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Trainiere aktuell 4mal die Woche - auch wenn ich nicht alles tracke. Hab mal versucht, was auf der Bank so geht seitdem ich wieder schmerzfrei in der Schulter bin. Bench: 5x80kg, 5x90kg, 1x95kg, 1x100kg, 3x6x80kg + jeweils Liegestütze bis zum Muskelversagen bei diesen letzten 3 Sätzen. Schrägbank KH: 1x10x17,5kg lol. Brust war durch, mehr ging nicht. 4x Trizeps Kabel ein- bzw beidarmig 3x12x12,5kg Hammercurls Paar Planks, bisschen gedehnt und dann noch Leg Press 3x7x137kg Ahh. 3 Sätze Dips habe ich noch vergessen. Das war aber eher cooling down mit 3x10Wdh.

Die Leine hält aber nur bei sehr zierlichen Frauen...

Jungs, das geht völlig am Thema vorbei. Dann macht nen eigenen Schuh- und Einlagenthread auf.

Man muss das jetzt nicht schön reden, viele Freiversuche hast du nicht mehr. Sieh zu, dass du schnellstmöglich den Schulabschluss nachholst. Also dich heute(!) erkundigst welche Schulen in Frage kommen und wann du starten könntest. Man kann auch heute noch ohne Studium Karriere machen - ohne Schulabschluss bist du aber am Arsch, damit kommst du über Leiharbeiter Niveau nicht hinaus. Es gibt zwar noch die Möglichkeit in Eigenregie Fähigkeiten zu erwerben (zB Programmieren), aber dafür muss man auch entsprechende Disziplin mitbringen (woran es dir ganz offensichtlich mangelt). Ich habe nen Bekannten, der hat bis zum 30. in Gelegenheitsjobs rumgetingelt (hatte aber eine abgeschlossene Ausbildung) und hat dann mit 30 noch ne Ausbildung in der IT gemacht. Lief gut bei ihm. Da spricht auch bei dir nichts dagegen. Schulabschluss nachholen und mit 27/28 ne Ausbildung beginnen. Absolut realistisch. Kommt natürlich ein bisschen auf die Situation in deiner Region an, aber wenn du bereit bist auch in größerem Radius zu suchen findest du ganz sicher etwas. Bist du in Therapie? Bekommst du Hilfe? Deine Threads wirken leider alle etwas hilflos und ich frage mich wie realistisch es ist, dass du 2 Jahre Vollzeit-Schule überhaupt durchgezogen bekommst. Wie du selbst sagst, du wirkst wie ein Kind, dass geführt werden muss - in der Berufschule wird dich aber niemand an die Hand nehmen. Von daher würde ich mir Gedanken darüber machen, wer dich neben der Schule unterstützen kann.

Wäre mal ne spannende Frage wie Deutschland ohne den Zweiten Weltkrieg aussehen würde. Jedenfalls muss man das im Hinterkopf haben, dass die meisten Großstädte fast völlig zerstört wurden. Ansonsten fällt auf, dass du nur ausländische Städte aufzählst, die klimatisch wesentlich besser (zumindest was Sonnenstunden/Temperatur angeht) und/oder direkt am Meer liegen (Marseille, Split, Dubrovnik, Malaga). (Ausnahme Prag und Nancy, wurden aber wohl beide 2.WK nicht groß zerstört - weiß ich aber nur sicher für Prag.) Geiles Wetter und Meer Panorama verfälscht den Eindruck auch ungemein. Bin heute bei 14 Grad und Regen über die scheiß-rutschigen Fliesen von Lissabon geeiert und habe grade erstmal Apartments in Rio gegoogelt ^^ Hab übrigens selbst 2,5 Jahre in München gelebt und die Stadt ist schon echt schick.

1. Was ist das? 2. Wenigstens Bluetooth drin?

Dabei gibts doch normalerweise ab Teil 4 einen regelrechten Schub was Budget und Qualität angeht!

„Leichtes“ UK Programm zum Jahresabschluss. Deadlift: 5*140, 5*150, 4*160 Beinpresse: 3*8*120 Mein Gewicht pendelt aktuell zwischen 69-70kg.

Wir reden, glaub ich, aneinander vorbei. Mir ging's gar nicht um Excel Listen und tracken. Find ich cool, ich kann dir auch aus dem Kopf sagen wie meine Werte sich die letzten Monate entwickelt haben. Ging eher darum halb im Intermediate Bereich angekommen, direkt auf nen 4er Split zu gehen, Mit 3-Wochenzyklen, die durchgeplant und durchgerechnet werden müssen und wechselnden 4x4, 3x4, 2x4 + Tracking der gesamten Makros. Wenn das irgendeinen tieferen Grund hat (längere Stagnation, Verletzungshistorie, sonstige spezielle Ziele, etc), ok, bin ich fein mit wenn jemand meint sowas auszuprobieren. Ansonsten ist das halt für mich total overthinking. Ich will das aber gar nicht schlecht reden. Wenn @Moni Ka (Was soll eigentlich der Name? 😄 ) sich damit besser motivieren kann oder das sonst irgendeinen Vorteil für ihn bringt - alles gut. Es geht hier einzig und allein ums MACHEN.

Vorgestern nach 4(?) Wochen mal wieder Kreuzheben durchgezogen. Mit den neuen Versa Gripps. OMG. 2*5*140kg ohne große Mühe. Mein PR liegt bei 5*145kg glaub ich - da war ich aber voll im Saft. Gestern musste ich die Einheit dafür ausfallen lassen wegen Muskelkater des Todes 😄 Heute noch eine kurze Session eingeschoben. Pull ups: 10/10/10 Hab mir einen Dip Gürtel bestellt, 2022 gehts dann weiter mit Yolo Gewicht 😄 Rudern KH beidarmig: 32,5*12, 35*8, 27,5*12 (musste im letzten Satz etwas reduzieren, meine Unterarme waren kurz vorm platzen) Butterfly Kabel: 2 Sätze a 15 Wdh als warm up mit MiniGewicht Bank flach KH: 35kg (8/8/8/8/7), nach dem 4. und 5. Satz jeweils direkt einen weiteren Dropsatz mit 20kg Morgen gehts nochmal ans Kreuzheben. Will das Jahr mit den 5*150kg abschließen.

War eher ne rhetorische Frage^^ Bin im Leben immer mit just do it deutlich besser gefahren. Im Gym heißt das 2er Split, saubere Grundübungen, Kalorien und Protein tracken. Und halt eben so oft wie möglich ins Gym gehen. Letzteres ist der Key. Finde eure Diskussionen zwar auch lesenswert, ist mir aber immer ein bisschen Overthinking weil hier ja niemand wirklich Wettkampf-Ambitionen hat. Einfach gesagt, bezweifle ich halt ob es auf dem Level echt signifikanten(!) Unterschied macht ob ich jetzt zum Beispiel 3*5 oder 3*8 trainiere, solange ich voll durchziehe und auf Progression achte. Das ist ja auch ein Plan an dem ich mich orientieren kann und der Kontrolle bietet. Zumindest wenns rein um Kraft/Muskeln/Abnehmen geht. Bei den Ausdauersport/Gym oder Klettern/Gym Threads würde ich mir auch mehr Gedanken machen.

True. Den Punkt kann ich nicht entkräften. Wenn’s anders wäre säße ich jetzt 9000km weiter westlich. Will den Thread nicht sprengen, hab aber noch ein paar Denkanstöße: den genannten Stundensatz bekommst du bei deinem Profil (wenn auch eher am unteren Ende) gibt viele Möglichkeiten bei der Projektselektion stressige Kunden rauszufiltern (in den letzten 5 Jahren habe ich vllt 5 Termine nach 18 Uhr gehabt - absolute Ausnahme) meine finanzielle Kalkulation war konservativ und hat dein aktuelles Einkommen mit Blog nicht eingeschlossen (wenn du das über die nächsten Jahre mit Minimum-Aufwand beibehältst sprechen wir eher über 5-7 Jahre, bis das Depot groß genug ist, Exit mit dem Blog noch nichtmal eingeschlossen - macht der Aktienmarkt weiter über 10% jährlich dann eher 5 Jahre) Folge-Projekte im Blog-Bereich kosten dich einen hohen initalen Aufwand, ggf Jahre bis die wirklich Kohle abwerfen. Baust du dir parallel einen top Freelancer-CV auf, kannst du dir jederzeit ein neues Projekt in Vollzeit mit Top-Bezahlung angeln. Auch nach einem Exit. Leichtes Geld, spannende Projekte wenn man auch weiterhin Bock aufs Arbeiten hat. Es gibt viele Projekte mit Laufzeiten von 3-6 Monaten. Es wäre auch möglich, dass du April bis Oktober in Portugal/Spanien verbringst, gleichzeitig ein Projekt machst und den Rest des Jahres von wo auch immer an deinem Blog arbeitest Ich würde immer versuchen mehrere Einkommensströme aufzubauen (tust du auch schon) - in meinen Augen spricht auch nix dagegen jetzt mal 1-2 Jahre Vollzeit am Blog zu arbeiten. Danach könnte der Wiedereinstieg als Freelancer aber problematisch werden mit zu großer Lücke im CV. Brasilien hat im Winter nur ne Zeitverschiebung von 4h, das wäre noch im Rahmen 😉 Bis auf die Entwicklung des Aktienmarktes gebe ich dir ne Garantie auf die die obigen Aussagen, also wenn der Zeitpunkt kommt, dass du dir vorstellen kannst ne Zeit x pro Jahr von Europa aus zu arbeiten, sag bescheid, dann helfe ich gerne.

Das hat Shao vor 5 Minuten in einem anderen Thread gepostet. Totale Basics. Reichen für die Ziele von 99% aller Hobbyathleten. Wenn du gleichzeitig abnehmen willst, dann Kalorien tracken und auf ein ausreichendes Defizit achten. Proteine sind noch wichtig. Alle anderen Makros/Mikros haste eh ausreichend drin wenn’s dich ausgewogen ernährst. Wenns dann mal länger stagniert kann man justieren.

Werde das nie so ganz greifen können, warum soviele Hobbyathleten dazu neigen aus Abnehmen/Muskelaufbau/Kraftsteigerung so eine Raketenwissenschaft zu machen. Aber cool nen neuen Blog zu sehen. Zieh durch! 7kg gehen fix! 👍🏻

Warum eigentlich der Fokus auf den Blog? Vollzeit-Remote Projekt in Deutschland suchen. 80-100€/h (weiß nicht genau was du eigentlich machst) macht jährlich (bei 225 Tagen) 144-180k€ brutto. Wohnsitz in einem Low Tax EU Land (Portugal, Estland, Mazedonien, Zypern, Bulgarien...) bei max 20% Steuern bist du bei 115-144k€ Netto, Sparrate 7k + x passiv angelegt in einen gut diversifizierten ETF und 10 Jahre durchziehen. Ende der Geschichte. Dann biste finanziell durch mit Ende 30. Ja, Blog ist halt so ein komplett eigenes Ding und macht auch sicherlich fun. Aber warum nicht die Abkürzung? Vor allem weil du sie sofort nehmen könntest...

Bisschen mehr Egoismus wäre angebracht. Erst kommst du, dann deine Partnerin. Mach das transparent und erklär ihr das vernünftig. Übrigens hast du dir da selbst ein dickes Ei ins Nest gelegt mit den 4 Treffen/Übernachtungen pro Woche zu Beginn. Ist wie im Business, wenn du dem Kunden plötzlich weniger bietest wird er unzufrieden. Egal wie gut das PLV vorher war. Meine persönliche Meinung: Wenn die Gedanken bereits da sind, ist das Ding quasi durch. Das Jahr war quasi die Kennenlernphase und ihr seid euch nicht sicher ob es passt - ist zumeist ein todsicheres Zeichen, dass es NICHT passt.

Text zweimal gelesen und immer noch keine Idee was du eigentlich willst. Du hast sicherlich 10 verschiedene Themen angeschnitten, die teilweise mehr oder gar nix miteinander zu tun haben (MWC, Männerhass, Abnehmen, mehr Konflikte, Verlustangst, Balance zwischen Sport/gesunder Ernährung und Zeit mit Frau, ihre Probleme, Eifersuchtsspielchen, Mein erster Eindruck: Du hast genug eigene Baustellen. Sorge für eine Work/Life-Balance mit der du dich wohl fühlst und dann überlege ob und wenn ja - inwieweit - eine Frau da aktuell rein passt. Sieht für mich nämlich so aus als ob du aktuell völlig überfordert bist.

Was ein Miststück 🙄

Alter, du hast nen QQIB Defizit! Klingt scheiße. 😉 Neediness bedeutet Bedürftigkeit. Im Kontext von PU bedeutet Neediness, dass man die Frau auf ein Podest stellt - sie “braucht”. Und ihr somit einen höheren Value zugesteht als einem selbst. Eine Handlung kann somit gar nicht needy sein, sondern nur das Mindset dahinter. Wenn ich in erstem Beispiel versuche die Dame zu entertainen, damit sie mich mag - ist das needy. Wenn ich einfach Spaß dran habe mit ihr etwas rumzublödeln weil wir einen guten Vibe haben, ist das nicht needy. Steht für mich jetzt nicht direkt in Bezug zur Neediness, ist aber ne wichtige Sache im Dating. Weniger ist mehr.

Zufällig ne Baufirma? Und sie aus Köln? Das Rheinland ist klein 😄

Gott sei Dank denken wirklich nicht viele so! Die armen Dinger, die sich einen Professor angeln und dann feststellen was der tatsächlich so verdient...

Ich habe mich gar nicht auf den TE bezogen sondern auf den allgemeinen Tipp, dass man nach 6 Monaten noch keine Beziehung eingeht. Und das ist nunmal einfach eine etwas plumpe Verallgemeinerung. Wie so vieles was man zum Thema Pick up liest. Hinter solchen Tipps steht zwar ein korrekter Gedanke, mag als Leitplanke für jemand total Unerfahrenen auch ok sein, aber als allgemeine konkrete Handlungsempfehlung greift das zu kurz. Im Grunde geht es darum, eine Frau kennenzulernen und herauszufinden inwieweit sie auf Dauer zu einem passt. Das ist der Kern. Ob das nun 3,6,12 oder 24 Monate dauert ist erstmal total unerheblich. Vor allem weil es die falsche Messgröße ist: ERSTENS geht es um die Zeit, die man miteinander verbracht hat. Es gibt "Paare", die verbringen seit Date Nr 1. 3 Tage/Nächte wöchentlich zusammen und waren schon 3 lange Wochenenden auf Kurzurlaub in diesen 6 Monaten. Andere waren schon vor dem ersten Date für Jahre beste Freunde und wissen so ziemlich alles voneinander. Und dann gibts Szenarien, in denen man sich innerhalb 6 Monate weniger als 10mal für 1-2 Stunden Rumgevögel getroffen hat. ZWEITENS geht es um das eigene Screening. Weiß ich wonach ich suche? Weiß ich was ich nicht will? Wie gut kann ich Frauen einschätzen? Wenn eine Frau nach wenigen 2-3 Monaten Bindungsversuche startet, kann ALLES gegen eine Beziehung mit ihr sprechen - oder auch GAR NICHTS. Eine Beziehung sollte nicht "ernst" sein. Oder fest. Oder was auch immer. Das ist im Grunde nur ein Comittment, das einem der Andere wichtig ist. Ob das bedeutet, dass man mit keinen anderen Personen vögelt, ist der Definition der beiden überlassen. Da gibts kein falsch und kein richtig - solange das für einen selbst und seine Bedürfnisse passt. Wenn man mit der Zeit merkt, dass der Partner doch nicht dem entspricht wonach man sucht, kann man diese "Beziehung" innerhalb eines Satzes wieder lösen. Relativ simpel. Wie gesagt, das ist trotzdem noch die Kennenlernphase. Wenn du keine Frau haben willst, die schon vorher ein Comittment einfordert, ist das völlig ok. Ist dein Screening. Aber auch hier wieder: Das kannst du nicht verallgemeinern. Ich gebe dir Brief und Siegel darauf, dass für die meisten 20-30 Jährigen Mädels es nicht normal ist 6 Monate oder länger jemanden zu Daten ohne irgendeine Art Comittment einzufordern (oder solange auf den Mann zu warten). Und da sind definitiv auch viele tolle Frauen drunter, die man mit so einer 6 Monats-Regel safe verlieren wird. Muss man auch wissen. Ob das nun gut oder schlecht ist, muss jeder selbst wissen. Wenn man keinen Plan von irgendwelchen Dingen hat, dann ist es super Tipps zu bekommen, Leitplanken/Handlungsempfehlungen mit denen man Probleme lösen kann. Sobald man verstanden hat, wie diese Dinge laufen, baut man sich sich seine eigenen Leitplanken anhand der eigenen Erfahrung. Und da kommt dann meist etwas wesentlich passenderes bei raus.

Es gab mal einen Onlyfans Thread. Der wurde aber dicht gemacht. Hier geht es um eine Frau, die erfolgreicher ist als ihr Freund. Und ihr Freund bzw der TE relativiert ihren Erfolg weil sie gut aussieht. DAS ist das Thema. Also lasst jetzt mal diese dämlichen Onlyfans-Vergleiche.

1. wer spricht hier von onlyfans?? 2. beantwortest du deine Frage schon selbst. Du lädst dort nicht 10 Bilder hoch und bekommst dein ganzes Leben lang 2k monatlich. Du musst ständig neuen guten Content produzieren. Ist ähnlich wie YouTube. Fleiß, Kreativität, Charisma, die passende Nische. Ist vllt keine Kunst dort 1k im Monat zu machen - aber die Topverdiener haben auch einen entsprechenden Aufwand bzw. ein ganzes Team zu führen. Ist auch bisschen mehr als Mumu zeigen und shoppen gehen.

Die Frage wäre doch viel eher warum er ihren Erfolg zum Thema macht statt seinen eigenen Misserfolg? Im Leben muss man die Karten spielen die man hat, das macht sein Mädel anscheinend ausgesprochen gut. Wenn ihm die aktuelle Situation nicht passt und er es so nicht akzeptieren will, dann sollte er lieber überlegen was er selbst besser machen kann und sich mal anschauen wieso es bei seinem Mädel funktioniert. Ist zumindest in Deutschland eine sehr weit verbreitete Eigenschaft den Erfolg anderer abwerten zu wollen („Glück“, „Aussehen“, „Reiche Eltern“...). So gut wie immer steckt da aber noch wesentlich mehr hinter.