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Ihre Sorge ist nicht unbegründet. Sie ist 29. sie hat noch etwa 10 Jahre zum Kinder bekommen. muss sie sich jetzt einen neuen Mann suchen, dann muss sie dafür an Partnersuche und Kennenlernen 2, eher 3 Jahre investieren. Ist der erste nicht passend, werdens vielleicht sogar 5. Dann ist sie ein Jahr schwanger bis zum ersten Kind. Mit 33-35 WENN sie denn überhaupt direkt schwanger wird. Vielleicht will sie auch noch ein zweites Kind. Dann ist sie vielleicht 38. und dann ist auch schon langsam Schluss mit Kindern. N drittes wird dann schon knapp. Es ist keine irrationale Angst. Es ist n biologischer Fakt. Wenn sie Kinder will, muss sie jetzt eine Entscheidung treffen. Sie kann keine 5 Jahre mehr auf dich warten. Dann hat sie keine Zeit mehr für Plan B. Und offenbar bist du von Vater werden noch weit entfernt. Klar mag ihr Umfeld das gerade beschleunigen. Aber am Ende steht sie vor dem Problem, was alle Frauen Anfang 30 haben. Sie muss jetzt entscheiden, wie ernsthaft sie Kinder will. Und ob das mit dem Partner jetzt geht. Und dann Prioritäten setzen. Sie hat nicht ewig Zeit als Frau. Das hat auch nichts mit Alpha oder toller Beziehung zu tun. Es geht da gerade um einen größeren Lebensentwurf. Und ihr sind Kinder wichtiger als ne Beziehung zu einem 24 Jähringen, der in einer ganz anderen Lebensphase steckt und noch 50 Jahre Zeit hat Kinder zu bekommen. Ist in dem Alter ganz normal sich zu trennen wegen unterschiedlichen Lebensentwürfen. Für Frauen ist die Zeit eben begrenzt.

Haha, oh Mann. Du schiebst so einen krassen Hirnfick wegen deiner sexuellen Vorlieben. Also, kommst echt gar nicht klar. Selbst, nachdem dich unzählige Männer und auch Frauen beruhigen. Doch dann, sagst du selbst, du seist oberflächlich und kommentierst das dann lapidar mit: So bin ich halt. Shit. Wer soll das glauben. Du bist so ein unstetes Fähnchen im Wind, und sagst das auch noch so, als ob du völlig überzeugt bist. Wem willst du das verkaufen. Du bist doch derjenige, der nicht akzeptieren kann wer und wie er ist. Was davon stimmt denn jetzt. Bist du so wie du bist und alles cool oder nicht? Du sagst mal das eine mal das andere. Wer sowas tut, dem glaubt man irgendwann gar nichts mehr. Du redest einfach wie es dir in den Sinn kommt, vertrittst mal diese mal jene Meinung, beschreibst dich mal so, mal so, wie es dir gerade passt. Das ist eine ziemlich unattraktive Eigenschaft. Gegen einen Typen der sich in seinen Arsch ficken lässt habe ich nichts. Aber so unstete Typen wirken nicht gerade souverän.

Werter TE Zum totlachen genial. Nimm es nicht persönlich werter TE, das ist ein so grundlegendes Basic hier im Forum, und schon 1000 mal gehabt - kenne keinen einzigen positiven Ausgang. Von Anfang an framed die Kleine Dich auf No Sex und Du steigst da, wie ein höriger Sklave, drauf ein und lässt Dich mit ein wenig Kuscheln betäuben. Da. Genau hier ist bereits der gesamte Verlauf eurer Interaktion besiegelt gewesen. Du wolltest wider Deines Penis willen der nette anständige und höfliche Mann sein, der nicht so ist, wie die Anderen. Genau deshalb geht alles schief. Du stellst Dich und Deine Interessen hinten an und akzeptierst hier von Anfang an, dass nicht gefickt wird. Basics: Solche Frauen, welche ihre "Probleme" vergangener Beziehungen etc. in die neue Bekanntschaft tragen und dieser aufbürden sind egoistisch und machen Dritte für ihr Glück verantwortlich. Das ist als solches noch nicht mal das Dilemma hier, jeder kann für sich entscheiden, wie er sein Leben, seine Bekanntschaften / Partnerschaften gestalten will. Das Problem hier ist, dass Du trotz ihrer "Ich brauche wen zum Ausheulen, aber ohne Sex"-Ansage zustimmst und dir damit selbst den Pimmel abschneidest. Du sitzt jetzt auf der Wartebank, wie ein kleiner Schuljunge bis die Lehrerin Dir die Freigabe zum spielen gibt. Plazt Dir da nicht der Sack, wenn Du Löffelchen mit der Kleinen im Hotel liegst und sie Dich "noch nicht" (:D) küssen will, geschweige denn vögeln? Für die nächste Dame: Kommt so Zeug auf den Tisch: Nicht ernst nehmen, ihre Probleme die Ihren bleiben lassen und / oder verabschieden. Neue suche. Für diese Dame. Aus die Maus. Du warst von Anfang an der Bittsteller. Max. wird eine Rebound Guy Geschichte daraus. Wird Dich aber noch mehr durch den Wind bringen. Einlesen. In die Basics des Forums + Schatztruhe. Nochmal: Nicht die Frau hier ist das Problem, oder das was sie Dir anbietet, sondern Du selbst, bzw. Deine Zusage wider Deines Interesses! LeDe

einen Penis.

Bei all den Wünschen wäre es doch mal interessant das Selbst gegenüber gestellt zu sehen. Sehe da schon so interessante Sachen wie "auf keinen Fall Übergewicht vs. hab 110 kg auf 1.80m" oder "muss volles Haar haben vs. hab Halbglatze" oder "kein doofes Dorfkind, komme aus einem 500 Seelen Nest" etc. LeDe

Du erlebst gerade, was unzählige Typen ständig, nonstop erleben, erlebt haben und noch eine kazillion andere Typen wieder erleben werden. Dieser Teil ist immer noch ein großes Tabu in unseren so fortschrittlichen, modernen, aufgeklärten, westlichen Gesellschaften. Mänenr werden übelst verunsichert, weil sie einerseits konsequent den fertigen, maskulinen, ultra selbstbewussten, accomplished Verführer präsentiert bekommen (Filme, Music, Medien, James Bond, männliche Models in der Werbung, etc. etc.) und weiter ständig hören und sehen, was ein Mann angeblich alles tun und erreichen muss, um für Frauen attraktiv zu sein, aber auf der anderen Seite - und dies ist wie Hohn - absolut gar keine realistischen, natürlichen und absolut einfachen diesbezüglichen Umgangsformen und Fähigkeiten vermittelt bekommen. Du stellst gerade den Anspruch an dich ultra mutig, selbstbewusst und fähig zu sein. Wieso hast du diesen Anspruch? Frag dich das mal. Wer hat dir jemals gezeigt, gesagt und erklärt, wie du Frauen dein Interesse völlig selbstverständlich und ohne Angst zeigen kannst? Nobody. Männer werden damit komplett allein gelassen. Es gibt keine Fächer, die soziale Kompetenzen vermitteln. Es gibt keine Schule, keine etablierten und 100 % gesellschaftlich akzeptierten schulische oder universitäre Seminare, kein Programm für Kinder und Heranwachsende, keinen pädagogisch und didaktisch wertvollen Guide, für Männer, wie man Frauen verführt. Wie man flirtet, wie man sie anspricht, wie man sich ihnen selbstverständlich nähert. Das ist ein Tabu. Das ganze soll irgendwie stattfinden und klappen; Die Gesellschaft hat den Anspruch, dass Männer sich das alles hoffentlich einfach so selbst beibringen. Viele Frauen, die nicht wirklich bis zum Ende denken und das ganze hinterfragen, erwarten, dass da ein diesbezüglich völlig selbstbewusster, starker, souveränder Typ neben ihnen sitzt und sie jetzt bitte mal anständig verführt. Magazine. Filme. Unterhaltungsmedien......Männer werden nonstop und konsequent damit bombardiert. Mehr noch. Sie sehen überall nackte Frauen. Alles ist sexualisiert. 10 jährige Kinder fangen easy an Pornos zu gucken und sehen wie scheinbar überall gefickt, gevögel, verführt und geknutscht wird. Aber es wurde in unseren christlich und erzkonservativen Gesellschaften so ziemlich alles getan, damit um dieses zentrale Thema ein gewaltiger Bogen gemacht wird. Wir lernen so ziemlich alles in der Schule, im Kindergarten, im Gymmi, in der Uni, in der Ausbildung, um fleißige Rädchen und Steuerzahler zu sein. Doch ein so fucking absolut ultra essentieller Teil, wird kategorisch ins komplette Abseits gedrängt. Du lässt dich gerade von genau diesem Dilemma hardcore in deinen Anus bumsen. Du stellst Ansprüche an dich, die nicht nur komplett unfair, sondern völlig unrealistisch sind. Wer das nicht trainiert hat, wer sein Ego nicht entwickelt hat, wer nicht gelernt, erlebt und versatnden hat (wirklich verinnerlicht) dass etwa Körbe völlig harmlos und höchstens lustig sind, den wird eine einzige Rejection übelst ficken. Wenn dein Ego hier keine moderate bis erheblcihe Anzahl an real life Erfahrungen gesammelt hat, dann ist es unmöglich hier völlig gleichgültig zu sein. Rat der Männern erteilt wird, kommt entweder von Rosamunde Pilcher lesenden Frauen oder vom sog. Hörensagen in der Gesellscahft (fucking kein einziger Mensch in der Gesellschaft hat auch nur einen mikroskopischen Schimmer, wie die ganze Sache wirklcih aussieht), Klischees und Phrasen, die wie kopmlett überzogener Hohn klingen, wie etwa der so beliebte weibliche Rat 'sei doch einfach du selbst'. Wir Männer wurden nicht geschult mutig und abenteuerlustig zu sein. Überhaupt nicht. Doch gleichzeitig sollen wir einfach so etwas tun, was nicht nur uns Männern, sondern auch Frauen bzw. allen Menschen panisch Angst macht, weil wir auf dieser Ebene einfach mal überhaupt keine Muskeln und ein völlig verzerrtes Verständnis haben. Die Gesellschaft und Frauen (das ist kein Genderbashing, Frauen wissen häufig selbst nicht mal wirklich, unter was genau die meisten Männer tatsächlcih leiden) fordern quasi, dass du in den Krieg gegen eien Supermacht ziehst, und geben dir einen zerbrochenen Bogen und keine Pfeile. How the fuck is any man supposed to win like that. Its impossible. Du musst zunächst verstehen, dass du hierbei komplett von deinen bisherigen (meist absolut passiven) Erfahrungen und gesellschaftlichen Konditionierungen geführt wirst. Das ist ein Grund, warum so viele Männer das Gefühl haben wie bettelnde und lächerliche Bitsteller rüberzukommen, wenn sie eine fremde Frau einfach so ansprechen. Sie haben ein gestörtes Selbstwertempfinden. Weil dieser Teil niemals vernünftig angesprochen wurde. Weil das Heranwachsenden und jungen Männnern nie nähergebracht wurde. Somit wird dir, wenn du bei null anfängst, alles Angsst machen. Körbe treffen dich wie Vorschlaghammer. Die Vorstellung, dass dich Dritte dabei erleben, wie du rot wirst, unsmooth bist und eine Frau dir einen Korb gibt, ist für die meisten Männer so übel, dass sie es trotz größter Leidenschaft und Libido, trotz größtem Interesse an Frauen vorziehen, ihr ganzes Leben nie auch nur eine einzige Frau für die sie sich wirklich begeistern ansprechen. Du spielst genau bei diesem Spiel mit und stellst diese völlig lächerlichen Ansprüche an dich. Shit, Mann. Würdest du Frauen die Aufgabe geben einen Typ den sie heiß finden einfach so anzusprechen, ihn nonneedy, souveraän und selbstverständlcih - so, als ob das die normalste Sache derWelt ist - zu küssen und zu verführen, dann würde der sofort einsetztende Internettraffic, derFrust, die Angst, die lähmnden, schockierten Schreie so fucking laut sein, die Empörung und das Entsetzen wären so fucking übergroß, dass das ganze beschissene Internet sofort implodieren würde. Isso. Glaub es. Das ist noch eine Untertreibung. Women would be in a world of hurt that is so uncomfortable, that they would go parading on the streets and demand help. Trotzdem bist du nicht nur ein wenig sondern übelst frustriert und sauer auf dich selbst, weil du im Angesicht einer richtig hübschen Frau unsicher und nervös bist und Angst hast. Verstehst du was ich meine? Du fickst dich gerade selbst. Wenn du keine Angst mehr haben willst, dann trainiere dich selbst. Lass andere Typen Tausende Stunden immer wieder ins Gym gehen um die fettesten Muskeln zu haben. Lass andere Typen 10000 fucking Stunden jede Woche arbeiten - wie seelenlose Zombies - lass andere Typen Unmengen von Alkohol trinnken. Weisst du, warum alle Typen so fucking fanatisch trainieren? Das hat genau einnen einzigen Grund. They wanne fuck. They wanne fuck vagina so badly. Sei schlauer. Nutz deine Hirnrinde. Sobald du anfängst das zu trainieren, was dir wirklich und wahrhaftig helfen wird, wirst du unweigerlich merken, dass das ganze so lächerlich harmlos und einfach ist, dass du aus dieser Perspektive ohne Witz nicht mehr nachvollziehen können wirst, wtf das Problem derganzen Männer ist. Männer haben panische Angst vor kleinen, süßen, ssnfgten Frauen. Panische Angst. Und sie vermeiden eine brutale, 100 %tige Konfrontation dieser Angst, weil alle anderen das auch tun. Die ganze Gesellschaft tut genau das. Mäner sind heutzutage oder vielleich schon immer die übelsten Pussys. Männer sind fucking ängstlich. Sie trauen sich überhaupt nichts mehr. Anstatt bei einer moderaten bis erheblichen Herausforderung eine dicke, fette harte Latte zu kirgen und laut zu sagen fuck yeah....glorious combat, fangen sie an zu zittern, werden rot und gehen mit gesenktem Haupt nach Hause. Wenn du keine Angst mehr haben willst, dann tu, was dir wirklich Angst macht. Gnadenlos. Geh zu den hübschesten Frauen und sprich sie vor möglichst vielen Leuten direkt an. Das ist eine Sache, die die meisten Typen schlimmer als einen brutalen Tod finden. Etwa von einem Rudel tollwütiger Wölfe zerfleischt zu werden. Und das ist noch eine Untertreibung. Wenn du härer, selbstbewusstter, lockerer, smoother, selbstverständlciher werden willst, dann darf dir all das ganz einfach keine Angst mehr machen. Man erreicht dieses Level. wenn man seine Ängste konfrontiert. Immer wieder. Du kannst dir all das tatsächlcih locker selbst beibringen. Nicht jedoch, wenn du denkst und fühlst 'ja, aber alle anderen machen das doch nicht und schwimmen schön brav, passiv und annständig im wohligen Strom der anonymen Masse. Was ist, wenn ich irgendwie auffalle und anders bin und Leute mich wahrnehmen'. Du wirst das nicht lernen und verinnnerlichen, wenn du dich auch nur eine Sekunde an der völlig verpeilten, ängstichen und halt echt dummen Gesellschaft orientierst. Die Gesellschaft ist eine Bande von weinenden, verrotzten Kindern, die von überhautp nix plan hat. Wenn du darauf wartest, dass dir die Gesellchaft zeigt, wie man sich als Heteromann Frauen nähert, dann merkst du bald, dass da großes und unanimous Schweigen herscht. Sie werden dich mit großen, traurigen, leeren Kuhaugen angucken und können dir nicht ein einziges Wort sagen, dass dir irgendwie weiterhilft. Dass man eine Frau fucking einfach anspricht, weil sie total süß ist....hahahahahahha....das ganze wird heute pickup genannt. Das seien so komische, seltsame, sexistische puas und Typen, die dieser so seltsamen Minority angehören. Frauen ansprechne. Sei eine Modeerscheinung namens Pickup? Verstehst du wie fucking überlächerlich das ist? Frauen ansprechen ist das mit Abstand normalste auf der Welt. Es gibt nicht eine einzige Sache dir auch nur annähernd so fucking normal ist. Die Gesellschaft denkt, dass dem nicht so ist. Aber sie haben Unrecht. Sie wissen es ganz eifnach nicht besser. Wenn da eine richtig heiße Frau sitzt, dann beobachte Mal, wie fuckign viele Männer sie non-fucking-stop angeiern.... Und absolut gar nichts tun. Warum? Weil sie es nicht besser wissen und weil sie Angst haben. Das ist der einzige Grund. Das musst du erkennen. Du bist der ohne Witz einzige richtige, normale Mann, wenn du hingehst und ihr sagst, dass du nicht einfach the fuck weiterlaufen konntest um passierte Tomaten da hinten bei Lidle zu kaufen ohne ihr zu sagen, dass sie umwerfend aussieht mit ihren langen Haaren, dem figurbetonten Outfit und dem echt süßen Lächeln. Du bist der einzige normale Mann. Alle anderen sind nicht normal. Kein einziger richtiger Mann der nicht nonstop von massivsten Ängsten und Konditionierungen doggystyle hart in den ARsch gefickt wird, könnte da jemals einfach so vorbeilaufen. Orientiere dich hierbei nie an der Gesellschaft. They are beyond dumb. Beyond scared. Beyond fucked up. Viele werden das auch ihr Leben lang niemals merken. Zu sehr sind sie in eben diesen Konditionierungen und Wahrnehmungen drin. Es gibt ohne Witz Frauen, die felsenfest erklären, dass es nicht normal sei, wenn ein Mann eine fremde Frau einfach so anspricht. Die Erklärungen die du dann hörst sind so widersprüchlich und seltsam, dass du denkst, dass kommt aus einem Film, der absichtlich wirresn Unsinn erzählt. Sie sagen das jedoch mit ernstem Geischt und scheinbar völlig überzeugt. Wenn ich sowas heute höre - von Männern oder Frauen - muss ich laut lachen und es fällt mir fucking massiv schwer, mich nicth direkt über diese halt echt etwas dümmlichen Leute lustig zu machen. Ich habe mich schon merhfach öffentlcih über solche Leute lustig gemacht oder sie direkt gedisst. Das ist so, als ob jmd. sagt, die Sonne ist der Teufel und Hexenwerkt und mit Maschinengewehren auf die verfickte Sonne ballert um den Teufel auszutreiben. Und, ja. Menschen sind tatsächlcih so leicht zu verunsichern und glauben ohne Witz an solche Dinge und sind so übelst unfähig, dass sie das alles niemals und auch nur eine Sekunde mit ihrer Hirnrinde hinterfragen. Menschen haben gewaltiges Potential, aber schöpfen das nie aus. Sie wollen sich immer nur sicher fühlen und alles vorgelebt bekommen. Fang also mal an aus dieser Maschinerie der Angst auszubrechen und dein hirn tatsächlcih einzusetzen. Frag brutal und direkt, warum genau du etwa vor Frauen oder Körben Angst hast und dann konfrontiere das und finde selbst raus, ob das ganze irgendwie auch nur ansatzweise so gefährlich und schlimm ist, wie alle Leute denken.

Auch die kann man durch Eskalation rumkriegen und ficken. Hab ich mehrmals so gemacht: Frau, ähnlich desinteressiert, wie du es beschreibst, ich eskaliere, sie blockt nicht richtig, ich bleib einfach dran und ficke sie anschließend, sie schreibt mir einen Tag später, dass sie nicht interessiert ist/war, auf die Frage, warum sie dann mit mir geschlafen hat, kommt dann meist sowas wie: Langeweile, keine Ahnung, Blocken war mir zu aufwändig usw.

Hallo zusammen, ein bekannter HNO-Arzt, der unter Anderem den Leipziger Thomanerchor betreut, sagte einmal: "Wenn Sie sechs Stunden am Stück sprechen, haben Sie ihre Stimmlippenmuskulatur ungefähr so viel bewegt, wie sie bei einem Halbmarathon laufen." Wenn das so ist, warum nutzen wir sie trotzdem oft so rücksichtslos und warum versagt sie häufig gerade in den ungünstigsten Momenten? Zum Beispiel beim Flirten. Kurz vorm Approach, du willst hingehen, aber alles in dir zieht sich zusammen und heraus kommt nur ein dünnes Krächzen. Wir alle wissen, dass Frauen auf wohlklingende Männerstimmen abfahren. Im Folgenden möchte ich einige Stimmübungen vorstellen und euch vor Allem dieses aus dem Bauch sprechen (Zwerchfellstütze), was meiner Meinung nach am Schwersten ist, näher bringen. Ich gebe hier einige Stimmübungen preis, die natürlich nur wirken können, wenn sie wirklich gemacht werden. Man darf dabei nicht erwarten, dass ein einmaliges Ausführen einer Übung zu einem perfekten Ergebnis führt und ihr eure Stimme erolgreich verbessert habt. Ähnlich wie beim Sport, Krafttraining, tanzen wahtever. Die stetige Wiederholung führt zum Erfolg. Den Knackpunkt erreicht ihr immer dann, wenn ihr bewusst wahrnehmt, was passiert und es hin zum Ziel der Übung lenken könnt. Wichtig ist, dass du deine Stimme bewusst wahrnimmst und kontrollieren lernst. Und noch wichtiger ist: Nicht jeder hat eine tiefe Reibeisenstimme (wobei die dann technisch gesehen nicht wirklich gesund ist). Man(n) kann auch die Stimmlage nicht unendlich senken. Jeder hat seine eigenen individuelle Stimme. Bei Männern 125 Hz und bei Frauen etwas höher bei etwa 250 Hz. Der Stimmumfang beträgt normalerweise so 1-2,5 Oktvaven. Das Schöne ist aber: Deine für dich "richtige" Sprechstimme werden auch auch andere als wohlklingend empfinden. Es muss also nicht unbedingt die tiefe und raue Helmut Schmit Gedächtnisstimme sein. Also ausprobieren, verstehen, anwenden. Dieser Thread richtet sich an all diejenigen unter euch, die nicht zufrieden mit ihrer Stimme / mit ihrem Stimmklang sind (also z.B. zu hoch sprechen) viel sprechen (z.B. Berufssprecher, die ihre Stimme häufig zu sehr beanspruchen) schnell heiser werden ihre Artikulation präzisieren wollen (z.B. nicht mehr nuscheln) die über Stimmparameter Bescheid wissen möchten, um diese beeinflussen zu können Dazu möchte ich wichtige Stimmparameter hinterleuchten: Allgemeine Übungen und Tipps Stimmhygiene Bauchatmung - erste Schritte zu einer resonanteren, volleren Stimme Indifferenzlage Wie finde ich die für mich richtige Sprechstimmlage, wenn ich z.B. zu laut spreche Aufbau von Resonanz Entwickle eine sonorerer, weichere Stimme Artikulation- Wie spreche ich deutlich und langsam? Für Alle, die manchmal nuscheln ein effektives (tägliches) Stimm WarmUp Übungen für Fortgeschrittene weitere interessante Threads zum Thema Stimme Grundsätzlich gilt: Diese Ausführungen hier sind unvollständig und können keinen Gang zum Arzt ersetzen oder ein 1 on 1 Arbeiten beim Sprechtrainer bzw. Logopäden. Man kennt das meist. Nach einer langen Partynacht mit viel Alkohol und Rauch klingt die Stimme meist anders: rauer, trockener, tiefer Heiserkeit kennt wohl auch fast jeder, beispielsweise während einer Erkältung. Genau so in oder vor einer unangenehmen Situation. Vor einem Arztgespräch, vor einem Zahnarztbesuch nebst Wurzelbehandlung. Da kann es schon einmal vorkommen, dass unsere Stimme nicht mehr das tut, was sie soll. Bei den Damen kann man das auch oft beobachten, zum Beispiel, wenn sie ans Telefon gehen mit einem "Ja, bitte" und ihre Stimme auf einmal in die Höhe schnellt und wie eine zweite Minnie Maus klingt. Siehe die Frau ausm Fernsehen mit dem Blub. Manche Männer tun das leider auch Es gibt schon einige sehr gute Threads zum Thema Stimme, die ich weiter unten verlinkt habe. Dort findet ihr zum Einen basale Infomationen zum Stimmapparat und zum Anderen weitere Stimm- und Sprechübungen. Ich kann beide Threads empfehlen. 1. Allgemeine Übungen und Tipps: Nimm dich (z.B. mit dem Smartphone auf) regelmäßig auf und kontrolliere deine eigene Stimme --> Was kannst du verbessern? Was ist schon richtig gut? Mein Tipp: Nimm dich als allererstes in einer Alltagssituation auf, wenn du dich entschließt mit den Stimmübungen zu beginnen. So hast du einen Status quo und kannst eine Verlaufsdiagnostik vornehmen, hast also immer eine Vergleichstonprobe Suche dir ein Stimmvorbild und orientiere dich daran -> das kann ein Schauspieler sein, Nachrichtensprecher egal. Findest du seine Stimme angenehm, dann versuche es ähnlich zu machen, in puncto Aussprache, Betonung etc. (Kopiere dabei nicht, sondern versuche viel mehr das Ganze noch weiter zu entwickeln, hin zu deiner eigenen guten Stimme) Stell dir beim Sprechen immer vor, deine Stimme strömt aus deinem Mund nach vorne, wie Wellen. Um dir das bewusst zu machen, halte deine Hand vor den Mund und spüre den Luftzug, der aus deinem Mund kommt. 1.1 Koffer voller schneller Hilfe: Wenn es schnell gehen muss, hier einige Übungen für zwischendurch: Korkensprechen: klemm einen Korken, einen Tischentennisball (ja manche kriegen das hin) oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich dann einige Sätze wie Zungenbrecher oder ein Gedicht. Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst Summen + Brustkorb abklopfen: das ist eine meiner Lieblingsübungen. Dabei summst du bequem auf /m/ und klopfst deinen Brustkorb wie ein Gorilla mit einer Hand oder mit der Faust ab. Ziel: Die Stimme vibriert, wird tiefer und du merkst die Vibration deiner Stimme (gerne auch mit Untermalung durch epische Musik, hat meist einen noch krasseren Effekt) Bis Zehn zählen: Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Stimme sei viel zu hoch, dann zähle ganz normal und mit ein wenig Pause zwischen den Ziffern laut bis Zehn. Geht alles glatt, hast du spätestens bei der Zehn deine Stimmlage wieder herabgesetzt und kannst bequem weiter sprechen und klingst nicht mehr zu hoch. Alternative: Sprich die Wochentage/Monate laut vor dich her(selber Effekt) Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Du sagst also immer nur: hm, ja, aha, hmhm etc. (selber Effekt wie oben: die Stimmlage senkt sich wieder zu (d)einer normalen Stimmlage) Im Club/auf der Houseparty, deine Stimme ist im A.... : (Dauer: 30-120 Sek.) Schnapp dir ein stilles Wasser und einen Strohhalm (klappt damit am Besten, Kohlensäure ist kontraproduktiv), zieh dich auf Toilette zurück und "blubber" mit dem Strohhalm in die Wasserflasche bzw. ins Glas, wie früher in der Schule, sodass sich kleine Bläschen im Wasser bilden. Stell dir dabei vor, du tönst ein /u/ in die Flasche ins glas. Achte auf nicht allzustarken Druck beim Sprechen. Wenn die Wassertropfen rausspritzen ist es zu viel. Kleines Blubbern, kleine Bläschen. Danach sollte die Stimme sich schon ein Stück weit erholt haben. diese Übung eignet sich auch wunderbar bei einer Erkältung 2. Stimmhygiene Wie oben erwähnt, ist die Stimme ein relativ anfälliges Konstrukt. So könnt ihr sie trotzdem schonen, wenn ihr zum Beispiel schon heiser seid, es öfter seid oder ein wichtiges Gespräch, Date whatever vor euch habt: viel Trinken (logisch wisst ihr selbst) 2-3 Liter am Tag - davon mind. 1/3 Wasser da auf Stimmlippenebene ein sehr feuchtes Klima herrscht (Schleimhäute etc.) ist es wichtig dieses immer feucht zu halten, indem man viel trinkt. Sonst kommt es zu einer "Austrocknung" und dann reiben sich eure Stimmlippen aneinander wie Schmirgelpapier, die Stimmlippen röten sich, entzünden sich, man wird heiser (das kann man auch oft nach übermäßigem Alkoholkonsum selbst feststellen) Stimme aufwärmen da eure Stimme von den Stimmlippenmuskeln und vielen Weiteren Muskeln und Muskelpaaren in einem Zusammenspiel gebildet wird, ist es von Vorteil vor einer stimmlichen Belastung die Stimme aufzuwärmen. So wie es Schauspieler, Sänger etc. schon seit jeher machen. Ein einfaches Beispiel für ein in den Alltag integrierbares WarmUp Programm folgt hier noch. nicht räuspern das ist so ein Punkt, zu dem ich eine leicht andere Meinung habe, als bisher hier so berichtet wurde. Das Räuspern an sich ist natürlich und dient dem Schutz eurer Atemwege. Es soll nichts "Gefährliches" in eure Luftröhre gelangen, also räuspert ihr es von den Stimmlippen weg/hoch. Da dies ein natürlicher Vorgang ist, möchte ich nicht sagen, räuspern ist verboten. Räuspern ist okay. Wenn ihr aber einen regelrechten Räusperzwang habt und euch ständig räuspern müsst, dann solltet ihr das Räuspern tatsächlich verringern. Wie man da rangeht, beschreibe ich in diesem Thread auch nochmal Ernährung / Drogen dass Medikamente und Drogen wie Alkohol oder Tabak eure Stimme schädigen können, sollte auch hinreichend bekannt sein. dazu gehören aber auch scharfe Speisen und in Extremfällen sogar Fruchtsäfte und Ähnliches (Säuren), Kaffee mit Milch etc. --> diese Sachen müsst ihr nicht extra vermeiden für eine gesunde Stimme, aber seid euch bei einer angeschlagenen Stimme bewusst, dass sie die Stimme auch nicht unbedingt besser machen nicht übermäßig lange flüstern oder schreien. Da Flüstern ein stimmloses Sprechen ist, bei dem auf Stimmlippenebene nur ein hinterer Bereich genutzt wird, ist dies ein sehr ungesundes Sprechen und führt auf Dauer zu einer abnormen Stimmbelastung. Man findet schlechter zu seiner normalen, lauten Stimme zurück. Im Extremfall nur noch mit Hilfe. Schreien ist das Gegenteilige Extrem. Die Stimmlippen werden zu sehr angespannt und eure Stimme leidet in der Folge darunter. Hinzu kommt, dass nach meiner Erfahrung die Wenigsten wirklich gut lange laut rufen können geschweige denn schreien. Denkt man an den Fußballplatz, den Trainer: was da rumgeschrien wird. und am Ende sind sie alle heiser. Ob in der Bundes- oder Kreisliga. nicht zu viel Umgebungslärm gegen Lärm anzuschreien z.B. in lauten Clubs ermüdet die Stimme nur und allzuoft rutscht man in der Stimmlage zu sehr nach oben (s. nicht übermäßig lange flüstern oder schreien.) Besser: Nah an das Gegenüber und ins Ohr sprechen. Haltung in der Stimmarbeit ist eine aufrechte Körperhaltung das A und O zu Körpersprache gibt es hier genug gute threads --> wichtig ist nur: Nicht Brust raus, Bauch rein, sonder eher Bauch raus, Brust rein, eine aufrechte und durchlässige Körperhaltung 3. Bauchatmung/Zwerchfellstütze Aus dem Bauch sprechen. Was ist damit eigentlich gemeint? Erste Übungen zur Selbsterfahrung: Ein gesunder Sprecher spricht aus dem Bauch und nutzt sein Zwerchfell, aber was bedeutet das überhaupt? Das Zwerchfell ist ein Muskelbüdel, der die oberen inneren von den unteren inneren Organen abgrenzt und schützt. Gleichzeitig ist es der wichtigste Atemmuskel unseres Körpers. Wenn wir also aus dem Bauch sprechen, nutzen wir unsere gesamten stimmlichen Kapazitäten. Wir nutzen das gesamte Atemvolumen, ähnlich einer Gitarre. Bei der Gitarre ist der Klangkörper nicht etwa der obere Teil mit dem Gitarrenhals und dem -kopf mit den Saiten, sondern vielmehr kommt der Klang aus dem Korpus mit dem Gitarrenbauch. Ähnlich verhält es sich mit unserem Körper auch. Ein tieferes aus der Brust und dem Bauch gestütztes Sprechen ist resonanter und wärmer. Das bedeutet gleichsam, dass ein erfolgreiches aus dem Brust- und Bauchbereich sprechen schon viele weitere Probleme lösen kann. Bei guter Bauchatmung spricht man z.B. nicht so schnell zu hoch und nicht zu schnell. Das Sprechen aus dem Bauch heraus stellt also die Basis für die weitere Stimmarbeit dar. Quelle: https://www.stimmtraining-sprechtraining.de/Gesunde-Luft-im-Kundengespraech--Mehr-Wirkung-durch-richtige-Atmung_2103.aspx Wie ihr anhand des Schaubildes sehen könnt, sollte sich bei der Einatmung das Zwerchfell nach unten außen wölben und bei der Ausatmung zurück in seinen Ausgangszustand nach innen gebracht werden. Das Selbe geschieht mit dem Bauch. Vorübung: Stelle oder setze dich aufrecht hin. Tu nun so, als ob jemand überraschen den Raum betritt und wende deinen Kopf zur Tür und schau überrascht/erstaunt. Was passiert im Bauch? Unsichtbaren Inhalt anzeigen 3.1 Übung im Liegen: Quelle: http://taidokan.de/atmung/sotaiho-atemuebung/ Lege dich mit einem Kissen oder einem (nicht allzu schweren Buch) auf den Rücken und lege das Buch/Kissen auf deinen unteren Bauch. Atme nun das Kissen das Buch nach oben und unten. Atme dabei durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lasse die Atemzüge nach und nach länger und tiefer werden. Gerne auch mit ausgestreckten Beinen. Fühle die Bewegung nach. Versuche diese Atembewegung von alleine kommen zu lassen. Nimm das Buch dann weg und atme weiter in dieser Weise. Lege jetzt zum Beispiel eine Hand auf den Bauch und versuche es schließlich ganz ohne Rückmeldung durch die Hand/Buch/Kissen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atemwahrnehmung im Körper, Spüren der Bewegungen im Bauch während der Atmung 3.2 Übung im Liegen (aufbauend auf die Erste) Lege dich hin wie bei Übung 1 mit dem Kissen oder Buch. Nun tönst du ein /s/ wie die Biene und beobachtest, was dein Körper macht. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: s.o. Bewegungswahrnehmung der Bauchatmung während des Sprechens. Variation: Spreche stat /s/ die Buchstaben /f/, /m/, /w/ und wechsel allmählich auch zu Wörtern. Ziel: Du merkst, die Bauchdecke weitet sich bei der Einatmung und wird flach bei der Ausatmung (beim Sprechen). Sollte dies nicht der Fall sein, blockierst du noch. Übe dann zusätzlich mit deiner Hand leichte Vibrationen, leichten Druck nach unten zum Kissen und nach innen zum Bauch aus. 3.3 Übung im Sitzen: Setz dich auf wie ein Kutscher auf einen Hocker oder einen Stuhl. Füße hüft- bis schulterbreit auseinander, parallel zueinander, Ellenbogen auf den Oberschenkeln abstützen (s.o.), Oberkörper tendentiell Richtung Boden, Kopf leicht hängen lassen. Du merks hier wieder, dass du in den Bauch atmest. Wiederhole die Übungen ähnlich wie Übung 1 & 2: Durch die Nase ein, durch den Mund ausatmen. Stimme hineingeben in die Ausatmung und nachspüren, wie der Bauch sukzessive in Richtung Körperinneres wandert. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren Folgend auf die Übung: Setze dich auf und versuche mit einer Hand auf dem unteren Bauch die Atembewegung während des Spechens auf /s/, /f/, /sch/, /w/ fortzuführen. 3.3 Übung im Stehen: Stell dich etwa hüft- bis schulterbreit gerade hin (die Knie sind locker) und lege eine Hand auf deinen unteren Bauch leicht unterhalb der Rippenbögen. Atme wie oben bewusst in den Bauch und spüre, wie die Bauchdecke sich nach außen (Einatmung) und innen (Ausatmung) wölbt. Töne jetzt auf "f" "s" und "sch" und beobachte, dass deine Bauchdecke parallel zum Sprechen flacher wird. Unterstütze mit deiner Hand ein wenig und vibriere dabei leicht mit der Hand nach innnen unten. Wende dabei nicht allzuviel Druck auf, lass die Stimme vielmehr von selber geschehen. Das wirst du beim Vibrieren gut spüren. Du musst kaum Kraft aufwenden, vor Allem nicht im Halsbereich. Dauer: 60-90 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren 3.4 Übung im Stehen: Stell dich hüft bzw. schulterbreit aufrecht mit dem Rücken an eine Wand (die Knie sind wieder locker). Gehe nun beim Einatmen noch ein wenig weiter in die Knie an der Wand nach unten und töne beim Hochkommen ("m" "w" "s"). Die Lippen und der Mundraum sind dabei weich und liegen entspannt aufeinander. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren. Durch die Bewegung wird der Bauch zusäzlich stimuliert. 3.5 Übung im Stehen: Stell dir vor, du bist in Venedig auf dem Markusplatz. Es ist alles voller Tauben. Diese vertreibst du mit einem deutlichen "Pscht" und "kst". Mache dabei eine verscheuchende Handbewegung. Laufe dabei langsam weiter und wiederhole immer wieder das "kst" "pscht" "pst" (z.B. im Kreis laufen) Dauer: 30 Sek. Ziel: Zwerchfell aktivieren. Alternative: Stell dir vor, du bist Lehrer und stehst vor deiner Klasse und musst du unruhigen Schüler mit einem "pssst" und "pscht" zur Ruhe ermahnen. unterstütze auch hier durch eine Handbewegung. 3.6 Übung im Stehen: Stell dich wieder aufrecht hüft- bis schulterbreit hin. Lege deine Hände rechts und links in deine Flanken. Spüre zunächst, dass du nun idealerweise deine Hände beim Einatmen nach außen "atmest". Töne nun kräftig auf "P-T-K". (nicht pe te ka, nur p-t-k, rein die Laute) Spricht jeden Buchstaben einzeln und mit Pause. Dabei sollte sich jeweils deine Bauchdecke und deine Hände in den Flanken untersützend federnd bewegen. Werde dann schneller und reihe das "ptk" als Ketten aneinander. Töne nun auf selbe Weise die Laute "F" "S" "CH" und "SCH" erst einzeln, dann hintereinander gereiht. Gehe dann auf Wortebene. Hepp, Hipp, Hopp, Stopp, Plopp, Blitz, Spatz, Hetz, Trotz, Witz, Platz, Wetz, Motz, Kitz, Hatz, Petz, Klotz, Ritz, Schatz, Schätz, Protz Hetz den Petz Nutz den Putz Putz den Schmutz Kratz den Lutz Ritz den Schlitz Schutz vor Blitz Schwätz mit Fritz Schütz das Kitz Flitz vom Platz Schürz den Latz Herz den Schatz Fritz flitzt mit dem Schatz vom Platz. Die Katze schlägt den Fratz mit der Tatze. Jetzt wetzt der letzte Metzger sein spitzes Messer. Mit Protzen und Motzen verletzt du deinen Schatz letztlich. Sie hetzten das Schwarzwild auf den Platz vor dem Hochsitz und verletzten einige Kitze beim Abschuss. Blitze schossen in den Blitzableiter und zerstörten das Stromnetz, so dass die kürzlich installierte Heizung ausfiel. Das köstliche Festmahl entzückte die Gäste, die im Sitzungssaal Platz genommen hatten. Die reizende Gastgeberin bezweckte mit ihrem entzückenden Lächeln, ihren Vorgesetzten zu bezaubern. Zweiundzwanzig Heftzwecken zwickten zweiundzwanzig Zwerge mit Zipfelmützen. Zwiebelumschläge schützen meistens vor Ohrenschmerzen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren und nutzen, nach jedem Wort/Satz sollte der Bauch sich wieder entspannen und nach außen, vorne fallen ("ploppen"). Das Ziel ist das durchgehende Erspüren der Zwerchfellunterstützung. Gleichzeitig ist es ein gutes Training für das Zwerchfell. 4. Die eigene Indifferenzlage finden / Wie spreche ich in der richtigen Tonlage Für Alle, die das Gefühl haben zu hoch zu sprechen. Besonders im Bereich der Verührung ist eine tiefe Stimmlage förderlich. Ich lese hier häufig davon, dass die eigene Stimme zu hoch sei. Hier also einige Übungen dagegen. Optimalerweise bist du dir vor den nächsten Übungen bereits deiner Atmung bewusst. (s. Übungsabschnitt 3). In Kürze: Die Sprechstimmlage kommt aus dem Brust- Bauchbereich und heißt deshalb eben auch Bruststimme. Wenn die Stimme zu hoch ist, sprechen wir oft aus der Kopfstimme, was ot wenig verführerisch und uns eher unsicher wirken lässt. Was tun wir dagegen? Wir setzen die Sprechstimmlage wieder nach unten. Vorübung: Stell dich aufrecht hin (Knie leicht gelöst) und ziehe deine Schultern zu den Ohren, halte die Spannung 3-5 Sek. und lasse deine Schultern dann fallen, begleitet von einem tiefen Seufzer "hach" oder "huiuiui". Mache das drei mal. Spüre die Entspannung, die sich in deinem Körper breit macht. 4.1 Übung im Stehen: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren. Spüren der Vibration der Stimme und der Resonanzräume. Spüren der eigenen Stimmkraft. Viel "Kraft" braucht man zum Sprechen gar nicht. 4.2 Übung im Stehen/Laufen: Stell dich aufrecht hin. Zähle laut bis zehn. Mache jeweils ca. 1 Sek. Pause zwischen den Ziffern. Alternativen: Sprich die Wochentage oder Monate nacheinander. Selber Effekt. Dauer: 10-12 Sek. Ziel: Stimme senken. Meist ist spätestens bei der Zehn durch den automatisierten Sprechablauf die Stimme erfolgreich gesenkt. 4.3 Übung im Stehen/Laufen Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Z.B. mit ner Perle, die dir ein Kotelett ans Ohr labert und du antwortest nur: "hmhm", "ja", "aha", "achso" etc. Achte dabei darauf, dass du keine große Spannung ins Sprechen legst. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Stimme senken 5. Übungen für einen volleren Stimmklang/ mehr Resonanz Die folgenden Übungen sind für alle diejenigen, die das Gefühl haben, ihre Stimme sei manchmal zu dünn und kraftlos. Hier ziele ich ähnlich wie oben hauptsächlich auf den Aufbau von Brustresonanz ab. Kopfresonanz ist besonders im Singen wichtig. Solange ihr aber nicht als Barde die Mädels bezirzen wollt, nehme ich das hier nicht mit auf. Vorübungen: herzhaft stimmhaft gähnen, Mund dabei weit auf, Ansatzrohr weiten und auf "uahh" gähnen laut schmatzen, Kaugummi Brötchen kauen auf /m/ summen, dabei Brust abklopfen Vokale laut und deutlich singen (a,e,i,o,u) 5.1 Übung im Stehen Summen wie in 4.1: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren 5.2 Übung im Stehen Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein „mu-nung, mo-nong, mi-ning, me-neng, ma-nang“. Lege die Betonung auf die zweite Silbe und stell dir vor du seist Dirigent und hast deinen Taktstock in der Hand. Auf der zweiten Silbe ist der Akzent. Schwinge darauf deinen Arm. (Alternative: Male mit deinen Armen eine Acht in der Luft) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Aufbau von Resonanz 5.3 Übung im Stehen: Stell dir deine Leibspeise vor und töne ein "hmmm.." Vorstellung: "ist das lecker", ganz tief und reibe dabei gerne deinen Bauch. Dauer: 5-10 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Resonanz 5.4 Übung im Stehen: Vorübung: Stell dir vor du hast ein Kaugummi oder ein Stück Brötchen im Mund und jetzt fängst du an laut zu schmatzen. Mache mahlende Bewegungen mit deinem Kiefer, ähnlich wie eine Kuh, also schön deinen Kiefer bewegen.(Bei Bedarf kannst du auch tatsächlich Brötchen oder Kaugummi zur Hilfe nehmen) Übung: Nimm das Gefühl von oben und töne auf "hmnjam", "hmnjem", "hmnjom" etc. Stell dir dabei wieder deine Lieblingsspeise vor und hänge nach und nach die Tonfolgen aneinander (mnjamnjemmnjommnjammnjam etc.) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bewusstes Anwenden von Resonanz Töne folgende Sätze unter der Intention der oben angewandten Übungen.Weich und sonor sprechen. Nimm dich auf. Meister Müller mahle mir mein Mehl. Mal so, mal so. Manche mögen Männer mit manieren. Manche mögen Männer mit Moneten. Mama macht mir morgens mein Müsli. Montag morgen mag meine Mama Mandarinen. Markus möchte mit mir malen. Manchmal mögen manche Menschen Melonen. Morgen mittag mag ich eine Massage. Miesepeter mag meine Mutter nicht. Mittwochs mach ich mir Maisbrei. Mal mehr, mal weniger. Meisterliche Möwen mampfen Maiskörner. Manchmal mögen Männer Milch. Milch macht müde Männer munter. Es dröhnt in meinem Gehör Ich hörte die schönen Töne In der Rhön leben Störche Der Stör schmeckt köstlich Er stöhnte bei dem Verhör Die Chöre klangen göttlich Er röstete die Körner Wer tötete den Mörder? Sie tröstete den Pförtner Sie verwöhnte den König mit köstlichem Öl Die Störche suchten in den Löchern nach Fröschen Das Vermögen des Försters gehörte der Behörde Die Klöster öffneten ihre nördlichen Tore bei der Morgenröte Er betörte die Göttin mit dem Klang der Hörner Der Römer schätzte die Schönheit der Frauen aus dem Lande der Morgenröte. Sprich im Anschluss folgendes Gedicht: Achte dabei wieder auf eine weiche Stimme. Nimm dich auf. Wenn mancher Mann wüsste wer mancher Mann wär gäb mancher Mann manchem Mann manchmal mehr Ehr Da mancher Mann nicht weiß wer mancher Mann ist drum mancher Mann manchen Mann manchmal vergisst. 6. Artikulationsübungen Für alle die häufig nuscheln und bei denen oft nachgefragt wird, was sie gesagt haben. Vorübung: Lasse die Zunge im Mund kreisen (Vorstellung mit der Zunge Zähne zu putzen), Wangenaufblasen (luft hin- und herschieben), Unterkiefer nach links und rechts mobilisieren, Unterkiefer nach unten an den Wangen entlang ausstreichen (mit leichtem Druck), Kiefer weit auf und zu, Kauen, dabei schmatzen (mit oder ohne Kaugummi), Lippen flattern wie ein Pferd oder ein Auto auf Kopfsteinpflaster. 6.1 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Sprich die Vokale deutlich mit übertriebenen, ausufernden Mundbewegungen hintereinander (a,e,i,o,u) und variiere dann die Reihenfolgen. (A-E-I, O-U-I usw.) Dauer: 15-30 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Kieferbewegung beim Sprechen. Sprich die Vokale als Kette, also keine Pause, wo die Bindestriche stehen. Lies es z.B. als "aeaeae" ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenauf- und -abbewegung) a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung vorderer Teil des Gaumensegels) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Übungssätze: abwechselnd laut sprechen Aller Anfang ist oft unwahrscheinlich ernst. (2x) ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbew.) Eine Ente isst öfters Erbsen, aber auch Eier-Omelette ohne Eischnee. a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung Alles Erlebte endet irgendwie und irgendwann. (2x) o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) Eines Abends erlebte ich einen schönen Abend, allerdings endete er unverhofft. e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Eine Amsel isst am Anfang im August öfters Obst. (2x) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) Irgendwie und irgendwann ist ein Anfang oft augenblicklich unbequem. a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) Ein Abend ohne Omelette ist wie ein unverhofftes Unbehagen im Eingeweide. i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) Öffentlich öfters alles ohne Eigennutz annehmen. (2x) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Artgenossen eignen sich überragend und erzielen eine ungewollte Einigkeit. 6.2 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Wiederhole schnell hintereinander die Konsonanten P-T-K (alternative Pataka, Potoko etc., Pipapo) Variiere mit "F" "S" "CH" "SCH" zu fasascha etc. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Schnellere Artikuationsbewegungen Sprich folgende Zungenbrecher so schnell und deutlich wie möglich: Der plappernde Kaplan klebt Papp-Plakate - Papp-Plakate klebt der plappernde Kaplan. Der Cottbusser Postkutscher putzt den Cottbusser Postkutschkasten. Der Potsdamer Postkutscher putzt den Potsdamer Postkutschwagen. Klaus Knopf liebt Knödel, Klöße, Klöpse. Knödel, Klöße, Klöpse liebt Klaus Knopf. Gibst du dem Opi Opium, bringt Opium den Opi um. Der Pralli prallt die Ralle bis die Schnalle knallt, bis die Schnalle knallt prallt der Pralli die Ralle. 6.3 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Lies folgenden Text in Zeitlupe. Achte auf eine deutliche Artikulationsbewegung. Kiefer, Zunge, Lippen, Wangen bewegen. Orientierung: Video im Spoiler. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal mit normaler Sprechgeschwindigkeit. Übertrage das Gelernte auf andere Texte. Unsichtbaren Inhalt anzeigen Einst stritten sich Nordwind und Sonne, wer von ihnen beiden wohl der Stärkere wäre, als ein Wanderer, der in einen warmen Mantel gehüllt war, des Weges kam. Sie wurden einig, dass derjenige für den Stärkeren gelten sollte, der den Wanderer zwingen würde, seinen Mantel abzunehmen. Der Nordwind blies mit aller Macht, aber je mehr er blies, desto fester hüllte sich der Wanderer in seinen Mantel ein. Endlich gab der Nordwind den Kampf auf. Nun erwärmte die Sonne die Luft mit ihren freundlichen Strahlen, und schon nach wenigen Augenblicken zog der Wanderer seinen Mantel aus. Da musste der Nordwind zugeben, dass die Sonne von ihnen beiden der Stärkere war. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal normal. 6.4 Übung im Stehen: Korkensprechen: klemm einen Korken, oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst. Sprich den Text mit Korken oder Finger im Mund. Nimm dich auf. Ich kannte eine Annett, die sprang vom Dreimeterbrett. Die hat sich alles getraut. Der hat es vor gar nichts gegraut, außer vor Pudding mit Haut. Josef Guggenmos Sprich den Text jetzt noch einmal ohne Korken und Finger im Mund. Achte auf eine deutliche Aussprache. Übertrage die Kieferöffnnug vom ersten Durchgang auf den zweiten. Nimm andere Texte. 7. Stimm Warm-Up Ein beispielhaftes Stimmwarmup zur täglichen Durchführung, insbesondere für Vielsprecher, vor wichtigen Gesprächen, vorm Day- oder Clubgame etc. klopfe deinen ganzen Körper von unten nach oben mit deinen Handflächen ab Schüttel deinen Körper aus Strecke dich in alle Richtungen lasse deine Schultern kreisen lockere deinen Kiefer, indem du ihn nach rechts und links und nach vorne und hinten schiebst (alternativ: geräuschvoll schmatzen) aktivere deine Gesichtsmuskulatur, indem extreme Grimasssen schneidest, dein Gesicht durchknetest puste die Wangen auf, lass die Zungen an deinen Zähnen entlangfahren (Zähne putzen) lasse die Lippen flattern ("Auto auf Kopfsteinpflaster") summe auf "m" und klopfe deinen Brustkorb ab töne auf "mnjam", "mnjom" etc. (s. Übung 5.4) singe eine Tonleiter auf und ab auf "la-la-la-la-la-la----" 7. Übungen für Fortgeschrittene Wende im folgenden Text alles an, was du in den vorherigen Übungen verinnerlicht hast. Weiche sonore Stimme, deutliche Artikulation In einem kleinen Dorf wohnte einst ein Mädchen mit dem Namen Barbara. Barbara war in dem ganzen Dorf für ihren ausgezeichneten Rhabarberkuchen bekannt. Weil jeder so gerne Barbaras Rhabarberkuchen aß, nannte man sie Rhabarberbarbara. Rhabarberbarbara merkte bald, dass sie mit ihrem Rhabarberkuchen Geld verdienen könnte. Daher eröffnete sie eine Bar. Die Rhabarberbarbarabar. Natürlich gab es in der Rhabarberbarbarabar viele Stammkunden. Die bekanntesten unter ihnen, drei Barbaren, kamen so oft in die Rhabarberbarbarabar um von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen, dass man sie kurz Rhabarberbarbarabarbarbaren nannte. Die Rhabarberbarbarabarbarbaren hatten wunderschöne dichte Bärte. Wenn die Rhabarberbarbarabarbarbaren ihre Rhabarberbarbarabarbarbarenbärte pflegten, gingen sie zum Barbier. Der einzige Barbier der einen Rhabarberbarbarabarbarbarenbart bearbeiten konnte, wollte das natürlich tun und nannte sich Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier. Der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier kannte von den Rhabarberbarbarabarbarbaren von Rhabarberbarbaras herrlichen Rhabarberkuchen und trank dazu gerne mal ein Bier, das er liebevoll Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier nannte. Das Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier konnte man nur in einer ganz bestimmten Bar kaufen. Die Verkäuferin des Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbieres an der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar hieß Bärbel. Nach dem Stutzen des Rhabarberbarbarabarbarbarenbarts geht der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier meist mit den Rhabarberbarbarabarbarbaren in die Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar zu Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbarbärbel um sie mit zur Rhabarberbarbarabar zu nehmen um mit etwas Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier anzustoßen und von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen. Du bist Politiker und hälst eine Rede. Versetze dich in die Situation. Verwende Gestik, Mimik. Nimm dich auf. Die Bundestagsrede – von Loriot Meine Damen und Herren! Politik bedeutet, und davon sollte man ausgehen, das ist doch, ohne darum herum zu reden, in Anbetracht der Situ ation, in der wir uns befinden. Ich ka nn meinen politischen Standpunkt in wenigen Worten zusammenfassen: Erstens das Selbstverständnis unter der Voraussetzung, zweitens und das ist es was wir unseren Wählern schuldig sind, drittens die konzentrierte Beinhaltung als Kernstück eines zukunftweisenden Parteiprogramms. <Applaus> Wer hat denn, und das muss vor diesem hohen Hause einmal unmissverständlich ausgesprochen werden. Auch die wirtschaftliche Entwicklung hat sich in keiner Weise, das kann auch von meinen Gegnern nicht bestritten werden, ohne zu verkennen, dass in Brüssel, in London die Ansicht herrscht, die Regier ung der Bundesrepublik habe da und, meine Damen und Herren, warum auch nicht? Aber wo haben wir denn letzten Endes, ohne die Lage unnötig zuzuspitzen, da meine Damen und Herre n liegt doch das Hauptproblem. Bitte denken Sie doch einmal an die Altersversorgung. Wer wa r es denn, der seit 15 Jahren, und wir wollen einmal davon absehen, dass niemand behaupten ka nn, als hätte sich damals, so geht es doch nun wirklich nicht. <Applaus> Wir haben immer wieder darauf hingewiesen, dass die Fragen des Um weltschutzes, und ich bleibe dabei, wo kämen wir sonst hin, wo b liebe unsere Glaubwürdigkeit? Eins steht doch fest, und darüber gibt es keinen Zweifel, wer das vergisst, hat den Auftrag des Wählers nicht verstanden. <Applaus> Die Lohn- und Preispolitik geht von der Vo raussetzung aus, dass die mittelfristige Finanzplanung, und im Bereich der Steuerrefo rm ist das schon immer von ausschlaggebender Bedeutung gewesen. Meine Damen und Herren, wi r wollen nicht vergessen, draußen im Lande, und damit möchte ich schließen, hier und he ute stellen sich die Fragen, und ich glaube, Sie stimmen mit mir überein, wenn ich sage, letzten Endes, wer wollte das bestreiten. Ich danke Ihnen. <Applaus> Übungen zum freien Sprechen: Stell dir vor, du bist der König und begrüßt deine Untertanen. Du breitest die Arme aus und begrüßt sie. Nimm dich auf Text: variabel. Werte Untertanen etc..... Stell dir vor, du bist Schauspieler und führst einen Monolog auf der Bühne . Achte auf Tonalität, Gestik, Mimik etc. Nimm dich auf. Was ist "genug"? - ein Monolog Was ist "genug"? Was ist es nur? Ein Wort? Ein Zustand? Nein, es ist eine willkürliche Anordnung von Zeichen, eine Anordnung die richtig ist, aber wieso ist sie richtig? Wer sagt, dass "genug" gleich "genug" ist? Wer bestimmt, dass solch eine Komposition eine Bedeutung hat? Doch genug davon, da ist es wieder - "genug". Was ist "genug"? Man hat genug, ohne es zu besitzen. Man hat genug von etwas - das kleine etwas, das sich hineinschleicht in unser täglich Leben, das dem Wort "genug" den Sinn verleiht. Genug zu Essen, genug zu Trinken, genug Geld, genug zu tun, genug vom Krieg, genug vom Leid in der Welt. "Genug" ist gut, "genug" ist schlecht - wann ist welches das richtige "genug"? "Genug" kann zu "zu viel von etwas" werden, "genug" kann aber auch "ausreichend" sein. Und was sagt uns das? Garnichts. Dieser Text ist ein Text. Ein schriftliches Abbild. Eine Häufung von Pixeln auf einem Bildschirm, ein Bildschirm der nicht reden kann und somit kann dieser Text Niemadem etwas sagen. Dieser Text ist jedoch dazu im Stande, Informationen zu übermitteln. Beherrscht man ein gewisses Grundwissen der deutschen Sprache, kann man diesen Text verstehen, ohne ihn jedoch zu hören denn, der Text kann ja wie gesagt nicht reden. Doch nun, zurück zu "genug". Man kann "genug" von etwas haben, wobei es auf die Person und Sache ankommt, ob "genug" "zu viel" oder "ausreichend" ist, da fragt man sich nun, kann man nur von etwas "genug" haben? Oder kann auch etwas "genug" sein? Doch was ist "genug sein"? Das Wort "doch" wird in diesem Text oft genug verwendet, es ist genug - das ist eine Tatsache und auch ein Beispiel. Etwas kann "gut genug", aber auch "schlecht genug" sein. Wenn es "gut genug" ist, ist es gerade so gut, dass es nicht schlecht ist und wenn es "schlecht genug" ist, ist es gerade so schlecht, dass es nicht gut ist (was in vielen Fällen gut ist). "Gut genug" ist schlecht und "schlecht genug" ist gut. Ist dieser Text "gut genug" um ins Finale zukommen? Oder sollte ich hoffen, dass er "schlecht genug" ist, um mir eine Blamage zu ersparen? Quelle: http://www.texte.wien/text/was-ist-genug-ein-monolog.html Stell dir vor, du bist Vorstand deines Sportvereins und begrüßt die Mitglieder zum Jubiläum. Sprich eine impovisierte Begrüßung. Nimm dich auf. Werte Damen und Herren, werte Mitglieder, werte Gäste, werte Freunde..... 8. Ergänzend dazu Threads von Anderen: Ein sehr guter Thread zur Anatomie und Physiologie der Stimmgebung Weitere Übungen, toller thread: Danke fürs Lesen. Sincerely SirRoy

Hmm... @Shifunu hat da schon viele gute Sachen geschrieben. Mein erster Bauchimpuls wäre das du jemand bist der sich emotional nicht öffnet. Der wahrscheinlich andere Leute nicht gut spürt, und sich auch nicht spüren lässt. Was wiederrum in der Regel aus einem niedrigem Selbstwertgefühl entsteht weil du Angst hast wenn du zeigst wie du bist lehnen dich andere ab. Kann das ungefähr hinkommen? Wie viel wissen die Frauen von dir? Zeigst du denen auch wenn es dir mal schlecht geht? Wenn du nervös bist? Ein Standardbuch dazu (schön langsam sollte ich Komission verlangen ;) https://www.amazon.de/Nie-mehr-Mr-Nice-Guy/dp/3868839313/ und das zweite: https://www.amazon.de/Die-Säulen-Selbstwertgefühls-Erfolgreich-zufrieden/dp/3492263968/ Professionelle Beratung würde dir sicher auch guttun. Du kannst dich bei den gemeinnützigen Trägern (Diakonie, Caritas etc...) auch mal nach "psychosozialer Beratung" bzw. "Lebens- und Sozialberatung" erkundigen, die würden dich auch weiterverweisen. Grundsätzlich ist der Weg über den Hausarzt nicht schlecht, aber meinem Verständnis nach werden in DE nur drei Therapienformen von der Kasse bezahlt, und deswegen wird der Hausarzt normalerweise auch nur eine dieser drei vorschlagen. Systemische Therapie finde ich zb. sehr sinnvoll für diese Art Themen, die fällt da aber nicht hinein. Das Bootcamp zielt vor allem darauf ab Mädels ins Bett zu kriegen. Das kannst du offenbar, sehe da nicht den wahnsinnigen Mehrwert. Ich könnte mir vorstellen das Gruppenaktivitäten bei denen du mal dich selbst emotional gegenüber anderen wirklich ausdrückst und zeigen musst, zb. Improvisationstheater, Schauspielkurs, Männergruppen, Debatierabende etc... dich da sogar mehr weiterbringen. Also Kontakt mit anderen Leuten auf einer recht emotionalen Ebene.

Warum willst du „Pick-Up“ lernen? Klar – um besser mit Frauen umgehen zu können und die Frauen, die du dir wünschst, anzuziehen. Aber die meisten Männer machen den gleichen Fehler. Sie wollen Frauen gefallen: sie wollen, dass die Frauen sie mögen. Deswegen Schmeichelst die sie (Hey, ich mag dich, bitte mag mich auch!) Versuchst, witzig zu sein so dass sie lacht (Hey, du findest mich doch witzig – bitte mag mich!) Findest alles was sie sagt und macht toll und bist ihr immer einer Meinung (Hey, wir haben sooo viel gemeinsam – bitte mag mich!) Gibst du ihr alles, was sie sich wünscht (Hey, siehst du nicht wie sehr ich dich mag? Mag mich auch!) Du machst immer wieder etwas in der Hoffnung, du wirst ihr gefallen. Wenn Frauen dich mögen, fühlst du dich beliebt (schönes Gefühl). Du willst „akzeptiert“ sein. Es ist dir alles sehr ernst! Und das ist das große Problem… Du willst NICHTS tun, das der Frau vielleicht nicht gefällt. Du bist von ihrer Bewertung über dich total abhängig. Du hast Angst davor, dass sie dir den Korb gibt. Das ist TOTAL menschlich! Aber Frauen – besonders sehr attraktiven – begegnen solche Männer ständig. DU aber musst die Ausnahme sein! Du musst derjenige sein, der Frauen bewertet – und nicht von Frauen bewerten lässt. Du musst derjenige sein, der Akzeptanz austeilt und nicht darauf hofft. Du musst in jeder Interaktion denken, „Ich bin der Preis – und sie muss den Preis verdienen.“ Qualifiziere sie. Mach „Push-Pull“. Frauen wollen diese Spannung, diese Ungewissheit. Der Mann der dieses Spiel beherrscht ist verdammt attraktiv. Und sollte sie dir doch den Korb geben, sei immer davon bewusst. Sie hat DICH nicht abgewiesen – wie kann sie einen Urteil über dich als Mann überhaupt bilden nach nur einige Minuten Interaktion? Sie kennt dich noch nicht! Was sie abgelehnt hat war nicht DICH, sondern deinen Auftritt, deine Präsentation – dein Spiel! Also – nimm es locker hin. Eine Abweisung nimmst du dann als Gelegenheit, dein Spiel zu analysieren, an es zu arbeiten und zu verbessern. Es ist doch ein Spiel – und das Spiel sollte dir Spaß machen. Als du mit einem neuen Spiel anfängst, bist du nicht besonders gut – natürlicherweise. Aber wenn dir ein Spiel gefällt, dann willst du dich verbessern. Du spielst, lernst von Fehlern, lernst neue Ansätze… Und wirst immer besser!

Ich mag da einen Satz von einem meiner Ausbildner so gern, der sagt sinngemäß bei der Arbeit mit Menschen: "Warum in den Keller gehen, alte Leichen suchen, wenn man auch auf den Dachboden gehen und versteckte Schätze entdecken kann?" Du bist die letzten Tage zunehmend am Dachboden unterwegs. Bleib dort und schau was du findest. Ist meiner Meinung nach viel spannender als zu schauen was du längst begraben hast.

Fuck. Ich bin schockiert Also manchen Frauen will man echt möglichst nie übern Weg laufen.

Hypnose CD einlegen?

Es wäre meiner Meinung nach an Deiner Mutter gewsesen Dich aus dieser "Ersatzpartner-Rolle" herauszustoßen bzw. garnicht erst zuzulassen dass Du in diese hineingerätst. Hier unterstelle ich mal dass sie das einfach nicht gemacht hat. Aus meiner perönlichen Erfahurng heraus ... Bitte überlege Dir, Dir einen Therapeuten zu suchen und tatsächlich Deine Mutter-Sohn-Beziehung aufzuarbeiten. Als Lese-Vorschlag: Vergiftete Kindheit - elterliche Macht und Ihre Folgen. Ich kann mich noch gut daran Erinnern wie meine Mutter - als ich mit 18 mal ein Mädel angeschleppt habe - fragte ... "wofür brauchst Du denn eine Freundin (unausgesprochen... Du hast ja mich)"

Ne bleib cool. Sei geduldig und bleib dran, wenn du Interesse hast. Nicht jeden Tag anschreiben, wenn sie dir nicht von alleine schreibt, bisschen in Waage halten und dir vornehmen den nächsten Treffenvorschlag zB erst frühestens in einer Woche zu machen. Wenn Sie Interesse hat wirst du es schon merken. Solange du es nicht weißt bleibt der Weg gleich. Gib aber nicht auf. Nur zum Affen machen und hinterherlaufen solltest du auch nicht. Also cool bleiben, nicht beleidigt sein und locker reagieren. Gibt einige, die gucken wollen wir ernst es der Typ meint, wie er drauf ist, ob schnell beleidigt etc. Kannst ja nicht erwarten, dass sich alles in rasender Schnelle ergibt. Ich habe sowas ein zig Mal durch. Und finde es immer weniger schlimm. Aber werde auch manchmal ungeduldig und dann nervt mich die Ziererei auch. Aber dann bremse ich mich und bleib auf dem Weg. Und Zack kommt aus heiterem Himmel, wenn du nicht dran denkst, ein Gegenvorschlag von ihr. Also lass dich nicht aus der Fassung bringen, wenn Sie dich am Anfang stichelt.

Lol, Vorhauthread....^^ Darf man hier auch ohne Mütze reinschreiben? Weil....also mein Dingo is quasi unbemützt und sieht nun aus wie ein Skinhead im Rollkragenpullover......Egal, ich mach einfach mal. Also jeder der überlegt sein Kapuzinermützchen unters Bajonett zu legen wegen hygienischen / ästhetischen Gründen ohne dass sonst eine medizinische Notwendigkeit bestünde, dem kann ich nur sagen lass es. Mein kleiner Kumpel schubbert nun mit seinem kahlen Köpfchen seit ca. 30 Jahren an Innenseiten von Jeans, Unterhosen und wenn ich nackt bin ist er den äusserlichen Widrigkeiten hilflos ausgeliefert. So ne Vorhaut bietet ja auch ne schützende Funktion z.b. gegen Regen, Schnee, Hagel, Steinschlag usw.. was im Lauf der Zeit zu einer gewissen Unempfindlichkeit führt wenn man unbemützt am Leben teilnimmt. Jedenfalls, an schlechten Tagen wenn ich mit Gummi andocke fühle ich manchmal......nichts. Fühlt sich an wie n Kettenhemd oder in Beton gegossen. An schlechten Tagen wohl gemerkt. Is natürlich auch ne psychische Sache die da mit rein spielt, also wie geil man vom Kopf her is. Aber ich hab irgendwann gemerkt dass ich z.b. nicht alle Gummis benutzen kann. Manche sind von Haus aus zu klein (hö hö hö) oder halt wegen Passform etc. Ich hab echt ewig gebraucht bis ich mal die richtigen hatte. Das man beim Sex ein andere Gefühl haben soll halte ich für ein Gerücht. Ich kanns nicht beurteilen da meine Schlumpfenmütze im zarten alter von Drei Jahre aufgrund Medizinischer Notwendigkeit entfernt wurde. Beim Bund war ein Kamerad der sich das Ding im Erwachsenen Alter entfernen ließ und er war alles andere als begeistert was das "Gefühl ohne" anging. Daher würde ich ohne Medizinische Notwendigkeit davon abraten. Ich machs kurz: Pro: - sieht schick aus und den Frauen gefällts - einfachere Instandhaltung der primären Geschlechtsorgane Contra: - Im Lauf der Jahre tritt, je nach Tagesform, eine gewisse Unempfindlichkeit auf welche zum Teil manchmal sehr nervig sein kann. Es ist wohl auch möglich eine beschnittene Vorhaut wieder zurückzudehnen z.b. mit dem TLC Tugger. Es wird berichtet dass die Eichel dadurch wieder empfindlicher wird. Ich hab mal mit dem Gedanken gespielt aber wieder verworfen da es im Moment ok ist und ich zu faul, bzw. genug andere Dinge zu tun als meine Vorhaut zu dehnen. Es ist noch nicht akut und ich kann gut damit leben. Die Jungs hier haben sich genauer beschäftigt was die Kunst der Vorhautwiederherstellung betrifft. Is natürlich nicht wie Original aber Erfolge soll es geben. http://www.med1.de/Forum/Vorhautprobleme/452917/

Du magst das Gefühl etwas im Hintern zu haben. Warum auch nicht. Hier erhofft man ja auch immer dass die Frau es bei sich mag.... und die hat keine Prostata. Da Du das Gefühl magst ist es sinnvoll, dass Deine Freundin Dir etwas in den Po steckt. Warum auch nicht. Macht ja Spaß. Dir eh, und Deiner Freundin macht es hoffentlich Spaß Dir Lust zu bereiten. Wenn sie Dir Lust bereiten will und beide Hände frei haben will nimmt sie nen Strapon. Sie könnte sich den Dildo auch wie eine Lampe auf die Stirn binden. Aber warum, die Position an der Hüfte für das penetrierende Gerät hat sich ja über die Jahrtausende bewährt. Warum also nicht? gibt nur Nackenschmerzen wenn man es auf die Stirn bindet. So. Technisch gesehen ist genau DAS der Stand der Dinge. Sie macht etwas das Dir Lust bereitet, und das auf eine effektive und kraftsparende Art und Weise. So weit so unspektakulär. Alles andere ist tatsächlich Hirnfick.

Haste dir schon im Grunde selbst beantwortet. Isn Ego Ding. Hat Emotionen (Drama) gebraucht inner Beziehung, wurde ihr zu fad > Trennung > du machst kein Drama > findet sie doof, weil Ego > sie will sich ihrs wieder aufbauen> ihr fickt > dir ist das weiterhin egal, inkl. entsprechender Handlung > sie hat was zum schmachten und hinterher rennen.. Oldest Story in the Book.. Zerbrich dir da nicht den Kopf. Wenn sie ficken will, bitte, auf Drama nicht einsteigen und auch net groß analysieren. Kuck nach vorne und ggf. wie dus machst, mit ner neuen Frau. Deine Ex ist nen anstrengendes Kaliber. Da eher "typisches" Verhalten.

Die Hemden sind an sich schon eher hässlich, da müssen wir über Passform nicht weiter diskutieren... Größe S passt dir besser, hat aber zu kurze Ärmel, beide Hemden sind aber echt nicht schön. Bringe es bitte zurück. Und bitte keine dunkelgrauen / schwarzen / sehr dunkle blauen Hemden kaufen, zumindest für den Anfang. Beginne mit einem einfachen weißen Hemd ohne aufgesetzte Taschen oder sonstigen Kram, mit einem Kentkragen, Sportmanschette, aus 100% Baumwolle und mit weißen Knöpfen. Hemd gehört btw auch in die Hose, nicht drüber.

Sie hat kein bock mit dir den Abend zu verbringen, macht (als Ausrede) einen auf müde, aber will sich noch mit "Arbeitskollegen" treffen. Ja nee, is klar. Du gehst fremd. Merkste selbst, oder? Sie fühlt sich zu einem anderen Mann hingezogen und du zu einer anderen Frau. Eure Beziehung basiert nur noch auf Gewohnheit und hält weiterhin, weil keiner von euch beiden aus der Comfortzone austreten will. Sowas geht solange gut bis es richtig knallt und es kein zurück mehr gibt.

Mach das unbedingt! (oder vielleicht warst du mittlerweile ja schon dort? Musst berichten!) Ich war im Frühjahr alleine in der Karbik. Hab lange überlegt ob ich mich das wirklich trauen soll und habs dann einfach gemacht. Hab ein großes Hotel mit vielen Gästen gewählt. Mallorca ist da sogar noch besser, mehr Leute = mehr Chancen. Es stellte sich raus das zufällig (wirklich, ich wusste das nicht) Spring-Break an den Colleges der Ostküste war. So viele hübsche junge Studentinnen aus den USA dort, Wahnsinn! Was auch geil ist, ist das Amerikanerinnen scheinbar mehr Kurzurlaube machen. Die meisten waren nur 4-5 Tage da unten und ich war viel länger dort. Was soll ich dir erzählen. Ich hatte in dem Urlaub Sex mit 4 Frauen (mit 3 davon mehrmals). Ich hatte Sex auf einer Liege am Strand, bekam von einer anderen einen Blow Job am Strand. Ich hatte Sex im Meer (leider ungeschützt, naaajaaa, muss jeder für sich selbst entscheiden). Einmal war ich um 2 in der früh so gut drauf und so energiegeladen, dass ich ein neues Mädel das bei der Tür rein gekommen ist einfach zu mir gezogen und geküsst habe. 15 Minuten später sind wir auf mein Zimmer und die nächsten 2 Tage haben wir es an verschiedensten Orten getrieben wie die Karnickel. Reden konnte ich mit ihr auch nicht, sie war aus Frankreich und ihr Englisch war unter aller Sau. Ich hab alle Arten von Schweinereien gemacht (einmal Anal + ins Gesicht gespritzt hab ich allen, etc.). Ich hatte fast einen Dreier (leider ist die eine doch noch abgesprungen, aber zumindest haben wir uns zu 3. schon ziemlich befummelt usw.). usw.... Es war einfach nur geil! und weißt du warum? WEIL ES MIR SCHLICHTWEG SCHEISSEGAL WAR. Keine der Frauen werd ich jemals wieder sehen. Zu Hause in Wien bleibt doch immer der Restgedanke "Warte mal mrupp, wenn du irgendeine kranke Scheisse abziehst und es geht in die Hose, könnte sich das rumsprechen". Dort nicht! Was du natürlich schon machen musst ist dich was trauen. Als ich am ersten Abend als einziger alleine im Hotel-Restaurant gesessen bin, hab ich wohl schon einen eher armseligen Eindruck vermittelt. Am nächsten Tag hab ich dann schon unter Tags Frauen angequatscht und so nahm alles seinen Lauf. Du brauchst also schon Mut. Denk einfach daran dass die dich nicht kennen und vielleicht nie wieder sehen werden, das hilft bestimmt. Kenn auch ein paar Frauen die in Frauengruppen Nach Mallorca fahren. Was glaubst du warum fährt man als Frau an den Ballermann, wenn man doch genau weiß wie es dort zu geht? Nur um einen schönen Strandurlaub zu machen? haha. Nur um einfach zu feiern? haha. Die wollen genauso poppen wie wir, nur zeigen können sie es nicht so offen

Ich war schon unten, zwar mit Kumpels, aber ich weiß wie es läuft. Fakt ist: Der Urlaub wird so, was du daraus machst! Klingt simpel und ist teilweise ein realisieren von Schwächen oder Freiheit. Ja, es wird viel Alkohol konsumiert, ja es gibt durchaus hübsche Frauen und ja, die ein oder andere Frau hat Sex. Die männl. Konkurrenz ist aber stark, daher musst du gut sein, richtig gut sogar. Da du eher introvertiert bist, würde ich dir raten es alles auf eine Karte zu setzen: jeden Abend raus und feiern. Die komplette Feiermaschine eben. Du musst nicht saufen, aber mach jedem Komplimente, egal ob Frau oder Mann. Sag zu den Mädels sie sind süß, den Kerlen sie sind ne coole Person. Knüpf Kontakte, sag du bist allein auf Malle, bespaß die Mädels. Schließ dich den coolsten Kerlen an. Wenn die du denen sagst du bist allein hier und wirkst cool, bist du drin. Keine Sau kennt dich, niemand hier in Deutschland wird erfahren was du gemacht oder nicht gemacht hast. Also nutz das aus und sei anders als bisher. Was ich gemerkt hab: Was als erstes zählt ist, ob du ne coole Socke bist. Jede ist zum Spaß haben dort und will ne gute Zeit. Zu hoffen, als Schönling in der Ecke stehend, irgendwann angesprochen zu werden, wird nicht passieren.

Die Sache ist woher soll ich wissen was ich überhaupt für Schäden durch sie bekommen habe und was nicht. Ich habe in einen anderen Thread geschrieben das ich mir jetzt einen Hypnosetherapeuten suchen werde, mit dem ich einiges spreche. Mir ist nämlich aufgefallen das meine Angst vor Zurückweisung - allerdings interessanterweise nur im Kontext mit fremnden Frauen - ziemlich hoch ist, sonst habe ich mit Zurückwesiung weniger ein Problem was auch ein Ergebnis jahrelanger harter Arbeit an mir selbst ist. Ich verstehe auch beim besten Willen diese asoziale Unterscheidung einfach nicht zwischen mir und meinem kleinen Bruder und das regt mich ehrlich gesagt sehr heftig auf. Er kommt nach Haus, sagt meiner Mutter was sie für ihn tun soll. Sie erledigt auch nohc alles, ist ja der "kleine" Junge (der nebenbei schon 22 ist). Macht fast nichts außer mal hier und da ein kleines bisschen für das Studium zu lernen was weder anstrengend ist noch sonstwie prestigeträchtig was auch immer. Da scheinen meine Eltenr einfach mal einen Blinden Fleck zu haben in ihrer Sicht. Wenn es dann um mich geht - dem Achiever, tja. Ich hab manchmal soviel zu tun das manchmal einfach mal mein Körper streikt. Zwischen den ganzen Hobbies, der Arbeit, meinem Studium bleibt kaum noch Kraft und Energie und anstatt dass meine Eltern auf die Idee kommen MIR mal eine Last abzunehmen, drücken sie mir sogar noch eine auf als hätte ich nichts weiter zu tun während zur selben Zeit mein total rumgammelnder Bruder noch im selben Raum nichts tut und am Handy spielt. WTF? Ist das noch gerecht? Da hast du mich, bis über beide Ohren voll zu tun, arbeitet wie verrückt an sich, hat jede Menge Potenzial und versucht zu kompensieren daher echt gute Zukunft vor sich. Dann hast du den nichtstuenden rumhängenden Bruder, der zu viel Freizeit hat. Dann bleiben noch die familiären Aufgaben, um die sich vllt einmal im Leben mal der faule Bruder kümmern kann natürlich noch an mir hängen. In solchen Situationen bin ich ehrlich gesagt sprachlos. Also du Achiever, ich kenne deinen Bruder zwar nicht aber ich wette er hat nicht so einen Heul Thread in irgend einem Forum aufgemacht. Du klingst wie ein kleiner Egoistischer Jammerlappen, der glaubt durch Hobbys, Arbeit, Studium, Hilfe oder was auch immer einen höheren "Status" verdient und damit auch mehr Aufmerksamkeit, Respekt, Achtung und Liebe. Ich versichere dir, nichts davon wird eintreffen. So funktioniert die Welt nicht. Es gibt "Männer" die noch mit 40 oder 50 genau das gleiche Problem haben. Nur bei denen ist es dann nicht mehr ihr Bruder, sondern, der Staat, die Nachbarn, Freunde, Kollegen, der dumme Hund oder der Sohn. Alle anderen sind voll scheiße und ungerecht und fies und lieben/geben/arbeiten zu wenig obwohl man so toll und super ist. Du kannst jetzt versuchen den Kern des Problems zu finden und dein Leben unabhängig von allem zu gestalten oder die nächsten 20-40 Jahre über deinen Bruder und deine Eltern schimpfen.

Nein. Habe doch oben gesagt dass sie mir das bemängelt haben, also habe ich mich um den Part gekümmert. Habe einen Job usw, bin weitesgehend von ihnen abgekapselt, mittlerweile auch emotiona abgenabelt. Mich wundert es einfach nur, waurm sie so sind und was so in ihnen vor sich geht. Ich habe mir in der ganzen Zeit selbst beigebracht auf Ziele hinzuarbeiten und mich selbst zu loben. Bestätigung kriege ich durch mein Umfeld und lustigerweise Eltern von Freunden, also krampfhaft ringe ich danach nicht (mehr). Ich verstehe halt einfach nicht, wie man sien eigenes Kind nicht wirklich Liebe geben kann. Eines steht jedenfalls fest, ich weiß genau wie ich mein zukünfitges Kind nicht erziehen werde

Ich sag mal so er will mich zurück weil er meint, so eine kriegt er nicht nochmal.Ich wäre eigentlich die , die perfekt für IHN war. Späte Einsicht , bringt aber nix. Wenn jemand weiss wieso ich gegangen bin, wird man auch verstehen warum ich niemals zurück gehen werde. Es ist nicht so das er keine andere abkriegt ^^. Er braucht nur mit nem Mädel reden und schon hat er die. Aber für was festes will er mich. Villeicht weil ich ihn kenne und es solang ausgehalten hab. Jede Frau wird gehen wenn er das bei ihr wieder so macht. Der Teil ist jetzt schwer einzuschätzen ohne dich zu kennen. Einerseits gibts natürlich Frauen die mit ihren Ex Freunden ne Menge mitgemacht haben und die man nur dafür bewundern kann wie lange sie durchgehalten haben. Andererseits gibts auch ne Menge Frauen die sich hier gern selbst beweihräuchern und auch nach einer ganz "normalen" und sogar sehr liebevollen Beziehung gemeint haben "Oh das war so schlimm ich hab am Ende keine Kraft mehr gehabt blablabla" ;) Aus PU Sicht klingt er ganz interessant. Falsch, ich habe ihn nie versucht zu ändern weil ich IHN so akzeptiert hab wie er ist. Nur jetzt weiss ich das es ein Fehler war. Aber ihn ändern würde eh nicht gehen und es wäre nie gut gegangen. Man sollte einen Menschen nicht ändern, er muss es selber machen sonst wird er/sie unglücklich. Ich bin mir sicher es ging ihm nicht darum das DU deinen Ex Freund erzogen und verändert hast. Es geht um die elterliche (stark mütterlich geprägte) Erziehung der heutigen Männer und dazu den Einfluss der Gesellschaft und der Medien. Diese Männer - zu denen ich mich auch teilweise zähle - sind zwar sehr empatisch, mitfühlend und respektieren die Frau. Andererseits haben sie auch komplett den Bezug zu ihrer Mänllichkeit verloren. Und dadurch haben wir heute die Miesere das viel Männer nicht mehr wissen wie sie mit Frauen umgehen müssen und glauben nur die Arschlöcher bekommen die Frauen. Die Frauen selbst finden die intelligenten und empatischen Männer natürlich unattraktiv und fangen lieber was mit den "Arschlöchern" an. Die behandeln sie dann aber wirklich schlecht, betrügen sie und machen sie auf Dauer auch nicht glücklich und die Frauen glauben nun das alle Männer Arschlöcher sind. Und so sind beide Seiten am Arsch - ein Glück das es PU und Persönlichkeitsentwicklung gibt :) Ja das wusste schon Marlene Dietrich: "Die meisten Frauen setzen alles daran, einen Mann zu ändern, und wenn sie ihn dann geändert haben, mögen sie ihn nicht mehr." Ich versteh bis heute nicht warum so viele Männer ihre Ex zurück haben wollen... Junge, weil's manche Frauen einfach wert sind, dass mann um sie kämpft. 1. "Junge" solltest du dir mal einen respektvolleren Umgangston angewöhnen. 2. Ist das Walt Disney Bullshit. Es bringt dir überhaupt nichts um die Frau zu kämpfen und es noch x mal mit ihr zu versuchen wenn ihr einfach nicht zusammen passt. Das macht beide nicht glücklich und hat auch überhaupt nichts damit zu tun wie toll die Frau nun ist. Klar wenn du dich in der Beziehung wirklich total daneben benommen hast - du hast sie nur verprügelt und warst ständig auf Crack und merkst nun "Oh das war jetzt nicht so doll, das lass ich lieber"- dann kannst dus natürlich nochmal mit ihr versuchen und dich um sie bemühen. Aber wenn du einfach nur du selbst bist bringt das nichts und wenn du dich nun verbiegst damit du dann zu IHR passt auch nicht, denn das hältst du nie im Leben über Jahre aufrecht und wenn bist du damit sicher nicht glücklich. Das ist auch der Grund warum ich dieses Fake it till you Make it Pick Up nicht mag. Das bringt dir evtl ein paar ONS, aber mit was langfristigem siehts dünn aus. Außerdem gehst du daran irgendwann kaputt wenn du dich ständig verstellst. Wenn ich in dne Büchern von Erik von Markovik und Neil Strauss so lese wie beide einfach nur Nervenzusammenbrüche haben. Einer wohnt zu Hause und schreit ständig seine Familie an, während er versucht seine Freundin zu allen möglichen Schönheits OPs zu überreden. Der andere dreht komplett leer und zerlegt seine ganze Bude weil ers nicht mehr packt. Da verzichte ich lieber mal auf ein paar ONS und arbeite gleich mal an meinem Inner Game bevor ich erst so nen Zusammenbruch erleben muss der mich wach rüttelt.