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Ober Alpha haha. Beta Männlein trifft LSE Weibchen, passt doch perfekt.

Was wird er wohl erst sagen, wenn er mitbekommt, dass du hier gezielt mit Männern sprichst? Das ist so destruktiv bei euch. Mit einer Beziehung hat das nichts zu tun.

Ich dachte beim Titel an (sexuell) "versaute" Dates. Wurde enttäuscht. :(

Find das auch eher problematisch. Das suggeriert doch unbewusst ganz große Verlustangst. Und wie wir alle wissen stammt alle Verlustangst aus mangelndem Selbstwertgefühl dem man sich selber zuschreibt. Ich merk immer mehr, umso weniger Selbstwert das Mädel hat, desto mehr Verlustangst -> Eifersüchtig ist sie. Für mich muss man da ganz klar unterscheiden. Wer in einer LTR ist und bei einem Männerabend im Club auf Sargen aus ist, also das als Ziel nimmt, der ist entweder feige oder einfach nicht glücklich. Ich rede hier nicht von reden mit anderen Frauen. Es kommt immer auf den Beweggrund an. Ich find diese ganze Warmhalterei in einer Beziehung einfach nur feige. Jemand der seinen Wert kennt braucht keine Angst haben, dass wenn er verlassen wird 'hart auf den Pflaster fällt'. Er tut es nicht.

Dein BF lässt sich gerade derbe betaisieren. Sag ihm er soll sich hier einlesen!

"Ich war eben mit einem befreundeten HB zu unserer fachbereichsparty. Leider hatten mir Freunde kurzzeitig abgesagt. Sie hatte plötzlich eine Wende gemacht und gemeint "Du kennst da sicher irgendwen. Ich gehe jetzt zum Bus um nicht zu spät zu meiner Verabredung zu kommen." Dann stand ich alleine da. War das ein Shit Test?" Also ich würde zu so einer den kontakt abbrechen. Das ist respektlos was sie macht, wirkt auf mich eher wie flaken, also kurzzeitig abspringen, als shit test. Würde sowas antworten wie "überleg dir bitte sowas in zukunft bevor du mir zusagst, ich hab auch besseres zu tun als auf dich zu warten nur damit du dann doch nicht kannst." Oder garnichts antworten. Würde mir aber sowas nicht gefallen lassen, also sie nicht nochmal treffen. Du hast value, sie hat dich nicht stehen zu lassen. Dann hatte ich etwas zu einem Thema gesagt. Und zwar kann man mit einem Abstandsradar durch Nebel rasen. Ich gab zu im dichtesten Nebel nicht zu rasen. Wieso? Sei dominant. Selbst wenn du nicht im dichten Neben rast, wieso musst du das denen mitteilen? Du senkst nur deinen value, das ist als ob du einwirfst "also ich spiele lieber schach als autofahren". Kann ja sein das es wahr ist, aber du machst dich damit nur unnötig schlecht wenn du es erwähnst, weil vorsicht nicht maskulin und dominant ist, so sinnvoll sie auch sein mag. Da meinte der Typ "Ist doch gut, dann hat das System weniger Angst als du..." Das HB wirft ein "Tja, dann warst du wohl zu schwach." Mir fiel nicht ein was ich auf diese Shittest Tonados antworten sollte und ärgerte mich darüber. Hab mal gelesen es gibt verschiedene Varianten mit dem Shittest umzugehen. Umkehren, verstärken oder ignorieren. Wenn du nicht schlagfertig bist, ignorier es einfach und lächel. Lach nicht stark, tu nicht so als würdest du es witzig finden. Mehr so ein "süß, sie wollen mich dissen" lächeln. Umkehren wäre "wieso? Ich finde es nicht schlimm durch nebel zu fahren. Hast du sone panik wenn du nicht alles um dich rum sieht, das du gleich schnell rausfahren musst?" oder verstärken "ja, ich sterbe immer vor angst. Ich hab schon nächte davor alpträume das ich eventuell schnell durch neben fahren muss.". Die Sache ist, wenn es ein typ bringt ist es ein diss und kein shit test. Auf disse hab ich mein eigenes system. Einen lass ich durchgehen, kann freundschaftlich gemeint sein oder nicht böse. So beim dritten und wenn ich merke die person möchte mich schlecht dastehen lassen zerstöre ich, indem ich einfach beginne die leute auszulachen und dann heftig beleidige. Hätte in dem fall gebracht "Wow du fährst ohne angst durch nebel, du hast es geschafft im Leben. Jetzt müsstest du nur mal ne frau flach legen, und deine mutter zählt hierbei nicht. Spaß, fahr mal lieber weiter durch den nebel." Ich muss aber erwähnen das man sowas natürlich kalibrieren muss, es kommt blöd wenn er nur einen satz sagt und du dann so viel. Generell ist es besser so wenig wie möglich zu sagen, um zu zeigen das es dir egal ist, aber wehren sollte man sich, meines erachtens nach, schon. Aber auch da gehen meinungen auseinander. Ich lasse mir seid kurzem nen bart stehen und einer wollte mich dissen, ist aber eigentlich im freundeskreis. Der meinte zu mir vor allen "sexy porno bart" und ich "naja, deine mutter steht drauf, sie sagt der kitzelt immer so schön wenn ich sie lecke." Man muss halt alles kalibieren, so das man noch dafür gefeiert wird und nicht beleidigt rüberkommt.

Problem ist doch, dass alle wissen, dass er mit der "Perversen" zusammen ist, die sich anpinkeln lässt. Der Akt selber stört ihn doch garnicht so sehr, nehm ich an. Und naja, jetzt wieder so zu tun, als ob hier alle komplett frei von sozialem Druck wären trifft halt auch nicht die Wahrheit. Ist nicht so einfach das ganze. Aber da muss man halt mal Rückgrat beweisen, wenn man die Kleine mag. Liegt halt wieder daran, dass so Arschlöcher erst "perverse" Sachen wollen und dann ihre Klappe nicht halten können. Leiden dann halt die falschen drunter. Also bring mal ein wenig Mitgefühl für das Mädel auf - sie hat es da sicher am schwersten bei so einem Verrat. Grüße, PP

Darum geht es nicht. Wenn du aber neben jemandem stehst gleiches Outfit aber ohne Print kommt derjenige garantiert erwachsener besser an. Außerdem wievielen Leuten sagst du "hey dein T-Shirt gefällt mir nicht" ?! Von RMRS gibt es auch ein Video, dass die Probleme von T-Shirts gut erklärt: - die Breite der Schultern ist im Vergleich zum Hemd schmaler - der Bauchbereich wird nicht kaschiert, sondern betont - der Kontrast von Ärmelende zu Haut betont diesen Bereich Im Endeffekt sorgt ein Hemd für eine H- oder V-Körperform und ein T-Shirt eher für ein A. Der Körper für ein T-Shirt sollte breite Schultern, trainierte Oberarme und einen flachen Bauch auch kein Hüftspeck haben. Da diese Gesamtpaket gefühlt maximal 1 von 10 Männern hat, kann man den meisten Männern eher zu Hemden raten.

... ist meine Geschichte. Seit 6 Jahren lebe ich in einem Keller... buchstäblich. Ich bin 27 Jahre alt, wiege 153,2kg, bin Student und lebe in einem Keller. Ich sitze 8h am Tag vor dem Rechner, esse aus der Pfanne oder direkt in der Küche, meine Wohnung schaut aus, als ob seit 5 Jahren keiner mehr aufgeräumt hat und ich stinke... ich stinke nach Versagen, nach Angst und nach Verzweiflung. Das tue ich wirklich, ich rieche es jeden Tag. Aber: Ich bin ein Natural. Nur wusste ich es nicht... bis heute. Meine Geschichte beginnt wie so viele Geschichten... unspektakulär, langweilig und öde. Es ist Wochenende, es ist Party, ich hab kein Bock drauf, will lieber zocken. Lasse mich breit schlagen. Ziehe mit meinen Freunden los, wir trinken. Wie immer... Um Mitternacht wollen sie nach Hause... Ich aber nicht. Wenn ich trinke und feiere, feiere ich bis morgens. Lange. Gut. Viel. Ich ziehe alleine los, mache ich öfters... Ich dachte immer, das ist armselig. Doch: ich habe mich nie wirklich schlecht dabei gefühlt oder gar gelangweilt, alleine zu sein/alleine zu feiern. Ich ziehe durch die Stadt. Frage die Leute nach Locations, nach Drinks, nach Kippen, albere mit Fremden, mit Frauen, mit Männern, ich habe Spaß. Die anderen auch. Sie umarmen mich, sie suchen meine Nähe. Ich finde das nicht gut. Ich habe Angst, dass sich mich veralbern, sie mich nur verarschen. Mich in ihrer Gruppe benutzen, um sich selber besser zu fühlen. Immerhin bin ich der Fettsack, der lustige Dicke. Es ist wie eine Wand, gegen die ich immer fahre. Meine eigene Gedanken-Wand... Ich sehe zwar einigermaßen gut proportioniert aus, eher kräftig, groß, als fett, aber man sieht es logischerweise... Ich gehe weiter, irgend ein Vorwand verhilft mir dazu. Wahrscheinlich der Durst oder so... Will nicht mehr bei den Leuten sein, die Lachen, die Spaß haben... Ich denke dann, sie lachen mich aus. Sehe ein Mädchen mit ihrer Freundin, vielleicht 21, 22, vor einem Club warten. Haben uns früher am Abend schon gesehen. Ich gehe auf sie zu, hole mir ein High Five ab. Sie haben beide einen Typen an der Hand. Einer davon: "Justin Bieber in muskulös", ist mein Gedanke. Ich werde ihn Justin nennen... Gut aussehend, muskulös, wahrscheinlich Sänger. Ich quatsche etwas mit der einen, wir rauchen eine, ihr Justin an ihrer Hand... gelangweilt, öde, ich versuche ihn etwas mit einzubeziehen. Ich mag es nicht, wenn Menschen in meiner Nähe sind, die sich langweilen oder ausgeschlossen fühlen. Ich habe dann das Gefühl, ich langweile sie. Aber will anscheinend nicht. Das Mädchen nimmt mich an der Hand, zieht mich und ihren Typen an den Rand, wir setzen uns auf die Straße. Wir reden über Gott und die Welt, über mein Studium, über Literatur, Sex, Drogen, Eltern, Tod, Kinder, Literatur, Musik, Literatur... Gott, ich liebe Frauen, die Literatur-Sinn haben. Justin hat sie schon lange vergessen irgendwie... Der ist seit 15 Minuten weg. Sie legt ihren Arm um mich, wird richtig touchy, haut mich, ihr ist kalt, blabla. Ich mag das nicht. Ich fühle mich unsicher. Sie ist eine 9/10. "Way out of my league". Intelligent, schön, jung, Selbstvertrauen und dieses Lächeln... Ich bin mir sicher, wenn ich etwas starte, steht sie auf und ist weg. Also lass ich es... Ihre Freundin taucht wieder auf, sie hat einen Typen dabei, der Spanier ist, ich weiß es nicht mehr genau. Zwar hübsch, aber maximal ne 6/10. Also das Mädchen... Der Spanier wartet an einem Taxi. Sie schaut uns zu, wie wir lachen, wie wir Spaß haben, ich fühle mich immer unwohler, je mehr Spaß und Fun wir haben. Sie kommt auf uns zu, nimmt kommentarlos meinen Arm. Schreibt eine Nummer darauf. Der Stift hört auf zu schreiben. Leer... 4 Zahlen fehlen. Sie sagt mir die letzten Zahlen... Ich ignoriere das irgendwie, rede lieber weiter mit ihrer Freundin. Will die Nummer gar nicht haben. "Ist eh nur Fake", mein Gedanke. Ich habe noch kein Wort mit dieser Freundin gesprochen. Sie nimmt einen Zettel, schreibt die Nummer darauf, gibt ihn mir. Ich stecke ihn ein. Okay. Ich fühle mich ganz und gar nicht wohl. Das kann doch alles nicht wahr sein. Ich muss weiter... Habe ja die "Nummer deiner Freundin". Sie schaut völlig entsetzt, während ich mich umdrehe und gehe. Wir sehen uns nie wieder... Treffe Justin wieder... 3 Straßen weiter auf einer Bank. Er sitzt da, ist alleine. Ich setze mich dazu: "Hey, wir ham dich vermisst, Junge...!" Seine Antwort: "Du Wichser, ich arbeite an der den ganzen Abend und du Bastard kommst mit einem High Five an und 20 Minuten später hängt sie nur noch an dir ekligem Fettsack. Dir gehört mal die Fresse poliert, aber richtig für so ne scheiß Aktion." Ich bin sprachlos. "Wie lange machst du das schon?" "Was?" Ich lerne den Begriff des PU kennen. Wir reden lange, kaufen uns noch was zu trinken... Reden lange und gutes Zeug, netter Kerl. Der Wodka wird leer... Ich lande hier. Das alles ist vor ca. 2 Monaten geschehen. Ich habe viel gelesen, mir viel einverleibt und vor allem, viel verstanden. Ich habe abgenommen: 22kg in 6 Wochen. Mache etwas Sport, gehe viel spazieren. Habe das Rauchen aufgehört. Naja, bis auf ab und an eine Zigarillo. Ich habe meine Bude aufgeräumt. Werde demnächst streichen, wenn ich mal die Kohle dazu habe. Ich achte auf mein äußeres, pflege mein inneres. Höre wieder Musik, fühle Musik. Ich lese viel. Ich arbeite wieder für die Uni. Ich spiele auch noch am Computer, aber anstatt meine Freunde dort an zu pflaumen, weil wir nicht gewinnen, habe ich Spaß. Ich muss nicht mehr gewinnen bei Counterstrike, LoL und Co., ich muss nicht der erste sein. Wenn ich mit Freunden Blödsinn machen und darüber lachen kann, hab ich schon gewonnen. Und sie merken das, sie sind wieder gerne mit mir zusammen. Nur habe ich nicht mehr soviel Zeit dazu... Ich habe letztens an der Bushaltestelle getanzt. Weil ich Lust drauf hatte. Und ich habe mir nichts dabei gedacht, ich hab mich einfach nur gut gefühlt. Ich bin ein 27jähriger Fettsack, der zu der Musik aus seinen Kopfhörern tanzt. Aber das ist okay, denn es macht mich glücklich. Und in 2 Monaten bin ich ein 27jähriger nicht mehr ganz so fetter Fettsack, der vielleicht andere Dinge tut, die ihn glücklich machen. Und die Menschen lächeln mich an, wenn ich das tue, was ich tue... Und das tue ich nicht, um irgend jemandem zu gefallen. Das tue ich, um mir selbst gerecht zu werden. Ich habe verstanden... Das hab ich wirklich. Ich schreibe und spreche Frauen an, wenn ich Lust dazu habe. 2/10? 10/10? Ist egal, sympatisch muss sie sein. Auf den ersten Blick. Es macht Spaß zu flirten, tut es wirklich. Und ich bin darin ein Naturtalent. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich sie erobern muss. Hatte ich früher auch nicht, weil ich immer dachte, ich brings eh nicht. Das ist ein Vorteil. Jetzt weiß ich, dass ich es eh kann. Schon immer konnte... Ich bin der Preis, und bei Gott, ich bin ein verdammt guter Preis. Die Natur lässt mich essen, atmen, kacken und alles davon schaffe ich ohne Probleme. Dann wird sozialer Umgang, Flirten, Sex wohl im Bereich des möglichen sein, wenn man sich einfach natural verhält und sich nicht so viele Gedanken darüber macht. Ich habe kein ungutes Gefühl mehr, wenn ich jemanden anspreche. Ich fühle mich unglaublich wohl, wenn ich durch die Straße laufe, und Menschen mich anschauen, mich anblicken. Haben sie früher nicht gemacht. Jetzt tun sie es... Ich bin gerne bei Menschen, ich habe gerne Menschen um mich, je näher, desto besser. Sie spüren das auch... Ich bin anders jetzt. Ich bin... glücklich. Heute wache ich auf: 4 Nachrichten auf dem Handy. 2 verpasste Anrufe von gestern Nacht. Habe gestern einer meiner besten Freundinnen, seit 7 Jahren, eröffnet, dass ich sie demnächst mal besuchen werde. Wohnt etwas weiter weg... Wir schreiben wieder etwas... Achja, der "Platzangst-Ballon"-Witz taugt. Und dass wir tanzen gehen, Spaß haben werden, feiern, lieben, leben. Und dass wir vielleicht vögeln könnten, wie sie es seit 7 Jahren schon will. Oder mir zumindest suggeriert hat... Frauen sind ja nicht direkt... "Ich hasse dich so sehr... Freu mich schon :)". Sie hat einen Freund. Warum? Weil ich es schon immer konnte... Ich wusste es nur nicht. Danke. edit: Könnte sein, dass es evtl. nicht so gut in dieses Forum rein passt, aber vielleicht mach ich ja n Tagebuch draus... Je nachdem, wie ich Zeit finde. Ich möchte mich auch hier nicht streiten, groß diskutieren oder flamewars austragen. Ich wollte einfach mal... meine Erfahrungen nieder schreiben. Es ist auch mal ganz nett, da selber drüber zu lesen.

Moin. Mir tut es fast weh, das zu schreiben, aber es gibt tatsächlich einen Sinn. Leider nutzen sogar Ü30-HBs Whatsapp und Gesichtbuch oft für die Kommunikation. Ist ja einfacher, als persönlich jemandem gegenüber zu treten. Ich kenne etliche HBs, die beim Anruf nicht ans Telefon gehen und Dir 10min. später ne Nachricht schreiben ^^. Gründe dafür mag es viele geben: HB ist an der Arbeit; FB ist mit Kind unterwegs; HB ist im Kino, im Konzert oder sonstwo, wo sie nicht rangehen kann; HB telefoniert nicht gern (typische Macke unserer Zeit); etc. Mangelnde Attraction konnte ich zumindest bei mir aber noch nicht als Grund feststellen. Und den Hinweis, wann man zuletzt online war, kann man leider nur bei IPhones ausstellen, bei Android-Handys nicht. Diese Nachrichtendienste können durchaus zum Vorteil genutzt werden, wenn man Textgame gut beherrscht (maße ich mir mal an). Allerdings hatte ich schon öfter das "Problem", dass ich auf ne Nachricht nicht zügig antworten konnte oder wollte, weil ich mit was anderem beschäftigt war. Ich habe wiederholt bemerkt, dass Nichtantworten oder sehr zeitverzögert antworten sehr wohl massiven Comfortverlust mit sich bringen kann. Angesprochen worden bin ich darauf auch schon: "Wieso hast Du nicht gleich geantwortet, Du warst doch online?" - "Warum schreibst Du erst heute zurück?" etc. Klar, ich hatte immer einen Grund: Keine Zeit. Blöd wird es nur, wenn HB sieht, dass Du zwischenzeitlich mehrfach online warst, dann kommst Du in Erklärungsnot. Und sorry, aber bei einer erwachsenen Frau kommst Du ohne vernünftige Erklärung aus der Nummer nicht schadlos raus. Diese Nachrichtendienste sind also Fluch und Segen zugleich. Needy finde ich das auch nicht, siehe Comfort-SMS. Wenn mich jemand anschreibt, dann gebietet es mein Respekt vor dem anderen, darauf auch zu antworten. Auch wenn ich oft gar nicht weiß, was ich antworten sollte, Bsp.: HB schickt Foto von irgendwas. Wat soll man darauf antworten? HB teilt mit, wo sie gerade ist und was sie da macht. Wat antworten? "Aha"? Ist auch blöd. Textkommunikation ist schon eine verzwickte Sache... Gruß Def

Wie Dein Körper so reagiert, dass weisst Du. Wenn Du mit ner Kleinen rummachst und dennoch weiter Bier trinkst ... wieso dann so überrascht? Sorry TE, aber das ist doch ein selbstgemachtes Problem. Und einfach nach dem ersten Bier aufhören ist auch für Dich möglich. Hab noch nie gehört, dass Abschleppen mit Kaffee, Wasser oder Coke nicht erlaubt sei.

Ja ich bin halt Wahrsager Liebling ;-P Zur mir: LTR sagt immer wir haben zu viel Sex und so weiter und reden zu wenig. Sind gerade 1,5 Monate zusammen. Ich sag ihr darauf hin, ist normal dass man am Anfang viel Sex hat und wenig redet. Schlimm wärs wenn wir nicht viel Sex hätten . (Dazu muss man sagen, sie ist HD, will dann wenn wir alleine sind auch immer, ich muss oft nichtmal viel tun, dann sitzt sie schon auf mir drauf und der Rest läuft automatisch ab. Sie ist eine von denen die immer stöhnt "Nein Sparrenburger, tue das nicht, oh oh oh, nein bitte nicht. In Wahrheit ist sie gerade dann besonders feucht und deshalb vögel ich sie dann auch gerne und sie genießt es) Geht das besser? Kann ich noch was besseres antworten, weil sie kommt mir immer wieder mit diesem, "Lass mehr reden und weniger Sex haben" Quatsch und erzählt was davon, dass sie mit einem gemeinsamen guten Kumpel mehr redet als mit mir. Ja schön da sag ich dann, "ihr habt ja auch kein Sex, da bleibt mehr Zeit fürs Reden.....;-P" Tipps um solche Fragen in Zukunft im Keim zu ersticken und weiterhin viel Sex zu haben? Hör nächstes Mal, nachdem sie sowas gebracht hat, wenn ihr voll dabei seid, einfach auf und fang an zu reden. :D Bring das immer, wenn sie vor kurzem meinte, dass ihr mehr reden solltet. Ich wette mit dir, das wird ganz schnell aufhören! ;)

Das ganze nennt sich : HIgh Intensity Training. Und ja, für Anfänger hat es enorme Auswirkungen, für Fortgeschrittene bleibt es irgendwann hängen. Vergleicht man Einsatz mit Mehrsatz und voll erholte mit teilerholten Stimuli, haben Mehrsatztraining mit teilerholten Stimuli im Endeffekt die besseren Resultate, insofern Muskelversagen involviert ist. Die Sache mit dem extrem langsam ist ein Trick aus dem HIT um die TUT zu erhöhen, ist aber nicht notwendig und wenn es um Kraft geht, auch eher hinderlich. Kurzfassung: Muskelaufbau braucht 100% Aktivierung, die kriegt man oft schon zwar mit 60-65% 1RM, schwerere Gewichte und schnellere Bewegungsgeschwindigkeit erfordern rein von der Physik her eine stärkere Kontraktion der Muskulatur und haben langfristig einen besseren Effekt. Aber als Anfänger ist es dir natürlich nicht klar, dass deine Erfolge nicht soviel mit dem Trainingssystem, sondern konstanter Steigerung und Belastung mit einem einigermassen sinnvollen System zu tun haben. Es ist besser als der meiste Schrott, optimal jedoch selten. Leider bringen diese Übungen, auf lange Frist, nix. Kurzum, während du in Reha hast oder viel gelegen hast, machen diese Übungen Sinn um viel Aktivierung zu erreichen, damit sie eine gewisse Kraft wieder erreichen und dementsprechend angesteuert werden. Über ein minimales Maß hinaus macht das jedoch absolut keinen Sinn mehr. Die reelle Kraft und Stützfunktion steigert sich insgesamt NICHT mit, auch wenn du hohe Aktivierung hast. Ich würde das UST (Unstable Surface Training) nach 3 Monaten, sofern du ein normales Krafttraining machen kannst, vollständig absetzen, da es dir sogar im Weg steht. Physiotherapeuten scheinen auf lange Sicht drauf zu schwören, aber EMG Studien sind nicht der Stein der Weisen: http://media.cybexintl.com/cybexinstitute/research/Truth_on_Fit_March09.pdf Racks, Olympia Langhanteln mit Schraubverschlüssen, Kurzhanteln, 1.25kg bis 25kg Scheiben in jeder Abstufung? :D Sehr gut. Manualtherapie/Manipulation = Großes Kino. Habe ich alle zwei Wochen bei uns im Gym. Paleo verbietet keine Kartoffeln. Position ist klassich. Aber die Hebeposition sollte bereits nach wenigen Monaten vollständig behoben sein durch deine Physios. Nach 1,5 Jahren solltest du bereits, sofern deine Physios gut sind, als Gewichtheber unterwegs sein können. Da ist aus meiner Sicht noch eine MENGE Aufbauarbeit für die Rückenmuskulatur angesagt. Das sieht man aber auch an deinen Werten oben. Rückenstreckerwerte sind halt noch die eines totalen Anfängers, muss man dazu sagen. Optimal wäre hier, da ich dich nciht einschätzen kann, eine Kombination aus Reverse Hyperextension und Streckermaschine mit höherer Trainingsbelastung, mindestens alle 3-4 Tage. Noch optimaler wäre eine Kombination aus Reverse Hyper, rumänischem Kreuzheben mit erstmal leichten Gewichten und unter Umständen Kurzhanteln seitlich (Suitcase Deadlifts) und Good Mornings. Das Problem ist, dass hierbei die Ausführung perfekt sein muss, ich kann dir das also nur dann empfehlen, wenn deine Physios sich mit dieser Art von Krafttraining perfekt auskennen. Das ist leider seltenst der Fall. Mein Kollege ist eine große Ausnahme, beispielsweise was das angeht. Eine andere Möglichkeit, statt der Beinpresse zum Beispiel, wären aus meiner Sicht gelernte Frontkniebeugen. Back Squats wären mir erstmal zu heiss, aber Frontkniebeugem sind durchaus gut erlernbar und sollten in die richtige Richtung gehen. Sorry, ich muss heir jetzt mal ganz ehrlich sein: Weil du zu "deppert" warst, Krafttraining richtig einzusetzen, ist es nicht weniger geeignet. Krafttraining ohne Geräte ist für Leute mit einem Bandscheibenvorfall, wenn der Trainer nicht absolut ein Fuchs ist, totaler Wahnsinn. Warum? Permanent muss der Trainee seine Wirbelsäule richtig halten, über bei BWEs oft viele Übungen. Klassische Fehler sind "Snaking" der Liegestütze, "ballistische" Situps, Einrunden der BWS bei BW Kniebeugen. Das sind so die einfachen Dinge, die einem mit einem BSV schonmal richtig Probleme bereiten. BWEs haben ihren Platz, aber neigen bei den Leuten gerade mit höheren WDH fast immer zum Einbruch der Technik. Das ist bei mir auch so und ich habe knapp 15 Jahre Trainingserfahrung, Silbermedaillen im Schrank, fast 5 Jahre Trainererfahrung. Es hilft nichts, bei BWEs verkacken die Leute ständig, weil sie nicht aufpassen. Und das ist für BSV Patienten einfach totales Gift. Verständlich. Ist die Muskulatur nicht ausgebildet, drückt der Wirbel auf die Bandscheibe, die Bandscheibe drückt wiederum auf die Nerven, der Effekt ist dass du unglaubliche Schmerzen hast und teilweise sogar Taubheitserscheinungen haben kannst. Deswegen ist ein effizientes Krafttraining essentiell. Der Anfang ist etwas anders für Leute wie dich, auf kurz oder lang kannst du aber ähnlich trainieren. Zu Starting Strength gibts nen Klasse Link von Fly und Smile hier http://fitness-experts.de/muskelaufbau/starting-strength-mark-rippetoe

Die Situation sieht so aus, dass sein SC weiß, dass seine Freundin bepisst wurde und sie schämt sich dafür. Er kennt sie erst 2 Monate und ist schon 'mit ihr zusammen', wer weiß was es sonst noch alles gibt wofür sie sich schämen würde wenn er es wüsste. Verständlicherweise hätte lieber eine Freundin die nicht bepisst wurde. Aber aufgrund von Alternativlosigkeit (!), redet er sich lieber das wenige schön was er hat. Er merkt garnicht, dass er ein Betamaxx ist, und, dass seine Beziehung von 2 Monaten verglichen zur Ex-Beziehung von 3 Jahren garnichts ist. Im Grunde genommen hat er zwei Optionen: - Sich mit MWC selbst belügen, in die Beziehung investen, und genexted werden wie der Beta der er ist. - Alternativen schaffen. Und die Leute hier die sich PU-Forum nennen, wollen mir tatsächlich erklären, dass die erste Variante 'im Sinne von PU ist'? Tja bro sorry, aber da hab ich ne andere Meinung. Stimmt. Das weiß ja eigentlich jeder, dass mit ein wenig Pipi ganz schnell der ganze gute Value von der Frau abgewaschen wird! :D

5500 Posts und erst eine einzige Frau gelayt ??? Oder versteh ich grad irgendwas falsch ?!?!?

Aber du weißt doch gar nicht wie du dich fühlen würdest, wenn deine Angebetete dann plötzlich mit 30+ ankommt Wenn man nie in einer solchen Situation war kann man immer große Reden schwingen @Topic: lol

minus an dem Film war alles absehbar... die Schauspielerische Leistung war unter aller Sau, die Story idiotisch, ich konnte null Sympathie für Bullocks Situation aufbauen. plus atemberaubende Weltraumbilder, sehr gutes 3D (mit das beste bisher), Clooney Alpha as fuck

Ich sehe das (mittlerweile) sehr ähnlich wie captainiglu. Oneitis ist, ähnlich wie Alkohol- oder Drogenabhängigkeit, ein Symptom für tief liegende Probleme. Ausdruck eines unglücklichen, nicht zufriedenstellenden Lebens. Das mag erstmal ganz schön hart klingen, wenn man die dahinterstehende Erkenntnis aber einmal zugelassen hat, ist das ein wichtiger erster Schritt. Erinnern wir uns doch alle mal an das Gefühl, des Sich-Verliebens. An die Anfangsphase einer Beziehung. Alles ist wunderbar. Man liebt die ganze Welt, ist immer fröhlich und gut drauf, braucht weniger Schlaf, hat weniger Hunger bzw. Appetit, strotzt nur so vor Energie. Man packt die Dinge entschiedener an, auch Sachen, die man sonst nicht so gerne macht, gehen einem viel leichter von der Hand. In einem verliebten Hirn spielen sich ganz ähnliche biochemische Prozesse ab wie in einem Hirn auf Kokain. Kein Witz, Tatsache. Wenn dann die Frau die einzige Quelle in deinem Leben ist, die dir auch nur annähernd diese positiven Gefühle verschaffen kann, dann wirst du von ihr abhängig. Und wenn sie dann weg ist, bist du auf Entzug. Oneitis-Kranke sollten deswegen einen ähnlichen Weg gehen wie Abhängige. Die Probleme in ihrem Leben ausmachen, die Ursachen dafür herausfinden und Strategien entwickeln, diese zu lösen oder zumindest erstmal an ihnen zu arbeiten. Man kann nur dringend dazu raten, mit seinem eigenen Leben, ganz unabhängig von anderen Personen, und v.a. Frauen, zufrieden(er) zu sein. Ansonsten macht man sich von der nächsten Frau wieder genauso abhängig. Und von der nächsten, usw. Fühl dich bitte nicht angegriffen. Alles, was ich geschrieben habe, trifft auch genau auf mich zu. Deswegen weiß ich wovon ich spreche. Wenn du mal die Suche bedienst, oder dir meinen Content ansiehst, wirst du ein Thema von mir finden, dessen Titel deinem Thema gleicht. Evtl. stehen da auch ein paar Dinge drin, die dir weiter helfen. MfG, RC

weis jetz nich zu welcher sozialen Schicht du gehörst, aber ich als 0815 Bürger sage das ist Quatsch.

Nein, liebe Redaktionen des heutejournals und der tagesthemen, ihr täuscht euch. Denn tatsächlich interessiert es uns, eure Zuschauer, lange nicht so brennend wie ihr meint, was sich mit den Flüchtlingen auf der italienischen Mittelmeerinsel abspielt. Ja, es ist tragisch, was passiert ist und weiter passiert. Es sind auch medial wirksame und gut aufbereitete Bilder, wenn man die Särge gezeigt bekommt, farblich abgesetzt vorne die für Kinder. Aber nein, das alles kümmert uns längst nicht so sehr, dass wir das jeden Abend als erste oder zweite Meldung serviert bekommen wollen. Mit öffentlich-rechtlichem Bildungsauftrag versus der Quote hat das nichts mehr zu tun. Hier schaffen sich Redaktionen ein Thema, um ihre Meinung verbreiten zu können. So grausam das sein mag: uns kümmern andere Probleme. Jeder hat seine eigenen Sorgen, ob groß oder klein. Wir haben keine Regierung und es gibt keine Zinsen. Das mag dem ARD- oder ZDF-Anchorman mit einem gebührenfinanzierten Jahresgehalt von 760.000 Euro egal sein - den Zuschauer darf es kümmern, insbesondere, wenn er über weniger Einkommen verfügt als der Verfasser dieses Beitrages. Der reflexartige Ruf nach mehr Aufnahme von Flüchtlingen durch Deutschland ist genauso berechenbar wir das prompte Händeaufhalten der Mittelmeeranrainerstaaten. Fakt ist aber, und das könntet ihr, liebe Nachrichtenredaktionen, in euren anklagend-mahnenden Beiträgen auch mal erwähnen, nicht die Südländer, sondern Schweden und Deutschland nehmen an meisten Flüchtlinge auf. Und kein noch so liberales Asylgesetz kann die Lösung sein für eine Armutsmigration aus Afrika. Es gibt schlicht kein Rezept gegen das Gefälle. Niemand wird die Menschen davon abhalten können, sich in Nußschalen aufs Meer zu wagen. Es werden wieder hunderte sterben. Es gibt leider kein Gegenmittel. DAS auszusprechen wäre ehrlich.

Am Beispiel des TEs spiegeln sich wunderbar 90% der heutigen Beziehungsverläufe wieder. Er: Sie: "Ich will heute nicht. Es ist mir zu schematisch" Er: "WAAAS? Es gefällt dir nicht wenn ich dir ganz stumpf beim Stern TV gucken die Hand in den Schritt lege?" Du bist berechenbar und langweilig, es ist kein Feuer in eurer sexuellen Beziehung. Dir fehlt komplett die erotische Ausstrahlung, die ein sexuell attraktiver Mann haben sollte. Einige Ansätze des Beta Blockers kann man hier ruhig nutzen, einfach um nicht immer die gleichen Abläufe zu wiederholen.

Moin, prinzipiell halte ich den Hinweis auf den Betablocker hier nicht für falsch. Ein grosser Anteil des BB ist es ja grad unberechenbarer zu werden und die Selbstverständlichkeit mit der die Frau Sex vom Mann bekommen könnte zu durchbrechen. Das Alleine reicht natürlich nicht aus, da würde die Beziehung langsam auseinanderdriften. Zusätzlich musst du dir gedanken machen wie du sie verführen willst. Im Grunde ist das nicht anders als bei einem HB das du grad kennengelernt hast .. der Unterschied ist nur, das es dir bei einem neuen HB leichter fallen würde weil du stärker motiviert wärst

Ach Elia, wieder so nen altes Thema, was Du mal wieder neu aufwärmst/aufzuwäremn versuchst. Irgendwie frage ich mich so langsam ob du keine andere Probleme hast als ständig irgendwelche Debatten anzustoßen, wo Du versuchst als Gutmensch da zu stehen. Mensch, du bist nun ein gutes Jahr hier dabei und hast in der Zwischenzeit 3x mal soviele Beiträge wie ich geschrieben und dazu noch nen eigenen Blog. Manchmal frage ich mich daraum " Fickt der Elian überhaupt schon bzw. flirtet er mit Frauen bzw. hat auch noch nen Leben neben dem web oder ist er nur so ein frustrierter Internet Freak?!?". ich denke Letzteres bist Du. Denn anders kann ich mir Deine Einstellung nicht erklären. Ok, das war jetzt ziemlich offtopic. Mußte aber mal sein. Zum Topic: ich denke, daß diese Sexismus Debatte immer wieder von Leuten (Frauen) aufgewärmt wird, welche ein unzufriedenes Sexleben bzw. alltagsleben haben. Und oftmals wird dies auch von Studenten/Akademiker zur sprache gebracht. der normale arbeiter hat dafür überhaupt keine Zeit. Und dem geht auch diese Sexismus sache am Arsch vorbei. Ich bin ja Jemand, welcher hier selten für die Schießung eines Treads ist; in dem fall hier bin ich jedoch der meinung, daß der tread geschlossen werden kann. warum? Das Thema wurde schon zig Tausend Mal diskutiert und es haben sich immer wieder diesselben ansichten/ meinungen gebildet.

Sry dass ich jetzt vielleicht der Spielverderber bin, aber die drei sind für mich alle unter 5 (also HB<5), und deswegen versteh ich iwi net was daran jetzt so toll sein soll. Andererseits find ich es gut, dass du den kompletten Club abcheckts, weil du so gut Social Proof aufbaust, der dich um einiges interessanter macht. Ich hoffe mal du nimmst mir den Commi nicht böse^^ Gruß