suchti.

@PeSchl: bin am Handy, daher kurz: den Kredit zahlst du nach dem Studium zurück. Du hast danach glaube ich ein Jahr Zeit einen Job zu finden bis die Rückzahlung beginnt, Rückzahlungszeitraum meiner Erinnerung nach 20 - 25 Jahre. Als Mathematiker mit wirtschaftsrelevanten Qualifikationen und ausreichendem Verhandlungsgeschick steigst du bei Minimum 50k p.a. ein - sind 2,5k netto. Solltest du dein Ausgabeverhalten nicht drastisch erhöhen, wirst du also easy 1000€ pro Monat sparen können. Deine Bafög und KfW Schulden wären dann also nach 2 - 3 Jahren getilgt. Wie du siehst, alles nicht so schlimm. Trotzdem nochmals die Fragen: was ist dein Schwerpunkt? Wo willst du später hin? Und wo studierst du derzeit? Mathematiker mit Programmierkenntnissen sind eigentlich immer super gefragt - bspw als Data Analysts. Solltest du also nicht im letzten Kaff studieren, dürfte sich bei dir in der Nähe doch auch was ergeben?!

KfW, wie bereits erwähnt. Der ist auch sehr angenehm zurück zu zahlen (ich berappe derzeit 25€ im Monat). Und mit Mathe hast du eigentlich sehr gute Jobaussichten. Daher die Frage: was ist dein Schwerpunkt? Wo siehst du dich in Zukunft (Forschung, Industrie, Beratung, Banken)? Ich würde dir nämlich alternativ raten ein Gap Year einzulegen und 2-3 Praktika zu absolvieren. Die werden heutzutage mit ~ 1500€ im Monat vergütet. Davon kannst du dann einen Teil für den Master zurücklegen und schärfst dein berufliches Profil, was dir beim Einstieg enorm helfen wird. Im Master dann anschließend 10-20h die Woche Werkstudent, dürfte dir so um die ~ 800€ im Monat einbringen. Zu guter letzt: du studierst nur einmal (und bist analog nur einmal jung). Das Geld, was du jetzt in einem Studienkredit aufnimmst, sind Kröten im Vergleich zu deinem zukünftigen Verdienst. Daher die Frage: willst du wirklich deine Jugend verschwenden aufgrund von ein paar Tausend € Schulden?

@Mobilni: die gesündere Denkweise wäre wohl sich einen Job (oder eher Berufung) zu suchen bei der man ein Arbeitszeitenmodell erst gar nicht hinterfragen muss. Ich bin als Berater derzeit auf einem eher öden Projekt gestafft und zähle hier jede Stunde. Wenn ich dann zuhause bin, arbeite ich an einer Start Up Idee, was sich null wie Arbeit anfühlt. Das trotz ca. 10 - 20 investierter Wochenstunden. Ich käme erst gar nicht auf die Idee meine Stunden zu zählen, da mir diese Tätigkeit extrem viel Spaß bereitet. Lange Rede, kurzer Sinn: probiere Sachen aus und finde Themen und Aktivitäten für die du brennst. Dann fühlt sich Arbeit auch nicht wie Arbeit an. Viel Erfolg!

Die Anzahl an Kredits ist relativ egal. Entscheidend ist Grundlagen wie Mathe, Statistik und VWL ausreichend abgedeckt zu haben, um dir möglichst viele Optionen für den Master offen zu lassen. Bei einem kurzen Blick auf das Modulhandbuch der HU scheint dies der Fall zu sein. Die HTW scheint da eine etwas größere Bandbreite an Grundlagen anzubieten. Ist mMn nach unnötig, da die eigentliche Spezialisierung sowieso bei den Wahlpflichtfächern und im Master erfolgt. Du könntest also theoretisch ein Semester mit Themen verschwenden, die keine Relevanz für dich besitzen (deshalb wäre es übrigens wichtig frühzeitig mit Praktika zu beginnen, um eben diese Präferenzen auszuloten). Weiterhin: der HTW Bachelor wäre zum Sommersemester beendet. Ist blöd, weil viele der guten Masterprogramme lediglich zum Wintersemester starten - d.h. du müsstest nochmal ein halbes Jahr warten bis du den Master starten kannst. Ist mit Anfang 20 kein großes Problem, mit Ende 20 KÖNNTEN dir potentielle Arbeitgeber einen Strick draus ziehen..

Uni > FH ist pauschal nicht immer besser, aber: durch die gesammelten Credits an der Uni stehen dir oftmals mehr Möglichkeiten im Master zur Verfügung. Viele Unis und Business Schools haben für den Master nämlich Mindestvoraussetzungen an Credits (oftmals im Bereich Mathe, Statistik, Mikro und Makro). Bei jeweils zwei Statistik- und Mathekursen an der HU wärst du da prima abgedeckt. Weiterhin: der Bachelor an der HTW ist „of Arts“, der an der HU „of Science“ - somit eben quantitativer, was je nach Spezialisierung (insbesondere Finance) lieber gesehen ist. Weiterer Vorteil: der HU-Bachelor geht nur 6 Semester, sodass du früher fertig wärst. Bei Abschlussalter 28 auch nicht unwesentlich. Schreibst du gute Noten und machst relevante Praktika, dürfte das aber schon alles hinhauen. Die Unterschiede zwischen HTW und HU sind da nicht unbedingt kriegsentscheidend, solange der Rest eben passt. Können auch gerne nochmal schnacken, falls du weitere Fragen hast..

Trage im oberen Preissegment von SuitSupply. Sollte es etwas billiger sein, kann ich Uniqlo empfehlen. Farblich helles beige und navy, als dritte Farbe ist olivgrün mehr als ok.

https://www.amazon.de/Philips-Hybrid-Styler-QP2530-Trimmeraufsätzen-Längeneinstellungen/dp/B01B1NVCEC/ref=mp_s_a_1_5?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1533732665&sr=8-5&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=Barttrimmer&dpPl=1&dpID=41gaU6JOwNL&ref=plSrch Nutze den hier und bin absolut zufrieden.

Ich bin da bei dir, insbesondere als Anfänger sollte man diesen Grind mal durchgemacht haben, um essentielle Learnings bzgl Kommunikation und Verführung mitzunehmen. Aber: sofern man das Aufreißen einigermaßen gepeilt hat, spricht doch nichts dagegen, auch mal OG zu nutzen. Ich habe darüber bspw meine Freundin kennengelernt, auch schon andere coole Erlebnisse gehabt. Wichtig ist einfach, dass OG lediglich ein Teil deines Frauenpools ausmacht und du eben weiterhin auf die anderen Kanäle zugreifst (Club und Alltag). Dann spricht auch nichts gegen OG..

Vielleicht mal als praktischer Tipp für deine nächste Volleyball-Gruppe: schreibe dir ~ 10 Fragen bzw Gesprächsthemen auf, die für diese Gruppe und ihre Mitglieder relevant sein können. Beispielsweise: - Wie lange zockst du schon? - Wo war der geilste Strand an dem du bisher gezockt hast? - Wenn erfahren, wo siehst du Verbesserungspotential in deinem Game - etc etc Diese Fragen sind erst einmal ziemlich neutral und du vermeidest das auftretende Gefühl von Abweisung. Im Gespräch kannst du dann zeigen, was du für ein cooler Typ bist, was dich ausmacht und so weiter. Viel Erfolg!

Habe gestern seit Ewigkeiten mal wieder Dips gemacht und mir fehlt jegliche Mobility (es zieht und schmerzt überall). Was schafft da Abhilfe und verbessert meine ROM?

Zu den Hemden: schau, dass der Stoff Twill ist und nicht Popeline. Twill sieht deutlich wertiger aus und ist auch nicht durchsichtig (Stichwort Nippel). Ansonsten ist der von dir verlinkte Artikel sehr gut, hätte vllt noch einen 17. Punkt: suche dir einen guten Schneider. Wenn du jemanden hast, der dir bei der Passform helfen kann und weiß, wie ein Kleidungsstück zu sitzen hat, hilft das ungemein. Außerdem erhöht das dies Range an Klamotten bzw Größen, die du dir kaufen kannst, weil es sowieso tailliert wird.

Ich bräuchte auch mal kurz die Bilder und dazu deine Nummer - uneigennützig wie ich bin, helfe ich gerne weiter.

Komm ins John Reed, ist richtig angenehm klimatisiert 😊

T-Rex Gang

https://www.taegerfitness.de/seminare/ Der gute Shao bietet ab und zu ebenfalls Langhantelseminare an. Vielleicht wäre das ja was für dich Dr. Who.

Check mal Undulating Periodization aus, das könnte beim Kraftaufbau helfen (insbesondere bei fortgeschrittenen Liftern). Kann dir auch gerne meinen Plan schicken. Übrigens zum Thema Progressive Overload vs Mind Muscle Connection (Channel bzw Podcast allg. sehr empfehlenswert):

1. Der Fehler lag darin „Ende 60k, Anfang 70k“ zu sagen. Du bist erwachsen und solltest konkrete Vorstellungen haben und diese deinem Arbeitgeber auch so mitteilen, sodass dieser weiß woran er ist. Für das nächste Mal sagst du dann also bspw 75k € und nicht sowas schwammiges. Das Gehalt nachzuverlhandeln wäre höchstens jetzt noch möglich. Wenn du mir mit sowas nach der Vertragsunterzeichnung ankommst und sprichwörtlich die Pistole auf die Brust setzt, würde ich dir umgehend kündigen (sofern vertraglich möglich). Im Klartext: ist ein Scheißverhalten und macht man nicht. Stattdessen kontaktiere jetzt bitte den potentiellen Arbeitgeber und sage ich, dass du bessere Angebote hast, aber die Firma und Aufgabe dich am meisten interessiert, und ob man beim Gehalt oder etwaigen Zusatzleistungen (bspw Dienstwagen) nicht noch nachbessern kann. 2. Alles, was deine Ausgangsforderung übersteigt (Anfang 70k) würde dich nur frech aussehen lassen. Bleibe bei 73k und versuche dadurch vllt noch 2-3k rauszuhauen. 3. Nein. Siehe 1. Außerdem: wenn das Angebot deutlich besser ist, dann kündigen und dort anfangen. 4. Es heißt nicht umsonst Probezeit. Beide Parteien müssen ausloten, ob es passt. Dir steht also innerhalb deiner Kündigungsfristen frei deinen Job zu beenden und dir einen neuen zu suchen.

Gibt es eigentlich auch Richtlinien für das Maximalgewicht (bspw Ausgangsgewicht + 10% Gewichtszuwachs) welches man während eines Lean Bulks anstreben sollte?

OHP wurde schon alles gesagt. Beim Deadlift zieh mal deine Schuhe aus, nimm größere Gewichtsscheiben und notfalls noch zwei Matten unter die Scheiben. Heben ist extremst von dem Verhältnis zwischen Arm- und Beinlänge abhängig, heißt je größer das Verhältnis zu Gunsten deiner Arme, desto einfach das Heben. Falls das nichts hilft, dann probier dich mal an Sumo Deadlifts (einfach YT Tutorials schauen). Beuge sieht schon deutlich verbessert aus, trotzdem fehlt noch ein wenig Tiefe (du willst mindestens den Arsch parallel zum Boden haben). Was dir fehlt ist das sog. breaking at the hips, heißt beim Runtergehen passt du deine Hüftbewegung an, sodass du quasi in der Position sitzen kannst. Nimm mal ein wenig Gewicht runter und experimentiere mit verschiedenen Fußpositionen - heißt breiterer oder engerer Stand, Füße entweder nach innen oder außen zeigend. Dann solltest du eigentlich schon sofort spüren in welcher Position du am einfachsten die benötigte Tiefe erreichst. Darauf basierend dann die Technik üben. Nur so viel: Beugen ist extremst anatomieabhängig. Es gibt extrem viele Varianten, da es nahezu gleich viele Variablen gibt (u.a. Länge der Beine, Flexibilität in der Hüfte, den Fußgelenken usw.). Viel Erfolg weiterhin!

Die ungeschönte Wahrheit: du führst absolut jede Übung komplett falsch aus. Kein Wunder, dass du immer noch so schwach bist. Und sei froh, dass du dich bisher noch nicht verletzt hast. Zum Thema: schau dir bitte im Folgenden alle Videos an, lade diese auf dein Handy und nimm dieses mit ins Fitnessstudio. Du internalisierst diese Übungen bitte zu 10000% bevor du irgendwelche Gewichtssteigerungen vornimmst, ansonsten läufst du Gefahr dich zu verletzen. Gerne solange Videos hochladen, bis Technim komplett sitzt. Wir helfen gerne! Weiterhin: bitte bitte bitte kaufe dir festes Schuhwerk, sprich entweder Chucks oder idealerweise Gewichtheberschuhe. Dadurch verbessert sich deine Standfestigkeit beim Beugen enorm. Der nächste Punkt wäre Mobility, welche dir komplett zu fehlen scheint. Gewichtheberschuhe (oder zur Not Gewichtsscheiben unter den Füßen) lösen das Problem partiell, nichtsdestotrotz kommst du um ein vernünftiges Dehnprogramm nicht herum. Agile 8 wäre ein solches zum Beispiel. Als nächsten Punkt empfehle ich dir umgehend einen Fitnessstudiowechsel. Der Fakt, dass der Trainer dir solch eine Technik durchgehen lässt, ist Beweis genug. Mal abgesehen davon, dass euer Gym nicht einmal vernünftige Stangen zu haben scheint (welche essentiell sind sobald du mehr Gewicht auf die Stange packst). Zu guter letzt: das war das letzte Mal, dass ich dieses unsägliche Schaumstoff-Teil beim Beugen auf deinen Schultern sehe, ansonsten beantrage ich umgehend die Löschung deines Accounts

Da mir noch drei Leute per PN mitgeteilt haben, dass es Interesse daran gab, mal kurz meine Erfahrung und die meines Kumpels zusammengefasst. Mein Kumpel hielt sich vor einem Jahr in Xiamen für ein Auslandssemester auf. Dort ging er, wie für Auslandssemester typisch, relativ oft feiern. Irgendwann sprach ihn ein Mädel (late 20's) im Club an, die beiden hatten Sex und verstanden sich ansonsten auch ganz gut. Der Catch war, dass sie (bzw. ihre Eltern) extrem vermögend waren. Und da sich in Xiamen nicht allzu viele Westerners rumtreiben, war er ein ziemlich rares Gut. Führte im Endeffekt dazu, dass sie nahezu alles bezahlt hat. Von Urlauben über Klamotten bis hin zu Cruisen im Lambo war wirklich alles dabei. Das ganze war natürlich mehr Zufall als gezieltes Suchen, mein Kumpel meinte allerdings, dass er auch andere Dudes kennengelernt hatte, die ihm ähnliches berichtet hatten. Meine Erfahrung, auf der anderen Seite, war ein wenig kurzfristiger. Als ich noch in Kopenhagen lebte, erzählte mir meine malaysische Mitbewohnerin, dass es in KL eine Hotelbar gibt, in der man sich gut betuchte Ladies gegen einen (je nach Verhandlungsgeschick und eigener Attraktivität) kleinen Obolus anlachen kann. In der Bar gab es einen Code der dich als Gigolo identifiziert: du solltest eine Zigarettenschachtel vor dich legen und eine der Zigaretten rausziehen, sodass diese etwas raussteht. Daraufhin können dich interessierte Frauen identifizieren. Ich war dort mitten in der Woche, sodass sich der Andrang in Grenzen hielt. Nach ca. 45min rumspielen am Handy und nippen am Cocktail tippt mir jemand auf die Schulter - ich drehe mich um und sehe eine Frau ca. Ende 30 mit akzeptabler Optik. Relativ leger gekleidet, sodass ich vermute, dass sie eine Geschäftsfrau ist. Sie fragt mich, was ich hier mache, woraufhin sich ein munteres Gespräch entwickelt über berufliche Interessen und Ziele, das Bereisen der Welt und anderweitige Hobbies. Nach ca. einer Stunde geht es dann auch ganz schnell - sie fragt mich (leicht verschüchtert) ob ich denn bewusst meine Zigaretten so gelegt hätte und wüsste, was dies bedeutet, was ich bejahte. Sie sagte mir, dass sie das Gespräch sehr genoss und sowieso großes Interesse daran hatte einen Europäer zu verführen. Da ich sie ebenfalls mochte und attraktiv fand, hatten wir uns auf einen Freundschaftspreis geeinigt (100€ + Drinks und Hotelzimmer auf sie). Im Hotelzimmer angekommen (sie war geschäftlich in KL), ging es dann auch schon relativ schnell los. Da ich sowas noch nie gemacht und mich über gängige Gigolo-Praktiken im Vornherein nicht informiert hatte, hatten wir normalen (und überraschenderweise ziemlich ordentlichen) Sex, heißt beide Parteien sind auf ihre Kosten gekommen. 😁 Noch ein wenig geschnackt und dreißig Minuten später stieg ich auch schon in mein Uber.

Bei solchen Themen kommst du nicht an Schiesser vorbei. https://www.schiesser.com/herrenbekleidung-unterwaesche-unterhemden/?force_sid=0qfqdei3moh8a0c8l2s15si487