Jingang

Kommt mit der Zeit. Sie fängt übrigens fast immer an mit der Interaktion. Grinsen, angucken, in deiner Nähe stehen .. dir ne subtile Vorlage für das Ansprechen geben. Sagst du ja selber (in die Runde lächeln). So ein bißchen Mut wollen die meisten sehen und einen klaren Schritt von dir (meist ansprechen). Dann ist aber recht neutral - falls gegenseitige Anziehung da ist und keiner es verbockt, kann es klappen. Wenn du Plan hast und die Interaktion bißchen führst, steigt natürlich die Chance - ziemlich viele Mädels sind ziemlich planlos oder passiv beim Flirten. Wenn nicht, klappts auch irgendwann, wird aber immer mehr Numbers game.

Cool daß du was ausprobierst! Mußt du nicht. "Ich bin der Preis. Ich geb ihr jetzt mal die Chance zu zeigen, ob sie so toll ist wie sie aussieht". Wichtig für dich um den Druck rauszubekommen ("spielerisch") und zieht auch gut bei den Girlies. Yep, würde vorwiegend im SC, Sport und Alltagssituationen anfangen. Club kannste machen, aber dann nimm paar Kumpels/Kumpelinen mit für Spaßgarantie. Kommt dann schon irgendwann. Komplimente verteilen ist immer win-win für alle.

Can confirm - schafft für Palmen ziemlich cooles Dschungelfeeling.

NEXT. Nervt tatsächlich bißchen 😉

A: 2.5x Row (Mitte) 10 8 9 Push-up (Balken) 11 12 Core Bein heben (90°) 10 10 7 Box Squat 1Bein (40cm) 9 10 Außenrotator (grau) 10 10 Pike press box + squat 2 handstand - rantasten, Mobility ist noch fürn Arsch In Klammern der "Schwierigkeitsgrad", soweit bei Bodyweight möglich. Ist schon gut für die Motivation dieses zählbare Progressieren 😉 Hangboard Repeater 10/5: 40mm 32mm 40mm hängend (na fast - hauptsächlich Schulter zu schwach, rechter Ringfinger evtl für Verletzung Mittelfinger verantwortlich)

Winter is coming. Ziele: ** saubere Haltung -> Verletzungrisiko loswerden - korrekte Form/Bewegungen verstehen, aufbauen, immer anwenden (klettern, Training, Alltag) = Schwachpunkte/Ausweichbewegungen raustrainieren - 1/w zur Calimove Stunde bei Sven KnowHow abholen (leider ständig wechselndes GK-Programm) - 130-150% Volumen Schwächen - Mobility ** Körper- u Fingerkraft ausbauen - Progression, hier aufschreiben, erstmal Intensität (hab im Frühjahr progressed ohne tracken, Sommer nur noch Ausgleich zum Klettern) - Kontinuität - feste Tage Woche intensity, WE volumen (WE über Volumen 1. Wochentag abfangen) = Geplantes Training auch an schlechten Tagen einfach mal anfangen und gucken, ob's ein Selbstläufer wird - wenn der Körper genug Reserven hat, ist die Unlust recht leicht zu überwinden. Falls nicht läuft, an dem Tag bißchen zurücknehmen, mittelfristig beobachten u ggf Trainingsplan-load anpassen. ** Sonne haschen * Fitness erhöhen - mehr Volumen + bessere Erholungsfähigkeit - Energiesysteme verstehen + passend zu Zielen einplanen - Progression Volumen/WC = mehr Training + Projektierversuche mgl^ Plan entwickelt sich, gerade angeschlagen, erstmal so: Mo: Di: CaliStrength A 2.5x + Hangboard Mi: Joggen 2-3km Do: CaliStrength B 2.5x Fr: Sa: Klettern/Outdoor/Bouldern So: Klettern/Outdoor/Bouldern CaliStrength: Warmup, Zirkel-Training (hat das Nachteile??) mit 2min Pause zwischen den Sätzen, "+"=130-150% Volumen (sprich 1 Satz mehr): A: Row + Push-up (Balken) Core Bein heben (angewinkelt 90°) + Box Squat 1Bein (40cm) Außenrotator (grau) Pike press box + squat 2 handstand B: Row + Dip Pull-up (Band15/neg) + Core wiper + Rotator sword/facepull Easy Bridge (Balken) + 85kg, Gewicht spielt zunächst keine Rolle. Körper fühlt sich ziemlich gut an wieder (so lala beim Sommerklettern). Kondi .. fehlt. Die eigentlich überstandene Fingerverletzung (beim Klettern nach ca 6 Monaten nix mehr gemerkt) muckert beim Hangboarden ein wenig, scheint aber besser zu werden, evtl genau durchs Belasten. SeilKlettern ist erstmal bißchen raus - Fokus auf Kraft u Kletterpartner unklar. Mittelfristig soll 1 Boulderhallen-Termin dazukommen - Mischung aus kletterspezifischer Kraft (Core, Finger..), Energiesystemen (ARC, Limit..) und .. bouldern. Dafür brauchts aber mehr WorkCapacity/Erholungsfähigkeit, langsam aufbauen.

Lest euch mal alle das erste Posting durch. Keine Rede von reiner Penetration.

Congrats! Was n das als Jahresbrutto, kann ich besser einordnen?

https://9gag.com/gag/aXrbO42

Würd ich auch gern mal https://worldwideinterweb.com/funniest-russian-dating-site-photos/ Edit: Kack, geht wieder ne Stunde für LOL drauf

Zertifizierte Fachpleite sind die.

Denke auch, daß der Zeitgeist die Jugendlichen ziemlich verunsichert. Die definieren sich da irgendwas vom Hörensagen hin, rollt einem die Zehnägel hoch. Statt mal einfach bißchen zu knutschen. Wirkt für mich so, als ob es zu weniger / späterem Sex führt für die Mehrheit. Für die Nicht-Heteros vielleicht einfacher heutzutage.

This. Wenn Leute verletzungsbedingt bei irgendwas ausfallen, dann 80% wegen Fußball.

Habs mir nicht nochmal durchgelesen. Glaube mich zu erinnern, daß der Punkt war alles zu machen, außer eben zu ficken (vielleicht verwechsel ich da auch was 🙂 ). Klingt ziemlich nach was dir gut tun würde. Hab's doch mal überflogen. Paßt tatsächlich nicht ganz, die Biester wollen ja schon was von dir.

8h Schlaf 😉 Sich keinen Druck machen lassen ist der "Trick". Auch mal ne Weile keine sehen - so wie dir ist einfach.

Ist nur dein Kopf. Kannst dann halt nicht und gut. 5 FB+ gleichzeitig sind kein Problem, solange du dich nicht stressen läßt. Und wenn du mal ne "Phase" hast, kann immer eine.

Brauchst keine Hemmungen haben, machen Mädels auch so. Wenn die Mädels im SC voneinander erfahren ist das sogar positiv - so entsteht ein Stecher-Ruf. Die entsprechenden "Vorwürfe" nicht ernstnehmen, sind eher Bewunderung. Mußt dich überhaupt nicht entscheiden. Bis Monogamie-Vereinbarung. Mußt du aber auch nicht machen wenn du keinen Bock drauf hast ("monogam bin ich nicht zu haben"). Einzige Regel: Ihr müßt beide drauf klarkommen. Mädels sind da flexibler als Mann denkt.

Um den ganzen Pickup-Kram brauchst du dich nicht kümmern, kriegst du alles easy hin. Ziel sollte sein, sowas wie das Dreier-Angebote entspannt annehmen zu können. Das ist der einzige Sticking Point. Druck rausnehmen und in kleinen Schritten. So wie jemand vorgehen würde, der Angst vor Spinnen hat. Scheiß drauf, was die Mädels wollen, mach einfach dein Ding. Finden sie eh immer gut. Hier schreiben kann gute Reflexion sein. Könnte aber auch stressen - überlegs dir u handle entsprechend. Generell mehr machen, was du willst (erstmal rausbekommen ist vermutlich nicht so einfach) als irgendwelche Erwartungen zu erfüllen oder nach Bestätigung zu gieren. Ah, wenn die Excuses kommen ("eigentlich nicht mein Typ") mal kurz klar machen, warum die kommen.

Erstmal kurz: Die Fick-Versagensangst ist bißchen schwierig. Versuch mal, dir den Druck rauszunehmen. Am besten akzeptieren, daß ficken gerade nicht ist. Und das Spielerische am flirten entdecken. Nicht sargen gehen (ist eben nicht die einzige Option), sondern in den Alltag integrieren - wenn dir eine gefällt, ran da, Interaktion genießen aber nichts erwarten. Bißchen weiter als KC eskalieren, aber dir keinen Druck machen. Dich viel um dich selber kümmern, dir Gutes tun. Evtl mit Blauen Pillen experimentieren. Vielleicht ist der Ansatz was für dich:

Wie ist denn hier der Stand, sah ja nach guter Entwicklung aus? Erzähl mal, ist der Knoten bißchen geplatzt?

Ah, hab das mit den akuten Flys nicht mitbekommen. Mein Gedanke war: Überlastung > Entzündung > Ruhigstellen > Abklingen der Entzündung > genauso weiter steigern > goto 1 (repeat)

Wenn man Intensität halten will im Deload, halbiert man Volumen (sets) bei gleicher Intensität. Hier vielleicht Intensität senken (80%?) u Volumen (sets) halten?

Ich seh nicht so richtig, wie eine Pause das Problem langfristig löst. Im besten Fall ist es ungewohnte Belastung weil zu schnell gesteigert - selbst dann müßte man mal die Steigerungsstrategie anfassen?

Bei mir auch so. Ist mehr Kopf, genieße dann eher die Entspannung. Gibt Einzelexemplare + Situationen, da wird's auch 10mal. Auch mal schön. Kannte ein Pärchen, die über 1 Jahr jeden(!) Tag 5mal Sex hatte. Keine Ahnung wie die das machen, kommst halt auch zu nichts anderem mehr. Oder sind 2min Quickies? Nicht meins.