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Auf vielfachen Wunsch hier ein paar U30 reports. Ich schreiben und frage hier im Forum eigentlich nur in Problemfällen und wenn ich malwieder in Oneitis-Gefahr bin, ein Red Flag HB erwischt habe und/oder beim Textgame unsicher bin. Nightgame oder Daygame mit wenig Texten bis zum date ist meist ohne Probleme und läuft. Habe es aber bisher nicht reportet, weil die anderen Fälle meine Aufmerksamkeit gebunden haben. Aber dennoch gern, here we go: Zu mir: 53, HG 7- 9 (das müssen andere beurteilen), Berlin, sportliche Figur, 1,85, relativ durchtrainiert, noch alle Haare, so gut wie keine grauen Haare, klassicher Typ, kein Durchschnitts-Outfit oder Haarschnitt, keine sportlichen Klamotten, recht individuell, ein weinig "Rockstar-like".... 1. Report: Eine Cocktailbar in Berlin im Zentrum. Bin mit einem Freund gegen 22:30 da. Der Laden ist etwa halbvoll. Wir stehen draußen am Stehtisch, etwas abseits von der Hauptbar. Etwa auf 3 Uhr rechts zwei Brünette HB 8,5 mit kleinem Hund an der Hauptbar. Eine sitzt mit dem Rücken zu uns halb im Profil, die andere in unsere Richtung. An unserem Tisch ist es kühl, wir sind zu weit weg vom Heizpilz. Es gibt Blickkontakt mit der einen zu uns gewandten. Mein Freund und ich reden weiter und schauen nur selten zurück. IOIs kommen von der uns zugewandten (Blicke, lächeln, Haare). Mir wird kalt und ich sage, lass uns die Gelegenheit nutzen und rüber gehen. Als wir bei ihnen ankommen, sage ich genau das: "da war es kalt, ist es hier bei Euch wärmer"? Wir begrüßen den Hund spielen mit ihm und stellen uns dazu. Sie antworten mit "ja hier ist es angenehm". Ich höre am Slang: Amerikanerinnen? Frage: und richtig. Aus NYC und leben jetzt in Berlin wegen des Studiums. Beide Iranischer Herkunft. Ich biete an auf englisch zu wechseln, sie sind einverstanden. Die Konversation läuft obwohl sie auch deutsch sprechen dadurch super. Über NY, ihre Eindrücke als Frau im Vergleich zum Iran, Unsere USA-Reisen usw. Ich bin in meinem Element, es macht Spaß englisch zu reden und meinen amerikanischen slang ausleben zu können... Wir fragen was sie da trinken: Cocnac...Cool, gutes Zeichen! Mein Freund will sie unbedingt auf einen drink einladen (ich mag das garnicht, aber lass es laufen). Mein Freund und ich konzentrieren uns beide zunächst auf die etwas Ältere (25) die uns zugewandt saß, weil ein Ideechen hübscher bzw. Klischeehaft hübscher (Scarlett Johansoen in brünett). Ich merke das die andere deutlich glänzendere Augen hat und einladener, offener lächelt und...mir direkt in die Augen schaut. Wir lockern die Situation von Zeit zu Zeit auf und reden mit umstehenden Touristen. Wenden uns dann wieder voll den beiden HB zu. Die Jüngere (21) die mir in die Augen schaute, öffnet ihre Haare... Zeit die Position zu wechseln. Ich stelle mich zu ihr rüber und mein Freund steht nun dadurch neben der älteren. Sie unterhalten sich auch, aber ich sehe an der Kommunikation, das mein Gefühl mich nicht getäuscht hat und sie weniger on ist. Bzw. weniger on bei meinem Freund...Ich werds nicht mehr erfahren. Sie sah jedenfalls nachdem ich die Plätze gewechselt und ihre Freundin geküsst habe etwas enttäuscht aus. Ich drehe ihnen etwas den Rücken zu und isoliere die jüngere so. Ich komme ihr beim reden näher, ein, zwei Komplimente. Eins über ihre Augen...(ja, das hat funktionerte.....). Als sie gerade wieder besonders in meine Augen schaut KC. Wir küssen uns eine Weile, ich fasse um ihre Hüfte bis ganz leicht über ihren Hintern. Dann leicht unter ihr TOP am Rücken. Kurze Pause, nochmal Komplimente. Wieder Küssen. Dann frage ich leise in ihr Ohr ob wir gehen wollen und sage ich wohne nur 5 Minuten von hier. Sie sagt nur kurz "yes". Bis dahin waren ca. 2h vergangen (vom Approach bis dahin 1h). Ich sage meinem Freund, das sie gehen möchte und wir verabschieden uns. Die Enttäuschunhg bei ihrer Freundin ist noch etwas größer als vorher zu sehen (wir sich später rausstellte, war meine Entscheidung trotzdem richtig) 5 Minuten später sitzen wir im Taxi. Ich rede während der Fahrt mit ihr und halte Körperkontakt, scherze, rede mit dem Taxifahrer. Mir ist klar, das alles für sie sehr schnell ging und ich etwas aufpassen muss, das sie nicht Angst bekommt. Als wir an der Tür ankommen erzähle ich über die Gegend und das Wohnhaus, die Architektur usw...viel, aber nicht zuviel. Einfach um die Situation locker zu halten, bis wir in der Wohnung sind. In der Wohnung geht alles ganz schnell: Gieße ihr einen Sekt ein, nehem mir ein Bier. Ich spiele und singe für sie einen einzigen song. Sie hat förmlich feuchte Augen und....wir ich gleich feststelle schon eine feuchte Pussy. Sie ist leicht submissiv (ich teste das immer aus). Ich ziehe ihr die Hose runter, gehe recht schnell an die Pussy. Dann nehme ich ihre Hand und lege sie auf meine Unterarm. Sage drück zu wenn es zuviel wird. Fange an ihren Hintern zu klatschen, steigere die Intensittät. Der Hintern war durch die weite schwarze Hose kaum zu sehen. Er ist rund und genau mein Ding. Sie drückt nicht. Ich belasse es bei 5 Minuten... Dann ziehe ich sie weiter aus und bearbeite ihre Brüste. Wieder keine Beschwerden. Pussy weiter schön feucht. Deepthroat ebenfalls ohne Beschwerden aber mit einiger Anstrengung und viel gutem Willen. Dann FC. Ich befrage sie nach dem Sex wie alle HB nach dem lay: wie viele ONS, SNL, wie oft sex, wann zum letzten Mal. Ergebnis: genug Sex, einigen ONS, aber noch nie SNL. Schon Sex beim ersten date, aber kein SNL. Ich wäre der Erste... Und: ihre Freundin hatte einen Freund... Runde Sache und schnell und unkompliziert. Mein Gefühl bei U30: es geht oft schneller und direkter als bei Ü30 in die Kiste. Wenn ich Zeit habe, schreibe ich noch ein zwei U30 reports.

Eine Meditationsanleitung Hey Folks! Sicherlich gibt es hierzu schon 1001 Anleitungen, jedoch habe ich mir vor geraumer Zeit selbst eine Anleitung zur Meditation geschrieben, die mir sehr geholfen hat, das Ganze besser umzusetzen und lieben zu lernen. Zurzeit meditiere ich ca. 2-3 mal die Woche für rund 5-15 Minuten, je nachdem, wie mir grad danach ist. Meist abends vor dem Schlafengehen. Es tut mir wirklich gut und es gibt mir viel innere Kraft, Situationen im Alltag bewusster und gelassener zu meistern. Ich hoffe, dass ihr mit meiner Anleitung auch was anzufangen wisst: Meditations-Anleitung: Zum Meditieren brauchst du eigentlich nichts weiter, außer Dich selbst. Du brauchst keine Apps, keine Meditationskissen oder diese originalen tibetischen Sandelholz Duftstäbchen. Diese Sachen haben nichts mit Meditieren an sich zutun und sind deshalb nicht essenziell. Das sind alles nur Dinge, um es drum herum auszuschmücken und es maximal angenehm zu machen. Wir Menschen lieben den Comfort und deshalb gibt es diese ganzen Produkte. Doch im Kern der Sache brauchst Du zum Meditieren nur Dich selbst. Und wenn Du dabei die Zeit im Auge behalten willst, vielleicht einen Timer. „Warum sollte ich denn meditieren?“ Meditieren erzeugt ein entspanntes Gefühl in dir, wodurch Du Deinen Alltag weniger stressig wahrnimmst und auch in unangenehmen Situationen gelassener bleibst. Meditieren dient zudem zur allgemeinen Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und ist daher generell bei Konzentrationsproblemen oder vor intensiven Arbeitsphasen ein sehr geeignetes natürliches Mittel, um fokussiert bei der Sache zu sein. Viele Unternehmer nutzen die Macht der Meditation für sich, um effektiver zu arbeiten und maximieren damit ihren geschäftlichen Erfolg. Gleichzeitig kommen sie in den Genuss des Nebeneffekts der Gelassenheit durch Meditation und beugen so Burnouts vor. Das funktioniert, egal welchen Beruf oder welche Tätigkeit Du ausführst. Ich empfehle jedem, Meditation in seinen Alltag (am allerbesten in die Morgenroutine) zu integrieren, um aus dem eigenen Leben mehr raus zu holen. Die ungemein gelassene Wirkung der Gegenwart zu spüren ist ein tiefes Glücksempfinden, welches durch Meditation immer mehr Einzug in Dein Leben findet. Eine simple Meditations-Übung ohne Schnickschnack, die nichts kostet und sehr effektiv ist, ist die Atem-Meditation. Sie ist die bekannteste Form der Meditation und lässt sich schnell anwenden und meistern. Die Atem-Meditation geht so: Du setzt Dich im Schneidersitz auf einen bequemen Untergrund oder du setzt dich ganz normal auf die Kante von einem Stuhl, sodass Deine Wirbelsäule gerade ist und sich nicht anlehnt. Stell Dir vor, wie ein unsichtbarer Bindfaden an der Decke über Dir mit Deinem Kopf verbunden ist und Dich gerade hält. Sitze aufrecht und entspannt und leg Deine Hände in Deinen Schoß und forme mit Zeigefinger und Daumen einen Kreis, der sich allerdings nicht ganz schließt. Es ist noch minimal Luft zwischen beiden Fingern, dadurch entsteht eine positive Spannung, die Dir bei der Aufmerksamkeit und Konzentration hilft. Dein Kopf ist minimal gesenkt. Wenn du magst, stell dir einen Timer mit einem Gerät auf Deine gewünschte Länge und/oder mach Dir leise Entspannungsmusik ohne Gesang oder schnellem Rhythmus im Hintergrund an. Dazu benutze ich webuhr.de. Als Sound, wenn die Zeit um ist, habe ich mir beim Timer „Harfe“ leise eingestellt. Jetzt schließt du deine Augen und konzentrierst Dich nur auf den Punkt an deiner Nase, wo die Luft deine Nase betritt und wieder verlässt. Atme dabei langsam und in den Bauch hinein. Konzentrier dich nur auf diesen Punkt. Dein Kopf wird anfangen zu versuchen, Gedanken zu haben. Deine Aufgabe beim Meditieren ist es, nichts zu denken, und Dich nur auf Deinen Atem zu konzentrieren. Es ist ganz normal, dass Gedanken auftauchen werden, und es lässt sich auch nicht vermeiden. Selbst Menschen mit jahrzehntelanger Praxis im Meditieren haben dabei zwischendurch mal einen Gedanken, der aufkommt. Wenn die Zeit rum ist, verneige Dich selbst vor dir und auch vor der Meditationspraxis und der Übung an sich. Es geht in der Meditation selbst nur um zwei Punkte: - immer öfter und schneller festzustellen, wann Du wieder anfängst, im Kopf Gedankengängen zu folgen und von der Achtsamkeit abzuschweifen. - Das Bewusstsein heimzuholen, in Deinen Körper und die Gegenwart Am Anfang dürfte es ziemlich schwer sein, sich lange auf den Atem zu konzentrieren, und es kann passieren, dass Du in eine minutenlange Schleife von Gedanken abrutschst. Das ist ganz normal. Durch die vielen äußeren Eindrücke der Medien, durch Werbung und das Ganze Gewusel um uns herum, ist die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Menschen auf ein paar Sekunden durch die äußerliche Schnelllebigkeit konditioniert. Sie ist ähnlich der eines Goldfisches! Durch das Meditieren wirst Du diese Aufmerksamkeitsspanne und Deine Konzentration im Allgemeinen stark verbessern. Merke: Je schwerer Dir Meditieren fällt, desto mehr wirst Du damit für Dich rausholen können. Je schwieriger es ist, desto mehr Wachstum befindet sich nämlich für Dich hinter dieser Übung. Das soll keine Ausrede sein, wenn es Dir leichtfällt, zu meditieren, sondern ein Ansporn, dass Du bereits gut darin bist und es mit Meditation auf diesem Level halten kannst oder noch höher kommst, um weiter davon zu profitieren! Wenn es Dir sehr schwerfällt und auch keinen Spaß macht, dann mach Dich dafür nicht fertig sondern ersetze Deine negativen Glaubenssätze wie „Mir liegt meditieren nicht“ oder „Es macht mir keinen Spaß“ oder „Meditieren ist Zeitverschwendung“ mit neuen Glaubenssätzen, wie z.B. „Wenn meditieren mir nicht liegt, habe ich darin enormes Wachstumspotential“ oder „Meditieren macht mir immer mehr Spaß, umso besser ich darin werde und umso öfter ich es tue“ oder „Meditieren holt die Zeit wieder raus, da ich durch das Meditieren konzentrierter und achtsamer den Tag gestalte“. Auch beim Meditieren kommen Ergebnisse nicht von heute auf Morgen. Es ist ein Prozess, an dem Du stetig wächst und dieser Prozess wird erst nach mind. 3 Wochen seine Wirkung langsam und von Mal zu Mal, wo du meditierst, steigern. Du kannst keinen Berg mit einem Sprung erklimmen. Um die Spitze des Berges zu erreichen, setzt Du einen Fuß nach dem anderen vor Dich und kontrollierst zwischendurch immer wieder, ob Du auf dem richtigen Weg unterwegs bist. Probiert es gerne mal aus und lasst mir ein Feedback unter diesem Post da. Auch würde mich interessieren, welche Erfahrungen ihr selbst schon Meditation gemacht habt und welche Techniken und Kniffe ihr dabei für euch entdeckt habt, um das Ganze effektiver für euch zu gestalten. Viele Grüße und eine angenehme Zeit! Kakao:)

Wow. Da hätte ich mir sie schonmal an die Seite genommen am nächsten Tag und ihr kurz erklärt, dass solche Nummern mit mir nicht laufen. Leider hast du da schon reingeschissen, weil du trotz des Riesendramas dann ihr ihren Willen gegeben hast und eingestiegen und mit zu ihr gefahren bist. Schön die Tatsachen umkehren und mit doublebinds arbeiten. Kaum bekommt sie weniger Aufmerksamkeit von dir, fängt sie hart an zu manipulieren mit den üblichen Argumenten. Dicke Redflag. Kann man so handhaben. Einfacher wäre allerdings, mit ihr ne feste Zeit zu verabreden zu der du sie abholst. Wenn sie dann nicht fertig ist, hat sie Pech gehabt. Auch hier lässt du dich stattdessen auf nen faulen Kompromiss ein, dass du nur kurz auf die Feier gehst. Auch hier, statt ihr Drama zu ignorieren, belohnst du es. Selbe Geschichte. Madame macht so lang Drama, bist sie ihren Willen bekommt. Anstatt ihr freundlich aber bestimmt zu sagen, dass sie bitte jetzt aussteigt, und dann danach wieder auf den Geburtstag zu gehen. Das war die richtige Reaktion, leider deutlich zu spät. Überleg dir, ob du dir dieses Drama ständig geben willst. Das wird nicht weniger, eher mehr. Die Frau braucht knallharte Grenzen. Du scheinst nicht der Typ zu sein, der Bock hat ihr die ständig aufzuzeigen. Ist auch vollkommen okay, hätte ich auch nicht. Merkst ja jetzt schon, dass sie dir zunehmend auf der Nase rumgetanzt ist, nur weil du hier und da kompromisse angeboten hast. Ist halt so ne richtige Prinzessin, die offensichtlich in ihrere Jugend kaum Grenzen aufgezeigt bekommen hat, und machen konnte was sie wollte, ohne Konsequenzen.

Guten Abend @alfastr, das ist ja eine klare Zielsetzung, die, meiner Meinung nach, anfangs nicht sehr schwer umzusetzen ist. Okay, wenn Du die Frau gefunden hast, wie geht's dann weiter? Du schiesst sie fröhlich dick und dann habt Ihr ein Kind. Da lässt Du Dich dann 2-3 mal die Woche sehen, um mal bei Kind und Kindesmutter nach dem Rechten zu sehen. Wie geht es dann die nächsten Jahr(zehnt)e weiter? Ist das Konstrukt, das Du Dir wünschst, auch nur im Ansatz überlegt? Um nur einen einzigen Punkt zu nennen: Wer stemmt den finanziellen Mehraufwand? Da mal dran gedacht, dass man seinem Kind, neben einem halbwegs stabilen Elternhaus, auch eine materiell (einigermaßen) unbeschwerte Zukunft bieten möchte? Wer trägt das? Sie? Du? Setze Dich bitte erst einmal grundlegend mit den Rechten und Pflichten auseinander, die Du als Vater hast. Lote für Dich aus, ob Du auch nur das Mindestmaß an Verantwortung für dein Kind (völlig ungeachtet der Wohnkonstellation) nachhaltig übernehmen kannst und auch möchtest. Dein Kind - sollte es dazu kommen - wird es Dir später danken. Ich bin mir nicht sicher, ob ich Dir bei deinem Vorhaben guten Gewissens Glück wünschen kann..

Das was du gerade durchmachst ist nicht schön, gehört aber zum Leben dazu. Muss jeder mal durch. Die meisten nicht nur einmal. Auslandssemester hin oder her. Bei Beziehungen in so jungen Jahren stehen die Chancen selten gut. Es fehlt an Erfahrung und gerade nach der Schule in den frühen 20ern passiert entwicklungstechnisch einfach zu viel im Leben. Ist aber auch nicht schlimm. Ist sogar gut. Auch für dich. Auch wenn du das gerade (noch) nicht erkennen kannst. Blick nach vorne, überleg dir wo du hinwillst im Leben und setz dir Ziele (beruflich & privat). Und: Freu dich auf das was kommt, das Beste liegt vor dir.

Jup. Da sind der Vogel und ich uns mal richtig einig. Und mein Beitrag dazu war auch, weil ich glaube, schonmal auf Tinderdates mit Teedlers gewesen zu sein. Und alles war so "normal" und "angenehm". Es ist ultimativ ne Art Interview. Auch Mädels, die ne Beziehung suchen, wollen das so nicht. Es ist der ultimative Nervfaktor von Tinder. Und wenn ich schreib, du bist ne gute Partie, ist das auch komplett ernst gemeint. Du bist humorvoll und intelligent. Das Ding ist, dass die wirklich attraktiven Männer darauf scheissen, ob sie das vermitteln oder nicht. Die machen einfach, worauf sie gerade Bock haben. Outcome Independence und so. Wenn die Bock haben, nachm Date hinterherzutexten, machen die das. Und wennse was anderes im Kopf haben, machen sie das nicht. Und wenn die Frau nicht antwortet oder absagt, dann hats halt nicht gepasst. Who cares, war trotzdem ein lustiger Abend.

Das ist die einzige Kritik, die ich an dem IKEA Versandsytem berechtigt finde. Das ist völlig wirsch und überhaupt nicht nachvollziehbar. Das kann doch nicht sein, dass ich für ein Paket 2 x 1 Meter mit Warenwert 49,99 € weniger Speditionskosten zahle als für einen Schuhkarton, dessen Warenwert 600 € beträgt. Das ist komplett wirsch. Ich habe mein Sofa neu bezogen und mir bei IKEA / Ebay die Bezüge zusammengesammelt. Mir fehlte nur noch ein Bezug, den ich nur bei IKEA bekam. Aber leider hatte ich nur die Wahl zwischen Lieferung und Abholung am Hockenheimring. Was für mich jetzt ne halbe Weltreise gewesen wäre. Der Bezug fürs Sofa war aber von der Teilegruppe her geschlüsselt wie das Sofa, so dass der auch per Spedition geliefert wurde obwohl die Verpackung so groß ist wie ein Paket mit einem Bettbezug. Ich musste aufgrund des Warenwerts 39 Euro Versandkosten zahlen, und am Ende kam ein riesen LKW in meine Straße gebrettert, aus dem dann einer ausstieg, der mir diesen Bettbezug in die Hand gedrückt hat. Und dafür musste ich an dem Tag auch noch ein Auge auf das Lieferfenster haben, denn den Bezug kann ich ja schlecht irgendwo abholen wenn die mich nicht antreffen zuhause. Da habe ich auch gedacht, das kann doch nicht wahr sein. Aber 3/4 der Couch nur bezogen war halt auch keine Option.

Einfach fresse halten und nicht ständig ausdiskutieren ob sich das jetzt wie ne Beziehung anfühlt. Wenn es nicht das ist was du brauchst, kannst du ja auch gehen Frauen ziehen sich oft dann zurück wenn sie das Gefühl haben die Erwartungen nicht mehr zu erfüllen. Bringt ja dann nix, dann deine Erwartungen noch mal zu äußern... keine Ahnung warum das bei der so ist, aber du trägst halt auch dazu bei dass es nicht besser wird. Die hat doch eine Entscheidung getroffen, die ist mit dir zusammen. Du bist ihr sexualpartner. Jetzt entspann dich mal, mach dein Ding und lass sie erstmal kommen und gehen wie sie will. Wenn sie nicht 100% von Dir überzeugt ist, wird das eh nie was und wenn du forderst, wird’s erst recht nix. Ach ja: und Frauen wissen immer wat die wollen. Wenn sie Dir sagen, dass sie nicht wissen was sie wollen, wollen sie Dir nur einfach keine falschen Hoffnungen machen. Weil sie meinen damit „von Dir bin ich nicht 100% überzeugt“. Was erstmal egal ist. Weil genauso wie das frauen haargenau wissen welchen Mann sie man liebsten wollen, so gehen sie aber genauso am liebsten den leichten weg und alleine sein geht halt gar nicht 😅 in diesem Spannungsfeld bewegst du dich. Also bleib einfach beziehungsfähig und kümmere dich in erster Linie um dich statt dich um ihr Verhalten zu sorgen.

Danke Leute! Die Woche nach dem Marathon war in sportlicher Hinsicht ruhig verlaufen, da ich doch ziemlich fertig war. Dienstag war zum letzten Mal Lauftechnikkurs. Der Lauf zum Kurs war bereits sehr langsam und dann durfte ich in der Stunde sogar noch sprinten. Gestern einmal Ganzkörper im Gym absolviert, wobei ich da sehr unmotiviert war. Um das gefühlte Tief zu überwinden, habe ich mir nun Gedanken gemacht, wie es sportlich weitergeht. Ich will nächstes Jahr nochmal zwei Marathons jeweils einen im Frühjahr und einen im Herbst laufen. Dazu habe ich heute mir einen Peter Greif-Jahrestrainingsplan für etwas über 100€ mit berufsfreundlichen 4 Lauftrainingseinheiten pro Woche unter Angabe meiner sportlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen bestellt. Wer Greif nicht kennt, er ist für seine sehr harten aber erfolgreichen Marathon-Trainingspläne wie z.B. "Countdown zur Bestzeit" berüchtigt. Mein Ziel, ich will insgesamt schneller werden und die zweite Marathonhälfte auch mit Marathonrenntempo ohne Gehpausen durchlaufen. Das oberste Ziel wird es nun vorerst sein, effektiver als bisher abzunehmen, um mit niedrigeren KFA/Gewicht besser voranzukommen. Mir ist aufgefallen, dass ich mich zu schlecht ernähre und das mit hohen Laufvolumen nicht kompensieren kann. Daher greife ich auf die Ernährungsbasics zurück, also zu 80% mehr selbst verarbeitete Lebensmittel, Gemüse, Salat, Fleisch, Fisch und Obst zu essen und Kantinenessen, Zucker und sonstiges Junk-Food stark zu reduzieren. Viel Protein soll die Muskeln bewahren. Gemüse und Obst soll Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente abdecken. Zusätzlich werde ich einige Nahrungsergänzungsmittel zur besseren Regeneration zu mir nehmen. Dazu später mehr. In den nächsten Wochen bis zum Beginn des Greifs-Plan so ca. Dezember will ich erstmal Montags bis Freitags auf dem Indoor Bike eine Stunde früh Spinning als Kickstart in den Tag betreiben. Dabei verbrauche ich ebenfalls ca. 1.000kcal und es ist etwas muskel- und gelenkschonender als Laufen. Abends will ich ins Gym, wobei ich trotz Anfängerstatus bei den Kraftwerten noch keine richtige Lust auf einen eigentlich empfehlenswerten Ganzkörpertrainingsplan oder 2er Split habe. Ich werde erstmal mit Maximum Overload Training plus Beintraining vorerst weitermachen, weil es mir am meisten Spaß macht...

In meiner Welt entscheidet ganz allein meine Freundin, wem sie ihre Telefonnummer geben möchte und wem nicht. Ich freue mich natürlich, wenn sie sich mit guten Bekannten von mir auch versteht und sie sich auch anfreunden. Ein Zeichen dafür wäre z.B, wenn sie ihre Telefonnummern tauschen. Ich selbst besitze ebenfalls meist die Telefonnummern der Bekannten meiner Freundin, auch von denen, die mir nichts bedeuten. Nichtsdesdotrotz begegnet man sich ja doch des Öfteren. Ich würde in einer solchen Situation "den Burschen einfach machen lassen" Mir würde dabei nicht im Traum einfallen, "der Bursche" könne mich schlecht aussehen lassen. Meine Erfahrung ist, dass ich noch nie durch eine Telefonnummer bei meiner Dame an Ansehen verloren habe. Umgekehrt vermute ich aber stark, würde ich den Nummerntausch verhindern, sie würde mich für den letzten Honk halten. Ausprobiert habe ich das allerdings noch nie.

Bin da bei @ToTheTop. Vielleicht einfach mal die Frau die Situation einschätzen und machen lassen, und dann ggf. als Paar drüber reden. Total peinlich, wenn einer bei sowas den eifersüchtigen Macker raushängen lässt.

Sicher, daß er das Thema eines Freundes zur Diskussion stellt.

Das ist ja genau das Ding, du kannst wählen. Dafür ist Weiterentwicklung erforderlich, damit du einfach mal keinen Fick geben kannst und ein Mädel genau nach deinen Bedürfnissen selektierst. Schau, du schreibst dass ihr vorher 8 Monate F+ hattet - währenddessen kam es ja schon zu Reibereien. Spätestens da würde sich für mich herauskristallisieren, ob Madame für was Festes taugt oder halt nicht. Wenn ich merke, die Frau kann nicht mit ihren Gefühlen umgehen oder ist keine Bereicherung für mein Leben, dann wird sich halt einfach nicht weiter getroffen. Was nicht heißt, dass man bei der erstbesten Gelegenheit Schluss machen sollte, aber ich denke du verstehst was ich meine. Reibereien in denn ersten Monaten sind einfach ne dicke Redflag, da passt dann was grundsätzliches nicht.

Ganz einfach Hör auf dir Gedanken zu machen. Guck mal das Fett markierte. Es nervt dich, also is DAS deinProblem. Es nervt DICH weil DU DIR Gedanken machst. Also hör auf damit! Ganz einfach. Es sind DEINE Gedanken die DU DIR machst. Euer Prozess an sich funktioniert. Was nicht funktioniert sind die Gedanken die du dir machst. Und da es deine Gedanken sind, und du der Denkende bist liegt es in deiner Entscheidungsgewalt an was du denkst und an was nicht. "Hör auf an Dinge zu denken die dich nerven" is allgemein n ganz guter Ratschlag für´s Leben finde ich.

Wenn ich lese, dass ihr euch insgesamt 10 Monate kennt, rollen sich da die Fußnägel hoch. Das ist die Phase, in der eigentlich überhaupt keine Streits / Reibereien vorkommen, weil die rosarote Brille kickt. Deine Relativierungsmaßnahmen im Sinne "Lösung interessiert und nicht reinfressen und ansprechen" sind Phrasen, die man nach 3 Jahren inner Beziehung bringen kann. Self-fullfilling prophecies usw. Wenn ihr da jetzt nach 2 Monaten LTR schon an dem Punkt seid, puh. Bullshit. Lass mal die Verallgemeinerungen hier weg, in dem kompletten Beitrag. DEINE Frauen machen das nicht. Sagt aber eher was über dich/dein Screening aus, vor allem, wenn du so drunter leidest, weil du so harmoniebedürftig bist. Ist ja dann ein Muster, welches häufiger vorkommt bei dir. Ehrlich? Für mich ein Next. Also, wärs auch schon und gerade in der F+ gewesen. Ist mir zu anstrengend, zu nervig, nicht gewinnbringend, wieso soll ich mit sowas meine Zeit verschwenden, wenn man sich die ganze Zeit, wie du selbst sagst, hinterfragt, ob man was falsch gemacht hat oder alle paar Tage irgendwelche Sondierungsgespräche braucht. Dagegen sind die Gespräche mit FDP und Grünen und SPD aktuell ja wohl ein Kinderspiel. Was gibt dir das ganze denn? Liest sich einfach nur sau anstrengend.

Weisste, so kann man das schon sehen, find ich. Das war dann ein "Ausrutscher". Betrunken, Impuls, lala. Aber das: Das ist kein Ausrutscher. Das passiert dir nicht einfach. Das wählst du ganz bewusst. Richtig schwach. Hör doch einfach auf damit.

Gewicht täglich zu tracken halte ich für unnötig, aber mach nur, das ist Sache von 30 Sekunden. Kalorien tracken ist auch kein Hexenwerk. Am Anfang ist’s stressig. Aber dann weißt du irgendwann wieviel Kalorien alles hat und musst nur noch abwiegen. Oder gut schätzen (was auch mit der Zeit kommt). Achte auf die kleinen Kalorienbomben.. zB Kaffesahne, Öl zum Braten, Butter, Light-Getränke (die haben auch gerne mal 10 Kalorien auf 100ml - das sind bei 2l direkt mal 200 Kcal), abends noch ein Stückchen Salami als Snack vorm Schlafen... das läppert sich.

Viel zu viel Hirngeficke, du verschwendest zu viel Zeit und du hast offensichtlich mega Angst. Du solltest wirklich mal an deinem innergame arbeiten und, wie die anderen schon sagten, definitiv mal mehr Flirterfahrung sammeln. Die Realität sieht doch folgendermaßen aus: Du wirst sie nicht heute, nicht morgen und nicht in einem Jahr fragen.

Das werd ich! Mit 1000 € im Monat, die ich sparen kann und will, kann ich mir was aufbauen!

Ich bin selbst Therapeut und insofern recht tief in der Materie. Wie auch Therapeuten unterliegen Ärzte den Beschlüssen der Ärztekammern und die verbieten nunmal sexuelle Verhältnisse zwischen Ärzten und ihren in Behandlung befindlichen (!) Patienten. Das ist/war hier absolut der Fall. Gerade die Ausnutzung des vertrauten Betreuungsverhältnisses wird (zurecht) schnell mit der Aberkennung der Approbation gestraft. Sollte ich mich da falsch liegen freue ich mich auch in beruflicher Hinsicht über deine Aufklärung 😉

Die Sache ist die... Ich beginne mal mit einer Metapher: Da ist ein Heizungskörper kaputt. Der Handwerker klopft, prüft, schaut und sieht „Aha! Da ist das Problem“. Er nimmt gezielt dieses eine Werkzeug aus seinem Werkzeugkasten und repariert gekonnt den Heizungskörper. Das machen Naturals im „Game“ genauso. Was du und viele, wirklich zu viele Männer im PU falsch verstehen ist: Da ist ein Heizungskörper, irgendwas daran ist kaputt. Also werfe ich meinen gesamten Werkzeugkasten gegen den Heizungskörper. Nachdem alles an Werkzeug rausgefallen ist, schnapp ich Hammer, Säge, Schraubendreher, Zange, Wasserwaage, Bohrmaschine und hau da drauf wie ein Irrer. Danach kannst du den Heizungskörper wegwerfen. Genau das macht der PU-Anwärter: Ja ich hau jetzt P&P und DHV und C&F einfach wild drauf los und werf den voll gegen die Frau oder schlimmer: ich geh genau nach PU-Plan vor. Exakt so wie es im Forum geschrieben wurde. Erst das, dann jenes und dann den doppelten irgendwas hinterher. Die Frau haut ab bei dem unnatürlichen Kasperletheater. Nimm doch das was bei der jeweiligen Frau funktioniert. Warum noch mehr Arbeit reinstecken? Wenn du von Berlin nach Hamburg willst, gibts zwei Möglichkeiten: Direkt mit dem Auto nach Hamburg. Oder, du fliegst erstmal von Berlin nach Moskau, Peking, Tokio, New York, Paris und von dort nach Hamburg. Was ist wohl effektiver? Du suchst nach dem einen Element. Das ist schonmal falsch. Es ist nicht noch ein Element. Jetzt wo du Ansprechen kannst, NC, KC, DVH, ABC, DEFG, HIJK... Nicht noch mehr hinzufügen sondern - jetzt kommts - sitzt du gut? Ok: nach einigen Jahren PU lässt du PU für immer weg und du hast das was die Naturals haben. Was bringt es dir im Karate immer die selben Bewegungen einzustudieren, wenn auf der Straße die Schläge und Tritte von völlig anderen Seiten kommen? Du musst völlig frei improvisieren können. Mit anderen Worten: Du musst jetzt soviel Selbstvertrauen und innere Ruhe zu dir selbst haben, das du überhaupt gar nicht mehr auf irgendwelchen PU Regeln und Reihenfolgen achtest. Du scheißt ab jetzt darauf und du wirst sehen das du völlig natürlich und richtig handeln wirst. Du kannst sogar haufenweise Fehler machen - solange du souverän bleibst, wirkt das einfach nur menschlich. Erst PU erlernen und dann vergessen. Das ist immer und überall so. Ich habe im Straßenkampf keine Zeit zu überlegen wann ich was wie machen soll. Ich handel einfach. Lass dir das auf der Zunge zergehen: Ich handel „einfach“ <— einfach. Das macht dich völlig natürlich. Wenn du Frauen sexuell triggern willst, dann sei sexuell und strahle das aus und zeige es, kommuniziere es. Klar kannst du das niergendwo nachlesen. Beschreib einer Jungfrau mal schriftlich wie sich ein Orgasmus anfühlt. Das ist unmöglich. Du hast Naturals gesehen. Die haben kein Gameplan. Es gibt da kein Game mehr. Das sind Stützreder. Lass die weg und steh selbständig völlig offen gegenüber dieser Frau. Schaffst du das zwei Minuten nach dem Ansprechen einer Frau voll in ihre Augen zu versinken und ihr zu sagen aus purer emotionaler Ehrlichkeit „Du bist echt voll heiß..“ Oder noch besser, so wie ich gern mache, es ihr nicht zu sagen sondern voll ihr entgegenstrahlen ohne Kasperletheater. Sie merkt das mit ihren Antennen. Pure sexuelle authentische Energie rüber bringen. Auf den Automotor scheißen wie der funtkioniert während der Autofahrt. Sondern einfach die Fahrt genießen. Verstehst? Warum sind Frauen bei kleinen Hunden oder kleinen Kindern direkt „on“ OOOhhhh wie süüüß!!! Was hat der Hund oder das Kind denn gemacht? Eigentlich nichts aber die Frau ist on. Schaffst du das auch das sie denkt „Oooooh fuck hat der Kerl ne Anziehung. Der würd mich gleich hier nehmen. Ich werd schon wieder ein kleines Mädchen, ich merk schon wie ich mich ihm nähern will, zu ihm aufschaue, meine Stimme wird schon ganz piepsig...“ Das geile ist, das kannst du auch. Und das geile ist, ich habe das öfter hingekriegt mit Schlabber-Jogginghose morgens beim Becker mit unfrisierten Haaren - weil - ja setzt dich hin, halt dich fest: Das Aussehen eines Mannes eine absolut untergeordnete Rolle spielt sondern diese Ausstrahlung, dieser sexual vibe zwischen euch macht die Verführung so einfach. Wirst du natürlich sonst niergendswo zu lesen bekommen. Du wirst tausend Leute hören die sagen werden Lafar lügt, das stimmt nicht. Weil das PU Forum mittlerweile wie Babylon geworden ist: ein Kauderwelsch mit wiedersprüchlichen Meinungen und Lügen von zu vielen Idioten die ihren unerfahrenen Nerd-Senf abgegeben haben in all den Jahren. Es ändert aber nichts an den Fakten, das Wasser unter Null Grad friert und man sich bei Feuer die Hand verbrennt. Wenn du mit diesem Wissen jetzt in den Sharkk Thread im Expertenforum nachliest was er so schreibt, wirst du ihn auf einmal völlig anders verstehen.

This! Ich trage beruflich auch Kittel und Stethoskop, ich bin auch immer (außer Nachts) sehr freundlich zu allen meinen Patienten und Kollegen und pflege einen coolen und lässigen Umgang mit allen um mich herum. Oft wird das auch falsch verstanden und ich bekomme mal ne Nummer direkt zugesteckt oder über die Schwester. Wollte ich was von den Leuten? Nein. Es gehört irgendwie zum Job dazu freundlich zu sein, zumindest bei mir. Muss nichts heißen, dass sie so mit dir umgeht, will ich damit sagen. Nebenbei, wie die Vorposter geschrieben haben, ihr habt zwangsläufig noch miteinander zu tun, professionell... Würde mir da in der laufenden Behandlung keine Steine in den Weg legen, weil es gerade kribbelt im Sack. Zum Ende der Therapie würde ich sagen, Go for it....

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Ich möchte dir mal was hier hineinkopieren. Verabschiede dich von dem Gedanken, dass du bei dieser ersten WM, wo du noch keine Ahnung von den Basics hast, vernünftige Chancen hast Weltmeister zu werden. Es werden noch weitere coole Frauen kommen. Hab Spaß. Übe. Und verabschiede dich von dem Gedanken, dass es mir ihr etwas werden MUSS. Dein Spiel ist eigentlich schon verloren, weil du noch (zu ) wenig kannst, zu wenig Erfahrung hast. Also nimms als Spielfeld zum experimentieren. Das Spiel ist schon verloren. Also nimm möglichst viele Erfahrungen mit. Das ist das einzige, was du gerade gewinnen kannst. Und es wird dir bei den nächsten Frauen helfen.

Also ich kam zum Pick - up nachdem mich meine Freundin damals für einen anderen verlassen hatte, und ich es nicht verstehen konnte. Ich viel in ein sehr sehr tiefes Loch, gab nur ihr die Schuld und wollte sie unbeding zurück, was natürlich in einem Chaos endete. Schwere Oneitis und Depressionen. Irgendwann stieß ich dann zufällig auf dieses Forum, danach kaufte ich mir LdS, und mein Leben veränderte sich radikal. Ich begann systematisch Frauen abzuschleppen, merkte aber, daß ich dabei immer noch nicht glücklich wurde. So begriff ich schön langsam, das es nur vordergründig darum geht Frauen abzuschleppen, und das die Essenz des Pick - up´s darin besteht, für sein Leben geradezustehen und ein Mann zu sein. ( in meinem Fall - werden ) Mittlerweile habe ich das Meiste im Griff, habe 10 Kilo abgenommen, eine tolle Freundin, und im Herbst wird wieder studiert ( neben der Arbeit, berufsbegleitend) und ich bin glücklich. Ich darf Mann sein ohne mich dafür schämen zu müssen und ich lebe ein weitgehend selbstbestimmtes Leben. Das ist für mich Pick - up. Frauen ins Bett zu bekommen ohne dafür bezahlen zu müssen ist natürlich ein toller Nebeneffekt, aber wenns sein muß dann bezahl ich halt