Mobilni

Das ist echt hilfreich, danke. Hab damit ja selbst grad "zu kämpfen" . Den Zusammenhang von Reiz und Ermüdung hab ich für mich noch nicht ganz gefunden. Gibts dazu mehr von dir, irgendwo wo du das schon Mal geschrieben hast zum nachlesen/ausprobieren? Ich war sehr erstaunt als ich merkte, dass der Reiz auch gesetzt wurde, obwohl ich nicht müde und bis zum Muskelversagen trainierte. Hab immer bisher gedacht: erst wenn ich müde und platt nach dem Training bin, hat's was gebracht.

Wie du magst, kannst paar Tage warten, wenn nichts kommt, frag ihn einfach. Glaub das macht jetzt keinen Unterschied. Freut mich aber für dich, dass es geklappt hat. Mut und Wille hat sich ausgezahlt. Kannst hier ein Vorbild sein.

wie süß 😄

ln deinem Fall: Wenns schon bei Sekunde 1 scheitert, stimmt mit deinem Vibe was nicht. Meist zu unentspannt, outcome dependence usw. Hier Mal ein Tipp, wie dus durchbrechen kannst: das nächste Mal "verbiete" dir Frauen anzumachen. Du sollst mit ihnen reden, klar, aber denk dir was aus, was nichts mit Flirt, anmachen, opener oder sonst was zu tun hat. Am besten hast du dabei Spaß. So spontan, wie an der Kasse. Sonst hab ich Mal nen kurzen Guide früher dazu geschrieben:

Würde sagen, du stellst Mal die Bilder hier rein (Push up, Nippel usw) zum Vergleich und wir geben unser bestes dir eine Empfehlung auf dem Weg zu geben, damit es klappt. Zusammen schaffen wir das.

Sehe ich nicht als die Norm. Wir können hier ne Umfrage machen, wie viele Leute ihre Mutter als weich, passiv und lieb erlebten und wie viele als streng, kühl und proaktiv. Wer "die Hosen zuhaus" wirklich anhatte. Wird 50:50 sein. Garantiert.

Für dich.

Ich finds cool, dass hier ne Frau zum Ansprechen ermutigt wird. Ist aber wohl in der Gesellschaft die Seltenheit und man muss jetzt nicht an ihr stellvertretended seinen Frust abladen, als Mann ständig die Initiative zeigen müssen und Chancen verpasst zu haben. Zumal die TE irgendwie ja auch nicht die "typische" Frau ist sondern so ne proaktive, mutige, Fitness Cougar, die keine Lust auf Familie und Kinder hat ^^ Und selbst der fällts schwer, is ja normal. Ich finds nur Interessant, dass es so der gleiche Typ Frau (Doppelaccout?) ist, der sich hier anmeldet und direkt mit "wie mache ich heißen Jungs klar" einsteigt. Wie hieß die eine, die mit den Gym Porno FR ankam? 😄

"wie war dein Wochende?" - "War gut/nichts/war unterwegs" - "Cool. Wann unternehmen wir auch Mal was?" - "Hehe, ja, weiß nicht/was denn?/wann?/oh hab ne Freundin danke". So, damit Hexer mich nicht blockiert. Und jetzt komm ich dazu, warum ich den post eigentlich verfasse: Pics or didn't happen.

Hi, wollte dich fragen, ob es was zu beachten gibt, wenn ich den workload anpasse. Mache Calisthenics. Bisher habe ich bei gleichem Gewicht (Intensität) immer mehr Volumen (reps) erhöht. Sets blieben gleich. Pause zwischen den Sets war immer recht kurz (15 sek). Ich wollte jetzt das Gewicht erhöhen und mich zum gleichen Volumen hocharbeiten und dann wieder Gewicht erhöhen etc. Wie muss ich jetzt machen: Ich kann ja Volumen im Grunde beibehalten und z. B. 5 sets mit 2 reps machen. Oder 2 sets mit 5 reps aber dafür Pause verlängern oder Volumen verringern dafür aber Pause nicht verlängern. ^^

Der sieht ja viel netter aus als ich es mir vorgestellt habe. 😄

Yo, ich will so 2-3 KG abnehmen und scheitere dabei stets am Hungergefühl. Habe so chronisch 12-14% Körperfett und will auf 8-10% runter. Ich habe gemerkt, keine Ahnung zu haben und mir würde es helfen, wenn ihr mich aufklärt, was „normal“ ist und wie das zu funktionieren hat. Ich versuche stets ein Cal Defizit täglich zu machen (so 300-500 cal) fühle mich aber eher schlapp, Muskeln sind empfindlich, denke oft ans Essen, bin unruhig, zumal ich auch jeden zweiten Tag trainiere und mich erschöpfe. Fühlt sich nicht gesund an. Mein Menschenverstand sagt mir, der Körper meldet Hunger, wenn er Energie braucht und es nichts zu essen gibt, dabei sehe ich im Spiegel er hat offensichtlich genug Reserven an meinen Rippen, die verwöhnte Sau. Ist es normal beim cut ein Hungergefühl zu spüren oder ist es ein Zeichen, dass meine Insulinwerte nicht richtig eingestellt sind? Keine Ahnung was Hunger erzeugt, obs an lang-kurzkettigen Kohlenhydraten oder sonst was liegt. Für ein längeres Sättigungsgefühl wird online meist zu mehr Proteinen und Fett geraten. Ok, aber nirgendwo steht, ob diese Leute, die das so machen trotzdem dabei ein leichtes Hungergefühl spüren (sollten) und falls ja, ob das am Cal Defizit oder an den Makros liegt? Oft wird in dem Zusammenhang auch IM Fasten empfohlen, weil….keine Ahnung. Das ist auch etwas was ich nicht verstehe: Wenn die Kalorienmenge das entscheidende ist, wieso macht es einen Unterschied in welchem Zeitfenster ich esse? Wenn ich faste, verstärke ich mir nur künstlich das Hungergefühl und mache es schwerer als es ist. Ihr seht ich bin verwirrt Ich will eigentlich nur stetig an Körperfett verlieren aber dass es sich natürlich anfühlt und nicht, wie ein krampfhafter Willensakt in dem ich in irgendwelchen Zeitfenstern getaktet, ein Wettrennen mit meinem Schnitzel mache und dann mit Süßstoff cravings versuche zu überstehen. Das kanns wohl nicht sein. Das Ergebnis hält dann so auch nur kurz.

Ich finde du siehst von den Genen gut aus, besser als die meisten, aber wirkst zu angespannt, als ob du die Luft anhältst. Du fühlst dich bedroht. Auch wie du hier schreibst. Mach dich nicht kleiner als du bist und rechtfertige dich nicht bevor überhaupt irgendeine Rückmeldungen kam. Ließ mal deinen Text nochmal durch. Ich würde Mal die ganze gehemmt Wut Mal rauslassen und dann direkt Fotos machen, z. B. nach einer Sporteinheit oder nachdem du abends mal die Sau rausgelassen und Spaß hattest.

Tatsächlich: "Ich bin dann tatsächlich wieder umgezogen, und dann ne Stelle, tatsächlich, wieder im Marktingbereich angenommen und mich mit nem Kollegen, tatsächlich dann später selbstständig gemacht". Und jedes Zoom Meeting fängt so an: "Soooooo, dann..."

Falsch. Einer besonders hübschen Dame! 🤓

Nice! Echt gut. Welches Aufgabenfeld? 29 Tage Urlaub ist auch geil. Aber: 40h 😵 ^^

Stimme dir zu, denke aber es liegt an der Ausstrahlung und nicht an der Mode. Der Style der zwei Jungs wirkt passend zu ihrer Persönlichkeit. Kongruent. Wirkt selbstbewusst und crazy. Wenn ich aber ein Motorradbild reinstelle um zu wirken wie keine Schlaftablette, dann ist was verkehrt. Besser einfach keine Schlaftablette sein und das leben, dann kommt das rüber auch dann, wenn es ein Selfie beim kacken ist.

Ja schon aber niederländisch klingt furchtbar. 😕

Schau, warum solltest du mit jemandem zusammen sein, der emotional unerreichbar ist? Du versuchst ein inneres Loch zu füllen. Du bist nicht im hier und jetzt. Deine Verzweiflung ist ein wunder Punkt und hat mit deinem jetzigen, erwachsenen Leben wenig zu tun. Was du machst ist die Erlösung in der Freundin zu suchen. Du brauchst (!) sie um entspannt, glücklich etc. zu sein. Kein erwachsener Mensch braucht das von einem anderen um sich selbst zu regulieren. Es ist ein Geist der Vergangenheit. "Wenn sie mir nur endlich Aufmerksamkeit gibt, bekomme ich die Sicherheit nicht verlassen zu werden. Sag mir endlich, dass ich dir wichtig bin. Sag es. Bitte. Ich halte das kaum aus. Ich halte mir den Abend zum telefonieren frei. Ich bin so enttäuscht dir nicht wichtig zu sein. Forum, bitte, helft mir sie zu erreichen". Das kannst du konkret machen: Erkennen, dass es ein Schmerz der Vergangenheit ist. Ihn annehmen, akzeptieren. Wirklich. Dann cool bleiben. Denn als Erwachsener brauchst du niemanden, der dir sagt wie wichtig du bist. Dann mit kühlem Kopf wirst du schon wissen, was zu tun ist.

ok, danke Welche Prozesse? Wat? Wie macht das Sinn? Kein Frühstück = kein Hunger mehr. Ok, danke aber das ist ja meine Frage. Und dann was dann? Kein Hunger mehr bei ketonem Stoffwechsel? Welche? Danke, ist aber auch nicht die Frage. Ich suche nicht nach Abnehmtipps, die gibts überall im Internet. Mir gehts darum wie das Hungergefühl funktioniert, wie ich das beeinflussen kann und obs gesund ist. Ich merke ich stoße hier nicht auf Resonanz und Beteiligung, bis auf paar Beiträge, die meine Fragen grob anreissen. Woran liegts? Dachte hier kennen sich die Leute aus.

In der Schule früher hatte ich nen Lehrer, an den denke ich bis heute noch: Er hat bei uns nen Ref gemacht, wirkte immer ganz gechillt, gut gestylt, trainiert aber auch bisschen "alt" fürs Ref, aus meiner damaligen Sicht zumindest, und ich fragte ihn Mal bei Gelegenheit was seine Story ist: Bis 30 war er Reiseführer/Begleiter: Afrika, Italien, Skandinavien, Spanien usw., beherrschte mehrere Sprachen fließend. Auf kosten seiner Agentur reiste er durch die Welt, schlief umsonst in Hotels, machte abends Party mit den Gästen. Zugegeben, fühlte er sich manchmal etwas einsam als ein Fremder unter Gleichgesinnten aber es war ok. Dann mit 30 das Erwachen, wie es weiter gehen soll und er beschloss zu studieren, seine zwei Lieblingsfächer auf Lehramt. Noten waren im egal, Hauptsache bestanden und Semesterferien auf Mallorca mit Freunden. Fünf Jahre später stand er nun in unserem Klassenzimmer. Als er seinen ersten Gehaltszettel bekommen hat, ist er vom Glauben gefallen, wie viel. Hat uns allen Eis spendiert. War einer der beliebtesten Lehrer und für mich ein Vorbild wie schnell man sein Leben umkrempeln kann, ohne ein Hexenwerk zu machen zu müssen. Man muss nur die Eier haben.

Erstmal übertrieben viel das Blaue vom Himmel reden "du bist meine Traumfrau etc" und nach dem ersten Sex dann sofort verpissen. Nur Spaß! xD

Du bist ja auch das Paradebeispiel für die Ausnahmen. Bei dir würde ich niemals Ego vermuten. ^^ Aber im Style gibts auch paar Leute, die zwar Ahnung haben, aber schreiben "Sieht scheiße aus" , "is nix" und verlinken als Alternative gefühlt Socken aus Kaschmir für 320€ das Paar. 😄 Jo, mag zwar sein aber was ein Maßstab.

War im Leben 10 Mal beim Friseur, hat sich für den Preis nie wirklich gelohnt. Mach ich seitdem immer selbst. Haarschneidemaschine + Epilierschere für Übergänge, Rückspiegel im Bad, problemlos, seit 25 Jahren. Gibts auf YouTube viele gute Tutorials für alle Haarstile. Die Leute glauben mir meist nicht, dass ich es selbst schneide.

In den Kommentaren aber wird das Verhalten der Jungs von der Hälfte der User verteidigt, worauf hin sie auch zugibt es zu ernst zu nehmen und vorbelastet zu sein.