Yolo
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Bin gestern Abend wieder heim gekommen. Ziemlich erledigt vom Städtetrip. Ging alles gut, nur bisschen lästig, dass die Schweiz gerade jetzt die Einreisebestimmungen verschärfen musste. Mit einem PCR (trotz Impfung) gab es keine Probleme. Bin viel gelaufen und hab sehr gut gegessen. Zudem war ich Mal in einem Spa (https://beaire.com/en/aire-ancient-baths-barcelona) mit meiner LTR, sehr empfehlenswert. Und danach hier Brunch bei https://www.tripadvisor.at/Restaurant_Review-g187497-d15813621-Reviews-Cremat_11-Barcelona_Catalonia.html - das Steak & Eggs und Pancake war wahnsinnig lecker. Das zähle ich definitiv zu den Highlights meines Trip. Heute einfach bisschen was gemacht. Keller GK "Rack"Pull von der Bank aus 12/12/10/10 65kg LH Rudern 2x15 45kg Bench 4x10 65kg Bizeps Curls im sitzen 3x10 10kg (+Stange +Gewinde) Seitheben 3x15 5kg Scheiben im SS -
Hast du deinen Wohnsitz nicht mehr in Portugal? Die Besteuerung hängt immer von deiner steuerlichen Ansässigkeit ab und ob der Broker diese automatisch für deinen Steuerstatus durchführt oder du Steuerfrei bist und es selbst über die Steuererklärung machen musst (dein Broker sollte entsprechende Unterlagen erstellen können, die für deine Steuerberechnung anwendbar ist). FIFO-Verfahren gilt in DE. in Ö ist z.B. der durchschnittliche Anschaffungskurs (DAK) entscheidend. Bei einem Übertrag gilt zu prüfen, ob der Steuerstatus transferiert werden kann. Innerhalb DE ist das über das innerdeutsche TAX Verfahren möglich.
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Kenn ich bei Microsoft, hab da ja denn Dip Anfang 2021 verpasst. Interessanterweise bietet meine eigene Hausbank nun Sparpläne auf u.a. diese Aktien, Flatex ist noch nicht so weit. Bin mir leider noch nicht 100% sicher, entweder mit Sparplan oder mit ner Positionsgröße starten, die ich bei einem 10-20% Rückgang leicht wieder verdoppeln kann.
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Die Frauen in Barcelona sind muy bien 👍 schöne Grüße
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
So heute nochmal aufgerafft nach ner intensiven Arbeitswoche. Morgen fliege ich nach Barcelona bis Dienstag. Die Corona-Stimmung ist zwar nicht so geil, aber ich freue mich trotzdem mega drauf. Bin diesmal mit dem Auto zum Platz. Stockdunkel, eiskalt und niemand dort - coole Atmosphäre. War auch ohne joggen gut aus der Puste bei der hohen Wiederholungszahl. Hab immer 2-3 Übungen im Zirkel gemacht und dann ~2 Minuten Pause. Outdoor Push/Pull Klimmzüge breit 5/5/5 Dips 12/12/12 Klimmzüge eng 6/6/6 Liegestütze 3x12 Kniebeugen BW 5x20 -
Da ich in letzter Zeit gefallen daran gefunden habe in fallende Messer zu greifen, habe ich mich erneut daran versucht. Kauf 10 Stk. Paypal zu €160,60 Wachstum abgenommen, aber immer noch gesund. Langsam am Fair Value lt. FastGraph angelangt. Spekuliere auf einen Round Bottom hier. Gestern habe ich den Dip bei €158 nicht genutzt, deshalb wollte ich jetzt rein damit ich mich nicht ärgern muss. Für Unterstützung $176,8 und $172 keine Geduld. Bin jetzt erstmal ein paar Tage in Barcelona. War ne wahnsinns Arbeitswoche, mein Kollege hat Corona bekommen mit Fieber und Co. See you
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Momentan nicht viel Energie, viel Arbeit und mimimimi Keller GK Front Squats 3x10 55kg RDL 3x10 55kg im SuperSatz (SS) LH Rudern 4x10 65kg Bench 12/12/10/10 65kg Bizeps Curls im sitzen 12/10/10 10kg (+Stange +Gewinde) Seitheben 3x15 5kg Scheiben im SS -
Danke für den Input. Traderfox finde ich gut, schau mir ab und zu Analysen von denen an - man muss aber ein wenig aufpassen bei gewissen Hypes. Die Rendite scheint echt gut zu sein, auch im Vergleich zum S&P 500, wobei sie in den letzten Jahren nachgelassen hat. Aber 12 Aktien sind überschaubar, wäre für mich also kein Kerninvestment, sondern ein Satellit. Folgendes in den "Endgültigen Bedingungen" gefunden: Managementgebühr habe ich 1,4% p.a. gefunden und eine max. Gebühr von 5% p.a. (vermutlich Performance Fee) Mich macht ein wenig stutzig, dass das aktuelle Zertifikat nur seit 04.06.21 läuft. Wurde da bei der gesamten Performance nur fiktiv zurück gerechnet? Sind Gebühren berücksichtigt? Ist für mich zu undurchsichtig.
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Ich sehe mich als "Value" Investor mit einer langfristigen Long-only Strategie. Das heißt, ich kaufe einfach nach und sitze aus. Gibt Positionen, die ich neu aufnehmen will oder weiter ausbauen will. Ein paar Positionen bleiben gleich (z.B. aus Risikogründen soll sie nicht größer werden) und/oder werden mittelfristig überdacht. Falls ich absichern möchte, würde ich das mit einem Short Optionsschein oder KO auf einen breiten Index machen. Ist zwar kein perfekter hedge, aber erfüllt seinen Zweck. Hab am 16./17.11. überlegt Short zu gehen bei DAX 16260, aufgrund meiner Verfallstag Theorie (wenn es davor hoch geht, ging es in 8/10 Fällen runter) - schon mehrfach hier erwähnt. Vermutlich hätte ich aber nicht bis zur 15000 gehalten. Zudem weiß ich, dass ich damit emotional schlecht umgehen kann. Hätte mich also vielleicht €700-1000 Einsatz getraut und das ist selbst bei einem 10-20er Hebel kaum das Risiko Wert. Mach ich im Idealfall 200% mit 1K sind das 2k Gewinn. Ja ist geil, aber sind mittlerweile halt nur 1-2% vom Depot. Müsste also mehr einsetzen, dass es relevant ist. Und dann kann das in die Hose gehen und Rendite kosten.
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Ist halt ein komplett anderer Kontext. Hier hat der AG explizit nach Feedback gefragt und die Stelle befindet sich auch im Ausland, wo vielleicht eine andere Kultur hinsichtlich Bewerbungen gepflegt wird. Im Gegensatz dazu wurde das Gespräch im anderen Faden mit "wir melden uns" beendet. Aber ja, wenn das für dich die Genugtuung ist Recht zu haben, dann nehme ich dir das nicht weg 🙂
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Immer wieder erschreckend wie mies meine Ausdauer ist 😄 Gut, dass mir das jetzt wichtiger geworden ist. Bin laut Maps 1,4km zum Outdoor Trainingspark gejoggt. Zu Beginn dachte ich, ich halte das keine Minute durch, irgendwann habe ich aber einen guten Fluss und mein Tempo (kann es nicht einschätzen, aber langsam war ich nicht) gefunden. Dort angekommen merkte ich erst, wie sehr außer Puste ich war. Mein Problem ist auch, dass ich sehr schwer wieder in den Ruhe Puls zurückkomme. Ich habe dann vermeintlich zu früh mit meinem Programm begonnen, vielleicht hätte ich 10 Minuten chillen sollen. Outdoor Push/Pull Klimmzüge breit 5/5/5 Dips 12/12/12 Klimmzüge eng 6/6/5 Liegestütze 15/10/10 Crunch 1x12 Währenddessen begann es dann relativ stark zu (Schnee)Regnen. Ich war gut eingepackt, aber wollte dann doch zügig wieder heim um nicht klatschnass zu werden. Problem war nur, dass ich komplett außer Puste war. Mehr als schnelles Gehen war nicht drin. Nach der Hälfte hatte ich wieder halbwegs Luft und bin noch ein paar Meter gejoggt bis zur Straße. -
Ich denke, das hängt schon damit zusammen. Heißt nicht, dass du mit mehr Gewicht keine Frauen abschleppen kannst oder es mit -15kg ein Selbstläufer wird. Aber du machst dir das Leben unnötig schwer. Es gibt mMn Männer, denen steht etwas mehr Gewicht besser als anderen. Meistens sind die groß und es verteilt sich gut. Ganz entscheidend finde ich, wie es sich auf dein Gesicht auswirkt. Wenn du einen kleinen Kopf hast, kriegst du direkt Hamsterbacken und Doppelkinn. Das sieht einfach scheiße aus. Also Faiz: nimm nicht nur wegen den Frauen ab, sondern auch wegen deiner Gesundheit und Wohlfühlfaktor.
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Sehe ich anders. Wenn der AG sagt, wir melden uns, ist es unhöflich und fragwürdig, wenn nicht zeitnah eine Rückmeldung kommt. Ne Nachricht vom Bewerber finde ich Needy und Alternativlos. Ich handhabe das wie mit den Frauen.
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Der war gut 😄 Teamviewer belegt heute den stolzen Rang #3 im Depot. #1 ist Pfizer und #2 Sartorius. Freut mich 🙂 Ist nicht so, dass es mich keine Nerven kostet. Ich sehe es auch als Learning. Vielleicht schaffe ich es nicht heute den Markt outperformen, aber vielleicht in 10, 20, 30 Jahren mit praktischer Erfahrung, stahlharten Nerven und noch mehr Wissen. Den Black Friday habe ich mir auch anders vorgestellt. Anzug und Protein war leider nicht im Angebot. Klar, stehst auf der Liste.
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Danke mein Freund ❤️ Falls es soweit kommt bist du herzlich eingeladen. Auch bei jemandem wie mir, der beruflich damit zu tun hat, kann Stockpicking in die Hose gehen. Zeigen ja auch einige Fondsmanager vor, die wirklich den ganzen Tag nichts anderes tun. Ich bin ja grundsätzlich Relationshipmanager. Einzelaktien finde ich aus emotionalen Gründen einfach viel nicer. Rational empfehle ich jedem ETF oder in besonderen Fällen auch Fonds wenn man günstig dran kommt. Gibt teilweise schon sehr gute mit überschaubaren laufenden Kosten, kennt der Mainstream halt nicht. Heute ist ja echt ein hässliches Blutbad an der Börse. Mein Depot hält sich aber rund 1% besser als der Gesamtmarkt, das ist erfreulich. Bin am überlegen zu kaufen, hab z.B. Paypal im Blick. Meine Liquidität neigt sich aber auch langsam dem Ende. Zum Glück verdiene ich jetzt besser 😄 Zudem habe ich heute einen Move bei der Alibaba gemacht um KESt. zurückzuholen. Verlust war ca. 35% oder 550€ Verkauf 10 Stk. bei 118,50€ Kauf 15 Stk. bei 117,00€
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Herzlichen Dank für eure Anteilnahme an meinem Leid! 😄 Um nicht komplett den Faden zu verlieren und alle Muskeln abzubauen habe ich mich mit Mütze und Handschuhen in den Keller begeben und eine Einheit absolviert. Gewichte sind begrenzt, aber irgendwie fühlt sich eh alles viel schwerer an. Keller GK Bench 4x12 65kg LH Rudern 12/12/10/10 65kg Front Squats 3x10 55kg RDL 3x10 55kg im SuperSatz (SS) Bizeps Curls im sitzen 3x8 15kg (+Stange +Gewinde) Seitheben 3x15 5kg Scheiben im SS Am Freitag Abend oder Samstag +/- Mittag will ich Mal ne kleine Strecke joggen zum Outdoor Kraftspielplatz. Dort bisschen Klimmzüge und Dips machen. Tut mir sicher auch gut. -
Mit der Performance des Depots bin ich aktuell weniger zufrieden. Die Benchmark (MSCI World, den ich monatlich bespare) ist mittlerweile prozentual mehr im Plus - klar er thesauriert auch, aber trotzdem. Es fehlt Microsoft und Nvidia als Kurstreiber. Habe die Schwäche heute für 3 Käufe und einen Verkauf genutzt. Kauf: 30 Stk. GN Store Nord AS zu €52,44 - ist einiges zurückgekommen, insgesamt schöner Aufwärtstrend über viele Jahre, da sie kontinuierlich wachsen; Dänisches Unternehmen seit 1869 als Spezialist für Sound, Acquisition von Steel Series (Gaming Equipment) gefällt mir 25 Stk. Bristol-Myers Squibb zu €50,66 - bin scheinbar ein Pharma Fan, sehe hier Value zu einem guten Preis, Dividendenrendite (bei überschaubarer Ausschüttungsquote) auch nice 65 Stk. Jumia zu €10,90 - das Amazon von Afrika 😄 Naja bisher wächst das Ding eher überschaubar und verbrennt seit kurzem auch massiv Kohle weil sie viel in Werbung investieren. Interessant finde ich, dass auf Facebook über 19 Mio. Likes sind. Habe das Gefühl, die Afrikaner wollen auch ordentlich kaufen nur haben das Geld nicht. Irgendwie ist es mir aber einen Zock wert, weil China offensichtlich viel Geld in Afrika investiert und der technologische Fortschritt vermutlich auch hier ankommen wird. Hoffe dann irgendwann auf eine Übernahme durch Amazon oder Baba. Sind ca. 700€ und soll eine Spekulation in der Größenordnung bleiben. Verkauf 35 Stk. MPH Health Care zu €23,20 - ich realisiere hier ca. 40% Verlust, war eine dumme Idee damals. Ist ne Deutsche Beteiligungsfirma im Bereich Gesundheit, der NAV ist zwar deutlich höher, aber das Ding nimmt ohne Dividende einfach keine Fahrt auf. Ist auch mühsam mitzuverfolgen.
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Jo ab Montag voraussichtlich 3 Wochen. Hoffe nur ich kann am 4.12. trotzdem nach Barcelona fliegen, sollte zum jetztigen Stand funktionieren. -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Jetzt wo es anfängt gut zu laufen verabschiede ich mich in den Lockdown. Heute schon Mal allen im Gym frohe Weihnachten und einen guten Rutsch gewünscht. Top Regierung und Impfgegner Plan A Squat 3x10 100kg Bench 10/10/12 80kg Cable Rows am Turm zur Brust 12/12/10/10 65kg Curls eindrehen 3x8 18kg Schrägbank Maschine 15/12 40kg je Seite; im SS Seitheben 15/15 14kg -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Meine Blasen werden langsam wieder, mit Verband kann ich wieder normal laufen. Muskelkater in der Leiste war gestern echt stark, heute ging es wieder, konnte leicht Beine trainieren. Aber was richtig abfuckt ist, dass in Ö wieder ein Lockdown für alle im Gespräch ist. Konnte das Thema jetzt lange ausblenden, aber jetzt wird es wohl wieder Realität. Wieso nicht einfach radikal die Impfung forcen wie in Spanien und Italien... die anderen haben dann halt Pech, bisschen Eigenverantwortung kann man wohl verlangen. Aber ich beruhig mich jetzt einfach wieder, kein Bock das Thema hier im Log zu haben. Plan B Beinpresse 1-beinig 3x12 60kg Overhead Press 10/10/8 45kg; leider waren meine 2 gewohnten Stangen besetzt, habs nicht so ganz mit der Griffbreite Latzug 12/12/10/8 65kg Dips Maschine 3x12 50kg je Seite Bizeps am Turm 10/10 10kg; im SS Seitheben 15/15 14kg -
Neuer AG nicht das, was ich erwartet habe
Yolo antwortete auf LastActionHero's Thema in Karriere & Finanzen
Mach doch einfach deine Arbeit nach bestem Gewissen und sieh es als Chance, täglich neues zu lernen und deine Problemlösungsfertigkeiten zu verbessern. Offensichtlich scheint deine Vorgesetzte zufrieden mit deiner Arbeit zu sein. Und wenn nicht, dann löst sich dein "Problem" auch von alleine. Mit deinem neuen, guten Gehalt solltest du auch das Thema Angst vor Geldnot angehen. Solltest ja jetzt einiges mehr ansparen können. -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Fußball ist echt gefährlich, nur auf eine andere Art wie erwartet. Die Blasen sind halt wirklich Horror, Fleisch tief und sehr sehr schmerzhaft. Konnte heute und im Training kaum laufen. Trotzdem durchgezogen und jetzt ordentlich verarztet mit Verband und Bepanthen. Plan A Keine Beine - gestern Fußball Bench 3x10 80kg Cable Rows am Turm zur Brust 12/12/10/10 65kg Curls eindrehen 3x8 18kg Schrägbank Maschine 2x12 40kg je Seite; im SS Seitheben 15x 12kg; im SS -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Die habe ich schon hinter mir inklusive Bruch. Fußball vor gut 10 Jahren. 2 Schrauben und schwere Squats halten das Knie bis dato solide zusammen. -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Fußball hat gestern richtig viel Spaß gemacht. Es wird sehr fair gespielt, ich wurde nur 1x richtig gefoult aber nur, weil derjenige selbst denn Halt verloren und mich mitgerissen hat. Körperlich gibt es vor allem 2 Junge, große 95kg und 105kg Kaliber, bei denen ein fairer Zweikampf möglich wäre, aber die halten sich auch zurück. Spielen beide auch noch aktiv im Verein. Einige haben gestaunt, wie wendig und technisch gut ich trotz meiner Masse noch bin. War echt zufrieden mit der Leistung und es tat meiner Lunge extrem gut. Einziges Problem: meine rechte Leiste ist etwas überlastet und ganz schlimm, ich habe mit neuen Anzugsocken gespielt und habe jetzt an der Fußsohle (am Ballen und Großen Zehen) riesige, wirklich riesige Blasen die bis zum Fleisch durchgehen. Das brennt wie die Hölle und ich kann kaum laufen. Damit habe ich nicht gerechnet und ich lerne daraus. Zum Glück heute nur noch Oberkörper pumpen.
