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Warum wird hier empfohlen gemeinsam abzunehmen? Der TE ist nicht der Dicke hier. Klingt wie ein beta move, schnell einen Beziehungskonflikt besänftigen wollen durch eigenes aufopfern. Man sollte für gewisse Schwankungen tolerant sein und sich nicht bei jedem Kilo panisch werden. Wir sind auch nicht perfekt. Es gibt Phasen der Faulheit, des Stresses und sonstiger Probleme. Aber wenns ein Dauerzustand wird die Eier in die Hand nehmen, sachlich formulieren und dahinter stehen. Wenn sich nichts ändert, handeln, sonst wird man nicht ernst genommen.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Der Aufwand eine neue Freundin zu finden ist geringer als eine bestehende dazu zu bringen, abzunehmen. Die Krux ist, dass das Abnehmen intrinsisch motiviert sein muss, sonst hält sie das langfristig nicht durch. Und wenn du mit der Idee abzunehmen an sie herantrittst, dann wird sie es nicht als "eigene Idee" annehmen und somit scheitert das Projekt schon bevor es angefangen hat. Ähnliches Prinzip wie bei Inception.

Sehe ich auch so. Du setzt Dich hier mega unter Druck, in den nächsten Jahren DIE richtige Frau kennenlernen zu müssen. Da besteht eine riesen Gefahr einer Betaisierung. Du wirst versucht sein, viele Kmpromissen zu machen, da Du ja unbedingt Dein Ziel erreichen musst. Nebenbei schwingt ein schöner Madonna-Whore-Complex mit - wer sich auf Tinder im Bikini zeigt, kann keine treue Ehefra unf gute Mama sein. Viel besser wäre es, wenn Du erkennen und Dir selbst sagen würdest: es wäre schön, wenn ich in den nächsten Jahren viele Frauen kennenlerne. Es wäre schön, wenn welche dabei sind, mit denen ich eine längere Beziehung führen kann. Es wäre schön, wenn als i-Tüpfelchen ne Familie drin wäre. Viel Erfolg trotzdem!

Bei mir: Selbst zuspätkommen kommen aber sich respektlos behandelt fühlen, wenn's andere tun.

Hab das in meiner LTR mal gehabt. Saß ohne wirkliche Arbeit im Homeoffice hat im Joggingoutfit die Couch bewacht und ist ziemlich träge geworden. Hab ihr sachlich gesagt, dass ich Sie zwar liebe, das aber nicht unbedingt attraktivitätsfördernd finde und mir wünschen würde, dass Sie sich wieder regelmäßig bewegt und etwas auf sich achtet. Kurz danach hat Sie die 90 Tage Challenge von Mark Lauren durchgezogen. Ist vielleicht auch einfach ne Frage der Formulierung und mit welchem Typ Frau man sich bindet.

Er wird die Beziehung ja nicht beenden. Hat er doch jetzt mehrmals gesagt. Und auch dass er ihr vertraut 😉 ist ja auch ok. Dann fühlt er sich aber halt nicht so sehr hintergangen wie er es hier darstellt. was genau sein Problem ist, weiß ich nicht. Keine Ahnung. Hab’s versucht rauszukriegen, aber er wird ja nicht konkret. für mich fehlt hier eh jede diskussionsgrundlage, wenn man nicht mal versteht was er will 😅 Ich denke dann kann das Problem nicht so wichtig sein

Nice daß ihr euch wieder eingekriegt habt! Frohes Fest

Huhu, uns geht es sehr gut, auch wenn das Jahr insgesamt schwer und anstrengend war und wir auch unsere Krisen hatten. Krankenhaus, OP, Heilungsprozess, Karl ist im Sommer gestorben, wir hatten über einen Monat eine große Baustelle weil wir die Küche renoviert haben, mein Opa ist schwer krank geworden und gestorben und ich hatte außerdem noch einen Wirbelbruch. Der viele Stress und Karls Tod hat uns ordentlich mitgenommen und wir haben teilweise täglich wegen nix gestritten. Im Oktober hatten wir dann Urlaub wo wir das erste mal seit Corona wieder gemeinsam weggefahren sind. Das war richtig schön und ab da waren wir dann auch viel entspannter und streiten uns nicht mehr wegen Blödsinn. Er hat mir ausserdem einen Antrag gemacht und wir werden im Herbst nächstes Jahr Heiraten. Gerade machen wir die weihnachtliche Familientour und ich werde wohl im Januar / Februar eine Reha machen (wegen meinem Rücken). Ich hoffe im neuen Jahr also auf viele schöne Ereignisse und das vor allem meine Gesundheit sich wieder einkriegt. lg Frau S.

Der gesamten Ausführung liegt die Annahme zugrunde, dass Frauen der Feind sind und die PU Terminologie dies fördert. Das habe ich nie so interpretiert und die Erklärungsversuche weshalb gewisse Wörter doch so toxisch sind, halte ich persönlich für ziemlich random und unsinnig. Um nur ein Beispiel zu nennen "approach a bomb" ist dermaßen auf Krampf erzwungen hineininterpretiere Angst-Terminologie, dass ich eeeeaasy entgegen argumentieren könnte "setze hinter ein x-beliebiges PU Wort ein gefährliches/bedrohliches anderes Wort und schwupps wirkt es kriegerisch". Ein Beispiel? Gerne "Tom appraches the girl like a bomb. He attacks her confidence with negs. He breaks through her bitch shield and succeed. Another Alpha Male approaches, he defend his target by social proof to show his opponent he got no chance to win this fight". Schmeißen wir jetzt einfach wild mit bedrohlichen Wörtern um uns, um das Narrativ "PU Abkürzungen sind gefährlich" zu pushen? DAS ist cringe. Die echte Situation mag vollkommen unspektakulär abgelaufen sein aber "so" formuliert klingt es wie der Auftakt eines Kampsportturniers. Es zwingt dich auch niemand dein Gehirn zum bluten zu bringen weil dir die Terminologie zu verkopft ist. Ist doch alles cool, es reicht doch vollkommen aus wenn du verstehst was versucht wird auszudrücken. Du kannst auch nicht mit Respekt und Liebe argumentieren wenn Anfänger gar nicht erst in die Situation kommen überhaupt Kontakt herzustellen. Ich habe den Eindruck du hast dich viel zu tief in das Jargon eingegraben, viele Abkürzungen wenig bis gar nicht verstanden, und dadurch massive Missverständnisse entwickelt. Und was mich am meisten stört.. Du löst nicht auf warum wir denn (wir, die wir alle diese Terminologie benutzen) dumm sind? Wenn das Fazit lauten soll "die Terminologie an sich ist dumm" dann sag es doch auch so. Nur musst du dich dann bitte entscheiden. Ist die Termonlogie nun kriegerisch/gefährlich/frauenfeindlich? Oder einfach nur dumm? Oder beides? Ich habe mal eine Frage an dich. Wie sehe denn eine adequate Alternative für dich aus? PU nur mit neuer/anderer Terminologie? Beispiele? Ansätze? Ich bin offen für Vorschläge, ich höre.

Alter, träumst du? Die Frau ist NIEMALSNIE LTR Material. Es sei denn, du willst sie eines Tages so verlieren, wie ihre aktuelle LTR sie gerade verliert. Lass die mal ihre Wäschebildchen schicken, aber nimm Invest raus. Lass sie investieren und sie auf dich zukommen. Die soll sich mal deiner nicht zu sicher sein. Du springst doch jetzt schon, wegen ein paar Bildchen und der AUSSICHT auf Sex, den du aber noch nicht bekommen hast. Nicht ausgeschlossen, dass sie nur ihr Ego mit diesen Spielchen pusht. Sehr harte Moves, aber was soll es nicht alles geben.

Ich bin alles andere als ein WhiteKnight, eher das Gegenteil. Aber das hier ist ein Affentheater vom allerfeinsten. Buhh,.. mein Bild zerstört, wähhh..faustdick hinter den Ohren. Mir ist schon klar, dass die Kleine nicht gleich mit der kompletten Wahrheit rausgerückt hat, die hat geahnt was für ein Zirkus folgt. Sie hat einen ONS gehabt. Vor der Beziehung. Wo ist jetzt das Problem? Darf das Schwefelmädchen mit der Mutter jetzt keinen Kuchen mehr backen?

Ich kann dir aber mal ne Geschichte von nem Kumpel erzählen. Hab ich hier schon öfters erzählt. der hat mal eine kennengelernt, rattenscharf und genau sein Fall. Es lief auch super und mein Kumpel kriegt auch so gut wie jede wenn’s erstmal in die Kiste geht. Und er hätte es gerne laufen lassen mit ihr. jedenfalls, ich glaube da kannten die sich 6 Wochen, lagen sie nach dem Sex halt arm in Arm und dann haben die auch damit angefangen sich so ne scheiße gegenseitig zu erzählen. nur ihr Story war: sie hätte total das schlecht gewissen, weil sie mit dem Mann ihrer Schwester mal geschlafen hat. Und das weiß auch keiner und das war auch einmalig und sie würde es nicht wieder tun. Und trotzdem hat sie immer diese schlechte Gewissen und eigentlich auch ein gutes Verhältnis mit ihrer Schwester. mein Kumpel erzählte nur noch: „da hab ich nur noch das Geräusch eines zerbrochenen Spiegels im Kopf gehört. Die Vorstellung mit ihr bei ner Familienfeier zu sitzen, und man feiert neben ihrer Schwester und ihrem Mann und das mit dem Wissen. Überleg mal, wäre unmöglich für mich da stillschweigend mitzumachen und dann noch mit der Schwester zusammen zu lachen.“ er ist tatsächlich direkt nach der Geschichte aufgestanden, hat sich angezogen ubd hat die Sache beendet. Alter hat die geheult und es bereut erzählt zu haben. Aber das war dem so egal. Zu mir sagte der nur: „Familie bedeutet mir alles, sowas will ich nicht in meinem Leben haben.“ und der hat die dann abgeschossen. Und meinte nur, die will jetzt eh nur noch Trost und rennt deswegen hinterher. die Situation ist natürlich n bisschen anders. Aber du erkennst bestimmt die Interpunktion. Der Wert Familie war für meinen Kumpel so wichtig, dass er ein ansonsten bis dahin gutes Mädel abschießen musste, weil sein Bild von ihr wirklich ernsthaft kaputt gegangen ist. da musst du für dich entscheiden, wie sehr das Bild für dich kaputt gegangen ist. also Mädels. Falls ihr mitlest. Sexpartner nach unten korrigieren und bloß niemals Sex mit dem Mann der Schwester Beichten, da rettet auch aussehen nicht mehr wenn die Männerfantasie dazu nicht mehr passt 😄

"Der Babyspeck lässt dich irgendwie jünger aussehen." "Du hast schon so'n richtigen Babybauch, sieht echt putzig aus." "Dein Gesicht wird immer runder. Passt jetzt viel besser zu den breiten Schultern."

Kalibrierung. Vorher immer der ruhige Beta, jetzt übertriebener Silberrückengorilla, der alle niederstarren und immer das letzte Wort haben will. Den ersten Schritt haste ja getan - das Problem erkannt. Jetzt setze die Gedanken mal um. Du vergibst nichts, indem Du andere reden lässt. Merkmal des Alpha ist es, dass er gerade auch ruhigeren Gruppenmitgliedern mal Gehört verschafft und sie zu Wort kommen lässt.

"Hey Pummel, Du siehst mittlerweile aus wie ne fette Sau! Friss weniger und beweg Deinen Nilpferdkörper mehr, sonst vögel ich die Ballerina aus dem Nachbarhaus!"

Man stumpft schon ab und hat halt weniger zu verlieren. Die berühmten "Alternativen", die hier so oft gepriesen werden, führen halt dazu, dass man Verluste besser wegstecken kann, aber jede Beziehung (nicht notwendig im Sinne von Partnerschaft gemeint) für sich genommen auch weniger Bedeutung hat. Sofern man also wirklich eine Partnerschaft wünscht, kann es durchaus hinderlich sein, mehrgleisig zu fahren. Nichts wertvolles im Leben kommt ohne die Gefahr, es zu verlieren und ohne Invest. Enttäuschung gehört dazu. Man muss Fehler machen, um zu lernen und Verluste erlitten haben, um Resilienz aufzubauen. Die Möglichkeit, zu Scheitern, spornt uns erst an, den Erfolg zu erstreben. Gleichzeitig ist es aber auch nicht sinnvoll, sich von einer Beziehung, die man evtl. noch nicht ganz überwunden hat, gleich in die nächste zu stürzen. Es gilt, wieder in die Spur zu kommen und ein vernünftiges Maß zwischen Selbstschutz und Onitis zu finden. Meiner eigenen Erfahrung nach ist online Dating ziemlich ungeeignet, um einen langfristigen Partner zu finden. Mir fehlte da eine interessante Kennenlernphase und das Prickeln der Ungewissheit. War immer das irgendwie selbe und jeder weiß, worauf es hinausläuft, also wozu der Affentanz. Hat mehr was von ner Auktion: HB X bietet sich an und zig HG geben Gebote ab. Zuschlag für den Meistbietenden. Für casual Sex reicht das, aber mehr halt auch nicht.

Ehrlich gesagt kann ich den TE schon nachvollziehen. Wenn sie als 20-Jährige mitte 40-Jährige ballert, ist das schon weird und riecht nach Daddy-Issues. Ich versteh auch gar nicht, warum hier teilweise dieser Cuck-Tenor herrscht, die sexuelle Vergangenheit der Frau bewertungsfrei hinzunehmen. Ich vermute mal der TE fühlt sich abgewertet, weil er denkt, dass sie vor allem aufgrund des Altersunterschiedes und nicht trotz den Alterunterschiedes mit ihm fickt und er sie als LTR-Material in Betracht zieht. Das wäre nachvollziehbar. Auf der anderen Seite halt auch bisschen Ego überarbeiten und sich nicht von jeder Lolita um den Finger wickeln zu lassen.

Klassiker: Frau auf dem Zenit ihres SMV testet ihre grenzenlose Macht aus und alle tanzen nach ihrer Pfeife. Vom Mittvierziger in leitender Position bis zum 30-jährigen Angestellten. Die Typen glauben an die grosse Liebe und zermartern sich im Pussydiagnosemodus das Hirn, während sie nur Gurkenkarussell fahren will. Darum mein Rat an den TE: wenn du eine Zeit lang Spass haben willst: bei ihr bist du an der richtigen Adresse. Wenn du auf der Suche nach der Frau fürs Leben bist:

war früher regelmäßig im Kaderteam schwimmen, und danach öfters dann Sauna. Ein einziges Mal ist mir sowas passiert, und dafür beiss ich mir heute noch die Zähne aus, hat mir mal eine Alte ziemlich deutliche Signale gegeben: komm nach dem schwimm Training in die Sauna, meistens bin ich alleine. Sitzt im dichten Gussnebel doch zur Überraschung eine Frau mittleren Alters (ich war Mitte 20 oder so) drin mit gespreizten Beinen. Komplett nackt, alleine. Als sie mich sieht, starrt sie mich bloß an und gibt ein langsames und leises „uups“ von sich und schließt ihre Oberschenkel bewusst provokant dezent langsam. Die ganze Zeit wendet sie ihre Augen nicht von mir ab. Ich tu so als hätt ich nix gesehen. Ständer Alarm hoch 100. ne, hatte da Zuviel schiss und konnte oder wusste die Signale nicht zu deuten. Hab mich dumm gestellt und mich wie ein kleiner junge einfach brav hingesetzt. Nach 5 Minuten awkwardness legt sie sich hin, stöhnt und fragt mich ob es in Ordnung wäre wenn sie ihre Beine aufmacht weil es hier drinnen so heiss wäre und ihre Beine ganz nass. lol, Frau, du bist in einer Sauna?? Also ihre Perle direkt straight in mein Gesicht, so hat sie sich hin gelegt. Ich natürlich so getan als würde ich nix sehen. Also Augen verschlossen, weil ja möchte ja die Sauna genießen und nix anderes. ja. Also naja. Hab genickt wie ein kleiner Junge „jaja gar kein Problem“ mich weiterhin dumm gestellt, whs schon bereit gewesen ins heilige Land befördert zu werden. Langer Rede kurzer Sinn, irgendwann steht sie auf, zwinkert mir zu „viel Spaß noch“ mit einem grinsen. Damn, war ich nervös. kA weshalb, aber hab’s ziemlich verkackt damals und kein Wort raus gebracht. Aber Hauptsache dafür zuhause daran gedacht und gefapped wie nen Champion. Muss zugeben, mach ich heute noch. Loser.

dunno why, aber tan lines finde ich immer saugeil.

Sorry mate, aber was du beschreibst ist ne Frau mit a) krassem sex drang b) krasser Bindungsstörung c) jeglichem Fehlen von Empathie Dazu das ganze Drama und shit geteste, bin ich da der einzige der meint das dieses Girl generell gift für typen ist? Weil die typen nur interesannt sind solange sie attraction ballern, sie challangen und hart spielen. Eines der girls das immer dann kommt wenn man sie hart wegpusht, sobald man sich auf sie einläßt wird man für sie uninteresannt. Sicher ne krasse erfahrung aber sobald man da emotional drin ist wird es extrem weired. Ich will sie sicher nicht verurteilen, das ist ihr gutes recht aber ob man sich als typ auf sowas einlassen sollte wenn man es emotional nicht clean halten kann und nicht auch genug nebenbei fickt ist ne andere sache. Wo in straya bist du und was machst du? WHV?

Entweder habt ihr das mit dem Sex nicht so drauf, oder deine HB hat ne Schraube locker. Es gibt welche, die wollen keine Fesseln, wie z.B. ne Beziehung, wollen, höre aber zum ersten Mal von einer, die fickt um sich nicht zu verlieben. Aber kommen wir zum eigentlichen Thema: DU scheinst mir nicht wirklich eine MLTR zu wollen, sondern vielmehr ne normale LTR mit ihr. Bist eifersüchtig, was schon in ner normalen LTR ein Abturner par excellence ist, geschweige denn bei einer MLTR. Dein Text wirkt auf mich wie gelebter Masochismus und ich hoffe du überdenkst das ganze nochmal. Was deine Möglichkeiten angeht, hast du eigentlich nur 3 Stück: 1) Du sagst ihr, dass du sie exklusiv haben willst. Wage jedoch zu bezweifeln, dass sie sich dauerhaft drauf einlässt. 2) Du lässt die ganze Sache weiterlaufen und bist halt im besten Fall die Nummer 2, bis sie mit Nr. 1 zusammenkommt. 3) Du arbeitest an dir und wirst ihre Nummer 1. Ist der mit Abstand schwerste Weg. Vor allem ist es wichtig, dass dir die ganze Kiste mit ihr weitgehend egal wird. Wenn du es aber hinbekommst, dann kannst du aussuchen, wie es mit euch weitergeht. Have fun.

Morgen blackwhite, schön wieder was von dir zu lesen. Traurig das es sowas ist... Ich muss dir an dieser Stelle leider gestehen, dass du keinen Plan davon hast was ein Alpha ist und das, was du machst, ist exakt das, was man hier als "Beta" oder "Nice Guy" betiteln würde. Warum? Das sage ich dir gerne. Deinen letzten Beirag habe ich zitiert und meine Gedanken dazu dran geschrieben. Das was du aktuell versuchst zu sein, ist ein mega cooler, absolut kalter, möchtegern Macker der meint irgendwem was beweisen zu müssen. Und da fragst du dich noch, warum Frauen dich nicht für mehr wollen, als Sex...? Du hast sonst aktuell nichts zu bieten. Womöglich wissen die Frauen noch nicht einmal, dass du mit ihnen eine schöne Zeit hast, weil du kalt bist und zu "Alpha" um es ihnen zu sagen. Streich mal bitte dieses PU Geschisse aus deinem Kopf!!!! Du läufst in den sozialen Selbstmord. Der Pfad auf dem du wanderst geht langsam gegen Gefühlslosigkeit (wie du selbst beschrieben hast) und ab hier wird es wahrlich unschön sowie gefährlich. Ich habe es selbst durchgemacht und am eigenen Leibe erlebt wie es ist, wenn man es endlich geschafft hat das Lieben zu verlernen. Ein elendiges Leben wartet dort drüben auf dich... Ein Leben voller Leid, Isolation und Sinnlosigkeit. Klingt das nach einem Alpha? Denn ohne die Liebe fehlte mir schnell das Glück, ohne das Glück der Sinn und ohne den Sinn kam die Depression. Mein treuer Begleiter seit jeher. Ein Alpha ist nicht der mega coole, durchtrainierte, kalte Rock Johnson Abklatsch. Er läuft nicht mit einem Blick welcher sagt "Ich bin eine Maschine und tue alles einstudierte" durch Gott und die Welt. Ist eine Frau schön, so wird ein Alpha es ihr sagen. Hat er eine schöne Zeit mit einer Frau, so wird ein Alpha es ihr sagen. Sieht er einen süßen Hund, WIRD ER SAGEN DAS DIESER SCHEIß HUND SÜß IST!! Und warum? Weil er zu SICH und SEINEN GEFÜHLEN steht! Du sollst keine Frau mit Komplimenten überhäufen, oder alles auf dieser Welt rosa-rot und toll finden... Doch liegt dir etwas auf dem Herzen, dann sag es! Der Nice Guy versteckt seine Gefühle, er trägt eine Maske und steht nicht zu seinen Trieben. Deswegen sind diese Menschen so toxisch, denn: Sie verheimlichen der Umwelt (und vor allem den Frauen) etwas. Glaube mir, keine Frau steht auf unehrliche Männer und das was du als "NoGos" bezeichnet hast, sprich ihr nicht zu sagen das es sich gut anfühlt, ist nichts weiter als deine Gefühle zu verheimlichen. Herzlichen Glückwunsch, du agierst genau wie das was du nicht sein möchtest. Nun zurück zu dem Thema mit den ONS... Ich hatte es bereits kurz aufgeschnappt: Wie sollen Frauen denn auch wissen woran sie bei dir sind wenn du nichts sagst? Nichts preisgibst? Sie halten dich nunmal für ein Gefühlsloses Arschloch und wollen nichts weiter mit dir zu tun haben, verständlich. Man sagt gerne: LSE zieht LSE an und da du für mehr als bloßen Sex scheinbar nicht bereit bist, ziehst du vielleicht Gleichgesinnte an? Für mich trägst du aktuell eine Maske und wie eine Maschine setzt du die gelesene Theorie in die Praxis um... Unauthentisch, programmiert, unsymphatisch. Was du dagegen tun kannst wurde bereits mehrfach gesagt. Einen Rat möchte ich dir aber noch mitgeben: Du scheinst sehr zu Extremen zu neigen. Es wäre vielleicht ratsamer wenn du LdS erstmal bei Seite legst, denn in diesem Buch geht es nunmal um EXTREME. Wie sagte @Zkccir einst zu mir: Es reicht wenn man 15% von dem gibt, was in dem Buch beschrieben wird um ein Alpha zu sein. ;) Bis dahin Shifu

Verkürzt betrachtet geht es dabei um Wertschätzung, Bestätigung, Bzw Validierung. Lse Persönlichkeiten bei männern erfahren Validierung DURCH sex. Also möglichst viel sexualpartner haben um Selbstwert zu pushen. Betreiben hierfür teils immensen Aufwand. Sprich puf(f) massenapproaches, Sextourismus. Man kennst die Beispiele hierfür. Bei lse Frauen oft Validierung NACH Sex. Sex bekommen als Frau ist leicht. Selbstwertzuwachs für das ego flacht daher ab, zudem stigma etc pp. Keine schlampe sein usw. Also Ziel Typen nach dem sex zu binden. Nicht abgelegt werden wie ein benutztes Taschenbuch. Teils immenser Aufwand um Validierung von Typen zu bekommen die nach dem sex wenig sonstiges Interesse zeigen. Sex hier als Werkzeug Wertschätzung zu erfahren um einen einzelnen typen zu binden. Dazu Geschenke Aufmerksamkeit etc pp. Sobald Wertschätzung anderer art Eintritt flacht das Interesse massiv ab. Erkennt man recht leicht so Charaktere. Lassen sich sehr leicht manipulieren und steuern. Männer wie Frauen. Lse Game. Effektiv aber ungesund.

Hi, ich bin mal hier durchgeflogen und es sind wirklich viele gute Beiträge hier und du bist auch dabei viel für dich zu machen und trotzdem kommt es mir so vor, als fehlt dir die gewisse "Resonanz", dieses Gefühl, bei dem du merkst - "das ist genau das wonach ich mich gesehnt habe, hier kann ich und werde ich immer weiter anknüpfen". Genauer ausgedrückt: ich habe das Gefühl, dass du es noch nicht so wirklich gespürt hast - deine Selbstliebe. Klar, du arbeitest daran, du hast es auch schon mehrfach erwähnt. Aber gerade weil du immer wieder durchblicken lässt, dass dir der "Anknüpfungspunkt" fehlt, du nicht sicher bist, ob du auf dem richtigen Weg bist, würde ich dir hier gerne Feedback geben, einen gewissen Aspekt, der hier noch nicht so wirklich verdeutlicht wurde. Kannst du dich der Vorstellung öffnen, dass die Depression, das Leiden, der Schmerz - dass all dies seinen "guten Grund hat", dass diese alle da sind? Jetzt mag vlt ein Teil in dir denken: was willst du mich veräppeln? Was soll daran gut sein, an dem Schmerz, dem Leiden, der Depression? Klar das ist doch alles scheiße - weg mit der Angst, weg mit dem Schmerz, weg mit der Depression. Bekämpfe die Angst, befreie mich vom Schmerz, Tabletten oder Rauschmittel gegen die Depression, Ablenkung gegen das Leiden. So lernen wir das doch in unserer Gesellschaft so werden wir darauf konditioniert: so werden wir darauf konditioniert, wie wir zum Teil mit uns selbst umgehen: da gibt es einen Teil in uns der Angst hat - vlt Angst vor dem Alleinsein? Was machen wir mit der Angst - unserer Angst, weil wir uns gerade so alleine fühlen, eine innere Leere spüren? Trösten wir uns, nehmen wir uns in den Arm, beruhigen wir uns, lassen es zu, dass unser Teil der sich verlassen fühlt, annehmen, um dem Teil die Geborgenheit zu geben, den es gerade benötigt? Oder machen wir es nicht viel eher so, dass wir dies unterdrücken - rufen einen Kumpel an, gucken Fern, gehen eine Rauchen oder lenken uns sonst wie ab. Nur angenommen wird dieser Teil in uns nicht, wir lassen ihn lieber in der Versenkung, in der Hoffnung dass er nie wieder auftaucht... An dieser Stelle ein kleiner Exkurs: kannst du dich noch daran erinnern, als du dich das erste mal in ein Mädel verknallt hast? Versuche mal einen gewissen Moment daran zurückzudenken; wie war das damals, dieses Mädchen, die es dir angetan hat... diese Gefühle dabei, spürst du diese gerade? Diese Verliebtheit, war das nicht was Schönes? Ich gehe mal davon aus an dieser Stelle, dass du da gerade was spüren kannst. Falls nicht dann denke gerne an ein anderes schönes Event in deinem Leben - gab es da nicht vlt ein mega geiles Konzert. Eine geile Feier oder ein sportlicher Erfolg? Nimm dir kurz Zeit und such dir was aus, was tolles in deinem Leben... ... Kannst du jetzt was spüren, spüren wie es damals war? Ja? Du erinnerst dich gerade an gewisse Emotionen, und ist das nicht was tolles, dass wir uns an unsere Gefühle auch erinnern können, dass diese nicht einfach hopps für die Ewigkeit weg sind, wenn wir sie mal gespürt haben? Überleg mal, all die schönen Erinnerungen ohne die tollen Gefühle damals, das wäre doch irgendwie schade. Oder? Jetzt haben wir uns gerade vor Augen geführt, dass wir auch ein Gedächtnis für unsere Gefühle, unseren Emotionen haben und uns auch ein Beispiel rausgesucht, dass das eine super tolle Sache ist. Oder gibt es da vlt eine Sache, so das das ganze doch nicht so cool ist? Haben wir eben nicht lieber gesagt, dass wir hoffen, dass da dieses Gefühl dieser Verlassenheit hoffentlich nie wieder auftaucht und in der Versenkung untergehen möge? Oder wie war das? Gibt es vlt nicht doch die Möglichkeit, dass wir das lieber vergessen mit der Verlassenheit? Aus den Augen aus den Sinnen? Kapseln wir lieber diesen Teil von uns ab, und erinnern uns einfach nie wieder daran.... aber um es jetzt kurz zu machen: das wird auf Dauer nicht funktionieren: alle Emotionen werden sich irgendwann wieder in den Vorgrund schieben, diese brauchen nämlich ihren entsprechenden "Raum" um sich ihrer Lebensdauer entsprechend "ausleben" zu können (Emotion kommt von "Bewegung"). D.h. auf Dauer wirst du vor deinen Emotionen, die du unterdrückst nicht wegrennen können - sie bleiben im Gedächtnis und stauen sich bildlich gesprochen wie in einem Kessel auf. Und je nach dem was man so unterdrückt - kann das im Erwachsenenalter einiges sein - kann das auch entsprechende Symptome mit sich bringen: Depression, Burn Out usw. usf. Und um jetzt den Bogen zur Ausgangsfrage zu spannen: kannst du dich dem Gedanken öffnen, dass die Depression, das Leiden, die Schmerzen dich auf etwas in DIR - genauer gesagt auf einen Teil von dir aufmerksam machen wollen? Einen oder sehr wahrscheinlich mehrere Teile in dir, die da unterdrückt wurden und sich langsam danach drängen, wieder von dir angeschaut zu werden - du es nur nocht nicht sehen kannst? Einen Teil davon z.B. hast du auch schon mehrmals angedeutet: da gibt es einen Teil in dir, der sich selbst nicht annehmen kann (" im Inneren fühle ich mich noch als Wurst die nichts auf die Kette kriegt ") - vlt magst du an dieser Stelle auch eine Ahnung davon bekommen, warum das irgendwie nicht so wirklich mit der "Selbstliebe" vorangehen kann: einerseits möchtest du dich ja selbst lieben, auf der anderen Seite lässt du es nicht zu: der Teil in dir, der sich selbst ablehnt wird unterdrückt. Auf dem ersten Blick vlt ein logisch rationaler Schritt - ich unterdrück meine Selbstablehnung um mich selbst mögen zu können. Aber das ist eben Symptombehandlung, denn das wahre Problem darin liegt nämlich darin, dass du einen wesentlichen Teil in dir unterdrückst: deinen Teil in dir der dich selbst ablehnt - und dieser Teil in dir ist nun mal aus diversen Gründen enstanden! Es gibt einen - nein viele Gründe, warum sich in dir nach und nach ein Kern gebildet hat, der dich unbewusst glauben lässt, dass du nicht liebenswert bist. Und das ist der Punkt an dem du dann ansetzen darfst: deinen Teil in dir anzunehmen, der sich selbst ablehnt, um all das, was dazu geführt hatte dich unbewusst abzulehnen nach und nach ablegen zu können. Der entscheidende Schritt - und letztendlich Weg ist allerdings die Annahme - letzten Endes von allen Teilen in dir, die du unterdrückt hast in deinem Leben. Nur so kannst du wieder "ganz werden". Siehst du auch wie das dazu passt "sich selbst zu lieben"? Sich selbst vollkommen anzunehmen - genau so wie man gerade ist? Mit allem was gerade in einem ist? Auch und gerade mit der Depression, mit der Trauer mit dem Schmerz.... diese sind auch ein Teil von dir - sonst wären sie ja nicht in dir drin. Kannst du dich dem Gedanken öffnen, all dies anzunehmen? Kannst du dich dem Gedanken öffnen, das gerade auch dies die Selbstliebe ausmacht? Ich würde es dann an dieser Stelle mal soweit belassen; vlt kannst du was daraus mitnehmen. Falls ja kann ich dir gerne folgenden Link noch weiterempfehlen, von dem ich den entsprechenden Input mal vor Jahren erhalten hatte: Bei deiner Therapie wünsche ich dir viel Erfolg. Liebe Grüße Edit: bzgl. der Therapie - vergiss dabei auch nicht deine Eigenverantwortung. Ein Therapeut kann dir nur helfen "dir selbst zu helfen". Du selbst bist am Ende maßgeblich dafür, wie weit die Therapie "dich voran bringt". Ich bin mir sicher, dass du da Schritt für Schritt auch erkennen wirst, wie die Selbstliebe einen entscheidenden Schlüssel in der Entwicklung in der Therapie sein wird. Es wird vlt unter anderen Begriffen auftauchen - z.B. die eigenen Resourcen freisetzen - aber letztendlich wird es im Kern darum gehen, dir selbst näher zu kommen.