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Kleines Update zu dem Thema. (ist vielleicht blöd das Topic zu pushen, aber vielleicht ist mal jemand in einer ähnlichen Situation und fragt sich was in meinem Fall draus geworden ist). Ich hab mich dann nach längerem herum-eiern und viel Druck ihrerseits sehr widerwillig (hätte schon ein Warnsignal sein können..) auf die LTR eingelassen. War auch echt schön, der Beziehungskram halt. Nebenbei hatte ich aber schon ziemlich viele Affären und war einfach nicht treu. Mit der Zeit hat sie mich dann schon etwas gedrängt, sie wollte halt langsam zusammen ziehen und solche Sachen, das wollte ich aber nicht, weil es Affären viel viel schwerer gemacht hätte. Auch bin ich noch relativ oft ohne sie fortgegangen, was mit der Zeit zum Problem wurde. Das Ende vom Lied war dass sie mal als sie bei mir war tatsächlich im Müll rum geschnüffelt hat (hat wohl was geahnt, kann ich ihr nicht verübeln) und da hat sie ein Abschminktuch gefunden von dem ich nicht mal wusste das es dort war (sonst hätt ich den Müll rausgebracht) ==> Ganz ganz großes Drama und da sie recht klug ist hat sie richtig erkannt dass es schon ein sehr großer Zufall wäre wenn sie gerade wenn ich zum ersten mal untreu bin drauf kommt. Also hab ich zugeben müssen, dass es auch andere gab... 5-6 hab ich ihr gesagt, was nicht die Wahrheit ist, aber eine Anzahl bei der sie zumindest nicht sofort versucht hat mich zu ermorden. Sie hat sich dann sofort getrennt (war übrigens vor 2-3 Monaten). War auch für mich ein großer Schock im ersten Moment und hat schon weh getan + die Schuldgefühle haben mich schon sehr belastet. Mittlerweile bin ich aber froh dass sie es gemacht hat. Ich hätte sie vermutlich nie verlassen, obwohl die Beziehung mich nicht voll erfüllt hat. Sie wollte mich dann trotzdem zurück, aber natürlich nur unter der Bedingung dass das Ausrutscher waren. War schon sehr stark in Versuchung, weil ich sie vermisse, aber zumindest dieses Mal hab ich die "high road" genommen und kein Lippenbekenntnis gemacht, sondern ihr erklärt dass ich dafür einfach nicht geschaffen bin. Hätte ich von Anfang an so machen sollen, die verdammte Lügnerei geht auf Dauer einfach nicht gut. Waren echt paar beschissene Wochen jetzt, aber letztlich bin ich froh. Moral der Geschichte: Wenn du in der selben Lage bist, tus nicht! Die Tatsache dass du das hier ließt zeigt schon dass du Zweifel hast, also versuchs lieber gar nicht wenn du dir nicht sicher bist.

Mir fällt mal wieder auf: Man darf nicht den kardinalfehler machen und wie ein idiot über redpillerfragen nachdenken. Frau:"oooh ja fick mich" Normalo : "hehe, bambambababbambam " Redpiller: " die hure will andere männer anlocken. Mit grosen harten schwänzen. Voll mit sperma und alphagenen mit ihren jawlines und status und geld. Frauen sind so böse" Macht das Leben n bisschen stressig und schwul. Aber nicht die gute sorte schwul. Die doofe mit komplexen.

Bafög- kriegste nich. Papa anhauen - willste nich. qualifizierte Werksstudentenstelle - gibbet nich. Kredit - willste, aber die Schulden nich. Tja, dann läuft es auf Zähne zusammen beißen und Gürtel enger schnallen hinaus. Is doch ziemlich simpel. Selbst ohne mathematische Denkweise. Den Spruch mit den Wegen und den Gründen spar ich mir jetzt mal. Ist ja eh in 99% aller Fälle unser aller Problem hier.

Rapport/Comfort Problem! Die Frauen mit denen ich beim ersten Treffen bei ihr zu Hause (im Bett) gelandet bin gingen den GANZEN Tag. Immer so etwa 8 - 9 h . Erst spazieren gehen an ihrem Lieblingsort, danach essen in ihrem Lieblingsrestaurante, Kino und dann zu ihr nach Hause. Ich wähle die Orte auch immer ganz bewusst, weil die Frau sich an ihren "Lieblingsorten" immer wohl fühlt. Danach Kino, ganz schüchtern Händchen halten, diese tiefe Spannung auf den weiteren Abend aufbauen eben. Kennt doch jeder. Du gehst in eine Bar, und erwartest Sie danach knallen zu können. Funktioniert auch! Attraction scheinst Du zu haben, sonst würden Sie sich nicht mit Dir treffen. ABER... es scheint an Rapport und comfort zu mangeln. Das ist schwierig tiefgründig in 1-2h in einer Bar aufzubauen. Magnetism

Sei Dir immer bewusst das Du auch eine Mitverantwortung für das Leben Deiner Mitmenschen hast. Wenn Du sie schon jetzt als "keine Granate" bezeichnest, bezweifelst das Du treu sein könntest und gleichzeitig weißt das sie eine monogame Beziehung möchte, dann ist die Wahrscheinlichkeit das sie an Deiner Seite tatsächlich glücklich werden sollte doch eher gering. Und mit einer unglücklichen Frau an der Seite kann kein Mann glücklich werden. Mein Vorschlag: Mach ihr und Dir ein großes Geschenk. Und lass es bleiben.

Hab doch bereits geschrieben, dass die Otto-HBs um die 20 Jahre herum nunmehr 200 bis 300 haben, manche auch etwas mehr. Mehr als 1000 werden da nicht erreicht. Darunter sind auch paar echte Schönheiten, die ich auch in natura kenne. Die Abonnenten sind aber dennoch vorwiegend weiblich. Daneben gibt es auch die HBs (auch Jungs), die kaum was aussehen, aber dennoch 1500 und mehr haben. Die waren/sind Miss Weißwurst oder Miss Buxtehude und haben halt ihre Stalker. Andere HBs, die die 30er Schallmauer längst überschritten haben, besitzen entweder gar keinen Account oder nur eine handvoll Stalker. Meist sie die mit einem IG-Account Singles. Was interessieren mich Stars und Sternchen? Ist doch eher ein Frauending und von notgeilen Typen. Eine Pamela R. habe ich noch nie gesehen, zweifel aber wirklich an der Menschheit, dass eine derart hässlich schöne Barbiepuppe derart chauffiert wird. Das Phänomen IG habe ich immer noch nicht verstanden, weil es in einer Blase abläuft. Bin mir gar nicht so sicher, ob ich hoffen soll, dass diese niemals platzen darf.

+ Merkst Du selbst oder? Würde ich so nicht unterschreiben, mir fallen spontan 4 Frauen ein wo der Kerl noch so geil sein kann. Die würden beim ersten Treffen NIEMALS mit einem Typen in die Kiste steigen. Wenn er keine Attraction HÄTTE würden die Frauen sich garnicht mit ihm treffen. Es kann also nur am Comfort/Rapport liegen. ODER er vermasselt es beim Treffen so das die attraction schlagartig sinkt. Dann hättest Du natürlich Recht. Magnetism

mit mathe bachelor können dir viele mal gehörig die ... kraulen, lutschen, bestaunen KRIEG' DAS halt JETZT und HiER mal mit!!!! selbst 66 mathe creditpoints sind zum aufgeilen genug - also rein wirtschaftlich gesehen, nech DARAN scheitern die leute schon massiv. ganz ehrlich, dein problem ist, dass du das nicht gebacken bekommst mit bewerbungen, deinem selbstvertrauen und deiner bequemlichkeit schick mir per privater nachricht mal ein anschreiben und ich tackere dir das. Lebenslauf nicht mit schrott ausm netz, wie schaut es da aus? du bist einer der schlauesten leute des landes !!!! ist so!

Aktivitäten außer Sex mit Frauen langweilen dich, du hast kein Bedürfnis die Frau vor dem Sex kennenzulernen und du willst das ganze möglichst zeiteffizient ablaufen lassen. Die Lösung liegt doch auf der Hand...

Alter Anfang PU: 37 | Laycount: 3 (10Jahre Beziehung + 5 Jahre Beziehung) Alter heute: 41 | Laycount: 30 Altersspanne -16 bis +10 Jahre inkl. 2 Beziehungen, eine ist aktuell ich hab Dinge erlebt die hätte ich vor 4/5Jahren niemandem geglaubt! gib Gas!

Du durchlebst etwas was ein Großteil der Menschen durchleben. Unglückliche Partnerschaft vs. Angst vorm Alleinsein. Die Wahl zwischen Pest und Cholera. Die meisten bevorzugen die unglückliche Partnerschaft weil da ab und an ein schlechter Fick oder mal ein bisschen Gekuschel raus schaut. Man gibt sich dem Irrglauben hin dass alles besser wird wenn man zusammenzieht, danach ein Haus Kauft und wenn alle Stricke reissen wird ein Kind gemacht. Irgendwann ist man 50 und überlegt sich warum man sein Leben hasst. Du kannst andere Menschen nicht ändern. Du kannst nur dich ändern wodurch andere auf dich anders reagieren. Logische Wahl wäre dein Selbstwertgefühl aufzubauen, wird aber innerhalb der Beziehung nicht möglich sein. Deine Freundin wird jegliches Aufbäumen deines Selbstwertes m Keim ersticken. Warum? Ganz einfach, mit hohem Selbstwert lässt du dir nicht mehr jeden Scheiß bieten, ergo verliert sie ihren Fiffi mit dem man so schön spielen kann. Die Frage ist wie groß dein Leidensdruck ist. Immerhin hat er schon ein ausmaß angenommen welches dir zu denken gibt. Das lässt hoffen. Viele Menschen mit einem niedrigen Selbstwert haben eine enorm hohe Leidensgrenze was ihre Situationen nur verschlimmert. Denn wir verlassen die Situationen erst wenn der Leidensdruck zu groß ist. Du hast drei Möglichkeiten: 1. Du machst weiter wie bisher 2. Du versuchst innerhalb der Beziehung deinen Selbstwert auf zu bauen (siehe Betablocker) https://www.pickupforum.de/topic/102822-der-beta-blocker/ Lies dir die anderen Sachen von Legally Hot auch durch!! https://www.pickupforum.de/topic/74685-führen-für-anfänger/?tab=comments#comment-856286 https://www.pickupforum.de/topic/76240-betaisierung-für-anfänger/?tab=comments#comment-872152 Vielleicht hilft es, vielleicht nicht. 3. Schluß machen, an deinem Selbstwert arbeiten (was viel Zeit und Energie beansprucht, aber lohnt) und mit Ende 20 Anfang 30 es nochmal richtig krachen lassen und die Frauen verführen denen du heute heimlich nach guckst. Ich würde es mit Punkt 2 Versuchen (je nachdem wieviel dir noch an deiner Freundin liegt. Momentan scheint eure Basis der Beziehung aber eher Angst vorm Alleinsein zu sein als gemeinsam Zuneigung) wenns nix hilft dann Punkt 3. Punkt 1 sollte keine Option sein.

Ich bin auch bei der Selbstbefriedigung laut, da muss es nicht jemanden geben den ich „will“. Es gibt Frauen die leise sind und die es nicht unterdrücken, jeder ist halt anders.

Das sind doch keine shit Tests. Das ist einfach krank. Die hat mehr als nur eine einzige Schraube locker. Das nach einem Monat. Was glaubst du passiert in einem Jahr? Reeeenn!

du hättest warscheinlich auch die scheidungspapiere auf dem tisch wenn dein mann wüsste was du hier so von dir gibts. dein mann lebt bei dir warscheinlich in angst und schrecken und darf dir niemals sagen wenn ihm etwas fehlt. okay also ein aspekt der beziehung ist für mich gewöhnungsbedürftig und ich bin deshalb egoistisch .. wahnsinns analyse.. vielen dank... es scheint wohl jeder hier im forum der eine frage stellt ein mit verlustangst kämpfender anhänglicher afc zu sein.. warum sollte man hier noch eine frage stellen? hier wird einem nicht geholfen (bis auf ein paar ausnahmen) sondern man wird nur runtergemacht von der übelsten sorte.

Hier bitte noch mehr Infos. Warum dieser Move? Was hast du davon, dass sie jetzt eine andere Nummer hat. 😉

Alles, was du da beschreibst passt in die Symptomatik einer Depression. Sie ist gerade krank. Da hilft es nix, wenn du Dinge einforderst, die gerade einfach nicht gehen. Zudem ist so ne Therapie ein intensiver Prozess, wo viel hinterfragt wird. Und ja, eine mögliche Entwicklung ist, dass sie entscheidet, dass ihr eure Beziehung nicht gut tut. darauf arbeitest du zumindest gerade intensiv hin mit deinen Anforderungen. Was mir dabei auffällt: Offenbar brauchst du eine Partnerin, die dir sehr stark zeigt, wie toll sie sich findet. Du bist da sehr abhängig von Bestätigung. Das können Depressive aber echt nicht leisten. Also Option A: Such dir wen, der das erfüllen kann. Oder B: Arbeite daran, dass du nicht mehr so abhängig bist von Bestätigung.

Ich bin mit einer Frau gerade in einer ähnlichen Situation. Die Treffen an den Wochenenden sind immer top und alles passt. Unter der Woche haben wir kaum und wenn nur sehr langweiligen und kurzen Kontakt. Das Telefonieren findet mal statt, mal nicht, je nach Lust und Laune. Das ganze ist aber kein Problem, solange du kein Problem daraus machst. Wie du selbst sagst: Scheint doch alles in bester Ordnung zu sein. Mach da jetzt bloß kein Fass auf. Unter der Woche lebt jeder sein Leben, am Wochenende habt ihr zusammen ne geile Zeit. Was mir sehr geholfen hat, wenn ich zwanghaft Kontakt zu ihr herstellen wollte ist mir folgenden Satz in die Erinnerung zu rufen "Er tippt und tipp, bis die Stimmung kippt"...war bei mir bisher bei allen Frauen so, bei denen es eine solche Dynamik angenommen hat. Also halt die Füße still. Ruf sie lieber auch mal spontan an, da hast du mehr davon. Und was den ganzen "Ich vermisse dich"-Quatsch angeht...1. spricht hier nur dein Ego und 2. gibt es da keine Regel zu. Wenn du's fühlst, dann sprich's aus. Wird dir hier denke ich keiner sagen können, aber warum ist dir das so unglaublich wichtig? Wie gesagt, wenn du es fühlst, schreib ihr einfach mal ein kurzes "Ich denke an dich" oder irgendwie sowas. Aber übertreibs an Häufigkeit und Intensität nicht gleich. Und sprich bloß nicht an, was du gerne wann von ihr in welcher Form hören möchtest.

Du bist zu verfügbar. Du fragst immer wieder, sie weiss, dass du sie dann auch unter der Woche vögeln willst, wenn du sie zu dir einlädst....und sie sagt entweder ab oder bringt diese vermeintlichen Ausreden. Flip the script. Mach dich rar, schlag erstmal keine Treffen mehr vor und sag selbst auch mal direkt davor ab. Auch bei Treffen am We. Wieso spielst du nach ihren Regeln bzw. beugst dich ihren Bedingungen. Treue, Beziehung (die man übrigens nicht erklären oder herbeireden kann, vielleicht erklärst du ihr mal bzw. dir selbst, dass sich (Zwischenmenschliche-) Beziehungen entwickeln oder nicht entwickeln) ohne deine eigenen Regeln und Bedingungen zu berücksichtigen. Hör auf immer wieder zu fragen bzw. wieso bist überhaupt du derjenige der immer die Treffen vorschlägt. Damit würde ich einfach mal komplett aufhören. Und auch bei allen anderen Frauen die du jemals treffen wirst komplett damit aufhören. Dass du initiierst, jmd. verführst......das gut, macht auch Spaß. Aber im Augenblick ist der Invest viel zu einseitig. Du schlägst alles vor und sie ist eher in der Position dass sie wartet und das dann auch immer mal wieder absagt usw. Das würde ich mal umdrehen. Sei du einfach mal derjenige der auch am we und unter der Woche keine Zeit hat. Kurzum, zeig der kleinen mal die kalte Schulter. Ohne Drama, ohne Diskussionen....youre just busy. Und wenn die kleine dann nicht investiert. Dann game andere Frauen. Begib dich nie in eine Position, in der du der Bitsteller bist der immer wieder fragt und dann auch noch bei einer Frau die dir häufiger absagt. Thats no good. Wenn du jetzt 20 Mal die Treffen eingeleitet hast würde ich warten das sie die nächsten 20 vorschlägt. I would completly stop asking to meet her or to fuck her. Wenn sie dich vögeln will, dann soll sie das deutlich zeigen und dann würde ich die ersten von ihr vorgeschlagnene Treffen auch einfach mal kurz davor absagen udn sagen; 'ey, mann.....ich hab so selten Kopfschmerzen, eigentlich hatte ich noch nie welche. Aber heute habe ich einen dicken kopf. Sorry'. Und dann machst du was anderes. Sei ihr nicht so hörig undl auf ihr hinter her. Stop that. Die merkt schon, dass sie dich komplett in der Hand hat, das allein kann deine Attraction über moderate Strecken oder aber sehr schnell negativ beeinflussen. Immer und unbedingt wollen ist nicht sehr attraktiv. Immer wieder fragen ist nicht sehr attraktiv. Lass sie jetzt erstmal so 85 % investieren. eine ganze Weile. Wenn sie investiert, belohnst du das mit später irgendwann mal ausgeglichenem Invest. So, wie es sein sollte unter gleichwertigen Partnern. Alles andere ist fürn Arsch. Ach ja, und wenn sie fragt, was los ist, dann würde ich auch einfach mal direkt sagen, was da los ist bzw. eine deiner Bedingungen nennen. Fragt sie dich: du bist so anders, was ist los Dann würde ich z.B. freundlihc sagen: 'Ich bin mir nicht sicher, ob das mit uns funktionieren wird' Wenn sie fragt wieso? Dann sag direkt, was dir nicht gefällt. Denn kein Mann hätte lust sich immer wieder gegenseitig am Tag heiß zu machen, sich sachen ins Ohr zu flüstern, sexting usw. und dann spielt sie Spielchen. WTF. Weisst du wie Frauen reagieren, wenn du die heiß machst und dann Spielchen spielst bzw. sie nicht vögelst? hahahaha Egal ob jung, alt, schwarz, weiss, studiert, nicht studiert, egal aus welcher sozialen Schicht? Du you now how women react if you turn them on and then dont fuck them? Oh... oh oh Und da würde ich dann direkt sagen, ohne Drama ohne Anschuldigung: 'ich glaube wir harmonieren auf der körperlichen Ebene nicht wirklich'. Sie wird sofort wissen, dass sie dich da mehrmals unter der Woche hat baumeln lassen bzw. sie ist dir da immer wieder ausgewichen bzw. hat dich gekorbt. Sie wird sofort wissen, dass du da nicht mehr mitspielst. Obwohl sie verbal dann genau wissen wollen wird, warum genau du dir nicht sicher bist, dass du das erklären sollst usw. Thats a game. Sie weiss das ganz genau. Dass das die Reaktion auf etwas ist, das dir nicht gefällt. Aber sie wird versuchen da auf dich einzureden. Mehr musst du gar nicht sagen. NIchts mehr erklären, weil es nicht um die Erklärung bzw. ihre Frage geht. Ihr beide wisst ganz genau was los ist, das Diskutiern ist Powerplay, sie wird versuchen dich in die Defensive zu drängen und dass du dich rechtfertigst usw usf. Wenn sie Erklärungen will, sagst du einfach nochmal: 'Manche Leute harmonieren halt nicht so gut, aber mEn gibt das früher oder später Probleme'. Sie wird ganz genau wissen, dass du immer mal wieder geil auf sie warst und sie Spielchen gepsielt hat, dich zappeln lässt bzw Ausreden findet usw usf. Du kommunizierst deine eigene Bedingung , ohne das groß zu erklären oder mit Drama. Und die message ist: Darling, i wanne fuck you not every second year but all the time and if you cant deliver or play games then Im gone. Also ich wäre davon sofort genervt. Keine Frau hat Bock immer wieder abgewiesen zu werden. Vor allem nicth beim Sex. Du hast keine Ahnung was für Drama ich erlebt habe, wenn ich mal wirklich nicht konnte. Shit, sogar wenn ich manchmal nicht kommen konnte wurden Frauen richtig beleidigt. Gut so. Die stehen halt zu ihren Emotionen und zeigen das. Wieso hälst du das zurück? Wenn dich das nervt und du es geiler finden würdest, dass deine Freundin eher abenteuerlustiger ist, mi dir im Klo auf einer verlassenen Etage in der Uni vögelt (geht wunderbar) oder im Rathaus aufm klo nachdem ihr das besichtigt hat (geht auch gut) oder wo auch immer und nicht das brave Mauerblümchen, dass dich dann auch noch immer wieder zappeln lässt.....say that. Oder besser gesagt: show it. Keine großen Dikussionen, zeig eifnach dass dir das so nicht gefällt und zieh dich mal zurück. Spiel nicht immer nach den Regeln von Frauen. Wenn dir was nicht passt, zieh auch mal Konsequenzen. Trust me, thats what women do too.

Du bist nach wie vor nicht in der Lage unsere Sprache zu verstehen, weil du dich bis jetzt nicht mit Pickup auseinandergesetzt hast. Du stellst hier fragen, die absolut basic sind und bist nicht in der Lage über den Tellerrand zu blicken, weil du die Grundprinzipien von Mann, Frau und Beziehung nicht kennst. Wir können dein Problem nicht lösen. Das musst du tun. Dazu musst du erstmal Pickup verstehen, damit du uns verstehst. Wir verschwenden gerade unsere Zeit an dich. Und wenn dir Profis hier drin erklären was du zu tun hast und das immer noch in Frage stellst, dann ist das fragwürdig ob wir dir überhaupt noch händchenhalten sollen. Wir können dir in diesem Thread nicht Pickup im Detail erklären und warum du jetzt diese oder jene Technik ausführen musst. Hier sind Leute drin die dutzende Beziehungen hatten, hunderte Affären. Die Zeit musst du schon für dich selbst investieren. Hast du kein Interesse daran zu erfahren warum denn alles so ist mit deiner Beziehung? Hast du kein Interesse daran deine Beziehung selbständig zu führen und selbst, wie ein Erwachsener, Beziehungsprobleme zu lösen? Oder willst du jetzt bei jedem Beziehungshusten das Internet befragen? Du bist doch kein Kind mehr. Deshalb vermisse ich von dir wirkliche Bereitschaft das Problem erkennen zu wollen und das Gesagte in deinem Thread von all den Leuten die echt Ahnung haben zu überprüfen, indem du dich hier einliest und PU lernst, damit du das nachvollziehen kannst. So drehst du dich im Kreis hier drin aber auch in jeder weiteren Beziehung die du mit einer Frau eingehen wirst. Nutze das jetzt als Chance zum Selbststudium und vorallem die Bereitschaft an sich selbst zu arbeiten. Wenn du mal dich so intensiv in Frage stellen würdest wie du es mit unseren Techniken und sehr hilfreichen Beiträgen tust, dann würdest du auch einen Schritt weiter kommen und erkennen, was du während der letzten Monate und jetzt ebenso, für einen Murks machst und gerade dabei bist dein Gesicht vor deiner Noch-Freundin zu verlieren. Machst du das allerdings nicht, wird egal was du jetzt noch in dieser Beziehung versuchst, mit jedem weiteren Schritt zum absoluten Scheitern verurteilt sein. Und 155000 Mitglieder verteilt in ganz Europa schauen dir noch dabei zu. Jetzt lass dir Eier wachsen.

Hey dgbrtdck, hier wird viel mit Zahlen und chemischen Prozessen im Körper hantiert. Richtig - und kompliziert. Viel zu kompliziert. Wie bei PU auch: vereinfachen! Dann funktionierts dauerhaft und entspannt. Fit sein ist kein 100Tage Projekt sondern ein Lebensprojekt und die Entscheidungen dafür triffst du jeden Tag. Wenn du Abnehmen und einen definierten Körper haben möchtest ist Ernährung der Schlüssel. DAS ist das WICHTIGSTE! Deine täglichen kcal kennst du ja. Hole dir eine Ernährungsapp in die du deine tägliche Ernährung eintippen kannst und dir anzeigt wovon Defizite bestehen. Dabei sollten unbedingt neben Eiweiß, KH, Fette, kcal unbedingt Vitamine und Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Calcium, etc) mit angezeigt werden. Ganz vereinfacht gilt: isst du mehr kcal als du verbrauchst wirst du dicker und vice versa. Deinen KH Sollwert legst auf ca 1900kcal und fängst an. Versuche alle Werte für die tgl. Nährstoffzufuhr zu erreichen. Welche Vitamine/Mineralstoffe in welchen Nahrungsmitteln drin sind, lernst du damit schnell nebenbei. Beim Essen kannst du auch immer die gute alte Ernährungspyramide im Kopf haben. Nach ein/zwei Monaten hast du die Inhaltsstoffe vieler Lebensmittel im Kopf und brauchst die App nicht mehr. Das ist Wissen für's Leben! Gute Ernährung beginnt mit selbstmachen! Das heißt kochen! Wesentlich günstiger ist es auch. Ich empfehle die Buchreihe "Kochen für Faule (I, II, vegetarisch sowie vegan)" von GU. Sind gute Rezepte dabei die nährstofftechnisch rund, abwechslungsreich und vor allem schnell zubereitet sind. Mache deine Wohnung zum kulinarisch gesunden Tempel! Das heißt im Haus hast du immer eine volle Obstschale, ausreichend Gemüse im Kühlschrank und TK Gemüse und Gemüsekonserven im Schrank. Müsli (keine Cornflakes!) sollten auch immer da sein. Süßigkeiten hast du erst gar nicht da oder extrem wenig. Einkaufen tust du nach Plan alle ein bis zwei Wochen. Plan heißt: du weißt was du kochen möchtest, schreibst dir eine Liste, kaufst was du brauchst ein und jeden Abend suchst dir davon etwas aus. Warum? Du kommst nach Hause und weißt es gibt was zu Essen. Andernfalls läufst in den nächsten Markt und kaufst/isst irgendwass meist unvorteilhaftes. Billiger und zeitsparend ist es auch. Randnotiz: eine gesunde und ausgeglichene Ernährung ist nicht teuer! Die besten Lebensmittel sind die wofür es keine Werbung gibt. Äpfel, Birnen, Karotten, Kartoffeln, Reis, Broccoli, Bananen, Bohnen, Nüsse ... Der große zweite Punkt ist Sport. Der fängt jetzt an. Heute Abend. Worauf hast Bock? Ich empfehle ein Kombi aus Kraft und Ausdauer. Aber mindestens Kraft - gibt definierten trainierten Körper und dein Grundumsatz steigt. Am besten startest du mit 2-mal die Woche. Trainiere so viel wie der Körper kann. Was dir gefällt musst du selbst herausfinden. Langfristig am Ball bleibst du mit etwas was dir Spaß macht. Also probier dich durch. Mein persönlicher Tipp ist Crossfit/Calisthenics: damit ist ein hochdefinierter Körper möglich! Ganz ohne Kosten und Öffnungszeiten. Grüße Thalim

No more mr nice guy. Ist ein Buchtitel. Lies dir das Buch durch. Du kümmerst dich um ihre Bedürfnisse. Schön. Nur wer kümmert sich um deine? Sie? Nein. Ist es ihre Aufgabe? Nein. Du? Genauso nicht. Ist es deine Aufgabe? Ja. Und genau das ist dein Problem.

Ich möchte an dieser Stelle eine Lanze brechen für pMaximus. Dieses ganze Thema "Selbstannahme" und "Man ist schon gut so wie man ist" ist doch neumodischer Nonsens! Jordan Peterson, der große kanadische Psychologe hat dazu neulich etwas sehr interessantes gesagt. Siehe: Versteht mich nicht falsch: Selbstannahme und Selbstliebe sind sicherlich sehr wichtige Dinge. Allerdings habe ich den Eindruck, dass der moderne Trend im Self-Development-Bereich (nicht nur hier im Forum) einfach unsinnige Züge annimmt: Du bist fett? Ist ja kein Problem, liebe dich einfach selbst. Du bist ein fauler Sack? Ja, alles klar, ist doch prima, dass Du so Dein Leben genießt. Du ziehst Dich scheiße an? Ja, macht doch nichts, hat ja jeder seinen eigenen Stil. Hätte jeder Mensch in der Steinzeit diese Einstellung gehabt, wären wir heute immer noch Höhlenmenschen. Wir brauchen aber die Macher, die sagen: "Ne, der Status Quo ist jetzt so nicht in Ordnung". Das sind die Jobs', McGregors und Schwarzeneggers. Ich für meinen Teil strebe nach Höheren. Das kann man anders sehen und ist auch OK. Aber ich kann es sehr gut verstehen, wenn pMaximus – wie ich übrigens auch – eine große Befriedigung aus weltlichen Erfolgen zieht. Es ist einfach geil erfolgreich zu sein und zu sehen, zu was man fähig ist. Klar kann man auch einfach nur chillen, aber das ist meiner Meinung nach verschenktes Potenzial. Just my 2 cents.

Mit zunehmender Reifung verliebt man sich weniger häufig und vorschnell, wächst in den Ansprüchen (bestenfalls), ist über die Phase viele Kreben in Bettpfosten = toller Mann hinausgewachsen (sollte man wenigstens). Es stellt sich vielmehr die Frage "was will ich mit 38?" Wenn Du jetzt sagst viele NCs, eine Frau die noch nicht verbraucht ist, eine Frau die schon aus den Gröbsten raus ist, ein devotes Babe, eine extrem selbstbewusste Powerfrau, eine Frau die Dich auch Mann sein lässt, oder Du suchst eine Mutti für dein Sohn von der kaputten Kräck-Nutte, ... ... kein Plan was dein Plan ist, aber relativ ziellos die Traumpartnerin suchen bringt mehr Frust als Erfolg. Dafür auch noch eine Anmachanleitung für Teenager mit 38 abarbeiten wollen. Geschätzter Kollege, nicht das Wort, sondern die Tat macht den Erfolg. Geh aufrecht durchs Leben mit breiter Brust und Frohsinn, etwas Kind bewahre Dir, aber Humor und Ernst sind gleichsam deine Mitte. Dann wirst Du merken wie Frauen Dich begerhen, weil Sie in Dir etwas sehen, was Ihnen fehlt oder gefällt oder auch Ihren Paarungstrieb antriggert. Jedenfalls ist dein Plan draußen rumzulaufen und Frauen zu suchen die Dir gefallen recht mühselig. Mach z.B. beim Einkaufen eine Passion daraus mit Kundinnen und Angestellten Damen zwanglose Gespräche zu führen. Sei stets Gentleman, halte Türen auf für die Damen, gewähre Vortritt, sei zuvorkommend und höflich, spare nicht an Komplimenten wo diese auch hinpassen. Klar zu sagen, dass ein Kleid eine tolle Figur betont, von Kennern hört sich jede 30+ Lady das ziemlich gern an. Gewöhne Dir z.B. auch mal an Frauen mit Begleitung dezent anzuflirten. Kann sein, dass etwas Eifersucht entsteht, kann aber auch sein, dass der Typ JBF, Bruder oder schwul ist. Allein der Mut dazu wird oft schon wohlwollend registriert.Und wenn es der Mann ist, dann sag dem, dass er um seine Maid beneidet werden kann. In normalen Kulturkreisen bekommst Du dafür kein Messer und keine Duellherausforderung. Bei Prolotreffs und unkultivierten Testosteronemissionen garantiere ich das allerdings nicht. Ganz wichtiger Schritt wird sein Empathie auf Rezept. Beschäftige Dich mit Körpersprache. Dir wird nie langweilig und mit der Zeit, kannst Du die Signale so schnell deuten, dass Du rein gar nichts anbrennen lässt und immer alles schön lecker mit nimmst, was Dir a gefällt und b sich Dir anbietet. Der Trick ist, dass Du die Signale aussendest, aber immer authentisch und kongruent. Also tue nur Dinge die vom Herzen kommen. Männer die das trotz Reife und Abgeklärtheit tun, haben deine Probleme jedenfalls nicht. Ich kann Dich ein gutes Stück weit verstehen. Geh das Thema von innen an. Sicher gibt es Orte wo die Frequenz und Auswahl extrem hoch ist, die Konkurrenz der Du Dich stellen musst, ist dort auch hoch. Also zieh das Thema in deinen Alltag und sei stets freundlich. Du wirst es doppelt zurückbekommen und gewohnte Kontakte erwarten das. Falls Du dann mal nicht liefern kannst, wirst Du mit Freundlichkeit beschenkt. Ein Lächeln und freundliche Gesten sind immer die erste Basis für einen Flirt, nach dem Blickkontakt den Du suchen musst, um zu selektieren.

Natürlich schaue ich anderen attraktiven Frauen hinterher, aber es ist eher so ein "Hübsch! Und weiter...?" aber nicht so ein "Alter, die Olle würde ich gerne wegflanken!" Weißt du, wenn man schon einige extrem hübsche Frauen hatte (privat wie beruflich), dann ist diese "Geilheit" irgendwann nichts besonderes mehr, und man achtet doch eher auf andere Merkmale für Charakter und Persönlichkeit. Irgendwann bist du einfach satt, weil du schon fast alles gesehen hast. Klar, der Hunger kommt irgendwann immer zurück - aber Steak bleibt Steak. Ich war mal u. a. Backstage auf einer Fashion Show von Cia Maritima, weil eine Freundin von mir Make-up-Artist ist. Ja, was soll ich sagen....ich hab gedacht ich bin im 7. Himmel. Zurück in mein Hotelzimmer musste ich erst mal Druck ablassen! Ich meine, was soll es da noch bitte für eine Steigerung geben? Das war High-Class vom Feinsten! Naja, und das Beispiel mit dem Alkohol passt doch vorne und hinten nicht. Bewusst auf Alkohol verzichten zu können sehe ich eher als positiv, wenn man den gesundheitlichen Aspekt sieht, als einen Mann, der nicht "nein" sagen kann und sich nach und nach kaputt macht. Mir ist Treue einfach extrem wichtig, und wenn ich Angst habe etwas zu "verpassen", dann gehe ich besser keine monogame Beziehung ein, sondern bleibe Single oder lebe eine offene Beziehung aus.

Tja, sowas kommt dabei raus, wenn man sich breitschlagen lässt in Musicals zu gehen. Das schonmal vorab. Für die Zukunft: Sobald ihr Gelaber, „ich bin mir nicht sicher/ Brauche Zeit/ Mein Ex/ etc.“ losgeht SOFORT sämtlichen Invest stoppen und Dich rar machen. Konsequenz ist Schulter zucken, abnicken, ein zwei locker luftige Kommentare á la „Klar, kein Problem/ Versteh ich/ Probiert’s am besten nochmal/ Hat Spaß gemacht mit Dir/ etc.“ und sofortiger Freezeout und Degradierung zum Fuckbuddy. Immer! Aber wirklich immer! Ob nach einem Date, einem Jahr monogamer Beziehung oder im Nachgang zur romantischen Verlobung an der Costa Amalfi. Ist keine Ansichtssache, oder ne Meinung, oder sonstwas - es gibt hierzu einfach keine Alternative. Also in meiner Welt. Grüße, PP P.S. Erinnert mich an meinen Kumpel, der zu Weihnachten Karten für's Ballett "Die kleine Meerjungfrau" von seiner Freundin geschenkt gekriegt hat. Hat er drei Monate nicht zugegeben, bis sie es dann mal im Nebensatz selber rausgehauen hat. Das war schön. Da hat sogar meine Mutter 'ne Träne weggelacht, als ich ihr das erzählt hab. Minutenlang. Danach habe ich ihn zärtlich Arielle getauft.