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Ich hab mal eine GNTM ex Kandidatin angebaggert. Da war ich gerade frisch im PU Universum, kannte 2, 3 Routinen, so ca. 10 opener und hatte LdS zu 1/3 gelesen. Zu dem Zeitpunkt hatte ich ungefähr 20 approaches hinter mir. Sagen wir mal ich war jung, motiviert und relativ erfolglos bis dahin. Es hatte sich so ergeben denn ich war über ne Freundin auf einer aftershow party eingeladen. Da lief z.B. auch die Tochter (eine zumindest) von der von der leyen rum. Der Satz sieht komisch aus... naja.. Auf jeden Fall geh ich angeduselt vom fusel und selbstsicher zu ihr rüber und sage “komm mit mir, wir tanzen jetzt, traut sich ja sonst keiner“. Mit meinem 1 Million dollar lächeln. Und was machst sie ?!?! Lächelt mich an, sagt “danke“, schüttelt leicht mit dem kopf und dreht sich weg um in ihrem verfickten scheiß Cosmopolitan rein zu sabbern. Ich habe sofort von ihr abgelassen. Obwohl mein bifi Herz binnen Sekunden gebrochen wurde raffte ich mich wieder auf und tanzte mit ein paar Mädels es wurd am Ende doch noch ein feucht fröhlicher Abend. Und heute, Jahre später, nach so vielen approaches, so viel theorie, so vielen Rückschlägen und Erfolgen... wenn ich DIESE Erfahrungen damals gehabt hätte... ich sage euch... nein... ich schwöre euch! Ich hätte bestimmt!! eine Telefonnummer kriegen können... und wenn ich diese angerufen hätte!#!!1111! Es wäre niemand rangegangen weil fake :( Kurz gesagt, was ich damals gelernt und noch am selben Abend in die Praxis umgesetzt habe -> wenn eine Frau nichtmal auf so einen meeega charmanten approach mit absoluter Begeisterung reagiert *support me here* dann hat diese Frau dir etwas geschenkt. Undzwar hat sie dir ihr ehrliches, höfliches und ungefiltertes Desinteresse geschenkt. Das BESTE was dir eine Frau schenken kann. Jetzt fragt sich der eine oder andere sicherlich “Biff, du Otto... was laberst du?“. Wenn eine Frau so str8 desinteressiert ist dann hat sie dir Zeit geschenkt. Nämlich die Zeit die du mit weiteren Versuchen oder Kopfficks verschwendet hättest. Heute weiß ich, Frauen die dir Zeit schenken, sei es indem sie dir ne klare Abfuhr geben, dir ne gute Zeit bereiten (und somit die Qualität deiner Lebenszeit verbessern), oder dir einfach Zeit sparen indem sie dir bei irgendwas helfen, DAS sind die coolen Frauen, die Sahneschnitten! ...Arsch muss aber auch geil sein, hihi

Sry farfala. Ist vorhin untergegangen, als der Thread so rannte. Sie darf natürlich flirten und schreiben mit wem sie möchte. Sie darf auch irgendwelchen Fremden aus allerlei Motiven zugestehen, ihre aktuelle Begleitung mit respektloser Arroganz zu behandeln und dem unhöflichen Fremden trotzdem offene Herzlichkeit entgegenbringen. Doch ist ein Mensch, der sowas nicht nur zulässt, sondern sogar belohnt in meinen Augen keine erstrebenswerte Gesellschaft. Finde daher auch die Gegenbeispiele mancher hier extrem fragwürdig. "Wenn dich die Superbraut des Todes anmachte, wärste auch weg.." Äh.. ich hoffe doch nicht?! Wenn Mann mit jemandem unterwegs ist, die Superbraut des Todes erwählt ihn und behandelt seine Begleitung im Zuge der Anmache absolut unangemessen, ist es an ihm, die Situation schnell aufzulösen. Und ganz sicher nicht, indem er der Todesbraut seine Nummer gibt. Dabei auch bums, ob an seiner Seite die eigene Ehefrau, Schwester, ein 1. Date, oder ein Kumpel ist. Wer will denn ernsthaft jemanden kennen lernen, der/die sich bereits ab Sekunde 1 wie offene Hose benimmt? Für seine Leute einzustehen, ist auch wahrlich keine Frage des Alters, oder des Status der Beteiligten. Das ist einfach elementar. Hab mit 14 gut Blut gespuckt dafür, 3 16jährigen zu sagen, sie sollen sich nicht über meine kleine Schwester lustig machen. Naja. War nicht sonderlich klug. Aber fühlte sich richtig an. Auch noch, als der Arzt das ohne Betäubung nähte, weil er in dem blutigen Gemansche mit der Spritze nich so recht zielen konnte. Nicht eine Sekunde bereut, den Mund aufgemacht zu haben. Die Naht hab ich heute noch in der Wange. Zutsch grade drauf rum.^^ Würde man Jahre später natürlich anders lösen. Ist nicht differenziert genug. Wären die Protagonisten ein paar Jahre älter und der Schauplatz keine Dorfdisco, träfe das zu. Dann wäre so eine Unverfrorenheit aber auch nicht vorgekommen und/oder die Frau hätte es schnell abgewürgt. Gehört von ca 16- Anfang 20 dazu, sich abundan (gegen aus erwachsener Sicht kindische Proleten) behaupten zu müssen. Allein schon für´s Selbstbild. Man kommt ja gerade erst an in der Welt des "Mann seins". Wo soll da das Selbstverständnis eines 25, 30, 40jährigen herkommen, mit dem man "Jungsgruppen", die sich vor ner Kneipe ernst anfunkeln, müde belächelt, während man seine Frau aus der Gefahrenzone führt? Die üben eben noch. Als Kinder haben wir klettern und laufen geübt. Mit 18 übt man sich halt in Männlichkeit. Bzw wird von anderen unfreiwillig als Trainingspartner eingespannt. Kann da ganze Arien singen. Hab mit etwa 16 die 1,90 durchbrochen und in ner Glatzenhochburg Baggys getragen. Na hallo. Nen Langen umklatschen macht sich doch immer gut in ner Proletenvita. So rein optisch. Dass er 2-6 Jahre jünger und viel leichter ist, sind unwichtige Details. Ohne zumindest den Willen zur Gewalt ausstrahlen zu können (und ein gutes Pokerface^^ ), stehste so ne Phase eher nicht gut durch. Mit 19/20, 10cm + 25kg mehr und den ersten Stoppeln am Kinn war ich verständlicherweise kein gefragter Trainingspartner mehr. Orts/Szenewechsel nach der Schule eliminiert sowas später komplett. Was du (und andere)völlig übergehst. In dem Alter gelten noch ganz andere soziale Codes als unter Erwachsenen. Offene Provokation disqualifiziert die Leute nicht so krass als würdelosen Spasten wie in späteren Jahren. Sprich. Der Provokateur "verdient" noch eine Antwort. Und sei es nur ein entsprechender Blick, oder ein "ruhig Brauner". Irgendwas, das zumindest andeutet, seine Grenzen notfalls physisch abzustecken(mehr will der Provokateur meist auch gar nicht wissen). Toleranter Langmut wird da schlicht als Rückzug, ergo Schwäche, gewertet. Und zwar von allen, Jungs wie Mädchen. Nimmt einem keiner als cooles Drüberstehen ab, solang man physisch oder statusmäßig nicht in ner gänzlich anderen Liga spielt als der schwitzende Suffkopp. Nimmt man sich ja nichtmal selbst ab. Also. Hochachtung dem mentalen Ausnahmeathleten, der sich mit 17 einreden konnte, er hätt den 21jährigen Discopumper nicht gekontert, weil er "drüber stand". Sagt sich in deinem Alter allzu leicht, es sei Schwäche und Angst, wenn ein 20jähriger sich breit macht, um sein Gesicht zu wahren. Ist rein objektiv ja auch so. Er hat Angst sein Gesicht zu verlieren (vor sich und anderen). Aus der "Schwäche" oder eher Unvollkommenheit heraus, seine Männlichkeit nicht als gegebene Selbstverständlichkeit zu erachten. (nochmal. wie auch? die is nagelneu! ^^) Übergehst dabei nur nonchalant, dass der 20jährige in ner ganz anderen Welt lebt als du. Und jahrelange Entwicklung. Etwas überheblich, oder?

Bist du wirklich 27 und machst so einen Scheiss? Nachrichten lesen lassen und so? Sie hat absolut keinen Respekt mehr vor dir. Was ich auch gut verstehen kann.

Nun, als junger Hitzkopf sollte man immer jemanden hinter sich haben, der etwas mehr in sich ruhend ist. Nen Vater zB. odern Mentor. In jedem Fall älter. Natürlich gehört das was du schreibst irgendwo dazu. kids müssen sich raufen. Nur gibt es überall Grenzen. Wie ich bereits vorhin geschrieben habe, was bringt dir dein jugendliches, unreifes, unreflektiertes, hitzköpfiges "Behaupten", wenn dir jemand gekonnt eins in die Fresse gibt, oder schlimmer, dein Gegenüber n Messer oder Knarre zieht und du stehst nur mit Fäusten da. Irgendwie verstehen Leute nicht, das genau solche Situationen sehr schnell eskalieren können. Warum soll ich da also noch was schüren? Wenn du denkst, das ein Rat zu weniger überstürzter Hitzköpfig- und Großmäuligkeit etwas überheblich ist, dann müssten eben alle älteren, weiseren Väter auch entsprechend überheblich sein. Ist doch Käse ne? Sehe ich nicht so. Sind eben auch entsprechende Kreise. Ich stimme dir zu, dass Mann in nem gewissen Alter einfach nicht immer die kognitive Reife hat, um sein Verhalten zu kanalisieren und nicht an sein Selbswert zu koppeln. Nichtsdestotrotz haben Ältere immer einen gewissen Wert bzgl Reife und Erfahrung. Hat nichts mit Überheblichkeit zu tun. Oder sind wir hier alle überheblich, wenn wir den jüngeren Raten, sich in Situation XYZ so zu verhalten? Nein wir geben ihnen Rat. Ansonsten bräuchten wir hier keine Guides usw.. dann macht jeder einfach sein Ding. Gut, gibt genug junge Trottel, die das dann trotzdem anders machen und dann auf die Fresse fliegen. Manche aber eben nicht. Manchmal ist Fehler machen gut und wichtig, aber manchmal bedarf es dieser nicht. Entsprechend wäre es mMn Pflicht, für eine Vaterfigur, auch mal seinen Sohn zu zügeln und ihm diese Weitsicht bereits möglichst früh beizubringen. Desweiteren, ich verstehe nicht wie man um irgendeine Pussy, die man gerade erstmal dated, son Wirbel macht. Sind wohl irgendwie Leute, die generell zu wenig ficken, oder sich was beweisen müssen oder so? Is ja nicht so, als gäbe es nicht genug andere fickwillge Weiber, die selbst kein Bock auf son Mist haben. Entsprechende Mädels stauchen solche Prolls selbst gut zusammen, bis sie ihr Würstchen einziehen. Bin da ganz beim Fuchs.

PussyDiagnoseModus …vergib ihm denn er weiß nicht was er tut Habe mich, was Threads angeht, seit einiger Zeit zurückgezogen weil es… nunja, nichts gab über das ich Wissenswertes schreiben könnte. Nun fällt mir allerdings seit kurzem auf wie viele Bros sich gerne in Hirnwichserei und PDM verlaufen. Drum mach ichs mir mal zur Aufgabe bisl Aufklärung zu betreiben. Nicht weil ich so ne coole Sau bin sondern weil ich der Meister des PDM war. Gott sei Dank gehört das der Vergangenheit an. PDM ist die Kurzform für Pussy Diagnose Modus und bedeutet nichts anderes als „Ich versuch jetzt mal die Frauen zu verstehen“. Böser Fehler! Und das passiert vielen. Egal ob in einer Beziehung, Affäre, in der Kennenlernphase. Oder die Ex die sich meldet. Typen ficken ihren Schädel. Schon in Pooks 15 Lessions steht geschrieben „Beurteile Taten und nicht Worte“ (Lektion 3). [ ]Ok, letze go! Wird jetzt bisl shizophren ;) Ich liebe ja Beispiele weil ich selbst Begriffsstutzig bin und es für mein Verständnis hilfreich ist. Darum mal ein Beispiel aus meiner PDM-Master Zeit. War damals über ein Chat. Sie: Boah gutes Wetter heute :) Ich: Ja sau gut! Machste du nacher noch was? (hier male ich mir bereits massive Chancen aus. Schließlich schreibt sie ja MICH an wie geil das Wetter is. Die will bestimmt was mit MIR unternehmen) Sie: Ja Ich: Aha… und was? (ihr merkt, ich stecke bereits im Interview Modus. Schlecht!) Sie: Freunden treffen, Schwimmbad oder so :) Ich: Cool (Hier denke ich mir bereits „WTF ich dachte sie will MICH treffen“ warum schreibt sie mir sowas? Warum fragt sie mich nicht mitzukommen?“) Ich: Ja und haste danach schon was vor? (Hey darf ich vorstellen?! Mr. Needy! …Haben Sie schon was vor?) Sie: Weiß nich… vielleicht nacher mit Sara Eis essen oder so aber is nich fest Ich: Ah super dann komm ich nach dem Schwimmen bei dir rum und wir gehen alle zusammen Eis essen. Melde dich einfach :) (Hier sehe ich meine nächste Chance. Sie hat nichts festes vor. Selbst wenn sie Eis essen geht. Ich bin dabei! Sie meldet sich schließlich) Sie: Jojo Ich: Alles kla (Cool! Sie meldet sich. Das wird bestimmt super!) Nich dein Ernst?! Die meldet sich nie und nimmer! Werde selbst aktiv oder such dir ne andere Beschäftigung für den Tag. Mein Gott hol dir halt einen runter… achja, du hörst mich nicht Ihr seht schon wie das geendet hat. Sie meldete sich nicht, ich war sauer wie alte Milch und der Tag war gelaufen. /Versteh mal einer die Frauen. Mimimi, die Welt is so scheiße! Das war PDM wie im Lehrbuch. Ich habe in jeden Scheiß Dinge hineininterpretiert die einfach nicht da waren. PDM ist eine Analyse. Das Problem dabei ist dass man aufgrund von Fantasy Fakten analysiert. Nichts was logisch nachweißbar ist geschweige denn Sinn ergibt. Und wir Männer versuchen so vieles logisch anzugehen. Doch da treffen wir bei den lieben Frauen auf den Felsen aus Granit. Hier ist unsere Logik, die Allzweckwaffe für den Alltag, nicht mehr wert als ne kleine Spielzeug Schaufel. Viel Spaß beim graben… Jahre später, ich hatte inzwischen mehr Erfahrungen mit Frauen (war allerdings noch alles vor PU), tanzte ich ein süßes Mädel im Club an. Sie: *lächelt* Hey geiler Tanz… (Sarkasmus included) Ich: Danke Danke Wir kommen uns näher aber ich bleibe distanziert. Ich will ihre Nummer und die bekomme ich später auch. Like a boss Doof nur dass sich jetzt wieder mein PDM aktiviert. /Wohoo! Ich werde sie anrufen, sie treffen. Sie wird sich unsterblich in mich verlieben und wer weiß… vermutlich machen wir noch an Ort und Stelle rum… ohaa das wäre sooo geil! Oh Bifi, du armer Trottel. Hättest du doch nur damals schon gewusst dass eine Nummer nen Dreck bedeutet. Es gab lange Telefonate. Unser Rekord, 4 Std. am Stück! Ja wir trafen uns. /Komisches Date. Jeder Annäherungsversuch wird abgelehnt und teilweise sogar mit genervtem Unterton. Was da los?! Eine Woche später erzählt sie mir von ihrem Urlaub. Wie oft sie angebaggert wurde. /Was soll das? Will sie mich eifersüchtig machen damit ich mich um sie bemühe? Und so brichst du einen kleinen Jungen das Herz Nun gut. Aus uns wurde nichts. Ich war sogar regelrecht zickig wenn wir uns übern Weg liefen. Was fällt der auch ein? Tut so als wäre nichts gewesen. Kollege... da war auch nichts! Ihr hattet keine Beziehung, keine Affäre... noch nichtmal Sex! /Ah so ein Mist. Ständig fall ich drauf rein. Ich bin bestimmt unattraktiv. Es soll einfach nicht sein mit den Frauen. Ich muss einfach verstehen warum sie dieses oder jenes sagt und dann was anderes macht. Es muss einen Zusammenhang geben. Ich werde das Rätsel entschlüssen. Nur so kann ich besser mit Frauen werden! *facepalm* In Pooks 15 lessions heißt es weiter "[...]es gibt gar kein Rätsel. Die Frau ist eine Sphinx ohne Geheimnis. Es ist nur in unseren Gedanken, wo wir ihr Geheimnisse, Podeste und Göttinengleicher Status zuschreiben.". Und so ist es. /Oh, was ist dass den für eine Seite? Pickup Forum... aha. Vielleicht hilft mir das die Frauen zu verstehen. Aber tzz... was da für ein Quatsch steht. "Verführung verstehen statt Frauen verstehen" haha, alles Holzköpfe. Klopf, klopf! Jemand da? Ja?! Sperr die Lauscher auf. verstehe was Hirnwichserei und PDM mit dir anstellen. Und dann... dann bewege deinen Arsch nach draußen! Was stehste noch da?! Macht euch nicht verrückt Jungs. Da draußen wartet eine Welt voller Abfuhren und Körben auf euch! Nein ernsthaft, analysiert nicht so viel. Das bringt einen früher oder später zwangsläufig in die Position PDM zu benutzen. Ich pflege auch immer zu sagen -> Verwantwortung für sich selbst zu übernehmen heißt nicht jeden Fehler bei sich zu suchen. Wobei das Kernproblem nicht die Schuldzuweisung ist sondern die Illussion 'Sie könnte dies oder das denken'. Es ist pure Spekulation und meist weit entfernt von dem was wirklich los is. /Danke Biff! Durch dich habe ich erkannt dass Hirnwichserei, PDM, Brainfuck, Überinterpretation... ...jaja, komm zum Punkt! /Naja, das ganze führt nur zu Verwirrungen. Wie oft habe ich die Frauen nach dem bewertet was sie 'gesagt' haben statt nach ihren Taten. Gern geschehen. Nur vergiss nicht. Auch Taten können in die Irre führen. Verlasse dich immer nur auf die Fakten, dichte dir nichts dazu. Und jetzt 'anal'ysier mal die da vorne an der Eisdiele ;) Edit: Stimmt. Dazu möchte ich noch was schreiben. Früher habe ich mich danach gesehnt Frauen zu verstehen. Quasi aus dem Verständnis heraus von fort an immer richtig zu handeln. Mein Bauchgefühl habe ich dabei ignoriert. Und das ist ein großes Missverständnis an sich. Der Glaube "Ich muss sie verstehen" führt in der Verführung nur zu Vewirrung. Keine Frage, natürlich ist Verständnis für den Partner in einer Beziehung unverzichtlich. Und doch ist es nur von Nachteil wenn ich analysiere was sie wie gemeint haben könnte. Entweder man weiß es oder man lässt es darüber nachzudenken. Das Ding dazwischen nennt sich dann PDM. Verständnis an sich ist nicht das Übel. Die Herangehensweise in Form einer Pussy Diagnose ist das was wir verhauen. Wir schauen uns an was sie wie gesagt hat. Sie (SMS): Voll lang nich gesehn. Wir sollten mal wieder in die Stadt ;* Ich: Ah, cool. Ja lass doch morgen! Sie antwortet nicht mehr. Ich fange die Diagnose an. Früher hat sie mir öfters geschrieben. Ein "kiss" war auch immer drin. Vielleicht steht sie nicht mehr auf mich aber warum schreibt sie mich dann an? Oder hat ihr Handy grad keinen Empfang? Womöglich hat sie es sich einfach anders überlegt... usw. Durch einen Zufall bekam ich raus was da los war. Sie hatte sich einfach in der Nummer vertippt. Sie wollte eine Freundin anschreiben. Die ganze Diagnose... für den Arsch. Und selbst wenn sie tatsächlich keine Lust mehr gehabt hätte. Man spart sich ne Menge Zeit wenn man einfach mal anruft oder es gut sein lässt und stattdessen lieber selbst in die Stadt geht. Oder Freunde anruft oder fürs Studium lernt oder oder oder. Das nur zur Ergänzung. Thx Ali Gruß Biff

Was @Gerrysagt. Und zusätzlich dazu mal ein paar Worte von einer "betroffenen" Frau: Ich hatte früher auch mehrere FBs, und auch wenn die vielleicht keine Models waren, hatten sie doch alle das "gewisse Extra", durch das sie zu meinem Beuteschema gehörten, und für mich attraktiv waren - und sind! Ich habe mich allerdings irgendwann für Exklusivität mit einem Mann entschieden, und das aus vollem Bewusstsein. Damit waren die FBs in der Hinsicht Geschichte, und haben natürlich nicht unbedingt gleich gejubelt. Trotzdem pflege ich noch Kontakt zu ihnen, und das wahrscheinlich aus anderen Gründen, als man annehmen würde. Es sind Freunde geworden, und ganz weitab von jeder sexuellen Spannung, verbringe ich gerne Zeit mit ihnen. Das ist aber auch der Einzige Grund, es gibt kein Risiko, "rückfällig" zu werden. Grade weil ich weiß, wie Sex und auch der sonstige Umgang mit den entsprechenden Herren so ist, weiß ich umso mehr, warum ich mich für den Einen entschieden hab. Grade weil ich etwas Erfahrung hab, ist meine Entscheidung umso sicherer, und nicht aus Zufall gefallen - entsprechend unwahrscheinlich ist es, dass ich sie plötzlich wieder revidiere. Das bedeutet im Klartext, der Eine kann sich sicher fühlen, auch wenn ich Kontakt zu ehemaligen FBs pflege. Währen sie eine Konkurrenz für ihn , dann wären sie nämlich nicht ehemalig, und ich keine Exklusivität eingegangen. (ich würde von den Verflossenen übrigens weder irgendwelche Avancen und Eskalationsversuche, noch Äußerungen oder Aktionen gegen den Einen dulden. Machen die auch nicht, so viel Respekt ist da schon da, aber wenn nicht, wäre ne klare Linie dran) Ich kenne deine Freundin nicht, und weiß nicht, ob ihre Gründe ähnlich sind wie meine. Aber sowas gibt's, und ich möchte das als Beispiel hier stehen haben, dass Kontakt zu ehemaligen FBs nicht immer mit Warmhalten, fremdgehen oder Marktwert testen zu tun hat.

Na was nu? Erst rätst du zu körperlicher gewalt und nu feierste fuxens lemminghafte entspanntheit.

Ich überleg grad was passiert wenn mir Valentino Rossi die gerade zweimal getroffene Kleine im Club anbaggert... Wahrscheinlich würd ich sie ihm freiwillig schenken wenn wir vorher mal 30min in Ruhe über Motorräder reden können. I mein, VR gibts nur einen, irgendwelche Mädels fürs Daten recht viele. Wär sie meine fixe Freundin dann würde sie bei uns mitquatschen und nacher trotzdem mit mir heimgehen. Also um was für Qualitäten des Mädels gehts da eigentlich...? Jup. Vor allem hätte ich keine Lust auf depperte Konkurrenzspielchen per WA, wie sie es jetzt beginnt. Oder meinte sie mit "gemeinsam essen gehen" alle drei?

Das Problem ist allein dein Frame. Je attraktivere Frauen du datest, desto häufiger werden solche Sachen passieren. Du konkurrierst mit Promis, Models, Rich Guys etc. oder die Frauen, die du datest, sind selber Models. Sieh es mal so: Das zeigt, dass die Frauen, die Teil deines Lebens sind, sehr attraktiv sind. Ich sehe das als Kompliment. Und die Reaktion auf solche Sachen muss immer die Gleiche sein: It's not a big deal. Ob irgendein Profifußballer dein Mädel anlabert, sie dir von ihrem Ex, der Model war, erzählt oder sie selber Model ist. Das wusste schon Mystery: einfach nett abnicken und das wars. Am Anfang ist das mehr Fake, aber irgendwann wirst du das verinnerlichen und es ist dir wirklich egal. Dazu gehört auch, dass du realisierst, dass du nicht immer in jeder Dimension "der beste" sein wirst. Es gibt immer jemanden, der mehr Geld hat, jemanden, der einen besseren Body hat, jemanden, der tighteres Game hat usw. Aber du solltest daran arbeiten, dass du dein persönlicher HG10 wirst durch die Kombination der Attribute, die dir wichtig sind. Dann wirft es dich auch nicht aus der Bahn, wenn andere in einzelnen Dimensionen wesentlich "besser" abschneiden. Und die Frauen, die letztlich dein Package nicht zu schätzen wissen, sind eben raus. That's it. Dazu musst du dir allerdings zunächst überlegen, was dir eigentlich wichtig ist und dich entsprechend entwickeln (bezogen auf Lifestyle, Game, Looks, Schule/Uni/Karriere etc). Dabei solltest du aber auch realistisch sein bzgl. deiner Ziele - insbesondere weil du noch sehr jung bist. Konkret in der Situation hätte ich weder eine zickige Szene gemacht und rumgebitcht, noch den Pseudo-Alpha rausgelassen und eine Schlägerei angefangen. Beides total kindisch und lächerlich. Aber klar kannst du seine Ignoranz verbal kontern. Und zwar wie einen Shit Test cool und witzig, weil es auch letztlich nur ein Frame Test ist. Im Nachhinein über ihn rumbitchen ist genauso sinnlos. Am besten funktionieren immer noch die klassischen AMOG-Techniken, bei denen du positiv über ihn sprichst, aber ihm gleichzeitig unattraktive Attribute zuschreibst. Der Klassiker ist, ihn in den Nice Guy-Frame zu bringen, was hier offensichtlich wenig Sinn macht. Ich habe den anderen Typen in so einer Situation bspw. mal in den Rich Guy-Angeber-/Sugar Daddy-Frame gesteckt. Hat ganz gut funktioniert. Aber habe ich auch nur einmal ausprobiert. Die Situation bietet dir eine Menge Möglichkeiten dazu zu lernen. Also game sie einfach weiter, als ob nichts passiert wäre (ist es auch nicht wirklich). Konkurrenz gehört dazu und ist (egal wie es ausgeht) kein Problem, wenn man von sicher selber überzeugt ist.

Jo. Ehre und so. Mir ist Würde lieber. Der Konflikt entsteht ja erst, weil man versucht das Ding umzudrehen ("Der muss vor mir Respekt haben"). Warum bewertet man so einen Piss überhaupt? Warum ist es einem wichtig, dass irgendein Dulli gefälligst Respekt zu haben hat? Ich hätte da auch schön daneben gestanden und das ganze Balzgehabe ignoriert. ICH hätte den Typ nicht wahrgenommen. Das ist mein Mindset. Der ist unwichtig. Und wenn der da baggern muss, dann soll er das tun. Und wenn die Frau da mitgeht, dann ist das so. Dann hat sie ihren Spaß. Und ich hab meinen dann woanders. Ich bin doch kein Vormund für ne Frau. Die entscheidet doch selbt. Und als Konsequenz ihrer Entscheidung bekommt sie von mir dann auch immer das Gefühl, dass es in ihrer Verantwortung liegt/lag, was sie macht. Ich werd einen Teufel tun und mir ihr Verhalten zurecht zu rationalisieren und zu "entschuldigen". Was sie macht, macht sie. Und daraus leitet sich der weitere Umgang mit ihr ab. Du bist noch jung, da ist das verständlich. Idole und so. Aber wenn ich dir eins mitgeben kann, keiner ist ein besonderer Menswch nur weil er berühmt ist. Die machen alle beim Kacken die Knie krum. Der Status von denen lebt ja von der unkritischen und blinden Vergötterung seiner Jünger. Mache einfach keinem zu deinem Gott. Dann kannste auch in der Nähe von Promis ruhig bleiben und eher mitleidig lächeln, wie andere da ausflippen und speichelleckend ihre eigene Achtung vor sich selbt aufgeben.

Echt süß wie friedlich das Gros der Kollegen hier konsequent ist. Alter...Jungs echt jetzt. Ich stehe da und halte die Hand meines Dates und der Kollege kommt, ignoriert mich und gamet sie vor meinen Augen. No Focking Way Und es wäre mir völlig egal wer das ist. I dont give a shit. Das läuft nicht. Ich hätte mich vor ihn gestellt und gesagt: Ich sag dir was jetzt passiert du kleiner lutscher. Du wirst dich schön verpissen. Sonst landet meine Faust in deiner Fresse. Fuck mann. Was muss noch passieren. Ich meine was würder ihr euch alles gefallen lassen. Wie würde eine Frau dann noch Respekt haben vor euch wenn ihr da tatenlos daneben steht. Selbst wenn sie Bock auf ihn hätte. Das wäre mir völlig egal. Selbst wenn ich selbst dann auf die Fresse kriege. Wenn ein Typ so wenig Respekt hat und mir ins gesicht pissen will, fühle ich mich verantwortlich dem Bengel Manieren beizubringen. Haha...als ob so ein dreister kleiner Pisser sich von einem dummen Spruch beeindrucken lässt. Da muss schon mehr kommen wenn ihr euch danach nicht wie ein Lauch fühlen wollt. Dass ich mich danach nicht wie ein ängstlicher kleiner Wicht fühle der echt alles mit ihm machen lässt, wäre mir viel wichtiger als der Typ, die Frau oder sonst irgendwas.

@Nachtzug Wenn du mit 30 noch solche Frauen triffst dann screenst du schlecht.

Einfach kennen lernen. Du hast nach einem Monat jetzt ne "merkwürdige" Erfahrung gemacht. Entweder erzählt sie Dir scheiße, oder sie führt Bewerbungsgespräche krank im Bett und lässt sich dabei pflegen. Vielleicht ne clevere Idee. Werde das auch mal probieren. Einfach Bewerber nach Hause kommen lassen und vorher ein Bild von mir schicken. Vielleicht bringen sie ne Suppe mit. Das Schöne ist aber, dass man so was ganz locker als FB oder "LTR auf Probe" laufen lassen kann und nach 3-6 Monaten einen recht guten Eindruck von einem Mädel bekommt. Spätestens nach 12 Monaten kennt man so die Macken. Du bist 29. Das ist ja nicht mehr wie in der Schule, wo man einen Zettel rüber reicht und dann "zusammen" ist, wenn das Mädel "ja" ankreuzt. Wenn das bei Dir so ist, würde ich da umdenken.

Das jetzt bitte nicht als Schmollen oder gar als Beleidigung verstehen, denn das ist es wirklich nicht, aber... ...Ich weiß, dass man nicht gegen den Wind pinkelt!!! Ich sitze seit 2011 in diesem Kaff fest. Glaubst du, ich bin in der Zeit eierkraulend auf der Couch gelegen und wundere mich jetzt, warum niemand an der Tür klingelt? Beileibe nicht... Ich hab alle möglichen Tips versucht, trotzdem hats nicht funktioniert. Ich denke, das sollte man dann doch mal systematisch angehen? Ich mein, nimm z.B. mal diese Aussage: Könnte man umschreiben in: Damit könnte man es eigentlich belassen, nicht wahr? Das wesentlich ist hiermit gesagt. Trotzdem haben wir hier ein PU-Forum vollgepackt mit detaillierten "Einsatzplänen", die rein vom Umfang her reichen würden, um in Nordkorea einzumarschieren und auf dem Rückweg noch kurz den IS auszuschalten. Warum also nicht auch den Aufbau des SC etwas "generalstabsmäßig" angehen, wenn die herkömmlichen Mittel versagen? Letztendlich ist mein Problem, dass hier einfach zu wenig frisches Blut reinkommt und mir die Gelegenheit fehlt, geeignete Leute kennenzulernen. Sind auch ein paar junge Familien schon weggezogen, weil sie den Mief hier nicht mehr ausgehalten haben... Ich sags mal so: zu meiner Unizeit hab ich in einem Studentenheim gewohnt. Dieses hatte eine Heimbar, welche von den Bewohnern geführt wurde und mit den Einnahmen wurden die Spesen gedeckt (war wohl gewerbemäßig nicht ganz in Ordnung, aber die Heimleitung wusste Bescheid und war einverstanden). Einmal pro Woche gabs eine kleine Fete, einige Stammgäste, immer wieder neue Gesichter; in der Regel junge Akademiker und -innen. Die waren idR intellektuell auf einer Ebene. Waren politisch interessiert und ungefähr auf einer Linie (andere politische Strömungen hatten dann ihre jeweiligen Stammlokale), konnten auch mal eine Gesetzesvorlage diskutieren. Konnten einen Spruch von Nietzsche einordnen oder einen Magritte interpretieren. Dachten bei Kurvendiskussion nicht an Pamela Anderson und erkannten schlecht erstellte Statistiken. Konnten ein paar Schritte Discofox und paar Akkorde auf der Gitarre. Verstanden den Humor von Harald Schmidt und konnten trotzdem extrem platte Witze raushauen. Hielten Schrödingers Katze nicht für das Haustier des Bundeskanzlers. Wussten, warum Lahm nicht auf die rechte Außenbahn gehört und dass Oregano kein US-Bundesstaat ist. Konnten ein Grigri bedienen oder auch mal 20 km Bergstraße radeln. Haben bei Scotland Yard den Mister X auch mal gefasst und man fand spontan fünf Jungs, um nach Heidelberg zu fahren und mal inner StudentINNENstadt zu gamen. Waren generell offener und freundlicher. Und bei alldem haben sie trotzdem gesoffen wie die Löcher, ohne sich allerdings total abzuschießen. Klar, sich hier einen interessanten SC aufzubauen ist wie mit der black card im Puff zu layen. Aber hier? Hier ist halt mehr so "...geil gestern saufen...scheiß Wetter, hoffentlich kommt kein Mehltau...haste morgen nach dem Feuerwehrfest Zeit, müsste die Kellertreppe betonieren...Arduino? Ne, der von den Hosen heißt doch Campino...der Hühnerfriedhof ist hart erarbeitet, nicht angeboren, höhöhö...geil heute saufen...FeinpartikelWAS?...boah, was hat die Helene Fischer für nen super Song/Arsch...Anhängerkupplung ist im Arsch...geil morgen saufen..." Irgendwo auch klar. Akademiker kommen nicht hier her bzw. gehen weg und bleiben weg, weils hier keine großen Unternehmen und somit kaum interessante Jobs gibt. Naja, da tu ich mich grundsätzlich schon etwas schwerer, Kontakte zu knüpfen. Und die "üblichen" Wege versagen hier halt. Ich will das mal ausführen: - Außer ihren Eltern keine nahen Familienmitglieder in der Nähe. Ihr Bruder ist in Schweden, meine Schwester in Kanada. Ihre Cousinen wohnen alle mindestens ca. eine Autostunde entfernt, meine Cousins sind großteils noch an der Uni und in ganz Europa verstreut. - Mein früherer SC hat sich großteils aufgelöst, weil ich den Kontakt nicht halten konnte. Übrig geblieben ist letztlich ein Kumpel, der allerdings auch eine Autostunde entfernt wohnt. Kontakt besteht zum größten Teil über WA. Btw. habe ich DAS nie gesagt: Würde mir im Leben nicht einfallen, Strichlisten zu führen und die Leute dann rollenspielmäßig auf- oder abzustufen. Ich sprach nur von regelmäßig, ohne eine bestimmte Frequenz vorzugeben, weil ich eben beobachtet habe, was passiert, wenn der Kontakt nicht (mehr) gepflegt wird. - Ihr früherer SC ist großteils (weit) weggezogen. Übrig geblieben ist eine Erzieherin, deren Mann ist Gärtner. Nette Leute, fleißige Arbeiter, gibs nix zu meckern. Aber viel mehr als Grill anzünden und Bier trinken is halt nicht, weil beide eher unsportlich... - Wir arbeiten beide im Schulwesen. Das bedeutet in der Pampa: über 90% Frauen, der Großteil davon 50+ und den ganzen Tag am jammern, wiiieeee schlecht es ihnen doch geht und wie wenig Geld sie im Vergleich zur freien Wirtschaft bekommen (bei über 3000 netto für nen Teilzeitjob! Sollen mal richtig arbeiten gehn...). Uninteressant. Zumindest für die nächsten 10 Jahre, bis die Weiber mal pensioniert werden. - Jungen Eltern empfiehlt man oft den Spielplatz für neue Kontakte. Bei uns ist dieser aber fast immer gähnend leer. Manchmal ein paar Babysitter (die dann mit ihren 12, 13 Jahren aber doch deutlich zu jung sind) und ganz vereinzelt Eltern, die man aber kein zweites Mal sieht, obwohl man sich gut unterhalten hat und die Kinder schön miteinander gespielt haben. Ehrlich, ich weiß nicht, wo sich die ganzen Eltern mit kleinen Kindern rumtreiben. Wahrscheinlich gibts Kinderspielplätze mittlerweile als App... - Veranstaltungen im Dorf: da treten halt die von mir erwähnten Clanstrukturen in Erscheinung (erkennt man auch daran, dass sich 80% der Dorfbewohner drei Nachnamen teilen). Wenn man sie darauf anspricht, kommt meist sowas wie "Ja, der Matze ist mein Cousin und auch mein bester Freund. Mit dem war ich schon zusammen im Kindergarten!". Nicht falsch verstehn, man kommt schon ins Gespräch mit denen und kann auch mit denen feiern, aber weiter kommt man nicht. Weil die eben seit Kinderbeinen an ihre abgeschlossene Welt haben und da jemand anders einfach nicht vermissen. Wir haben auch schon öfters Leute zu uns zum Grillen eingeladen und die haben sich auch wohlgefühlt, aber kam nie eine Rückeinladung...noch nicht mal bösartig, sondern einfach weil sie dann in ihre abgeschlossene Struktur zurückkehren und dann nicht mehr an einen denken. Mehr als einmal geh ich dann aber auch nicht in "Vorleistung", das verbietet mir mein Stolz und hab ich auch so hier im Forum verstanden. Wie dem auch sei, ich warte immer noch, dass wir mal zurück eingeladen werden. Nur wenn man dann beim Sportfest am Tresen helfen ober als Nikolaus verkleidet in den Kindergarten oder gar als Lektor in der Kirche aushelfen soll, da kennen auf einmal alle deine Telefonnummer, auch wenn man sie den betreffenden Personen eigentlich vorher gar nicht gegeben hatte... - Vereine: der Klassiker schlechthin. Nun gibs hier in der Pampa nicht wirklich viel. Für den Fußballverein bin ich zu alt...gab wohl mal eine Altherrenmannschaft, aber nachdem die sich nur mehr zum Biertrinken getroffen hat, haben die ihre Aktivität eingestellt. Dann gibs eine Musikkapelle, leider spiele ich kein geeignetes Instrument. Dann noch einen Turnverein (nur alte Weiber 50+), einen Kirchenchor (nur alte Weiber 55+), einen Anglerverein (nur alte Männer 60+) und einen Seniorenverein (nur alte Menschen 65+). Und dann gibts noch eine Theatergruppe, welcher ich beigetreten bin. Ist eine interessante Tätigkeit, aber leider auf wenige Monate im Jahr beschränkt und hier schlagen halt wieder die Clanstrukturen durch, d.h. die selben Cliquen, die ohnehin schon in ihrer Freizeit immer zusammen rumhängen, treten dann geschlossen den Vereinen bei. Durchmischung ist da kaum möglich. Und in den Nachbardörfern schauts ähnlich aus. - Zufallsbekanntschaften: Jo, und dann lernt man gelegentlich auf irgend welchen Festen o.ä. interessante Leute kennen. Man unterhält sich gut, findet gemeinsame Interessen, tauscht Nummern und dann heißts meist "Ja cool, dass du X auch toll findest, lass uns das mal gemeinsam machen!" Ich: "Super, wann hast du Zeit? Ich bin flexibel!" Er: "Hmmm, weiß ich noch nicht, aber ich meld mich auf jeden Fall, wenn ich Zeit habe!" Dann hört man eine Weile nix. Dann auf Nachfrage: "Leider immer noch stressig, aber wir machen das auf jeden Fall!" Dann sieht man bei WA aufm Profilbild, dass er X gemacht hat und frägt nochmals nach: "Aja, du wolltest da ja mit. Sorry, hab ich vergessen, aber das nächste Mal dann ganz bestimmt!" Und dann lösch ich die Nummer und er ward nie mehr gesehn... Trotzdem bin ich mir sicher, dass es auch hier in der Pampa coole Leute gibt...ich weiß es einfach!!! Ich muss sie nur noch finden. Nur nachdem das jetzt über 5 Jahre auf "herkömmlichen" Weg nicht funktioniert hat, dachte ich mir, gehe ich das mal von der anderen Seite an. Also die sozialen Dynamiken und Eigenschaften verstehen (deshalb die Abstufungen und Definitionen) und dann gezielt solche Bedingungen suchen/schaffen, damit dann das gesuchte Konstrukt entsteht. Im Grunde also eine Art Reverse Engineering. Sowas hingegen liegt mir völlig fern: Ich hab hier nirgends geschrieben, dass ich einen Algorithmus schreiben will, um Punkte zu vergeben und den SC dann in entsprechende Gruppen einzuteilen. Es ging mir um eine Beobachtung und eine saubere Unterscheidung, so einfach wie möglich, aber so komplex wie nötig. Wenns um Frauen geht, unterscheidet ihr ja auch Pivot, FB und LTR. @werer Du hast deinen Alltag beschrieben und festgestellt, dass er meinem gar nicht unähnlich ist und du trotzdem keine Probleme hast. Ich kenne dich zwar nicht, aber aus deinem Text entnehme ich, dass du zwei wesentlich Punkte unterschlagen hast (korrigier mich, falls ich falsch liege). 1.) Deine Tochter wohnt nicht bei dir. Ist dann halt doch noch mal was anderes, als wenn du zwei Kurze zu Hause hast, wo eigentlich immer mindestens einer von beiden zahnt, Bauchweh hat, das Bett vollkotzt, Alpträume hat, Fernsehen will, noch was zum Naschen möchte,... 2.) Du HAST schon einen funktionierenden SC. Der ist dann natürlich einfacher zu pflegen, als wenn man ihn erst aufbauen muss. Ist wie bei einem Business: wenns gut läuft, muss ich nur noch Produktpflege betreiben und bisschen Marketing fahren. Baue ich hingegen ein neues auf, muss ich Lieferanten finden, evtl. Räume anmieten, Kunden werben und dann am WE noch die Bilanz machen, weil ich kein Geld für den Steuerberater habe und die Vorauszahlung drücken möchte. Und die eigentliche Arbeit ist ja auch noch zu machen... So, ich hoffe, mein Standpunkt ist etwas klarer geworden...

Genau. Und weil eine positive Entwicklung für den TE nicht möglich ist, wenn er sich selbst blockiert, indem er sich hinter Verhaltensweisen versteckt, die nur oberflächlich betrachtet gut funktionieren. Ist das Selbe wie mit dem AFC, der AA hat, und einer Frau nie widerspricht. Der geht den einfachsten Weg, wird aber nie was dazu lernen oder persönlich weiterkommen, solange er das tut. Der TE ist grade ab ner anderen Stelle seiner Entwicklung und steht vor anderen Herausforderungen. Macht aber das Selbe wie der AFC zum Anfang und versteckt sich aus Angst - da sollte man ihm schon allein um seiner selbst Willen in den Arsch treten, wie dem AFC eben auch.

Wie hier immer geraten wird: Unsicherheit, Abhängigkeit und Verlustangst sind ne super Basis für ne Beziehung...

Wahnsinn, wenn man sieht wie leicht die Leute aus ihren Häuschen tanzen und wie sensibel so ein Thema ist...meine Fresse!!! Klar steht die 19 jährige Göre auf so nen Fußballspieler! Ist auch irgendwie altersbedingt kombiniert mit jugendlichen Prioritätsmerkmalen, weil der Typ anscheinend all das ausstrahlt wonach sich so ne junge Muschi sehnt. Kohle, Fame, Sportlichkeit und natürlich Unmengen an Selbstbewusstsein und Ausstrahlung. Ob du da mithalten kannst? Kommt auf deine Persönlichkeit an und wie kongruent du bist. Viel wichtiger wäre aber in solch einer Situation gewesen deine Fresse aufzumachen und ein klares Statement zu setzen. Egal ob er jetzt irgendein Fußball-Honk ist oder von mir aus Mr. David Gandy. Ein Statement für dein Mädel und ein Statement für den Typen, dich ein für alle mal zu positionieren und zu verdeutlichen dass du nicht irgendein daher gesiffter Trottel bist, mit dem man so umgehen kann! Hättest ihm vor Ort schon ohne Missverständnis zeigen müssen, dass er sich mit so wenig Respekt dir gegenüber vertschüssen darf und ggfs. einfach deine HB woanders hin bringen. Wenn das Mädel aber weiterhin mit ihm flirten möchte, ok...dann hat sie dich eh nicht verdient bzw. umgekehrt war sie eh nicht genug geflasht von dir, als dass du weiterhin sinnlose Energie in sie investieren hättest müssen und dürfen. Habt ihr Jungs heutzutage keinen Respekt mehr vor euch selbst, dass ihr euch einfach so leicht amogen lässt? Ich sag ja nicht, dass man offen eine Konfrontation sucht oder gar mit Gewalt droht. Aber klare Signale und Zeichen zu setzen, auch mit sprachlicher Überlegenheit manchmal, kann sehr wohl hilfreich sein und zeigt auch dass man für seine Ideale und moralischen Werte steht. Ja und auch das kann einen Mann attraktiv machen. Fun Story: War mal in Birmingham auf einer privaten Aftershow Party eingeladen. Dort waren auch irgendwelche Nationalspieler von England anwesend. Bin jetzt kein großer Fußball Fan, daher kannte ich die alle nicht. Wie die Engländer so sind, waren sie allesamt elaborierte nice-english-man Vollzeit Proleten. Genau mein Ding. Bin also gerade pissen, kommen 2 von denen herein und quatschen mich an woher ich komme und was ich auf der Party mache. Hab belanglos meinen Lebenslauf runter gedattelt und gleich mit Gegenfragen gekontert, was sie machen und weshalb sie auf der Party sind. Beide blicken mich für ne Sekunde unglaubwürdig an, fangen laut zum Lachen an und meinten nur so "ey mate, ya' kiddin aigh't?" Ich so "neee...wtf?" Daraufhin zeigt mir einer seinen Namen unter Google und gibt sich zu verstehen, dass er irgendso ein 1. Liga Fußball Profi ist. Hat mich in der Sekunde aber Null gejuckt und den Jungs nur zu ihren sportlichen Leistungen gratuliert. Das hat die zwei Kicker anscheinend so beeindruckt, dass ich kein Fanboy war, sodass sie mich nachher zu ihrem Tisch und Teamkollegen mitnahmen um dort mit ihnen zu feiern. Nachher haben die beiden sogar mit und für mich HB's gewinged und klar gemacht. Pointe der Geschichte, wenn dich jemand amoged oder cocky gegenüber ist einfach standhaft bleiben und deinen Prinzipien treu bleiben. Du hast in der Sekunde nach gegeben, weil du in deinem Mindset glaubtest unter dem Niveau des Fußballspielers zu stehen bzw. nicht genug zu sein um da mitzuhalten. Hättest du die Eier gehabt auf Augenhöhe dem Typen gegenüber zu treten, dann wäre auch ein solche Thread nicht notwendig und du würdest einem hypergamen Mädel auch nicht nachlaufen. In Zukunft setzt du dir deine Prioritäten verbunden mit Selbstachtung höher und scheue keine Angst, auch deine eigenen Ideale und Wertvorstellungen nach Außen zu tragen!

Training 2.8.: SQ 5x 95 kg OHP 5x 42,5 kg DL 5x 125 kg Pull-Ups 9/7/6 Curls 8/8x 25 kg Woodchopper Kurzes Fazit zu 4 Wochen PSMF: Wochenschnitt #1 (KW27) 81,2 kg Wochenschnitt #2 (KW28) 79,2 kg Wochenschnitt #3 (KW29) 78,1 kg Wochenschnitt #4 (KW30) 76,7 kg = - 4,4 kg Vergleich Kraftwerte Ich glaube mal den Online-1RM-Rechnern und schließe daraus, dass ich meine relativen Kraftwerte in etwa halten konnte. Beim Vergleich meiner Kraftwerte mit den Kraftstandards für Fortgeschrittene (SQ=1,5; BP=1,1; DL=1,8; OHP=0,8) sieht man, dass die OK-Übungen (BP, OHP) noch deutlich hinter den UK-Übungen (SQ, DL) liegen. Ich denke, dass sich hier der Fokus des Anfängerprogramms widerspiegelt und hoffe, dass ich da mit einem Hypertrophie-Plan aufholen kann. Wohlbefinden während der PSMF Insgesamt bin ich mit dieser Diätform ziemlich gut klargekommen. Zugegeben, die ersten 12 Tage waren ziemlich hart, was vor allem daran liegt, dass ich es so hart gestaltet habe. Ich habe mir erst am 12. Tag den ersten Refeed gegönnt - den würde ich nach meinen Erfahrungen auf den 7. Diättag vorziehen. In der Anfangszeit fühlte ich mich häufig schlapp, müde, lustlos und es viel mir teilweise schwer mich zu konzentrieren (Grippeähnliche Symptome). Ich habe anfangs auch vergessen meine Fischöl-Dosierung von 2g auf 10g während der Diät zu steigern (zu wenig Fischöl in der PSMF kann ja zu Depressionen führen). Zudem habe ich Multivitamin, Vitamin D und NaCl supplementiert. Nach dem ersten Refeed habe ich darauf geachtet jede Woche einen Refeed-Tag einzulegen (einmal sogar ein ganzes Wochenende). Klar, die Waage zeigt an den Tagen darauf ein höheres Gewicht an, aber nach kurzer Zeit geht das auch wieder recht steil runter, wie man auch oben im Diagramm sieht. Zudem tut es der Psyche gut und man sammelt Energie für eine weitere Diätwoche. Zukunftsplanung Ab kommendem Montag wechsel ich auf den APRE10-Hypertrophie Trainingsplan. Mit meinem KFA & Spiegelbild bin ich noch nicht zufrieden - bzw. nach der PSMF sehe ich wieder so aus wie immer: skinny-fat, dyel? Auch, wenn ich noch weiterhin die Disziplin und Energie hätte weiter hart zu cutten, habe ich einfach Lust auf was Neues. Deswegen Recomposition: neuer Trainingsplan und weiter Fett abnehmen mittels EOD Refeeds. On-days: maintenance (+ 200 kcal) Off-days: 1000 - 1500 kcal Defizit Hierzu eine Noobie-Frage: Was heißt Maintenance an On-Days genau? Also wenn ich z.B. einen Grundumsatz von 2.500 kcal und eine Stunde trainieren gehe (300 kcal), hätte ich an dem Tag einen Kalorienverbrauch von 2.800 kcal. D.h. Maintenance wären an dem Tag 2.800 kcal (+200 kcal Überschuss, wenn man will = 3.000 kcal)?! Das wärs bis hier. Ich bin jetzt erstmal übers Wochenende unterwegs und peile meine Erhaltungskalorien mit hohem Eiweißanteil an. Ich freue mich über euer Feedback und Kommentare.

Okay, dazu fallen mir mehrere Punkte ein. - @Marquardt und @Gerry haben hier natürlich vollkommen Recht. Das ist ein Endgegner und wenn Du da mit einem Messer zur Schießerrei kommst, dann war es das halt einfach. - Ob die Dame darauf einsteigt (und das sieht hier ein bisschen so aus) das kommt auf Ihr Werteempfinden an. Das legt fest welche Eigenschaften Interesse und Attraction bei ihr auslösen. Prominenz wiegt da schon stark. Es gibt aber auch Dinge die das tippen können. - Im Hired Gun Game sind das ebenfalls extreme Eigenschaften. Das kann hoher prominenter Status sein, eine besondere Fähigkeit wie extreme Muskeln, Witze oder Moderative Fähigkeiten oder starkes Peakocking. Reich sein. Wenn Du keine solche herausragenden Eigenschaften hast, wirst Du immer unter dem Radar fliegen und es da ziemlich schwer haben. Das ist btw auch der Schlüssel zu VIP Frauen. - Die Frage ist natürlich auch ob Du nicht präventiv etwas hättest machen können. z.B. Nicht mit Deiner Dame in den Club gehen. Man nimmt sein Baum nicht mit in den Wald oder starke Wings mitnehmen, die ihn geblockt hätten. - In dieser speziellen Situation wäre eventuell auch etwas Stress machen keine dumme Idee gewesen. Vielleicht ein Ansatz Outsider The Box... Viele Frauen finden das nicht per se schlecht. Ein Fußballer wird darauf jedoch extrem sensibilisiert, dass er keine fängt, denn auch wenn er nicht der Auslöser ist, steht seine Karriere auf dem Spiel. Aber das sind nur taktische Maßnahme, wenn es fast schon zu spät ist... FAZIT -> Ich würde mich weiter mit ihr verabreden und so tun als wäre nichts gewesen. Wenn sie Dich auf dem Typ anspricht, würde ich sagen, ich kann mich nicht mehr dran erinnern. Wer war das? -> Präventiv würde ich meine Beute nicht mit in den Club nehmen. Wenn Doch, dann brauchst Du gerade wenn die FB noch nicht steht eine Strategie. Das kann ein heißes Gogo Girl sein, die Dich umarmt und Dir in Anwesenheit beider ein Kuss aufdrückt. Der Geschäftsführer, der Dir eine Flasche Sky Wodka in die Hand drückt oder ein Wing Kommando in Bereitschaft, die Dir den Rücken frei Amogen. -> Nimm die Situation emotional nicht zu sehr zu Herzen. SDie etwas passiert und man muss daraus lernen! Vielleicht bist Du kein Fußballspieler aber Du hast alle Voraussetzungen erfüllt, um zu einer anderen herausragenden Persönlichkeit zu werden, die so einen Hans Wurst das nächste mal zum Frühstück frisst.

Ich überleg grad ob das meine Signatur wird oder zu den Perlen des Forums kommt

Flake im Salamiprinzip. Scheibchenweise abgesagt. Sie kommt dich aus Mitleid besuchen -> schlechte Ausgangssituation Lass dich erstmal überraschen ob sie wirklich auftaucht. Für mich sucht die Dame Abwechslung und/oder ist chronisch untervögelt. Nur musst du mal anfangen deine Füße still zu halten und nicht gleich auf beleidigte Leberwurst tun. Bleib locker. Bleib entspannt, dann ist die Dame außer Rand und Band. Wenn du es mit deinem Gewissen nicht vereinbaren kannst, dass sie einen Freund hat und du ihr das Hirn rausvögeln willst, dann lass es. Aber werde dir klar was du willst!

Um es mal kurz und knapp zu machen: Beende das und mach Schluss! Warum? Ich war in einer ähnlichen Situation mit meiner letzten Freundin. Das ist jetzt 1.5 Jahre her und ich bin froh, dass sie damals Schluss gemacht hat weil sie jemand neuen kennen gelernt hatte. Im schlimmsten Fall wird dir das auch passieren. Warum? Weil du dich betaisieren lässt. Du lässt es zu, dass du deinen natürlichen Trieb und deine Sexualität ihr unterordnest. Das macht dich auf lange Sicht kaputt. Hat es bei mir auch gemacht. Ich war verzweifelt, weil ich sie auf der einen Seite geliebt hatte, mir der Sex aber auf der anderen Seite zu langweilig und zu wenig war. Sie hatte kein Interesse an neuen Dingen usw., das wurde mit der Zeit immer schlimmer und wir reden hier nur über 2 Jahre Beziehung. Irgendwann habe ich mich sogar heimlich nach anderen Frauen umgesehen und mich auf Online Dating Apps angemeldet.... Du hast zwei Möglichkeiten. Entweder du arrangierst dich damit, wie die Situation ist oder ihr geht getrennte Wege. Sie wird keine Kompromisse mit dir eingehen, das kann ich dir fast versprechen. Vielleicht am Anfang für ein paar mal, aber sie wird in das alte Schema zurück fallen. Ganz einfach weil es ihr nicht wichtig ist, es macht zu viel "Arbeit". Du kannst im Grunde machen was du willst.....neue Stellungen....neue Spielzeuge usw., aber ihre Libido kannst du nunmal nicht ändern. Ist so und habe ich auch so am eigenen Leib erfahren. Jetzt die gute Nachricht für dich: draußen gibt es genug Frauen, auch welche die jeden Tag und überall wollen. Du weißt, was du zu tun hast Der erste Schritt ist schwer, aber wenn du erst einmal eine neue heiße HB kennen gelernt hast, fragst du dich warum du so viel Zeit mit deiner Ex vergeudet hast. Ja sicher, ihr habt auch gute Zeiten gehabt....das macht es aber nicht besser bzw. löst nicht das eigentliche Problem. Und das gute am Schlussmachen ist, dass du ihr endlich mal zeigen kannst, dass du Eier in der Hose hast und nicht sie die Hose - wie bisher - in der Beziehung an hat.

Compliance ist der beste Predictor für Interesse und Verfügbarkeit. Und zwar vor Allem logistische und körperliche, d. h. Iso und NC (logistisch) sowie KC in the first place (körperlich). Das, was du beschreibst, ist so ein typisches "going nowhere set". Siehe auch den Thread, den Herzdame verlinkt hat. Ich würde das aber nicht so negativ sehen ("sie spielt mit dir", "sie ist ein Player", "hat sowas öfters mit Männern gemacht", "sie verarscht dich" usw), sondern Eure Interesse haben sich einfach nicht gedeckt und du hast sie mit deinem Game nicht sauber aussortiert. Ihr wart zu zweit und das Set hat auf beiden Seiten gehooked, d. h. die Voraussetzungen waren gut. Wenn das so ist, hättest du isolieren müssen. Und wenn das nicht funktioniert, schon einen Eject mit NC oder Takeaway machen sollen. Wenn sie dann auch noch mehrfach KCs blockt (Daumenregel: nach 2 KC-Blocks), musst du erst recht einen Eject mit NC (NC für immediate oder later Regame) oder Takeaway machen. Ist mir aber auch schon öfters passiert (ich glaube mein Maximum waren 6 KC-Blocks...wtf), denn solche Sets machen trotzdem Spaß und sind auch challenging. Man denkt sich dann so Sachen wie "... ach aber sie lässt Berührungen zu, vielleicht ist sie einfach etwas schüchtern, was Küssen angeht" "... wenn ich etwas persistent bin, dann geht das schon" "... ich kann meinen Kumpel nicht alleine lassen" "... jetzt bin ich hier schon weit im Set und die Party ist sonst komplett tot" Aber es ist einfach ineffizient und needy in diesen Sets zu bleiben, wenn du dir dabei mehr erhoffst. Du wirst quasi zum Orbiter des Moments. Selbst wenn es bei deinem Wing besser läuft, würde ich da ejecten. Den ganzen Abend in so einem Set rumhängen, damit einer einen Lay bekommt, ist es nicht wert. Dann lieber zusammen weiter feiern oder er muss schnell pullen und du ziehst alleine weiter.

@ Koelle47, ich hab mir Deinen Thread durchgelesen. Ich sehe bei Dir 2 Probleme - die beide völlig normal sind. Beide sind miteinander verknüpft: 1. Du willst zu viel. Das ist normal. Vor allem, wenn man von weit unten kommt und dann solche tollen Fortschritte gemacht hat. Doch wie immer im Leben gilt: "One step at a time". Ich verstehe Dich: Du hast harte Jahre hinter Dir. Jetzt willst Du auch belohnt werden. Das ist menschlich. Und das ist auch richtig, dies zu wollen. Aber man muss die Dinge immer im realistischen Rahmen sehen. Das ist ein großes Problem und ein großer Fehler von vielen PUlern: Wenn man zu unrealistische Erwartungen hat - vor allem, wenn Du noch nicht die nötigen Skills und Erfahrungen besitzt - dann wirst Du am Ende nur noch mehr frustriert sein. 2. Du hast noch zu wenig Erfahrung. Es ehrt Dich, dass Du hohe Ansprüche hast. So muss das sein im Leben. Aber hohe Ansprüche bringen nichts, wenn sie noch nicht realisierbar sind. Du hast offensichtlich extreme Ängste und Unsicherheiten mit Ladies. Das willst Du jetzt nicht hören, aber ich sage Dir, wie es ist: Selbst wenn Du eine Top-Lady auf ein Date bekommen oder was mit ihr starten solltest, wirst Du sie in 90% der Fälle niemals halten können. Weil Dir einfach die Referenz-Erfahrungen fehlen, wie man sich richtig auf Dates, beim Sex und in Beziehungen verhält. Was Du brauchst, sind Erfahrungen - und zwar viele. Erfolge sind erst mal sekundär. Die kommen von selbst mit mehr Erfahrung und mehr Dates. Aber Du musst jetzt eigentlich 3-4 Dates pro Woche machen - um zu lernen. Und zwar nicht mit den Top-Babes. Du musst erst mal, wie wir alle früher, mit den normaleren Babes anfangen. So wie wir alle mit HB5er und Hb6er angefangen habem (natürlich sind das dann in den Field Reports immer HB8er...). Das ist der normale Gang der Dinge. Wenn Du Sport machst, spielst Du auch erst in der Bezirksliga und startest nicht direkt in der Regionalliga durch. Diese Ladies werden Dich nicht so ängstigen - und das ist der 1. Grundstein zum Erfolg. Es gibt für eine Frau nichts Unattraktiveres als einen Waschlappen und einen unsicheren Mann. Vor allem, wenn es um Sex und Beziehung geht. Aber das muss man lernen - und zwar nicht durch Texte im Forum, sondern durch Real Life-Experience. Also: Game weiter die Ladies, die Du top findest. Das ist super! Aber dazu solltest Du jede Ladies nach einem Date fragen, die Dir auch nur ansatzweise gefällt. Du musst sie ja nicht heiraten. Du musst nur Erfahrungen sammeln. Und was den Date-Spruch angeht. Das ist easy: Nimm sie zu Seite (oder alleine). Schau ihr tief in die Augen (EC halten) und sag: "Du hast was an Dir, das mir gefällt. Lass uns mal einen Wein trinken gehen." (Oder in der jetzigen Jahreszeit einen Glühwein.) Boom. Das ist alles was Du brauchst. Keinen Super-Bagger-Spruch. Kein c+f. Nix. Die Mädels wollen auf Dates gehen. Die warten nur darauf, dass sie endlich mal ein cooler Typ fragt. Also frag einfach und baue durch den EC Spannung auf. Und durch den Zusatz "Du hast was an Dir, das mir gefällt." weiss sie auch: Das ist kein LJBF-Treffen. Das ist ein fucking Date. Und durch die direkte Art sieht sie: Der Typ ist ein Mann und keine Lusche, die sich nicht mal traut, mich direkt nach nem Date zu fragen. Das ist alles was Du brauchst. Und jetzt geh raus und hol Dir die notwendigen Erfahrungen. Du wirst sehen: Danach wird alles einfacher und alles entwickelt sich ganz von selbst. See ya, Sharkk