ToTheTop

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Alle erstellten Inhalte von ToTheTop

  1. ToTheTop
    Hör halt nicht drauf, was hier frustrierte KJs reinspammen.
  2. ToTheTop
    Ja, mach! Fußball fetzt. War letztes Mal vor 2 Jahren, hatte direkt den Knöchel dick und musste 4 Wochen mit UK aussetzen. Jetzt bin ich durch damit. Besonders hobbymäßig bolzen hat nochmal ein wesentlich höheres Verletzungspotential als wenn du im Verein zweimal die Woche trainierst und einmal spielst. Lass langsam angehen.
  3. ToTheTop
    Sag bescheid wenn du die erste UK Einheit skippen musst, wegen irgendeiner scheiß Verletzung vom Fußball. Meiner Erfahrung nach passt Fußball nicht zu hartem Krafttraining.
  4. ToTheTop
    Betrachtet man die unterschiedlichen Mehrwertsteuersätze (Taiwan 5%, Schweiz 7, D 19%, GB 20%) relativieren sich die Unterschiede schon wieder.
  5. ToTheTop
    Überlastung > Entzündung > Ruhigstellen > Abklingen der Entzündung. Pausieren/Ruhigstellen ist ja bei jeder Entzündung die empfohlene Therapieform + ggf Mobilitytraining/Physio sobald die Entzündung nicht mehr akut ist. Bei mir ist die Entzündung ja nicht durch eine Form von Übertraining entstanden sondern einer kurzen Überlastung - dieses Mal in Form von Flys. Heißt Learning: In Zukunft Flys mit weniger Gewicht/ kleinerer ROM/ ggf am Boden liegend mit KH um eine zu große Dehnung zu vermeiden. Ich hatte das gleiche Problem ja schonmal (auch wenn ich den genauen Auslöser nicht mehr weiß, aber gut möglich dass es ebenfalls Flys waren) und die Entzündung wurde auch vom Orthopäden diagnostiziert. Bei @Zoidberg79 war es ja auch ne akute Geschichte wenn ich mich recht erinnere (plötzliche Probleme nach einer Einheit).
  6. ToTheTop
    Das ist so ne verdammt nervige Geschichte mit der Schulter. Nachdem ich jetzt einige Wochen Brust und Schulter mit Halbgas weitertrainiert habe, in der Hoffnung, es löst sich von selbst, habe ich entschieden OK nochmal 2-3 Wochen komplett rauszulassen und hoffentlich schmerzfrei zu sein. Hab grade mal ne Liegestütz gemacht und siehe da... ich „spüre“ es noch aber es ist kein Schmerz mehr. Also los, 50kg Schulterdrücken und gib ihm! 😅 Nene, Ich warte das Wochenende noch ab und wenn’s ggf auch die kommende Woche noch. Scheiß drauf. Ist eh Winter. Dann lieber einmal länger pausieren als immer nur Halbgas und Probleme..
  7. ToTheTop
    Aktuell (und sicherlich auch noch die kommenden 12 Monate+) ist Südamerika nicht von Touristen überlaufen.
  8. ToTheTop
    Solange du dich wohlfühlst ist das auch total ok. Aber du bist nicht der erste hier, der nen Marathon laufen will und dafür Sprintraining macht. Jetzt ist das Pensum hoch, du hast Energie, siehst Erfolge, fühlst dich gut. Das wird schon sehr bald anders aussehen. Dann ist die Entwässerung und die anfänglich hohen Gewichtsverluste vorbei, der Job wird stressiger, die Freundin zuckt rum, dass du keine Zeit hast, der Energiepegel sinkt, du skippst die ersten Einheiten und dann liest man hier nix mehr. Das ist ein Loch, welches garantiert kommen wird. Deshalb sollte dein Ziel nicht sein innerhalb kurzer Zeit viel zu erreichen, sondern langfristig kontinuierlich weiter zu machen. Daher würde ich das Tempo etwas drosseln und Sprit sparen. Aber wie gesagt, so lange du dich gut fühlst ist alles Paletti. Entscheidend wird’s erst was du machst wenn die Motivation sinkt. Dann musst du dran bleiben.
  9. ToTheTop
    Muskelaufbau und Fettabbau sind erstmal 2 ganz unterschiedliche Themen. Und selbst wenn du 10kg Muskelmasse zu- und 10kg Fettmasse abnimmst werden sich deine Maße stark verändert haben. Besonders im Bereich Schultern/Brust/Lat sind 2-3cm mehr Umfang schnell erreicht und dann wird ein gut sitzendes Hemd anfangen zu spannen. Außer du trägst nen 90er Kartoffelsack-Style bei den Hemden, dann kannste die Teile auch ein Jahr später noch tragen.
  10. ToTheTop
    Wem nach einem Jahr Training seine Hemden noch passen, der hat wohl so ziemlich alles falsch gemacht.
  11. ToTheTop
    Meine persönliche Meinung dazu: Ich würde mir das im Leben nicht antun so einen Trainingsplan über 2 Monate durchzuziehen mit gleichzeitig 1000kcal Defizit. Das ist für mich totaler Horror. Mal ne Woche oder 2 meinetwegen. Aber nicht länger. Allein das Abnehmen komplett ohne den Sportteil ist schon ambitioniert. Und grade für jemanden der seit einem Jahrzehnt keinen Sport gemacht hat und sich es auch sonst ganz gut gehen lies, halte ich dein Projekt für total überambitioniert. Setze dir mal kleine Ziele. Etappe für Etappe. Unrealistische Ziele frustrieren nur und am Ende brichst du ab. Kannst deinen Plan locker bis März strecken, es ist eh Winter und keiner merkts...
  12. ToTheTop
    Ich ghoste Mädels regelmäßig, aber eher unabsichtlich. Das sind dann die Ficks die ok waren, nix besonderes und die Frauen halt genauso. Dann schreibt sie, ich hab grade anderes im Kopf oder ein Mädel parallel was grade heißer ist und plötzlich sind 2-3 Wochen rum, mir fällt auf, dass ich nicht geantwortet habe, bekomme für ne Minute ein schlechtes Gewissen und denke mir dann “jetzt bringt’s auch nix mehr” (falls ihr Profilbild in WhatsApp nicht ohnehin schon verschwunden ist, weil sie mich gelöscht hat).
  13. ToTheTop
    Scheint ja ein wunder Punkt bei dir zu sein. Es ging nur nie darum, dass Lehrer noch nie im Leben hart gearbeitet hätten, sondern dass ihnen die Erfahrung in der Wirtschaft fehlt, um Schülern zu vermitteln was auf dem Arbeitsmarkt wirklich wichtig ist - Kompetenzen zu vermitteln, die wichtig sind um Karriere zu machen. Aber wie gesagt, war nicht meine These. Ich sehe das deutlich unkritischer. Und zu deinem Exkurs auf die Spargelfelder kann ich nur sagen, dass ich Respekt vor jedem Menschen habe. Aber eine extra Anerkennung für Menschen in Niedriglohnfeldern halte ich für völlig überflüssig, da in Deutschland jeder die Möglichkeit hat - unabhängig vom ethnischen Hintergrund oder dem Depot der Eltern - sich eine hervorragende Bildung anzueignen und Karriere zu machen.
  14. ToTheTop
    Und du meinst ein (6? 12? wöchiges) Praktikum oder ein Studentenjob sind gleichbedeutend mit Erfahrung in der Wirtschaft? Also mit deinen Beispielen unterstützt du eher die These von @cooperx Wobei ich das ingesamt eher unkritisch sehe. Da find ich den fehlenden Praxisbezug in den meisten Studienfächern weitaus schlimmer.
  15. ToTheTop
    Guckt man auf Trustpilot haben die ausschließlich gute Bewertungen von Usern, die bisher genau eine Bewertung abgeben haben. Ist kein gutes Zeichen.
  16. ToTheTop
    Du bist doch erfahren genug, also hör auf deinen Körper. Mein Körper ist auch extrem pingelig was Nahrung und Training angeht. Mehr als 2h nix gegessen und trainiert, dann zickt der Kreislauf. Weniger als 1h vor dem Training richtig gegessen, dann wird mir übel. 30-60 Minuten vor dem Heben oder Beugen nicht mindestens einen halben Liter Wasser getrunken >>> Kreislauf zickt regelmäßig. Vorm Training ne Banane geht immer, ein halber Riegel eigentlich auch. Probier mal rum.
  17. ToTheTop
    Besser zu vergleichen wäre der Median-Stundenlohn, dann ziehen die Teilzeitarbeiter den Wert nicht runter.
  18. ToTheTop
    Ich find mehr Geld besser als weniger Geld.
  19. ToTheTop
    Hier ☀️
  20. ToTheTop
    Jaaaa, diese kindlich-naive Vorstellung der Menschen aus tropischen Ländern wie Kinder auf schneebedeckten deutschen Wiesen Schneeballschlachten veranstalten und Schneemänner bauen ❤️ Und in der Realität kämpft man sich bei 5 Grad durch Matsch und Regen und wirklich blicken lässt sich der Winter nur Morgens wenn man das Eis von den Autoscheiben kratzen darf.
  21. ToTheTop
    War quasi der Hauptgrund auszuwandern...
  22. ToTheTop
    NEEEEIIN!!! Keine halbwegs gutabsehende Frau würde nen komischen Typen von der Hausparty ranlassen, wenn sie nur einen Wischer von 1000 heißeren Typen entfernt ist. Kann nicht sein, darf nicht sein. Dann wären die Halbstarken hier ja selber schuld, dass sie nix vor die Flinte bekommen.
  23. ToTheTop

    How to spend it

    ToTheTop antwortete auf ein Thema in Karriere & Finanzen

    Mir ist das ehrlich gesagt erst vor ein paar Wochen bewusst geworden, was Apple da fürn crap als Kamera in ein 2k€ Notebook verbaut. Da war ich Nachmittags unterwegs und hab mich mit IPhone X Frontkamera in ein Teams-Meeting eingewählt.. und der Kunde fragt tatsächlich warum meine Kameraqualität plötzlich so viel besser ist als sonst. 😅
  24. ToTheTop

    How to spend it

    ToTheTop antwortete auf ein Thema in Karriere & Finanzen

    PRIORITÄTEN setzen!!1
  25. ToTheTop
    Kommt halt auch auf die Fächer an. Also fürn Geschichte- oder Sozialkundelehrer sind über 3k netto sicher ne ordentliche Sache. Mathe, Informatik oder Physik bieten da sicherlich deutlich mehr Potenzial in der Wirtschaft...