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Okäay... also die Freundin ist durch den Wind weil ihre Mutter vor einiger Zeit (2Jahre?) verstorben ist und ihr kommt mit freeze, beziehung beenden, etc.etc. Freundlich: Gehts noch? Mach dir keinen Kopf du hast nichts falsch gemacht, sie übrigens auch nicht.

Lach ich weiß garnicht was die alle hier haben lach

Hallo Freunde, habe mich dazu entschieden zu loggen. Trainingsstart: Mitte Februar Alter: 21 Größe: 155 cm Gewicht: 56kg KFA: wird noch nachgereicht Trainingsplan: Starting Strength Kraftwerte 5rm: Kniebeugen 50kg Kreuzheben 60kg Bench 26kg OHP 18kg Nein, es wird keine Bilder geben. (hallo LAH) Nein, ich bin nicht kreativ. Kein gehate bitte, damit kann ich nicht umgehen.

Sag du mir nicht, was ich muss... Herzlichen Glückwunsch zum Auswendiglernen des Pickup-Fahrplans 1.0. Dafür bekommst du sicher ein Zertifikat ausgestellt. Wer einer Frau (oder einem anderen Menschen) die Führung überlässt, hat sowieso ein anderes Problem. Klar. Warum? Pickup funktioniert nicht. Es ist nämlich genau das, was es predigt, nicht zu sein. Ich geb dir ein Beispiel. Paragraph (ich weiß leider die Nummer nicht), Pickup-Gesetz besagt: stell die Frau auf kein Podest. Was ist die HB-Einteilung? Ein Kerl wird ein HB 9 oder 10 (was immer das auch sein mag) IMMER anders behandeln als ein HB 7. Pickup kam aus der NLP-Schiene und NLP ist eine Sammlung der effizientesten Therapiemethoden amerikanischer Verhaltenspsychologen. Damit bin ich völlig einverstanden. Wie es (heute) gelebt und angewandt wird (und die Kommerzialisierung lasse ich mal komplett außen vor) ist einfach nur traurig. Um verkorkste elterliche und gesellschaftliche Prägungen zu reparieren sind manche Ansätze und Ideen aus dem Pickup durchaus hilfreich. Wer z. B. Ängste hat, auf fremde Menschen und Mädchen zuzugehen und diese anzusprechen, da hilft nur, raus auf die Straße und tun. Aber(!): das von Pickup gepredigte Massenansprechen hilft auch nicht, weil Mädchen nur "gegamed" werden, und meist das Mädchen den jungen Pickuper gar nicht interessiert. Das strahlt er aus - unbewusst. Das Mädchen merkt das - unbewusst - ich könnte dir das sogar neurologisch erklären. Er rationalisiert das dann - LSE, Schlampe, und was ihm noch alles so einfällt. Sie rationalisiert das ebenfalls - der wollte nur das Eine (womit sie sogar Recht hätte), und was ihr noch so einfällt. Was am Ende dabei rauskommt: der Pickuper geht auf aggressive Weise starr und stur nach Fahrplan-Pickup vor und die Mädchen werden (meist unbewusst) als Gegner gesehen, die mit Gewalt nach Pickup-Fahrplan erobert werden müssen (ziemlich genau so wie manche Länder mit Gewalt demokratisiert werden). Lösung: ja, geht raus auf die Straße und sprecht Mädchen an. Sprecht die an, die euch wirklich (!!) interessieren. Und dann vergesst den ganzen Pickup-Scheiß und seid stattdessen nur neugierig auf den anderen Menschen und genießt den Prozess. Völlig (!!) unabhängig davon, was am Ende dabei rauskommt.

Und Montag Morgen stehst du um 7 hungrig vorm Supermarkt?

Alter. Schreibst du ernsthaft "lach"? Nichtsdestotrotz: Props an Dich, dass sie trotzdem vorbei kam!

Halleluja...du bist 38? Ist ja der Hammer bei dem ganzen "lach", "haha", "hihi", "hoho"... Und dann auch noch aus dem Schwabenländle oder wie soll ich den Text deuten. Ich will mir garnicht vorstellen wie der Sex mit solch einer Frau ist: "Jetzscht tu ihn halt endlisch nei und dann fikscht misch ma ordentlisch durch. Uhhhhhhhh heilges Blechle isch der aber großsch. Der pascht halt irgenwdwie net." Sorry man...viel Spaß beim Vögle

Hier geht es nicht darum mit Bayern gleichzuziehen, sondern es wird versucht sich sauber im Vergleich zu den europäischen Spitzenclubs zu positionieren. Diese Partnerschaft ist, wie schon oft erwähnt, von strategischer Natur. Man hat einen starken Partner aus der Region, der den BVB als Repräsentanten nutzen möchte, um sein Standing weiter auszubauen. Dieses "Mittelklasse-Unternehmen, welches einst einem strauchelnden Kohle-Unternehmen entsprang", wirft nebenbei bemerkt, doppelt soviel Gewinn wie Adidas ab. Evonik ist seit 10 Jahren PARTNER des BVB und man pflegt ausgezeichnete Beziehungen zueinander. Diese 20 Mio. (netto) werden wohl noch der Geringste Vorteil aus diesem Deal sein.Und ich weiß auch nicht wie man sich daran aufhängen kann, dass Watzke den Wert des Vereines auf 600 Millionen taxiert. Mal davon abgesehen, dass das nicht verkehrt geschätzt ist, dient das zum pushen des Kurses. Genauso wie die Gespräche mit der DB den Kurs gepusht haben. Als die Deutsche Bank Gerüchte aufkamen, war das Ding schon lange "gescheitert". Man hat das nur nochmals in die Öffentlichkeit getragen, um den Kurs in die Höhe zu treiben. Und so wird das jetzt auch mit dem Evonik-Einstieg laufen. Der Wert der Aktie wird kontinuierlich gesteigert. Ob Reus und Hummels langfristig bleiben wird sich zeigen. Aber selbst wenn sie das nicht tun, gilt es zukünftige "Stars" halten zu können. Es geht um die Zukunft. Und wegen was werden Kredite oder Hypotheken nicht abbezahlt? Bilanzspielchen? Verlorene Zinsprofite der Gläubiger? Ich glaube nicht, dass der Watzke mit dem Geldköfferchen aufschlägt und ihnen das auf den Tisch knallt. Es geht darum, dass das Pulver da ist um diese mit nem geeigneten Model zu begleichen. Außerdem wird auch in Steine investiert. Der BVB eröffnet ein Büro in Singapur und weitet das Marketing nach Asien aus. Das wird man auch nicht mit Hosenknöpfen finanzieren können. Und was an ner Fan-Anleihe jetzt so geil sein soll, kann ich auch nicht nachvollziehen. Das geht voll am Thema vorbei. Außerdem überlässt man das den Pennern auf Pauli. Und welches Unternehmen jetzt noch einsteigt, ist pures Spekulationsgewichse. Wie man jetzt Seat und Opel in den näheren Kreis bekommt weiß ich nicht. Stand das in der Bild? Oder auf nem BWL-Studenten Hand-Out, dass auf dem Campus verteilt wird? Man wird sich um weitere Partner bemühen. Wer das sein wird zeigt uns die Zeit. Das wird aber alles Hand und Fuß haben. Selbst wenn in der Spitze des BVB nicht so abgezockte Typen wie im Süden sitzen, darf man davon ausgehen, dass die genau wissen was läuft. Das sind keine Idioten, was auch die Bilanzen der letzten Jahre beweisen. Und das rumgenöle ist auch unnötig, da wir KEINEN Einblick in alle Details dieses Deals haben.

Solch eine Nachricht hab ich in meiner PU-Anfangszeit, als ich den Mädels die Führung, in Bezug auf Dateansagen, überlassen habe, 5x benutzt und genau 5x kam da nur Scheiße bei rum. 4x keine Antwort und 1x "ich habe keine Zeit". Von den 5 Mädels habe ich nie wieder etwas gehört.Das ist der Grund warum ich von solch einer PU-Standard-SMS nix halte. Was soll man, in diesem Fall des TE, mit dieser Quatsch-SMS erreichen?Hey, sie meldet sich die ganze Zeit nicht (nichtmal mit Orbiter-SMS a la "Hi wie gehts?"), jetzt bekommt sie solch eine Nachricht in Form von "Hatte ganz vergessen, dass wir verabredet waren, aber ich bin morgen beim Korallenriff tauchen. Ich hab zum Glück noch einen Platz frei. Kannst ja mitkommen." und aufgrund dieser Nachricht soll sie auf einmal denken "oh cool, der Typ ist ja doch voll süß. Da hab ich jetzt aber doch mal Zeit und sag ihm zu." (obwohl sie sich nicht einmal mit einem Einzeiler bei ihm in der Zwischenzeit vorher gemeldet hat)...ja nee, is klar. Wenn solch eine Mail bei dir jemals funktioniert hat, dann gebe ich dir Brief und Siegel darauf, dass, wenn du der Frau stattdessen eine normale Mail a la "Hi, bin morgen um 15 Uhr bei Starbucks, wenn du Zeit hast, dann kannst ja auch kommen." geschickt hättest, dann hätte sie auch zugesagt. Richtig...Ein Mann labert nicht, sondern er macht Da gebe ich dir recht. In dieser Situation ist es allerdings so, dass sie sagt, dass sie sich Donnerstag nochmal meldet, es aber NICHT macht. Seid ihr euch so wenig Wert, dass ihr solch einer Frau trotzdem nachrennt und sie dadurch auf ein Podest hebt, nur weil ihr euren Lachs in ihr versenken wollt? Wenn das mein bester Freund macht, dann habe ich da bei den ersten beiden Malen kein Problem mit. Den kenne ich aber auch schon seit 24 Jahren. Wenn das eine Frau oder ein Mann macht, den ich nicht kenne, dann kann sie oder er sich, freundlich formuliert, gehackt legen. Du bist Anfänger, deshalb rate ich dir "lerne zwischen den Zeilen zu lesen". Das können viele Männer nicht. Deshalb gibt es hier solche Threads wie "Sie meldet sich nicht mehr bei mir. Hat sie noch Interesse?". Solche Threads kann man mit einem einfachen "Nein" beantworten und schliessen. So und jetzt noch was zu deiner neuen Mail, die du von ihr bekommen hast: Jetzt mal ehrlich von mir. Wenn ich mich mit einer Person treffen möchte und ihm sage, dass ich mich nächste Woche nochmal bei derjenigen melde, dann mache ich das auch. Wenn ich keinen bock drauf habe, dann melde ich mich nicht mehr. So ist das bei Frauen und bei Männern. bestimmt, ganz sicher, geh ich auch fest von aus....Nicht Ich will dir nicht vorschreiben was du tun sollst. Mach was du willst. Am besten ist, wenn du ihr hinterherrennst, auf die Fresse fliegst, wieder aufstehst, dir deinen Thread hier wieder durchliest (und zwar nicht nur die Posts, die du hören willst, sondern die, die du im Moment nicht hören willst), dann reflektierst und die neu gewonnene Erfahrung bei der Nächsten anwendest. Man lernt halt am Besten, wenn man selber auf die Fresse fliegt und wieder aufsteht. So war das bei mir auch

Der Biss war wahrscheinlich Teil des Werbedeals:

Die Frage ist, warum er 1000 Approaches macht und 1000 Abfuhren bekommt? Ist er vllt jemand, der Stur nach PU Doktrin fährt, Faxen macht, weil es irgendwo geschrieben steht? Da Stürtzt man von einem Chaos ins andere. Einfach mal Verstand einschalten und Try and Error Drum hab ich auch irgendwann für mich erkannt, das es eben keinen Sinn macht, einer Frau hinter zu dackeln, bloß um einmal reinzulunzen.. Warum auch. Wenn sie nicht will, dann will sie nicht. Widme ich mich eben meinen Hobbies oder anderen Frauen. Macht einen unabhängiger, als mit irgendwelchen Spielchen sie doch noch in die Kiste zu kriegen.

Da ich viel aus deinem Büchlein rausziehen konnte (Mal abgesehen vom langweiligen Cover. Da hätte ich mir was cooleres gewünscht als Leser. Ich mag es Bücher in die Hand zu nehmen, die schön aussehen), bekommst du auch einen etwas ausführlicheren Post von mir. Für das von dir angestrebte Ziel (Körperfettanteil reduzieren, Muskeln aufbauen) ist Training mit Hanteln der einfachste - und vorallem sicherste (sicher im Sinne von Verletzungsgefahr und im Sinne von Effizienz) - Weg. Ich weiß nicht, in welchen Städten und Ländern du dich herum treibst, aber such dir eine Gymkette, die es überall gibt (McFit, Cleverfit, Fitness First etc.) und gönn dir eine Mitgliedschaft. Ehrlich - sie ist das Geld wert. Und wenn es mal kein Gym einer Kette in deiner Stadt gibt - für nen Zehner kannste sicher auch in einem anderen Gym mal trainieren. Notfalls machst du ein "Probetraining". Durch sinnvolles Krafttraining wirst du nicht nur stärker, sondern auch beweglicher. Leg deinen Fokus anfangs auf Kraft, bis du irgendwo im Bereich zwischen "Intermediate" und "Advanced" gelandet bist (Was das bedeutet kannst du hier nachlesen). Andere Sachen kannst du in dieser Anfangsphase erst einmal vernachlässigen, bis sich dein Körper an die Arbeitslast (englisch: workload) gewöhnt hat. Dann kannst du Pumpen oder Konditionstraining hinzufügen, wie du das möchtest. Sehr gut beschrieben ist das hier. Stells dir einfach wie beim Pick Up vor: Wer noch keine Frau ansprechen kann, muss sich über irgendwelche exorbitanten Verführungssachen noch keine Gedanken machen, bis er die Basics beherrscht. Dann kann er sich weiterentwickeln. Nun zu deiner Ernährung: Die hängt eben stark von deinen Zielen ab. Möchtest du aufbauen brauchst du einen Kalorienüberschuss, möchtest du abbauen ein Kaloriendefizit. Beides gleichzeit ist VOM PRINZIP her unmöglich. Allerdings gibt es so ein paar Tricks, wie man das "Fett in Muskeln" verwandeln kann: zyklische Ernährung. D.h. an Trainingsfreien Tagen erzeugst du ein Defizit und nach dem Training einen Überschuss. Wie du das sinnvoll machst erfährst du hier: Klick! Das kannst du jetzt noch mit Intermittent Fasting kombinieren (heißt im Endeffekt nichts anderes als: Ich führe die Nahrung möglichst nah um das Training herum und faste die übrige Zeit), d.h. 16 Stunden fasten und 8 Stunden Essensfenster und fertig ist der Recomp. Die Makronährstoffe würde ich dann wie folgt verteilen: Protein wird ständig zugeführt. Empfehlenswert ist eine Menge von 2-3g pro Kilogramm Körpergewcht. Peil bei dir also mal so 160-200g an. Fett würde ich an beiden Tagen konstant so bei 50-60g lassen. Am Trainingsfreien Tag maximal 30-50g Kohlenhydrate. Am Trainingstag dann abhängig von der Zielsetzung. Klingt jetzt alles komplizierter als es ist. Kurz gesagt läuft es darauf hinaus: An Trainingsfreien Tagen und vor dem Training einfach viel Fleisch, Eier, Fisch und Gemüse, Salat sowie Obst. Und nach dem Training einfach worauf du Lust hast, gerne auch mal Junk. Dann sollte das laufen. Das ist jetzt so die "schnell und effektiv" Methode. Könnte mir bei dir aber auch gut vorstellen (zumindest wirkt es in deinen Posts so auf mich), dass ein weniger radikaler Ansatz für dich besser funktioniert, da du noch ein Leben neben dem Training hast (An alle anderen Leser: Ja, das haben wir alle. Aber bei den meisten hier dreht sich ja wohl alles ums Liften - und das sage ich jetzt ohne negative Wertung). Und da kann es auch mal gut helfen, einfach auf eine Paleoernährung umzustellen (Einfach mal hier anfangen). Ganz ohne Kalorienzählen und einfach stressfreier. Dazu zwei bis drei Mal die Woche Krafttraining mit Ganzkörperübungen. Damit wirst du vielleicht nicht so aussehen, aber das hier ist definitiv so möglich. Letzte Empfehlung für dich: Mach hier einen Log auf. Dort erhälst du ständig Feedback und hast Leute, die viel Wissen und einen neutralen Blickwinkel auf alles haben. Jetzt habe ich dir soweit alles an die Hand gegeben um zu entscheiden, in welche Richtung es geht. Wenn du mehr erfahren möchtest, kann ich dir einfach Fitness-Experts ans Herz legen. Das ist die beste deutschsprachige Seite, die es gibt. Sollten noch Fragen sein - einfach stellen. Cheers.

Stellt Euch mal vor, derjunggeselle und entering würden Nachkommen zeugen...

Was musste ich eben lesen? Der Experten-Thread von Sharkk wurde gelöscht? Nur wiel sich ein paar Gutmenschen bezüglich sharkks Ausdrucksweise auf den Schlipps getreten fühlen? WTF? Sharkk ist einer der kompetentesten Leute diess Forums und in seinem Experten-Thread hat er vielen geholfen. Gerade auch wegen seiner klaren und deutlichen Worte. Das der Thread wegen "Beleidigungen" geschlossen wird, kann ich nicht nachvollziehen. Schließlich wird niemand direkt angegriffen. Weder ein anderer User, noch eine spezielle Person. Es fallen weder Namen noch weiß man um wen es geht. "Ich persönlich habe etwas gegen frauenfeindliche Parolen, Typen die Frauen als reine Objekte sehen. Meistens sind es dann Protagonisten wie hier, die alles andere als Lüge framen, was nicht ihren eigenen narzistischen Auswüchsen entspringt. Hiermit ist Feierabend." Das ist ein persönliches Problem des Moderators. Seine subjektive Meinung sollte hier keine Rolle spielen. Und an ALL die User (die sharkks Beitrag gemeldet haben): Niemand zwingt euch in den Thread rein zu schauen. Vor allem nicht, wenn ihr nicht die Wahrheit vertragt. Viel ehr hättet ihr selbst in dem Thread oder noch besser per PM an sharkk euren Unmut kund tun können. Ich bitte nochmal gründlich über die Sperrung dieses Threads nachzudenken und ihn wieder zu öffnen! Die vielen hilfesuchenden Seelen in seinem Threads und die vielen Likes sprechen nämlich eine andere Sprache als die paar User, die den Thread hinterrücks erdolchen! Der Thread hat 1399 Antworten und ist extrem beliebt. Und nun wird er wegen einem Post gesperrt. Eine Verwarnung hätte völlig ausgereicht.

Ich wette die Hälfte der Jungs hier haben noch nie ein Mädchen vor die Tür gesetzt, raten das aber einem anderen, obwohl alles absolut in Ordnung gelaufen ist... Kein Mädchen ist verpflichtet(!) mit Euch zu ficken, nur weil sie in Eurer Wohnung sitzt. Ich weiss nicht hinter welchem Tal Ihr tatsächlich aufgewachsen seit, aber man schmeisst eingeladene(!) Gäste nicht aus der Wohnung, weil die sich nicht von Euch bumsen lassen. Alter. Und auch wenn Ihr denkt, dass "kommste noch mit?" - "ja" einem mündlichen Vertrag für Fickleistungen gleichkommt ist dem einfach nicht so. Wenn überhaupt, fragt sie direkt, ob sie ficken will - und selbst dann, ist hier niemand zu irgendwas verpflichtet. Ist doch nicht Euer Ernst. Ich weiss nicht, mit was für Frauenbildern ihr so durchs Leben latscht, aber wir reden hier über ein kleines, süßes, nettes Mädchen. Sie hätte gerne noch ein wenig mehr Sicherheit, oder Spannung, oder einfach Zeit, oder sonstwas - das ist absolut legitim und normal. Und man behandelt Mädchen nicht wie Fickbatzen. Absolut weltfremder, asozialer Scheiß den ihr hier erzählt. Und vor allem NULL(!) zielführend. Wer nicht mal warten kann auf ein wenig Sex hat sowieso zu wenig davon, jeder entspannte Kerl geht mit sowas souverän und humorvoll um, nur unterfickte Kerle reagieren da so aggressiv drauf. Und wer Mädchen nicht verführt kriegt, sollte sowieso mal bei sich anfangen. Cool bleiben. Grüße, PP

wow hast dir ganz schön arbeit gemacht, dass ganze in eine lesbare form zu bringen. und man kann auch richtig viel drauß mitnehmen, spannend erzählt, genau was einen FR ausmacht, nicht.

Deadlift 3x172,5kg Incline DB Press 5x10x40kg omg yeah fuck hell yeah Incline DB Rows 5x10x20kg Arnold Press 5x10x22kg Lat Pulldown 5x10x45kg - schön weit, auf feel. Mega krasser Pump durch die Baby Weights Bisschen Arme Hatte vor über nem Jahr mal 8x40kg Incline DB Press geschafft, aber nur auf einen Satz und das war nen mega Kampf. Mal sehen wie ich mich nächste Woche so fühle, vielleicht gehe ich mal all out im ersten Satz und schaue was so drin ist. Die 50 reps waren gut an der Grenze aber bisschen ging schon noch. Liebe dieses Tag auch so sehr. Eigentlich freue ich mich auf jedes Tren, nur der Dienstag ist nen bisschen langweilig, auch weil ich beim Schulter pumpen weniger Lust habe als bei den Armen... Schulter mittlerweile eh so groß wie mein Kopf fast

Kommt nicht sehr rüber, als würdest du Dir aufrichtige Sorgen um Deinen Freund machen. Wenn beide es annehmen und nicht anders gewollt haben oder kennen, kann eine arrangierte Ehe genauso gut klappen. Wieso denn nicht?

Ne also mal ernsthaft. Nicht wegen des Favoritensterbens, aber das ist eine Chaos-WM. Nicht von der Organisation, aber hier kann alles passieren. Genau deshalb holen wir den Titel. Mega Team. Hauen alle weg. Hab nen Ständer. Flieg gleich nach Valencia bis Sonntag. Natürlich mit Trikot aufm Flug. Danach ein paar Spanaken klatschen. Wird geil. Edit: Für alle Leute mit Gerechtigkeitssyndrom, das ist nur ein politisch unkorrekter, frei von abwertenden Gedanken und sprachlichen Regeln genutzer Ausdruck. Hab euch lieb und so.

Eigenlob stinkt ja bekanntlich: http://www.pickupforum.de/topic/133123-textgame-tinder-badoo-lovoo-beispiel/ Lässt sich ähnlich auch für SMS verwenden.

Dieses Forum hat echten Unterhaltungswert, ich staune immer wieder: Ich habe den Drang bei dem HB anzurufen und sie dazu zu beglückwünschen, dass ihr Block sie genau so geschützt hat, wie er es soll: Sich nämlich nicht von irgendeinem "Vollpfosten" (nicht persönlichen nehmen, lieber TE, aber ich bleib mal beim Wording von Am0rIn0) poppen zu lassen, der nicht an ihr interessiert ist, sondern einfach nur seinen Schwanz wo reinhalten will. Gummipuppenersatz will kein vernünftiges Mädel sein. Man sollte Mädchen den Block beim ersten Daten ganz explizit beibringen, damit sie Kerle mit so einem asozialem Verhalten direkt aussortieren können.

Könntest Du das etwas ausführen.

Schwachsinn.

Polizei ist meist ganz gut

Ach und nochwas: Vom spontanen Auftauchen vor ihrer Tür rate ich hiermit in aller Deutlichkeit AB! Meiner bescheidenen Meinung nach sieht das zudringlich aus. Mein Vorposter hat schon recht damit, dass ihr geb eine gute Möglichkeite gewesen wäre, sich mit ihr zu treffen. Aber bitte immer nur nach einer vorher erfolgten telefonischen Vereinbarung. Auch dieses "Ich komm Dienstag um 19 Uhr vorbei" ist etwas zu direkt. Lieber "Dann lass uns das auf Dienstagabend verschieben!".