Hellmut

"Du lachst mich aus!" --> Shit-Test?

Tinder und co kann man mittlerweile in die Tonne kippen(ich rede da von der Nicht-Bezahlversion in Ö). Tinder hat eine Unmenge an Fake-Profilen. Der Rest besteht zum großen Teil aus Frauen, die nicht wirklich suchen und jenen, die Werbung für ihren Instragram account machen wollen. Zum Vergessen! Und ja, ich bin gefrustet, haha. Noch vor einem Jahr hatte ich sehr viele Matches in kurzer Zeit. Zuletzt war es vielleicht eine in zwei Wochen. Tinder war einmal die geilste Dating-App und ein Mega-Ding. Seit dem Update und dem GPS-Zwang - Zum Abkotzen. Badoo ist ne unglaubliche Abzocke, aber dort ist das Real life, wieviel hässliche Frauen du dort zu sehen bekommst - dazu ihre Buden, wie auf RTL 2.

Nach bald einem halben Jahr Pause, plane ich nächste Woche, den Wiedereinstieg ins Krafttraining. Ich möchte mit Grundübungen beginnen. Jetzt frage ich mich (vorallem im Hinblick auf mögliche Verletzungsgefahr) ob eine komplexe Übung wie die Kniebeuge für den Wiedereinstieg geeignet ist? Falls ja, wieviel an Wiederholungen/Intensität ist sinnvoll, um den Körper wieder an die Belastung zu gewöhnen? Das heißt, Kniebeuge sinnvoll? ja/nein? Wenn ja, Sätze bis zum Wiederholungsmaximum oder 1 oder 2 Wiederholungen im Tank lassen? Für Meinungen und Tipps bin ich euch sehr dankbar!

Danke! Man findet leider keine Angabe mit welchem Gewicht man bei SS oder 3x5 usw. starten sollte. 5 Wiederholungen sind klar, allerdings ist eben die Frage, mit welchem Gewicht beginnen(vielleicht in % des Körpergewichts)? Und welche Gefahr besteht für Sehnen und Bänder, wenn man fast ein halbes Jahr nicht trainiert hat und dann mit 5 Wiederholungen startet und sich schnell steigert auf ein hohes und intensives Gewicht. Bekanntlich wachsen Sehen und Bänder ja schneller als Muskeln(die Frage ist natürlich auch, inwieweit sich meine Bänder und Sehnen in dem halben Jahr zurückgebildet haben, wenn sie das haben) Es gibt auf der von dir, somewhere, genannten Seite auch einen Ganzkörpertrainingsplan mit freien Gewichten und 6 Übungen zu 3 Sätzen(8wdh) und 2 oder 3 mal pro Woche ausgeführt. Eine Empfehlung von dort lautet für den Ganzkörpertrainingsplan: Wenn du noch nie Gewichte bewegt hast, starte bei Kniebeugen und Kreuzheben mit 50% deines Körpergewichts. Bei den Bankdrücken, Rudern und Schulterdrücken beginnst du mit 30% deines Körpergewichts. (Achtung: Eine 220cm lange Hantelstange wiegt in der Regel alleine 20kg). (fitness-experts) Wie schon gesagt, dort wird jedoch nicht angegeben mit wieviel Gewicht man bei 3x5 oder SS starten soll. Mit wieviel Gewicht hast du begonnen bei 3x5 oder SS? Mit der leeren Stange und dann progressiv gesteigert oder hast du ein Gewicht genommen, das du gerade mal 5 mal sauber bewegen konntest und dann in jeder Trrainingseinheit kontinuierlich gesteigert?

Hallo shao! Ich möchte nach bald fünf Monaten Trainingspause wieder einsteigen in das Krafttraining. Ich denke dabei zuerst an einen Ganzkörpertrainingsplan mit soviel Grundübungen wie möglich, den ich drei Mal pro Woche ausführen will. Trainingseinheit: 3 Sätze Bankdrücken 3 Sätze Military Press 3 Sätze Klimmzüge im Untergriff am Turm Ist es ok wieder mit Kniebeugen einzusteigen, oder sollte ich vorerst mit ner weniger komplexer Übung(Beinpresse) anfangen, gepaart mit Assistenzübungen für den unteren Rückung(zB Hyperextension) und die Bauchmuskeln(Sit ups) ? Mein unterer Rücken ist schon merklich schwächer geworden, die anderen Regionen natürlich auch.Soll ich in einem Satz bis zum Muskelversagen gehen? Oder noch gar nicht? Wieviele Wiederholungen in jedem Satz?Vielen Dank für das Lesen meines posts!

Gestatte mir die Frage. Wie hat man bei dir die Faszienverklebung festgestellt? (Es werden zwar die talentierten Jungs kommen und dir bessere Tipps geben, ich will hier aber trotzdem etwas hinterlassen.) Zuerst mal sind 130 kg beim Kreuzheben doch ganz ordentlich, wenn man dein Knieproblem in Betracht zieht. Kniebeugen. Ich würde es mal mit Bulgarischen in der KH-Version probieren. Eine sehr geile Übung, perfekt für Oberschenkel und Arsch. Die zusätzliche Herausforderung des Gleichgewichthaltens wird deine Tiefenmuskulatur sehr gut beanspruchen. Vielleicht kannst du ja bei dieser Übung besser auf das Knieproblem eingehen, indem du den Fuß etwas mehr ein- oder ausdrehst.

Ich nehm dein Zitat jetzt mal exemplarisch. Denn mir geht das Gelabere aller leute zu dem Thema die Tage auch auf den Zeiger. Nochmal. Wenn Privatanleger grundsätzlich eins tun. Dann - zu spät kaufen - zu spät verkaufen ANGST IST EIN SCHEISS RATGEBER ! Hätte und Könnte gibts immer. Immer. und nochmal... IMMER ! Bitte mit substanziellen Argumenten kommen. Unsicherheit / Angst ist kein Argument sondern ein Gefühl. Was man braucht ist eine Anlagestrategie (die der eigenen Cash Position entspricht) und kein sinnloses Gelaber., --- Die Börse is nix für Leute mit zittrigen Händen. Sondern für Leute die das Geld übrig haben und ZEIT HABEN. Geld wird in Krisen verdient und nicht im Boom Phasen ! Aktien sind preiswert wenn sie keiner will und wenns richtig knallt. Und das is super ! Und wenn grad alle mit denen Zähnen klappern ist es gerade zu perfekt zu kaufen. Entweder man kauft jetzt, weil man denkt eine Einstiegsposition ist aufgrund der vorhandenen Firmensubstanz sinnvoll. Oder man hält einfach die Klappe, wenn man maximal Halbwissen besitzt (das mein ich eher so generell, denn irgendwie redet halb Deutschland über die Aktie) Und wer alles auf einen Schlag kauft ist eh ein Idiot. Man kauft in Tranchen. Der eine kauft dann halt bei 80 Tranche 1, wenn der andere seine 2. Tranche kauft. Der "Späte" ärgert sich aber evtl. ziemlich dumm und dämmlich, wenn die Aktie doch wieder schneller steigt und kauft am Ende viel zu teuer nach. Wer war nun der Schlaue von beiden? bitte nicht immer nur "MIMIMIMIMIMIMIMIMIMIMI." --- Generell. Ich bin jetzt seid über 17 Jahren am investieren. Und finde es auch immer wieder lustig, wenn im privten Umfeld Leute, die nicht mal die Angebote im REAL beurteilen können über Aktien reden.. Aber gut gibts immer. Muss man mit leben. Ich bin kein Aktienprofi, das ist klar. Ich lebe nicht davon. Bei dieser Konstellation muss man aber auch kein Profi sein, um zu erkennen, dass man da noch zuwarten hätte können mit dem Kauf. Mein Post ist ja nun auch schon einige Tag her. Wo ist die Aktie denn gestern früh gestanden? Unter 100, genau 95 Euro. Also bitte! Mein Gefühl ist, du fühlst dich angegriffen, deine Ausführungen sind eher "mimimi". Man muss sich damit nicht professionell befassen, um zu erkennen, dass sich die Aktie nicht auf einmal wieder "out of the blue" erholen wird. Da kannst du noch soviel zitieren aus irgendeinem Aktienhandbuch von Amazon und von Halbwissen sprechen. Kursblätter lesen und verstehen reicht nicht. Da sollte auch man auch ein grundlegendes Verständnis und Gespür für menschliches Handeln und Dynamik mitbringen. In Tranchen kaufen. Dass das verschenktes Geld war, ist sonnenklar. Der Großteil der Leute schiebt Panik und ist vorsichtig. Wozu also übereilig bereits kaufen. Verschenktes Geld. Semiprofessionelles Gezocke.

Dass so junge Dinger, wenn sie eine sehr starke Bindung zur Mutter haben(vl. Eltern gar geschieden?), sehr von ihrer Meinung abhängig sind, ist nichts ungewöhnliches. Dass böse Wörter gefallen sind, darüber solltest du dir keinen Kopf machen, sowas passiert. Entschuldigen kannst du dich immer noch. In einer Nachricht und wenn sie ein Gespräch zulässt. Ich muss sagen, ich kenne dieses Gefühl, wenn man Dinge ins Reine bringen will und es einem nicht egal ist, verbrannte Erde zu hinterlassen. Jetzt ist nur die Frage, inwieweit sie es zulassen wird, (mgl. Gespräch?) oder ob du dich nicht vielleicht doch dazu durchringen kannst, ihre eine Nachricht(Mail, Sms,..) zu hinterlassen. (Da eine Beziehung zu ihr für dich außer Frage steht, brauchst du auch keine PU-relevanten "Regeln" befolgen, was das Verfassen von Nachrichten betrifft.) Du willst die Sache ins reine Bringen. Dich entschuldigen. Dann tu es. Und denk nicht weiter drüber nach. Schreib ihr die Nachricht. Ehrlich und aufrichtig. Denk nicht darüber nach, wie du sie zu einem Gespräch "bewegen" kannst. Das kommt von alleine, wenn sie das will.

Welchen besseren Beweis, als den letzten Post brauchen sie noch?

Don, dein Problem ist, du arbeitest nicht an deinem Aussehen. Ich muss sagen, ich war einigermaßen erschrocken, als du mir das Bild von dir geschickt hast. Da brauchst du dich nicht wundern, wenn die Frauen aus Mitleid mit dir schreiben, letztendlich aber nicht mehr von dir wollen. Mit deiner Erlaubnis, Don, poste ich das Bild, damit die Leute hier endlich verstehen lernen, dass du kein Game-Problem hast. In erster Linie musst du dein Gewichtsproblem in den Griff bekommen. Warum du das verschweigst, verstehe ich nicht. Dein Gesicht ist nicht weiter schlimm. Das kann man so durchwinken. Dein Problem ist schlichtweg, du bist zu dick. Du musst einfach ins Fitnessstudiuo und zusehen, dass du deinen 190 kg Corpus in Bewegung setzt. Das kann Jahre dauern, bis du das Fett weg hast. Alternativ, würde ich auch eine Fettabsaugung vorschlagen, wenn du nicht mehr klamm bei Kasse bist. Hör auf damit, Geld in die Ukraine zu schicken für Frauen, die dir die große Liebe vorgaukeln. Mach was aus dir, es ist nicht zu spät. Über deinen Kleidungsstil sprechen wir ein anderes Mal.

Nein? Sie hat sich an dem Abend einfach vorgenommen, keinen Sex zu haben, weil sie es als gute Gastgeberin dann wohl auch für angemessen hält, dass er bei ihr die Nacht verbringt. Das will sie aber nicht, weil sie, wie sie sagt, am nächsten Tag arbeiten muss.

Elchspeed, bist du von planet liebe hierhergeschwommen?! Rätst ab von Streetgame und dem "wahllosen" Ansprechen von Frauen. LOL. Keiner spricht irgendeine Frau an, die ihm absolut nicht gefällt

Guter Report! Noch ne Frage, wie alt is Franzi?

Jetzt ist mir klar, dass es Gott gibt und Korea das Paradies sein muss.

Wenn grade ne Krise ausbricht und die Leute/der Markt vor Panik sehr voraussichtlich weiter überreagieren werden, wieso dann schon so früh kaufen? Da hätte man sicher noch zuwarten können.

Bewegung ist immer gut. Nicht nur zur Vermeidung von Krämpfen in deinen Waden. "Lauern" ist, zusätzlich zu deinem Bedenken, dass es vorher angesprochene Frauen mitbekommen könnten, nicht immer optimal. Ausnahme: Der Ort ist wirklich so hochfrequentiert, dass du in dem Strom von Menschen förmlich untergehst. Hier ist es völlig egal. PU-Dogmen vermitteln aber, dass es dir generell egal sein sollte, was Frauen über dich denken. Es gelte, eine Gleichgültigkeit zu entwickeln. Das ist leichter gesagt als getan, ich weiß.

Der ganze Firlefanz an der Jacke is sowas von metrosexuell. Erinnert mich an das Outfit von Michael Jackson. Oder um es mit den Worten eines Filmzitates zu beschreiben: Damit blinkst und glitzerst du wie eine Bordelltür. Wenn du allerdings der Typ für diese Jacke bist, dann ist es gut so. Geschmäcker sind verschieden, dazu belebt Konsum die Wirtschaft und erfreut das Gemüt.

Dass sie nicht zusammen passen, ist klar. Aber beide sind wohl LSE und die ziehen sich dann eben auch an. Vorallem wenn der Mann, wie alle LSE, betaisiert ist. Lässt sich ja an den ganzen Beispielen, die georgu aufgezählt hat, erkennen. An deiner Stelle, georgu, würde ich hinfahren, die Sachen holen, und wenn du der Typ dafür bist, noch einen richtig harten Hassfick abziehen, um sie dann ungeküsst und für immer zu verabschieden. Wird euch beiden gut tun, zumindest für den Moment.

Viele Gründen spielen da mit. Leistungsdruck durch Unsicherheit und Konkurrenz in wirtschaftlich extrem harten Zeiten. Und wie du es schon geschrieben hast: Mediale Einflüsse. Narzisstische Grundtendenzen, die in jeder Person vorhanden sind, werden durch Facebook und Co. weiterentwickelt. Man will sozusagen sein perfektes Leben erschaffen und es einer großen Öffentlichkeit präsentieren. Überhaupt der Hang zum Perfektionismus lässt bei wirklich vielen jungen Frauen wenig Raum für andere Dinge. Außer auf emotionaler Ebene gibt es bei Verhaltensweisen und Einstellungen eigentlich keinen großen Unterschied mehr zu Männern in ähnlichem Alter. Das beginnt sich natürlich zu ändern, wenn, wie Alibi es schon gesagt hat, die biologische Uhr zu ticken beginnt

Boah, das is doch die totale Psycho-Tante. Versteh ich gar nicht, wieso du da noch weiter überlegst bezüglich LTR. Die Geschichte is der blanke Horror. Andererseits zieht LSE auch LSE an, das heißt ich vermute, du bist mit dir selbst auch nicht ganz im Reinen. Inner game. Lass sie gehen und konzentriere dich auf dein Leben. Alles andere kommt wieder.

Um drei Uhr früh sind wir alle Schweinebärmänner

So ist es. Double binds und der te bekommt tipps von mädchen wie er sich am besten weiterhin zum äffchen dressieren lassen kann. Ne bedienungsanleitung zu betaverhalten

Delikato, vieles von dem was du hier schilderst, kenne ich selbst aus Erfahrung. Ich nehme mal an, es ist deine erste längere Beziehung. Du wirkst für dein Alter noch ziemlich unerfahren. Zumindest was eine LTR angeht. Erinnert mich an mich. Argus88 hat vieles schon gesagt. Tu dir einen Gefallen und beende es, oder versuche, dich emotional mehr und mehr abzulösen, bis du es kannst. Früher oder später geht sie diesen Schritt. Und ich sage dir eins: Die Beziehung von sich aus zu beenden, ist weitaus befriedigender, als auszuharren und auszuharren.

Wo sich eine Tür schließt, geht eine andere auf. Du bist bestimmt grad vollgepumpt mit Adrenalin. Du bist ein ziemlich rationaler Mensch, was nicht bedeuten soll, ohne Gefühle. Ich glaube du realisiert schon alles und bist bereits am verarbeiten der Situation. So wie in der Erzählung mit deinem Opa und der Präsentation. Resilienz. Besser, sie ist heute weg, als erst in fünf oder zehn Jahren Eine andere Frau wird deine starke Schulter zu schätzen wissen. Du bist cool!

Ich finde, du meisterst die Situation ziemlich souverän und nüchtern. Das gefällt mir sehr gut und verdient Respekt. Ich habe das Gefühl, du bist generell sehr im Reinen mit dir selbst. Du kommst bestimmt bald drüber hinweg! Alles Gute!