Mobilni

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Alle erstellten Inhalte von Mobilni

  1. Mobilni
    Habe ich mich auch gefragt. V. a. schmort die ohnehin warme Technik in 30 Grad Sonne, während man gebückt mit zugeniffenen Augen in dem verspiegelten Display irgendwas zu entdecken versucht.
  2. Mobilni
    Das stimmt. Kann aber auch sein, dass der Typ z. B. 1.90-2m groß ist und einfach mehr am Tag verbraucht. Wenn er zusätzlich noch ein Schwimmer oder Langstreckenläufer ist, wirkt er insbesondere selbst mit nem Tshirt als Spargel.
  3. Mobilni

    Beratung Ben1996

    Mobilni antwortete auf Ben1996's Thema in Plauderecke

    Wie "seingelassen"? Hättest du das Jahr auf den Termin gewartet, wärst du jetzt schon seit 2 Jahren in Behandlung oder schon fertig behandelt. Genau so würdest du spätestens in einem Jahr starten.
  4. Mobilni
    Lass laufen. Du kannst es immer noch beenden. Das ist keine Lebensentscheidung
  5. Mobilni

    Show me your Pics!

    Mobilni antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Hab's mir gedacht. Ich bin nicht Mal halb so ochsig wie du aber ich habe eine ähnliche Genetik. Sobald ich über 10% komme, gehen die Oberarme auf wie Teig im Ofen. Sehen dann auch nicht mehr trocken aus sondern eher fleischig.
  6. Mobilni

    Show me your Pics!

    Mobilni antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Nice. Wie hoch ist dein kfa?
  7. Mobilni

    Sexpannen!

    Mobilni antwortete auf kenyo's Thema in Sexualität

    Und dein Gesichtsausdruck dabei war bestimmt wie dein Profilbild
  8. Mobilni
    Hätte nicht gedacht, dass deren Umsatz derart ins Gewicht (badum tss) fällt.
  9. Mobilni
    Ich weiß nicht, wie oft ich schon hörte: Je dicker du bist, desto schneller nimmst du anfänglich ab und das wird dann immer langsamer. Das ist Quatsch, oder? 7000cal sind immer 7000 egal wie viele Kilo du insgesamt hast.
  10. Mobilni
    Danke. Ich bin da fast Laie und konnte kaum folgen aber Kapazitäten aufbauen klingt zumindest nach einem Ansatz, den ich probieren könnte. So fühlt es sich nämlich auch an, als ob mein "Gerüst" zu schwach wäre die neue progressive Last/Intensität zu tragen aber das Gerüst wird stärker durch mehr Last, paradox. Wäre die Strategie, vereinfacht gesagt, Kapazitäten aufzubauen ohne Intensitätserhöhung indem ich Phasen von Volumentraining und Intensitätstraining abwechsle? Also 1 Monat nur Wiederholungszahl erhöhen bei gleichem Gewicht? Ich gebe aber zu, dass ich jeden Satz fast bis zum Muskelversagen mache. Könnte also ne MRV Geschichte sein. Ich meine zu wissen, dass das nicht gut sei aber nur so habe ich das Gefühl ich hätte trainiert. Die Sätze sehen dann so aus beim Klimmzug: 15-10-7 und nicht 3 x 12 oder so.
  11. Mobilni
    Klar 🙂 Gehst zum Arzt, sagst dir ist alles zu viel und du ne Pause brauchst, burn out. Der gibt dir ne Überweisung für ne Reha entweder sofort oder musst ihn bisschen überzeugen. Dann kommst in ein 4-5 Sterne Wellnesshotel irgendwo in der Natur Deutschlands. Dort lebst du 1-2 Monate, entspannst und wirst therapiert.
  12. Mobilni
    Hast du Mal nachgedacht in ne Psychosomatische Reha zu gehen oder therapeutisch dich behandeln zu lassen?
  13. Mobilni
    @TE: Schau, es ist immer ein Trade-off: Du kannst nicht 24/7 in deinem Alltag sein und gleichzeitig eine Beziehung führen. Irgendwo musst du Abstriche machen. Was glaubst du, wie man sich fühlt, wenn man in deiner Welt an letzter Stelle steht? Keiner will so eine Beziehung führen. Ich denke auch, du siehst es zu wild. Am Ende des Tages, noch kurz zu ihr bumsen und kuscheln, wo ist das Problem? Musst du nicht 5h machen, 1h reicht. Sie vermisst dich, will dich einfach nur noch kurz spüren und sehen, dass dir was an ihr liegt. Schläfst du schlecht, kauf ein größeres Bett. Und nimm sie doch abends mal mit und stell sie deinen Jungs vor.
  14. Mobilni
    Thema Sommer/Hitze und Sakko: Kann ich ein Kurzarmhemd, Poloshirt oder T-Shirt drunter anziehen oder nicht? Wie löst man das? Extra Leinensakko kaufen?
  15. Mobilni
    Sorry, ist jetzt off topic: Ausnahmslos alle Weiber wollen diesen Scheiß machen. Egal, wen ich frage, immer diese Städtetrips und kein Mann hat Bock drauf. Wohnst z. B. in Duisburg und jetzt kommt Städtetrip Bonn. Fragst du "ja, warum willst du nach Bonn?" - "Keine Ahnung, gucken was da so ist". Es gibt Häuser, Straßen, Parks, H&M, Zara, ne Kirche, Menschen spazieren, Autos. Überall das gleiche. Copy & paste. Aber nein, vielleicht ist ja Düsseldorf wie Hogwards, mystische Zauberei und Einhörner. 😄 Weiber ey, die ganze Fickerei macht mich wahnsinning. Immer das gleiche.
  16. Mobilni

    Haarsysteme

    Mobilni antwortete auf Srbadija's Thema in Style & Fashion

    eins nach dem anderen
  17. Mobilni
    Hast du gut eingeschätzt. Tatsächlich mache ich das in einer ähnlichen Variante und hatte bis jetzt damit am meisten Erfolg. Ich habe 3 fast identische Trainingspläne, die sich lediglich in der Intensität unterscheiden. Hart (hohe Int, wenig wdh)-leicht (niedrige Int, viele Wdh)-Mittelding. Habe oft das Gefühl, dass ich den leichten Plan brauche um mich zu regenerieren. Vllt. ist das das Kernproblem, zu langsame Regeneration im Vergleich zum Durchschnitt.
  18. Mobilni
    Z.B setzt der Plan voraus, dass ich mich innerhalb von 3 Monaten von 75KG auf 100 KG im Bankdrücken steigern kann (in Hinblick auf mein Gewicht, Größe etc.). Ich muss dafür progressiv jede oder jede zweite Session das Gewicht steigern. Das sieht dann so aus: 75-77.5-80-82.5-85-87.5 (zu schwer + wenige wdh)-85-85-80-80-87.5 (zu schwer, wenige wdh)-85-90 (verletzt)- pause Das gleiche auch bei Wiederholungssteigerung. Z. B. soll ich mich laut Plan von 5 auf 20 Klimmzüge steigern können bei gleichem Gewicht, innerhalb von 2 Monaten. Die Ergebnisse sind so: 5-6-8-8-8-9-10-11-13-13-13-14-15-17-17-10-17-10-12-15-17-12-17-12-15. Ich komme nie auf 20, weil ich stets zwischen 12-17 rumeiere, je nach Tagesform.
  19. Mobilni

    Wie würdet ihr das sozial intelligent lösen: Ich bin unterwegs und bemerke spontan eine Gruppe, die Volleyball spielt. Ich will mitspielen aber nicht wie ein Kindergarten Beta danach fragen "Darf ich mitspielen?".

    1. Forehowt

      Forehowt

      “Warum liegt hier eigentlich Sand?”

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  20. Mobilni
    Ist es zufällig die Fachklinik Allgäu?
  21. Mobilni
    Bei mir jedes Mal das gleiche Problem: Ich kann keinen Trainingsplan zu Ende bringen, weil meine Progression jedes Mal mitten drin stagniert. Essensumstellung, Auszeiten, Loadanpassung, nichts hilft. Als ob ich das genetische Limit nach paar Monaten erreicht hätte. Wenn ich aber trotzdem steigere (z. B. Gewicht) führt es fast immer zu einer Verletzung und ich muss Wochen/Monate aussetzen.
  22. Mobilni
    Zum "lernen" 😉
  23. Mobilni
    Abwechslung schön und gut aber muss man gleich nen Sex Zirkus aufmachen und damit durch die Welt touren?
  24. Mobilni
    Es sollte einen Instant-Ban Filter geben fürs Stellen solcher Fragen. Als natürliche Selektion gegen Pussyismus.
  25. Mobilni
    Genau. Und die Motivation ist wie so oft im hohen Bedürfnis nach Kontrolle verankert bei dem man in Panik gerät, wenn man sich in unkontrollierbaren Situation ausgeliefert fühlt (wie damals z. B. als einen die Eltern oft alleine zurückließen). Angriff oder Flucht ist die Folge. Muss nicht in dem Fall so sein, ist bei jedem anders aber es kommt oft so vor