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Don't chase, replace.

Selbstwert hat meiner Erfahrung nach mit Bewertung zu tun. Vor allem mit der Bewertung der für uns prägenden Erfahrungen vergangener und lange zurückliegender Jahre. Was geschehen ist können wir nicht ändern, aber wenn wir das was geschah aus einem Blickwinkel sehen können, der auch unserem Wert darin Platz lässt, dann ist eine Änderung im eigenen Empfinden möglich. Blöderweise gibt's dafür meines Erachtens keine Abkürzung. Sondern bedeutet sehr oft die Aufarbeitung und Neusortierung, Stück für Stück, von dem was vorher war und "hängengeblieben" ist. Is zumindest mein Ansatz. Im Hier und Jetzt zu erleben, wieviel Gutes mir täglich passiert ist auch ein Weg mich wert zu fühlen. Erfordert aber eine Veränderung der Wahrnehmung vom Mangel zur Fülle. Auch hier wieder - keine Abkürzung, sondern sehr aktives Training. Interessanterweise bin ich nicht sicher, ob sich dann tatsächlich Selbstwert einstellt, als ein Gefühl. Oder eigentlich eher das Vergleichen aufhört und sich die Frage nicht mehr stellt. Ich wage zu behaupten, je mehr ich gelernt habe andere Menschen nicht abzuwerten (sondern einfach in "zu mir passend" oder "weniger passend" zu sortieren) umso weniger fühle ich mich selbst abgewertet. Spiritualität, wie @Deborah schreibt, kann dabei helfen.

Aus Ösi Perspektive meine ich es ernst, ja. Auch wenn es hier vielleicht stört und einige irritiert, weil wir uns in anderen Themen oftmals einig sind. Hier im Land fand ich die negative Stimmungsmache und das schüren von Ängsten mit gleichzeitiger Lahmlegung der Wirtschaft mit gravierenden folgen für überzogen. Maßnahmen wie mehr Hygiene, Achtsamkeit, vorerst keine Großveranstaltungen und Vorkehrungen in Krankenhäuser sowie Pflege-/Altersheime fand ich immer legitim. Nix für ungut, hab euch trotzdem lieb.

Habt ihr euch mittlerweile eingestanden, dass die Maßnahmen absolut überzogen waren, oder wird hier immer noch diskutiert?

Dann erzähls deiner Freundin. Du liest dich in meinen Ohren ein bisschen zu bequem. Übliches Thema hier im Forum... Gut eingewachsene (wie ein Zehennagel) Beziehung, an der nicht gerüttelt wird weil Konstanz, Sicherheit. Die Kleine durchaus mit a bissl Verlustangst möglicherweise, einfach zu managen. Nur blöd halt, dass in dieser Friedhofsruhe auch sexuell nix brennt.

Einen Masterkey der das Selbstwert ein lebenslang aufrechterhält gibt es nicht. Es gehört zu den instabilste Eigenschaften in der Persönlichkeitsentwicklung, Intelligenz zu den stabilsten, da Grundsteine früh in der Kindheit gelegt werden zum Leidwesen anderer. Es ist auch nicht einfach zu beantworten da viel mehr dazu gehört, dass beginnt schon in der Entwicklung. Nehmen wir das psychosexuelle Persönlichkeitsentwicklung von Freud oder die Neopsychoanalyse nach Jung mit seiner Theorie der Individuation, Adler oder Erikson. Dann kommen noch die Humanisten wie Rogers oder Maslow, die Kognitiven Verfechter wie Kelly oder Ellis die Lerntheoretischen Ansätze von Skinner und Rotter und Bandura. Jeder liefert verschiedene Erklärungs- und Beschreibungsansätze zur Persönlichkeit keiner hat ultimativ Recht, existieren nebeneinander her und liefern ihren Beitrag. Das wichtigste erscheint mir zum Thema Selbstwertgefühl die Selbstwirksamkeitserwartung bzw. dann im Umkehrschluss die Selbstwirksamkeit. Die Ursachen für Stabilität sind dann wiederum, in der Stabilität des Selbstkonzept, Sozialen Investitionsprinzip oder auch in der Gestaltung der Umwelt zu finden. Das Selbst mit seinen drei zentralen Funktionen, der kognitv-strukturierende Funktion (Selbstkonzept), emotionale Funktion (Selbstwertgefühl) und die ausführende Funktion (Selbstregulation) muss ebenfalls gesamtheitlich betrachtet werden. Wie erhöhe ich mein Selbstwertgefühl, unter der Prämisse das es längere Zeit stabil bleibt ist nicht so einfach zu beantworten. Aber einen guten wertvollen Ansatz liefert Bandura in seiner sozial-kognitiven Lerntheorie, in dem er die Selbstwirksamtserwartung implizierte. Diese entspricht der Kompetenzerwartung, also in wie weit Menschen überzeugt sind schwierige Anforderungen zu bewältigen. Also im Umkehrschluss die Selbstwirksamkeit, in wie weit bin ICH überzeugt Anforderungen durch Fähigkeiten und Kompetenzen zu verändern gestalten etc. Niedrige Selbstwirksamkeit da fühlt man sich dem Schicksal ausgeliefert, eher der externalisierende Typus Mensch. Hohe Selbstwirksamkeit, feste Überzeugung die Umwelt in gewünschter Weise zu verändern und daraus resultieren, bessere Gesundheit und Wohlbefinden und gehen einher mit Leistung und beruflichem Erfolg. Als Abschluss, Selbstwirksamkeit wird verstärkt durch: - eigene Erfolgserfahrungen - stellvertretende Erfahrungen - verbale Verstärkung - physiologische und affektive Zustände Mein Ziel ist es daher immer meine Selbstwirksamkeit zu fördern, der Rest kommt in vereinfachter Weise hinzu.

Weißte, deine Freundin tut mir echt leid. Erstmal nimmst du sie nicht so, wie sie ist, obwohl du sie so kennengelernt hast. Dann geht sie auf deine Nörgelei ein und beginnt sich zu ändern, vielleicht sogar motiviert, n geilen Körper zu bekommen. Und anstatt, dass du ihren Fortschritt lobst, sie anfeuerst und ihr n Kompliment für ihren Arsch machst, nörgelst du einfach weiter. Und weiter. Haste ja jetzt die Quittung. Hoffe, du hast ihr Selbstwertgefühl nicht so zerstört, dass sie den Absprung nicht schafft. Bin sicher, die nimmt richtig ab, wenn die dich erstmal los ist. Hast du kein Einfühlungsvermögen? Wie würdest du dich fühlen, wenn du Gewichtsprobleme hättest, und jemand dich so behandeln würde wie du deine Freundin?

Nichts! Protokoll: Deine Ex-Olle macht den größten Bitchmove und wechselt warm --> Subtext: jeder weitere Kommentar überflüssig. Du nimmst dir ein sinnloses Rebound-Girl --> Subtext: geringe Ansprüche an Frauen, kann nicht alleine sein etc. Nun wieder Kontakt zur Ex --> Warum schenkst du einer Warmwechslerin, auf der Hierarchieleiter aller Frauen stehe eben solche ganz unten, nur eine einzige Sekunde deiner Aufmerksamkeit? Siehst das Flachlegen der Ex als Option -->Warum, Junge, warum? Das ist so peinlich. Die Alte hat dich entsorgt und nun würdest du abermals Energie aufwenden, um deinen Lörres ausgerechnet für diese Olle auf Betriebstemperatur zu bringen? Resümee: Du bist nicht über sie hinweg, da kannst du hier noch zehn Mal Gegenteiliges behaupten. Wenn es dir darum geht, mit Sex deinen Selbstwert zu pushen, dann funktioniert das ohnehin nur in deinem Kopf. Sie wird das anders sehen. Sie wird sich ins Fäustchen lachen, dass du nach all dem immer noch ausreichend geil auf sie bist. Du wirst ihr Ego fein säuberlich aufpolieren. Lösung: Die Nachrichten deiner Ex belächeln und unkommentiert löschen. Anschließend Nadine treffen. Und nein, du brauchst keine LTR mit Nadine zu führen. Und nein, Nadine ist auch nicht deine Traumfrau. Und ja, du brauchst kein Rebound-Girl 2.0.

Naja der Abgang war sehr theatralisch und auch etwas needy wenn Du mich fragst. Frauen melden sich öfter mal spontan. Das kommt meist immer dann vor, wenn man gerade etwas mit einer anderen hat... Das Universum weiß warum... vielleicht so n Quantending... Das hat nichts zu bedeuten, einfach weiter machen wenn Du Interesse hast. Wenn sie sowas aber nochmal abzieht würde ich sie abschießen. Auf so Uboot Tanten hätte ich kein Bock muss natürlich jeder selbst entscheiden was er sich da geben will...

Lass die mal erst antworten

Nehme seit 2 Wochen jede Mahlzeit in Restaurants ein und versuche krampfhaft soviele Bekannte wie irgendwie geht zu umarmen. Alles in der Hoffung dass das Gesundheitsamt mich in Quarantäne nimmt. Und dann hätte ich den gesamten FC Bayern als Kontaktpersonen angegeben. Hoffnung ist heute leider gestorben.

In einem Jahr erinnert sich kein Schwein daran, dass er sich selber treu geblieben ist. An die HB8 schon.

Wegrollen.

Oh ja hast Recht. Hab mich verlesen und dachte man kann auch nur eine Ausbildung machen. Lg

Du hast es schon kapiert, ist halt OG, klassisches attention seeker HB. Meist LSE. Würd das nächste mal wenn sie dir schreibt nicht mehr so nett sein. Mäßig dominant, mit ner Spur asozial, vllt kannst du sie dann noch ficken, weil sie davon angeturnt ist. Ist so eine klassische, die abends das OG öffnet, sich 28 Salamis an den Kopf werfen lässt, um dann mit dem Gefühl einzuschlafen, dass sie geil ist. Aus Erfahrung ändern sich solche Frauen aber nachdem du sie das erste mal gefickt hast. Wenn sie dir das nächste mal schreibt. "Lust auf telefonieren?" "Hey du hab nun wieder mehr Zeit" "Hey, du Telefonat wiederholen? *wahllos einsetzbarer gay emoji*" oder irgendeinen anderen Käse, ohne wirklich Invest, schreibst du: "Hey, weiß nicht, du bist unzuverlässig" oder "Hey, hab viel zu tun, komm mir bisschen entgegen und komm direkt zu mir, nachdem das letztes mal so lief wie es lief." Das sind halt high risk- high reward moves. Aber bei dieser Frau wirst du sonst keinen Stich landen. Die brauchen einfach den Kerl der völlig outcome independent ist, was das Treffen angeht. Nur wenn sie merkt, dass du dich nicht mehr hinhalten lässt, wird sich da was ändern. Ansonsten priorisier solche Frauen niemals, game direkt andere. Selbst wenn du sie fickst, wird sich ihr Verhalten auch nur vllt ändern. War nur damals meine subjektive Erfahrung.

Ach, Junge, hör doch auf. Auf keinen Fall ist dir das so egal und du bist übern Berg und blabla. Du hast ihr, nachdem mit deinem Rebound Schluss war, aus Verzweiflung geschrieben. Und wolltest dich dann trefffen. Wenn du dich wirklich irgendwie entwickelt hättest, wäre die Alte wirklich vergessen gewesen und du hättest ihr eben nicht "zurück"geschieben (LOL). Sie riecht die Verzweiflung meilenweit und ist sich bewusst, dass sie dich wieder haben könnte. Noch eierloser gehts eigentlich kaum.

Oder sie nimmt ab und wird ihn dann los ¯\_(ツ)_/¯

wo denn, wo eskalierst du? sie ist 16 jahre älter als du und will nur gefickt werden und was machst du? hier getroffen, da getroffen. darauf hatte ich auch keine lust. es geht hier nur ums sex und zu ihre enttäuschung gab es die bisher nicht.

Klar hat die sich das auch selbst mit auf die Fahne zu schreiben. Hätte seine Freundin den Thread hier aufgemacht, würde ich sagen, sie soll sich mal aufn Arsch setzen und das Ding beenden. Und dann mal an ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und yada yada. Geht hier aber ja um den TE, der nicht weiss, 1. dass man niemanden ändern kann, der das nicht will 2. dass Erfolgserlebnisse wichtig sind, um motiviert am Ball bleiben und deshalb positives Feedback Wunder wirken kann 3. dass ein ewiges Runtermachen einer Person am Selbstwertgefühl zehrt und nichts ist, was in eine liebevollen Beziehung gehört Dass es auch Männer gibt, die in der gleichen Situation wie die Freundin des TE ist, habe ich nicht bestritten. Schade, dass du noch keine Frau getroffen hast, die dich so mag wie du bist. Man sollte natürlich trotzdem versuchen, seinen Partner in die richtige Richtung zu stubsen. Gehört auch zu ner Beziehung, seinem Partner beim Wachsen zu helfen. Übergewicht ist ungesund und man sollte was dagegen tun. Kommt halt auf das wie an. Edit: Und wenn er die Freundin nicht so mag, wie sie ist, und das ist ja der Fall, soll er natürlich Schluss machen

So. Sry für die verspätete Antwort. Grundregel ist so wie ud bereits erkannt hast. Mann verführt Frau bindet. Bedingt natürlich dass die Frau binden will und der Mann sich binden lässt. Das Mädel ist mal total abnorm aber irgendwie auch recht gewöhnlich. Insofern dass sie einerseits klare bindungssignale sendet (abschwächend über WhatsApp als smilies und sinnlose textnachrichten) andererseits weiter quer fickt. Normale Mädels ficken nicht quer wenn sie dich wollen. Schließt nicht aus dass sie dich will. Schließt aber aus dass es ein normales Mädchen ist. Hat sich halt dazu entschlossen ihren Körper zu verkaufen für fame. Kann man cool mit sein, je nach Form ist es nicht die dümmste Methode seine Jugend zu finanzieren. Was sie jetzt da fürn Gelaber veranstaltet mit ich bin nicht ready und kribbelt nicht und bla. Ja. Das würde ich jetzt einfach mal als bullshit und damit unter "desweiteren liefen" abstempeln. Also generell ne gute Idee. Alles was nicht eindeutig ist als bullshit und irrelevant abstempeln. Du hats offen gespielt. Kann man dir nicht vorwerfen. Bei normalen Mädels ne gute Strategie. Behalte das bei. Bei den speziellen Mädel jetzt : Scheiss auf ihr Gelaber. Und komm klar. Sprich were dir mal klar ob du son madle emotional an dich ran lassen möchtest. Sie ist nicht die einzige die Spagat kann. Weiter ficken immer ne Option. Aber sorg dafür dass sie was machen muss um relevant zu bleiben. Sich ficken lassen reicht dafür nicht. Das lässt sie sich nämlich von jedem. Das ist kein invest von ihr. Sortier dich und wenn du meinst du überlebt dne Rotz immer rein in die shit show. Ficken drama große Tränen. Dann lernst du normale Mädels ganz gut zu schätzen. Son Rotz da muss man sich nicht überall geben

Die ist aber schon klar, dass dein Absatz oben vor Bindungsversuchen nur so strotzt? Die du bisher alle ablehnst und abwehrst? irgendwann hört sie halt auf es zu versuchen, dann ist es meist zu spät oder du bist zumindest am zug. Du musst nichtmal ein Gespräch führen, sondern einfach nur ein Stück auf ihre Versuche eingehen. Dein Bindungsproblem solltest du übrigens bei Stefanie Stahl gut abgebildet finden ( such zb nach ihrem Podcast). Ich denke du bist tendenziell in Beziehungen immer Überangepasst. Daraus ergeben sich dann dein gefühlter Druck und die anderen Gefühle.

Würde ich dir / euch ersparen. Wenn du noch unerfahren bist, solltest du dir nicht unbedingt eine doppelt so alte Freundin in der Firma suchen. Es wird ohnehin nichts langfristiges und du bist annähernd in jeder Hinsicht in der schwächeren Position ... männlich, unerfahrener, jünger. Und sofern es jemand von den Kollegen mitbekommen sollte, gerät das Ding ganz außer Kontrolle. Diese Konstellation ist ziemlich ungünstig für dich. Such dir lieber eine Jüngere, wenn es unbedingt in der Firma sein soll. Wenn du Erfahrungen mit einer Älteren machen möchtest, würde ich dir eher irgendwo im Urlaub oder über eine Dating-Plattform empfehlen zu suchen.

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass der TE im Ex-Back aufschlägt sobald Madame einen Kerl gefunden hat der eine LTR will... Ich hoffe für ihn, dass ich mich täusche!

Wie bereits zuvor im Statusupdate erwähnt werde ich mir jetzt ein Boot besorgen um darauf zu leben und zu segeln. Ich schreibe nicht viel, aber das ist vielleicht ein Thema was euch interessiert und vielleicht sogar inspiriert. So, nach knapp 2 Jahren backpacken muss ich mal n bisschen was anders machen und ich bin zum Entschluss gekommen mir eine kleine Yacht/Segelboot zu kaufen und es mir drauf gemütlich zu machen. Da ich gerade in England bin bietet es sich sehr an. Hier gibt es Dutzende und Millionen Schiffe und Boote. Gebraucht und neu. Und die Küste ist nie weit weg. Gerade hab ich ne 35fter im Auge mit viel Lebensraum, aber das Boot, was ich nach der Zusage vom Verkäufer in Schottland abholen werde, wird erstmal n 17fter damit ich ein bisschen segeln lernen kann. Ja. Richtig gelesen. Ich kann nichtmal segeln. Aber das macht es ja gerade so witzig. Ich weiß überhaupt nicht was auf mich zukommt und wie schwer es wird. In der Bibliothek gab es ein Buch über Segelgrundlagen. Ich lese es gerade, und träume schon von meiner Segeltour um die Englische Küste und Irland. Ich halte euch auf dem laufenden. Lasst mich wissen ob es euch interessiert oder welche Tipps und Tricks ihr habt. -Dom

Ich glaube, da können wir Männer viele peinliche Profiltexte hier reinschreiben: Unattraktive Weiber, die extreme Ansprüche haben zum Beispiel.