Leaderboard

Im Detail glaube ich nicht, teils etwas in unseren Trainer Modulen, aber da geht es vor allem um das Verständnis der sog. "Dual-Factor-Theory." Früher ging man davon aus, dass Ermüdung selbst der Reiz sei, der am Ende zu einem Ergebnis führt. In den letzten 30 Jahren wurden dann die Pathways auf physiologischer Ebene genauer untersucht, die zu Muskelwachstum, Ausdauerverbesserungen und zu Kraftzuwächsen führen. Die Details kann man bei Brad Schoenfelds Lehrbuch und bspw. dem HIIT Lehrbuch von Buchheit etc. nachlesen. Als Beispiel: Mechanische Lasten auf dem Muskel lösen eine Aktivierung der Mechanorezeptoren aus, die auf Druck reagieren. Das ist einer der wichtigsten MEchanismen des Muskelwachstums. Dazu kommen metabolische Reize und die Reparatur von Muskelschäden. Mechanische Reize passieren nur dann, wenn der Muskel auch mit ausreichender Last bearbeitet wird. Somit muss die Faser aktiviert werden, auf der der Mechanorezeptor liegt. Solange Muskelspannung bei einer Faser dafür sorgt, dass sie maximal angespannt wird, wird dort ein Reiz gesetzt. Tust du das nur unzureichend, werden nicht ausreichend Fasern belastet, dadurch auch wenig Muskelwachstum. Es müssen somit Muskelfasern down reguliert werden, damit andere Fasern ebenso aktiviert werden. Dafür muss die einzelne motorische Einheit mechanisch versagen. Erreichst du Muskelversagen, heißt das in dem Fall, dass du mit der Spannung, die du noch aufbringen kannst, die Last nicht mehr bewältigen kannst. Um das zu erreichen, muss eine gewisse Menge Fasern down reguliert sein und nicht mehr aktiv feuern können, somit auch die nächsten motorischen Einheiten aktiviert und belastet werden. Was heißt das? Dass wenn du mit 90 % trainierst, bereits ein Verlust von gerade mal 10 % deiner Spannung dafür sorgt, dass du die Wiederholung nicht mehr schaffst. Bei einer Last von 70% 1RM heißt das, dass du bis zu 30 % deiner Leistung verlieren kannst, bevor ein konzentrisches Muskelversagen eintritt. Bei 70% hast du somit mehr Wiederholungen und mehr Spielraum um genug Fast Twitch Fasern vollständig zu belasten. Die meiste Menge Muskelfasern hast du beim Muskelversagen belastet. Jetzt kommt aber der zweite Faktor ins Spiel: Zentrale und lokale Ermüdung. Die wiederum ist komplett unabhängig vom Faktor Trainingsreiz selbst. Da sind dann Faktoren wie Entzündungsprozesse durch Muskelschäden, Blutstau, pH-Wert der umliegenden Muskulatur, Nervenschäden und daraus folgende entzündliche Prozesse und so weiter Faktoren. Diese werden nach dem Training erholt, repariert und hormonelle Prozesse laufen ab. Ein Nebeneffekt dessen ist, dass die Muskulatur selbst ihre Leistung runterreguliert. Ein stark belasteter Muskel ist einige Tage nicht 100% leistungsfähig. Das merkst du weniger, wenn du mit 65-70 % trainierst, aber garantiert, wenn du mit 95%+ trainierst, das klappt dann oft kaum noch. Die Langzeiterholungsreserve bei meinen früheren Athleten lag in einer Leistungssteigerung zwischen 5 und 10%. D.h. ein 300 kg Kreuzheber hatte oft Schwierigkeiten, wenn der Taper und das Training nicht gut waren, im Training noch 270-280 kg zu heben. Deswegen mussten wir uns bereits in den Endphasen des Krafttrainings ausreichend erholen und das Volumen so reduzieren, dass am Ende immer noch sehr schweres Gewicht gehoben werden konnte, damit die Lerneffekte funktionaler Natur richtig mitgenommen werden konnten. Die meisten Cookie Cutter Pläne funktionieren ja. Was sie nicht berücksichtigen, ist, wie gut am Ende jemand sich erholt, schläft, wie weit jemand fortgeschritten ist und wie die individuellen Erholungscharakteristika sind. Stress mit der Freundin reicht ja aus, damit du ne Woche länger brauchst. Defacto haben die stärksten Sportler mit denen ich gearbeitet habe, eine fast 100%ige Resistenz gegenüber Training gehabt. Die KONNTEST du nicht überarbeiten. Die waren 2-3 Trainingseinheiten pro Tag gewohnt, teils extrem schwer, teils intensiv und kopflastig. Da hast du nichts draufwerfen können, dass die aus der Bahn wirft. Einmal saufen am Wochenende oder einmal richtig Stress mit Eltern oder Partner: Welcome to the dead zone. Zentrale Fatigue und Stress direkt so hoch, dass du sofort Intensität UND Volumen rausnehmen musstest. Zurück zum Beispiel: Wenn du jetzt nicht so resistent bist, dass du über 5 Jahre maximale Work Capacity aufgebaut hast wie die 1% der besten Sportler, hast du einen Spagat zwischen Ermüdung und Reizen. Deswegen sagen viele heutzutage, mach lieber RPE8 statt RPE10. Die letzten beiden Wiederholungen erzeugen eine deutliche Menge Muskelschäden, eine deutliche Menge Ammoniakproduktion und messbar Fatigue des Nervensystems. Ich bin da etwas lockerer, ich denke Muskelversagen ist schon alright. Nur halt nicht jedes Training und fünf Sätze für jeden Muskel nacheinander. In meinen momentanen Plänen haben wir meist einen Satz drin, der ein Tagesmaximum beinhaltet und ziemlich RPE10 ist. Danach Work Volume mit reduziertem Gewicht, so dass man zusätzliches Volumen mit RPE7-8 drin hat. Wenn das Ziel Muskelwachstum ist, derjenige aber breit aufgestellt sein will, gibt es noch einen Backoff Satz hinterher mit 50-55 % 1RM, der erst 20, dann auf maximale Reps gezogen wird, also bis zum Versagen. Erzeugt im ersten Schritt ne Menge Muskelkater, danach gewöhnt man sich schnell dran und die zentrale Ermüdung ist bei leichten Gewichten erstmal deutlich geringer. Man erhöht das Gewicht dann in den nächsten Workouts, bis man den einen Satz immer im Bereich 15-20 Reps zuende bringt. Das ergibt uns dann ein Trifecta der Dinge, die wir machen wollen: Schwere Lasten und Lerneffekte unter Last, maximale Anstrengung. Volumen um TUT/Mechanorezeptoraktivierung mit ausreichend schwerem Gewicht zu haben. Und als Letztes haben wir einen einzelnen Backoff Satz, der soviele Muskelfasern wie möglich ermüdet und dazu führt, dass am Ende die Aktivierungsschwelle der meisten Fast Twitch Fasern durch einen sinkenden pH Wert ebenso massiv sinkt. (Je metabolisch belasteter das Milieu des Muskels, desto eher ist eine motorische Einheit bereit zu feuern, auf diese Weise reguliert der Körper steigende Lasten, indem Fasern eingesetzt werden, die sonst für so ein "kleines" Gewicht eigentlich nicht gebraucht würden). Dadurch ermüde ich im letzten Satz nochmal soviele Fasern wie möglich, was mit den schwereren Gewichten nicht möglich war. Da kommt man am Ende auf ein relativ stabiles Management der eigenen Lasten. Deloads sind oft nicht notwendig, an beschissenen Tagen macht man einfach mal 80-90% des theoretischen Tagesmax und arbeitet einige Tage dann später weiter. Vor einem Urlaub schießt man sich einfach völlig aus dem Leben und macht da gar nichts und lässt den Körper komplett ausheilen, legt dann mit 5-10 % niedriger für 1-2 Wochen danach wieder los und feuert wieder Tagesmaxes. Mit dieser Methode haben wir jetzt einige Leute drei Jahre am Stück trainieren lassen. Progress ist anfangs etwas langsamer, als wenn wir sie permanent pushen, aber jetzt nach den drei Jahren, wo es meine letzten Kunden in dem Bereich noch sind (Ich arbeite eigentlich nur noch für die Akademie und als psych. Coach, habe nur noch drei Kunden die Sport machen im Moment), haben wir eigentlich keinen Unterschied mehr bemerkt. TLDR: Ermüdung und Trainingsreize sind voneinander unabhängig, Ermüdung kann gemanaged werden, Trainingsreize auch, die Kunst ist es, soviel Trainingsreiz zu kriegen wie möglich bei so wenig Ermüdung wie gerade nötig. In der Realität trifft man die Linie wohl eher selten, da man sie nicht messen kann. Die einen versuchen es gezielt mit Prozenten und über reine Planung zu steuern (Geht, hab ich früher auch gemacht, ist mir aber inzwischen zu viel Schreibarbeit) mit autoreguliertem Training und wohl dosiertem Ballern (Ein Top-Set Kraft und ein backoff Satz, der brennt) kann man sie aber einigermaßen surfen. Und das mit weniger Kopf- und Schreibarbeit.

Richtig geiler Thread hier. Sehr unterhaltsam. Ich weiß ja selbst nicht wovon ich rede, aber meiner bescheidenen Meinung nach geht's eher darum WER man ist und nicht WAS man tut. Wirst halt nicht wie ne Priorität behandelt sondern irgend'n Schwanz aus der Kneipe, der ganz nett war. (Kein Disrespekt 🙏🏼) Meiner Meinung kannste da eh nicht viel dran ändern wie die Frau dich wahrnimmt. Also schon, aber nicht wie du es vermutest. Denke man kann sich taktische Vorgehensweisen zu nem gewissen Grad schenken. Ist ja in sich schon needy. Klar, paar Tricks und Kniffe sind nicht verkehrt, aber das findet man ja mit der Zeit selbst heraus. Was eher was bringt, ist sein Gesamtpaket hochzuschrauben und ne Mission zu haben abseits von Frauen. Optisch und charakterlich ein sexy Typ sein und zusätzlich noch an was Vielversprechendem dran sein. Betonung auf sexy Typ. Sexuell sein UND Sex-Appeal haben. Man muss ja nicht plump und explizit erwähnen, dass man ficken will. Man kann es durch Berührungen, Blick und Tonlage deutlich machen. Durch die Art und Weise der Komplimente. "Du siehst echt super aus heute" vs. "Puuh, du hast echt ne Wahnsinns-Figur... macht was mit mir 😉 (Als erstbestes Beispiel jetzt - natürlich nicht mit sabberndem Mund) Glaube was bei dir viel ausmacht sind Hemmungen. Hast irgendwie Hemmung deine Beute zu reißen. Vielleicht mal n Sexurlaub in SEA oder LatAm und dich mal so richtig ausficken über 2-3 Wochen mit verschiedensten Frauen? Selbst wenn's Paid-Sex sein sollte, kommt doch trotzdem irgendwann bisschen Routine im Umgang mit Frauen auf ner sexuellen Ebene. Vielleicht sind deine sexuellen Bedürfnisse bei dir schambehaftet. Vielleicht fällt's dir deswegen so schwer zu eskalieren und du versuchst unterm Radar zu fliegen. Meiner Meinung nach ist es hier kein Mikro Problem der jeweiligen Situation sondern eine Makro Thematik im Allgemeinen bzgl. deiner Person. Viel Erfolg 🍀 ❤️

Komm, mit mir ne Neiddebatte zu führen ist doch doof, glaubst ja selber nicht.. Und deine Uneinsicht, dass du da eigentlich mit 35 nicht in so ne Beziehung schlittern hättest sollen, zeigt auch, dass du nicht nur unehrlich zu uns, sondern auch zu dir selbst. Kannst machen mit unseren Posts, was du willst. Entweder du konfrontiert dich ehrlich mit den Ursachen und Problemen oder die nächste Beziehung wird wieder so I

Am besten macht man es garnicht.

Und? Es kann halt nicht nur Alphas geben. Eine glückliche LTR kann man auch so führen. Das geht dann vielleicht über deinen Horizont hinaus. Ein Mann kann ja glücklich vergeben sein, entsprechende Prinzipien haben oder schlichtweg einfach kein sexuelles Interesse an einer Frau haben - bei diesen Konstellationen ist durchaus eine Freundschaft möglich.

Guck mal, die Attraction die du dir wünscht, dass du sie bei ihr hast, hast du nicht. Muss man auch nicht haben, haben die wenigsten Männer direkt. Timing, Gelegenheiten und Gelegenheiten schaffen spielen da eine wichtige Rolle. Ob du da jetzt nen Kaffee davor mit ihr trinkst macht relativ wenig aus, du fühlst dich aber mehr investiert und mehr gebunden ("Hey, wir hatten ja schon ein Date / fast ein Date", sie kann gar nicht so abgeneigt sein.") Und dieses Bedürftigkeitsding mit dem texten - du willst doch nur ne Vergewisserung haben - hey, sie findet mich noch genauso geil wie am Anfang, sie antwortet noch. Kaum durchbricht sie das Muster ( wer hat bitte Lust mit ner Person dauerhaft zu schreiben, die man kaum kennt ? Vor allem über was ?) drehst du durch. Niemand kann dir hier "mach das, und es funktioniert direkt" Tipps geben. Jeder macht das auf seine Art, manche fühlen sich dabei geil (ne @DirtyRabbit Seitenhieb muss erlaubt sein), aber das hilft dir nicht. Reflektier mal ein bisschen, das machst du nur oberflächlich, redest allen hier ein bisschen nach dem Mund und rechtfertigst dann warum du dich so wie immer verhalten hast. Ich hätte beispielsweise auch wenig reagiert - weil ich schon bei Kumpels ein wenig allergisch reagiere, wenn sie sagen: machen wir spontan. Gucken wir mal. Fühlt sich an, als warten sie auf was besseres. Hab ich mir nach 2 Jahren Studium auch kurzzeitig angewöhnt gehabt - boy haben mir meine Kumpels in der Heimat kurz den Kopf gewaschen ob ich seit dem Studium was besseres bin oder was die Scheiße soll. Konnte ich nachvollziehen. Und so handhabt man das auch bei Frauen - entweder sie haben Bock sich zu treffen oder nicht. Egal wie wenig Alternativen ich habe (und das sind bei mir faireshalber wenige bis keine meistens, zumindest nicht in Frauenform) bin ich mir doch was wert. Und mit dem Kaffee schließe mich allen hier an - ich denke, da kommt spontan sowas wie : "Hey, is super stressig, hab jetzt doch nur 30 min Zeit, das lohnt sich kaum, oder?" Du innerhalb von 30s: Doch doch, ich fahr mit meinem Motorrad mit 150 direkt durch n Ortskern so dass ich in 10min da bin, dann haben wir noch 20 min entspannt. Sie 20 min später: Oh sorry, hab die Nachricht erst jetzt gelesen, aber wir können das ja nachholen. x-beliebiger Smiley

Ganz ehrlich: Attraction sieht anders aus. "total im Stress", "Sachen erledigen", "vielleicht nen Kaffee", "lieber wann anders"... Dass du sofort bereit bist, zu ihr zu fahren, knackst deinen Frame weiter an. Es signalisiert ihr unmissverständlich, dass sie dich an den Eiern hat. Die folgende Abfuhr (Ich wär aber morgen ohnehin in NÄCHSTER ORT VON MIR (5km)) setzt dem Ganzen noch die Krone auf. Sie will offenbar gar nicht, dass du zu ihr kommst. Die ganze Geschichte liest sich so mühsam und umständlich. Und aus Erfahrung wird es mit der Zeit eher schlechter als besser. Bin gespannt ob das in nem Flake endet oder ob es ein überraschendes Happy End gibt

Solche Vergleiche sind lustig, wenn sie dezent eingesetzt werden. In deinen letzten Texten sind sie jedoch inflationär wie die Papiermark zwischen 1918–1923.

Gut dass du fragst: die Grafik sieht hart shopped aus ich kann das sagen weil ich schon viele shops gesehen haben und wegen den Pixeln

Ich bin mir sicher, hier ist der Denkfehler. Das kann natürlich nicht für alle zutreffen, aber mein Problem ( wenn es denn eins wäre, war noch nie in der Situation ) wäre nicht die Konkurrenz, sondern die Tatsache, dass ich mit 4 weiteren Typen am Tisch sitze, die alle schonmal intim mit meinem Mädchen waren. Ob Clown oder Chad ist irrelevant. Das killt für mich die komplette Attraction, da es irgendwie kein Privileg mehr ist, mit der Dame intim zu werden, sondern es gefühlt jeder schon mal war/ist. Das sind meine Gedanken dazu. War selbst noch nicht in der Situation, aber denke, da liegt der Hund begraben 😉 /e Betonung auf "Gefühlt"

Mir gings hier nicht um Bodycount, sondern um die konkrete Konkurrenz mit diesen Typen. Bodycount direkt ist für den TE nicht das Thema, sondern die direkte Konfrontation mit ihrer sexuellen Vergangenheit. Potentiell dann auch noch regelmäßig über einen langen Zeitraum, sollte er die Beziehung eingehen. Ich meinte: Wenn die 4 Typen, übertrieben dargestellt, absolute Clowns wären, hätte er keine Probleme damit, denn er wüsste, dass er deren Konkurrenz nicht fürchten muss (er ist das klare upgrade) Dass sie was mit den Typen hatte heißt ja nicht automatisch, dass sie insgesamt krass viele Typen hatte. Aber klar, durchaus ein Indiz. Und dass "kein Bock auf eine mit hohen Bodycount" nicht automatisch bedeutet Minderwertigkeitskomplex, da bin ich auch voll bei dir.

Wie zu entsprechenden Themen schon häufig gesagt, wenn du eine Frau im Club, der Bar oder einem Festival etc. kennenlernst, gilt das Interesse ihrerseits immer an dem jeweiligen Abend. Was bedeutet, dass du sie dir in dem Moment klar machen musst. In deinem Fall waren es 2 Abende in der Bar, an denen du nichts gemacht hast. Stattdessen versuchst du über Insta im Nachhinein mit needy Textgame das zu erreichen, was du an 2 Tagen an denen sie dir persönlich gegenüber stand, aufgrund deiner Passivität nicht geschafft hast, während ihre Pussy bereits wieder trocken ist. Erst warst du der coole Typ in der Bar, mit welchem sie sich etwas hätte vorstellen können, und jetzt bist du der Bittsteller auf Instagram, welcher ihr hinterher hechelt, und bei welchem sie sich nicht sicher ist, ob sie überhaupt etwas mit ihm anfangen kann. Sollte es zu dem Treffen kommen, ist es logischerweise ein Go. Wenn ich lese, dass du quasi eine doppelte und dreifache Absicherung auf Seiten des Forums brauchst, ob du bei dem Treffen auch wirklich einen Schritt weiter gehen kannst, bekomm ich ehrlich gesagt das Kotzen. Man spürt doch bei einer Begegnung, ob die Frau einem gegenüber abgeneigt ist, oder nicht.

Wie "unauffällig" soll das denn geschehen? Mir wurde zu AFC-Zeiten auch schon mal im Freibad unauffällig eine Nr. auf das Badetuch gelegt, als ich am Sprungturm war. Habe mich natürlich nicht darauf gemeldet, da ich keinen Plan hatte wer die geheime Verehrerin ist 😅 Wenn er keine Eier hat um sie normal zu approachen, denkst du er meldet sich auf eine "unauffällig zusteckte Nummer"? Für mich tönt die ganze Geschichte extrem forciert. Die Chance, dass da etwas lockeres, tolles raus kommt erachte ich als marginal. Um den Bogen zum Pareto Prinzip Topic zu schlagen: In diesem Topic wird meiner Meinung nach versucht, mit 80% Aufwand 20% Ertrag zu erhalten.

Na, warum Mann darauf abfährt ist doch klar. Guter Sex und dann vermitteln sie einem noch das Gefühl, wirklich gewollt zu sein. Jedenfalls anfangs in der guten Phase. Wenn man damit noch nicht so viel Erfahrung hat, dann wirkt das schon reizvoll für 'nen Moment. Letztendlich kann er froh sein, dass das recht schnell und ohne grosses Drama zu Ende gegangen ist. Wenn man da andere Geschichten liest, dass sind eher Horror-Dramaserien statt so einer Kurzgeschichte.

einfach weil: Warum verliebst du dich in eine Frau, die so dermaßen mit den roten Flaggen um sich wedelt? Das ist die wichtigste Frage die du DIR stellen musst. Erkenne die Dynamiken dahinter, und gehe diese Probleme an. DANACH wirst du coolere, gesündere Frauen kennenlernen.

Das sagt schon viel aus. Du bist unerfahren was Frauen angeht und sie ist der Typ Frau, die dir das Leben zur Hölle machen wird.

🚩🚩🚩, an Rebound ist was dran. Klingt alles unschön, sei froh, daß es ausläuft. Die macht Dich sonst fertig.

Danke für die Blumen zaotar! Ja, ich habe damals mit Skull zusammen das andere Forum gegründet und die Firma dazu hochgezogen. Coachingtechnisch war ich nie wirklich ‚weg‘, aber habe schon viele Jahre nicht mehr in der Community geschrieben. Als *hust* Veteran und inzwischen zweifacher Vater (von 2 Söhnen) möchte ich der Community aber mehr zurückgeben und schreibe deswegen in den letzten Wochen wieder vermehrt hier. Damit ich jetzt aber nicht mit Off Topic langweile, noch 2 inhaltliche Hinweise zum Thema. 1. Sinn war für mich auch immer die männlichere Version der Mystery Method. Und ich bin mir recht sicher, dass er ein eigenes Buch geschrieben habt; er hat ja auch irgendwann das ganze Mystery Method-Forum übernommen. 2. A word of caution: Mir hat damals Gunwitchs ‚Assuming Attraction‘ sehr weitergeholfen, aber zur Wahrheit gehört auch Folgendes (finde leider keinen Zeitungsartikel mehr dazu) http://aaronsleazy.blogspot.com/2011/01/pua-gunwitch-shoots-girl-in-face-fans.html?m=1

Hm, ich war bei 2 Klassentreffen, und beide waren super. Keinerlei Schwanzvergleich. War wie große Hofpause und alle wieder im Raum. Interessant, wie sich Leute entwickelt haben. Das Überbabe ist fett geworden. Andere aus Parallelklassen sind echte Babes geworden, haben sich gut gehalten. Stellt sich raus, daß XYZ damals fast alle Kerle aus der Sportklasse durch hatte. ABC hat plötzlich nen Doktor gemacht. Sowas. Find ich cool.

Hm ja, halb beantwortet. Erstmal: es gibt ein Arbeitszeitgesetz, ihr müsst eure Ruhepausen einhalten. Dann: normalerweise bekommen Menschen, die nachts, am Wochenende oder Feiertags arbeiten eine Zulage. heisst im Klartext, dein AG prokrastiniert ganz bewusst (!), Regelungen zu finden. Weil dann gibt es Transparenz, Dokumentation. Planungen (!) und dann werden Arbeitszeitverstösse und, ich sag’s ganz klar, die Ausbeutung, unterm Tisch hervorgeholt und so offen auf den Tisch gelegt, dass es keiner ignorieren kann. Da kann dann die Geschäftsführung nicht mehr die Augen zumachen, lalalala ich sehe nichts brüllen und hoffen, damit vor einem Gericht durchzukommen. zwei Beispiele aus meinem Leben: 1. hab ein Projekt übernommen, 3 Monate Verzug, ich der fünfte Projektleiter. Fristen konnten nicht mehr geschoben werden, verfehlen der Fristen hätte klare Konsequenzen für die Geschäftsführung unseres Kunden gehabt. Mein Team und ich haben von 7 Uhr morgen bis 2 Uhr nachts geackert, Montag bis Donnerstag, freitags „halbtags“ von 7 morgens „nur“ bis 22 Uhr. Wir waren jung, dumm und übermotiviert. Wir haben das 3 Monate durchgehalten, haben den Geschäftsführern echt den Job gerettet, Projekt hätte jetzt in den Normalbetrieb gehen sollen. Da hatte sich aber schon eine Erwartungshaltung manifestiert „das Team macht das ja eh“ und „die sind ja super fix, Hurra, noch mehr Arbeit oben drauf“. Normales reden hat nicht geholfen. Vorschläge auch nicht. Meine Chefs haben die Augen ganz fest zugedrückt. Bis ich schriftlich der kundengeschäftsführung mitteilte, dass unser Team nur noch Überstunden macht, wenn die bezahlt werden. Inkl nachtaufschlag. Da hat es mal kurz gekracht und die Antwort war, ja ne, dass können wir so nicht vertraglich regeln, da verstoßen wir ja gegen Gesetze und ja eigentlich wollen wir ja nicht, dass sich das Team totarbeitet… ja ne Team vergrößern geht nicht, tja ok, dann macht halt weniger. Problem gelöst. Weil der Elefant im Raum klar benannt wurde. Deine Chefs ignorieren euren Elefanten. Regelungen bzgl. Des Elefanten treffen bedeutet, sie erkennen an, dass der Elefant da ist. Aus deren Sicht ne dumme Idee, weil dann kann man den nicht ignorieren und muss etwas tun, was unbequem ist und Geld kostet. 2. während lockdown sind viele Mitarbeiter, die alle Reisen (4-Tage-Woche beim Kunden) gewöhnt sind, fast die Wand hochgekrabbelt. Da sind viele auf die Idee gekommen, einfach von woanders zu arbeiten, Finca der Eltern auf Mallorca, Berghütte des Freundes in der Schweiz, Thailand… hätte einer von denen ihre Chefs um Erlaubnis gefragt, hätten die sagen müssen: „uh, das ist aber kompliziert, denn der Kundenvertrag sieht eine Regelung für Arbeit aus dem Ausland nicht vor, wir müssen unsere Steuerberater hinzuziehen, weil du dann dort steuerpflichtig wirst, du musst Prozess xyz starten, da du Genehmigungen brauchst… hm, da ist eine Zeitverschiebung, das passt aber nicht zu deinen Arbeitszeiten..“. Auch hier wurde - im Sinne des Mitarbeiters - ganz hübsch die managementaugen zugemacht, um unbequemes und teueres zu vermeiden. Auch ein Elefant im Raum. Es wurde geflissentlich ignoriert, wenn der MS Teams Hintergrund der Person auf einmal so GANZ anders war als sonst. Keiner hat gefragt, wo derjenige ist. Auch unsere Kunden haben ganz fest die Augen zugekniffen. Die hatten zum Teil auch sehr interessante hintergrundbilder. Elefant im Raum. kurz: wer offiziell fragt, kriegt ne offizielle Antwort. Die gefällt nicht immer. Und: wenn man etwas offiziell macht ( wie eine vertretungsregelung ), dann muss man eben auch alle anderen offiziellen Dinge, die damit einhergehen beachten. Will man als Chef halt auch nicht. ich tippe fast, dass ihr nicht mal genug Personal habt um eine richtige Vertreter- bzw bereitschaftsregelung zu machen. Dafür brauchst du nämlich einen Mindestbestand. also nennt man es freiwillig, klingt auch netter als Elefant im Raum und fühlt sich erstmal an wie etwas, womit die heutigen Generationen zurecht kommen. aber noch,als zu dir. Schön, dass du denkst, dass Team fände das besser. Ich hab aber nicht nach dem Team gefragt, sondern nach dir. Was müsste denn für dich passieren, dass du happy bist? Oder bist du happy?

Ankommen braucht halt Zeit. Bin vor eineinhalb Jahren zu meiner LTR gezogen und kann nur sagen, dass da etwas Geduld und Eigeninitiative gefragt ist. Seh das Problem auch eher in 100% Homeoffice. Alle Menschen im paarungsfähigen Alter die ich kenne gehen an sowas kaputt. Da fehlt einfach der soziale Umgang durch die Arbeit und man kommt nie raus. Du bist da halt gerade das Ventil. Würd da einfach ein normales Gespräch führen und schauen wie sich das entwickelt.

Ich find solch radikale Ansichten ehrlich gesagt nicht gut. Sie hat ihre gewohnte Umgebung für ihn aufgegeben und ist 400km in seine Richtung gezogen. Nur weil sie jetzt in dem Moment nicht wie das liebe Püppchen funktioniert muss er sie ja nicht gleich zum Teufel jagen. Vielleicht lässt sich das Problem ja klären bzw in absehbarer Zeit aus der Welt schaffen. Man muss innerhalb einer Beziehung auch mal Konflikte aushalten können und nicht immer gleich alles kappen und zur nächsten rennen.

Was für mich extrem auffällig ist: Das Thema Essen. Das sticht extrem raus. Kann ich irgendwo nachvollziehen, dass das Freundschaften beeinflusst - aber aus der genauen Gegenrichtung. Und vielleicht ist daher meine Perspektive für dich ganz spannend. Mich nervt dieses ganze Thema "Essen gehen" und "Essenseinladung" tierisch. Ich habe einen Bürojob, sitze da den ganzen Tag rum und dann geht es abends stundenlang bei Freunden weiter. Dazu die ganzen Sachen, teurer Lachs, teures Rindfleisch - das ist in meinem Fall Perlen vor die Säue. Ich brauche und will auch diesen ganzen chichi mit fünf verschiedenen Messern, tausend Schälchen (Butter und Milch in putzigen Tierformen!), selbstgemachten Dips und Desserts nicht. Ich habe schon so mit meinen Pfunden zu kämpfen. Insofern finde ich die Fixierung vieler meiner Freunde aufs Essen als ziemlich nervig. Am liebsten würde ich mich mit denen zum spazieren gehen oder in der Stadt auf einen Kaffee treffen. Aber gerade diejenigen mit Familie kriegst du oft aus dem Haus nicht raus. Und weil ich die ansonsten schätze und den Kontakt nicht verlieren will, ich im Leben aber selber keinen "Kochabend" veranstalten will, ergibt sich da auch eine extrem schiefe Verteilung - bei der sich mein schlechtes Gewissen auch in Grenzen hält (ich versuche öfter die Rechnung zu übernehmen, wenn wir dann auswärts essen). Mir ist klar, dass das irgendwo ein gewisses Schmarotzertum ist, aber ich habe außer einem Glas Wasser auch nie explizit um etwas gefragt. Allerdings scheint es bei dir tiefer zu gehen als das Thema Essen / Essenseinladung, wie dein letzter Post zeigt.

Sex God Method is ganz ok fürn Anfang. Surprise. Ist auch einfach so. Wenn man so einige Partner hatte, merkt man auch, dass "guter" Sex nicht mit jedem geht. Für den anderen, vllt ja, weil man selbst bereits "gut" ist, aber für einen selbst nicht, weil "langweilig". Solange es DIR! Spaß macht, oder auch solange, wie du merkst, dasses ihr Spaß macht... und dann hörst du auf.. machst was anderes.. und dann wieder. Tease and Denial. Wie Push n Pull. Hör auf zu denken, wie was usw. Werd egoistisch. Führe den Sex, so wie du ihn gerne hättest. Mal mehr auf dich fokussiert, mal mehr auf die Frau usw usw. Wird natürlich nicht jeder Frau gefallen, aber auch das is normal. Aber den Frauen, den es gefällt, mit denen ist der Sex dann bombastisch. Du musst erstmal lernen loszulassen, bevor du dir über Winkel und Techniken Gedanken machst. Und gut ficken lernt man eh erst in längeren FB´s oder LTR´s.

Ex ist Ex. Wenn eine Frau den Schlußstrich gezogen hat, dann hat sie schon Wochen ect. davor abgeschlossen. Es wird nie wieder sein wie vorher. Im besten Fall darf der Mann dann noch als ein Beta und ... wie nennt ihr das AFC??... herhalten, wenn er sich bemüht. Beziehungen als Beta AFC halten auch Jahre. Also nutzt eine KS rein gar nichts als Mittel sie wieder zu bekommen. Weckt höhstens den Jagdinstinkt der Frau. Willst du ein Beta AFC sein... dann spar dir die Qual und versuchs sofort. Beziehung auf gleicher Augenhöhe wird es nicht mehr sein. Willst du es nicht, sie selbst auch nicht...schau nach vorn. Lern aus den Fehlern und sei glücklich sie los zu sein. Ich denke das passt auf alle Geschlechter. In dieser Hinsicht sind wir gleich. Hier spricht Lebenserfahrung. ;))