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Ich "kenn" Dich jetzt ja nur durch diesen Thread. Aber ich kenne genug andere Jungs, bei denen ist das Problem genau umgekehrt. Sie befinden sich in einer Beziehung und hätten gern wieder ihr altes Leben zurück, das Single-Dasein. Die heulen mir die Ohren voll, was ihnen alles fehlt und was sie gerne machen würden. Die stecken auch alle zu 100% in ihrer Beziehung, haben wir alle schon gemacht. Das ist aber dann auch genau der Grund, warum wir da irgendwann wieder raus wollten, weil uns eben was fehlte und warum wir es ewig vor uns her geschoben haben, weil eben das andere Leben bei 100% Beziehung nicht mal zu 1% vorhanden war. Die Jungs, die nicht 100% geben, die fahren besser. Die sind es dann auch, die Beziehungen über Jahrzente halten. Wer eben jede Woche kicken geht, mit den Jungs grillt und Zigarren pafft, drei Mal im Jahr ohne Frauen in den Urlaub abhaut, die eigene Bude hat, der ist zufriedener und wirkt auch auf die Frauen so. Das hilft Dir natürlich wenig, was die Typen gerne hätten. Aber Du kannst das customizen für Dich. Nimm dir ein Blatt Papier und einen Stift. Ja, so oldschool. Du bist genau wie ich kein Superbrain und in Zeiten vom Handytippern vergisst man, dass Niederschreiben und Visualisieren ungemein hilft. Schreib Dir auf, was Du früher alles gemacht hast, was Du gerne machen wolltest, aber nie getan hast. Was Du dich nicht getraut hast. Was Dir gewollt entgangen ist während Deiner (monogamen) Beziehung. Schreib einfach mal alles runter. Wenn Du Bock hast, sortiere es, nach Sport, geistige Nahrung, Spaß, wie auch immer. Könnte dann so aussehen: - eine sichtbare Zäsur: neue Wohnung kaufen/mieten. Die alte befreien von ihren Spuren, biotische Joghurts aus dem Kühlschrank raus, Bierdosen rein, Bart wachsen lassen etc. - Laufen, Bike, Krafttraining, Meditieren, Spazierengehen, also was fürs Äußere. Wird Dich unheimlich pushen. - endlich mal zum AA Treffen gehen, mal ein paar Sitzungen Psychotherapie, mit Deinem Vater aussprechen, also Hygiene im Hirn - Bücher: zur Verführungskunst, Lebenshilfe/Innergame, rhetorische Skills, Aktien, Allgemeinbildung. Also was für den Kopp. Hilft Dir gegen das Grübeln. - was komplett neues als Hobby, Weintasting, Zigarren, an Autos rumschrauben? Gibts da was, was in Dir schlummert? - irgendwas anderen Leuten beibringen, was Du gut kannst. Nicht für Kohle. Trainier ne Mannschaft, manage ne kleine Band, erklär anderen, wie Du die Sucht überwunden hast - Typen: Freundeskreis: alte Kontakte abchecken, neue klarmachen, nicht krampfig, sondern zB. bei den Dingen der ersten Punkte oben - Frauen gamen: Tinder, Street, Bootcamp, Nightgame, Kontaktlisten im Telefon, WA, FB durchgehen und anschreiben, voll ergebnisoffen und primär auf einen (1) Lay, mehr nicht Bei mir wäre das ganz klar: ich würde als erstes den zu zweit gewohnten Tageablauf aufbrechen und umkrempeln. Kein schönes Auschlafen am Wochenende, denn im großen Bett ist es einsam. Dafür ab jetzt Sport im Morgengrauen. Vielleicht neue Espressomaschine und morgendlichen Kaffee zelebrieren? Eine halbe Stunde nur für mich, ohne Weibergequake? Vielleicht jeden Abend einen späten Spaziergang? Dann würde ich die gemeinsame Heimstätte ändern, entweder das Projekt neues Haus angehen, oder ne Flachlegerwohnung in nem schönen Neubau(Hochhaus) kaufen/mieten oder zumindest Möbel rausschmeissen, andere Bilder aufhängen, blöde Pflanzen und Teppiche kicken. Jeden Abend der Woche verplanen, nicht rumgammeln, saufen und hoffen, dass sich spontan was ergibt. Mir würde ein fester Wochenplan helfen, von dem Gerüst kann man immer abweichen, hat aber die Sicherheit, dass Planung da ist, die vor Einsamkeit und Leere schützt. Montag Sport, Dienstag irgendwas Geistiges, Fortbildung, anderen helfen. Mittwoch wahlweise Fußball gucken mit den Jungs oder irgend eine andere Gruppenaktivität. Donnerstag Sauna/Puff/Spazierengehen/Rumfahren, Ruhe und Einkehr vorm Wochenende, Freitag und Samstag in Clubs, sofern die je wieder aufmachen. Alternativ Samtags feste Runde für Fußball, Eishockey, Grillen, was auch immer. Sonntag und Donnerstag optional für neue Frauen, erste Dates nie an wichtgen Tagen wie Freitag. Hoffe das hilft. Kopf hoch und rock on bro.

Ihr immer mit eurer HB-Skala. Das Gesamtpaket HB besteht aus Optik, Austrahlung, Stil, Verhalten und Charakter. Außerdem ist die Bewertung höchstgradig persönlich geprägt. Die ganzen Insta-Babes, die hier gepostet werden, zwar schön aber ohne Ausstrahlung. Meine Meinung zum Thema.

Die Sache ist ärgerlich, klar. Aber ganz ehrlich? Du hast keinerlei Recht, irgendjemanden "zur Sau zu machen." Du bist für sie nur irgendeiner von hundert Typen im Internet, mit dem sie schreibt oder ein Match hat. Und sie ist für dich nur irgendeine Nummer, mit der Du schreibst und auf ein Date gehen möchtest. Mehr ist da nicht. Mehr war da noch nicht. Wer sich vom Online-Game 100% Termindisziplin wie im Berufsleben erwartet, ist schlicht fehl am Platz. Daher: Nein, du machst keine "fette Ansage". Du bleibst entspannt, schlägst ihr einen anderen Abend vor und dann lehnst du dich zurück und wartest, ob sie auftaucht oder wieder absagt. Dann: Next.

Generell schreibe ich so, dass genügend Spielraum vorhanden ist, dass sie auf meinen Text eingehen bzw. (Gegen-)Fragen stellen kann. Je nach Lust und Laune mache ich drei Versuche um das Gespräch in fahrt zu bringen. Wenn ich das Gefühl habe, es ist mir zu einseitig, höre ich einfach auf zu schreiben. Entweder kommt noch ein Invest ihrerseits nachträglich oder es bleibt dabei. Man sollte sich ganz schnell abgewöhnen einen toten Gaul zu reiten. Ein Gespräch künstlich am Leben zu halten bringt nichts außer Frust.

ExomagazinTV ist deine Quelle?! Ernsthaft?! *hustmedienkompetenzhust* Keine weiteren fragen, euer ehren.

Hallo Sportsfreunde, auf Anraten von @Jingang starte ich hier auch einen eigenen Trainingslog. Der Log soll meine Trainings zu protokollieren und mich zu motivieren. Zu meiner Person: Angefangen habe ich mit Pumpen schon mit 17, damals war ich der klassische Hardgainer, wenn es sowas überhaupt gibt. Ich habe jahrelang eine 5x5 Programm durchgezogen, anfangs daheim, später zu meiner Studienzeit im Fitti. Nun bin ich 32 Jahre alt, 1,81m groß und wiege ca. 80 kg. Dabei ist vor allem mein Körperfettanteil mit 20% zu hoch. Ich bin schon zufrieden mit dem was ich habe, aber ich habe das Gefühl, das mit Disziplin mehr erreichbar sein könnte. Meine Ziele sind nicht der 44er Bizeps, sondern, ein sportliches, nicht zu breites äußeres, sowie eine gute Kraft fürs Bouldern und Klettern. Des weiteren möchte ich in den nächsten Jahre eine große MTB-Tour in den Bergen machen, mit vielen Höhenmetern. Dies bedarf auch einiges an Training. Konkret heißt das: - unter 15% KFA (ich habe Maßband und Caliperzange daheim) - in der Boulderhalle die höchste Schwierigkeit meistern (hier ist es grau, oder die 6. Schwierigkeit, ich finde leider nicht raus, welche FB-Schwierigkeit dies entspräche) - am Fels eine FB 5 knacken - 38-40er Bizeps - Sixpack soll sichtbar sein - Ausdauer für 150km MTB-Fahren und 4000 Höhenmeter - das Rauchen weiter zu reduzieren, nur noch in Gesellschaft Zur Verfügung steht: ein Fitnesszimmer mit Hantelbank, Kettlebell, Langhanteln, Kurzhanteln, Klimmzugsgestell, Kniebeugegestell, ein MTB, Laufschuhe, Urban Sports Club mit 1x Login am Tag Aktuell ist es so, dass ich 1 mal die Woche bouldern gehe (manchmal am WE ein 2. Mal), dazu einmal die Woche daheim ein GKT vollführe und am Wochenende nochmal eine Runde mountainbiken gehe. Ab September bin ich dann über die Firma im Urban Sports Club, dann werde ich mich im Fitnessstudio anmelden, und 1x Bouldern die Woche ist bei dem Tarif auch drin. Ich kann den Tarif erhöhen, dann würde ich natürlich etwas zahlen. Mein derzeitiges GK-Home Training: - Kreuzheben 3x10x70kg - alternativ: Kniebeugen - Bankdrücken 3x12x60kg - Klimmzüge eng 2x10, breit 2x10 - Schulterdrücken KH 3x10x20kg - Trizepsstrecken KH liegend auf Bank 3x10x25kg - Bizepscurls KH stehend 3x10x20kg Zur Zeit bin ich in Indien und darf kostenfrei in einem Studio pumpen, beide Fotos sind von dieser Woche. Was haltet ihr von meinem Plan? Schönen Sonntag, MFG teedler

Wurde nun auch vom TE angeschrieben (Danke für das Kompliment!) und kann auch nichts anderes beitragen als hier schon geschrieben wurde: Füße stillhalten, Alternativen (andere Uschis, Freunde, Hobbies) bespielen, Date forcieren! Kommt kein Interesse von ihr: NEXT! Niemand hier wird dir deine Verlustängste nehmen können. Das kannst nur du allein, eventuell auch mit professioneller Hilfe... Jedoch keine Frau, kein Forumsmitglied, und auch niemand sonst. Viel Erfolg!

Kommt darauf an, wo. Bei mir läuft es seit ca. 1,5 Jahr genau umgekehrt. Heute bilden sich überall alle möglichen Interessensgruppen, Gleiches gesellt sich zu Gleichen, und alles binnen einiger Minuten. Da brauchst du keine Approach-Techniken, keine Opener, keine Bitchshield-Breaker. Die Zeiten ändern sich. In einer solchen Gruppe hast du ca. 90% Gleichgesinnte und in einem Club höchstens 10% (die anderen sind uninteressant). Wir sind Ü40 und haben wahrscheinlich nur ca. 50 Jahre Zeit. Wäre ziemlich schade, diese Zeit für Hinz und Kunz zu verschwenden. Sei wählerisch (jedoch nicht dogmatisch). Und wenn du schon das Thema "Geimpfte/Ungeimpfte" ansprichst: das ist die beste Screening-Methode.

Stimme mittlerweile auch zu. Diese (von der Moderation Entfernt) wäre z.B. gar nicht mein Fall und daher eher so HB5. Die "5" bekäme Sie noch durch die Natürlichkeit und Figur. Ich denke jeder hat gewisse andere Bereiche, die einem wichtig sind und dementsprechend wird dann skaliert. Beispielsweise finde ich HB's mit Schönheitsop's (gerade Brüste, Lippen etc.) richtig abturned. Andere Kerle fahren halt voll drauf ab. Gegenvorschlag für einen coolen Thread: Einer gibt ein HB vor und verteilt eine Wertung und es wird nicht viel darüber diskutiert, sondern der nächste begründet an nem anderen HB was er nice findet und wie er sie bewertet. Durch Likes oder PN's kann zugestimmt werden bzw könnten sich die jeweiligen noch im Detail darüber austauschen.

Liest sich schonmal nicht schlecht. Rauchen aufhören ist deutlich leichter als Rauchen reduzieren. Hast du Allen Carr gelesen? Wenn du nicht zu breit werden möchtest empfiehlt sich ein niedrigeres Volumen und eher compund Übungen. Mehr Kniebeugen, mehr Gewicht, weniger Curls. Bleib bei 3x5! Die übrig gebliebene Zeit kannst du für Prehap einsetzen. Beim Klettern gehts da vor allem um die Schultern. Eventuell auch um die seitlichen Bauchmuskeln und rotierende Core Bewegungen wie Woodchopper. Auch Einarmige Farmer Walking Lunges oder, wenn du Kettlebels zur Verfügung hast Turkish Getups. Beim MTB eher auf Intervalltraining setzen als auf schlichtes erhöhen der Zeit. 10/20/30 oder alternierende Sprints. Dein Körper muss sich daran gewöhnen unter Belastung zu regenerieren. Das ist von der Motivation etwas härter spart aber gehörig Zeit. Deine Form ist nicht schlecht! 👍

Vieles hast du doch bereits in der Selbstdiagnose gestellt. Du hast dich zu wenig oder gar nicht um dich gekümmert. Aber jetzt die gute Nachricht: Du kannst damit sofort anfangen und musst es dann nie wieder hergeben. Zuerst kurz zu dem Punkt , dass im Moment alles schwer ist und keinen Spaß macht. Ist vollkommen normal in der Trauer und Trennungsphase. Lösung geht so: Mach dir zuerst deine Motivation klar, warum du etwas willst. Beispiel: Sport un fit zu werden, nackt gut auszusehen und die gut zu fühlen. Menschen kennenlernen, um soziale Kontakte, Freunde, potentielle Sexpartner zu finden. Lesen, um dich Weiterzubringen usw. Schreib es alles auf. Jetzt hast du deine Motivation. Ab jetzt ist alles nur noch Disziplin! (oft wird das Verwechselt, wenn man mal keinen Bock auf was hat und sagt, man sei nicht motiviert). Jetzt ziehst du einfach dein Programm durch und es wird die schneller besser gehen, als ohne das Programm. Kann natürlich trotzdem paar Monate dauern bei 5 Jahren Beziehung. Aber es wird von Woche zu Woche besser. Such erstmal keine neue Beziehung auf Krampf. Lerne Leute kennen und lebe. So, genug des Theoriegeschwafels .. Was ist also zu tun. Tausendfach bewährt hat sich: Sport: Mountainbike ist schonmal gut. Außerdem natürlich... Krafttraining! 2-3x pro Woche. Lies dich im Sportbereich ein. Auch wenn es du denkst, es macht dir keinen Spaß, es ist nichts für dich, was auch immer. Tu es! Bester Sport der Welt, den du verletzungsfrei bis ins hohe Alter machen kannst und der dir eine psychische Ausgeglichenheit gibt, wie kaum etwas anderes. Lesen/Hörbuch: zu Beginn: "Nie mehr Mister Niceguy." hier bekommst du vielleicht gleich die psychische Diagnose, die du suchst. "Wie man Freunde gewinnt" und natürlich Strating Strengh, da du ja jetzt Kraftsport machst Da wir hier in einem Pickupforum sind, darf natürlich auch ein Pickup bezogenes Buch nicht fehlen: " Models von Mark Mansion" alles klar? Morgen ist Sonntag. Schlaf dich aus und dann starte durch... Viel Erfolg!

Du bist auf einen Catfish gestoßen und ziehst das Date dann auch noch durch inklusive Eskalation etc.? Sorry, aber ich finde das ist absolut gar nicht gut. Weißt du, sie kommt mit ihrer Masche durch. Alte Bilder nehmen und in echt aber 20 kg schwerer sein. Ich hatte letztes Jahr auch so ein Date mit einem Catfish. Hat mir die Tage davor immer Bilder geschickt, wo sie am Rhein angeblich Sport gemacht hat. Dachte schon, "ach herrje, die ist ja verrückter als ich". Beim Date stellte sich dann heraus, dass sie quasi ein Pommespanzer war. Auch 10 - 15 kg schwerer als auf den Tinderfotos. Ich war darüber hochverärgert da das für mich an Betrug grenzt. Da wirst du doch quasi im Voraus schon verarscht und sie steht nicht zu ihrer aktuellen Figur und belügt dich quasi im Vorfeld. Dass du dann auch noch fleißig während des Dates durcheskalierst, bestätigt sie ja dann ohnehin nur noch, dass es richtig ist, was sie macht: nämlich verarschen. Die denkt sich jetzt "och schau an, habe Bilder drin, auf denen ich gar nicht mehr so aussehe wie heute, klappt trotzdem mit den Männern". Du hättest der gesamten Männerwelt einen Gefallen getan, wenn du auf dem Absatz umgedreht wärst, als du sie gesehen hast. Ich habe das Date damals auch durchgezogen, bin aber nur 2 km den Rhein mit ihr entlang gelatscht, da ich das Parkticket für diesen Zeitraum eh bezahlt hatte und sie ja dann immerhin was Bewegung hatte. Eskaliert habe ich kein bisschen. Nach dem Date meldete sie sich, worauf ich sie dann gekorbt habe. Heute denke ich, dass ich lieber auch auf dem Absatz umgedreht wäre. No chance for catfishes. Man muss denen signalisieren, dass es so nicht geht und sie nicht noch belohnen. Ich lese aus dem zitierten Absatz, dass du sie ja scheinbar nicht attraktiv gefunden hast. Warum eskalierst du dann bitte und lässt auch noch 2 x KC Block zu? What the holy fuck... /edit: Jetzt macht das aber auch Sinn, warum sie schreibt, dass sie aufgeregt ist. Wäre ich auch, wenn ich so eine Mogelpackung wäre und Schiss haben muss, dass mich der dude gar nicht erkennt. Find das echt ne Frechheit. Hat er nicht ernsthaft geschrieben, oh man. Bitch please...

Ich mache nichts mit Immobilien, habe nur irgendwann mal die Geschichte meiner eigenen Wohnung erzählt. In meinem beruflichen Leben mache ich was mit Büchern. Da werde ich nicht von Frauen angesprochen 🙂 Ist ja kein hippes Start-up, und einen Hipsterdutt und Bart trage ich auch nicht. Tattoos habe ich ebenfalls nicht. Und es geht trotzdem! Weil es offenbar nicht so wahnsinnig viele Männer Ende 40 gibt, die ihr Zeug geregelt bekommen, keine blassen Jungs mehr sind, aber auch noch nicht tot. Jedenfalls höre ich das manchmal von Frauen, die ich treffe. Also genieße ich dieses vermutlich beste Jahrzehnt meines Lebens. Oder wie Hildegard Knef sang: „Von nun an geht‘s bergab.“

Ich habe mit Ende 40 mehr Auswahl als je zuvor. Über die Gründe werde ich irgendwann man ein höchstens 1.000-seitiges Buch schreiben. In diesem Alter bist du Goldstaub, wenn du dein Leben im Griff hast und nicht total verfettet bist, egal ob mental oder körperlich. Kein Sixpack, das erwartet niemand. Aber einfach gut beieinander, positiv eingestellt, erfolgreich im Beruf und im Leben. Mehr eindeutige Avancen hatte ich nie. Auch weil die ehemals extrem heissen Boys aus ihren 20ern (der ich nie war!) es eben meist nicht geschafft haben. Etliche loosen herum, planen große Projekte und nie passiert was. Meine Zeit ist jetzt gekommen. Schon seit etlichen Jahren. Wie Konfuzius sagt: Steh einfach lange genug am Fluss, biss die Leichen deiner Gegner ganz von selbst an dir vorbeischwimmen.

Das Online-Game ist härteste/schwierigste Game von allen weil es keinen einzigen Ort gibt - wo du mehr Konkurrenz hast. Die meisten "Anfänger" wählen dieses Game weil man es bequem von der Couch machen kann und weil ein "Korb" nicht so weh tut weil man eben "anonym" im Netz unterwegs ist. Allerdings muss man online viel mehr Zeit und Arbeit investieren als in der Fußgängerzone oder in einer Bar. Daher mein Tipp. Lass das Online-Game mal für ein paar Monate ruhen und geh in die Fußgängerzone.

Hört sich für mich nach einem Muster an, in dem du dir unterbewusst sagst: “Ohne Frau bin ich weniger wert”, dich damit selbst einschränkst und dir das Leben schwer machst. Ich kenne das ganz gut selbst von mir. Versuche neue Glaubenssätze zu etablieren à la “Hast du es verdient einen Teil meines unbeschreiblichen tollen Lebens zu sein?” und sehe dich selbst als Preis, dann wirst du dieses tolle Leben auch nicht bei der nächsten Frau hergeben, die dir besser gefällt als jede andere zu diesen Zeitpunkt. Und wie du dir jetzt dieses Leben aufbaust, das du nie wieder aus dem Ruder gleiten lässt weißt eigentlich nur du selbst. Beschäftige dich mit Sachen die dir früher viel Spaß gemacht haben und schau, ob diese noch aktuell für dich sind. Betätige dich auf jeden Fall sportlich, das macht den Kopf frei und versuche dich einfach aus. An Literatur bereits oben genanntes und zusätzlich “Lob des Sexismus” lesen, vor allem die Kapitel über Alpha/Beta, da hat sich bei mir einiges getan, als ich das Wissen daraus auf mich reflektieren konnte.

Weil der Sommer ja vorbei ist und meiner Frau immer kalt ist, haben wir bei uns in der Diele letzte Woche einen Kaminofen installieren lassen. Ich bin total hin und weg davon, sobald man ins Haus rein kommt, sieht man jetzt einen Ofen mit Feuer. Der Bereich trennt auch Wohn- vom Schlafbereich und hat die Küche nebenan, sodass man permanent an dem Ofen vorbei läuft und sich freuen kann 😍 Jetzt muss nur noch einmal neu tapeziert werden und der Bereich ist fertig.

Fastlane, Shao und Kaiserlurdi kenne ich auch noch. 🙂 Stimmt, gab wirklich einige Exzentiker und Partygurus. Hab auch einige kennen gelernt auf Lairtreffen von der Sorte. 😅 Finde das Forum hat sich schon krass verändert über die Zeit...aber ist nach Ironsport dann das einzige Forum geworden in dem ich aktiv war...ist einfach immer interessant hier gewesen...egal ob man sich jetzt für Pickup und Frauen interessiert oder für Sport, Mode, Karriere oder einfach ein paar coole Lebensgeschichten der Forenmitglieder. Ganz am Anfang war auch noch der Chef des Forums viel aktiv...Ra gab es noch...Reinsteckfuchs fand ich auch witzig irgendwie...Dreamcatcher hatte auch einen besonderen Charakter...war zumindest so mein Gefühl...es gab einfach viele interessante und unterschiedliche Persönlichkeiten 👍😊

4 jährige Beziehung. Vorbei. It's over. Mit Anfang 30 steht dir die Welt offen. Was möchtest du? Familie? Kinder? Dann solltest du dir eine jüngere Frau suchen. Mit der du eine Zukunft haben kannst. So gesehen war deine Ex eher suboptimal. Wie stehen so deine Chancen bei den 23 jährigen Mädels in ihrer prime time?

Alter, für so einen politisch korrekten, weichgespühlten und feministisch-angehauchten Scheiß wie Funk dürfen wir Zwangsgebühren zahlen?! Zu diesem Typen und zum Thema wurde alles schon gesagt...aber ich muss nochmal mein Entsetzung zum Ausdruck bringen, dass man für so eine gequirlte Scheiße GEZ zahlt. Was interessiert es mich, dass dieser sendungsbewusste Knecht mit 21 noch Jungfrau ist? 😄 Und zu den Thesen bezüglich Pick Up in dieser sogenannten Doku: Ich würde behaupten, dass viele PUAs vom Mindset und Realitätsempfinden her wesentlich weiter sind als die Zielgruppe dieser sogenannten Doku. Labern was von "PUA ist sexistisch" aber in ihrer Fantasie wollen sie doch selber hart von Carlos rangenommen werden 😄

Ohne den Text gelesen zu haben: Never fuck the company! um Nummer sicher zu gehen: Never fuck the company Wie läuft die Beziehung mit deiner Frau? Habt ihr Sex? Wie ist dieser?

Korrektur: das ist der Stil des dt. Mannes, der auf der Straße rumhängt. Bessere Herren mit Niveau unserer Altersgruppe findet man in der Post-Corona-Epoche meist in geschlossenen Gesellschaften. Die gibt es heute massenhaft, für jeden Geschmack.

Geht weiter 😄 Zumindest ein bisschen. Am Freitag habe ich gut gegessen und geschlafen. Entsprechend habe ich mich am nächsten Tag gut gefühlt und war voller Energie fürs Training. Frischer Haarschnitte diese Woche, selbstbewusst marschierte ich wieder zum Rack. Und da war die Kleine wieder, dieses Mal in kurzer Hose statt Leggins (als fetischist gefiel mir diese besser) . Und sie schaut mich diesmal nicht Mal an. Ich bin verwirrt, bin ich jetzt Beta weil ich sie letztes Mal nicht angesprochen habe? Liest sie hier mit? Falls ja, grüß dich. Sind meine Waden dünn? (hatte am Montag ne Leggins mit kurzer Hose drüber an) Waden wurden heute trainiert. Während ich beim Bankdrücken aufwärme, kurz bevor mich mein Innergame Dämon zerfrisst, macht sie zufällig direkt vor mir im Rack RDL. Okay, die will. Zufällig brauch ich einen Spotter für den Top Set, sonst eh niemand in der Nähe. Sie hängt ständig am Handy, unsexy. Sie ist fertig mit dem Satz, ich steh auf und stell mich neben sie "Hey" - keine Reaktion. Ich streck meine Hand aus 0,5-1m vor ihrem Gesicht. Sie checkts und erschrickt sich voll, dreht sich kurz um, lauft ne mini Runde, nimmt die Kopfhörer raus und sagt "du hast mich voll erschreckt" "hab voll laut gerufen, du hörst nichts. Du siehst stark aus, brauch kurz deine hilfe hier" "oki klar" "also pass auf, nur helfen wenn es wirklich notwendig ist, sonst lass die hände weg" "oki daddy" (ne aber ein unterwürfiger unterton war erkennbar). Sie stellt sich extrem nah hin und berührt währenddessen sogar kurz meine Hand. Vor dem Satz halte ich kurz inne und mir fiel ein, dass ich heut Morgen meine Zähne nicht geputzt habe. Yolo "hast mich ja garnicht gebraucht" "psychologischer Effekt, Sicherheit" und Tipp mir auf den Kopf. Danach wieder Kopfhörer. Im nächsten Satz kommt sie bei der 3. oder 4. Wiederholung unaufgefordert. Gutes Mädchen. Ich nicke ihr danach zu, sie verschwindet irgendwo Bauch machen und ich beachte sie das restliche Training nicht. To be continued... Plan A Back Squat 3x5 117,5kg Bench 5x 95kg, 6/5 90kg Cable Rows am Turm zur Brust 8/7/7/6 70kg Chin Ups 8/7/6 Curls eindrehen 3x8 16kg Trizeps am Turm 10x 12,5kg, 15x 10kg Wadenheben 2x10 ohne Gewicht... Insecure

Solche Treffen initiiert von der Ex sind der Klassiker. Sie möchte dir damit nochmal alle ihre Emotionen aufs Auge drücken die sie grad durchlebt. Und dir die Schuld geben für dies & das. Muss man sich gut überlegen, ob man so einem Treffen überhaupt zustimmt. Ich hab bisher nicht erlebt, dass bei einem solchen Treffen irgendwas sinnvolles passiert ist/besprochen worden wäre.

Hallo zusammen, schon kurz im anderen Thread angesprochen, habe ich einige PM`s erhalten, von Leuten die es nun doch genauer wissen wollten :) Und somit möchte ich dem hier einen eigenen Thread widmen. Es geht darum, wie mache ich "Sie" scharf auf Analsex und wie gestalte ich den ersten Analsex und insgesamt guten Analsex. Zu Anfang kommen wir gleich zu den No-GO`s welche folgende sind: einfach reinstecken, aus "versehen" reinstecken, schnell reinstecken(ausser sie hat da eine spezielle Vorliebe die in Richtung Schmerz geht, sehr selten) und vorschnell auf Analsex zu drängen. Ich spreche jetzt hauptsächlich von Frauen die punkto Analsex unerfahren sind, möchte ich nochmals erwähnen. Keine trockenen Gegenstände oder Körperteile ihn die Nähe ihres Anus bringen! Das muss immer angefeuchtet sein, sei es ein Finger, ein Schwanz oder Sexspielzeug! Kein Drängen, kein Gequengel in punkto Analsex -> Needy & Abturner So das wäre es mal grob mit Dingen die ihr auf keinen Fall tun solltet. Jetzt wie initiiert ihr den ersten Analsex oder Analsex bei einer unerfahrenen Frau? Kurz zu mir, ich habe schon mehrere Frauen Anal entjungfert. Und mein Schwanz ist auch nicht der kleinste. Sprich hohe Schwierigkeitsstufe. Und hier gleich die positive Nachricht für die Kerle unter uns mit eher kleineren Schwänzen. Ihr werdet häufiger und mehr Analsex haben können und die meisten Frauen werden auch den Analsex mit euch bevorzugen, gegenüber den grösser gebauten Exemplaren. Das wurde auch sehr schön in der Serie Californication dargestellt als Charlie Runkle(mit kleinem Penis) Analsex mit einer Frau hatte und sie ihn als den perfekten Analschwanz beschreibt und so das erste mal einen "Arschgasmus" erlebt Selbst Frauen die grosse Schwänze mögen, tun dies hauptsächlich ihn ihrer Muschi und nicht unbedingt im Arsch. Also ihr habt nun eure FB oder LTR die noch unerfahren ist, dann fragt sie einfach ob sie es doch nicht einmal probieren möchte. Wichtig, nehmt ihr jeglichen Druck. Sagt ihr, wir gehen das langsam an. Du wirst nur bisschen Spielen am Anfang. Und haltet euch daran. Was jetzt wichtig ist, sind Assoziierungen. Ihr Kopf muss gegenüber euren "Analaktionen" positive und lustvolle Gefühle assozieren. Da scheitern schon viele, weil sie zu früh probieren in reinzustecken und das führt zu Frust auf beiden Seiten. Nachdem ihr nun mit ihr darüber gesprochen habt und ihr normalen Sex habt, spielt vorsichtig mit befeuchteten Fingern an ihrer Rosette. Und zwar erst dann und nur wenn sie schon sehr erregt ist! Schaut wie sie darauf reagiert, nur mal rund-herumfahren, nicht mehr. Das könnt ihr ein bis drei mal machen oder auch öfter. Schaut immer darauf wie sie reagiert und dann könnt ihr mal anfangen ganz vorsichtig ein bisschen den Finger reinzustecken. >Ein bisschen!< Kommentiert das ruhig mit, hmmmm dein Arsch ist aber geil und eng. Das reicht mal vorläufig. Nun kann ihr Kopf immer mehr das festigen, hmmm es ist geil und erregend und er empfindet auch so!! (bis hierhin solltet ihr mindestens fünf mal Sex gehabt haben) Nun der nächste Schritt, gilt auch für euch. Ihr müsst nun verstehen wie das da unten sich überhaupt anfühlt. Verbindung Scheide, Anus. Ihr leckt sie und dann schiebt ihr Mittel und Zeigefinger in ihre Muschi rein und bewegt sie nicht zu wild, sondern vorsichtig und übt Druck noch oben aus, Richtung ihres Bauches. Aber alles mit bedacht. Und nun könnt ihr den kleinen Finger in ihren Arsch schieben und später vielleicht noch den Ringfinger dazubringen, wenn sie es noch aushält. Und gebt ebenfalls bisschen Druck nach oben. Nun spürt ihr auch, wie dünn doch die Verbindung ihrer Scheide und ihres Anus ist im Inneren. Das ist sehr wichtig fürs ficken für später. Nun nachdem ihr sie nun gut auf Analsex vorbereitet habt, gehts los :) Es sind hier grundsätzlich zwei Positionen zu empfehlen. Die bessere für den Anfang ist Löffelchen. Die Frau liegt sich seitlich hin, wichtig, macht sie rattig. Streichelt ihren Rücken, ihre Brüste, ihre Beine sie muss so richtig heiss sein. Dann feuchtet ihr Loch mit ordentlich Spucke vor(ja Spucke brennt nicht so, wie manche Gleitcremes und funktioniert genauso) und feuchtet euren Schwanz gut ein. Danach setzt ihr langsam und vorsichtig an. Ganz wichtig! Der Winkel damit steht und fällt der Analsex. Ihr müsst im richtigen Winkel eindringen! Und der richtige Winkel geht in die Richtung Bauch. Oder anders herum ausgedrückt, wenn sie vor euch Doggy ist und ihr sie in den Arsch ficken würdet, wäre das Richtung Rücken. Und völlig falsch und schmerzhaft für den Anfang. Es ist auch unnatürlich. Ebenfalls nicht ohne Grund, wird in Porno`s, wenn eine Frau Anal gefickt wird, sehr oft von oben nach unten gefickt.(damit er richtig hart ficken kann) Sprich der Typ macht die Beine auseinander und sticht von oben nach unten, wie sehr gut auf diesem Bild zu Erkennen ist. Aber Achtung diese Position eignet sich auf keinen Fall für Anfänger! Aber das Bild soll euch auf die Fährte des richtigen Winkels bringen. Sie liegt nun also Löffelchen, ihr setzt langsam an und dringt ganz langsam ein. Sobald ihr ein bisschen drin seit, soll sie selber bisschen dagegen drücken. Sie darf hier keine Angst vor eurem harten Schwanz bekommen. Was hier ebenfalls hilft, (nicht wie oft in Porno`s oft dargestellt aus visuellen Gründen) nicht den Arsch auseinander-ziehen, spreizen! Vor allem wenn ihr drin seit, dass reizt ihre Rosette unnötig und ist unangenehm für sie. Und da wären wir bei der nächsten Position für Anfänger. Sie liegt flach auf dem Bauch und ihr kommt von hinten und dringt ihn sie ein. Auch sehr wichtig, schaut euch das Bild oben an. Winkel, Winkel, Winkel!! Wenn sie auf dem Bauch liegt, ist es für euch einfacher einen für sie angenehmen Winkel zu treffen. Der einzige Nachteil an dieser Position für die Frau ist, sie kann nicht oder kaum aktiv gegen euren Schwanz drücken. Sondern ist darauf angewiesen, dass ihr wisst was ihr tut. Also seit ihr beide unerfahren in diesem Thema -> Löffelchen. Beim Ficken selber, macht sehr langsame Bewegungen, kein schnelles rein und raus, das reizt die Rosette. Vorsichtige langsame Bewegungen, langsam reinstecken und einfach mal drin lassen. Sie soll sich an das Gefühl gewöhnen. Macht den Analsex nicht unnötig lange, damit es unangenehm für sie wird am Anfang. Zieht ihn langsam raus falls ihr gekommen seit. Man sollte nachdem man in ihrem Arsch war, nicht direkt wieder in die Muschi rein, kann bei Ihr zu Scheidenpilzen führen. Sie muss ihn also vorher sauber lecken, nennt sich dann ATM -> Ass to Moutn, kleiner Spass am Rande Seit nicht fordernd und needy, habt Respekt, sprecht mit eurer Partnerin über ihre Ängste und Sorgen welche sie vielleicht hat. Ja das wäre mal das wichtigste das ihr wissen müsst für den erfolgreichen Analsex. Viel Spass und Erfolg grüsse aus einem Schweizer Lair CMaster