EazyD

1. Dein Alter: 27 2. Ihr Alter: 21 3. Art der Beziehung: monogam 4. Dauer der Beziehung: 2,5 Monate 5. Dauer der Kennenlernphase vor LTR: 2 Monate 6. Qualität/Häufigkeit Sex: jedes Treffen, sehr gut 7. Gemeinsame Wohnung? Nein Im April war ich mit meinem (mittlerweile ehemaligen) besten Freund im Club. Nennen wir ihn Luiz. Dort ein süßes Mädel kennengelernt. Sie 21, ich 27. Sie ist Latina, aus dem gleichen Land wie Luiz. Allerdings ist sie erst seit letzten Dezember hier. Ich spreche ein bisschen Spanisch und war schon in ihrem Heimatland, daher haben wir uns direkt super verstanden - viel geredet, getanzt, irgendwann rumgemacht. Und am Ende ist sie mit mir nach Hause. Allerdings war Luiz von Anfang an involviert. Wir waren schließlich gemeinsam im Club und die beiden verstanden sich auch gut, was für mich kein Problem war. Am nächsten Tag blieb sie noch ein bisschen. Fand sie sehr süß und wir hatten eine gute Chemie. Sie schien sehr angetan von mir und zwei Tage später sahen wir uns wieder. Dann ging es ziemlich schnell mit uns. Sie wohnt in meiner Nachbarstadt, daher war ich in der Woche fokussiert auf Job und Sport, aber sie kam jedes Wochenende zu mir. In der Zeit gab es viele Feiertage, weswegen es öfter 4 Tage am Stück waren. Es war schön und abgesehen davon, dass es ziemlich schnell ging, sah ich viele Greenflags. Sie hatte eine lange Beziehung im Heimatland und darüber hinaus noch nicht viel sexuelle Erfahrung. Wir hatten eine gute sexuelle Chemie und laut ihrer Aussage hat sie viele Dinge mit mir zum ersten Mal gemacht. Da sie gerade anfangs relativ passiv war und Stück für Stück auftaute, wirkte es für mich glaubwürdig. Sie mochte meine dominantere Ader und wir hatten wirklich viel und intensiven Sex. Ansonsten war sie super unkompliziert und die Zeit mit ihr einfach harmonisch, schön. Es gab kein Drama und sie war sehr zuverlässig. Kochte für mich, machte mir viele Komplimente. Mein Spanisch kommt bei Deep Talks definitiv an Grenzen, daher half ChatGpt dann öfter. Sie war aber eine sehr geduldige Person, sodass es funktionierte. Für mich gab es eigentlich nur zwei Red Flags: Social Media. Instagram war ihr unglaublich wichtig, sie postete absolut nichts schlimmes oder so, aber öffentliches Profil, viele Stories und es war ihr auch laut eigener Aussage einfach wichtig, dort gesehen zu werden und was andere Leute über sie denken. Sie meinte sie mag es im echten Leben unsichtbar zu sein (sie ist ziemlich schüchtern), aber Social Media gibt ihr dann diese Bestätigung Ihre Freundschaft zu Luiz, meinem besten Freund. Die beiden hatten Instagram ausgetauscht und hielten fleißig Kontakt. Sie telefonierten sogar öfter, was sie mir aber auch ehrlich sagten. Ich beobachte das eine Weile. Wir redeten schon früh über Grenzen. Meinte von Anfang an männliche Freundschaften gehen für mich nicht und dass Luiz die absolute Ausnahme wäre. Er war mein ältester Freund, wir kennen uns seitdem wir 10 sind. Ich kenne seine ganze Familie, habe ihm wirklich vertraut… außerdem kennt sie hier quasi noch niemanden und sie sind Landsleute. Ich konnte es irgendwie verstehen, fand es aber auch weird. Wir waren nun 2 Monate in dieser intensiven Kennenlernphase und sie pushte ziemlich auf Beziehung. Daraus, dass sie in mich verliebt war, machte sie kein Geheimnis. Ich meinte zu ihr immer, dass ich ihre Gefühle teile, aber dass Gefühle allein meiner Meinung nach nicht reichen. Ich möchte sicher sein, dass wir die gleichen Werte haben, die gleichen Dinge wollen. Dass wir als Team funktionieren. Sie sagte es käme nicht auf die Zeit, sondern auf die Person an. Sie gab ordentlich Gas. Ich sprach sie auf das Luiz Thema an und meinte, ich habe es wirklich versucht, aber dass deren Nähe für mich so nicht funktioniert. Sie haben sich nie ohne mich getroffen (außer einmal zusammen mit seiner Familie und Kumpels draußen auf einem Festival), aber geschrieben und viel telefoniert. Ich meinte, er könne nicht gleichzeitig eine Art bester Freund für sie und für mich sein. Ich sagte ihr die Telefonate müssen komplett aufhören. Sie können sich weiter auf Insta Memes schicken und ein bisschen schreiben, aber es muss Grenzen geben. Keine tiefen Gespräche, nichts über persönliche Dinge. Sie fand es schade und meinte, sie möge ihn sehr, aber dass sie es verstehe, es okay sei und ich ihre Priorität bin. Sie fragte mich, wenn wir uns gegenseitig schon solche Grenzen setzen, wann ich sie denn endlich um eine Beziehung bitten würde. Sie liebe was wir haben, aber eine Beziehung sei es nicht. Da ich mich mit ihr echt sicher fühlte und sie auch auf dieses Thema gut reagierte, machte ich es an dem Abend offiziell. Danach folgten 1,5 wunderschöne Monate. Viel Sex, Dates, Trips, schöne Gespräche, erste Zukunftspläne.. ich stellte ihr Freunde und sogar meine Familie vor. Sie war immer ziemlich schüchtern bei solchen Sachen, aber schlug sich gut und machte es gerne. Streit gab es kaum, kleinste Kleinigkeiten an die ich mich nicht mal erinnere. Und sie war sehr kritikfähig, entschuldigte sich, wenn sie mal ohne Grund zickig war. Das Luiz Thema blieb präsent, sie redete ab und zu mal über ihn und die beiden schrieben noch, allerdings keine Telefonate mehr, wie mir beide bestätigten. Er gab sich auch immer entspannt und versicherte mir, ich wäre die Priorität. Tja, und genauso schnell ging es dann bergab. Im August ging ich für einen Monat auf Geschäftsreise, was von Anfang an klar war. Sie tat vorher nochmal absolut alles, um mich so oft zu sehen wie möglich, „um Frieden damit zu finden, dass ich 4 Wochen weg bin“. Ich ging ins Ausland und fühlte mich in dieser Beziehung ehrlich gesagt ziemlich sicher. Es sprach einfach nichts dagegen. Außer dass es sehr schnell ging. In der ersten Woche schrieb sie extrem viel und nannte mich „ihr Leben, ihr Zuhause, ihre Zukunft“. Und sagte mir, sie wäre völlig verrückt nach mir. Klingt vielleicht ziemlich extrem, aber ehrlich gesagt war ich der Meinung die Latinas sind einfach so. Ich fands süß. Und ich war ebenfalls süß zu ihr. Aber schon in der zweiten Woche fing sie an distanzierter zu werden. Sie sagte mir, dass sie viel durchmacht. Im Dezember endet ihr Au Pair Jahr und sie muss sich darum kümmern, was sie machen möchte. Sie hatte ein paar Probleme mit ihrer Gastmutter. Und sie sprach das erste Mal von Heimweh. Ich blieb präsent, zeigte Verständnis und gab ihr immer die Möglichkeit mit mir zu reden oder dass ich helfe. Aber ich wollte auch versuchen entspannt zu bleiben und kein Druck zu machen, weil ich einfach merkte, dass sie sich ein bisschen verschloss. Sie ging nicht in die Tiefe. In der dritten Woche vergaß sie dann zum ersten Mal so „Guten Morgen“ und „gute Nacht“ Routinen. Teilweise 6-7 Stunden am Stück nichts geschrieben. Ich spiegelte das ein bisschen, aber nicht ganz so krass. Ich wollte ihr Raum geben, aber auch nicht kalt wirken und wenn von ihr dann mal ein bisschen mehr kam, war ich auch wieder da. In der 4. Woche gab es dann auf einmal Nacktfotos und auch wieder 1-2 Telefonate, wo sie mich dann endlich wieder in ihr Leben mit einbezog. Es erleichterte mich wieder ein bisschen. Dann überschlugen sich die Ereignisse. Sie hatte (lange im Voraus) eine Reise mit einer Freundin geplant für die 4 Tage direkt nach meiner Ankunft. Danach das Wochenende sollte unser Wiedersehen sein. Am letzten Wochenende meiner Geschäftsreise war sie in meiner Stadt, um Sachen aus meiner Wohnung für ihre Reise zu holen. Sie traf sich an dem Tag mit Luiz und die beiden gingen shoppen. Beide fragten mich vorher, ob es okay ist, aber eben erst dann, als sie eigentlich schon alles geplant hatten. Nach dem Treffen schickte ich ihm eine Memo und sagte ihm dass mich das Thema nervt. Warum er es für eine gute Idee halte, sich alleine mit ihr zu treffen. Er wüsste genau, dass es gerade komisch läuft zwischen uns und warum er sich dann nicht einfach mal distanzieren kann. Mit ihr wollte ich erst in Deutschland darüber sprechen, denn so ein Treffen alleine ist einfach gegen unsere Regeln gewesen. Luiz reagierte defensiv, ich würde aus einer Mücke einen Elefanten machen, was da immer in meinem Kopf abginge und dass ich ihm anscheinend so null vertrauen würde. Ich war wieder in Deutschland und sie auf ihrer Reise und wir erreichten einen absoluten Tiefpunkt. Sie ignorierte mich die gesamte Reise fast komplett. Also tat ich es auch. Sie postete trotzdem 1000 Fotos auf Insta. Irgendwann sagte sie ihr ginge es nicht gut, die Krankheit ihrer Schwester hätte sich verschlimmert und wenn sie wieder bei mir ist, reden wir über alles. Ich sagte ihr dass mir das unglaublich Leid täte und ja, in Deutschland reden wir. Ich rechnete eigentlich schon damit, dass es vorbei ist. Auf mein letztes „ich liebe dich“ hatte sie nicht mal reagiert. Meanwhile war Luiz bei mir und wir klärten das Thema wegen dem Treffen, vertrugen uns und ich erzählte ihm von unserer Situation und dass ich denke, dass es vermutlich vorbei ist. Dann kam sie das Wochenende tatsächlich zu mir. Sagte mir, ihr wäre alles zu viel gewesen. Vor der Reise hätte ihre Mutter sie angerufen und war am trinken, erzählte ihr dass die Krankheit der Schwester schlimmer geworden wäre (Lebensgefahr) und fragte sie, wann sie wieder in die Heimat käme. Die Mutter wüsste noch gar nicht, dass sie in Deutschland bleiben möchte. Sie sagte ihr Verhalten wäre super falsch und es gäbe dafür keine Rechtfertigung und sie erwarte nicht, dass direkt alles wieder gut ist. Ich hatte dafür natürlich schon irgendwo Empathie und Verständnis, tröstete sie, meinte aber auch dass ihre Reaktion darauf mir gegenüber extrem unfair war und es erstmal wieder Zeit brauchen wird. Ich muss sehen, dass sie immer noch die gleiche Person ist, auf die ich mich verlassen kann. Wir hatten dann tatsächlich noch ein schönes Wochenende, sie war körperlich sehr anhänglich, wir gingen aus und hatten einige Male Sex. Emotional wirkte sie aber distanzierter, es kamen auch keine Liebesbekundigungen mehr, keine Komplimente. Am Montag darauf rief mich Luiz an, fing an unter Tränen zu gestehen, dass er Gefühle für sie hat. Da es bei uns am Wochenende ja anscheinend wieder lief, sagte er mir, fühlte er sich extrem mies und hat realisiert, dass er sich verliebt hat und sich jetzt distanzieren müsse. Er schwörte, es sei nichts passiert und die beiden hätten gar nicht so viel Kontakt gehabt, sich nur mal auf einer Party gesehen (wovon ich wusste, am Anfang meiner Reise war das) und dann eben am letzten Wochenende. Am Dienstag machte sie Schluss. Am Telefon. Sagte mir, sie hätte am Wochenende realisiert dass sie sich toxisch mir gegenüber verhält und wie sehr mich das alles mitnimmt. Dass sie nicht weiter toxisch sein will, aber gerade nicht anders kann oder so ähnlich. Ich fragte sie was in dieser Zeit wo ich weg war bei ihr passiert ist, warum sie sich so verschließt. Aber sie konnte es einfach nicht sagen. Meinte dann ich mache es ihr einfach, ich verdiene ne Person, die mich genauso will wie ich sie. Dass wir uns noch einmal treffen für die Übergabe unserer letzten Sachen und fertig. Die Übergabe war dann und sie war extrem kalt, brachte kein Wort raus. Auf mein „machs gut“ kam ein „danke“. Ich ging anschließend zu Luiz und gab ihm die Wahl. Wenn wirklich nichts passiert ist, kann er das Richtige tun und sich nun endlich von ihr distanzieren. Ich sagte ihm, wenn er sie überall blockiert, kriegen wir das schon hin. Wir sind seit 17 Jahren beste Freunde. Er meinte, er will sich nicht distanzieren. Er hätte mit anderen Frauen viel mehr Kontakt, aber nicht solche Gefühle. Er will rausfinden, was sie empfindet und den Kontakt halten. Ich war in dem Moment ehrlich gesagt viel schockierter und enttäuschter als sauer. Meinte dass ich ihn dann nicht mehr als Freund betrachten kann. Jo, das wars. Mal eben zwei meiner wichtigsten Leute weg, nur weil ich einen Monat weg bin. Was mein „bester Freund“ für ein rückgratloses Würstchen ist, ist ein Thema für sich.. Die Frage, die ich mir aber jetzt stelle. Hängt das mit Sicherheit zusammen oder sind es eventuell zwei parallel laufende Handlungsstränge? Bei der Trennung habe ich gesehen, dass sie ihm entfolgt ist. Eine Woche später hat sie ihm dann wieder gefolgt. Ansonsten habe ich mit beiden keinerlei Kontakt mehr. Haben sie mich emotional betrogen und starten jetzt durch? Oder kickte bei ihr einfach Bindungsangst beim ersten Reality Check und sie konnte die Intensität nicht halten? Intensive Anfangsphasen und zu schnelles Tempo ist es einfach nicht. Das Verrückte ist, es gab kein einziges schlechtes Treffen zwischen uns außer der 3 Min Sachenübergabe am Ende.

Danke ihr beiden. Ich sehe das auch so. Ja, ich muss konsequenter sein. Ja, ich muss eine klare Grenze ziehen. Und ja, eventuell musste ich hier mal so richtig mies auf die Schnauze bekommen, um das zu lernen. Aber c‘mon, die Conclusion kann nicht sein, dass ichs verkackt hab und sie ne Gute war. Die richtige Frau hätte mich viel mehr respektiert. Eventuell wären mangelnde Grenzen dann nach 2-3 Jahren mal ein Problem geworden. Aber wenn eine Geschäftsreise noch während der Honeymoon Phase ausreicht, dann war das einfach nix. Die war verliebt ins verliebt sein. Darin, dass sie hier so schnell jemanden hatte. Und sexuell hat es ja auch gepasst. Aber Verantwortung und Beziehung wollte sie nicht. Einfach und unkompliziert war es nur, weil es spannend war am Anfang. Ich habe das überbewertet.

Ja. Bin ich bei dir. Gibt sicher Themen, wo man Kompromisse finden kann, aber eben auch Themen, wo man klare Grenzen setzen muss. Ich werde daraus lernen.

Die beiden haben eigendynamisch seit Tag 1 Kontakt aufgebaut. Telefonate und Chat. Ich habe es nach 2 Monaten Kennenlernphase mit ihr offiziell gemacht, nicht nach 8 oder so. Wobei sie sowieso schon ständig bei mir war und wir bereits Exklusivität vereinbart hatten. Danach folgten noch 1,5 wirklich super schöne Monate bis ich dann ins Ausland ging. An mangelnder Sicherheit von mir lag es mMn nicht. Ich hätte eine klare Grenze ziehen sollen, ja, definitiv, das war ein Fehler. Passiert mir nicht nochmal. Aber die richtige Frau hätte nicht nach 3,5 super intensiven schönen Monaten während einer 4 wöchigen Geschäftsreise emotional komplett mit mir abgeschlossen. Wenn man bedenkt, dass sie in der ersten Woche mich noch mit Liebesbekundigungen überschwemmt hat, waren es ja sogar nur 3 Wochen + ihre 4 tägige Reise. Da jetzt zurückzugehen und zu sagen „hätte ich hier, hätte ich dort“ macht mich nur verrückt und ändert letztendlich nichts an der Tatsache, dass ihre Gefühle einfach nie stabil genug waren. Es war nur Projektion. Ansonsten wäre ich die Person gewesen, an die sie sich wendet. Sie konnte es nicht. Sie war nicht für mich, „it was just my turn“. Vielleicht musste es passieren, damit ich die Wahrheit über meinen „besten Freund“ erfahre.

Ich finde das auch deshalb so gestört, weil er echt klang, als würde er am liebsten selbst ne Beziehung mit ihr haben. Digga, all die Dinge die sie ihn nennen wird, hat sie mich auch schon genannt. All die Dinge, die sie machen werden, haben wir auch schon getan. Gewisse Fotos wurden noch an unserem letzten gemeinsamen Wochenende gemacht. Luiz und ich wohnen in der gleichen Stadt, sie nicht. Heißt, sie müsste mit dem Zug am Wochenende wieder hierher, aber an einer anderen Tür klopfen.. Ich müsste doch wie ein Geist über den beiden schweben. Schon verzweifelt

Auf den Punkt, @Danisol. Er ist tatsächlich völlig unfähig eine Frau anzusprechen und somit nicht in der Lage, jederzeit jemanden kennenlernen zu können. Wenn dann eine über Freundeskreis oder Glück irgendwie mit ihm ins Gespräch kommt und er sich wohl fühlt, kann er das verwerten. Er weiß wie man flirtet, kann gut tanzen und hat dann auch keine Hemmungen zu eskalieren. Aber da er immer auf das Schicksal warten muss, klammert er sich an jeden Strohhalm. Das ist tatsächlich ein Muster bei ihm, er bleibt auch ständig im Orbit bei Frauen und hält ewig noch irgendwie zu Kontakt zu allen. Weil, es könnte sich ja noch was ergeben. Und er hat einen Hang für die forbidden fruit, irgendwelche komischen Konstellationen dieser Art sind keine Seltenheit bei ihm. Die Muster waren also da, aber dennoch - 17 Jahre Freundschaft, ich kenne und liebe seine ganze Familie.. ich habe das nicht erwartet, dafür will ich mich auch nicht verurteilen. Zumal die richtige Frau ja dennoch nicht ständig diese Grenze kratzt. Im Endeffekt zwei faule Eier losgeworden, vielleicht sollte es so sein. In Zukunft ist man schlauer, konsequenter. Und beim Schreibverhalten gebe ich dir auch Recht, eigentlich bin ich da relativ ähnlich. Aber die Distanz hat mir da so ein bisschen zu schaffen gemacht. Wenn man sich nicht sieht UND das Schreiben/Telefonieren auch einschläft, entfremdet man sich halt schnell. Dazu kam dann dieser Kontrast, dass sie anfangs extrem viel geschrieben hat und dann Stück für Stück distanzierter wurde. Ich habe das versucht zu spiegeln, dachte bis ich wieder in Deutschland bin, kann ich da eh nicht viel tun, außer entspannt bleiben. Und ich bin mir tatsächlich auch noch nicht 100% sicher, ob Luiz für sie überhaupt der Grund war, oder ob es nicht eher Richtung „Autonomie, ausleben, generell Bestätigung anderer Typen“ geht. Ich hoffe natürlich dass er auf die Schnauze fällt, aber habe da eben keine Aktien mehr drin.

Ja, crazy. Habe ihm da einfach vertrauen wollen. Fraglich, ob es nicht dennoch in den vier Wochen gescheitert wäre. Emotionale Stabilität sieht anders aus und er war dann eben zur richtigen Zeit da. Ich bin da raus, habe keinen Kontakt mehr zu beiden. Deren Konstrukt basiert auf jeden Fall auf einen riesigen Haufen Scheiße. Für die Zukunft gilt: Keine halbgaren Lösungen bei solchen Dingen, klare Grenzen.

Diggi, das klingt alles so anstrengend. Du suchst ständig nach der perfekten Antwort, dem perfekten Frame, der perfekten Reaktion und analysierst dann jede Kleinigkeit. Dann entweder „bam, der Spruch hat gesessen“ oder „shit, ich habs verkackt, Hilfe!!“. Ich war früher auch mal so am taktieren, aber da dreht man doch auf Dauer durch. Find mal raus, wer du bist, was du willst bzw. nicht willst und führe entsprechend. Und dann kann dir auch die Reaktion der Frau egal sein, weil entweder es passt eben oder nicht. Ansonsten bist du ne Fahne im Wind und wirst dich auch nie richtig angekommen fühlen, das ist doch keine Pussy wert. Zumal die Frau sich für mich ehrlich gesagt nicht nach LTR Material anhört, aber das musst du natürlich selbst entscheiden.

Das Ding ist, ich weiß ja nicht welche Leute hier so diskutieren. Ich kenne euch nicht. Kp wie ihr aussieht oder welche Geschichten hinter euch stecken. Mein „Problem“ an diesen Hypergamie Diskussionen hier immer ist, dass Leute sich so viel Kopf darüber machen, wo vielleicht die Grenzen liegen oder wer ficken kann und wer eh nicht, ohne ihre eigenen Potenziale überhaupt auszuschöpfen. Viel zu viel Theoriegewichse, viel zu wenig Action. „Ich kann eh kein Profifußballer werden, also kicke ich gar nicht erst“. Wenn ich mir meinen erweiterten Bekanntenkreis ansehe oder die Uni oder einfach durch die Stadt laufe, sind meiner Meinung nach die wenigsten jungen Männer hässlich. Die meisten sind einfach Durchschnitt, ohne dafür viel zutun. Da sehe ich alleine optisch massiv liegen gelassene Potenziale. Ein Klamottenstyle, der nicht zu der Person passt. Vor allem auch Klamotten, die einfach nicht richtig sitzen. Ungepflegte Wuschelfrisur (manchen steht das richtig gut, aber der Großteil sieht furchtbar damit aus). Unsportliche Körper, entweder speckig oder viel zu dünn. Wenn ich mir dann die jungen 18-28 jährigen auf sozialer Ebene so ansehe, wirds oft noch gruseliger. Ich sehe wirklich massiv abhanden gekommene Social Skills. Präsenz, Augenkontakt, Führung, Meinungen, Charisma -> Fehlanzeige. Manche Leute wirken in der realen Welt abseits des Handys regelrecht überfordert. Sind eher passiv als aktiv, eher wartend als agierend. Die Welt ist kompetitiver geworden, ja, aber wenn man mal gewisse Bubbles verlässt - Internet, das angesagte Fitnesstudio, der angesagte Hip Hop Club - sind die meisten Menschen immer noch ziemlich durchschnittlich. Und dementsprechend ist es mMn immer noch einfach, rauszustechen. Zumal selbst in diesen Bubbles viele Leute einfach mehr Schein als Sein sind. Verstecken sich im Club hinter Tischen und Flaschen, warten aber auf den richtigen Pegel oder dass ab und zu mal ne Frau ein klares Signal gibt, bis sie aktiv werden. Männer, die richtige Macher sind, sind doch nach wie vor absolut in der Unterzahl -> und werden meistens dafür belohnt. Es gibt mehre Hebel, an denen Mann arbeiten kann und auch wenn die „Endpotenziale“ individuell sind und es definitiv irgendwo Grenzen gibt, kann mMn der Großteil der Männer sich zu einem wirklich zufriedenstellenden Ergebnis von Mann entwickeln, auch was ihren Erfolg mit Frauen anbelangt. Hingegen eine Frau für eine langfristige monogame Beziehung zu finden, eine Frau mit der man das Kapitel „Familie“ angehen kann. Das ist für mich schon etwas schwieriger und quasi die Königsdisziplin. Und leider etwas, was man auch nur bedingt kontrollieren kann.

Hi Shao. Seit ca. einem Jahr bin ich ständig krank in Form von Halsschmerzen, Halskratzen, teilweise mit Rotznase, teilweise auch ohne. Mit ständig meine ich locker 8-10 Mal oder so. Ich bin dann fit genug, um zu arbeiten (Büro) oder draußen spazieren zu gehen, muss aber ständig das Krafttraining wieder pausieren.. Ich merke in diesen Phasen einfach, dass mein Körper geschwächt ist, habe aber kein Fieber oder so. Sehr, sehr frustrierend. Ich ruhe mich dann 1-2 Wochen aus, fühle mich gut, steige wieder ins Training ein und kann quasi die Uhr danach stellen wieder krank zu werden. Es hängt also mMn definitiv mit der sportlichen Belastung zusammen bzw. zumindest ist das der Trigger. Habe schon wirklich versucht, langsam und mit geringeren Gewichten zu starten und ein bisschen Belastungssteuerung zu machen, aber es will einfach nicht funktionieren. Ich stocher leider absolut im Dunkeln rum, was die Ursache ist. Ich bin Mitte 20, achte auf ausreichend Schlaf, rauche nicht, trinke fast nie, ernähre mich gut und ausgewogen. Bei mir wurde mal ein Vitamin B Mangel festgestellt, was seltsam ist, da ich viel Fleisch und Eier esse. Den Mangel konnte ich aber durch Tabletten beseitigen. Ich war beim HNO, der nichts feststellen konnte. Hausarzt ebenso wenig. Ich habe kürzlich eine Magenspiegelung gemacht, um zu gucken ob eventuell ein Reflux vorliegen könnte, aber da auch da sah alles gut aus. Morgen bin ich nochmals beim Hausarzt, um erneut die ganzen Standard Sachen abzuchecken, aber da wird mMn nichts bei rauskommen. Das Ganze ist ziemlich frustrierend, da der Sport schon ne wichtige Säule für mich ist und ich eigentlich vor hatte zusätzlich auch noch Kampfsport anzufangen. In der Vergangenheit hatte ich die Probleme zudem nicht. Auch nach den Covid Impfungen nicht. Es gibt eigentlich nichts, was sich großartig geändert hätte in meinem Leben. Hast du noch irgendeine Idee, wo man ansetzen könnte?

Über die Sexfrequenz mit ihr zu diskutieren wird nicht helfen. Eher im Gegenteil mMn. Mit dem Beitrag von @Enatiosis ist eigentlich alles gesagt.

Ist es das erste Mal, dass du dich in einer so ungesunden, toxischen Beziehung wiederfindest oder steckt dahinter ein Muster von dir? Mit 30 solltest du es eigentlich besser wissen, aber sollte es das erste Mal sein, würde ich da trotzdem nicht zu hart mit mir selbst sein. Es gibt einfach manche Menschen, die irgendetwas in einem triggern und das dann auch ganz gezielt ausnutzen. Ich würde dennoch genau hinschauen, WAS sie in dir getriggered hat. Denn irgendwo wirst du wahrscheinlich auch einen Knacks haben und diese Stelle musst du finden. Ansonsten kann ich nur empfehlen, diese ganz große Spannung und Leidenschaft nicht in Beziehungen mit Frauen zu suchen. Klingt jetzt erstmal strange und ist völlig konträr mit dem, was einem Hollywood, Musik, Social Media und Romane seit jeher vermitteln. Aber Gefühlsachterbahnen und heiß und kalt Spielchen haben einfach nichts im Leben eines erwachsenen Mannes zu suchen. Steck deine Energie in Arbeit, Sport, Hobbies und Unternehmungen mit deinen Jungs und screene auf Frauen, die deinem Frieden, deiner Stabilität und deinen Zielen nicht im Wege stehen und ein positives Extra in deinem Leben sind. Wenn man lange Achterbahn gefahren ist, dauert es ein wenig, darauf klarzukommen und das nicht langweilig zu finden. Aber glaub mir, es ist so viel gesünder und der Sex ist trotzdem geil.

Eine weitere wichtige Eigenschaft für die Zukunft könnte sein, dass das Mädel dich auch mag und wiedersehen will… Manche stellen sich ne potenzielle Beziehung irgendwie so vor, dass wenn die Frau gut aussieht und dann vielleicht noch zwei, drei positive Eigenschaften hat wie zB dass sie die selbe Eissorte mag und auch gerne reist, sie direkt Beziehungsmaterial ist und sie als Mann nun bestmöglich performen müssen, um sie zu bekommen. So nach dem Motto „hätte ich den oder den Move anders gemacht, wären wir jetzt vielleicht zusammen“. Bro, die Alte feiert dich nicht. Dass die Frau auch wirklich extrem auf dich steht, sollte eine, wenn nicht sogar DIE absolute Grundlage für eine Beziehung sein. Drunter solltest du es nicht machen und da wirft dich in der Regel auch nicht raus, dass du sie beim zweiten Date noch nicht gefickt hast. Aber ja, du hättest sie ficken können. Chance vertan, passiert. Next.

Kann an Jimmys Worten jetzt auch nichts falsches erkennen. Im Prinzip sagen wir dem TE ja alle, dass er dumm ist. Nur eben noch mit dem Zusatz, dass es aufgrund seines Alters und seiner mangelnden Erfahrung schon okay ist und er seine eigenen Erfahrungen machen muss, da helfen die Ratschläge manchmal nicht. Jimmy drückt es ein bisschen härter aus und gibt ihm keinen Welpenschutz. Aber hat er Unrecht? Ich meine, mein Verständnis dafür, dass er gerade verkackt, hat der TE ja. Ehrlich. Aber das hilft ihm ja nicht. Je früher der TE daraus lernt und endlich für sich selbst einsteht, desto besser ist es für ihn. Alles in seiner Hand, wie lange er leiden möchte.

Bist auf dem besten Weg nochmal so richtig auf die Schnauze zu fallen. Sie manipuliert dich ohne Ende, investiert eigentlich nichts (!), sondern spielt lediglich die „ich wollte das ja nicht, das warst du“-Karte und du springst voll darauf an. Weil du die Entscheidung nie wirklich ernst meintest, sondern es lediglich ein strategischer Move war. In der Hoffnung, dass sie wieder ankommt. Und da greift man eben auch nach dem kleinen Finger, wenn da sonst nichts weiter kommt. Aber hey, anscheinend brauchst du das. Ich verstehe das sogar. Tu einfach, was du nicht lassen kannst. Manche Dinge kann man nicht von anderen Leuten erklärt bekommen, die muss man erstmal selbst erleben, damit es klick macht. Solange du danach daraus lernst und bei der nächsten Frau nicht die gleichen Fehler machst, ist das auch in Ordnung. Viel Glück.

Guck mal, die meisten erstellen hier einen Thread und erhalten ein paar unterschiedliche Meinungen und Ratschläge dazu. Da bist du dann selbst in der Verantwortung rauszufiltern, worauf du hörst oder was für dich am meisten Sinn ergibt. Du hast hier aber einen Haufen von Leuten, die dir ALLE das Gleiche sagen. Weißt du warum? Weil das hier einfach so ein Klassiker ist, wo es extrem vorhersehbar ist, wie es endet. Und wir da alle schon durch mussten. Wir waren alle schonmal unglücklich verliebt und haben uns verzweifelt an jeden Strohhalm geklammert, obwohl klar ist, dass das Ding keine Basis hat. Im Prinzip bist du hier gerade in der glücklichen Position, zur richtigen Zeit die richtigen Infos zu bekommen, bevor du komplett am Boden bist. Du kannst hier gehobenen Hauptes rausgehen. Wenn du es unbedingt probieren willst, entgegen all unserer Empfehlungen (!), halt dich an @Roderichs Beitrag: Das ist quasi deine einzige Chance, das Unvermeidliche noch ein bisschen rauszuzögern, deine Attraction zu steigern und zumindest erstmal wieder Sex zu haben. Deine einzige Chance. Wenn du vorher einknickst, nach wie vor ständig verfügbar bist per Whatsapp und dich auf sinnlose Gespräche einlässt oder gar denkst, in irgendeiner Art „kämpfen“ zu müssen (bitte nicht!), ist das Ganze aussichtslos. Keine rationalen Gespräche werden dir hier helfen, da das Ganze auch keine rationalen Gründe hat. Keine Liebesbekundungen oder romantische Gesten, da auch mangelndes Commitment nicht das Problem ist… Naja, musst du selbst wissen. Es hat einen Grund, dass wir dir alle davon abraten. Denn schön enden wird es für dich so oder so nicht, dafür bist du gefühlsmäßig zu tief drin. Je schneller du da raus kommst, desto gesünder und besser ist es für dich. Aber wenn, dann bitte so. Bin erstmal raus hier bis du mit ihr abgeschlossen hast oder wieder etwas lief. Ich wünsche dir wirklich alles Gute, hat mich irgendwie bewegt dein Thread, weil ich mich noch ganz gut mit deiner Situation identifizieren kann. Ich wünschte, ich wäre früher für mich eingestanden und hätte früher alles beendet. Ich musste auch erstmal leiden. Danach ging es aber aufwärts.

Wir haben dich gewarnt bro. Wenn du diesen Fehler machen musst, dann mach ihn eben. Lauf mit offenen Augen ins Messer. Es wird nicht gut ausgehen, aber wer nicht hören will muss fühlen. Was da gerade „bei ihr ist“, ist Verlustangst und daraus resultierende weibliche Gefühlsachterbahn. Vielleicht auch ein bisschen Ego. Mehr nicht. Mehr nicht! Das ist keine Liebe und kein „lass uns vernünftig an unserer Beziehung arbeiten“ oder was auch immer du dir da zusammenreimst. Sie wird dir aber erstmal alles sagen, was du hören willst. Und wenn du ne Weile distanziert und cool bleibst, wird sie dich wieder ein paar Mal ranlassen und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass dieser Sex vermutlich sehr intensiv und krass für dich sein wird. Und dann wirst du wieder weich bzw. bist du es ja eigentlich jetzt schon. Und rate mal, was dann passiert :) Aber du musst deine eigenen Erfahrungen machen.

Hehe. Die Muster sind immer die gleichen. Da wird noch mehr kommen, stell dich drauf ein. Mal sehen wie viel Drama sie drauf hat. Ansonsten: haste doch ganz gut gemacht, ich empfehle dir wirklich, die Trennung jetzt einfach durchzuziehen und auf sie zu scheißen. Da kommt nix mehr außer Kopfschmerzen. Konzentrier dich auf die Zukunft. Am Ende kannste stolz auf dich zurückblicken, dass DU für DICH eingestanden bist. Das nimmt dir nämlich keiner ab. Ernsthaft, wenn du es cool spielst, kannste sie vermutlich noch ein paar Mal ficken, aber das ist es einfach nicht wert. Wird dich nur runterziehen und schwach machen. Von daher, Kopf hoch! Ich weiß, dass sich das gerade richtig dreckig anfühlt. Bist verliebt wie ein 21 jähriger eben verliebt ist, sehr intensiv und idealistisch. Das war deine Freundin, dein Mädchen, all die Zukunftspläne die du im Kopf hattest. Die nächsten Wochen werden auch für dich ein Gefühlschaos, aber bleib konsequent, nimm das Ganze als Motivation und lern daraus. In Zukunft solche Geschichten langsamer angehen lassen, besser nach Red Flags screenen und nicht vorschnell Beziehungen eingehen.

Du suchst das Gespräch mit ihr. Sagst ihr ruhig (!) und deutlich, dass diese Beziehung für dich keine mehr ist und du keinen Sinn mehr darin siehst. Dass du keine Lust auf ihre Erpressungen hast. Und du Schluss machst. Du wirst dann einiges an Vorwürfen aushalten müssen. Je nachdem wie viel Drama die Kleine draufhat. Sie wird alles Mögliche versuchen, den Spieß umzudrehen. Die Dinge so darzustellen, dass es an dir liegt. Weil du doch in Random Situation xy so agiert hast und in der anderen Situation so (Rationalisierungen). Und überhaupt ist doch alles gar nicht so wie du es darstellst und sie will doch die Beziehung mit dir wieder hinkriegen, du hast nur keine Geduld und verstehst alles falsch. Vielleicht wird sie dich auch beleidigen, je nachdem wie sie gestrickt ist. Oder tatsächlich das Gegenteil und sie will dich überzeugen. Vielleicht wechseln sich die Annäherungsversuche und Vorwürfe auch ab. Du musst aber über die ganze Zeit total ruhig bleiben. Nicht auf die Vorwürfe eingehen, nicht laut werden. Nicht einknicken, wenn sie ein paar liebe Worte sagt. Wie jemand, der seine Entscheidung eben schon getroffen hat. Tja und dann warte einfach mal ab was passiert. Sie erwartet gerade vieles von dir, nur nicht das. Sollte sie das einfach abnicken, ohne nochmal alles zu versuchen, dann war der Ofen ohnehin schon bei Minustemperaturen. Empfehlen tu ich dir das aber nicht. Zumal es durchaus auch manipulativ ist, wenn es ein nicht ernstgemeinter strategischer Move ist. Du hängst da emotional viel zu tief drin. Ich empfehle dir Option A, das möchte ich ganz klar betonen. Bei Option B kann auch vieles schief laufen, wenn sie merkt, dass du nicht 100% dahinter stehst und dich nicht wirklich trennen willst.

Im Prinzip hast du jetzt alle Tools bekommen, wie du damit umgehen solltest. Option A: schieß sie ab, beende es und bleib konsequent, auch wenn sie wieder ankommt. Die gesündeste und richtigste Entscheidung, erhältst dir so den Respekt vor dir selbst und bist am schnellsten durch mit der Geschichte. Option B: schieß sie ab, beende es und wenn sie dann wieder ankommt (was passieren wird, wenn du es richtig machst) hab noch ein paar Mal richtig guten Sex mit ihr. Das wird aber nicht anhalten, dafür wird dich das emotional nochmal so richtig schön runterziehen und das Ganze könnte echt hässlich werden. Option C wäre irgendwie noch verständnisvoll um sie zu kämpfen, sich vor ihr zur Lachnummer zu machen und nie wieder Sex mit ihr zu haben, bis sie dich dann irgendwann komplett absägt. Das ist hoffentlich keine Option. Ist hier halt ein bisschen so, wie wenn man jemandem dabei zusieht, wie er vors Auto läuft. Du bist 21, du wirst wohl einmal richtig auf die Schnauze fallen müssen. Musste ich auch. Mussten wir alle. Tut weh. Aber man lernt viel. Danach wirst du auf diesen Thread hier zurückblicken und sehen, dass wir Recht hatten.

Dem würde ich beipflichten. @bakura, das was du so schreibst hört sich alles gar nicht schlecht an, ich finde du bist auf einem wirklich guten Weg. Du willst es dir nur noch nicht eingestehen. Und das ist völlig normal, du wehrst dich einfach noch gegen dieses Absolute an eurer Trennung. Dass es jetzt wirklich vorbei ist. Zu 100%. Und alles andere auch nicht mehr funktionieren würde. Das zu verdauen braucht einfach Zeit. Als es mit meiner Ex vorbei war habe ich erstmal Tage und Wochen damit verbracht, das Ganze zu reflektieren und jeden Gedanken aufzuschreiben. Ich war super hart mit mir selbst, habe alles zu Tode analysiert und mir die Schuld für fast alles gegeben. Ich hatte ihre Red Flags zwar gesehen, mir aber gesagt, dass ich einfach zu schwach war und diese mit meinem Verhalten noch verstärkt habe. Ich hatte ja gelernt, dass ich nur mich selbst ändern kann und die Verantwortung für alles selber trage. Aber irgendwann ist jedes Wort gesprochen, jeder Gedanke gedacht, jeder Satz geschrieben und man dreht sich nur noch im Kreis. Die gleichen Fragen, die gleichen Themen, der gleiche Brainfuck. Und dann muss man einfach mal einen Punkt setzen. Lernen, seine Gedanken und Emotionen zu akzeptieren, sich aber nicht weiter reinzusteigern. Und sich gleichzeitig auf sich selbst konzentrieren und auf Dinge, die einem gut tun. Und irgendwann genießt man diese Stille und diesen Frieden, den man wiedererlangt. Irgendwann ist die Ex nicht das Erste woran du nach dem Aufwachen denkst und das Letzte vor dem Einschlafen. Der Schlaf wird besser, man guckt auch morgens nicht mehr panisch auf sein Handy. Dein Körper entspannt sich, kommt runter von diesem Stressmodus. Und du bist in der Lage, das Ganze distanzierter zu sehen und wirklich daraus zu lernen, hast aber gleichzeitig gar nicht mehr so viel Bock, da ständig drüber nachzudenken. Trennungen sind scheiße bro, immer. Aber in zwei Monaten sieht die Welt schon wieder ein bisschen anders aus, wenn du es dir denn erlaubst. Einfach mal weniger Ex, weniger PU Forum und mehr Bakura.

Das Ding bei vielen Red Pill Anhängern ist einfach, dass sich schon im Vornherein so viel Gedanken über Chancenungleichheit, genetische Limits und „die einen sind Chads, die anderen eben nicht. 80/20 bla“ gemacht wird, ohne das eigene Potenzial überhaupt erstmal auszuschöpfen. Vielleicht ist das gar nicht was die Red Pill ursprünglich mal wollte, aber die Tendenz ist doch klar zu beobachten. Meinetwegen liefert PU da im Vergleich das unrealistischere Weltbild von wegen „du kannst jede haben“, aber es eliminiert somit eben auch komplett die Opferrolle und fordert Eigenverantwortung und harte Arbeit an sich selbst. Ist mMn das schönere Weltbild, zumal ich einfach der festen Überzeugung bin, dass für die allermeisten mehr drin ist. Wie viel dieses „mehr“ ist, ist doch erstmal nebensächlich. Hauptsache man fängt an zu handeln. Andrew Tate wird ja von vielen Red Pill Anhängern gefeiert. Der hat lustigerweise mal in irgendeinem Interview (sinngemäß) erzählt, dass ein delusional Mindset teilweise helfen kann, das Beste aus sich rauszuholen. Zum Beispiel wenn er sich weigert daran zu glauben, dass Depressionen ein richtiges Krankheitsbild sind, dessen man einfach ausgesetzt ist ohne eigene Handlungsmöglichkeiten, da rauszukommen. Oder er hat auch das Beispiel genannt, dass wenn drei Leute ihn überfallen wollen und er keine Fluchtmöglichkeit hat, das Mindset „ich pack die alle drei“ ihm die besten Erfolgsaussichten liefert. Ist natürlich ein Quatsch Beispiel und ich bin definitiv kein Tate Fan, aber grundsätzlich bin ich hier und da auch lieber ein wenig delusional als untätig und passiv. Weil, was wenn es am Ende doch klappt?

Yes, das klingt gut. Natürlich liegt es immer in deiner Verantwortung, auch während der Beziehung ein attraktiver Kerl mit einem ausgefüllten Leben zu bleiben. Eine Beziehung ist ein freiwilliges Konstrukt, aus dem beide jederzeit ausbrechen können und man sollte nicht all sein Lebensglück vom Partner abhängig machen. An der Stelle ist es nie verkehrt, sich mal selbst zu hinterfragen und zu gucken, ob man da in Zukunft gewisse Dinge anders angehen möchte oder eben noch gewisse Baustellen hat. Aber wie andere User schon gesagt haben, ihr wart noch absolut am Anfang. Und wenn dann nach 8 Monaten schon irgendetwas fehlt und sie plötzlich kein sexuelles Interesse mehr hat… und sie das quasi schon angekündigt hat, da es in der Vergangenheit mit anderen Partnern auch so war.. ja, dann ist da von ihrer Seite aus was faul. Und es ist einfach viel zu anstrengend mit so einer Person zusammen bleiben zu wollen. Weil die Beziehung nie ein safe spot ist, du dich nie mal ein Stück weit fallen lassen kannst. Manche Menschen kommen mit Harmonie nicht zurecht, die brauchen die Auf und Abs. Manche suchen dann das Drama und andere wechseln einfach die Partner. Beziehungsmaterial ist das jedenfalls nicht. Sei froh, dass es bei dir anscheinend nur Sexentzug und ein bisschen hin und her war, viele rutschen dann in so richtig toxische On Off Spiralen. Die nächsten Wochen werden vermutlich hart für dich und dein Kopf wird dir noch den einen oder anderen Streich spielen. Kontaktsperre unbedingt durchziehen und loslassen, egal wie lange es dauert.

Musste beim lesen des Threads ein bisschen lachen, weils einfach so ein Klassiker ist, den ich selbst auch schon erleben durfte. Frau hälts in einer harmonischen Beziehung nicht aus und ihr Verhalten wird schlechter, Sex weniger. Mann macht überraschenderweise tatsächlich Schluss, Frau kommt wieder an. Der Sex ist in dieser Phase besser und wilder denn je. Mann wird wieder unsicher. Und in dem Moment, wo der Mann wieder am grübeln und einknicken ist, gibt die Frau ihm den Rest und lässt ihn wieder abblitzen. Wir denken alle wir sind so unglaublich individuell, aber die Muster sind immer die selben. Sobald man das versteht, kann man das Ganze etwas lockerer sehen und aufhören, zu viel in andere Personen reinzuprojizieren, was einfach nicht da ist. Merke dir, die Scheiße anderer Leute bleibt immer eben jenes. Es gibt kein „aber hier ist es anders“ oder „ich kann ihr da raushelfen“. Klappt nicht. Die Frau ist schlichtweg kein Beziehungsmaterial und hat dir ihren Knacks sogar schon vorher angekündigt. Ihr Muster ist es, sobald die Beziehung nicht mehr so frisch und aufregend ist, die Männer mit Sexentzug zu vergraulen. Sie sabotiert ihre eigenen Beziehungen. Tu dir den Gefallen und verschwende deine Zeit nicht mit „was wäre wenn“. Das ist völliger Quatsch. Ja, du hättest sie vielleicht noch eine Weile ficken können, hättest du sie innerlich zum Fuck Buddy degradiert und so behandelt, als wäre sie dir egal. Aber das ist doch völlig unrealistisch, du hast ja schließlich Gefühle für die Frau und bist eine ernsthafte Beziehung mit ihr eingegangen. Und du bist nicht derjenige, der dann gemerkt hat, dass es doch nicht so das Wahre ist und du das gar nicht willst. Du hast dir Mühe gegeben und die Beziehung nicht sabotiert. Das war alles sie. Als hör bloß auf, Fehler bei dir zu suchen. Und das Freundschaftsding machst du bitte nicht, damit kastrierst du dich nur selbst und lügst dich selbst an. Und für die Zukunft. Besser screenen, Beziehungen langsamer angehen, eigenes Leben priorisieren und sobald die dicken Red Flags sich offenbaren, in der Lage sein, zu gehen. Ist ne Lektion, die wir alle schon lernen mussten und bei mir auch noch gar nicht so lange her. Kannst die Fehler wiederholen oder in gewisser Weise dankbar für die Erfahrung sein und daraus lernen. Scheiße anderer bleibt Scheiße, egal wie toll du die Person findest und egal, was du dir zurecht rationalisierst.

Yo Leute, ich wende mich heute an euch mit einer Sache, die mir gerne mal im Weg steht und mich im Prinzip schon mein ganzes Leben begleitet. Ich könnte jetzt ewig ausholen, aber an sich ist es simpel. Ich neige dazu, immer EIN Thema zu haben, welches mein ganzes Denken und teilweise auch Handeln dominiert. Je nach Lebensabschnitt ist es ein anderes Thema, aber es ist eben immer ein Hyperfokus auf nur dieses eine Thema und es fällt mir unglaublich schwer, eine Balance herzustellen. Früher war es mal das Zocken, mal Partys, mal Sport, dann Frauen, Selbstoptimierung, dann meine (Ex-) LTR usw. Ich bin quasi nur auf einem Kanal unterwegs. Vor allem im Kopf, denn ich kriege es schon hin meine Pflichten zu erfüllen oder Hobbys nachzugehen. Und ich habe wirklich einige Dinge, Freunde, Hobbys und Interessen in meinem Leben. Sport ist zum Beispiel so eine automatische Gewohnheit mittlerweile, wo ich einfach ohne nachzudenken hingehe. Studium auch. Generell ist es denke ich so, dass wenn ihr mich in echt kennen würdet, es von außen wahrscheinlich gar nicht so leicht bis gar nicht zu erkennen wäre. Aber in meinem Kopf mache ich mir eben ständig Gedanken über jenes Thema, welches gerade dominiert oder zumindest lauert es irgendwo im Hinterkopf. Es fällt mir unglaublich schwer abzuschalten, overthinking at it’s best und ich schlafe sogar teilweise schlecht, da meine Gedanken einfach weiter rattern. Teilweise auch Hirnficks, wo ich mich in imaginäre Situationen begebe, die so nur in meinen Gedanken stattfinden. Das Ganze beeinträchtigt auch meine Leistung in anderen Bereichen. Wenn wir beim Beispiel Sport bleiben, dann gehe ich zwar hin und insgesamt läuft es auch ganz gut, aber sicherlich nicht so gut, wie wenn ich voll bei der Sache wäre. Teilweise ist es sogar so, dass ich mit Freunden unterwegs bin und gar nicht so richtig im Moment bin, weil mein Kopf woanders ist. Einerseits verschwende ich also Potenzial, andererseits genieße ich schöne Momente nicht richtig. Also jedenfalls nicht immer. Das liest sich jetzt sehr heftig und teilweise ist es auch so. Es ist aber nicht immer so extrem, manchmal auch nur in „geringerer Ausprägung“. Aber es ist durchaus eine Sache, die mich dauerhaft (eben mal mehr, mal weniger) belastet. Vielleicht gibt es Leute hier, die da ähnlich veranlagt sind oder waren und Ansätze haben, wie man das verbessern kann. Wie lerne ich mich auf das zu konzentrieren, was gerade ansteht? Wie lerne ich, wenn ich nachts im Bett liege, abzuschalten? Vielleicht Meditation? Auch gerne her mit Buchempfehlungen. Bin gespannt auf eure Antworten.