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Findest du den Vergleich schwierig oder ist es nicht doch eher das Ergebnis das bei raus kommt was dir nicht mundet? Willkommen in der Wirklichkeit Prinzessin. Niemand hat gesagt dass Dating, Anziehung zwischen den Geschlechtern fair, geschweige denn politisch korrekt sei. Frag Männer mit geringem Einkommen doch mal, oder "Nerds" dass Frauen ihnen nichtmal die Chance geben sich ein Bild von ihnen zu machen... "der sieht aus nen Freak, zack raus!" Weil du es als abwertend empfindest müssen Männer sich dir anpassen? Also wir müssen bei Frauen wie dir erst anfragen was uns bei einer Frau wichtig sein darf und was nicht? Genau. Es gibt auch wichtigere Dinge als Übergewicht, Größe, Gehalt, beruflichen Erfolg, Wohlstand. Wo sind all die Frauen die nach diesen Maximen leben? Wo ist die Gesellschaft die mit dem nackten Finger auf Frauen zeigt weil sie einen Mann ablehnen weil dieser ihnen zu klein ist und zu wenig Geld verdient und halt auch kein Chad ist und solche Frauen mit Dreck bewerfen und sagen sie hätte halt ein Egoproblem, und sieht sich offenbar in ihrer weiblichen Rolle verletzt? Die ganzen Vorteile als Frau die stören dich nicht, aber die Schattenseiten, die findest du auf einmal doof und voll ungerecht. "man das ist aber auch so gemein!!" Wo bleibt die Selbstreflektion? Sobald das Frausein nicht nur Vorteile bringt sondern auch Nachteile fängt man an rumzuheulen und weil man nicht Selbstreflektieren kann macht man das was all diese Frauen tun: Man sucht die Schuld bei anderen. Schuld haben die Männer weil viele einfach nicht bereit sind sich komplett der weiblichen Paarungstrategie zu unterwerfen.. Vielleicht fängt man grade als Frau mal an den Feminismus zu kritisieren und dafür in die Pflicht zu nehmen dass viele Dinger die einem versprochen wurden einfach kompletter Bullshit sind und endlich aus der Opferhaltung "aber die bösen Männer" herauszukommen. Wir haben Gleichberechtigung. Wir haben faktisch sogar mehr als das, in vielen Bereichen hast du es als Frau sogar EINFACHER Karriere zu machen weil wir mittlerweile Männer wegen ihrem Geschlecht schon diskriminieren an einigen Stellen. Vielleicht auch mal als Frau Persönlichkeitsentwicklung betreiben und sich und sein Leben zu hinterfragen statt ständig nur rumzujammern. Im Westen da wo es Frauen weltweit mit am Besten geht kommt witzerweise das größte Rumgeheule...Nenn mir mal einen Ort auf dieser Erde wo es Frauen (als Gruppe) deiner Meinung nach besser geht als hier im Westen.

Hallo ihr Macher, ich bin seit kurzem wieder Single und möchte mich wieder ausleben und die Dinge nachholen, die ich die letzten Jahre hinten angestellt habe. Deshalb möchte mich hier gerne meine Fieldreports dokumentieren um mir auch von dem ein oder anderen Profi ein paar Tipps zu holen. Ich bin Anfang 30, knapp 1,90m groß und würde mich als überdurchschnittlich attraktiv bewerben, zumindest was die Feedbacks von meinem Umfeld und von der ein oder anderen knusprigen Dame angeht. ☺️ Fieldreport 1: Ich habe vor wenigen Tagen eine Kundin(HB6, Anfang 20) bei mir auf Arbeit angesprochen und ihr ein Kompliment gemacht. Erst wollte ich das Produkt verkaufen, danach mich. 😂 Wie sich herausstellte war sie mit ihrem Vater da, auf den auch die Verträge gingen um die es letztendlich ging. Während des Gesprächs mit dem Vater habe ich immer wieder Andeutungen auf die Tochter gemacht und den ein oder anderen frechen Spruch in ihre Richtung gebracht. Man merkte, dass sie angetan war, aber ich hatte ehrlich gesagt noch nicht die Eier sie vor ihrem Vater zu fragen ob wir uns treffen wollen, deshalb beließ ich es bei dem Verkauf und verabschiedete mich. 1 Stunde später kam sie völlig aufgestyled zurück in den Laden und schaute sich bei mir in der Nähe nach Produkten um. Ich bin auf sie zugegangen und meinte: Lass uns das Ganze abkürzen, ich weiß ganz genau warum du hier bist und es ist völlig Okey, hier hast du meine Nummer meld dich und bin mit einem Zwinkern zurück zu meiner Arbeit. Was jetzt passierte hätte ich ehrlich gesagt nicht nach so kurzer Zeit erwartet. 😂 Sie schickt mir am Abend ein WhatsApp Foto(die man nur einmal öffnen kann), wo sie nackt im Solarium liegt und hat mich gefragt was ich heute Abend mache. Wir haben spontan ein Treffen 2 Stunden später vereinbart, wir sind mit meinem Auto eine Runde durch die Stadt gefahren. Dann bin ich kurz irgendwo an einen Straßenrand gefahren wo sie nicht lange gefackelt hat und mir einen geblasen hat. Da ich aufgrund meiner Trennung aktuell noch mit meiner Expartnerin wohne, meinte ich zu ihr: Ich kenn dich noch nicht so gut, deshalb lass uns lieber in ein Hotel fahren. Sie willigte ein und es kam zum FC. Das war für mich eine sehr gute Motivation, da anzuknüpfen und mich weiterzuentwickeln bei der Thematik, da ich noch viel an mir arbeiten muss.

Hallo Leute, kurz zu meiner Geschichte. Anfang diesen Jahres hat mich (28m) meine LTR nach ~2 Jahren verlassen. Die Gründe für das Ende sind für mich absolut schlüssig, nachdem ich mein Verhalten reflektiert habe. Ich habe mich im laufe der Beziehung zu jemandem unmännlichen, langweiligen, selbstwertlosen etwas entwickelt. Ich habe Sie auf ein Podest gestellt und hab meine Bedürfnisse in den Hintergrund gestellt, Freundeskreis + Hobbys vernachlässigt. Sie hatte auch sehr toxische Züge, wodurch sich das Ende zu einer ziemlichen Schlammschlacht entwickelt hat. Soweit so gut, ich habe mich als Menschen in den darauf folgenden Monaten sehr reflektiert und bin froh, die oben genannten Erkenntnisse aus der Beziehung erkannt zu haben. Trotzdessen nimmt Sie die letzten Wochen wieder den Großteil meiner Gedanken ein. Ich vermisse Sie momentan wieder sehr, auch wenn ich mir darüber bewusst bin, dass mir mein Gehirn einen Streich spielt und nur die positiven Seiten dieser Person hervorhebt. Ich habe mir Ihre schlechten Seiten und Taten notiert, die mir aufzeigen sollen, dass diese Person nicht passend für mich ist. Sie ist definitiv nicht der passende Partner für mich ist, abgesehen davon, dass Sie sich nach wenigen Wochen direkt in die nächste LTR gestürzt hat, obwohl Sie noch nichtmal die Beziehung vor mir verarbeitet hat. Somit hat Sie sich so oder so disqualifiziert, auch wenn mein Verstand es nicht wahr haben will. Direkt nach dem Ende habe ich mich wirklich wie ein Hund verhalten und bin ihr hinterher gerannt, mit riesiger Oneitis. Erschwerend kam die zu Beginn noch gemeinsame Wohnung hinzu (1 Wochen wechsel, um sich nicht zu sehen). Als ich von ihrer neuen Beziehung erfahren habe (vor 2-3 Monaten) hat es glücklicherweise einen Schalter in mir umgelegt. Ich bin stolz auf mich, dass ich Sie direkt überall blockiert habe und alles was mich mit ihr in Verbindung bringt losgelassen habe. Seitdem habe ich von ihr nichts mehr gehört oder gesehen, auch nicht über Freunde ausfragen oder Social Media Stalking. Ich habe gemerkt, dass ich an mir arbeiten muss. Das Gym besuche ich seitdem noch öfter als zuvor, etwa 6x die Woche und habe eine strikte Ernährung durchgezogen. Für meinen Körper erhalte ich mittlerweile sehr viele Komplimente, was gut tut, da ich immer ein sehr schlaksiger Kerl war (~2m). Seit Jahresbeginn habe ich etwa 10 Kilo an Muskelmasse hinzugewonnen und bin mit meinem Körper sehr zufrieden. Mit neuer Motivation habe ich angefangen mit Pick up, was an für sich ziemlich erfolgreich verlief, ich komme oftmals sehr gut bei Frauen an. Ich selbst schätze mich mittlerweile als sehr attraktiv ein, durch die ersten Erfolge wurde ich immer selbstbewusster und konnte das Ganze immer weiter pushen. Dabei fiel mir auf, dass meine Gefühlslage sehr von der Bestätigung anderer abhängt. Hatte ich eine kurze Flaute beim pick up wurde ich unglaublich depressiv, hatte ich mehrere Frauen verfügbar, dachte ich ich könnte Berge versetzen. Durch diese Erkenntnis versuche ich das Ganze etwas runterzufahren. Ich bin dermaßen verbissen darauf eine LTR zu finden, dass es gefühlt meine ganzen Gedanken einnimmt. Jedoch bin ich mir ziemlich sicher, dass sollte es zu einer LTR kommen, ich mir nur wieder das nächste Grab schaufel. Ich möchte zufrieden und glücklich mit mir selbst sein und meine Zeit alleine genießen können, bevor ich mich wieder in etwas hinein stürtze. Es ist scheinbar der Wunsch, nach dem, was ich mit meiner vorherigen LTR hatte. Ich habe die Schatztruhe mittlerweile förmlich aufgesaugt und das ein oder andere Buch gelesen. In den letzten Monaten habe ich bereits große Fortschritte, bezüglich der Selbstwarnehmung, Selbstwert und Selbstbewusstsein gemacht, ich bin aber lange noch nicht da, wo ich hin möchte. Momentan versuche ich die Zeit nur noch um zu bekommen, ich lebe nicht mein Leben. Meiner Meinung nach weiß ich garnicht mehr, was mir wirklich Spaß im Alltag bereitet. Ich gebe mein Bestes, wieder Freude in mein Leben zu bekommen, von außen betrachtet lebe ich ein tolles Leben. Ich habe einen sehr gut bezahlten Job, eine tolle Wohnung in guter Lage, ein tolles Auto, ich komme gut bei Frauen an, habe einen großen Freundeskreis und ich spiele Fussball und gehe ins Fitnessstudio - mache somit jeden Tag Sport. Jedoch fehlt mir die Erfüllung und Freude im Leben. Wobei ich sagen muss, dass ich während der LTR wirklich zufrieden war. Ich habe mich angekommen gefühlt. Eventuell schiebe ich diesen Verlust auf meinen komplettes Leben? Vielen Dank fürs Durchlesen, das Niederschreiben hat bereits sehr gut getan und ich bin über jegliches Feedback, Motivation, Anmerkung dankbar. Welche Ziele habt ihr euch gesetzt? Gibt es jemanden der sich bereits in einer ähnlichen Situation empfunden hat und den ein oder anderen Tipp für mich hat? Welche Aktivitäten haben euch eine neue Erfüllung gegeben? - Erfahrungen Soloreisen? Wie kann ich weiterhin an meinem Selbstwert arbeiten, abseits der Schatztruhe, habt ihr zB. weitere Buchempfehlungen? Wie komme ich endlich von dieser Frau weg, wird die Zeit es richten, wenn ich meinen Weg weiter gehe? Viele Grüße Karl

Der Punkt ist, es ist völlig egal, welche Begründungen Frauen anführen: Es kann die Wahrheit sein aber eben auch was völlig anderes. Man kann es einfach NIEMALS sicher wissen. Auch wenn es schwerfällt, sollte man nicht immer den Fehler bei sich selbst suchen. Es ist heute alles so extrem schnelllebig geworden, dass man sich zu keinem Zeitpunkt sicher fühlen kann. Es gibt unzählige mögliche Gründe. Dass es wehtut, ist auch normal. Selbst wenn man nicht verliebt war, gewöhnt man sich ein Stück weit an einen Menschen und auch der Sex führt zu einer gewissen Verbindung. Wenn diese Person dann plötzlich aus dem Leben verschwindet, tut das immer ein bisschen weh. Für ne LTR muss man sich aber tatsächlich auch mal aufrichtig für die Frau interessieren, die da an der Pussy noch dranhängt und nicht gleich Angst haben, irgendwie in der Nice Guy Schiene zu landen. Wenn ich die Frau wirklich mag, interessiere ich mich auch aufrichtig für sie als Mensch und zeige ihr das auch. Umgekehrt brauche ich das Gefühl, dass eine Frau sich auch für mich interessiert und mehr über mich erfahren will. Sonst fühle ich mich nämlich auch nicht wohl. Frauen haben auch emotionale Bedürfnisse, die sie in einer LTR befriedigt haben wollen. Attraction ist die Basis und unverzichtbar, aber trägt eben auf Dauer keine Beziehung. Die Frau braucht ne emotionale Bindung und die entsteht entweder in krankhafter Form durch emotionale Abhängigkeit in missbräuchlichen Beziehungen oder in gesunder Form durch echtes Interesse an der Person. Der geile Ficker darf zwar ran, aber wird halt auch schnell abgesägt, weil er austauschbar ist. Es gibt genügend geile Ficker, die sexuelle Anziehung bieten. Generell bei so komischen Absagen wie von ihr würde ich immer ehrlich sein und sagen, dass ich das anders sehe. Und niemals sofort antworten, da kommt nie was Sinnvolles bei rum.

Zunächst erstmal danke für den strukturierten Post. Und jetzt alle gemeinsam: Men love to complicate their lives and justify why they do it. Allein das du auch nur eine Sekunde darüber nachdenkst, diese rote Flaggenparade von Emelie als LTR in Betracht zu ziehen zeigt, dass du noch eine Menge innere Arbeit an dir selbst vor dir hast. LSE zieht ja bekanntlich LSE an und allein, dass du so einen Totalschaden von Frau (Antidepressiva, Dramaqueen, ...) in dein Leben lässt und B dich auch noch von ihr unter Druck setzen lässt, weist ebenfalls auf starke Defiziete bei dir hin. Du hättest genauso ab Tag 1 den Frame "Ich lebe mein Leben wie ich will und habe selbstverständlich Konakt zu verschiedenen Frauen - wenn dir das nicht passt, kannt du gern gehen." etablieren können. Statt dessen bist du den Nice-Guy-Beta-Weg der tausend Zugeständnisse gegangen und bist jetzt in dieser Situation. Also: finde und formuliere deine eigenen Lebensziele und lernen zunächst allein glücklich zu werden.

Wir tragen Kondome, um UNS zu schützen! Wenn ich ne alte am Start hätte, die sich ständig irgendwo Chlamydien oder sonst was holt, würde ich schon aus eigenem Interesse nur mit Kondom oder gar nicht mit ihr bumsen. dass die „keine kondom Sache“ für sie bei dir exklusiv und was besonderes ist, ist ja wohl eindeutig nicht der Fall!

Sei froh dass der Kelch an dir vorbei gegangen ist. Rote Flaggen ohne Ende.

Jahgrang: 98 Wohnort: Friedrichshain Stand: Anfänger Präferenz: Daygame Tag Leute, ich bin 26, fange gerade an ein Team im Sales zu leiten, mache viel Sport und bin dadurch ziemlich durchtrainiert und suche nach einem Wingman/ Coach. Außerdem arbeite ich allgemeine sehr gerne in jeglicher Hinsicht an mir selbst. Und nun will ich vor allem an meiner Ansprechangst arbeiten und glaube einfach, dass ich da nen Arschtritt von nem Kollegen benötige. In Clubs habe ich schon ein wenig Erfahrung und will jetzt im Daygame richtig durchstarten. Wer sich angesprochen fühlt und Bock hat zusammen Gas zu geben, kann sich gerne bei mir melden. Gerne auch erfahrene Leute, wenn Interesse besteht. Ich bin lernbereit und glaube man kann von jedem etwas lernen 😉

Was ich mit der Zeit gelernt habe : Beim Küssen spielerisch zu sein ist King. Öfter mal den Rhythmus verändern, mal sanft, mal etwas wilder aber niemals zu dampfhammmer mäßig. Zunge eher dezent benutzen, spielt sanft mit ihrer Zunge anstatt den Aal einfach nur wild in den Hals zu prügeln. Bremst abundzu mal ab, berührt die Lippen der Frau und zieht bevor ihr küsst die Lippen wieder weg, zögert es heraus, benutzt eure Hände, massiert ihren Nacken leicht oder geht durch die Haare etc..

Hallo Community. Ich (Bennet), 26 Jahre alt, Wohnhaft nähe Berlin Ku‘damm, angehender Meister Elektrotechnik suche einen Mitstreiter/Wingman mit dem man ab und zu mal in der Woche je nach Absprache oder/ und am Wochenende Daygamen kann. ich komme aus eine 6 jährigen Beziehung und habe meine Exfreundin über Pickup kennengelernt, vor ihr habe ich knapp ein 3/4 Jahr aktiv Pickup gemacht und habe viele gute Momente erleben dürfen. Jetzt nach der langen Beziehung möchte ich gerne wieder richtig durchstarten, mein Mindset stimmt und ich bin bereit meine Kompfortzone wieder zu verlassen und zu erweitern. Bin aktuell ab und zu alleine unterwegs und schaffe es, so ca 2, 3 Frauen in 2 Std ca. anzusprechen, was noch keine gute Quote ist. Ich habe Bock auf einen Wingman oder eine Gruppe in der/mit dem man sich austauschen kann und gegenseitig pushen kann. Grüße Bennet

Hallo, bin 28 Jahre alt und suche einen Wingman sowohl für tagsüber als auch für das Nachtleben. Wäre schön, wenn man sich gegenseitig motivieren kann, ein bisschen aus seiner Komfortzone rauszukommen. Ansonsten wie so viele hier häufig am sporteln. Und findet wichtig, wenn man auch ein bisschen über sich selber lachen kann und das ganze nicht zu ernst nimmt. Bin übrigens hauptsächlich in Mitte, und Friedrichshain-Kreuzberg unterwegs. Meldet euch!

Jahrgang: 1989 Wohnort: Berlin Prenzlauer Berg Stand: Fortgeschritten Präferenz: Street / Bar / Daygame ich bin auf der Suche nach einem Wingman/Gruppe in Berlin, um beim Gamen noch etwas mehr Spaß zu haben und sich gegenseitig weiterzuentwickeln. Ich bin 34, selbstständig und wohne seit kurzem in Berlin(Prenzlauer Berg). Ich trinke keinen Alkohol, bin sportlich, und gerne im Daygame aktiv sowie abends in Bars - Clubs meide ich. Online Game (Insta, tinder) habe ich noch nicht probiert.

Jahrgang: 1986 Wohnort: Berlin - Steglitz Stand: Anfänger Präferenz: Day Game / Bars / für Alles offen Kurze Vorstellung: Seit kurzem dabei und erste Schritte alleine im Day-Game gemacht. Ich möchte als nächstes im Nachtleben gucken was geht und suche hierfür einen Wing mit gutem vibe um sich gegenseitig zu pushen und auf Erfolge anzustoßen. Alles entspannt und ohne Verbissenheit.

Ja klar, ob man sich riechen kann hat sicher einen Einfluss, aber das sagt ja alleine das die Chemie stimmt nicht mehr und nicht weniger. Ist ja eher so, dass der Körper beim GV Oxytocin ausschüttet (wird auch Bindungshormon genannt), was mitunter sicher auch Grund fürs verlieben ist und das schnelle Vertrauen. Daneben soll es noch etliche weitere positive Effekte haben und zu den Glückshormonen gehören. Dazu wenn du schwer gefährdet für eine Oneitis bist, dann hat das wesentlich öfter mit eher mangelndem Selbstbewusstsein zu tun und nicht alleine sein zu können, als mit der ''perfekten Frau''. Klar gibt es Frauen die deutlich besser zu einem passen als andere, aber eine langfristige schöne Beziehung hat auch immer was mit Arbeit zu tun. Sprich kann man Streiten und auch mal ein Problem lösen , steht man +/- auf Augenhöhe oder nicht, solche Dinge sind für mich Essenziell um zu merken, ob's nicht nur oberflächlich passt. Mag sein das Ihr ein tolles Paar seid, aber nach 3 Monaten ist das schwer zu beurteilen, weil die Hunnymoonphase ist bei den meisten Paaren super harmonisch zumind. wenn es in der Kiste rappelt. In meiner Welt nennt sich das dann verliebt sein , wo bei vielen Menschen der Verstand gänzlich ausgeschaltet wird. Lieben ist für mich dann einen Menschen zu wertschätzen und Gefühle für Ihn zu haben mit all seinen stärken und schwächen ohne das man jetzt auf dem übelsten Hormoncocktail und Ihn auch wirklich kennt, ohne das ganze Idealisieren und Wunschdenken / Tagträumen. Daher ist in meiner Welt zwar Verliebtsein auf den ersten Blick / ersten Riecher durchaus möglich, aber auch hier sollte man sich doch Fragen hat das nicht auch mit Needy sein / nicht allein sein können und / oder Alternativlosigkeit zu tun. So das Verliebtsein mit völliger weicher Birne ist bei mir schon lange vorbei, ich merke relativ schnell die positive wie auch die negativen Eigenschaften und erkenne Green-Flags wie auch Red-Flags, sprich auch die Gefahren und was wahrscheinlich zum Problem werden könnte. Dann ist es ein abwägen davon und natürlich spielt auch mit rein wie Verfangen man da Emotional schon ist. Sprich du brichst das zum einen deutlich zu einfach runter und zum anderen machst du Kausalzusammenhänge wo keine sind. Gerade bei Männerfreundschaften läuft das doch sehr oft über gemeinsame Interessen, dann noch 1-2 dreckige Sprüche und du findest den anderen ein coolen Dude. Natürlich auch Dinge, ob man einen ähnlichen Umkreis hat, ob man eine ähnliche Einstellung zum Leben hat und / oder ähnlich viel Selbstbewusstsein. Gibt immer Ausnahmen, aber in der Regel trifft doch Gleich und Gleich gesellt sich gern zu. Bei sich Riechen können meinte ich ist ja Heute das Problem, dass wir dank Deo's und Parfüm halt nicht mehr wirklich durch den Eigengeruch des anderen merken, ob die Chemie passt, sowas aber bei einem ersten Kuss dann eben schon gemerkt wird. Laut dem was ich gelesen habe kommen Pheromone eigentlich nur zwischen den beiden Geschlechter in der Einsatz, sprich Primär für die Fortpflanzung und im Gegensatz zu Tieren reagieren wird da Vergleichsweise harmlos drauf. Ich will dir da deine Beziehung nicht madig reden, aber für mich gibt es auch keinen kausalen Zusammenhang zwischen starken Schmetterlingen im Bauch und der Qualität der Beziehung oder auch wieviel Vertrauen man jemandem gibt. Klar die Grundvoraussetzung Anziehung und die Chemie passt ist ein guter Start.

Jahrgang: 1988 Wohnort: Berlin - Mitte Stand: Anfänger Präferenz: Daygame Kurze Vorstellung: Hallo, bin jetzt seit 1-2 Wochen im Spiel dabei und damit absoluter Neuling. Wie Frauen zwischen den Beinen aussehen, ist mir dennoch kein Geheimnis mehr, aber der liebe Gott will ums verrecken keine Pussy's vom Himmel regnen lassen! Also... von nichts kommt nun mal eben genau auch nichts und nach meiner langen Beziehung wieder aktiver zu werden, ist mir wichtig. Die ersten "holprigen Versuche" im Daygame (meine Präferenz) sind gemacht, merke aber das jemand zum austauschen und gegenseitigen pushen gut wäre. Ich hätte daher folgendes Angebot zu machen: Ich helfe dir, du hilfts mir und der liebe Gott kann machen was er will, meinetwegen auch im Zölibat verdursten. Grüße

Servus Sportfreunde, heute mal ein kleiner Tritt in eure faulen Ärsche, damit ihr endlich mal den Arsch richtig hochbekommt und euch zum Sport bewegt. Der Körper ist der Spiegel der Seele. Dementsprechend wäre es schon für euer eigenes Wohlbefinden nicht schlecht diesen in Form zu bringen bzw. zu halten. Außerdem sind wir ja hier ein viel zitiertes Fickerforum und ich hab mir sagen lassen, dass die ein oder andere Frau auch nicht ganz abgeneigt ist, wenn man nen strammen Körper unterm Feinripp Shirt hat. Ich will in diesem Thread auf mehrere Aspekte und Vorteile von Sport auf unseren Körper eingehen. 1. Der menschliche Körper und dessen ursprüngliche Funktionsweise Erst einmal muss man sich kurz vor Augen halten wie lange es den Menschen schon in dieser Form auf unserer Erde gibt. Den Homo Sapiens seit ca. 300.000 Jahren. Diese 300k Jahre sind in Anbetracht der Evolution von Leben auf der Erde trotzdem ein Mückenschiss. Die moderne Welt in der wir leben gibt es allerdings erst seit ein paar Hundert Jahren. Worauf will ich hinaus? Betrachtet man den Alltag eines Menschen vor ca. 100.000 Jahren wird der Kontrast zur heutigen Zeit schnell sichtbar. Die Hauptaufgabe bestand darin den Fortbestand der Rasse zu sichern, indem Nahrung beschafft wird, entweder durch die Jagd oder durchs Sammeln von Essbarem. Außerdem natürlich so viele weibliche Wesen zu begatten wie nur möglich (aus diesem Urinstinkt sich auch dieses Forum gebildet hat hehe) Jedenfalls war der Mensch dadurch quasi gezwungen lange Strecken zu laufen, sich durchs Dickicht zu kämpfen oder bei anstrengenden Jagden Wildschweinen hinterher zu rennen. Ganz sicher war er viel in Bewegung und sein Körper musste viel aushalten. Teilweise gab es dann auch Zeiten, in denen es wenig bis nichts zu fressen gab und er hat trotzdem überlebt. Es gab Eiszeiten, Hitzeperioden, Völkerwanderungen, Krankheiten. All diesen Strapazen hat der Körper getrotzt und gelernt zu widerstehen. Der menschliche Körper ist ein Wunder der Natur und es gilt ihn auch als ein solches zu betrachten. Schaut mal an euch runter und überlegt euch wie geil es ist ein Mensch aus Fleisch und Blut zu sein, wie viele Millionen von Jahren es gedauert hat bis die Evolution ein so vollkommenes Geschöpf erschaffen hat, das so selbstbestimmt durch seine weltliche Lebenszeit wandern kann. Einfach unglaublich. Doch was machen wir daraus? 2. Der menschliche Körper in der modernen Welt Betrachtet man nun den Durchschnittsmensch in der modernen Welt wird schnell klar, dass von all dem wofür der Körper ursprünglich erschaffen wurde kaum mehr etwas benötigt wird. Er sitzt den ganzen Tag im Büro, läuft am Tag max. 3000 Schritte, Nahrung gibt es im Überfluss und es wird gegessen was gut schmeckt, nicht was gebraucht wird. Bewegung wird völlig vernachlässigt, der Körper wird vollgepumpt mit Industriezucker und ungesunden Fetten. Überall wo man hinsieht gibt es übergewichtige, sogar adipöse Menschen, Menschen mit Rückenschmerzen, Haltungsfehlern, Herzkrankheiten, Diabetes. Dazu später mehr. Viele der Krankheiten und Wehwehchen die wir heute kennen lassen sich ganz einfach auf mangelnde Bewegung und schlechte Ernährungsgewohnheiten zurückführen. Das sollte jedem bekannt sein. Im Endeffekt leben wir in maßlosem Überfluss. Es ist nicht mehr nötig nen Finger krumm zu machen um was zu Essen zu bekommen, man muss nicht mal mehr aus dem Auto aussteigen. Gearbeitet wird vor Computern und Bewegung ist überflüssig und wird von vielen so gut es geht vermieden. Das ist aber erst seit ein paar hundert Jahren bzw. seit ein paar Jahrzehnten so. Der Körper hatte noch nicht genug Zeit sich an die massive Umstellung der Gewohnheiten anzupassen. Evolution braucht länger als ein paar Jahre und deshalb rebelliert unser Körper zum Teil gegen die „unangebrachte“ Lebensweise. 3. Auswirkungen von mangelnder Bewegung auf unseren Körper Möchte nur kurz anschneiden, welchen Impact es auf den Körper hat, wenn man sich nicht genug bewegt. Das gängigste Problem sind die Rückenschmerzen, is ja klar wenn man 8 Std. am Tag wie ein Shrimp vorm PC hockt. Das fängt beim ziepen nach dem Aufstehen an und geht bis hin zum Bandscheibenvorfall, wenn man sich den Schuh binden muss. Diabetes, auch eine typische Begleiterscheinung von mangelnder Bewegung und einer beschissenen Ernährung. Häufiger einhergehend mit Übergewicht. Herzkreislauf Erkrankungen, Bluthochdruck, Osteoporose, Arthrose und und und. Außerdem sollte man auch die psychischen Folgen einer Mangelbewegung nicht vernachlässigen. Ein schlechtes Körpergefühl korreliert direkt mit unserer Psyche und ist verantwortlich für Angststörungen, Schlafstörungen, Unruhezustände, Unausgeglichenheit und Depressionen. Alles Dinge die wir als interessante Männer mit positiver Ausstrahlung nicht gebrauchen können! Die Auswirkungen sind enorm und z.T. katastrophal. Und dennoch wird es von vielen Menschen kaum ernst genommen. Erst wenn die Folgen nicht mehr zu ignorieren sind, befasst man sich mit der Behandlung, anstatt präventiv etwas dagegen zu tun. Naja. 4. Positive Auswirkungen von Sport auf unseren Körper Endlich mal die guten Nachrichten. Mit Bewegung und Sport können wir einige tolle Dinge in unserem Körper auslösen. Der Körper belohnt uns nämlich ziemlich geil dafür, dass wir ihn fordern. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche. Eigentlich schon ein Witz, das sind nicht mal 3 Std. Aber es würde schon reichen, um eine positive Wirkung auf unser Gesundheitssystem zu erlangen. 2,5 verfickte Stunden pro Woche. Das sind 21 min. am Tag. Das sollte ja wohl drin sein. Schon der tägliche Spaziergang senkt also das Herzinfarktrisiko. Der Körper wird besser durchblutet, die Herzfrequenz wird langsamer und effizienter, der Blutdruck normalisiert sich, die Blutfettwerte werden besser, die Immunabwehr wird gestärkt und und und. Aber was für uns als PUAs ganz wichtig ist: Es erhöht den Testosteronlevel (vor allem Kraftsport) Und es kurbelt im Gehirn die Produktion von Glückshormonen an, heißt: Wir sind besser gelaunt, fühlen uns selbstsicherer und laufen optimistisch durchs Leben. Optimale Voraussetzungen also für unser Inner Game. 5. Meine Geschichte und wie mich Sport zurück auf die Spur gebracht hat Vorab muss ich zugeben, ich bin süchtig nach Sport. In meinem Fall ist es der Kraftsport/Fitnessstudio. Ich bin süchtig nach dem High was ich erlebe, wenn ich ein gutes Workout hinter mir habe, nach den Glückgefühlen die mein Körper mir gibt und die mich jeden Stress vergessen lassen. Ich liebe es. Jeden Morgen stehe ich auf und bewundere meinen Körper, den ich durch hartes Training erschaffen habe im Spiegel. Ich fühl mich gut. Ich habe Antrieb. Ich bin Herr meines Körpers. Doch das war nicht immer so. Ich weiß noch ganz genau als ich Anfang 2018 in den gleichen Spiegel geschaut habe, allerdings mit einem ganz anderen Mindset. Ich war frisch getrennt mit großer Oneitis und Hirnfick, hatte mich jahrelang gehen lassen und war in finanziellen Schwierigkeiten. Ich hab mich gefühlt wie der größte Loser. Kurz davor eine Depression zu entwickeln. Mit Mitte Zwanzig schon vorm Abgrund. Ich war immer gut in Form gewesen zuvor, seit meinem 17. Lebensjahr gehe ich ins Gym, war 4 Jahre lang ein Leistungsträger in meiner Kompanie beim Militär. Ich war eigentlich immer fit. Doch ich hatte mich völlig gehen lassen und das fiel mir auf einmal wie Schuppen von den Augen. Ich sah mich selbst im Spiegel an und konnte meinen Augen nicht trauen. Was ist aus dir geworden, du fetter fauler Hund. Du siehst scheiße aus, du bist broke, dein Mädel hat dich eiskalt abgesägt. Ich war zuvor wegen der Trennung schon mehrere Tage durchs Tal der Tränen gegangen, doch dieser Moment war DER Wendepunkt in meinem Leben. Ich bin aufgewacht. So wollte und will ich nicht mehr leben. Am selben Abend hab ich meine Sporttasche gepackt und bin wieder ins Gym gegangen. Und es war gut. Es hat sich richtig angefühlt. In den kommenden 5 Monaten habe ich 30 Kilo abgenommen. Ich bin wieder in Form gekommen. Ich fühlte mich von Tag zu Tag besser. Zur selben Zeit habe ich endlich den Antrieb entwickelt mich um einen neuen Job zu kümmern und es hat geklappt, der Verdienst war deutlich besser und ich konnte beginnen meine Schulden abzubauen und dennoch ordentlich zu leben. Der kommende Sommer war ein Genuss, so gut wie jedem ist meine körperliche Verwandlung aufgefallen und auch das gab mir Selbstbewusstsein und Antrieb. Es lief wie von Zauberhand auch mit den Mädels. Es kam mir vor, dass mir alles in den Schoß fliegen würde. Natürlich lag das an meinem Mindset. Aber dieses hatte ich nur dank dem Sport wieder so stabil hinbekommen. Bis heute bin ich der Meinung, dass der Sport meinen Frame grundsolide aufrechterhält. Mein Chef geht mir aufn Sack? – Fuck off ich geh zum Sport Meine Alte zickt rum? – Fuck off ich geh zum Sport Das Auto hatte ne Panne? – Fuck off ich geh zum Sport Ich für meinen Teil habe das Ventil gefunden, was mich so ziemlich jedes Problem vergessen lässt, bzw. mir dabei hilft Dinge danach rationaler zu betrachten. Weil es mich ausgleicht. Es stellt dabei keine Flucht aus der Realität dar, sondern lässt mich die Realität danach wieder mit rationalerer Sicht betrachten. Und wenn wir ehrlich sind, sind viele Probleme eigentlich gar keine Probleme. Vieles entsteht einfach nur in unserem Kopf. Oft schon bin ich total gestresst ins Studio gefahren, kurz davor jemanden zusammenzuschlagen weil mich alles so genervt hat, aber nach dem Training war ich auf einmal wieder ruhig und bedacht, hab auf der Heimfahrt Coldyplay gehört und mich des Lebens erfreut. Sport erdet. Is einfach so. Wers nich glaub solls einfach mal ausprobieren. Nicht jeden Tag habe ich Bock ins Gym zu gehen, ich muss mich manchmal auch dazu zwingen. Aber ich ziehs durch und danach bin ich gottfroh, dass ichs gemacht hab. Kriegt eure Ärsche hoch! Nutzt es aus, dass Mutter Natur euch umsonst das beste High gönnt was es gibt. Der Anfang und die Umgewöhnung an den regelmäßigen Sport ist ungewohnt und schwer. Aber ihr werdet es nicht bereuen. Es liegt in euren Genen euch zu bewegen und ihr macht eurem Körper damit einen Riesen Gefallen. Ihr werdet nicht nur besser aussehen, ihr werdet euch auch besser fühlen, ausgeglichener sein, zufriedener, selbstsicherer. Die gesundheitlichen Vorteile liegen ebenfalls auf der Hand. Holt euch die Extra Dosis Testosteron ab die euch zur Verfügung steht, gönnt euch die Glückshormone die nachm Sport kicken. Lernt euren Körper zu lieben und euch selbst zu lieben. Dann wird man euch auch lieben. Jeder hat die Zeit dazu 3 mal die Woche für ne Stunde ins Gym zu gehen, oder zum schwimmen oder Radfahren. Ihr müsst keine Arnolds werden, aber ihr solltet den Körper fordern. Er wird euch dafür belohnen. Der Körper ist der Spiegel der Seele. Und ihr entscheidet selbst was ihr im Spiegel sehen wollt. Its time to make a change. Right now. LG euer Sportsfreund Roberto

ich hab jeden Satz gefühlt Bro. Eventuell sollte man noch darauf eingehen das es leider Menschen gibt die sich nicht trauen ins Fitnesstudio zu gehen. (Auch in meinem Umfeld) Klingt lächerlich, ist aber nicht immer eine Ausrede. Viele (besonders Mädels) die eigentlich überhaupt nicht fett sind, sondern einfach nur nicht mega dünn aber trotzdem locker ne HB8 schämen sich ins Fitnesstudio zu gehen weil Sie denken das Sie komisch angeschaut oder ausgelacht werden. Jungs fühlen sich zu verlaucht weil se denken Sie müssen 100KG aufwärts wiegen. Jetzt stell Dir den 150KG Yannick vor der immer nur gefuttert hat, gehänselt wurde und Aussenseiter war. Wie soll der jemals sich selbst überwinden wenn es immer noch WICHSER und ich meine auch WICHSER gibt die sich über so jemanden lustig machen wenn er auf dem Laufband oder Fahrrad sitzt und ggf. der Bauch unten raus hängt. Ich krieg bei sowas Aggressionen tut mir leid.Hab auch schon mal sone Gruppe 17 Jähriger Pisser gefragt was es so doof zu lachen gibt als Sie sich über einen älteren Mann der so wie oben beschrieben aussah lustig gemacht haben hinterrücks. Die Drecksmedien bieten ja mit Biggest Loser usw. noch Zündstoff dafür und ziehen alles irgendwo ins lächerliche. Der Fette Klaus lacht sich dann über den noch fetteren Jonas in der Glotze kaputt. Daher auf jeden Fall solche Menschen unterstützen. Wenn Ihr Sie öfter im Gym seht beim vorbeilaufen mal nicken oder Hi sagen. Sie werden sich dann gesehen und akzeptiert fühlen und schöpfen Ihre Motivation ggf. daraus. Klar hauen wir im SC gegenseitig Sprüche raus z.B. wenn ich an ein Gerät will wo ein Kumpel dran ist "mach mal Platz du Lauch, bringt doch eh nix mehr" worauf er dann sagt "geh mal aufs Laufband du Fettsack", aber das ist halt so Spaß unter Freunden, was man unterscheiden sollte.

Oh! Welch Freude für meine Lichtsinnesorgane diese Ausdrucksweise zu vermerken und dies in einer Ansiedlung der Expertengruppe für Beischlaf! ❤️

Des Königs Krone Diener: Was glänzt hier so im schönen Licht? Sehr Ihr denn die Krone nicht? Sie trennt den König vom Vasall, den Herrscher von unsrer Standesqual. Ohne diese, Euer Ehren, würde euch kein Mensch verehren. Ohne diese, könnten wir sagen, würde niemand um Euer Ansicht fragen. Die Krone ist Euer alles, sie macht Euch zum Herrn - wie gern wir doch alle unter dieser Krone wären. König: Mein schäbiger Diener und Vasall, lass dir sagen meine Qual. Die Krone möge glänzend und bezaubernd sein, doch lässt sich auch viel Schmerz gedeihen. Des Tragens wird mir manchmal schwer, nicht nur am Haupte sie mir seine Last behaupte. Intrigen und bitterer Verrat, Loyalität nur solange meine Macht bestehen mag. Du siehst den Glanz und Gottes Segen, aber nicht was ich muss geben.

Ich fand das mit den Lebensphasen auch eher eine der schwächeren Hypothesen von ihm. Ich persönlich sehe diese Tendenz nur teilweise. Ich kenne mehr als genug Frauen, die mit 19 oder 21 rumgevögelt haben und sich dann ne LTR gesucht haben auch nicht unbedingt mit nem Turbo-Chad, also die waren weit weg von der Wall. Also dieses Settle-Down kann auch einfach aus einem natürlichen Bindungswillen entwachsen. Die Torschusspanik gibt es auch jeden Fall, aber ein zuverlässiges Kriterium ist es eher nicht. Ich glaube das ist in den USA viel heftiger der Fall. Was ich auch nicht verstehe ist, warum Rollo mit so einem gewissen Groll gegenüber Frauen in seinem Podcast auftritt. Es ist eher subtil, aber man hört es raus. Das führt auch dazu, dass man da reinhört oder reinliest bei ihm und überhaupt wenig Bock auf Frauen hat. Dabei heißt ein Buch von ihm "positive masculinity" obwohl, dass imo einer seiner größten Schwachpunkte ist. Er wird ja unter anderem von vielen jungen Männern gehört und gelesen und da fehlt mir echt son bisschen die Ermutigung oder die Perspektive, die er setzt. Bald kommt ein neues Buch von ihm heraus. Ich bin jedenfalls gespannt!

Wenn sich eine Frau dir gegenüber respektlos verhält kannst du Ihr sagen was du willst, sie wird Ihr verhalten nicht ändern!!! Warum auch, du nimmst es ja hin und beklagst dich nur. Es hat für Sie keinerlei Konsequenzen. Du bist Ihr nicht wichtig genug. ->Next!

Ne ordentliche Kutsche ist nie verkehrt. Und auch Frauen die sich nichts aus Autos machen, fahren gerne in nem heißen Schlitten mit. Das wars jetzt dann aber auch. Dass sie dir mit gespreitzten Beinen ins Gesicht springen, nur weil du mit nem Elfer vorfährst ist selten. Und um diese die das tun, solltest du besser nen Bogen machen. Ich würde gar nicht erst damit anfangen Statussymbole zum aufreißen zu verwenden. Du willst dafür gemocht werden was du bist und nicht dafür was du besitzt.

Du wirst in langen Beziehungen Zeiten erleben, wo dein HB Stress erlebt und versucht, den an der Außenwelt und vor allem an dir auszuleben. Interessiert dich das? Mich ehrlich gesagt nicht. Wenn sie sich nicht festlegen will, ist das ihr Problem. Meine LTRs sind mir immer willkommen, aber ich mach mich nicht zum koreanischen Diktator und dränge sie in ihr Zwangsglück. Frauen wissen, wenn sie etwas versäumen. Spätestens dann stehen sie auf der Matte. Mach einfach klar, dass sie mit dir zusammen eine gute Zeit hast. Assoziere ihre Erinnerung an dich mit glücklichen Erlebnissen und angenehmen Gefühlen. Tu das aber nicht weil du dich in ihr Unterhöschen einschleimen willst, sondern tu es für dich. Als dein HB hat sie das Privilleg, daran teilzuhaben, aber werden nicht zum koreanischen Diktator, der sein Volk zum Glück zwingt. Das ist ein Abtörn. Wenn sie Dramen abspult, rumzickt oder flaked, dann lass sie einfach. Steh nicht zur Verfügung und mach das, was du immer tust: ein freudvolles Leben führen. Sie darf dein glückliches Lebensbiotop betreten, aber wenn sie anfängt, darin Abwässer und Unrat zu verbreiten, dann Arschtritt und raus. Steh' einfach nicht zur Verfügung. Es geht um dein Leben...... Wenn du gute, langfristige Beziehungen haben willst, dann: - führst du keine Beziehungsdiskussionen - bist du Flakeresistent, weil du einfach deinen Stiefel machst - führst du ein geiles Leben. Das ist anziehender wie ein Hochleistungsmagnet - bist du positive Energie. Noch ein Wort in eigener Sache: Beziehungsdiskussionen sind vergebliche Liebesmüh. Nur ein Beta führt Beziehungsdiskussionen wegen Flakes oder Echsen. Derartige Gespräche zeigen nur, dass du an ihrem Rockzipfel hängst und von ihr abhängig bist. xxob, wenn du deine Vorsätze umsetzt, bist du genau auf dem richtigen Weg.

Um das nochmal zu verdeutlichen - für diejenigen, die Angst um die Beziehung haben: Die Frau hat laut TE im Moment eine Menge um die Ohren. Heißt, viele Töpfe, in denen es brodelt und sie hechtet von einem zum anderen. Bei einer halbwegsen HSE-Frau kommt es da meiner Erfahrung nach zu einer ad hoc-Kategorisierung der LTR in "noch ein Topf" oder wahlweise "Rückzugsort vor dem Stress". Im vorliegenden Fall ist es offenkundig noch ein brodelnder Topf geworden, weil sie meint auch da alles sortieren, regeln und in Ordnung bringen zu müssen. Die Problembehaftung des übrigen Umfeldes wird - wenn notwendig künstlich - auf die LTR übertragen. Da wird es auf einmal stressig, obwohl vorher alles in bester Ordnung war. Das wäre nicht passiert, wäre der TE präsenter gewesen und hätte innerhalb der Beziehung das Vorrecht zum sortieren und regeln an sich genommen. Dann wäre sie gar nicht in diese Spirale hineingerutscht, weil in der LTR ja alles im Lot ist, darum wird sich gekümmert und sie muss das nicht auch noch tun. Das hat er aber versäumt. Jetzt baut sie langsam aber sicher aus dem Stress heraus Projektionen auf, die mit der Realität der Beziehung eigentlich nichts zu tun haben. Übertragene Emotionen, die sie selbst nicht als solche wahrnimmt. Sie glaubt, er macht ihr auch noch Stress - als hätte sie nicht genug zu tun... Und fängt automatisch - und ohne das zu wollen oder zu meinen - an, das gewaltigste Betaisierungs-instrument auszupacken, das sie als Frau hat, weil er offenbar nicht imstande ist in ihrer aktuellen Lebensrealität zu überleben, geschweigedenn irgendetwas zu steuern. Ihr Anspruch hat sich dank der aktuellen Situation einfach verschoben/verändert und der TE hat das verpennt, hat aus einer falschverstandenen Rücksichtname heraus angefangen, sie die Welt sortieren zu lassen und damit das Gegenteil von dem getan, was sie eigentlich gebraucht und sich gewünscht hätte. Versteht nicht diese Betakiste immer als "ich lass mir von der Frau dumm kommen" falsch. Das ist Quatsch. Und Alphasein hat auch nichts damit zu tun, eine Frau durch die Gegend zu kommandieren wie den letzten HiWi oder bei jedem Mist der euch nicht passt ne Woche unterzutauchen. Das ist dann schlicht emotionale Erpressung. TE: Deine Frau eiert grade alleingelassen durch ein Chaos an Baustellen und weiß nicht, wohin mit sich und irgendwo tief im Unbewussten ist sie stinksauer auf dich, weil du nicht einmal die Baustelle, in die du voll involviert bist - eure LTR - managen kannst, so dass sie sich um den übrigen Mist kümmern kann. Das kann sie dir nicht so ins Gesicht sagen, das ist ihr selbst nicht bewusst. Sie nimmt lediglich wahr, dass sogar eure LTR irgendwie immer mehr zum Stressfaktor wird. Dass SIE diesen Stress in die Beziehung reinträgt und das Problem eigentlich ist, dass DU ihn nicht abwehrst und die LTR als harmonischen Raum verteidigst, nimmt sie nicht bewusst wahr und das kannst du ihr auch nicht erklären. Du kannst nur handeln.

"Die Männer, die mit ihren Frauen am besten auskommen, sind dieselben, die wissen, wie man ohne sie auskommt." (Charles Baudelaire) Die Gleichung Frau=Glück zieht einfach nicht. Es soll sogar Leute geben, die Frauen, Geld, Anerkennung und was nicht alles haben und trotzdem nicht immer glücklich sind. Und das liegt meiner Meinung nach daran, dass der Mensch einfach nicht dazu geschaffen ist, um dauerhaft vollständig glücklich zu sein. Wenn wir ehrlich sind müssen wir erkennen, dass wir uns auch an Dinge, die uns wirklich Freude machen, irgendwann gewöhnen. Und dann müssen wir ein neues Ziel suchen, aber ich finde das auch gut, denn nur so bleiben wir hungrig. Das heißt aber nicht, dass wir nicht eine Form von innerem Glück empfinden können, das uns diese positive Ausstrahlung verleiht, nur ist das nicht eine Frage, ob man viele Freunde Frauen oder Geld hat, sondern es kommt darauf an, ob man sich mag, eine positive Art hat und "sich einen Tequila bestellt, wenn das Leben einem eine Zitrone reicht"