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Eskalieren

Ihr Problem. Wenn sie ne faule Sau ist muss die dafür die Konsequenzen tragen, "Liebe" hin oder her.

Wenn sie Gefühle für dich hat, ist es ganz klar, dass sie "Drama" schiebt. Das sollte dir klar sein (auch vor dem Bumsen mit anderen), wenn du sowas wie Empathie besitzt. Du kannst dir ja die umgekehrte Variante im "Ex-Back-Forum" anschauen. Wenn du auf andere Frauen zugreifst, falls es in der Beziehung nicht läuft oder sie sich scheinbar oder anscheinend nicht nach deinen Regeln verhält, dann darf ich dir prognostizieren, dass deine Beziehung künftig scheitern wird. So ein Verhalten ist für eine Beziehung kontraproduktiv, subversiv. Brauchst du nur was zum Ficken oder willst du eine ernsthafte Beziehung? Warum bist du überhaupt zurück?

Was soll der Scheiß? Du hast keine Prinzipien, die dir sagen, ob es vertretbar ist, sie ihm wegzuschnappen. Deshalb willst du von ihr irgendeine Bestätigung für dein Verhalten. Schön und gut, das ist halt schwach. Aber dass du ihm da nach dem Motto "Du weißt ja, der Kurti ist ja verliebt in dich und das ist grad ein Problem" jegliche Würde nimmst, das finde ich grob unkameradschaftlich und hinterhältig. Man redet nicht mit der Angebeteten des "Bros" hinter seinem Rücken über ihn, wenn es nichts Positives ist.

"Ich bin da zum gut aussehen, nicht zum beeindrucken von Internethelden. ;)" - Internetheld Nr. 1

Was versteht man denn bei dir unter sabbern? Wenn man eben Vollgas in Action ist, dann wird's ein bisschen feuchter. Oder läuft dir da ein ganzer Rinnsal aus der Lefze?

Gewohnheiten? Andere System-Beispiele? Rausfinden, welche Cravings man hat, diese nicht in die eigene Nähe bringen. Optimalerweise vorkochen. Ein minimum an Planung mit reinbringen. Rausfinden, ob man selbst "Cheat days" braucht und diese regelmässig reinbringen. Entscheidungsstress vermeiden. Auf eine klare Hierarchie von "Ich weiss nicht was ich heute essen muss, daher Plan A, gibts nicht, dann B" zurückgreifen. Die Woche vorgreifen. http://faculty.chicagobooth.edu/wilhelm.hofmann/publications/Hofmann_Schmeichel_Baddeley_2012_TICS.pdf Partner miteinbinden. Nur sehr wenige schaffen es, abzunehmen wenn der Partner neben einem JEDEN TAG ne Tüte Chips futtert. Kenne son Beispiel. Kollege nimmt von 120kg auf fast 95kg ab, fühlt sich klasse. Hat Freundin, die auch proper ist. Er ist JEDEN TAG der Chipstüte ausgesetzt, ihre Antwort "Naja ist dein Ding, aber nicht meins." Alles geht für die Katz, je länger er dem ausgesetzt ist. Denn: Inhibitory Control ist eine aufbrauchbare Ressource! Wenn er also am Tag hart arbeitet, Konzentration auf etwas ziehen muss, noch im Stau steht und vielleicht noch Training hat, ist diese Ressource nicht mehr besonders verfügbar. Die Wahrscheinlichkeit, dass er sich darauf konzentrieren kann, zu widerstehen, sinkt mit der Nutzung der Ressource.

Solange ihr das nicht voll durchgesprochen habt, deine Freundin voll dahinter steht und es euer beider Entschluss ist, geht die Sache nach hinten los, auch wenn sich im Suff wirklich ein Dreier ergeben sollte,was sehr unwahrscheinlich ist.... Nur weil deine Freundin hier ein bissl auf Fantasien (!) anspringt, heisst das nicht, dass sie es wirklich will... Auch du solltest mal mehr deine Fantasien mit der Realität abgleichen... Liest sich doch sehr nachh feuchtem Wunschtraum. Genauso eine absolute Scheißidee, das auch noch mit der Arbeitskollegin zu machen. Eine schechtere Wahl für so etwas kannst du auch nicht machen. Ein bissl flirten heisst nunmal gar nichts. Dann auch noch mit einer unerfahrenen 18jährigen??? Bitte, wach mal auf! Achja, wie wäre es denn für dich ein Dreier mit einem zweiten Mann? Warum solls für sie anders sein?

Das ist der falsche Weg. Es gibt, wie gesagt kein Wundermittel. Ein Sixpack ist nur das i-Tüpfelchen. Ich denke wir sind uns einig, dass das Aussehen von Jungs den U18-Mädchen wichtiger ist, als älteren. Eher noch U16-Mädchen, aber das is unterschiedlich. Sixpack kann man das was du meinst eh nicht wirklich nennen. Man sieht die Bauchmuskeln bei Jungs in dem Alter meist nur weil sie sau-dünn sind. Wenn man mit 25 nen guten Körper (nicht nur Sixpack) hat, wissen die Mädchen wieviel Disziplin und Ehrgeiz dahintersteckt. Meine These ist, dass ein Sixpack bei Frauen gut ankommt, weil es ein Hinweis auf einen gesunden Körper ist und eine Frau immer den bestmöglichen Partner für die Vermehrung sucht. Irgendwie sowas .. Falls du doch trainieren willst, was ich auch tue, aber halt nicht hauptsächlich der Mädchen wegen, geh noch nicht ins Fitnessstudion. Erst wenn dein Körper so gut wie ausgewachsen ist und deine Gelenke usw sich gut entwickelt haben. Mach bis dahin Übungen mit dem Körpergewicht und geh in irgendnen Verein.

Tanya Streeter. Frauen und Extremsport ist super hot!

ich hab eig nichts zu dem Thema zu sagen, möchte aber nur mal anmekren dass ich deine Ltr sehr sympatisch finde.

Ich kann nicht glauben, dass spätestens der 9. Beitrag bereits ein Witz sein soll. Das ist eine Beleidigung an alle Frauen, vorallem denjenigen, denen schon etwas passiert ist. Pfefferspray? Messer? Wer hat denn Zeit, dass zu zücken, wenn er angegriffen wird? Messer und Schlüssel funktionieren auch erst als Waffe, wenn man dem Täter sehr nah ist.

Checkt mal pls meine Frontsquat Technik. 1.Satz 8x82,5kg http://www.youtube.com/watch?v=iH8LgjlPT0E

Die Zeiten sind vorbei wo zwei holde Ritter ein Turnier ausgefochten haben, wer die Frau bekommt. Sie stand zwischen zwei Männern und hat den genommen, den SIE wollte. So einfach ist das. Mann muss nicht verkomplizieren, was simpel ist. So oder so ist bei Dir und dem Bro nen Wurm drin, weil er keinen Erfolg hatte und Du ja. Am Ende ist es sein Problem. Du hast ihm nichts weg genommen. Er besaß niemals etwas. Alles andere wäre ein excuse.

Fänds voll geil, wenn sich die Experten aus dem Koeepergroeßen-Thread wie Al-Bundy, Fernando Torres etc. einen animalischen BitchFight mit Thamingwheel liefern, waehrend Philjay als nackter Ringrichter das Geschehen leitet und der Zammelkopf-Grieche dazu eine herzzereißende Ballade singt. Ist bisher nichz passiert, schade.

Ich liebe es ja so. Musst dich immer rechtfertigen sobald du nen geilen Körper hast und Disziplin vorweist. Mach halt seit 6 Jahren Fitness, war vorhin Oktoberfest. Macht mich so ne fette Qualle an " Du bist ja voll der Oberflächliche odeeeer ? " . Naja ignorier es. Aber sie stichelt immer weiter. Macht langsam auch unter ihren Freundinnen ( die teilweise hübsch waren ) grundlos Stimmung gegen mich: " Außer Bodybuilding und Muskeln hat der doch eh nix im Kopf ! " . Ohne dass ich sie auch nur irgendwie blöd angemacht hätte. Irgendwann geb ich dann contra: " Ja ich weiß am Ende jeden Tages wieviel Gramm Protein und kcal ich konsumiert habe und ja ich trainiere sehr oft. Aber so wie du aussiehst, kauerst du nach der Arbeit auf der Couch und frisst Chips in dich rein ! " Resultat: Sie bricht in Tränen aus, ihre Freundinnen natürlich stimmungsmäßig auch gegen mich. Fand es zwar amüsant aber zeigt halt wie hart und grundlos man teilweise angegangen wird, nur weil Leute an einem selbst eine Körperdisziplin erkennen, die sie sich selbst gerne wünschen würden... Habs mit Humor genommen und weiter gefeiert. Meine Kumpel am Tisch haben mir gesagt ich hab 100 % richtig reagiert auf das grundlose dauer ge-hate !

Hier geht's schon lang nicht mehr darum auf was Frauen stehen. Ist halt Bro-Peacocking. Die Realität sieht eben so aus, dass dieser oberkrasse Körperbau nicht zufällig entsteht und das dann eben schon Auswirkungen auf den Alltag hat. Ja schön, da guckt sie hin und findet es eindrucksvoll. Bumst vielleicht auch mal aus Spaß mit ihm und zeigt ihn den Freundinnen (das geht aber auch ohne den Aufwand). Aber wenn er sich dann im Alltag aus dem Eimer ernährt, seine Portiönchen abwiegt und ständig wie ne Pussy vor dem Spiegel steht und seine Muskeln analysiert und sich alles um seinen Körperbau dreht, dann hört es sich schnell auf mit der Attraktivität. Es gibt schon noch Wichtigeres im Leben als das Aussehen und man kann da dermaßen zum Korinthenkacker werden, dass die eigentliche Unsicherheit aus jeder Pore trieft. In der Realität überlegt sich dann ne Frau dann schon eher ob sie denn mit 500 Gramm mehr nicht mehr gut genug ist. Sie wird unsicher wegen ihren dicken Oberschenkeln. Überlegt sich ob er nicht vielleicht doch eher 16 statt 25 ist. Was wirkliche Prioritäten sind in seinem Leben. Aber nichts gegen Training natürlich. Wer sich selbst mag der achtet auch auf seinen Körper. Ein Körper der aussieht als ist man fit, kräftig und gesund. Paar Muskeln noch. Dann verpackt man das noch in vernünftige Kleidung und das ist schon nah am Optimum. Und dann zählen andere Dinge.

Man? Eine Frau will das AUCH. Das allein ist das, was ich hier immer predige. Leider haben es viele junge Männer verlernt und wichsen sich im Kopp was von LTR's zusammen, ohne dabei daran zu denken, dass es immernoch ums Ficken geht. Daneben, in genauso großem Umfang wollen Mädchen verlässliche, starke, erfolgreiche, liebe, höfliche, gebildete, eloquente, zielstrebige, humorvolle, gepflegte, sportliche, belesene, beliebte und freundliche Männer. Fickt man nur, ist man bestenfalls ein tumber Macho, der fickt. Hat man nur das zweitere, ist man bestenfalls LJBF. 90% der Leute, die mir schreiben, haben das zweite Problem, nicht den übertriebenen Macho.

Laufen.

Übungen unter Einhaltung der korrekten Beinachse. Ich würde mich nicht nur auf die Aussage des Arztes fixieren, sondern (und sein Vorschlag geht eh auch in die Richtung) die Ursache des Problems bekämpfen. Und die Ursache bei dir scheint zu sein, dass du eine ungute Beinachse hast (X-Beine) und dadurch Probleme bekommst. Sollte das nicht der Fall sein, ist der folgende Text für dich nicht relevant! Was ich hier beschreibe, ist ein Auszug der physiotherapeutischen Sicht, was das X-Bein betrifft. Hier im Bild sind drei Beinachsen-Varianten gezeigt. Links normal, in der Mitte das X-Bein, rechts das O-Bein. http://www.elsevier.de/esobotta/data/blobimage_1219997215090.jpg Dein Ziel sollte das linke Bild sein. Und zwar nicht nur in Ruhe oder im Stand, sondern vor allem bei größeren Belastungen (Aufkommen nach einem Sprung, beim Laufen, ...). Um jetzt beurteilen zu können, ob deine Beinachse richtig ist, gibt es die sogenannte "Mikulicz-Linie". Also du schaust von vorne drauf und aus dieser Ansicht müssen Hüftgelenk, Kniegelenk und Sprunggelenk auf einer Linie sein. Und damit du es schaffst, dass dein Knie bestmöglich belastet wird, muss diese Linie intakt sein (gibt schon Ausnahmen. aber grob stimmt es). Nehmen wir das Beispiel One-leg-squat. Während du das Bein - auf dem du stehst - beugst, darf das Knie nicht nach innen abweichen. Hier an diesem Foto ist die Übung gezeigt. Da es nicht von vorne fotografiert ist, kann man nicht beurteilen, ob die Beinachse stimmt (also ob Hüfte, Knie und Sprunggelenk in einer Linie sind) http://www.breakingthetape.com/runningwithjack/images/one-leg-squat.jpg Zweites Beispiel: Squat Um beim Squat zu verhindern, dass die Knie während der Bewegung in die Mitte abweichen, kann man ein Theraband um die Beine wickeln. Die Aufgabe ist dann, während der Kniebeuge das Theraband gespannt zu halten. So aktiviert man automatisch den richtigen Muskel und führt die Übung (was die Beinachse betrifft) richtig aus. Diese zwei Beispiele zeigen, wie man Muskeln kräftigen kann und dabei die richtige Beinachse beibehält. Leider spielen sich unsere Alltags- und Sportbewegungen nicht im Kinderzimmer mit einem Theraband ab, sondern verlangen z.B. das Landen nach einem Sprung. Da hat man keine Zeit, um zu überlegen, ob man die Beinachse richtig eingeordnet hat, oder ob man die Knie noch etwas nach außen spannen müsste. Und weil wir da keine Zeit haben, passieren Unfälle genau bei diesen Aktivitäten. Das Problem beim X-Knie ist nämlich nicht nur die Patella, sondern vor allem die große Gefahr eines Kreuzbandrisses. Wie schafft man es also, dass auch bei hohen Belastungen die Beinachse richtig eingeordnet bleibt? Man muss es schaffen, dass die richtigen Muskeln zur richtigen Zeit unterbewusst anzuspannen (also ohne dass man daran denken muss). Ein ungefähres Schema, nach dem du vorgehen kannst, ist folgendes (ist vom Ablauf gleich wie bei einer Knie-Reha): 1) Lernen, den richtigen Muskel selektiv anzuspannen (ist in deinem Fall nur bedingt der M. vastus medialis (den man ohnehin nicht vom Quadrizeps abspalten kann. Also selektiv könntest den nur mit Elektrotherapie anspannen "lassen"). Der Gluteus maximus spielt hier die größte Rolle). Gluteus maximus ist der große Arsch-Muskel. Wenn du den Theraband-Squat machst, spannt der an, wenn du die Beine nach außen gegen das Therband spannst. 2) Beinachse im Stand einordnen. Da würde eigl. auch der Fuß dazugehören (aber ich gehe davon aus, dass dein Arzt den als Ursache ausgeschlossen hat). Also hüftbreit stehen, Füße zeigen leicht nach außen (11°, wenn du es genau wissen willst) und Sprunggelenk, Knie und Hüfte sind in einer Linie (Mikulicz-Linie). 3) Koordinationsstufe A (lokale Stabilisatoren). Das sind einfache Übungen, bei denen du die richtige Beinachse halten musst. Zwei davon wären die oben beschriebenen. Man startet üblicherweise ganz "sanft". Das heißt man macht Mini-Einbeinkniebeugen. Damit man sich selbst besser kontrollieren kann und nicht ständig runter auf das Knie schauen muss, gibt es folgenden Trick: Man befestigt einen Laserpointer seitlich knapp unterhalb des Knies (egal wie), der gerade nach vor zeigt. Während man die Übung macht, kann man auf der sich vor einem befindlichen Wand sehen, wie die Kniebewegungen sind. Wenn der Laserpunkt an der Wand zur Seite wandert, dann weiß man, dass man das Knie nicht stabil halten konnte. Zusätzlich wird ein Spiel draus und man versucht, den Punkt während der Bewegung an der gleichen Stelle zu lassen. 4) Weiterführung Training. Koordinationsstufe BI und BII (Feed-Back) Da fallen jetzt alle dynamischen Übungen rein. Deadlift, Stufensteigen (auch mit Gewicht), Squat. Übungen auf mobiler Unterlage (Squat auf Kreisel...), mit geschlossenen Augen... 5) Höchste Stufe des Trainings. Koordinationsstufe C (Feed-Forward). Hier kommen wir zu den schnellen und belastenden Übungen. Die Sanfteste wäre wohl der Sprung. Das antizipatorische Aufbauen der Muskelaktivität nennt man "feed forward". Also wenn du auf einem Sockel stehst und runter springen willst, weiß dein Körper, wie er die Muskeln kurz vor der Landung anspannen muss. Wenn er sich dabei verschätzt, weil du schon lange nicht mehr von einem Sockel gesprungen bist, oder weil er das Anspannen falsch programmiert hat (ist bei Leuten mit X-Bein oft der Fall), kannst du dich bei der Landung verletzen. Hier wird gerne das "Sprung-ABC", "Lauf-ABC" und auch der "drop jump" als Übung genommen. Sprung-ABC wäre z.B.: Beidbeinig beginnen. Wenn das einwandfrei beherrscht wird, werden die Übungen einbeinig ausgeführt: -am Stand hüpfen -vor und zurück -rechts-links -Kreuzsprünge (seitwärts-vorwärts-seitwärts) -Dreiecksprünge (vorwärts-seitwärts und wieder zurück) -Zickzack und verschiedene andere Varianten Steigerungen: mit geschlossenen Augen springen, zweibeinig-einbeinig, Sprünge mit einer Drehung (viertel, halb, dreiviertel, 360°) Wichtig ist dabei, dass die Beinachse stimmt. Es wird immer erst dann gesteigert, wenn die Beinachse bei einer Übung stimmt (sonst lernt man sich erst recht wieder eine falsche Bewegung ein). Wenn man keine Person hat, die vor einem steht und das kontrollieren kann, gilt das gleiche wie beim klassischen Krafttraining: Macht ein Video. Das Sprung-ABC ist eine Vorbereitung für alle weiteren Steigerungen. Es werden nämlich Bewegungen simuliert, die bei Steigerungen (wie z.B. beim Joggen) benötigt werden. Das Lauf-ABC überspringe ich. Sportstudenten müsste es bekannt sein. Google kennt es sicher auch. Zum Drop-Jump: Hier springt man ganz einfach von irgendwo runter und springt dann sofort weiter. Also kommt nur kurz am Boden auf. Diese Übung wird gleichzeitig auch als Beinachsen-Test verwendet, weil es eine hohe Belastung ist und Personen mit schlechter Beinachse sehr deutlich zeigen, wie stark sie abweichen. Um sich selbst zu testen: Kamera aufbauen, von vorne filmen und den Drop-Jump ausführen. Im Sprung- und Kniegelenksbereich sieht man dann sehr häufig Abweichungen. Man beginnt mit 20-40 cm tiefen Sprügen. Wenn du dann hier angelangt bist, melde dich wieder. Wenn du alles der Reihe nach gemacht hast, es aber überhaupt keine Veränderung gibt? Oder wenn von Beginn an das Einnehmen der richtigen Beinachse nicht möglich ist? Dann gibt es mehrere Möglichkeiten: - Dein X-Bein ist strukturell bedingt. Das sieht man, wenn keine Belastung drauf ist. Also wenn du flach am Rücken liegst und das Sprunggelenk nicht in einer Linie mit dem Knie und der Hüfte ist, dann würde das darauf hin deuten. Dann kannst du trainieren so viel du willst. Du wirst die Knochen nicht verbiegen können. - Du hast eine Fußfehlstellung, die sich nach oben fortsetzt. Wenn du z.B. einen Knickfuß hast, also mit dem Innenknöchel nach innen in Richtung Boden abknickst bei Belastung, setzt sich das unweigerlich nach oben fort und führt zu einem X-Bein. - ...

War noch Wehrpflicht und war in einer "besonderen" Einheit. War ne harte Zeit, aber irgendwie hat es mich auch komplettiert aus heutiger Sicht. Außerdem hatte ich danach kein Verlangen mehr, meine Körperlichen Grenzen zu testen für den Geist ist das allerdings verschwendete Zeit. Und wahrscheinlich sind heute noch mehr Säufer und Dummficker dort als damals schon...

Versuch mit ihnen zu reden. Geh zu deinen Freunden hin, sag dass es dir leid tut sie so vernachlässigt zu haben, du weißt dass du Scheisse gebaut hast und du gerne wieder was mit ihnen zu tun haben würdest. Am besten rufst du jeden Einzelnen an, kaufst nen Kasten Bier und machst ein Treffen mit allen aus. Ist mir auch mal passiert als ich noch jünger war, nichts was einem echte Freunde nicht verzeihen würden.

Man darf eines auch nicht vergessen;diese Mädels (wir reden jetzt mal von dem nicht so stark integrierten,weil bei den "verdeutschten" Orientgirls gibt's ja keinen Unterschied),werden ja stark von der Erwartungshaltung der Familie geprägt. Du musst also theoretisch mit ihrem großem Bruder oder sogar Vater in einigen,besser vielen Lebebensbereichen mithalten können. Das kann beruflicher oder auch sportlicher Erfolg sein. Da Du Deine Attribute nicht sofort beim Approach präsentieren wirst :"Baybe ich bin Chirurg/Kickboxweltmeister",musst Du auf ihr BS komplett scheissen und einfach weiter gamen. Notfalls auch nen saftigen Korb in Kauf nehmen. Die öffnen sich eben nicht so schnell wie andere Girls. Wie wäre es eher mit indirektem Game zu versuchen an den Orten wo man diese Mädels immer wieder sieht,Bäckereien werden oft von türkischen / arabischen Familien betrieben. Kannst auch gleichzeitig ihre Leute befrienden. Kaufst täglich Deine Brötchen,ihre Eltern finden Dich sympathisch,plauderst mit ihrem Bruder über Fussball... Ich habe mal in einer Eisdiele gejobbt,die nem Türken gehörte.Neben an war natürlich nen Dönerladen,türkischer Friseur,türkische Bäckerei. Nun zu erst hab ich mich mit den Männern und älteren Frauen angefreundet und schon hatte ich gratis Döner und kostenlose Haarschnitte von den netten Töchtern. Problem:stehe komplett auf Blondinen:-) aber war ne schöne Zeit

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