Mobilni

So ganz einfach ist das nicht. Es stimmt von der Kalorienrechnung aber es ist ein Unterschied, ob Fettkalorien oder Kohlenhydratkalorien verbrannt werden. Vor dem Essen: 200kcal (Fett & etwas Restglykogen) verbrennen durch Training. Du isst 1000kcal. 800 werden gespeichert. Von den 800 kommen 500 in die Glykogenspeicher der Muskeln, der Rest wird aufgeteilt für Proteinsynthese und Fettspeicher, hast also am Ende vllt. 200 kcal die als neues Fett an dir hängen bleiben. Dafür hast du auch 200kcal an Fett verloren, bist irgendwo auf 0. Nach dem Essen: 200kcal (fast nur Muskelglykogen und es gibt noch Glykogenreste) wird verbrannt. Du isst 1000kcal. 800 werden gespeichert. 300 in die Glykogenspeicher (weil sie durch das Frühstück schon gut aufgefüllt waren und nicht ganz verbraucht), der Rest 500 kcal gehen in die Proteinsynthese und Fettspeicher. Am Ende hast du ca. 300-400 kcal die als neues Fett an dir hängen bleiben PLUS das Fett, das du schon hattest und nie verbrannt hast (im Gegensatz zum Training vor dem Essen) , bist also irgendwo bei +300 cal mehr Fett. Gleiche Kalorienanzahl nur bei Version 1 ist der Körper gezwungen Fettkalorien zu verbrennen. Bei Version 2 wirst du fetter trotz Training.

Du nimmst ein Stimmgerät. Ein Blaseinstrument sollte bei ca. 442 Hz liegen. Dann ist sie gut eingefickt.

Aber staut sich da nicht was? Ich dachte man macht eine Art Knoten rein, damit der Samen nicht raus kann. Wenn das aber einfach verknotet ist, dann staut sich doch da was und fließt wieder zurück in die Hoden? Kann das gesund sein? O_o

Hi, ist normal. Sex mit (quasi) Jungfrauen ist so als ob du ihr einen Splitter entfernen, Wunde vernähen oder Pickel ausdrücken würdest: Angespanntes Warten, bisschen zucken und wirst ab und zu gedrosselt, weil's grad etwas zu dolle ist. Besser warten bis die Frucht etwas mehr gereift ist. Hey ich mach nur Spaß, ist nur bisschen Machohaftigkeit am Abend. ❤️

Eine Woche fasten

Natürlich ist es needy, finde nichts verwerfliches dran. Solange man alles dafür tut, dass man nicht mehr needy wird. Findest du keinen Job, obwohl der Lebenslauf stimmt, machst du ein Bewerbungstraining. Ist es needy? Ja, denn du brauchst echt Kohle und eine Lebensbeschäftigung. Bist du needy am Ende des Trainings? Nein und bekommst den Job. Entweder du nimmst die anfängliche Lächerlichkeit in Kauf und investierst Mühe gegen die Needyness oder du sagst für den Rest deines Lebens komische Sachen zu den Frauen und bleibst needy ohne Frau für immer.

Ein wahrer Gentleman. Als ob er für einen Pokédexeintrag durch die Hölle gehen muss. 😄 Das ist alles hier so lustig und traurig zugleich. Pass auf dich auf brudi, ich hoffe du findest dein Glück irgendwann

Krass! So hab ich das noch nie betrachtet. Schreib unbedingt ein Buch 😄 Nur Spaß, mach weiter so 😘

That was awkward 😄

So viele Geschenke auch kommen mögen, es fehlen die Gerda Lewis Silikontitten

Die Tatsache, dass unsere Fußmuskulatur durch dauerhaftes Schuhtragen unterentwickelt ist und zu Haltungsschäden und Verspannungen führt, hat mich inspiriert dagegen was zu tun. Ich bin fast nie Barfuß: Schuhe draußen, Hausschuhe drinnen. Da ich aber nicht wie diese durch die Stadt barfußlaufenden Ökofotzen aussehen will, wird's wohl auf Joggen hinauslaufen. Manche machen es mit vibrant five Fingers, manche spartanisch ohne Schuhwerk. Die Vibrants sehen nicht gerade cool aus und ich suche nach Alternativen. Am ehesten würde ich mit nackten Füßen einfach laufen aber frage mich, ob das gesund ist bei Asphalt, Kälte und Steinen oder es eine Gewöhnungssache ist. Hat jemand Erfahrung mit sowas oder kann irgendeine Laufsohle empfehlen?

Wieso beharrst du darauf mit ihr zu schreiben? Ist das dein Ziel oder ein Mittel zum Zweck nämlich sie zu treffen? Die Taten zählen immer mehr als die Worte. Wenn sie zum Date erscheint, sei froh. Wäre ein Jackpott, welcher Mann träumt nicht von einer Frau, die nicht gerne redet?

Ich bin immer wieder fasziniert, dass hier Leute immer noch nach all der Zeit ernsthaft Energie in gut gemeinte Ratschläge investieren. Das ist ein originaler MVL Thread, das ist wie ein Weihnachtsmärchen, Dinner for one oder eine neue Staffel, alle Jahre wieder, gehört entspannt genossen mit Keksen unter einer Decke, bisschen Schmunzeln und sich dann dem Leben weiterwidmen.

😄 richtige Brudi-Kneipentipps

Ich glaube er meint einfach nur, dass wenn man auf so einem hohen Niveau wie wer dauerhaft am Ball bleiben möchte, muss man viel stärker den Schweinehund unter Kontrolle haben. So sehr, dass es meist richtig anstrengend ist. Warum er das aber letztlich will und ob's "richtig" ist, ist ne andere Frage und bei jedem wohl unterschiedlich. Solange er glücklich ist damit bzw. nicht drunter unkontrollierbar leidet, ist doch alles gut. Jeder kompensiert irgendwo irgendwas. Ob gut oder schlecht, Respekt verdient ein solcher Wille, meiner Meinung nach, allemal.

Garantiert kommt erst nach ein paar Tagen der nächste Post, der nicht über die mühevollen Beiträge der User reflektierend Bezug nimmt sondern völlig losgelöst neue Gedanken, Großprojekte und To-Do Listen aufzählt.

Alles klar 😉 Läuft bei dir 😉 Hat aber auch fast nichts mit dem Threadthema zu tun. 😉

Bei Tinder oder im Club, wenn du unterwegs bist?

Jo Albi, sieht irgendeine der Großprojekte eigentlich aus wie Gerda Lewis?

Ich frage mich auf was sich das "für Faule" bezieht: wenig Zeit beim Training zu verschwenden oder so zu trainieren, dass man sich wenig anstrengen muss? Starting Strength ist schon sehr belastend, körperlich, geistig. Wie der Name sagt, ist es aber nur der Start. Nach 3-6 Monaten müsste mehr Volumen rein. Wäre da nicht ein GK Plan mit den Big 5 vllt. noch krasser? Man würde zwar Zeit sparen aber faul wäre man auf keinem Fall mehr beim Training. Ich denke Muskel ohne viel Stress ist nur mit bodyweight Geschichten möglich. Man baut nicht so sehr auf aber solide um als trainiert zu gelten und ist relativ entspannt.

Da er sich so rechtfertigt und qualifiziert ist es ein eindeutiges Zeichen, dass er ein Auge auf Aldous geworfen hat. Verliebt, verlobt, verheiratet , lalalala!!

Kannst es nennen wie du willst, es ist zu roboterhaft. Als ob eine künstliche Intelligenz sich zurechtgelegt hätte, was eine Frau wohl gerne in so einer Situation hören wollen würde. Man liest auch nicht raus, dass du Spaß an der Sache hast sondern das Ansprechen/die Frau abarbeiten und hinter dich bringen möchtest. Versuchs Mal indirekt. Nicht einfach sein Approach Schema F durchziehen sondern schauen wie kann ich das situationell aufgreifen (was macht sie, was trägt sie, wie verhält sie sich) irgendwas und falls (!) ihr eine gute Connection habt, kannst du sie fragen, ob du sie irgendwann auf was einladen kannst. Wenn du direkt sein willst, ist Kalibrierung viel wichtiger. Sagst erstmal "hi, hey, hallo" und PAUSE beobachtest ihr Gesicht. Lächelt sie, ist sie verwirrt, überfordert? Dem passt du dich dann, Schritt vor oder zurück mit der Situation umgehen. Wie sonst auch im Game, wenn man eskaliert, sei es physisch oder verbal, in dem Fall verbal.

Wie schafft man den alle 5 Muskelgruppen in 45min? Gerade die sind anstrengend und brauchen Pause. Oder pro Muskelgruppe nur 3 Sätze?