suchti.

McKinsey bietet oft begleitete Promotion an, weiß aber nicht ob dir dein Lebenslauf (Provinzuni, evtl. Gesamtschnitt, "nur" 1 UB Praktikum) da im Weg stehen könnte. Eventuell könntest du es auch in der Industrie versuchen, dort werden vereinzelt unternehmensbegleitete Promotionen angeboten. Hat den Vorteil, dass das Finden einer Anschlussstelle extrem erleichtert wird.

Habe das Gefühl, dass die App irgendwie seit einigen Monaten im Arsch ist. Vor einem halben Jahr noch hatte ich, selbst bei selektivem Liken, 5 - 10 sehr solide Matches am Start. Mittlerweile, trotz Account löschen usw. kommt nichts mehr rein. Dachte es liegt vllt daran, dass ich kein Plus habe, aber das hast du zumindest widerlegt.

http://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/ Vergiss das mit den 180gr Prots mal. Siehe obiger Artikel. Makros dementsprechend definieren und anfangen mit der Diät (wobei, wenn ich mir deine Bilder ansehe, einfach Maintenance fahren würde).

http://marcolatur.blogspot.co.uk/2016/08/Nachtsterben.html?m=1 Basierend auf obigem Artikel: stirbt das Clubben aus? Wenn ich in der Heimat (Dorf) bin, ist das sehr offensichtlich. Clubs schließen der Reihe nach, selbst der größte Club Deutschlands, nur 30km entfernt, hat große Probleme. Was könnten Gründe sein? Wie im Artikel erwähnt spielt Social Media eine große Rolle. Auch der neuerliche Fitnesswahn trägt sicherlich seinen Teil dazu bei. Was ist eure Meinung dazu? Ist es überhaupt so schlimm? Was wären Alternativen zum Ausgehen?

Wo studierst du eigentlich Sabai? Habe die Wahl zwischen Siam und Mahidol; ersteres ist etwas billiger von den Studiengebühren, letzteres hat geeignetere Kurse.

http://bayesianbodybuilding.com/training-frequency-interview-jeff-nippard/ !!

Für die Interessierten: habe es mittlerweile zwei mal zur Klausurvorbereitung genutzt und bin durchaus zufrieden. Konzentration ist besser und ich werde absolut nicht müde. Wirkung hält gefühlt 5-8 Stunden.

Derzeit: Norwegian Frequency Method plus Bulk. Die Hemden und Hosen werden langsam enger, läuft also.. Ziel gegen Jahresende: 95kg BW 1RM: 120kg Bench, 80kg OHP, 170kg Squat - DL je nachdem wie es kommt

Schön zu lesen und gut zu wissen, dass du auch zu der Erkenntnis gelangt bist das Frauen nicht alles sind. Wie läuft Sport so?

Und da sag noch mal einer Ted sei der größte Troll des Forums

um den Horizont dieses Threads mal zu erweitern: habe schon in ein paar deutschen Großstädten gehaust, mein absoluter Favorit ist aber mein derzeitiger Studienort Kopenhagen. Die Gründe sind: - wunderschöne Stadt mit vielen Sehenswürdigkeiten - international orientierte Community: nahezu jeder spricht englisch und ist weltoffen - multikulturell: du hast ein reichliches Angebot an Ausgehmöglichkeiten, sodass jede Präferenz bedient werden kann - hoher Lebensstandard: sowohl in der Uni als auch später bei den zahlreichen ortsansässigen Firmen hier bekommt man eine Top-Lehre sowieso klasse Gehalt; hinzu herrscht hier nicht so eine Überstundenmentalität, sodass 35h Wochen durchaus an der Tagesordnung sind - Christiania (wer es nicht kennt, einfach mal googlen) - wunderschöne Frauen: ich war vor kurzem für ein Praktikum in München, aber selbst die angeblich schönsten Frauen in Deutschland kommen nicht an das ran, was ich in Kopenhagen tagtäglich auf den Straßen sehe

Und wieso ist es nicht ernstzunehmen?! Klar, der durchschnittliche BWLer endet halt in einer schnöden Sachbearbeiterstelle, wenn man aber kluge Karriereplanung betreibt, fleißig ist und flexibel bleibt, dann kann man ziemlich easy eine sehr gute Karriere hinlegen. Viele limitieren sich halt durch örtliche Gebundenheit, beschissene Schwerpunktwahl oder schlichtweg dauerhaftem Rumgepimmel während des Studiums. Kritisch, und der Grund wieso ich es ein wenig bereue nicht mit Informatik oder Maschinenbau angefangen zu sein, ist der Fakt, dass der BWLer wenig handfestes während seines Studiums lernt. Auf der anderen Seite gibt es mittlerweile zig Onlinekurse in denen man sich beispielsweise Programmieren beibringen kann. Am Ende des Tages setzen sich die smarten und fleißigen Leute sowieso durch, ob man dafür jetzt BWL, Medizin oder ein anderes Studienfach als Mittel zum Zweck nimmt ist herzlich egal.

Wtf?! Meine Erfahrung (selbst BWL studierend, Mutter promovierte Ärztin, 2 Kumpels und ein paar Affairen Medizin studierend) war, dass der Workload tausend mal höher ist als bei der BWL. Und ich studiere beispielsweise an einer Elite-Uni, meine reingesteckte Arbeit ist trotzdem ein Witz im Vergleich zu den durchzächten Lernnächte der Mediziner, die ich kenne.. Und Konkurrenz bekommt der deutsche Mediziner durch nicht minder talentierte Arbeitskräfte aus dem Ausland. Wie gesagt, alles basierend auf eigenen Erfahrungen, Medizin würde ich einem planlosen Abiturienten trotzdem im Leben nicht raten, dazu ist es zu lernintensiv.

Schön und gut, leider heißt das auch Dienstarbeit (bis zu 40h bei der Arbeit sein), verdammt hohe Investitionen für eigene Praxis, Shitload an Stoff zu lernen (sicherlich kein Problem sofern es einen interessiert) und eingeschränkte Stellenauswahl (versuch mal eine Stelle in München oder Berlin zu bekommen - da suchst du ewig und wirst bis dahin aufs Land geschickt). Ich respektiere jeden, der diesen Weg geht - Aufwand/Nutzen ist allerdings nicht wirklich gut. Hinzu kommt noch die mentale Komponente für eventuelle Tode verantwortlich zu sein oder tagtäglich schlechte Nachrichten überbringen zu müssen (je nach Spezialisierung). Word! Ein gewisses Grundinteresse sollte immer gegeben sein, man muss aber nicht konsequenterweise für sein Studium brennen (v.a. da man sowieso verschiedenste Themenfelder kennen lernt und on the job vieles sich von der Unidenke unterscheidet). Man sollte einfach mit dem nötigen Level an Realismus an die Sache herangehen - selbst bei McKinsey oder Goldman Sachs wird man sich 70% der Zeit mit schnöden Powerpoints und Excel-Tabellen rumquälen müssen. Ist man aber in der Lage dies als notwendiges Übel (insbesondere zu Anfang des Berufs oder während des Praktikums) zu sehen, warten spätestens nach einigen Jahren deutlich spannendere Positionen auf einen - vorausgesetzt man entwickelt sich in vielerlei Hinsicht weiter und bleibt hungrig. Hieraus lassen sich verschiedenste Maxime für den angehenden Studienanfänger (und somit auch den Threadersteller) ableiten: 1. Sei passioniert und fleißig: ein Grundmaß an Interesse ist für jedes Studium von Nöten, nichtsdestotrotz wird man oft auch auf weniger spaßige Aufgaben stoßen. Erfolgreich ist der, der sich dieser Aufgaben annimmt und sie trotz alledem erledigt. 2. Bleibe kritisch: informiere dich immer über aktuelle Berufstrends, Weiterbildungsmöglichkeiten oder benötigte Skills. Stillstand ist der Anfang vom Ende. Versuche besser zu werden in dem was du machst - dann stehen dir deutlich mehr Wege offen. 3. Wissen ist Macht. Von erfolgreicher Entrepreneur bis hin zum Abteilungsleiter, jeder dieser Menschen glänzt damit sehr gut in seinem Bereich zu sein. Expertenwissen verschafft dir nicht nur einen Wettbewerbsvorteil gegenüber Kollegen und Konkurrenten, es lässt dich auch deutlich autoritärer und selbstbewusster auftreten. 4. Have a life. Arbeit ist schön und gut, man sollte aber nicht in ihr ertrinken. Hobbies, Freunde und Familie sind da ein wichtiger Ausgleich und dienen als Ablenkung.

Hats jemand schon probiert? Konzept ist ganz interessant, App auch ganz gut bewertet.

Wer es noch nicht kennt, sehr nützlich: https://pokevision.com/

https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength 5/3/1

kurzer Tipp: setze mal neue Reize und ändere dein Rep-Schemata oder die Assistance entsprechend, wenn du nicht mehr steigern kannst (max. 2 TE's). Machst z.B. schon seit minds. April Single Leg Press - versuch's doch mal zur Abwechslung mit DB oder BB Split Squats. Arme und Schultern sehen auf dem obigen Bild aber schon sehr gut aus!

Bedingt durch Praktika und viel Arbeit in der Uni ist krafttechnisch nicht enorm viel passiert. Mache derzeit einen OK/UK-Plan, beginnend mit Heavy Sets und nachfolgender Assistance. Working Sets für die Big 3 waren zuletzt: Bench: 5x6x85kg Squat 5x5x122,5kg Deadlift 1x5x150kg Die Assistance wurde während des Plans kontinuierlich geändert um Adaption zu vermeiden. Im Spiegel hat sich dadurch auch was getan. Bin jetzt für 2 Wochen zuhause und werde dort wieder mal kicken, sodass ich noch ein wenig abnehmen werde. Derzeit sind's ca. 88kg, hoffe auf +- 86kg zu kommen. Plan wird währenddessen weitergemacht bis ich wieder in meiner Studienstadt bin. Danach vermutlich Smolov Squat und Bench.

Alter falter, die Beine auf dem zweiten Bild sind brutal. Sieht richtig gut aus. was war dein Startgewicht bei der Diär denn? Und wie lange haste gecuttet?

Der Plan ist UK-lastig, ja. Durch entsprechende Assistance im OK kannst du dem aber später entgegenwirken. Über einzelne Körperparts solltest du dir noch keine Gedanken machen, erst einmal muss das große Ganze stimmen. Rudern machst du auch 3x5, 5x3 ist für Cleans. Als Startgewicht nimmst du ein Gewicht, dass du technisch sauber für mindestens 5 Wiederholungen schaffst. Für Squats und Deads steigerst du am Anfang im 5kg Rythmus, Bench 2,5kg pro Einheit drauf. Später werden die Schritte dann auf 2,5 angepasst. Glaube mir, ich habe mich am Anfang auch davor gesträubt, aber du wirst in sehr kurzer Zeit deine Kraftwerte deutlich steigern. Das motiviert ungemein!

http://fitness-experts.de/muskelaufbau/starting-strength-mark-rippetoe Du kannst dann sukzessive mehr Volumen einbringen. Das machst du bis zum Plateau (Deload halte ich deinem Fall für sinnlos), machst dann eine Woche Erholung mit leichtem Gewicht und steigst dann auf einen volumenorientierten Plan á la LBR um.

Natürlich sollst du nicht während einer Erkältung trainieren, habe ich doch auch nirgends geschrieben. Ich stelle dir mal eine kurze Frage: wer hat das größere Potential zum Muskelwachstum - jemand, der 100kg drückt, oder jemand der die selbe Anzahl Wiederholungen auf 70kg schafft?! Mit einem simplen Grundübungsplan lernst du die Main Lifts unter koordinierter Belastung und kannst konstant das Arbeitsgewicht steigern. Somit bist du in kürzerer Zeit bei deinen alten Kraftwerten und kannst danach beispielsweise oben genannten Plan ausführen. Du wirst bei deinem derzeitigem Rep-Schemata und Volumen schneller an deine Grenzen stoßen (vermutlich erreichst du nicht einmal deine alten Werte, weil du völlig ausgebrannt bist), darum geht's mir. Du hast absolute Anfängerwerte, trainierst aber wie Mr. Olympia. Glaube mir, ich kenne es zu schnell zu viel zu wollen: das endet selten gut.

Oh man... 1. ja er kann auch mit Volumen stark werden, der Weg dahin ist nur deutlich länger 2. Mir geht es nicht darum, dass er 180kg beugt, sondern auf seine ALTEN Kraftwerte kommt und von da aus dann Volumen ballert. Ist doch logisch, dass er dann auch mehr Potential für Muskelwachstum hat. 3. @ Threadersteller: joa, musst du selbst wissen. Viele meiner Studienkollegen (mich eingeschlossen) machen gerade Praktika während wir noch ein 40 seitiges Gruppenprojekt abgeben müssen. Allein für diese beiden Tätigkeiten gehen schon minds 60Std die Woche drauf, trotzdem finden wir noch Zeit 4x wöchentlich ins Gym zu gehen. Es ist dein Leben und deine Prioritäten.

Jo, ETF's wurden schon genannt, ansonsten Stichwort Value Investing. Entsprechend diversifizieren (verschiedene Firmen und Industrien über verschiedene Indizes) und Geld ruhen lassen. Der Business Cycle dürfte bald wieder zuschlagen, dann solltest du auf Shoppingtour gehen.