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Scheiss drauf, Kollege! Wenn ich das richtig verstanden habe, dann macht sie doch eh die Biege, oder? Frauen, die dem Schoß Mütterchen Russlands entsprungen sind, ticken irgendwie anders. Ich habe vor paar Jahren auch eine kennen gelernt. Die rannte immer rum, als ob sie im horizontalen Gewerbe arbeiten würde. Ich habe festgestellt, dass diese Frauen genau wissen, was sie wollen. Sie hatte gerade ihr Wirtschaftsstudium abgeschlossen. Die Frau war sprichwörtlich mit Zugeknöpftheit tapeziert. Sommerkleid- das hat mir die Geschichte wieder in den Arbeitsspeicher geladen. Es war auch Sommer und sie hatte auch einen Hauch von Nichts getragen und zwar in gelb. Du konntest ihre schwarze Unterwäsche erkennen, alles klar? Ich habe sie in der Bar erstmal labern lassen, dann kamen Dinger wie: Also mein Traumtyp sollte unbedingt einen weissen Porsche fahren. Sie hat sich sogar auf das Modell festgelegt. Es möge doch ein Panamera sein. Ich habe sie dann erstmal solange nach den Optionen der Sonderausstattung ausgefragt, bis sie selbst merkte, dass sie Unfug sülzt. Sex als Thema war ein absolutes NoGo und auf meine Frage, warum sie keine gelbe Unterwäsche tragen würde, antwortete sie dennoch: man soll doch sehen, dass ich tolle Unterwäsche besitze. Russische Frauen legen sehr viel Wert auf ihr Äusseres. OK, sagte ich, du siehst aus wie eine Hummel. Hummeln sind dick, sagte sie dann Blabla. Ich habe festgestellt, dass das ein schweres Unterfangen wird. War es auch. Meine bescheidene Meinung lautet: Russische Frauen sind sehr hochnäsig, und lassen sich gerne eroberen, also nach alter Sitte! Wenn du dann am Ball bleibst und dich nicht abschütteln lässt, die Betonwand eingerissen hast, verwandeln sich diese Frauen in wahre Sexmonster. Da wird dann kein Blatt mehr vor den Mund genommen. Und sie vögeln sowas von krass. Ich hatte zweimal das vergnügen, mit Putins Töchtern Beischlaf zu zelebrieren. Wird immer in Erinnerung bleiben. Und die Hummel war ganz klar der Favorit. Wenn sie wollen, wollen sie. Vielleicht hast du das Zeitfenster verpasst oder wie du es schon selbst schreibst, dich da etwas zu sehr nach vorne gelehnt. Man(n) denkt immer: Ach! So ne kleine Russin, die ist leicht zu vögeln. Nix da! Eine Ferndiagnose ist echt schwer. Bedenke, es ist Sommer ,also warum sollte sie in einem Skianzug rumtingeln. Zu viel interpretiert? Wenn sie dich allerdings bewusst mit ihrem Outfit quälen wollte, dann hättest du vielleicht Gevatter Rosenkavalier zücken sollen, jedenfalls so lange, bis sie sich in deinen vier Wänden aklimatisiert hätte. Wenn du ihr noch nicht geantwortet hast, und damit alles versaubeutelt hast, dann triff dich noch mal mit ihr und zwar unter dem Vorwand, dich zu verabschieden. Dir entgeht da was, Kollege! Lege ihr ein Prospekt von nem Panamera auf den Tisch und frage sie, ob sie weiß mag. NEIN-Scherz, mach das bloß nicht!! Sie wird sich noch mal mit dir treffen, falls du es nicht komplett versemmelt hast. Reagiere nicht auf deine Fickattacke, falls sie fragt. Wenn du gezwungen wirst Stellung zu nehmen, dann sag : Ich hab das Eiweißkonzentrat mit dem Vanilleepulver verwechselt- hatte mich schon gewundert, warum das Dessert nicht schmeckt. Grinsen und Thema wechseln.

Hey, False Time Constraint bedeutet, beim Approach unter einem falschen Vorwand zu äußern, dass du nur kurz Zeit hast (nicht wörtlich). Z.B.: "Ich treffe mich in ein paar Minuten mit Freunden, aber..". Auf diese Art hemmst du die natürliche "Verteidigung" deiner Gegenüber, es ist klar, dass du nicht lange da sein wirst und das kennenlernen verläuft entspannt - denn selbst wenn du nicht sympathisch bist, du bist gleich wieder weg. Regards, Hiroshi

Innerhalb von 3 Jahren solch eine Entwicklung? Hm, das gibt zu denken. Mir stellt sich die Frage nach den Gründen, die dieses in Gang gebracht haben. Davon schreibst du leider nichts. Vlt. aber hast du dir diese Gründe noch gar nicht vorgenommen und sie reflektiert. Auf eine Aktion folgt immer eine Reaktion, immer. Und geht das lang genug so weiter läuft es halt aus dem Ruder. Was ich aber zwischen den Zeilen lese ist folgendes: Hier frage ich mich wie gut ihr euch wirklich kennt. Wenn du selber sagst, sie hat dich nicht einschätzen können, dann gibt es in eurem gemeinsamen Leben Defizite. In erster Linie, weil ihr zwar miteinander redet aber nicht kommuniziert. Eine LTR erfordert nun mal ein großes Stück die Herausgabe seiner inneren Welt. Das gilt für beide Seiten. Auch das Thema Zuhören ist wichtig. Um zu verstehen was der andere meint, ist es beim Kennenlernen oft von Nöten das Gesagte noch einmal selber laut zusammen zu fassen und sich vom anderen verdeutlichen lassen, ob man mit dem Gehörten richtig liegt. Nennt man auch Beziehungsarbeit. Aggressivität hat oft ihre Wurzeln in der Angst. Unterschwellig wisst ihr beide wahrscheinlich schon das es sich hier um eine Abwärtsspirale handelt und da keiner weiß wie er damit umgehen soll/kann wird dann oft unfair reagiert. Die jetzige Unzufriedenheit zeigt sich bei euch beiden. Bei Frauen ist ein guter Indikator, wenn sie sich vom Sex zurückziehen. Das sollte Mann immer aufhorchen lassen. Damned, hör sofort auf mit ihr ohne Verhütungsmittel zu schlafen. Der Weg führt direkt in die Hölle. So was kannst du dir überlegen wenn 5 oder mehr Jahre ohne Krieg vorbeigegangen sind. Ersetzbar ist jeder, auch wenn wir alle Unikate sind!!!!! Deine Vorstellung in allen Ehren, aber bitte nicht nach 3 Jahren. Lösungsvorschlag: Setzt euch hin und bringt eure Themen auf den Tisch. Hier ist Ehrlichkeit angesagt. Dazu gehört, das ebenfalls darüber gesprochen wird, dass die Abwärtsspirale bereits angebrochen ist und das Ende "eigentlich" schon fest steht, wenn ihr gemeinsam nicht gegensteuert. DAS muss euch beiden klar und vor Augen sein. Eine LTR/Ehe, erfordert ne Menge Arbeit. Zu viele Verletzungen gehen mit der Zeit auf die Liebe und die stirbt langsam und oft qualvoll mit dem Abwärtstrend. Und für dich ganz persönlich: Denk mal darüber nach, wie du vor den 3 Jahren warst. Was und wie hast du damals gefühlt, gedacht, gehandelt? Was hat dich begehrenswert gemacht? Hier liegt der Lösungsansatz. Finde diesen Jemand in dir wieder und frag dich auch ab wann und wobei er dir verloren ging.

Du scheinst da für dich keine klare Linie zu haben. Du hast es satt, du willst ihr eine Chance geben, es ist dir egal, aber du musst bewusst kühl reagieren. Nein! Du versuchst da etwas zu erreichen, wechselst deinen Kurs, um doch noch das gewünschte Ergebnis zu erhalten. Das wird nicht funktionieren. Das läuft doch nicht schön und entspannt zwischen euch, da ist kein Flow, der auf beiderseitigem Interesse und Bock aufeinander beruht. Das hört sich nicht entspannt an. Eine Frau, die wirklich Lust auf dich hat, verhält sich nicht so. Sie tauscht nicht auschließlich Belanglosigkeiten aus mit dir. Sie möchte etwas von dir erfahren. Sie will dir näher kommen, abseits von Belanglosigkeiten. Sie will dich sehen. Sie würde ein anderes Treffen vorschlagen, wenn ihr der Termin nicht passt. Weil sie einfach richtig Lust hat dich zu treffen. Simple as that.. Das ist nicht verwundert, das klingt gleichgültig.

Guten Tag zusammen, ich möchte an dieser Stelle mal wieder ein kleines Update von meiner Seite aus einwerfen, einfach um den Thread weiter am Leben zu halten. Eines Tages werde ich auf diesen Thread zurückblicken und ihn als belustigung benutzen. So ist momentan jedenfalls mein Plan. Ich habe die letzten Tage und Wochen, wie bereits zuvor geschrieben, festgestellt das ich mich aktiv dagegen wehre das es mir auch nur in irgend einer Form besser geht. Lieber suhle ich mich in alten und vergangenen Visionen als das ich den gegenwärtigen Augenblick wahrnehme und diesen auch nutze. Selbiges gilt noch für die unbeschriebene Zukunft. Statt Werkzeuge zu benutzen die ich mir angelesen habe um aufkommende Gedanken zu akzeptieren um diese zu entschärfen bin ich lieber komplett auf diese Gedanken eingestiegen und habe mich von ihnen überrumpeln lassen. Dieses überrumpeln lassen führt dann dazu das sich, in den meisten Fällen, negative Emotionen dazu gesellen. Ab einer bestimmten Dosis der Hexenmixtur aus Gedanken und Emotionen fälle ich in ein Loch. Ich werde nervös, unruhig, genervt, schlecht gelaunt, alles scheiße, der Puls steigt in die Höhe, Kopschmerzen => depressive Stimmung! "Oh heilige Ex Freundin. Komm herab und befreie mich aus meiner Folter." So oder so ähnliche könnte ich dieses Konstrukt beschreiben... und doch genieße ich es. Oder habe es genoßen. Ja es ist irgendwie geil. Eine tolle Droge. Dieser Selbstmitleid. Dieses sich wertlos und scheiße fühlen. Doch warum ist dies geil? Nun, ich denke es ist einfach eine Form der Opferhaltung "Seht her, ihr ungläubigen. Bei mir ist alles am Arsch. Ich kann nichts dafür. Das böse und hinterlistige externe meint es schlecht mit mir". Ich lege dabei die Verantwortung komplett in andere Hände. Ist doch auch viel bequemer. Doch dann habe ich mir irgendwann gedacht "Schau. Du hast so viel Wissen. Warum wendest du es nicht einfach mal an?" .. und ab da an habe ich mich konsequent dazu gezwungen Gedanken einfach zu akzeptieren "Hey... Hirn. Ich habe festgestellt das ich Denke das ich ohne mein Ex nichts Wert bin". Klar. Der Gedanke an sich ist erst mal bullshit. Keine Frage. Doch dieses bewusste akzeptieren führte dazu das mich diese Gedanken von mal zu mal weniger beeinflussen. Der emotionale Schmerz der zusammen mit diesen Gedanken aufgekommen ist wurde weniger. Ich habe mich von mal zu mal weniger mit den Gedanken befasst. Selbstverständlich erleide ich hin und wieder diesen Gedanken. Ich weiß auch nicht ob diese Gedanken oder Geschichten mich überhaupt jemals in Ruhe lassen werden. Was ich aber nun bewusst weiß ist das es Mittel und Wege gibt mit diesen Geschichte umzugehen ohne das sie einen emotional auf den Boden ringen. Ich hätte dies schon viel früher bewusster und gezwungener praktizieren sollen. Doch ein Teil von mir hat sich dagegen gewehrt, könnte es mir im Umkehrschluss doch besser gehen. Was darüber hinaus auch bedeuten würde ich müsste meine Ex ziehen lassen. Dagegen wehrt sich nämlich mein Radio ebenfalls. Doch "Hey. Ich habe gerade festgestellt das ich Denke das ich meine Ex nicht loslassen kann" hilft und bringt einen nicht zum Boden. Keine Frage. Es gibt auch Momente wo es dauert bis ich erkannt habe das ich mich gerade verstrickt habe und wieder aktiv das ganze Akzeptieren muss. Manchmal dauert dies auch mehrere Minuten. Von mal zu mal wird es aber besser. Ich habe in der letzten Zeit sehr oft ihr Auto gesehen, beziehungsweise es war nicht ihr Auto, lediglich das selbe Modell in der selben Farbe. Direkt verspührte ich ein Kribbeln im Bauch, eine enge im Brustkorb, einen steigenden Puls etc. Brauche ich nicht erzählen. Kennt sicherlich jeder. Toll ist das durch das bewusste wahrnehmen dieser Reaktionen zum einen diese Reaktion schnell wieder vorbei sind und zum anderen diese Reaktionen von mal zu mal weniger intensiv werden. Auch stelle ich fest das ich mir nicht erlaube mal schlechte Laune zu haben. Oder generell schlechte Tage. Irgendwie ist in mir verankert "Hey, du musst gut gelaunt sein", aber ganz ehrlich. Fuck it. Sicherlich kennt das jeder. Man steht morgens auf und ist einfach nur kacke drauf. Draußen regenet es, der Kaffee ist leer und der Nachbar ist bereits um 7:00 Uhr morgens mit dem Staubsauger unterwegs. Den Anspruch zu haben immer gut gelaunt sein führt dann dazu das man sich zum einen selbst unter druck setzt und zum anderen dies wieder zu negativen Gedanken führt ala "Du jammerlappen. Wie kannst du bloß schlecht drauf sein". Ich denke aber das jeder mal schlecht drauf sein darf und auch Tage hat an denen es nicht so läuft. Dies muss an dieser Stelle ebenfalls einfach akzeptiert werden. Momentan nervt mich auch die Tatsache das ich bereits einen neuen Job in der Tasche habe aber noch fast drei Monate bei meinem aktuellen AG tätig sein muss aufgrund der unvorteilhaften Kündigungsregel. Das führt dann dazu das ich einfach nur komplett unmotiviert bin. Kürzlich war ich auf einer Feier von meinem neuen AG und seit dem ist die Motivationskurve noch weiter nach unten gegangen. Die neuen Kollegen waren einfach nur super drauf und total gesellig. Habe mich von anfang an sehr sehr wohl gefühlt und freue mich bereits auf den ersten Arbeitstag. Leider dauert es bis dahin noch etwas. Die Tage bekam ich komischerweise auch von paar Leuten "glückwünsche" zur neuen Beziehung 🤐. Ich weiß leider nicht woher alle immer solche Informationen haben und wie diese Leute dann darauf kommen das man direkt in einer Beziehung ist sobald man mit einer Frau Zeit verbringt. Das hat mich auch bei der Nachricht meiner Ex gewundert. Woher solche Informationen kommen und wie solche Informationen aufgenommen werden. Mehr als Danke zu sagen blieb mir dann auch nicht übrig den Leuten gegenüber. Was soll man dazu auch anderes sagen? Rumdiskutieren? Rechtfertigen? Nee. Sollen sie es machen wie sie es meinen. Was mir momentan allerdings wirklich ein wenig Sorgen bereitet ist meine Finanzielle Situation. Die letzten Tage, Wochen und Monate sind einiges an Rechnungen auf mich eingedroschen. So wie das Leben manchmal spielt waren diese Kosten natürlich nicht eingeplant. Von Reparaturen über Instandsetzungen, Rückzahlung von Schulungen aufgrund von Klauseln im Vertrag etc. An dieser Stelle ernte ich dann mal das was ich in der Vergangenheit gesät bzw. nicht gesät habe und zwar das ich im Umgang mit meinem Geld komplett rücksichtslos war. In manchen Bereich holt einen die Vergangenheit dann doch wieder und wieder ein. Ich muss jetzt und in der Zukunft mal wieder etwas kürzer treten um ein neues Polster aufzubauen... mein "an der Seite Geld" beläuft sich aktuell auf lächerliche 650,- €UR. 😭 - deal with it. Hätte ich das eher gewusst hätte ich den kostspieligen Urlaub in Österreich nicht wahrgenommen und würde jetzt auch nicht im Sommer verreisen. Leider ist die Reise im Sommer bereits gebucht und bezahlt. So ist das jetzt nun mal. -------------------------- Das weiß ich nicht mal. Mag sein. Mag auch nicht sein. Vielleicht stehe ich auf einem Podest bei ihr. Oder ein anderer steht bei ihr auf dem Podest. Was ich allerdings weiß das ich gelegentlich belanglose Informationen über sie erhalte. Dabei stelle ich fest das, sobald in dem Kontext ihr Name fällt, wieder diese körperliche Reaktion in erscheinung tritt. Diese nehme ich dann bewusst wahr und damit verfliegt dies auch ganz schnell wieder ohne sich großartig Gedanken zu machen. Die Reaktionen werden dabei von mal zu mal weniger. Viele Grüße 🤓

Tu sowas bitte nie wieder. Das ist der absolute Lustkiller. Sowas verbalisiert man nicht, das vermittelt man durch konkludentes Verhalten..

nein, das ist einfach ein thema, innerhalb dessen der mainstream nach political correctness strebt und die sieht nunmal so aus, dass männer und frauen gleich intelligent sind. die faktenlage (männer sind öfter genial) passt mitsamt der restlichen realität (männer erbringen öfter wissenschaftliche höchstleistungen) da einfach nicht rein. die ganze scheiße zur potenz findet man natürlich bei https://en.wikipedia.org/wiki/Race_and_intelligence

Ich hatte ja auch ein Date mit einer Russin demletzt rueckbetrachtend lief das ganz aehnlich ab wie deine Situation. Beim 2. treffen nicht eskaliert obwohl es total on war und danach war das Ding gegessen..( hatte ihre Nummer beim Daygame geklaert ) Ich hab den Eindruck das Russinnen harte Kerle wollen die sich nehmen was Sie wollen und wenn Du da deinen Frame verlierst wirst Du sofort aussortiert. Du haettest die Einladung zu ihr zu gehen annehmen sollen und Sie voegeln sollen. Als die Chance vertan war hat Sie sich nur noch Selbstbestaetigung geholt. Das Ding war gegessen, es war kein Verfuehrungsfehler bei deinem 2. Date sondern Sie hat dir nicht verziehen das Du bei Date 1 gekniffen hast. Das ist meine Theorie. Zumindest wuerde ich das rueckbetrachtend auch auf meine Situation mit meiner Russin so verstehen. Das lief quasi genau gleich ab, es war total on, ich hab nicht eskaliert sondern auf 'naechstes Date' verschoben und dazu kam es dann nie, ( hab klaeglich tg verkackt ) ein ploetzlicher Sinneswandel von ihrer Seite. Es kam mir aber da schon so vor als ob dass Ding direkt nach dem Date wo ich eskalieren sollte gegessen war, sprich Spielchen von ihrer Seite. Und genau wie Du schreibst total dumme Spielchen, wie im Kindergarten, ich mag es nicht wiederholen. Also unmittelbar nach dem Date was wirklich super lief ( abgesehen von fehlender Eskalation ) hatte Sie entscheiden das wird nichts, so kam es mir vor. Dumm von dir dass dich ne Frau einlaed zu ihr zu gehen und Du nicht drauf eingehst.

Abgesehen von dem was die beiden vor mir gesagt haben... ...Achtung, Kulturdifferenzen. Aus meiner Erfahrung mit jungen Russinnen läuft dort teilweise wirklich alles anders ab. Kannst du ihr durchaus glauben, wenn du sonst keine anderen Infos über sie hast.

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Ok... ich wollte mal kurz ein Update geben. Ich denke hier sind viele verschiedene Meinungen zusammen gekommen und ich danke nochmal für die verschiedenen Beiträge. Wie das so oft ist hat sicher jeder hier unterschiedliche Erfahrungen gemacht und daher werde ich auch nicht einzelne Meinungen als das Non-plus-ultra betrachten. Aber ich nehme mir das heraus, was ich denke, dass ich in meinem Fall gebrauchen kann. Ich bin gerade dabei mich nun erst mal auf mich selbst zu konzentrieren und sage mal, dass sich da einiges schon zum positiven entwickelt hat. Gerade in Punkto Selbstbewusstsein bin ich schon deutlich weiter als noch vor zwei Monaten. Mein ganzes Selbstbild nimmt immer mehr realistischere Züge an und in Folge dessen kann ich auch meine Beziehung deutlich realistischer sehen. Ich bin auch davon abgerückt mit den Dingen, die in der Vergangenheit passiert sind, zu hadern und konzentriere mich allein auf die Gegenwart. Im Moment wende ich auch den Betablocker an, der zwar nicht so ganz auf mich passt, aber ich denke, dass es bereits erste Erfolge zu verzeichnen gibt. Needyness und aufkommende Eifersucht ist erstmal abgestellt (habe übrigens dazu auch komplett Pornos gucken eingestellt, was ich jedem, der in ähnlicher Situation ist, empfehlen kann); Tatsächlich Abschiedsküsse sind schon weicher geworden; meine Frau läuft öfters leichter bekleidet oder nackt vor mir herum, was sie vor kurzem noch tunlichst zu vermeiden gesucht hat. Aber ich habe auch die Ratschläge aus dem lds, anderen Büchern, Websites etc. berücksichtigt und bin dazu übergegangen mir Peu a Peu einen dominanteren Frame zuzulegen - allerdings immer nur in dem Maße, wie ich in der Lage bin dies auch mit meinem tatsächlichen aktuellen Zustand zu verbinden. Alles andere macht wahrscheinlich auch keinen Sinn, wenn man mit einer Frau seit 10 Jahren zusammen lebt. Es kommen daher auch immer häufiger shit tests, welche ich mittlerweile recht gut mit Humor handeln kann, ohne mich aufzuregen oder mich angegriffen zu fühlen. Im Gegenteil. Allgemein ist meine Frustrationstoleranz deutlich gestiegen. Schaun wir mal wie es weiter geht... ich werde hier dann und wann mal wieder posten.

Leute benutzen Tinder zum Ficken, eine Frau die dir sagt, sie sucht bei Tinder jemanden für was festes ist so wie jemand der sagt, er möchte in der Wüste angeln und Fische fangen (ist halt ein Witz).

Du bist echt der Larry des Monats @Cripsy. Tu es bitte keinem Kind an, dich im Moment als Vater zu haben. Selten so eine dumme Person in deinem Alter gesehen...... Bitte das.

Halte Dich mal komplett an @botte und @satsang von den Ratschlägen. Du hast da so viele Baustellen, an denen Du arbeiten kannst und Dein Problem sind nicht "Betasierung" und "Shittests". Betasieren tut sich ein Mann selbst. Nicht die Frau betasiert. Und ein Shittest, ich bitte Dich, warum sollte sie denn da testen, sie kennt Dich doch. Das hier ist Deine Baustelle: Wenn Du ein Führungsvakuum in einer LTR entstehen lässt, darfst Du Dich nicht wundern, wenn die Frau führt. Und wenn Du Dich nicht wie ein Mann verhältst sondern wie ein Junge, den man animieren muss, mal sein Leben in den Griff zu bekommen, dann könnte man mal unterstellen, dass Frauen auf verdrehte Rollenbilder mit einem Mann samt Kleinkindverhalten nicht wirklich mit sexueller Lust reagieren. Wenn Du das im Griff hast, kannst Du mal aus der Position eines attraktiven Mannes verführen. Und dazu gehört nicht, Druck aufzubauen in Richtung "mimimi... wir haben zu wenig Sex". Ich glaube es gibt fast nichts, was in Kombination mit "unmännlich verhalten" die Pussy schneller trocken legt also solche Themen. Damit hast Du genug zu tun. Dazu dann mal den Rahmen schaffen, in dem sexuelle Lust entstehen kann, also das Thema "Stress" in der LTR managen. Da sich jetzt wie ein bockiges Kind hin stellen und der Frau mal wieder aufgaben zuzuschieben, funktioniert nicht. Das ist das doofe mit Führung. Führung muss anerkannt werden damit Leute folgen und das funktioniert nicht, indem man mal "nö, mach Du" spielt. Das einzige was Du da aus LdS mitnehmen kannst ist mal herauszufinden, was dieser Satz hier bedeutet: Haste da ne Frau die keinen Sexdrive hat oder haste ne Frau, deren Sexdrive Du auf Null gefahren hast. Hast Du da ne Frau, die sich in LTRs einfach so verhält, oder ist das so entstanden, weil sie sich so verhalten muss? Und das ist nicht einfach, weil Du sie direkt in der Verliebtheitsphase geschwängert hast (und viele Mädels haben da Sex und danach ist Game over) und überhaupt nicht weisst, wie sie "normal" in LTRs ist. Und Du hast auch nicht herausgefunden, wie es ist mit ihr zusammen zu wohnen und ne normale LTR ohne Störfaktoren zu führen. Kann Dir durchaus passieren, dass Du alles richtig machst und einfach feststellst, dass da nichts geht. Davon bist Du aber momentan weit entfernt. Um mal ne Richtung zu geben: Wenn die Freundinnen keinen Bock auf Sex mit ihren Freunden haben, ist das ne doofe, aber doch nicht seltene Konstellation. Wenn die Mädels dann zusammen hocken und Deine Freundin jammert, dass sie keinen Bock auf Sex hat und der Typ mit "will mehr Sex" jammert und dann den Rat bekommt, doch einfach die Beine breit zu machen, weil das ist normal und dann hat man seine Ruhe, sagt ne Menge aus, in welcher Kiste Du da bist. Aber glaub mal nicht, dass die Mädels nonsexuell sind. Da muss man nur mit den Mädels mal zusammen hocken und offen und locker kommunizieren. Da läuft dann sexuell wenig bis nichts. Kind wird gezeugt. Freund geheiratet. Aber in die Sauna wird nicht gegangen, wenn der eine Aufgiesser da ist. Oder wenn er da ist. Je nach aktueller Stimmung. Und der wird dann auch bei Facebook gestalked. Und dann ist wieder Mindfuck da und die Freundinnen müssen beruhigen. Gut läuft es, wenn die Freundinnen sagen: "Ja, ist bei mir auch so. Aber ich kann absolut nicht verstehen, warum Du keinen Bock auf Sex mit Deinem Freund hast. Also ich würde sofort....". DANN bist Du in der richtigen Kiste. Und da würde ich diesen "Abkapsungsprozess" in Richtung "Freundin geht alleine aus / mit Freundinnen" weg nicht wirklich positiv sehen. Klar ist es wichtig, mal alleine was zu machen. Da würde ich mich aber eher fragen, ob da noch Paarzeit vorhanden ist. Wann geht ihr aus? Was macht ihr? Wo ist da die Basis für Mann-Frau Dynamik. Einfach mal fragen, ob die Frau nicht da hockt und sich denkt: "Eigentlich habe ich voll in die Scheiße gegriffen. Schnell geschwängert. Mann nicht da. Kein Bock auf Sex mehr. Jetzt ist der Stress mit den Kindern einigermaßen im Griff. Er macht nichts, hängt durch. Nervt mit Sex. Wars das? Ist es das, was ich bis zu meinem Lebensende möchte?" Und da ist auch der Führungsansatz drin. Wenn Du diesen Konflikt für sie löst und in eine Richtung führst, der dieses Problem für sie löst, dann folgt sie auch. Aber nicht, indem Du irgendwelche trotzigen Spielchen anfängst zu spielen.

Kaiserludi auf Enigmas Statuspost, Loveling kehrt zurück:

Schonmal meine persönliche Perle des Monats: "Ich werde das auf mir nicht sitzen lassen, ich werde den Spieß umdrehen und solche Frauen meistern. Wenn mir das alles am Sack vorbeigeht. dann fügen sich auch solche Frauen. Und hören auf mit allen möglichen Erpressungen und und und."

In meiner ersten Prüfung waren 30 von 60 Punkten nötig für eine 4,0. Ich hatte nur 27. Gab aber trotzdem ne 3,7 und ich war im besten Drittel des Jahrgangs. Denn die anderen zwei Drittel waren durchgefallen. Alleine für den Pflichtteil die ausgehängte sechsseitige Musterlösung nur *abzuschreiben* wäre in den dafür vorgesehenen 60 Minuten kaum möglich gewesen. Im *richtigen* Leben schlägt Dir einer die Autoscheibe ein oder die Fresse und Du bleibst auf Deinem Schaden sitzen. Oder ein Arzt schneidet Dir weil er nebenher mit der Schwester flirtet nen Nerv durch, von dem Du noch nie gehört hast und Du trägst nen lebenslangen Schaden davon. *Das* sind Probleme. Wenns Leute richtig übertreiben, also so VW-mäßig, wäre im Sinne einer Katharsis vielleicht mal eine Diskussion mit einem abgebrochenen Tischbein in der Tiefgarage einem langwierigen Rechtsstreit vorzuziehen. Hätte bestimmt positive Impulse für bestimmte unantastbare Figuren in unserer Gesellschaft. Aber wenn man durch eine Prüfung noch nichtmal durchfällt, sondern "befriedigend" besteht (für "gut" mußte man laut den Formulierungen unserer Prüfungsordnung nahe am Nobelpreis und für "sehr gut" schon deutlich drüber sein), die womöglich als Siebprüfung oder zumindest kernig bekannt ist, ist es fernab von reif, da ein Faß aufmachen zu wollen. Ich wäre nichtmal auf die Idee gekommen, den Prof für die Note verantwortlich zu machen. Die blöde Kuh von weltfremder Hiwine, die die Aufgaben gestellt hat ("ich hatte den Eindruck, viele von Ihnen hatten überhaupt nicht gelernt") schon eher, weil sie es nichtmal ansatzweise kapiert hat, wie sehr sie die Studienanfänger überfordert hat und das in dieser Schärfe vom Prof wohl gar nicht beabsichtigt war. Aber insgesamt war das so im Grundrauschen zu erwarten, wenn auch nicht besonders motivierend (wobei, tatsächlich war es zwar frustran, aber bezüglich meiner weiteren Lernbemühungen definitiv motivierend.) Wenn Du die Eiger-Nordwand hochkletterst, beschwerst Du dann bei einem Adler, der irgendwo mittendrin einen eh schon schwierigen Grat rutschig geschissen hat? Es hilft, das Leben als Spiel zu betrachten, in dem andere ständig die Regeln ändern und für Fouls nicht bestraft werden. Is halt so. Ich fahr dann immer nachts einen Block gegen die Einbahnstraße oder kaue extra einen Kaugummi und spucke ihn *neben* den Mülleimer, um mich exzessiv abzureagieren. (Täuschungsversuch in einer Prüfung kann zum finalen Nichtbestanden für das Fach führen. Und bei entsprechender Schwere u.U. sogar den Ausschluß vom gesamten Studium bedeuten.)

Da ich diesen Sonntag höchstwahrscheinlich nicht mehr dazu kommen werde diesen Thread zu updaten, schreibe ich einfach bereits heute ein kurzes Update. Training und Ernährung: Ziele für diese Woche lauteten: Military Press: 3x5 - 72,5kg Deadlift: 3x5 - 135kg Squat: 3x5 - 135kg Benchpress: 3x5 - 110kg Davon alles geschafft. Ziele für die nächste Woche lauten somit: Military Press: 3x5 - 75kg Deadlift: 3x5 - 140kg Squat: 3x5 - 140kg Benchpress: 3x5 - 112,5kg Ernährung und Meal-Prep lief soweit ganz gut, hatte nur gestern etwas Probleme mit meiner Verdauung, weswegen ich 2 Mahlzeiten habe ausfallen lassen. Übrigens ein sehr lehrreiches Zitat von Kai Greene aus der Doku auf Youtube zum Thema Meal-Prep bzw. Meal-Timing "Real life, real in the trenches bodybuilding, means that you have to be inventive. You have to be a problem solver. You have to be able to troubleshoot because you know at the end of the day it’s your responsibility to stay on target with your goal. [...] You got to develop your tools. You’ve got to develop the use and awareness of your instruments. You’ve got to develop these skills. Here I’m not talking about how many grams of protein or how many grams of carbs or how many grams of fat, what I’m focusing on here though is the development of character which comes… which speaks to your ability to follow through and start stringing together days of efficient action at the very basic level in order to be able to have your food with you every day all day so you are able to eat on time and keeps you and allows you to stay in an anabolic state … but if you are still working without the strength of character yet, without the ability to follow through. Then all that complex compensation about those sciences will mean very very little … will mean nothing to you if you still are not able to get up, cook your meals, pack them, have them with you, and follow through with eating them every two and a half to three hours." Das ist mal eine wirklich sehr professionelle Perspektive auf das Thema Ernährung im Bodybuilding. Hat mir auch geholfen dem ganzen Meal-Prepping eine höhere Priorität zuzuschreiben. Pickup: Diese Woche habe ich mich nochmal mit dem Candidate-Date getroffen und gelayed. Hatte diesmal einen etwas freieren Kopf und dann ist das ganze natürlich auch etwas einfacher. War an sich nicht schwer, da sie es offenbar auch wollte und darauf vorbereitet war. Ansonsten hatte ich gestern noch ein Tinder-Date der etwas anderen Sorte. Ich habe mich mit ihr in einer etwa 40km entfernten Stadt getroffen, da sie schlichtweg keine Lust hatte mir entgegen zu kommen. Als ich an ihrem Bahnhof mit dem Zug ankam, wartete sie schon mit dem Auto. Der erste Eindruck war an sich ganz nett und sie sah auch überraschend gut aus. Wir stiegen dann bei ihr ein und fuhren in die nächste Bar. Während der Fahrt zeigte sich bei ihr allerdings eine tendenziell aggressive Art und es schien so als sei sie auf Krawall gebürstet. Sie drohte mir sogar mich aus dem Auto zu werfen, nachdem ich sie etwas spielerisch geneckt habe. Ich dachte mir innerlich nur "Wow, das kann ja heiter werden" aber war auch neugierig, wie sich das Ganze noch entwickeln wird. In der Bar angekommen setzten wir uns an einen etwas abgelegenen Tisch. Zum Glück waren nicht allzu viele Leute in der Bar, was für mich immer gleich viel angenehmer ist um zu gamen. Die nächsten 90 Minuten liefen dann ungefähr so ab, dass ich mich einem verdammten Shittest nach dem anderen stellen musste und kurzzeitig einen Kumpel angerufen habe, während sie aufs Klo ging, um ihn zu fragen ob er mich in ihrer Stadt abholen kann, falls das Date scheisse läuft. Schließlich befand sich die Bar gefühlt am Arsch der Welt und ich hatte echt keinen Bock mich spät abends in einer wildfremden Stadt mit einer aggressiven Psychopathin rumschlagen zu müssen ohne einen Plan in der Hinterhand zu haben, wie ich wieder nach Hause komme :D Während ihrer Shittests blieb ich meist locker und gelassen und kam irgendwann auf sexuellere Themen zu sprechen. Sie erzählte mir, wie sie auf dominante Männer steht, aber komischerweise immer nur Männer kennenlernt, die tendenziell lieb und devot sind. An dieser Stelle musste ich im Gespräch mit ihr anfangen zu lachen und ich habe ihr erklärt, dass es doch völlig offensichtlich sei warum das so ist. Schließlich zieht sie mit ihrer aggressiven und dominanten Art eher Männer an, die dominante Frauen suchen und dementsprechend selbst devoter sind. Sie meinte allerdings, dass ihre aggressive und direkte Art selbst ihr Werkzeug ist um Männer zu screenen und sozusagen die Männer auszusortieren, die ihr nicht gewachsen sind. Das erklärte natürlich auch die ganzen Shittests etc. Nachdem sie mir das erzählte, bestätigte sich meine Vermutung, dass sie wohl privat extrem devote Neigungen besitzt. Also merkte ich spielerisch an, dass sie offensichtlich selbst devot ist, was sie nur mit einem amüsierten Blick quittierte. Interessant war auch wie offen sie über das Thema Dominanz redete. In Folge vermutete ich schon, dass sie sich bereits näher mit dem ganzen Thema auseinandergesetzt hatte. Ich ließ dann in einem Kontext, an den ich mich nicht mehr so recht erinnere, beiläufig das Wort "Vanilla" fallen, was in ihr eine offensichtliche Reaktion hervorrief. Es folgte eine kurze Pause und sie meinte anschließend etwas wie "So so, da kennt sich wohl einer aus." BAM, totaler Framewechsel. Ab jetzt war klar was hier gespielt wurde und mit wem ich es zu tun hatte. Ich sagte ihr sie solle ihren Wein austrinken während ich aufs Klo gehe und dass wir gleich eine Runde spazieren. Ohne Widerworte nahm sie an und ich ging kurz aufs Klo und bezahlte anschließend für uns. Wir verließen die Bar und stiegen ins Auto. Als wir durch die Innenstadt fuhren, fiel mir eine riesige Säule als Denkmal auf. Ich sagte ihr sie solle in der Nähe parken und dass wir jetzt dahin laufen werden. Also kurzum geparkt, ausgestiegen und zu dem Platz mit der Säule gelaufen. Auf dem Weg dorthin habe ich schon gemerkt, dass sie mir plötzlich näher stand und immer mal wieder "aus versehen" in mich hinein lief. Als eine Straßenbahn dicht an uns vorbeifahren will, nutze ich die Gelegenheit um sie spielerisch hochzuheben und sozusagen "vor der Bahn zu retten", gefolgt mit der ironischen Bemerkung, dass sie mir jetzt etwas schuldig sei, da ich gerade ihr Leben gerettet habe. War 'ne lustige Aktion und sie fands anscheinend auch amüsant. Hier war einfach nur wichtig, dass ich etwas Kino durchführte, welches ich in der Bar nicht so richtig machen konnte. Am Denkmal angekommen bin ich kurz auf etwas emotionalere Themen eingegangen. Habe mir hier kurz überlegt den KC zu machen, aber wollte es dann doch nicht. Wir sind dann zurück zum Auto und zu einem Autohaus in der Stadt mit einer großen Wiese davor weitergefahren. Auf der Wiese befand sich so eine Art Skulptur mit einer etwas größeren Plattform auf der man stehen konnte. Ich habe sie dann herausgefordert mit mir da drauf zu klettern. Als wir beide oben waren, gab es nicht sonderlich viel Platz, sodass wir eng aneinander stehen mussten. Mit dem zuvor durchgeführten Kino bestand nun genug sexuelle Spannung und ich machte den KC. Ohne jeglichen Widerstand steigt sie voll drauf ein und wird total wild. Sie beißt mir in die Lippe und drückt sich extrem fest an mich. Okay, sie will es also hart. Kann sie haben. Mit der einen Hand packe an ihren Hinterkopf und ziehe sie fest an den Haaren, mit der anderen greife ich komplett um ihren Oberkörper und ziehe sie so fest ich kann an mich (ich 1,95m, sie 1,64m lol), sodass sich ihre Titten fest gegen meine Brust pressten. Dabei runter zum Hals und ihr dort 2-3 feste Bisse verpasst, die sie scheinbar nur noch geiler werden ließen. Ich drückte ihr einen Finger in den Mund und sie fing daran an zu saugen, als wäre es ein Wassereis. Anschließend habe ich sie dann von mir weggedrückt und bin von der Plattform runter auf die Wiese und zu einem Gebäude etwa 10 Meter entfernt gelaufen. Sie folgt mir und an dem Haus angekommen haben wir kurz geredet als sei nichts gewesen. Gerade als sie mit dem Rücken zu mir steht packe ich sie am Arm und presse sie gegen die Hauswand vom Gebäude. Das gleiche Spiel nochmal, nur diesmal noch einen Tick härter um zu schauen wie weit ich gehen kann. Also packe ich ihren Hals und drücke leicht zu. Sie fährt total drauf ab, also schalte ich einen Gang hoch und gebe ihr eine leichte Ohrfeige. An dieser Stelle hält sie kurz inne und sagt, dass ich alles mit ihr machen kann ausser Schläge ins Gesicht. Das findet sie scheinbar respektlos. Alles klar, danke für den Hinweis und weiter geht's. Ich drehe sie wieder um, mit dem Rücken zu mir. Ich schiebe ihren Mantel beiseite und verpasse ihr ein paar Schläge auf den Hintern, packe sie anschließend fest bei der Hüfte und gebe ihr etwas Dry-Humping Doggystyle. Das ganze ging ein paar Minuten ehe ich sie wieder hochhob, ein paar Meter mit ihr lief und sie auf der Wiese ablegte. Habe mich direkt auf sie gelegt und ihr mit einer Hand die Hände über dem Kopf festgehalten, während meine andere Hand den Rest ihres Körpers versorgte ;) Jedoch kein Lay (wäre auch echt krass gewesen. Stellt euch einen Lay auf einer total öffentlichen Wiese um kurz vor Mitternacht direkt neben einer vielbefahrenen Straße vor :D) Keine Ahnung wie lange das Ganze lief, aber irgendwann schaute ich auf mein Handy und merkte, dass ich den letzten Zug zu mir nach Hause gerade verpasst habe. Während ich mittlerweile wieder mit ihr im Auto chillte, rief ich meinen Kollegen an ob er mich abholen könne. Er war zwar schon am pennen, aber er ist halt ein wahrer Bro und war ne halbe Stunde später am Start. 😎 Edit (06.04.2017, 18:17 Uhr): Eben habe ich per Whatsapp noch ein Foto von ihr erhalten, was sie an dem Abend geschossen hat. Da mache ich wohl gerade vor der Säule einen auf Chosen One :D War ein guter Abend! Schlaf und Erholung: Lief soweit gut. Hab meine Meditation wieder etwas vernachlässigt, aber dafür hat sich mein Schlafrhythmus verbessert und ich gehe tendenziell früher ins Bett. Ich stehe mittlerweile auch nicht mehr unter so einem großen Druck seitens der Arbeit, wie ich ja schon in meinem letzten Post angemerkt habe. Fühle mich insgesamt besser und das zeigt sich auch in meinem Game. Bis nächste Woche!

will man diesem Thread glauben, ist jeder 2. PU-ler Selfmade-Millionär o.Ä. Ein Schelm, wer Böses denkt... Zu mir: 21 Jahre, Sonderschule geschmissen, seitdem im Internet gehustled und jetzt 30.000€ pro Monat wenns schlecht läuft [hier noch beliebige Anglizismen zur Verstärkung der Glaubwürdigkeit einfügen].

DrHitch, meinesachtens stehst du an einer Weggabelung. Du kannst nach links gehen und Gespräche mit der LTR führen, Analysieren und verzweifeln. Been there, done that. Ich weiß nicht, ob du dich schon mal im Gebirge verstiegen hast. Wenn du weiter nach links gehst, dann wird das auf dich zukommen. Du wirst immer tiefer die Probleme analysieren, was dadurch an Komplexität gewinnen wird. Es wird so unüberschaubar werden, dass du handlungsunfähig wirst. Als Alternative hast du den Abzweig nach rechts. Auf diesem Weg geht es nur um dich. Hier begegnest du Fragen wie: Wie finde ich zu mir selbst? Bin ich bei mir? Bei meinen Bedürfnissen? Bin ich gut zu mir selbst? Bin ich so in mir selbst verankert, dass ich mich wohl fühle, auch wenn die Freundin spinnt? Bin ich so bei mir selbst, dass ich in der Lage bin zu gehen und evt. sogar eine Beziehung zu beenden, wenn sie voll am Rad dreht. Steht mein eigenes Glück an eigener Stelle. Deine Freundin ist nur ein Spiegel, in dem du dich selbst siehst. Du glaubst, dass du das negative Verhalten deiner LSE wahrnimmst, aber in Wirklichkeit siehst du dein eigenes LSE. Wenn du wirklich im reinen mit dir bist, gut für dich sorgst und Eigenliebe hat, wird dich das Fehlverhalten einer LTR irritieren. Wenn es zu negativ wird, dann reduzierst du die Zeit mit ihr oder machst einen Next. Der Fokus dabei ist Freundlichkeit. Freundlichkeit zu dir selbst. Und Willen, den unbeugsamen Willen, gut für dich selbst zu sorgen.

Manche mögen es etwas fester.... oder: Der beste Sex, den ich bisher hatte. (leider wurde die Formatierung nicht komplett gelöscht) Spoiler Sollten euch meine FR’s bis hier hin nicht gefallen haben, dann empfehle ich euch sie nicht durchzulesen. Leute, die sich hier beschweren, sollen bitte sinnvolleres mit ihrer kostbaren Lebenszeit anfangen. Ich bin nicht hier, um mich beliebt zu machen, ich bin hier um zu teilen. Für konstruktive Kritik bin ich natürlich jederzeit mehr als dankbar. (7) Der beste Sex, den ich je hatte Folgendes spielte sich Anfang 2014 ab. Für mich war es eine Art sexuelle Befreiung. Sehr lehrreich für mich. __________________ Zu der Vorgeschichte müsst ihr wissen, das ich meine erste Freundin Anfang 2013 kennengelernt habe. Ich war vorher ein total verklemmter Nerd, der WoW gespielt hat. Als ich auf das Buch ‘The Game’ gestoßen bin, hatte ich meine ersten Erfolge. Eine Art Wingman fand ich dann auch relativ schnell, aber von der Community wusste ich noch nichts. Meine erste Freundin war jedenfalls relativ hübsch, aber unglaublich schüchtern. Sex war so ziemlich das langweiligste, was ihr euch vorstellen könnt. In einem halben Jahr Sex bin ich nie gekommen. Natürlich war ich auch etwas abgebrüht durch täglichen Pornokonsum, aber der Sex war auch einfach schlecht. Ihr hat es immer weh getan. Meine zweite Freundin war im Bett noch schlimmer. Dafür war sie von der Art her das Extrovertierte, was ich wollte. Bis dato könnt ihr jedenfalls sagen, das ich fast schon eine Art sexuelles Trauma hatte. Natürlich hatte ich auch ein paar Frauen dazwischen, denen es mehr gefallen hat, aber nichts davon war vergleichbar mit dem, was mir Anfang 2014 passiert ist. __________________________ Ich wohnte in der Nürnberger Innenstadt. Ein Studentenclub war bei mir ums Eck. Dienstag, Donnerstag, Freitag und Samstag waren hier an der Tagesordnung. Madame nennen wir Gerta. Gerta macht auf sich aufmerksam, weil sie leichter bekleidet ist, als die anderen. Sie hat eine kurze luftige sanfte schwarze Hose an und ein schönes Oberteil. Blond blonde Haare. Sie tanzt wild mit einem anderen Mädchen, das ihr sehr ähnlich sieht, aber weniger auf sich aufmerksam macht. Ich bin mit meinem Mitbewohner im Club. Typischer AFC. Viel zu nett. Exfreundin mit Borderline, für die er immer etwas machen musste. Am Schluss ließ sie ihn nur alle paar Wochen ran, bis er sich endlich von ihr getrennt hat. Von PU wollte er nie etwas wissen, bis heute nicht. “Das ist komisch”. Du bist komisch. Nicht lange fackeln, sondern rein ins Set! Gerta mag mich von Anfang an etwas. Sie schenkt mir Aufmerksamkeit, aber tanzt weiter. Ich tanze schnell mit ihr. Sie mag mich, ich mag sie, wir verstehen uns. Gottseidank steht mein Mitbewohner nicht komplett dumm in der Gegend rum, sondern spricht mit ihrer Freundin, die eigentlich ihre Schwester ist. Ich laber etwas nonsense und frage sie die Basics. Etwas länger im Set möchte ich mit ihr raus gehen. Zum einen erkenne ich, dass ihre BT relativ hoch ist, zum anderen ist es draußen (wenn auch kalt) einfach etwas ruhiger und angenehmer zum Reden. Wir gehen raus, die beiden anderen bleiben innen. Ich gehe mit ihr etwas von der Masse weg zu einer Glaswand. Sie steht an der Wand. Zum ersten Mal schaue ich in ihr Gesicht, ohne all die Lichter im Club. Mir gefällt was ich sehe. Große erwartungsvolle Augen schauen mich an. Ihre Pupillen sind riesig. Man könnte meinen, sie ist drauf (war sie nicht). Irgendwie habe ich ein Faible für solche Sachen. Ich mag es, wenn sie entweder richtig große Pupillen hat oder kleine und dann z. B. blaue Augen, sodass sie sehr heraus stechen. Bei mir ist es oft so, das ich schnell große Pupillen bekommen. Ich habe gelesen das es ein Attraktivitätsmerkmal ist. Früher nahmen die Leute oft eine bestimmte Substanz, um größere Pupillen auf Bildern zu bekommen. Pupillen weiten sich anscheinend bei schweren kognitiven Aufgaben (wie dem Lösen von Mathe Gleichungen, aber ich schweife ab) Ihr Gesicht ist sehr feminin. Ultra weiche und reine Haut. Jedoch hat sie einen breiten Kiefer zu ihrem runden Gesicht. Gerta hat ein Septum und Snakebites (Piercing). Es gibt ihr einen Touch von sexueller Extravaganz. Gerta fragt mich, ob ich einen Sixpack habe, ich bejahe und nehme ihre Hand, fahre damit unter mein T-Shirt. Ihre Augen weiten sich. Ihr gefällt es. Wir kommen uns näher und küssen uns. Gerta ist ziemlich klein. Vielleicht 1,65m. Ihre Figur ist toll, sie könnte nur minimal etwas weniger haben, aber da bin ich auch sehr anspruchsvoll. Als wir uns küssen sagt sie mir: “Würg mich!”. Für mich ist es neu, jedoch habe ich durch vieles lesen bestimmt schon einmal irgendwo aufgeschnappt, dass dies manchen Frauen gefällt. Sie fängt dabei richtig das Stöhnen an und je fester ich es mache, desto besser gefällt es ihr. Ich nehme ihre Hände und drücke sie über ihrem Kopf an die Glaswand. Sie soll ein dominantes Gefühl zu spüren bekommen (ausgeliefert). Gerta mag mich und ist jetzt horny. Ich sage ihr, dass ich um die Ecke wohne und wir kurz zu mir gehen könnten. Nein. Ich probiere viel. Es geht nicht. Sie lässt sich nicht pullen. Da helfen noch so gute Logistiks nicht. (Etwas mehr Komfort hätte damals vielleicht geholfen oder die Nacht abwarten und nicht gleich versuchen um 1:30 zu pullen, wenn er Club bis 5 offen hat. Jedoch darf ich mir selber props geben, dass ich es probiert habe), so recht verstehe ich den Grund nicht aber okay. Wahrscheinlich habe ich mich auch zu wenig qualifiziert. Bisher musste ich nicht viel game nutzen (ich wusste auch noch nicht allzu viel über game). Gerta erzählt mir sie steht auf BDSM. Wir küssen uns weiter und dabei beißt sie mir so hart in die Lippe, das sie anfängt zu bluten. Ich bin etwas perplex, das war zu hart für mich. Ihre Schwester kommt mit meinem Mitbewohner raus. Gerta verändert ihr Verhalten leicht. Smalltalk, kennenlernen. Ich sorge dafür, das mich ihre Schwester auch mag. Draußen ist es kalt und Gerta möchte wieder rein. Ich entschließe mich draußen zu bleiben, um etwas mit meinem Mitbewohner zu reden und ihm davon zu erzählen. Mein Mitbewohner wusste nicht, ob er mit mir rausgehen soll oder nicht, weil ich ja eh nur mit Frauen rede und nicht mit ihm. Leider ist er auch kein guter Gesprächspartner, sondern guckt im Cub immer nur doof herum. Jedenfalls sage ich zu der Schwester von Gerta, dass wir noch etwas draußen bleiben, weil ich mit ihm Zeit verbringen möchte. Gerta ist schon rein gestürmt. Nach einiger Zeit gehen wir wieder rein. Ich weiß nicht richtig warum, aber Gerta ignoriert mich von jetzt an etwas. Wir sprechen nicht mehr miteinander. Nur sehr kurzer Smalltalk. Was ist schief gelaufen? Damals reichte mein soziales Verständnis noch nicht dafür aus. Ich mag Gerta und bin nun leicht angefressen. Eigentlich Grundlos. Will sie noch andere Männer kennenlernen? Mag sie mich doch nicht? Bevor ich den Club verlasse, frage ich mich noch, ob ich mir die Nummer von Gerta holen soll (bzw. sie danach fragen soll). Ich frage meinen Mitbewohner. “Warum nicht”. Also gehe ich noch einmal zu ihr hin. Ich überwinde mich und sage etwas wie “Hey eigentlich fande ich dich ganz cool. Wenn du Lust hast, können wir noch fb austauschen”. Sie gibt ihren Namen in mein Handy. Was ist schief gelaufen? Ich war schon dabei reinzugehen, als ich mich umentschiede, doch Zeit mit meinem Kumpel zu verbringen. Sie hat das wohl nicht mitbekommen und drehte sich auch nicht gleich um. Für sie wirkte es wohl so, als ob ich sie verlassen habe. *Achsoo, er konnte mich jetzt nicht nach Hause nehmen, also ist er jetzt weggegangen. Typisch*. Ihre Schwester hat wohl auch nicht dabei geholfen, ihr zu sagen, dass ich doch etwas Zeit mit meinem Kumpel verbringen will. Kein Wunder, das sie mich etwas ignorierte. Für sie war es quasi eine Art Kränkung. Da macht sie schon mit mir rum und ein paar Minuten später bin ich weg. Wir verlassen den Club. Ich schreibe mit Gerta etwas auf fb und ein paar Tage später treffen wir uns. Etwas Smalltalk und rein ins Sexuelle. Ich empfehle immer ein paar sexuelle Anspielungen zu machen. Für mich ist das wie ein screening. Wie gut ist sie im Bett? Hat sie eine offene Sexualität? Kann sie Witze darüber machen oder ist sie verklemmt? Sie ist verklemmt? Gut dann mag ich sie eh nicht. Bald finden wir uns in meinem Zimmer wieder und haben Sex. Sie kommt nach ein paar Minuten durch bloße Penetration von mir. Wow. Das ging schnell. Wir legen uns hin, kuscheln. Ich denke, sie braucht erst einmal eine Pause. Nach zwei Minuten fängt sie an wieder an mir herumzufummeln. Mich wundert es etwas. Sie sagt, sie könnte noch einmal. Gerta ist beim Sex ziemlich laut. Sie schreit sich fast die Seele raus. So etwas hatte ich noch nicht. In einer Stunde kommt sie 6 mal. Anal wäre sie auch fast gekommen. Gerta leckt man nicht, nein. Gerta setzt sich auf dein Gesicht und rutscht so krass darauf rum, dass du dich nur benutzt fühlst und Angst hast, deine Nase bricht irgendwann. Gerta macht es sich teilweise 20 mal am Tag selber. In der Vorlesung eben kurz auf die Toilette um wieder runter zu kommen.... Nunja irgend eine Störung hat sie wohl auch. Vielleicht passen wir gut zusammen. Mit Gerta hatte ich tollen (infact war er mit meiner Exfreudin der beste Sex, den ich bisher hatte). Auf YouPorn hätten wir bestimmt ein paar Millionen Klicks bekommen. Gerta war eine Masochistin. Das ist mir aber erst später aufgefallen. Gertas Arsch war eine ganze Woche lang rot, nachdem wir Sex hatten. Wir machten auch ein Safeword aus und ich fesselte sie ans Bett. Ich habe ihr beim Doggystyle so feste auf den Arsch gehauen wie ich konnte. Meine Handfläche hat ordentlich weh getan. Ich war schon am überlegen ob ich nicht die Faust benutzen soll. Aber wer haut schon mit der Faust auf den Arsch beim Doggystyle? Nun wusste ich jedenfalls, dass es auch Frauen gibt, denen Sex wirklich Spaß macht. :) Sehr schön.

Grundsatzbeiträge sind nicht mein Ding. Ich hab lieber konkrete Probleme.Aber wenns hier schon um Nightgame geht, dann kann ich zumindest meine Erfahrungen weiter geben und meine Einschätzungen nach 10+ Jahren PickUp Kenntnis und noch mehr Jahren Frauen daten. Ich schreib das mit ein Bischen Guide Like für Neulinge ode so... Grundsätzlich habe ich nie verstanden wieso Horden von PUlern durch Clubs rennen und Massensarging betreiben. Üben, Angst verlieren etc... Ich weiss ich weiss. Ich fand es aber immer peinlich. Ich finde es noch heute peinlich. Ich habs auch getan. Mal ein Set hier mal ein Set da. Aber trotzdem anders. Ich war und bin ein Fan der Art "Location befrienden"; "Sozial sein"; "Kommunikativ sein", "Leute (NICHT NUR Frauen) kennen lernen", "Spass haben und Spass bieten". Für alle die wie ich relativ gut verbal sind -> Ist diese Art von Game meiner Ansicht nach die weit überlegene. Wieso? Weil es eure Persönlichkeit in den Focus stellt. Und euch mehr eigene Entwicklung ermöglicht als stumpfes Massensargen. Ihr versteht das nicht? Ich erkläre es euch. Wieso seid ihr die Nutznießer davon euch nicht nur aufs stupide Frauen ansprechen zu konzentrieren? Na ganz einfach. Weil ihr mehr Input / Kontakte bekommt.Und weil ihr sozial kompatibler seid. Ein Beispel. Ihr seid zu zweit im Club. Sagen wir es ist eher eine Bar/Lounge. Die meisten Locations sind ja keine Großraumdiskos die fast anonym sind. Sagen wir : Es stehen ca. 7-8 Hbs. Irgendwo rum. Was passiert mit stupidem Ansprechen? Im Besten Fall merken nur die andere Kerle, dass ihr irgendwie komisch seid. Im schlechtesten Fall auch die andere Hbs, wenn ihr von einer zur nächsten rennt und die Gespräche nur sehr kurz sind. Körpersprache ist mehr als deutlich. Glaubt mir. Ihr macht da niemand etwas vor. Auch gespielte Coolness ändert daran nichts. Gut Kritik kann jeder. Was würde mein "Game" denn jetzt vom obigen unterscheiden? Nun ich würde vielleicht mit dem Barkeeper reden ob es spezielle Drinks gibt oder was er mit empfehlen kann. Ich würde evtl. mit den 2 coolen Jungs an der Bar reden. Die zwar nicht wie die Oberchecker aussehen, aber die an und für sich Spass zu haben scheinen. Ohh!! was hör ich... die warten nur auf 2 Mitstudentinnen... die kommen allerdings erst später... Ich lasse mir mal erzählen, dass eine davon solo ist... Ich sage den Jungs "Ihr seid super Typen wir trinken später einen....". Mein Kumpel hat in der Zeit mit einer anderen Gruppe geredet. 2 Typen und eine Frau., Ich stoße dazu.. Vorstellen etc. (ihr wisst ja wie das läuft) + "Hey, Wenn mein Kumpel bei euch stehen bleibt müsst iht cool drauf sein....." + *Spass haben*. Brechen wir hier mal kurz ab. Was ist passiert? Habe ich gekniffen? Hab ich Schiss Frauen anzusprechen? Oder bin ich gerade dabei die Location zu befrienden ? Auf was will ich hinaus? -> Social Game. Die meisten abendlichen Locations sind doch soziale Orte oder? Eben. Wie endet so ein Abend? Angenommen ihr kennt dort 15 -20 Leute. Könnt jederzeit wieder zu 3,4 Gruppen stoßen. Diese Gruppen haben ihererseits andere Leute kennen gelernt. Nachzügler kamen dazu. Ihr könnt Gruppen Mixen. Gespräche führen. Und... JA... und dabei auch die Mädels kennen lernen. Und das tut ihr auch. Und dann? NC? KC? SNL? NC klar.. Ist wichtig. Der Rest? Mir relativ egal. Ich game an so einem Abend 2-4 Frauen/Frauenrunden sehr solide. Mit allem drum und dran. Sammel die Nummern. Und game weiter... Ich eskaliere nicht extra auf KC (ausser wenn sichs manchmal einfach so ergibt), Und gehe danach erst auf Dates. Meiner Erfahrung nach und auch nach allem was ich den 10 jahren so sah ist im Club schnell eskallieren super ineffektiv. Es ist Eier pollieren. Nur Ego. Selten zielführend für Dates/FBs...Jedenfalls aus meiner Perspektive. Was ich immer wollte waren Dates und FBs. Und das funktionierte auch immer extrem gut. Also was will ich eigentlich sagen: - seid lockerer - befriendet die Location (siehe z.B. Brents Game) - Mixt Gruppen - werdet mit einem sozialen gut gelaunen Wing noch effektiver - Eskalliert nicht zu schnell. - Gamed solide + Macht die Frauen an den folgenden Tagen und Dates klar. - Nehmt Männer nicht als Feinde war. Die meisten sind cool. - Nehmt selbst Leute mit. Am besten auch Frauen. Die merken gar nicht das ihr PU macht, wenn ihr es so wie oben macht. Überhaupt hab ich eines vergessen. -> Mit hübschen Mädels im Schlepptau gehts noch viel Leichter mit andere Gruppen im Club. Hört auf pissig oder nerdig zu sein. Seid sozial. Seid intressiert an anderen und lernt euch locker un flockig, charmant, witzig zu präsentieren. Da gehhört natürlich noch viel viel mehr dazu. Aber ich denke es ist klar was ich grundsätzlich meine.

Ex – Back (oder wie finde ich zu mir selbst) Hallo Leute, vorab ein Hinweis. Der folgende Text ist lang, sogar sehr lang geworden. Ich hoffe das hält die Leute die es betrifft nicht davon ab ihn zu lesen. Denn wahrscheinlich können sie etwas daraus mitnehmen (wenn ihr meckern wollt, dann bitte über den Inhalt, nicht die Länge :)) Dieser Text richtet sich vor allem an die Neuankömmlinge und wahrscheinlich wird er hier im Wulst bald wieder unter gehen, aber ich will später nicht sagen müssen, ich hätte es nicht versucht J. Nach eingehender Recherche muss ich sagen, dass ich es immer noch erschreckend finde, wie viel Resonanz der Ex-Back-Thread bei vielen Usern (vor allem Neuankömmlingen) findet. Dabei beschleicht mich oft das Gefühl, dass viele einfach hier rein kommen, sich nicht informieren oder belesen und einfach nur ihre Situation hinklatschen, in der Hoffnung, dass ihre Erlebnisse und die Trennung von ihrer ehemals Geliebten einmalig sind. Dadurch erhoffen sie sich natürlich auch Tipps und Ratschläge, wie man die Angebetete wieder zurück gewinnt und sind dann immer wieder enttäuscht, dass sie nicht die Antworten erhalten, die sie hören wollen. Sie kämpfen dagegen an, machen Dinge anders als man ihnen empfiehlt und fallen dann hinterher damit auf die Schnauze, da sie die Dynamiken nicht verstehen, die hinter einem Ex-Back stecken. Ich war ehrlich gesagt auch in der gleichen Situation, hatte jedoch den Vorteil jemand zu sein, der erst nachdenkt und dann handelt. Ich habe mir also eingehende Gedanken gemacht, was es überhaupt bedeutet, die Ex zurück haben zu wollen. Was man dafür tun müsste, warum man es tun will usw. Dies soll ein kleiner Leitfaden werden, um mit der Trennung umzugehen und den Ex-Partner zurück gewinnen zu können, da ich finde, dass hier im Forum zwar die generellen Konzepte präsentiert werden, es jedoch keine allgemeine Zusammenfassung gibt und eine Erklärung warum diese Konzepte überhaupt angewandt werden (wenn doch möge man mich peinigen und steinigen). Die Themen, die ich jetzt ansprechen werde, enthalten teilweise die Erfahrungen und Anregungen aus dem Ex-Back-Thread sowie aus dem gleichnamigen Hörbuch von Orlando Owen und bauen eben auch auf meinen eigenen Erfahrungen auf. Also legen wir los: PS: Ich werde hier nur von einem weiblichen Ex-Back schreiben, diesen ganzen Text kann man aber auch auf das andere Geschlecht ummünzen. Ich habe diesen Beitrag in mehrere Abschnitte eingeteilt: 1. Es ist vorbei - Was ist geschehen? 2. Warum ist es vorbei? 10 mögliche Gründe 2.01 Podestdenken 2.02 Geringe Wertschätzung 2.03 Routine 2.04 Grobe Inkompatibilität in grundsätzlichen Dingen 2.05 Falsche Vorgebensweise 2.06 Untreue 2.07 Man ist keine Herausforderung mehr 2.08 Mangelndes Selbstwertgefühl 2.09 Emotionelle Komplexe 2.10 Physische Gewalt, Drogen, Alkohol 3. Wie soll ich nun damit umgehen? 4. Was sollte grundlegend beachtet werden? 5. Was sollten meine nächsten Schritte sein? 6. Was sollte sich ändern? 7. Fazit 1. Es ist vorbei – Was ist geschehen? Es ist geschehen. Die Situation die du eigentlich überhaupt nicht wolltest ist eingetreten. Deine Freundin ist weg. Für immer. Jetzt sitzt du da. Paralysiert. Starrst Löcher in deine Wand und kannst noch gar nicht realisieren, was da gerade passiert ist. Vor einer Woche war noch alles gut. Du hast mit deiner Freundin im Bett gelegen, ihr habt Spaß gehabt. Ihr wart gemeinsam. Zusammen hättet ihr die Weltherrschaft an euch reißen können. Nichts und niemand hätte euch stoppen können. Vielleicht hat sich dieses Ende auch abgezeichnet. Die Dynamik von Beziehungen hat euch eingeholt und du hast gemerkt, wie es in der Beziehung immer „komischer“ wurde. Sie ist kälter zu dir. Die Sex-Rate nimmt permanent ab. Sie geht öfter feiern. Eventuell ist ihr Handy auf einmal ihr Allerheiligstes und sie setzt Himmel und Hölle in Bewegung, dass du gar keinen Blick darauf werfen kannst. Du fingst an misstrauisch zu werden. Nach einer längeren Phase wurdest du eventuell auch panisch und in deinem Hirn kreisen die Gedanken nur noch so. Hirnfick, Verlustangst und Eifersuchtsgedanken machen sich in dir breit. „Warum reagiert sie so?“ „Hat sie einen anderen?“ „Mit wem schreibt sie die ganze Zeit?“ „Liegt es eventuell an mir?“ „Was kann ich tun, damit die Situation sich wieder ändert?“ Das Gedankenkarussell spielt und setzt damit eine unheimliche Spirale in Gang. Jetzt beginnst du wirklich dich zu ändern. Durch dein Misstrauen und deinen Hirnfick beginnst du zu beobachten, zu analysieren und zu kontrollieren. Das Vertrauen schwindet immer mehr. Du suchst nur noch nach Indizien die deine Gedanken bestätigen. Und du wirst auch fündig werden. Egal was es ist, du wirst etwas finden, was deine Gedanken bestätigt, auch wenn es in einer normalen Situation überhaupt nicht schlimm wäre, interpretierst du auf einmal in so viele Dinge etwas hinein, was deinen Hirnfick nur noch weiter anschiebt. Sei es, dass sie auf einmal „anders“ auf andere Männer reagiert. Sei es, dass sie auf einmal länger im Bad braucht um sich für den Abend schick zu machen oder sei es ihr Verhalten, wenn ihr zusammen seid und sie sich auf einmal mehr mit sich selbst beschäftigt. All das, selbst noch so Banales, lässt deine Gedanken spielen. Das Problem dabei: Du setzt unwissentlich auch eine „Sich-selbst-erfüllende-Prophezeiung“ in Gang. Deine Freundin lernt dich auf einmal von einer anderen Seite kennen. Warst du vorher noch der coole Macker, mit dem sie Spaß haben konnte, sitzt ihr auf einmal ein kleiner eifersüchtiger Wicht gegenüber der in allem und jedem eine Gefahr für seine Beziehung sieht. Dass das natürlich der Todesstoß für deine Beziehung ist, brauche ich dir ja nun nicht erklären. Dass das oben beschriebene Verhalten total erbärmlich ist auch nicht. Aber leider ist es manchmal so, dass viele von uns nicht vor diesen Gedankengängen gefeit sind. War ich auch nicht. Auch ich habe die Fehler von oben gemacht, da ich meine Freundin über alles liebte und sie nicht verlieren wollte. Trotzdem es erbärmlich, unattraktiv und beziehungszerstörend ist, ist es auch immer noch eins: MENSCHLICH. Das gute… Daran kannst du arbeiten. Threads zum Thema Hirnfick gibt es ein paar. Doc Dingo hat gerade einen wunderbaren dazu geschrieben: Für dieses Mal ist es vielleicht zu spät aber für die nächsten ähnlichen Situationen kann er dich echt weiter bringen. Nichtsdestotrotz sitzt du nun hier, begreifst die Welt nicht mehr und kannst es immer noch nicht so richtig fassen was passiert ist. Und du stellst dir auch eine wichtige Frage: „Wie soll es jetzt weiter gehen?“ Dein Leben wie du es geführt hast, ist nun zu Ende. Gewisse Tagesabläufe und Routinen, wie z.B. mit ihr am Wochenende Zeit zu verbringen, mit ihr zusammen einzuschlafen, gemeinsam zu frühstücken oder auch der Sex fallen weg. Dieser Punkt ist wichtig und war für mich damals mit am schlimmsten. Das tolle Leben, welches ich mit meiner Ex-Freundin teilte, ist nun nicht mehr. Es steht ein Wandel im eigenen Leben an, da altbekannte und angewöhnte Routinen nun nicht mehr gelten. Für den einen mehr und für den anderen weniger. Je nachdem, wie stark man sich auf die Beziehung eingelassen hat und sein eigenes Leben vernachlässigte. Nichtsdestotrotz, ist es einfach für jeden, der eine monogame Beziehung führte ein Umbruch, der einem zu schaffen macht. 2. Warum ist es vorbei? 10 mögliche Gründe Erstmal möchte ich hier darauf hinweisen, dass diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt. Auch dass jeder Grund für sich alleine steht, ist nicht der Fall, sondern es kann durchaus sein, dass ein Grund mit dem anderen zusammenhängt. So ist z.B. Untreue in vielen Fällen nur ein Symptom für andere Probleme, die ihr in der Beziehung hattet. Niemand kann mir erzählen, dass man im Suff „aus Versehen“ auf dem Schwanz eines anderen gelandet ist. Das passiert einfach nicht, wenn man eine harmonische und ehrliche Beziehung führt. Du wirst dich bestimmt auch fragen, warum jetzt diese Gründe mit aufgelistet werden. "Ich weiß warum meine Freundin sich von mir trennte. Da brauche ich nicht nochmal extra alle Gründe zu lesen!“ Bist du dir da wirklich sicher? Ich habe aufgrund dieser Gründe so viele weitere Baustellen und Verbesserungsmöglichkeiten gefunden die ich vorher gar nicht bedacht habe. Auch das Verstehen des „Warums“ hat mir sehr bei meiner Trennung geholfen. Ich werde Gründe jetzt nur kurz anschneiden. Wer sich dafür näher interessiert, sollte sich das Audio von Orlando Owen anhören, da dieser sich fast 2h diesen Gründen widmet. Man mag von dem Mann halten was man will. Mir hat er jedenfalls in dieser Phase viel Kraft gegeben und mir auch Dinge vor Augen geführt, die ich vorher nie so betrachtet habe. 2.01 Podestdenken Viele Beiträge hier im Forum, vor allem in der Beziehungskiste, bescheren einem den Eindruck, dass viele der Meinung sind, die Beziehung als das „Non-Plus-Ultra“ anzusehen. Sie vernachlässigen ihr eigenes Leben und fangen an, nur noch für die Beziehung zu leben. Dabei tritt aber eines zu Tage: Sie fangen an, den Partner zu idealisieren. Sie stellen sich unter den Partner, fühlen sich minderwertiger. Alles was der Partner macht ist cooler als das eigene Leben. Teilweise geht es sogar soweit, dass man selbst geile Aktionen mit Freunden und Bekannten unternimmt, diese dann aber nicht mehr so toll erscheinen. Sie wünschen sich ihren Partner herbei und sind auch neidisch, wenn dieser etwas ohne sie unternimmt. Sie denken sich: „Wie gerne wäre ich jetzt dabei.“ Das eigene Leben erscheint nicht mehr so wertvoll und man will nur noch am Leben des Partners teilnehmen. Sie stellen also ihn und sein Leben auf ein Podest und schauen zu ihm hinauf. Das ist fatal, denn man stellt sein eigenes Licht stark unter den Scheffel. Manchmal ist es sogar so, dass eigentlich das eigene Leben viel interessanter ist, als das des Partners. Durch Podestdenken und Oneitis fühlt man aber etwas anderes. Man begibt sich also in eine gefährliche Abhängigkeit. 2.02 Geringe Wertschätzung Das erscheint erstmal als das Gegenteil vom Podestdenken. Man lebt schon seit Längerem in einer Beziehung. Nimmt den Partner als gegeben und handelt in dem Bewusstsein, dass der Partner ja sowieso da ist. Jedoch schließt dieses Verhalten das Podestdenken nicht immer mit aus. Man kann den Partner als gegeben sehen oder ihn auch einfach „nicht sehen“ und ihn trotzdem idealisieren. Man denkt vielleicht in der Zeit, die man alleine ist, die ganze Zeit an sie, wertschätzt aber trotzdem nicht die Zeit, die man mit ihr verbringt, da sie ja zu etwas „Normalem“ geworden ist. Diese geringe Wertschätzung merkt natürlich der Partner auch und es kann sich bei ihm Unzufriedenheit breit machen. 2.03 Routine Man lebt schon eine Weile mit dem Partner zusammen und im Laufe des Alltags bilden sich bestimmte Routinen. Angefangen bei Kleinigkeiten wie z.B. der Partner macht immer das Frühstück oder steht immer als erstes auf, bis hin zu großen, ja sogar gefährlichen Routinen wie z.B. jeden Abend auf der Couch zu sitzen und das allabendliche Fernsehprogramm über sich ergehen zu lassen oder jeden Donnerstag Sex zu haben (ist jetzt absichtlich so überzogen formuliert). Während gewisse Routinen durchaus hilfreich sein können, um den Beziehungsalltag angenehmer zu gestalten, sind andere aber absolut tödlich. Sie nehmen der Beziehung die Abwechslung, das Feuer, die Leidenschaft. Sie führen dazu, dass Langeweile in der Beziehung aufkommt und man selbst nicht mehr verführt. 2.04 Grobe Inkompatibilität in grundsätzlichen Dingen Ein typischer Screening-Fehler, der vor allem in den ersten Beziehungen auftauchen kann. Man lernt jemanden kennen, hat Sex mit ihm, versteht sich auf eine bestimmte Art und Weise und nach einer gewissen Zeit kommt man zusammen, trotzdem der andere eventuell andere Ansichten und Einstellungen zum Leben hat. Die rosarote Brille lässt uns jedoch in diesem Fall über diese Dinge hinweg sehen und man nimmt das „Risiko“ billigend in Kauf. Später, sobald diese Brille jedoch abgenommen ist, stellt man fest, dass der andere doch gar nicht so gut zu einem passt. Eventuell hat die Partnerin eine unterschiedliche Sichtweise über die Zukunftsplanung. Haus und Kinder sind ihr zuwider und sie will lieber Karriere machen und die Welt bereisen, während man selbst eigentlich schon vorhatte, im nächsten Jahr ein Grundstück zu kaufen und eine Familie zu gründen. Auch kann es hier vorkommen, dass stark unterschiedliche Charaktereigenschaften zu Tage kommen. Die Freundin ist z.B. vom Aussehen her die absolute Bombe, hat jedoch ein Selbstwertgefühl, das man am ehesten noch im Keller findet. Gewisse unterschiedliche Eigenschaften mögen vielleicht noch in Ordnung sein. Man kann ja auch voneinander lernen. Aber es gibt Charakteristiken und Eigenschaften, die, wenn sie unterschiedlich sind, dazu führen eine Beziehung zu beenden oder zumindest unglücklich in ihr zu werden. Selbstwertgefühl, Introvertiertheit/Extrovertiertheit, unterschiedliche soziale und kommunikative Fähigkeiten, emotionelle Grundbedürfnisse oder auch oberflächliche Sachen wie Attraktivität oder Tag-/Nachtrhythmus. Man kann sich auf gewisse Dinge einstellen aber es gibt selten Paare, welche auf Dauer zusammen sind, wo solche Eigenschaften grundlegend verschieden sind. Auch gibt es die Paare, bei denen sich eine grobe Inkompatibilität erst im Laufe der Beziehung entwickelt. Durch unterschiedliche, persönliche Entwicklungen, unterschiedliche Lebensweisen und Zielen. Dieses berühmte „Man lebt sich auseinander“. Auch hier ist es dann meistens nur eine Frage der Zeit, bis die Beziehung endet. 2.05 Falsche Vorgebensweise Kommen wir nun zu einem Punkt, der vor allem bei Anfängern in der Anfangsphase auftaucht. Man will dem Partner gefallen und tut daher Dinge, die einem eigentlich zuwider sind bzw. nicht dem eigenen Charakter entsprechen. Man versucht sich also anzupassen und gibt vor, jemand zu sein, der man gar nicht ist. Man mag dieses Bild für eine gewisse Zeit aufrechterhalten. Aber auf Dauer ist es nicht machbar. Früher oder später kommt dann das wahre Gesicht zu Tage. Das ist nichts Schlimmes. Man ist, wie man ist. Aber der Partner hat einen vorher anders kennen gelernt und ist nun verwundert oder auch geschockt, dass man selbst auf einmal ganz anders reagiert und handelt, als er es gewohnt ist. Das kann z.B. im Rahmen der Eifersucht passieren. Vorher gab man immer vor, der lockere Typ zu sein, der kein Problem damit hatte, dass die Freundin auch was mit anderen Kerlen (beste oder gute Freunde) unternimmt. Aber innerlich brodelte es in einem und auf einmal bricht es aus. Das ist nur ein sehr plakatives Beispiel. 2.06 Untreue Wie schon eingangs erwähnt, ist Untreue für mich nur ein Symptom, aber keine Ursache für Beziehungsprobleme. Meist gärten schon andere Probleme, die sich durch diesen Akt nur kanalisierten. Nichtsdestotrotz ist die Untreue meist dann der ausschlaggebende Punkt für ein Ende der Beziehung. 2.07 Man ist keine interessante Person (Herausforderung) mehr Viele Leute, in meinem Umfeld oder auch hier im Forum, unternehmen den Fehler, mit Beginn einer Beziehung ihr Leben radikal zu ändern. Männerabende werden immer weniger oder fallen ganz weg. Der eigene Freundeskreis wird stark vernachlässigt. Hobbys werden nicht mehr ausgeübt. Aufgestellte Ziele werden nicht mehr weiter verfolgt. Man konzentriert sich nur noch auf die Freundin und die Beziehung und trägt ihr den „Arsch“ hinterher. An sich ja ein nobler Gedanke. Man versucht seinem Partner das Beste zu geben. Ihm zu zeigen, dass man immer für ihn da ist, ihn liebt, ehrt und respektiert. Das Fatale ist aber, dass man sein eigenes Leben stark vernachlässigt. Man verliert dadurch Attraction, betaisiert sich selbst und wird langweilig für den anderen. Die Herausforderung die man war, ist man auf einmal nicht mehr und die Beziehung verliert ihren Reiz. Orlando Owen sagte in seinem Hörbuch dazu: „Man kann dem Partner zeigen, dass er einem die wichtigste Person in einem Leben ist, er soll aber nicht zum eigenen Leben werden.“ 2.08 Mangelndes Selbstwertgefühl Eigentlich ein Unterpunkt zum Vorangegangenen. Jedenfalls kann es durchaus eine Auswirkung sein. Durch den Verlust des eigenen Lebens, verliert man seine Bezugspunkte, die man hatte. Das eigene Leben wirkt auf einmal so uninteressant und die Anker, die einen unterstützten, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben, fallen weg. Man lässt sich gehen. Physisch wie psychisch. Dadurch verringert sich auch das eigene Selbstwertgefühl, da man Verantwortung abgibt, sich nicht mehr auf sich selbst besinnt. Das Selbstwertgefühl baut sich nur noch auf dem anderen auf. Natürlich gibt es auch noch den Fall, dass man vorher nur ein sehr geringes Selbstwertgefühl hatte, welches sich nur auf äußere Dinge bezieht. Die Jagd nach dem geilen Auto, die Jagd nach dem vielen Geld. In unserer Gesellschaft werden oft Dinge angepriesen als Etwas, das unser Selbstwertgefühl steigert. Ist ja auch für den ersten Moment richtig. Hat aber keinen Anspruch auf Dauerhaftigkeit. Das Selbstwertgefühl sollte daher etwas sein, das aus dem Inneren heraus kommt. Ein mangelndes Selbstwertgefühl kann also durchaus ein Grund für ein Beziehungsende sein. Aus ihm heraus entstehen auch erst Ansätze wie Eifersucht, Verlustangst oder auch Podestdenken. Sie sind die äußeren Symptome dafür. Denn: Wenn ich weiß, was ich mir wert bin, was ich kann, wozu ich in der Lage bin, dann komme ich gar nicht auf die Idee, einen Hirnfick zu betreiben. 2.09 Emotionelle Komplexe Emotionelle Komplexe wie LSE, Borderline, krasses Eifersuchtsdenken usw. sind ein weiterer Ausdruck eines mangelnden Selbstwertgefühls, nur in einer intensiveren Form. Keiner wird mit jemandem glücklich, der eine Persönlichkeitsstörung hat. Auch wenn man die andere Person noch so sehr liebt. 2.10 Physische Gewalt, Drogen, Alkohol Hierzu brauche ich wohl nicht viel zu sagen. Physische Gewalt hat in einer Beziehung absolut nichts verloren. Weder von, ihm noch von ihr. Wenn mich mein Partner schlagen sollte, bin ich weg. Es ist ein starker Ausdruck von Respektlosigkeit und Respekt ist für mich ein Grundpfeiler in der Beziehung. Auch ein übermäßiger Konsum von Alkohol und Drogen sind absolute NO-GO’s. Diese Partner sollten absolut keinen Anspruch mehr haben, einen Teil eures Lebens darzustellen, sofern sie sich nicht ändern wollen. Wenn ihr selbst solche Probleme habt, beginnt eine Therapie. Lasst euch helfen und setzt euch auf Entzug. Sowohl eure Gesundheit als auch euer nächster Partner werden es euch danken. Abschließend noch ein paar Worte. Ich will dir mit den oberen Punkten nur aufzeigen, was Gründe für das Ende sein können. Herausfinden muss es jeder für sich selbst. Dazu gehört eine Portion Reflektion und auch Selbstreflektion. Der Beitrag von Herzdame kann euch dabei sehr helfen: Auch entsteht in den obigen Gründen vielleicht der Eindruck, dass man dauerhaft versuchen muss, das Feuer und die Leidenschaft aufrecht zu erhalten. Dem ist nicht so. Es ist auch mal entspannend, ein paar Abende gemeinsam zu chillen und die Zeit zu zweit zu genießen. Ruhe einkehren zu lassen. Sich auch mal fallen zu lassen. Das ist doch auch ein schöner Aspekt in einer Beziehung, der jedem vergönnt sein soll. Es sollte nur kein Dauerzustand werden. 3. Wie soll ich damit nun umgehen? Just in dem Moment, wo die Beziehung vorbei ist, beginnt die Verarbeitungsphase. Manch einer (wie ich auch) holt sich direkt erstmal eine Flasche starken Alkohol und kippt sich anschließend die Birne dicht. Wiederum andere rufen die oder den besten Freund, die Eltern oder auch andere Vertraute an, um mit ihnen die Situation zu bequatschen. Frust rauslassen, Ansichten und Meinungen einholen. Einfach mal alles von der Seele reden. Es gibt auch Leute, die einfach erstmal im Anschluss gar nichts weiter machen können, als nur stumm dazu sitzen und alles erstmal mit sich selbst ausmachen. Jeder beginnt die Verarbeitung auf seine Weise und das ist auch gut so. Macht das, was euch am besten tut. Euch am meisten hilft. Lasst euch nicht beirren von Leuten, die meinen, dass euer Weg gerade der falsche ist. Gerade in der Anfangsphase, kann man da kaum Fehler machen. Höchstens einen: Den Ex anrufen und ihm die Ohren vollheulen. Doch im Anschluss können dann Gedanken auftauchen, die jeder von uns mal hatte: „Verdammt. Das kann es nicht gewesen sein. Die Beziehung war so toll. Mit ihr war es etwas Besonderes. Ich will das Alles wieder haben. Ich will sie zurück!“ STOPP An diesem Punkt fangen dein Verstand und deine Gefühlswelt an, dir einen Streich zu spielen. Erstmal gibt es keine besonderen Beziehungen. Oder lass es mich anders sagen: Jede Beziehung ist was Besonderes. Sei sie noch so toll oder noch so schlecht. Sie ist und war was Einzigartiges. Ein Abschnitt in deinem Leben. Ein Teil deines Selbst und sie war wahrscheinlich eine Person, die dein Leben bereichert hat. Das ist alles richtig. Aber… Du musst lernen, dass alles irgendwann ein Ende hat. Und mit dem Ende, endet auch die Einzigartigkeit. Denn die Muster im Anschluss sind immer dieselben. Ist es was Schlimmes, dass es vorbei ist? Ja, für dich in diesem Moment schon. Deine Ex war für dich ein sehr wichtiger Pfeiler in deinem Leben, der nun gefallen ist. Sie hat eine riesige Lücke in deinem Leben hinterlassen. Aber… Durch diese Lücke ergeben sich für dich auch komplett neue Möglichkeiten. Du bekommst Freiraum für neue Aktivitäten, Hobbys, Arbeit, Saufurlaub mit den Freunden. Du erhältst etwas sehr Wichtiges: Mehr Zeit für dich. Sieh es mal so… Alles hat seine Vor- und Nachteile. Auch Trennungen. So bitter und sarkastisch es klingt. Es ist einfach so. Stell also erstmal deine Gedanken bezüglich Ex-Back hintenan und konzentriere dich auf dich. Auch wenn du Schluss gemacht hast, eure Trennung wie im Bilderbuch verlief. Es gab Gründe, weshalb die Beziehung auseinander gegangen ist. Die wird es immer geben. Ja aber sie war doch selbst bei der Trennung so fertig? Nein. Sie hat sich getrennt. Fakten geschaffen. Akzeptier es! Ja aber sie meinte, ich werde immer einen Platz in ihrem Herzen einnehmen! Egal. Gib in dem Moment nichts darauf, was sie dir sagt. Sie hat sich getrennt und Fakten geschaffen! Hier gilt auch wieder der Spruch: Bewerte sie nach ihren Taten und nicht nach ihren Worten! Ja aber sie meinte, man kann es später vielleicht nochmal versuchen! Nein. Das könnt ihr gerade nicht, da ihr euch aus bestimmten Gründen getrennt habt. Diese sind nicht von heute auf morgen aus der Welt. Akzeptiere, dass es vorbei ist und belass es dabei! Ja aber sie meinte, sie wird mich immer lieben. Ist scheiß egal. Auch wenn sie dich liebt, hat sie Schluss gemacht, weil sie erkannt hat, dass es so nicht mehr laufen kann. Die Trennung ist endgültig! Ja aber sie… Nein, nein, nein. Es ist Schluss. Aus und vorbei. Die alten Spielregeln gelten nicht mehr. Sieh es ein. Von nun an beginnt ein neues Leben! Auch wenn die Trennung unter großem, beiderseitigen Leid ablief und sowohl sie als auch du geheult habt wie die Schlosshunde. Ihr seid auseinander. Auch wenn ihr den Schritt gemacht habt, obwohl ihr euch immer noch liebt. Es gibt Gründe. Und auch wenn du jetzt sagst, dass sie die Trennung genauso mitgenommen hat wie dich, sage ich dir: „Sie hat sich von dir getrennt oder dich zumindest gehen lassen. Vorbei ist vorbei!“ 4. Was sollte grundlegend beachtet werden? Und damit kommen wir nun auch schon zum nächsten wichtigen Schritt. Der ersten Akzeptanz. Du musst erkennen, dass es vorbei ist. Sie ist weg. Das musst du begreifen und verinnerlichen. Sämtliches Melden, Kommunizieren und Hinterherrennen hat so kurz nach der Trennung nur einen Effekt: Du fängst an sie zu nerven und zeigst dich ihr in einer erbärmlichen Art und Weise. Ruf dir mal die Trennungen hervor (sofern es welche gab, wenn nicht, versuch dich mal hineinzuversetzen) in denen du Schluss gemacht hast. Was hat oder hätte es bei dir bewirkt, wenn sie sich danach die ganze Zeit bei dir meldet, mit dir reden will und versucht das Ruder nochmal rumzureißen? Zu Anfang wirst du es vielleicht noch süß finden, jemanden zu haben, der dir hinterherrennt. Spätestens aber nach der 5. Nachricht in der sie die Trennung nicht akzeptieren kann, fängt sie an dir auf den Geist zu gehen. Sie nervt dich und jedes Mal wenn dein Handy vibriert und du siehst ihren Namen auf dem Display leuchten, fängt sie an dir mehr auf den Keks zu gehen. Du meldest dich im Anschluss immer weniger, wirst eventuell sogar ausfallend, weil sie es nicht versteht und akzeptiert, dass es aus ist. Nun stell ich dir eine Frage: Warum sollte es dann bei ihr nun anders sein? Jetzt hat sie nun den schweren Schritt gewagt, ihr ist ein Stein vom Herzen gefallen und trotzdem hat sie keine Ruhe vor dir. Daher ist hier das wichtigste Mittel: Die Kontaktsperre Ein wichtiges Instrument im Verarbeitungsprozess. Richte sie ein. Lösch am besten ihre Nummer, kündige ihr die Facebook-Freundschaft, lösche ihr Instagram-Abo und sämtliche anderen Verbindungen, die du zu ihr hast. Das hat gleich mehrere Vorteile: 1. Sie hat Ruhe vor dir und du vor ihr. Ihr könnt euch beide erstmal auf euch besinnen. Wieder ein Leben ohne den anderen aufbauen und es auch wieder anfangen zu genießen 2. Du bekommst nichts aus ihrem Leben mit, was dir später wieder das Hirn ficken wird. Wenn ich teilweise lese, was andere noch über ihre Ex wissen, dann kräuseln sich mir die Nackenhaare hoch. Da wird darüber geredet, dass die EX eine Woche später gleich wieder ein Date hatte und Sex ohne Kondom genoss. Geht’s noch? Das hat einen erstmal überhaupt nicht mehr zu interessieren. Am besten überhaupt nie mehr. Fang doch erstmal wieder an, dein eigenes Leben zu leben anstatt ihres auszuspionieren. 3. Du findest schneller wieder zu dir Egal was andere Leute hier sagen. Mir tat die KS sehr gut, da ich mich schneller wieder auf mich konzentrieren konnte. Sie ging mir schneller aus meinem Kopf und ich hatte mehr Zeit für mich und konnte schneller mit der Sache abschließen 4. Ihr fangt nicht an, euch wieder Hoffnungen zu machen Ja auch das bewirkt die KS. Dadurch, dass du partout keinen Kontakt mehr zur EX pflegst, schaffst du auch sämtliche Hoffnungen aus dem Weg. Keine Nachrichten mehr, die du interpretieren kannst. Keine Wörter oder Sätze mehr, die deine Hoffnungen wieder aufblühen lassen. Gar nichts. Auch das ist ein wichtiger Vorteil der KS. 5. Ihr zerstört damit nicht jegliche spätere Kontaktaufnahme (sollte für euch aber im Moment nur die geringste Rolle spielen) Dadurch, dass man sich immer wieder meldet, versucht den Partner zu früh zurückzugewinnen, hinterlässt man von sich selbst ein erbärmliches und niederwürfiges Bild. Man geht dem anderen auf den Geist, er ist genervt und antizipiert diese Gefühle auch später wieder, wenn er von dir hört. Lass es also sein und melde dich nicht bei ihm. Mach dir bewusst, dass mit der Trennung nun ein einschneidendes Erlebnis von statten ging. Sie hat sich von dir oder du hast dich von ihr getrennt. Damit verwirkst du oder sie jegliche Anteilnahme am Leben des anderen. Auch wenn ihr vielleicht vorher 24/7 aufeinander gehangen habt. Euch erzählt habt, was es zum Mittag gab oder du sie fragst, ob deine Hände komisch riechen. Jegliche Informationen aus dem Leben des anderen haben dich nicht mehr zu interessieren. Sie lebt ihr Leben, du lebst deins. Jeder ist wieder sich selbst der nächste. Das verstehen viele nicht (auch meist nicht der Ex-Partner). Da kommen immer wieder Orbiter-Nachrichten, es wird angepingt um sich zu erkundigen, wie es dem EX so geht, wie er mit dem Ganzen klar kommt, ob sie wieder jemanden kennen gelernt hat etc. da ja immer noch eine gewisse Vertrautheit vorhanden ist. Man kennt sich halt. Doch das führt zu 99% meist in den Abgrund, da der eine vermutlich immer noch mehr will als der andere und entsprechend enttäuscht ist, wenn es nicht klappt. Aus Enttäuschung wird Wut, aus Wut wird Hass und über kurz über lang wird aus einem ehemals vertrautem Pärchen, welches durch dick und dünn ging, erbitterte Rivalen, die sich gar nicht mehr ausstehen können. Ich wiederhole mich: Du hast keinen Anteil mehr an ihrem Leben, sie aber auch nicht mehr an deinem. Überleg dir auch, was für ein Bild du abgibst, wenn du dich immer wieder melden solltest. Sie nicht in Ruhe lässt und ihr hinterherrennst wie ein „räudiger Hund“. Sie wird sämtlichen Respekt für dich verlieren und dich gar nicht mehr für voll nehmen. Nun kann es ja auch durchaus vorkommen, dass sie sich wieder bei dir meldet. Dich fragt, wie es dir geht. Was du gerade machst etc. Hier habe ich für mich folgende Faustregel festgelegt: Solange ich noch nicht zu 100% mit der Sache abgeschlossen habe, wird darauf nicht geantwortet. Wenn ihr im Guten auseinander gegangen seid, kannst du ihr vielleicht noch schreiben, dass du das nicht so gut findest, so schnell wieder Kontakt zu haben und ihn dann abbrechen. Du kannst aber auch einfach gar nicht darauf antworten. Wie dir beliebt und was dir besser tut. Noch ein letztes Wort zu einem anderen Gedankengang: Du wirst dir vielleicht die Frage stellen, was denn wohl die Ex davon halten wird, wenn du ihr die Freundschaft kündigst oder sie bei WhatsApp blockierst. Nun… das hat dich nicht zu interessieren. Es ist wichtig für DEINE Entwicklung und was sie davon hält ist erstmal total egal. Sie hat keinen Anteil mehr an deinem Leben und was sie denkt und fühlt wenn du dies oder jenes machst, hat dich nicht zu interessieren. Wahrscheinlich wird sie es noch nicht mal mitbekommen. Es dient zu deinem Schutz. Also zieh das auch durch. PS: Bei Trennungen mit Kindern ist das ganze natürlich nicht ganz so einfach zu handeln. Aber auch hier kann und sollte man die Kommunikation auf das nötigste reduzieren. Eben nur dass, was das Kind betrifft. Alles andere hat mit der Trennung seine Berechtigung verloren. 5. Was sollten meine nächsten Schritte sein? Die Trennung ist von statten gegangen, ihr habt eventuell alle Sachen ausgetauscht und nun bist du wieder alleine. Du hast mit Kumpels und Freundinnen darüber geredet und eine 100%ige Kontaktsperre eingerichtet. Glückwunsch! Der Grundstein zu einem neuen Leben wurde gelegt. Doch du bist noch lange nicht am Ziel. Nun gilt es, wieder zu sich selbst zu finden. Seinen Weg zu beschreiten und zu neuen Zielen zu kommen. Ab hier reagiert nun wieder jeder anders. Eins sollten aber alle gemeinsam haben: Die Verarbeitung der Beziehung Viper hat dazu einen wunderbaren Thread geschrieben, der seine Verarbeitung in ausführlichen Schritten und damals live dargestellt hat. Tagesaktuell mit sämtlichen Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Lest ihn! Er ist wirklich eine Bereicherung. Daher hier nur die wichtigsten Punkte: Lass alle Gefühle zu! Egal was kommt nach der Trennung. Lass es zu! Du bist traurig und könntest die ganze Zeit nur heulen? Mach es. Das hat nichts Unmännliches, sondern ist nur menschlich. Du könntest gerade vor Wut und Zorn die Decke hoch gehen, weil du nicht begreifen kannst, dass deine Ex dich verlassen hat? Akzeptiere diesen Zustand und leb ihn ordentlich aus (natürlich ohne den Ex wirklich daran teilhaben zu lassen). Gefühle sind nichts schlimmes. Alle Gefühle haben eine Berechtigung im Leben. Sowohl die „schönen“, als auch die „schlechten“. Es ist nicht schlimm, wenn du trauern musst. Mach es und du wirst erkennen, welch reinigende Wirkung gelöste Emotionen haben können. Du wirst neu auferstehen, das Leben anpacken wollen, dich neu erfinden, wieder neu zu dir selbst finden, an dir arbeiten und dich entwickeln. Das wirst du aber nicht können, wenn du vor deinen Gefühlen davon rennst. Das kannst du nicht, wenn du dich vor ihnen versteckst und sie einfach nicht akzeptierst. Gefühle sind ein Teil von dir und genauso wie die Luft zum Atmen, Wasser und Nahrungsmittel, kannst du ohne deine Gefühle nicht leben. Lass einfach alle deine Emotionen zu. Sie sind immanent wichtig für den Verarbeitungsprozess und es ist nicht richtig, vor ihnen davon zu rennen, sich vor ihnen zu verstecken oder sich immer nur abzulenken. Suhl dich darin und akzeptier dass sie da sind und setze dich mit ihnen auseinander. Verdräng sie nicht, denn das ist für deinen Verarbeitungsprozess nur hinderlich. Klar solltest du jetzt nicht wie ein Trauerkloß die nächsten 2-3 Monate nur in deiner Trauer, deiner Wut oder deinem Hass ersticken. Nicht das man selbst noch in einer Depression landet. Genauso wichtig ist auch, Spaß zu haben. Wieder ein Leben zu gewinnen. Das zu tun, was einem gefällt. Nach vorne zu blicken und zu wissen, dass die Frau nicht alles ist und auch nie war. Reflektier die Beziehung und vor allem dich selbst! Was war gut in der Beziehung und was war schlecht? Warum bist du der Meinung, dass es schlecht war? Welche Fehler hast du gemacht? Und was waren ihre Fehler? Waren das überhaupt Fehler und warum waren es für dich Fehler? Was würdest du ändern wollen? Womit kannst du leben und was sollte in der nächsten Beziehung absolut nicht passieren dürfen? Was nimmst du aus der Beziehung mit für die Zukunft? Warum willst du sie überhaupt zurück? Warum bist du immer noch auf sie fixiert? Was kann sie dir geben, was andere dir nicht geben können? Analysiere deine Gedanken. Zerlege sie. Sind deine Ansichten wirklich wahr oder nur ein Schein dessen, was du denken willst? Denkt nicht nur an die schönen Erinnerungen zurück, sondern auch an die schmerzhaften. Der Verstand hat die sagenhafte Eigenschaft, vor allem in Zeiten der Trennung, nur das positive im Partner zu sehen und die negativen auszublenden. Das ist auch der Grund, weshalb du wieder zurück willst. Du möchtest die schönen Zeiten wiederhaben. Nicht die Person. Die Erinnerungen an vergangene Momente lässt dich zu dem Schluss kommen, einen Ex-Back starten zu wollen. Ich habe in meiner Trennung mir mal diese schönen Erinnerungen an meine Ex in Gedanken zurückgeholt. Wie sie mir im Urlaub bei mir saß, mich angelächelt hat. Mir versaute Sprüche zugeflüstert hat und mir mitteilte, was sie nachher mit mir anstellen will. Wie sie mich verliebt anschaute und um uns herum einfach nur noch ein Vakuum entstand in dem nichts anderes eine Bedeutung hatte. Dann habe ich diese Erinnerung genommen und jemand anderen eingesetzt. Das Ergebnis: Ich war mit der Erinnerung immer noch glücklich, auch wenn nicht mehr meine Ex da saß, sondern eine imaginäre neue Freundin. Das hat mir geholfen zu akzeptieren und zu erkennen, dass es nicht nur die Person ist, die man sich zurückwünscht, sondern vor allem die schönen gemeinsamen Erlebnisse die man hatte (das ist aber auch nur ein sehr kleiner Punkt im Reflexionsprozess) Eine gute Anleitung zur Reflexion findest du wie gesagt in dem Beitrag von Herzdame. Ich habe des Weiteren im Anschluss an meine Trennung hier im Forum erstmal den Innergame-Bereich abgegrast. Fast sämtliche Artikel inhaliert und dazu noch diverse Bücher gelesen. Ich habe mich selbst genau durchleuchtet. Welche Fehler habe ich gemacht. Was habe ich gut gemacht? Wie konnte es zu dem Ende kommen? Welche anderen Ansichten von Beziehungen und vom Leben gibt es noch? Was nehme ich daraus mit und wer will ich eigentlich sein? Diese Arbeit hat mich bis jetzt knappe 7 Monate gekostet und sie ist noch lange nicht vorbei. Wird sie wahrscheinlich auch nie sein. Aber ich habe seitdem große Schritte gemacht auf die ich stolz bin. Ich weiß, was ich später wieder für eine Beziehung führen will und welche Eigenschaften meine nächste Partnerin definitiv nicht mitbringen sollte, was mein jetziges Screening immens verbessert hat. Übernimm Verantwortung Das bedeutet nichts weniger, als dich vom außen unabhängiger zu machen. Wenn du einen Fehler gemacht hast, dann steh dazu. Wenn die Beziehung auch wegen Fehler deinerseits in die Brüche gegangen ist, dann akzeptiere sie, arbeite an dir und mach sie nicht noch mal ein zweites Mal. Übernimm aber auch Verantwortung für deinen Erfolg. Du hast was gut gemacht? Du hast deine eigene Entwicklung vorangebracht? Sei stolz darauf und geh verantwortungsvoll damit um. Übernimm auch Verantwortung für dein eigenes Leben. Kämpfe und arbeite für deine Ziele. Nichts im Leben, was es sich zu haben lohnt fällt einem in den Schoß. Du musst auch schon was dafür tun. Und gib nicht anderen die Schuld für dein eigenes Versagen. Mach dich nicht vom außen abhängig und sag du bist nicht an diesem oder jenem Punkt weil der oder die dir im Weg stehen. Du trägst zumindest eine Mitverantwortung. Lerne daraus. Eliminiere deine Fehler, werde besser, entwickle dich und sieh die Trennung als Teil dieser an. FTOW (Fuck Ten Other Women) Früher ein probates Heilmittel, mittlerweile ist es jedoch hier ein kontroverses Thema geworden, da einige der Meinung sind, das FTOW nur ein Arbeiten an der Oberfläche ist und man auch bestimmte Ursachen wie z.B. Oneitis nicht bekämpft sondern nur auf eine andere Person verlagert. Für mich selbst ist es auch nichts, da ich in der Regel kurz nach einer Trennung gar keinen Bock auf andere Frauen habe. Aber das ist nur meine Meinung. Andere fahren damit wunderbar, um die Ex zu vergessen. Ist ja an sich auch nichts Verkehrtes, da man so mitbekommt, dass es auch noch andere tolle Frauen gibt. Wenn es dir hilft: Just do it! Etwas das mir in dem Zusammenhang auch noch aufgefallen ist. Vielen tut es zu Anfang wirklich gut, sich gleich in neue Abenteuer zu schmeißen und andere Frauen zu verführen und flachzulegen. Oft ist es dann aber auch vorgekommen, dass die Ex nach Monaten verstärkt wieder im Verstand desjenigen auftauchte und die Trauer, der Schmerz, die Wut und der Hass in intensiverer Form wieder hochkochen. Für diejenigen war FTOW nur ein Mittel zu Verdrängung unliebsamer Gefühle und Emotionen. Solltest du dich also dazu entscheiden, gleich wieder mit neuen Frauen in die Kiste zu steigen, vergesse nicht die alte Beziehung trotzdem zu verarbeiteten. Denn das kann dir FTOW nicht abnehmen. Finde wieder zu dir selbst! Ein weiterer, sehr wichtiger Schritt. Durch die Trennung vom Partner, wurde eine mehr oder weniger große Lücke in dein Leben gerissen, die es nun gilt wieder aufzufüllen. In den meisten Fällen bekommst du immer die gleichen Ratschläge: - Mache Sport. - Fahr in den Urlaub. - Geh deinen Hobbys nach. - Mach das was dir Spaß macht. - Organisier dein Leben. Das sind alles richtige Hinweise, die ein Ziel haben: Sich wieder ein eigenes Leben aufzubauen. Die Lücke wieder mit sich selbst zu füllen. Ich bin damals sogar noch einen Schritt weiter gegangen. Ich habe mir einen Plan aufgestellt. Wo will ich später sein? Was will ich in 1, 5 oder in 10 Jahren erreicht haben? Ich habe mir Lebensziele (neu) aufgestellt, die ich in einem bestimmten Zeitraum erreicht haben will. Das können die unterschiedlichsten Ziele sein. Abnehmen, Aufhören zu rauchen, ein Buch zu schreiben, 120kg zu stemmen, einen Marathon zu laufen oder auch alle Länder der Welt bereist zu haben. Denk nach, was dir gefällt. Wo liegen deine Ambitionen? Was macht dir Spaß und was sind deine innersten Lebensziele? Wie kannst du dich selbst verwirklichen? Eigentlich sollte das jeder haben, sowohl in einer Beziehung, als auch außerhalb davon. Also… Schaff dir Ziele und erreiche diese auch. Und lass dich auch nicht davon abbringen, nur weil du gerade wieder in einer Beziehung bist. Vergib ihr und dir! Was ich erkennen musste: Solange man seinem Partner oder auch sich selbst nicht vergibt, kann man die Trennung nie ganz abschließen. Der EX wird dann immer wieder in einer besonderen Art und Weise im Kopf schwirren. Sei es durch aufrecht gehaltenen Hass, weil man der Meinung ist, der Partner hat einen so dermaßen verarscht, dass man nie wieder was mit ihm zu tun haben will. Sei es durch Selbstzweifel, weil man selbst der Meinung ist, dass man Fehler gemacht hat, die zum Ende der Beziehung geführt haben. Sei es durch Trauer, weil durch dumme Aktionen, Situationen oder auch Umstände die Beziehung den Bach runter ging. Es sind alles Gefühle, die dich mit deiner Ex verbinden. Ich kann keinen für voll nehmen, der mir erklärt, dass er komplett mit der Beziehung abgeschlossen hat, aber permanent schlecht über seine EX redet. Er hat ihr nicht vergeben und schwelgt immer noch in Erinnerung. Sei die Situation damals noch so beschissen gewesen und du bist noch so wütend über deine Ex-Partnerin, weil sie dich so dermaßen verarscht hat. Dann stell dir aber mal die Frage, welchen Anteil du eventuell daran hattest? Du hast es genauso mit dir machen lassen, und hast es akzeptiert, dass sie so zu dir sein konnte. Du trägst zu mindestens 50% selbst Schuld an der Trennung und den schlimmen Dingen, die dir deine Ex-Partnerin angetan hat. Stiel dich nicht aus der Verantwortung, weil du der Meinung bist, dass sie so mies zu dir war. Akzeptiere die Situation und lerne aus ihr. Lerne aus deinen Fehlern und begehe sie beim nächsten Mal nicht wieder. Vergib ihr und dir, damit du endgültig damit abschließen kannst. Wie du es machst, ist dir überlassen. Du kannst ihr einen Brief schreiben, den du nicht abschickst. Du kannst in dich gehen und dir sagen, dass die Situation, so wie sie war, zwar beschissen war, aber du dadurch so viel lernen konntest. Aus jeder negativen Sache, lässt sich positives Kapital schlagen. Du kannst ein Lied komponieren, alles aus dir raus schreien, was weiß ich. Hauptsache du gehst den Schritt der Vergebung und schließt damit endgültig das letzte Kapitel in deinem Verarbeitungsprozess. 6. Was sollte sich ändern? Du sollst dich in allererster Linie ändern. Weg von dem Söhnchen, das nur für die Beziehung gelebt hat, hin zu einem Mann, der mit beiden Beinen im Leben steht. Trauere, reflektiere, arbeite an dir, übernimm Verantwortung. Werde zu einem Mann, der sich auch so nennen darf. Es ist nicht schlimm zu fallen, es ist nur furchtbar unattraktiv, nicht wieder aufzustehen und einfach liegen zu bleiben. Bau dir dein eigenes Leben auf. Mit eigenen Gedanken, Schlussfolgerungen und Meinungen. Werde wieder aktiv und attraktiv. Und für die nächste Beziehung: Lass dich nicht wieder zurückfallen. Bleib der, der du sein willst. 7. Fazit Hoppla? Wir sind jetzt beim Fazit und er hat noch kein Wort davon geschrieben, wie ich meine Ex wieder zurückgewinnen kann? Wo ist der Teil? Will der mich verarschen? Schlauer Junge und wenn du bis hierhin gelesen hast, wirst du wahrscheinlich enttäuscht sein, das ich dir keine Konzepte gegeben habe, wie nun ein Ex-Back funktionieren kann. Doch genau das ist die Krux. Es gibt kein patentiertes Rezept, wie man seine Angebetete wieder zurückbekommt. Man kann nicht pauschal sagen: Warte genau 4 Wochen, 3 Tage und 5h, rufe sie morgens um 2Uhr an und sag ihr die folgenden Worte… . Das funktioniert nicht. Jeder Mensch ist anders. Auch wenn du uns deine Story noch so haarklein und detailgetreu erzählst. Wir kennen weder dich, noch deine Ex-Freundin persönlich. Wir wissen nicht, wie sie auf bestimmte Aktionen reagiert. Wie sie denkt. Was sie fühlt. Wie sie handeln wird. Das weiß wahrscheinlich nicht mal sie selbst. Was wir aber hier vermitteln wollen, sind die gängigen Regeln im Umgang mit Ex-Freundinnen, die sich vor allem auf Erfahrungswerten und den dahinterliegenden Dynamiken beziehen. Und wenn du den Thread liest, wirst du feststellen, dass ihr mit den Schritten: - Führe die KS durch. - Akzeptiere, dass die Beziehung vorbei ist. - Verarbeite diese. - Übernimm Verantwortung für dein Leben. - Reflektiere die Beziehung und reflektiere auch dich selbst. - Mach dich gerade und bau dir wieder ein eigenes Leben auf. Jetzt ist die optimale Gelegenheit dazu. - Vergiss deine Ex und widme dich anderen Zielen zu gefühlten 99% auf der richtigen Seite seid. Fast alle, die sich nicht daran gehalten haben, sind früher oder später auf die Schnauze gefallen und hatten im Anschluss noch mehr mit der Trennung zu kämpfen als vorher. Diese Ratschläge haben meist nur das eine Ziel. Werde wieder mit dir selbst glücklich und lebe wieder. Mach dich zu 100% unabhängig von deiner Ex-Freundin. Dieser Prozess kann mitunter mehrere Wochen oder sogar Monate in Anspruch nehmen. Einige kommen nach Jahren noch nicht mal über die Ex hinweg. Arbeite aber nicht an dir um ihr zu gefallen. Mach es, weil du es willst. Weil es dein Ziel ist. Es ist egal, was sie davon hält. Es ist dein Leben, also leb es auch wie du es für richtig hältst. Ein Punkt den ich auch erst lernen musste. Die Veränderungen die ich durchführte machte ich damals um sie wieder zu beeindrucken. Es ist aber auch schwer, frisch nach einer Trennung, wenn es eh schon schwer ist, sie aus dem Kopf zu bekommen, nicht auch noch die Ziele aus dir heraus anzugehen. Das ist aber der gänzlich falsche Ansatz. Also lerne aus meinen Fehlern. Unter dem folgenden Link findet ihr meine Verarbeitung meiner letzten Trennung in verkürzter Form: Und hier noch einige weitere Links, die mich damals in meiner schweren Trennungsphase unterstützt haben: Das Ende (Winddancer) Loslassen (Tobias99) Oneitis (Yeoking) Ich weiß der Text ist ziemlich lang geworden (was eigentlich nicht meine Absicht war ^^). Ich hoffe er hilft dennoch einigen von euch, sich selbst, die Situation und die Dynamiken dahinter besser zu verstehen. Viele Grüße Re VaaN