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Ich gehe ja stets ein Stück weit davon aus, dass jemand im Online-Game zumindest ein ganz klein wenig so schreibt wie er auch hier in seinem Thread schreibt. Und dass jemand bei Dates zumindest ein ganz klein wenig so ist wie er sich hier gibt. Nun könnte man dagegen argumentieren und sagen "Was? Nein! Im Gespräch mit den Frauen bin ich ganz anders als hier!"... aber ich glaube dieses Argument nicht. Also, schauen wir uns an, wie der Threaderöffner hier ist: (1) Unsicher. (Das ist nicht schlimm. Deswegen hast Du ja diesen Thread eröffnet.) (2) Frustriert und verbittert. (Das ist schlimm, denn es ist der schlimmste Abturner den man sich vorstellen kann.) (3) Etwas seltsames Weltbild, das viel kategorisiert. (Du schreibst z.B. "Männer sind Y", "Frauen sind Z" oder auch "In der heutigen Gesellschaft ist alles X". In meinen Ohren klingt auch da viel Frustration raus.) Worin besteht das Hauptproblem? Für mich in Punkt (2). Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass Du ein entspanntes Online-Game bis zum Koch-Date hinbringst. Ich nehme stark an, dass die Frau zwischen Kontaktaufnahme und Kussversuch siebentausend mal spürt, dass Du von der Welt und den Frauen genervt bist. Vielleicht irre ich, aber so wirkt es auf mich. Und diese Frustration versuchst Du mit irgendwelchen Männlichkeits-Fantasien zu übertünchen. Siehe Skype-Chat weiter oben. Ganz ehrlich? Wäre ich die Frau, ich hätte sofort die Unterhaltung eingestellt und Deine Nummer gelöscht. Wer darauf besteht, dass jemand ein bestimmtes Programm für einen Videocall runterlädt, ist nicht "männlich", sondern entweder ein Narzisst oder ein Vertreter von Microsoft oder Apple. Und ja, es ist auch egal, dass sie eine halbe Stunde vorher zugestimmt hat. Ich habe keine Ahnung, was man Dir raten soll. "Sei entspannter" wird nicht funktionieren, oder? Beginne ein Kochdate eher mit Wein als mit Tee vielleicht schon eher. 😉 Und man könnte etwas ganz Wildes empfehlen: Wenn so etwas wie der Chat über Skype rauskommt, wenn Du versuchst, Männlichkeit und Leadership zu zeigen... dann hör damit auf und sei lieber ein unsicherer Softy. Ernsthaft. Auch unsichere Softys haben Sex. Vielleicht würde das besser zu Dir und Deinem Game passen.

Wir haben alle drauf gewartet. Sehnsüchtig. Ich weiß, it took me a while. Willkommen zu MissXYZ's 1:1-Betreuung. Du willst Ratschläge, Tipps & Tricks, geheimes Nähkästchengeplauder oder die (unverständliche) Welt einer Frau begreifen und dabei Hilfe von einer Frau? Du brauchst SOS-Notfallhilfe in deiner bestehenden LTR? Sexleben läuft nicht oder du verstehst nicht, wo's hakt? Das alles und noch viel mehr gibts hier. Wovon ich nix versteh: Finanzen, Versicherungen und zum Großteil Autos. Wovon ich viel verstehe: Dominanz/Unterwerfung, (harter) Sex, (Wechsel in) offene Beziehung, LTR, Persönlichkeitsentwicklung, GIF-Auswahl Fragen zu konkreten Beziehungen, ob Affäre, LTR, frisch am Kennenlernen bitte in der gewohnten Formatierung mit Alter, Dates, Dauer, etc. xoxo, missy

Hello people 🙂 Ich muss etwas loswerden und manches ist vielleicht auch schon durch andere Threads von mir bekannt. Im letzten Jahr ist meine bisherige Welt völlig zusammengebrochen. Habe meine Ex an meinen ehemaligen besten Freund (Narzisst) verloren und damit meine zwei engsten Bezugspersonen, hatte zu dem Zeitpunkt eh schon ne mittelschwere Depression, hab vor meinen Augen gesehen wie eine Person verbrannt ist und eine andere fast abgestochen wurde, dazu fluchtartiger Auszug aus der gemeinsam aufgebauten WG, keine Pläne nach dem parallel erfolgten Studienabschluss, dann noch so spaßig Dinge wie Depersonalisation/ Derealisation, so dass ich über Wochen und Monate gefühlt auf einem Drogentrip festhing, entsprechende Krankenhausaufenthalte, Arztbesuche und Psychotherapie. Hab mich über Wochen nicht mehr im Spiegel erkannt, hatte einen Tinnitus, hatte Panikattacken, konnte kaum einkaufen gehen vor Angst, bin mehrmals kollabiert. Ich war sowas von am Ende wie man nur sein kann und habe heute teilweise noch posttraumatische Belastungsstörungen von diesen Vorfällen und bin nicht mehr der alte - das sagen auch Leute, die mich vorher kannten. Ich bin ruhiger, zurückgezogener, verbittert und ängstlich geworden. Die Dinge haben mich traumatisiert und ich bin häufig nur noch ein Schatten meiner selbst. Und wenn ich den Absatz vorher lese, kommen mir auch wieder Tränen. Das war einfach zu viel und das alles erscheint auch irgendwie unwirklich. Das passt einfach nicht in meine Lebensgeschichte. Ich komme aus einer relativ normalen Familie, hatte eine normale Kindheit, nie war was krasses. War gut in der Schule, war normal beliebt. Und dann auf einmal entladen sich alle schwelenden Probleme und ich erlebe die Hölle auf Erden. Jetzt, mehrere Monate nach dem Schlimmsten, bin ich wieder einigermaßen stabil. Ich weiß, dass ich auf dieser Welt bin, ich erkenne mich meistens wieder im Spiegel und bekomme auch langsam wieder ein Gefühl für meinen Körper. Kann mich besser konzentrieren und schaffe es, in Teilzeit zu arbeiten. Ich kann diesen Text hier formulieren und das auch glaube ich so, dass ihr ihn verstehen könnt. Aber ich bekomme das positive Lebensgefühl nicht mehr wieder. Und entsprechend bin ich auch für niemanden mehr attraktiv - weil meine Ausstrahlung einfach nicht stimmt. Versteht mich nicht falsch - ich bin nicht mehr depressiv, schon länger nicht mehr. Und trotzdem denke & fühle ich: Wie soll ich denn positiv zum Leben stehen, nachdem ich dem Tod ins Auge geblickt habe und die Hölle auf Erden und maximalen Kontrollverlust über mich erlebt habe? Vielleicht ist das hier das falsche Forum für solche Sachen. Aber ich weiß, dass gerade hier im Forum einige ebenfalls eine schwere Vergangenheit haben. Und vielleicht wünsche ich mir einfach nur ein bisschen Mitgefühl und Verbundenheit. Außer meiner Therapeutin kennt keiner all die Sachen, die ich gerade erzählt habe. Ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere vielleicht mal seine two cents oder Einschätzung geben könnte. Die einzige konkrete Frage die ich hätte, wäre, wie ich es endlich beenden kann, Leute von mir abzustoßen und unbeliebt zu sein, weil meine alte, sympathische Ausstrahlung leider weg ist. Weil das merke ich ganz enorm: Früher war ich für viele Leute sehr sympathisch - und heute bin ich so ziemlich das Gegenteil. Vielen Dank!

Ich bin angepisst, aber so richtig… Nicht auf eine andere Person, sondern auf mich selber, weil mich die Realität wieder eingeholt hat. Ich bin auf mich angepisst, dass ich es nicht auf die Reihe bekomme. Da bin ich Heute Abend mit meinem besten Freund in einer Bar, bei dem viele Leute unterwegs sind und in der eine gute Stimmung herrscht, aber wie angewurzelt bleibe ich bei meinem Kollegen und es kommt keine Reaktion von mir. Ich öffne kein Set obwohl ich mich gut Fühle und die Stimmung geniesse. Ergo - Ich bin nun nach Hause ohne es überhaupt probiert zu haben… Scheiss Gefühl, für das ich selber verantwortlich bin. Anderes Beispiel: Ich bin im Starbucks und lese ein Buch, während zwei Plätze weiter rechts ein Mädel vor ihrem Laptop sitzt und igendwas schreibt/lernt. Ich lese lieber in meinem Buch weiter, anstatt Eier zu zeigen und sie anzusprechen. Am selben Abend bin ich zwar froh rausgegangen zu sein, aber unbewusst baut sich der Ärger auf, es nicht probiert zu haben, der sich jetzt entladet. Dieses Gefühl es nicht mal probiert zu haben... Ich will diese Scheisse nicht! Warum habe ich denn den Drang zur Selbstzerstörung? Ich muss radikal etwas umstellen. Es gibt keine Ausreden mehr. Dies muss ich endlich in meinen Kopf reinballern und anfangen zu begreifen. Nehmen wir doch das Beispiel der Ansprechsangst. Ich bin seit fast 10 Jahren im Verkauf geschult und kenne jede erdenkliche Taktik betreffend Ausstrahlung, Auftreten und Kommunikation. Und jetzt will mir mein Hirn ernsthaft glaubhaft machen, dass ich, einer der Top-Verkäufer in meinem Geschäft, nicht auf Menschen zu gehen kann? Wie Paradox ist denn diese Scheisse?! Am Aussehen und an meinem Lebensweise liegt es auch nicht. Seit der Trennung mit meiner Ex habe ich mein Leben wieder in den Griff bekommen und habe es ausgewogen gestaltet. Ebenfalls achte ich sehr auf meinen Körper, mache 3-4x Sport in der Woche, lese viel, lerne Klavier und mein Style wird von der Umwelt positiv aufgenommen. Heisst: Die Ausrede, dass mein Look/Aussehen scheisse ist, oder ich ein langweiliges Leben habe, zieht nicht. Es sind auch nicht zu hoch angesteckte Ziele welche ich mir vorgenommen habe. Ich möchte meinen Social Circle vergrössern und einfach jemand ohne Hintergedanken ansprechen können der mir Interessant wirkt. Schon nur mit dieser Art und Weise, würde ich mit verschiedenen Leuten und auch Frauen in Kontakt kommen und ich könnte den nächsten Schritt im Game planen. Aber immer wieder kommen diese verfickten Ausreden im Kopf, dass sie beispielsweise doch nicht mein Typ sei oder doch nicht so gut aussieht. Was sollen diese toxischen Gedanken mir bringen?! Wenn ich nicht einmal die Fette ansprechen kann, wie soll ich dann in der höhere Liga mitspielen wollen? Es liegt auch nicht an meiner inneren Einstellung. Ich will zu der Elite gehören! Ich bin ein positiver Eingestellter Mensch und will das beste für mich. Aber ich bin müde von diesen Ausreden welche in meinem Kopf herumspuken und mich bremsen jemanden tolles kennenzulernen. Ich weiss, wenn ich es ja probieren würde, würde ich ja nicht sauer auf mich selber sein, sondern eben einen gewissen Stolz verspüren, dass ich es wenigstens probiert habe. Es gibt keine Körbe, sondern es sind Schritte vorwärts in der Persönlichkeitsentwicklung. Warum tu ich es den nicht? Es gibt nur einen Weg um diese "Qual" endlich ein Ende zu setzen und dieser Weg geht nur wenn ich gewillt bin Mut zu haben meine Comfort Zone zu verlassen. Dieser Weg habe ich bereits im Job, Sport und bei den Hobbys herausgefordert und bestanden, also kann ich mir keine Ausrede einbilden es bei den Frauen nicht zu schaffen. Dieser Weg geht aber nur, wenn ich noch härter an mir Arbeite als zuvor. Da kann mir keine noch so gute Community wie das PU-Forum helfen, denn schlussendlich muss ich selber da durch. Das Potential ist vorhanden, dann rufe es endlich ab!!! Taten statt Worte!

Es ist OVER für die Käsköppe. Dass solche Steigerungsraten trotz der hohen Impfquote überhaupt noch möglich sind, einfach nur crazy. Jetzt kommen se wahrscheinlich auch noch über die Grenze nach Niedersachsen um zu Feiern. Fuck.

Ich finde sie nicht unästhetisch und egal was ich schreibe, nimm das bitte nie persönlich. Es ist kein Angriff gegen dich, sondern immer nur wenn überhaupt gegen das was du schreibst. Ich finde es vor allem: schade. An dir sind mit Sicherheit sehr viele schlechte Erfahrungen vorbei gegangen, aber mit Sicherheit mindestens ebenso viele Gute. Deine Haltung ist geprägt von Unsicherheit. damit verliert man nicht viel, aber man gewinnt eben auch nicht viel. Ich urteile nicht, sorry wenn es so rüber kommt. Aber ich habe dir ja schon mal was dazu geschrieben. Man sucht sich seine Umwelt aus und auch wie man selbst auf die Umwelt reagiert beeinflusst wieder wie sie auf einen zurück fällt. Natürlich, das würde ich in jedem Fall empfehlen Ich meine nur: man fällt und steht wieder auf. Ist leider so. Man kann nicht jede Enttäuschung oder schlechte Vermeidung vermeiden. Dann bringt man sich auf um viele gute Erfahrungen. Auch viele Beziehungen die schlecht Enden, hatten eine lange gute Zeit.

Es gibt Menschen mit negativen Eigenschaften und es gibt auch psychisch kranke Menschen genauso wie Persönlichkeitsabnormalitäten. Es gibt Menschen due benehmen sich maximal schädlich aus diversen Gründen, von Traumata bis psychopathie. Es gibt alles, bei Männlein, Weiblein, divers.... Aber deine Haltung, nich böse gemeint, ist einfach nicht normal. Nur eine komplett gehirnamputierte Frau würde (aus dem westlichen Kulturkreis) mit einem Mann Kinder(!!) planen, etwas das für immer bindet, Verantwortung erfordert und einen liebevollen Vater, wenn sie nie 4 Wände mit dem Mann geteilt hat 😂

Doch gibt es, die wenigsten Frauen wollen in einer Beziehung führen, sie erwarten dies vom Mann. Damit bin ich der hierarchisch höherstehende Anführer, nur ist das auch ziemlich anstrengend. Deswegen geben sie es auch ab. Manche Menschen, vielleicht du auch, glauben, dass es immer Spaß macht zu führen. Nun als Geschäftsführer eines mittelständigen Unternehmens kann ich dir versichern, dass wenn ich vorher gewusst hätte wie anstrengend es wird, hätte ich das nie begonnen. Führen bedeutet Verantwortung und Verantwortung ist anstrengend, körperlich, geistig und charakterlich. Aber natürlich bekommst du auch etwas dafür zurück, nur kommen dann manche Leute und sagen, "das ist unfair, dass du so viel mehr hast wie derjenige der keine Verantwortung übernimmt". Und da kommen wir zum Hauptproblem unserer Tage, denn bestimmte Menschen (meist Frauen) wollen immer gerne ihren Anteil am Reichtum den andere geschaffen haben, für den andere Verantwortung übernommen haben ohne, dass sie selbst diese Qual mitgemacht haben und wenn sie das nicht bekommen, versuchen sie es über ihren großen Bruder Staat, der ihnen das schöne Leben ermöglichen soll, ohne, dass sie ihre faulen Hintern in Bewegung setzen. Und da sage ich nein, nein zu einer gleichberechtigten Beziehung, zu einem gleichberechtigten Arbeitsplatz und zu einem gleichberechtigten Zusammenleben. Ich akzeptiere Gleichberechtigung, egal wo nur, wenn der andere auch die gleichen Pflichten übernimmt, ansonsten gibt es ein besseres Wort: Schmarotzer. Um so etwas zu verhindern, zeige ich Frauen immer, dass ich nicht an einer gleichberechtigten Beziehung interessiert bin, Wenn sie das nicht mag, dann kann sie gehen, die nächste steht schon Schlange.

Beide Geschlechter haben einen Sexualtrieb. Die Triebe sind nur unterschiedlich in ihrer Art. Männer wollen von Natur aus möglichst viel Sex mit maximal vielen Frauen weil sie viele Millionen Spermien besitzen und sich diese sehr schnell regenerieren. Dieser Trieb nennt sich Polygamie. Frauen wollen sich von Natur aus mit dem aus ihrer Sicht möglichst besten Mann paaren weil sie nur eine Reproduktionszelle pro Wurf besitzen. Ihre Schwangerschaft dauert 9 Monate und sie haben eine längere Regenerationszeit. Dieser Trieb ist eher hypergam. Aus diesen körperlichen Unterschieden ergibt sich auch ein Unterschied im Verhalten. Da weiblicher Sex eine stark begrenzte Ressource ist, es aber eine starke männliche Nachfrage nach Sex gibt, sind normale Männer Bittsteller. Sie tun allen möglichen Scheiss und machen sich komplett zum Affen, um irgendwie an Sex zu kommen. Frauen haben dadurch eine enorme Macht über Beta Männer. Das Machtgefälle liegt klar auf der weiblichen Seite. Nun ist das Geschlecht nicht der einzige Faktor. Es gibt noch einen wichtigen Faktor und das ist der sexuelle Marktwert eines Menschen. Um wie höher der sexuelle Marktwert eines Mannes ist, desto weniger ist er der Bittsteller. Ist sein Marktwert höher als der einer Frau, kippt das Machtgefälle zu seinen Gunsten. Nun ist die Frau die Bittstellerin. Aus dieser Dynamik der männlichen Polygamie und der weiblichen Hypergamie ergibt sich ein Singelmarkt mit einer starken Ungleichverteilung. 20 % der besten Männer haben überdurchschnittlich viel Casual Sex während 80% der Männer gar kein Casual Sex haben und nur über Beziehung an Sex kommen können, was eigentlich nicht der männlichen Natur entspricht. Und nun kommt Pickup ins Spiel. Eigentlich ist es ein Glitch in der natürlichen Ordnung. Normale Männer verstehen die Hintergründe und optimieren sich soweit, dass sie zur 20%igen Elite gehören um an mehr Casual Sex zu kommen (oder sie versuchen es zumindest). Die nächste Erkenntnis ist, dass Pickup nur deswegen notwendig ist, weil wir Menschen für den Partnermarkt ungleich aufgestellt sind und dass auch die Geschlechter unterschiedlich sind. Hätten Menschen eine ganz andere Art der Fortpflanzung, hätten wir mehr Gleichheit. Dazu müssten wir aber körperlich so beschaffen sein, dass sich die Geschlechter kaum unterscheiden. Frauen müssten dann wahrscheinlich eierlegende Wesen mit einem Beutel im Unterleib sein, die mehrere Millionen Eizellen besitzen. Nach der Eiablage müssten die Männchen diese Eier irgendwie besamen und diese reifen dann in Brutstätten aus.

Aber jetzt nur mal rein aus Interesse: das gilt dann natürlich auch anders rum, oder? Also wenn der Vater z.B. Magen-Darm hat und es ist sein "Termin" dann ist es an dem Tag auch sein Problem wie das Kind betreut ist, richtig? Und der Punkt dass das Kind größtenteils bei der Mutter lebt und es da rein statistisch schon mehr Möglichkeiten für "Unpässlichkeiten" gibt bleibt natürlich einfach unberücksichtigt!? Der Te macht das schon sehr gut. ich fine man merkt dass sich bei ihm einiges verändert hat und ich hoffe es wendet sich langfristig alles zum Guten. Eltern bleiben als Eltern verbunden. Ist nun mal so. Nicht als Paar, aber eben als Eltern.

Du kannst mit mini-freeze arbeiten bei LMR. Und wenn sie dann wieder ankommt, besänftigst/bestätigst du, was sie sagt, und sagst ihr gleichzeitig, wie geil es sich grad mit ihr anfühlt, und küsst sie weiter...

Mir fallen zwei Dinge auf. Zum einen behauptest du eine Frau für was festes zu suchen. Und zum anderen gehst du dabei sehr wenig auf dich- und was du dafür tust ein. Dafür umso genauer auf die Frauen. Im Grunde könnte man denken, du kennst die Antwort doch schon denn du selbst hast sie geliefert -> die Frauen sind schuld. Das ist ein Denkmuster dass dich bis zum Alter von 33 Jahren offenbar nicht ans Ziel gebracht hat. Daher sollte die Frage nicht lauten wo/wann treffe ich die Frau fürs Leben? Sondern 'warum muss ich in einem Pick Up Forum nach Rat fragen?'. Naja... die Antwort ist zumindest einfach. Offenbar liegt es an dir, und insgeheim weißt du das auch. Sonst wäre dieser Thread sinnfrei. Daher, nachdem das geklärt ist, bevor du deine genauen Vorstellungen definierst, fangen wir doch Mal damit an was du den Frauen zu bieten hast? Denn eines ist sicher, um "die Frau fürs Leben" kennenzulernen musst du erstmal überhaupt Frauen ansprechen, Daten, kennenlernen. Wenn das kein Problem ist können wir weiter reden.

Ab wann nextest du eine Frau wenn sie deine Anforderungen nicht erfüllt bzw. du glaubst dass es so ist?

In Deutschland schwierig! Es gibt gute Frauen, die sind aber extrem rar. Generell bist Du halt ein bisschen spät dran, bis spätestens 25 hat eine gescheite Frau sich längst gebunden und selbst bei Trennung taucht sie erst gar nicht auf dem Markt auf, ähnlich einer wertvollen Immobilie, die gleich wieder weg ist bevor sie überhaupt inseriert wird. Pauschal würde ich eher auf dem Land oder in mittelgroßen Städten suchen, da ist noch eher der gesunde Menschenverstand anzutreffen und diesen braucht man, will man mit der Dame etwas langfristiges anfangen. Hier finden sich noch am ehesten geerdete Damen, die noch wissen, was im Leben wichtig ist und was nicht, so meine Erfahrung.

Nein, Nein, Nein! Du verliebst dich nicht weil Dir etwas fehlt. Das ist so unglaublicher Unsinn, nichts als ne Ausrede! Natürlich kann sie nichts dafür wann oder in wen sie sich verliebt. Aber Du kannst dafür erst Recht nichts! Dir hier ne Schuld aufzudrücken ist ein übler Move von ihr. Hör auf, diesen Scheiß zu glauben!

Ich verstehe das ganze auch nicht. Für mich liest sich das so als würden zwei Frauen eine Beziehung führen du bist passiv aggressiv und sie wird daraufhin manipulativ und am Ende heult nur einer. Nämlich du. Weil du den scheiß nicht aushälst den du selber anzettelst.

Wie denn sonst? Hä? Was hat sie jetzt falsch gemacht? Ach Quatsch. Einfach vielen Dank für die coole Zeit schreiben und fertig. Es gibt nix attraktiveres als ein Mann der n Korb akzeptieren kann und dabei freundlich und angemessen reagiert und die kleine weiterziehen lässt. Auch wenn das eigene Ego erstmal n bisschen schmerzt Also schlechtes Verhalten ist was anderes. Die hat Schluss gemacht und ihm n paar warme Worte mit auf dem Weg gegeben. Wie sich das gehört. Letztlich waren es 6 Dates. Die kennen sich kaum viele lassen in dem Stadium im Sande verlaufen und hoffen dass der andere das Desinteresse merkt. Oder die haben jmd anderen kennengelernt und spielen noch mit ihren Optionen. oder sie ghosten Das ist scheiße. Eine Affäre Sauber beenden mit ein paar netten Worten ist so immens wichtig für den, der sich Hoffnungen auf mehr gemacht hat. Man bekommt gesagt dsss man nix falsch gemacht hat und n korrekter Kerl ist, der einem gut tat, das gegenüber nur leider nicht bereit ist für mehr. das was sie tat, ist höflich gewesen. Hat ihn nicht verarscht oder hingehalten. Was soll sie denn sonst machen? Mit nem Kerl den sie 6x gesehen hat, noch mal spazieren gehen und ihn trösten? Er kann so den Fall abschließen und kann frisch gestärkt weiterziehen. So wie sie es auch tut.

Sehr spannendes Thema. Ich will in drei Wochen vor ein paar Kollegen einen Kurzvortrag drüber halten, interessiert mich sehr was andere dazu meinen. Paar Stichworte zu meinen bisherigen Erkenntnissen, aus Zeitmangel sehr verkürzt: Lockdown hat aus meiner Sicht ähnliche Aspekte wie Burnout. Sieh dir den Link an, einige deiner Symptome sind sehr ähnlich. Bedeutet: Es wird zuviel "Akku" verbraucht im Alltag (dadurch das alles mühsamer, unsicherer etc. ist), und gibt zuwenig Möglichkeiten sich "aufzuladen" (vgl. "sinnstiftende vs. notwendige Tätigkeiten") Heißt: Sich zu vergegenwärtigen wie man sich "normalerweise" wieder aufladen würde - das sind in der Regel Dinge/Aktivitäten, die bei mir das Gefühl Faszination, Begeisterung, Freude auslösen. Was würdest du z.B. nach einem harten Arbeitstag tun, wo du keinen sichtbaren Erfolg aber nur viel mühsame administrative Tätigkeit hattest? Diese Dinge so gut wie möglich unter den Umständen neu zu gestalten bzw. die Essenz dieser Dinge zu erforschen und dann ähnliche Aktivitäten zu gestalten (Heißt: Wenn mir normalerweise eine Städtetripp in eine andere Stadt guttun würde - warum? Andere Leute? Anderes Essen? Keinen Haushalt führen müssen...? Kulturelle Abwechslung?) -> Wie kann ich andere Leute, neues Essen... in meinen Alltag bringe, ohne woanders hinzufliegen Soviel davon tun wie möglich, um dem Akku zu laden Sinn finden/suchen. Entweder in der aktuellen Situation ("was ist jetzt möglich, was vorher nicht möglich war?") oder für danach ("wofür lohnt es sich, durchzuhalten?"). Z.B. eine längere Traumreise planen/dafür sparen/Informationen sammeln, oder die Zeit daheim jetzt nutzen um eine Sprache zu lernen. Strukturen neu schaffen. Homeoffice und fehlende Veranstaltungseinladungen kosten uns Tagesstruktur. Selbst wieder Pläne machen und auch einhalten. Perfektion und überschiessendes Pflichtgefühl erkennen und auch mal damit klarkommen, dass grade nicht alles so toll werden muss wie "normal" (Akku schonen) Routine vermeiden so gut es geht (lädt ein bisschen Akku) Körperliche Bewegung, idealerweise irgendwo im Freien. Sonne, Wärme. Super wichtig. (Akku laden) Klare Trennung beruflich privat im Homeoffice (abschalten -> Akku schonen) Selbstwirksamkeit stärken und wahrnehmen. Wo kann ich trotz aller Einschränkungen noch eigene Entscheidungen treffen? Und wenn ich mir nur bewußt mache, mich für das beste Abendessen entscheiden zu können. (Ich merke z.B. das ich grade total viel relativ banale Prozessfehler und Strukturfehler bei meinen Dienstleistern mittels Beschwerden etc."bekämpfe". Offenbar auch ein Wunsch nach Wirksamkeit). Egoistisch sein. Gerade bei jungen Familien nimmt sich keiner mehr Zeit für sich selbst, weil "so viel zu tun ist". Wer sich aber Zeit für sich selbst nimmt, kann dann wieder anderen besser helfen.

uuuuund es hat Booom gemacht.... ich bin erkältet und hab eine Trainingspause eingelegt. Währenddessen hat meine Liebe mit mir Schluss gemacht und ich muss mir jetzt ne neue suchen aber der Reihe nach, fangen wir von vorne an. Mein letzter Blog-Artikel hat mich selbst motiviert und ich habe wieder angefangen auf meine Ernährung zu achten, über die Weihnachtstage habe ich 1 Kilo zugelegt und trotzdem zeigt die Waage wundervolle 85,6 Kilo an. Es läuft und ich laufe auch. Im Oktober hieß es dann den neuen Trainingsplan anzugehen, also von 15 KM auf 21,1 Kilometer. Ziel-Zeit ø5:25 min/km für HM am 14.03. Anfang Dezember hat es dann zwischen mir und meiner Lieben zu Kriseln angefangen und ich hab die ersten Hinweise bekommen dass etwas nicht stimmt. Zwischenzeitlich hieß es bei mir früh morgens um 05:00 Uhr laufen gehen. Ich wollte Weihnachten heimfahren und bin deshalb (weitestgehend) in Selbstisolation gegangen. Nur das joggen musste sein. Nachdem ich die Vorräte eingekauft habe hat das auch ganz gut geklappt. Es ist eigentlich echt geil so früh morgens laufen zu gehen, diese Stille... diese Dunkelheit... ist fast schon magisch. Memo an mich selbst: Es ist nicht immer sinnvoll ohne Lampe/Licht wenn es Dunkel ist, früh morgens im Wald joggen zu gehen und dabei TrueCrime-Geschichten zu hören, obwohl meine Lauf-Geschwindigkeit stark zugenommen hat. "woran hats jelegen"? Am 21.12 wollte ich es dann wissen und hab die HM-Distanz ausprobiert, bin ganz gemütlich gelaufen mit einer Pace ø6:17 min/km øHF 161 und 340 HM... war geil! Corona Test am nächsten Tag war negativ und ich konnte die Heimreise antreten. Über die Feiertage dann nicht auf meine Ernährung geachtet und nur leichte Laufeinheiten. Das Leben ist einfach schön! Ich hab euch anfangs schon erzählt das es gekriselt hat. Am 31.12 dann die Ernüchterung, SIE HAT EINFACH SCHLUSS GEMACHT. JA, ihr könnt euch nicht vorstellen wie enttäuscht ich bin... Das Leben geht weiter und nur weil meine Endomondo-App eingestellt wird, bringt mich das nicht von meinem Ziel ab. Ich habe jetzt zwischenzeitlich mal Runkeeper ausprobiert und muss sagen das kann etwas ganz großes werden mit uns beiden. Von Endomdondo wurde als alternatives UA-Produkt MapMyRun beworben, aber die gefällt mir nicht. Usability und Utility sind, naja so stelle ich mir Alice (hier beliebige umbunte Farbe einfügen)er in einer Beziehung vor. Meine Trainingspause geht jetzt seit 3 Tagen und meine Nebenhöhlen sind dicht. aber was solls, besser jetzt als kurz vor dem Marathon. Ich mache Pause, gehe nur spazieren und freue mich wenn ich wieder laufen gehen darf. Ich schätze Mittwoch/Donnerstag werde ich mit meinem Training weitermachen. Keep Running.

Erstmal vorweg: vielen Dank für eure Beiträge - ich konnte aus jedem einzelnen etwas mitnehmen. Ernsthaft ✌️ Danke, dass ihr mir gut zuredet. Das ist sicher auch nicht ganz einfach, da die richtigen Worte zu finden. Ich glaube, dass es bei mir jetzt um zwei Dinge geht - wie ihr auch schon gesagt habt: - Mir Zeit geben und das Geschehene akzeptieren. Ich muss mir überhaupt erstmal voll eingestehen, dass das alle so passiert ist. Ihr müsst euch vorstellen: Ich komme aus einem kleinen Dorf aus einer wohlhabenden Gegend und habe bis zu meinem Wegzug mit 18 überwiegend eine heile Welt erlebt. NIE habe ich wirklich dramatische Dinge erlebt. Dazu kommt, dass ich seit Kindertagen irgendwie als besonders wahrgenommen wurde. Entsprechend war auch meine Erwartungshaltung für die Zukunft: Alles fliegt mir zu, wird alles laufen. 20 Jahre war das auch so. Alles lief. Da passt es einfach nicht in mein Selbstbild, dass ich depressiv bin (bzw. war). Oder dass Leute vor meinen Augen sterben. Dass ich eine Schießerei mitbekomme und solche Sachen. Ich hatte eine Zeit lang überhaupt Schwierigkeiten, zu glauben, dass das alles wirklich passiert ist. Und bestimmte Bilder kommen mir nach wie vor noch unwirklich vor, obwohl ich sie nachweislich gesehen habe. Das passt einfach nicht in mein Selbst- und Weltbild, dass ich bis dahin hatte. - Einen Umgang mit dem Geschehenen finden. Ich möchte nicht, dass das jetzt mein Leben bestimmt. Vielleicht kann ich das einfach als Korrektur meiner bislang etwas naiven Weltsicht verbuchen. Und trotzdem die Welt für mich und andere insgesamt als positiv und lebenswert betrachten. Das wäre schön. Ich empfinde seitdem deutlich mehr Empathie für andere Menschen. Und ich weiß Gesundheit und Freude deutlich mehr zu schätzen. Aber ansonsten war das einfach nur scheiße, die ich niemandem wünsche und die ich auch nicht positiv framen kann. Vielleicht kommt das noch. Es ist übrigens ganz interessant, dass ich emotional heute ganz anders drauf bin, als am Montag, als ich den Beitrag geschrieben habe. Ich glaube das ist so ein wiederkehrendes Trauma-Ding, dass mich immer wieder einholt und ich dann einfach nur noch heulen möchte und einfach fertig bin. Soweit ich weiß ist das bei Trauma auch typisch, dass sie immer wieder hochkommen. Weil es ist nicht so, dass ich dauerhaft down wäre - das war während der Depression so, aber das ist vorbei 🙂 Und ganz so unattraktiv bin ich wohl auch nicht. Ich war am Dienstag bei einem Mädel zum WG-Casting und bin zweieinhalb Stunden geblieben - weil es uns so gut gefallen hat. Freitag hatte ich ein Date und mir wurde mehrmals gesagt, wie hübsch ich sei. Und gestern war ein anderes Date und auch mit ihr habe ich rumgemacht. Also ganz so scheiße läuft es scheinbar doch nicht. Aber ich bin einfach noch sehr labil momentan. Crazy alles. Ich kann das halt immer noch nicht so ganz glauben, was alles um mich herum und mit mir passiert ist.

Vorab: Ich hab zwar auch meine Tiefpunkte gehabt, aber mit deinen Sachen lässt sich das nicht vergleichen. Für mich klingt das ganze eher so, als ob du dir mehr Zeit lassen solltest. Eine gute Freundin von mir, deren positive Ausstrahlung und Lebensfreude auf mich abfärbten, hat Anfang des Jahres ihren Vater an eine Krankheit verloren. Zudem geht es ihrer Großmutter ebenfalls schlecht. Statt ihr Studium bzw. ihr Leben fortzuführen, lebt die Freundin nun seit 2 Monaten bei ihrer Großmutter und tut nichts anderes als sich um sie zu kümmern. Nur aller paar Wochen ist sie in ihrem Studiumsort für wichtige Termine oder für ihre Therapie, die sie deswegen begonnen hat. Wenn ich frage, wie es ihr geht antwortet sie entweder mit "nicht gut" oder mit einem Themenwechsel. Sie ist einfach nicht mehr dieselbe. Und das ist okay. Sie hat nen großen Verlust erlebt und sieht jetzt dabei zu wie ein weiterer geliebter Mensch leidet. Natürlich hinterlässt das Spuren. Es wäre beunruhigend wenn nicht. Du hast einen Beinbruch erlitten und möchtest wissen, was du tun kannst um wieder normal Laufen zu können. Als nicht-Mediziner ist der beste Tipp, den ich dir geben kann, dir Zeit zu lassen und zu einem Mediziner zu gehen. Letzteres tust du ja schon. Du bist also schonmal auf dem richtigen Weg.

Sollte es wirklich so sein, dann musst Du auch dafür gerade stehen. Das Kind kann für eure Dummheit jedenfalls nichts.

Das ist komplett subjektiv und wird wohl stark davon abhängen was die Frau sonst so in die gemeinsame Zeit mitbringt. Was bringst du in die gemeinsame Zeit mit? Angststörungen sind leider häufiger diese Tage. Is mal per se nix was man jemand vorwerfen sollte, vor allem wenn's gute Therapien dagegen gibt.

huiiiii... hat gestern ihre tage bekommen. 1 woche zu spät, aber besser als gar nicht