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Ein Freund von mir war mal bei einer zu Hause, die darauf bestand, dass der Hund beim Sex im Schlafzimmer bleibt. Irgendwann hat er ihm dann beim Sex am Arsch geleckt. Ironischer Weise beim Dogystyle.

Hi Leute, da die überwiegende Mehrheit der Männer (zumindest, die die ich kenne) entgegen der allgemeinen Meinung eigentlich auf der Suche nach einer Freundin sind und es dazu so gut, wie keine Literatur oder wirklich praktische Hilfestellungen gibt, möchte ich euch heute folgende Erkenntnisse, die ich in den letzten Monaten und teils auch Jahren gemacht habe, mit euch teilen. Freundin kriegen: Wie geht das? In der bisherigen PU-Literatur wird das meist so beschrieben, dass ihr die Frau ganz normal layen und euch dann einfach öfter mit ihr treffen sollt und dann wird das schon. Das ist teilweise schon richtig, aber trifft nur auf die Frauen zu, die sich sowieso von vornherein 100% eine Beziehung mit euch gewünscht haben. Dies ist aber in der Regel nicht immer der Fall. Hier soll es darum gehen, euch bei der Hand zu nehmen und die Frage zu beantworten: Wie schaffen, wir es also diese Quote zu erhöhen und beispielsweise über solides Game eine Frau als Freundin zu kriegen? Grundvoraussetzungen: 1.) Einigermaßen solides Grundgame ( darauf werde ich hier nicht eingehen das würde zu weit führen: Lest dazu bitte Mystery´s Bücher, die Schatztruhe oder meinen Fieldreport: 2.) Einen Freundeskreis ( wie man sich den aufbaut, kann ich bei großem Interesse gerne auch mal beschreiben, soll aber hier nicht das Thema sein) 3.) Genug Zeit zum Sargen Also los gehts: Zuerst einmal möchte ich darauf hinweisen, dass nur weil ihr meine Tipps befolgt, dass dies keine 100%ige Erfolgsgarantie mit sich bringt bei einer speziellen Frau zu landen. Ich will euch nicht verarschen, im PU gibt es niemals 100% egal, was euch irgendwelche Werbung erzählt. Es ist und bleibt ein number´s game! Ich bin außerdem ein Freund von Effizienz, deshalb halte ich den Beitrag so strukturiert und kurz wie möglich, um das Wichtigste zum Thema abzudecken. Rückfragen sind aber gerne erlaubt: 1. Schritt: Ihr geht sargen und/oder Online Gamen Hierbei ist es egal, ob Streeten, Clubben, Online oder Tinder. Es geht darum so viele wie möglich an Mädels kennenzulernen, um eine Frau zu finden, die 1.) Eure körperlichen und geistigen Ansprüche erfüllt 2.) Euch auch attraktiv findet 3.) mit der ihr auf einer Wellenlänge seid 4.) und die gleichzeitig Single ist Ich hoffe, ihr seht schon, dass nur wenige Frauen, diese 4 Voraussetzungen erfüllen werden, deshalb müsst ihr viele Sets machen! Bei den Sets solltet ihr entgegen der landläufigen Meinung versuchen so schnell, wie möglich zu eskalieren! Nur weil ihr eine Freundin haben wollt, heißt das auf garkeinen Fall, dass ihr jetzt nicht eskalieren sollt. Das ist einfach unattraktiv! Wenn ihr sie gleich beim ersten Date layen könnt, dann macht das! Das erhöht die Chance darauf, dass ihr sie als Freundin bekommt, enorm! 2. Schritt: Das erste "reale" Kennenlernen Sagen wir beispielsweise ihr habt sie beim Streeten kennengelernt und sie ist attracted! Dann ist es wichtig, euch nicht mit irgendwelchen sinnlosen Negs, alles kaputt zu machen! Nein ihr müsst im Gegenteil selbst Statements of Interest (SoI) bringen und ihr sagen, dass ihr sie toll findet (lest euch Mystery dazu durch, falls euch das nicht klar ist). Der Grund, wieso ihr keine Negs braucht, ist weil sie ja schon attracted ist, um diesen Punkt klarer zu machen, für die Leute, die nicht so tief in der Materie stecken. Wenn ihr nicht ausreichend SoIs bringt, wird die Frau sich denken, dass ihr sie nur layen wollt und nicht wirklich Interesse habt an einer Beziehung --> Comfort fällt ab --> Attraction = 0! Das wollen wir natürlich vermeiden, also ruhig ehrliche Kompliment bringen und sagen, was ihr denkt. Schließlich findet ihr die Frau attraktiv (siehe Grundvoraussetzungen), also sollte es auch nicht schwer sein, dies zu verbalisieren. Vorsicht! Natürlich, wie immer im Leben nicht übertreiben und auch ein Stück weit an das Level der Frau anpassen (Stichwort spiegeln) 3. Schritt: Ihr hattet jetzt ein erstes Date mit ihr Egal, wie weit ihr mit ihr gekommen seid (KC, FC oder nur die Nummer). Versucht möglichst viel Kontakt mit der Frau zu haben und sie in eurem Leben zu halten und daran teilzuhaben! In der Psychologie gibt es, die Theorie, dass desto länger Menschen einem Stimmulus (in diesem Fall seid ihr der Stimmulus) ausgesetzt werden, desto mehr mögen sie etwas, dies ist hier auch der Fall (natürlich sollt ihr sie jetzt nicht stalken, aber das sollte klar sein) Schreibt oder telefoniert viel mit ihr. Telefonieren ist super für den Comfort-Aufbau. Und macht auf garkeinen Fall den Fehler, dass ihr sie z.B. gelayed habt und jetzt "cool" sein wollt und meldet euch für 3 Tage nicht mehr. Ich verspreche euch im Großteil der Fälle werdet ihr die Frau nie wieder sehen --> Fieldtested von mir ? Meldet euch nach einem Lay auf jeden Fall innerhalb der ersten 24 Stunden, falls ihr die Frau wiedersehen wollt 4. Schritt: Ihr hattet 1-3 (oder mehr) gute Dates mit ihr Jetzt kommt der entscheidende Punkt, wie ihr es schafft, dass ihr die Frau dazu bringt eure Freundin auf eine elegante und non-needy Art und Weise zu werden. Macht ein Date mit ihr aus, bei dem ihr die Frau euren Freunden vorstellt (z.B. gemeinsam GoKart fahren, Bowlen, Grillen, Fussball schauen, whatever). Wenn ihr die Frau schon ein paar Mal getroffen habt und sie einwilligt eure Freunde kennenzulernen, dann stimmt sie einer Beziehung quasi schon zu, weil es dadurch öffentlich wird und sie davon ausgehen muss, dass sie "in der Öffentlichkeit" von euch geküsst wird, Händchen halten etc.) Wie stellt ihr jetzt, also die Frage am schlauesten, um es wirklich explizit zu machen, dass sie eure neue Freundin ist (manchmal ist dieser Schritt nicht wirklich nötig, weil viele Frauen irgendwann einfach davon ausgehen werden, dass ihr in einer Beziehung seid) Bevor ihr die Frau also euren Freunden vorstellt, lenkt ihr das Thema auf eure Freunde und fragt sie ganz unschuldig ? "was ihr denn sagen sollt, falls euch eure Freunde fragen, ob sie eure neue Freundin ist". Dann sollte sie eigentlich sagen, dass ihr gern sagen könnt, dass sie eure neue Freundin ist ét voila, ihr habt euer Ziel erreicht und alle sind glücklich!

In Wirklichkeit ein fetter Lastkraftwagen Fahrer namens Manni.

DEFINITIV LETZTES UPDATE: Ich habe mich dazu entschlossen, noch einen abschließenden Beitrag zu verfassen, um vielleicht auch anderen Kerlen hier zu helfen. Ich bin mit besagtem Mädel jetzt seit 2 Monaten glücklich vergeben. Zuvor war sie knapp 4 Jahre meine vergebene beste Freundin gewesen. Was ich gelernt habe und Euch als Ratschlag mitgeben kann, falls ihr eure beste Freundin zur festen Freundin machen wollt: Beziehungen aus Freundschaften sind möglich, wenn man es richtig anstellt. Nutze die Gelegenheit, fasse sie an, streichle sie. Reiz die Grenzen immer mehr aus. Wenn du merkst, dass sie es zulässt - und sei es nur aufgrund von Alkohol - durchziehen!! Die Freundschaft+ etablieren, ihr regelmäßig GUTEN Sex geben (Frauen verlieben sich beim Sex, zu 100% bestätigt) Kein Wort über Beziehung verlieren (GANZ GANZ WICHTIG!!) Spannende Aktivitäten außerhalb des Betts unternehmen (auch im Freundeskreis). Dabei selbst die Initiative ergreifen. Ihren MASSIVEN Shit-Test-Storm meistern (nicht wundern, ihr vollführt einen krassen Framewechsel, der von Frau geprüft werden möchte/muss) Dazu gehört: Auf Absagen einfach mit "Ok, alles klar" antworten. Nicht herumheulen. Dann abwarten. Sie in Konkurrenz setzen, ohne den Player raushängen zu lassen. Das ganze lief so ca. ein halbes Jahr. Die Anzahl der wöchentlichen Treffen stieg bis auf 5 mal, immer mit Sex. 1,2 Roofblasts meinerseits und am Ende fragte sie mich, ob ich nicht mit ihr zusammen sein möchte. Es ist also machbar. Viele Punkte entsprechen dem Standardvorgehen. Ich habe die mir Wichtigen hier trotzdem noch einmal aufgelistet. Also Leute, get out of the friendzone!

Was soll daran Erpressung sein ? Man fragt ja lediglich, ob Sie gerne an Tag XY lust drauf hat auf eine Aktivität mit deinen Freunden. Hier wird das HB von alleine darüber nachdenken, ob Sie nun deine Freundin ist oder nicht. Ihr wird auch klar werden, dass Sie nicht eine von 100 ist die vorallem dein Schlafzimmer zu Gesicht bekommt, sprich du zeigst Ihr das Sie was spezielles für dich ist ( sprich was eigentlich jede Frau will ). Und mit der zweiten Frage am Tag der Aktivät zeigt man doch ihrgendwo Socialproof, ich meine wenn deine Freunde die Frage stellen (was sehr wahrscheinlich so sein wird), dann eiert Ihr nicht beide rum und wisst was Sache ist. Klar kann man die Frau binden lassen, da geht man noch weniger Risiko ein jemand zu überrumpeln, aber die meisten Personen haben doch gerne Klarheit (Frauen praktisch immer). Daher sehe ich auch nicht wieso sowas zu verbalisieren negativ sein soll ..... kannst du das auch Begründen ? Noch weniger verstehe ich wieso du auf Selbstvertrauen und Ego in diesem Zusammenhang kommst. Heisst ja nicht das man wie ein kleines Kind am HB rumquängelt, ob sie nun endlich die Freundin ist, dass würde eh nicht klappen ! Wir reden hier immer von 2 Menschen mit verschiedenen Wertvorstellung/ Moralvorstellungen, Erfahrungsschätzen und Glaubenssätze. Das man automatisch von dem selben Beziehungskonstrukt und Spielregeln ausgeht ist nicht selbstverständlich. Ich bin auch der Meinung das man nicht jede Kleinigkeit verbalisieren braucht, aber vorher zu klären was für beide Parteinen No-Go's sind macht doch durchaus Sinn, da man den andern ja mag. Damit mein ich auch nicht das man zum Zeitpunkt A eine Sitzung mit dem HB vereinbart und Ihr dann ein Vertrag vorlegt welchen Sie unterschreiben muss sondern, dass man kurz abgleicht ob man ins gleiche Horn stösst.

Ich mag Katzen..................schmeckt ein wenig wie Kaninchen....................aber es muss richtig zubereitet sein.......

Ich würde eher fragen, ob eine Frau oder Mann tierlieb ist. Das ist alles entscheidend. Wenn man gar Tiere/Katzen hasst, ist etwas im Leben falsch gelaufen. Schließt auf den Charakter, die Einstellung zum Leben, einfach alles! Diese Menschen führen auch keine gute Beziehung nach den guten und schönen Werten. Sie suchen (sollen) sich eben geeignete Partner suchen. Wie kann man nur etwas hassen? Das fällt immer auf einen zurück, muss einen echt heftigen Knacks in der Biographie haben. Ich kann nur mit dem Kopf schütteln. Es gibt auch Frauen, die eifersüchtig auf Hunde sind, gar Gitarre et cetera. Ich würde eher fragen, ob eine Frau oder Mann tierlieb ist. Das ist alles entscheidend. Wenn man gar Tiere/Katzen hasst, ist etwas im Leben falsch gelaufen. Schließt auf den Charakter, die Einstellung zum Leben, einfach alles! Diese Menschen führen auch keine gute Beziehung nach den guten und schönen Werten. Sie suchen (sollen) sich eben geeignete Partner suchen. Ich würde die Beziehung für MICH definieren und nicht vom möglichen Partner abhängig machen.

Katzen und Hunde: Beides gut. Feuchtfutter sollte nicht rumstehen, das stinkt und sieht nach einer Weile unschön aus. Ein Typ, der auf ein Haustier eifersüchtig ist, hat ein Problem mit seinem Selbstwertgefühl.

Ist hier im Forum glaub ich schon öfter mal aufgetaucht, das Screeningkriterum "Katze". Warbei meinem Ex definitiv der Fall, der drehte schon ab, wenn ein paar Wochen ne Katze zur Pflege da war - blöd, wenn die Freundin Tierpflegerv ist... Ende vom Lied ist, dass er weg ist, und der Kater seiner Mutter nach wie vor manchmal vorübergehend bei mir wohnt... Ich kenne aber auch Männer, die ausgesprochene Katzenfreunde sind, und auf die Anwesenheit "des Viehs" sehr positiv reagiert haben. Einer kraulte dann nachts im Bett lieber den Kater als mich, ein anderer erzählte mir begeistert, mit der Exfreundin zusammen hatte er mal 5 (das geht dann schon irgendwie in Richtung "verrückte Katzenlady") Ich finde es albern, jemanden danach rauszuscreenen, was er oder sie für ein Haustier hat. Wie derjenige dann mit dem Haustier umgeht und dazu steht, kann aber durchaus ein Anhaltspunkt für "Rad ab" sein.

Verbalisierte Ziele von Menschen, speziell Frauen, sollte man immer mit Vorsicht genießen. Habs hier irgendwo schon mal geschrieben, dass meine Exen mittlerweile alle hochrangige Managerinnen, Kampfpilotinnen geworden sein müssten und/oder ein eigenes Business haben sollten. Nichts ist eingetroffen wie geplant, alle sind im Mittelmaß versackt oder sind mittlerweile glückliche Muttis mit Nebenjob. Kenne selbst Doktorantinnen, die ohne einen Job gefunden zu haben gleich hochqualifizierte Muttis geworden sind, weil die Arbeitswelt doch nicht so rosig war wie sie sich es vorgestellt haben. Also erstmal abwarten und schauen ob ihr das nicht doch zu heiß wird. Ansonsten gilt immer das gleiche: Die Konkurrenz schläft nicht. Carlos lauert überall und nicht nur im Investmentbanking. Wenn er es schafft deine Mieze über den Riemen zu spannen, dann wünsch ihr alles Gute und leb dein Leben weiter. Du bist vor nichts gefeit und selbst dir kann passieren, dass dir Linda über den Weg läuft und sogar die bessere Wahl ist. Ist so gar nicht Disney, aber es nützt nichts die Wahrheit zu leugnen. Hat ja auch den Vorteil, dass du nach einer Trennung nicht für immer deiner großen Liebe hinterhertrauern musst, sondern dir auch nen Upgrade verpassen kannst. Das Leben spielt verrückt, spiel mit.

Also, ich habe nicht damals meinen Führerschein gemacht, damit andere mit meiner Karre fahren dürfen oder ich Beifahrer bin. Wie bequem ist denn deine Ex bitte? Man, die soll sich n Tesla S kaufen. Autonomes Fahren und so.... Ich fahre sehr gerne Auto, auch lange Strecken, wenn der Komfort stimmt und ich nicht im Stau stehe. Edit: Mach dir mal keinen Kopf, was deine Ex da von dir denkt. Eigentlich braucht man in ner Großstadt kein Auto, ich würde aber trotzdem ungern auf den Luxus verzichten. Großeinkauf, Baumarkt etc. ohne Auto? Never.

Grundsätzlich kann ich deine Gedanken nachvollziehen. Aber nun hast du dich in einer negativen Gedankenspirale verheddert. Ist Zustand: Du stellst du sie auf ein Podest, auch wenn du sagst dass du das nicht machst. Doch, tust du, liest sich gut heraus aus deinem Text. Du siehst ausserdem die sich über Bonidefinierenden, Geldscheißenden Würstchen Jordan Belfords auch über dir. Sonst würde es diesen Post nicht geben. Aus diesem Mindset heraus ist es mehr als logisch dass du dir Sorgen machst. Du nimmst dich selbst mit deinem Selbstbild in dieser Situation anders wahr. Wenn du dieses Mindset beibehälst wirst du dir auch Sorgen machen müssen. Nicht wegen den anderen sondern weil du durch diese Gedanken needy wirst. Lösung: Dein Mindset ändern, die Situation anders bewerten, negative Gedankenspirale verlassen. Dadurch agierst du sicherer und bleibst der Mann in den sich deine Freundin verknallt hat. Denn offensichtlich will sie dich weil du zu dir stehst ohne Statussymbole, du weißt wer du bist und was du kannst, du schätzt dich selbst als Mann und gibst dir Wert. So, leider leichter gesagt als getan, Negativgedanken können sich manchmal ganz schön festbeissen aber das bekommen wir schon hin. Überleg mal warum sich deine Freundin für dich entschieden hat. Die Tatsache dass sie es schätzt dass du nicht eifersüchtig bist / warst deutet sehr stark darauf hin dass du ein Mindset hattest welches dich befähigt hat ein selbstsicherer Mann zu sein. Frauen lieben Selbstsicherheit, vorallem wenn du das aus dir ziehen kannst aufgrund deines Lebenstil, wenn man Ziele hat, die Frau nicht die Nummer eins ist, wenn man seiner Mission folgt und nicht "hier guck mal mein Porsche, ich bin toll. Oder? Oder? Bin ich toll? Sag dass ich toll bin!! Bitte!!". Meisten verlassen Frauen ihre Männer weil sie nicht mehr die Männer sind die sie kennengelernt hatten, sie sind nicht mehr die Männer in die sie sich verliebt haben. Aus ihnen wurden faule, brave, Zahnlose Löwen. Unsexy. Du setzt dich jetzt hin und schreibst dir auf welche Eigenschaften du hast, die ausschlaggebend waren dass deine Freundin mit dir zusammenkam. Nimm dir da wirklich Zeit und reflektiere auch dementsprechend. Z.b. basierend darauf "Meine Freundin findest es toll dass ich nicht eifersüchtig bin. WARUM Bin ich nicht eifersüchtichtig? Ich bin ein attraktiver Mann der Frauen verführen kann, wieso sollte ich eifersüchtig sein? Ich weiß dass ich ein toller Mann bin und weiß um ihre Bedürfnisse als Frau die ich befriedigen kann. Ich gebe ihr sicherheit und bin ihr emotionaler Fels in der Brandung...Usw..." so in der Art. Werde dir bewusst über deine Eigenschaften die dich als Mann ausmachen. Und dann sei stolz drauf dass du der Mann bist der du bist. Denn du bist derjenige zu dem sie Abends heimkommt und der sie fickt während andere mit ihrem Geld eindruck schinden wollen weil sie sonst nicht mehr zu bieten haben. Denke nicht über die anderen nach. Denke lieber drüber nach was dich als Mann ausmacht, was dich zu de macht der du bist, weshalb sie dich will. Lege den Fokus zurück auf dich und dein Leben. Und zu deiner Freundin, auch wenn sie toll ist, führe dir aber auch ihre Fehler realistisch vor Augen. Die hat jeder Mensch, also betrachte auch ihre negativen Seiten. Sie ist nur ein Mensch, sie geht kacken, riecht nach dem Sport komisch unter den Achseln und, und, und. Frauen hassen es auf ein Podest gestellt und vergöttert zu werden, also lass das. Betrachte sie einfach als deine ebenbürtige Partnerin. Eine Absolute Sicherheit gibt es nicht. Eine Beziehung hält nur solange, wie sich beide Partner ab Ende des Tages entscheiden zu der Person zurückzukehren. Es ist eine Entscheidung, Tag für tag auf´s Neue. So solltest du das sehen. Sie kann sich jederzeit umentscheiden, du kannst dich jederzeit umentscheiden. Eine Beziehung beruht darauf dass beide Tag für Tag erneut zueinander sagen "ja, ich will dich". So, ich hhoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben und eine ungefähre Richtung aufzeigen wohin deine Gedanken gehen sollte. Deine Gedanken bestimmen wer du bist, in der Verganhenheit scheint das gut funktioniert zu haben, also sieh zu dass du da wieder hinkommst. Mindset is alles!

Habe in jungen Jahren auch in einem solchen Umfeld gearbeitet. Ich würde mir an deiner Stelle Sorgen machen, denn: Blicke ich zurück, waren da einige 'krasse' Typen dabei, die eine für mich damals heftige Einstellung zum weiblichen Geschlecht hatten, so ab Mitte 30 würde ich sagen - Zuhause schöne Frau und Kind(er). Echte 'Oberplayer'. Und ja, sie fuhren nicht nur Porsche, besuchten teure Restaurants und Luxusreisen wurden hin und wieder unternommen. Wir hatten für paar Leute auch zwei teuerste italienische Gastroespressomaschinen. Was die von jungen, heißen Mädels gehalten haben (und was sie so gemacht haben), das brauche ich dir ja nicht zu sagen... Geld regiert die Welt, besonders in Deutschland. Als normales und aufrichtiges! Mädchen wird sie aber müde darüber lächeln können und ihren Teil denken. Lass sie sich erst mal für eine Beziehung qualifizieren; Ihr habt noch keine (wirklich). Pro-Tipp: Vernarre dich nicht in das Mädel, mach dein Ding. Genieße die Zeit mit ihr und stelle dein Hirnfick ab. Mit einem 'ordentlichen' Gehalt wirst Du ohnehin nichts reißen können, sofern sie sich anders entscheiden wird..

Ich hab n Kater, meine Kurze hose ist dreckig, heißt ich schwitze in meiner jeans und meine hierdurch klebrigen klöten scheuern sich zwischen den beinen wund. außerdem kocht niemand für mich.

hmmmm grrrrr Macht mal was im Süden Oder ich schmeis mal ein Weintasting in KA und wer kann kann ?

Scheinbar hast du auch keine Verantwortung für dein Handeln übernommen, wenn sie so viel Macht hat, dir eine Rüstung anzulegen. In deinem Text springt mir nur eines entgegen: "Ich bin das Opfer und sie die böse Hexe." Unter meiner Oneitis habe ich auch sehr gelitten und ich habe mich -wie du mit Borderline - eine Zeit lang mit Psychopathie und Narzissmus beschäftigt, weil ich diese psychischen Krankheiten ihm zuschrieb. Irgendwann erkannte ich dann aber, dass es gar nicht um ihn ging, sondern um mich. Was auch immer mit ihm war, es war MEINE Entscheidung das Ganze mitzumachen. Ich entschied mich dazu! Von ihm habe ich mich gelöst und nach einiger Zeit auch von meiner Opferhaltung.

Finya hat mir mit meiner Partnerin eine großartige Frau verschafft. Da geht schon was.

Spielt in sofern eine Rolle, als das ein junges Mädel von einem bei weitem älteren Kerl oft mehr Status erwartet. Genauso ist "kein Führerschein" mit 19 was anderes als mit 40.

Die wenigsten haben so viele echte Freunde, wie sie vorgeben zu haben. Ich kategorisiere nur wenige in "Gute Freunde". Die meisten sind für mich schlichtweg Bekannte. Wenn du 2 echte Freunde hast, bist du damit schon reicher als viele PU-Heinis, bei denen die Freundschaft nur auf gemeinsames Streeten beruht. Mein Tipp: Gewöhn dir für die Zukunft an, jede Einladung die du erhältst (Geburtstag, Hausparty, Uni-Treffen, egal was) anzunehmen! Allein damit kannst du vielen Bekannten die Möglichkeit geben gute Freunde zu werden.

47 Jahre - 1,85 m - 83,5 Kg - 84 Buf 1 Minute lockern, schütteln, strecken, dehnen 1 Minute Seilspringen kleine Pause (1 Minute) 10 Scapula raises 5 Klimzüge 3 Liegestütze auf Fingerspitzen 5 Squats mit zwei 10 Kg Hanteln (20 Kg) über Kopf 1 Minute Plank 5 Liegestütze auf 2 Fußbällen 2 Minuten Pause 5 Mintuten Hula linksrum (3,2 Kg Reif) 5 Minuten Hula rechtsrum 5x Fußspitzen an die Klimzugstange oder höher 5 Chin ups 10 Dips an hohen Paralleles (Dipständer) je 5 Pistol Squats pro Bein ggf. assistiert von Dipständer 5 Squats mit zwei 10 Kg Hanteln (20 kg) über Kopf 3 Liegestütze auf einem Fußball 1 Minute Seilspringen 2 Minuten lockern, schütteln, strecken, dehnen ca. 30 Minuten Das 2 bis 3x die Woche plus viel Fahrradfahren 2x 25 km 2x 16 km Wenn mal alles wehtut ist Yoga noch genau richtig. FDDB ist super. Habe ich 3 Monate gemacht. Hab mit 85% vom Tagesbedarf und einem "Cheatday" 115% vom Tagesbedarf pro Woche das Fett in Muskeln umgewandelt. In 5 Monaten von 90 Kg 96 Buf auf 85 kg ca. 86 Buf. Die 85 Kg aber auch lange gehalten. Wichtig ist eben kein "Scheiß" zu essen. Cheatday heißt bei mir nicht "Dreck ohne Ende reinschauffeln", sondern für die Stoffwechselanregung und das Wohlgefühl mal gesund zuzulangen. Ruhig ausgewogen vom Fett, Kohlehydrate, Eiweiß-Verhältnis und keine Metzchen mit LowCarb-Bullshit etwas eiweißbetont ist ok. Eben gesundes Zeug und auch viel Füllstoff, dass man sich einigermaßen satt fühlt. Möhren, Früchte, Gemüse knabbern. Nach den 3 Monaten hatte ich ein gutes Gespür entwickelt und wurde ohne FDDB noch vorsichtiger. Brech nichts über's Knie, weil sonst hält es nicht an. Ich werde mit 60+ noch Sixpackträger sein, weil meine Gewohnheiten das ohne Verzicht und Qual mit sich bringen. Ok auf Zucker, Weißmehl, Zigaretten und Alkohol verzichte ich schon, aber das auch gern. Wegen Zuckerverzicht ess soviel Obst wie Du schaffst/willst. Der Kopf braucht eine Zuckerquelle! Wegen Ernährung achte auf einfache Zutaten. Je weniger prozessiert die Nahrung desto besser. Vollkornnudeln, Reis, Kartoffeln, Brot (Vollkorn) nicht streichen nicht sparen! Bei Crossfit ist die Verletzungsgefahr relativ hoch, also sei achtsam mit Dir und deinem Körper Ich trainiere nur auf Geschmeidigkeit und muss niemanden was beweisen. Auch mir selbst nicht. Tut es weh, dann weniger. Sport ist kein Mord, sondern sollte Spaß machen. Wir sind keine 20 mehr ? Wünsche Dir gutes Gelingen

Carver, sehr gut, lese dich immer wieder gerne! Jedy, das von Carver! Lass dich nicht von ihren Anrufen und der weinerlichen Manipulation beirren. Sie hat sich getrennt und das aus einem Grund heraus. Bedenke die lange und sicher gute Zeit, die Ihr miteinander verbracht habt - so wird sie auch denken. Du wirst ein guter Kerl sein, sie wird sich aufgehoben gefühlt haben, Familie usw, aber das reicht einer Frau irgendwann nicht mehr. Sie weiß nur, dass sie sich trennen muss und ist selbst total durch den Wind. Da werden auch Verlustängste und einsame Stunden herauskommen, darauf kannst Du aber nichts geben! Mag auch gut sein, dass sie mit einem anderen schnell was anfangen muss, einen findet. Ich musste das auch intensiv mitmachen, es war unglaublich. Ich konnte ebenso nicht verstehen, wie man sich trennen kann, wenn man sich weinend in den Armen liegt, doch nahezu alles so toll war und die Ex danach gerne anpingt, ja, sogar viele Freizeitaktivitäten wie vorher mit einem machen möchte usw. (allerdings ohne körperliche Nähe bzw. Sex). Darauf muss man erst kommen, dieses höchst Ambivalente Verhalten einer Frau zu verstehen. Irgendwie müssen sie sich von einem lösen; umso länger und umso seelenverwandter man war, desto schwieriger wird die Trennung. (Ihr könntet wieder zusammenkommen, doch glaube mir, nach spätestens 1,5-2 Jahren ist wieder der Wurm drin. Würde also nichts bringen, und nur deswegen ein Kind und Haus und Pipapo?)

Du kannst davon ausgehen, dass ihre biologische Programmierung so ausgelegt ist, dass sie nach ein paar Jahren einen neuen Partner will. Gerade in dem Alter spielt das eine besonders große Rolle. Wenn sie nach vier Jahren noch nicht schwanger geworden ist, setzt ihr biologisches Programm ein und drängt zum weitergehen. Dieses Programm läuft in Form einer hidden Agenda. Das heißt, dass sie selbst auch keine Ahnung hat, was in ihr da abläuft. Im Nachhinein wird sie dann alle möglichen Erklärungen zusammenbasteln, um einen Grund für das Schlussmachen zu finden. Die kannst du aber alle in der Pfeife rauchen. Derartige Erklärungen haben meist zum Ziel, dem Partner den schwarzen Peter zuzuschieben. Meine Ex z.B. hat mir auch vorgeworfen, bei Streits laut zu sein oder rüde. De Facto war sie die einzige, die laut oder rüde war. Auf den Schmarrn brauchst du aber nicht einzugehen, da du sonst nur wie in einem Mädchen Streit Vorwürfe machst, die sie natürlich alle dir zurückschiebt und ihr am Schluss Vorwurfs-Ping Pong spielt, das sie dir gleich wieder vorwerfen wird. Jungs, wie kann das sein? Sie war für mich wirklich die Richtige, ich habs mir gedacht, dass es das nun ist und ich keine mehr kennen lernen muss. Frage dich selbst, wie sich dieser Satz als dein Verhalten umsetzt. Oft reicht es, wenn sie deiner zu sicher ist. Natürlich kann man hinterfragen, was dieses "zu sicher sein" ist. Montones Verhalten? Zusammenziehen? Eheschließung.....etc. Auch dass sie bei dir in der Familie voll integriert war, spricht dafür, dass sie dich für selbstverständlich nahm. Für die Zukunft kannst du dir bewußt machen, ob es Sinn macht, die Frau mehr für die Beziehung arbeiten zu lassen. Zusätzlich zum obengenannten kommt noch ein weiterer Faktor hinzu, der den wenigsten bewußt ist: In den englischen Foren existiert schon seit einiger Zeit der Satz "Women are easily bored creatures." Und da ist sicher was dran. Du kannst sie nach allen Mitteln der Kunst verführen und sie wird sich ziemlich schnell an die Verführung gewöhnt haben. Dann kommt die Langeweile..... In den Englischen Foren hat mal einer gemeint, was zählt sei nur der erste Fuck, danach geht es bergab. Ich weiß nicht, ob ich das so unterschreiben würde, aber mir ist dieser Gedanke im Zusammenhang mit deinem Thread eingefallen. Ich würde an deiner Stelle auch den Stempel reinhauen. Keine Treffen, Kommunikation runter, Partymaschine anwerfen.

Hey TD20, ein Programm an sich ist ja weder gut oder schlecht, ebenso wenig wie der Wunsch nach Erfolg. Wobei ich annehme, dass letzterer eher angeboren als erlernt ist und Triebfeder alles Großartigen und Grausamen, das wir als Spezies hervor gebracht haben. Der Maßstab, an dem es sich messen lässt, ist letztendlich das Verhalten, zu dem dieser Antrieb führt, nach innen und außen, im Umgang mit mir selbst und anderen. Wenn ich nun mit mir selbst oder therapeutisch mit anderen arbeite, geht es nicht darum, das komplette Programm an sich zu löschen, sondern dahingehend zu optimieren, dass es gewünschte Ergebnisse liefert, im Denken, Fühlen und letztendlich vor allem im Handeln. Im konkreten Fall hieße das beispielsweise, zu ergründen welche positive Absicht so ein Erfolgsverhinderer verfolgt um sie dann anderweitig sicherzustellen. Und ja, ich gebe dir dahingehend Recht, dass dieses Programm in seiner Gänze, also sowohl genetische Veranlagung (angeboren) als auch Erfahrungen, Introjekte (erlernt) etc. letztendlich unsere Persönlichkeit, unseren Charakter ausmacht. Nur ist dieser nicht vollständig in Marmor gehauen - Stichwort Neuroplastizität - und somit veränderbar. Anders ausgedrückt: In jedem Bereich unserer Körper-Geist-Seele Einheit ist Veredelung möglich. Das Ziel ist dasselbe, einzig die Methoden unterscheiden sich. Und so auch die Denkschulen. Ich für meinen Teil bin der Meinung, dass die Aufgabe des Selbst am Ende der Reise steht und das Ego in seiner ganzen Gewalt (positiv wie negativ) ersteinmal erfahren und genügend entwickelt werden sollte, bevor es losgelassen werden kann. Sich vor ihm zu fürchten und deswegen loslassen zu wollen ist nichts anderes als seine Schatten zu verdrängen -und leider wählen viele Suchende diesen Weg und vergessen, dass man ersteinmal mit beiden Beinen in Assiah (der materiellen Welt) stehen muss, um überhaupt den Schleier in höhere Ebenen zur Seite ziehen zu können. Eine Analogie: Ein authentischer "Gentleman" kann man nur sein, wenn man den "Mann" in sich bereits kennengelernt hat. Ein Bub kann sich zwar Manieren antrainieren, die Wirkung (auch auf Frauen) wird aber eine komplett andere sein. Und wo wir beim Thema Frauen sind: Wie gesagt, Selbstaufgabe kann nur stattfinden, wenn man sein Selbst überhaupt kennt. Dann wirkt es auch attraktiv. Einem Anfänger wurde ich eher erst einmal raten, sich auf die Suche nach seinem Ego und dann seinem wahren Willen zu machen, sich seinen Platz in der Welt zu erobern. Ein "Junge", der sich selbst leugnet und nachgibt wird als schwach wahrgenommen und mit Frauen ist dann auch nix. Einen "Mann" hingegen kann das attraktiv machen. Auf dem Weg zum Weisen kommt man am Krieger nicht vorbei. Herzliche Grüße, Tsukune

Nicht schlecht, was hier an Ratschlägen gegeben wird. Noch besser wären hochverzinsliche Ramschanleihen mit garantierter Zinszahlung & vollständiger Tilgung der Schuld. ! Weitere Beiträge von diesem Mod mit Namen "Individualchaotin" waren u.a., das man hier in D ohne Geld leben könne, außerdem gefakte Layreports.

Endlich mal eine sinnvolle Frage! Voraus: Du wirst vielleicht den Drang fühlen, ungefragt Ratschläge zu geben. Tue es einfach nicht! Frauen machen so wie so was sie wollen, mit Ratschlägen bringst Du sie nur durcheinander. Phase 1: frage, ob sie darüber reden möchte. Wenn ja, lass sie sich ausreden und den Dampf ablassen. Hör zu, zeige Mitgefühl und Interesse, frag ab und zu zurück, aber geh nicht tief auf ihre Probleme ein (nicht analysieren). Phase 2: wenn sie sich runtermacht (zB. "ich bin so schlecht an wasweissich"), dann sag dass Du es anders sieht. Du kannst die Schuld zB. den Umständen geben. Andere schlecht zu reden kann kontraproduktiv sein. Phase 3: frag Sie, ob sie gegen die Situation etwas übernehmen will. Sag, dass Du das für eine gute lösung hällst. (nicht vergessen, sie macht so wie so was sie will) Phase 4: zum Abschluss finde etwas Positives in der ganzen Sache. ZB. man kann daraus immer lernen. Phase 5: lenk das Thema um. Ihr könnt etwas zusammen unternehmen, woran sie Spass hat. Du kannst sie darauf aufmerksam machen, dass sie Deiner Meinung nach mit der Sache allein klar kommen wird, aber falls nicht, dann kann sie Dich gern um Rat bitten. Falls sie das will, dann kannst Du ihr Ratschläge geben, aber nur wenn sie selbst darum fragt. Was noch gut zieht, ist solche Fargen zu stellen, die sie selbt beantworten muss, um auf die Lösung zu kommen. ZB. einmal hat eine HB mir erzählt, dass sie ihr Jura-Studium vor dem letzten Staatsexam abrechen will, weil sie lieber mit Behinderten im Krankenhaus arbeiten möchte. Die Frage, ob sie das auch machen würde, wenn sie eine eigene Familie und Kinder hätte, könnte sie nicht gleich beantworten. Als ich sie 2 Jahre später getroffen habe, war sie voll glücklich, verheiratet, schwanger und hat als Juristin an einer Kanzlei gearbeitet...