IronPumper

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Alle erstellten Inhalte von IronPumper

  1. IronPumper
    Ja aber da haste je nach Connection ab und zu Schwankungen und bei mir is so, weiß net ob nur ich so denke, aber wenn was im U-lab gemacht wurde kannste halt strecken und da kann man viel Müll reinmachen und hab da tatsächlich so ne Phobie, oder müsste einfach mal ballern und Kopf ausschalten 😂
  2. IronPumper
    Man muss aber auch sagen, Testo kriegste hier sehr schwer, keine in meiner Umgebung (auf Ärzte bezogen) verschreibt dir das bei unterdurchschnittlichen Werten hier in DE, HGH kannste hier in DE ja komplett knicken und online oder einfache in der Apo kannste ja auch leider net holen gehen. Die Stripes kannste ja ganz legit übers Internet aus de USA beziehen, wenn das mit den obigen Sachen auch so leicht wäre, legite Ware zu beziehen😥, würden das viel mehr machen. Da ist Türkei ein Träumchen.
  3. IronPumper
    Same, ab Tag 3-4 erste unterschiede auch bei mir erkennbar gewesen.
  4. IronPumper
    Du musst halt höllisch mit dem Zahnfleisch aufpassen, wenn du dass beim Zahnarzt machst, kriegste ja da was drauf gemacht, dass daran nichts kommt, aber grundsätzlich ist das der selbe Stoff (Wasserstoffperoxid), Meiner meinte bei empfindlichen Zähen net so gut und eine PZR wäre davor empfehlenswert, sonst okay.
  5. IronPumper
    Bin ich auch schon länger am überlegen und werds einfach nächste Woche beim Friseurbesuch machen, grundsätzlich in Deutschland net so vertreten, aber wenn du in der Türkei mal warst, haben das viele und es kommt einfach aufs Gesamtbild, hab da einen gesehen Bodybuilder sah stabil aus guter Style und sah auch net cringe aus, natürlich wenn du schon sehr feminine Züge hast, würde ich das vielleicht auch nicht unbedingt machen, aber geht auch mit nem eleganteren style klar, wenn du einfach sonst vom Gesamtbild her ein stabiler Typ bist. Wenns kacke aussieht lässte halt nachwachsen und gut ist.
  6. IronPumper
    Kann mich nur @P11 anschließen, habe die 3d stripes glamorous white für 60€ auf IHerb geschossen 14 Tage bin ca. bei der Hälfte, Wirkung besser als die wo du hier bekommst und günstiger als 400€ beim Zahnarzt und Effekt definitiv da. Aber bei mir wurden vorübergehend manche Zähne empfindlicher und man muss auch auf das Zahnfleisch aufpassen, da dies leichter gereizt werden kann ( wenn man mit den stripes ausversehen aufs Zahnfleisch kommt) und dann beim Zähneputzen schneller blutet ( vorübergehend).
  7. IronPumper
    Ich benutze diese T-Shirts immer, da sie sehr gut passen. Besonders an der Brust haben sie auch eine nice Passform, obwohl die am Bauch etwas lockerer sitzen. Du solltest allerdings trainiert sein, damit die richtig gut aussehen. Die Shirts sind auch etwas länger, was ich persönlich sehr angenehm finde. Vielleicht findest du sie auch woanders günstiger – ich habe sie früher oft für 10 € pro Stück gekauft.
  8. IronPumper
    Ja geht da nicht mal um die Qualität, sonder die Mineralien die drinnen sind, bei gutem Mineralwasser, kann das schon bei vielem ein Unterschied, machen. Denke aber die Müdigkeit kommt wirklich nicht von der Sauna, würde da eher ma andere Sachen ausprobieren, wie Grundübungen switchen, je nach dem wieviel gewicht du ballerst. Persönlich habe ich auch die Erfahrung wie @brokeboy gemacht, wenn du mehr kraft irgendwann in den Grundübungen hast, desto müder biste nach dem Training und deine Fatique ist sehr erhöht, wo ich 4 sätze 130-140kg Langhantelrudern gemacht habe und dann noch die pull Einheit on top ging auch net mehr viel am Tag 😂😂 und am nächsten tag auch müde vom Gefühl her. Aber deine Form geht in die richtige Richtung Hut ab👍🏽, verfolge den Thread auch schon etwas länger, würde auch wie du sagst noch bissel runter gehen und dann einen schönen bulk starten mit optimalen Bedingungen.
  9. IronPumper
    Am Anfang habe ich das auch gedacht. War im Türkei-Urlaub (12 Tage) gefühlt jeden Tag in der Sauna und im Dampfbad, und die Regeneration war on point (die Haut wurde auch besser), obwohl ich abends öfter mal 2–4 Gläser Whiskey getrunken habe. Das Training im Gym habe ich trotzdem konsequent durchgezogen. Ich würde dir empfehlen, darauf zu achten, ob dein Elektrolythaushalt stimmt. Trinkst du Mineralwasser oder Leitungswasser? Wenn ich abends mal zu viel getrunken hatte, hat sich die Sauna am nächsten Tag nicht gut angefühlt. Du könntest mal ausprobieren, nach der Sauna so etwas wie das hier zu nehmen und schauen, ob es am nächsten Tag besser ist: Sanotact Elektrolyte Plus. Grundsätzlich solltest du dich danach erholter und mental ausgeglichener fühlen. Wenn das nicht der Fall ist, stimmt vielleicht etwas nicht. Behalte auch die Regeneration im Blick, vor allem im Kaloriendefizit. Ich fühle mich in der Diät auch oft schlapp, besonders gegen Ende (ist als Natty sowieso normal). Eigentlich ist es ja geil – die beste Form im Jahr mit Sixpack und allem Drum und Dran –, aber die Libido ist dann einfach auch im Keller😂. Da kann die Sauna ebenfalls positiv wirken, da sie den Stoffwechsel ankurbelt und beim Saunieren auch Kalorien verbrannt werden.
  10. IronPumper
    würde tatsächlich noch für die Regenaration Sauna einbauen 3x-6x mal die Woche, wenn du das zeitlich unterkriegen solltest. Hab dadurch im Gym nochmal eine Verbesserung bemerkt, und auch optisch sieht es besser aus (Bauchmuskeln kommen besser raus, vor allem auch im Bulk, wenn du mal durch die Carbs mehr Wasser ziehen solltest). Gibt auch ein gutes Video darüber und ich kann aus Erfahrung die Benefits bestätigen.
  11. IronPumper
    Kann mich nur anschließen, benutze auch Kontaktlinsen und habe halt ne Brille für Notfälle, bis jetzt hatte sich auch keine HB beschwert, höchstens verwundert geguckt, weil ich mit Brille wie ein andere Mensch aussehe.
  12. IronPumper
    Bro will dir da nichts negatives einreden, aber würde mir das wirklich genau überlegen, stande da auch mal vor der Wahl, aber gab dann einfache zu starke negative Faktoren, die dann das positive überwogen haben. Kann dir auch das Video empfehlen, um dir da auch ne objektive Meinung zu holen, von jemandem der relativ viel Ahnung hat:
  13. IronPumper
    Sehr interessant, mal etwas Positives über Finasterid zu hören XD. Hast du Bekannte, die es ebenfalls verwenden und keine Nebenwirkungen haben? Ich habe Finasterid auch schon vom Hautarzt verschrieben bekommen und mich danach im Internet über Erfahrungsberichte informiert. Seitdem bin ich unschlüssig, ob ich es nehmen soll oder nicht, vor allem wenn man die Beiträge liest, in denen Leute vom PFS-Syndrom berichten und das ihr ganzes Leben danach zerstört ist.
  14. IronPumper
    Glaub da würden noch die Dr Martens Combs Tech als Schuhe gut fitten und noch nen guten Windbreaker oder Millitary Parka und dann haste den Millitary look abgerundet. okay werd ich mal ausprobieren 🙂, aber bei dem Preis kannste net meckern, wenn die halt nach nem Jahr schon nicht mehr die besten sind. Glaub werde da mal die Marke Father Sons ausprobieren, wo @DirtyRabbit empfohlen hat für Pullover. Vielleicht bestelle ich auch noch bei Legend London einen Pulli, weil die scheinen auch gut zu fitten.
  15. IronPumper

    Beratung IronPumper

    IronPumper hat ein Thema erstellt in Beratung

    Servus in die Runde, ich bin dabei, meine Garderobe etwas aufzupimpen und wollte eure Meinungen einholen, was man noch machen könnte. Kurz zu mir: Ich bin 25 Jahre alt, 181 cm groß, wiege ca. 81 kg und bin bissel athletisch gebaut (siehe Profilbild). Optisch bin ich eher der südländische Typ mit Buzzcut und einem gebräunten Teint (im Winter durch Solarium). Aktuell trage ich oft: Jacken: Für schwarze Outfits: Jacke mit Stehkragen Für hellere Outfits und kältere Tage: Braune The North Face 1996 Retro Nuptse Daunenjacke die hier für Herbsttage: T-Shirts: Meistens Basic Slim Fit in verschiedenen Farben (die auf dem Profilbild), wie dieses: Slim Fit T-Shirt Hosen: Vorwiegend Jeans, z.B.habe ich eine Dsquared2 Skater Jeans und trage viele Jeansen in diesem Look, sind oft vom Fit her Slim Fit und teils mit Ripped Look. Habe aber auch noch paar Basic Cargo Hosen. Schuhe: Leandro Lopes Sneaker, weiße Air Force, Air Force Panda und Air Force 1 in Elfenbeinweiß und Grau. Accessoires: Eine Hugo Boss Dog Tag Kette, eine Tissot PRX Uhr und gelegentlich eine Dsquared Icon Cap in verschiedenen Farben. Düfte: Aktuell nutze ich Aventus Creed, Tom Ford Oud Wood, Xerjoff Naxos und 40 Knots, Oud for Greatness, By Kilian Black Phantom und Parfums de Marly Layton. Mein Style ist meistens schlicht, oft in Schwarz, und deshalb wäre es nice, wenn ich da mal paar interessante Kombinationen von euch bekommen könnte oder Ideen um den Kleiderschrank mal aufzufrischen.
  16. IronPumper
    Perfekt, danke, kannst du auch andere Sachen von der Marke empfehlen? Die sehen vom Fit her alle gut aus
  17. IronPumper
    Hat jemand von euch Empfehlungen für gute Slim Fit Half-Zip Pullover, die wirklich gut fitten? Bisher hatte ich nur welche, bei denen der Fit einfach Schrott war (trotz Slim Fit).
  18. IronPumper
    Das mit dem Olivgrün klingt ziemlich nice, könnte man auch gut mit Cargo-Hosen und schwarzen Timberlands im Winter tragen 🤔. Hast du Empfehlungen bezüglich der Marke? Bei der Marke, wo ich aktuell kaufe, gibt es aktuell kein Olivgrün in meiner Größe. Für den Winter habe ich derzeit nur etwas dünnere Pullis mit Rollkragen und einen Half-Zip. Hast du da auch Empfehlungen? Ich habe mich da tatsächlich nie herangetraut, weil die gut sitzen müssen, die dünnen Pullis, sonst sieht das schnell Murks aus. Deshalb habe ich mich auch nie zu einem Blindkauf im Internet getraut. Vielen Dank für die Hilfe 👍🏽.
  19. IronPumper
    Top danke für die Vorschläge👍🏽, ich guck mal ob ich einen half zip jack wolfskin finde in schwarz oder so. Würdest du sagen hosen gehen fit oder auch umsteigen?
  20. IronPumper
    Hast du Tipps für eine gute Marke für Fleecejacken oder würdest du eine komplett andere empfehlen?
  21. IronPumper
    Last Samurai genialer Film Braveheart würde ich auch noch dazu zählen Würde auch noch Gladiator dazu zählen, aber das ist Ansichtssache
  22. IronPumper
    Hört sich sehr interessant an, hättest du Buchempfehlungen für manche Tools dafür?
  23. IronPumper
    Wie Rabbit schon gesagt hat, der ist auf Stoff, würde bei dem Gesicht auch auf Wet-Compounds tippen. Extrem viel Wasser gezogen, normal wäre ja das Ziel, dass du im Gesicht und generell nicht so aufschwämmest. Da auf Dauer einige Nachteile mit sich kommen können und du optisch unattraktiver wirst. Normale Bodybuilder Diät, gibt keine Zaubertricks, allgemein würde ich 2-3g Protein und 0,6-1g Fett auf KG empfehlen und rest Carbs, je nach Ausgangslage auch mit Kalorien spielen, ohne Stoff wirst du qualitative Muskulatur nicht in einem Jahr in dieser Menge aufbauen, ohne die Genetische Voraussetzung, wo von ich bei dir ausgehe, da du schon länger pumpst.
  24. IronPumper
    Hier ist der Text mit korrigierter Rechtschreibung: Ich bin erst 24 Jahre alt, also von so langen LTRs mit Kind weit entfernt 😂, zumindest aus meiner aktuellen Sicht. Eine ging ca. 2-3 Jahre, lief relativ gut, aber am Ende meines dualen Studiums habe ich meine Vision verloren und typische Fehler wie die meisten gemacht: Die Beziehung als meine Priorität Nummer 1 gesehen, vorher waren Sport und Studium meine Prioritäten. Ich hatte eine kleine Identitätskrise, und die Beziehung ging bergab. Ich habe den Cut eingeleitet, auch wenn es schwer war, aber man hat gemerkt, dass die HB mental langsam angefangen hat abzuschließen. Die anderen gingen 6 Monate bis 1 Jahr, war eher eine monogame F+ , aber ich war halt noch jung und naiv. Doch da hatte mir die letzte LTR gut die Augen geöffnet, auch in Bezug darauf, wie gut eine LTR laufen kann, wenn du alles für deine Ziele machst und auch im Gym alles gibst. Wie attraktiv du für die HBs bist. Du brauchst einfach wirklich einen Lebenssinn, hinter dem du stehst und am besten ein Leben lang arbeiten kannst, dann wirst du definitiv diese Probleme nicht haben. Die Erfahrungen aus meinem Umfeld bestätigen für mich diese Annahme. Die meisten Männer pimmeln einfach durchs Leben, ohne überhaupt zu wissen, was sie wollen und wofür sie kämpfen. Auch wenn es ein relativ stumpfes Ziel ist, ist es wichtig, ein Ziel zu haben und alles dafür zu tun. Die passende HB wird dich sowieso begleiten und höchstens ein paar Mal testen, aber wenn du es ernst meinst, fällst du bei den Tests sowieso nicht durch. Denke eben auch, wenn du eine LTR mit Kind hast, aber noch Ziele im Leben hast und selbstbestimmt durchs Leben gehst, dann wird deine HB dich respektieren und nicht sowas abziehen, nur die Kunst ist eben, dass Ziel nie aus den Augen zu verlieren.
  25. IronPumper
    Kann mich Rabbit nur anschließen, in meinen vergangenen LTRs, hatte ich auch nie das Problem das die HB mit anderen geschrieben hat, wie in dem Thread hier, waren auch keine hässlichen und auch kein Zweithandy im Spiel 😂, man muss einfach ein respektabler Mann sein. Klar wenn man ein Harry ist ohne Werte und sich alles gefallen lässt, kein Rückgrat hat, und keine eigene Meinung hat, ist dies ein logischer Schritt der HB, da sie dich nicht für die beste Option hält.