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Das. Alleine zu solche Events zu gehen ist in meinem Augen sogar viel besser als in Begleitung. Man kommt viel besser ins Gespräch und braucht sich nur auf sich konzentrieren. Facebook & Co überschätzt du maßlos. Das ist absolut nicht nötig da irgendwie aktiver zu werden.

Gedanken: Er fickt die jeden Tag weg. Der hat das so arrangiert, dass er nur einen Schlafsack hat und sie zusammen nackt drinnenliegen. Die Koyoten werden heulen bei der 3 Stunden Fickorgie, und danach kommt die bei mir an, als wär nichts gewesen. Wirklichkeit: Er denkt sich, geil, endlich krieg ich die flachgelegt. Sie wird (solange du dich souverän verhältst) ihm den halben Abend von dir erzählen, was für n toller Typ du bist. Er wird frustriert sein, dass es im Zelt doch auch scheissekalt sein kann und die Mückensaison beginnt. Er wird entnervt einknicken, auf ihr Bitten, doch vor dem Zelt zu warten, während sie sich ne halbe Stunde umzieht. Sie wird dir zu Hause erzählen, wie toll der Campingausflug war. Er wird so etwas nie wieder planen...

Bevor ich LDS gelesen und mich mit pickup beschäftigt hab, war es für mich überhaupt kein Problem (damals unbewusst) Rapport mit Mädchen herzustelln, damals hab ich einfach komplett nach Gefühl handeln können. Seit LDS kann ich zwar nun sehr gut Attraction aufbauen, was ich davor unbewusst zwar auch schon konnte, aber Rapport nicht mehr. Ich hab früher komplett nach Gefühl gehandelt, um sozusagen "unsere eigene welt" von mir und einem Mädchen herzustellen, jetzt schaff ich es aber warum auch immer nicht mehr. Ich glaub ich hab mich seit LDS viel zu sehr darauf konzentriert nicht betaisiert zu werden und keinen Korb zu kriegen und deswegen vielleicht das Gefühl dafür verloren. Wisst ihr wie man wieder ein Gefühl dafür kriegen kann? Also dass ich wirklich nach Gefühl handeln kann so wie ich es vor pickup gemacht hab? KC, NC, und manchmal auch FC sind zwar kein problem für mich, ich bin aber eher auf Beziehung aus, schaff es aber einfach nicht mehr, dass mädchen sich in mich verlieben, und ich schaff es auch selber nicht mehr mich in Mädchen zu verlieben, was ich aber gern würde ehrlich gesagt. Vor LDS wurde ich halt sehr schnell abhängig von Frauen, jetzt bin ich das komplette Gegenteil. Man kann das zwar als gut ansehen, aber ich glaube ein bisschen Abhängigkeit muss sogar sein um mit einer Frau in eine Beziehung zu kommen, oder?

Screening Screening ist wichtig im Leben. Es gibt Bereiche im Leben da muss man screenen, ansonsten spielst du auf Risiko. Mag ja manchmal ganz reizvoll sein, aber eben nur manchmal… (Für die Damen wird es jetzt vlt. etwas langweilig.) Ein Auto musste her. Ein Gebrauchter sollte es sein. Daygame war angesagt. Bin recht schnell fündig geworden. Wie ist der Allgemeinzustand? Sehe ich Rost? Ich screente. Motorhaube auf, reinschauen. Wie ist der allgemeine Zustand des Motors? Ist er gewaschen worden? Evtl. blankpoliert? Dann hat er vlt. irgendwo ein Ölverlust am Motorblock. Wäre sehr offensichtlich und ein sofortiger Rücktritt angesagt. Er war weder blankpoliert noch gab es einen Fingerzeig für kommende kostspielige Desaster. Nun denn, wie sehen die Verschraubungen vom Kotflügel aus? Blank, rostig, überlackiert? Sagt mir der erste Blick bereits, er hatte einen Frontschaden? Nein alles ok. Jetzt kommt das Kühlwasser dran. Ist es braun? Dass hieße, das im Kühlwasserkreislauf bereits was dahinrottet. Braucht niemand. Dann nachschauen, ob es Ablagerungen unterm Öldeckel gibt. Auch hier alles klar. Was sagen die Aufkleber im Motorraum. Wann war der letzte Zahnriementausch, wann der letzte Ölwechsel, wann der letzte Bremsflüssigkeitswechsel? Alles im Rahmen des erträglichen. Ist die Bereifung noch ok? Spaltenmaße kontrollieren! Der Kenner weiß, dies verrät viel. Jetzt kommen die Bremsbeläge dran. Auch hier ein Go. (Solltest Du dich fragen, was hat das mit PU zu tun, dann lies weiter.) Nun folgt der Innenraum. Wie stark sind die Hinweise auf Abnutzung. Ein Blick auf die Pedalen, einer auf den Kupplungsknauf, einer auf das Interieur. Passt der Kilometerstand dazu? Nun Motor anlassen und Kupplung testen. Zweiter Gang ist drin, geht der Motor aus? Neuer Kupplungseinbau ist teuer! Ja, er geht aus. Kupplung ist also ok. Nun die Ohren spitzen, hab ich schon beim Kupplungstest gemacht! Klingt der Motor wie ein Sack Nüsse oder läuft er rund? Bin zufrieden mit dem was ich höre. Lass mir noch die Fahrgestellnummer geben um in der Vertragswerkstatt ein paar Nachfragen zu stellen. Anschließend kurze Probefahrt; man muss ja fühlen wie das HB sich führen lässt… Ich könnte noch ein paar mehr Dinge hier angeben, aber lassen wir`s mal gut sein. Das war Screening für eine Karre mit heißer Bereifung. Trotzdem…kann mir die Karre ein halbes Jahr später unterm Arsch verrecken… Ein Auto ist aber keine Frau. Nightgame… Mag ich lieber. Die Frauenwelt zieht sich lasziver an. Sie geben sich auch anders, meistens. Offenherziger in ihrer Art und meist auch ein wenig unanständiger. Ich screene und werde recht schnell fündig. Mag ich ihre Bereifung? Ihre Heckklappe? Ich kann kleine Popöchen nicht ausstehen. Will was in der Hand haben. Wie ist die Front beschaffen? Die Bluse/T-shirt füllt sie aus. Sanduhrfigur; mag ich. Ein paar Kilos mehr stören mich nicht, wenn alles andere ansprechend ist. Kurze oder lange Haare sind mir egal. Gepflegt ist schön. Ihr Gesicht; zugedeckt mit Schminke oder eher natürlich? Natürlich mag ich lieber, das schmiert nicht so…in den Laken. Ein bisschen Schmuck, die Aufmachung mag ich. Trägt sie einen Ehering? (Wenn ja, Finger weg! Geh Ärger aus dem Weg!) Ihre Bewegungen beim Tanzen? Körpergefühl abchecken inklusive. Ein bisschen angeheitert ist ok, betrunken mag ich gar nicht. Ich spreche sie an. Ein kurzer Opener. Wie reagiert sie? Nett, ablehnend? Ätzend unhöflich? Bodensatzmäßig in ihrer Wortwahl? Nein, sie ist interessiert, überrascht. Hat nicht bemerkt, wie ich mir Begutachtung verschafft hatte. Isoliere sie durch die Einladung eines Drinks. Frag sie was sie will. Respekt schaffen heißt Respekt geben. Dirigiere sie abseits. Ungestört ist besser. Rücke ein bisschen näher ran, muss sie ja verstehen können. Spreche selber nicht so laut, will dass sie ihren Kopf zu mir neigt. Riecht sie gut? Mag ich ihren Körpergeruch, ihr Parfum? Der Einblick in ihre Bluse ist nett, vielversprechend. Die Unterhaltung. Sie stellt Fragen. Mag das. Spricht für Interesse und Neugier. Sag ihr dass sie mir gefällt. Offenheit erzeugt Offenheit. Vermische meine Fragen mit Push & Pull. Können wir zusammen lachen? Will wissen, hat sie ein eigenes Leben. Hobby, Arbeit, Freundschaften, evtl. einen Festen? Haustiere? Bitte keine Pferde! Zu zeitaufwendig, schlechte Erfahrungen. Behalte es für mich. Sie gibt die Selbstbewusste, ich registriere ihren sexuellen Vibe. Gebe ihr das Gefühl zurück. Achte auf nonverbale Kommunikation. Bauchgefühl ist wichtig. Emotionen sind instinktsicher. Schwingt zwischen uns Leichtigkeit im Redefluss? Initiiert sie eigene Konversation oder überlässt sie die Führung ausschließlich mir? Fordere sie zwischendurch zum Tanzen auf. Bewegung ist Leben. Gute Vibration? Guter Zeitpunkt für ein KC! Am Ende des Abends, und oft auch schon weit vorher, weiß ich ob ich sie mit nach Hause nehmen kann oder ob ich mehr will von ihr. ONS, Affäre oder LTR, das ist hier die Frage. Hab auch schon mal nach der Telefonnummer gefragt und sie anschließend –ganz bewusst- ordnungsgemäß zu Hause abgesetzt. Auch Männer können ködern und warten:D Im Übrigen…ich kann…ich mache…ich will…NICHT ALLES. Denn ich weiß wer ich bin, was ich kann und was ich will. Screening eben…und am besten zuerst bei sich selber. Trotzdem….kann mir das, was ich da angezettelt habe ein halbes Jahr später unterm Arsch verrecken. Screening ist eben nur die halbe Miete, der Rest kommt später….

Also eins vorweg - wenn du dich von einem Satz "find dich net so toll" so hart treffen lässt, dann musst du ganz ganz viel an deinem Selbstbewusstsein arbeiten. Der Satz alleine muss ja noch nichtmal auf dein Aussehen bezogen sein (außer sie hat eigentlich was anderes geschrieben..?). Z.B. kann es sein, es darauf bezogen ist, dass dich ihre Mutter von der Arbeit geworfen hat. Oder du triffst ihren persönlicher Geschmack einfach nicht. Oder, oder oder...., man kann viel drüber philosophieren was es bedeutet - oder auch nicht. Es klingt vielleicht hart, aber du darfst dir nicht alles zu Herzen nehmen und das zeugt halt auch einfach von einem geringen Selbstbewusstsein - du suchst validierung von außen. Und in deinem aktuellen Mindest suchst du noch negative dazu. Dein Satz bzgl den fitten/gesunden Leute empfinde ich einfach nur als lahme Ausrede. Du suchst Gründe, warum du nichts an dir ändern musst, dass bei dir alles so schön bleiben kann wie es derzeit ist, du aber trotzdem Frauen oder whatever dir zufliegen. Das mit dem Aussehen ist genauso - auf die art "hach ich bin hässlich, ich kann ja gar nix dagegen tun, ist ja so ungerecht das ganze Leben". Glaub mir, ich hatte diese Einstellung auch mal. Dann hab ich mich selbst entwickelt und meine Opferrolle abgelegt. Versuchs mal mit Fitness - Sport, egal was, es heitert die Stimmung in der Regel auf und bringt dich weiter. Ein Buchtipp noch bzgl Selbstbewusstsein - Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls.

Also ich sag's euch Leute, die letzten 4 Wochen waren einfach nur brutal. Kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal so gestresst und ausgepowert war. Teilweise ging es mir echt schlecht - meine Energiereserven sind/waren total erschöpft. Zumindest hab ich im Training ein wenig Ausgleich gefunden. Aber: allen Widrigkeiten zum Trotz hab ich es geschafft - ich werde Mitte/Ende Juni zur kommissionellen Abschlussprüfung antreten! Der genaue Termin wird mir übrigens noch zugeteilt. Auf die Diplomarbeit selbst hab ich ein sehr gut bekommen, was mich natürlich sehr freut und zusätzlich motiviert. Wie ich höre soll das in [...] Physik nicht selbstverständlich sein und viele Kollegen und einige Profs haben mir bereits gratuliert. Ich selbst finde die Arbeit ziemlich gelungen und bin stolz auf mich. Jetzt heißt es in den nächsten 4 Wochen noch einmal aufraffen und durchbeißen. Der zweite Prof. prüft mich zwei Vorlesungen und mein Betreuer die Diplomarbeit plus noch allgemeine Fragen zur jeweiligen Disziplin. Zudem muss ich einen Vortrag halten und mich strikt an die Zeitvorgaben halten. Das Ziel ist nah! Monika hab ich zeitbedingt leider nicht so oft gesehen. Auch sie ist mit der Uni sehr eingespannt und lernt fleißig - von daher war das jetzt nicht so schlimm. Frauentechnisch hat sich also nicht viel getan. Es gibt zwar ein paar kuriose Geschichten, wie z.B. dass in letzter Zeit ne HB ausm Training, die in einer LTR ist, aktiv mit mir flirtet und mir ihre Single-Freundinnen vorstellen will. Die Gute hat wohl öfters überhört, dass ich mit Monika "offiziell" zusammen bin. Eventuell reizt sie dieser Umstand umso mehr - verstehe einer die Mädels. Oder, das war vor etwa zwei Wochen, hab ich einer HB spontan aus dem Nichts ein Kompliment gemacht. Ich war gerade unterwegs zur Uni und sah sie - eine blonde Schönheit sondergleichen. Aber: sie war schlecht angezogen, typisch graue Maus. Hab dann mit dem Radl angehalten und ihr gesagt, dass sie wirklich ein fesches Mädl ist, sie aber viel mehr aus sich rausholen könnte. Und die Männer dann alle zum Arzt müssten, weil sie Nackenstarre hätten. Sie war anfangs zunächst geschockt und wusste nicht recht was sie antworten sollte. Es kam dann ein "Danke" und mit Zeitverzögerung "du bist aber schon direkt... und gemein!" Nach ein klein wenig Smalltalk bin ich davongeradelt. Den NC hab ich gar nicht mal versucht, wieso auch,1. hab ich Monika und 2., hab ich weder Zeit noch Nerven für andere Frauen und das ganze Dating/hard2get Prozedere. Jep, klingt leicht angefressen und das noch mitten im Frühling mit Traumwetter draußen. Für mich heißt es allerdings: Dipl.Ing. here I come!! Wir lesen uns, Heinz PS: würde allen empfehlen jetzt Daygame zu machen und ein paar Schnecken zu checken. Die Mädels sind zurzeit sehr empfänglich und besser gelaunt als sonst.

Beim ausmisten Tony Hawk's 2 gefunden...absolut geil.

Mit dem Mädl habe ich mich übrigens noch ein paar Mal getroffen, Sex ist klasse, sie ist witzig bzw. ich habe gute Unterhaltungen mit ihr (auch wenn ihr Englisch teilweise etwas schwächelt). Momentan meine einzige richtige FB, bin aber zufrieden damit aktuell. Und ansonsten läuft es aktuell richtig gut! Meinen gelernten Beruf habe ich bald "hinter mir", der macht mir überhaupt keinen Spass mehr, weshalb ich ja auch den Umstieg in die Wege geleitet habe. Noch etwa einen Monat dann ist es vorbei! Ausserdem läuft es derzeit vor allem mit Instagram sehr gut, ich habe mittlerweile zwei Accounts mit ~6k Followern und erhalte die ersten ersntzunehmenden Angebote. Diesen Monat schon eine gratis (schicke) Uhr und einen gratis Hotelaufenthalt abgestaubt. Ausserdem bin ich in einigen vielversprechenden Verhandlungen die alle eine gute Unterstützung meiner derzeitigen grössten Passionen wären: Fotografie und Reisen. Bin gespannt wo mich das noch hinführt!

Der einfachste gemeinsame Nenner ist, dass ihr hier seid. Ich war am Samstag auf einem Lehrgang, ~30 Leute, ich kannte niemand. "Und wie kommst du hier her? Bist du auch von hier?/ Bist du auch x?" Hab ich zufällig irgendwann mal gesagt und bemerkt, dass das für mich immer funktioniert.

Kommt auf die Eltern an. Wenn Papa 50 Mietwohnungen hat, dann fragt man Papa. Wenn Papa nix hat, fragt man ihn nicht. Sonst erklärt er einem die Mindsets die man braucht, um in seinem Alter auch nix zu haben. Wobei man die sowieso schon als Kind eingeimpft bekommen hat.

Was mir eher zu Bedenken gibt ist, dass hier im Forum noch tatsächlich Männer gibt die so einen Schwachsinn für bare Münzen nehmen und somit manipulierbar sind. Reicht es nicht wenn du deinen eigenen Weg gehst und in gewisser Weise auf gesellschaftliche Werte, in dem Fall eine pseudowissenschaftliche Publikation, komplett scheisst? Wovor hast du denn Angst? Dass du irgendwann mal in der Gesellschaft benachteiligt sein könntest? Dass die bösen männerhassenden Frauen mal die Macht übernehmen könnten und somit wir unpriviligierten Männer dabei sexlos untergehen werden? Ich frage mich wirklich wovor sich so viele angemeldete User hier tatsächlich fürchten? Vor einer gerechten geschlechtsspezifischen Verteilung im übertragenen Sinne einer demokratisch freien Gesellschaft? Oder doch die eigene Angst davor mit maximalem Invest in Zukunft in einer homogen verteilten Gesellschaft Fuß zu fassen, wo jedem Menschen die gleichen Rechte vorbehalten werden, und somit die eigene Konkurrenzkunst damit gefördert wird? Hatten das Thema schon 1000 mal durch. Ist das falsche Forum mMn nach und auch absolut falsche Mindset. Lernt endlich Verantwortungen zu übernehmen. Der Wille ist stärker als jeglicher Fall und dadurch bedingte Missgunst. Und lasst euch.bitte.verdammt nochmal. Eier wachsen, bevor hier wieder über "Privilegien" diskutiert wird. Hier ein paar Lektüren zur Erinnerung. Vielleicht entsinnt sich so manch einer doch, dass es auch anders geht: 15 Lektionen von Pook Ihr seid Pussys! Das Mammut zähmen - scheiß drauf was andere über dich denken! Verbitterung gegenüber Frauen Säulen des Selbstwergefühls Ra's imo Meisterwerk (zwar etwas älter aber dennoch Gold wert!) Life's a bitch. But never acquiesce your weakness. Life is a bliss.

(35) Eine Hübsche Asiatin Aus Peking In Manila (und der tägliche Mindfuck) Ich befinde mich noch auf meiner Asien Reise. Wir sind in Manila, die Hauptstadt der Philippinen. Makati heißt unser Viertel, Gramercy Recidences das Haus (Ich glaube es ist manilas höchstes Gebäude). Ein Einkaufszentrum ist direkt daneben, es ist fast wie eine kleine Welt. Vor der Tür sind arme Arbeiter und oft wird man neidisch angeschaut, es ist fast etwas unangenehm. Das Gebäude besteht aus vielen Apartments und natürlich gibt es on top eine Bar. Bar 77 oder so hieß die, glaube ich. Selbst verständlich macht es Sinn hier jeden Abend einmal kurz hochzuschauen. Es ist etwas schicker. Lustigerweiße treffe ich dort Jemanden, der ca. 30 km von meinem langjährigen Wohnort in Bayern herkommt. Wir sind an der Bar und quatschen mit ein paar Mädels. Eigentlich haben wir schon alles angesprochen, was so da ist, deswegen gehen wir kurz an den Rand und genießen die Skyline. Neben uns steht ein Typ und daneben eine hübsche Asiatin, die sich ebenfalls den Ausblick gönnen. Ich schaue sie mir kurz etwas genauer an: Hotpant, wunderschöner Teint, tolle Figur und ein sehr schönes Gesicht. Sieht richtig schön aus, genau mein Typ. Locker ne 8 oder 9. Die Beziehung zwischen den beiden ist für mich nicht klar, aber es sieht etwas vertraut aus. Mein Gehirn ist mir nicht hilfreich und ich gehe davon aus, dass es ihr Freund ist, also lasse ich das ansprechen. Mein Freund ist mir auf der Reise leider auch nicht hilfreich: Es ist eher so das ich ihm etwas PickUp beibringe und er mir Business erklärt. Wir gehen also los in einen Club. Nächster Tag: Wir sind wieder in der Hausbar auf dem Dach des Gebäudes. Ich sehe wieder die Asiatin und diesmal ist die mit drei Typen da. Heute mache ich keine Excuses, ich versuche mit ihr ins Gespräch zu kommen. Ihr Englisch ist nicht das beste, sie spricht nur Italienisch und Mandarin. Ursprünglich kommt sie aus Peking. Wow denke ich mir: so hätte ich mir Leute aus Peking nicht vorgestellt. Natürlich ist auch ein Bias drinnen, denn sie hat offensichtlich mal in Italien gewohnt. Dennoch muss ich sagen das ich über Länder ein paar zuviel Klischees habe, so traf ich vorher auf der Reise auch noch eine Frau aus Peking, die ebenfalls sehr Europäisch gekleidet war. Da ihr Englisch nicht das beste ist, übersetzt ihr männlicher Begleiter freundlicher weiße etwas. Die Situation ist kurz awkward aber alle drei Typen sind sehr nett und höflich zu mir und auch zu meinem Freund. Ich stelle fest das einer der drei ihr Bruder ist. Hier überspringe ich ein paar Details. Ich kommuniziere länger mit der Asiatin über ihren Bruder. Ihr Bruder ist wirklich sehr nett und langsam stellt sich heraus, dass alle drei Typen schwul sind! Mein Mädchen ist zwar relativ schüchtern aber ihr Bruder sagt mir, das sie mich mag. Sowas hätte ich mir auch nicht vorgestellt. Wahrscheinlich hätte ich also auch schon gestern so weit sein können. Mein Freund geht wieder in sein Zimmer und nach etwas mehr Zeit gehen auch die drei Schwule auf ihre Zimmer. Ihr Bruder wünscht mir noch viel Spaß. Mein Mädchen hat ihr Zimmer natürlich auch im Selben Haus. Sie ist 28. Ihr Körper ist wirklich toll und die Hotpant macht richtig Lust auf mehr. Als wir den Fahrstuhl nehmen und in ihr Zimmer gehen sagt sie, dass heute ihr letzter Tag ist. Wir werden ihn schön zusammen genießen. Auf dem Bett küssen wir uns und ich fange an sie auszuziehen. Kein LMR. Ihre Haut fühlt sich wahnsinnig glatt und gut an, so fein und schön habe ich es selten erlebt. Mir gefällt es das sie nicht mehr so jung ist, ich mag sie sehr. Es folgt eine recht schwitzige und schöne kühle Nacht... wir haben auch Sex auf dem Balkon, dieser Moment hat sich sehr eingeprägt. Es war einfach toll. Genau für solche Momente macht man meiner Meinung nach PU. Viel schöner hätte meine Nacht nicht sein können. Eine wunderschöne Frau, toller Sex und ein angenehmes Gespräch. Das will man mehr? Dazu kühle Luft die dich umgibt und ein schönes Klima. Früh am Morgen fängt sie das packen an und ich verschwinde.... Die Dame schreibt mir bis heute alle paar Wochen/Monate :)

Hallo Max, ich kenne mich zwar in deiner Branche nicht aus, aber generell kann ich etwas dazu sagen. Jeder Jobwechsel ist mit einem Risiko verbunden. Das ist klar. Es wird niemanden etwas geschenkt. Wenn du etwas besseres willst, dann musst du dafür Risiko eingehen. Allerdings ist das Risiko relativ gering. Die neue Firma macht dir nur ein Angebot, wenn sie dich für tauglich hält. Sie haben dich eingestellt, also brauchen sie dich. Wenn du dich reinkniest, viel Motivation mitbringst und dich als wertvoll raus stellst, dann wird das Unternehmen verlängern und dich binden. Sicherlich hast du früher verkackt (Schule, 0-Bock-Phase, usw.), aber mittlerweile hast du die Kurve bekommen. Du hast gemerkt wie wichtig Ausbildung ist. Du fragst Weiterbildungen an, machst ein Studium, usw. Du hast mittlerweile Drive. Du hast dich weiter entwickelt und möchtest dafür belohnt werden (höheren Lohn & Wertschätzung). Das ist völlig normal. Und das sehen auch andere Arbeitgeber, daher der neue Vertrag. Du musst immer sehen, was du für Alternativen hast. Im alten Job bleiben und ohne Aufstiegschancen verrotten ist eine schlechte Option. Sogar schlechter als 1 Jahr geilen Job (inklusive viel neues lernen) und danach arbeitslos. Selbst ein festes Arbeitsverhältnis kann aus wirtschaftlichen Gründen gekündigt werden. Darauf verlasse dich nicht. Es werden immer die einen Job haben die Drive haben, die Motivation haben und neues lernen wollen. Das sehe ich bei dir. Lass dir das vom jetzigen Arbeitgeber nicht kaputt machen. Entwickel dich weiter. Dann musst du dir keine Sorgen um die Zukunft machen. Im allerschlimmsten Fall bekommste halt Geld vom Staat. Na und? Davon stirbst du nicht. Dann muss man halt kurzzeitig sein Leben anpassen, sich wieder aufrappeln und neu angreifen. Es ist wie beim PU. Wenn du was machst, kannst du verlieren und gewinnen. Wenn du nichts machst, hast du schon verloren. Im neuen Job überlege dir immer wie du für dein Chef den meisten Nutzen bringen kannst. Frag ihn das "Chef, wie kann ich dir am besten helfen?". Dann wirst du sein bester Freund. Lern schnell wie dazu, zeig Eigeninitiative. Habe keine Angst vor Neuem. Zeig ihm deine Motivation und deinen Willen. Dann wirst du wertvoll. Frage auch deine neuen Kollegen, was sie von dir erwarten und wie du ihnen helfen kannst. Das ist das Wichtigste. Halte uns auf dem Laufenden. VG Walga.

Ich rate dir dringend vom Gesellschaftexperiment ab es wie folgt zu tun. 1) Mach es wir Lafar dort beschreibt, dann ist es okay. 2) Mach es und bleib dabei im soziologischen Barney-Stinson-Frame... Klappt auch wunderbar. 3) Erzähle von PU und niemand wird dir mehr die kleine Schwester für die Heimfahrt anvertrauen. Ich spreche aus Erfahrung.

Da steht alles was hier schlecht ist: Wenig Ahnung von der Materie, die unselige Verquickung mit diesem PU Generde und die Annahme dass "Fashion" und "Trends" relevant für das Thema Herrenkleidung sind.

Was mir auffällt: Deine ganze Argumentation ist immer "Wenn ich xy habe, dann werde ich endlich glücklich/erfolgreich/etc. sein" Es gibt ne Menge Dinge, die dich auch jetzt schon glücklicher machen würden. Ganz sicher. Beschäftige dich doch mal damit, was dir im Leben gut tut und dich glücklich macht. Was dir Flow-Erleben gibt. Und wenn dus nicht weißt, dann probier Dinge aus. Das ist ein Lernprozess. Und ich schwöre dir mit Auto XY gehts dir vielleicht 2 Wochen besser. Dann gewöhnst du dich dran und alles ist beim Alten. Für dauerhaftes Glück / Zufriedenheit zu sorgen, das kannst du auch heute schon. Du denkst nur an Studium und Job. Hast du denn gar kein Sozialleben oder Hobbys? Passt zum Punkt oben. Leidernschaft. Sich selbst was gutes tun. Leben. Also wirklich leben - und nicht nur warten, dass später von selbst alles besser wird. Glaub dein Thema ist JETZT aktiv zu werden. Was zu ändern. Dein Leben so zu gestalten, dass es dich glücklich macht.

Bei dir liest sich einfach ne Menge Frust heraus, mit so einem Unterton wirst du kaum Frauen um den Finger wickeln können. Dein Leben muss dir auch unabhängig von dem Erfolg bei der Damenwelt gefallen (auch unabhängig von materiellem Zeug...). Mit den Sportkursen oder Events ist es schonmal ein Schritt in die richtige Richtung. Les dich einfach mal ausführlich hier im Forum (Schatzkiste) ein und wen ich persönlich noch sehr empfehlen kann ist Mark Manson. Dann wirst du merken was ich gemeint habe. Du musst dein Leben im Griff haben und dann wird es dir mit den Frauen auch leichter fallen.

Diese Beziehungen halten am längsten ?

Diese Graphik gehört ungefähr zu dem Kaputtesten, was ich in letzter zeit gesehen habe. Ernsthaft. Diese Empfindung Deinerseits wundert mich nicht. Dennoch ist es Fakt: Es werden mehr angehende Säuglinge im Mutterleib getötet (oder "entsorgt", wenn man sich auf den Standpunkt stellt, dass diese nicht "leben", da sie noch nicht geboren bzw. "weit genug" gewachsen seien), um Frauen sexuelle Selbstbestimmung zu ermöglichen, als durch den Missbrauch von Schußwaffen (in den angeblich ja so schießwütigen) USA umkommen. Dass alleine das reine Anbringen dieses Vergleichs sehr provozierend wirken mag, wundert mich nicht - lässt es doch den absoluten Alptraum der westlichen Frau anklingen: Selbst und ganz persönlich (nicht über Proxys und anonyme Stellvertreter wie "Unterhalt", "Abtreibung", "Adoptionsfreigabe" usw.) dazu gezwungen werden, für das eigene sexuelle Handeln konkrete Verantwortung zu übernehmen. Bringt man die gleiche Argumentation bei Männer an ...aka "finanzielle Abtreibung": Wenn der Mann das Kind nicht will, muss er weder zahlen noch sich drum kümmern...da wird dann auf einmal wieder andersrum argumentiert - immer so, wie es gerade passt: Will der Mann das Kind nicht, entscheidet die Frau, weil es "ihr Bauch" ist (aber nicht und keinesfalls "sein Geld und seine Zeit") und vor allem, weil "das Leben des Kindes" ja nicht mit Geld "aufgerechnet werden darf!!!1!" - will die Frau das Kind nicht, entscheidet die Frau auch, weil es ja "ihr Bauch" ist, in den nicht gegen ihren Willen eingegriffen werden darf...heads I win, tails you lose. Alleine das reine, gaaanz weit entfernte Anklingen reichtaus, um Abscheu auszulösen --> nichts fürchtet Hypergamie mehr als die Offenlegung und Kontrolle, wobei diese Furcht im reproduktiven Bereich noch viel ausgeprägter als im sexuellen Bereich ist. Was aus weiblicher Sicht auch völlig einsichtig und verständlich ist, jedenfalls für mich.

Auch heute könnte das theoretisch problemlos der Fall sein. Schau mal in die entsprechenden Gesetze. Ihr braucht übrigends garnicht groß zu diskutieren: Die gleichen Leute, die jede biologische Rollenverteilung ganz feste ablehnen, pro Feminismus sind etc. pp. zeigen doch durch ihre rein emotionale Reaktion (die so auffällig ist, dass es auch eher Unbeteiligten auffällt) genau die biologische Programmierung: Männer im Knast vergewaltigt? Irgendwie egal - nicht so laut ausgesprochen, aber irgendwie emotional egal.("Werden es schon selbst schuld sein" und so) Man könnte ja fast meinen, "male disposablity" wäre ein echtes Ding...nicht, dass ich jetzt wieder davon anfangen will, dass das biologisch Sinn macht, da wenige Männer ausreichen, eine Gruppe neuer Kinder zu zeugen, der Verlust von Frauen reproduktiv aber fast unersetzbar ist - und deswegen entsprechende Anreize schon in uns verankert sind das so zu sehen, weil genetisch machts Sinn und so... Die mentale Akrobatik hat zwei ganz einfache Ursprünge: 1) Fast jeder versteht instinktiv, dass nicht jeder in der Gesellschaft "die Frau sein kann (wie wir das heute verstehen)" - denn wer soll dann den ekeligen, dreckigen oder gefährlichen Mist machen? 2) Der ausgeprägte Prog-Gefahrensinn warnt: Wenn die eine Seite biologisch auferlegte Verpflichtungen hat - dann könnte die ja auf die Idee kommne, das auch von der anderen Seite zu fordern, wenigstens ihren Minimalanteil einzuhalten... ...statt dass es so läuft wie jetzt. Natürlich könnte man schlichte Wahrheiten auch akzeptieren (Männer = burden of performance, ja komm damit klar, dass Du es nie so bequem wie Frauen haben wirst; Frauen = burden of reproduction, komm damit klar, dass Du kein Mann bist) und riesengroße Effizienzverluste und persönliches Unglück meiden, indem man einfach seine biologische Rolle akzeptiert, statt die durch massive Gegeninvestionen (die wir uns nur leisten können, weil wir noch viel zu viel von allem haben) "wegmachen" zu wollen... .... Aber momentan ist das noch zu früh. Einfach als Mann den Gesellschatfsmainstream beim Wort nehmen - und für sich selbst auch die ganzen Frauenvorteile verlangen / sich so verhalten, als ob das normal wäre.

Sei gewarnt Loben ist genauso schädlich, wie bestrafen, weils konditioniert. Irgendwann macht ein Kind oder dann auch ein Erwachsener nur noch Sachen die ihn belohnen oder vor Strafe schützen und nicht mehr der Sache wegen. Also, so wie unsere ganze Gesellschaft eigentlich schon aufgebaut ist. Wir machen ja nichts mehr, was keinen Nutzen hat. Kinder machen das noch, spielen, des Spielens wegen oder draußen toben, des Tobens wegen. Das ganze Schulsystem ist auf Konditionieren aufgebaut, siehe Schulnoten, es wird nicht gelernt, weils interessiert, sondern um schlechten Noten zu entgehen. Und so sind deine Eltern anscheinend auch, alles muss einen Nutzen haben(für die Gesellschaft in der wir leben), hast du den nich bist du nutzlos, kein nützliches "Zahnrad". Wertlos. wenn sie es nicht schaffen nützlich Nachkommen zuerzeugen, sind sie selbst nutzlos. Teufelskreis.

Welche Schulabschlüsse haben deine Eltern und deren Geschwister? Haben sie Ausbildungen gemacht oder studiert? Welche Berufe haben sie ergriffen? Leben sie nach Arbeit, Autos, Heirat, Kinder? Wie ist dein Bildungsweg? Finden deine Eltern überhaupt Zugang zu den heutigen Bedingungen? Wissen sie, was heute gefragt ist? Sagst du ihnen, was dir wichtig ist? Oder willst du, dass sie erraten, dass sie sich jetzt zu freuen haben? Das Problem ist, dass Eltern oft schon so lange in ihren Mustern sind, dass sie sich selber nicht reflektieren. Entweder, man hält die Spannung aus und hat immer und immer wieder Konflikte, oder man bricht auch mal den Kontakt ab. Das muss nicht für immer sein, aber ein, zwei Jahre, damit Eltern merken, was sie wirklich missen.

Hallo lieber Arlbert, zunächst möchte ich dir etwas zum Thema Wut mit auf den Weg geben, und dann auf den Rest und deine allgmeine Situation zu sprechen kommen. Ich bevorzuge das Wort Wut, oder auch zu sagen "ich habe Wut in mir", anstatt von Hass zu reden oder "ich hasse X oder Y". Gemeint ist zwar ein und dasselbe, der gravierende Unetrschied besteht allerdings darin, dass du dich dabei nicht auf das gehasste Objekt konzentrierst, sondern auf dein Gefühl. Wut entsteht immer aus irgendeiner Art von Widerstand. Mein Kumpel behandelt mich scheiße, und ich will das nicht. Also werde ich wütend. Ich werde von den Lehrern mal wieder nicht ernst genommen, und ich will das nicht. Das macht mich wütend. Ich finde mich selbst zu dünn oder zu dick, und ich will nicht dünn oder dick sein, also werde ich wütend. Erkennst du das Muster? Da ist immer ein Ablehnen von etwas was gerade passiert, bzw. meistens sogar einfach nur ein Ablehnen deines eigenen Gedankens darüber. Da ist immer ein "ich will das nicht, was da ist". Der Körper reagierst auf solche ablehnenden Gedanken mit Wut. Der Gedanke mag zwar lauten "ich hasse X oder Y", doch die eigentliche Wut spielt sich in deinem Körper ab, beobachte das mal wenn du wütend bist - wie fühlt sich das an? Da ist vielleicht ein Ziehen im Bauch, oder eine Hitzewallung - oder etwas völlig anderes. Wie ist das bei dir? Du hast immer mehrere Chancen um mit deiner Wut umzugehen. Da sind mehrere Stufen. Gehen wir sie gemeinsam durch. Stufe 1: Die Wut erst gar nicht aufkommen lassen. Wie schon erwähnt, ist deine Wut bloß ein Signal dafür, dass du dich gegen irgendetwas zur wehr setzt, das gerade geschieht. Bevor die Wut da ist, kannst du dich noch entscheiden. Du kannst dich dafür entscheiden, das was jetzt ist nicht abzulehnen, sondern anzunehmen. Weshalb macht das Sinn? Na weil das was jetzt ist sowieso schon gerade ist! Es passiert ja bereits! Indem du das annimmst, was sowieso bereits ist, nimmst du der Wut den Treibstoff weg, deine gesamte Negativität geht verloren oder entsteht erst gar nicht. Du schaust dich um, egal wie die Situation jetzt sein mag, du schaust sie einfach nur an und versuchst sie nicht innerlich "weghaben zu wollen". Alles was Teil des unmittelbaren Momentes ist, darf das sein, denn siehe: Es ist bereits. Schaue, akzeptiere und atme durch. Wenn du das geschafft hast, dann hast du die Wut schon im Ansatz gar nicht erst aufkommen lassen. Stufe 2: Die Wut, die da ist, da sein lassen. Diese Stufe tritt ein, wenn du bereits wütend bist. Du hast dann Stufe 1 quasi verpasst, bist in den Widerstand gegangen gegen das was gerade geschieht, und bist schon wütend. Aber selbst hier hast du noch die Chance, sinnvoll damit umzugehen! Wichtig dabei ist, sich nicht gegen die eigene Wut zu stellen. Wenn du bemerkst, dass du bereits wütend bist, dann sei eben wütend. Erlaube dir wütend zu sein. Denn in dem Moment, in dem die Wut bereits da ist, ist sie ganz genauso Teil dessen, was gerade geschieht. Sich gegen die Wut zu stellen, würde also nur weitere Negativität in dir erzeugen, was wiederum weitere Wut erzeugt. Das ist vollkommen logisch wenn man sich das mal so überlegt, auf die Wut wütend zu sein bringt nichts. Die Wut lebt von deiner Negativität und deinem Widerstand. In der Stufe 2 lässt du den Widerstand gegen die Wut fallen, die bereits da ist. Jetzt ist Wut da, auch sie ist Teil des gegenwärtigen Momentes. Deshalb nehme sie an und sei wütend. Du wirst sehen, dass sofort eine Erleichterung eintritt, sobald du nicht mehr gegen die eigene Wut bist, sie wird viel schneller verpufft sein als sonst. Gebe ihr den Raum, den sie benötigt. Merke: Die Wut lebt von deiner Negativität. Sie lebt davon, dass du gedanklich und körperlich gegen etwas blockierst. Deshalb übe dich darin, das was ist anzunehmen. Die Wut an sich ist mit eingeschlossen. Egal was gerade ist, es darf da sein, und sei es Wut. Du erzählst auch von Schlafstörungen, was mich nicht sonderlich wundert. Um besser enzuschalfen, lerne z.B. folgende 2 Meditationen, du kannst sie tun wenn du Abends im Bett sitzt oder liegst. Sie mögen dir etwas komisch vorkommen, aber das macht nichts, probiere sie einfach aus. mache sie ruhig beide nacheinander. Nr 1. http://www.findyourn...onsmethoden/120 Nr. 2: http://www.findyournose.com/osho-meditationen/131-meditation-bei-wut Das wird dich vor dem Einschlafen ins Lot btingen. Je nachdem wie müde du bist und je nach Situation, kannst du auch nur eine von beiden machen, bzw. die Meditationszeit etwas abkürzen. Dies einmal zum generellen Umgang mit Wut. Versuche dir also die 2 Phasen des Umgangs mit Wut einzuprägen. Und mache die genannten Meditationen vor dem Einschlafen. Wenn andere Leute bei dir im Zimmer sind, dann kannst du die Meditationen trotzdem tun. Tue einfach so, als ob du schon schläfst. Wenn du die Stimmen der anderen dabei hörst, dann akzeptiere sie als Teil des jetzigen Momentes, erlaube ihnen da zu sein und meditiere einfach trotzdem. In China meditieren die Menschen teilweise in völlig überfüllten U-Bahnen auf dem Weg zur Arbeit. Das ist alles Übungssache. Ich möchte, dass du mich hier richtig verstehst, es geht hier nicht darum deine "Wut zu beseitigen" oder Ähnliches. Es geht einfach darum mit ihr umgehen zu lernen, nicht jedes mal in ihr stecken zu bleiben. Doch an der Wut an sich ist nichts verkehrt, sie ist für dich vielmehr ein wertvolles Signal. Wofür ist sie ein Signal? Weshalb taucht sie so häufig auf? Du bist mit vielem unzufrieden, und das ist auch vollkommen ok so. Du darfst unzufrieden sein mit der Situation, mit den Lehrern, und all dem was du oben aufzählst. Wieso auch nicht? Deine Unzufriedenheit ist sehr wertvoll, denn nur wenn du unzufrieden bist, wird du etwas verändern wollen, wirst du dir Ziele setzen. Wer zufrieden ist, der will nichts verändern. Wenn du also unzufrieden bist, dann sei es. Sehe deine Unzufriedenheit als wertvolles Signal. Können wir uns also darauf einigen, dass die allgemeine Unzufriedenheit und die daraus resultierende Wut als Gesamtes in Wahrheit ein wertvolles Signal ist? Allerdings können Signale an sich erstmal nichts verändern. Eine Trompete allein hat noch keinen Krieg gewonnen, ist es nicht so? Was ein Signal aber sein sein kann: Es ist ein Startschuss für alles, was danach kommt. Deshalb finde ich es wichtig, dass du nicht in deiner Unzufriedenheit stecken bleibst. Viele Menschen machen genau das: Sie sagen "alles ist scheiße, ich bin unzufrieden", und dann bleiben sie dort wo sie sind, sie werden überhaupt nicht aktiv und unternehmen nichts. Sie bleiben im Signal stecken. Ich schlage vor, dass du das Signal richtig interpretierst: Deine Unzufriedenheit zeigt dir, dass du die Zügel in die Hand nehmen willst, etwas verändern willst, in deinem Leben etwas bewegen willst, ist es nicht so? Deshalb, belasse es nicht dabei bloß unzufrieden und wütend zu sein. Lasse diese Gefühle zu, sie sind sehr wertvoll. Fast alle Menschen bringen uns bei, solche Gefühle zu verdrängen, als seien sie etwas Schlechtes. Das ist so, weil diese Menschen selbst nicht verstehen, wozu diese Gefühle gut sind. Also verbieten sie diese sich selbst, und bringen das auch noch anderen bei. Wir haben hier und heute aber festgestellt, dass sie ein wertvolles Zeichen sind, und dass sie wie ein Startschuss zum Marsch blasen.Wir haben nichts gegen diese Gefühle, wir nehmen sie vielmehr dankbar an, als etwas, was uns aufwecken darf und uns wachrütteln. Jetzt steckst du natürlich in einer bestimmten Situation. Du wohnst im Heim, und du gehst täglich zur Schule, was dir oft keinen Spaß macht. Das ist der Status Quo, und hier startest du. Das ist deine Startvoraussetzung, und bis sich das eine oder andere an deiner Situation ändert, mag auch noch einige Zeit vergehen. Ich habe einen Vorschlag für dich: Anstatt sich gegen die Situation innerlich zu wehren, nehme sie zunächst so an, wie sie ist. Das bedeutet nicht, dass du nicht mehr mit ihr unzufrieden sein darfst. Aber schau mal: Wenn du täglich nur all deine Energie bloß nur in deine Wut steckst, in deine innere Gegenwehr, dann geht dir diese Energie an anderer Stelle verloren. Das ist das Ganze Problem. Alles was ich sage ist: Akzeptiere also das, was gerade ist und was du im Moment noch nicht ändern kannst. Was bringt es innerlich gegen etwas zu kämpfen, was du im Moment nicht verändern kannst? Sage dir: Ok, das was jetzt ist, darf da sein. Ich bin zwar unzufrieden damit, aber ich nehme die Herausforderung an. Ich akzeptiere das was ich nicht verändern kann, und warte auf den richtigen Zeitpunkt, auf die richtige Gelegenheit. Durch meine Akzeptanz schaffe ich mir neue Energie, die ich in die Dinge stecken kann, die ich jetzt bereits beeinflussen kann. (Übrigens, mache dir ruhig Notizen, z.B. wenn du dir etwas Bestimmtes aus diesem Text merken möchtest.) Welche Dinge könnten das sein? Was kannst du jetzt bereits tun, um glücklicher und zufriedener zu werden, um deinen Zielen näher zu kommen? Siehst du, da gibt es bereits Einiges. Setze dich doch einmal hin und setze dir ein paar Ziele für die nächsten Tage, Wochen und Monate. Du wirst erstaunt sein, was dir da alles auf einmal einfällt! Trenne dabei zwischen dem, was du beeinflussen kannst, und dem was du (noch) nicht beeinflussen kannst. Die kurzufristigen Ziele sollte sich alle auf das beziehen, was du beeinflussen kannst. Du darfst dir auch langfristige setzen, und für manche langfrsitigen kannst du schon jetzt etwas tun. - wo siehst du dich in 5 Jahren? Wo wärst du gerne? Welches Leben würdest du gerne führen? Auch diese Ziele darfst du aufschreiben. Besorge dir hierfür am besten dein eigenes geheimes Buch, wo du oft reinschaust um dich zu erinnern und zu motivieren. Führe Stichlisten mit erledigten Zielen, belohne dich selbst dafür. Schon bald werden dir viele Zusammenhänge zwischen deinen Zielen auffallen, dir wird die eine oder andere Reihenfolge klar werden. Oder du wirst sehen, welches Ziel Nr. 1 die Voraussetzung für Ziel Nr. 2 ist. Und wie schon gesagt, trenne immer zwischen solchen Dingen, auf die du einen Einfluss hast, und solchen, auf die du (noch) keinen Einfluss hast. Du siehst also, es ist relativ einfach Ordnung ins Chaos der Gedanken zu bringen, wenn man nur weiß wie es geht. Bloß hat uns das bisher keiner beigebracht. Auch wenn du es jetzt noch nicht sehen magst, Du selbst bist Schöpfer deiner Lebenswirklichkeit. Fange an zu leben wie ein solcher, und dann sehe was geschieht. Nehme die Zügel in die Hand. Und das ist das ganze Problem: Unsere Lehrer und Autoritäten wissen oft selbst eben nicht wo's lang geht, sie arbeiten bloß mit Regeln und Verboten, vorzugsweise auch mit Angst. Das bringt uns in einen ständigen reaktiven Modus, wir verlernen dabei völlig unsere Selbstbestimmtheit, unsere Schöpfernatur. Sie lehren uns, unsere Gefühle in gut und schlecht zu unterteilen, und dann die sogenannten Schlechten zu verdrängen. Warum tun sie das? Meistens einfach nur deshalb, weil sie es selbst nicht besser wissen, weil sie es widerum von ihren Lehrern und Autoritäten gelernt haben. Insofern ist es nicht nötig sie zu beschuldigen, ich empfehle stattdessen die eigenen Zügel selbst in die Hand zu nehmen und es besser zu machen. Ich kann gut verstehen, dass du unzufrieden bist in deiner Lage. Aber eines kann ich dir mit Sicherheit sagen: Eine solche Lage ist bereits für sehr viele Menschen der Anlass gewesen, um im Leben sehr viel zu erreichen, glücklich und zufrieden zu werden. Denn solche nicht ganz optimalen Startvoraussetzungen sind genau deshalb so wertvoll, weil sie sehr motivierend sein können. Sie laden geradezu täglich dazu ein, aktiv zu werden und sich Ziele zu setzen, ist es nicht so? Hingegen bewegen sich die bereits zufriedenen Menschen oft gar nicht von der Stelle. Wenn du also den Nutzen deiner Situation erkannt hast, dann kannst du das beste daraus machen. Ich wünsche dir also vom ganzen Herzen, dass du anfängst deine Gefühle anzunehmen, und sie richtig als diejenigen wertvollen Signale zu deuten, die sie sind. Wisse dass keine Situation von wirklicher Dauer ist, auch wenn sie dir jetzt noch sehr langwierig vorkommen mag. Alles bewegt sich, und mag es ein paar Jahre dauern, wer weiß schon genau wo du dann bist? Wehre dich also nicht dagegen, das Leben fließt von alleine! Das Leben ist wie ein Fluss der von alleine fließt, der dich immer weiterträgt. Auch wenn du jetzt manchmal nicht dort sein magst wo du bist, sei dir gewiss, dass im Hintegrund das leise Plätschern des Lebensflusses ist, und dieser sich immer weiterbewegt. Er trägt dich weiter, und übernimmt den Großteil des Jobs für dich. Er trägt dich weiter und bringt dich dorthin, wo du hin möchtest. Voraussetzung ist: Du hörst auf dagegen anzukämpfen und unterstützt das Leben dabei. Indem du die Dinge erledigst, die in deiner Macht stehen. Fange also an, mit diesem großen Fluss zusammenzuarbeiten. Ich wünsche dir viel Kraft und Erflog! DC

Innere Leere ist meiner Ansicht nach ein Zeichen von mangelnder Selbstliebe. Oft fängt man dann an es auf andere zu projezieren, sich Liebe von anderen holen zu wollen. Sobald diese dann entzogen wird, taucht die Leere wieder auf. Oneitis würde ich auch bezeichnen als "die Sucht gebraucht zu werden". Diese Lücke, wie du es nennst, kannst nur du selbst schließen. Mache dir selbst einen gefallen, beschäftige dich damit. Ein paar Ideen: -schreibe Eigenschaften auf, die du an dir magst -denke an konkrete Situationen, an denen diese Eigenschaften zu Tage treten -fühle das Gefühl, das dabei entsteht -lobe dich und sei dankbar -schreibe alle wichtigen Bereiche deines Lebens auf ein Blatt -das kann alles sein. Freunde, Finanzen, Entspannung -diese Bereiche machen dich aus, beschäftige dich mit ihnen -wo fehlt es? in welchem Bereich hapert es gerade? -was kann ich tun, damit es dort wieder rund läuft? -richte ein Augenmerk auf den Bereich, den du vernachlässigt hast -gehe dann zum nächsten Bereich über, bis die Kette nur noch aus starken Gliedern besteht Nicht zuletzt: Nehme dir Zeit für dich. Höre Musik, treibe Sport und genieße den Moment. Mache dir um dich nicht zuviele Gedanken. Hör auf dich zu bewerten und fange an dich selbst zu schätzen. DC