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Hier muss ich jetzt doch mal intervenieren. Du möchtest gar nicht glauben was mir diverse Ex-Freundinnen unter Tränen und auf Blut und Teufel alles versprochen, geschworen etc. haben. Obwohl diverse Fakten einfach auf dem Tisch lagen welche nicht zu leugnen waren. Hat sie aber nicht davon abgehalten es dennoch zu tun, teilweise kackendreist. Und die Tatsache dass sie unter Tränen ihre Unschuld beteuert und gleichzeitig ihr Handy hütet wie Gollum seinen Ring ist ein Widerspruch in sich und macht keinen Sinn. "Ja aber kein Wunder wenn er in ihrem Handy rumschnüffelt" werden jetzt viele sagen wollen. Wenn ich etwas aus meinen Erfahrungen gelernt habe dann: Wenn ein Partner plötzlich sein Handy versteckt, seine Nachrichten nicht im Beisein seines Partners liest, ein völlig konträres Nutzungsverhalten als sonst hat dann nur aus einem Grund -> Er hat ein schlechtes Gewissen. Es ist völlig egal ob sie sich bumsen lässt oder nicht, im Kopf geht sie diese Option definitiv durch. Sie kommuniziert mit ihrem Handy und das was sie kommuniziert lässt sie sich schuldig fühlen. Was das nun ist, weiß niemand hier. Aber niemand fühlt sich aus Jux und Dollerei schuldig. Ich kann viele der Erfahrungen, die einige hier geschildert haben und parallelen aufgezeigt haben, unterschreiben. Lief bei mir auch so ab. Meiner Meinung nach bereitet die Dame den Exit aus der Beziehung vor, quasi den Bexit. Viele Dinge deuten darauf hin und liefen bei mir, wie bei so vielen anderen hier, ähnlich bis ganz genauso ab.

Bei dem ganzen Bullshit, der sich hier mitlerweile sammelt, kann ich nur noch einen Ratschlag geben: @Ben1996 Pass auf, von wem du hier Ratschläge annimmst. Wenn du anfängst auf solche Typen zu höhren: Wirst du mal genauso enden. Gleiches Verhalten führt immer zu gleichen Ergebnissen. Orientier dich an Leuten, die wenigstens ihr eigenes Leben auf die Reihe kriegen und mach das, was diese dir Raten. Dein Thread ist mitlerweile ein Sammelbecken für kaputte Menschen, die dir zwar helfen wollen, dich aber in Wirklichkeit mit runterziehen. Du bist inzwischen auf einem gutem Weg, lass dich davon nicht abbringen.

Wie @Helmut schon gefragt hat: Hat swingen für Dich was mit Untreue zu tun? Weils das Gegenteil davon ist: Du gehst als Paar gemeinsam da hin, hast Vereinbarungen, was geht und was nicht. Im Idealfall ein ehrlicher Umgang mit sexuellen Wünschen. Ohne Fremdzugehen. Und soooo geil ist das dann auch nicht. Gibt in Swingerclubs eine Menge Erlebnisse, die man gerne schnell vergessen möchte. Und Swingern ist Müll im Vergleich dazu: Also entspann Dich und freu Dich, dass sie ehrlich über Ihre Vergangenheit redet. Das ist nämlich auch nicht selbstverständlich.

@pacos Zuerst herzliche Gratulation. Du führst seit 10 Jahren eine LTR, bist zudem beruflich offensichtlich erfolgreich, d.h. du hast in den letzten Jahren vieles instinktiv richtig gemacht. Ich selbst bin etwa in deinem Alter (30J) und habe vor ein paar Monaten eine Trennung hinnehmen müssen. Insofern befinden/befanden wir uns in ähnlichen Lebensphasen, darum möchte ich dir meine Einschätzung zu deinem Fall anbieten. Es ist erschütternd, dass hier einige Kommentatoren, wenn es ernst wird, sofort etwas von Kindern daherschwadronieren und ernsthaft in dem Glauben sind, dass Kinder die Situation beruhigen und die Frau damit gebunden werden kann. IRRE! Es ist nahezu ein Wahnsinn, nach welchen weiblichen Mustern das männliche Gedankenbild mittlerweile im deutschsprachigen Raum geprägt ist. Ich sage dir, sei froh, dass du mit ihr noch keine Kinder hast. Ich muss dazu sagen, dass ich selbst keine Kinder möchte, egal mit welcher Partnerin. Daher ist diese Schlussfolgerung meiner männlichen Vorposter für mich wohl doppelt "verwegen". Aber auch wenn ich mit Kindern nichts anfangen kann, bin ich dennoch - wie offensichtlich du auch - der Meinung, dass man Kindern in ein gemachtes Nest setzt und nicht als Beziehungskitt einsetzt. Zuerst Haus --> dann vernünftige Partnerin, mit der Mann dem Kind etwas bieten kann, wenn man sich schon zu diesem nachhaltigen Schritt entscheidet. Und das ist der Punkt. Deine Partnerin ist in diesem Bereich offensichtlich Vorsicht zu genießen. Möchtest du wirklich mit einer Frau etwas aufbauen - mit allen Konsequenzen - die wohl aus Langeweile solche Sachen abzieht. Und nein, sie sieht in dem "älteren" Herren keinen möglichen Vater ihrer Kinder, ein Beweis mehr, dass es wohl nicht um ihren tiefen Kinderwunsch geht, den du ihr laut Vorpostern nicht von den Augen abliest. Ihr seid jung zusammengekommen, sie sehnt sich nach all den Jahren nach was Neuem, nach was Aufregendem. Sie holt ihre vermeintlichen Jugendjahre nach. Der Ex-Back-Thread ist voll von solchen Geschichten, auch mir erging es vor 3 Monaten ähnlich. Was du nun tun kannst? Schwierig zu sagen, emotional ist sie bereits weg von dir. Sie dahingehend wieder zurückzubekommen, könnte anstrengend werden. Sie dürfte sich deiner nach all den Jahren ziemlich sicher sein. Bringe deshalb wieder Spannung rein, konzentriere dich auf dich, widme dich deinen Kumpels, geh aus, lass sie nicht immer alles wissen, was du machst. Bleibe für ihnen gewissen Grad geheimnisvoll. Weibliche Konkurrenz könnte ihr gut tun - aber dosiert. Kein wie du mir, so ich dir. Den Hausbau machst du mit dir selbst aus - Mann (!) baut sowieso kein Haus mit einer Ollen. Du baust ein Haus oder eben nicht. Ich für meinen Teil würde mich langsam ebenso emotional von ihr verabschieden, dann ist die endgültige Trennung, die in meinen Augen durchaus ins Haus steht, nicht so hart. Pass auf dich auf und alles Gute. Derzeit verlierst du womöglich nur sie und nicht den Haus oder die Kinder. Hätte in dieser Konstellation also noch viel schlimmer kommen können.

Die Wirksamkeit des Placeboeffekts ist eindeutig und unwiderlegbar bewiesen 😉

Kann an so vielem liegen, eben die von dir genannten Gründe und Koffein am Abend (hat eine HWZ von ca. 5 Stunden, kann aber den Schlaf noch länger negativ beeinflussen) . Theanin wirkt Koffein (nur quasi subjektiv) entgegen, verringert aber nicht seien Wirkungen auf`s ZNS. Dafür bräuchte man entsprechende Antagonisten, was L-Theanin aber nicht ist. Auch zB zu hoher Cortisolspiegel und/oder zu hoher Muskeltonus oder gar Daueranspannung (Kiefer, Schultern, Hals, Oberbauch) aufgrund von Stress oder Verspannnung. Habe zB beide Probleme immer mal phasenweise, dann schlafe ich schlecht. Ansonsten: Vitamin D Spiegel ok? Testospiegel ok? Magnesium mal probiert? Lässt sich leider schlecht testen, aber ein Mangel ist weit verbreitet. Meditationsübungen mal probiert? 4-7-8 Atmung mal probiert? Serotonin kann auch der Grund sein, wenn das niedrig ist, fällt die Melatoninpoduktion ab. Im Winter haben ja viele, auch ich, gerne mal Winterblues. Da hilft mir Vitamin D (+K +Mag) und 5-HTP zuverlässig. Melatonin (1-3mg) abends mal probiert? Und jo, Smartphone und Tablet haben im Bett absolut gar nichts verloren. Das ist für Schlafen, Meditation und Sex reserviert. klingt easy, aber ist wirklich wichtig. Ansonsten vielleicht mal mit starkem Passiflora-Tee und/oder einem GABA-Supplement (sublingual) probieren. Beides beruhigt und bringt zuverlässig in den Schlaf.

Verstehe das Problem ehrlich gesagt nicht ganz, solange beim Swingen nur safer sex stattfand. Frau hat eine Lusche als Kerl, der es ihr so gut wie nie besorgt -> sie hat mega Lust auf geilen Sex, aber will nicht fremdgehen (Pluspunkt) und hat grad keinen besseren Typen als langfristigen Ersatz am Start -> Für ihren Ex ist Swingerclub anscheinend in Ordnung, sie nimmt es als Ersatz für geilen Sex in der Beziehung mit -> Dann hat sie endlich doch mal Schluss gemacht und nun dich gefunden und anscheinend habt ihr geilen Sex, also ist ihr Bedürfnis gestillt und sie muss es sich deswegen nicht mehr beim Swingen holen. Für ne Frau Mitte 40 ist es evtl auch mal ein Bedürfnis, sich mal langsam ein wenig zu settlen und Swingerclub gegen Kaminabende und intimen Sex mit einem Mann, den sie liebt, einzutauschen. Alles tutti, oder? Meiner Meinung nach wäre es essentiell, dass du in der Beziehung eine offene Kommunikation vorlebst und als wichtigen Wert hochhältst. Falls sie irgendwann also doch mal wieder aufs Swingen Bock bekommen sollte, könnte sie dann mit dir offen über ihre Bedürfnisse sprechen und gemeinsam mit dir eine Lösung finden. Etwaige Hirnficks von dir, die diesbezüglich bereits im Voraus stattfinden (also bevor sie irgendein Bedürfnis in diese Richtung anspricht), säen nur unbegründetes Misstrauen in die Beziehung, sind also sinnlos und destruktiv.

Da gibt's keine Routinen, mit denen sich erschließen lässt, ob sie das für ihr Sex Life unabdingbar braucht bzw längerfristig Monogamie praktizieren will / kann. Mindset muss das gleiche sein wie in jeder anderen (monogamen) LTR: entspannt, keine eifersüchtigen Aktionen, Führung zeigen und Attraction hoch halten. Würde da nicht weiter nach bohren, sie hat dir erzählt weshalb und warum sie das gereizt hat erzählt und gut ist. Genieß die gemeinsame Zeit und den geschilderten tollen Sex. Wenn in paar Jahren das nachlassen soll, hast du wenigstens schon die Garantie, dass sie in vielen Bereichen offen ist. Stichwort: Dreier ect.

Komisch oder, 7,8 Milliarden Menschen auf Mutter Erde, und jeder findet seine Traumfrau und Seelenverwandte in seiner Heimatstadt oder in der Stadt nebenan.. Jeder ist austauschbar, so doof es klingen mag. Ich träume aktuell auch von einer to be honest. Ist diese Frau der einzige Deckel für mich auf diesem Planenten? Nein. War die wegen der ich 2014 geheult habe es? Nein. Je eher du das verstehst, desto besser.

Sie hat die Beziehung lange beendet, schaut sich schon um und wartet nur auf passenden Abflugmoment. Der Typ auf Arbeit könnte ihr Fluchthelfer aus der Beziehung sein ("es ist eben passiert, hab mich verliebt, blabla, ich zieh zu ihm"). Dem Typen wird sie gesagt haben, daß sie seit 10 Jahren festen Freund hat, aber "es läuft nich mehr so". Das arme Mädchen und der Retter. Möchte ich unterstreichen. So habe ich das auch empfunden. Im Grunde wird nebeneinander her gelebt (so meine Vermutung, in Ermangelung von gegenweiligen Infos), bis sich ein Exit findet. Also Beziehung im Geiste schon gekündigt. Es fehlt aber noch ein kleiner Schubs von Außen. Das können z.T. Typen sein, die man selbst gar nicht als echte Konkurrenz ansehen würde: weit ältere verheiratete Männer oder Typen die krankhaft stottern... Man glaubt es kaum, aber die Desperate HBs greifen jeden Strohhalm der sich bietet und lassen sich besteigen. Und da kann man 20 Jahre zusammen sein - die Damen sind immer noch für so Überraschungen gut. Abschließend noch zu denen die die Kommunikation des TE kritisieren (tue ich auch): Zu einer guten Kommunikation gehören nunmal zwei. Mann kann noch so offen, ehrlich, nett sein... wenn der Gegenpart nicht mitspielt, dann ist kein Land in Sicht. Und dann kommt es zu so Situationen in denen einem von mündigen und erwachsenen Frauen vorgehalten wird man habe vor Jahren XYZ getan und das war so scheise und sowieso.... aber Frau kommt erst jetzt damit raus - wo Mann sich dafür doch bitte noch doppelt schämen sollte!!!11 Früher hab ich mich für sowas dumm wie ich war tatsächlich entschuldigt. Heute würde ich auf die Tür verweisen. Soll sie dafür bitte in die Vergangenheit reisen...

Ausdrucken, Handynummer drauf und einfach zustecken 😉

Du siehst sehr gut aus, aber das Bild ist nicht Tinder-täglich. Du schaust verkrampft finster und nein, das wirkt nicht cool. Einfach sympathisch Lächeln ist immer noch das beste. Das Jeanshemd ist hässlich. Nimm ein hellblaues Hemd oder gleich einfach im weißen T-Shirt.

Ich glaube das sie nicht etwas mit irgendwem hatte. Sie hat mit dem geschrieben wohl wissend, das wenn ich das wüsste ich das nicht gut finde. Deshalb hat Sie das Handy versteckt. Ich glaube wahrhaftig dieser Carlos ist es noch nicht. Aber der Hirnfick setzt natürlich schon ein, was wenn es mal wirklich Themen bei uns gäbe. Ich meine damit die Vorhaltungen sind in Richtung zu wenig Blumen und nicht immer die Türe aufhalten beim Durchgehen... Als Sie gestern aber sagt: „Ich kann mir eine Zukunft ohne dich gar nicht vorstellen!“ habe ich gedanklich schon ein „noch“ hinzugefügt.

Hallo Leute! Habe zwar nicht so viel Erfahrung, wie viele andere hier, auch ist es schwer, nachdem ihc so etwas ähnliches erlebt habe, Objektiv zu bleiben. Zur Thema ( natürlich auf einseitigen Erzählungen des TE) Fakten: sie schreibt mit einem Anderen ( nix verwerfliches) sie nutz Kosenamen und Kuß.Smiley ( wird schon etwas komisch) --> mit einem Arbeitskollegen ( reden hier nicht von einem langjährigen Freund!!!) Sie "versteckt " ihr Handy und erzählt TE nix davon --> klarer Vertrauensbruch Er erwischt sie, sie weint, beteuert ihre "unschuld" . ist ja nix gelaufen ( aha, warum dann Bussi , Bussi und Kosenamen) --> also bahnt sich was an...vielleicht nur Backup für den Ausstieg aus der Beziehung --> sozusagen ein Plan B Er spricht die Themen an, sie gibt ihm die Schuld ( ja , er hat sie ja wirklich dazu gezwungen) So liebe Leute und jetzt die "goldene" Frage....wie oft hat sich dieses Schema F schon in diesem Forum wiederholt??? Wie oft ging das gut aus ? Zur persönlichen Erfahrung ... es war bei mir so ähnlich, betrogen , war sich der Sache aber nicht sicher, 2 Jahre später mit dem Gleichen dann über Nacht zusammengezogen und mich verlassen....weil ich habe ja die Einkaufstasche vor 16 Jahren nicht getragen, als sie schwanger war....Tränen ohne Ende, sie wollte ja nicht... ich war ja so grausam... Sorry für meine Erfahrung, aber das Schema F , mit Handy verstecken, "lügen", dann die Unschuld in Person inklusive Tränen ( aber doch nur weil die Sache mit dem Anderen noch nicht sicher ist) und sobald Suggar Daddy 100 prozentig angebissen hat erfolgt der Abflug, sie hat es ja eh probiert, aber es passt halt nicht mehr, so konnte ja nicht anders, weil ja der TE so gemein war/ist ....sollte Carlos nicht parat stehen, kommt die große Versöhnung, bis ein anderer Carlos gefunden wurde.... Immer das gleiche Schema....Sorry , das sagt mir meine Erfahrung....

Och Jungs, hab doch schon Sorry gesagt. Alpha as fuck sich darüber aufzuregen, hm? Überall wo ich mich in Deutschland aufhalte, hat sich noch keiner darüber beschwert - schon komisch, dass es dann jetzt hier und in dem Thread kommt. Sonst zum Inhalt hast du aber nichts zu sagen, oder? Ich hoffe nicht, dass ich es mit Mitte 50 (mit Frau und Kind) nötig habe, mit meiner 31-jährigen Kollegin Kusssmileys hin und her zu schicken. Sie sollte wenn dann schon 22 sein

Finde ich gut. Denke es kommt noch auf die Kalibrierung zur Anwendung an. aIch habe mich entschieden wie ich mich verhalten werde: Ich habe Ihr gesagt, das es okay ist. Sie kann sich treffen mit wem sie will und schreiben mit wem sie will. Ich werde auch nicht mehr darüber sprechen und auch sicher nicht spionieren. Ich nehme mir im Gegenzug die gleiche Freiheit raus, was ich sicher die letzten 5 Jahre vernachlässigt habe... Denke das wurmt mich persönlich auch am meisten.

Natürlich hat sie das unter Tränen gesagt. Alles andere würde mich auch wundern. Du hast sie schließlich in ihrem gut gehüteten Geheimnis ertappt. Was sie da schon die Ganze genüsslich vollbringt, weiß sie nämlich genau. Nur wie sie ihre Aktion ihrem Umfeld erklären soll, das weiß sie nicht. Dass sie im Falle einer Trennung gesellschaftlich weithin als eine stigmatisiert wäre, die eine 10-jährige LTR für einen 50-Jährigen geopfert hat, das schmeckt ihr natürlich nicht. Sie möchte schlichtweg nicht die Schuldige für die Trennung sein. Das siehst du auch daran, dass sie dir im Umkehrschluss sofort die Verantwortung zugeschoben hat, eure Beziehung zu definieren. Ich habe exakt dasselbe vor Wochen erlebt. Meine Ex hat natürlich auch unter Tränen bezichtigt, nichts tun zu wollen, was unsere Beziehung gefährde. Stundenlang ist sie dann zu meinen Füßen gelegen, während ich im Bett am Laptop gearbeitet habe. Sie wolle nur etwas bei mir sein, meine Nähe genießen. Unwichtig zu erwähnen, dass sie 14 Tage später Schluss gemacht hat und ausgezogen ist. Was eine Frau sagt, hat dich nicht zu interessieren. Tränen nützt sie nur, um ihr mehrheitlich inhaltsleeren Worte zu untermalen. Wichtig sind ihre Taten. Meine Ex hat sie während ich auf der Arbeit war, wahrscheinlich unzählige Male mit Tindertypen getroffen und die ganzen Nächte auf Whatsapp verbracht. Deine Freundin beschwichtigt dich mit Worten, während sie ihre Show mit dem Arbeitskollegen genüsslich fortsetzt. Was sie also in Wahrheit von dir denkt, kannst du daraus ableiten. Du bist ihr so wenig wert, dass sie nicht bemüßigt fühlt, ihre Spielchen einzustellen. Werde wieder ein Mann. Du bist wie ich Anfang dreißig, hast wie ich studiert, verdienst wie ich gutes Geld. Zudem hat sie dir ein unendliches Geschenk gemacht, sie hat dir keine Kinder und kein gemeinsames Haus aufgehalst. Noch bist du der smarte Typ, der von zig anderen Frauen begehrt werden wird, der eben nicht bereits eine "Bürde" (aka Kind aus der Vergangenheit) in die Gegenwart mitschleppt. Du bist noch frei für deine wahre Traumfrau - die wird allerdings erst kommen. Sie freut sich sicher schon auf dich. In diesem Sinne: Man up!

Das es tatsächlich einen gesellschaftlichen Verfall - zumindest im öffentlichen Raum - gibt, ist schon richtig, leider. Das ist aber ein generelles Großstadtproblem, auf dem Land sieht das schon anders aus. Ich bin aus Berlin und merke schon einen großen Unterschied, wenn ich in Brandenburg in kleineren Städtchen bin. Da wirst du plötzlich von Wildfremden begüßt. Das mit den USA kannst du in dem Zusammenhang übrigens vergessen. Ich habe einen Studienfreund, ursprünglich auch aus Berlin, der nach New Jersey gegangen ist. Seit einer Weile jammert er sich in Nachrichten aus, daß er zurückwill, weil er mit der Oberflächlichkeit der Leute da nicht mehr klarkommt. Ich kann das bestätigen, ich bin auch mal ein paar Monate in den USA gewesen. Du schließt sehr schnell Kontakte, sie haben aber keinen Tiefgang. Du solltest erstmal in Europa bleiben. Eine kleinere bis mittelgroße Stadt wäre vielleicht besser geeignet. Ansonsten kannst du auch in Köln einiges machen. Suche dir zum Beispiel ein Ehrenamt oder irgendetwas anderes sinnstiftendes. Letztlich hast du weltweit dasselbe Problem, wenn du nur zu Hause hockst und deine Rauhfasertapete anstarrst.

Happy End Ich sitze gerade auf der Couch meiner neuen Wohnung, die ich im Sommer mit meiner Frau bezogen habe. Meine Frau schläft nebenan. Ich habe meinen wenige Tage alten Sohn schlafend in meinem Arm. 2019 war damit erfolgreicher als jedes Jahr zuvor. 2020 werde ich mich darauf fokussieren, meinem Sohn den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen. Eine schöne Adventszeit an euch alle!

Was? Seine Freundin schreibt mit einem Arbeitskollegen mit Kosenamen, KussSmileys, will ihn mehrfach treffen und du schreibst was von (unbegründeter) Eifersucht ?

boah, ernsthaft. Die Leute wollen dir helfen und ich gehe jede Wette ein, dass du innerhalb von 3 Monaten niemals solche Fortschritte ohne die Community gemacht hättest. Als gib mal vernünftige Antworten anstatt so dahingerotzte Einzeiler.

@Jack2302: Läuft doch perfekt. Deine Story kann uns allen als Vorbild taugen, wenn es uns mal wieder mies geht nach dem Ende einer Beziehung: Irgendwann kommt die Ex wieder an. Und wenn wir alles richtig gemacht haben, ist es uns dann egal. Nicht zu reagieren ist die einzig richtige Reaktion. Sie soll auf ihren Neuen stolz sein.

>Freundin hat viel Kontakt mit ehem. F+ >Verheimlicht zuerst der ehem. F+ den neuen Freund >Nutzt die klassische Ausrede Alkohol als Katalysator um fremdzugehen & schiebt damit auch Schuld von sich >'es hat sich vertraut angefühlt' Mein Ratschlag: Sofort Schluß machen und höchstens als FB benutzen.

Ich wäre wohl an TEs Stelle froh, mal wieder meine Ruhe zu haben.

Welche Erkenntnisse? Das hier ist das Internet. Wie soll mir eine völlig fremde Person auch nur irgendwie "zu Nahe" kommen, dass ich da wütend werde? In echt bin ich genauso emotional bei bestimmten Themen. Da echauffiere ich mich auch. Genauso bin ich mal traurig und mal glücklich. Ich mache aber keinen für diese Gefühle verantwortlich bzw. erhoffe mir durch Ansagen, dass jemand an diesen Zuständen was ändern soll. Wenn mich etwas unglücklich macht, dann vermeide ich es eben. Wenn mich etwas glücklich macht, dann genieße ich das eben. Aber zu jeder Zeit habe ich die Macht darüber. Und lege die in keine anderen Hände. Fürs echte Leben gibts deshalb den Rat: Sei der Aktive, der für sich bestimmt was er will. In Bezug jetzt auf die Intention dieses Forums: Wenn du eine Frau sehen willst, dann sag es ihr. Wenn du eine Frau magst, dann sag es ihr. Wenn du eine Frau begehrst, dann küsse sie und schlaf mit ihr. Wenn eine Frau da nicht (freiwillig) mitgeht bzw. sich distanziert, dann "verlasse" sie. Sie hat jedes Recht dazu, dich als nicht passend zu "bewerten". Sie darf so sein wie sie ist, du darfst so sein wie du bist. Du musst niemals jemanden anderen von dir überzeugen. Du vermittelst nur Interesse. Und lässt ihr die Wahl da einzusteigen. Und wenn es entspannt und unproblematisch ist, dann weil ihr gemeinsam so seid wie der andere es als passend empfindet. Sei einfach verbindlich, fair und aufrichtig, und erwarte das stets vom anderen. Ist er das nicht bzw. kaum, dann gehe. So schätzt du dich wert. Und jemand der mit dir geht, der schätzt dich auch wert und der bekommt dann auch deine Wertschätzung. Gegenseitige Wertschätzung ist der Schlüssel für jede Art der (funktionierenden) persönlichen Verbindungen.