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5er auf axtmörderin.

Ich sagte doch die Frau hat en Knall. Und kein kleinen ! Hingabe und den Mann binden wollen ist ja schön und süß. Aber nicht so. Das ist der Typ Frau der dir das Auto verkratzt, weil sie dir dadurch zeigt wie wichtig du ihr bist. AUFPASSEN JUNGE ! Und ausserdem hast du ihr hoffentlich gesagt, das vor 50 mal Sex bestimmt nicht über eine LTR nachgedacht wird. PS: Ich mag dein Schreibstil :) PS2: Ungefragt fotographieren und dann noch veröffentlichen ist eine Straftat. Das ist dir schon klar oder? PS3: O Ton meiner jetzigen LTR "Ich wollte dich nicht früher fragen was das mit uns ist, weil ich Angst hatte dich zu verärgern weil du dich unter Druck gefühlt hättest...." Es geht also auch anders !

Der Bindungshormon. Wird in der Vagina gebildet, vorwiegend bei richtig heftigem Knallen.

Heute ist also wieder "Tag des Hirnficks". Na, dann wollen wir mal: TE, bist du noch bei Sinnen, nach dieser kurzen Zeit über eine LTR auch nur nachzudenken? Sie spielt Hard2Get, und du fällst voll drauf rein. Wie needy bist du denn? Eine LTR entsteht langsam, und nicht nach einmal Sex. Stell deine Needyness ab und lies dich ein. Sonst rennst du ins Unglück, und zwar mit ihr oder mit einer anderen, egal!

Ok, und eine Andere sagt auch 9 von 10 Typen sind scheiße. Aber sie meint vielleicht einen anderen 10. als deine Cousine. Klar, werden proportional bestimmte Typen häufiger die Nummer 10 sein. Aber das ist bei Frauen auch nicht anders. Ich will auch gar nicht leugnen, dass Sex für Frauen im Allgemeinen leichter zu bekommen ist. Aber in puncto LTR geben sich Zweifel und Schwierigkeiten und Ängste mMn nicht wirklich viel bei beiden Geschlechtern. Und es haben bei Gott viele Frauen Angst, dass sie mit einer hübscheren/jüngeren/blonderen Frau betrogen werden, so wie hier viele Männer Angst vor der viel beschworenen Hypergamie haben. Worüber diskutieren wir überhaupt? Dass Frauen es einfacher haben? Ja haben sie. Sex ist genauso für Männer ein Grundbedürfnis wie für Frauen. Einmal TInder anschmeißen und mit Carlos/Chad vögeln. Und zum Thema Beziehungen kann ich nur lachen, da sind die Frauen nicht ganz unbeteiligt, dass LTRs nicht mehr das sind was sie einmal waren, zumindest was den Wegwerf-Charakter angeht. Kenne genug Frauen, die einfach weit außerhalb ihrer Liga ficken, und sich dann wundern warum Carlos/Chad keine Beziehung will. Auf der anderen Seite wird dann eine Beziehung eingegangen, aber mit dem Hypergamie-Vorbehalt kann man heutzutage einfach ohne soziale Konsequenzen oder so nen Warmen Wechsel durchziehen oder den Typen einfach so kicken und einfach mal wieder rumvögeln. Die Durchschnitts-Frau muss einfach viel weniger performen als der Durchschnitts-Mann sowohl sozial als auch aussehenstechnisch. Das muss man auch nicht so breit treten, aber wenn hier irgendeine Frau einfach mal so einen Post hier reinrotzt und nicht wirklich Ahnung hat wie es wirklich im Verhältnis abläuft, dann provoziert das natürlich. Strong post.

Für mikel:

Wie ignoriere ich den bisherigen Diskussionsstand 101

Das ist doch mal ein gutes Beispiel von einer bestimmten erotischen Fantasie, getriggert durch einseitig thematischen Pornokonsum, die in der Praxis schwer umzusetzten ist.

Wer behauptet verliebtsein macht schwach, hat Liebe nicht verstanden. Liebe macht stark wie nichts anderes. Es beflügelt und erweitert und lässt dich komplett gegen Shittests und Betaisierung immun werden. Nichts ist stärker, anziehender und männlicher als ein liebender Mann. Das was du meinst ist die Art von Liebe, die dich Blind und abhängig macht, bedürftig und krank. Und ein Alpha-Mann der sich keine Schwäche eingesteht ist für mich ein Fake. Ein PUA der nicht lieben kann oder will, ist für mich kein Mensch. Der ist dann in der Pornoindustrie besser aufgehoben. Was du da meinst oder vorhast, ist einfach ein Schutzschild zubesitzen um nicht verletzt zuwerden. Das ist für mich die wahre Schwäche und Feigheit mancher PUAs. Wer sich verlieben will, wer sein Herz öffnet, der riskiert immer etwas. So jemand zeigt Stärke und Mut. Die Anderen sind oberflächige Feiglinge, die ständig davon laufen.

Hatte heute viel um die Ohren, nun aber das Update: Wie ausgemacht traf ich mich gestern mit HB, alles cool. Die Stunden davor hatte ich schon fleißig Hirnfick betrieben und mich auf das Schlimmste eingestellt. Vor einem Treffen im PUF surfen ist das beste was man machen kann, ne. Fräulein Feministin kam wie verabredet zum vereinbarten Treffpunkt, nicht mal Verspätung hatte sie, nice. Draußen war nicht gerade optimales Wetter für einen grünen, abgasfreien Spaziergang, also rein in die nächste Bar. Boah ey, kennt ihr das, wenn man sich beobachtet fühlt? Die ganzen Frauen da drin guckten mich an, war ja nicht normal. Und das wahrscheinlich nur, weil ich mit einer Hottie reinkam. Wäre ich da alleine hineingetorkelt, würden sich mich keines Blickes würdigen. Toll. Ich guckte mich um - kein freier Platz auf dem Sofa (nope, nicht die gleiche Bar wie bei Date #1). HB wollte sich schon zu einem Tisch setzen. Nee, nicht mit mir. Ich nahm ruckzuck ihre Hand, und ab zum Tresen. Haha, ihren Blick hättet ihr sehen müssen! Meine Begründung war ein paar leckere Cocktails zu probieren ... bestellt habe ich mir dann ein Bier! Klar, dass da schon der erste Kommentar angeflogen kam: "Wow, du hast voll gelogen". Ich bejahte und sagte gleich, sie soll mal ihren Mantel da ausziehen, ist ja nicht auszuhalten. Dann ging es los ... eine kurze Tirade über Sexismus und Frauenverachtung sowie Objektifizierung im Allgemeinen. Aha, fein. Was sagt das PUF? Joa, abnicken, weitermachen. Gesagt, getan. Habe nur gelächelt, und warf einen Kommentar ein, dass ich das süß finde, wenn sie sich so aufregt. Fand sie aber gar nicht witzig, und regte sich (künstlich??) auf. Ich haute noch einen drauf als ich sagte dass die Kellnerin auch eine Hottie sei. Haha, jetzt war sie am kochen. Ein dicker Fehler war meine mangelende Eskalation am Anfang, ah fuck it, bin hier echt noch zu Mr. Niceguy. Dann aber steigerte ich mein Kino allmählich, auch wenn ich mehrere Blocks kassierte. U.a. auch, dass sie meine Pfoten weglegt, plus ein fieser Blick, yeah. Aber: eine Spannung war schon da. Oder ich bin ein creep und deute Signale falsch. Egal, abnicken, weitermachen. Joa, nach etwa ner Stunde war ein Locationwechsel angesagt. Vor der Bartür schlug ich vor, zu ihr zu gehen und es uns dort gemütlich zu machen. I know, I know...war etwas forsch. Und die Eskalation war viel zu schwach bisher. Ich nahm sie also zu mir, und zack KC, hurray! "Also jetzt zu dir". Sie: "Nee, ich nehme keine fremden Männer mit Nachhause". Ich dann: "Soso, fremd bin ich dir also." Sie:"Das habe ich nicht gemeint, und außerdem weiß ich nicht ob du stubenrein bist." Bitte was?? Haaha, die Olle verarschte mich doch! Und ja, sie hat Katzen, aber "nur" 2. Ging dann etwas hin und her. Keiner wollte raus, und wir küssten und immer zwischendurch. Ich versprach hoch und heilig, dass es heute keinen Sex geben wird und ich einfach mal ihre zwei Kätzchen sehen will. Vielleicht können sie mich gar nicht ab, und ich muss eh wieder gehen haha. HB willigte ein, aber mit einem definitiven "Heute läuft sicher nichts, bilde dir da ja nichts ein." Trotzdem: ich witterte DIE Chance. Möchte hier anmerken, dass die Dame echt überzeugend klang, und mich verunsicherte. Bei ihr angekommen versuchte ich meinen Frame zu halten: dreist, frecht & sexistisch mit einer Portion guter Laune. Joa, war hald so ne kleine Wohnung mit allerlei Bildern und alternativen Sachen. Eine Katze war im Korb, die andere verschwunden. Überall Bücher, Marx, Lenin und co. lassen grüßen! Was mir gut gefiel, dass sie sich jetzt in der Wohnung mehr auszog, sie hatte nur noch ein knappes Oberteil an. Geile Titten, super. Auf die Couch und die Glotze angedreht. HB holte irgendso einen Bio-Likör, ach keine Ahnung, dass Ding schmeckte wie Kotze auf nem Clubklo. Ab hier begannen dann die Shittests, die Olle feuerte aus allen Rohren! Wann hatte ich das letzte mal Sex? Ich:"Gestern". Sie:"Was echt?" Ich:"Ja klar." Dann kam eine Ansage, ich müsse ihre Wohnung unverzüglich verlassen! Haha, musste dann abfedern:"...mit mir selbst". Natürlich stellte ich die Frage zurück, aber als Antwort kam nur, dass sie seit 3 Jahren single ist, und das ist auch gut so. Laut ihr besteht der Großteil der Männer nur aus Vollpfosten und sexbesessenen Zombies, die hinter jeder Ecke lauern. Ich musste so derbe lachen, hat glaube ich die ganze Nachbarschaft gehört. Sie hingegen war leicht angepisst. Ging eine Weile so hin und her, bis ich dann meine Eier fand und sie zu mir zog. Wir machten kurz rum und ich wollte unter ihr Shirt fahren, oh yeah Baby ... denkste, Block. Bitterböser, finsterer Blick mit Kommentar:" du bist voll oberflächlich ey!" Ich:"stimmt". Sie dann:"du bekommst heute bestimmt nicht, was du willst mein Lieber!". Dachte das wäre ein Shittest, aber nö. Sie stand auf, und ging in die Küche. Boah, ich hatte echt keinen Bock auf den Müll. Dieses hin und her ist nicht mein Ding. Also folgte ich ihr, nahm sie von hinten an die Hüfte - keine Reaktion. Sie:"wird Zeit für dich zu gehen, sorry." WTF!! Wieder quittierte ich dies mit einem Grinsen, wie sonst auch. Sie:" ich muss morgen früh raus, du weißt ja dass ich so früh aufstehen muss." Mein Fehler: ich nickte nur. Ja toll, ne. Meine Stimmung war auch im Keller! Bei der Verabschiedung nur kurzer KC mit kurzer Absprache wegen nächstem Treffen, wahrscheinlich diesen Donnerstag. Keine Minute war um, bekam ich auch schon die erste Whats-App-Nachricht: "Danke für den schönen Abend Lorenzo. ) " Ich antwortete nicht. 10 Minuten später: "sorry, dass ich heute etwas komisch war, bin normal nicht so. (" Hab darauf nur kurz geantwortet: "kein Ding, war ein interessanter Abend. Wir sehen uns dann am Do.". Sie:"Ja, voll ... du hast immer gute Laune, richtig ansteckend." Ich zuhause, die nächste Nachricht: "bist du böse???" Ich:"Nein, müde. Ich bin wie Garfield, ich hasse Montage." Haben dann noch etwas hin und her geschrieben. Kann nicht genau sagen, ob der Lay jetzt drin war oder nicht. Gut ja, ich war dann auch genervt von ihrem Verhalten, aber jede weitere Eskalation kam mir unnatürlich und forciert rüber. Problem ist, sie ist optisch zu 100% mein Typ. Da wird in mir alles getriggert, kanns ned erklären. Ihre Macken sind aber schon stark ausgeprägt. In der Wohnung hatte ich zwischendurch das Gefühl als müsse sie sich zurückhalten, obwohl sie auch will. Und dann guckt sie mich immer so an, und mir wird warm ums Herz. Fuck it. Donnerstag neue Chance, dann bei mir kochen. Sollte klappen. Hoffentlich. Gn8 L_K

Aber kein Grund sich zu stressen. Aus dem ersten Beitrag geht das alles hier schon hervor. Die Frage war nur ob sie sich zufällig flachlegen lässt. Weiß nicht genau ob das alles irgendwas mit PU zu tun hat, aber er folgt einfach seinem Schicksal wie man das auch draußen oft genug sieht.

Guck mal, das finde ich auch zu putzig:

Du bildest dir ein bisschen zu viel ein. So wie ich das sehe hast du nicht mal Attraction. Beleidigte Leberwurst spielen solltest du nicht.

@Carver Du schreibst davon, dass PU zu Selbstsicherheit rät. Im selben Atemzug bezeichnest du jede aktion für deine ltr als "pussy erkaufen". Wie selbstsicher bist du denn, wenn du nicht einfach was tun kannst, ohne Konsequenzen zu fürchten? Wie selbstsicher bist du, wenn du immer davor Angst hast, als AFC da zu stehen? Dein post lässt erahnen, dass du bisher eher wenig Erfahrungen im Umgang mit Frauen sammeln konntest. Aber hey, das wird noch! Und ja, dass "zum partner stehen" ist ein Attraction switch. Das ist eine Tatsache. Das begreifst du, sobald du zum Mann geworden bist.

Off-Topic Nachricht an Alibi: Was blockst du PMs von mir wenn du ständig das Verlangen hast mich hier anzugreifen? Nur schön austeilen aber nicht zulassen, dass man sich rechtfertigt?

Moin, Ohne fies zu sein. So eine Aussage nach 20 Seiten ist in etwa so wertvoll wie "Einlesen!" oder "Eskalieren!", wenn ein Newbie schreibt: "Soll ich sie beim ersten Date anfassen?" Mehr Substanz bitte, so unter uns Gebetsbrüdern.sicher doch, Substanz hab ich auch: hol dir einen runter, geh nen Bier trinken, sag der Bedienung, das du sie eines Tages da raus holst und mit ihr nach Mexiko durchbrennst und pöbel Deinen Nachbarn mies an.Yeah, ihr seid sooo alpha! So gehört sich das für echte AMs! Gruß The Black Adder

Es ist ein sehr gutes Buch. Aber geschrieben wurde es von einem Psychotherapeuten für Psychotherpeuten. Die Konzepte sind teilweise etwas theoretisch und die Übungen (Sätze ergänzen) wirken etwas unzeitgemäß. Das Buch kann ein guter Einstieg sein, um sich von bestimmten Gedankenmustern zu befreien. Aber ich würde nicht behaupten, dass es ein Praxisbuch ist und dass nach dem Lesen das Selbstwertgefühl massiv ansteigt. Die Integration dieser 6 Säulen ins eigene Leben kann schon einiges an Arbeit bedeuten. Ich weiß jetzt auch nicht, ob es ein dahingehend einfacheres Praxisbuch gibt. Ähnliches gilt für das Buch "Selbstbewusstsein" von Peter Lauster. Ansonsten behalte folgenden Grundsatz im Hinterkopf: Dein Selbstwertgefühl steigt, wenn Du dich überwindest, Dinge zu tun, vor denen du insgeheim Angst hast. Und zwar unabhängig vom Ergebnis. Egal ob das Frauen ansprechen, alleine verreisen, den Job kündigen, eine Partnerschaft beenden, sich bei jemandem entschuldigen, Fehler zugeben... ist. Einfach ausprobieren.

Delphine sind nur schwule Haie!

Ne das hat keinen Sinn. Wenn du alleine weggehst, ist die wichtigste Komponente die du brauchst, Selbstzufriedenheit. Sei gut drauf, gut gelaunt, steck ein bisschen Geld ein. Das sind die Grundvoraussetzungen fürs alleine weggehen. Ich selbst gehe sehr gerne alleine weg. Wenn ich mit Freunden weggehe hab ich nicht die Freiheiten, die ich sonst habe. Gebunden, Verantwortlich, Gruppenzwang, Alkohol bla bla. Das will ich jetzt aber nicht schlechtreden. Ich habe einfach Tage, da will ich alleine rausgehen. Du machst dir jetzt einen Kopf wie du approachen sollst, oder künstlich social proof erzeugen sollst. Vergiss den Mist schnellstens. Denk nicht an Approaches, und künstlich etwas erzeugen, ist immer scheiße. Denk nicht zu sehr an Frauen im ClubGame oder auf Partys. Rede Männer an. Gibts genug Jungs die cool drauf sind. Bau dich bei denen ein. Das ist wesentlich leichter. Sei cool, lebe dein Leben, und hab Spaß mit den Leuten. Du wirst dann automatisch mit Frauen konfrontiert. Sie sprechen dich an, weil Sie evtl zu den Jungs gehören, oder weil Sie sehen dass du Spaß am Ganzen hast, weil du cool bist. Dann fällt dir das Frauen ansprechen selbst auch nicht so schwer, weil du in einen coolen State bist, und dich nichts aus der Fassung bringen kann. Hinter einer Ecke lauern, und auf Beute warten ist immer scheiße. Gruß Babel.

Bei ihrem nächsten WallofText über Gefühle und Empfindungen, kommt von dir nur noch: Anschließend legst du dein Smartphone bei Seite, ziehst dich an und gehst raus in die Natur. Geh einfach in einen Wald spazieren und genieße all die schöne Welt, lausche der Stille und genieße die Wärme/Kälte der Natur. Einfach nur so, um dich zu entspannen. Es beudeutet, daß du dich gedanklich festgefahren hast (lassen). Entspann dich einfach und denk dir nur "ok." Alles andere ergibt sich schon. Gelassenheit und Freude ist eine Stärke.

Ich frage mich bei Deinen Beiträgen immer wieder ob Du die wirklich ernst meinst oder ob Du einfach nur ein penetranter Troll bist, der in der Rolle des Zynikers mit extremistischer RP-Philosophie (der Begriff Sozialdarwinismus trifft es eigentlich besser) und Sluthate.com-Nerd-"Humors" seine Nische gefunden hat. Zu jedem bekackten Thema spulst du immer wieder die gleiche Kassette runter und das auch noch in einer Art, die jegliche Konstruktivität und Menschlichkeit vermissen lässt. Was, in Gottes Namen, ist eigentlich Dein Motiv und vor allem: Was willst Du den Leuten hier verkaufen? Ja, Aussehen ist ein wichtiges Attraktivitätsmerkmal. Wir habens kapiert. So ziemlich niemand streitet das ab. Und nun? Sollen sich alle "HG7" und abwärts nun das Leben nehmen, weil sie sowieso niemals glücklich werden können* und garantiert NIE eine Frau abbekommen, die jünger als 24 ist? *(jeder Versuch, das trotzdem zu tun ist "ein COPE" und zählt daher nicht) Denk doch mal nach, was für einen lebensverachtenden Stuss Du hier verzapfst. Das was Du so inflationär (und extrem abwertend) als "coping" bezeichnest, bedeutet nichts anderes, als das Beste aus seinem Leben zu machen, mit den Mitteln, die man eben hat. Das Leben ist unfair und die überwiegende Mehrzahl von uns ist in der überwiegenden Anzahl an Disziplinen eben Mittelmaß. Seien das nun Schönheit, Gesundheit, Größe, Reichtum, Beliebtheit oder was auch immer. Das ist heute so und das war auch schon vor 10.000 bzw. 100.000 Jahren so (nur mit unterschiedlichen Maßstäben). Natürlich wünscht sich jeder immer "mehr" und natürlich ist die "Ungerechtigkeit", wenn man vom Leben benachteiligt wurde, mitunter sehr schmerzhaft. Aber heißt das, dass man deshalb aufgeben soll? (BTW: Den ganzen Tag in diesem Drecksforum zu verbringen und in jedem zweiten Thread zu posten "Du bist einfach zu hässlich, buddy boyo, just lol @ your coping" ist so ziemlich die erbärmlichste Form, aufzugeben) Heißt es, dass man, nur weil die Frauen nicht Schlange stehen, nie eine Freundin bekommt? Und selbst wenn es so ist: Heißt ein Leben ohne Freundin, dass man nicht trotzdem andere Quellen des Glücks für sich erschließen kann? Glaubst Du ernsthaft, wenn Du "schön" wärst, wärst Du automatisch glücklich? Nein, Du würdest wieder mehr wollen, weil es in der Natur des Menschen liegt, sich mit denen zu vergleichen, die es besser haben (und Du kennst sicher das Sprichwort: "There's always a bigger fish")... Glaubst Du ernsthaft, schöne Menschen werden nicht depressiv? Was ist mit all den drogenabhängigen Stars, was mit dem Club 27? Robbie Williams, Pete Doherty, Kurt Cobain, lassen grüßen... Sie haben bzw. hatten sogar ALLES, was in Deinem bizarren Weltbild zählt: Aussehen, Geld und Fame. Trotzdem sind/waren sie offenbar nicht glücklich. Und was ist mit den schönen Menschen, wenn sie älter werden? Schönheit ist vergänglich. Soll man sich dann mit 30-40 die Knarre an den Kopf halten, weil man keine 20jährigen mehr bumsen kann? Was ist das überhaupt für eine beschissene Maxime? "Alles, was im Leben zählt, ist das Ficken möglichst vieler Topmodels in ihren Teens?" Just LOL Übrigens: Wenn Schönheit für den Paarungsakt so extrem wichtig wäre, wie Du es behauptest, dann wären hässliche, ja selbst durchschnittlich aussehende Menschen von der Evolution längst ausgetilgt worden. There is hope! Ich wünsche Dir, dass Du Deine Minderwertigkeitskomplexe überwinden kannst und auch für Dich einen Weg findest, glücklich zu werden. Gib den "Copes" eine Chance. Und wenn nicht: Bade Dich halt weiter in Deinem Selbstmitleid aber sei doch wenigstens so nett und mache nicht noch allen um Dich herum das Leben madig mit Deinem widerlichen Zynismus. Gib den schönen Seiten des Lebens eine Chance. Weil Du's bist, hab ich das auch noch mal in Form eines animierten Nick-Cage-Gifs ausgedrückt:

Laber nicht Meister. Ist schon korrekt. Gleichberechtigung und so. Kann mich noch an winterliche Ausflüge mit Oma und Opa erinnern. Oma und Enkelkinder sitzen im Auto, hören Benjamin Blümchen Höhrspielkasetten und essen Schokolade, während Opa draußen den Schnee vom Auto schippt. Hat sich auch keiner beschwert, dass der arme Opa das allein machen musste. Er am allerwenigsten. War halt sein Auto. Genauso wie das Auto in diesem Fall dem Mädel gehört hat. Assi wär's gewesen, wenn er das Mädel SEIN Auto hätte frei schaufeln lassen, während er genüsslich auf'm Fahrersitz wartet und sich am Pullermatz spielt. Obwohl, irgendwie wär's auch ziemlich geil. Schön nebenbei noch eine rauchen. Vorwurfsvoll aus der Seitenscheibe gucken, nach dem Motto: Was dauert denn daran so lange? Man kommt hier in dem Laden auf Ideen, das ist nicht mehr feierlich.

PIIIUUU Leute Depressionen sind ein echt schwieriges Thema. Nach einer heftigen OP Ende August letztes Jahr mit anschließendem künstlichen Koma (Insgesamt aber "nur" 24 std weg) hatte ich PTBS https://de.wikipedia.org/wiki/Posttraumatische_Belastungsst%C3%B6rung mit mittelschwerer Depression. Daher mal meine Ausführung zu dem Thema. Am besten für Außenstehende beschrieben in diesem Song https://www.youtube.com/watch?v=dle4lqwNhk8 Nun zu meinen Erfahrungen bzw. meiner Sichtweise. In der Gesellschaft wie sie heute ist, bekommt das Thema Gef+hle schlicht zu wenig Raum und Anerkennung, habe hier http://www.pickupforum.de/topic/25337-die-entwicklungs-und-erfahrungsstufen-der-puas/page-4 schon dazu geschrieben. Wir sind enorm hohen Erwartungen von Außen und Innen heraus ausgesetzt. Habe Geld, Job, Freunde, Frauen, sei modisch, witzig, intelligent, mach was aus dir etc. pp. Vergessen wird dabei leider meistens "Was will Ich?", "Was macht mich zufrieden?", und am wichtigsten "Was erfüllt mich?" Die meisten denken, es erfüllt sie bspw etwas neues zu kaufen, zu zocken, zu feiern, zu kiffen, zu saufen und vergleichbares. Was die meisten als Erfüllung erleben ist im weitesten Sinne Konsum. Konsum per se ist nichts schlechtes, jedoch ist Konsum passiv und durch passivität gelangt man meiner Meinung nach nicht zur Erfüllung. Erfüllung fühlt sich anders an. Wenn dich etwas erfüllt, dann merkst du wie dir das Herz aufgeht, es ist ein bisschen wie verliebt sein. Du spürst ein kribbeln in der Brust, meistens "musst" du lächeln, du fühlst dich friedlich, gelassen und ruhig. Das ist Erfüllung. Weiterhin findet sich Erfüllung wie ich finde immer in Aktivität. Ich finde Erfüllung im Klavierspielen und in der Bewirtschaftung meines Gartens. Der Garten bspw. ist etwas verwildert und alle kommen immer rein und sagen "Oh da hast du aber viel Arbeit!" ich entgegne dann immer, für dich mag es "Arbeit" sein für mich ist es Freude, also habe ich nicht viel Arbeit sonder viel Freude! Dinge die uns Erfüllen tun wir zudem selbstlos und um ihrer selbst willen. Ins Fitnesstudio gehen oder Sport machen kann ich a) um "gut" auszusehen oder b) weil ich Spaß an der Sache habe. Ersteres wird eher wenig zur Erfüllung beitragen, letzteres wohl schon. Bestes anti depressiva also, finde Hobbys die dich Erfüllen im eben beschriebenen Sinne, werde aktiv! Nach einem wirklich überaus prägenden Jahr mit Depressionen und PTBS kann ich zudem noch etwas von meiner Erfahrung weitergeben. Reguläre Therapien sind meiner Erfahrung nach nur bedingt wirksam. Was Psychotherapeuten heute tun, ist fast immer Gesprächstherapie! Das heist es wird auf Kopfebene gearbeitet. Depressionen sind aber ein Gefühl, somit sollte ja sinnvollerweise auch auf der Gefühlsebene gearbeitet werden. Weiterhin sollte eine Therapie immer Körperbezogen sein. Depressionen sind auch Ausdruck unseres Unterbewußtseins. Daran per Gesprächstherapie arbeiten zu wollen ist wie wenn man einer Eidechse in unserer Sprache sagen will "Bleib cool, ich tu dir nichts" die Eidechse versteht das einfach nicht! Was also hat mir konkret geholfen? 1. Somatic Expierience heißt die Methode und ist eben Körperbezogenes arbeiten. Infos hier http://www.somatic-experiencing.de/ Die Kosten muss man selbst tragen aber ich würde es jederzeit wieder tun, obwohl ich einen 5! Stelligen Betrag für die Therapien meiner Ex- Partnerin und mir investiert habe. Ohne mit der Wimper zu zucken, ich würde es SOFORT wieder tun! 2. Weiterhin hat mir geholfen eben Erfüllung zu finden, in meinem Fall Garten und Klavier. 3. Gedankenhygiene! 80% unserer Gedanken sind negativ. Dem können wir aktiv entgegenwirken mit Gedankenhygiene diese beinhaltet 4 Dinge: 1. Nimm nichts persönlich! 2. Ziehe keine voreiligen Rückschlüsse 3. Achte auf deine Worte 4. Sei wachsam in deinem Tun Das ist ein wichtiger Punkt und erfordert Übung. Aber wie Mahatma Ghandi schon sagte: Halte deine Überzeugungen positiv denn... Deine Überzeugungen werden zu deinen Gedanken Deine Gedanken werden zu deinen Worten Deine Worte werden zu deinen Taten Deine Taten werden zu deinen Gewohnheiten Deine Gewohnheiten werden zu deinen Werten Deine Werte werden zu deinem Schicksal Du kannst immer wenn die negativen Gedanken kommen wie "Immer stehe ich an der Kasse die lange dauert" oder "Nur weil die Ampel rot ist komme ich zu spät" etc. entscheiden, ob du diese denken willst. Erlaube dir zu sagen (oder denken) Stop! Ich entscheide mich gegen diese Gedanken! Ich bin Hier und Jetzt! Auch wenn mich diese Situation gerade nervt/ärgert ich entscheide mich für Gelassenheit. Insbesondere wenn ihr die "Schuld" für etwas anderen gebt, gebt ihr gleichzeitig die Verantwortung und Macht über euch ab! Bsp. Ampel es steht in DEINER Macht rechtzeitig los zu fahren und ggf 5Mins zu früher da zu sein. Nutze die 5 mins für ein Schwätzchen oder aber bleibe gechillt wenn die Ampeln "alle" auf Rot sind. Nimm die Dinge in die Hand, übernimm die Verantwortung für dich und deine Gedanken. Anfangs fühlt es sich schwer an, aber je länger du dran bleibst, desto leichter wird es. Nimm jede Situation für sich und entscheide jedes mal neu "Ärgere ich mich darüber oder nehme ich es an wie es ist?" Natürlich ist es Ok sich auch mal zu Ärgern, es reicht aber vollkommen aus, kurz zu Meckern, zu schimpfen oder sonstwas und wenn kurz Dampf abgelassen ist, wieder entscheiden "Ärgere ich mich oder nehme ich die Situation wie sie ist?" Wenn du eine Situation nicht annehmen willst, prüfe ob du sie ändern kannst. Bsp. wieder die Ampel. Durch deinen Ärger wird sie nicht schneller grün. Kannst du etwas ändern? Jetzt und hier in dieser Situation nicht, aber Morgen kannst du früher los. Stehst du dann wieder mit Zeitdruck an der Ampel, erkenne an, dass es deine Entscheidung war, länger daheim zu bleiben (zu trödeln, zu lesen was auch immer) und du deshalb Jetzt und Hier unter Stress bist. Wenn du beginnst die Verantwortung zu übernehmen, werden sich viele Dinge recht schnell ändern. Um der Ausrede "Aber ich muss ja..." vorzubeugen. Du musst nichts niemand muss nur wer will der muss. Aber ich muss doch arbeiten!, Nein, musst du nicht. Es steht dir frei HartzIV zu beantragen, Oder weniger arbeiten und auf den vielen Schnickschnack zu verzichten. Es gibt auch genug Aussteigerprojekte die sich autark versorgen. Das willst du alles nicht? Ah ok, also WILLST du arbeiten. Denn du WILLST eine schicke Wohnung, Klamotten... Diese Haltung wird dir zunehmend bewusst machen, dass DU dein Leben gestaltest. So wie du irgendwann beschlossen hast PU zu lernen, weil dir dein Umgang mit Frauen bisher nicht gefallen hat! 4. Das Gefühl der Depression zulassen, ihm Raum geben und es liebevoll annehmen als einen Teil von dir. Denn was man bekämpft wird meistens stärker 5. Täglich mind. 30 Minuten spazieren, bei JEDEM Wetter. Spazieren ist nicht zur Arbeit laufen o.ä. Spazieren ist "Sinnlos" loszulaufen ohne von A nch B zu wollen. Bestenfalls in der Natur und ohne Medien wie Handy, Musik o.ä. 6. Dinge in der Natur suchen. Kastanien, Blumen pflücken, Pilze (vll nicht die Psychoaktiven ;), schöne Kieselsteine oder was euch sonst einfällt. Die gefundenen Sachen kann man einfach direkt entsorgen sofern man nichts damit anfangen kann. Der Effekt dabei ist, dass durch das "Suchen" beide Gehirnhälften angeregt werden. Die verschiedenen Muster die optisch verarbeitet werden müssen lenken auch ab von negativen Gedanken, hat eine ähnliche Wirkung wie Meditation 7. Musik machen. Egal welches Instrument (Außer der PC mit Musikprogramm) auch hierbei geht es um die Aktivierung der Hirnhälfte, die für Emotionen zuständig ist, sowie die Verknüpfung beider Hirnhälften miteinander. 8. Gebt euch Zeit! Ein Kirschbaum wächst auch nicht über Nacht. Man pflanzt ihn, gießt ihn laaange zeit, beschneidet ihn und pflegt ihn um dann nach 5 Jahren mal die ersten Früchte zu ernten. Erst nach 10 und mehr Jahren kann man dann von ner vernünftigen Ernte sprechen. So ist das Leben und die Natur. In der Ruhe liegt die Kraft! 9.Meditieren. Am Anfang mit geführten von YT starten Meditation zur Chakren Reinigung, suupergeil sind auch die Budhistischen Zentren mir persönlich gefallen die Diamantweg Zentren am besten 10. Ernährung umstellen. Es gibt was das nennt sich TCM Traditionell Chinesische Medizin. Danach ernähren wirkt Wunder. Meine Ex hat mich danach bekocht und hat meine Augenringe sowie meine Zuckersucht weggekocht. Gibt dazu 2 Bücher, die ich mir auch gerade erarbeite da mit meiner Ex auch das kostbare Wissen geht http://www.amazon.de/Genuss-ohne-Reue-gesund-Elementen/dp/3930953137/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1446399704&sr=8-1&keywords=j%C3%B6rg+krebber http://www.amazon.de/Abenteuer-Gesundheit-vergessenen-Naturprinzipien-Lebensfreude/dp/3930953110/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1446399704&sr=8-2&keywords=j%C3%B6rg+krebber Pauschal kann man sagen, Kein Weizen, keine Milchprodukte, kein Zucker. Befasst euch mit Ernährung, Spiritualität und eurer Erfüllung! Die Depressionskiller schlechthin! 11. Lest von Dale Carnegie Sorge dich nicht Lebe! 12. Erwartungen runterfahren. Hört auf permanent in den Leistungsmodus zu gehen und relaxt mal. War seit Mittwoch z.B. nicht mehr draußen und Sargen weil ich gemerkt habe, es ist gerade wichtiger mich um mein Seelenwohl zu kümmern. Habe also einfach nur aufgeräumt, Klavier gespielt, war im Garten und werde wenn ich das hier geschrieben habe erstmal wieder spazieren gehn. --> Habs nach dem Spazieren nochmal überarbeitet. Jetzt aber die endgültige Version ;) So ist mein Seelen Akku wieder aufgefüllt und ich kann nächste Woche wieder raus und PU weiter trainieren. Wies mir dabei so ergeht könnt ihr hier nachlesen http://www.pickupforum.de/topic/146016-start-bei-0-tagebuch-berichte/ Hihihi seeehr elegante Überleitung und Werbung für mein Tagebuch In diesem Sinne alles Gute beim Umgang mit euren Depressionen. MV

Ist schon witzig. Was spricht für eine Schließung des sinnlosesten Threads aller Zeiten? - Keine PU technische Relevanz - Keinerlei Kritikfähigkeit - Probleme mit den meisten Usern innerhalb kürzester Zeit Was spricht dagegen? - LL möchte nicht, dass er geschlossen wird. Ist imho noch der wichtigste Grund. - Aber der Thread stört doch niemanden? - Doch, scheinbar so einige. - Aber du musst ja nicht reinschauen/reinschreiben! - Nö, aber ich dachte wenn ich meine Meinung zu etwas abgeben oder Dinge diskutieren will, bin ich in einem FORUM gut aufgehoben und kann das jederzeit nach Gutdünken tun? - "Der Thread ist doch gut um an sich selbst zu arbeiten, weil man kann sich in Geduld und Zurückhaltung üben" - Öhm ja wenn ich mich in Zurückhaltung üben will stecke ich meine letzte Zigarette in die Brusttasche meiner Lederjacke um mich ständig daran zu erinnern wie stark ich bin! Ich bitte Dich... aber sehr kreativ. - "Könnt ihr nicht einfach akzeptieren, dass es Leute gibt die anders ticken?" - Klar! Wenn der Flitzer über den Platz rennt muss er aber trotzdem abgeführt werden damit das Spiel weiter gehen kann. Ihr schlagt aber quasi vor dem Flitzer für seinen Expressionismus die Hand zu schütteln und ihm einen Laufsteg auf dem Feld zu bauen. Das Ding gehört schon ewig zu, ewig. Das sollte den Mods eine Lehre sein. Das passiert wenn man ewig in seiner Comfort Zone bleibt und einfach zu sieht. Jetzt fällt der Gnadenschuss natürlich schwer, denn jetzt sind Emotionen und Leidenschaft im Spiel. Niemand will derjenige sein, der LL das "Kind aus den Armen reißt", *seufz* wie spannend! Aber Kip ist tapfer, der lässt sich nicht so leicht verscheuchen. LLs Textwalls prallen an ihm ab wie Dreck an einer Lotusblüte. Seht ihn euch an, Kinners, der Mann wird Geschichte schreiben in dem er uns von der Plage befreit. Wie ein Arzt der mit ruhiger Hand und allerhöchster Konzentration den komischen Leberfleck aus Lloret entfernt. #TeamKip #Vote4Close #Kip4Admin ... ah da wirds jetzt gleich Warning Points hageln. Merk schon

lol!