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- Seit dem ich bereits das dritte Mal von einen Ladendetektiv im Saturn durchsucht wurde (irgend so'n C&A-Klamotten-Problem), habe ich eine Paranoia entwickelt, dass alle Detektive erstmal glauben, dass ich was mitgehen lasse, wenn ich nichts kaufe. Ich versuch dann immer extra cool zu bleiben, und seh' dabei bestimmt mega verdächtig aus. - Ich hab bei google-chrome ein Hauptfenster mit 50+ Tabs, die sich beim Start öffnen und kann mich nicht davon trennen. Da bei 51 tabs die favicons nicht mehr sichtbar sind, öffne ich direkt ein (zweites) frisches Fenster. Ab und zu räume ich auf. Hab's mit Lesezeichen versucht, aber die gucke ich mir kaum an :D Ok, die Tabs auch auch kaum, aber irgendwann bestimmt mal! Krass diese Verlustangst... - Hab einmal in ein Kitkat rein gebissen, statt einen der Riegel abzubrechen. Oft denke ich darüber nach, wie unbefriedigend das war. Würde ich nicht wieder tun. - Ich kann Silikon-Titten nicht ab. Ganz besonders solche, bei denen die Nippel nach oben zeigen,... gruselig...

Gute Arbeit Elia. zweifach.

Du könntest auch einfach das Studio als Studio benutzen und nicht als Laufsteg^^

Ich LIEBE blasen. Wenn ich angetrunken bin und sich ein schöner Schwanz in meiner Wohnung befindet, bediene ich mich da auch. Scheißegal, wie dominant der Typ sonst ist, wenn ich einen sitzen habe, will ich blasen und dann wird es auch wirklich schwer, mich davon abzuhalten. Mal im Ernst, ich kann dann nicht mehr widerstehen und stürze mich auf die Hose... Erregt mich definitiv auch. Und am meisten eigentlich, seine Reaktionen zu beobachten - dass er nicht mal mehr auf den Füßen stehen kann, die Lust in seinem Gesicht, sein Stöhnen... einfach super. Ich erfreue mich dann an seiner Freude. Je mehr er sich freut, desto mehr freue ich mich. Win:win quasi. Hand im Nacken oder in den Haaren und "oral benutzt" zu werden ist auch mal schön. Die Abwechslung macht's. Blasen bis zum Schluß biete ich mindestens von mir aus an, wenn ich meine Regel habe, weil da bin ich sowieso sexuell unausgelastet und Blasen ist dann schon eine gute Art der Ersatzbefriedigung - ohne das ich jetzt ohne Handanlegen (ich brauche meine Hände doch sowieso für ihn) kommen würde.

Made my day....grandios !

Der Threadtitel lässt darauf schließen, dass der TE auch bläst !?

So sehr ich Cowboys Beiträge schätze, doch dass finde ich auch nicht sonderlich gut! Betrachte es mal nüchtern, nur die Facts. Discobekanntschaft. Nummern getauscht. Am nächsten Tag Date mit Kuss. Ende. Sehr viele erfahrene User werden dir sagen dass das "normal" ist und nichts spezielles. Küssen ist immer schön und gut, aber bedeutet im Prinzip gar nichts. Ich will das nicht schlecht reden, viel mehr will ich dir verdeutlichen dass Du dir da nicht zu große Hoffnungen und überinvestieren solltest. Ich persönlich würde den Kontakt versuchen aufrecht zu erhalten, mir jedoch keine zu großen Hoffnungen machen. Schließlich sind 30 Tage, 30 Tage. Aus den Augen aus dem Sinn. Sorry, ist leider so. Würde ich unter "Bekanntschaft mit der vielleicht, zufällig mal was laufen könnte" abspeichern. Mich gelegentlich melden und währenddessen an meinen Alternativen arbeiten. Nutze es als Ego-Push, erfreu dich an deinem Teilerfolg und mach einfach weiter. Dann werden dir die 30 Tage auch nicht zum Verhängnis, Du wirst nicht direkt versuchen wollen sie an dich zu binden usw. Lass es nebenbei laufen, Ausgang ungewiss. Getreu dem Motto: Alles kann, nichts muss!

Echt unfassbar, dass ein Mann einer Frau einen Korb gibt. UNFASSBAR! Der muss eine Freundin haben.

Da reden hier Frauen ungezwungen übers Blasen und dann kommt ihr wieder...

Fettes is zu beachten. Ne Frau, die nicht 100% von nem Kerl überzeugt ist, wird das Blasen auch nicht wirklich geil finden. Dieselbe Frau wird nem Kerl, dem sie verfallen ist, den Schwanz auf Links lutschen und ggf dabei noch selbst kommen, ohne Hand anzulegen. Selbiges, wenn der Mann der Frau zu verstehen gibt, das ihm das verdammt gefällt was sie da macht, wird die Frau sich auch mehr Mühe geben, sie will ja schließlich, das es ihm gefällt. Das is für dichn Shit-Test? Alter...

TS, mit ein Grund, warum die inzwischen auch Ex-Freunde sind! So wie du in naher Zukunft, wenn du nicht schleunigst die Zügel anziehst. Wobei ich mir nicht einmal sicher bin, ob sich das bei dieser Frau überhaupt lohnt. Es bringt dir nichts hier zu fragen, wie andere das handhaben, da du ja bereits deine Entscheidung getroffen hast. Und da du keinen Bock auf Kondome hast, wirst du auch klein bei geben und zur Apotheke fahren. Immer im Hinterkopf, wie recht sie doch mit ihren Argumenten (Hormonbelastung, regelmäßige Einnahme, bla bla) hat. Bin schon auf den nächsten Thread gespannt, was sie sich dann für dich überlegt hat!

Mach´s wie ich. Du brauchst nen Assistenten! Ich holze gar nicht mehr selbst weg, ich lasse holzen. Nur 8/10 aufwärts holzt der Chef noch selbst.

Kann ich nicht bestätigen. Viele "Naturals" reden belangloses Zeugs, machen paar Witzchen, qualifizieren Null und manche haben nichtmal wirklich eine nennenswerte Komfortphase. 1.) Habe bisher noch nie einen gesehen wo die Mystery Methode so wie auf dem Papier beschrieben funktioniert hat. Wo dies der Fall war, stand sie sowieso auf denjenigen und der Typ bekam sie trotz der Methode, nicht wegen ihr. 2.) Die Meinung, MM wäre viel Praxis und wenig Theorie, haut bei einem Asperger-Ansatz wie ihn von Markovic darlegt m.M.n. nicht hin 3.) Was ich bisher von Mystery im Netz an Infield-Zeugs gesehen habe, war ziemlich lahm. Teils schon peinlich. 4.) Die MM bringt ein hohes Maß an Zeitverschwendung mit sich, weil der Anwender in dutzende False Positive-Situationen (Verwechslung von freundlichen Reaktionen für sexuelles Interesse) versauern kann, wo am Ende nichts bei herumkommt oder in Richtung "Overgaming" (sie ist bereits attracted, du ziehst aber weiterhin deine Show ab) tendiert. Die irrsinnige 7-Stunden-Regel setzt dem noch die Krone auf. 5.) Der verbale Anteil des Aufreißens wird immens überschätzt. Vor allem Konzepte wie "DHV-Stories" werden aufgrund von Fehlinterpretation Evolutionärer Psychologie (die an sich umstritten ist) als Möglichkeit um "attraction switches" zu bedienen verkauft. --- Jon Sinn hat eine praktikablere und reformierte Version der MM formuliert, die ich eher teile. Hier gibt es vor der "Attractionphase" noch den so genannten "Social Comfort". Ebenso wurde das Missverständnis bereinigt, der "hook point" wäre ein Zeichen von Attraction, da er nur ein Zeichen für Social Comfort ist. Außerdem hat er Attraction-Tests eingebaut, auf die ich mich in anderen Beiträgen als Screening-Methode bereits bezogen habe. Dennoch halte ich die Idee der "attraction switches" wie sie in der MM dargelegt und selbst von Sinn übernommen wurden, für weitghend unzutreffend. Hier wurden Korrelationen fälschlicherweise für Kausalitäten gehalten. Vor allem wenn's um Methoden für unverbindlichen Sex am gleichen Tag/in der gleichen Nacht geht. Von daher gehe ich aufgrund meiner Beobachtung und der bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnis zur Attraktivitätsforschung mit Chase Amante d'accord, wenn er schreibt: "In other schools of thought, attraction is something you create through your actions. But from everything I've seen, attraction is something that stems from who you are. (...) Well, believe it or not, women are every bit as unlikely to let words influence their level of attraction for a man. (...) Attraction is not about what you say. It's about who you are and how you come across. (...) You can't talk your way into attraction. And anyone who tells you you can doesn't know how to attract women or even how attraction works." Quelle: girlschase.com/content/how-attract-women-guide Viele MM-Anwender hängen sich an positive Reaktionen auf (kann man aber ebenso stark in RSD-Videos beobachten). Die wirklichen Ergebnisse fallen mit der MM aber nicht signifikant höher aus als mit allen anderen Methoden bei denen man nicht wie'n Holzfäller rüberkommt. ich widerspreche dir da, von wegen "naturals" benutzen die MM nicht. kleines Beispiel A1: Open Der Natural wird wohl Ansprechen können. A2: Female to male interest (Attraction) Der Natural wird wohl allein durch sein Aussehen oder seinen Social Proof genug attraction haben. Sobald er weiß, dass die Frau ihn scharf findet (nennen wir hier IOI) fängt er mit der nächsten Phase an. A3: Male to female interest Der Naturals macht Komplimente und zeigt sexuelles Interesse. A3 Phase heißt nicht "Qualification", sie heißt MALE TO FEMALE INTEREST. Qualification ist ein Tool zum filtern. Und hier ist das, was du bemänglest. der Natural ist auch gewillt weniger heiße Frauen zu ficken. Er filtert nicht, oder nicht zu stark. Bezüglich Comfort C1, C2, C3. Sind einfach nur Logistik. is ja logisch, man kann ja nicht mitten im Club mit der Frau ficken. (Ich weiß nicht mehr wie die Phasen heißen, muss nachschauen. ) C1 Isolation C2 Bounce C3 Sexlocation. Schonmal einem Natural zugehört, worüber er mit dem Mädel redet? Stinknormales AFC-Gelaber, Wo kommst du her? Was arbeitest du? Hast du Geschwister? Das sind typische Comfort-Fragen. Nur hier in der PUA-Communtiy ist es so verschrien so vorzugehen. Und eben weil PUA-Anfänger den Tipp bekommen solche Fragen nicht zu verwenden, macht es sie creepy bzw. komisch. Bezüglich 7 Stunden Regel. Wird auch immer total missverstanden. Mystery meint, dass diese Zeitspanne EIN Weg ist um LMR zu umgehen. Also nicht 7+ Stunden warten dann ficken, sondern nach 7+ Stunden gibt es sicherlich keine LMR mehr. aber was ist wenn sie doch entritt? Wie umgeht man LMR? hier geht Mystery auf seine LMR-Taktiken ein, Stichwort: "Freeze Out. " Da du ja Jon Sinn zitierst, (der Lead-Instructor bei Mystery war. ) kennst du sicherlich seine 2 "Oh Shit Buttons" Falls man nicht weiß in welcher Phase man sich befindet. Qualifizieren oder Isolieren. wäre im MM Modell A3-Phase "MALE TO FEMALE INTEREST". Man testet einfach ob man genug Attraction hat. Man überspringt die Attraction-Phase. "You don't have to run attraction to a girl, that is already attracted to you." - Jon Sinn Wenn man Interesse zeigt, aber die frau dich nicht attraktiv findet = Korb. Logisch oder? Man steckt also noch in der A2 Phase. Schlussendlich kann ich sagen, dass die Mystery Method noch immer aktuell ist. Mit seiner Struktur kann man so ziemlich jede erfolgreiche Verführung herunterbrechen. Ich würde euch allen empfehlen mehr Field Reports zu lesen. Sei es welche hier im Forum oder eure eigenen. Vergleicht die Reports mit der MM-Struktur. Dies erleichtert die Suche nach euren Sticking-Points erheblich. Mystery Method rocks.

Für beastmode müsste IC erstmal ihre bench pushen

Danke Leute, der FC mit Jana war schon geil und ein persönlicher Erfolg in meiner bisherigen PU-Karriere. Man sollte allerdings bedenken, dass da ne mächtige Portion Glück im Spiel war - es hätte alles total anders kommen können. Angefangen vom Approach, wo die beiden Mädels wirklich sehr kommod drauf waren. Auch gab es so gut wie keine Verständigungsprobleme, da ihr Englisch super war. Nach über 150 Direct Approaches wurde es aber auch langsam Zeit, dass ich auf so ein geiles Set stoße. Am besagten Abend hab' ich dann öfters gerade noch so die Kurve gekriegt. "Niete" und FC waren einander näher, als mir lieb war. Ein bisschen mehr Bedürftigkeit meinerseits, ein, zwei falsche Sätze - und weg wäre Jana gewesen. Und nicht zu vergessen: obwohl ihre Freundin Jelena gegen Ende hin eher schlecht gelaunt war, hat sie nicht Cockblocker gespielt. Es hätte sehr leicht sein können, dass sie es schafft, Jana noch zu überreden mit ihr ins Hotel zurückzukehren. Manchmal braucht es gerade in den "kritischen" Situationen das nötige Quäntchen Glück um voranzukommen. Kurz gefasst in diesem Fall: Daygame, DA, Numbersgame, Glück, Mut, Hartnäckigkeit, Kino --> FC. Nun zu den Mädels! Eva: Hatte ich ja damals kurz vor Weihnachten vor einem Geschäft angesprochen. Nach ein paar SMS hin und her, machten wir uns ein Treffen nach Silvester aus. Apropos SMS: natürlich rief ich an, aber Eva hob nie ab und zog mich unfreiwillig in ihren Frame nur SMS zu schreiben. Ich habe allgemein die Vermutung, dass durch Smartphone/WhatsApp und Co. die Mädels zw. 18-25 nicht sehr gerne telefonieren. An Attraction hab ich durch Textgame zwar nicht gebüßt, aber trotzdem nervt es. Erst recht wenn mir jemand mit Whats App / Facebook kommt (was ich nicht mal hab, da kein Smartphone bzw. nicht angemeldet [FB]). Über Weihnachten war der Kontakt natürlich nur sehr sporadisch bzw. nicht existent. Hatte die Dame ein paar Tage nach Silvester kontaktiert um ein Treffen zu fixieren. Eva schrieb sie sei etwas kränlich und angeschlagen - das Ganze roch nach einem Flake. Ich wollte nicht needy sein und schlug vor, dass wir uns wieder hören sobald es ihr besser geht. Und tatsächlich: vor ein paar Tagen trudelte ne SMS von ihr ein, wo sie indirekt ein Treffen vorschlug. Mit indirekt meine ich folgendes: sei schrieb, dass es ihr wieder gut gehe, sie zurzeit etwas mehr Freizeit hat und was ich so die nächsten Tage mache. Also quasi eine Aufforderung an mich wieder ein Treffen vorzuschlagen. Wir haben uns jetzt auf diesen Freitag geeinigt - ich hoffe die Gute erscheint auch, weil ich dieses Wochenende und nächste Woche total ausgelastet bin (Uni, und ich muss mich ja um die anderen Mädels kümmern hehe). Bin ein bisschen skeptisch, da sie ja nie telefonieren wollte. Sie schreibt zwar lieb, aber das muss nichts heißen. Alexandra: Das war die Dame, die ich kurz angehalten hatte als sie an mir vorbeiging. Den NC schafte ich ziemlich schnell, obwohl die Konversation sehr kurz war. Mit Alexandra telefonierte ich, obwohl sie mir gleich mitteilte, dass wir uns erst wieder 2015 hören sollen. Also rief ich sie (genauso wie Eva, nur halt SMS) vor Kurzem an. Sie ging leider nicht ran, und ich habe wohl über die Ferien einiges an Anziehungskraft verloren. Wundert mich aber nicht bei so einem kurzen Approach. Alexandra war in Eile und der NC war schon damals nicht ganz stabil. Somit hat sich die Sache hier wohl erledigt. Can't get them all. Sandra: Hab ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr gesehen. Lag aber nicht an mir! Sandra war mit der ganzen Familie auf Urlaub und ist erst seit voriger Woche wieder in Wien. Sie geht diesen Samstag mit Freundinnen feiern und will, dass wir uns im Club sehen, wobei das Ende "offen" ist. Aha. Trifft sich ganz gut, das ich selbst diesen Samstag vor hatte fortzugehen. Eventuell geht's in den gleichen Club oder ich stoße später einfach dazu. Hier wäre eine Chance ihren SC näher kennenzulernen. Ist aber nicht mein primäres Ziel um ehrlich zu sein, weil ich zurzeit nicht das Bedürfnis habe meinen SC zu erweitern (vielleicht bedingt durch Uni-Stress, es gibt halt Prioritäten...). Nochmal zur Wiederholung: ja, Sandra ist wirklich sehr hübsch, nur hab ich von Anfang an nie so richtig mehr für sie empfunden. Umgekehrt glaub ich auch nicht. Somit perfektes Mädl für Gelegenheitssex. Obwohl ich mir sicher bin, dass das sicher auch nicht von Dauer ist. Bevor ich hier also irgendwelche Zukunftsprognosen wage, wart ich mal lieber ab was (und ob überhaupt!) diesen Samstag laufen wird. Wer weiß, vielleicht ist ja die Luft schon längst draußen - nur wir wissen es noch nicht. Tamara: Ja ja, Tamara und ich, hmm. Würden wir uns nicht so selten sehen, könnte man (als Außenstehender) meinen wir seien ineinander verliebt und führen eine Beziehung. Ich war Anfang voriger Woche bei ihr und fühlte mich sofort sehr wohl. Generell gefällt mir die momentane Lage. Ich spüre und merke allerdings schon, dass Tamara mehr will. Meistens sind das so Kleinigkeiten wie sie kocht extra für mich, beschwert sich über unsere unregelmäßige Treffen, interessiert sich was ich so mache (Uni, Sport), langes Kuscheln auf der Couch, lästert über Typen etc.. Somit muss ich hier wirklich aufpassen mich nicht "plötzlich" in einer LTR wiederzufinden. Klar kennt Tamara meine Standpunkte und ebenso weiß sie, dass ich momentan keine LTR will. Interessanterweise hab ich an Attraction aber überhaupt nicht eingebüßt - ganz im Gegenteil wie es ausschaut! PU lässt grüßen und bestätigt wieder mal die These. Immer wenn ich bei der Dame bin, fühlt sich das Ganze so vertraut an - ich kann mich echt mal entspannen und mich andauernd gamen (im Gegensatz zu Sandra). Dementsprechend muss ich mit dem Tag rechnen, wo mich Tamara fragt wie es nun weitergehen soll und wo wir eigentlich sehen. Zum jetzigen Zeitpunkt ist es eine FB mit einer Prise LTR-light. Auch im Bett läuft es immer besser und wir sind (zum Glück) schon längst vom Blümchensex weg. Ich habe mit Tamara offen über unsere Wünsche gesprochen (ach wie leicht das geht bei einer FB!), und wir sind beide dazu bereit (na gut ich schon längst haha ) einen Gang höher zu schalten. Die meisten wissen bestimmt was ich meine. Bin schon gespannt, ob es ihr auch Spaß macht - ich hoffe doch sehr! Monika: Werde ich nächste Woche sehen, wo es dann höchstwahrscheinlich zum Finale kommen wird. Auch sie war über Weihnachten weg, jedoch sind wir in Kontakt geblieben. Allein beim Tippen dieser Zeilen werde ich schon leicht nervös, Wahnsinn was die Dame für Emotionen bei mir triggert. Onlinegame: Wie ihr wisst, habe ich mich - als bekenneder Daygamer - an OG versucht. Nach einer kurzen Testphase bei Lovoo bin ich mittlerweile schon wieder komplett draußen. Es ist einfach zu anstrengend und zeitintensiv. Das Verhältnis zwischen Anschreiben und Ausbeute stimmt einfach nicht. Und ja, ich habe ein gutes Profilbild, bin groß und schaue gut aus - und trotzdem muss ich um HB6/7 "kämpfen". Nein danke. Was ich sagen will (und Martin kennt's schon, ich übernehme es mal einfach so ): mir erscheint der Zeitaufwand einfach zu groß. Klar kann man(n) 500 Frauen anschreiben und vielleicht am Ende ein paar Dates abbekommen, nur die Frage ist ob sich das wirklich auszahlt. Viele hören einfach mitten im Chat auf zu schreiben, ohne jeglichen Grund. Somit für mich persönlich: Daygame >>> Onlinegame. Bei Daygame/Clubgame braucht Mann nur für nen kurzen Moment Eier und gewinnt aber enorm viel. Ja es wird immer Körbe hageln, aber wenn mal ein Mädl von dir angetan ist, dann hast du so gut wie gewonnen. Du hast massiv Attraction und das anstehende Date kann nur sexueller Natur sein. Wenn du ne HB auf der Straße ansprichst, und sie trifft sich mit dir, dann ganz sicher nicht um ihr BFF zu werden (Ausnahmen gibt's natürlich immer). Und Daygame lässt sich (später) gut in den Alltag integrieren und kostet nicht so viel Zeit und Energie. Also meine Empfehlung: man kann ruhig OG mal probieren, eventuell gibt's ein paar Dates oder Glückstreffer. Aber nie und nimmer sollte OG DG oder Clubgame ersetzen. Hier ein guter Post dazu, deckt sich gut mit meinen Erfahrungen: http://www.pickupforum.de/topic/123495-tinder/?p=1900099 . Man(n) verkauft sich im OG unter seinen Wert. Im echten Leben kriegt man super Schnitten ab, und im OG soll man dann froh sein über ne HB5/6? Also nochmal meine Erfahrungen (wieder übernommen aus PN): Der Aufwand in den letzten drei Wochen für ein ein, zwei potentielle Dates (eine hat mich schon geflaked, ein paar Stunden vor dem Treffen) ist überproportional hoch, zahlt sich meiner Meinung nach also nicht aus. Tägliches online sein, Nachrichten checken, hat HB eh zurückgeschrieben, schreib ich eh das Richtige etc. - zum Vergessen. Ich habe gemerkt, dass der Opener total überbewertet ist. Z.B. habe ich mit Mädels einen Chat angefangen mit einem einfachen "Hi, du gefällst mir". Ein paar Damen mit einem "Du zu klein, ich zu groß". Andere haben mir mit guten Openern nicht mal geantwortet. Das Problem an Lovoo und Co. ist, dass dort viele Fakes sind, und wie ich höre wird's immer schlimmer. Leider ist auch die Quote an "attention whores" sehr hoch, die einfach Bestätigung suchen um sich besser zu fühlen. Kann man leicht erkennen an Facebook und Instagram- Frauen. Dann wiederum gibt's etliche die enorme Ansprüche haben, selbst aber nicht mal ne HB5 sind und keinen geraden Satz rausbringen. Zu geil, wirklich. Und nicht zu vergessen die Sugarbabes, die zwar ehrlich sind, aber nur Kohle wollen. Achtung: ich behaupte nicht, dass OG nicht funktioniert. Es gibt hier einige Leute die mit Tinder (keine Erfahrung) und Co. erfolgreich Frauen abkriegen. Allerdings kann ich mir gut vorstellen, dass viele Männer sehr schnell frustiert sind. Bis dann, Heinz

So ein Schwachsinn! Weil Sie dir einmal absagt ist das noch lange kein Korb! Es soll tatsächlich sowas wie Kopfschmerzen geben... und die kommen irgendwie auch oft so mit einmal hab ich gehört. So schluss mit dem Sarkasmus. Also manchmal frag ich mich echt was manche hier für eine Glaskugel zu Hause haben in die Sie rein schauen. Edit: Einmal absagen = kein Korb! Schreib ihr das es in Ordnung ist und Sie sich ausruhen soll und ihr Euch einfach was neues ausmacht wenn es ihr besser geht. am nächsten Tag fragst Du einfach wie es ihr geht... und machst ein neues Treffen aus. Es ist nichts needy oder so wenn man mal menschlich ist! vertröstet Sie dich und schlägt dann von selbst kein neues Treffen vor = EIN KORB !!! Magnetism

Ich würde sagen, du hast ganz andere Probleme.

Paleo ist mittlerweile der größte Bullshit. Da wird CICO geleugnet, Studien interessieren keinen und n=1 ist für die eine relevante Größe, um Vorgehen nachzuahmen. Und die Paleoszene leidet darunter, dass sich dort u.a. kranke Menschen mit Zölliakie tummeln, denen durch Paleo geholfen werden kann und die meinen, Zölliakie sei eine Volkskrankheit. Der Gedanke der vegetarischen wie auch der Paleo-Ernährung ist imho richtig, weg von industriellem Frass zu kommen und mehr selbst zu kochen bzw. Sachen zu essen, die aus richtigen Lebensmitteln bestehen. Aber beide übertreiben in ihrer praktischen Anwendungsweise und gehen bis ins Extreme. Ficker!

Besten Dank für die Aufklärung... Zurück zum eigentlichen Thema: Kraftwerte (3x5) Bench: 42,5 -> 45kg Squats: 62,5 -> 65kg Deadlift: 70 -> 72,5kg Press: 30kg Vorgebeugtes Rudern: 50kg Ernährung heute bisher: 1 Liter frische Vollmilch. Cheers

Kaiserludi mit Cat. Knallharter Zuhälter Frame.

allerbester Thread. :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: über den hier komm ich einfach nicht weg. komm ich nicht weg.

Elia: