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Eine gute Methode ist, bewusst nach Momenten Ausschau zu halten, die dieses Mindset bestätigen. zB wenn du dir das Mindset ,,Das Leben ist schön" aneignen willst, kannst du dich hinsetzen und 5 Sachen auflisten, die du am Leben gut findest. Damit gewöhnst du dein Hirn daran, auf schöne Sachen zu achten. Man kann hier im Forum oft den umgekehrten Fall beobachten. Leute mit dem ,,Das Leben ist nicht schön"-Mindset picken sich halt die schlechten Sachen aus, reden über nichts anderes und folglich gibt es auch nichts anderes in deren Realität. If you look for the light, you can often find it.But if you look for the dark that is all you will ever see.' - Iroh We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars. - Oscar Wilde Wenn es um Routinen geht: Dein Ziel sollte da nicht sein "Ich überzeuge mich, dass ich Erfolg bei Frauen habe" sondern "Ich gewöhne mir Verhaltensweisen an, die jemand, der erfolgreich mit Frauen oder mit Geld ist, vorweist." Dann guckst du halt, inwiefern sich deren Verhalten konkret von deinem Unterscheidet und versuchst es nachzuahmen. "Ah, der spart also 30% seines Gehalts? Dann sollte ich das wohl auch mal probieren." Wenn es um Mindset geht: Da halt schauen, wie diese Personen bestimmte Sachverhalte betrachten und diese Perspektiven mit deinen vergleichen. Also wie diese Leute denken. Affirmationen sind ein nettes Werkzeug, reichen für sich selbst aber nicht aus. Konkretes Beispiel ,,Ich bin genug so wie ich bin." Dieses Mindset wollte ich mir selbst mal vor ein paar Jahren aneignen. Bevor ich anfing, es jeden Tag aufzuschreiben, war ich schon auf der rationalen Ebene davon überzeugt. Lediglich mein Unterbewusstsein hat noch nicht mitgezogen. Und warum? Weil mein Unterbewusstsein über mehrere Jahre ständig gehört hat "Ich bin nicht gut genug." Mit der Affirmation hab ich mein Unterbewusstsein einfach nur an die neue Aussage ,,ich bin gut genug" gewöhnt. Und wie es mit neuen Gewohnheiten so ist, fühlt es sich am Anfang halt ungewohnt an. An der Stelle hat natürlich sehr gut geholfen, dass ich mir auch rational erklären konnte, warum ich gut genug bin.

Für sie ist der Typ einfach ne oberflächliche bekanntschaft (nicht bester Freund), den sie maximal asexuell findet. Deswegen ist da für sie auch nix bei. Sie denkt nur an den kostenlosen Urlaub, zu dem sie schließlich eingeladen wurde (nichts "ausnutzen"). Wie seine Sicht der Dinge ist, können wir nur raten. Ob er sich Hoffnungen macht oder einfach nur freundschaftlich Lust auf Besuch hat. Oder oder oder..

Sag ich ja + + Ach alles Querdenken der ängstlichen Lutscher 😉 Das kann Dir keiner abnehmen. Du musst mit der Entscheidung leben - besonders da Ihr süßen ja zusammenziehen wollt.

Bleib mal ein bisschen auf dem Boden. Jemanden besuchen, wenn man eingeladen wird ist nicht "Ausnutzen"

Es ist ein guter Freund, aber ihm zu erzählen, dass sie vergeben ist, ist dann doch zu privat? Merkt die nicht selbst wie bescheuert das klingt? Nachvollziehbar. Darüber hinaus versucht sie auch dich ein bisschen für dumm zu verkaufen mit so dämlichen Ausflüchten.

Bis hier hin alles gut. 👍Top Die Aussage würde ich mir sparen wenn ich selbst eher nicht so das Tier bin...siehe mein Kommentar im anderen Thread wegen dem Ärmel im Hollistershirt 😉 Sie hat dich komplett gef...😂 krampfhafter Versuch lustig zu sein oder? Das war dann die Leichenschändung. Fazit: daher meinte ich im Stylethread zu Dir der BadBoy "steht" einem nicht sondern man ist einer oder nicht. Du gibst dich wie mein Vorposter geschrieben hat als tough und wurdest komplett zersägt von Ihr weil dein Frame einfach der Brudi next Door ist. Das Mädel scheint aber tough zu sein. Wie sahen Ihre Ex-Freunde aus bzw. waren Sie drauf? Hättest dein Frame als Tougher Dude behalten und Ihre Sprüche abprallen lassen oder gekontert hättest Sie vllt. im Klamottenladen in die Umkleide ziehen und küssen können.

Die Hälfte der Jungs die hier schreiben "sei kein Weichei" und "sie geht dir Fremd, warum sollte sie sonst bei nem Typen pennen"... kümmert euch mal um eure LTR (falls ihr überhaupt eine habt) und dann merkt ihr auch, dass nicht alle Frauen bei jedem Schwanz direkt drauf springen. Wie schon gesagt, wenn sie Bock auf andere Cocks hat, wird sie das auch außerhalb des Urlaubs machen.

Okay dann mach ich mal. The vulture and the little girl von Kevin Carter. Er hat sich vier Monate später im Alter von 33 Jahren das Leben genommen.

Das wirklich Witzige an diesem Alpha-Gehabe ist, wer sich Gedanken darüber macht ob er sich wie ein Alpha verhält, der ist definitiv KEINER. Es geht überhaupt nicht um Taten an sich, ob ich mich nun mit einer Verflossenen treffe oder einem Mädel eine Gute-Nacht-SMS schreibe - es geht ausschließlich darum so zu handeln wie man es für richtig hält und dazu zu stehen. Du hast bock dich mit einem Mädel zu treffen? Tu es! Du hast bock ihr ein Abendessen zu kochen? Tue es! Du hast bock dir von ihr einen Butt Plug hinten rein rammen zu lassen? Tu es! Mach worauf du bock hast, was sich für DICH gut anfühlt. Darum gehts. Tu es nicht um ihr oder anderen zu imponieren - es geht ausschließlich um dich. Das ist im Grunde die Quintessenz sowohl von Pickup als auch Redpill: Bedingungslose Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Einfach dafür zu sorgen, dass man so lebt wie es einen selbst glücklich macht - ohne das man andere Menschen in irgendeiner Form abwerten oder bestrafen müsste.

Langsam tröpfelt die Wahrheit durch... Denke mal, dass sie dich gegenüber anderen Frauen schon erwähnt, wenn sie sich damit schmücken kann. Bei anderen Männern ist der Boyfriend aber kein Pluspunkt. Dass die beiden mal was hatten war auch mein erster Gedanke. Das ist nicht ohne Grund ein Klassiker. Beides rote Flaggen. Sie weiß, dass der Typ auf sie steht, verheimlicht aber ihren Freund, damit sie trotzdem eingeladen wird.... merkste selber?

1.) Alternativen beschaffen 2.) Eine Verabredung/Termin sausen zu lassen ist leider heutzutage akzeptabel 3.) Sie ist nicht deine (feste) Freundin. Hier werden immer hohe Ansprüche gestellt, als wäre man beim das erste Date schon in einer LTR. 4.) Fuck off, nächster Versuch. Das ist das was hier empfohlen wird. 5.) Dank Internet, etc. wird das Stalken immer leichter - und fast schon salonfähig. Wenn sie ein Date absagt, dann hast auch du zu dieser Zeit frei. Also vergeude nicht deine Zeit mit Stalken und ihr deine Arbeit noch unter die Nase zu reiben. Das hat weniger mit Vertrauensthema, sonder eher mit mangelnden Alternativen zu tun.

Was muß man sich "leisten", um auf nen Berg zu laufen? Mach einfach, jedes Wochenende möglich.

Spannendes Thema, zu dem ich auch einen Bezug habe. War die letzten beiden Jahre lose bei einem Start-Up (IT) involviert und da stand auch länger eine atypisch stille Beteiligung im Raum. Wollte da vor einem Jahr für 25k einsteigen, ein guter Kumpel von mir hatte sich kurz zuvor für 50k Anteile gesichert (der aber als stiller Teilhaber). Allerdings haben die dann anderweitig ein deutlich besseres Angebot bekommen (100k). Bin bis heute nicht sicher ob ich glücklich oder traurig darüber sein soll - die verbrennen momentan immer noch Geld, aber ich schätze in einem Jahr wären sie profitabel. Die Modalitäten wären aber ohnehin nicht einfach geworden, da du bei einer Gewinnbeteiligung ja auch immer das Risiko hast, dass der Gewinn "künstlich" gedrückt wird. Auch die hier bereits angesprochene, meines Wissens nicht unübliche, Klausel, dass man nach 5 Jahren wieder "rausgekauft" werden kann, stand im Raum. Fand ich auch nicht so prickelnd, die ersten Jahre bei wenig Gewinn im Boot und dann wenn es losgehen sollte, ist man wieder draußen. Die hätten auch zahlreiche Angebote von staatlichen und Privaten Venture Capitals gekriegt, da hätte es sehr viel Geld gegeben, wären aber auch auf einen Schlag viele Anteile weg gewesen (und auch viel Selbstbestimmung). Insofern denke ich schon, dass es da auch im privaten Umfeld immer mal wieder Möglichkeiten für vergleichsweise kleines Geld gibt. Und als Ergänzung zu Aktien eine tolle Sache.

Oder einige Antwortende hier sind halt Malte-Torben...

Was mich auch noch motiviert, weil ich das folgende Video sah: Ich will mir auch locker solche Touren/Abenteuer leisen können. Mal für einen Monat weg sein und einen Berg erklimmen oder so. Finde ich mega geil! Das Leben und die Natur einfach spüren können 🙂 Gar nicht mal Hardcore-Survival a la Bear Grylls. Also das Leben leben zu können, was ich wirklich will und mir das auch Leisten zu können. Muss gar nicht extravagant sein mit Lamborghini (Porsche reicht 😜). Aber schon etwas erleben.

Ach quatsch, das sagen sie nur ´, um sich und andere zu belügen, man ist schließlich "keine Schlampe". Wenn Frau treu bleiben will, dann bleibt sie es auch, auch wenn Ryan Gosling sie gamed. Das ist alles ne Sache der persönlichen Charakterstärke. IUnd wenn sie diese nicht hat, betrügt sie ihn auch ohne, dass es irgendeinen Freund in Portugal gibt. Frauen sind keine willenlose Geschöpfe, die durch tolle PUA oder Carlos nicht anders können, als sich dem Sex hinzugeben. Gut, anscheinend hat der TE auch noch andere Proleme und ich dachte, dass die Beziehung kürzer wäre und er den Freund deswegen nicht kennt. Und Luxs hat es gut beschrieben, dass das eigentliche Problem nicht dieser Carlos in Portugal.

Also ne Stunde Fahrt mach ich manchmal unter der Woche um mit ner Freundin Essen zu gehen... Nach 3 Jahren Beziehung würd ivh die Freunde meines Partners kennen, sofern es wirklich "Freunde" sind. Da du zu allen anderen Worten nichts schreibst; bist du/seid ihr auch in eurer Beziehung so kommunikationsfaul? Sprich, sprecht ihr euch ab, bevor alleine/zusammen was unternehmt, Wochenend- oder Urlaubsplanung? Ist's bei euch normal den anderen vor vollendete Tatsachen zu stellen so wie sie das jetzt gemacht hat?

ne alles gut. Lach mal laut und sag du bleibst hier. "Was? warum?" ->weil ich das sage. Ende. Das deine Freundin sich überhaupt traut sowas in Erwägung zu ziehen 😂

Nun… ich bin ja schon ein älteres Modell. Angefangen mich umzuorientieren habe ich mit ungefähr Mitte 30 ( Ich bin jetzt 51!) Ich habe Fortbildungen und Seminare besucht. War auch Schwund dabei, das weiß man vorher nicht immer 100%ig. Das waren oft Wochendseminare oder ich hab mir mal ne Woche Urlaub genommen. Das ging von der Belastung her. Ich hab das nicht als Stress empfunden, sondern als Bereicherung. Belastend war das nur finanziell, weil sowas ne ganz schöne Stange Geld kosten kann. Das ging von 199€ bis 2000€ Wobei der Preis nicht immer entscheidend über den Inhalt ist. Somit waren da aber schon mal die Grundlagen in kognitiver VT, Hypnotherapie und Soziotherapie, sowie diverser anderer Techniken, wie Kundalini Yoga gelegt. Bis dahin wusste ich aber noch nicht so genau, was daraus mal werden wird. Ich hatte ne Idee, aber kein Plan, bzw. gab es immer andere Sachen die wichtiger waren und wahrscheinlich hatte ich auch Schiss, diesen Schritt zu wagen. Vor anderthalb Jahren wurde dann bei meiner jüngeren Tochter (13J.!!!!!) bedingt durch Corona/Lockdown eine mittlere Depression und soziale Phobie diagnostiziert. Das hat mir den Anschub gegeben, die Ausbildung zum Heilpraktiker draufzusatteln, um mit einem „Titel“ offiziell arbeiten zu können. Wir sind ja schließlich in Deutschland und hier zählt nicht, was du kannst, sondern welche Scheine du hast ;–) Helfen kann ich meiner Tochter zwar nicht direkt, weil ich zu nah dran bin, aber das war so die Initialzündung, endlich das umzusetzen, was ich immer vor mir her geschoben hab. Die Ausbildung geht ein halbes Jahr, ist online jeden Montag von 18–22 Uhr. Ich hab lange gesucht, um einen guten Ausbilder zu finden, der selbst praktiziert. Der Kurs kostet mich 599€ und ich kann den Kurs im Herbst noch einmal machen, da meine Prüfung erst im März 2023 ist. Die Gesundheitsämter sind da sehr träge und die Prüfungen finden nur 2x im Jahr statt….. Der Umstieg ist dann sukzessive geplant. Also Reduzieren des Hauptjobs auf 80% so dass ich einen Tag pro Woche als HP arbeiten kann. Dann 2 Tage die Woche und dann der komplette Umstieg. Hängt auch etwas von meinem jetzigen Arbeitgeber ab…der weiß noch nix von seinem Glück…..muss er aber auch noch nicht. Nun möchte ich den Thread hier nicht damit weiter sprengen. Bei Interesse auch gerne ne PN…. Grüße, Busterkane

Kleines Update: Ich habe vor einigen Tagen den mir bekannten Unternehmer angesprochen und ihn gefragt ob er sich vorstellen könnte einen stillen Gesellschafter in seine GmbH aufzunehmen. Viele Menschen in seiner Position hätten wahrscheinlich einfach abgelehnt aber er lächelte und sagte "lass mal hören". Ich habe ihm dann gesagt wie ich mir das ganze vorstellen würde. Dabei habe ich im Grunde die Punkte benutzt die ich hier bereits erwähnt habe (Kundenakquise, Mitarbeiter beschaffen). Was ich von ihm haben möchte habe ich erstmal offen gelassen. Geboten habe ich 25k€. Wie das Geld verwendet wird, z.B. Erhöhung Stammkapital, hätte ich ihm auch überlassen. Jedenfalls hat er erstmal abgelehnt. Er könnte sich zwar vorstellen einen Partner an Bord zu holen aber derjenige müsste vollumfänglich zupacken und mitwirken. Sein Sohn studiert derzeit im Finanzbereich und wird die Firma sicher nicht übernehmen. Er ist Ende 50 würde gerne bissi in den Hintergrund treten. Ist aber leider nicht was ich suche. Er fand den Ansatz und meine Beweggründe ganz interessant aber ich werde erstmal woanders weiter suchen müssen.

Die meisten Frauen sehen per Definition durchschnittlich aus. Die meisten Lays der User hier werden durchschnittlich sein. Wenn eine Frau gut im Bett ist, ist sie wahrscheinlich auch durchschnittlich aussehend. Man müsste mehr auf die Quote achten. Um jetzt mal die Blackpill zu droppen: Guter Sex entsteht primär durch Anziehung und Kompatibilität. Das ganze beruht auf einem Rückkopplungseffekt. Man selbst wird von der Erregtheit des Partners erregt, und der/die wiederum reziprok. Je geiler die Frau ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit dass sie richtig geil von euch wird. Sprich wenn ihr die HB8 als HG6 ballerst, dann ist das so als wenn ihr als Hg6 die Hb4 ballert. Kann mal machen aber ihr werdet der jetzt auch nicht einen Rimjob verpassen. Das andere ist natürlich Kompatibilität. Wenn ihr nen speziellen Fetisch/Neigung habt und dann auf eine trifft, die den selben hat, dann Jackpot. Allerdings ist das wie oben dann, wahrscheinlich sieht sie durchschnittlich aus, weil nun mal die meisten Frauen durchschnittlich aussehen.

Macht überhaupt keinen Sinn mit dem nächsten bzw. einem anderen Plan weiterzumachen. Du bist solange Anfänger, bis du fortgeschrittene Kraftwerte hast. Der Anfängerplan ist eben genauso gestaltet, damit er perfekt für den Einstieg ist. Unabhängig davon ob du das erste Mal trainierst oder nach einer längeren Pause wieder anfängst.

Gibt auch Unisex Düfte. Würd lieber so einen tragen der mir dann auch gefällt haha

Lieber Leser, in unzähligen Threads diesen Forums folgt auf das Thema Ex-Back immer der Ratschlag, man solle das Ende der Beziehung akzeptieren und die Ex loslassen. Du wirst mir wohl zustimmen, dass diese Ratschläge ihre Berechtigung haben und es keinen anderen Weg gibt seine Ex wieder zu gewinnen. Das Akzeptieren einer Trennung ist relativ schnell geschafft, denn sobald du dein (fehlerhaftes) aktives Handeln, wie beispielsweise der Ex jeden Tag zu schreiben, stoppst, musst du mehr oder weniger erkannt haben, dass dieses Verhalten nicht zu deinem Ziel führen wird. Glückwunsch. Doch was den meisten, darunter auch mir, sehr viel schwerer fällt als das Akzeptieren der Trennung ist es die Ex wirklich loszulassen. Das Loslassen hört sich einfacher an als es ist, denn obwohl es so leicht von der Zunge geht, ist es umso schwerer auch wirklich umzusetzen. Wie lasse ich los? Keiner in diesem Forum wird dir auf diese Frage eine Antwort geben können, auch wenn 99% der Mitglieder schon des Öfteren einen Menschen losgelassen haben. Ablenkungen und Zeit heilen bekanntlich alle Wunden. Doch viele Menschen sind unfähig sich auf Ablenkungen einzulassen und fristen ein Dasein einem sich selbst erschaffenden schwarzen Loch, schaffen es trotz Ablenkungen nicht ihre Ex zu vergessen oder deren Gefühlswelt gleicht einer Achterbahn mit vielen Ups and Downs, die einen auf Dauer mehr herunterziehen und Selbstzweifel an einem aufkommen lassen. Wenn du, lieber Leser, ebenfalls zu diesen Menschen gehörst, dann lade ich dich hiermit ein an meinen Gedanken teilzuhaben. Doch passe auf, ich bin auch nur ein Mensch mit einem subjektiven Realitätsempfinden. Ich maße mir nicht an, die Wahrheit zu behaupten. Auch werde Ich deine Ex nicht für dich loslassen können, doch du solltest am Ende des Textes einen wesentlichen Schritt in die richtige Richtung getan haben werden. Die Sonne geht auf, sie geht unter. Die Blätter rascheln, wenn der Wind weht und du fröstelst, wenn du im kalten Schnee liegst. Es ist genauso wie letzte Woche, letzten Monat, September, letztem Jahr… Wirklich? Deine Beziehung ist geraumer Zeit vorbei, die Trennung ist hart für dich, doch du hast schon den ersten Schritt getan. Du hast das Ende akzeptiert. Du meidest sie. Du schreibst ihr nicht mehr. Du stalkst sie nicht mehr in sozialen Netzwerken. Du versuchst auch nicht über Dritte in irgendeiner Richtung Informationen zu übermitteln. Gut. Es ist gut, du weißt das, doch du fühlst dich scheiße. Die Ex ist trotz kompletter Abschottung präsent. Die Sonne geht auf, sie geht unter. Das Spiel wiederholt sich… Tage, Wochen, Monate. Und du? Dir geht es schlecht, das ist zumindest das, was du denkst. Du hast richtig gelesen. Du denkst es, dir geht es nicht schlecht. Warum sollte es dir schlecht gehen? Ist dein Leben bedroht? Nein, wohl kaum. Sei ehrlich zu dir selbst und beantworte dir mal folgende Frage: „Wann geht es dir schlecht? “ - Klar, die Antwort mag doch ganz einfach sein: Jedes Mal, wenn du an deine Ex denken musst. Jetzt wird es interessant. Sei bitte weiterhin ehrlich zu dir. „Wann hattest du das letzte Mal Spaß? Und hast du da an deine Ex gedacht?“ - Erst neulich mit deinen Kumpels in der Bar und ja du musstest immer mal wieder an sie denken. Immer mal wieder! Genau in dem Moment, als du ein verliebtes Pärchen gegenüber entdeckst, doch wohl kaum, als du mit deinem Kumpels anstößt und die ersten Schlücke des wohlschmeckenden, kalten und frisch gezapften Bieres trinkst, ist es nicht so? Ich rede jetzt mal Klartext. Du denkst bloß, du kannst deine Ex nicht loslassen und dieses Denken hindert dich daran, sie loszulassen. Verständlich, denn sich einzureden, man könne die Ex nicht loslassen ist doch viel bequemer als sich seine Wünsche zu erfüllen, endlich mal seinen Arsch hochzubekommen und nicht mehr von den Freunden bemitleiden zu lassen. Desweiteren ist es auch eine gute Ausrede um den Fehlschlag mit anderen Frauen zu erklären. Ich sage dir mal was: Du hast Angst. Du traust dich in eine neue Rolle zu schlüpfen, die Rolle des jungen Mannes, der keine Frau an seiner Seite hat. Doch woher kommt diese Angst magst du dich sicherlich fragen und das auch zu Recht, doch soll ich dir ein Geheimnis verraten? Es ist scheissegal. Viel wichtiger ist, wie du diesen Zustand der Angst überwinden kannst, wie du diesem Zustand seinen Schrecken nimmst und so endlich anfängst für deinen Gemütszustand selbst die Verantwortung zu übernehmen. Und, du musst es auch wirklich wollen! Du bist getrennt. Lasse diese drei Wörter mal auf dich wirken. Schließe deine Augen, entspanne dich und fühle tief in dich hinein, währenddessen du dir über diesen Zustand des Getrenntseins bewusst wirst. Denke nicht an irgendeine Person, habe kein Bild vor dem geistigen Auge. Konzentriere dich auf deinen Körper, werde ruhig und lass dir dabei Zeit. Wie ist das, wenn man mal in sich hineinschaut und merkt, dass dieser Zustand des Getrenntseins nicht schlecht ist? Genau jetzt, in dem Moment, in dem du diese Zeile liest, was geht in dir vor? Es mag erstaunen, dass die scheinbare schwere Last der Trennung gar nicht so schwer ist, wie angenommen. Möglicherweise findest du gefallen, zu erkennen, dass deine Ex gar nicht omnipräsent ist? Die Trennung ist weiterhin da, aber sie verliert ihren Schrecken. Dir ist weiterhin bewusst, dass du verletzt bist, doch du beginnst nun, diesen Moment zu genießen. Ja, manchmal ist es gar nicht so schlecht sich verletzt zu fühlen. Dein Kopf bewegt sich langsam zum Fenster, du siehst hinaus und möglicherweise fängt es an zu regnen. Es regnet. Genauso wie letztes Jahr. Der Wind raschelt weiterhin durch die Blätter… genauso wie während eurer Beziehung, doch irgendwie… du kannst es nicht genau beschreiben, es ist okay, alles, so wie es ist. Dein Denken bestimmt dein Wohlempfinden. Wenn du der neuen Situation ihren Schrecken nimmst, dann nimmst du dir gleichzeitig die Blockade deine Ex loszulassen. Damit ein wirkliches Loslassen jedoch stattfindet ist es natürlich auch wichtig, dass du keine unnötigen Gedanken an deine Ex verschwendest. Doch genau dies ist der Fall, wenn du mit ihr noch nicht abgeschlossen hast, bzw. nicht im Reinen bist. Sie hat möglicherweise einen Fehler gemacht. Für diesen bist du stinksauer und du kochst regelrecht wenn du daran denkst: Die ganzen Emotionen kommen hoch und ehe du dich versiehst, verfällst du wieder in dein Anfangsstadium. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass diese Emotionen nicht mehr auftauchen und daher musst du wohl oder übel mit ihr abschließen und auch vergeben können. Sie hat etwas getan, das ist passiert und du kannst es nicht mehr ändern. Akzeptiere dies. Sei dankbar für die schöne Zeit mit deiner Ex, schließlich war sie ein nicht unerheblicher Teil deines Lebens gewesen. Behalte sie in positiver Erinnerungen. Positive Gefühle sind immer besser für dein Wohlbefinden als negative. Durch ein Niedermachen eurer Beziehung, ein Abwerten, gibst du deinen Emotionen nur neues Potential, aufzutauchen, wenn du deine Ex siehst und dich wieder von vorne in ewige Selbstzweifel zu stürzen. Jedoch solltest du auch aufpassen, dass deine Beziehung nicht verklärt wird. Diese Form der Bewertung deiner Ex wird für dein Wohlbefinden am förderlichsten sein, da du ihr schlussendlich neutral gegenüber treten kannst und dein Kopf auch in ihrer Abwesenheit weitgehend verschont bleibt. Du musst in der Lage sein, deiner Ex zu begegnen (zufällig!!) und dich selbst unter Kontrolle zu haben. Sei höflich und respektvoll. Mehr nicht. Wenn du den Todesradius wieder verlassen hast und du hast anschließend Erinnerungen von ihr oder eurer Beziehung im Kopf rumschwirren, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du sie für irgendetwas immer noch zu stark bewertest. Du würdest schließlich auch nach einem zufälligen Treffen mit einer gewöhnlichen Arbeitskollegin keinen Hirnfick veranstalten, habe ich nicht Recht? Ich weiß, dieser Schritt ist wahrscheinlich der schwerste und es ist auch unwahrscheinlich, dass du deiner Ex jemals ein hundertprozentig neutral gegenübertreten kannst. Es fördert jedoch dein Wohlbefinden, wenn du dies annäherungsweise versuchst. Vertraue mir einfach. Das wichtigste ist jedoch, dass du dich selber nicht unter Druck setzt. Viele Menschen meinen, sie müssen die Ex loslassen und das am besten sofort. Aber durch dieses Denken wird der Loslassensprozess nur noch schwieriger, wenn nicht gar unmöglich. Je mehr man sich über das Loslassen Gedanken macht, desto mehr gewinnt dieses an Bedeutung. Ein Teufelskreis. Das Leben geht weiter und auch das Loslassen wird stattfinden. Und wenn es stattfindet, dann wirst du dies noch nicht mal bemerken. Zusammenfassung - Finde dich mit deiner Lage ab, lerne sie zu lieben und zu genießen - Schließ mit der Ex ab, vergebe ihr für noch offenstehende Dispute und versuche ihr neutral gegenüber zu treten. - Behalte sie in guten Erinnerungen, aber sei dir bewusst, dass dies Erinnerungen sind und bleiben werden. - Setze dich nicht unter Druck. Lass dir mit allem reichlich Zeit. Alles Gute, FF P.S. Denke nicht mal an ein Ex-Back!!