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Ihr hattet bis jetzt nur einen einzigen heavy Makeout und dann kommt SO ein Text von ihr? Möglichkeit 1: Dir ist sowas zu blöd und zu unreif und du NEXT sie. Möglichkeit 2: Nicht auf ihren Wall of Text und Mindfuck eingehen, nächstes Date klar machen, ihr Comfort und Sicherheit geben, layen. Seh da sonst dahinter nicht viel Substanz bzw. Inhalt um jetzt großartig etwas daraus zu analysieren. Ich wiederhole, ihr habt einmal, ein einziges mal geschmust und dann sowas! :D

Ich versuche hier einen Überblick darüber zu geben wie man sich „gut“ ernähren kann. Grundsätzliches vorab: - Die Wissenschaft weiß gar nicht so genau was „gesunde“ Ernährung im Detail bedeutet und es finden sich viele widersprüchliche Aussagen. Dennoch gibt es einige Prinzipien über die man sich einig ist. Auf diese will ich hier eingehen. Wer seine Ernährung weiter optimieren will, sprich auf mehr Details achten will, kann das natürlich tun aber der normale Hobbysportler hat mit den Tipps hier im Thread schon einen großen Schritt in Richtung gesunde und für sportliche und geistige Leistungsfähigkeit optimierte Ernährung getan. - Perfekte Ernährung ist individuell und bei jedem verschieden! Aus dieser Tatsache heraus entstanden wohl auch so viele, teils grundverschiedene Ernährungsformen, die von ihren Anhängern fast schon fanatisch als die einzig richtigen propagiert werden. Tatsächlich sollte man aber auf seinen Körper hören und sich nicht in eine Diät zwingen, die nicht zu einem passt. Die einen kommen zB super mit der Anabolen Diät klar (nahezu keine Kohlenhydrate) die anderen bekommen ohne KH schlechte Laune und spüren deutliche Leistungseinbrüche. Jeder muss herausfinden, was für ihn am besten funktioniert und das geht meist nur mit kontrolliertem Try and Error. -Je abwechslungsreicher, desto besser. Der Körper braucht verschiedenste Makro- und Mikronährstoffe, bei immer den gleichen Lebensmitteln kommt es zwangsläufig zur Mangelernährung! Selbst wenn man nur Gemüse isst, wird man schnell Probleme bekommen. Gesunde und ungesunde Lebensmittel gibt es also nicht. Die Menge macht das Gift, das trifft auch bei unseren Lebensmitteln zu. - Je unverarbeiteter, desto besser. Nicht industriell verarbeitete Lebensmittel liefern meist die hochwertigsten Proteine, die komplexesten Kohlenhydrate und die besten Fette. Das sollte man allerdings weniger als allgemeingültige Regel als eine gute Richtlinie beim Einkaufen verwenden. Ich stelle hier eine Mischkost vor, bei der kcal zählen meistens nicht notwendig und jedes Lebensmittel in bestimmter Dosierung erlaubt ist. Proteine/ Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate bezeichnet man als Makronährstoffe weil sie die meiste Energie und die meisten Nährstoffe liefern. Den Energiegehalt von Nahrungsmitteln misst man in Kilokalorien (kcal) bzw. in Kilojoule (kj). Eine gute Datenbank mit Nährwerten vieler Lebensmittel findet man hier : http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm Ein gutes Programm um einen Ernährungsplan (mit integrierter und erweiterbarer Datenbank) zu erstellen und sein essen zu kontrollieren ist das kostenlose kaloma: http://www.kaloma.de/ Protein (1g Protein=4,3 kcal): Proteine besten aus Aminosäuren und sind für viele Vorgänge im Körper (Beispielsweise Wachstum von Haaren und Nägeln, Immunabwehr etc.) und eben für Muskelaufbau verantwortlich. Ein nettes Analogon dazu ist folgendes: Wenn unser Körper eine Baustelle ist, dann sind Proteine die Ziegelsteine. Egal wie gut und schnell die Bauarbeiter sind, wenn nicht genügend Baumaterial zur Verfügung steht, wird schlicht und ergreifend nichts geschehen. Wie viel genügend ist, darüber wird gestritten. Die Wissenschaft geht -je nach Quelle- davon aus, dass ein sportlicher Mensch 1,2 ; 1,5 oder gar nur 0,5g pro Kilo Körpergewicht benötigt um optimale sportliche Leistungen zu erzielen. In Bodybuilding kreisen wird oft von 3g bis zu 5g Protein pro Kilo gesprochen. Hier muss man klar sagen, dass es sich a) um Leute handelt, die anabole androgene Steroide verwenden, sprich anderen physischen Bedingungen unterworfen sind und b) die Supplementindustrie (dazu gibt es im anderen Thread mehr) massiv Propaganda betreibt. Tierische Proteine sind hochwertiger und können vom Körper besser verarbeitet werden. Mageres Fleisch, Eier und Milchprodukte sollten also erste Wahl sein. Mit 2g / Kilo Muskelmasse fährt man gut, in der Diät und in sehr Trainingsintensiven Phasen tendenziell mehr weil Protein antikatabole Eigenschaften besitzt. Man sollte darauf achten bei jeder Hauptmahlzeit eine extra Proteinquelle zu haben damit dem Körper jeder Zeit die nötigen Bausteine zur Verfügung stehen. Gute Quellen: mageres Fleisch wie zB Pute, Hühnchen, fettarme Würstchen, Magerquark, fettarmer Käse, Eier Fette (1g Fett=9,3 kcal): Fett ist ein wichtiger Energie- und Geschmacksträger und ebenfalls unverzichtbar für das Funktionieren eines Menschlichen Körpers. Auf eine Extra Fett zufuhr muss man bei einer Mischkost allerdings nicht achten, fast überall sind versteckte Fette enthalten. Das Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis sollte man dennoch genauer betrachten. In der westlichen Ernährung werden hauptsächlich Omega 6 Fettsäuren zu sich genommen. Omega 3 bleibt dabei häufig auf der Strecke, der Großteil (!) der Westeuropäer hat hier ein Defizit was in Herz-Kreislauf Beschwerden mündet (eine der häufigsten Todesursachen). Es ist wichtig, dass das Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis stimmt- das ist neben Sport der beste Schutz vor Herzinfarkten und Bluthochdruck. 1g/KG ist ein guter Wert. Gute Quellen: Olivenöl, Leinöl, Nüsse wie zB Mandeln Omega 3 Fettsäuren finden sich vor allem in fetten Fischen wie Lachs, Forelle oder Tuna. Man sollte deshalb mehrmals die Woche fetten Fisch essen. Tipp: Ich bin kein großer Fan von Nahrungsergänzungsmitteln aber leider auch nicht von Fisch! Fischölkapseln bieten hier eine sinnvolle Möglichkeit seinen Omega 3 Haushalt zu decken. Das sind wahre Wunderpillen der Gesundheit. Gibt es bei vielen Discountern recht günstig zu erwerben. Die DEG empfiehlt 1,25g Omega 3 / Tag für einen Mann. Fischölkapseln haben meist 30% O 3, weshalb man mit insgesamt 5g an Kapseln gut bedient ist. Die Blutfettwerte wird es freuen. Kohlenhydrate (1g KH=4,3 kcal): Kohlenhydrate liefern schnell Energie und werden als erstes bei sportlichen Aktivitäten verbrannt. Da KH aber nicht Lebensnotwendig sind (der Körper kann in die Ketose schalten und aus Fetten und Proteinen KH „herstellen“) wird gerade mit der KH Menge oft gespielt. Das geht von High Carb bis zu extremformen wie der Anabolen Diät, oder der Atkinsernährung, wo KHs fast komplett gestrichen werden. KHs beeinflussen den Insulinspiegel mit Abstand am meisten. Insulin ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits ist es positiv weil es mit das anabolste („Muskelaufbauendste“) Hormon ist, das es gibt, es öffnet praktisch den Nährstoffen die Tore zu den Muskeln (Trainingsreiz vorausgesetzt) andererseits werden überschüssige KHs in Form von Fettzellen eingelagert und man wird dick. Man sollte möglichst auf langkettige oder komplexe KHs setzen weil diese den Insulinspiegel im mittleren Bereich halten. Kurzkettige Kohlenhydrate wie zB Traubenzucker, Saccharose (der stinknormale weiße Zucker eben) aller Art sollte man wenn möglich meiden, weil diese den Insulinspiegel stark ansteigen aber auch genauso schnell wieder sinken lassen, was nur kurz zu mehr Energie führt, danach die Leistung aber in den negativen Bereich fallen lässt und sich Heißhunger einstellt. Wie viele KH man zu sich nehmen sollte, entscheidet der Stoffwechsel und vor allem ob wir Muskelmasse aufbauen oder Diäten wollen. Kurz zum Glykämischen Index (bestimmt, wie hoch der Blutzuckerspiegel durch ein bestimmtes Lebensmittel ansteigt): Da würde ich nicht zu viel drauf geben, die Methoden, mit denen dieser erhoben wird, sind ungenau und unterliegen keinem einheitlichen System, deswegen kommen teils absurde Ergebnisse zustande. Man sollte allerdings selbst eine grobe Einteilung machen: Welche Kohlenhydratquellen machen lange Satt, geben lange Energie und führen zu keinen ständigen Hochs und Tiefs? = gute KHs. Alles andere in Form von (oft verstecktem) Zucker ist nicht besonders gut, meist sind das weiter verarbeitete Lebensmittel- darauf kann man gesundheitlich gesehen ohne Probleme verzichten (ich weiß ja, schmeckt leider umso besser ) Gute Quellen: Reis, Nudeln, Kartoffeln, Haferflocken… Kcal Bilanz! Merke: Ob wir zu oder abnehmen entscheidet die kcal Bilanz. Sprich: nehme ich mehr kcal am Tag zu mir als ich verbrenne, werde ich Gewicht zu legen, nehme ich weniger kcal zu mir als ich verbrauche, werde ich abnehmen. Das Absolute Grundprinzip. Wie hoch der persönliche kcal Verbrauch liegt lässt sich annähernd (!) hier berechnen. https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/.../energiebed.htm Man muss aber bedenken, dass der Bedarf extrem individuell ausfällt weil der Stoffwechsel bei jedem anders funktioniert. Wie genau der Stoffwechsel arbeitet zeigt nur die Erfahrung. Die einzig wirklich gute Methode um den Körperfettanteil zu bestimmten ist ein Caliper mit der 3 bzw. 7 Falten Methode. Gibt es bei ebay oder im Fitnesscenter. Die Aussage nach 17 Uhr nichts mehr essen, sonst wird man dick, könnt ihr also getrost vergessen, genauso stimmt die Aussage „Fett macht Fett“ genauso wenig, oft sind es sogar die KH, die Fett machen. Es kommt lediglich auf die kcal Bilanz am Ende des Tages an! Zunehmen: Will man aufbauen empfiehlt sich ein leichtes kcal+ von 200-300 kcal. Damit hat man eine Anabole Grundlage für den Körper geschaffen, er sieht „es sind genügend Nährstoffe da, der Trainingsreiz ist gegeben, die Bedingungen für Muskelaufbau sind optimal.“ Andererseits wird nicht so viel gegessen, dass Fettspeicher angelegt werden müssen. Wer zu dünn ist, sollte am ehesten mit Kohlenhydraten arbeiten, sprich diese erhöhen. Wie schon oben beschrieben ist das ein zweischneidiges Schwert aber da wir ja Probleme beim zunehmen haben, werden wir davon nicht gleich fett. Die meisten Hardgainer, also sog. Leute, die einen scheinbar sehr schnellen Stoffwechsel haben und die ganzen Nährstoffe gleich verbrennen, stellen sich am Ende oft einfach als „wenig Esser“ heraus. Das kann man leicht überprüfen indem man mal eine Woche lang alles aufschreibt, was man isst und zusammen rechnet (dazu empfehlenswert der Kaloma Rechner). Wer Probleme hat viel Nahrung zu essen, sollte es nur weiter probieren. Der Magen lässt sich genauso trainieren wie ein Muskel und irgendwann passt auch mehr essen rein und der Appetit stellt sich ein. Ein „Trick“ viele kcal auf einmal zu zuführen sind Shakes (selber machen). Diese bekommt man oft runter und man hat nicht so zu kämpfen wie zB mit einem Steak. Abnehmen: Will man abnehmen, bietet sich ein leichtes kcal Defizit von 300-500 kcal / Tag an. Um ein Kilo Fett zu verlieren müssen 7000 kcal eingespart werden. Wenn man also jeden Tag 500 kcal einspart (oder durch zB mehr Sport verbraucht) nimmt man pro Woche ein halbes Kilo Fett ab. Oft wird zum Diäten eine Kohlenhydratreduzierte Diät empfohlen weil jedes KH in unserem Körper mehrer Gramm Wasser bindet. Wenn wir die KH also streichen, verliert man anfangs sehr schnell Gewicht weil das Wasser raus geht. Wenn man soweit geht und die KH fast ganz streicht, wie zB bei der Atkins Diät, stellt der Körper in die Ketose, also eine zweite mögliche Stoffwechsel lage im Körper. Durch das viele Fett wird dem Körper signalisiert, dass genug Energie zur Verfügung steht und der Hunger wird gedämpft (praktisch!) Hier muss man allerdings wirklich aufpassen, damit man sich nicht einseitig ernährt weil alle KH reichen Lebensmittel verboten sind. Das würde hier aber zu weit führen, damit muss man sich intensiver beschäftigen. Extrem Diäten (also mit hohem kcal Defizit) sind nicht gut! Man nimmt zwar schneller ab aber dem Körper wird signalisiert „Notfall, Hungerphase, sofort alle Energieträger abschalten“ und die größten nicht Lebenswichtigen Energieträger sind nun mal Muskeln, dadurch „schläft“ der Stoffwechsel nach einiger Zeit in der Diät auch ein, sprich man kommt irgendwann an einen Punkt an dem die zugeführte Energiemenge wieder dem Bedarf entspricht weil der Körper auf Notstrom gegangen ist um weniger Energie zu verbrauchen. Wenn man nun wieder anfängt normal zu essen, wie vor der Diät nimmt man sehr schnell zu, es kommt zum berühmten Jojo Effekt, weil der Körper ja jetzt weniger Energie verbraucht. Um das zu umgehen kann man sog. Refeeds einbauen. Sprich Fresstage, an denen man über dem eigenen kcal-Bedarf isst. Beispiel: man macht seit mehreren Wochen Diät und stellt fest, dass das Gewicht immer langsamer runter geht. Der Stoffwechsel ist höchstwahrscheinlich runter gefahren und steht auf „standby“. Wenn man jetzt einen Tag lang ein 500 kcal über dem kcal bedarf isst, wird dem Körper signalisiert, dass genug Energie da ist und er verbraucht wieder mehr kcal und die Diät kann weiter gehen. Wer gesund und recht Stressfrei abnehmen will bzw. wer schnell dick wird, dem empfehle ich die Metabole Diät, das bedeutet die Kohlenhydrate dann ein zu setzen, wenn sie am nützlichsten sind. Das wäre einerseits Morgens um den Stoffwechsel nach dem Schlaf auf Trab zu bringen, einige Stunden vor dem Training um genügend Power zu haben und danach um die Glykogenreserven (hier lächzt der Körper nach Nährstoffen und nimmst sie besonders gut auf) wieder auf zu füllen. Kurz: Man will zunehmen: mehr KHs, man will abnehmen: weniger KHs. Das ist aber kein Gesetz, man kann genauso mit dem Fett/Protein spielen! Nur ein Ratschlag wo man anfangen könnte mit dem Try and Error Wie man sieht, sind extreme Masse- und Diätphasen für Naturals nicht sinnvoll. Wahlloses Fressen/Hungern bringt nicht das gewünschte Ziel. Ein guter Artikel dazu, ist folgender: http://www.team-andro.com/content-co2250.html Ich kann in einer Diät also alles essen, solange ich nur unter dem kcal Bedarf bleibe und ich werde abnehmen? Grob gesagt: JA! Ich würde die Makronährstoffverteilung aber keinesfalls unterschätzen! Klar könnte man in einer Diät pro Tag 3 Flaschen Cola trinken und 5 Snickers essen, man würde abnehmen aber man hätte den ganzen Tag Hunger wie ein Bär, wäre schlecht gelaunt, hätte keine Energie im Alltag, geschweige den im Training, die Muskelmasse würde sofort zusammenfallen usw. Man kann es sich also leichter und schwerer machen. Jeden Tag buntes Gemüse und Obst! Viele Gemüsesorten (vor allem grüne, weil besonders wenig kcal) eigenen sich sehr gut um den Magen zu füllen und in der Diät ein Sättigungsgefühl zu bekommen. Außerdem liefern sie viele Vitamine und Ballaststoffe. Es gibt sogar „negative kcal“! Das bedeutet, dass beim verdauen eines Nahrungsmittels mehr kcal verbrannt werden als es liefert. Obst liefert noch mehr Vitamine, hat dummerweise aber auch mehr kcal. Außerdem steht die böse Fruktose im Verdacht verstärkt Fett ein zu lagern. Gegen einen Apfel oder eine Banane als Zwischenmahlzeit ist aber absolut nichts ein zu wenden! Böses essen: Junkfood, Süßigkeiten, Softdrinks, Fertiggerichte… Man muss Omas leckeren Kuchen oder den Burger von McD aber nicht immer verschmähen! Hier macht wie überall die Dosis das Gift. Wer sich größtenteils gut ernährt, darf sich auch mal was gönnen, das ist absolut kein Problem und sorgt für eine geistige Wohltat. Wie oft ihr esst, bleibt euch überlassen aber bei mir haben sich mehrere kleine Mahlzeiten bewährt, weil ich dann über den Tag hin keine Leistungseinbrüche habe und meine Verdauung besser mitspielt. Vorsicht bei Light Produkten: Es gibt zB light Käse bei dem zwar weniger Fett, dafür aber um so mehr Kohlenhydrate (Zucker) beigesetzt ist- das bringt einem nichts weil die kcal gleich bleiben. Cola light und Co. kann man als Alternative für Softdrinks verwenden, diese haben tatsächlich 0 kcal. Trinken: Wasser ist für den Körper unentbehrlich und schon 2% Wasserverlust des Körpergewichts zeigen deutliche Leistungseinbrüche- daher trinken! Als Faustformel gilt: 1 Liter pro 20 Kilo Körpergewicht. Wenn man Sport treibt, viel schwitzt oder es warm ist, steigt der Wasserbedarf locker auf mehrere zusätzliche Liter an. Wer Probleme hat, viel zu trinken, sollte sich angewöhnen immer eine Flasche dabei zu haben bzw. neben den Arbeitsplatz, Computer, Fernseher zu stellen, dann fängt man automatisch an dran zu nippen. Ich spreche aus Erfahrung: Scheiss ernährung, Stress im Job, kein gesunder Lebensstil (Party und Drogenexzesse) und körperliche Leistungseinbrüche sind vorprogrammiert! Tut euch selbst einen gefallen, ernährt euch gesund, das ist leichter als man denkt und ihr werdet vitaler und leistungsfähiger sein. Fragen, Anregungen, Kritik? Her damit

Woot was ist das denn? Da hat aber jemand Angst. Spricht nicht gerade für ihr Selbstbewusstsein. Sag ihr doch mal aus Spaß das du mit ihrer Freundin im Bett liegst, wenn sie das nächste ma bei Drama doof nachfragt. Weiß eh nicht was das soll, klingt ziemlich behindert meiner Ansicht nach.

Irks, unabhängig vom Rest solltest Du Dir dieses Nachtreten sparen, das kommt immer mega frustriert und auch etwas erbärmlich rüber. Erst nett ankommen aber nach einer höflichen Absage: "Jaja, bist eh 'ne Schampen-Titten-Fotzen-Hure usw." ... 😕 Solche Erfahrungen führen dazu, dass man als Frau den Schutzschild mehr hochfährt, um den es Dir hier geht.

Es ist so wie die 90% im Leben: Schon Dein Text sagt Dir was fehlt: Inspiration, Phantasie, der Hang zum Spielen.... Nur diese Grundeigenschaften kann Dir hier keiner geben. Entweder man ist ein Spielkind oder ist Keins, man hat Spass daran das weibliche Geschlecht zu erkunden oder nicht und viele Frauen werden es vlt.schön reden und Dir irgendwas erzählen,aber diese Dinge kann man nicht lernen.

Immer noch mit dem kaputten Lineal unterwegs?

Thx @Vivan So jetzt gibt es Teil 2 mit dem Tinder SNL. Leider nicht aus einem Approach entstanden. Trotzdem viel Spaß beim lesen =) Tag 5 Riga Riga Riga – Teil 2 Gibt es doch einen Tinder Gott? Es war bereits knapp 23:20 als ich nach dem Gespräch beim Asiate wieder auf mein Handy sah. Dzeina schrieb „Yes. So where are u now?“ „Close to my hotel XXX. U know it?“ „Yes“ „So can we meet near?“ „I think yes. Hmm. Let me think. Okay, I will try to find this building, because im here only 3 weeks so I don’t know Riga so good yet haha.“ „Haha okay. How far are you away?“ „15min but I am not in centre.“ „Tell me when you are near. What do you wear?“ „jeans, adidas shoes, leather jacket. Haha. Nothing special :D“ „haha ok just so I know who you are“ „okay“ … nach 10 Minuten „im here“ „k 2min“ – es war nun bereits 23:50 und ich ging zwischenzeitlich ins Hotelzimmer um mich frisch zu machen. Als ich runter kam wartete sie bereits an der Wand ein paar Meter vom Hotel entfernt. Auf den Bildern war sie locker eine 8. Im echten Leben gebe ich ihr eine sehr faire 7. Zarte 19 Jahre, Schwarze Haare, 8 Tattoos, Zungen Piercing, sowie kleines Nasen Piercing, 178cm groß (nur paar cm kleiner als ich), schlank und insgesamt sexy Körper bis auf ihren Arsch (wegen Gym sind hier meine Erwartungen aber auch riesengroß). Sie ist vor kurzem von einer kleinen lettischen Stadt nach Riga gezogen um zu arbeiten, später studieren und gefiel mir optisch insgesamt gut. Bilder stelle ich nach dem letzten Bericht vielleicht ein paar Tage hoch. Ich war nur im T-Shirt unterwegs und es war kühl, ich zitterte leicht. Sie machte mir ein paar Vorschläge wo wir hin können, mir war nur wichtig, dass es in Zentrumnähe (mein Hotel lag genau zwischen Zentrum und Busstation, war perfekt) ist. Ich entschied mich für eine Kellerbar, die im Stil von früher gehalten wurde. „Do you mind if I smoke?“ fragte sie. „No go for it, I also smoke when I drink. Give me one too please“. Die scheiß Mentol Zigaretten schmeckten mir im Urlaub leider echt gut. Auf dem Weg dahin wurden wir langsam warm miteinander, gab keine Stille und easy Small Talk. Ihr Englisch war auch völlig ausreichend, wir verstanden uns. Ich hab immer noch ihren Osteuropäischen/Russischen (glaub ihre Mutter war Russin, ihr Vater von Belarus) Akzent in den Ohren, ich find das abartig sexy. back to middle age Mir gefiel die Location richtig gut und fand es cool, dass sie mich hier her gebracht hat - sagte ich ihr auch. Ich bestellte uns 2 Bier, was dort gar nicht so einfach war, weil sie 10.000 verschiedene Sorten hatten. Ich zahlte übrigens den ganzen Abend, bin normal nicht der provider-Typ aber ich merkte, dass sie nicht viel Geld hatte und machte es gerne. Sie fragte die Barkeeperin auf Lettisch ob wir in den extra Raum hinten sitzen dürfen – war OK. „Do you want to sit there or somewhere else?“ „No it’s perfect there.“ Wir setzten uns in einen ruhigen, abgetrennten Raum weiter hinten wo wir fast für uns alleine waren. Alles im Raum war urig, am Rand die Sofas, die Bilder und das Piano. Auf dem gemütlichen, alten Tisch stand eine Kerze, die sie erstmal bei Snapchat festhalten musste – erinnerte mich an eine mittelalterliche Taverne. Wir kamen dann auf das Thema Handy, „It’s funny, I know some people in Austria when they go out everyone sits on the table and look in their smartphone.“ „Haha Yes, I had a friend and when I talked to her she always stared at her phone and didn’t listen to me at all. When I asked her about it she didn’t know what I said. I have a rule with my best friend, when I meet we are not allowed to touch our phones.“ Fand ich cool, da ich mich selbst als sehr aufmerksamer Zuhörer einstufe (Buch 7 Habits verstärkte das) – ich glaub das spürte sie auch im Verlauf des Abends. Sie sollte mir noch Schimpfwörter lernen, ich kann nur Cyka Blyat. „We mostly use English words, like fuck off.“ Sie hat mir dann aber irgendetwas Sexuelles auf Lettisch gelernt, weiß aber nicht mehr genau was. Zwischendurch gingen wir rauchen und ich fragte den Nachbartisch (sahen nett aus) ob sie bitte auf unsere Drinks aufpassen – sie hatte Angst, dass uns jemand etwas reinwirft oder reinspuckt lol. Als wir zurück kamen merkte ich, dass ich langsam mehr Attraction erzeugen muss und vor allem Körperkontakt suchen musste, wenn ich einen Lay will. Bis dahin fanden nämlich kaum Berührungen statt. Coldread „I think you are a dark type.“ „What? Dark?“ „Yes, obviously not your skin colour snow white, but like your style is really dark.“ „Yes you are right, like 90% of my cloths are black. Blabla wieso weshalb warum“ „But your finger nails are purple. Damn they are long!“ Schnappte mir ihre Hand und begutachtete ihre Krallen. Sie hatte wirkliche krallen, bekam ich später auch zu spüren. Sie wehrte sich kurz, zog die Hand zurück, weil ihre Nägel zurzeit angeblich nicht gut aussehen aber „I dont discuss. I want to see them now.“. Hielt also ein wenig ihre Hand. Sie versuchte mir zu erklären, wieso sie keine Dates mit lettischen Männern bzw. Männern in ihrem Bekanntenkreis mag. Jemand hatte einmal ein Foto von ihr und ihrem besten Freund gemacht und die Freundin vom besten Freund wurde mega aggro auf sie und es gab Stress. Ich stufte sie leicht LSE ein, wobei noch in einem gesunden Maß und für ihr Alter wohl normal. „I see, you are scared that they talk shit about you and call you a bitch.“ Gleich noch die Routine hinterher geworfen „You know I think it is really unfair. When I go to the club and kiss 3 girls my friends call me king. When you would do that everyone call you a slut.“ Bisschen blabla von ihr und dabei bleibe ich bei ihren geil geschminkten Augen hängen, sind wirklich etwas Besonderes. Ich unterbreche sie völlig natürlich und sage „Wait. Your eyes. Wow they look really mysterious.“ „Ohh Thanks…“ „Yes they remind me of someone let me think…. Megan Fox!“ Sie googelt. „Haha that’s so funny because someone I know really good just told me that. Thanks, she is sexy as fuck.“ „She is… she is…“ Sie erzählt mir noch einige Dinge, wie z.B. dass sie kaufmännisch/mit Zahlen total suckt und das von ihrem Vater geerbt hat, aber ihre Mutter ist mega gut darin. Außerdem erfahre ich, dass sie bei Calvin Klein arbeitet und Unterwäsche verkauft. „Do you know what Klein means in German?“ Ich hatte zufällig eine an und scherzte, dass mein Penis Klein ist – sehr schlau haha. Wir hatten es jedenfalls lustig. Ich muss auch sagen, dass ich zu dem Zeitpunkt überhaupt nicht an Verführungstaktik oder ähnliches gedacht habe (Ausnahme: ich muss Kino einbauen). Ich genoss es einfach Zeit mit ihr zu verbringen und war froh, dass sie mir das Lokal gezeigt hat. Nach dem ersten Bier gingen wir weiter. „We can go there, and there for example..“ „I have some good drinks at the hotel bar. Let’s go there.“ „You really need to see this Rock Bar, it’s also a Club and every tourist goes there. Plus it’s on the way to your hotel.“ „Allright sounds good.“ Auf dem Weg gingen wir an einer Kirche dabei, auf der Spitze war ein Hahn. „I forgot what’s the name of a male chicken?“ War lustig, ich verstand nämlich zuerst überhaupt nicht, was sie genau meint. „Oh you mean cock? How could you forget COCK? A good farmer girl can raise cocks.“ Sie erzählte mir von einem alten Brauch, wenn der Hahn in eine bestimmte Richtung zeigt, heißt das, wir haben Glück. Wir hatten Glück. „That’s interesting. You know when my cock shows in a certain direction it also means you are lucky tonight.“ Rock Club im Prinzip ein normaler Club, der Rockig angehaucht war. Gab einige Stockwerke. Sie musste ihre Jacke abgeben. Wir gingen hoch und es spiele eine Live Band bekannte Cover Rock Songs. War echt bombe, und das ohne Eintritt. Wir hörten uns das Konzert eine Weile an, ich legte meine Hand dabei um ihre Hüfte/Arsch. Außerdem Snapchat und Bilder von uns als Erinnerung. Irgendein betrunkener Dude schupfte ein bisschen Rum, ich zog sie her und stellte mich dazwischen. Ich war durstig und wollte zur Bar, es war ziemlich voll. Da sie sich auskennte hatte sie automatisch ein bisschen die Führung über den ganzen Abend übernommen, das wollte ich ändern. „I go first. I have big shoulders, I’ll make the way.“ Ja Breit sein hilft halt schon wenn so ziemlich jeder auf die Seite geht. Ich nahm ihre Hand und machte den Weg für uns frei. Ich machte das ab sofort immer so sobald wir irgendwo durch mussten. Sie wusste nicht was sie trinken will, ich bestellte 2 White Russian, ihr schmeckte es. Wir tranken es gemütlich an einem kleinen Tisch, den ich zuvor erspäht und sie gleich hingezogen habe. Zwischendurch immer rauchen as usual. Draußen erzählte ich, ich glaube so enthusiastisch und emotionsvoll wie noch nie in meinem Leben, wie gerne ich meinen Job als Bankberater mache „You know for most people their biggest dream is to have a family and buy a nice house where they see their children grow up. And I can make that possible for them. I can fullfill their biggest dream. You should see the eyes of the parents when they finally moved into their own house.“ So in die Richtung. Zudem diskutierten wir die Problematik in ihrem Beruf, einen Mann zu beraten, der Unterwäsche für die Freundin kaufen möchte und keine Ahnung über Größe oder Geschmack hat. „Those are the men of my dreams. They spend €200,-- for underwear and suprise their girlfriends with it.“ „Yeah I can understand that. I mean it’s a good investment because you also get some value as a man out of it.“ Sie erzählte mir von ihrem Lieblings Shot, den der Barkeeper anzündet. „Sounds tasty. Let’s grab one.“ „Oh really?? Hihi“ Ja ich wollte ihr die Freude machen, ohne Hintergedanke, zudem hatte ich auch Bock drauf. Außerdem kaufte ich Zigaretten, sie hatte nicht mehr viele und mich bisher versorgt. Ich wollte eigentlich langsam Richtung Hotel, da es Richtung 3 Uhr ging, aber sie wollte noch etwas tanzen. Gut machen wir, selber Raum wie die Live Band, die wechselten sich mit einem DJ ab. Wie in Talinn wieder ein weiblicher DJ „Damn she looks so sexy“ sagt sie, „Yes I would smash her hard.“ „Haha me too.“ Ich machte uns Platz auf dem vollen Dancefloor und wir tanzten. Je nach Song just for fun, jeder für sich oder wenn mir danach war zog ich sie her und es wurde enger. Ich biss ihr zuerst in den Hals und küsste ihn. Schnell kam es zum Heavy Makeout, diesmal aber bewusst kurz. Pause. Weniger später nochmal kurz. Die Live Band kam wieder, sie wollte noch einen Song hören, ich wollte gehen. „Okay one song is fine for me.“ War ein geiler Song, diesmal ein Einheimischer. Wir beobachten dann noch einen Typen, der die Musik so richtig brutal genoss und fühlte, selten gesehen. Er erinnerte mich an den betrunkenen Russen von Youtube, der im Club ein Interview führt und dann voll abgeht, gibt massig Verarschungs-Videos von dem, kennt ihr bestimmt. Feierten wir beide. Sie wollte dann nochmal rauchen gehen zuerst aber ich sagte „No grab your jacket now, we can smoke on the way to the hotel.“ „hmmm… yes okay, but I can only come with you for like 1h.“ „Sure thats enough time to drink out my room bar.“ I am Tarzan, you are Jane Es war schon nach 3 Uhr, easy talk auf dem Weg zum Hotel, sie übersetze mir den letzten Song der Live Band. Kurz vor uns liefen 2 Mädels in mein Hotel, eine davon stark übergewichtig aber Hauptsache knappe Kleidung wo alles raushing mit McDonalds Sack in der Hand. Waren wir uns einig, das war eklig. „Let’s take the stairs, probably too much weight with the elevator.“ 5 Stockwerke, das machte uns Rauchern zu schaffen. Im Zimmer ging sie zuerst auf Toilette, ich machte in der Zwischenzeit irgendeinen House Chill Mix auf Youtube an und räumte das Sofa frei. Als sie raus kam sagte ich „Make it comfortable on the couch and look for some good drinks in the fridge for us.“ Ging selbst aufs Klo und erspähte mit meinen Adleraugen einen mini Bluttropfen. Shit, das kann nur eines bedeuten, ich hatte es schon vermutet, da sie während des Abends auf dem WC relativ lange brauchte. Stellte mich im Kopf also schon auf Periode ein, erwähnte aber kein Wort. Wir entschieden uns Kurze zu trinken Rum, Whiskey, Balzams (Kräuterlikör), Baccardi, etc. und dazu einfach eine Dose Cola zum nachspülen. Sie war beeindruckt, dass ich die Shots in einem Zug, ohne Gesicht verziehen, getrunken habe „I used to drink a lot. Plus we are mountain people, we can drink like Russian.“ Da sie mit der Hotelbranche bei ihrer Ausbildung auch zu tun hatte fand sie den Hotel Room vergleichsweise auch schwach für 4 Sterne. Die Minibar war dafür stark :D Sie erzählte mir von ihrer Familie, Lieblingsgetränk der Mama war dieses Balzams. Ich legte meine Hand um sie und sie zeigte mir Videos von ihrer besten Freundin wie sie rotzbetrunken an Silvester Blödsinn machte „She would kill me if she knew I show you that.“ Sie erzählte mir von ihrem ersten Mal Weed, ich erzählte intensiv wie sich ein Rausch auf MDMA anfühlt „Damn now I want to try it.“ Auch erzählte sie, dass sie unbedingt etwas mit Haare, MakeUp oder Mode machen möchte und dazu eine entsprechendes Studium/Hochschule machen will – gefiel mir. Insgesamt viel Comfort Talk eben. Ich wartete auf eine Gelegenheit sie zu küssen, die kam nicht. Also tat ich es einfach (Hand an die Wange und sanft in meine Richtung geführt). Dann wollte sie, wie immer, unbedingt rauchen. Leider ging das in meinem Raum nicht, die drohten mit einer Strafe von €300,--, die wollten wir beide nicht bezahlen. Ich weiß nicht warum, aber ich hatte irgendwie schiss, dass sie abhauen wollte. Sie ließ aber immer ihre Sachen im Zimmer, also war ich beruhigt. Wir gingen rauchen und dann selbes Spiel von vorne, ich weiß aber nicht mehr genau in welcher Reihenfolge wir über die oben angeführten Themen sprachen bzw. die Shots tranken. Wir machten wieder rum, sie setzte sich auf mich etc. und bevor es so richtig heiß her ging wollte sie wieder rauchen xD Na gut, machen wir. Sie wohnt momentan im „Ghetto“ und mag keine lettischen Männer, wurde Mal angetatscht beim nachhause gehen. Keine Ahnung wieso sie mir das erzählte, wollte vielleicht einen Schlafplatz oder vertraute mir einfach. Wieder hoch. Hier weiß ich noch sicher, dass sie mich nach dem 2. Mal rauchen fragte wie ihr Namen ausgesprochen wird. Ich dachte wie man es schreibt „Dzeina“ „No it’s Jane“ „Haha I am Tarzan, you are Jane.“ Zog sie wieder her und wir küssten uns, diesmal intensiver. Ich zog sie, während wir auf der Couch saßen, her und setzte sie auf mich. Es wurde wilder und ich stand gemeinsam mit ihr auf „No No don’t hurt us“ „Don’t worry, Tarzan is strong“ und warf sie auf das Bett. An dieser Stelle muss ich kurz festhalten: ja die vielen Squats, die zahlten sich aus. Fing an ihre Titten auszupacken, küssen & lecken, sie stöhnte schon leise und dann „Can we smoke?“ Ich nahm es mit Humor „Haha really? Girl you are so fucking addicted.“ „Haha yes, last time okay?“ „Allright last time.“ Der Hotel Rezeptionist sah uns mittlerweile schon doof an. Uhrzeit hatte ich nicht mehr im Blick, ich denke es war zwischen 4 und 5 Uhr. Lay (Vorsicht mit Details!) Zurück oben landeten wir schnell wieder da, wo wir aufgehört haben. Zog ihren BH aus (hey, das klappt ja immer noch instant – danke an die Doppel D Freundin vor ~5 Jahren) und fiel über ihre Brüste her, sie hatte ein mega schönes B Körpchen und war an der Stelle wohl auch ziemlich erogen, sie genoss es sichtlich. Zuerst viel Aufmerksamkeit rundherum lecken/küssen und dann sporadisch Nippel saugen (hab ich glaub sogar von hier) – kam gut an. Wurden immer weniger Klamotten und ich wartete förmlich auf den Block. „There is only one problem. I can’t fuck with you tonight.“ Ich hab nicht gefragt warum, die Antwort kam wie aus der Pistole geschossen. Mir war das Blut egal, ich wollte den Lay unbedingt. „I don’t care if you are on your period. I get a towel and put it under your ass.“ „Do you have condoms?“ „Sure, I just have to find them.“ Licht aus, Handtuch (weiß) geholt und Kondome gefunden. Irgendwann hatte ich es drüber (die Durex sind mega eng) und wir legten los. „Wow you are good. Don’t come too fast.“ Keine Sorge, Alkohol und Kondome machen mich zum Tier, wir vögelten bis es hell wurde. Ihre Lieblingsstellung war seitlich, sie wollte, dass ich meine Beine gerade mache und vögelte mich dann einfach. Sie war sau flexibel und ich mochte es gerne ihre Beine hochzunehmen in der Missionar. Außerdem gefiel es ihr wenn ich sie leicht würgte und vor allem, wenn ich ihr an den Haaren zog. Zwischendurch brauchte sie Wasser, bekam sie. Irgendwann waren wir beide mega erschöpft „Finish me with your hand“. Leider nicht nach BJ gefragt, das Zungenpiercing hätte ich gerne gespürt. Wir lagen dann im mega angenehmen Bett (ja wieder ein + für das Hotel) einfach da, ohne zu sprechen, draußen ging die Sonne auf und der 3. Chill Mix der bereits lief spielte mega entspannte Songs. Ich streichelte sie im Yolo-Style und war innerlich super zufrieden und glücklich. Ich denke sie wurde nochmal spitz vom Streicheln und fing an meinen Schwanz zu rubbeln. Spätestens als sie relativ Doll mein Gemächt an der untersten stelle packte wurde ich wieder hart, geiles Gefühl. Machte sie auch noch weiter geil bis sie mir einfach das nächste Kondom hinwarf. Nicht so ungeduldig Kleines. Runde 2 war dann zu Beginn nochmal richtig intensiv und gut, sie ließ mich hier besonders ihre Krallen spüren (bevor sie ging hebte sie stolz die Spuren hervor, die sie auf meinem Körper hinterließ… dieses kleine sexy Biest). Der Anblick beim Doggy war im Tageslicht eher mäßig, ziemlich blutverschmiert. Richtig lange hielt ich es aber nicht durch, mein Freund machte schlapp – Alk & Müdigkeit eben. Kurz noch gechillt, dann haben wir geduscht, war bitter nötig. Ich blickte auf das Schlachtfeld, das Handtuch hatte es zwar stark erwischt, aber die Bettdecke war auch ordentlich mit Blut bedeckt „I hope the hotel staff don’t think I killed someone in this room.“. Sie war wohl ein wenig von sich selbst überrascht, sie hatte zwar schon Sex während ihrer Periode aber noch nie mit einem Stranger – ich nahm es als Kompliment, sie fühlte sich wohl mit mir. Time to say goodbye Ein Blick auf die Uhr verriet, es war bereits nach 7 Uhr „Cool I go for breakfast then.“. Ich begleitete sie runter und wir sagten Lebe Wohl. Ohne MakeUp sehen die Mädchen einfach anders aus, Haut war ein wenig unrein – bereute es aber auf keinem Fall. Auf der Busfahrt nach Riga schickte ich ihr ein oben ohne Selfie aus dem Hotel und ließ sie wissen, dass ich die Zeit mir ihr genossen habe. Erst als ich zu Hause war, merkte ich, dass ich sie wahrscheinlich nie wieder sehen werde – war mein erster ONS im Ausland. Ich schrieb ihr dann zu Hause und verspürte in mir das Gefühl, sie unbedingt wieder haben zu wollen „Come to Austria and marry me, I’ll buy you lots of underwear“ schrieb ich semi serious. Hat sich dann aber schnell wieder gelegt, hab sie bei Snapchat noch dabei, mal sehen ob ich irgendwann wieder in der Nähe bin oder umgekehrt. Jedenfalls war der Sex mit ihr überraschend gut, würde mich nicht wundern, wenn sie mit 19 schon öfters gevögelt hat als ich mit 23. Also vor allem für einen angetrunkenen ONS wirklich sehr hohes Niveau gewesen. Ich erinnere mich gerne zurück an sie, sie hatte eine besondere Art ihren Kopf zu bewegen, speziell beim Tanzen. Außerdem mochte ich ihre Stimme und wie sie die Songs im Club mitsang bzw. mehr mitsummte. Sie war für mich kein typischer ONS sondern etwas Besonderes. Haben auch relativ viel erlebt in kurzer Zeit. Mir kam vor sie reagierte wesentlich kühler, glaube sie hat sofort realisiert, dass das einmalig war – bei mir brauchte es ein paar Tage nachdem ich Heim kam. Ich ging dann also zum Frühstück und speiste völlig verpeilt Lachs und andere Leckereien. Da steckten also die hohen Kosten drin, war ein ausgezeichnetes Buffet. Rundum nur deutsche Pensionisten, überall höre ich nur „Juten Morgn“. Ich grinse innerlich und spüre wie mein abgenützter Schwanz leicht brennt. Schnell noch beim Rezeptionist meinen Check-Out um eine Stunde hinaus gehandelt und schlafen gegangen. Hauptsache irgendeine scheiß Alarmanlage ging genau zu dem Zeitpunkt hoch, konnte dann irgendwann aber trotzdem immerhin ~4h bis ca. 12:30 pennen. Um 14 Uhr ging es schon wieder weiter mit dem nächsten Bus nach Vilnius.

Du siehst es also noch höhe? Naja, also wie gesagt, Frauen und Männer schenken sich da nicht, wenn die 80 Prozent These stimmen würde, würden nur 20 Prozent der Männer fremdgehn, ist aber nicht so. Und auch bei Fraauen gibt es einige, die nicht die Möglichkeit haben, und deswegen tgreu sind. Die korpulente 45jährige wird ebenso wenig in Versuchung gebracht, wie der unbedarfte AFC. Und das deckt sich mit meiner Beobachtung. 50 Prozent kann schon da ungefähr hinnkommen. Kannst du nicht. schon oift gesehen. Du siehst das den Leuten nicht an. Meistens geschieht es so, dass es einfach niemannd mitbekommt. Die meisten Frauen sind da sehr geschickt. Auch Beobachtungen aus deinem (sehr jungen) Freundeskreis sind halt einfach nicht allgemeingültig. Wenn man eine gewisse Zeit zusammen ist, dann wird auch Brad Pitt zum Alltag, und andere typen werden dadurch nicht weniger attraktiv. Wie gesagt, fremdgehen hat nicht unbedingt was mit "Lappenn daheim" zu tun, sindern mit Willenskraft, Versuchungen zu widerstehen. Zudem: Je älter die Leute werdenn, desto lockerer sehen sie es mit dem fremdgehen. Das ist bei Männern als auch Frauen so. Auch wenn das Klischee beeher junge Mädels als Fremdgeher ansieht. Weil da dir Moralvorstellungen noch stärker sind und einfach die Beziehungen noch nicht so lang.

Du machst dir jetzt Gedanken, weil du GLAUBST, dass sie beim nächsten Treffen die LJBF-Keule schwingt. Was du da machst ist absolut kontraproduktiv. Schonmal was von den Sätzen gehört: "Glaube erschafft Realität" und "Selbterfüllende Prophezeihung"? Das sind keine inhaltslosen Floskeln, sondern die deuten auf eine elemtare Sache im Game hin: Das woran du glaubst, strahlst du auch aus. Dann ist hier auch Unsicherheit im Spiel, sonst würdest du dir keine Gedanken machen, wie du das am schönsten formulierst, dass du keinen Bock auf Freundschaft hast. Es ist völlig irrelevant, wie du das formulierst. Wenn sie nur noch eine Freundschaft will und du nicht, dann ist das so. Akzeptiere es und zieh weiter. Da bringt auch keine fancy formulierte Satzstellung irgendetwas. Wichtiger wäre, die Unsicherheit in Angriff zu nehmen. Aus meiner Sicht setzt du deine Prioritäten falsch. Anstatt dir Gedanken über Formulierungen zu machen, würde ich dir raten, ernsthaft zu reflektieren, warum deiner Meinung nach die Attraction verschwunden ist. Das führt dich wahrscheinlich zur Verbesserungsmöglichkeiten in deinem Game und bringt dich eher weiter, als sich das Hirn über irgendwelche Formulierungen zu zerbrechen.

Hatte bei der Arbeit heute leider nicht viel Zeit und muss jetzt auch gleich gehen, ich lass euch Teil 1 von Riga da, Teil 2 mit Lay kommt morgen =) Tag 5 Riga Riga Riga Teil 1 Good Bye Talinn Wieso musste ich unbedingt auf dem Stockbett oben schlafen? Ist das die gerechte Strafe für meinen Spruch „I feel comfortable on top.“? Bei jeder kleinen Drehung, die ich mit penibler Sorgfalt durchführte, dachte ich, dass das Bett zusammenbricht und ich die arme Koreanerin Su unter mir begrabe. Nach 5h ausnüchtern ging mein Last-Minute Wecker, musste in 1h (12:30) am Bahnhof sein um meinen Bus nach Riga zu erwischen. Ich schleppte mich zu den Badezimmern um zu duschen. Dort sah ich FR hot vom Vortag, welche ich auf dem Dancefloor für Miss Barca links liegen gelassen habe, und begrüßte sie mit einem herzlichen Bonjour. Jungs ich sag‘s euch, ihren Gesichtsausdruck hab ich immer noch vor Augen. Ich hab noch nie so viel Verachtung und Hass in einem Blick gesehen. Wenn Blicke töten könnten… Mir lief es kurz kalt den Rücken hinunter, rettete mich dann aber mit einem Sprung ins Badezimmer und schloss zur Sicherheit gleich doppelt hinter mir. Ich verabschiedete mich von Xavier, ich mochte ihn, aber er war kein optimaler Wing. Ihn hat z.B. auch stark abgefuckt, dass ihn bzw. uns irgendwelche Mädels von Tinder Social verarscht haben und gesagt haben sie sind im Club. Er hat sie ständig gesucht, ich hab nicht einmal aufs Handy geguckt. Noch eine letzte Unterhaltung mit Su, sie sagt „I had lots of fun yesterday“ „Oh yeah, I saw that“ „Oh my god, thats so embarrassing, I usually never do that.“ „Su listen. I am not going to sue you. I am here to have fun too, that’s absolutely fine. I don’t judge. Was nice too meet you.“ Sie dann zum Abschied umarmt und war dankbar über das gesunde Mindset, welches ich mir durch PickUp angeeignet habe. Ausgecheckt und meine €10,- Kaution bekommen. Sorry nochmal wegen der Türe. Paar positive Vibes noch dort gelassen à la geiler Ort, coole Leute, great Time. Beim Hinausgehen auf Hostel Staff Ezonia, normal mit saurem Geruch, getroffen und umarmt. Sie hatte vermutlich Mal wieder Waschtag und roch vergleichsweise gut. Naja für ihren erwartungsvollen Hundeblick durch ihre Brille und den guten Service gab ich ihr noch einen kurzen Kuss. War ein nettes Mädel. Es regnete. Straßenbahn in Richtung Busstation genommen und gerade noch mit einem Kaffee, Gipfel, Donuts und Schnecken eingedeckt – super gegen den Kater. Außerdem so ziemlich das ekligste belegte Brot, dass ich jemals konsumiert habe. Zwischenfazit Busfahrt war gemütlich, LuxExpress hat einen hohen Standard. Die Zeit mit Buch lesen, Hörbuch und Musik hören verbracht. Schlafen tue ich mir schwer, außerdem war ich nach dem riesigen Kaffee nicht mehr müde. Die knapp 5h Fahrt verging sehr schnell. Ich dachte auch zurück an die letzten Tage, es war aber noch nicht so wirklich realisiert/greifbar. Game technisch habe ich folgendes festgehalten: - Geküsst und Ansprüche zurückgeschraubt habe ich genug. Ich will jetzt unbedingt den Lay und muss entsprechend mein Game anpassen. - Mir ist nämlich aufgefallen, dass ich in Talinn immer komplett auf MakeOut gegamed habe. Im Club im Prinzip nur auf Attraction gesetzt und nach kurzer Zeit immer gleich zum Kuss angesetzt. Lay im Hostel mit Mehrbettzimmer ist aber auch nicht ganz so easy. - Freezeout anwenden! Mit dieser Waffe hätte ich Miss Barca vielleicht geknackt. - Ansprechangst ist immer noch das größte Problem von mir. Small Talk, Unterhaltung wird immer besser und mit eskalieren hab ich 0 Problem (bestätigt sich im Laufe der Story) Theoretisch weiß ich nämlich echt viel, praktisch kann ich es aber nicht immer umsetzen, da mir die Übung fehlt. Ein Lappen in Riga Mit dieser Erkenntnis in Riga angekommen. Große Runde Richtung Hotel gemacht und wieder einiges schon gesehen und mitgenommen. Rucksack hatte den Vorteil, dass es meine Muskeln abklemmte, wurde gefühlt ziemlich Geblickfickt als ich durch die City lief. Kurz noch paar Riegel geholt, aber irgendwie fand ich nix mit Protein, halb so wild. Sets gab es nicht viele und die wenigen, die es gab, habe ich nicht gemacht. Es schleichte sich wieder eine leichte Demotivation ein. Im Hotel empfing mich ein junger Rezeptionist, mega symphytisch und meinte er habe schon Mal ein halbes Jahr backpacking gemacht. „You booked a single room. I will upgrade that to a double room for you.“ Das könnte noch praktisch sein dachte ich. Das Zimmer war echt groß, aber ziemlich oldschool eingerichtet für den hohen Preis (gönnte mir €115/Nacht). Bad war für meinen Geschmack schon etwas veraltet, immerhin sauber. Dafür Innenhof, ich mag es nämlich leise. Schnell war mir klar: ich bin in einem Pensionisten Hotel gelandet, hier werde ich niemand kennenlernen. Ich zog mir einen Tinder Boost und fing an alte Matches und neue anzuschreiben. Ich bekam zwar einige Matches aber kaum vielversprechende Antworten. Es war bereits bald 20 Uhr und es schlich sich Frust ein. Ich war müde und ich wollte ficken. Ich google Escort Service und sah für eine Stunde mit einer Göttin zahlte man Minimum €150,--. Mein Hirn arbeitete. Soll ich mir den Stress ersparen und eine herbestellen? „Nein Junge, schade um dein scheiß Geld. Die vögelt dir vielleicht entspannt dein Hirn raus, dafür fühlst du dich ein paar Stunden später schlecht. Verlier das Ziel dieses Urlaub und dein persönliches Ziel nicht aus den Augen.“ Ich prügelte mich innerlich wieder vor die Tür. Größter Feind? Ich selbst Nachdem ich 20 Minuten wieder rumpimmelte und gefühlt bereits schon die 5. Runde durch den Park machte, ging ich in ein Kaffee und beobachte durch das große Schaufenster die vorbeigehenden Leute. Irgendein Typ schob auf einmal sein Auto die Straße entlang, sah sau witzig aus. Mit Koffein boost ging es nochmal raus, jetzt oder nie. Ich sah ein hübsches Mädel vor dem Zebrastreifen, die Ampel zeigte rot. „Where is the university?“ „It’s right there.“ Zeigt auf ein Gebäude 100m weiter. „This looks horrible for a university.“ „You can go around, there is the entrance and it looks much better.“ „Ok Thanks.“ Yeah richtig gerockt das Set. Nicht. Aber immerhin gab es mir die nötige Motivation um noch 2, 3 solcher Sets zu machen mit ähnlichem Verlauf. Dann selbe Situation, eine 6 steht vor der Ampel. „Hi! Are you from here?“ Sie war von etwas außerhalb hier her gezogen und gerade auf dem Weg zu einer Bar, die später zum Club mutiert. „Do you meet friends there?“ „No I go there alone to have some drinks and dance. I like the music there and mostly I meet new people there.“ Jackpot, sie war allein unterwegs. „Ok I come with you and you show me some cool stuff on the way.“ An einer Gabelung sah ich ein cooles Gebäude an einem kleinen Fluss mit einer kleinen Brücke. Sah cool aus. „Can we go this way? Looks nice.“ Sie erklärte mir, das dass die Oper ist. Wir liefen ein bisschen und kamen dann mit kleinem Umweg in die Innenstadt/Altstadt und führten währenddessen eine lockere Unterhaltung. Viel Small Talk, kein wirkliches Game. Als wir dann vor dieser Bar standen und ich sie ansah kamen Zweifel in mir hoch. Gefällt sie mir wirklich? Möchte ich wirklich mit ihr meinen ganzen Abend in Riga investieren? Die Bar sah nämlich auch nicht so Hammer aus. „I feel pretty hungry. Lets grab something to eat and have a pre drink at my hotel.“ „Oh no I want to drink something here.“ „Ok was nice to meet you, maybe I come here again after eating“. So da war ich wieder, ich schlenderte durch die Gassen und sah viele glückliche Gesichter. Es war ziemlich laut, überall Musik. Meine Eier hatte ich wieder nicht dabei. Ich sah einen coolen Shisha Laden und stellte mir vor wie ich gemütlich mit meinen Freunden oder einer hübschen HB rauche. Ich war wirklich hungrig und auch müde vom Vortag. Bevor ich mich anfing zu ritzen, lief ich wieder Richtung Hotel auf der Suche nach einem Asiaten. Auf dem Weg checkte ich hoffnungsvoll meine Nachrichten und es war tatsächlich eine dabei, die vielversprechend klang. Ihr Name war Dzeina, ein älteres Match, die auf meine Massennachricht reagierte: „Hey! I don’t know why I didnt‘ see your message before. We can go for a drink but I can’t right now.“ „Don’t lie to me, I don’t bite.“ „Haha I don’t lie to you but I will be free for sure at 23-24h.“ „Okay give me your number, whats app is better“ Ich schrieb ihr dann ca. um 22:20 per Whats App meinen Namen „Yolo“ sie „What?“ „My name. Now you have my number too“. Wok to go hieß der Laden, kannte ich schon von Talinn und war nur ein paar Minuten vom Hotel entfernt. Fand das System cool, man konnte sich selbst eine Box zusammenstellen. Double Chicken safe. Ich saß mich auf einen großen Tisch, starrte in meinen Reisauflauf und mein Penis dachte über eine Escort Dame nach. Wurde aus meinen Gedanken mit einem Deutschen Wort gerissen, eine Gruppe was gerade beim bestellen. Ich fragte den großen, schmalen Typen aus der Gruppe „Hey! Where are you from?“ Er war aus Litauen (Kaunas), aber ich konnte schwören, dass sie Deutsch geredet haben. Er war total hyped als er hörte, ich komme aus Österreich. Er zeigte mir Bilder, die Gruppe war vor kurzem nur 1h entfernt von dem Ort in Ö, wo ich wohne. „Can I sit next to you?“ Nach und nach setzte sich die ganze Gruppe an meinen Tisch zum Essen. Es stellte sich heraus, dass die junge Truppe Networking Marketing betreiben (Verkauf von Supplements, Online Produkten,… im MLM-Style), viel reisen und Seminare und Vorträge halten. Er war der Leader dieser Gruppe und hat mir erzählt, wie er das aufgebaut hat. Wir diskutierten über positive Mindsets, Persönlichkeitsentwicklung, Bewusst leben (Awareness), Reisen, Altersvorsorge (ihr Business), Ernährung (ihr Business) usw.. Sie guckten alle kein TV, ich bis auf wenige Ausnahmen auch nicht. Es entstand ein super positiver Vibe. Ich genoss die Unterhaltung, ich kenn nicht viele Leute, die so positiv eingestellt und sich so sehr für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Sie hingen an meinen Lippen, wenn mich ein Thema interessiert, dann kann ich auch gut darüber sprechen. Law of Attraction war auch ein Thema, sie machten das für unser Treffen verantwortlich, naja. Eine war erst 16 und für ihr Alter mega intelligent und reif, sie sprach sogar relativ gut Deutsch. Einige, auch der Leader, lebten Vegan. Zwei Mädels machten Yoga, vor allem eine der Beiden war ultra scharf. Blond, Intelligent, strahlte eine wahnsinnige Energie aus und leider die Frau vom Leader. Dieser addete mich noch auf Facebook und nach locker 30 Minuten Gespräch lösten wir uns auf. War gut im State jetzt, wir haben uns noch alle mit einer Umarmung verabschiedet, sie waren müde und mussten am nächsten Tag früh raus.

Locker bleiben ist die Lektion die Du lernen solltest. Es gibt eine Menge Frauen, die so reagieren. Ich hatte in "grauer Vorforenafczeit" mal die "glorreiche Idee" das auszudiskutieren und bin natürlich an dem "war extrem im beruflichen Stress und später habe ich nicht mehr dran gedacht und Du hast nichts besseres zu tun als mir Vorwürfe zu machen"-Argument gescheitert. Glaub mir lohnt nicht drüber nachzudenken, kann Dir passieren, daß sich eine eine Woche später zurückmeldet und sich treffen will. Vielleicht ist das, weil sie Alternativen hat so. Vielleicht grübelt sie sich erstmal den Wolf ob das gut mit euch beiden ist oder pendelt es ne Woche lang aus. Who cares ? Lohnt nicht drüber nachzudenken. Wenn sie da ist, ist sie da. Wenn nicht, dann eben nicht.

Hä? Ab da an finde ich dein Text schon extrem merkwürdig. Dann beschreibst du dich mMm als der Überficker und Frauenheld und hast später folgende Sorgen: Das passt doch hier alles vorne und hinten nicht zusammen. Irgendwie verarscht du dich doch selbst und uns gleich mit. Wie alt bist du denn eigentlich?

Das könnte schon einmal eins deiner Probleme sein. Je mehr du in die Dating Schiene gehst, desto mehr abgefuckte Sachen wirst du erleben. Frauen die ihre Freunde regelmäßig betrügen, Männer die rumhuren und Frauen etwas vorlügen, die Liste ist endlos. Ausgeprägte Moralvorstellungen helfen dir nicht vor dem Verletzt werden, was dir hilft ist menschliches Verhalten zu verstehen. Das mag nicht immer rational sein aber hinter jeder Tat steckt meistens eine Motivation. Nur wenige Dinge sind komplett ohne Grund. Mit Loyalität will ich jetzt gar nicht anfangen. Klar sind das manche Personen, keine Frage. Doch wenn wir ehrlich sind, dann verhalten wir Menschen uns viel mehr wie Tiere als wir denken. Es wird mehr gelogen als du glaubst. Werf einen Blick hinter die Versaden. Deine Frau will nicht das du zu sehr auf sie fixiert bist. Sie will bis zu einem gewissen Grad nicht, dass du loyal bist. Sie will das du abundance bist. Sie will das du andere Optionen hättest. Sie will das nicht bewusst, aber unterbewusst. Sie will nicht das du nur sie als Option hättest, auch wenn sie dir das sagt. Deine Loyalität und deine krassen Moralvorstellungen machen dir hier einen Knick rein. Dir würde ich wahrscheinlich eine Schocktherapie empfehlen. Betrüge einmal eine Freundin von dir. Mach das einmal und sehe wie du dich fühlst. Sehe wie sich dein Verhalten verändert und wie sie dich wohl wieder attraktiver findet. Du musst sie nichtmal betrügen, mach das im Kopf und rede mit einer Frau, flirte etwas mit ihr, habe die Möglichkeit. Wenn du wirklich drauf achtest dann macht dich so etwas weniger needy. Es gibt für so etwas vielleicht auch andere Möglichkeiten, aber diese ist meiner Meinung nach die beste. Warum ist dein Mädchen weniger needy als du? Weil ihre Moralvorstellungen nicht so strickt sind wie deine. Woher kommen deine strikten Moralvorstellungen? Von deinen Eltern? Hat es ihnen geholfen? Sind sie damit glücklich? Oder täuschen sie das nur vor. Hat vielleicht der eine die andere mal betrogen aber verschweigt das? Wirf einen Blick hinter die Fassaden: Warum ist das so? Nicht alles ist immer nützlich für dich oder wie Trump sagen würde: Klingt gut, funktioniert nicht.

Hi @Sidney: ich finde, du solltest kein Fass wegen so einer Banalität aufmachen. Dein "ich bin enttäuscht" macht dich mega unattraktiv für sie. Stell dir vor, du wärst 24, investierst viel für eine Frau, hast Nachtschicht und verpennst leider (da du total kaputt bist und den Wecker nicht hörst). Und dann kommt da so eine empathielose, dich erziehen-wollende Tusse daher und faselt dir was von "Ich bin schwer enttäuscht von dir". Alter, sowas würde ich direkt nexten. Wer ist man schon, dass man nach nur 2 Dates Ansprüche an die Lebenssituation und Verhaltensweisen eines Anderen stellen kann? Dein Problem ist, dass du needy bist und keinen Frame hast. Ist dein Frame, also deine Weltanschauung wirklich so, dass du von einer Frau enttäuscht bist, die aufgrund einer (wahrscheinlich harten) Nachtschicht verpennt hat? Ich empfehle dir den Post von @KillEmAll: Inhaliere den und dann reflektiere mal über deine Situation. LG Hitch

Sehs mal realistisch. Ich weiss nicht, ob du schon mal Nachtschichten geschoben hast, aber ich hab da regelmäßig auch mal wichtigere Dinge verpennt, wie ein Date. Nimms locker, ohne Drama und guck was die Zukunft bringt. Du musst ja nicht nach 2 Dates entscheiden ob du sie heiraten willst. Bisschen mehr Zeit zum screenen darfst du dir nehmen. Manchmal ist ein Flake nunmal kein Flake sondern einfach nur einfache Realität, auch wenn man(n) die Gründe nicht immer sofort versteht

Hi-hi, Also keine 3. Dates ohne Frust hin bekommen, ist schon unvorteilhaft. Da du dieses Verhalten als no go bezeichnet, ist es nur integer sie zu nexten. Irgendwie tut sie mir leid wegen dem Sonntag da. Ist gewiss panisch aufgewacht und "Oh Gott! Ich muss noch duschen, Körperpflege, make up, Haare..meh."Hätte an ihr an dieser Stelle einen Kaffee angeboten, der alten Rapunzel. Lg

@Olympé: Hi Olympé. Danke dir für deine Antwort. Eigentlich war ich dabei, detailliert auf deinen Kommentar einzugehen, bis mir auffiel, dass es keinen Sinn macht jemanden detailliert zu antworten, der so viel projiziert/fehlinterpretiert. Also gebe ich dir eine zusammengefasste Version: 1: Ich habe im Haushalt meinen Teil dazu beigetragen und der war nicht gerade klein. Gearbeitet habe ich und habe sogar mehr als "möglich" verdient (600€ in einem Monat durch Minijobs). 2: Ich habe nie auf sie herunter geschaut oder sie als "manipulative Bitch" bezeichnet (vermutlich meinst du Satsangs Kommentar). 3: Nachdem sie per Telefon mit mir Schluss machte, bat ich ihr ein klärendes Gespräch an, was sie ablehnte. Nun schreibst du, dass sie "die Beziehung retten wollte"? Nachdem sie mit mir SO Schluss gemacht hat? Nachdem sie solche kindischen Aktionen gebracht hat? Dein Ernst? Ich finde deine Kritik nicht konstruktiv, sondern deplatziert. LG Hitch

Lol ich merke aus dem ganzen nicht einmal heraus ob du sie wirklich knallen willst oder halt nur Zeit verbringst? Werd dir da selber erst einmal im klaren drüber, ich glaube das bist du nämlich nicht. Du willst sie knallen? Dann hör mal das palabern auf und eskalier an ihr. Ist ja schlimm so etwas zu lesen, falls du wirklich versuchst sie zu verführen.

Ne. Das ist super, wenn man es versteht. Mädels reagieren sowohl auf "Affection" als auch auf "Chasing". Nur die Gewichtung ist unterschiedlich von Mädel zu Mädel. Während die eine ein Kompliment von einem attraktiven Typen als beidseitiges "Interesse" kanalisiert, macht genau dieses Interesse den Typen für die andere wieder unattraktiv. Push&Pull mal als Werkzeug genannt, das genau da ansetzt. Da gibt es Extreme in die eine Richtung, die erst bei extremer Affection überhaupt reagieren. Andere steigen erst voll mit Chasing ein. Nun kann man sich auch mal überlegen, was für LTRs entspannter ist. Generell sollte es sich aber langsam herumgesprochen haben, dass man als Typ mit "LTR Wunsch" bei den meisten Mädels erstmal auf Granit beisst, weil einfach die Chasing Komponente komplett fehlt. Weswegen man sie ankommen lässt mit dem Thema. Wenn Mädels dann nach 7 Monaten LTR abspringen mit "irgendwas hat gefehlt" und direkt wieder am nächsten Typen hängen, dann kann man da ne Menge raus lesen. Vor allem bei Ü30 Mädels. Der TE wäre wahrscheinlich besser gefahren, in Monat 7(!) (und das ist in dem Alter Kennenlernphase) auch in der Kennenlernphase zu bleiben und das Mädel für eine Beziehung arbeiten zu lassen. Mann verführt. Frau Bindet. Invest 2/5 Mann, 3/5 Frau. Führt die Frau den Invest zurück, anpassen und ebenfalls Invest zurück. Bringt das nichts, freezen und wenn dann nichts kommt, eben andere Mädels fokussieren. Das Besondere an diesen Männern ist, dass sie a) Auswahl haben und b) überhaupt kein Interesse, mit ner Ü30 direkt in ne LTR zu rennen, die Wohnung zu pinseln und beim Umzug zu helfen. Die hängen mit der ab. Vögeln sie. Haben ne gute Zeit. Nächstes Wochenende haben sie aber keine Zeit. Und das Mädel weiss genau, dass dort andere Mädels noch im Spiel sind oder Interesse haben. Und schon kann sie kämpfen und erobern und ihr Ego befriedigen und Daddy Issues befriedigen. Sich dann hin zu stellen und über diese Typen zu lächeln und das Mädel doof zu finden und zu sagen "hab doch alles gemacht, sie hat nicht investiert" und dann "irgendwas hat gefehlt" des Mädels nicht zu verstehen, ist einfach ne Wissenslücke. Wenn man das verstanden hat, bringt einem das viel Sex. Viele FBs. Und entspanntere LTRs. Zum Beispiel, indem man um bestimmte Mädels für LTRs einen Bogen macht, wenn es nicht zum eigenen Verständnis einer LTR passt. Für mich ist eine LTR z.B. das Ziel, eine "Partnerschaft" zu haben. Ein gemeinsames Leben aufzubauen. Das ist doch ätzend, wenn Mädels dann parallel ihr Ego an Typen aufhängen. Hab keine Lust, sie die ganze Zeit auf Zehenspitzen zu halten. Soll sie sich ein anderes Hobby suchen oder mich mit LTR in Ruhe lassen, wenn sie das braucht...

Ne...das ist klassischer Hirnfick. HB die vorbeiläuft nett grüßen wenn sie Blickkontakt sucht oder winken. Schau mal..warum solltest du dich je irgendwie auch nur einen augenblick dafür schämen dass du frauen magst und wie ein richtiger mann initiative zeigst. Dood. Fangs and claws. You are a lion. And you love every second of it. Peinliche creepy gedanken mit einem bareknuckle punch sofort in die Fresse bestrafen. Lach diese Gedanken laut aus die vielleicht hochkommen. Du weisst es besser. Youre doing exactly what omnipotent mother nature fucking demands of you: And that is plain and short: Show wonderfully cute women that you see and perceive them and had to stop and tell her that her sparkling smile is pretty and that her locks look gud. Thats your fucking duty as a hetero guy. Whatever voice even thinks to voice objection is the devil lying directly to you. Listen to me not the devil

Okay, mal am Beispiel des zweiten NCs: Das Mädel (Moni) war total versessen darauf mir non-stop von ihren Datingerfahrungen mit Männern zu erzählen. Klar, für mich natürlich eine gelungene Vorlage, da mich das Thema auch interessiert. Ich habe mich an dieser Stelle dafür interessiert WARUM sie so gerne über Dating und Männer redet, also habe ich so Fragen gestellt wie "Auf welchen Typ Mann stehst du denn?", "Was war so das peinlichste Date-Erlebnis was du bisher hattest?" etc. und ab und zu eine Bemerkung gemacht à la "Du bist bestimmt unheimlich dominant im Schlafzimmer." (was sogar zutraf - Cold Read Erfolg). Es hat mich in dem Moment einfach INTERESSIERT warum sie so gerne über das Thema Männer redet und habe ihr mit jeder Frage eine Vorlage geboten sich verbal auf diesem Gebiet auszutoben. Ab und zu habe ich selbst etwas beigetragen, aber im Endeffekt hat sie wohl 80% des Gesprächs übernommen. Am Ende war sie sogar so begeistert, dass sie den NC unter einem Vorwand vorschlug. Case closed.

Was gut ist, wenn du mal halbes Jahr oder ein Jahr gar nicht masturbierst: Du bist echt ganz anders motiviert. Also, als ich mal ein paar Monate nicht masturbiert habe, waren bestimmte Situationen mitunter echt mehr als unerträglich. Wenn eine Frau die mir gefiel sich etwa im Zug bückte um ihre Tasche aufzuheben und figurbetonte Klamotten trug, dann....fuck. Thats real pain. Also ich explodierte da teilweise for Geilheit. Also ich kam nicht spontan in meiner Hose, aber es waren echt Schmerzen. Als ich gar nicht mehr masturbierte, wurde die Geilheit irgendwann unerträglich, so, dass ich teilweise an nichts anderes mehr denken konnte. Meine Träume wurden auch wilder. Wenn du es schaffst das durchzuhalten, ist das ein epischer Motivator, um Frauen kennenzulernen. Cause you really cant stop thinking about vagina. Ever. Ich habe das dann irgendwan abgebrochen, weil ich mich manchmal nicht mehr auf alltägliche Dinge konzentrieren konnte. All I could think about was pussy. :(

Ich: blablabla, ja cool, lass uns mal kennenlernen. hier meine Nummer 0815/6969666 Sie: Ich geb dir meine Nummer noch nicht. Ich: Ok. Dann wirds aber schwer mit nem Treffen ausmachen und kennenlernen. Sie: Wir können uns auch hier kennenlernen. Is wie SMS schreiben. (ab hier war ich einfach nur noch neugierig was der Guten im Kopf rumgeht) Ich: Ok.....also nur damit ich das richtig verstehe: Wir lernen uns hier über Sprachnachrichten kennen und dann gibst du mir die Nummer? Sie: Die Nummer bekommst du wenn wir eine Beziehung haben denn du könntest ja sonst nebenher noch mit anderen schreiben. Ich: Ähhh...sorry, ich schnalls nicht. Wir lernen uns hier über Sprachnachrichten kennen bis wir beschließen eine Beziehung zu haben und dann gibst du mir deine Nummer weil ich sonst nebenher mit anderen schreiben könnte. Seh ich das richtig? Sie: Genau. Andere Dame, wir sind gerade dabei ein Treffen auszumachen und plötzlich, aus dem nichts, fängt sie an weird zu werden: Sie: Ok, aber du solltest wissen dass ich drauf bestehe dass du mich einlädst. Ich: Sorry, aber auf was du bestehst oder was du erwartest is dein Ding. Ob ich das dann mache wirst du wohl oder übel mir überlassen müssen. Sie: Ich empfinde das als Höflichkeitsgeste. Schließlich opfere ich dir ja meine Zeit. Ich: Ich fahre über 30 km in deine Stadt und soll dich einladen weil du mir netterweise deine Zeit schenkst....Wie is das bei dir mit Emanzipation und so? Sie: Emanzipation finde ich wichtig. Aber ich erwarte dass der Mann für mich zahlt. Das sind alte Werte. Deswegen trage ich auch ein Zeichen der 50er Jahre unter der Haut. Ich: Dir ist klar dass es einen Namen gibt für Frauen welche sich ihre Zeit von Männern bezahlen lassen? Dann kam komischerweise nix mehr von ihr....

LÖSCHTENDLICHMEINENA

Mein Beitrag war nur an MÄNNER gerichtet, die die ihre Realität hinterfragen können und hier was lernen wollen. Nicht an Frust- und Hasskomplex beladene Heulsusen (wie dich). Daher, Shut the fuck up. Du gehst mir mit deiner destruktiven Scheiße seit deiner Anmeldung hier, vom ersten Moment dass ich was von dir gelesen habe, auf die Eier. Typen wie du, die mit ihrem Scheiß andere runter ziehen, sind die größten Erfolgsverhinderer überhaupt. Das hier ist ne Community für Männer, die sich weiter entwickeln wollen, besser mit Frauen werden wollen, mehr Erfolg wollen. Wer hier nur her kommt um seinen Frust, Hass und seine Komplexe zu kultivieren -> falscher Ort mein Freund!