Leaderboard
- in allen Bereichen
-
Benutzerdefiniertes Datum
-
Alle Zeiten
November 28 2011 - September 6 2025
-
Jahr
September 7 2024 - September 6 2025
-
Monat
August 7 2025 - September 6 2025
-
Woche
August 31 2025 - September 6 2025
-
Heute
September 7 2025 - September 6 2025
-
Benutzerdefiniertes Datum
09/22/19 - 09/22/19
-
Alle Zeiten
Beliebte Inhalte
Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 09/22/19 in allen Bereichen an
-
6 PunkteSorry aber alle 2 Wochen ist einfach den meisten Menschen zu wenig wenn es mehr als eine lockere Fb sein soll. Wie soll da eine Beziehung laufen? Wie soll es da ein gutes Sexleben geben? Wieso soll eine Frau permanent darauf warten dass der Mann Zeit hat? Es hat nichts mehr mit Job respektieren zu tun, wenn jemand genextet wird der 4(!) Dates in Folge absagt. Das ist einfach Selbstliebe. Da noch,, den Respekt zu verlieren weil die Frau deinen Job nicht ernst nimmt" ist einfach ohne Worte.
-
4 Punktealso insgesamt hast du 4 dates nacheinander abgesagt. ist ja schön und gut dass du arbeit hast aber warum machst du dann date? ich meine, ein zweimal kann es ja passieren aber 3-4 mal nacheinander ist ganz schön blöd und zeigt auch, wie planlos du bist.
-
3 PunkteJedem Mann würde bei so einem Verhalten von einer Frau gesagt werden, dass er nur Orbiter oder sonst was ist und er solle nexten. Ich würde mir so nen must auch nicht geben. Wenn schon 2 dates abgesagt wurden, erwarte ich von meinem Gegenüber einen verbindlichen neuen Termin, der auch 100 % klappt. Kann ich das an nem Termin nicht, sage ich entweder, dass in der nächsten Woche nur spontan etwas geht oder eben ein fester Termin erst in der nächsten. Wer bitte lässt sich schon freudestrahlend und dankbar 4 mal versetzen?!? Ich glaube auch weniger, dass sie will, dass du sie über deinen Job stellst, sondern einfach nur Verlässlichkeit und gemeinsame Zeit. Wie war das? Wer will, findet Wege... Von Frauen wird auch erwartet, dass sie sich eben für ein date die Zeit nehmen, ansonsten haben sie ha kein Interesse. Gerade das Thema läuft doch gerade aktuell auch in anderen Beiträgen hier.
-
3 PunkteWenn ich sie vögeln will und die Verführung läuft gut, sind mir kleine Unhöflichkeiten egal. Turnt mich das jedoch ab, next. Ich bin nicht ihr Daddy der ihr Manieren beibringt. Das wäre nämlich erstrecht unhöflich ihr gegenüber. Für ne mögliche LTR würde ich weiter screenen ob das ne Eigenart von ihr ist oder nur bei den ersten paar Dates vorkam. Stören mich ihre kleinen Unhöflichkeiten für ne LTR, next. Zu deinen beiden Beispielen: Beispiel eins ist vollkommen ok, gesellschaftlich akzeptabel und menschlich. Beispiel zwei ist auch ok. Dankbarkeit zeigt sich nicht immer in Worten, oftmals mit Taten. ZB mit erfolgreicher Verführung. Stell dir einfach nicht selbst unnötige Hindernisse in den Weg. Wer weiß wieviele Unhöflichkeiten du während eines Dates bringst ohne es zu bemerken. Aber die Frauen bemerken es, da sie andere Höflichkeiten im Elternhaus lernten, aber deine möglichen Unhöflichkeiten ignorieren, weil sie froh sind ein (hoffentlich schönes, entspanntes) Date zu haben.
-
2 PunkteAch schön. ^^ Die Theoretiker. Nimm ma Koks und hab dann Sex, Junge. Den vergisst du nicht. Falls du wirklich glaubst, was du da schreibst, besteht auch ne gute Chance, dass es der beste Sex deines bisherigen Lebens wird. Sowas naives und die total übertriebenen Zahlen reißen nen Post immer gut runter. Gerade wenn´s die ersten Absätze einnimmt. Was schade ist. Weil. Ansich steckt viel Wahrheit in deinem Post. Gehe in weiten Teilen d´accord. Guter "Verführer" (dieses Wort allein ^^) ungleich guter "Ficker" z.B. Für ne Frau in den mittleren 20ern (um die geht´s hier ja großteils, denk ich) sind 15, 20, 25 z.B. schon reichlich hohe Zahlen. Da krepelt der Bulk der Normalverteilung noch irgendwo bei 4-10 rum. 50 ist oberes Prozent. Absolute Ausnahme und die trefft ihr wahrscheinlich auch kaum im flirtrelevanten Bereich. Das klingt doch super? Warum geht´s da jeweils nicht weiter deiner Meinung nach? Also. Warum unternimmste mit denen nicht was ne Woche danach. So allein. Nur ihr beiden. Muss ja nix großes sein. Im Park nebenan chillen.. irgendwann muss einer pinkeln, bzw es wird frisch gen Abend. Ihr geht kurz zu dir. Sie legt sich auf deine Couch.. und du dich auf sie rauf.
-
2 Punkteso da ich das irgendwie von anfang an vergessen habe werde ich halt jetzt damit anfangen. Zusätzlich zu meiner Ernährung und meinem Training werde ich jetzt auch jeden Sonntag mein aktuelles Gewicht aktualisieren. Wiegen werde ich mich jetzt jeden Morgen nach dem aufstehen bevor ich dann schwimmen gehe 🙂 Startgewicht Sonntag 25.08.19: 90kg Aktuelles Gewicht Sonntag 22.08.19 86,8kg 😁 es geht also vorran 🙂
-
2 Punkte@Kundalini Viel Erfolg beim Jammern. Kannst ja versuchen schwul zu werden, vielleicht hast du dort mehr Glück. Schade das du die Zeit der Leute hier so verschwendest die dir helfen wollten.
-
2 PunkteEcht geil dass du das so kontinuierlich durchziehst. Ein Vorredner hat ja bereits angesprochen, dass du dein Leben gerade umkrempelst und dich auf allen Ebenen verbesserst. Ich wollt dir nur ein "Gute Arbeit" da lassen! Weiter so!
-
2 PunkteSamstag 21.09.19 250g naturjoghurt mit 15 kleinen weintrauben. 1 Rostinobrötchen mit salat und kleinem omelett. 1 teller Sauerkraut ohne kartoffelpürre mit einem stück kasseler. 1 Mango 2 Scheiben Vitaminbrot mit wurst und käse dazu ein glas o-saft.
-
2 PunkteDas kommt auf die Zielgruppe an. Für den Jet nach Ibiza gibt es vermutlich eine. Schönes Haus in guter Lage mit Kamin und Aussicht geht auch. Unkomplizierte Tour ans Meer. Wellnesstag da, wo es mehr als 21,50 kostet. Status ist kein Attractionfaktor. Statusdifferenz ist einer. Deshalb muss man anders ankommen, wenn die Dame materiell selbst mit dem Gewünschten ausgestattet ist. Die setzt dann eine bestimmte materielle Basis voraus. Dann verlagert Status sich entweder auf "ich habe noch mehr" (und zieht beschränkte Mädels an) oder auf nichtmaterielle Aspekte.
-
2 PunkteVielleicht mal als kleine Motivation für dich, was denn mein Verständnis von PU and PE in wenigen Sätzen ist. Ich bin derjenige, der dafür verantwortlich ist, mein Leben positiv zu gestalten. Ich kann den Scheiß um mich herum vielleicht nicht nicht ändern, aber ich kann bestimmen, wie ich damit umgehe. Ich kann akzeptieren oder ich kann versuchen etwas positiv zu gestalten und es in meine Hände nehmen. Nur jammern werde ich nicht. Das überlasse ich den Verlierern. Mal als Anregung, wo du hin kommen könntest.
-
2 Punkteist ein bisschen viel Text und ich mag nicht auf alles eingehen - aber eines ist mir sofort ins Auge gefallen: ich setze einen Kasten Bier, dass es nicht die 3 bis 5 Zentimeter sind (die nur Replikanten ohne Nachmessen erkennen würden). Sondern dass sich Deine Körperhaltung und damit Deine Ausstrahlung verändert hat! irgendjemand hat hier mal geschrieben: Selbstvertrauen und Mut sind die Titten der Männer! und genau da seh ich Deinen Weg. Klar ist es nicht leicht Selbstvertrauen auszustrahlen wenn Du ständig Knüppel zwischen die Beine bekommst. Aber vielleicht können Dir die Absätze helfen um Dir genug Erfolgserlebnisse zu holen. Bis Du irgendwann diese Stützräder nicht mehr brauchst. ich glaub das ist auch Thema für @Lafar, der auch kein Riese und trotzdem ein Großer ist. Er hat schon öfter was zur Körpergröße geschrieben, kannst ja mal in seinen Beiträgen stöbern.
-
2 PunkteWas @bottesagt. Dabei hinaus aber: Du BIST ihm halt keine gute Freundin! Da ist sein "Freund", der in Wahrheit ein illoyales Arschloch ist, und seine Freundin angräbt. Und dann ist da seine Freundin, die genauso illoyal ist: Wenn dieser "Freund" schon was "falsch verstanden" hat, setzt sie nämlich keine Grenzen, sondern schickt stattdessen Fotos in Unterwäsche. Logisch, dass er sich da aufregt, bei so einer miesen Aktion von gleich zwei Seiten hat er da jedes Recht! Das reicht aber noch nicht als Tiefschlag. Der zeigt dir schon seine Bedürftigkeit, indem er von "würde dich niemals verlassen" faselt, und du nutzt die Gelegenheit, um nachzutreten: Nicht nur, dass du mit dem Gedanken spielst, den Kumpel zu vögeln. Nein, du bringst auch vollkommen unvermittelt und von ganz allein das Thema auf den Tisch "ach und übrigens: Du hast nen kleinen Schwanz." ... echt Mädel, die Geschichte stinkt doch zum Himmel. Entweder willst du ihn und uns verarschen, oder du bist derart naiv, dass man dich kaum gefahrlos auf die Welt da draußen loslassen kann... So oder so bist du für eine Beziehung mit ihm nicht geeignet. Du verhältst dich respektlos, und lässt jede Empathie vermissen. Krieg dich mal in die Reihe - den Bruch zwischen euch beiden wirst du wohl nicht mehr kitten können. Aber vielleicht machst du es ja wenigstens beim nächsten Mal besser.
-
1 PunktHallo Zusammen, ich habe folgendes Problem, welches ich schon lange verfolge, nun aber zumindest auf die Spur gekommen bin und den Grund dafür kenne. Ich habe mir es schon immer gedacht, dass die Körpergröße beim Mann etwas fundamentales damit zu tun hat, allerdings dachte ich, dass ich dieses "Manko" gut ausgleichen kann. Ehrlich gesagt war ich sogar der Meinung, dass es nichts ausmacht, wenn man sich geschickt anstellt und das mit anderen Komponenten wett macht. Ich habe es nicht als Mehrwert gesehen, größer zu sein, eher hatte ich Vorteile gesehen, etwas kleiner zu sein (ca. 170). Nun aber zu den Problemen oder zu den Fakten: - Seit meinen Jugendjahren kämpfe ich immer darum, Frauen für mich zu begeistern. Spontaner Sex ist quasi für mich ausgeschlossen. Warum? Weil ich einfach keine Anziehung erzeuge. Das Gefühl bei Frauen fehlt einfach. Ganz grundsätzlich. Wenn ich doch mal eine finde, ja... dann bleibt mir fast nichts anderes übrig als mich so lang wie möglich an sie zu binden, da ich nicht so schnell eine wieder finde. Verworfen werde ich ohnehin irgendwann, wenn der nächste und bessere kommt. Tatsache. Dabei gibt es keine anderen Faktoren die das ausschließen. Ich kleide mich gut, ich sehe gut aus (bekomme sehr oft Komplimente), ich rieche gut und bin höflich, freundlich, gebildet, zuvorkommend, humorvoll (auch diesbezüglich bekomme ich viele Komplimente). Alles in allem sind die Frauen immer begeistert von dem Gesamtpaket aber ! Es reicht wieder nur zum guten Freund - Warum? Weil die sexuelle Komponente durch meine Körpergröße einfach vollkommen fehlt. Das habe ich erst recht herausgefunden, als ich ne Zeit lang begonnen habe, Absätze zu tragen. Auch wenn es "nur" 3 - 5 cm Größenunterschied ausgemacht hat, hat man den Unterschied sehr deutlich bemerkt! Frauen, vor allem die die kleiner als ich waren, sind sofort auf mich angesprungen, ich musste nichts tun. Es hat gereicht dazustehen und die Show zu beobachten. Umgekehrt ist es so, dass wenn ich bspw. Frauen kennen lerne und sie checken, dass ich nicht so groß bin, verschwindet die Interesse augenblicklich. Es ist sogar so, dass sie sich nahezu verarscht vorkommen, hätte ich diesen Fakt doch am Anfang gleich deutlich gemacht (zb. Online über ein Tinderprofil), obwohl ich ja offen damit umgehe. Ja, da stehe ich nun. Ich bin 28 Jahre alt und ich schäme mich dafür. Es ärgert mich und es macht mir schlichtweg keinen Spaß mehr. Ich habe viel zu bieten und zu liefern, und wie habe ich bisher mein Leben verbracht? Mit Entlanghangeln von der einen goldenen Gelegenheit zu der anderen, immer auf der Suche, immer mit der Hoffnung auf Akzeptanz. Vieles in meinem Leben (vor allem was Frauenwünsche anging) kann ich mir einfach nicht erfüllen, weil mir die Randbedingungen dazu fehlen. Das war schon immer so. Nun aber ist es mir bewusst. Selbst wenn ich jetzt daran was ändere ist die beste Zeit meines Lebens schon vorbei. Meine Studienzeit habe ich in einer Beziehung verbracht, in der ich eigentlich nie sein wollte. Frauen die ich kennenlerne sehen mich seit jeher als guten Freund. oder aber, sie haben schlichtweg nicht mal den Ansatz an grundlegenden Respekt, weil diesen nur "Männer" verdienen, die um die 180 und größer sind oder zumindest jenseits der 175 ("die anderen sieht man ja nicht". Ändern kann ich daran nichts. Und selbst wenn, ist es für die Veränderung einfach zu spät. - Nicht anders ist es im sozialen Umfeld. Die Leute richten sich immer nach den Menschen mit Einfluss und Macht. Beides habe ich so nicht, nur wenn ich tatsächlich an eine Position komme und Einfluss durch Dritte oder durch andere üben kann. Aber rein sozial wird man immer der abgestempelte sein. Kompensieren kann man das eigentlich so nicht. Selbst im Kampfsport ist es so. Körperliche Gegebenheiten werden immer ein Faktor sein! Es ist ne ganz logische, einfache und automatische Dynamik die da zieht. Beeinflussen kann man sie selbst nicht oder kaum. Entweder man zieht die Leute an oder sie kommen zu einem selbst, oder eben nicht. Und Körpergröße bei einem Mann ist nunmal entscheiden. Es signalisiert Dominanz, Durchsetzungsfähigkeit, körperliche Überlegenheit (klar!) und Macht, das macht einen zu einem guten Sparing-Partner und Vertrauenspartner. Alles andere drunter, da wird man nur benutzt und verarscht. - Mit der Zeit haben sich bei mir viele Ängste, Selbstverwürfe, Zweifel und Wut auferlegt, was mich zum Teil, etwas verbittert macht. Menschen merken das natürlich. Das war früher nicht so und hat sich von der Zeit zwischen 19 - 27 langsam eingespielt und hat nun seinen Höhepunkt womöglich erreicht. Ich versuche teilweise schon gar nicht mehr nett und höflich zu sein oder wem eine Freude zu machen, weil ich davon ausgehe, dass es ehh nichts bringt und die Leute darauf kacken, hauptsache man kann sich selbst bereichern. Ich wünsche mir oft die Zeit oder einen Neustart zurück und würde mir wünschen, die Dinge würden sich oder hätten sich anders entwickelt oder ich hätte besser und geschickter auf die richtigen Momente reagiert. Ich habe zumindest keine Lust mehr, mich Menschen gegenüber zu sehr zu öffnen oder mich für andere Menschen (das gilt auch für Frauen auch innerhalb von Beziehungen) anzustrengen oder etwas von mir zu geben. Es ist egal wohin ich mich verändere und woran ich daran drehe, ich drehe mich schlichtweg im Kreis und komme da nicht raus. Einzige Alternative wäre wohl in ein Land zu ziehen mit gleichgroßen Menschen und selbst da, gibt es Köpfe die wiederum größer sind und dann den Ton angeben. Verrückt, das alles was man so macht auf genetische Faktoren zurückzuführen ist und auf soetwas simples wie Größe. Hätte gerne eure Meinungen dazu . Wahrscheinlich regt sich hier ehh wieder jeder drüber auf und es kommen Dinge wie "lies dich ein", "sei einfach selbstbewusst" usw. Ich will auch nicht Kompensieren, denn ich will (wie jeder) einfach ich selbst sein können. Mir macht es hier aktuell einfach keinen Spaß mehr und der Schmerz aus dem Vergangenen, wenn ich so über alles nachdenke, ist einfach im Moment zu groß. Danke für die Aufmerksamkeit
-
1 PunktIch denke, dass da (verständlicherweise) einiges an selektiver Wahrnehmung bei dir stattfindet und dir deshalb ständig auffällt, dass Frauen dich nicht anschauen. Und du interpretierst das dann auch entsprechend gegen dich. Dass die Kassiererin dich nicht anschaut, kann 1000 Gründe haben. Vielleicht ist sie schüchtern, schlecht gelaunt, krank, wurde gerade vom Marktleiter runter gemacht oder whatever. Und falls es dich tröstet: ich werde von Frauen auf der Straße oder in der Öffentlichkeit auch kaum beachtet. Oder nehme es zumindest nicht wahr. Klar wäre eine Approach Invitation bequemer, aber braucht Mann nicht unbedingt.
-
1 PunktAch. Wenn jemand glaubt, die Sexualität des Gegenübers nach nem ONS zu kennen, ist der imho bissl blauäugig.^^ Die ersten Monate laufen eher mit Handbremse. Da sind beide noch nicht so offen und tiefenentspannt. So Sachen wie die individuelle Orgasmuskurve der Frau kriegste auch nicht in einer Nacht raus. Also welcher spezifische Atemzug genau ist ihr Point of no return, wo kann ich gerade noch so die Stimulation variieren, dass sie nur fast kommt, welche Punkte schieben sie wie schnell nach oben etc pp Das alles noch ziemlich oberflächlich zu Beginn. Gutes Ficken fußt in meinen Augen eher darauf, sich selbst anzunehmen, entspannt zu sein, den Partner lesen zu können und flexibel genug zu sein, um da richtig zu adaptieren. Für die rein technischen Anteile und anatomischen Kenntnisse braucht´s nicht so furchtbar viele verschiedene Partner.
-
1 PunktJo, genau das. Im Prinzip meine ich folgendes: Für einen SDL/SNL brauchst du ein nur Minimum an Comfort, aber einen Spike an Attraction und BT Für ein 2nd Date brauchst du ein Mindestmaß an Attraction, aber eine gute Verbindung Und je länger das 2nd Date in der Zukunft liegt, um so wichtiger ist das. Wobei das natürlich nicht so schwarz/weiß ist in der Realität. Und wenn du George Clooney bist, wirst du auch allein durch die Attraction zum 2nd Date kommen. Die Quote Lay tu FB/F+ hat sich bei mir deutlich erhöht. Aber das liegt vor Allem daran, dass das früher überhaupt nicht mein Ziel war, sondern es nur um SNL ging. Und mir SNLs jetzt vollkommen egal sind. Deshalb kann ich nicht sagen, ob der Ansatz irgendwie auf die FB/F+-Quote einzahlt. Aber es ist viel angenehmer. Viel entspannter. Und es geht auch darum, mir die Frau erstmal beim ersten Date anzuschauen, um dann zu entscheiden, ob ich sie wiedersehen und überhaupt küssen möchte. Aber ich sagte deshalb auch nur, dass "es nicht notwendig ist". Man braucht den KC beim ersten Date nicht, solange man trotzdem einen Date Vibe schafft. Aber, wenn er in den Flow passt, schadet er auch nicht.
-
1 PunktFreitag 20.09.19 250g naturjoghurt mit 10 weintrauben 2 Scheiben Vollkornbrot mit wurst. Einen teller Sauerkraut mit kartoffelpürre und einem stück kassler. 2 Scheiben Vitaminbrot mit Wurst und Käse dazu ein Glas Kirschsaft aus getränkesyrup. Training: 2x12 Military Press 10kg geschafft 2x12 Rudern zur Hüfte 10 KG geschafft 2x12 Rudern zur Brust 10 KG geschafft 2x12 Kreuzheben 20Kg geschafft 2x12 Ausfallschritte 10 Kg geschafft 2x12 Dips 1x9 geschafft und 1x9 2x12 Crunches 1x12 und 1x6
-
1 Punkt@Kundalini Suchst du hier Lösungen, oder Bestätigungen für die von dir zur Gesetzmäßigkeit erhobenen Ungerechtigkeiten der Welt? Ernstgemeinte Frage.
-
1 PunktSehr gut, das sind ja Mal Fortschritte. Erwarte nicht das das ganze ein Sprint wird, das ist eher ein Marathon 😉 In nem halben Jahr wirst du dich wundern wie weit du es geschafft hast
-
1 PunktDienstag und Freitag um 18:00 uhr mach ich Kraftraining und Sonntag Morgens gehe ich schwimmen.
-
1 PunktSagt keiner, dass du kein toller Mensch bist oder dass ein Mann welcher einen dreistelligen Laycount hat und mit 35 noch keine (für mein Verständnis nennenswerte) Beziehungserfahrung ein toller Mensch sein kann oder viel zu bieten hat. Die Bedenken die aufploppen, kriegt man dann auch nicht mit C&F mal eben weg und lügen geht schon mal gar nicht, so als Basis für ne (zwischenmenschliche) Beziehung (zumindest nach meinem Werten). Beziehungserfahrung ist relevant, weil Beziehungen andere Herausforderungen mit sich bringen, als reine Fickerei mit fremden Menschen. Ich stelle mal in den Raum, dass du Konflikte ganz anders angehen können solltest, als halt den Streit mit der F+. Dann kommen zusätzliche Themen auf wie z.B. ob die sexuelle Anziehung in vorherigen Beziehungen den Bach runter ging, oder ob man über die Jahre ein aktives Sexleben, welches für beide zufriedendstellend war, beibehalten konnte. An was so nen langfristiges Ding gescheitert ist und ob man daraus etwas für seine Entwicklung mitgenommen hat. Wie es gescheitert ist. Sind einfach Sachen, da kann man drüber screenen. Klar wirste ein toller Mensch sein auch ohne das. Aber werden dann halt auch paar Sachen bei sein, die würdest du dann in einer Beziehung erstmal "lernen"/ "ausprobieren" müssen. So das ist das eine Thema. Das andere Thema ist, genauso wie die Frage andersherum aufploppen würde, wenn du so ein toller Ficker bist und so viele Frauen layest, warum hat dich mit 35 noch keine gebunden? Frauen wollen doch einen der sie ordentlich durchfickt und Chad und bla. Warum binden sie dich nicht? Oder wenn sie dich binden: Warum ist dir keine genug? Und ich bezweifle einfach, dass er da so happy ist in seiner Position.
-
1 PunktSchließe mich der herrschenden Meinung an und sage: Respekt vor deiner Leistung! So insgesamt. Ein Stichwort konnte ich aber beim Überfliegen des Fadens nicht finden: Sind die vielen FCs in Wahrheit nichts anderes als eine Suche nach Bestätigung? Möglicherweise für einen Komplex aus der Teenie-Zeit? Versteh mich nicht falsch. Wenn dem so wäre, fände ich das nicht schlimm. Udo Jürgens hat von sich selbst auch gesagt, die vielen, vielen Frauen, die er hatte, haben Wunden gekühlt, die ihm in seiner Jugend zugefügt wurden und er empfindet gegenüber den Frauen Dankbarkeit dafür. Also, falls dem so ist, moralisch nicht negativ oder so. Aber für das Ziel Buddha zu werden, als Selbstreflektion hilfreich.
-
1 PunktSorry, aber bitte hör doch auf hier, so wie bei anderen Themen auch, Halbwahrheiten oder Broscience als Fakten darzustellen. Wie kommt du auf "100g Fleisch die Woche, nicht mehr"? Weißt, für 100g "Fleisch" lohnen sich nicht mal die Stromkosten für den Herd ums zu braten. Ich bezweifle, dass du bei 183cm Größe und 83kg und nach eigenen Angaben Attribut "nicht sehr trainiert" einen KFA von 12% hast. Der Durchschnittsmann ist da wohl eher bei 16-20% ohne auf Ernährung oder Sport zu achten. Dem TE wird auch wenig bringen, nur Sport ohne Ernährungsanpassung zu betreiben und ich bezweifle auch, dass dieser auch nur ne halbe Stunde joggen hinbekommt, mal ganz abgesehen von der Belastung durch sein Gewicht auf die Gelenke. Nein er wirds nicht mit 3-4 Mal die Woche Sport und gleicher Ernährung "packen". Ernährung macht einen deutlich größeren Unterschied. Nein, man muss nicht sein "lebenslang weniger essen". Man stellt seine Ernährung so um, dass sie langfristig 1) gesund und 2) genießbar ist und nachher hat man keinen Bock mehr auf Mettbrötchen morgens um 7. Ganz einfach. Um ein Gewicht zu halten muss nicht lebenlang ein Kaloriendefizit gehalten werden. Hier mal nen Bild zum Körperfett
-
1 Punktdie anzahl der lays interessiert mich ehrlich gesagt wenig aber die menschlichkeit die du jedesmal in den vordergrund stellst ist halt bemerkenswert. deshalb freue ich mich auch so für dich.
-
Newsletter
Möchtest Du mit unseren wichtigen Mitgliederinformationen stets am Ball bleiben, und alle Neuigkeiten via E-Mail erfahren?
Jetzt eintragen
Wichtige Information
Wir verwenden Cookies auf Deinem Gerät, um die Funktionalität und Benutzererfahrung in unserem Portal zu verbessern. Du kannst Deine Cookie Einstellungen anpassen, ansonsten gehen wir davon aus, dass Du bereit bist fortzufahren. Datenschutzerklärung