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Auch wenn die Antwort hierzu irrelevant ist, da nur das eigene Leben im Fokus stehen sollte, es keinen Mehrwert hat über die Ex zu grübeln und neu aufkeimender Kontakt nur Ärger/Schuldzuweisungen nach sich zieht.... ...tippe ich mal darauf, dass sich eine Ex dann in einem down befindet. Allein schon durch den Umkehrschluss, dass sie dich/ihren Ex nie kontaktieren wird, wenn sie gerade alle Löcher voll mit Carlos und Hakan zu tun hat. Nein, solche Pings kommen immer nur wenn sie etwas will - weil ihr etwas fehlt. Ich glaube das ist zumeist 1. Bestätigung, wenn sie gerade nicht genug positives Feedback vom Männermarkt bekommt und die letzte, zwar uninteressante aber recht zuverlässige Quelle für Bestätigung anzapft - den Ex. Und zudem, wenn sie nach Absolution sucht. Dh wenn sie an einem trüben Tag in der Badewanne evtl doch darauf kommt, dass ihr Verhalten evtl. nicht ganz so nett war - ja, wenn sie sich langsam schuldig fühlt. Dann muss dieses Gefühl von Schuld schnell abgestellt werden. Und weil sie ihre Taten nicht rückgängig machen kann und (anders als stabile Chataktere/Männer) ihre Schuld nicht akzeptieren, sich eingestehen, damit leben und daran wachsen kann, braucht sie Absolution vom Ex. Der Ex wird folglich kontaktiert, ein Treffen vereinbart und statt dieses ergebnisoffen zu führen, oder darauf zu warten, dass Ex ihre Taten vergibt (die meisten wären sogar treudoof genug dafür), kann sie es nicht halten! Sie muss diese ihre Schuld jetzt und SOFORT weg bekommen!!! und feuert deshalb aus allen Kanonen mit den abwägisten Anschuldigungen überhaupt 😅. Denn wenn sie Schuld auf den Ex schieben kann, kann sie nicht mehr Schuld haben. Hat sie ihn doch nur betrogen, weil er immer gerne Sportschau geschaut hat - da hat sie sich nunmal allein gefühlt....

Nur weil man die absurdeste Überreaktion zeigt, ist man nicht automatisch der Vernünftigste im Raum. Wenn sie denkt man müsse sich aktuell einsperren, dann ist sie schon ein wenig durchgeknallt. Es findet draußen schon seit Monaten mehr oder weniger wieder das ganz normale Leben statt. Angemessene Vorsicht ist ja vollkommen in Ordnung, aber ab einem gewissen Punkt wirds halt ein krankhafter Wahn.

Es ist immer eine Ausrede. Wir hatten das hier schon 1000 mal. Wenn der richtige Typ um die Ecke kommt, hat jedes Mädchen ihren Ex sofort vergessen. Glaub mir.

Wie sind deine Erfahrungen mit dieser Frage? Ich fahre gut mit "Ich hab Lust auf TÄTIGKEIT mit dir. Wie siehts Samstag aus?" oder "Ich würde gerne VERB. Passt dir Samstag? Alternativ Dienstag" Bei "Würde es dir etwas ausmachen..." hast du nen ziemlich negativen Unterton in der Frage. Klingt allgemein so, als ob man um einen Gefallen bittet. "ey, ich hab voll Lust dich zu treffen, aber nur wenn du kein Problem damit hast."

Das bitte begraben, so wie diese LTR. Zieh deine Ansage mit den 4 Wochen durch... aber nicht um zu überlegen ob du mit dem Mädel eine gemeinsame Zukunft hast (hast du nicht - ist sonnenklar), sondern wie du den Cut machst. Dh schonmal ihre persönlichen Sachen in deiner Bude in einen Karton verstauen... @luffy123, als jemand der in einer ähnlichen Konstellation war, weiß ich wie scheise das alles ist - und auch, dass deine Situation kein Einzelfall ist. Während du romantisch deine gemeinsame Zukunft plantest, hat deine Freundin ihrer Hypergamie folgend gerne die Schmeicheleien eines reiferen Mannes angenommen - der eben nicht mehr popelig studiert, sondern ein paar Jahre weiter im Leben ist. Wahrscheinlich hat sie sich bei der Fortbildung ein paar mal für ihn gebückt, er ihr nach dem Sex/Druck ablassen gesagt, er bleibt dennoch bei seiner Verlobten (willst du jetzt nicht glauben - passt gar nicht zu deiner Kleinen - aber so sind die Mädels wenn "das Herz" weit ist). Daraufhin das Gefühlschaos: Gefühle für R, fremdgebumst, R weg, Du vielleicht weg, keiner da für ihren shit... Ihr Gejammer jetzt ist bitte nicht mit Liebe gleich zu setzen, sondern Opportunismus: Dh wäre R noch verfügbar, würde ihr die Pause am Arsch vorbei gehen. Auch habe ich die romantische Vorstellung, dass eine Frau die wirklich liebt, nicht emotional und körperlich fremd geht, so wie deine. Aber im Grunde geht es nicht um sie, sondern um dich... und da musst du dich selbst ehrlich machen und dich fragen: Würde das nach all dem noch funktionieren? Natürlich nicht! Du würdest dich stets als Trotzpreis für deine Freundin fühlen, der du ehrlich gesagt auch bist. Du hättest ständig Angst, dass deine Freundin dir wieder fremd geht - was auch berechtigt ist, denn so wie R wieder auftaucht, wird sie wieder alle Treueschwüre vergessen. Sicherlich wurde aus den beiden nichts, weil R nicht zugestimmt hat. Deine Freundin hätte und würde dagegen dein Herz sofort auf den Müll werfen, wenn er nur pfeift - was sie dir so ja schon gesagt hat. Mein inständiger Rat an dich ist, dass du diese ihre Krokodilstränen nicht für voll nimmst. Sie weint nicht um dich oder euch, sie weint um R und ihre selbstverschuldete Situation. Nimm dich und deine Gefühle ernst und mach einen Cut im Guten - es wird nur noch schlimmer und R wird immer ein Thema zwischen euch sein. Daher entferne ihn samt deiner Ex aus deinem Leben. Das ist das Beste - glaub mir, ich weiß wovon ich rede!

Schieß die alte ab. Sowas von manipulativ und respektlos, kein Wunder, dass sie sich mit R. so gut versteht. Ich mein, in dem moment wo sie dir ganz offen erzählt, dass sie mit dir schluss machen und mit R. „Durchbrennen“ würde, wenn er seine freundin verlässt, wie kannst du die frau da noch als partnerin ernst nehmen? Da quillt doch die verlustangst bei dir aus allen poren. Mal klare Ansagen machen, was du willst und wie du dir Dinge vorstellst.

Grüße!! Ich 23:) Die lezten 2 Monate habe ich regelmäßig Daygame gemacht. Ca 2 mal die Woche. Mal wieder Zeit mit den nicht PU Freunden bisl weg zu gehen! Es verschlug uns in eine Bar. Schon bisl schick gemacht , aber eigentlich nicht mit der Intention "gamen " zu wollen , sollte halt mal n KumpelsAbend werden. Meine Erfolge im Daygame sind eher mittelmässig aber es ist eine Steigerung zu erkennen und auch nach zurückschmertternden Sets auch hin und wieder ein Glückstreffer dabei. Nightgamen war ich noch nie, was mir den Abend umso unfassbarer erschienen lies.. Ich sitz also am Tisch mit paar Freunden und 2 Freundinnen . Schön immer mit nem leichten Grinsen auf den Lippen . Bisl Smalltalk mit der hübschen Bedienung, Paar witze mit der Freundinn. Nach paar Minuten lies ich meinen Blick mal durch den Raum schweifen. Worauf ich kurz den Blick einer Hb9( A) mit ebenfalls einem Leichten grinsen auf den Lippen wahrnam. Sie saß am Tisch mit einer Hb8(B) und 2 Typen. Mein erster Gedanke, " die hockt da mit ihrem Freund und war einfach freundlich ". Nach paar Minuten , ein weiterer Blick in die Runde, mit gesonderter Aufmerksamkeit ob die Hb 9 nochmal schaut ;).. Jap und wie sie schaut. Ein Freches Grinsen , Augenbrauen nach oben zucken. Imitation von mir. Ich drehte mich zu meinen Freunden und dachte mir okay. cool bleiben, ich hab schon so viele Frauen auf der Street angesprochen . jedoch im Innenraum noch nie.. Auch ein kurzer Gedanken wegen Corona.. und was ist mit ihrem Freund.. und wie alt ist die überhaupt,, sah eher aus wie 30-35. Noch ein Blick.. wieder ein Grinsen von ihr. Ich dachte mir das kann doch nicht wahr sein. Einmal geht man einfach so raus und jetzt sowas. 3-4 mal Augenkontakt + lächeln , ich bin so ne pussy dachte ich mir. und ich ging aufs Klo. Als ich wieder kam waren die 2 Männer weg , jedoch 1 neuer ca 40 und sah etwas needy aus da er sich so in das Gespräch mit "A" reinlehnte. "A" saß jetzt auch einen Stuhl näher an mir ca 2 Meter von mir entfernt. Unsere Blicke Trafen sich . ca 5 Sekunden . "Ach scheiss drauf !! lets go.. Ich geh zu ihr:" hey wenn du mich ständig angrinst muss ich ja mal hallo sagen:D" Sie".. NATÜRLICH!! :DD Ich : " wollen wir etwas nach draussen?" Sie" klar" Wir laufen nach draussen , sie schon draussen . me:" ich hohl noch kurz meine Jacke" lass sie kurz draussen 1min warten und bin dann auch raus. Dann dachte ich mir , geb ich ihr halt mal n shittest hehe . " grinst du alle männer so an"? Sie" ich fand dich halt heiss." Augenkontakt und ihr grinsen war echt schwer auszuhalten , jedoch gelang es mir. Noch etwas Smalltalk mit "Alter raten" und name bla. Doch meine unterhaltung mit "A" blieb nicht lange unter 2 Augen. Der 40 jährige needy Typ war aufeinmal mit draussen, und wirkte freundlich. Ich dachte mir ..kp Ihr kumpel oder so 😄 So redete ich mit den 2en etwas und wir gingen wieder rein. Da begrüßte mich auch schon " B" hey setzt dich doch" . Nun saß ich neben B neben ihr A und dann der Typ. naja.. rede ich halt etwas mit B. Auch bisl Smaltalk bisl gemeinsamkeiten gefunden . Ich lehnte mich hinter B und sagte zu A: wir können nachher ja noch bisl spatzieren oder sowas.:)" SIE:" "oder sowas"!! können wir machen ;)))" Da war mir klar... heute sex 🙂 Eine HB9 30 sagt mir also einfach mal direkt das ich heiss bin und das wir quasi vögeln werden.. WAs passiert hier wtf :D??!? Zeit bisl uneedy zu bleiben .. :" ich kann meine Freunde nicht so allein lassen , wir sehen uns vllt später" nach so 1h bat ich A und B an unseren Tisch zu kommen, da platz frei geworden ist. " wenn ihr wollt könnt ihr euch zu uns setzen" umgedreht ohne jegliche reaktion abzuwarten und ab zurück an meinen Tisch. 2 minuten later kamen sie . wer kam auch?? der 40 jährige . Jedoch checkte auch er nach paar minuten endlich das er eher unerwünscht ist und verabschiedete sich. Armer kerl :c Als alle bis auf mich und B dann draussen rauchen waren. wurde es unglaublicher.. Bei kleinen Kindern ist es ja so, wenn einer was hat, wills der andere auch, bei frauen anscheinend ebenfalls. Genau! B war plötzlich sehr interresiert und hat versucht mir A schlecht zureden aufgrund ihres alters. Und das ich sympathisch sei. B war nämlich in meinen Alter . 23. und A eher 30+. Ich strich B über den obschenkel , " du bist süss" . "hihi" 'fing an sich an mit parfüm einzusprühen , haare streicheln usw. Ich war nur so erstaunt das ich mir wieder dachte .. alter schwede 😄 heute scheint mein Tag zu sein. Ich war nie ein Frauenschwarm. und jetzt? 2 heisse girls , fahren voll auf mich ab. A und die anderen kamen wieder und keine 2 minuten später küsste sie mich mit der Ausrede ne Wetter verloren zu haben, und Streichelte mich zärtlich was ich erwiederte . A wusste scheinbar was Männern gefällt. B s Blick unbezahlbar. :OOO wie in einem Film . Ich und A wollten gehen. B startet noch etwas Drama um zeit rauszuschlagne und warf mich traurige Reh blicke zu , aber ich ging nicht drauf ein. A war chilliger und heisser und ich wollte nich riskieren beide zu verliren. Tschau wir hauen ab .. ab zu A nach hause. Paar shittest bekommen aber alle easy erkannt und mit nem Frechen Grinsen beantwortet , worauf sie meist laut kurz auflachte . Ich blieb paarmal stehen zog sie an mich ran , küsste sie, aber stoppte den kuss zuerst und lief weiter.. was sie vermutlich ziemlich irre machte. weil sie immer weiter küssen wollte. Einmal meinte ich auch " halt mal kurz die Klappte und küsste sie.+ griff ihr an den arsch. Als wir näher zu ihrer wohnung kamen noch paar shittests und dann son komisches gelaber was ich mir nur vorstellbar erklären kann. "Du haust ja morgen früh ab oder? Früher sind die männer immer abgehauen .. heutzutage wollen sie immer nen kaffee, ich hab da echt kb drauf." " ich hab so viele onenightstands ahah ich bin ne starke frau und viele schwänze dienen mir nur" Sie meinte auch in der bar" sie hatte ne 10 jahre beziehung und jetzt lässt sie nochmal die Sau raus" Das kam mir schon ziemlich unfreundlich vor ich blieb auch aus spass kurz stehen und tat so als ob ich heim gehe.. um es lustig zu halten. Sagen Frauen sowas weil sie schon needy guys nach nem ons nicht losgeworden sind.. ich mein nach 3 mal " JA OK IST OKAY HAB VERSTANDEN ES IST EIN ONS CHILL DEIN SCHEISS LEBEN" dachte ich mir... Auch erzählte sie das sie viel Tindert und dauernd Ingeneure datet. was ich eher unpassend empfand, so jo du bist 30 keine bezeiung is ja yut aber muss man ja nich 20 mal sagen das sie noch andere fickt... naja bei ihr daheim, hat sie dann AUSVERSEHEN keine klamotten mit ins bad genommen und musste nackt rauskommen, kuscheln und FC, blowjob war sehr schön 🙂 sie meinte auch " ich könne ja mal meine Nummer dalassen, den Schwanz hätte sie gern nochmal. sie meinte auch " danke für den schönen abend." 🙂 Wir kuschelten auch mit netter unterhaltung und schliefen ein.. um 6 uhr morgen packte ich meine sachen, schrieb meine nummer auf nen zettel. wuschelte ihr durch die Haare und sagte tschaui. ohne zu wissen ob sie überhaupt wach ist.. und ging. ICH schreib jetzt hier mal den chat noch hin weil mein chatgame iwie ned so subba ist: Auf dem Heimweg 6:30 Hier la hot girl 🙂 ich 6:35 : hope ich hab nix vergessen (wtf warum schreibt sie mir so viel hab ich was vergessen,? hat sie nich grad noch gepennt? und den zettel auf dem schrank musste sie ja auch erst finden) sie 8:30 : komisches meme " zufällig bin ich experte in dem gebiet" ich 15 50 : eher, la freches girl 🙂 Sie 16 25 oi! augeschafen?! ( sollte provokant wirken i guess) ich 18 19 klar schönheitsschlaf ist wichtig 🙂 sie 18 19 Du kriegst von mir auch nen 9 von 10 ( sie bringt das gespräch in schwung) sie 18 40 Zwei punkte abzug , einen für den fehleden interkus, einen für das nicht werschätzen meiner wunderbar melodischen sexuell lieblich atmung, aber einen Extrapunkt fürs verschwinden 7 uhr. ( grosser invest) ich 19 50 in der schule war ich meist mit ner 4 zufrieden 😄 aber freut mich wenn du den abend auch genossen hast:) verpasste interkuse werde ich , falls gewünscht nachhohlen 🙂 sie 20 15 ich bitte darum sie 20 17 um ehrlich zu sein, ich hatte super viel spass, sex ist egal , du bist cool :l ( ons ons ons, und das klingt aber nicht nach ons D:) ich 21 30 Gleichfalls, ist immer schön wenn man sich mit jemanden versteht sie 21 40 meme von ner alten frau .. HOt as fuck ich next day 9:40 wenigstens hast du nen guten frauen geschmack sie 10 23 nicht so nen guten wie du ( oma smiley) Ich 11 30 Sexueller witz mit ihrem namen . Freitag und samstag bin ich was nen strickabend angeht noch flexibel sie 12 30 ich fürchte das wochende is fully besetzt. muss wohl unter der woche sein ich 14 00 mittwoch ca ab 19 uhr , ansonsten bin ich ausgeplant Sie 17 20 donnerstgag hab ich frühdienst , ich finde schon eine lücke. ( undeutlich, lücke wann?) ich 21 15 sag dann bescheid 🙂 sie 21 40 nachdem du nicht auf tinder facebook usw bist wie kann ich dich dann angeberisch bei meinen freundinnen fotographis zeigen? ich 22 00 soso, gehts nich um die inneren werte? sag doch ich trink kein alk, leber usw top, kann dir auch mein blutbild schicken:p ansonsten machen wir halt n foto nächstes mal:) sie 22 05 Rawr"! sie 22 08 Ich steh ganz besonders auf die blutplättchen , bei es war einmal.. das leben, waren die immer so schön lustig. ich: bitte keine sexuell erregenden aussagen kombiniert mit ihrem heissen profilbild( das neu war seit paar h) sonst kribbelt was in meiner hose sie : der geheimtipp wenn du ner lady gefallen willst. memes memes memes ich : ich will den ladys nicht gefallen , es ist einfach so. gute nacht:) 22 30 sie : oh wow , damit habe ich nicht gerechnet , ich bin beeidruckt, nachti Dann in der früh ein sehr komischer status von ihr. homo ,allein ,hetero, poly , 10 jahre jünger, älter, 7 kinder, keine kinder, auf nem Boot, rosa und orange kombiniert, im wohnwagen, studieren mit 40 , ins bett um 9 , jeden tag ein rohes ei oder butter unter dem nutella , people judge anyway. das ist schon okay so! Also 1. geiler Abend geiler Fc, ich wurde quasi von ihr verführt haha , was mich verwirrt teilweise meinte sie es war ewig keiner bei ihr im bett, oder sie mags nicht wenn typen sie nur an hitten , aber dann die sachen mit den ganzen ons? 2. sie ist echt hübsch und gebildet. aber ich erkenne da einige redflaggs , zb das sie fast nur männer freunde angeblich hat. eine frau mit 30 single und sich nochmal durchvögeln will . hm hm hm 3 ist einfach paar tage nicht schreiben okay? i mean die hat halt 20 andere optionen + tinder. ich hab jetzt einfach mal 1 tag nix geschrieben mal schauen was passiert. ich würde sie gern 1 mal die woche flanken echt hot die kleine. 4. ich hab am samtag ein anderes date von daygame aber eigentlich denke ich nur an dieses Hb hier ... 5. krasse erfahrung aufjeden fall . nur einige dinge verwirren mich noch etwas an ihr. aber i guess es ist nicht meine aufgabe sie zu verstehen sondern sie zu vögeln. haut einfach mal eure Gedanken und Verbesserungsvorschläge ( gern auch sehr direkt ) raus. 6, jaja ich merke ich bin leicht needy geworden da ich viel an sie gedacht habe , aber ich lenk mich schon ab mit hobbys usw. es wäre okay sie jederzeit gehen zulassen. dennoch schade. thx an die , die sich zeitnehmen. sorry für die Rechtschreibung aber man hat immer so wenig ZEIT im leben , haut rein 🙂 und denkt immer dran. play 2 win, im leben ist so viel möglich.

Leg mal eine Redpill-Pause ein. Scheint dir nicht gut zu tun.

Lass es bleiben. Mach es so, wie du oben geschildert hast.

In Wien beginnt ein Geschäftsessen schon auch mal in der Oper.

Ich hatte mich zunächst gefragt, warum sie mit dir zusammen ist, aber dann ist mir doch noch folgende Textstelle aufgefallen: Falls das ernst gemeint ist, der 21.01.2021 wäre doch ein schönes Datum, oder? Konzentriere dich lieber erstmal auf den fett markierten Teil hier oben, ehe du darüber nachdenkst, ob du sie rechts oder links von dir hinlegst. Ich denke, dass das durchaus positive Auswirkungen auf eure Beziehung und euer Sexleben haben könnte.

kennen sie die ritter auf der kokosnuss?

Dieser Moment, wenn die Drogen anfangen zu kicken.

Come on, ein paar spitze Formulierungen sind noch lange kein Reintreten. Reingetreten wird im PUF ganz anders. Darum geht es mir auch nicht. Ich war vor ca. 4 Jahren an einer sehr ähnlichen Stelle wie Ambi heute: Ebenso technisch mit Routinen, Excel-Tracking etc. unterwegs und mein Fokus lag auf Sex direkt beim Kennenlernen in der ersten Nacht - entweder SNL oder Next, um mal es im PU-Nerd-Sprech auszudrücken. Und ich habe aus ähnlichen Überlegungen angefangen meine Ziele und mein Vorgehen zu verändern - u. A. zunächst ganz banal weil es, wie auch schon der TE schrieb, einfach viel Zeit und Energie kostet. Und wenn ich aus dieser Perspektive auf diesen Thread schaue, dann sehe ich hier viele Top-Ratschläge, die den Thread locker zum Quasi-Guide machen. Nicht so ein typischer Monographie-Guide im Sinne von ein Autor schreibt "mach A, B, C" runter. Eher ein Guide im Stile eines sokratischen Dialogs. Einiges von dem, was Ambi hier geraten wurde, habe ich genauso gemacht. Aber hier wurde das sehr viel präziser und umfangreicher herausgearbeitet. Jeder, der vom technischen Vielficker Richtung F+ oder Beziehung umsatteln will, findet hier meiner Meinung nach alle notwendigen Antworten. Wer das nicht will, kann ja gerne so weiter machen wie bisher. Daran ist nichts verkehrt, wenn es dauerhaft Spaß und Glück bringt. Letzteres trifft aber auf die wenigsten Menschen zu. Im Übrigen ist das auch keine lebenslange Entscheidung für das ein oder andere. Man kann immer mal wieder Phasen einschieben, wo ordentlich rumgehurt wird.

Probier vllt mal Faszienrollen aus. Gibt da z.B. so eine "two-ball-Rolle" in groß für den Rücken, spart die Wirbelsäule in der Mitte aus, also besser als die glatten, durchgängigen Faszien-Rollen. Gibt es auch in klein für den Nacken. Auch wenn es psychisch bedingt ist, ist es ja am Ende was physisches. Ich kann Dir zwar leider keinen Rat geben wie Du anders an eine Krankmeldung kommst (höchstens den Hausarzt zu wechseln, aber der Hausarzt und Dein Psychotherapeut kennen Dich und Deine "Geschichte" und wissen sicher was gut für Dich ist, die werden Dir nicht aus Böswilligkeit davon abraten), aber ich würde Dir empfehlen außerhalb Deiner Verpflichtungen für die Du die Krankmeldung brauchst, für Ruhe und Entspannung zu sorgen. Dann sollten sich Deine Symptome auch verbessern, auch ohne weitere Krankmeldung und einer weiteren Auszeit. Als Tipp: geh an der frischen Luft spazieren, leg das Handy weg, schalte es im Idealfall sogar für eine bestimmte Zeit komplett aus, man muss nicht immer erreichbar sein. Dieses ständige am Handy rumspielen stresst unnötig. Verordne Dir vllt eine komplette Internet-Pause (kein PU-Forum, Insta oder was Du evtl. alles so nutzt), kein TV/ Filme/ Serien, lese lieber ein schönes Buch was Dich interessiert, mach Sport, koch Dir was besonders schönes, leckeres, probier ein neues Rezept aus, was Du schon immer mal kochen wolltest, gehe vielleicht genussvoll in die Badewanne und zelebriere es mit einem besonderen Duft, vielleicht sogar mit Kerzen, oder oder.. Keine Ahnung, einige Beispiele sind vllt nicht "männlich" dient auch nur als Idee-Impuls oder zum Verständnis welche Tätigkeiten ich damit meine, manche Tätigkeiten wie Serien/ Filme gucken, im Internet surfen stressen meist nämlich mehr, aber viele denken, dass sei echte Entspannung. Du kannst alles aber auch beliebig mit anderen Tätigkeiten ersetzen (am Auto schrauben oder was anderes handwerkliches machen oder..). Alles was einen persönlich beim Entspannen, Abschalten und zur Ruhe bringen hilft ist da gefragt, das ist ja individuell. Zur Müdigkeit: Vielleicht ist Dein Schlaf durch irgendwas gestört. Kurz vor dem Schlafen gehen vielleicht schwer verdauliches Essen oder noch zu lange am Handy gewesen, im Internet gesurft oder TV/ aufregende Filme/ Nachrichten geschaut (jeder reagiert ja anders auf Reize, aber wenn man angeschlagene Nerven hat, was das von Dir gewählte Wort "Burnout" suggeriert, dann muss man besonders Acht geben und selbst kleinste Reize die normalerweise irrelevant sind können auf einen Einfluss nehmen) oder vllt wirst Du Nachts oft wach durch Lärm?! Zu warme Temperaturen können manchmal auch dafür sorgen, dass man weniger gut schläft, also wenn die Heizung zu hoch eingestellt ist. Zum Schluss würde ich Dir noch den Rat geben vllt auch mal für Dich zu prüfen warum Du das Bedürfnis nach einer Auszeit hast. Ob aktuell bei Dir irgendwas ansteht. Manchmal versucht man sich da vor einer Aufgabe / Umständen unbewusst zu drücken, der / denen man sich aus welchen Gründen auch immer, nicht gewachsen fühlt. Wenn man sich dann vor dieser Aufgabe drückt entsteht dann oft auch so eine "Energielosigkeit", weil man soviel Energie für die Vermeidung dessen verbraucht und vorallem, weil man ein schlechtes Gewissen hat und negative Gefühle entstehen. (Zumindest ist das meine persönliche Erfahrung. Wenn ich mich dann der Aufgabe oder dem Problem stelle, bin ich dann plötzlich wieder voller Energie und positiver Gefühle.)

Es spielt überhaupt keine Rolle welche der drei Varianten du wählst, ob sie sie mit dir auf nen Kaffee gehen möchte hat sie entschieden lange bevor du ihr die Frage stellst (bzw. die Aufforderung). Wenn du allerdings die ganze Zeit so sprichst wie bei der "NLP" Variante, dann wirds ein Nein oder ein Flake sein, da kannst du noch so viel sprachliche Manipulation einbauen, das wirkt einfach creepy und absolut nicht selbstbewusst. Der Vorteil dieser NLP Formulierungen ist, dass du sie quasi "überfahren" kannst mit einer Frage. Sie wird instinktiv eher mit nein antworten, aber deshalb meint sie noch lange nicht ja (es gibt bei Frauen sehr viel dazwischen). Beispiel: Hast du was dagegen wenn ich dich jetzt küsse? "Nein. (ups, egtl wollte ich ihn jetzt gar nicht einladen mich zu küssen)." -> Kuss deinerseits. "(ach egal, war egtl ganz gut der Kuss)". Das funktioniert aber nicht wenn sie danach Zeit hat ihre Antwort zu korrigieren. Darum wollen Vertreter den Kaufvertrag auch immer sofort unterschrieben haben. Wenn ich möchte das mir jemand einen Gefallen tut, dann hab ich bessere Chancen wenn ich erkläre wozu ich diesen Gefallen brauche. Das ist kein NLP sondern Sozialkompetenz.

An den TE: Genau weil eben viele sich nicht einschränken lassen und ihr Sozialleben weiterfahren (oft vermeintlich geschützt durch durchgetragene, am besten unter dem Mund hängende Pseudo-Textilmasken oder sonstige halbherzige Alibi-Pseudo-Maßnahmen), gehen die Fallzahlen inzwischen derart hoch wie zu Beginn der Epidemie. Dass sie sich selbst gefährden, ist ja deren Bier. Dass sie dabei aber zwangsläufig alle anderen auch mitgefährden (und sei es nur durch ihren Beitrag zum Anstieg der Fallzahlen) ist hochgradig asozial. Deine Freundin hat leider recht - und einen Menschen an ihrer Seite verdient, der sie ernstnimmt und respektiert. Tu ihr einen Gefallen und trenne dich von ihr! Du wirst bei deinen abendlichen Streifzügen bestimmt schnell ein Hipster-Mädchen (YOLO!) finden, das deine Einstellung in Sachen Verantwortung und Gesundheit teilt... Du musst dich allerdings etwas beeilen, bevor der dank dir und deinen Gleichgesinnten notwendig gewordene nächste Lockdown kommt. (Und by the way: es sind etliche junge, sportliche, gesunde Menschen mit 20 oder 30 Jahren an dem Virus oder dessen Folgen gestorben oder bleibende Schäden davongetragen, ganz ohne Vorerkrankungen oder sonstige Anfälligkeiten. Nur so als Info für den Hinterkopf...)

ja du gehst dumm vor. mangelnde rapportfähigkeiten und vllt auch ein flirtlegastheniker. schlechter sex (außer er ist sehr grausam) ist kein grund für ein interessiertes HB dich nicht noch mal wiedersehen zu wollen. frauen haben ein starkes bedürfnis sich begehrt zu fühlen (das kann man sich als mann gar nicht vorstellen, ihre stimmung hängt stark davon ab wie viele schwänze auf sie stehen). und frauen wollen sich beweisen, sie brauchen das soziale feedback noch mehr als männer. 99% deines charmes zielen darauf ab, dass sich die frau begehrt fühlt (begehrt fühlen) aber ohne ihr zu signalisieren, dass du leichte beute bist (sie wollen sich beweisen). dh beim anschließenden flirten nach dem sex gilt es auch seinen eigenen wert zu ausdruck zu bringen, im idealfall so, dass das hb fühlt, dass dieses starke begehrt fühlen nur bei dir möglich ist, wofür sie aber investieren muss um es zu bekommen (dopaminflut). wenn dir eine oma sagt dass du ein schöner kerl bist fühlst du dich nicht sonderlich begehrt wie wenn dir dasselbe eine heiße frau sagt. wenn eine schöne frau dir aber stumpf sagt, dass du toll bist aber dabei die augen rollt, dann wirkt es unauthentisch und du fühlst dich dennoch nicht begehrt, sondern komisch und deine motivation sinkt. also gilt es kommunikativ weder ne oma noch unecht oder stumpf zu sein. eine oma wirst du in ihren augen nicht sein, sonst hätte sie kein sex mit dir gehabt. aber dann solltest du selbstbewusst weiter flirten ohne dich dabei anzubieten oder kleinzumachen. sie muss sich ein weiteres treffen mit dir verdienen. das ist natürlich umso leichter, je besser der sex war. aber guter sex ist keine garantie und schlechter sex ist nur dann ein grund, wenn man sich danach dumm oder stumpf verhält. keine frau nimmt dir einmal schlechten sex übel. im gegenteil. jeder weiß das ons scheiße für guten sex sind. ohne etwas gefühl ist das alles nix. und genau das wird es bei dir sein. 1.) kein hammermäßiger sex (was aber auch eher normal ist, man kennt sich nun mal nicht!) + 2.) kein rapport. die frau hat einfach nicht das gefühl dass es sich lohnt dich noch mal wieder zu sehen. außer du bist ihr traummann. ltr material scheinst du aber eh nicht zu sein... wie gesagt du machst es nicht schlau. wenn die alte die tür rausspaziert, sollte sie dir erstmal egal sein. sondern du rufst deinen besten kumpel an und erzählst ihm deine story von der kleinen. in der zwischenzeit wird sich die frau gemeldet haben, um die lage zu checken, wie du sie fandest. natürlich will sie noch noten von dir, ob du sie geil fandest (da schreibst du nicht, ja fand ich cool 🤣). sondern du flirtest, neckst sie ein bisschen. die haltungsnoten muss sie sich durch gutes texten erst verdienen. usw. so geht das in einer tour. gutes flirten ist alles wenn man sex mit einer frau will. rede nicht übers nächste treffen sondern über euer vergangenes treffen! das muss doch noch mal zelebriert werden, man hatte gerade einen coolen ons worüber man sich noch mal gegenseitig abfeiern kann. und du denkst auch nicht dran das nächste treffen auszumachen. sondern du gehst erstmal davon aus, dass es nur einmalig war. erstmal gucken was sich im chat entwickelt, wie motiviert sie noch ist. aber zu 99% meldet sich eine frau von sich aus nach dem sex. alleine schon wegen der noten. lass sie ankommen. aber man merkt auch bei der verabschiedung ob das hb noch mal motiviert ankommt. mangelndes interesse wirst du merken. am besten gehen sie freudestrahlend aus der tür, eben weil sie sich maximal begehrt von dir fühlte. mir winken die immer noch aus ihrem fenster wenn ich zum auto gehe. so muss das. wie waren denn die verabschiedungen?

Denke auch, dass du mit dem zsm einschlafen, kuscheln, Frühstück etc. einen pre LTR Frame kanalisierst, der oft nicht gut ankommt. Es gibt reihenweise Perlen, die wollen einfach nur gebumst werden. Grade wenn du hier von SDL, und SNL sprichst, ist doch klar, was diese Frauen wollen. Du hast am Anfang den Alpha/Fuckboy Frame. Denn, wenn eine Frau dich als LTR Material screent, wird sie aus Angst vor slut shaming, sich erstmal nicht so schnell hergeben wollen. Diese Meinung ist einfach zu sehr in der Gesellschaft verankert. Dazu ist es Nacht, oder Abend, und sie hat grade einfach Lust auf Ficken. Und da wirst du eben dann noch mehr in die Richtung Fuckboy gedrückt, in ihrem Hirn. Ganz wichtig: In diesem Moment. Denn Frauen leben emotional darin. Will dir damit nicht sagen, dass du aus nem SDL nichts ernstes zaubern kannst. Nur so eben nicht. Du behandelt die Frauen nach dem Sex dementsprechend gut, weil du es gerne hast, wie eine LTR oder innige F+ eben. Kann ich verstehen, aber das liegt daran, dass du grade keine andere innige am Start hast.. Siehst du zB hier. Du fährst LTR Programm, mit ner Frau, die nach dem NG bei dir übernachtet hat, völlig verklatscht ist, kein Abschminkzeug dabei hatte, und einfach nur nach Hause will. Das kann schnell erdrücken. Geh tendenziell Nightgame und ONSs an, als das was es ist. Primär Ficken. Alles was du dazu machst, ist reine Nettigkeit von dir, und das sollte sie eig nicht for free bekommen. Erst wenn sie sich über 2-3 Treffen als zuverlässig, und weiterhin versaut erwiesen hat.

Guter Punkt. Du meinst also im Bett am morgen schon quatschen, dass man ja mal nächsten mal xy machen könnte, oder unternehmen könnte? Und diesen Seed dann weiter übers Textgame transportieren, dass es nicht so needy kommt wie in meinem Beispiel? Ach gute Frage, mag es einfach easy an Sex zu kommen. SO F+ finde ich einfach optimal. Wenn du immer raus gehst und auf Abschleppen gamest, ist das halt auch unsicher, und doch auf Dauer viel Zeitaufwand. LTR fände ich insofern cool, da ich alleine wohne, und ab und zu mich schon nach ner Frau sehne. Sei es nachts im Bett, aber auch was kochen, einkaufen, und den ganzen Stuff angeht. Ist zu zweit einfach doch cooler, und man kann sichs aufteilen. Das habe ich aber die ONSs jetzt nicht spüren lassen oder thematisiert, vllt unterbewusst suggeriert, das kann sein. Danke, dir, werd ich mal ausprobieren. So ehrliche Kritik, ist ja kein Hinterherlaufen und es würde mich wirklich interessieren. Kann ich nicht sagen. Waren halt beides Abschleppe vom selben Tag. Viel mit screening und kennenlernen war da jetzt nicht. Ist eig nichts weiter als das von meinem 2. Post Das stimmt schon. Hatte bessere Ergebnisse, als ich Frauen teilweise noch rausgeworfen habe, nach dem Fick. Hatte mal ne Phase in der ich ne innige F+ hatte, und alles nebenbei mir egal war. Da sind die Frauen mir eher nachgelaufen. Aber jetzt künstlich rauswerfen ist auch nix. Ich genieße halt persönlich dieses, mit einer Frau im Arm einschlafen total, allein der Geruch, wenn sie frisch geduscht ist bspw., das hat mir damals halt meine F+ oft gegeben, deshalb hab ich andere Betthässchen nach nem etwaigen ONS auch freundlich rausgeworfen, ich müsse früh raus bla bla bla.

Update: So, heute Nachmittag habe ich das Gespräch versucht. Habe gesagt wir müssen reden. Sie: Es gibt nichts zu reden. Es ist immer dasselbe, du bist egoistisch und kümmerst dich nicht ums Kind (beides totaler Quatsch). Ich habe dich die Tage nicht vermisst. Es gibt nichts zu reden. Du ist an keinen Kompromissen interessiert. Ich habe keinen Bock auf Sex. Und an einem Kompromiss auf einmal die Woche hast du keinen Bock. Ich: Die Frage ist doch erstmal, ob du mich überhaupt liebst. Sie: Das weiss ich nicht. Ich: Dann lässt du mir keine andere Wahl und ich gehe. Sie: Gut. Also bin ich gegangen. Fühle mich irgendwie befreit und kann bei meinem Vermögenden Freund mit Mega Wohnung unterkommen und kann in 2 Wochen auch eine Wohnung von ihm beziehen. Komischerweise geht es mir heute sehr gut. Ich weiss es wird anders werden, aber grade habe ich überhaupt kein Bock auf die Alte. Ich kweiss auch, dass sie ihrer Freundin geschrieben hat, dass sie hofft, dass ich erstmal weg bleibe, aber bei mir wisse man ja nie. Wird sie sich wundern, dass ich sowas von weg bleibe. Grade garkein Bock mehr mich wie ein Trottel behandeln zu lassen.

Dieser red pill Scheiß ist ein Krebsgeschwür. Ich habe nach meiner Trennung auch händeringend nach Antworten gesucht und red pill bietet einfache Antworten: Frauen sind hypergam, zeigst du Schwäche bist du raus, bist du zu lieb, wirst du mit dem Nachbarn betrogen, ziehst du mit ihr zusammen, gibt es keinen Sex mehr, weil sie dich eh schon sicher hat, sagst du ihr, dass du sie liebst fickt sie den Yoga Lehrer BLA BLA BLA. Da kommt dann der 35-Jährige Hans Wurst, dem zufällig genau das passiert ist und wird dann zum MGTOW weil Frauen eh nur Schlampen und sowieso alle gleich sind. Ich wurde auch 1x verlassen, ein anderes mal war ich es, der Schluss machte. Weder hat meine letzte EX warm gewechselt noch wollte ich bei meiner Trennung 100 andere Weiber ficken, es passte halt nicht mehr. Hypergamie gibt es bestimmt und Frauen wollen "das beste Männchen", das sie bekommen können, heißt aber nicht, dass dich alle Frauen für einen erfolgreicheren Mann verlassen, wenn es mal schlecht läuft. Da kommt natürlich screening ins Spiel. Und screening hat nichts mit red pill zu tun. Schon vor 40 Jahren wusste man, dass man nicht die Dorfschlampe heiratet -"drum prüfe, wer sich ewig bindet." Dann gibt es noch "black pill": Da wird dir gesagt, Aussehen ist alles, bist du nicht 1,90 und ripped ist es "over". Die Leute in dieser Community haben das mit Graphen und Statistiken so aufbereitet, dass man es fast glauben könnte. Dann schaut man aber aus dem Fenster und sieht hässliche Typen mit süßen Freundinnen und merkt, dass man das Internet vielleicht für eine Zeit ausschalten sollte.

Das ist schon wieder so eine schlimme Geschichte, jedoch leider kein Einzelfall. Ich fasse das nochmal kurz für Dich zusammen, evtl. hilft Dir das wieder klar zu denken: Sie ist sich nach über 4 Jahren Beziehung ihrer Gefühle nicht sicher. Sie sagt Dir offen ins Gesicht, dass sie Dich sofort für R. verlassen würde. Sie ist Dir auf der Fortbildung mit großer Wahrscheinlichkeit fremdgegangen oder wollte dies zumindest. Bei Deiner LTR hat schon vor längerer Zeit der hypergame Impuls erbarmungslos zugeschlagen. Nicht vergessen, Männer sind idealistisch, Frauen hingegen opportunistisch! Schau Dir ihre Taten an, diese sprechen Bände! Deine LTR hat so wenig Respekt vor Dir, dass sie Dir ins Gesicht sagt, sie würde Dich am liebsten sofort verlassen. Und Du brauchst jetzt ernsthaft 3-4 Wochen Bedenkzeit? Das einzige worüber Du nachdenken solltest ist, ob Du ihre Sachen aus dem Fenster wirfst oder anzündest! Frage Dich, ob Du eine Fortsetzung oder wahlweise auch Wiederholung (mit dem nächsten R.) wünschst. Die Antwort lautet NEIN! Vergiss die gemeinsame Wohnung, vergiss die Beziehung! Mal abgesehen davon, dass sich das wiederholen würde, kann das zwischen Euch nach solch einem Vorfall nie wieder gut werden. Fahr mal Deinen Selbsterhaltungstrieb hoch, finde Deine Eier und tritt der Alten in den Arsch. Sorry für diese harten Worte, aber hier fällt mir echt nichts anderes mehr ein.

Ok. Wie soll man denn anders schlussmachen, als jemanden mit der Aussage zu konfrontieren, wenn der Andere die Gefühle erwiedert, würde Sie dich sitzenlassen? Und "Beziehungspausen" gibts nicht. Der Kollege oder Exkollege hat Sie halt im Hotel besucht und durchgeamselt, gleichzeitig klar gemacht, das nichts weiter läuft. Es ist der Klassiker Höchste Zeit die Frau dem allgemeinen Singlemarkt zuzuführen und sich danach die Frage stellen ob das Modell der Fernbeziehung überhaupt was für einen ist. Bis auf das, das "Sie sich entscheidet was Sie möchte" (hat Sie ja implizit bereits kundgetan, möchte halt nicht ohne einen Typen dastehen, welcher ist egal), finde ich es gut das du dir Zeit nimmst das aufzuarbeiten und auf eine Kontaktsperre bestehst. Ihr Verhalten wiederum - auf deinen verständlichen Wunsch - ist das Verhalten einer verwöhnten Zicke, die meint, jeder und alles hat nach Ihrer Nase zu tanzen. Hände weg von dieser Frau, das wird sich alles früher oder später wiederholen.

Eifersucht Vorwort „Geh einfach weg und lass mich in Ruhe. Ich habe keine Lust mehr auf dich!“, schrie sie ich an. Ihre Worte trafen mich wie ein Schlag ins Gesicht. Nicht nur die Worte selbst taten weh, sondern auch die Art wie sie es sagte. Sie schien mich buchstäblich zu hassen. Eben noch war sie mein kleines süßes Mädchen und jetzt? Jetzt ließ sie mich alleine stehen und ging mit diesem Typ da weg. Wo ist meine kleine Prinzessin hin? Was ist passiert? War es das? War das das Ende einer langen Beziehung? Ich habe Angst. Was oben jetzt wie das Drehbuch zur Szene eines schlechten Hollywoodfilmes klang, ist einem armen Typen wirklich passiert. Er wollte nur glücklich sein mit seiner Freundin und sie auf gar keinen Fall verlieren. Er wollte die einzig wichtige Person in ihrem Leben sein. Er wollte alles perfekt für sie machen. Und trotzdem ließ sie ihn irgendwann stehen wegen einem anderen Kerl? Wer der arme Typ ist, dem das passiert ist? Ich. Willkommen zu meinem kleinen Aufsatz zum Thema Eifersucht. Dieser Aufsatz unterscheidet sich in vielen Punkten von anderen Aufsätzen zu diesem Thema. Dieser Aufsatz ist nicht von einem selbstbewussten Menschen geschrieben, der noch nie Probleme mit Eifersucht hatte, sondern von einem Menschen, der das Gefühl kennt und dich, lieber Leser, versteht. Ich kenne diese Angst davor den Partner zu verlieren, diesen Neid, wenn der Partner zu einem anderen Menschen liebenswürdig ist und die Wut auf sich selbst im Nachhinein, wenn man mal wieder ausgerastet ist. Ich möchte nicht auf dich nieder donnern und dir sagen, dass Eifersucht etwas schlechtes ist und du der Böse bist. Ich möchte dir auch nicht erklären, wie scheiße sich Eifersucht für die Menschen in deinem Umfeld anfühlt. Oftmals weißt du das schon selbst. Nein, ich möchte dich motivieren, dass du dir selbst helfen kannst, weil ich davon überzeugt bin, dass du ein guter Mensch bist, der lediglich Angst hat, dass ihm eine wichtige Person aus dem Leben gerissen wird. Diese Angst wird dir oft als Kontrollsucht vorgeworfen. So etwas tut weh, wo du deinem Partner doch nur zeigen willst, dass du ihn nicht verlieren willst. Keine Angst. Wir schaffen das! Dieser Aufsatz richtet sich an Leute, die ihr Problem Eifersucht erkannt haben und daran arbeiten wollen. Die etwas ändern wollen, aber nicht wissen wie. Noch ein paar Worte zur Arbeit mit diesem Aufsatz: Aufgaben an dich habe ich in blau geschrieben. Neue Sichtweisen findest du in lila. Nun viel Spaß mit meinem Aufsatz! Was ist Eifersucht? Was ist Eifersucht? Das ist eine gute Frage. Ich sehe Eifersucht als Zusammenspiel von zwei Gefühlen an: 1. Angst (den Partner zu verlieren) 2. Neid (dass andere etwas bekommen, was mir zu steht oder was ich nicht bekomme) Diese Definition ist immer noch recht schwammig, aber es lässt sich damit arbeiten. Ich möchte an dieser Stelle noch erwähnen, dass nicht beide Faktoren zusammen auftreten müssen. Es kann auch vorkommen, dass lediglich einer von beiden auftritt. Im Folgenden stelle ich euch aber Lösungsansätze für beide Problemzonen vor. Beobachtet euch selbst und sucht euch dann das passende raus. Wichtig ist jedoch, dass man seine Eifersucht genau beobachtet, denn nur so könnt ihr auch die genauen Ursachen für euer Problem finden und daran arbeiten. Man benötigt also verschiedene und individuelle Lösungsansätze für das Problem „Eifersucht“ zu lösen. Was sind die Ursachen für Eifersucht und wie überwinde ich diese? Wie wir im vorangegangen Abschnitt gelernt haben besteht Eifersucht aus zwei Gefühlen, die dafür sorgen, dass es uns schlecht geht: Angst und Neid. Und beide Gefühle haben eine eigene Ursache. Wer also wirklich etwas gegen seine Eifersucht unternehmen möchte sollte bei den Ursachen anfangen. Hier sind die zwei Ursachen: Minderwertigkeitskomplexe (Ursache der Angst) Hinter der Angst jemanden zu verlieren steckt ein gewaltiger Minderwertigkeitskomplex. Mal ehrlich: Wenn ihr von euch übererzeugt wärt, wüsstet ihr, dass die Person bei euch bleiben würde, wegen eurer Qualitäten. Beobachtet eure Gefühle mal genau: Wenn ihr z.B. nicht wollt, dass eure Partnerin alleine in den Club geht, weil man sie dort ja anmachen könne, dann doch nur, weil ihr Angst habt, dass ein besser qualifizierterer Kerl mit ihr ins Gespräch kommen könnte. Unterbewusst hast du wahrscheinlich das Gefühl, dass du die Liebe deiner Partnerin nicht verdient hast oder nicht gut genug für sie bist. Du denkst, dass es Glück ist, dass du jemand so tolles wie sie an deiner Seite hast. Und natürlich hast du da Angst dieses Glück zu verlieren und kettest dich an dieses. → Lösungsvorschlag: Jeder Mensch hat Liebe verdient, auch du! Schreibe dir die Dinge auf, die du positiv in die Beziehung einbringst! Frage Notfalls den Partner um Hilfe! Du wirst sehen, dass du eine Menge bietest, weswegen dein/e Partner/in bei dir dir bleiben sollte. Du bist es wert geliebt zu werden! Halte dir außerdem vor Augen, dass dein Partner sich dich als Partner ausgesucht hat. D.h. Du bist der/die Richtige in ihren Augen, sonst wärt ihr kein Paar! Besitzdenken (Ursache des Neides) Dich verletzt es, dass deine Freundin ab und zu allein was mit ihren Freunden macht und dich nicht dabei haben möchte. Was soll das? Sie ist doch schließlich DEINE Freundin und warum will sie dich dann nicht dabei haben? Du nimmst sie doch schließlich auch überall hin mit. Und/Oder: Dich verletzt es, wenn sie einen guten Freund in den Arm nimmt oder Bilder mit ihrem besten Freund bei Facebook online stellt. Sie gehört doch zu dir und nicht zu ihm! Dein Problem ist das Besitzdenken unserer Gesellschaft. Du bist der festen Meinung, dass dein/e Partner/in und du einander gehört und dass sie/er dich als einziges Zentrum seiner Welt haben sollte. Du vermeidest vielleicht sogar selbst den Kontakt zu anderen Männern/Frauen, weil du allen zeigen willst, dass du zu deinem Partner gehörst und nicht zu jemand anderem. Der Lebenspartner ist das Zentrum deiner Welt. → Lösungsvorschlag: Diese Art von Problemen gehen sehr oft mit sozialer Isolation einher. Man versteift sich komplett auf den Partner und kann nicht verstehen, dass dieser diese innige Liebe nicht erwidert. An dieser Stelle muss ich einfach mal harte Worte gebrauchen: Erwartet von eurem Partner nicht, dass ihr die einzige Person in seinem Leben seid! Wenn ihr Glück habt seid ihr vielleicht die wichtigste, aber nicht die einzige! Deswegen solltet ihr es mit eurem Partner genauso halten. Er oder Sie kann gerne die wichtigste Person (natürlich nach euch selbst) in eurem Leben sein, aber bitte nicht die einzige. Sucht euch andere wichtige Personen! Baut euch was auf! Einen Freundeskreis. So ist euer Partner nicht mehr der einzige Mensch, der euch was gibt! Glaubt mir, nach einer Zeit fangt ihr auch an eure Freunde zu lieben (Natürlich auf eine platonische Art und Weise!) und sie fangen euch an zu lieben. Ich habe eine gute Freundin, die mir so viel Glück und Freude bringt, dass sie mir fast schon so viel Wert ist, wie meine Freundin. Wir lachen viel miteinander, machen uns Komplimente. Ich habe einen besten Freund, der für mich die Hand ins Feuer legen würde und vor jedem Wochenende bekomme ich so viele Nachrichten „Hey, hast du Zeit für mit uns in den XYZ-Club zu gehen?“ o.ä. Da macht es mir nichts aus, wenn meine Freundin mal einen Abend alleine weggeht. Deswegen habe ich an dieser Stelle zwei Aufgaben für euch: 1. Baut euch einen Freundeskreis auf, mit dem ihr mindestens zwei Mal im Monat etwas unternehmt! 2. Vereinbart mit eurem Partner feste Zeiten in denen ihr euch seht und feste Zeiten, in denen jeder seinen eigenen Kram macht! Und zwingt euch, dass ihr diese Zeiten am Anfang einhaltet! Macht bewusst was mit Freunden ab, damit ihr nicht wieder in alte Muster zurückfallen werdet! Glaubt mir: Euer Partner wird es euch danken, dass ihr ihm Freiraum gibt und die QUALITÄT eurer Treffen wird sich erheblich steigern. Auch die QUALITÄT eurer Beziehung wird sich erheblich dadurch steigern. Denn nicht die QUANTITÄT der Zeit, die ihr miteinander verbringt ist entscheidend. Doch genug der Worte zu den Ursachen der Eifersucht. Ich weiß nicht, ob ich alle Ursachen habe, aber ich denke, dass dies die beiden wichtigsten und ausschlaggebendsten sind. Arbeitet an den Aufgaben, die ich euch gestellt habe und ich behaupte einfach mal, dass ihr eure Eifersucht dann schon auf ein gesundes Maß reduzieren könnt bzw. ihr lernt sie so auszuhalten, dass man damit auskommen kann. Umgekehrt betrachtet kann Eifersucht sogar sehr nützlich sein, weil sie euch als genauer Wegweiser zur Entwicklung dienen kann – denn wie ihr sicher schon erkannt habt, läuft es wieder auf diese „Arbeitet an euch selbst“-Nummer hinaus! Wenn ihr euch Gedanken darüber macht, dass andere Menschen schöner sein könnten als du, KANN das ein Zeichen dafür sein, dass du mehr in dein Äußeres investieren musst um dich wohl zu fühlen (Mal ganz abgesehen davon, dass Aussehen nicht so wichtig ist!). Allerdings sollten diese Entwicklungen nicht verkrampft und mit panischer Verlustangst von statten gehen, denn ihr entwickelt euch für euch selbst, nicht um den Partner zu halten. Euer Partner liebt euch schon so wie ihr seid. Ihr entwickelt euch nur, damit es euch besser geht. Haltet euch in Angstmomenten immer eure positiven Seiten, sowie die Tatsache, dass euer Partner sich für euch entschieden hat, weil ihr so seid, wie ihr seid, vor Augen. Abschließend möchte ich noch drei fundamental wichtige Dinge klarstellen und loswerden: 1. Man kann es nicht oft genug sagen: Ihr macht diese Entwicklung für EUCH! Und NICHT für euren Partner! 2. Macht nicht die komplette Eifersucht zu eurer Schuld. Manchmal verhält sich auch der Partner fragwürdig. Es gibt in einer monogamen Beziehung auch Situationen, wo es durchaus angebracht ist, eifersüchtig zu sein. Lasst euch vom Partner nicht immer die ganze Schuld geben. Wenn ihr eine freizügige Partnerin habt, die sich wild durch die Stadt bumst, ist es sicherlich nicht eure Schuld, wenn ihr Eifersucht zeigt. Ich hoffe, dass dieses krasse Beispiel verdeutlicht hat, was ich sage. Daher wieder eine Aufgabe von mir an euch: Steckt gemeinsam mit eurem Partner feste Grenzen ab! So kann sich der Partner auf euch einstellen und ihr könnt KONSTRUKTIV über Situationen sprechen! Wie oft gab es zwischen mir und meiner Freundin früher Diskussionen, weil manche Dinge für sie okay waren, aber für mich nicht. Oder umgekehrt. Neuerdings haben wir damit gar keine Probleme, weil wir feste Grenzen gezogen haben. Weiterhin könnt ihr jetzt leichter feststellen, wer sich falsch verhalten hat: Ihr oder euer Partner? Fragt euch in Zukunft vor einem Gespräch, ob ihr richtig gehandelt habt oder nicht! Betrachtet die Situation objektiv! 3. Haltet euch immer vor Augen: Selbst wenn ihr ALLES richtig macht, kann euer Partner euch irgendwann fremdgehen oder euch verlassen, ohne dass ihr irgendeinen Einfluss darauf habt! Autsch, das tut weh. Ich weiß. Irgendwann morgens umdrehen und er oder sie liegt nicht mehr neben einem. Wie steckt man sowas weg? Ein tolles Leben ist ein guter Fallschirm um so etwas weg zu stecken. Ja, sogar der wichtigste! Außerdem sollte euer Leben nicht in Abhängigkeit vom Partner geführt werden. Deswegen eine letzte Aufgabe von mir an euch: Führt die Beziehung so, als wüsstet ihr ohnehin schon, dass der Partner euch irgendwann verlässt. Genießt die gemeinsame Zeit und seid ständig bereit loszulassen! Mit dieser Sichtweise wird es euch, wenn ihr euch mal daran gewöhnt habt, leichter fallen! Ihr seht also, dass im Endeffekt alles auf die Entwicklung mit sich selbst hinausläuft. Und dieser solltet ihr eure Aufmerksamkeit schenken, nicht den negativen Gefühlen der Eifersucht. Ich möchte euch im folgenden noch ein paar Tipps geben. Allerdings solltet ihr wissen, dass diese eure Persönlichkeitsentwicklung nicht ersetzen, sondern lediglich unterstützen: Tipps zum Umgang mit Eifersucht - Versucht Eifersucht niemals loszuwerden! Eifersucht ist eine Angst, die sich nicht einfach abstellen lässt. Sucht euch lieber Handlungsalternativen, die euch dabei helfen mit der Angst klar zu kommen! - Geht die Entwicklung in mehreren Schritten an und gebt euch Zeit. Keiner erwartet von euch, dass ihr sofort keine Eifersucht mehr verspürt und euch in eine offene Beziehung stürzt! Für den Anfang ist es doch schon mal super, wenn euer Partner abundzu mal ohne euch weggehen kann. Step by Step! - Seht schwierige Situationen in Zukunft als Training an! Wie beim Sport werdet ihr merken, dass ihr langsam besser werdet! Belohnt euch auch dafür, wenn ihr einer Situation mal cool geblieben seid und keine Eifersucht gezeigt habt! - Betrachtet Situationen, in denen ihr auf Eifersucht getestet werdet (Partner erzählt z.B. von attraktivem Arbeitskollegen und wie toll dieser doch sei), als Bestätigung! Wärt ihr nicht wichtig, würdet ihr nicht getestet werden, denn dann wärt ihr eurem Partner ja egal! - Dreht den Spieß doch mal herum! Ihr habt Angst den Partner allein weggehen zu lassen? Meint ihr euer Partner macht sich keine Gedanken wenn ihr allein weggeht? Seht ihr! WICHTIGSTER PUNKT VON ALLEN: Egal ob ihr eifersüchtig seid, oder nicht, es ändert NICHTS an der Situation! Denkt mal darüber nach! Wenn euer Partner fremdgehen will, wird er das sowieso tun. Egal ob ihr jetzt eifersüchtig seid oder nicht. Es geht euch nur schlecht dabei. Behaltet das einfach mal im Hinterkopf. Versucht diese Sichtweisen einfach nach und nach in euer Leben einzubauen und ihr werdet langsam eine sichtliche Verbesserung bemerken! Schlusswort Vielen Dank, dass du meinen Text bis hierhin gelesen habt. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg. Ich hoffe, dass es dir gefallen hat und dir etwas gebracht hat. Ich möchte mich hier keinesfalls aufblasen oder wichtig machen. Vielleicht war für dich auch nicht viel neues drin. Mir haben diese Sichtweisen allerdings viel gebracht und ich möchte einfach der Community was zurück geben! Wenns dir nichts gebracht hat: Sorry, dass ich deine Zeit gestohlen habe. Mittlerweile, drei Monate nach der Situation im Vorwort führe ich wieder eine glückliche Beziehung mit meiner Freundin, dem Mädchen meiner Träume. Alles ist viel entspannter und intensiver. Es ist nun schon so, dass meine Freundin mich teilweise mehrmals in der Woche fragt, ob ich denn nicht doch mitkommen will, wenn sie am Wochenende mit Freunden in den Club geht. Dann lächle ich und sage „Nein, ist schon okay. Geh allein.“ Cheers.