Yolo
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Kleiner Nachkauf 50 Stk. Scatec ASA NO0010715139 zu EUR 13,805 um den Einstiegskurs ein wenig zu drücken. Der Kursrückgang heute von zeitweise 15% für mich absolut übertrieben. Grund ist eine Projektverschiebung in Südafrika. Langfristig bin ich von nachhaltiger Energie in den EM überzeugt. Platz 1 im ESG Score von Norwegen ist auch ein netter Stempel obendrauf. Mit den letzten Käufen EA und BASF bin ich zufrieden, die EA hätte ich fast nochmal nachgelegt, mein Ziel war aber unter 100€ (ist auf 107-108€ gefallen). Bin Mal gespannt was LTC Properties heute bezüglich der künftigen Dividende meldet. Geflossen ist die vom Monat Sept. heute. Depotupdate reiche ich voraussichtlich heute oder morgen noch nach. Aufgrund Urlaube und leichter Kursrückgänge ist aber mein Vermögen von Q2 auf Q3 nicht großartig gewachsen.
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Als ich mit dem Zug nach Hause gefahren von der Arbeit und Trance gehört habe, hatte ich ein richtig mächtiges Gefühl... als wär ich auf Koks. Hab mich richtig gut und lebendig gefühlt. Bin sehr glücklich und dankbar darüber, dass es momentan in allen Bereichen meines Lebens sehr gut läuft. Bin immer wieder überrascht, was in den letzten 7 Jahren alles ging. Und dabei bin ich noch nicht im Ansatz mein vollstes Potenzial genutzt. Mit der Einheit war ich zufrieden,. Plan A Back Squat 4x 140kg, 6/6 125kg Bench 5x 100kg, 5x 95kg, 7x 90kg, 6x 70kg mit 2 Sek. Stopps Cable Rows am Turm zur Brust 8x 75kg, 10/8 70kg Chin Ups 6/6/7; hier waren im letzten Satz gefühlt 10 Reps drin, hab aber zu viel Pause gemacht, mit 2 Mädels sehr gut unterhalten Seitheben 10x 16kg, 15x 14kg Curls eindrehen 10/8/8 16kg; werde hier nicht stärker Trizeps am Turm 12/10 12,5kg -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
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War glaube ich ne gute Idee mit der Verschiebung vom Leg Press Tag auf Montag. Ist auch richtig geil, wie viel Power ich dann für die restlichen Übungen habe ohne den Squat. Gewicht muss ich mich aber zusammenreißen. Besonders weil ich nächste Woche nach Wien fahre und unter anderem mit 2 Kumpel zum Bouldern verabredet bin. Mit knapp 90kg reiße ich da sicher nicht viel. Plan B Beinpresse 1-beinig 10/8/8 70kg Overhead Press 5x 60kg, 5x 55kg, 8x 50kg Latzug 8/7 80kg 10/10 70kg Dips Maschine 4x12 40kg je Seite Facepulls 15/15 22,5kg Seitheben 15/15 14kg -
Der Dicke YOLO hat sich entschieden und wird weiterhin mit der Bahn und zu Fuß unterwegs sein. Werde Leiter der kleinen, aber feinen 4-Mann Spezialabteilung Private Banking und Verantwortlich für das Wertpapiergeschäft im gesamten Haus. 70,5k All-In bei einer 38,5 Stunden + Überstunden von 10h monatlich. (ich habe den Text oben löschen lassen, weil mir zu viele persönliche Details drinnen war)
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Heute bisschen was gegessen vor der Einheit. Kleinen Smoothie und paar Salzstangen (nicht viel). Squat lief sehr gut (3 Plates baby), Bench so lala und danach waren die Werte zwar OK, aber war richtig ausgebrannt. Plan A Back Squat 4x 140kg, 5/6 125kg Bench 4x 100kg, 5x 95kg, 7x 90kg, 8x 70kg mit 2 Sek. Stopps Cable Rows am Turm zur Brust 8x 75kg, 12/12 65kg Chin Ups 3x6 Seitheben 1x15 10kg Curls eindrehen 3x8 16kg Trizeps am Turm 12/10 12,5kg -
Also zur Klarstellung. Beim aktuellen Arbeitgeber (Angebot 2) ist die reine Fahrtzeit mit dem Zug 10 Minuten, dazu nochmal 10 Minuten zum Bahnhof bzw. Arbeitsstelle. Insgesamt also 20 Minuten Mal 2. Finde ich aber überschaubar, vor allem weil ich die Zeit meistens mit Hörbücher nutze. Beim alten Arbeitsgeber (Angebot 1) meiner Ausbildung ist der Fußweg 5 Minuten. Gehaltlich ist da aber für den Moment nichts mehr drin, ich habe bereits 70k genannt, jetzt nochmal anfangen zu handeln mit der Vorgeschichte ist aus meiner Sicht unprofessionell. Der Vorstand hat aber betont, als er mit das Angebot schriftlich per Mail geschickt hat, dass das noch längst nicht das Ende der Fahnenstange ist, sofern ich es schaffe, die Abteilung und Gesamt WP Geschäft der Bank weiter voranzutreiben. Das glaube ich ihm auch und halte ich für realistisch. Der Gehaltsunterschied zur neuen Stelle als "normaler" Berater ist zwar marginal, ich glaube aber nicht, dass sich mein Druck großartig verändern wird. Außerdem habe ich das Gefühl, ich kann hier wirklich etwas bewirken. Wir haben jetzt schon in der Abteilung extrem viel Freiräume und als Leiter habe ich noch mehr. Wäre auch fürs WP Geschäft Gesamthaus verantwortlich. Ich merke auch heute, dass ich wieder deutlich mehr Spaß an der Arbeit habe, weil ich das Gefühl habe, dass sich die Leistung mehr auszahlt. Ihr merkt schon, ich tendiere aktuell sehr zu bleiben und die Führungsverantwortung zu übernehmen.
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Stabile Einheit. Die Bizepssehne zur Brust war noch ein bisschen beleidigt. Keine schmerzen, aber gespürt. Habe deshalb auch freie Dips weggelassen, fühlte sich falsch an. Plan B Back Squat 5x 135kg, 5/5 125kg Overhead Press 4x 60kg, 6/6 52,5kg Latzug 7/7 80kg 10/10 70kg Dips Maschine 3x12 40kg je Seite Facepulls 15/12 22,5kg Seitheben 15/12 14kg -
Definitiv, ist sehr praktisch. Wunder mich, dass ich auf die Schnelle auch keinen korrigierten Chart im freien Netz finde. Mir gefällt zum Beispiel auch nicht, dass ich bei einer Bilanz nicht direkt sehe, ob ein Umsatz organisch gewachsen ist oder dazu gekauft wurde. Oder andersrum ein Teilgeschäft verkauft wurde und deshalb weniger Umsatz da ist, obwohl sich das Kerngeschäft gut entwickelt hat. Kann man sich dann etwas mit weiteren Parametern wie Vermögen, Schulden, Kassabestand, Gewinn etc. zusammenreimen, aber halt nicht eindeutig. Muss man sich durch die ganzen Geschäftsberichte und historischen News wälzen.
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Bei mir bankinternes Programm 😄 Auf den anderen gängigen Webseiten sehe ich es tatsächlich auch (noch) nicht. Schick dir am Abend ein Screen wenn du willst vom 5-Jahres-Chart
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Der Kurs (auch historisch) wird um die Kapitalerhöhung korrigiert. Im Oktober 2020 war der Kurs somit bei 5,00 - 6,00 EUR
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Was hat das mit Zinsen zu tun? Du musst dir offensichtlich noch einiges an Basiswissen aneignen.
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War bezogen auf CH. Gerne 🙂
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Junge Frau, ich wohne in Österreich... ein wenig kenne ich mich trotzdem mit DE aus. Das kann man sich eigentlich sehr leicht googlen @Fuckboy91 - dein Interesse ist doch hustlen? "Wenn Du einen Freistellungsauftrag bei Deiner Depotbank einreichst, wird die Abgeltungssteuer bis zur Höhe des Sparerpauschbetrags von 801 Euro pro Jahr nicht automatisch an das Finanzamt abgeführt. Das gilt für ausschüttende und thesaurierende Fonds." https://www.finanztip.de/indexfonds-etf/thesaurierende-fonds/#:~:text=Wenn Du einen Freistellungsauftrag bei,für ausschüttende und thesaurierende Fonds. Bei thesaurierenden ETF/Fonds zahlst du genauso am Stichtag eine Steuer auf laufende und realisierte Erträge innerhalb deines ETF/Fonds. Meistens aber nicht viel. Manche optimieren daher ihre Steuer indem sie mit ausschüttenden ETF/Fonds wählen, um die EUR 801 vollständig zu nutzen. Ansonsten machen thesaurierende Fonds auf lange Sicht mehr Sinn, die Gewinne laufend reinvestiert werden und ein ZinsesZins-Effekt entsteht. In AT ist die effektive Steuerbelastung von Thesaurierer auch nur 16,5% und nicht die vollen 27,5%. Ob das für DE auch gilt, keine Ahnung.
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Nach dem kräftezehrendem Samstag habe ich ordentlich und gut gefuttert am Wochenende. Die Einheit heute lief echt gut, denke es liegt an der Kniebeuge Pause, macht wohl auch mehr Sinn wenn ich Mi + Sa beuge. Ich pushe mich bei der Übung extrem, weswegen meine Werte hier vermutlich auch deutlich über dem Durchschnitt liegen. Einzig eine Sache hat mir kurz Angst gemacht. Wie verhext, weil in einigen anderen Logs davon die Rede ist, hat mir beim Bankdrücken meine Bizepssehne extrem weh getan. Glücklicherweise nur bei den Aufwärmsätzen, denke es liegt daran, dass ich zu Beginn schlampig und mit übertrieben viel Speed (Ego...) gedrückt habe. 10x 40kg, 5x60kg (Schmerz), 3x 80kg (leichter Schmerz), 1x 90kg (kaum schmerzen) und im Arbeitssatz dann quasi wieder schmerzfrei. Hab darauf geachtet, dass die Arme wieder näher am Körper sind. Plan A Beinpresse 1-beinig 3x8 70kg Bench 4x 100kg, 6/6 92,5kg Cable Rows am Turm zur Brust 8x 75kg, 12/10 65kg Chin Ups 6/6/7 Curls eindrehen 10/10/8 16kg Trizeps am Turm 12/10 12,5kg -
Aus meiner Sicht ist die Aktie fundamental sehr attraktiv. Wachstum kommt hoffentlich auch mehr durch neue Release und Mobil Gaming Zukäufe. Eingebrochen ist sie ja aufgrund Verschiebung des neuen Battlefield von Oktober auf November. Finde ich weniger schlimm, da das Weihnachtsgeschäft trotzdem mitgenommen wird. Heute blutet mein Depot ordentlich, ca. EUR 3.000 runter. Schon langsam hässlich bei der Summe 😄 Dafür spontan einen Kauf gemacht mit dem Rest auf meinem Cash Konto. Gleich wieder 2k nachgeschossen. Liquidität ist aber langsam erschöpft, ca. noch 7k. 28 Stk. BASF zu EUR 60,93 Unglaublich breit aufgestellt, das Geschäft zieht wieder an (top Q2 Zahlen), spiegelt sich aber nicht im Kurs. Attraktive Dividendenrendite. In Zukunft besonders wegen recyclebarem Plastik interessant.
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Dr. Zoidberg am Eisen
Yolo antwortete auf Zoidberg79's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Denkbar ist auch, dass du relativ stark aus dem Bizeps ziehst. Kriegst du da einen Pump bei Rückenübungen? Die Arme im idealfall nur als Haken verwenden. Zudem würde ich auch aufpassen, die Brust zu stark zu dehnen. Wie es mit den Flys bei TTT passiert ist. Hab mich zum Beispiel früher beim aufwärmen immer an der Klimmzugstange durchgehangen und nur leicht die Bewegung initiiert als wollte ich einen Front Lever machen. Aktivierte zwar meinen Rücken gut, gleichzeitig aber auch Ursache für Probleme mit Brust und Bizepssehne. -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
War heute auf leeren Magen, ca. 5h nach dem Aufstehen. Nach den Squats war die Luft raus. Hab dann den Rest durchgezogen, aber fühlte sich an wie mit 10% KFA und 2 Monate Defizit. Plan B Back Squat 4x 135kg, 5/5 125kg; alles mit Gürtel Overhead Press 3x 60kg, 5/6 52,5kg Latzug 6/7 80kg 10/8 70kg Dips 3x8 +10kg Zusatzgewicht Facepulls 2x12 22,5kg Seitheben 15/12 12kg -
Die will warm wechseln. Und die Tatsache, dass sie ihren Freund nicht liebt, sich dann trennt und dann aber wieder zusammenkommt, schließt sie für mich für LTR aus. Hätte ihr auch frech geschrieben nach dieser Aussage. Wenn du sie geil findest geh All-In und versuch auf ein Date zu gehen. Ansonsten bist du einfach nur ne nette Ablenkung in ihrer tristen Comfort Zone.
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Maximale Verwirrung - plötzliches Ghosting
Yolo antwortete auf H4DEZ's Thema in Konkrete Verführungssituationen
Entweder spielt sie ködern & warten oder ihr hat etwas beim Telefonat nicht gefallen. Wie auch immer, Freeze Out und etwas anderes planen. Jetzt ne Nachricht nachschicken macht dich nur needy. -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Das flüssige Wochenende und die geringere Trainingsfrequenz merke ich direkt an der Kraft. Bin leicht schwächer geworden, ist aber noch im Rahmen. Die Woche steht einiges an, deswegen werde ich nur Mittwoch (also heute) und Samstag trainieren. Danach wieder die gewohnte Frequenz. Plan A Back Squat 3x 135kg, 5x 125kg (Gürtel), 6x 120kg (ohne Gürtel) Bench 3x 100kg, 5/5 92,5kg, 8x 70kg mit 2 Sek. Stopps Cable Rows am Turm zur Brust 7x 75kg, 10/10 65kg Chin Ups 3x6 Seitheben 3x12 14kg Curls eindrehen 8/10/10 16kg Trizeps am Turm 12/10 12,5kg -
Gerade paar Transaktionen. Wie immer nicht optimaler Zeitpunkt, aber hatte keine Lust steigenden Kursen nachzusehen. Kauf 15 Stk. Electronic Arts zu €116,76 (Burggraben bei den Sport spielen, Apex Legends kriegt immer mehr Beliebtheit, Battlefield kommt raus, Zukäufe in Mobile Gaming, abnormal hohe Marge) 25 Stk. LTC Properties zu €28,70 (Nachkauf, Immo REIT für Pflege/Alter, Divi Kürzung in Gefahr, sehe trotzdem langfristig Potenzial aufgrund Altersdemographie) Verkauf 8 Stk. Aurora Cannabis (glaub nicht mehr an die Bude, kein Burggraben) für KESt.-Verlustausgleich Beruflich tut sich gerade einiges, wird dann auf Ende Monat Mal ein Update geben.
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Und ich dachte schon ich tue meinem Körper mit dem Asperin Abklatsch Alka Seltzer etwas gutes. Die Kommentare sind richtig witzig 😄 -
P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hatte am Freitag seit langem Mal wieder ein komplettes Vollbrett. Immerhin wurde noch geil gegrillt, hab zumindest an die 500g Fleisch gegen den katabolen Teufel konsumiert. Dazu aber ne sau gefährliche Bowle, bestehend aus hochprozentigem Alkohol, Eis, Lemonen und braunen Zocker. Hatte was von nem Long Iceland von der Stärke und wie leicht es runter ging. Jedenfalls hatte ich am Sonntag immer noch Kater obwohl ich am Samstag quasi alles genommen habe was man so kann um wieder fit zu weden. Die Einheit am Sonntag war recht passabel. Plan B Back Squat 5x 132,5kg, 5/5 122,5kg Overhead Press 4x 60kg, 5/6 52,5kg Latzug 6/6 80kg, 10/8 70kg Dips 3x8 +10kg -
Alter nichts gegen WOW 😄
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P/P/L zur neuen Bestform /Yolo
Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
2 Tage Pause haben gut getan. Jetzt gleich nochmal 2 Tage. Die 100kg Bench war smooth, habe gemerkt, dass ich mehr Erholung und keine schweren Dips hatte. Beim Rücken habe ich Mal einen Satz Kabel Rudern gestrichen. Hab da kaum mehr Power, ist zu viel Volumen. Bei den Chin Ups gehe auch nicht mehr voll ans Limit, weil davor Rücken und danach Bizeps. Plan A Beinpresse 1-beinig 3x10 60kg Bench 4x 100kg, 5/5 92,5kg, 8x 70kg mit 2 Sek. Stopps Cable Rows am Turm zur Brust 6x 75kg, 10/10 65kg Chin Ups 3x6 Seitheben 3x12 14kg Curls eindrehen 8/8/10 16kg Trizeps am Turm 12x 12,5kg, 15x 10kg
