" Predictor, falls man erreichen möchte, dass es zu einem schwachen Jungen führen wird. Lest doch nur mal hier im Forum, die Jungs, die hier neu aufschlagen. Fast immer berichten sie irgendwo, dass da entweder keiner oder ein schwacher Vater war. Darum wollen Männer einen geringen Bodycount: Sie wollen instinktiv die Chance, dass die Familie zusammenbleibt, maximieren. Mit einer Frau, die sehr viele Partner hatte stimmt zum einen wie bereits genannt mental etwas nicht. Zum anderen bindet sie sich gefühlt (und hier ist das Zauberwort in Bezug zu Frauen) viel weniger stark an den Mann als wenn er ihr erster, zweiter oder Dritter Mann ist. Mit ihrem geringen Bodycount signalisiert sie einem Mann also, dass sie ihm eine starke Bindung anbieten kann. Mit einem hohen Bodycount hat sie diese Fähigkeit eingebüßt; sie wird sich dem Mann nie so sehr verbunden fühlen wie den ersten. Hat ja einen Grund, wieso weltweit und kulturübergreifend, ob Indien oder Schweden, ob Hinduismus oder Christentum, weibliche Promiskuität geächtet wird: Weil alle Zivilisationen bestehen bleiben wollen. Dies benötigt intakte Familien, da sie die kommende Generation produzieren, die das Bestehende erhalten und erweitern soll. Jede Organisation (Firma, Gemeinde, Nation) ist die Summe der Einzelteile. Und mit Frauen mit hohem Bodycount ist die Wahrscheinlichkeit, dass dem erfolgreich nachgekommen werden kann, geringer, siehe die Effekte einer Scheidung auf Töchter (erhöhte Chance auf Promiskuität) und Söhne (erhöhte Chance auf undisziplinierten Verlierer). Es wurde offenbar festgestellt, dass es so am besten funktioniert. Ein Best Practice. Mit Shaming-Begründungen wie "Er ist ja nur unsicher, weil er nicht verglichen werden will." oder "Einem echten Mann wäre egal, wie sie ihr Leben lebt." wird von Frauenseite einfach nur gemacht, was sie immer überall machen: Den eigenen Vorteil maximieren. Was bedeutet das? Männer wissen, dass alles einen Preis hat und akzeptieren diesen. Frauen tun das nicht. Frauen wollen zu allem nur das Positive und versuchen den Preis zu eliminieren. Sprich: Sie schlafen impulsiv mit tollen Männern, gehen also short term pleasure nach, und wollen dann die langfristigen negativen Folgen durch sozialen Druck, political correctness, Manipulation etc. eliminieren. Konkrete Zielfunktion in diesem Fall: Der Pool an verfügbaren Männern soll niemals kleiner werden, ungeachtet meiner Entscheidungen. Sprich: Ich "konsumiere" Männer wie Drogen, verfolge kurzfristige Freude, bin undiszipliniert und leichtsinnig und bilde mir ein, einen anderen Körper in mich eindringen zu lassen und ggf schwanger von ihm zu sein (gefühlt. Ihre Gefühle kennen keine Vergütung) wäre ein trivialer Akt wie einkaufen, der keinerlei Auswirkungen auf mich hat, weder hormonell, noch psychologisch (insbesondere psychologisch), will aber trotzdem, dass mich kein Mann, den ich eigentlich toll finde, im Vorfeld aussortiert, sprich, meinen Pool verkleinert. Also wird mit o.g. Taktiken gearbeitet, um das zu erreichen: Trotz ihrer Entscheidungen will sie weiterhin den selben möglichen Pool haben, als hätte sie jene Entscheidungen eben nicht getroffen. Beobachtet das einfach mal. Es ist immer das gleiche. Die Blaupause ist: "Ich will nur positiv. Und negativ versuche ich mit meinen Mitteln (Sprache und Emotion, sozialer Druck usw) zu elimieren." Darum ist das Diskutieren hier mit Frauen auch total sinnlos. Ist wie mit kleinen Geschwistern: Die geben auch nix zu, was irgendwie zu ihrem Nachteil ist. Sie werden klar bevorteilt, z.B. mit Rechten, die man selber mit 12 nicht hatte? Geben sie nicht zu. Nie im Leben. Es würde ja zu ihrem Nachteil sein. (Darum geben sie auch nie negative Aspekte der Ehe für Männer, wie das Risiko, dass ihm die Kinder genommen werden, zu, sondern fangen da dann an Nebenkriegsschauplätze aufzumachen o.ä.: Weil das Zugeben ihre Position in der "Verhandlung" schwächt, weil das Einräumen seines Risikos führt dazu, dass sie eventuell Zugeständnisse machen muss, was sie nicht will, weil sie ja ihren eigenen Nutzen maximieren will. Immer. Frauen "verhandeln" nicht objektiv für eine Lösung, die fair für beide Seiten ist; sie will ihre Seite maximieren. Männer wollen objektive Lösungen.) Machen Frauen genauso. Frauen akzeptieren nicht die zu zahlenden Preise. Alles, was sie tun, soll keine negativen Konsequenzen haben. Unreif und an der Realität vorbei. Sie will kurzzeitigem Genuss nachgehen und TROTZDEM die selben positiven Attribute zugeschrieben bekommen wie die Frau, die mehr Disziplin hatte. Und bei Disziplin sind wir auch beim Schlusswort. Denn darum geht's beiden Geschlechtern: Sie will, dass ER diszipliniert ist, sprich, sich ein gutes Leben aufbaut, dem sie sich anschließen kann. Verfolgt er immer nur short term pleasure, wird er nicht den Status erreichen, den sie will. Studienabbruch wegen Kiffen und World of Warcraft o.ä. Und ER will, dass SIE in der Zeit, wo er diszipliniert sein Leben aufbaut, also keinen kurzzeitigen Vergnügungen nachgeht auf Kosten der Zukunft, ebenfalls diszipliniert war hinsichtlich kurzzeitigem Genuss: Ihren Körper und ihre Bindungsfähigkeit zu schützen und zu erhalten. Das ist das Ulkige an diesen Frauen dann: Sie erwarten einen traditionellen Mann, sind aber selber nicht traditionell. Um dennoch die selben positiven Attribute zugeschrieben bekommen wie jene Frauen, die tatsächlich traditionell sind, operieren sie halt mit o.g. Mitteln. Das Äquivalent dazu sind zB Männer, die darüber keifen, dass sie mit 35 von Frauen attestiert bekommen, dass sie unambitioniert und faul sind, obwohl sie lediglich eine Lehre abgeschlossen haben und die letzten 10 Jahre nichts weiter gemacht haben als Videospiele zu spielen und in schlechtem körperlichen Zustand sind. Ja mei. Du kannst nicht für dich in Anspruch nehmen, fleißig und erfolgreich zu sein, und gleichzeitig die ganze Zeit jeden Tag viel Spaß gehabt und wenig Opfer an kurzzeitigem Genuss gebracht zu haben. Wird von tollen Frauen also aussortiert. Und genauso sortieren Männer für eine Ehe Frauen aus, die ebenfalls undiszipliniert und sorglos mit ihren wertvollsten Attributen (Jugend aka Fruchtbarkeit, Bindungsfähigkeit usw.) umgegangen sind. tl;dr: Können sie keifen, wie sie wollen: Kein Mann wird diesen Deal für sein Leben eingehen. Je höher Bodycount, desto höher Wahrscheinlichkeit dafür, dass sie berichtet, in der Ehe unglücklich zu sein. Vor dem Hintergrund, dass 80-90% der Scheidungen von Frauen eingereicht werden, sprich, derjenige, der mit zunehmenden Bodycount mit steigender Wahrscheinlichkeit unglücklich ist UND sich weniger an den Mann gebunden fühlt UND die erwiesenermaßen geringere Frustrationstoleranz (hoher Wert in Neurotizismus) hat, ist auch noch derjenige, der die Verbindung auflösen wird, ist dies eine extrem riskante Wette für das eigene Leben des Mannes. Unter diesen Faktoren ist es nur verständlich, dass Mann die Chance, dass der Gegenpart, der o.g. Eigenschaften (#frustrationstoleranz) hat, unzufrieden ist, minimieren möchte.

Puralesko und Bazi haben die Essenz meiner Aussage gut verstanden. Ein Frame bedeutet auch die Freiheit, ihn zu wechseln und Dinge anders zu tun, anders zu sehen, anders zu erfahren und zu bewerten. Genau deshalb wurde der Begriff "Frame" im NLP ursprünglich geprägt. Doch weil wir oft starre Standpunkte einnehmen, verteidigen wir unsere Art zu sein und verschließen uns dadurch die Möglichkeiten, die ein Wechsel uns eröffnen würde. Etwas anders zu sehen leitet andere Handlungen und Optionen daraus ab. Verändert es die Dinge die eingetreten sind? NEIN. Verändert es die Realität? Nein, aber DEINE. Die Chancen die sich daraus eröffnen sind klar. Ein passender Frame kann dir neue Wege aufzeigen, hartnäckige Sticking Points zu lösen. Leider wird der Frame hier oft nur als eine Sache verstanden: Dem Target den Eindruck von einem bestimmten Mann vermitteln. Das ist eine nach außen gerichtete Komponente. Wirksam wird ein Frame aber vor allem durch die nach innen gerichteten Möglichkeiten. cya, Winddancer

FRAME Was er ist...was er nicht ist...wie du ihn erweiterst, wechselst und gut mit ihm auskommst Das Wort alleine wiegt im PU mindestens 200 Kilo. Nach langer Zeit habe ich mich entschlossen wieder ein Thema zu eröffnen. Ich weiß, es gibt sicher hunderte Posts dazu über das gesamte Forum verstreut. Die Suchfunktion spuckt dazu sicher genug Treffer aus. Warum ich trotzdem in die Tasten haue? Weil hier beharrlich eine seltsame - und für das Game mMn nicht sinnvolle Definition von einem FRAME" im Kopf der meisten angehenden AFC`s, rAFC`s und wie sie sich noch alle nennen wollen, herumschwirrt... Ein paar Erfahrungen und Gedanken dazu, die dir vielleicht helfen können, dass du dich am Anfang nicht verrennst. Der Begriff Frame (Rahmen) ist ein Begriff der ursprünglich im NLP verwendet wurde. Er bedeutet, dass jeder Mensch seine Wahrnehmung, seine Interpretationen und Meinungen in einem bestimmten Kontext sieht. Es wurde verwendet um klar zu machen, dass ein Klient, der blockierende Sichtweisen und Glaubenssätze lebt, sich von wichtigen Ressourchen abschneidet. Aus einer anderen Sicht betrachtet ergeben sich oft ganz neue Optionen und der klient kann damit aus seinen Denkschleifen, seinen "sticking points" ausbrechen. Ein FRAME steht nicht für sich alleine. Er ist immer abhängig vom Kontext und der sozialen Situation in der er gelebt wird. Ein einfaches Beispiel: Ein Offizier in der Armee führt seine Untergebenen. Gehorsam und alles was zum Dienst in der Armee gehört, ist auch Bestandteil seines Frames in seinem Beruf. Er ist der harte Knochen der seine Leute um 5.00 anschreit aufzustehen. Wenn er allerdings so, wie er mit Soldaten umgeht auch mit Freunden und Partnerinnen umgeht, wird das schiefgehen. Er hält zwar "beinhart" seinen Frame, doch der passt nicht in den anderen Bereichen. Fazit: Er wird außerhalb seiner beruflichen Umgebung scheitern. Umgekehrt wäre es natürlich genauso. Ein neuer Frame gibt dir die Möglichkeit, Dinge anders zu interpretieren, andere Schlüsse für dich zu ziehen und durch dieses "Anders" sein alte Verhaltensweisen aufzubrechen und selbst bisher als negativ empfundenen Dingen positive Seiten abzugewinnen. Ein Frame ist INTERPRETATION. Warum fällt es so schwer, einen Frame zu halten? Weil du es bisher jahrelang gewohnt warst, den Großteil deiner Zeit in ein paar bestimmten Frames zu verbringen. Diese Frames wurden dir zur Gewohnheit. Den Frame des Schülers, des Sohnes, des Kumpels. Plötzlich willst du ein Verhalten an den Tag legen, das sich sehr stark von diesen Frames unterscheidet. Das kannst du zwar spielen, doch sehr viele Wahrnehmungen und Werte werden dabei fehlen. Oder besser gesagt - du wirst es nicht so leicht schaffen diese so schnell anzunehmen dass Du glaubwürdig damit rüberkommst. Warum ist es oft kontraproduktiv, einen FRAME unter allen Umständen zu halten? Ein neuer Frame ist eine Tolle Sache. Er bietet dir bestimmte Möglichkeiten und neue Sichtweisen, aber gleichzeitig hat jeder Frame auch seine Schwächen. Er schränkt dich auf der anderen Seite in anderen Bereichen ein. Wer beispielsweise die Verhaltensweisen "Hart" und "unnachgibig" in seinem Frame hat, kann schwer anderen entgegen kommen, wenn es vielleicht passend wäre. Einen FRAME, der alles beinhaltet was an einer Persönlichkeit sinnvoll ist oder als "angenehm" oder "gut" empfunden werden kann, gibt es nicht. Ein FRAME gibt dir immer ein PROFIL. Er ist wie ein Filter, durch den Du die Welt siehst. Standhaft sein und seinen Weg zu gehen ist durchaus sinnvoll. Doch Situationen ändern sich. Stimmungen schlagen um und soziale Dynamiken nehmen ihren Lauf. Oft innerhalb weniger Augenblicken. Doch du bist weiterhin beinhart in deinem Frame. Das macht dich starr - und stur. Stell dir vor, du fährst mit einem Sportwagen mit 200 km/h geradewegs gegen eine Wand. Während die Wand rasch näher kommt, denkst du dir: Ich weiche nicht aus! Ich halte beinhart meinen Frame. HA! Was wird passieren? In den meisten Fällen wirst du dabei sterben. Hier flexibel zu reagieren und den eigenen Frame wechseln bzw. anpassen zu können wäre wohl sinnvoller (und gesünder) gewesen. Wenn du also das nächste Mal einen neuen Frame ausprobierst, dann beobachte was geschieht. Überprüfe von Zeit zu Zeit, ob der Frame jetzt noch passend ist, oder ob es nicht einen passenderen gäbe. Es ist kein Versagen, einen Frame zu wechseln, aber es ist Dummheit, an einem unpassenden festzuhalten. Viel Erfolg dabei, dich neu zu (er-)finden. Winddancer