RoyalDutch

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    6751

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    8

  • Coins

     16430

Alle erstellten Inhalte von RoyalDutch

  1. RoyalDutch
    weil viele Leute halt wirklich überdehnen. bei nem Deadlift hälst du korrekt ausgeführt bei einer streckung von 180 grad an du wirst in den studios viele an den hyperextension bänken sehen die weit drüber hinaus gehen. dieses jetzt noch mit gewichten da sind probleme vorprogrammiert
  2. RoyalDutch
    bitte keine hyperextensions
  3. RoyalDutch

    [Beratung] DavidG

    RoyalDutch antwortete auf DavidG's Thema in Beratung

    wo unterscheiden sich denn jetzt iron ranger von red wing von timberland boots optisch? stimmt timberland sind klobiger haben die klobigere sohle und schlechtere qualitaet
  4. RoyalDutch
    überteuerte Modejacke und wirst halt übertrieben drin schwitzen da nur plastik
  5. RoyalDutch
    und du ein Leichenschänder
  6. RoyalDutch
    hast du stange hoeher gelegt?
  7. RoyalDutch
    glauben kannst du in der kirche
  8. RoyalDutch
    aus deinem artikel Die Luft wird bei der Pressatmung durch die Kontraktion der Rumpfmuskulatur komprimiert – hierdurch entsteht eine sehr hohe Rumpfstabilität, die sich wiederum positiv auf die Aktivierung der Brust- und Schultermuskulatur auswirkt.“ Durch diese Muskelaktivierung wird die Wirbelsäule stabilisiert, und es kann zu einem Kraftanstieg von bis zu zehn Prozent kommen. Gesunde, fitte Menschen können die Pressatmung also durchaus positiv nutzen.
  9. RoyalDutch

    [Beratung] DavidG

    RoyalDutch antwortete auf DavidG's Thema in Beratung

    die stiefel sind nichts hast du dich hier mal eingelsen schau mal bei redwing
  10. RoyalDutch
    das ist bullshit wenn du ausatmest geht die ganze koerperspannung verloren einatmen wiederholung ausfuehren ausatmen dann wieder einatmen und wenn wdh vorbei ausatmen sprich bei der kniebeugen immer erst wieder ausatmen wenn man wieder oben ist und eben nicht schon in der aufwaertsbewegung vasalva oder pressatmung ist hier dein suchbegriff
  11. RoyalDutch
    das problem ist dein geringes defizit von teilweise nur 150kcal am tag einmal flasch gewogen doch bisschen weniger bewegt und du befindest dich nicht mehr im defizit sondern bist bei erhaltung dein defizit sollte am tag mindestens 500kcal betragen und zwar jeden tag wenn du langfristig erfolge sehen willst was abnhemen angeht 1kg fett sind 7000kcal die du einsparen musst
  12. RoyalDutch
    wie kennen gelernt wie gross die entfernung wieviele treffen wie regelmaessig was willst du
  13. RoyalDutch
    nur weil ein kind da ist ist man nicht direkt der providr sie hat geld unterhalt eventuell ist kind auch bei mvater an manchen wochenende etc
  14. RoyalDutch

    [Beratung] a.supertramp

    RoyalDutch antwortete auf mk4's Thema in Beratung

    we fashion die chinos sind solide
  15. RoyalDutch
    aber er hat doch keine zeit
  16. RoyalDutch
    nicht reden machen sprich eskalieren oder es sein lasen weil eben offene beziehung mit deinem kollegen ist halkt die frage wie gut ihr beide mit einander seid etc
  17. RoyalDutch
    wuerde zum schlaf noch dazu vit d supplimentieren wrikt sich auch stark auf das energielevel aus
  18. RoyalDutch
    sagtest du nicht du hast keine zeit zum kochen etc? was machst du dann von 15:00 bis 22:00?
  19. RoyalDutch
    hierfür könntest müsstest du Umfänge messen und ne Kaliper benutzen wird halt aufwändiger
  20. RoyalDutch
    einmal die woche wiegen kann deprimierend sein einfach mal jeden tag wiegen und ein wochenmittel bilden nimmt die schwankungen raus immer zu gleichen zeit morgens nüchtern nach dem toilettengang
  21. RoyalDutch
    habe den 360 s6 schwankete zwischen dem roborok xiaomi oder eben dem der 360 ist etwas hoeher also bei ganz flachen moebeln eventuell beser den roboroc nehmen ich finde es super muss so jetyt hin und wieder mal die ecken machen und die fussleisten aber er wischt halt auch spart mir viel zeit und das fuer 299
  22. RoyalDutch
    du musst ganz schoen viel frust und hass in dir haben
  23. RoyalDutch
    habe mir einen saugroboter gekauft insgesamt stehe ich auf automatisierung im haus sprich licht heizung etc
  24. RoyalDutch
    das chaos da oben ist nicht zu lesen mit dem reinkopierten
  25. RoyalDutch
    https://www.youtube.com/watch?v=xvcpy4WjZMs