Jack Daniel´s

Member
  • Inhalte

    802
  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     787

Ansehen in der Community

180 Gut

Über Jack Daniel´s

  • Rang
    Ratgeber
  • Geburtstag 07.10.1988

Profilinformation

  • Geschlecht
    Männlich
  • Aufenthaltsort
    Am Wasser
  • Interessen
    Segeln, Mountainbike, Krafttraining, Reisen, Irish Music

Wingsuche

  • Teilnahme im zukünftigen Wingmen-Suche Modul
    Nein

Letzte Besucher des Profils

3.135 Profilansichten
  1. @Dan_Civic Das hängt davon ab was du damit machen willst und auch wie groß und schwer du bist. Ich hab mir damals um 10€ ein Rack für die Wand geholt und das Ding mit 10er Schrauben in die Wand geschraubt. Für mal eben ein paar Klimmzüge wird es schon reichen und mehr tun die meisten Menschen nicht und spätestens nach drei Wochen fungiert die Stange dann nur noch zum Wäschetrocknen... Wenn du aber mit Zusatzgewicht arbeiten möchtest oder auch mal "hanging leg rises" machen möchtest brauchst du etwas ordentliches.
  2. @Dan_Civic Beides nicht unbedingt empfehlenswert. Besser wäre ein Klimmzugständer oder eine Stange zum in die Wand schrauben. Wenn du doch eine zum einspannen kaufst... die Dinger muss man verspreizen, also etwas breiter einstellen als der Türrahmen, dann schief einsetzen und dann die höhere Seite hinunter klopfen. Je nach dem was du wiegst kann das funktionieren.
  3. Ein paar Infos wären noch schön. Was verstehst du unter "gut in Form". Kraftwerte KB, BD und KH. 100m Sprintzeit ect. Wofür brauchst du die "Sprizigkeit"? Was wiegst du und wie groß bist du? Welche Sportarten machst du und wo hast du Probleme?
  4. Happy St. Patrick's Day! Seit mehr als 10 Jahren höre ich jetzt Irish Music in allen Variationen. Von traditionals über rebell songs bis hin zu moderneren Sachen von Flogging Molly und Dropkick Murphys. Heute ist der perfekte Tag um ein wenig über die Irische Musik zu sprechen und eventuell ein paar neue Songs kennzulernend. Und für den heutigen Abend: "preab san ol" (trust in drinking) Den Anfang möchte ich mit zwei Urgesteinen dieses Genres machen. Ronnie Drew und Luke Kelly. Drew hat wahrscheinlich eine der ungewöhnlichsten Stimmen die je aufgenommen wurden. Kohle die unter einer Tür zerdrückt wird... Mir hat sie von Anfang an gefallen. Definitiv jemand mit dem ich gerne mal ein Bier getrunken hätte. Luke Kelly war so etwas wie der Pick up Artist unter den Dubliners. Eine unglaubliche Ausstrahlung und eine Energie in der Stimme die aus 10m Entfernung den Schaum vom Guiness wegfegt. Ich mag ja die besonderen Songs und Liveaufnahmen. The Rocky Road to Dublin ist wohl "der" Song der irischen Musik. Bei dieser Aufnahme singt Luke aus versehen die zweite Strophe ein weiteres Mal. Der moment an dem er es bemerkt ist einfach göttlich (1:19) Haut mal raus was ihr heute am Abend so hört!
  5. Wenn da was rotiert hat man bei den üblichen Studiohanteln schon verloren weil die Lager meistens Schrott sind. Die Gewichte des Fragestellers sind jetzt auch nicht extrem weit fortgeschritten. Tagesform und Psychologische Effekte dürften also einen größeren Effekt haben als die Trägheit der Scheiben. Wenn wir schon ins Detail gehen wollen: Wenn man 8x 10kg auflädt verrichtet man deutlich mehr Arbeit als bei 4x20kg. Bei 8x10kg ist man geht man also vorermüdet ins Bankdrücken rein. Dürfte aber alles im statistischen Rauschen untergehen bei einer Versuchsreihe.
  6. Entweder: https://fakeweights.com/spas-einsatz-fake-weights/ Oder du drückst auf einer sehr niedrigen Bank wo dann die 20er am Boden aufsetzen und die ROM sinkt Im Ernst: Dürfte ein psychologischer Effekt sein. Mit den großen Scheiben fühlst du dich besser. Nach dem Motto, ich bin der big dog im Studio. Das Mindset macht im Sport sehr viel aus.
  7. Es ist viel passiert und es wird mal wieder Zeit für ein Update hier. Die ersten zwei kleinen Regatten liegen hinter mir. Einmal richtig viel Wind und beim zweiten mal Leichtwind. Erstaunlicherweise bin ich bei viel Wind besser. Positiv muss man sagen, wir hatten einen Goldmedaillengewinner und einen Olympiastarter hinter uns und wer kann das schon über sich sagen... Genug mit der Selbstbeweihräucherung. Es ist unglaublich hart ins Mittelfeld hineinzukommen. Man fährt das Rennen seines Lebens und wird trotzdem letzter. Man fährt einen guten Start und wird 10 Sekunden später vom Feld ausgespuckt. Jeder noch so kleine Fehler wird massiv bestraft. Aber, wir schaffen es uns wenigstens eine Zeit lang im Feld zu halten, wenn es gerade gut läuft. Irgendwann machen wir dann halt einen Fehler und sind wieder hinten. Es fehlt noch an vielen Kleinigkeiten aber bis am Ende der Saison könnten wir den Sprung ins solide Mittelfeld schaffen.Viel fehlt nicht mehr. Ich hoffe, dass sobald diese erste Hürde genommen ist, der Weg an die Spitze gar nicht mehr so weit ist. Das ich quasi das Mittelfeld überspringen kann. Wir sind im ganzen Feld das einzige Team ohne Trainer und müssen uns daher alles selber erarbeiten. Ab dem Mittelfeld wird uns dann der Trainer gestellt und ich hoffe, dass es dann nochmal einen richtigen Sprung nach vorne gibt. Unterschätzt habe ich den Wartungsaufwand vom Boot. Nach 6 Monaten beginnt sich das Boot an allen Ecken aufzulösen. Leinen sind komplett Schrott. Viele Kunststoffteile brechen einfach ab. Lager sind ausgeschlagen und gehören getauscht. Segel sind auch schon wieder am Ende ihrer Lebenszeit. Die Belastungen aufs Material sind einfach eine Hausnummer größer als auf anderen Booten. Oder, der Moment wo du mit einer Kniebeuge das Segel zerreißt... YouTube läuft auch immer besser auch wenn ich es nicht schaffe jede Woche ein neues Video hochzuladen. Danke auch für die Tipps von @Jingang! Ein neues Intro habe ich mit Motion erstellt. (bitte um Feedback) Außerdem mit Colorgrading begonnen. Ich habe den Eindruck die Videos werden besser... Anfang nächstes Monat startet der erste richtige Europacup auf Palma. Da treten dann nicht nur die Teams aus Europa an sondern die ganze Flotte inklusive Australien, USA und Neuseeland. Ich bin schon gespannt wie es uns im großen Feld geht und ob es uns gelingen wird einzelne Ergebnisse im Mittelfeld ins Ziel zu bringen. Ich hoffe, dass viele Teams die im Winter nicht trainiert haben erst jetzt in die Saison starten und wir dadurch einen kleinen Vorteil haben.
  8. Kennst du das erste Buch von Shao? Da ist ein Plan speziell für Fighter drinnen. Überblick: 3 Monate Anfängerplan um auf Intermediate Werte zu kommen 6 Monate APRE 10 um Muskeln aufzubauen und früh in der passenden Gewichtsklasse zu landen / Zusätzlich 2x die Woche Sprinttraining 6 Monate APRE 6 / Zusätzlich 2x die Woche Conditioning Das Programm wird um die Kampfsporteinheiten herum gebaut. Diese gelten als Ausdauereinheiten... (Das Programm geht dann noch weiter, aber das würde hier zu weit führen.) Krafttraining ist als Ergänzung für einen Kampfsportler fast so wichtig wie Kampfsporttraining selbst, hängt aber auch stark von deiner Zielsetzung ab.
  9. Ich verwende einen Blender von Philipps. Der erfüllt deine Anforderungen. Es passiert aber manchmal, dass man den Messerblock aus versehen losschraubt und dann läuft der Inhalt nach unten aus, ist dann eine ziemliche Sauerei. Wenn darauf achtet, dass es gut verschraubt ist passiert das nicht. Könnte auch am System liegen, damit man überhaupt normale Trinkbecher verwenden kann wo der Messerblock dann ja quasi verkehrt herum arbeitet. Reinigung: Wasser rein, ein paar Tropfen Spülmittel, ein paar Sekunden auf höchster Stufe laufen lassen... fertig.
  10. Liest sich ein bisschen wie eine Histaminunverträglichkeit. Bin kein Arzt. Ein Ernährungstagebuch ist meistens der erste Schritt und die sanfte Variante. Ansonsten steht dir wohl unter umständen eine längere Ärztesuche bevor.
  11. Wie lange dauert die challange und was möchtest du damit erreichen? Sitzt die Technik bei den burpees noch?
  12. Kannst du noch etwas darauf eingehen welchen "nautischen" Stil du verfolgen möchtest? Viele olympische Segler tragen momentan eine dunkelblau oder schwarze Regenjacke mit gelber Kapuze. Helly Hansen, Zhik, Musto, Magic Marine. Wenns wirklich kübelt auch mal einen Rigging Coat. Mäntel aus Stoff (also kein Ölzeug) waren eher unüblich. Abgesehen von den Offiziersrängen wurden hauptsächlich "Monkey Jackets" getragen. Ebenfalls erwähnt werden Canvas die wohl die standard Beinbekleidung damals waren. "You bully boys of Liverpool I'll have you to beware, When you sail on them packet ships, no dungaree jumpers wear; But have a big monkey jacket all ready to your hand, For there blows some cold nor'westers on the Banks of Newfoundland. So now it's reef and reif, me boys With the Canvas frozen hard and this mountain pass every Mother's son on a ninety foot topsail yard Nevermind about boots and oilskins but holler or you'll be damned But there blows some cold nor'westers on the Banks of Newfoundland." Klassische Kopfbedeckung der einfachen Seeleute war und ist der Südwester. Wenn du dir eher die Mode der Fischer als Vorbild nehmen möchtest dann ist ein Guernsey oder ein Aran Jumper unverzichtbar. Sag einfach welcher Stil es werden soll. "But worst to bear I had no hard weather gear cause I spend all me money a shore, twas then that I which that I was dead or safe with those girls on shore ;-)"
  13. Ums vorweg zu nehmen: Anwalt! Ich war mal bei einem sehr flüchtigen Bekannten auf ein Bier eingeladen. Kamen über mein Auto ins Gespräch, ich hab ihn eine runde mitgenommen und danach hat er mich auf Pasta und Bier eingeladen. Nach zwei Bier jeweils wollte er kurz runter zum Laden um Nachschub zu holen. Nach 15min kam nicht er durch die Tür sondern die Wega mit dem Rammbock, in Kampfmontur und mit MPs bewaffnet. Sehr ungutes Gefühl... Ich bin dann mit 8ern abgeführt worden und musste eine Aussage machen. Natürlich hatte ich richtig schiss die Nacht im Knast zu verbringen. Ich habe mich unnötigerweise in dem Verhör selbst belastet, nichts gravierendes, ich dachte Konsum sei legal... Wenigstens konnte ich dann nach hause gehen. Aber war einfach unnötig. Also geh zum Anwalt, so viel kostet die Beratung auch nicht. Wie es zu der Story kam: Der Typ war tatsächlich Bier holen. Hat danach aber noch mal eben einen Kiwara (Polizist) eine nicht unwesentliche Menge Schnee verkauft. Der saß dann zwei Jahre. Für mich bleibt nur diese Story und die Erkenntnis, dass ich in einem echten Verhör nicht so cool reagiere wie ich mir das wünsche. Das ganze hätte auch sehr blöd ausgehen könne.
  14. Na gut, dann wird's aber teurer... Das Problem entsteht aber früher. Anscheinend wirst du nicht kompetent genug wahrgenommen. Wenn das häufiger vorkommt, würde ich auch erst mal beim förmlichen "Sie" bleiben.