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Du bist mit der falschen Frau zusammen, 1950 wäre vermutlich genau den Zeitalter gewesen. Anscheinend hast du ein Problem damit, mit einer begehrten Frau zusammen zu sein, der ganze Text liest sich wie ein riesiges "Mimimi, jeder macht meine Freundin an." Ihre "Provokationen" sind einfach nur ihr Stil sich zu kleiden. Entweder du kommst damit klar oder nicht.

Mehrere Tage lang bis zu fünf mal Sex am Tag?! Bewirb dich doch mal bei Bangbros, Milfhunter, Xtube oder Redtube! Hobby zum Beruf machen! Du willst ohne Hilfe physiologische Grenzen überspringen? Es soll ja bekanntlich helfen, sich nicht jeden Tag die Nudel zu reiben. Ausserdem ist das völlig normal das ein Penis nach getaner Arbeit eine Regenerationsphase braucht. Ich an deiner Stelle würde aufpassen das du nicht im Hypertrophiebereich agierst, aber der geht ja bekanntlich erst ab sechs Wiederholungen los...

Du wartest zu lange. Wieso wartest du erst Monate oder sogar Jahre, bis du mal versuchst sie zu küssen. Handel immer sofort. NIcht erst in 5 Std, übermogen, nächste Woche oder nächsten Monat. Thats a one way ticket into friendzone country. Warten wird nie einen Vorteil generieren. Warten wird deine Chancen nie erhöhen, es dir nie leichter machen. Im Gegenteil. Wenn du wartest, wirst du meist einfach nur als netter, sympathischer, lieber Typ wahrgenommen werden. Kein Mann will jemals - in diesem oder irgendeinem anderen Universum, als der nette, liebe, harmlose Typ wahrgenommen werden. Männer würden lieber als mieses Arschloch, dummer Spasti oder als strauchelndes Schwanzgewächs beschimpft werden von einer heißen Frau. Call me names but dear god dont ever call me the nice guy. Wenn du nicht der nette liebe Typ sein willst, dann hör auf davor wegzulaufen dich Frauen eindeutig zu nähern. Denn das machen all die nettten und lieben Typen. Die sind nämlich alle gar nicht so nett und lieb. Sie haben einfach nur Angst und tun dann in ihrer Unsicherheit das einzige, was ihnen bekannt vorkommt. Das, was sie bereits kennen. Genau das, was in all der Geilheit und bei all dem Interesse an dieser Frau, in all dieser Verwirrung am sichersten erscheint: Einfach freundlich und freundschaftlich annähern. Paar Witze reißen, zwischendurch mal umarmen. No, Dood. So ein Typ willst du nicht sein, oder ? Wenn du auf eine Frau stehst, dann hol dir entweder einen Korb wie ein richtiger Mann oder begegne ihr so, dass sie noch Std und Tage oder sogar Wochen daran denkt, wie du ihr ganz selbstverständlich in die Augen geguckt und sie angelächelt hast. Ihr geflüstert hast, dass sie ein total hübsches Lächeln hat. Eine Strähne hinters Ohr gestrichen hast und dann einfach ihren Hals und danach ihren Mund geküsst hast. Wie du das machst ist letztendlich egal. Aber näher dich Frauen wie ein Mann der sie heiß findet und mit ihr schlafen will. Warten wird überhaupt nichts daran ändern, dass manche Frauen keinen bock auf dich haben und andere Frauen sofort positiv reagieren, wenn du dich ihnen so eindeutig näherst. Wer wartet verliert. Ist leider so. Spiel nie den netten Kumpel, wenn du eine Frau ficken willst. Da wäre es sogar besser, wenn du einen echt dreisten, unfreundlichen, eiskalten Penner spielst. Da wäre es sogar besser, wenn du sie komplett ignorierst und sie noch nicht mal zurückgrüst, wenn sie dir hallo sagt. Da wäre es sogar besser, wenn du ihr einfach so aus heiterem Himmel sagst 'ey...verpiss dich einfach, okay? Laber nicht. Einfach nur verpissen. Soll ich dir das aufschreiben? Oder peilst du das jetzt?' Ja, Mann. Sogar das ist besser. Denn dann hasst eine Frau dich vielleicht sogar und findet dich einfach nur ultra scheisse. Aber sie sieht dich nicht wie den netten, lieben und harmlosen Typ. EIne Frau die dich echt als Arschloch sieht...nun. Es gibt eine kleine Chance, dass du dich irgendwie entschuldigen Kannst. Ihr erklären könntest, dass du eine meise Zeit hattest, scheisse drauf warst und das an ihr ausgelassen. Hast. Dass das scheisse war. Du kannst dann sogar noch Größe beweisen, wenn du zu deinem Arschlchsein stehst. Der Punkt ist: sie wird dich selbst in so einem extremen Szenario (noch) nicht als asexuelles Neutrum sehen. Aber der nette, liebe, harmlose Kumpel sein, ist zumindest mit Blick auf dein Verführungspotential bei dieser Frau das mit Abstand schlechteste das du tun kannst. Glaub es. Wenn eine Frau dich ganz einfach nicht (mehr) als Verführer, Lover, als sexuellen Mann wahrnimmt, dann war es das. In den meisten Fällen war es das. Das warten wird keinen Vorteil generieren. Versuch das irgendwie nachzuvollziehen bzw. pass dein Verhalten an. Sei einfach mal sofort mutig. NIcht erst morgen. Nicht erst später. Später machen alle Männer. Das ist ein Grund, warum hübsche Frauen eine ganze Armee von ach so netten und guten Kumpels haben. Und jeder einzelne dieser Männer - also wirklcih jeder - will sie ficken. Das ist der Grund, warum die meisten Männer immer nur die netten Kumpels sind. Sie glauben es wäre besser erstmal zu warten und nett zu sein. Ist es aber nicht. Nächstes Mal sofort handeln. Bei der Frau würde ich keine Energie mehr verschwenden. Du hattest eine Ewigkeit Zeit aber jetzt bräuchtest du göttlichen Beistand, um da noch was zu reißen.

Du hast dich leider wie ein Bruder verhalten. Also wirst du auch so gesehen und behandelt. Du redest immer von Körperkontakt usw. Was genau war das für ein Körperkontakt? Warst du in ihrer Hose? An ihrem Hintern? Unter dem BH? Alles andere ist halt nix. Kinderkram. Du kommst total unsicher rüber. Wie jemand in der Pubertät, der halt etwas fummelt, aber dann nicht bis zum Schluss geht, weil er sich nicht traut. Ich nehme also einfach mal an, dass du noch nicht so viel Erfahrung mit Frauen gesammelt hast, was okay ist. Deshalb fürs nächste Mal: Küssen. Eskalieren. Schnell küssen. Nicht erst wochenlang streicheln, anfummeln, kitzeln und dann den Rückzug machen. Dieses ständige Hin und Her, Push and Pull nervt. Du fängst an mit Kino, und hörst dann auf. Lockst sie in deine Wohnung, um da nichts zu machen. Ihr seid im Auto, du gibst ihr einen Kuss auf die Stirn. Du klammerst, sie zieht sich zurück. Du ziehst dich zurück, sie kommt wieder. Sie zieht sich zurück, du kommst wieder. Sie will kein Arschloch. Frauen wollen kein Arschloch. Du sollst einfach mal die Frau(en) küssen. Zieh sie zu dir und küsse sie. Gesicht in beide Hände nehmen und küssen. Ausziehen. Auf den Hintern hauen. Küssen. Ihr Ex ist ja nicht umsonst ihr Ex. Der hatte aber wahrscheinlich nur die Eier zu Eskalieren, sie zu küssen, zu ficken. Und der hat ihr auch sicherlich deutlich gemacht, dass er sie heiß findet, Lust auf sie hat, Sex mit ihr haben will. Also halt mehr als an der Hand berühren oder auf die Wange küssen.

Cut beendet. Fuck, Brunchen war so geil, mein Magen tat so weh danach :D Gewicht ist von 82.5kg auf ca 77.5kg runtergegangen, KFA liegt irgendwo zwischen 10-12% würd ich sagen. Für 5 Wochen bin ich zufrieden. Ich hab leider kein anständiges Vorher-Bild gemacht, hatte aber noch ein Posing-Bild, das ich nachstellen konnte, damit man mal vergleichen kann.. Jetzt muss halt noch Masse und Kraft her haha. Ich will möglichst lean aufbauen und hatte so an 26xx kcal, also max 2700, gedacht bei 3x/Woche Training und 3-4x die Woche für 4-5h arbeiten, wo ich mich sehr viel bewege. Ansonsten ein "normales Studentenleben" halt. Ich bin aber ein bisschen unsicher, ob das nicht ein bisschen zu wenig ist. Was meint ihr? Tren eben: Legpress 180kg 8/8/6/6 Bench 92.5kg 4/3/3 ein bisschen übermotiviert gewesen und zu früh gesteigert Kroc rows 34kg 10/10/10/10/10 DB Incline Bench 26kg 10/10/8/8 zu warm, bin dann gegangen

8 Monate und nun kommst du drauf, dass sie zu sexy rumläuft. Screening irgendwie fehlgeschlagen oder wie? Würde auch sagen, dass das eigentliche Problem bei dir liegt. Du möchtest eine Madonna. Ist ja auch OK, jeder hat da so seinen Geschmack. Und wie du richtig erkannt hast, möchte sie sich so kleiden wie sie möchte. Was auch ihr gutes Recht ist, du kannst daraus nur eine Konsequenz ziehen oder lernen damit umzugehen. Tipp: Wirf ihr doch ne Burka über

Naja man muss erst mal festhalten, dass Klinikeinweisung ja schon idR etwas mit psychisch krank zutun hat. Ausnahmen wie der Fall Mollath mal außen vor gelassen. Da fährt man ja nicht hin, um Urlaub zu machen. Das hat nichts mit Stigmatisierung zutun. Man muss einfach nur ehrlich sein und sagen, dass solche Leute offensichtlich Probleme haben. Und natürlich muss man ihnen helfen. Man muss aber auch sagen, dass solche Leute einem Partner oder anderen Leuten das Leben nicht einfacher machen. Im Gegenteil, sie machen es ihnen nicht selten schwerer. Medikamente nimmt man ja auch nicht, weil man gerade keine Chips im Haus hatte. Ihr geistiger Gesundheitszustand ist aber total egal. Ficken ohne Gummi in so einer Situation ist einfach, entschuldige bitte, dämlich. Das ist eine FB. Du bist der Rebound Guy. Ihr werdet wahrscheinlich in eine Beziehung hüpfen, was maximal 3 Monate gut geht. Im ernst, sie zweifelt jetzt schon an euch beiden. Denkt noch nach 6 Monaten zu sehr an den Ex. Kommuniziert das über WA ! Ich bin der Meinung es läuft von Beginn an oder es läuft gar nicht. Und das du Kinder willst, eine Beziehung etc. Es sei dir gegönnt. Das gönne ich jedem. Aber bitte, man muss die Augen offen halten. Man sollte nicht eine Beziehung eingehen, nur um eine Beziehung zu haben. Ey du bist 27 und nicht 50. Der letzte Punkt kam glaube ich nicht von mir.

Ex – Back (oder wie finde ich zu mir selbst) Hallo Leute, vorab ein Hinweis. Der folgende Text ist lang, sogar sehr lang geworden. Ich hoffe das hält die Leute die es betrifft nicht davon ab ihn zu lesen. Denn wahrscheinlich können sie etwas daraus mitnehmen (wenn ihr meckern wollt, dann bitte über den Inhalt, nicht die Länge :)) Dieser Text richtet sich vor allem an die Neuankömmlinge und wahrscheinlich wird er hier im Wulst bald wieder unter gehen, aber ich will später nicht sagen müssen, ich hätte es nicht versucht J. Nach eingehender Recherche muss ich sagen, dass ich es immer noch erschreckend finde, wie viel Resonanz der Ex-Back-Thread bei vielen Usern (vor allem Neuankömmlingen) findet. Dabei beschleicht mich oft das Gefühl, dass viele einfach hier rein kommen, sich nicht informieren oder belesen und einfach nur ihre Situation hinklatschen, in der Hoffnung, dass ihre Erlebnisse und die Trennung von ihrer ehemals Geliebten einmalig sind. Dadurch erhoffen sie sich natürlich auch Tipps und Ratschläge, wie man die Angebetete wieder zurück gewinnt und sind dann immer wieder enttäuscht, dass sie nicht die Antworten erhalten, die sie hören wollen. Sie kämpfen dagegen an, machen Dinge anders als man ihnen empfiehlt und fallen dann hinterher damit auf die Schnauze, da sie die Dynamiken nicht verstehen, die hinter einem Ex-Back stecken. Ich war ehrlich gesagt auch in der gleichen Situation, hatte jedoch den Vorteil jemand zu sein, der erst nachdenkt und dann handelt. Ich habe mir also eingehende Gedanken gemacht, was es überhaupt bedeutet, die Ex zurück haben zu wollen. Was man dafür tun müsste, warum man es tun will usw. Dies soll ein kleiner Leitfaden werden, um mit der Trennung umzugehen und den Ex-Partner zurück gewinnen zu können, da ich finde, dass hier im Forum zwar die generellen Konzepte präsentiert werden, es jedoch keine allgemeine Zusammenfassung gibt und eine Erklärung warum diese Konzepte überhaupt angewandt werden (wenn doch möge man mich peinigen und steinigen). Die Themen, die ich jetzt ansprechen werde, enthalten teilweise die Erfahrungen und Anregungen aus dem Ex-Back-Thread sowie aus dem gleichnamigen Hörbuch von Orlando Owen und bauen eben auch auf meinen eigenen Erfahrungen auf. Also legen wir los: PS: Ich werde hier nur von einem weiblichen Ex-Back schreiben, diesen ganzen Text kann man aber auch auf das andere Geschlecht ummünzen. Ich habe diesen Beitrag in mehrere Abschnitte eingeteilt: 1. Es ist vorbei - Was ist geschehen? 2. Warum ist es vorbei? 10 mögliche Gründe 2.01 Podestdenken 2.02 Geringe Wertschätzung 2.03 Routine 2.04 Grobe Inkompatibilität in grundsätzlichen Dingen 2.05 Falsche Vorgebensweise 2.06 Untreue 2.07 Man ist keine Herausforderung mehr 2.08 Mangelndes Selbstwertgefühl 2.09 Emotionelle Komplexe 2.10 Physische Gewalt, Drogen, Alkohol 3. Wie soll ich nun damit umgehen? 4. Was sollte grundlegend beachtet werden? 5. Was sollten meine nächsten Schritte sein? 6. Was sollte sich ändern? 7. Fazit 1. Es ist vorbei – Was ist geschehen? Es ist geschehen. Die Situation die du eigentlich überhaupt nicht wolltest ist eingetreten. Deine Freundin ist weg. Für immer. Jetzt sitzt du da. Paralysiert. Starrst Löcher in deine Wand und kannst noch gar nicht realisieren, was da gerade passiert ist. Vor einer Woche war noch alles gut. Du hast mit deiner Freundin im Bett gelegen, ihr habt Spaß gehabt. Ihr wart gemeinsam. Zusammen hättet ihr die Weltherrschaft an euch reißen können. Nichts und niemand hätte euch stoppen können. Vielleicht hat sich dieses Ende auch abgezeichnet. Die Dynamik von Beziehungen hat euch eingeholt und du hast gemerkt, wie es in der Beziehung immer „komischer“ wurde. Sie ist kälter zu dir. Die Sex-Rate nimmt permanent ab. Sie geht öfter feiern. Eventuell ist ihr Handy auf einmal ihr Allerheiligstes und sie setzt Himmel und Hölle in Bewegung, dass du gar keinen Blick darauf werfen kannst. Du fingst an misstrauisch zu werden. Nach einer längeren Phase wurdest du eventuell auch panisch und in deinem Hirn kreisen die Gedanken nur noch so. Hirnfick, Verlustangst und Eifersuchtsgedanken machen sich in dir breit. „Warum reagiert sie so?“ „Hat sie einen anderen?“ „Mit wem schreibt sie die ganze Zeit?“ „Liegt es eventuell an mir?“ „Was kann ich tun, damit die Situation sich wieder ändert?“ Das Gedankenkarussell spielt und setzt damit eine unheimliche Spirale in Gang. Jetzt beginnst du wirklich dich zu ändern. Durch dein Misstrauen und deinen Hirnfick beginnst du zu beobachten, zu analysieren und zu kontrollieren. Das Vertrauen schwindet immer mehr. Du suchst nur noch nach Indizien die deine Gedanken bestätigen. Und du wirst auch fündig werden. Egal was es ist, du wirst etwas finden, was deine Gedanken bestätigt, auch wenn es in einer normalen Situation überhaupt nicht schlimm wäre, interpretierst du auf einmal in so viele Dinge etwas hinein, was deinen Hirnfick nur noch weiter anschiebt. Sei es, dass sie auf einmal „anders“ auf andere Männer reagiert. Sei es, dass sie auf einmal länger im Bad braucht um sich für den Abend schick zu machen oder sei es ihr Verhalten, wenn ihr zusammen seid und sie sich auf einmal mehr mit sich selbst beschäftigt. All das, selbst noch so Banales, lässt deine Gedanken spielen. Das Problem dabei: Du setzt unwissentlich auch eine „Sich-selbst-erfüllende-Prophezeiung“ in Gang. Deine Freundin lernt dich auf einmal von einer anderen Seite kennen. Warst du vorher noch der coole Macker, mit dem sie Spaß haben konnte, sitzt ihr auf einmal ein kleiner eifersüchtiger Wicht gegenüber der in allem und jedem eine Gefahr für seine Beziehung sieht. Dass das natürlich der Todesstoß für deine Beziehung ist, brauche ich dir ja nun nicht erklären. Dass das oben beschriebene Verhalten total erbärmlich ist auch nicht. Aber leider ist es manchmal so, dass viele von uns nicht vor diesen Gedankengängen gefeit sind. War ich auch nicht. Auch ich habe die Fehler von oben gemacht, da ich meine Freundin über alles liebte und sie nicht verlieren wollte. Trotzdem es erbärmlich, unattraktiv und beziehungszerstörend ist, ist es auch immer noch eins: MENSCHLICH. Das gute… Daran kannst du arbeiten. Threads zum Thema Hirnfick gibt es ein paar. Doc Dingo hat gerade einen wunderbaren dazu geschrieben: Für dieses Mal ist es vielleicht zu spät aber für die nächsten ähnlichen Situationen kann er dich echt weiter bringen. Nichtsdestotrotz sitzt du nun hier, begreifst die Welt nicht mehr und kannst es immer noch nicht so richtig fassen was passiert ist. Und du stellst dir auch eine wichtige Frage: „Wie soll es jetzt weiter gehen?“ Dein Leben wie du es geführt hast, ist nun zu Ende. Gewisse Tagesabläufe und Routinen, wie z.B. mit ihr am Wochenende Zeit zu verbringen, mit ihr zusammen einzuschlafen, gemeinsam zu frühstücken oder auch der Sex fallen weg. Dieser Punkt ist wichtig und war für mich damals mit am schlimmsten. Das tolle Leben, welches ich mit meiner Ex-Freundin teilte, ist nun nicht mehr. Es steht ein Wandel im eigenen Leben an, da altbekannte und angewöhnte Routinen nun nicht mehr gelten. Für den einen mehr und für den anderen weniger. Je nachdem, wie stark man sich auf die Beziehung eingelassen hat und sein eigenes Leben vernachlässigte. Nichtsdestotrotz, ist es einfach für jeden, der eine monogame Beziehung führte ein Umbruch, der einem zu schaffen macht. 2. Warum ist es vorbei? 10 mögliche Gründe Erstmal möchte ich hier darauf hinweisen, dass diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt. Auch dass jeder Grund für sich alleine steht, ist nicht der Fall, sondern es kann durchaus sein, dass ein Grund mit dem anderen zusammenhängt. So ist z.B. Untreue in vielen Fällen nur ein Symptom für andere Probleme, die ihr in der Beziehung hattet. Niemand kann mir erzählen, dass man im Suff „aus Versehen“ auf dem Schwanz eines anderen gelandet ist. Das passiert einfach nicht, wenn man eine harmonische und ehrliche Beziehung führt. Du wirst dich bestimmt auch fragen, warum jetzt diese Gründe mit aufgelistet werden. "Ich weiß warum meine Freundin sich von mir trennte. Da brauche ich nicht nochmal extra alle Gründe zu lesen!“ Bist du dir da wirklich sicher? Ich habe aufgrund dieser Gründe so viele weitere Baustellen und Verbesserungsmöglichkeiten gefunden die ich vorher gar nicht bedacht habe. Auch das Verstehen des „Warums“ hat mir sehr bei meiner Trennung geholfen. Ich werde Gründe jetzt nur kurz anschneiden. Wer sich dafür näher interessiert, sollte sich das Audio von Orlando Owen anhören, da dieser sich fast 2h diesen Gründen widmet. Man mag von dem Mann halten was man will. Mir hat er jedenfalls in dieser Phase viel Kraft gegeben und mir auch Dinge vor Augen geführt, die ich vorher nie so betrachtet habe. 2.01 Podestdenken Viele Beiträge hier im Forum, vor allem in der Beziehungskiste, bescheren einem den Eindruck, dass viele der Meinung sind, die Beziehung als das „Non-Plus-Ultra“ anzusehen. Sie vernachlässigen ihr eigenes Leben und fangen an, nur noch für die Beziehung zu leben. Dabei tritt aber eines zu Tage: Sie fangen an, den Partner zu idealisieren. Sie stellen sich unter den Partner, fühlen sich minderwertiger. Alles was der Partner macht ist cooler als das eigene Leben. Teilweise geht es sogar soweit, dass man selbst geile Aktionen mit Freunden und Bekannten unternimmt, diese dann aber nicht mehr so toll erscheinen. Sie wünschen sich ihren Partner herbei und sind auch neidisch, wenn dieser etwas ohne sie unternimmt. Sie denken sich: „Wie gerne wäre ich jetzt dabei.“ Das eigene Leben erscheint nicht mehr so wertvoll und man will nur noch am Leben des Partners teilnehmen. Sie stellen also ihn und sein Leben auf ein Podest und schauen zu ihm hinauf. Das ist fatal, denn man stellt sein eigenes Licht stark unter den Scheffel. Manchmal ist es sogar so, dass eigentlich das eigene Leben viel interessanter ist, als das des Partners. Durch Podestdenken und Oneitis fühlt man aber etwas anderes. Man begibt sich also in eine gefährliche Abhängigkeit. 2.02 Geringe Wertschätzung Das erscheint erstmal als das Gegenteil vom Podestdenken. Man lebt schon seit Längerem in einer Beziehung. Nimmt den Partner als gegeben und handelt in dem Bewusstsein, dass der Partner ja sowieso da ist. Jedoch schließt dieses Verhalten das Podestdenken nicht immer mit aus. Man kann den Partner als gegeben sehen oder ihn auch einfach „nicht sehen“ und ihn trotzdem idealisieren. Man denkt vielleicht in der Zeit, die man alleine ist, die ganze Zeit an sie, wertschätzt aber trotzdem nicht die Zeit, die man mit ihr verbringt, da sie ja zu etwas „Normalem“ geworden ist. Diese geringe Wertschätzung merkt natürlich der Partner auch und es kann sich bei ihm Unzufriedenheit breit machen. 2.03 Routine Man lebt schon eine Weile mit dem Partner zusammen und im Laufe des Alltags bilden sich bestimmte Routinen. Angefangen bei Kleinigkeiten wie z.B. der Partner macht immer das Frühstück oder steht immer als erstes auf, bis hin zu großen, ja sogar gefährlichen Routinen wie z.B. jeden Abend auf der Couch zu sitzen und das allabendliche Fernsehprogramm über sich ergehen zu lassen oder jeden Donnerstag Sex zu haben (ist jetzt absichtlich so überzogen formuliert). Während gewisse Routinen durchaus hilfreich sein können, um den Beziehungsalltag angenehmer zu gestalten, sind andere aber absolut tödlich. Sie nehmen der Beziehung die Abwechslung, das Feuer, die Leidenschaft. Sie führen dazu, dass Langeweile in der Beziehung aufkommt und man selbst nicht mehr verführt. 2.04 Grobe Inkompatibilität in grundsätzlichen Dingen Ein typischer Screening-Fehler, der vor allem in den ersten Beziehungen auftauchen kann. Man lernt jemanden kennen, hat Sex mit ihm, versteht sich auf eine bestimmte Art und Weise und nach einer gewissen Zeit kommt man zusammen, trotzdem der andere eventuell andere Ansichten und Einstellungen zum Leben hat. Die rosarote Brille lässt uns jedoch in diesem Fall über diese Dinge hinweg sehen und man nimmt das „Risiko“ billigend in Kauf. Später, sobald diese Brille jedoch abgenommen ist, stellt man fest, dass der andere doch gar nicht so gut zu einem passt. Eventuell hat die Partnerin eine unterschiedliche Sichtweise über die Zukunftsplanung. Haus und Kinder sind ihr zuwider und sie will lieber Karriere machen und die Welt bereisen, während man selbst eigentlich schon vorhatte, im nächsten Jahr ein Grundstück zu kaufen und eine Familie zu gründen. Auch kann es hier vorkommen, dass stark unterschiedliche Charaktereigenschaften zu Tage kommen. Die Freundin ist z.B. vom Aussehen her die absolute Bombe, hat jedoch ein Selbstwertgefühl, das man am ehesten noch im Keller findet. Gewisse unterschiedliche Eigenschaften mögen vielleicht noch in Ordnung sein. Man kann ja auch voneinander lernen. Aber es gibt Charakteristiken und Eigenschaften, die, wenn sie unterschiedlich sind, dazu führen eine Beziehung zu beenden oder zumindest unglücklich in ihr zu werden. Selbstwertgefühl, Introvertiertheit/Extrovertiertheit, unterschiedliche soziale und kommunikative Fähigkeiten, emotionelle Grundbedürfnisse oder auch oberflächliche Sachen wie Attraktivität oder Tag-/Nachtrhythmus. Man kann sich auf gewisse Dinge einstellen aber es gibt selten Paare, welche auf Dauer zusammen sind, wo solche Eigenschaften grundlegend verschieden sind. Auch gibt es die Paare, bei denen sich eine grobe Inkompatibilität erst im Laufe der Beziehung entwickelt. Durch unterschiedliche, persönliche Entwicklungen, unterschiedliche Lebensweisen und Zielen. Dieses berühmte „Man lebt sich auseinander“. Auch hier ist es dann meistens nur eine Frage der Zeit, bis die Beziehung endet. 2.05 Falsche Vorgebensweise Kommen wir nun zu einem Punkt, der vor allem bei Anfängern in der Anfangsphase auftaucht. Man will dem Partner gefallen und tut daher Dinge, die einem eigentlich zuwider sind bzw. nicht dem eigenen Charakter entsprechen. Man versucht sich also anzupassen und gibt vor, jemand zu sein, der man gar nicht ist. Man mag dieses Bild für eine gewisse Zeit aufrechterhalten. Aber auf Dauer ist es nicht machbar. Früher oder später kommt dann das wahre Gesicht zu Tage. Das ist nichts Schlimmes. Man ist, wie man ist. Aber der Partner hat einen vorher anders kennen gelernt und ist nun verwundert oder auch geschockt, dass man selbst auf einmal ganz anders reagiert und handelt, als er es gewohnt ist. Das kann z.B. im Rahmen der Eifersucht passieren. Vorher gab man immer vor, der lockere Typ zu sein, der kein Problem damit hatte, dass die Freundin auch was mit anderen Kerlen (beste oder gute Freunde) unternimmt. Aber innerlich brodelte es in einem und auf einmal bricht es aus. Das ist nur ein sehr plakatives Beispiel. 2.06 Untreue Wie schon eingangs erwähnt, ist Untreue für mich nur ein Symptom, aber keine Ursache für Beziehungsprobleme. Meist gärten schon andere Probleme, die sich durch diesen Akt nur kanalisierten. Nichtsdestotrotz ist die Untreue meist dann der ausschlaggebende Punkt für ein Ende der Beziehung. 2.07 Man ist keine interessante Person (Herausforderung) mehr Viele Leute, in meinem Umfeld oder auch hier im Forum, unternehmen den Fehler, mit Beginn einer Beziehung ihr Leben radikal zu ändern. Männerabende werden immer weniger oder fallen ganz weg. Der eigene Freundeskreis wird stark vernachlässigt. Hobbys werden nicht mehr ausgeübt. Aufgestellte Ziele werden nicht mehr weiter verfolgt. Man konzentriert sich nur noch auf die Freundin und die Beziehung und trägt ihr den „Arsch“ hinterher. An sich ja ein nobler Gedanke. Man versucht seinem Partner das Beste zu geben. Ihm zu zeigen, dass man immer für ihn da ist, ihn liebt, ehrt und respektiert. Das Fatale ist aber, dass man sein eigenes Leben stark vernachlässigt. Man verliert dadurch Attraction, betaisiert sich selbst und wird langweilig für den anderen. Die Herausforderung die man war, ist man auf einmal nicht mehr und die Beziehung verliert ihren Reiz. Orlando Owen sagte in seinem Hörbuch dazu: „Man kann dem Partner zeigen, dass er einem die wichtigste Person in einem Leben ist, er soll aber nicht zum eigenen Leben werden.“ 2.08 Mangelndes Selbstwertgefühl Eigentlich ein Unterpunkt zum Vorangegangenen. Jedenfalls kann es durchaus eine Auswirkung sein. Durch den Verlust des eigenen Lebens, verliert man seine Bezugspunkte, die man hatte. Das eigene Leben wirkt auf einmal so uninteressant und die Anker, die einen unterstützten, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben, fallen weg. Man lässt sich gehen. Physisch wie psychisch. Dadurch verringert sich auch das eigene Selbstwertgefühl, da man Verantwortung abgibt, sich nicht mehr auf sich selbst besinnt. Das Selbstwertgefühl baut sich nur noch auf dem anderen auf. Natürlich gibt es auch noch den Fall, dass man vorher nur ein sehr geringes Selbstwertgefühl hatte, welches sich nur auf äußere Dinge bezieht. Die Jagd nach dem geilen Auto, die Jagd nach dem vielen Geld. In unserer Gesellschaft werden oft Dinge angepriesen als Etwas, das unser Selbstwertgefühl steigert. Ist ja auch für den ersten Moment richtig. Hat aber keinen Anspruch auf Dauerhaftigkeit. Das Selbstwertgefühl sollte daher etwas sein, das aus dem Inneren heraus kommt. Ein mangelndes Selbstwertgefühl kann also durchaus ein Grund für ein Beziehungsende sein. Aus ihm heraus entstehen auch erst Ansätze wie Eifersucht, Verlustangst oder auch Podestdenken. Sie sind die äußeren Symptome dafür. Denn: Wenn ich weiß, was ich mir wert bin, was ich kann, wozu ich in der Lage bin, dann komme ich gar nicht auf die Idee, einen Hirnfick zu betreiben. 2.09 Emotionelle Komplexe Emotionelle Komplexe wie LSE, Borderline, krasses Eifersuchtsdenken usw. sind ein weiterer Ausdruck eines mangelnden Selbstwertgefühls, nur in einer intensiveren Form. Keiner wird mit jemandem glücklich, der eine Persönlichkeitsstörung hat. Auch wenn man die andere Person noch so sehr liebt. 2.10 Physische Gewalt, Drogen, Alkohol Hierzu brauche ich wohl nicht viel zu sagen. Physische Gewalt hat in einer Beziehung absolut nichts verloren. Weder von, ihm noch von ihr. Wenn mich mein Partner schlagen sollte, bin ich weg. Es ist ein starker Ausdruck von Respektlosigkeit und Respekt ist für mich ein Grundpfeiler in der Beziehung. Auch ein übermäßiger Konsum von Alkohol und Drogen sind absolute NO-GO’s. Diese Partner sollten absolut keinen Anspruch mehr haben, einen Teil eures Lebens darzustellen, sofern sie sich nicht ändern wollen. Wenn ihr selbst solche Probleme habt, beginnt eine Therapie. Lasst euch helfen und setzt euch auf Entzug. Sowohl eure Gesundheit als auch euer nächster Partner werden es euch danken. Abschließend noch ein paar Worte. Ich will dir mit den oberen Punkten nur aufzeigen, was Gründe für das Ende sein können. Herausfinden muss es jeder für sich selbst. Dazu gehört eine Portion Reflektion und auch Selbstreflektion. Der Beitrag von Herzdame kann euch dabei sehr helfen: Auch entsteht in den obigen Gründen vielleicht der Eindruck, dass man dauerhaft versuchen muss, das Feuer und die Leidenschaft aufrecht zu erhalten. Dem ist nicht so. Es ist auch mal entspannend, ein paar Abende gemeinsam zu chillen und die Zeit zu zweit zu genießen. Ruhe einkehren zu lassen. Sich auch mal fallen zu lassen. Das ist doch auch ein schöner Aspekt in einer Beziehung, der jedem vergönnt sein soll. Es sollte nur kein Dauerzustand werden. 3. Wie soll ich damit nun umgehen? Just in dem Moment, wo die Beziehung vorbei ist, beginnt die Verarbeitungsphase. Manch einer (wie ich auch) holt sich direkt erstmal eine Flasche starken Alkohol und kippt sich anschließend die Birne dicht. Wiederum andere rufen die oder den besten Freund, die Eltern oder auch andere Vertraute an, um mit ihnen die Situation zu bequatschen. Frust rauslassen, Ansichten und Meinungen einholen. Einfach mal alles von der Seele reden. Es gibt auch Leute, die einfach erstmal im Anschluss gar nichts weiter machen können, als nur stumm dazu sitzen und alles erstmal mit sich selbst ausmachen. Jeder beginnt die Verarbeitung auf seine Weise und das ist auch gut so. Macht das, was euch am besten tut. Euch am meisten hilft. Lasst euch nicht beirren von Leuten, die meinen, dass euer Weg gerade der falsche ist. Gerade in der Anfangsphase, kann man da kaum Fehler machen. Höchstens einen: Den Ex anrufen und ihm die Ohren vollheulen. Doch im Anschluss können dann Gedanken auftauchen, die jeder von uns mal hatte: „Verdammt. Das kann es nicht gewesen sein. Die Beziehung war so toll. Mit ihr war es etwas Besonderes. Ich will das Alles wieder haben. Ich will sie zurück!“ STOPP An diesem Punkt fangen dein Verstand und deine Gefühlswelt an, dir einen Streich zu spielen. Erstmal gibt es keine besonderen Beziehungen. Oder lass es mich anders sagen: Jede Beziehung ist was Besonderes. Sei sie noch so toll oder noch so schlecht. Sie ist und war was Einzigartiges. Ein Abschnitt in deinem Leben. Ein Teil deines Selbst und sie war wahrscheinlich eine Person, die dein Leben bereichert hat. Das ist alles richtig. Aber… Du musst lernen, dass alles irgendwann ein Ende hat. Und mit dem Ende, endet auch die Einzigartigkeit. Denn die Muster im Anschluss sind immer dieselben. Ist es was Schlimmes, dass es vorbei ist? Ja, für dich in diesem Moment schon. Deine Ex war für dich ein sehr wichtiger Pfeiler in deinem Leben, der nun gefallen ist. Sie hat eine riesige Lücke in deinem Leben hinterlassen. Aber… Durch diese Lücke ergeben sich für dich auch komplett neue Möglichkeiten. Du bekommst Freiraum für neue Aktivitäten, Hobbys, Arbeit, Saufurlaub mit den Freunden. Du erhältst etwas sehr Wichtiges: Mehr Zeit für dich. Sieh es mal so… Alles hat seine Vor- und Nachteile. Auch Trennungen. So bitter und sarkastisch es klingt. Es ist einfach so. Stell also erstmal deine Gedanken bezüglich Ex-Back hintenan und konzentriere dich auf dich. Auch wenn du Schluss gemacht hast, eure Trennung wie im Bilderbuch verlief. Es gab Gründe, weshalb die Beziehung auseinander gegangen ist. Die wird es immer geben. Ja aber sie war doch selbst bei der Trennung so fertig? Nein. Sie hat sich getrennt. Fakten geschaffen. Akzeptier es! Ja aber sie meinte, ich werde immer einen Platz in ihrem Herzen einnehmen! Egal. Gib in dem Moment nichts darauf, was sie dir sagt. Sie hat sich getrennt und Fakten geschaffen! Hier gilt auch wieder der Spruch: Bewerte sie nach ihren Taten und nicht nach ihren Worten! Ja aber sie meinte, man kann es später vielleicht nochmal versuchen! Nein. Das könnt ihr gerade nicht, da ihr euch aus bestimmten Gründen getrennt habt. Diese sind nicht von heute auf morgen aus der Welt. Akzeptiere, dass es vorbei ist und belass es dabei! Ja aber sie meinte, sie wird mich immer lieben. Ist scheiß egal. Auch wenn sie dich liebt, hat sie Schluss gemacht, weil sie erkannt hat, dass es so nicht mehr laufen kann. Die Trennung ist endgültig! Ja aber sie… Nein, nein, nein. Es ist Schluss. Aus und vorbei. Die alten Spielregeln gelten nicht mehr. Sieh es ein. Von nun an beginnt ein neues Leben! Auch wenn die Trennung unter großem, beiderseitigen Leid ablief und sowohl sie als auch du geheult habt wie die Schlosshunde. Ihr seid auseinander. Auch wenn ihr den Schritt gemacht habt, obwohl ihr euch immer noch liebt. Es gibt Gründe. Und auch wenn du jetzt sagst, dass sie die Trennung genauso mitgenommen hat wie dich, sage ich dir: „Sie hat sich von dir getrennt oder dich zumindest gehen lassen. Vorbei ist vorbei!“ 4. Was sollte grundlegend beachtet werden? Und damit kommen wir nun auch schon zum nächsten wichtigen Schritt. Der ersten Akzeptanz. Du musst erkennen, dass es vorbei ist. Sie ist weg. Das musst du begreifen und verinnerlichen. Sämtliches Melden, Kommunizieren und Hinterherrennen hat so kurz nach der Trennung nur einen Effekt: Du fängst an sie zu nerven und zeigst dich ihr in einer erbärmlichen Art und Weise. Ruf dir mal die Trennungen hervor (sofern es welche gab, wenn nicht, versuch dich mal hineinzuversetzen) in denen du Schluss gemacht hast. Was hat oder hätte es bei dir bewirkt, wenn sie sich danach die ganze Zeit bei dir meldet, mit dir reden will und versucht das Ruder nochmal rumzureißen? Zu Anfang wirst du es vielleicht noch süß finden, jemanden zu haben, der dir hinterherrennt. Spätestens aber nach der 5. Nachricht in der sie die Trennung nicht akzeptieren kann, fängt sie an dir auf den Geist zu gehen. Sie nervt dich und jedes Mal wenn dein Handy vibriert und du siehst ihren Namen auf dem Display leuchten, fängt sie an dir mehr auf den Keks zu gehen. Du meldest dich im Anschluss immer weniger, wirst eventuell sogar ausfallend, weil sie es nicht versteht und akzeptiert, dass es aus ist. Nun stell ich dir eine Frage: Warum sollte es dann bei ihr nun anders sein? Jetzt hat sie nun den schweren Schritt gewagt, ihr ist ein Stein vom Herzen gefallen und trotzdem hat sie keine Ruhe vor dir. Daher ist hier das wichtigste Mittel: Die Kontaktsperre Ein wichtiges Instrument im Verarbeitungsprozess. Richte sie ein. Lösch am besten ihre Nummer, kündige ihr die Facebook-Freundschaft, lösche ihr Instagram-Abo und sämtliche anderen Verbindungen, die du zu ihr hast. Das hat gleich mehrere Vorteile: 1. Sie hat Ruhe vor dir und du vor ihr. Ihr könnt euch beide erstmal auf euch besinnen. Wieder ein Leben ohne den anderen aufbauen und es auch wieder anfangen zu genießen 2. Du bekommst nichts aus ihrem Leben mit, was dir später wieder das Hirn ficken wird. Wenn ich teilweise lese, was andere noch über ihre Ex wissen, dann kräuseln sich mir die Nackenhaare hoch. Da wird darüber geredet, dass die EX eine Woche später gleich wieder ein Date hatte und Sex ohne Kondom genoss. Geht’s noch? Das hat einen erstmal überhaupt nicht mehr zu interessieren. Am besten überhaupt nie mehr. Fang doch erstmal wieder an, dein eigenes Leben zu leben anstatt ihres auszuspionieren. 3. Du findest schneller wieder zu dir Egal was andere Leute hier sagen. Mir tat die KS sehr gut, da ich mich schneller wieder auf mich konzentrieren konnte. Sie ging mir schneller aus meinem Kopf und ich hatte mehr Zeit für mich und konnte schneller mit der Sache abschließen 4. Ihr fangt nicht an, euch wieder Hoffnungen zu machen Ja auch das bewirkt die KS. Dadurch, dass du partout keinen Kontakt mehr zur EX pflegst, schaffst du auch sämtliche Hoffnungen aus dem Weg. Keine Nachrichten mehr, die du interpretieren kannst. Keine Wörter oder Sätze mehr, die deine Hoffnungen wieder aufblühen lassen. Gar nichts. Auch das ist ein wichtiger Vorteil der KS. 5. Ihr zerstört damit nicht jegliche spätere Kontaktaufnahme (sollte für euch aber im Moment nur die geringste Rolle spielen) Dadurch, dass man sich immer wieder meldet, versucht den Partner zu früh zurückzugewinnen, hinterlässt man von sich selbst ein erbärmliches und niederwürfiges Bild. Man geht dem anderen auf den Geist, er ist genervt und antizipiert diese Gefühle auch später wieder, wenn er von dir hört. Lass es also sein und melde dich nicht bei ihm. Mach dir bewusst, dass mit der Trennung nun ein einschneidendes Erlebnis von statten ging. Sie hat sich von dir oder du hast dich von ihr getrennt. Damit verwirkst du oder sie jegliche Anteilnahme am Leben des anderen. Auch wenn ihr vielleicht vorher 24/7 aufeinander gehangen habt. Euch erzählt habt, was es zum Mittag gab oder du sie fragst, ob deine Hände komisch riechen. Jegliche Informationen aus dem Leben des anderen haben dich nicht mehr zu interessieren. Sie lebt ihr Leben, du lebst deins. Jeder ist wieder sich selbst der nächste. Das verstehen viele nicht (auch meist nicht der Ex-Partner). Da kommen immer wieder Orbiter-Nachrichten, es wird angepingt um sich zu erkundigen, wie es dem EX so geht, wie er mit dem Ganzen klar kommt, ob sie wieder jemanden kennen gelernt hat etc. da ja immer noch eine gewisse Vertrautheit vorhanden ist. Man kennt sich halt. Doch das führt zu 99% meist in den Abgrund, da der eine vermutlich immer noch mehr will als der andere und entsprechend enttäuscht ist, wenn es nicht klappt. Aus Enttäuschung wird Wut, aus Wut wird Hass und über kurz über lang wird aus einem ehemals vertrautem Pärchen, welches durch dick und dünn ging, erbitterte Rivalen, die sich gar nicht mehr ausstehen können. Ich wiederhole mich: Du hast keinen Anteil mehr an ihrem Leben, sie aber auch nicht mehr an deinem. Überleg dir auch, was für ein Bild du abgibst, wenn du dich immer wieder melden solltest. Sie nicht in Ruhe lässt und ihr hinterherrennst wie ein „räudiger Hund“. Sie wird sämtlichen Respekt für dich verlieren und dich gar nicht mehr für voll nehmen. Nun kann es ja auch durchaus vorkommen, dass sie sich wieder bei dir meldet. Dich fragt, wie es dir geht. Was du gerade machst etc. Hier habe ich für mich folgende Faustregel festgelegt: Solange ich noch nicht zu 100% mit der Sache abgeschlossen habe, wird darauf nicht geantwortet. Wenn ihr im Guten auseinander gegangen seid, kannst du ihr vielleicht noch schreiben, dass du das nicht so gut findest, so schnell wieder Kontakt zu haben und ihn dann abbrechen. Du kannst aber auch einfach gar nicht darauf antworten. Wie dir beliebt und was dir besser tut. Noch ein letztes Wort zu einem anderen Gedankengang: Du wirst dir vielleicht die Frage stellen, was denn wohl die Ex davon halten wird, wenn du ihr die Freundschaft kündigst oder sie bei WhatsApp blockierst. Nun… das hat dich nicht zu interessieren. Es ist wichtig für DEINE Entwicklung und was sie davon hält ist erstmal total egal. Sie hat keinen Anteil mehr an deinem Leben und was sie denkt und fühlt wenn du dies oder jenes machst, hat dich nicht zu interessieren. Wahrscheinlich wird sie es noch nicht mal mitbekommen. Es dient zu deinem Schutz. Also zieh das auch durch. PS: Bei Trennungen mit Kindern ist das ganze natürlich nicht ganz so einfach zu handeln. Aber auch hier kann und sollte man die Kommunikation auf das nötigste reduzieren. Eben nur dass, was das Kind betrifft. Alles andere hat mit der Trennung seine Berechtigung verloren. 5. Was sollten meine nächsten Schritte sein? Die Trennung ist von statten gegangen, ihr habt eventuell alle Sachen ausgetauscht und nun bist du wieder alleine. Du hast mit Kumpels und Freundinnen darüber geredet und eine 100%ige Kontaktsperre eingerichtet. Glückwunsch! Der Grundstein zu einem neuen Leben wurde gelegt. Doch du bist noch lange nicht am Ziel. Nun gilt es, wieder zu sich selbst zu finden. Seinen Weg zu beschreiten und zu neuen Zielen zu kommen. Ab hier reagiert nun wieder jeder anders. Eins sollten aber alle gemeinsam haben: Die Verarbeitung der Beziehung Viper hat dazu einen wunderbaren Thread geschrieben, der seine Verarbeitung in ausführlichen Schritten und damals live dargestellt hat. Tagesaktuell mit sämtlichen Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Lest ihn! Er ist wirklich eine Bereicherung. Daher hier nur die wichtigsten Punkte: Lass alle Gefühle zu! Egal was kommt nach der Trennung. Lass es zu! Du bist traurig und könntest die ganze Zeit nur heulen? Mach es. Das hat nichts Unmännliches, sondern ist nur menschlich. Du könntest gerade vor Wut und Zorn die Decke hoch gehen, weil du nicht begreifen kannst, dass deine Ex dich verlassen hat? Akzeptiere diesen Zustand und leb ihn ordentlich aus (natürlich ohne den Ex wirklich daran teilhaben zu lassen). Gefühle sind nichts schlimmes. Alle Gefühle haben eine Berechtigung im Leben. Sowohl die „schönen“, als auch die „schlechten“. Es ist nicht schlimm, wenn du trauern musst. Mach es und du wirst erkennen, welch reinigende Wirkung gelöste Emotionen haben können. Du wirst neu auferstehen, das Leben anpacken wollen, dich neu erfinden, wieder neu zu dir selbst finden, an dir arbeiten und dich entwickeln. Das wirst du aber nicht können, wenn du vor deinen Gefühlen davon rennst. Das kannst du nicht, wenn du dich vor ihnen versteckst und sie einfach nicht akzeptierst. Gefühle sind ein Teil von dir und genauso wie die Luft zum Atmen, Wasser und Nahrungsmittel, kannst du ohne deine Gefühle nicht leben. Lass einfach alle deine Emotionen zu. Sie sind immanent wichtig für den Verarbeitungsprozess und es ist nicht richtig, vor ihnen davon zu rennen, sich vor ihnen zu verstecken oder sich immer nur abzulenken. Suhl dich darin und akzeptier dass sie da sind und setze dich mit ihnen auseinander. Verdräng sie nicht, denn das ist für deinen Verarbeitungsprozess nur hinderlich. Klar solltest du jetzt nicht wie ein Trauerkloß die nächsten 2-3 Monate nur in deiner Trauer, deiner Wut oder deinem Hass ersticken. Nicht das man selbst noch in einer Depression landet. Genauso wichtig ist auch, Spaß zu haben. Wieder ein Leben zu gewinnen. Das zu tun, was einem gefällt. Nach vorne zu blicken und zu wissen, dass die Frau nicht alles ist und auch nie war. Reflektier die Beziehung und vor allem dich selbst! Was war gut in der Beziehung und was war schlecht? Warum bist du der Meinung, dass es schlecht war? Welche Fehler hast du gemacht? Und was waren ihre Fehler? Waren das überhaupt Fehler und warum waren es für dich Fehler? Was würdest du ändern wollen? Womit kannst du leben und was sollte in der nächsten Beziehung absolut nicht passieren dürfen? Was nimmst du aus der Beziehung mit für die Zukunft? Warum willst du sie überhaupt zurück? Warum bist du immer noch auf sie fixiert? Was kann sie dir geben, was andere dir nicht geben können? Analysiere deine Gedanken. Zerlege sie. Sind deine Ansichten wirklich wahr oder nur ein Schein dessen, was du denken willst? Denkt nicht nur an die schönen Erinnerungen zurück, sondern auch an die schmerzhaften. Der Verstand hat die sagenhafte Eigenschaft, vor allem in Zeiten der Trennung, nur das positive im Partner zu sehen und die negativen auszublenden. Das ist auch der Grund, weshalb du wieder zurück willst. Du möchtest die schönen Zeiten wiederhaben. Nicht die Person. Die Erinnerungen an vergangene Momente lässt dich zu dem Schluss kommen, einen Ex-Back starten zu wollen. Ich habe in meiner Trennung mir mal diese schönen Erinnerungen an meine Ex in Gedanken zurückgeholt. Wie sie mir im Urlaub bei mir saß, mich angelächelt hat. Mir versaute Sprüche zugeflüstert hat und mir mitteilte, was sie nachher mit mir anstellen will. Wie sie mich verliebt anschaute und um uns herum einfach nur noch ein Vakuum entstand in dem nichts anderes eine Bedeutung hatte. Dann habe ich diese Erinnerung genommen und jemand anderen eingesetzt. Das Ergebnis: Ich war mit der Erinnerung immer noch glücklich, auch wenn nicht mehr meine Ex da saß, sondern eine imaginäre neue Freundin. Das hat mir geholfen zu akzeptieren und zu erkennen, dass es nicht nur die Person ist, die man sich zurückwünscht, sondern vor allem die schönen gemeinsamen Erlebnisse die man hatte (das ist aber auch nur ein sehr kleiner Punkt im Reflexionsprozess) Eine gute Anleitung zur Reflexion findest du wie gesagt in dem Beitrag von Herzdame. Ich habe des Weiteren im Anschluss an meine Trennung hier im Forum erstmal den Innergame-Bereich abgegrast. Fast sämtliche Artikel inhaliert und dazu noch diverse Bücher gelesen. Ich habe mich selbst genau durchleuchtet. Welche Fehler habe ich gemacht. Was habe ich gut gemacht? Wie konnte es zu dem Ende kommen? Welche anderen Ansichten von Beziehungen und vom Leben gibt es noch? Was nehme ich daraus mit und wer will ich eigentlich sein? Diese Arbeit hat mich bis jetzt knappe 7 Monate gekostet und sie ist noch lange nicht vorbei. Wird sie wahrscheinlich auch nie sein. Aber ich habe seitdem große Schritte gemacht auf die ich stolz bin. Ich weiß, was ich später wieder für eine Beziehung führen will und welche Eigenschaften meine nächste Partnerin definitiv nicht mitbringen sollte, was mein jetziges Screening immens verbessert hat. Übernimm Verantwortung Das bedeutet nichts weniger, als dich vom außen unabhängiger zu machen. Wenn du einen Fehler gemacht hast, dann steh dazu. Wenn die Beziehung auch wegen Fehler deinerseits in die Brüche gegangen ist, dann akzeptiere sie, arbeite an dir und mach sie nicht noch mal ein zweites Mal. Übernimm aber auch Verantwortung für deinen Erfolg. Du hast was gut gemacht? Du hast deine eigene Entwicklung vorangebracht? Sei stolz darauf und geh verantwortungsvoll damit um. Übernimm auch Verantwortung für dein eigenes Leben. Kämpfe und arbeite für deine Ziele. Nichts im Leben, was es sich zu haben lohnt fällt einem in den Schoß. Du musst auch schon was dafür tun. Und gib nicht anderen die Schuld für dein eigenes Versagen. Mach dich nicht vom außen abhängig und sag du bist nicht an diesem oder jenem Punkt weil der oder die dir im Weg stehen. Du trägst zumindest eine Mitverantwortung. Lerne daraus. Eliminiere deine Fehler, werde besser, entwickle dich und sieh die Trennung als Teil dieser an. FTOW (Fuck Ten Other Women) Früher ein probates Heilmittel, mittlerweile ist es jedoch hier ein kontroverses Thema geworden, da einige der Meinung sind, das FTOW nur ein Arbeiten an der Oberfläche ist und man auch bestimmte Ursachen wie z.B. Oneitis nicht bekämpft sondern nur auf eine andere Person verlagert. Für mich selbst ist es auch nichts, da ich in der Regel kurz nach einer Trennung gar keinen Bock auf andere Frauen habe. Aber das ist nur meine Meinung. Andere fahren damit wunderbar, um die Ex zu vergessen. Ist ja an sich auch nichts Verkehrtes, da man so mitbekommt, dass es auch noch andere tolle Frauen gibt. Wenn es dir hilft: Just do it! Etwas das mir in dem Zusammenhang auch noch aufgefallen ist. Vielen tut es zu Anfang wirklich gut, sich gleich in neue Abenteuer zu schmeißen und andere Frauen zu verführen und flachzulegen. Oft ist es dann aber auch vorgekommen, dass die Ex nach Monaten verstärkt wieder im Verstand desjenigen auftauchte und die Trauer, der Schmerz, die Wut und der Hass in intensiverer Form wieder hochkochen. Für diejenigen war FTOW nur ein Mittel zu Verdrängung unliebsamer Gefühle und Emotionen. Solltest du dich also dazu entscheiden, gleich wieder mit neuen Frauen in die Kiste zu steigen, vergesse nicht die alte Beziehung trotzdem zu verarbeiteten. Denn das kann dir FTOW nicht abnehmen. Finde wieder zu dir selbst! Ein weiterer, sehr wichtiger Schritt. Durch die Trennung vom Partner, wurde eine mehr oder weniger große Lücke in dein Leben gerissen, die es nun gilt wieder aufzufüllen. In den meisten Fällen bekommst du immer die gleichen Ratschläge: - Mache Sport. - Fahr in den Urlaub. - Geh deinen Hobbys nach. - Mach das was dir Spaß macht. - Organisier dein Leben. Das sind alles richtige Hinweise, die ein Ziel haben: Sich wieder ein eigenes Leben aufzubauen. Die Lücke wieder mit sich selbst zu füllen. Ich bin damals sogar noch einen Schritt weiter gegangen. Ich habe mir einen Plan aufgestellt. Wo will ich später sein? Was will ich in 1, 5 oder in 10 Jahren erreicht haben? Ich habe mir Lebensziele (neu) aufgestellt, die ich in einem bestimmten Zeitraum erreicht haben will. Das können die unterschiedlichsten Ziele sein. Abnehmen, Aufhören zu rauchen, ein Buch zu schreiben, 120kg zu stemmen, einen Marathon zu laufen oder auch alle Länder der Welt bereist zu haben. Denk nach, was dir gefällt. Wo liegen deine Ambitionen? Was macht dir Spaß und was sind deine innersten Lebensziele? Wie kannst du dich selbst verwirklichen? Eigentlich sollte das jeder haben, sowohl in einer Beziehung, als auch außerhalb davon. Also… Schaff dir Ziele und erreiche diese auch. Und lass dich auch nicht davon abbringen, nur weil du gerade wieder in einer Beziehung bist. Vergib ihr und dir! Was ich erkennen musste: Solange man seinem Partner oder auch sich selbst nicht vergibt, kann man die Trennung nie ganz abschließen. Der EX wird dann immer wieder in einer besonderen Art und Weise im Kopf schwirren. Sei es durch aufrecht gehaltenen Hass, weil man der Meinung ist, der Partner hat einen so dermaßen verarscht, dass man nie wieder was mit ihm zu tun haben will. Sei es durch Selbstzweifel, weil man selbst der Meinung ist, dass man Fehler gemacht hat, die zum Ende der Beziehung geführt haben. Sei es durch Trauer, weil durch dumme Aktionen, Situationen oder auch Umstände die Beziehung den Bach runter ging. Es sind alles Gefühle, die dich mit deiner Ex verbinden. Ich kann keinen für voll nehmen, der mir erklärt, dass er komplett mit der Beziehung abgeschlossen hat, aber permanent schlecht über seine EX redet. Er hat ihr nicht vergeben und schwelgt immer noch in Erinnerung. Sei die Situation damals noch so beschissen gewesen und du bist noch so wütend über deine Ex-Partnerin, weil sie dich so dermaßen verarscht hat. Dann stell dir aber mal die Frage, welchen Anteil du eventuell daran hattest? Du hast es genauso mit dir machen lassen, und hast es akzeptiert, dass sie so zu dir sein konnte. Du trägst zu mindestens 50% selbst Schuld an der Trennung und den schlimmen Dingen, die dir deine Ex-Partnerin angetan hat. Stiel dich nicht aus der Verantwortung, weil du der Meinung bist, dass sie so mies zu dir war. Akzeptiere die Situation und lerne aus ihr. Lerne aus deinen Fehlern und begehe sie beim nächsten Mal nicht wieder. Vergib ihr und dir, damit du endgültig damit abschließen kannst. Wie du es machst, ist dir überlassen. Du kannst ihr einen Brief schreiben, den du nicht abschickst. Du kannst in dich gehen und dir sagen, dass die Situation, so wie sie war, zwar beschissen war, aber du dadurch so viel lernen konntest. Aus jeder negativen Sache, lässt sich positives Kapital schlagen. Du kannst ein Lied komponieren, alles aus dir raus schreien, was weiß ich. Hauptsache du gehst den Schritt der Vergebung und schließt damit endgültig das letzte Kapitel in deinem Verarbeitungsprozess. 6. Was sollte sich ändern? Du sollst dich in allererster Linie ändern. Weg von dem Söhnchen, das nur für die Beziehung gelebt hat, hin zu einem Mann, der mit beiden Beinen im Leben steht. Trauere, reflektiere, arbeite an dir, übernimm Verantwortung. Werde zu einem Mann, der sich auch so nennen darf. Es ist nicht schlimm zu fallen, es ist nur furchtbar unattraktiv, nicht wieder aufzustehen und einfach liegen zu bleiben. Bau dir dein eigenes Leben auf. Mit eigenen Gedanken, Schlussfolgerungen und Meinungen. Werde wieder aktiv und attraktiv. Und für die nächste Beziehung: Lass dich nicht wieder zurückfallen. Bleib der, der du sein willst. 7. Fazit Hoppla? Wir sind jetzt beim Fazit und er hat noch kein Wort davon geschrieben, wie ich meine Ex wieder zurückgewinnen kann? Wo ist der Teil? Will der mich verarschen? Schlauer Junge und wenn du bis hierhin gelesen hast, wirst du wahrscheinlich enttäuscht sein, das ich dir keine Konzepte gegeben habe, wie nun ein Ex-Back funktionieren kann. Doch genau das ist die Krux. Es gibt kein patentiertes Rezept, wie man seine Angebetete wieder zurückbekommt. Man kann nicht pauschal sagen: Warte genau 4 Wochen, 3 Tage und 5h, rufe sie morgens um 2Uhr an und sag ihr die folgenden Worte… . Das funktioniert nicht. Jeder Mensch ist anders. Auch wenn du uns deine Story noch so haarklein und detailgetreu erzählst. Wir kennen weder dich, noch deine Ex-Freundin persönlich. Wir wissen nicht, wie sie auf bestimmte Aktionen reagiert. Wie sie denkt. Was sie fühlt. Wie sie handeln wird. Das weiß wahrscheinlich nicht mal sie selbst. Was wir aber hier vermitteln wollen, sind die gängigen Regeln im Umgang mit Ex-Freundinnen, die sich vor allem auf Erfahrungswerten und den dahinterliegenden Dynamiken beziehen. Und wenn du den Thread liest, wirst du feststellen, dass ihr mit den Schritten: - Führe die KS durch. - Akzeptiere, dass die Beziehung vorbei ist. - Verarbeite diese. - Übernimm Verantwortung für dein Leben. - Reflektiere die Beziehung und reflektiere auch dich selbst. - Mach dich gerade und bau dir wieder ein eigenes Leben auf. Jetzt ist die optimale Gelegenheit dazu. - Vergiss deine Ex und widme dich anderen Zielen zu gefühlten 99% auf der richtigen Seite seid. Fast alle, die sich nicht daran gehalten haben, sind früher oder später auf die Schnauze gefallen und hatten im Anschluss noch mehr mit der Trennung zu kämpfen als vorher. Diese Ratschläge haben meist nur das eine Ziel. Werde wieder mit dir selbst glücklich und lebe wieder. Mach dich zu 100% unabhängig von deiner Ex-Freundin. Dieser Prozess kann mitunter mehrere Wochen oder sogar Monate in Anspruch nehmen. Einige kommen nach Jahren noch nicht mal über die Ex hinweg. Arbeite aber nicht an dir um ihr zu gefallen. Mach es, weil du es willst. Weil es dein Ziel ist. Es ist egal, was sie davon hält. Es ist dein Leben, also leb es auch wie du es für richtig hältst. Ein Punkt den ich auch erst lernen musste. Die Veränderungen die ich durchführte machte ich damals um sie wieder zu beeindrucken. Es ist aber auch schwer, frisch nach einer Trennung, wenn es eh schon schwer ist, sie aus dem Kopf zu bekommen, nicht auch noch die Ziele aus dir heraus anzugehen. Das ist aber der gänzlich falsche Ansatz. Also lerne aus meinen Fehlern. Unter dem folgenden Link findet ihr meine Verarbeitung meiner letzten Trennung in verkürzter Form: Und hier noch einige weitere Links, die mich damals in meiner schweren Trennungsphase unterstützt haben: Das Ende (Winddancer) Loslassen (Tobias99) Oneitis (Yeoking) Ich weiß der Text ist ziemlich lang geworden (was eigentlich nicht meine Absicht war ^^). Ich hoffe er hilft dennoch einigen von euch, sich selbst, die Situation und die Dynamiken dahinter besser zu verstehen. Viele Grüße Re VaaN

Das ist wirklich nicht leicht. Eskalation ist echt schwer. Einmal, weil man den Zeitpunkt abschätzen muss, und dann, weil es viel Überwindung kostet. Man kann es eigentlich nicht theoretisch lernen. Man muss auf die Schnauze fallen, d.h. in die Blocks laufen, um ein Gespür zu entwickeln. Da gilt wirklich: Übung mach den Meister. Generell gilt: Wenn du in einem Block läufst, hast du es richtig gemacht. Wenn die Eskalation funktioniert, natürlich auch. Wenn du nach dem Date nach Hause gehst und dich fragst, ob eventuell mehr drin gewesen wäre, hast du es falsch gemacht. Eskaliere beim nächsten Mal vollkommen gegen dein Gepür dafür, was sich für dich angemessen fühlt. Ohne Blocks wirst du nicht wissen, wo die Grenzen sind.

Hirnfick Deine Barriere zu deinem Erfolg by Lafar Warum du hier bist Du hast hierher gefunden weil du dich im Urwald deiner Gedanken verlaufen hast, du schon wieder Hass und Frust schiebst da du erneut keinen Erfolg bei Frauen hattest. Oder besser gesagt, du hast nicht gefickt. Außer dein Hirn. Aber sexy ist das nicht. Oder du dich in irgendeiner anderen miesen Stelle in deinem Leben befindest wo dein Hirn dir erneut hinderlich war. Bezogen ist der Text hier vorallem im Bezug auf Frauenverführen und Frauen behalten. Sollte es dir nicht darum gehen, könnte er dir dennoch was bringen. Also lass mal schön deine Augen hier drauf gerichtet. Vielleicht denkst du es fehlte an irgendeiner Technik, einem guten C&F-Spruch, eine bessere Isolation oder ähnliches. Vielleicht. Aber vielmehr wird es an einer weitverbreiteten Männerkrankheit gelegen haben, die vorallem im Mitteleuropäischen Raum vorzufinden ist: dem Hirnfick. Der Hirnfick-Profi Damit bist du nicht alleine. Der bekannteste unter den Hirnfickern war Nietsche. Ein Meister des Hirnficks. Er hat ihn sogar perfektioniert, wenn nicht sogar revulotioniert. Das Ergebnis war, das er Null Erfolg bei Frauen hatte. Friedrich hatte es irgendwie geschafft in einer weiteren Liga ein Meister zu sein, nämlich auf geniale und präzise Art und Weise keinen Sex mit Frauen zustande zubekommen. Friedrich hat das einfach nicht hingekriegt eine Frau klar zumachen, weil sein Hirnfick sein Leben gefickt hat und zwar so sehr das seine Gedanken selbstständig wurden und er am Ende dem Wahn verfiel. Das nennt man sexuelle Unterdrückung. Jemand der viel und guten Sex hat, schiebt keinen Philosophen um sich. Jemand der selten oder nie Sex hat, ist ein brutaler Kopfmensch. Und zwischen einem Sexmenschen und einem Kopfmenschen gibt es einen schmalen Grad und dortbefindet sich deine Angst. Gehst du durch die Angst nach vorne mutig voran, dann wirst du ein sexueller Mensch, der handelt, der in der Realität spontan agiert, wird leicht extrovertiert was man meist an seiner besseren Kleidung und Haltung erkennt. Lässt du dich hingegen von der Angst in die Defensive drücken, wirst du philosophieren, fantasieren, träumen, hoffen, glauben und introvertierter sein und dich hinter einem dicken Walross-Schnauzbart verstecken. Unterdrückte sexuelle Energie kann platzen, wenn sie sich nicht irgendwie freisetzen darf. Dann wirst du entweder ein krasser Philosoph oder ein mürrischer Typ den niemand leiden kann oder man sucht Zuflucht in seine Kopfwelt und fängt an den Waffenschrank des Vaters aufzubrechen und wild auf den Schulhöfen überwiegend junge Frauen zuerschießen oder aber man schließt sich anderen radikalen Gruppen an, um Erfolg zuverspüren, um Aufmerksamkeit zu bekommen, um sich männlich zufühlen… Also: Je besser du im Hirnfick bist, desto weiter davon entfernt bist du, Erfolg bei Frauen zu haben. Was ist Hirnfick? Um gleich vorweg zu sagen. Diese unkontrollierten Gedanken sind eine Krankheit. Es ist eine Verhaltenskrankheit, eine Geisteskrankheit. Hört sich schlimm an, ich weiß. Kopflastigkeit ist ein Ungleichgewicht. Du hast zuviel Masse im Kopf und zuwenig im Schwanz. Damit lässt sich schwer gehen. Zuviel Masse im Schwanz ist genauso krank. Da wird alles gefickt was vor die Flinte kommt – ohne nachzudenken, ohne Kondom, ohne Verantwortung. Mit zu dicken Eiern geht man auch beschissen. Hast du jedoch ein Gleichgewicht zwischen Hirn und Eiern, wirst du zwangsläufig Erfolg bei Frauen haben. Hirnfick ist eine Fessel. Ein Trieb, ist Freiheit. Dieses heiße Babe zehn Meter vor dir im viel zuknappen Minirock siehst du schon minutenlang an. Dein Trieb sagt dir schon seit der ersten Sekunde „Boah geil ey Alter! Ab dahin, die muss gevögelt werden. Los, aufstehen, ansprechen, klar machen!“ Dein zugemüllter Verstand aber fängt ein Endlosmonolog an: „Hm joa nicht schlecht. Aber die Ohren sind zu groß, die Nase zu klein. Ob der Sex echt so gut ist mit ihr? Sicher hat sie einen Freund. Außerdem ist es viel zu heiß sie anzusprechen, sicher ist sie genervt wenn ich da jetzt hingehe. Der Korb von ihr ist garantiert. Sie trägt ne Sonnenbrille, ich vermute sie hat ein größeres Selbstbewusstsein als ich und ist sowieso erfahrener. Was für ein Opener sollte ich denn wählen bei solch einer klasse Frau? Und es wäre auch ziemlich blöd wenn ich aufstehe zu ihr hingehe, mir die besten Routinen zurechtlege und dann kommt nachher noch ihr Freund. Nä, das ist zu peinlich.“ Hier siehst du wie die Angst dich in die Defensive bringt. Dein Verstand war stärker. Aber es ist nicht das Ergebnis was du willst. Du hast dir selbst die Eier abgeschnitten. Dein Trieb hingegen sollte stärker sein in solch einer Situation. Er sollte so groß sein, dass dein Verstand gar nicht erst zu denken beginnt (daher die vielzitierte Drei-Sekundenregel). Das Beispiel verdeutlicht dir noch etwas. Es erschafft vor deinem geistigen Auge eine völlig andere Realität als jene, die wirklich sich vor dir befindet. Du baust ein Märchen um etwas, was so aber nicht existiert, weil du Null Informationen über die Realität zulässt. Um Informationen über eine Tatsache zuerhalten musst du neugierig sein und Neugier ist auch ein wichtiger Trieb. Und das sind zwei Triebe, Neugier und Sex, die in vielen Glaubensbereichen unterdrückt wurde. Seitens der Glaubensgemeinschaften, der Erziehung usw. Anderes Beispiel: Deine Freundin ist im Urlaub mit ihrer besten Freundin – ausgerechnet Ibiza! Party, Schwänze, Titten, Alkohol. Achja und viel Sex, und sie sagte ja mal das sie Südländer cool findet. Verdammt seit zwei Tagen schreibt sie mir nicht. Die beiden liegen sicher mit Carlos am Strand und vögeln angetrunken die ganze Nacht durch. Ich ruf sie an. Aha, sie geht nicht ran. Direkt SMS hinterher. Boah, ist gerade eben auf Whatsapp online gewesen. Keine Reaktion, nichts. Ich mach schluss. Mich einfach mit Carlos zubetrügen. Wie konnte sie mir das nur antun! Miststück! Ich lösche ihre Nummer…. Dabei genießt seine hartarbeitende Freundin einfach das schöne Meer, die freien Tage die sie sich echt verdient hat, das gute Essen und hat ihrem Freund sogar was tolles gekauft was sie ihm schenken will. Warum hab ich Hirnfick? Wie können wir also den Hirnfick umschreiben. Es ist ein Worst-Case-Szenario. Man ruft automatisch genau die Dinge in den Verstand die eintreffen könnten, die einen besonders schmerzen würden. Man setzt sich in Gedanken bereits diesen Situationen aus. Das kann, muss aber nicht, folgende Gründen haben: Einmal weil man auf Selbstkastei steht. Weil man sich selbst niedermachen will, sich selbst damit zeigen will das einem das Leben immer schon mies mitgespielt hat. Man ist gerne in der Opferrolle und fühlt sich sogar noch irgendwie gut dabei. Die andere Möglichkeit ist das man sich auf diese Gefühle vorbereiten will, falls diese wirklich eintreffen sollten. Dann ist es vielleicht nicht allzu schlimm wenn es geschieht – welches eher die Pessimisten betrifft und die ängstlichen Leute unter uns. Das sind dann die perfekten Gründe für selbsterfüllende Prophezeihungen. Verstehst du nun warum Hirnfick dich nur zurückwirft im Leben? Aber versteh mich nicht falsch. Du sollst jetzt nicht deinen Verstand wegwerfen. Du brauchst ihn. Wie sonst willst du Matheaufgaben lösen, einkaufen, daran denken das ein Kondom keine so schlechte Sache ist? Wenn du Pinkeln musst, dann schiebst du ja auch kein Hirnfick. Sondern du spürst einen Trieb dem du nachgehen musst. Jetzt muss dein Verstand logisch dir verhelfen den schnellstmöglichen Weg auf eine geeignete Toilette zukommen. Praktisch und logisch. Dein Gehirn ist dein Freund. Du kannst Wasser lassen und bist ein glücklicher Mann. Wenn dein Verstand aber unkontrolliert wird, dann sieht das so aus: „Hm ich halts schon noch was ein. Wär ja peinlich jetzt extra aufstehen zu müssen. Wenn Leute auf dem Klo sind kann ich eh nicht pinkeln.“ Kein Pinkeln. Volle Blase. Nicht glücklich. Dein Verstand ist dein Feind. Klar soweit? Wie entferne ich den Hirnfick? Wie können wir Hirnficker nun zu Frauenficker werden? Reißen wir es vorweg schon an: Selbstbewusstsein. Selbstwertgefühl. Coolness. Scheißegal-Einstellung. Einen wachen Geist, Optimismus bzw Realismus, Vertrauen und die PU-Basics. Sobald du merkst das du dich in einem Pussy Diagnose Modus befindest, du dir mögliche unmögliche Szenarien ausmalst, du schon sauer bist weil deine Süße sich nach fünf Minuten auf deine WA-Nachricht immernoch nicht gemeldet hat, musst du dir ein dickes STOP ins Hirn rufen und einfach mal dir vor den Kopf knallen und über dich selbst lachen was für einen Scheiß du da zusammenreimst. Ohne Fakten dir schon ein Märchen zuerschaffen ist schlichtweg bescheuert. Wenn du reifer wirst, wenn du dich vielleicht sogar durch die Basics von PU weiterentwickelst – also diesen Alpha-Weg gehst, dann verschwindet diese Hirnfickerei automatisch. Sobald du einfach glücklicher mit dir selbst bist und Erfolge beruflich, familiär, freundschaftlich, hobbietechnisch oder in Sachen Sex mit Frauen zuverzeichnen hast, wirst du dein Hirn nicht mehr ficken wollen, weil ne feuchte Pussy sich halt besser anfühlt. Fassen wir zusammen: Hab den Mut ein sexueller Mann zu sein, der dazu steht ein sexueller Mann zu sein.Sei kein Theoretiker. Erprobe lieber aktiv im Handeln die Wirklichkeit wie sie tatsächlich ist und mache echte Erfahrungen (Anhand dessen erkennt man schon oft wer hier im Forum ein ungevögelter PU-Theoretiker oder ein echter PUler ist)Du benötigst ein stabiles Rückrad, eine gewisse Standhaftigkeit und Lockerheit, damit du die Situationen nicht zu eng siehst.Habe Vertrauen in dein Leben, in dich, in deine Freundin und allen anderen Menschen die dir was bedeuten.Liebe die Spontanität. Im Leben kommt oft alles anders als man denkt. Du musst lernen auch ohne einen Plan im Kopf im Leben zu agieren und den Mut haben das Leben auf dich zukommen zulassen.Angst ist Energie. Entweder du wandelst sie um in Angriff oder in Flucht. Flucht bringt dir jedoch keine Frau ein.Bring Coolness in dein Leben hinein. Dann bist du locker. Wenn du locker bist, kann sich deine Freundin auch entspannen und nicht jedes mal fürchten, nur weil sie sich nicht direkt bei dir gemeldet hat (sie hat schließlich auch ein Leben). Vögel Pussys. Keine Hirne. Vielleicht hat dir dieser Artikel mit seinen kleinen Beispielen geholfen etwas mehr den Hirnfick zuverstehen, wie er entsteht, warum er existiert und was man dagegen tun kann. Du bist dafür verantwortlich ihn zu kontrollieren und nicht ausarten zulassen. Entweder du gibst ihm oder entziehst ihm Nährboden. Und wenn du das erstmal gelernt hast, gehörst du zu den coolen angenehmen Männer da draußen, mit denen Frau eine schöne Zeit haben kann. Das Leben ist zu kurz und zu wunderschön, als es sich mit schlechten Märchen kaputt zudenken. Sie die Dinge so wie sie sind. Liegt dein Girl nackt mit gespreitzten Beinen vor dir samt Schild wo beschriftet steht „Bitte hier einführen!“ dann tu mir den Gefallen und vögel sie und komm ihr nicht mit solchen Gedanken „Hmmm, am besten hau ich noch eine Comfort-Routine raus samt einen C&F Spruch. Achja und die Attraction muss ich auch noch irgendwie steigern. Vielleicht bedecke ich sie noch mit einer Decke, damit ihr nicht kalt wird und wir noch etwas kuscheln können, damit ich die Eskalation einleiten kann.“ Dann hast du nämlich dein Hirn gefickt und nicht sie. Klar soweit? Danke für deine Zeit. Ich wünsche dir eine oder mehrere heiße Frauen die dir das Hirn rausvögeln.

Es gibt Frauen, die stehen einfach auf dich. Sind echt über Monate und vielleicht sogar Jahre an dir interessiert. Selbt, wenn du dich ihnen eher freundschaftlich näherst. Darauf würde ich aber nie bauen. Es ist halt häufig so - und glaub mir, das habe ich früher mehrfach erlebt, eigentlich war das die eine Sache, die mir immer wieder passiert ist - dass Frauen irgendwann (meist sehr viel scheller als du denkst) das Interesse verlieren. Neggen, CF, leichtes Kino, etc ist toll. Aber sollte vor allem von einem eindeutigen/sexuellen nonverbalen Handeln begleitet werden. Das heißt: you wanne pull the trigger. Du willst schnell körperlich werden. Frauen wollen wie gesagt begehrt werden. Sie wollen nicht nur begehrt werden, sie reagieren sehr gut auf tatsächliche Verführung. Viele Frauen assoziieren das einfach mit einem Mann, der entsprechend seiner Wünsche handelt. Fehlt dieser Teil, bzw. dauert es sehr lange, bis du wirklich körperlich wirst, sie küsst etc, dann sehen sie dich nicht mehr als Verführer. Es gibt hier endlose Beiträge, die sich mit dem Eskalieren beschäftigen. Warum es sehr viel besser ist schnell zu eskalieren. Wenn du Wochen damit wartest, dann denkt eine Frau im besten Fall: a) 'hmm....ganz so interessiert ist er wohl doch nicht'. und im schlimmsten Fall: b) 'er hat gewaltige Hemmungen sich mir zu nähern. Mich zu küssen'. Vergiss mal Begriffe wie das Date. Du hattest vor und nach dem Job sicher unzählige Möglichkeiten. Oder sogar während der Arbeit. Ich kann mir vorstellen, dass ihr unzählige Male zumindest für ein paar Augenblicke oder sogar viele Minuten alleine ward. Verschieb das nie. Nutze solche Gelegenheiten. Manche Männer schrecken davor zurück, es bei einer Frau zu versuchen die sie etwa im Job oder in der Uni nach einem Korb immer wieder sehen. Ich würde das an deiner Stelle allerdigns echt ein paar Mal tun. 1.) passiert nicht schlimmes, denn letztendlich ist dein Versuch das ultimative Kompliment. Frauen werden dich danach so gut wie nie seltsam behandeln. Du bist einfach ein Typ, der selbstbewusst war und auf sie stand an dem sie aber nicht interessiert war. 2.) nimmt dir das die Angst. Du siehst, dass du dich einer Frau auf diese Art und Weise genähert hast, dass du ein Korb gekriegt hast, danach noch ganz normal mit ihr umgehen kannst und nichts passiert. Dein Ego wird sich zwar wahrscheinlich melden und du wirst häufiger daran erinnert, dass du nicht bei ihr landen konntest, wenn du sie siehst. Aber es ist gut, all das häufiger zu erleben. Sehr bald wird das für dich einfach nichts besonderes mehr sein. Du wirst meist einfach nur Stolz sein, dass du mutig warst. Das fühlt sich 1000 Mal besser an, als dich selbst dabei zu erleben, wie du Wochen und Monate Angst hast und dann danach frustriert grübelst 'hätte ich mal irgendwas getan. Einen Move gemacht. Was wäre passiert, wenn ich einfach mal mutig gewesen wäre. Wären wir jetzt zusammen? Hätten wir richtig geilen/leidenschaftlichen Sex? Was wäre passiert, wenn.....' Glaub mir. Diese Fragen, diese Erkenntnis, dass du etwas verpasst und es nicht konfrontiert hast sind richtig fucking übel. Selbst 10 oder sogar 100 Körbe direkt nacheinander sind nicht einmal ansaztweise so übel, wie die Erkenntnis, dass du etwas wirklich tolles verpasst haben könntest. Wenn du eine Frau im Job oder wo auch immer kennenlernst und siehst, dass ihr sofort lachen könnt. Dass sie dich anlächelt, dich sogar leicht berührt..... Dood....worauf wartest du noch? Beim Job erlebt ihr euch in einem sehr kurzen Abschnitt über mehrere Stunden kennen. Nach ein - zwei Tagen Job habt ihr dann bereits mehr Zeit zusammen verbracht, als das selbst auf 4 oder 5 Dates der Fall wäre. Diese anfängliche Spannung. Diese Aufregung jemanden kennenzulernen erreicht irgendwann ihren Zenit. Und nimmt dann häufig ab. Immer weiter ab. Bis da einfach nur noch wenig Spannung ist. Sie fühlt sich dann zwar wohl in deiner Gegenwart, aber diese sexual Tension geht dann oft flöten. Ich hätte versucht sie bereits nach einem gemeinsamen Tag im Job oder spätestens nach dem zweiten Mal zu küssen. Oder hätte ihr davor noch ein sehr direktes Kompliment gemacht. Nach ein paar Mal zusammen lachen, ein paar Std. CF und Blickkontakt. Ein paar Mal (leichtes) Kino, hätte ich sofort gehandelt. Du hattest ja quasi schon Dateähnliche Kontexte. Ihr ward ja zusammen beim Job. Ihr konntet ja Zeit verbringen. Das ist der einzige Grund für ein Date. Thats the purpose of any Date. Ob du das Date nennst oder nicht spielt keine Rolle. Es geht nur darum, dass du ihr näher kommen kannst. In den meisten Fällen werden Männer von ihrer Angst zurückgehalten. Das ist der Grund, warum sie zunächst warten. Wenn du das nächste Mal in so einer Situation bist, dann warte nicht. Sag dir 'entweder kriege ich einen Korb oder ich lande in ihren Armen'. Und dann handel entsprechend. Such mal hier im Beiträgen nach dem Begriff Eskalieren. Es gibt hier eine Reihe Beiträge, die zeigen, wie man das von Anfang an tun kann. Wie man einen Kuss einleitet bzw. sich daran gewöhnt, sich einer Frau ganz selbstverständlich körperlich zu nähern. Etwa ihre Hand nehmen, Haar hinters Ohr streichen, ihr Kinn/Wane berühren, Flüstern (ein sehr direktes Kompliment flüstern - sag z.B. 'ich muss dir was sagen', dann näherst du dich ihr, tust so, als ob du was sagen willst, und riechst dann einfach an ihr, dann sagst du 'sorry....das musste ich einfach tun. Gott...du riechst soo gut', - kann ultra effektiv sein. Das ist eine fantastische Mischung aus absolut sexuellem, direktem, maskulinem Verhalten und Frauen kriegen nicht selten eine Gänsehaut), oder sie sogar einfach direkt küssen. Verführung beginnt immer sobald du eine Frau kennenlernst. Nicht erst irgendwann später. Nicht erst nächste Woche oder nächsten Monat. Erstens verlieren sehr viele Frauen relativ schnell das Interesse, wenn du dich als zu harmlos präsentierst. Und zweitens sind hübsche Frauen begehrt. Sie könnte am selben Tag ein paar Std später einen anderen Mann kennenlernen, der absolut mutig ist und sie verführt. Die Wahrscheinlchkeit dass ein anderer Mann ganz einfach schneller war steigt exponentiell, je länger du wartest. Den besten harmlosen Kumpel spielen ist keine gute Strategie. Und entgegen der Einschätzung wahrscheinlich 95 % aller Männer, wachsen deine Chancen nicht, wenn du wartest. Auf einer kognitiven Ebene können Männer zwar nachvollziehen, dass es wahrscheinlich besser wäre echt mal sofort zu handeln, aber auf einer emotionalen Ebene fühlen sie meist 'das ist jetzt noch nicht richtig, glaube ich. Ich bin noch nicht bereit. Ich gehe lieber auf Nummer sicher und setze erst mal auf Zeit. Ja....das ist besser. Nichts überstürzen'. Dieses Gefühl ist extrem stark bei nicht ganz so erfahrenen oder sehr schüchternen Männern ausgeprägt. Und jedes Mal, wenn sie sich so verhalten, verpassen sie die Chance hierbei mutiger und erfahrener zu werden. Sie tun immer das, was sich sicherer anfült. Wollen quasi klettern lernen, aber üben immer nur an einer flachen zwei Meter wand ohne jedwedes Handicap. Und immer wenn sie vor der steilen Handicap 6 Wand die sogar Überhang hat stehen, schütteln sie den Kopf und gehen wieder zu dem winzigen Übungshügel für Kinder. Jedes Mal. Und dann wundern sie sich, dass sie absolut zero Erfahrung haben, wenn sie immer wieder vor dem Berg stehen. 'Ich wünschte, ich wüsste jetzt aufgrund meiner Erfahrungen, der Körbe, der Blocks und auch der Erfolge, was ich jetzt ganz selbstverständlich tun könnte'. Das wissen sie aber (noch) nicht, weil sie sich dieser Angst immer wieder hingeben. Du sollst Angst haben und dich unsicher fühlen. Du sollst nicht wissen, was du jetzt tun könntest. Du sollst ja an deine Grenzen gehen und absolut neues lernen. Etwa einfach mal fucking mutig zu sein. Jedes Mal wenn du unsicher, aufgeregt, nervös usw bist, weisst du, dass du genau jetzt etwas lernst. Dass du genau jetzt Erfahrungen sammelst. Jede Nanosekunde in der du deine Comfortzone verlässt und einfach mal mutig bist und es drauf ankommen lässt, wirst du mit einer Flut von Eindrücken belohnt. Du erlebst dich dabei, wie du einer Frau etwa ein absolut eindeutiges Kompliment machst. Oder wie du ihr was ins Ohr flüsterst und dann versuchst z.B. ihren Hals zu küssen. Oder sie einfach anlächelst und versuchst sie direkt zu küssen. Du erlebst dich dabei und siehst 'shit....ich bin zwar aufgeregt, aber es passiert absolut nichts schlimmes. So schlimm ist das alles gar nicht. Das ist sogar fucking aufregend. Das nächste Mal werde ich das sogar noch schneller und selbstverständlicher tun können denke ich'. Erlaub dir selbst geblockt zu werden oder einen Korb zu kriegen. Genau so wirst du erfahrener. Bist du erfahrener, wachsen deine Chancen exponentiell.

Das mag wohl so sein. Wenn du damit allerdings anfangen sollstest, widerleg ich die alle Ich denke mal das war auf das Rauchen bezogen. Ja, da kenn ich u. a. auch zwei Leute. Meine beiden besten Freunde (der Eine 3 Jahre und der Andere 5 Jahre rauchfrei) haben auch wieder damit angefangen. Die kriegen von mir heute noch zu hören wie bescheuert man denn sein muss, dass man mit der Kacke nach so langer Zeit wieder anfängt. Da freuen die beiden sich dann immer tierisch. B2T: Das mit dem Fremdgehen soll jeder machen wie er will. Da habe ich kein Problem mit, wenn das andere Leute machen, mit denen ich keine LTR habe. Mich würde aber mal von den Leuten, die schon immer fremdgegangen sind oder häufig fremdgehen, interessieren, ob die beim ersten Mal, als sie damit angefangen haben, irgendwelche Gewissensbisse hatten oder das sofort (für sich) als "normal" angesehen haben.

Sehr gut! Geh ohne jegliche Erwartungen an die Sache. Du musst da nicht den Deckhengst mimen. Selbst, wenn du keinen hoch bekommst, macht das nichts. Die ersten male, war es bei mir auch so lala. Da lag Ich da noch so voll passiv rum. Jetzt bremsen die Babes mich mittlerweile in meinem Tatendrang aus. Ach so. Wenn möglich Sackhaare kurz trimmen, vorher duschen, lecker Parfüm, frischer Atem. Einfach sauber sein. Sollte eigentlich klar sein. Ich geb meistens noch 20 Euro extra. Großzügigkeit kommt an.

Hab ich auch mal versucht^^ Sie war in einer Beziehung von der ich wusste, dass sie schlecht läuft. Und ich dachte: Wenn ich einfach immer als guter Freund da bin, wird sie schon erkennen, dass ich der richtige bin Ende der Geschichte: Nach einem Jahr hin und her in der Beziehung springt sie ansatzlos in eine neue Beziehung mit irgendeiner Online-Bekanntschaft. Will sagen: Wahrscheinlich hast du bereits verloren.

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Da schließ ich mich an und hab auch einen Vorschlag, allerdings ist das kein Thread.. vielleicht möchte @Doc Dingo da ja einen draus machen?

Hi, ich möchte den schönen Text von Doc Dingo zu "Hirnfick" für die Schatztruhe vorschlagen. Ein Hauptproblem sehr vieler USer, aber komischerweise gibt es noch keinen guten Text in der Schatztruhe dazu.

Nur schreiben, dass du was mit Claudia machst bringt erst mal recht wenig, wenn es Claudia nicht gibt. Du bist wahrscheinlich needy as fuck. Und: mit Gummi ficken! Ihr habt keine Beziehung. Und das wird wahrscheinlich auch keine. Du weißt nicht mal, warum sie zur "Reha" musste. Bzw weißt es jetzt. Weißt du, ob sie die Pille richtig nimmt? Ob sie Medikamente nimmt, die die Pille killt? ob sie den Ex noch nagelt? Odet Carlos in der Therapie? Usw.. Im Ernst. Kondome sind nicht super mega Hammer geil. Aber damit kann man Sex haben. Guten Sex. Kein einziger Grund, um darauf zu verzichteno ohne Bez.

Du sagst es. Ich denke mal, dass hier PU und meine langjährige Erfahrung mich gelehrt so etwas wegzustecken. Es geht auch gar nicht anders, man darf sich einfach nicht unterkriegen lassen. ------------------ Gestern Abend ging es ja zu diesem Event. Ich war ziemlich müde und fertig (Training erst um 22 Uhr aus gewesen) und wollte ursprünglich absagen. Hab dann aber meinen Arsch hochbekommen und bin hin. Immerhin hatte ich es ja "versprochen" aufzukreuzen und ich steh' zu meinem Wort. War dann dort gegen halb 12 und es war mächtig was los. Veronika, Freundinnen und ein paar Kumpels war schon vor Ort. Am Anfang passierte nicht viel, kleine Kennenlernrunde, meet&greet usw.. Dann nahm mich Veronika an die Hand und es ging zur Tanzfläche. Ok etwas abshaken konnte nicht schaden um munter zu werden. Die Musik war nicht nach meinem Geschmack, aber das machte mir nichts aus, denn: es waren so verdammt viele fesche Mädels anwesend! Als ich später mit ein paar Kumpels darüber sprach, konnten es diese selbst nicht glauben. Ohne zu lügen, habe ich an diesem Abend mindestens zwei, drei Models gesehen. Passiert auch nicht alle Tage ... . Zudem war das Verhältnis von Frauen und Männern ziemlich ausgeglichen. Insbesondere auf der Tanzfläche herrschte ein Frauenüberschuss, da viele Burschen einfach an der Bar waren und/oder nur gafften. Nun gut, ich bin auch öfters an der Bar - - aber ich gaffe nicht, sondern unterhalte mich meistens mit anderen Leuten. Wie dem auch sei, ich tanzte also mit Veronika und spürte gleichzeitg wie mich mehrere Mädels anschauten. Huch, was war denn da los? Ab diesem Zeitpunkt wurde ich gegamed. Ja, ihr habt richtig gehört, es war mal wieder einer dieser skurrilen Abende, wo ich nichts tun musste. Hatte ich ein paar Mal voriges Jahr, wo ich angesprochen wurde. Ich weiß auch nicht wieso das so extrem schwankt. Da wird Mann an einem Abend von den Mädels mehr oder weniger ignoriert, und an einem anderen offensiv angegraben. Normal ist das nicht! Und ich war ja nicht einmal sonderlich motiviert, und trotzdem zog ich die Girls irgendwie an. Nein, ich kann es mir einfach nicht erklären. Übrigens kann ich mich ziemlich gut erinnern was so alles vorgefallen ist, weil ich fast nichts getrunken hatte. Grund war einfach, dass ich heute früh raus musste - mal wieder einen Maturanten-Kurs leiten. Ich kippe jetzt halb um vor Müdigkeit ... Eine kleine HB tanzte mich an und machte eine Handbewegung, dass ich mich zu ihr beugen soll da sie mir etwas sagen wollte. "Hey, du siehst gut aus ... ich stehe auf große Männer." Ähm ja, keine Reaktion bei mir, ich konnte es nicht glauben wie locker flockig das von ihr kam. Model bin ich keins haha. Also lächelte ich nur doof und haute nen Kommentar raus mit "Danke du auch, und ich stehe auf kleine Frauen [stimmt nicht]". Sie dann: "Deshalb ist deine Freundin [Anm. Veronika] so klein...". Ok, Veronika ist ja als Pivot ganz ok, aber die Grenze war mal wieder überschritten wo alle dachten wir wären zusammen. Ich brauchte ne Auszeit und ging zurück zur Bar. Dort wollte ich was bestellen und sah ne Hammer-Blondine. Tja, und während ich über einen Opener nachdachte wurde ich - ihr habt richtig geraten - von ihr angesprochen! Ich musste innerlich lachen ... Wahnsinn. Sie wollte, dass ich ihr ein gutes Getränk empfehle. Kurzer Gedanke an PU: eskalieren!! Gesagt, getan. Meine Pfoten wanderten über ihre Schultern und runter zur Hüfte - sie ließ sich alles gefallen. Während ich mich siegessicher fühlte, kam ihre Freundin ("normal" hübsch) und klinkte sich ins Gespräch ein. Bah, wie ich das hasse! Blondie war attracted, musste aber gleichzeitig mit ihrer Freundin reden. Und ich wiederum war nicht auf der gleichen Wellenlänge mit ihr pff. Also schlug ich vor uns endlich etwas zu bestellen! Als dann bestellt wurde war ihre Freundin noch so frech darauf zu bestehen, dass ich sie jetzt einlade ... ja na sicher! Da hat sich die Gute aber den falschen ausgesucht. Während ich also konterte, bezahlte sie für die beiden zügig, nahm Blondie an die Hand und weg waren sie. W T H. Unglaublich, mir blieben keine 2 Sekunden Zeit um zu reagieren. Etwas angefressen torkelte ich zurück zur Gruppe, dort war auch Veronika. Es wurde übers Tanzen geredet und wie gerne Veronika einen Tanzkurs machen würde, aber sie findet leider keinen Partner ... und schaut mich währenddessen mit großen Rehaugen an. Oh oh! Ich konterte geschwind mit "ach Veronika, ich würde ja gern mit dir tanzen aber 1. hab ich momentan sehr wenig Zeit und 2. passt das von der Körpergröße nicht so gut...". Schwach, ich weiß. Aber ich wollte auf alle Fälle vermeiden noch näher mit ihr in Kontakt zu treten, wie gesagt passt mir die momentane Situation ganz gut. Tanzen ist ja die Vorstufe zum Sex ... und das würde mit dieser Dame zu Komplikationen führen. Ich schaute auf die Uhr - halb 2, verdammt. Eigentlich wollte ich um die Zeit schon gehen, ging aber noch mit ein paar Leuten auf die Tanzfläche. Dort das gleiche Spiel: ich wurde angetanzt und angesprochen (nicht viel verstanden, da zu laut). Mit einer hochgewachsenen Blondine tanzte ich dann etwas, bevor sie von ihren Freundinnen weggezogen wurde. Ja sag a mal, wasn heute los? Alle Mädels total eifersüchtig oder wie? Mir reichte es und ich ging zu einer anderen Bar zurück um mir einen letzten Drink zu gönnen ... wie sich herrausstellte war das eine weise Entscheidung. Kumpel war hinter mir und wir diskutierten kurz was wir nehmen könnten (Preise waren ziemlich überhöht). Ich merkte wie mich eine fesche Brünette von der Seite aus anschaute, sie war etwa einen Meter entfernt. Ich schaute zurück und sie wich meinem Blick nicht! Bevor ich etwas sagen konnte, war sie auch schon bei mir und wir kamen ins Gespräch. Und hier ging es wirklich ab: wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich sagen das war ne Pickup-Cat! Leute, sie hatte das volle Programm drauf, unglaublich. Machte mir Komplimente, schmeichelte mich, immer wieder High-Fives, wie cool ich doch sei [es ging um Lieblingsgetränke] usw.. Meinen Kumpel vergaß ich total (sorry Bro an dieser Stelle, aber ich war in Trance...) und ich bestelle mit Franzi[ska] (so ihr Name) das gleiche Getränk. Schon hatte es denn Anschein als sei sie eine Schnorrerin, aber die Gute kratzte dann doch einige Euros zusammen. Ich machte ein paar Witze, dass ich beim AMS bin und keine Kohle hätte - sie glaubte es sogar für ne Sekunde. Wir entfernten uns von der Bar, und Fanzi war weiterhin total attracted. Ich konnte nichts falsch machen, ein wirklich geiles, aber auch seltsames Gefühl. Es kam wie es kommen musste, und wir küssten uns kurz, nachdem ich mein Kino hochgefahren hatte und sich unsere Nasen berührten. Eng umschlungen unterhielten wir uns weiter und ich merkte ... und jetzt kommt's ... wie ähnlich sie Monika sah. Blaue Augen, ähnliche Gesichtsform, diese liebe, herzliche Art ... ich bekam einen Stich durchs Herz. Zu diesem Zeitpunkt war ich völlig von der Umwelt entwurzelt, was für ein Gefühl. Franzi wollte mich dann ihren Freundinnen vorstellen, die am anderen Ende vom Club waren. No way! Dann funkt eine wieder dazwischen ... also hielt ich sie fest und konnte sie - fürs Erste - überzeugen, hier zu bleiben. Es folgten zwischendurch immer wieder kleine KC, die wirklich sehr zärtlich waren a la LTR KC, wenn ihr versteht. Bevor ich es realisieren konnte, war es um mich geschehen - ich war Franzi total ausgeliefert. Sie wollte dann abermals zurück zu ihren Mädels, was ich nicht zuließ. Ja war etwas dreist, aber ein Blick auf die Uhr (halb 3) genügte um zu wissen, dass es höchste Zeit war aufzubrechen. Also ging ich aufs Ganze - SNL. Bei so einer hohen Attraction standen die Chancen gut. Ich teilte Franzi also mit, dass wir jetzt raus gehen würden um wo "anders" hinschauen. Sie sagte zunächst noch ja, wollte aber dann noch im Club bleiben. SIe glaubte mir meine Erklärung mit "Arbeit am Feiertag" nicht ganz ... was ich ja auch irgendwie verstehen kann. Aber ich war dermaßen fertig, dass ich keine Zeit verlieren wollte. Ende der Geschichte: NC + Umarmung + KC + "wir müssen uns unbedingt wiedersehen". Somit ging ich nach Hause und war, nun ja, zufrieden!? Weiß nicht, ich schwebte fast überm Boden. Fazit: ich muss diese Frau unbedingt wiedersehen, soviel steht mal fest! Und das nächste Mal bin ich bei so einem Event ausgeschlafen, werde nicht in Training gehen am Abend, und auch nichts arbeiten am Folgetag. Ich wäre echt noch länger geblieben, wer weiß was alles vorgefallen wäre ... Ich lege jetzt ein Nickerchen ein, Heinz

ONS sind nicht unbedingt zu seltener Natur. Der große Benefit von ONS ist vor allem, dass man danach nicht unbedingt einen Day2 oder Day3 ansetzen muss, sondern sie gleich zu sich nach Hause einladen kann, vorausgesetzt der Sex war befriedigend. No Stress und wenig Zeit die man dafür aufwenden muss. Um das kontinuierlich durchzuziehen braucht man aber einen Plan und ein bischen Gespür für die richtigen Mädels. Wichtig zu sagen ist, dass ich selten bis nie alleine unterwegs bin/ war, habe also wenig Referenzerfahrung ob es sich fürs Solo Gamen allzusehr eignet. 1. Liebingsklamotten an, Schlabberhose aus. Was ich damit sagen will, mach dich rdy für die Party. Gel, chilliges Hemd etc. Und pack goddamnit die Gummis ein, es gibt nichts frustrierenderes wenn du einen Lay hättest, aber sie nichts da hat und du ausversehen die falsche Jacke angezogen hast ;) 2. Bring dich zu Hause oder auf dem Weg zum Venue in Stimmung. In meinem Fall bringt mich ein geiles Gespräch mit einem meiner besten und gute Musik meistens in so gute Stimmung das es läuft. Man kann sich natürlich auch Videos anschauen oder ein gutes Buch lesen. In meinem Fall kam auch das ein oder andere Bier dazu, aber das fällt bei dir ja raus. Schau einfach das es dir gut geht und das du mit den Jungs/ oder alleine schon eine geile Zeit vor dem Club hast. 3. Mach auf dem Weg zum Club vll. in der Straßenbahn oder so ein paar Aufwärmsets, einfach 2-3 Minuten mit 2-3 Fremden quatschen, falls es Mädels sind, umso besser!! 4. Im Club erstmal checken was available ist. Mach nen Rundgang. Schau wer interessant aussieht, all in all verschaff dir ein Bild über die Ausgangslage. Ein unglaublich großer Indikator dafür ob ein Mädel DTF ist, ist wenn sie alleine da ist. Glaub mir sie will es in 99% aller Fälle. Weitere Indikatoren sind Mädels die schon früh am Abend Gas geben und laut sind etc. Die wollen an diesem Abend Spaß haben. 2er Sets sind in meinem fall immer super gewesen, weil ich einen Hammer Wing am Start hatte. In deinem Fall sind sie die Pest, weil du, wenn du alleine unterwegs bist beide beschäftigen musst und dein Target in 80% aller Fälle ihre Freundin beim Pull nicht alleine lassen will. Super selten triffst du eine richtig Coole Freundin die es dem HB gönnt, aber da würde ich nicht drauf wetten. Was du also suchst sind 1er/3er/4er Sets etc. Hier fühlt sich niemand wie das dritte Rad am Wagen und es ist auch kein Streß wenn du sagst, dass du mit dem HB eine rauchen gehst/dir kurz was zu trinken holst und sie mitkommen soll/du dich mit ihr hinsetzen willst, weil du hier nichts verstehst. 5. Geh mit deinen Freunden oder auch nur alleine Spaß haben, lass die Sau raus, dance ne Runde oder whatever. Lass dich gehen und kümmere dich erstmal nicht um deine Umgebung. Die bist jetzt erstmal hier um zu feiern und nicht um Chicks aufzureißen. 6. Checke deine Umgebung. Das kannst du auch schon während Punkt 4 machen. Schau dich mal um. Welche Girls schauen dich an, welche Girls reden gerade mit ihren Freundinnen und schauen dabei in deine Richtung. You get it. Diese Girls finden dich heiß, denken das du Cool bist. Wenn da eine oder zwei dabei sind die dir gefallen. Go for it, klar man kann sich sein Game schwerer machen als es eigentlich ist, und im Club die ganze Zeit Cold Approaches machen, aber wenn ich ein Mädchen sehe was mir gefällt und die kleine schaut noch rüber ...Come on. That's what they call Warm Approach. Klar man kann jetzt sagen, dafür braucht man kein Game, die wollen einen eh schon etc., aber at the End of the Day liegt man halt doch lieber mit ner süßen kleinen im Bett als die Game Flagge hochgehalten zu haben und sich einen drauf runterzuholen wie sehr man doch sein Game perfektioniert hat. 7. Approachen. Tja Es führt kein Weg dran vorbei irgendwann muss man den Schalter umlegen, und selbst die Girls die dich scharf finden fallen nicht einfach im Club über dich her. Also auf gehts. Sprich sie an!!! Aber auch nicht unbedingt zu viel. Schau nach lohnenswerten Sets. Und wenn es flowt...mein Gott dann bleib dort. Stick to it till the End. Viele Jungs machen am Anfang den Fehler und approachen nur noch, that's not gonna do you any good. Du setzt dann auf Quantität nicht auf Qualität. Egal was passiert aus einem 20 Minuten Set hast du immer noch mehr, als wenn du drei 5 Minuten Sets gemacht hast und sofort wieder rausfliegst. Klar auch nicht zu wenig, aber 2-4 Sets am Abend sollten eigentlich reichen, wenn du vorher schon gut gescreent hast. 8. Stell dich ggf. ihren Leute vor. Befriende etc. und schau ob du mit dem Girl connectest. Ist es eine entspannte Unterhaltung und ihr habt viele Gesprächsthemen umso besser! 9. Check die Logistik. "Und mit wem bist du hier ?","Haha und ihr Mädels schlaft dann nacher alle zusammen in einem Bett und macht ne Kissenschlacht ?!" etc. you know how it's done. 10. Werde verbal sexuell, ein leicht angehauchter chauvinistischer Witz für den du dich danach entschuldigst, eine Bemerkung über ihre sexy Klamotten, eine witzige Geschichte von dir oder einen Kumpel mit sexuellem Inhalt. Schau wie sie darauf reagiert. Übertreiben sollte man es aber auch nicht, das kommt irgendwann nicht mehr richtig an lieber pointiert und mit einem langen Blick kombiniert. 10.1 Anti Schlampen Rede, Selbstbestimmungssätze etc. alles was ihre ASD runterfährt. Am besten gemixt mit einer Geschichte über eine Freundin von dir, die du im höchsten Maße schätzt obwohl sie sich ab und an einen Typen mitnimmt o.Ä. 11. Kino intensivieren. Hände anfassen, umarmen, wenn ihr schon gut flowt auch mal ein Kuss auf die Stirn gepaar mit einem "Gott bist du süß." o.Ä. 12. Isolieren, je nachdem isoliert sie sich auch selber ansonsten lass dir einen Grund einfallen warum ihr euch jetzt hinsetzen müsst. 13. KC und/oder Buying Temperature anheizen. Rummachen. Weil ich das bei dir schon ein paar mal gelesen habe hier noch eine Regel von mir. NIEMALS, absolut NIEMALS sagst du einem Mädchen, dass sie schlecht küsst, oder dass das noch besser ginge. Sie hat gerade einen unglaublich großen Invest gebracht, indem sie mit dir an den Start geht und bekommt dafür was ....einen Negg der üblen Sorte. No way. Wenn sie scheiße küsst okay leave it like that. Aber sag ihr sowas nicht ins Gesicht, das fühlt sich scheiße an. Das will keiner von uns, auch du nicht. 14. Pull. Du hast sie also isoliert und ihr macht gerade rum. Wenn ihre Buying Temperature hoch ist, dann lass sie erst gar nicht abkühlen sondern Pull und zwar wie ein Mann. "Hey, ich bin dafür, dass wir von hier verschwinden." "Ich gehe demnächst und du solltest mitkommen." oder Whatever. Einfach gerade heraus. Was soll schon schiefgehen. Sagt sie nein, easy alles klar, bleib einfach im Set und game sie weiter. Bei zweiterem Satz kannst du das natürlich nicht mehr bringen, also nutze diesen Satz nur wenn du dire ziemlich sicher bist, im Gegensatz zum ersten ist er nämlich nochmal eine Nummer überzeugter meiner Meinung nach. Je nachdem gibt es auch welche die gerne noch ein bischen bleiben wollen zwecks Freundinnen etc. Dann schau das du einen Time Frame setzt, halbe Stunde o.Ä.. Und dann gibt es noch die die direkt Ja sagen. Ab ins Taxi und los gehts. 15. Geht an einem Abend gar nichts und du hast noch ein Set was ganz gut läuft geh dorthin und schau dass du bis zum bitteren Ende im Set bleibst. Last Dick Standing und so. Ich habe hier irgendwo eine noch bessere Version von diesen Punkten aufgeschrieben und werde demnächst nochmal ein bischen Zeit nutzen um diese Liste noch zu tunen. Hoffe du/ihr könnt was daraus entnehmen. So long.... Kushiel

Secret Internet Fatty, hahaha :D Ich analysiere gerne Sachen und mit so Apps habe ich mich deshalb bissl beschäftigt: Fakes gehören nicht zur Marketing-Strategie von Tinder, im Gegensatz zu Lovoo / Badoo / räudiger Rest (dort, wo 50% Fake-Profile sind, die teilweise wie bei Lovoo sogar vom Hersteller selbst initiiert wurden, um den Männern vorzugaukeln, dass genug Frauen im Pool sind. Sogar für Frauen gibt es da die typischen Afrika-Lover, die versuchen, sich ein Visum zu erschleichen. Übelst nervig). Wer schon mal Lovoo und Tinder gleichzeitig hatte, wird sicherlich gemerkt haben, dass bei Lovoo in dem Matching-Spiel sofort die übelsten Kackbratzen, verpixelte Sauffotos, dicke Tussies die Pferde küssen und dazwischen Myspace-Fakeprofile kommen. Ist also ziemlich einfach gehalten nach Entfernung und Online-Aktivität sowie vorherige Seitenbesuche / Likes, wer einem da angezeigt wird. Bei Lovoo kann man aber dafür seinen Standort wechseln und im Radar die Hübschen direkter raussuchen und anschreiben. Im Gegensatz dazu hat Tinder einen Algorithmus, bei dem attraktivere Profile weiter vorne stehen. Offiziell ist das nicht, aber ich vermute, es wird ein Zusammenspiel daraus sein, wie oft eine Person als Fake gemeldet wurde, wie oft die Person geliked und genoped wird und wie oft die Person selber liked oder noped (wer dauernd liked als schöne Frau, ist wahrscheinlich ein Fake oder sonst irgendwie bescheuert, und naturschöne Leute haben idR Ansprüche). Wenn du den Suchradius auf 10km einstellst, wirst du allein schon daran erkennen, wer schon geliked hat, indem du guckst, ob die angezeigte Person außerhalb deines Suchradius liegt (Alter ist Kriterium, nicht angezeigt zu werden, Suchradius nicht). Mach mal paar Tage kein Tinder und probier es aus. Anfangs (die ersten 15 oder 20) wechseln sich attraktive Leute, die dich noch nicht gezeigt bekommen haben (aber von denen Tinder will, dass du denkst, sie seien verfügbar) mit attraktiven Leuten, die dich geliked haben ab. Attraktive Leute, die dich geliked haben, wurden/werden(?) in den ersten 15-20 Swipes wiederholt angezeigt, wenn du die App neu startest. Swipest du ganz lange weiter, kommen weniger attraktive Matches und weniger attraktive Vorschläge, ganz ganz am Ende kommen "Lovoo-Profile", also schlechte Fotoqualität, Dicke, Freaks, .... TL;DR: Tinder hat einen Algorithmus, der dir zuerst attraktive Leute zeigt, damit du denkst, sie seien für dich erreichbar, Tinder sei voller schöner Leute und du die App weiter benutzt, und Tinder bemüht sich darum, dass es sich dabei nicht um Fakes handelt.

Alles Bla Bla. Kannste nix drauf geben. Die lässt sich auf Kur vom Kurschatten durchrattern. Jede Wette. NEXT.

Sie antwortet 2 Stunden später mit einem achtlosen "Stimmt" ? Was für eine Kinderkacke, das wäre mir schon viel zu blöd, da überhaupt noch zu investieren. Das Mädchen ist 17 Jahre jung und weiß vielleicht selber noch nicht wie es läuft. Sie gibt ihm nach wenig FB-Nachrichten ihre Handynr, sie fragt ihre Freundin über den TE aus...das sind zwei fette IOI's. Sie serviert sich sozusagen auf dem Silbertablett. Wenn man da jetzt großartig am Rumpimmeln ist und einen auf Hard2Get macht, wäre es das gleiche, als wenn man aus 2m das leere Tor nicht trifft. Sperrholz: Super, dann Sonntag um 18 Uhr bei der xxx-Bar. Führung, junge.

Date 4: Die Metalbraut Vorgeschichte: Diesmal war ich auf lovoo unterwegs. Da hat mich eine junge Dicke geliked, und da ich da immer noch auf meinem Speck-Trip war, schreibe ich sie gleich mal an. Sehr kurze Konversation: "Hallo...kennenlernen?" "Ja..." "Passt...treffen?" "..ok!" Erstaunlich einfach, ich werde erst im Laufe der Zeit bemerken, dass es bei den ugly girls immer so einfach geht ;,) Rahmenbedingungen: Wir treffen uns recht spontan zum Mittagessen beim Chinesen. Das Target: 20 Jahre alt, fett, ungepflegte Haare, Metalfan, Schweisserin. Auf den Bildern war sie geschminkt - Wahnsinn, was das für einen Unterschied macht! :,o Das Date: Ich sehe sie schon aus der Ferne am Treffpunkt warten und überlege mir, einfach umzudrehen... aber ich bin ja kein Weichei, also Augen zu und durch! Wir gehen zum Chinesen und ich gehe gleich mal zum Buffet und schaufle mir haufenweise Frittiertes auf den Teller, es ist schon Nachmittag und ich hatte den ganzen Tag nichts gegessen. Sie hingegen schon und bestellt nur einen Saft. Dumm gelaufen, jetzt hat sie Zeit, den Mund aufzumachen, während ich in Glutamat in alle Formen und Farben in mich hineinstopfe... irgendwelche irrelevanten Geschichten von "depperten Tussen" in grauenhaftem Dialekt und in viel zu hoher Lautstärke. Ich höre gar nicht richtig zu, sage nur zwischendrin mal "Aha", "Achso" und fuchtle mit den Stäbchen auf meinem Teller rum. Nach 30 Minuten muss ich auch "leider" schon weg, bezahle mein Essen und ihr Getränk, und verkneife mir mal das übliche "Wir hören uns!" sondern sage ihr gleich, dass aus uns wohl nichts werden wird... Lerneffekt: 1. Photos im Internet lügen! 2. Immer vor dem Treffen telefonieren, das erspart einem unangenehme Überraschungen! 3. Hässliche Frauen sind schnell für Treffen zu haben!

Date 2: Die fette Sau Vorgeschichte: Ich habe im Single-Portal gezielt fette Frauen angeschrieben, weil ich mal Lust auf was Deftigeres hatte. Mit diesem Exemplar war ich sofort auf einer Wellenlänge. Sehr redselig, sehr versaut. Wir kommen schnell auf das Thema Sex, schreiben über unsere Vorlieben, schreiben Pornogeschichten mit uns in der Hauptrolle und schicken uns gegenseitig Pornoclips, die uns gefallen. Nach ein paar Wochen wechseln wir auf Whatsapp, und wir schreiben täglich. Sie schickt mir ständig schlüpfrige Bilder von sich, und obwohl sie ein ziemlicher Pudding ist, weiß sie, sich in Szene zu setzen. Sie arbeitet im Ausland, kommt aber für ein Wochenende in ihre Heimatstadt, also verabreden wir uns auf ein Treffen. Es ist Halooween. Die Plan: Sie kommt im SM-Outfit, mit kurzem Rock und ohne Schlüpfer und führt mich in Handschellen durch die Stadt. Von mir die Frage, ob sie der Analsex-beim-ersten-Date-Typ ist, oder ob sie die Männer davor noch etwas zappeln lässt. Von ihr keine eindeutige Antwort, aber gleich vorweg: Sie ist es ;,) Rahmenbedingungen: Ich besuche sie in Ihrer Kleinstadt, etwa 1h von mir entfernt. Wir haben bereits ausgemacht, dass ich bei ihr schlafen würde, da wir gemeinsam mit ein paar Ihrer Freunde zu Halloween ausgehen würden. Das Target: Anfang dreissig, ziemlich fett, ziemlicher Prolo, aber mit Intelligenz und Humor, nicht besonders ansehnlich, aber in der Not frisst der muhnbuht Fliegen ;,P Das Date: Als ich zu ihr komme ist sie schon in Verkleidung und im gesamte Gesicht geschminkt, sodass ich eigentlich gar nicht sehe wie sie wirklich aussieht. Kein Schaden, denn sie ist wahrlich keine Augenweide. Der Anfang verläuft im Vergleich zu unserer schriftlichen Kommunikation etwas hölzern, aber nach ein bisschen Alk lockert die Sache auf. Ihre "zufälligen" Berührungen sagen mir, dass sie auf Ficken aus ist. Dann kommen ihre Freunde, so wie sie ziemliche Freaks, und wir gehen in der Kleinstadt aus. Sie legt mir Handschellen an und fesselt mich an sich. Dann eine Tour durch ein paar Lokale. Tanzen mag sie nicht, aber Saufen scheint ihr zu liegen. Also Saufen. Zwischendrin lerne ich irgendwelche seltsamen Gestalten kennen, die wohl alle ihre Freunde sind. Irgendwann nehme ich sie zur Seite und schmuse sie an. Ein wenig Rumschmusen, dann Heim zu ihr zum Ficken. Gar nicht so einfach mit so einem Fettklops, da muss man überhaupt mal dazukommen! :.o Blasen kann sie auch nicht, aber beim Analsex komm ich dann doch auf meine Kosten... Das Nachspiel: Wir haben noch ein weiteres Date bei ihr zu Hause mit beschleunigtem Ablauf: Saufen, Ficken. Seitdem habe ich nichts mehr von Ihr gehört. Da ich mittlerweile eine etwas ansehnlichere Analsexquelle habe, hält sich meine Trauer darüber in Grenzen ;,D Lerneffekt: Dates über das Wochenende sind Fickdates. Irgendwie ist es ja logisch, aber so richtig glauben möchte es ja doch keiner: Fette Bräute sind leichter zu gamen und lassen mehr mit sich anstellen!