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16. "Wieder mal eine Milf mit 2 Kindern und in der Scheidungsphase' " (HB Sahri) Ich denke dieses FR kann ich relativ kurz machen: Wir schrieben etwas mehr als eine Woche (Lovoo, danach Whatsapp) und ich schlug ein Date am Wochenende vor. Aus gutem Grund konnte Sie aber an dem Tag nicht und wir machten paar Tage später ein Treffen für das Wochenende aus. Sie wohnt in meiner Stadt und konnte relativ schnell da sein, überpünktlich. Ich bat Sie vor dem Treffen ein Regenschirm mitzunehmen (auch als "Test", ob Sie an dem Tag wirklich erscheint). Sie nahm diesen brav mit und war, wie gesagt, überpünktlich in einem Kleid (:o) da. Ich wusste bereits vor dem Treffen, dass Sie für mich kein Beziehungsmaterial sein wird (2 Kinder, gerade in der Scheidung etc.), aber Sie war definitiv Kandidatin für schnellen und versauten Sex Wir gingen ein paar Meter spazieren und Sie schlug von alleine vor, nachdem es nach ungelogen 10m angefangen zu regnen, ob wir nicht direkt zu mir könnten. Insgesamt wirkte Sie auch voller Freude mich zu sehen. Ich: "klar". Wir chillten ein wenig auf meinem Balkon und ich wusste auch vor dem Treffen, dass Sie nur etwa 3 Std Zeit haben wird, weil Sie danach Ihre Kinder abholen musste. Wir quatschen ein wenig und ich neckte Sie oft und nach paar Min. fing Sie kurz an zu weinen, weil Sie an dem Tag Ihren Ex gesehen hat. Nimmt Sie scheinbar noch alles mit. Ich dachte mir "oh man, gar kein Bock auf sowas jetzt". Sie war aber nach paar Sekunden wieder "normal" und entschuldigte sich und fragte, ob Sie mein leergetrunkenes Bier (in meiner Wohnung!) wegstellen soll und mir ein neues bringen kann. Lieb von Ihr und klarer IOI. Irgendwann legte ich ohne groß darüber zu reden, den Arm um Sie und küsste Sie, nachdem ich Ihr länger mal in die Augen schaute und irgendein einen dummen Witz gemacht hatte. Wir küssten uns nur paar Sekunden und ich zog dann weg und meinte nur sowas wie "das reicht jetzt hier. Erst willst Du mich betrunken machen (ich verwies auf das Bier was Sie mir brachte) und nun scheinbar verführen, nene!". Ich merkte richtig, wie das ganz einfache "Push/Pull" Sie (positiv) verwirrte. Wir gingen rein und ich zog meine Routine durch Ihr etwas auf der Gitarre beizubringen. Dort steigerte ich das Kino mit den Fingern und Händen und Sie fing an zweideutige Bemerkungen zu machen, als ich sowas sagte wie "Du kannst mit Plektrum spielen oder es lieber mit den Fingern.. Was Dir lieber ist" - Und nein, ich dachte dabei nicht mal zweideutig.. Sie kicherte und meinte "Ich mach's (mir) lieber mit den Fingern". Mehr Einladungen brauchte ich nicht und legte irgendwann die Gitarre weg und wir machten rum... Von alleine setzte Sie sich auf mein Schoß und es wurde wilder. Ich forderte Sie auf in mein Schlafzimmer zu gehen und Sie: "Okay, aber wir haben nicht mehr so viel Zeit.."... Direkt dort angekommen ging es sehr nice zur Sache . Nach fast exakt 3 Std. fuhr Sie los und ich verbrachte den restlichen Abend mit Kollegen.. war dann irgendwann spät nachts (5 Uhr oder so) wieder Zuhause und Sie schrieb mir, ob ich noch wach sei... 2-3 Sätzen geschrieben und Sie kam um 11 Uhr morgens nochmal vorbei (brachte vorher Ihre Kinder irgendwo hin) und wir vögelten wieder herum. Bin etwas kaputt vom WE, aber, hat sich gelohnt

Was bisher geschah Meine Trennung liegt jetzt inzwischen etwas mehr als 3 Monate hinter mir und in mir hat sich viel bewegt. Meine Gefühle sind kein auf und ab mehr und die guten und sehr guten Tage nehmen den größten Teil meiner Zeit ein. Mit jedem Erlebnis und jeder neuen Erfahrung entknotet sich das Wirrwarr in meinem Kopf ein Stück weiter und ich sehe ein immer klarer werdendes Bild vor meinen Augen. Es ist interessant, wie sich das eigene Denken innerhalb weniger Jahre (oder Monate) verändern kann. Das Johanniskraut hab ich wieder abgesetzt, weil ich es einfach nicht mehr brauche. Es hat mir nicht nur über meine schwere Zeit hinweggeholfen, sondern auch dafür gesorgt, dass ich nicht mehr unter Periodenschmerzen leide. Was für ein Wunderzeug. Und auch die Therapie habe ich auf einmal im Quartal reduziert. Nicht, weil ich das Gefühl habe sie weiterhin zu benötigen, aber um den Therapieplatz zu erhalten – für den Fall der Fälle. Winter is coming. Diese Therapie war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich konnte mich selbst in kürzester Zeit ergründen und falsche Denk- und Verhaltensweisen verändern. Es ist, als hätte mein Selbstbewusstsein einen fetten Boost bekommen. Ich strahle inzwischen sogar so sehr, dass ich permanent Komplimente dafür bekomme. Shoutout an meinen Therapeuten, der ganz genau wusste, wo er bohren muss und in welche Wunde er seinen Finger legen kann. Er hat mich aus meiner Komfortzone getrieben und mir die Werkzeuge mitgegeben, die meine Eltern mir nicht geben konnten. Es verändert sich immer noch einiges in mir. Vor 3 Jahren hatte ich das Gefühl die Welt liegt mir zu Füßen. Der Weg war das Ziel und ich hab es geliebt, mich immer wieder in neue Abenteuer zu stürzen ohne über die Konsequenzen nachzudenken und mich selbst dabei zu entdecken. Es war ein Rausch. Ist es auch heute noch auf gewisse Art und Weise. Und trotzdem ist es anders. Ich kenne mich inzwischen sehr gut und weiß genau, was ich will. Ich weiß, wo ich in einem Jahr stehen möchte und wo ich mich in fünf sehe. Und ich weiß, wie ich diese Ziele erreichen kann. Zumindest bei den Dingen, die ich unter Kontrolle habe. Ich bin einer dieser Menschen, die sich extrem glücklich schätzen können, denn ich habe unglaublich viel in meinem Leben. Eine tolle Familie, die mich liebt und mir immer den Rücken stärkt. Freunde, die loyal und ehrlich sind; die ich zu jeder Tages- und Nachtzeit anrufen könnte; mit denen ich weinen und lachen und meine Zeit unglaublich sinnstiftend verbringen kann und deren Werte ich teile. Hobbys, die mich erfüllen und eine Vielzahl an Interessen, denen ich aus Zeitgründen nicht allen nachgehen kann. Ein Job, der mir Spaß macht, mit einem hervorragenden Arbeitsklima, großartigen Kollegen, verschiedenen Zukunftsperspektiven, in dem ich wachsen kann und gefördert werde und der zusätzlich gut bezahlt und familienfreundlich ist. Gesundheit. Eine schöne Wohnung. Ein Auto, das mir maximale Flexibilität bietet. Einen Körper, der nicht hässlich ist und den ich versuche so gut es geht zu pflegen. Und dann noch ein paar mentale Grundvoraussetzungen, über die ich sehr froh bin. Ich bin alles andere als dumm; kann offen kommunizieren; kann meine Gefühle fühlen, zulassen und verarbeiten; kann mich schnell und flexibel auf neue Lebensumstände einstellen; habe eine ausgeprägte intrinsische Motivation, die Dinge zu tun, die mir Freude bereiten; bin durchsetzungsstark, leidenschaftlich und offen für Neues; kann Fehler akzeptieren und sehe sie als Chance noch weiter zu wachsen und bin unglaublich positiv. Meistens jedenfalls. Lucky me. Ich mag mein Leben. Ich mag es neue Menschen kennenzulernen und in ihre Gedanken und ihr Leben einzutauchen. Ich mag Sex und Tiefe und all die Dinge, für die man eigentlich keinen Partner braucht. Und doch muss ich immer wieder feststellen, dass es mich nicht erfüllt. Sex ohne Liebe? Ein kurzer Rausch, der mich mit einem Gefühl der Leere zurücklässt. Ich genieße die Momente, aber es hält nicht an. Es hat keinen Bestand. Und wo es vor 3 Jahren noch genau das war, was ich brauchte, so ist es jetzt nicht mehr, wonach ich suche. Ich muss mir selbst eingestehen, dass die Dinge sich verändert haben. Dass ich mich verändert habe. Und dass ich zu einer dieser Frauen geworden bin, die mit 30 plötzlich realisieren, dass sie bereit für eine Familie sind. Noch nie war ich so bereit wie jetzt in diesem Moment. Natürlich passend – so ganz ohne Mann. Danke Hormone. Und mir wird klar, dass ich meine Strategie ändern muss. Jetzt hab ich die Chance meine Wahl ganz bewusst zu treffen. Indem ich bei mir bleibe. Ein Spiel zwischen Gefühl und Verstand. Was brauche ich? Und was fühlt sich gut und richtig an? Wo muss ich klare Grenzen oder sogar einen Schlussstrich ziehen? Ich bin bereit Dating wieder anders anzugehen. Männer, die ich in die Schublade Beziehungspotenzial stecke, die aber aus verschiedenen Gründen auf keinen Fall dafür in Frage kommen, werde ich ab sofort direkt aussortieren. Ich folge dabei dem Prinzip Menschen immer so zu behandeln, wie ich selbst behandelt werden möchte. Männer, in denen ich kein Beziehungspotenzial sehe, dürfen erstmal bleiben, solange der Sex erfüllend ist und ich die Zeit mit ihnen genieße. Und mit allen anderen Männern lass ich es erstmal langsam und unbeschwert laufen, während ich sie kennenlerne und für mich ergründe, ob sich das langfristig gut anfühlen könnte und ob die Ansichten, Werte und Zukunftsvisionen übereinstimmen. Und auf dieser Basis haben sich folgende Dinge entwickelt: Der Ex Wir haben uns ein allerletztes Mal getroffen, um die restlichen Dinge aus unseren Wohnungen auszutauschen. Es war ein schönes Treffen. Ich war gut drauf, sexy angezogen (er sollte trotzdem sehen, was er gehen lassen hat) und sprühte vor Energie. Wir plauderten eine Weile über das Leben und Veränderungen und er erzählte begeistert von seinen vielen Käufen, die er seitdem getätigt hat. „Wer kann, der kann.“, mehr konnte ich dazu irgendwann nicht mehr sagen. Aber ich freute mich für ihn. Es schien ihm sichtlich besser zu gehen. Auch wenn mich das Gefühl beschlich, dass er Serotonin, Dopamin und Endorphine aus seinem Kaufrausch nutzte, um sich gut zu fühlen. Als er mir zudem erzählte, dass er seinen Weg der Weiterentwicklung und Heilung abgebrochen hat, weil er der Meinung war, dass er das jetzt nicht mehr bräuchte, empfand ich Mitleid für ihn. Ich habe nur genickt und nichts weiter gesagt, weil es in meinem Leben keine Rolle mehr spielt. Und wer bin ich darüber zu urteilen. Aber es fällt mir schwer zu glauben, dass dieser Weg die Lösung für ihn ist. Manche Menschen tun und andere finden Ausreden. Ich kann für ihn nur hoffen, dass er eine Partnerin findet, die besser mit dem Thema umgehen kann. Und dass er glücklich wird. Während des gesamten Treffens war ich kein einziges Mal traurig über die Trennung. Es war einfach normal. No hard feelings. Ein bisschen als würde man einem Fremden begegnen, der sich aber gleichzeitig irgendwie vertraut anfühlt. Vor kurzem war ich noch überzeugt davon, dass ich keinen Kontakt zu ihm pflegen möchte, inzwischen bin ich völlig offen. Er meinte am Ende auch, dass ich mich melden soll. Und ich bin ehrlich, ich hab drüber nachgedacht. Wir teilen so viele Hobbys. Hobbys, die ich zumindest momentan mit keinem anderen Menschen in der Form ausüben kann. Aber meine Zeit ist begrenzt und ich habe genug Freunde. Deswegen kam es nie zu weiterem Kontakt und ich gehe davon aus, dass das auch so bleiben wird. Es wäre keine Freundschaft, die eine sichere Basis bildet. Zu viele Erfahrungen mit Ex-Freunden, die dank einer neuen Partnerin keinen Kontakt mehr zu mir pflegen durften, haben mich eines Besseren belehrt. Und damit endet sein Kapitel hier. Es war schön, intensiv, lehrreich und verdammt schmerzhaft zugleich. Aber ich bin froh es erlebt zu haben, denn ich bin nie mehr über mich hinausgewachsen als in dieser Zeit. LeBron Mit LeBron habe ich nur zwei intensive Treffen mit besonders gutem und emotionalem Sex erlebt. Er hat mir gezeigt, dass es neben meinem Ex noch andere Männer gibt, die mich reizen und bei denen ich intensive Emotionen spüren kann. Leider haben wir uns zu früh getroffen und ich war noch vollkommen in meinen Beziehungsmustern und -emotionen gefangen und noch nicht über die Trennung hinweg. Dadurch hab ich viel zu früh eine Bindung zu ihm empfunden, die meine Schwächen zum Vorschein gebracht hat. Es fühlte sich an wie eine Droge. Verliebt sein. Irgendwann Mitte Juli schickte ich ihm eine verwirrte Sprachnachricht, in der ich ihm offenbarte, dass ich mir unsicher bin, ob das zwischen uns so weiter funktionieren kann. Denn ich sah in ihm einen Mann, mit dem ich mir eine Beziehung vorstellen konnte (das hab ich natürlich nicht erwähnt) und wusste gleichzeitig, dass seine Situation unpassend zu meinen Bedürfnissen war. L: Klingt recht kompliziert L: Können uns gerne noch mal treffen wenn du magst L: Aber ich bin mir unsicher ob das klappt mit uns ehrlich gesagt L: Also ist einfach nur meine ehrliche Einschätzung nach dem was du gesagt hast in der letzten Memo. Und ich will nicht, dass du dich über mich abfuckst. B: Ja ey, ich glaub du hast recht. Glaub nicht, dass ich in dir finde, was ich suche. Schade 🥲. Der Sex hat sich phänomenal gut angefühlt. Und ich glaub du bist echt n guter Typ. B: Mach dir nix draus. Ich war nie abgefuckt. Ich glaub es wurde einfach nur kompliziert in mir, weil ich dich nicht in die Fuckboy Kategorie schieben konnte. B: Ich wünsch dir auf jeden Fall nur das Beste. Du warst mein Lieblings-Fast-Ehemann. 😘 L: Ich hab immer recht B. L: Und danke. Ich fands auch echt schön mit dir 💛 B: Jetzt bloß nicht übermütig werden, nur weil du einmal recht hattest 🐰 Leider hat es mich eines Nachts nochmal überkommen, als ich betrunken nach Hause kam. Ich surfte ein bisschen auf Instagram und er flutete mal wieder meinen Feed mit irgendwelchen Storys. Zu der Zeit war er gerade mit Freunden im Urlaub und offenbar am Feiern. B: Ich hasse dich. Kannst du mal weniger heiß sein 😪 L: Hab extra 3 schöne Männer aufs Bild geholt B: Hat leider nicht geholfen L: Sesh *schickt Fotos von seinen Freunden* L: 3 schöne? B: Nee. Also bestimmt für irgendwen. L: Du und ich B: Ein Traum der niemals wahr wird ❤️ n8i L: Lieb dich Und ab da begann er auf meine Storys zu reagieren. *Story von Geburtstagsparty mit Freunden* L: 😂 Ich hab nicht darauf reagiert. *Story mit irgendwelchen Fotos von alkoholischen Getränken* L: Trink nicht zu viel B 🤓 B: Geb mir Mühe! Aber is nich das gleiche wie mit dir ❤️ L: 😂 *Story mit Fotos von nem JGA* L: Dann heiratest du? B: Hast du etwa unsere Hochzeit vergessen 🥲? L: Ne aber die hab ich alle nicht eingeladen L: Nur dich B: Auch nicht wichtig B: Nur du L: Du und ich Hand in Hand im Standesamt B: Trägst du den wunderschönen Reim dann auch vor ❤️? Also für mich L: Ja aber der geht dann anders L: Du und ich Hand in Hand am Dönerstand B: Was ein Poet. Wird das unser Hochzeitsessen? L: Zur Hochzeit esse ich dich Ich hab nicht mehr darauf reagiert, weil ich unterwegs war. Irgendwann mitten in der Nacht: L: Ey B: Ey. Was biste so spät noch wach? L: War mit meinem Chef essen und trinken Danach hab ich nix mehr geschrieben, weil es ja sowieso zu nichts führt. Mir ist nur noch aufgefallen, dass er am selben Tag sein Profilbild gewechselt hat. Es hat mich irgendwie irritiert, weil es ein Foto war, das am Tag unseres letzten Treffens entstanden ist und das ich auf Instagram geliked hatte (ich like sonst keine Fotos von Männern, die ich date). Schwierig mich seinem Reiz zu entziehen. Aber ich weiß, dass es besser so ist. Jon Jon habe ich seit meiner Trennung auch zweimal getroffen und weitere Treffen sind geplant. Jedes Treffen war schön und vertraut und der Sex unglaublich gut. Spätestens nach unserem letzten Treffen ist Jon auf Platz 1 des besten Sex meines Lebens gelandet. Wenn ich‘s nicht besser wüsste, dann würde ich schwören, dass dieser Mann eine Sex-Schulung absolviert hat. Seine Küsse – perfekt. Seine Technik – perfekt. Die Art, wie er mit mir umgeht – perfekt. Ich muss mich sehr beherrschen, damit die Hormone nicht überhandnehmen. Jon ist nicht beziehungsfähig. Zumindest ist er nach eigener Aussage sehr gerne Single und ist das schon seit Jahren. Das respektiere ich. Er weiß was er will und er kommuniziert straight. Deswegen reduziere ich unsere Kommunikation zwischen den Treffen auf ein Minimum. Eigentlich schreiben wir nur, um Treffen zu arrangieren. Ich will mich nicht verlieben oder den guten Sex aufgeben müssen. Vielleicht schreibe ich bei Zeit noch ausführlichere Reports über unsere Treffen. Davon kann sich jeder Mann eine Scheibe abschneiden. Mike Über Mike hab ich bisher noch nicht geschrieben, aber ein Report ist in Arbeit. Wir haben uns über Bumble gematcht und uns seitdem 3 Mal getroffen. Immer einmal pro Woche. Lange dachte ich, dass Mike lediglich auf Sex aus ist. Aber er hat inzwischen ein paar Andeutungen fallen lassen, dass er eine Frau an seiner Seite als Bereicherung ansieht. Er macht mir ständig Komplimente und hakt immer wieder nach, um meine Einstellungen zu Kindern und co. abzuchecken. Mike scheint ein äußerst stabiler Charakter zu sein, ist sehr intelligent, rational, bedacht, sieht gut aus und wurde gut erzogen. Ein richtiger Gentleman. Seine Einstellung zum Leben ist positiv und er hat einen guten Humor. Wir lachen viel zusammen und führen tiefe und spannende Gespräche. Es gibt natürlich auch ein paar Einstellungen, die wir nicht teilen, aber damit kann ich leben. Ich mag ihn inzwischen wirklich gerne. Man kann sich auf ihn verlassen und er vermittelt Sicherheit und Beständigkeit, obwohl er meinen (noch) niedrigen Invest ansonsten 1:1 spiegelt. Ich dagegen bin derzeit eher noch unsicher in welche Richtung das läuft, weil ich nicht weiß, ob unsere Zukunftsperspektiven – insbesondere das Thema Familie – und unser Zeitmanagement zusammenpassen. Er arbeitet viel und hat deutlich kommuniziert, dass seine Arbeit für ihn immer Priorität hat. Kann ich nachvollziehen. Wenn ich es mir aussuchen könnte, dann würde ich einen Mann präferieren, der weniger Geld hat, aber dafür auch weniger arbeitet. Vielleicht stört es mich irgendwann. Oder eben nicht, weil ich mein Leben unabhängig von einem Partner gestalten kann. Und vielleicht reicht mir wenig, aber qualitativ hochwertige Zeit aus. Aber ich weiß es nicht. Das sagt mein rationales Ich. Wie es sich wirklich anfühlt, wird die Zeit zeigen. Der Sex ist schön und abwechslungsreich und Mike kuschelt gerne. Noch nie bin ich kuschelnd auf einem Mann eingeschlafen und hab dabei so gut geschlafen, wie auf ihm. Er möchte seinen Urlaub mit mir planen und ich muss ehrlich sagen, dass ich interessiert bin. Vorher würde ich aber gerne das Familien-Thema abklären. Indirekt. Wenn wir zu unterschiedliche Vorstellungen von unserer Zukunft haben, würde ich mir und ihm gerne die Zeit und Emotionen sparen. Aber wär schade drum. Ben Ben hab ich ebenfalls über Bumble kennengelernt. Wir treffen uns regelmäßig. Es waren inzwischen mindestens 5 Treffen. Ben ist einer dieser Männer, die in ihrem Profil keine Angabe darüber stehen haben, was sie suchen. Und trotzdem wusste ich sofort, dass er sich eine feste Partnerschaft und eine Familie wünscht. Während seine Freunde inzwischen fast alle im Familienkarussell sitzen, lag Bens Fokus in den letzten Jahren auf der Arbeit und dem Grundsatz „höher, schneller, weiter“. Jetzt wurde ihm wohl bewusst, dass er sich genau das wünscht, was seine Freunde haben. Ich finde es sehr spannend ihn gerade jetzt zu treffen, zu einem Zeitpunkt, an dem sein Mindset switcht und er viele Gedanken durchdenkt und neue Entscheidungen trifft. Wir unterhalten uns sehr viel über seine Zukunft, seine Arbeit und die Art wie wir Entscheidungen treffen. Ich glaube wir ergänzen uns sehr gut in dieser Hinsicht, ich kann viel von ihm lernen und er von mir. Ben ist sehr liebevoll aufgewachsen, was man auch an seinem Verhalten merkt. Er hat eine unfassbar gute Art mich zu berühren. Während Jon der beste Sex meines Lebens ist, ist Ben auf jeden Fall der beste Kuschler meines Lebens. Noch nie habe ich so viele Gefühle beim Kuscheln gefühlt und noch nie wurde ich so unglaublich gut berührt. Jedes Mal fühlt es sich an, als wäre er mein Partner. Sein ganzes Verhalten ist darauf ausgerichtet. Er gibt sich sehr viel Mühe, plant Treffen auch unabhängig von Sex, spricht mit seinen Freunden über mich, will mich häufig sehen obwohl sein Leben mit Hobbys und Freunden ausgefüllt ist und spricht viel über seine Vorstellungen einer Freundin. Er plant Kurztrips mit mir und hat seine Zeit so ausgerichtet, dass er mich theoretisch auf meinem Sabbatical begleiten könnte. Aber irgendwie geht mir alles ein bisschen zu schnell. Ich brauche mehr Zeit und drücke regelmäßig auf die Bremse. Ich bin noch nicht überzeugt, obwohl Ben viele Dinge hat, die ein Mann aus meiner Perspektive braucht. Auch er ist intelligent, sieht gut aus, ist trainiert, folgt seiner Leidenschaft, hat Ambitionen im Leben, würde trotzdem immer die Familie an erste Stelle setzen, hat einen guten Freundeskreis, ist witzig und man kann mit ihm rumalbern und rangeln. Ein richtiger Mann zum Pferde stehlen. Seine Art, die immer mal irgendwo zwischen hart und weich schwankt, empfinde ich als sehr interessant. Es gibt nur ein Problem. Sexuell passt es wenig bis gar nicht. Er kann sich sexuell nicht fallen lassen. Kann nicht einfach nur nehmen, sondern möchte immer geben. Jetzt könnte man sagen, dass das gut für mich ist, aber mir fehlt etwas. Ich möchte einen Mann, der weiß, was er sexuell braucht und sich das nehmen kann. Denn das ist es, was mich anturnt. Zudem ist er abgeturnt, sobald ein Kondom ins Spiel kommt und wünscht sich, dass ich anderweitig verhüte. Ich dagegen möchte nicht anderweitig verhüten. Weder hormonell, noch möchte ich einen Fremdkörper in mir drin haben. Als ich deswegen alles hinschmeißen wollte, meinte er, dass wir irgendeine Lösung für das Problem finden werden. Vermutlich geht er davon aus, dass ich meine Meinung ändern werde, sobald ich tiefer drinstecke. Werd ich aber nicht. Ich sehe dahingehend auch keine andere Lösung. Und vielleicht ist das ein Grund, warum ich mich nicht tiefer in diese Geschichte reinfallen lassen kann. Hier bin ich völlig unschlüssig, wie ich weiter vorgehen möchte. Ich verbringe sehr gerne Zeit mit Ben. Aber reicht es für mehr? Kann der Sex besser werden? Lukas Auch Lukas hab ich über Bumble kennengelernt und bisher 2 mal ohne Sex getroffen. Als ich ihn das erste Mal gesehen hab dachte ich „Shit, der ist 100% mein Typ.“. Dunkle Haare, blaue Augen, unglaublich witzig, intelligent, eine echte rheinische Frohnatur, leidenschaftlich, familienverbunden, höflich, kreativ, frech, cool und ambitioniert. Zudem ist er der Einzige der Männer mit dem auch das Schreiben wirklich Spaß macht und der einzige, bei dem ich mir bisher vorstellen kann, dass er zu meiner Familie und meinen Freunden passt. Sexuell scheint er sehr versaut zu sein und hat ein paar dominante Moves präsentiert, als wir Trockensex hatten. Gefällt mir. Ich glaube, dass der Sex mit ihm meinen Vorstellungen entsprechen könnte. Leider musste ich beim Rumknutschen feststellen, dass ich ihn nicht „riechen“ kann. Ich weiß noch nicht, ob es daran lag, dass ich meine Periode hatte, hoffe aber, dass sich meine Wahrnehmung bei unserem nächsten Treffen ändert.

Na ja, ganz so dramatisch würde ich es nicht sehen: Die Formulierung ist zwar lustig. Aber sie ist überhaupt nicht richtig. Die Dame würde mit Red-Flags wedeln, wenn... ...sie jetzt noch was mit den Jungs am Laufen hätte. ...sie notorisch fremdvögeln würde. ...sie sich zwanghaft durch den Freundeskreis (und jeden anderen männlichen Bekanntenkreis) bumsen würde. Aber alles, was wir jetzt wissen, ist, dass sie mit 5 Leuten, die jetzt zu ihrem Freundeskreis gehören, irgendwann mal ein Techtelmechtel hatte. Das zählt für mich noch nicht als "Red-Flag-Wedeln". (Und die Tatsache, dass sie ein Kind hat, übrigens auch nicht.) Die Frage bleibt: @Justus88, kommst du damit klar? So sieht's aus.

Einfach weiter laufen lassen und schauen wie die nächsten Monate sich entwickeln. Du kannst jetzt gar nichts sagen, urteilen oder tun. Weil das alles Theorie und Kopffick ist. Du hast noch keine Ahnung was das für ein Impact für dich und für euch ist. Weiter forschen und du wirst sehen was die Wahrheit zwischen euch ist. Aber nicht durch schätzen und abwägen. Sondern durch echte Erfahrung.

Also, die entscheidenden zwei Fragen sind doch: Kommt der Thread-Ersteller (@Justus88) damit klar, dass er mit ehemaligen Sex-Partnern seiner Flamme an Tisch sitzen könnte? Und wenn ja: Wie verhält sich die Frau, wenn sie in einer Beziehung ist? Zu 1: Erst mal ist es ja nichts Verwerfliches, mit anderen Leuten Sex zu haben. Das müssten eigentlich alle PU-Forum-Mitglieder unterschreiben können. Und wenn diese ehemaligen Sex-Partner nun Teile des Freundeskreises sind, sagt das nicht unbedingt etwas über den Charakter der Frau aus. Klar, ich verstehe, dass manche Männer ein Problem mit der Situation hätten: Ich weiß auch nicht, wie ich die Situation handhaben würde. Ich weiß nur, dass - aus moralischer Perspektive - nichts Bedenkliches im Raum steht. Zu 2: Die meisten Menschen verhalten sich - zum Glück - in Beziehungen anders als als Single. Das HB hat sich ausgetobt? Das war ihr gutes Recht. Aber: Hast du das Gefühl, dass sie beziehungsfähig ist? Hast du das Gefühl, dass sie - in einer Beziehung - loyal und prinzipientreu ist? Dann spricht nichts dagegen, es weiterlaufen zu lassen. ...und du kannst sie auch besser einschätzen als jeder hier im Forum.

Nun, einfach "individuell" sein wollen und ein ganz besonderes Outfit auszusuchen wird nicht klappen. Da kann man auch schwer beraten. Es geht jetzt erstmal darum, rauszufinden, welcher Style zu dir passt und gut gefällt. Womit du dich identifizieren kannst. Dann geht es darum, dass du die Grundlagen gut verstehst, wie @Zoidberg79 schrieb. Also die richtige Passform für den Körper, was für Basics sind für meinen Style gut. Und dann kannst du mit der Zeit in deinem Stil immer extrv aganter werden. Aber falsch ist, alles sofort zu kaufen und gleich einen "außergewöhnlichen Style" umsetzen zu wollen, das geht schief. So entwickelst du kein Gespür und weißt auch nicht, was zu dir passt. Auch ist es besser, nach und nach gute Sachen zu kaufen, als alles auf einmal und billig. Deswegen erstmal folgemde Fragen. Außer deinem Alter und deinem Aussehen, wissen wir nichts nämlich nichts: Was machst du. In welchem Feld bist du tätig? Welche Hobbies hast du, mit was kannst du dich identifizieren? In welchem Milieu biste unterwegs? Was für Frauen magst du? Was bist du eindeutig nicht? Was passt denn überhaupt nicht zu dir? ... Dann poste mal ein oaar Fotos von Outfits die dir gefallen. Die müssen nicht objektiv tolle und fehlerfreie Outfits sein. Es geht nur darum, dass wir wissen, welche Richtung dir gefällt.

Harter Stoff Kollege... Ich will mich nicht in Floskeln verlieren und verstehe auch den zeitlichen Zusammenhang nicht ganz. Deine heutige Position wäre ggf. auch mal interessant. Also was ist "stand Jetzt". Das wird nicht ganz klar. Läuft das Leben sonst, klappt Arbeit und Privates so halbwegs? Wunderbare Beziehungen die unter beschissenen Umständen zu Grunde gingen hatte hier wohl jeder der halbwegs sinnvolle Emotionen besitzt und der wusste wie es generell läuft. Kann sein das Magda die eine ist... ist aber sehr sehr unwahrscheinlich. Eher eine von einigen. Ich selbst hatte zwei Fälle die so tief gingen dass es mich Jahre beschäftigte. Bevor ich mich jetzt ggf. in seltsamen Ratschlägen verstricke sind zwei Dinge sicher wichtig. Zum einen wäre es professionelle Hilfe. Du warst soweit ich es rauslese schon bei einem Psychotherapeuten, das ist schonmal gut. Aber auch hier gibt es jenachdem was dein Portmonnaie hergibt, auch Leute die deutlich tiefer graben und investierter sind als der Kassenarzt. Ein "Arzt" will ja erstmal dass du wieder klar kommst, nicht unbedingt aber dass es dir "gut" geht. Im Grunde will das System dass Du wieder Arbeitsfähig wirst. Nichts gegen die kassenzugelassenen Therapeuten, aber mit ein paar Euros die Du ggf. entbehren kannst bist Du vielleicht schneller an einem Therapeuten der Dir wirklich auf die Beine helfen will. Zum zweiten kann ich Dir "Gabor Mate" empfehlen. Ist eine Psychiater der viele Videos bei YT zum Thema Traumabewältigung hat. Meine Laienmeinung sagt mir dass bei dir ne Menge unglückliche Umstände zusammengekommen sind und Du dich nach der letzten "schönen" Situation sehnst bzw der Person die Dir diese geben konnte. Das Leben geht weiter... die kalte Wahrheit... Ich hatte damals mal den Fall dass mich eine Frau verließ die mir in dieser Zeit alles bedeutete, die mir Ruhe in meinem verdammt komisch Hirn gab und mit der ich einen Anflug von Erfüllung verspürte. Dann verstab mein Großvater der für mich eine sehr wichtige Person war, wovon ich aber erst 3 Monate später erfuhr durch meinen Vater. War klar etwas behindert, alles in allem. Aber weitermachen ist da die Divise für mich gewesen. So sehr es auch schmerzt, so Scheiße alles auch läuft... Durchhalten. Es kommen auch wieder andere Tage. Fuck Ten Other Women haste ja gemacht, was klar im PU (zumindest damals) noch die Maxime war. Eine Ausrichtung darauf was kommt und kommen kann ist sicher eine gute Möglichkeit. Hole Dir Hilfe dabei einen neuen Weg zu finden. Dein Leben findet Jetzt statt... Vergangenheit und Zukunft finden im Grunde nur in deinem Kopf statt. Habe eine Vision wie es morgen sein kann wenn Du die beste Version deiner Selbst sein kannst, aber verschwende nicht zuviel in die Idee was Du hättest besser machen können wenn "irgendwas" anders gekommen wäre. Gestern ist vorbei... Morgen ist noch weit voraus... Schaue dass Du jetzt deinen Frienden findest und ggf. dann Morgen Der sein kannst der Du heute sein wolltest. Beste Grüße, J.Who

Wie zu entsprechenden Themen schon häufig gesagt, wenn du eine Frau im Club, der Bar oder einem Festival etc. kennenlernst, gilt das Interesse ihrerseits immer an dem jeweiligen Abend. Was bedeutet, dass du sie dir in dem Moment klar machen musst. In deinem Fall waren es 2 Abende in der Bar, an denen du nichts gemacht hast. Stattdessen versuchst du über Insta im Nachhinein mit needy Textgame das zu erreichen, was du an 2 Tagen an denen sie dir persönlich gegenüber stand, aufgrund deiner Passivität nicht geschafft hast, während ihre Pussy bereits wieder trocken ist. Erst warst du der coole Typ in der Bar, mit welchem sie sich etwas hätte vorstellen können, und jetzt bist du der Bittsteller auf Instagram, welcher ihr hinterher hechelt, und bei welchem sie sich nicht sicher ist, ob sie überhaupt etwas mit ihm anfangen kann. Sollte es zu dem Treffen kommen, ist es logischerweise ein Go. Wenn ich lese, dass du quasi eine doppelte und dreifache Absicherung auf Seiten des Forums brauchst, ob du bei dem Treffen auch wirklich einen Schritt weiter gehen kannst, bekomm ich ehrlich gesagt das Kotzen. Man spürt doch bei einer Begegnung, ob die Frau einem gegenüber abgeneigt ist, oder nicht.

Im Detail glaube ich nicht, teils etwas in unseren Trainer Modulen, aber da geht es vor allem um das Verständnis der sog. "Dual-Factor-Theory." Früher ging man davon aus, dass Ermüdung selbst der Reiz sei, der am Ende zu einem Ergebnis führt. In den letzten 30 Jahren wurden dann die Pathways auf physiologischer Ebene genauer untersucht, die zu Muskelwachstum, Ausdauerverbesserungen und zu Kraftzuwächsen führen. Die Details kann man bei Brad Schoenfelds Lehrbuch und bspw. dem HIIT Lehrbuch von Buchheit etc. nachlesen. Als Beispiel: Mechanische Lasten auf dem Muskel lösen eine Aktivierung der Mechanorezeptoren aus, die auf Druck reagieren. Das ist einer der wichtigsten MEchanismen des Muskelwachstums. Dazu kommen metabolische Reize und die Reparatur von Muskelschäden. Mechanische Reize passieren nur dann, wenn der Muskel auch mit ausreichender Last bearbeitet wird. Somit muss die Faser aktiviert werden, auf der der Mechanorezeptor liegt. Solange Muskelspannung bei einer Faser dafür sorgt, dass sie maximal angespannt wird, wird dort ein Reiz gesetzt. Tust du das nur unzureichend, werden nicht ausreichend Fasern belastet, dadurch auch wenig Muskelwachstum. Es müssen somit Muskelfasern down reguliert werden, damit andere Fasern ebenso aktiviert werden. Dafür muss die einzelne motorische Einheit mechanisch versagen. Erreichst du Muskelversagen, heißt das in dem Fall, dass du mit der Spannung, die du noch aufbringen kannst, die Last nicht mehr bewältigen kannst. Um das zu erreichen, muss eine gewisse Menge Fasern down reguliert sein und nicht mehr aktiv feuern können, somit auch die nächsten motorischen Einheiten aktiviert und belastet werden. Was heißt das? Dass wenn du mit 90 % trainierst, bereits ein Verlust von gerade mal 10 % deiner Spannung dafür sorgt, dass du die Wiederholung nicht mehr schaffst. Bei einer Last von 70% 1RM heißt das, dass du bis zu 30 % deiner Leistung verlieren kannst, bevor ein konzentrisches Muskelversagen eintritt. Bei 70% hast du somit mehr Wiederholungen und mehr Spielraum um genug Fast Twitch Fasern vollständig zu belasten. Die meiste Menge Muskelfasern hast du beim Muskelversagen belastet. Jetzt kommt aber der zweite Faktor ins Spiel: Zentrale und lokale Ermüdung. Die wiederum ist komplett unabhängig vom Faktor Trainingsreiz selbst. Da sind dann Faktoren wie Entzündungsprozesse durch Muskelschäden, Blutstau, pH-Wert der umliegenden Muskulatur, Nervenschäden und daraus folgende entzündliche Prozesse und so weiter Faktoren. Diese werden nach dem Training erholt, repariert und hormonelle Prozesse laufen ab. Ein Nebeneffekt dessen ist, dass die Muskulatur selbst ihre Leistung runterreguliert. Ein stark belasteter Muskel ist einige Tage nicht 100% leistungsfähig. Das merkst du weniger, wenn du mit 65-70 % trainierst, aber garantiert, wenn du mit 95%+ trainierst, das klappt dann oft kaum noch. Die Langzeiterholungsreserve bei meinen früheren Athleten lag in einer Leistungssteigerung zwischen 5 und 10%. D.h. ein 300 kg Kreuzheber hatte oft Schwierigkeiten, wenn der Taper und das Training nicht gut waren, im Training noch 270-280 kg zu heben. Deswegen mussten wir uns bereits in den Endphasen des Krafttrainings ausreichend erholen und das Volumen so reduzieren, dass am Ende immer noch sehr schweres Gewicht gehoben werden konnte, damit die Lerneffekte funktionaler Natur richtig mitgenommen werden konnten. Die meisten Cookie Cutter Pläne funktionieren ja. Was sie nicht berücksichtigen, ist, wie gut am Ende jemand sich erholt, schläft, wie weit jemand fortgeschritten ist und wie die individuellen Erholungscharakteristika sind. Stress mit der Freundin reicht ja aus, damit du ne Woche länger brauchst. Defacto haben die stärksten Sportler mit denen ich gearbeitet habe, eine fast 100%ige Resistenz gegenüber Training gehabt. Die KONNTEST du nicht überarbeiten. Die waren 2-3 Trainingseinheiten pro Tag gewohnt, teils extrem schwer, teils intensiv und kopflastig. Da hast du nichts draufwerfen können, dass die aus der Bahn wirft. Einmal saufen am Wochenende oder einmal richtig Stress mit Eltern oder Partner: Welcome to the dead zone. Zentrale Fatigue und Stress direkt so hoch, dass du sofort Intensität UND Volumen rausnehmen musstest. Zurück zum Beispiel: Wenn du jetzt nicht so resistent bist, dass du über 5 Jahre maximale Work Capacity aufgebaut hast wie die 1% der besten Sportler, hast du einen Spagat zwischen Ermüdung und Reizen. Deswegen sagen viele heutzutage, mach lieber RPE8 statt RPE10. Die letzten beiden Wiederholungen erzeugen eine deutliche Menge Muskelschäden, eine deutliche Menge Ammoniakproduktion und messbar Fatigue des Nervensystems. Ich bin da etwas lockerer, ich denke Muskelversagen ist schon alright. Nur halt nicht jedes Training und fünf Sätze für jeden Muskel nacheinander. In meinen momentanen Plänen haben wir meist einen Satz drin, der ein Tagesmaximum beinhaltet und ziemlich RPE10 ist. Danach Work Volume mit reduziertem Gewicht, so dass man zusätzliches Volumen mit RPE7-8 drin hat. Wenn das Ziel Muskelwachstum ist, derjenige aber breit aufgestellt sein will, gibt es noch einen Backoff Satz hinterher mit 50-55 % 1RM, der erst 20, dann auf maximale Reps gezogen wird, also bis zum Versagen. Erzeugt im ersten Schritt ne Menge Muskelkater, danach gewöhnt man sich schnell dran und die zentrale Ermüdung ist bei leichten Gewichten erstmal deutlich geringer. Man erhöht das Gewicht dann in den nächsten Workouts, bis man den einen Satz immer im Bereich 15-20 Reps zuende bringt. Das ergibt uns dann ein Trifecta der Dinge, die wir machen wollen: Schwere Lasten und Lerneffekte unter Last, maximale Anstrengung. Volumen um TUT/Mechanorezeptoraktivierung mit ausreichend schwerem Gewicht zu haben. Und als Letztes haben wir einen einzelnen Backoff Satz, der soviele Muskelfasern wie möglich ermüdet und dazu führt, dass am Ende die Aktivierungsschwelle der meisten Fast Twitch Fasern durch einen sinkenden pH Wert ebenso massiv sinkt. (Je metabolisch belasteter das Milieu des Muskels, desto eher ist eine motorische Einheit bereit zu feuern, auf diese Weise reguliert der Körper steigende Lasten, indem Fasern eingesetzt werden, die sonst für so ein "kleines" Gewicht eigentlich nicht gebraucht würden). Dadurch ermüde ich im letzten Satz nochmal soviele Fasern wie möglich, was mit den schwereren Gewichten nicht möglich war. Da kommt man am Ende auf ein relativ stabiles Management der eigenen Lasten. Deloads sind oft nicht notwendig, an beschissenen Tagen macht man einfach mal 80-90% des theoretischen Tagesmax und arbeitet einige Tage dann später weiter. Vor einem Urlaub schießt man sich einfach völlig aus dem Leben und macht da gar nichts und lässt den Körper komplett ausheilen, legt dann mit 5-10 % niedriger für 1-2 Wochen danach wieder los und feuert wieder Tagesmaxes. Mit dieser Methode haben wir jetzt einige Leute drei Jahre am Stück trainieren lassen. Progress ist anfangs etwas langsamer, als wenn wir sie permanent pushen, aber jetzt nach den drei Jahren, wo es meine letzten Kunden in dem Bereich noch sind (Ich arbeite eigentlich nur noch für die Akademie und als psych. Coach, habe nur noch drei Kunden die Sport machen im Moment), haben wir eigentlich keinen Unterschied mehr bemerkt. TLDR: Ermüdung und Trainingsreize sind voneinander unabhängig, Ermüdung kann gemanaged werden, Trainingsreize auch, die Kunst ist es, soviel Trainingsreiz zu kriegen wie möglich bei so wenig Ermüdung wie gerade nötig. In der Realität trifft man die Linie wohl eher selten, da man sie nicht messen kann. Die einen versuchen es gezielt mit Prozenten und über reine Planung zu steuern (Geht, hab ich früher auch gemacht, ist mir aber inzwischen zu viel Schreibarbeit) mit autoreguliertem Training und wohl dosiertem Ballern (Ein Top-Set Kraft und ein backoff Satz, der brennt) kann man sie aber einigermaßen surfen. Und das mit weniger Kopf- und Schreibarbeit.

Ich bezweifel nicht die Korrektheit seiner Aussagen, aber der Typ ist halt irgendwo auch kein Vorbild wenn man ein glücklicher Mann versucht zu werden der mit Frauen im Reinen sein will. Für mich ist sein Content einfach zu sehr suhlen im Unglück von anderen. Aber vermutlich will und erwartet mittlerweile seine Community genau das von ihm. Der Typ ist ja auch von seinem Auftreten her maximal unattraktiv für Frauen. Es fällt mir schwer zu glauben dass Freundin, Mutter, Schwester etc keine Probleme damit haben wie er sich über das weibliche Geschlecht äußert. Für mich ist der einfach toxisch. Kann mir schon vorstellen wie die Mehrheit seiner Community ausschaut. 100pro wirst du da vorallem Dudes haben die selber nix hinbekommen mit Frauen aber dann Glücksmomente haben wenn sie ihn sehen wenn er sich mal wieder über irgendeine Ü30 Omi lustig macht. Halte nicht viel von Content wo es nur hauptsächlich darum geht sich an dem Leid anderer zu erfreuen. Genauso wie diese Leute sie sich über Incels lustig machen. Am Ende sind das ja alles Menschen die leiden in irgendeiner Art, ich weiß nicht ob man sich darüber im Internet lustig machen sollte und das ganze so als Konzept eines Youtube Kanals zu machen.

alles Schlampen, außer Mutti ... ein Klassiker! nee Ernsthaft: wer sich ständig den Kopf mit Frauenhass vollballert, der wird auch irgendwann so ticken. Ist halt so! Vielleicht in der Zukunft weniger davon und mehr Austausch mit Menschen außerhalb dieser Bubble! Und vielleicht mal hinterfragen warum Dich bestimmte Dinge so triggern. Da kann man ne Menge über sich selbst lernen.

Hallo Leute, nochmals danke für eure Beiträge und die aufmunternden Worte. Ich lese hier für meine Situation zwei klare Empfehlungen heraus: 1. Onlinedating allein ist scheiße. "Offlinedating" muss sein. 2. Sich Zeit lassen und einen Schritt nach dem anderen machen (nicht sofort nach der Mutter meines nächsten Kindes suchen). Beides werde ich mir zu herzen nehmen. Ich habe schon ernste Absichten. Aber Kinder machen funktioniert nur, wenn eine Frau erwachsen ist und man ihr vertrauen kann (gilt für einen selbst natürlich genauso). Und die große Lektion aus meiner letzten Beziehung war, dass man beides nicht erzwingen kann. Daher ist noch ein weiteres Kind ein Ziel in meinem Leben, dass ich für mich habe. Werde mein Leben aber nicht als gescheitert erklären, wenn es nicht mehr passieren sollte. Festivals waren zwar noch nie so meins, aber vielleicht wird es auch mal Zeit was neues zu probieren. Gerne mehr solcher Vorschläge, falls jemandem noch etwas einfällt. War mit meiner Ex nie verheiratet, daher fällt der ganze Scheidungskramm weg. Das ist ganz gut. Aber dazu muss man sagen, dass rechtlich die Sache mit dem Ausgenommen werden in beide Richtungen funktioniert. Wenn jemand sich also von einer Frau scheiden lässt, die mehr verdient, als man selbst, dann muss sie euch Unterhalt zahlen, auch wenn die Kids bei ihr bleiben. Anders sieht es leider aus, wenn man viel Umgang mit seinen Kindern will. Aber das ist ein langes Thema. Wer Fragen dazu hat, meldet euch gerne, ich helfe, wo ich kann. Leider weiß ich viel mehr darüber als mir lieb ist.

Du hast die letzten Male, wenn ich das zeitlich richtig einordne, viele starke und negative Emotionen erlebt. Diese Erlebnisse sind nicht spurlos an dir vorbei gegangen, so mein Eindruck. Dein Text ist sehr angenehm geschrieben und wenn ich ihn lese, kann ich mich des Eindrucks nicht entwehren, dass du dich einsam fühlst. Und wenn wir träumen, will uns unser Unterbewusstsein etwas mitteilen. Interessant finde ich übrigens das gewählte Pseudonym "Madga", Religion ist nicht mein Spezialgebiet, aber war "Madga" nicht eine Heilige? Mich würde interessieren, wie dein Familienleben war? Hast du Geschwister? Was ist mit deinem Vater und deiner Mutter?

Ich kann auch helfen 🙂 Damit ist alles gesagt und der Thread kann zu!

Ich bin mir sicher, hier ist der Denkfehler. Das kann natürlich nicht für alle zutreffen, aber mein Problem ( wenn es denn eins wäre, war noch nie in der Situation ) wäre nicht die Konkurrenz, sondern die Tatsache, dass ich mit 4 weiteren Typen am Tisch sitze, die alle schonmal intim mit meinem Mädchen waren. Ob Clown oder Chad ist irrelevant. Das killt für mich die komplette Attraction, da es irgendwie kein Privileg mehr ist, mit der Dame intim zu werden, sondern es gefühlt jeder schon mal war/ist. Das sind meine Gedanken dazu. War selbst noch nicht in der Situation, aber denke, da liegt der Hund begraben 😉 /e Betonung auf "Gefühlt"

Das fett markierte ist Bullshit. Ein Mann, der ein HB mit hohem Bodycount verschmäht, hat kein Problem mit dem Selbstbewusstsein, vielmehr hat er Standards. Um den Autovergleich von @DirtyRabbit heranzuziehen: Würde man jemandem, der einen Subaru mit 500'000km verschmäht, um lieber Ferraris mit 10'000km zu fahren, auch vorwerfen, zu wenig Selbstbewusstsein im Autofahren zu haben?

Das klappt über Text nicht, wenn nicht vorher etabliert. Irgend etwas individuelles muss da sein, sonst musst du das langweilige versuchen, mit entsprechend schlechten Chancen. Oder es lassen. Notfalls baue auf das Unterwäschethema und sage du brauchst was, für dich…

Sicher. Logisch. Der Ansatz heißt Behaviourismus: Ungute Dinge in Deinem Kopf wie Phobien und auch das, was Du Glaubenssätze nennst sind erlernt. Durch Verhalten (behaviour). Und wie Du sie erlernt hast, kannst Du sie auch wieder verlernen, indem Du das Gegenteil erlernst. Durch Verhalten also durch - Üben. Und was man übt, wird immer leichter, bis es irgendwann ganz von selbst geht. "Fake it 'til you make it" ist nichts anderes: Wenn Du Dich so verhältst als wärst Du ein wertvoller Mensch, wirst Du irgendwann glauben, Du seist ein wertvoller Mensch. Und Du glaubst ja auch nicht falsch, denn zweifelsohne bist Du ein wertvoller Mensch wie wir alle. Niemand ist wertlos. Daher kann auch die Liebe von irgendjemandem nie wertlos sein. So wie die Leute, von denen Du - vermeintlich wertlose - Liebe erhältst nicht wertlos sein können, kannst auch Du nicht wertlos sein. Gib anderen Wertschätzung und Respekt, dann siehst Du sie als wertvolle Menschen. Weil die anderen, die wertvollen Menchen, Dich akzeptieren und Dir ebenfalls Wertschätzung und Respekt geben, musst Du logischerweise auch ein wertvoller Mensch sein. Rupert Lay drückte das so aus: Wer andere klein macht, macht sich selbst klein. Wer andere groß macht, macht sich selbst groß.

Was hat eine vermeintlich richtige Aussage mit einer Person und seiner Geschichte zu tun? Oder ist sie damit dann automatisch immer "falsch"? Wenn du eine Aussage nicht objektiv von einer Quelle trennen kannst, würde ich mir das mal sehr genau ansehen.....

So einer war ich mal. Bin geweckt worden, war geil. Bin seitdem auch wach geblieben plus Trennung.

Das was du schreibst, geht eher in Richtung MGTOW / Black Pill als Red Pill. Als erstes solltest du dir mal klar werden, was du eigentlich willst. Willst du lockere Geschichten mit HBs? Willst du eine LTR? Willst du Sex? Und anhand deines Ziels kannst du dir dann einen Schlachtplan zurechtlegen, wie du Schritt für Schritt dein Ziel erreichen möchtest. Du wärst aktuell im besten Alter was den SMV eines Mannes angeht! Ich rate dir also, kapitalisiere diesen Wert und schaue nicht länger tatenlos zu.

Naja, Wachstum fängt da an, wo es weh tut. Ähnlich wie im Fitnessstudio. Wenn Du diese negativen Glaubenssätze mit Dir rumträgst, würde ich versuchen positive Erfahrungen mit Frauen zu sammeln oder der Sache zumindest eine Chance geben. Würde für Dich konkret bedeuten: Schmeiß Dich in soziale Aktivitäten Spreche mit Frauen ohne (zu hohe) Erwartungen zu haben Lerne, anderen zu Vertrauen und gebe ein gewisses Maß an Vertrauen im Vorschuss Und schau dann, was passiert. Ob sich deine negativen Glaubenssätze verfestigen oder lösen. Mach einfach mal das Gegenteilige von dem, was oder wie Du es bis jetzt getan hast. Als Samplesize würde ich da jetzt auch nicht von zwei oder drei schlechten Bekanntschaften ausgehen. Nimm da ne größere Schnittmenge um deine Schlüsse zu ziehen. Mit deinem Äußeren solltest Du ja keine Probleme haben, schnell in Kontakt zu kommen, wenn Du (!) es willst. Daraus muss auch nicht immer ne Beziehung oder F+ entstehen, einfach mal Ergebnisoffen an die Sache ran gehen. Die Werkzeuge um daraus dann mehr zu machen, solltest Du nach 10 Jahren hier im Forum eigentlich kennen & können. Es ist einfach unglaublich wichtig zu wissen das man mit deinem Date/HB mehr machen könnte, aber nicht muss. Sollte aber nicht als Ausrede herhalten. Was das Thema "Beziehung finden" angeht: Ich weiß nicht wieso so viele Menschen gerne "mal wieder ne Beziehung" haben wollen. Vermutlich weil viele sich Besserung im sonst so tristen Alltag loben. Dafür ist man aber selbst verantwortlich. Ich würde niemals "gerne mal wieder ne Beziehung haben" wollen, sondern nur dann, wenn ich die dazu passende Person finde und nicht des Konstruktes "Beziehung" willen. Mir kommt's oft so vor als wäre das ne Art Achievement für die meisten: Beziehung? Check. Konzentrier Dich auf Dich. Mach das, was Dir Spaß macht im Leben. Entwickelt sich irgendwann ne Beziehung die in dein Leben passt, cool. Bricht diese weg - egal, denn Du hast ja dein Leben, deine Karriere, deine Wohnung/Haus und deine Freunde und Aktivitäten.

Dein Plan ist nicht so toll! Ist so ein Mischmasch aus OK UK und Push Pull Split. Solltest dich entscheiden z.B. ein gescheiter OK UK 2er Split: https://science-fitness.de/trainingsplaene/lyle-mcdonalds-bulking-routine oder ein Push Pull 2er Split z.B.: Kniebeugen/Frontkniebeugen/Beinpresse 4x6-8 Wdh/4x8-10 Wdh/4x8-12 Wdh Bankdrücken/Schrägbankdrücken 3x6-8 Wdh (KH Fliegende 2x8-10 Wdh) Schulterdrücken 3x8-10 Wdh (Seitheben 2x10-12 Wdh) Dips/French Press 3x6-8 Wdh/3x8-12 Wdh Kreuzheben/Rumänisches Kreuzheben/Gestrecktes Kreuzheben 5x5 Wdh/4x8-10 Wdh/4x8-10 Wdh Klimmzüge (breiter OG oder schulterbeiter UG) 4x8-10 Wdh/4x6-8 Wdh LH Rudern/T-Bar Rudern/KH Rudern 3x8-10 Wdh (vorg. Seitheben/Butterfly Reverse 3x12-15 Wdh) LH Curls/SZ Curls/KH Curls 3x6-8 Wdh

ist doch immer wieder das selbe, egal ob Glatze, Brille, fehlende Jawline, zu Klein, zu Groß, zu Arm, ... am Ende bleibt Dir nichts übrig als Dich damit abzufinden! Das gehört zu Dir oder ist Teil von Dir. Da kannste rumheulen oder einen Gott Deiner Wahl anflehen, wird nicht besser werden. Einzige sinnvolle Lösung: Akzeptanz! Gibt es Haufenweise Material zu dem Thema. Erfordert leider alles Arbeit und braucht Zeit. Vielleicht suchen deshalb so viele nach nem anderen, einfacheren Weg. Den seh ich aber nicht! Apropos OG, erinnert sich jemand an Autoquartetts? Jedes Auto nur mit wenigen Eckdaten. Und da verlieren Fahrzeuge mit weniger Leistung gegen andere obwohl sie im Alltag/wahren Leben sehr viel sinnvoller sind. Genau so gewinnen im OG Jungs mit guten Eckdaten gegen Jungs mit tollem Gesamtpaket. Das ist doch aber schon hundertfach diskutiert worden. Ernsthaft: wer keine tolle Hülle hat, der sollte dort nicht antreten! Ich starte ja auch nicht bei den 100m-Läufern ...

Hi, da ich auch in Deinem Alter mit dem Gamen angefangen hab, habe ich da viel für mich mitgenommen. Was ich Dir aus Erfahrung sagen kann: Die Mädels haben in der Altersgruppe wenig bis keine Erfahrung. Es ist eher ne Ausnahme, dass ein Mädel sexuell sehr selbstbewusst in dem Alter ist. Und wenn sie das ist, dann steht sie meist auf ältere Typen (Mitte 20 und älter), so meine Beobachtung. Die unerfahrenen Jungs können da nicht mithalten und werden, entgegengesetzt zu diesem Hollywood Scheiß wo die heißeste aus der Highschool den größten AFC auf einer Hausparty entjungfert, einfach knallhart abgelehnt. Ich würd sagen, um in dem Alter erfolgreich zu gamen, brauchst Du vor allem ne gute Portion Looks. Zumindest mehr als in allen anderen Altersklassen. Hol das allermeiste aus Deinem Aussehen raus, Mädels wissen noch nicht so richtig was ihnen wichtig ist an Männern (bzw wie sie sich in ihrer Gegenwart insgeheim fühlen wollen) und achten daher erstmal auf das Äußere. Wenn Du Dich da gut drum kümmerst hast Du von Anfang an direkt viel mehr offene Türen. Teilweise hat mein game fast nur auf looks aufgebaut und das hat geklappt. Da das Selbstvertrauen in dem Alter meist noch nicht so stark vorhanden ist, hilft es, das auch erstmal zu faken. Die meisten Mädels checken das nicht. und wenn der Frame erstmal gesetzt ist wird das game darauf aufbauend auch leichter. Trotzdem wirst Du dann shittests erleben und da hilft es dann einfach cool zu bleiben und Dir so 2-3 Standard Sätze zurecht zu legen um das ganze runterzuspielen und das dann mit nem verschmitzten lächeln zu servieren: "ah auf diese weise zeigst Du mir jetzt also Deine Zuneigung?" "Ach du bist süß" (in den Arm nehmen, liebe gewinnt immer) als beispiel. Wichtig ist, dass Du ihren Rahmen, Dich zu necken, brichst, und sie zurück in den Flirt ziehst. Du kannst auch einfach dann das Thema Wechseln: "Ach weißt Du, ich hab mir gerade vorgestellt, wie süß es wäre, wenn Du mir einen drink ausgibst" Ansonsten zählt auch hier wie sonst auch immer: - Kalibriert die Initiative ergreifen, augenkontakt, berühren, isolieren, eskalieren - nicht bedürftig werden nur weil das mädel sau geil aussieht. du kennst ihren charakter gar nicht. Und niemand ist in deinem leben wichtiger als Du. Und auch Deine Meinung von Dir ist wichtiger als ihre von Dir. Sie sollte Dich von ihr überzeugen und darauf hast Du Deinen fokus. das kann man schwer üben aber das kommt mit der Zeit und der Erfahrung die Du ja gerade sammelst. - Gepflegt und gut gestylt sein. Du willst auf den ersten Blick überzeugen. - Zeig Deine persönlichkeit und untermale sie mit Positiver einstellung, zeig, dass man mit Dir Spaß haben kann, sei respektvoll und fordere Respektvollen Umgang mit Dir ebenfalls ein, und zeig Interesse. Bitte auch in der Reihenfolge. Ansonsten einfach raus gehen, dazu lernen, aus der Komfortzone austreten. Vergiss nicht, die Meinung anderer (egal ob frau, Mann etc was es da sonst noch alles mittlerwiele gibt) über Dich ist im Gegensatz zu der Meinung, die Du über Dich selbst hast, nen Scheißdreck wert. Achso, ergänzung: Die Altersklasse 25-40 bei Frauen wird für Dich interessanter, sobald Du die frühen 20er betrittst. Wenn Du bis dahin etwas Erfahrung gesammelt hast und weißt wie man Dates ausmacht und diese dates bis zum Sex bringt hast Du massige Auswahl. Viele Grüße