Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    So: Klettern 5 6 6+ 7 60m Unfit, mühsam, düster. Einstiegszug ins Krokodil ausgeknobelt = Projekt. Selber Vorstieg einsteigen, egal wie sehr die andern schnaufen 😉 Routenpyramide ab .. Sommer, dunkelblau = Rotpunkt, sieht doch recht pyramidial aus: Di: B: 1.5x Hill sprints Row (hor) 7+4 8 Dips 8 PullUp 4+5 4+4 Außenrotator (grau doppelt kurz) 9 Core wiper (120°) 8 6 Easy Bridge (Balken) 5 Hangboard Unfit, nicht mal Bock auf paar hillsprints gehabt. Aber Training durchgezogen. Jetzt schon 1 Monat angeschlagen, Corona isses nicht. Klettern morgen abgesagt + übermäßig schlafen Rest der Woche. Klimmzug fühlt sich langsam brauchbar an - mehr Rücken dabei.
  2. Jingang
    Man Junge, kapier mal daß viele Wege nach Rom führen. Hast immer so ein Bedürfnis deine Nischen-Strategie jedem überzuhelfen, für den es nicht paßt.
  3. Jingang
    "So, jetzt küßt euch ma".
  4. Jingang
    Gute Idee, egal was rauskommt 😉
  5. Jingang
    Ist genau die beste Idee meiner Erfahrung. Die beiden machen hier den größten Schritt und müssen miteinander klarkommen. Wenn die eigene LTR das andere Mädel knutscht, ist es im Sack. Sekt und den beiden bißchen Zeit lassen, sich zu mögen.
  6. Jingang

    Sexpannen!

    Jingang antwortete auf kenyo's Thema in Sexualität

    Umgangsformen sind das Wichtigste.
  7. Jingang
    Stimmt natürlich, daß man das aktiv fast nur mit diesem Nerv-Spruch sicherstellen kann. Einfach unbefangen ins Date gehen und gucken was passiert? Neediness wird ja oft vorher halbwegs rausgescreent.
  8. Jingang
    Faszinierend. Bei mir eher so "hmjaK der Scheiß wieder" *bemühtlächel*. Ich wäre da eher vorsichtig mit - ist eigentlich nie gut für den Richtigen. Wenn da so ein Hauch Triumph mitschwingt, ist es schon ne ziemlich dunkle Fahne. Und wenn sie sich bemüht gegen das Jucken zwingt, dann kann sie zwar Belohnung aufschieben, aber irgendwie auch nicht so richtig (aus)leben.
  9. Jingang
    Davor hat mir gut gefallen.
  10. Jingang
  11. Jingang
    Hab den Bond gestern gesehen. War richtige Scheiße, 5/10. Ist kein Bond, keine Chemie, bin fast eingeschlafen. Craig Fan BTW. Der Vorspann war super und die 10min mit der Kleinen mit den Tittenlappen. Kino gehen war richtig 90er (war seit ca 10y nicht mehr), hat sich kein Stück geändert. Das war bißchen nett.
  12. Jingang
    Oha.
  13. Jingang
    Ja nun, so ne Rote-Fahnen-Sammlung will mit Bedacht angelegt werden. Nach dem Erlebnis weißer Bescheid.
  14. Jingang

    Schwarze Socken

    Jingang antwortete auf Care Free's Thema in Style & Fashion

    Nicht nur bei Socken. Ist bei ALLEM so - Küchengeräte, Margarine, Turnschuhe.. Globalisierung, ne. Das ist ja der Kack. "Qualität kaufen" ist fast nicht mehr drin, alles der gleiche Müll.
  15. Jingang
    Do: bißchen Fieber Fr: Kondi joggen: 2km Hangboard 7-53: 42 32 32 Alle 6+ Wochen Hangboard-Protokoll wechseln, um Reiz aufrechtzuerhalten - nach 6w Repeater nun Hörsts 7-53 - basically MaxHangs mit sinnvollem Pausen-Kompromiß. Nur 3min, tadaaa! Kommt man sich direkt bißchen verarscht vor, aber so ist das bei MaxKraft, siehe Board-bouldern. Soll man in der Performance-Phase nicht machen, weil sich ZNS zu langsam erholt für die Klettertage, meint Hörst. Edit: Bißchen Ellbogen-Gemucke, Planänderung: Repeater 3 Sätze aufbauen, von hinten Sätze durch 7-53 ersetzen.
  16. Jingang
    Shao 😉 Irgendein Podcast kürzlich.
  17. Jingang
    Gibt nur ca 10% Leute, für die diese "mach doch motherfucker" Methodik funktioniert. Sollte man nicht vergessen. Muß jeder seinen Weg finden, viel Genetik im Spiel.
  18. Jingang
    Trainingsthread ist ganz motivierend.
  19. Jingang
    Das ist so Frauen-Rationalisiererei. Vermutlich projeziert sie bißchen was ihr am Typ LKW gefällt jetzt auf dich. So für's eigene Gewissen Kannste knicken, da ist nichts zu lernen. Du kannst aber bei dir selber mal forschen, was du evtl hast bißchen kurz kommen lassen - wesentlich zuverlässigerer Indikator. Mir gefällt nicht so gut, wie du dich für "die allgemeine Frau" hinbiegen willst. Guck lieber, was dir selber nicht an dir gefällt u änder das, siehe oben.
  20. Jingang
    Sollte sich mit mehr Kraft in der Region regeln. Das aufzubauen ist bißchen schwierig, weil Muskel vom Dauertonus belastet ist (Körper versucht sich gegen Schwachpunkt zu schützen). Dann vielleicht auch bewußt Bewegungsqualität gucken - Muskel direkt wieder entspannenn, wenn er nicht (mehr) gebraucht wird, ihm dieses Dauerfeuer abgewöhnen. Typisches Drahtmenschenproblem, wird schon.
  21. Jingang
    Mo: Board-bouldern: 6x ca 8 Züge, 3min Pause Kondi: 1h radeln Core - Fokusbouldern (+ Finger automatisch). Bewußt wenig gemacht (Warmup + 18min Session) - INTENSE shit, ZNS hat gut geballert. Eher nicht vor Kraft-Tag (weil der sonst nicht optimal läuft) - potentiell also mittwochs. Hängen leider 2x30min radeln dran. Mi: Kondi Hill sprints 5 - gute Sache, bleibt drin A: 1.5x Row (Ende) 9 10 PushUp (Balken) 11 Core Knie heben (90°) 7 8 Box Squat (40cm) 8 SwordPull (grau doppelt) 9 Hang+OSquat+BarLean Dehnung, PikePress box 2 Mir ist aufgefallen, daß ich wegen Kuddelmuddel/neuem Programm lange kein Deload mehr gemacht hab (normal 3+1w). Und immer noch Dreck im System habe - halbes Volumen die Woche. Horizont-Ziel: MuscleUp + Scheibenwischer mit blockieren als Antagonisten/Krafterhalt-Übung 🙂 (Muscle up ist ziemlich viel Skill, mal gucken ob das lohnt)
  22. Jingang
    Mach! Bißchen Sekt einflössen, nicht wahr.
  23. Jingang
    Auf jeden Fall leer lassen die Wohnung!!1! Oft echt schade daß diese Schlampenerziehungkacke so tief .. sitzt.
  24. Jingang
    Sa: Klettern: 60m/7 + Kondi Stadtwandern 3km (Fußball-Chaos..) Noch angeschossen (schon 3w), mehr als 7er ging nicht. Meine "Spannungsroute" ging aber gut. Finger sind fest u laufen schnell zu - vom Hangboarden. Kenn ich schon, ist erstmal kontraproduktiv, wird schon. Mehr Krafttraining + weniger klettern: Kraft an die Wand bringen wird tatsächlich schwieriger. Haut ist auch "untrainiert" - an scharfem Griff direkt ne Schicht "abgerollt". Bouldertermin unter der Woche macht schon Sinn, ich fang heut mit kleiner Boardsession an (WC aufbauen). Haltung beim Klettern ist vermutlich schlecht, vergesse immer noch, mich drauf zu konzentrieren.
  25. Jingang
    GPT-3? Hat hier mal wer Nettes Zugriff angeboten. Stell mir das so vor, daß du ihm paar Stichwörter reinwirfst und daraus einen Text aus "aktuellen Internet-Erkenntnissen" generiert bekommst.