smallPUA

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Alle erstellten Inhalte von smallPUA

  1. smallPUA
    Wie schauts aus?
  2. smallPUA
    Fang mit Handgeld an 😉 und verkaufe dich teuer, wenn es eine Sugar Momma ist.
  3. smallPUA
    Das hast du doch nur wegen des Reimes gesagt 🤣 Die Lünette muss halt glitzern 🤣
  4. smallPUA
    Versuche es mal, wie @JayMuc es sagt. @DirtyRabbit hat schon auch recht. Kommt hier auf den Kontext an und auf das wie, dann klappt auch das!
  5. smallPUA

    Hat jemand Erfahrungen mit magnetischen Nose Stripes. Solche Cinger, dass man nachts besser atmen kann?

    1. smallPUA

      smallPUA

      @Xatrix Nur weil du ein Like gegeben hast.

      Keine magnetischen Dinger kann ich empfehlen, falls du eine Empfehlung brauchst. 

      Sind auch billig!

    2. Xatrix

      Xatrix

      @smallPUA Der Like sollte mein Interesse an dem Thema zeigen; gerne her mit allen Tipps 😅

    3. smallPUA

      smallPUA

      @Xatrix
      Schau mal bei Kraftbrüder vorbei. Die Dinger halten sehr gut im Schlaf und super Kundenservice!

      Rabattcode 10%: Thomas.
      Nein, ich bin nicht Thomas
      https://kraftbrueder.de/products/air-stripes-dein-sauerstoff-boost

       

  6. smallPUA

    Kennt sich jemand mit WEG Recht aus? Brauch da mal kurz eine Einschätzung

  7. smallPUA
    Du hast super Kids !
  8. smallPUA
    Pass auch auf, dass du die Hanteln nicht auf die Oberschenkel stellst, bevor du dich nach hinten unten begibst für das z.B. Bankdrücken. Da kannst du dir beim Gewinde evtl. weh tun.
  9. smallPUA
    Welche nimmst du?
  10. smallPUA
    mit Sauna und Pool im Hilton und du überlegst noch Hast du dir die Hanteln jetzt gekauft. Schon oder?
  11. smallPUA
    @Kai.N.Aber Was ist denn dein Budget? Für Input für deine Kreativität schau da mal rein: https://www.instagram.com/kaizendiygym/
  12. smallPUA
    Pulls du offline oder online?
  13. smallPUA
    Kannst du das was empfehlen oder auch nicht empfehlen? Das Gleiche nur bin ich bei 10-20km nur Zone 2, deswegen die Rucksack Frage. Viel Erfolg in den Bergen!
  14. smallPUA

    Kann jemand eine Springseilmatte enpfehlen?
    Danke

  15. smallPUA
    Danke Dir @Shao Frage zum Intervalltraining und zur Struktur ; Zielsetzung - Die Pause ist nur beim ersten angegeben. Ist sie bei den anderen auch immer 2 Minuten? - Geht bergauf auch, oder empfiehlst du das eher nicht? Was ist da bei jeder Einheit die Hauptwirkung und für was sind diese denn ideal (z.B. Vorbereitung auf 5k, 10k, Metcons, etc.)? Habe das mal so recherchiert, stimmt das? Vielleicht kannst du da noch ein paar Gedanken dazu schreiben. 6x 5 Min. @ 95–100 % HF, 2 Min. Pause, 3x/Woche Steigert VO2max, aerobe Kapazität 8–12 x 2 Min. @ 90–95 % HF, RPE 8–9 (bergauf) Fördert Laktattoleranz, Kraftausdauer 8 x 20s/10s @ max effort (Tabata) Steigert anaerobe Kapazität, Schnellkraft 10/20/30 Bangsbo (3 x 4 Runden) Verbessert VO2max, Schwelle, Tempo-Wechsel 4 x 4 Min. @ 90–95 % HF Erhöht Laktattoleranz, Schwellenleistung Kann man auch eine Kombination aus deiner Liste für die ganze Woche erstellen oder ist so was übertrieben bzw. dämlich. Kann man die Einheiten auch auf dem Fahhrad oder stellenweise dem Echobike umsetzen?
  16. smallPUA
    Kannst du Atemtechniken empfehlen für schnelles Erreichen des Theta-Zustands (4–8 Hz)? Hast du da Erfahrungen?
  17. smallPUA
    You don't get a bald head, you get more head!
  18. smallPUA

    Über welche Plattform kauft ihr Crypto?

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  1 weitere
    2. Traumtänzer

      Traumtänzer

      mexc, wenn du auf KYC verzichten willst.

    3. smallPUA

      smallPUA

      Danke @realShughart @Traumtänzer . 

      Noch eine ergänzende Frage, welche Wallets nehmt ihr oder könnt ihr empfehlen?

      @realShughart Vielleicht eine blöde Frage, aber kann man eigentlich bei Binance & Coinbase sich auch offline verfifizieren lassen? 

      @Traumtänzer Was nimmst du beim bezahlen? Banxa, Mercuryo oder Moonpay? Letzteres ist ja nicht so gut weggekommen. Würde es mit / durch PayPal am liebsten machen.

      Nochmals Danke an euch beide!

    4. Traumtänzer

      Traumtänzer

      Raby  und Phantom.
       

      Mit bezahlen meinst du Fiat auf eine Börse zu bekommen?

      Bei manchen Börsen geht es per Sepaüberweisung, Paypal keine Ahnung,
      kenn mich da aber nicht so genau aus.

      Wenn du jetzt mit Crypto anfängst, kann ich dir nur empfehlen
      von jeder Transaktion die Nachweise downzuloaden und Screenshots
      zu machen fürs Finanzamt.
      Oder direkt sowas wie Cointracking zu verwenden.



       

       

  19. smallPUA
    Schau bei den FRs nach im Forum!
  20. smallPUA
    Willst du ihr Toyboy sein oder was ist deine Zielsetzung?
  21. smallPUA
    Handschuhe bzw. Grips? Welche Creme, komm rück deine Geheimnis raus
  22. smallPUA
    Nur so nebenbei. Ihr meint doch viele Frauen in Rotation zu haben, heißt viele FBs+ Das wäre hier Harem-Game (Photo). Kann mich nicht erinnern, dass einer wirklich hier im PUF dieses Game hatte oder hat.
  23. smallPUA
    Das ist das was dich von den Leuten mit Geld und auch Muskeln abhebt (außer @DirtyRabbit ) und was Geld und auch Musklen (außer @DirtyRabbit ) überschreibt Ja, diese strahlst du dann auch aus, wenn man es so sagen möchte guter Geschmack
  24. smallPUA
    Hat jemand die gleichen Fragen Grok schon gestellt zum vergleich?
  25. smallPUA
    @JayMuc Mach doch einfach eine Signature bei deinem Profil, so dass es in jedem Post angezeigt wird und verlinke in der Signature die Übersichten.