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Würdest du ne Freundin wollen die bereits nach 8 Monaten auf Carlos steigt und sich ordentlich von ihm ballern lässt? Weil er ja so ein geiles supermodel ist und sie sooo geil gemacht hat, dass sie rein gar nichts mehr tun konnte? Du gibst zudem die Verantwortung komplett ab. Handlungsunfähig weil geil und Alkohol. Du kannst gaaar nichts dafür. Aber ab jetzt wird alles besser. Klar. So n Rotz erzählt Chantal auch. Werd erwachsen und übernimm Verantwortung für dein Handeln. Du bist absolut bewusst selbst fremdgegangen. I'm sorry, aber wer seinem Partner in so einer Situation so dermaßen in den Rücken fällt, ist ne lebendige red flag. Mit so jemanden baut sich niemand normales überhaupt irgendeine Zukunft auf. Und jetzt lass das Mädel in Ruhe.

Lass mich raten, deine Exn waren ähnlich? Alle etwas schwierigere Familienverhältnisse? Ist ein der Tat ein ungesundes Muster, an dessen Anfang du dich selbst stellen musst. Wenn ich immer den gleichen Typ Frau anziehend finde, dann ist da etwas, was dich triggert. Helfersyndrom, weiß der Geier. Ist hier aber alles nur Mutmaßung, weil du nicht wirklich erzählst ab wann es alles bergab gegangen ist. Nur, wie es am Ende war. Da muss ja noch weitaus mehr gelaufen sein

Es ist halt nicht nur einer. Es war erst einer, und dann gleich nochmal zig Fehler hinterher, indem er ihren Wunsch nach Abstand mixt respektiert, und keine Verantwortung für sein Handeln übernimmt.

Im Grunde stimme ich dir zu aber trotzdem muss ich ihn da in Schutz nehmen. Der gute Mann ist 24 und absolut verzweifelt, der hat nicht deine Erfahrung damit richtig umzugehen. Er wird daraus lernen, vielleicht erst beim naechsten Fremdgehen oder doch nie. Auch Frauen, die in jungen Jahren dumme Sachen auf Grund fehlender Erfahrung gemacht, jetzt fuer immer eine Red Flag seien. Menschen machen dumme Dinge und lernen daraus, wir sind nicht so weise geboren wie hier Manche hier den Anschein machen wollen.

Ein Seitensprung ist nicht das allerschlImmste überhaupt und kommt öfter vor, als sich die Leute eingestehen wollen. Ebenso kann das aeine Beziehung schon aushalten. NUR: Ihr seid gerade mal acht Monate zusammen, sie frisch und knackig. Und du bist jetzt schon willensschwach gewesenA. Ich meine, ihr habt nicht zehn Jahre miteinander verbracht, gemeinsam schwierige Zeiten durchlebt und ein Kind großgezogen. Da verbindet euch doch noch nicht viel mehr als die sexuelle Anziehung. Und das hast du bereits verletzt. Also was soll sie veranlassen, zu sagen "ach uns verbindet soviel, da kann ich ihm verzeihen", wenn noch nicht viel da ist? Wenn du nach vielen Jahren einen Seitensprung hast, wo der Sex monoton wurde, die Titten hängen und der Alltag anstrengend, dann kann man sowas auch eher hinnehmen. Aber jetzt frisch in derVerliebtheitsphase, wo die sexuelle Spannung noch hoch ist, gehst du bereits fremd? Wie soll das denn erst in den nächsten Jahren werden? Ich wünsch dir, dass sich alles wieder einrenkt. Aber bedenke das obige, wenn du meinst, mit ein paarEntschuldigungen und Liebesschwüren sollte man das doch wieder kitten können.a

Das war gut! Du zeigst Du willst sie, aber brauchst sie nicht, dass Du Dich auf Geblubber und "ja nein vielleicht" nicht einlässt, sie ernst nimmst und bereit bist sie zu verlieren. Gut. Genau deshalb kommt jetzt das hier: Herzlichen Glückwunsch, die Kleine ist wuschig...wegen Dir, Deiner Art, welche eben nicht so ist wie die der anderen, welche da versucht hätten zu überreden. Auch ist es gut das Du da nicht eingeknickt bist und ihr ein Treffen vorgeschlagen hast. Das kennt sie so nicht. Die meisten wären hier eingeknickt, mit den Ergebnis das sie dann wieder die "hab doch gesagt das geht nicht Nummer gefahren wäre." Aber jetzt aufpassen! Das war alles Mist. Du lässt Dich bereits in den "sie hat es so schwer...die Arme" Frame ziehen...die ja eigentlich will...aber nicht kann... Mach das. Mag sein, dass sie gerade sonst was um die Ohren hat...sei's ihr gegönnt. Aber wenn Du darauf einsteigst hilft Dir das nicht für Dein Ziel. "Herrjeminee *Name*. Du machst Dir aber viele Gedanken, dabei möchte ich einfach die Zeit mit Dir geniessen, aber ich verstehe wenn es Dir zu viel wird, so wie mir schnöde Tipperei zu wenig ist. Ich wünsche Dir eine gute und aufregende Zeit." Ganz entspannt akzeptieren. Vielleicht kommt noch mal was, vielleicht nicht. Wenn Du auf ihr Jaddala eingehst geht's garantiert schief, weil Du Dich dann freiwillig auf die Ersatzbank setzt! Ruhe bis zum Invest, sprich Vorschlag von ihr auf ein cooles Treffen, bei welchem Du dann eskalieren kannst. LeDe

Kann ich Dir sagen: Betrogen werden tut weh. Betrogen werden stellt erstmal vieles in Frage. Mensch braucht in der Regel Zeit, zu sehen damit umzugehen. Den Schmerz verdauen. Etc. Würdest Du ein wenig Empathie besitzen, würdest Du da selber drauf kommen. Zweitens Mal: Sie braucht Ruhe. Stattdessen rückste ihr auf die Pelle. Du stellst Dich damit als Partner dar, der keinen Respekt vor den eigenen Bedürfnissen hat. Drittens: Du hast mist gebaut, willst aber sofort, dass Mami dich wieder lieb hat. Ne Frau will aber nen erwachsenen Menschen. Einen, der wenigstens in der Lage ist, es auszuhalten, wenn er scheisse gebaut hat. Was Du hier tust, ist a) sie zu verletzen und b) ihr nichtmal die Ruhe geben, mit der Verletzung klar zu kommen. Weil du c) egoistischer Weise nur dran denkst, dass für DICH die Sache wieder in Ordnung ist. Mal ehrlich, auf so jemanden hat man doch keinen Bock.

This! Und dann mal Verantwortung für dich und dein Handeln übernehmen - du warst nicht loyal, hast sie hintergangen, und einen wichtigen Pfeiler eurer Beziehung zerstört, wegen ein paar Minuten Sex in betrunkenem Zustand, wie du so schön sagst. Dreh die Sache mal um: Wenn du ich schon für so eine Kleinigkeit so in den Rücken fällst, was kann die Beziehung dann für dich wert sein? Und wie würdest du dann handeln, wenn es mal um etwas mit mehr Bedeutung ginge? Sie war dir nicht genug wert, dich in diesem Moment zu beherrschen. Ihre Reaktion ist also absolut richtig, und hoffentlich endgültig. Quäl sie also bitte nicht noch weiter mit Drängen und Fragen - du hast sie sehr verletzt, und IHRE Lebensplanung offenbar zerstört, da hast du kein Recht drauf, dass sie dir nochmal irgendwas wegen deiner zu liefern hat...

Hey @Arveni du geiler Typ! Weißt du was dieses Forum will? Macher! Und du gehörst zu den verdammt wenigen die wirklich rausgehen und ihren Hintern zu den heißen Frauen bewegen. Sehr sehr geil, Mann! Und dann bist du so hart und wählst auch noch die schwierigste Methode: Direct Game!! Hochachtung! In meiner Anfangszeit hatte ich zu viel Schiss davor und ich habe sehr sehr lange gebraucht um Frauen wirklich anzuflirten. Ich habe mir dem Trick beholfen einen Wing mitzunehmen der überhaupt keine Scheu davor hatte Frauen direkt offen anzulabern. Gevögelt hab ich die Girls dann und er ist leer ausgegangen hehe, weil er nie Closen konnte. Bis auf den Dreier - den hat er geil initiiert. Ächem. Also, bleib auf jeden Fall am Ball! 100 Approaches sind der Hammer! Hut ab! In drei Monaten eine geile Quote und ich hoffe du verlierst nicht den Spaß daran. Hier gibts gute Tipps im Forum im Anfängerbereich und in der Schatztruhe. Da kannst du dich inspirieren. Nun zu deinem Opener. Der ist ok. Du brauchst auch nicht den mega super Opener. Wichtig ist, du eröffnest. Wenn sie bemerkt das du sie ansprichst um mit ihr zu Flirten, dann gibts von den Frauen vier Gründe warum sie den Freund-Spruch bringt: Sie hat nen Freund Sie hat keine Zeit / Null Interesse Sie ist auf Fluchtmodus weil sie damit gerade voll überrascht und überfordert ist Sie testet dich instinktiv Hier kannst du ansetzen: Gib nicht auf, wenn sie den Freund-Spruch bringt. Wenn ich jedes mal darauf was gegeben hätte, wäre ich wohl noch Jungfrau. "Ah du hastn Freund? Wenn länger als zwei Jahre, wirds Zeit fürn neuen. Hier bin ich". Und dann im Gespräch bleiben. Stell ihr Fragen, erzähl ihr was von dir. In dem Moment verführst du sie weiter bei dir zu bleiben. Gib ihr dann ein zwei mal ein Kompliment: "Jetzt quatschen wir schon paar Minuten und ich hab dich angesprochen weil du echt heiß in der Jeans aussiehst, aber jetzt muss ich sagen gefällt mir dein Humor sogar nochbesser. Hast Zeit? Lass uns was hier vorne was trinken." "Du hastn Freund? Zwei Schwänze ficken besser als einen." <-- (Vielleicht zu heftig für Anfänger hehe, aber alles ist möglich) "Nicht schlimm, ist wie Schnupfen und geht vorüber." Wenn sie sieht das du das mit Humor nimmst, locker drauf bist und du Spaß ausstrahlst, dann werden einige darauf eingehen. Da kannst du dich gerne an Inhalten von unseren Experten wie Hypnotika oder hier von Sharkk bedienen: Und lass dich nicht von manchen Leuten im Forum demotivieren. 99% der User pimmeln ihre Zeit nur im Internet daher, während du ein Macher bist! Auch gerne nimm dir Unterstützung von Lairs aus deiner Gegend. Hau rein Mann! Der Sommer gehört dir und lass dich nicht vernichten nur weil paar Girls dir Abfuhren geben. Geh auf schöne Frauen zu, die dir gefallen. Das ist dein Maßstab. Vergiss das mit der Liga und so. Im Laden greifst du doch auch zu dem frischen Obst und nicht zum verfaulten. Das ist Selbstwertgefühl mein Freund. Frisches Obst schmeckt besser und dein Frauengeschmack schmeckt mir 😉 Was denkste was wir alles in unseren Anfängen durchstehen mussten. Mit dem Gesicht nach vorne ohne Hilfe eines Forums... Lets go! PS: ich bin übrigens nur 168cm und die größte die ich hatte war 189cm 😉

Zusehen, dass man heil aus der Sache wegkommt. Kein Ego der Welt ist es wert, seinem Körper Verletzungen auszusetzen. Polizei anrufen nicht vergessen! Und überlegen, in welchen Kreisen man verfährt.

Vorhin den Hals einer Frau geküsst.. und ihre Titten. Dauer: Paar Sekunden. Bin dann wieder tanzen gegangen. Sie strahlte. Vorherige Kommunikation: Sie hat mich angelächelt. Gewechselte Worte: 0. Sprich. Es gab nichtmal sowas wie nen Opener. Würd ich ne Handlungsempfehlung aussprechen, wildfremden Frauen aufgrund eines kurzen Lächelns die Titten zu küssen? Nö. Funktioniert´s und macht allen Beteiligten Spaß? Kann offensichtlich vorkommen. Moral von der Geschicht? Hat mit der Lebensrealität anderer mitunter wenig zu tun, was "du glaubst".

still madly in love ❤️

noch machen sie Witze Hattest den Thread von mir gesehen, in dem das Deepmind Team von Google ne AI namens Alphastar an den Start brachte, die.. nach Schach und Go.. inzwischen sogar Menschen in RTS Games (WTF!!) besiegt? Das Video war der Auslöser für mich, mal zu fragen, was andere so davon halten. Schien der Masse ziemlich bums zu sein. V

Ja, wie man erfolgreich verführt, wird sogar sehr stark von impliziten sozialen Regeln bestimmt. Redundant ist das Argument, weil die Regeln eh immer da sind. Gerade darum wollen PUler sich ja regelkonform verhalten - und nicht die Regeln verändern, oder sich ausserhalb der Regeln positionieren. PU ist was für Aussenseiter, die sich integrieren wollen. Für AFCs die cool werden wollen. Oder einfach nur normal.

Generell ist Lernen durch Lesen natürlich am effektivsten, weil man die meisten Informationen in kürzester Zeit verarbeitet, aber was das Thema Game angeht bin ich großer Freund von Videos. Hab so eigentlich fast alles gelernt. Wirklich gute PUler, die gleichzeitig auch guten Content bringen sind zwar extrem selten, aber es gibt 2 wirklich gute. Todd Valentine und Denton Fisher (müsste immer noch Karisma King auf YT sein). Die haben Stunden an Material.Decken quasi alles erdenkliche ab, super strukturiert und für das Metier sehr professionelle Videos. Mit dem Material könnte man Bücher füllen. Die Channel ergänzen sich tatsächlich auch ziemlich geil. Erst Grundlagenvideos bzw. Manifestos angucken und dann speziell auf ein Teilbereich fokussierte. Ansonsten: Selbstreflexion ist der Schlüssel. Wo stehe ich gerade? Wo will ich hin? Wie komme ich da am schnellsten hin und was oder wer hilft mir dabei? Und zwar in der Reihenfolge. Ist eigentlich basal, aber es machen einfach zu wenig so. Wenn du Theorie machst: In die wirkliche Analyse gehen. Nicht nur schauen, was funktioniert und was nicht, sondern hinterfragen warum es so ist. Die dahinterliegende Psychologie und Struktur verstehen. Das erspart Monate oder Jahre des Lernprozesses und hilft dabei neue Erfahrungen besser einzuordnen und mit ihnen umzugehen. Zu Büchern für PU und Therapie kann ich nichts sagen, da keine Erfahrungswerte. Psychologische und soziologische Literatur ist hilfreich, würde ich aber rein fürs Game nicht unbedingt machen, wenns dich sonst nicht interessiert. Ich lese sowas aus Interesse am jeweiligen Thema und gucke was davon sich irgendwie auf PU übertragen lässt. Kurse könnte ich bei Bedarf empfehlen. @Mods Sorry das ich grad am Handy zu faul bin in die Forenregeln zu gucken, aber darf man hier PU-Videos verlinken? Kenne ein gutes was sich mit der Fragestellung des TE beschäftigt.

100% richtig. TE du bist so lächerlich. Unglaublich. Vor allem weil du ihr das beichten musstest🤦‍♂️. Was man in so einem Fall zuerst macht ist sich mal selbst zu reflektieren und nicht rumzuheulen / oder in völlig unpassendes Selbstmitleid zu verfallen. Fremdgehen ist nie was geiles und dennoch kann es jedem passieren. Auch denen hier, die sagen was du für ein scheiß Typ bist. Fremdgehen hat immer zwei Aspekte. Der eine hat mit dir zu tun, der andere mit Ihr und deiner Beziehung. Immerhin hast du erkannt, dass es überhaupt gar nichts mit ihr zu tun hat. Umso SCHLIMMER das du es ihr dann auch noch beichtest. Damit hast du ihr fett den Dolch ins Herz gerammt für etwas, was sie komplett nicht schuld ist. Super Typ. Das du Sie dann noch nervst ist einfach nur noch peinlich. Ich hoffe du lernst aus sowas. Am besten machst du jetzt direkt zwei Dinge: 1. Du findest raus was mit dir nicht stimmt, dass du dieses HB bumst obwohl deine Freundin dir alles gibt. Das kann z.B. an deinem eigenen niedrigen Selbstwertgefühl liegen, dass du unbedingt die Bestätigung von dieser (HB9) Braut brauchtest. 2. Du hörst auf irgendwie diesem Mädel auf den Sack zu gehen und hörst jetzt sofort auf Sie weiter zu kontaktieren. Mit jedem weiteren Kontaktversuch werden deine Chance(die jetzt schon wahrscheinlich unter 5% liegen auf gänzlich 0 % schrumpfen. Also wahre diese Mini-Chance und mach das Thema jetzt erstmal mit dir selber aus. Siehe Punkt 1. Am Ende bleibt nur eines. That's life und du bist selber schuld. Das Leben geht weiter und du kannst daraus lernen und stärker werden. Nachdem du aufhörst zu heulen.

Letztlich hast Du es zweimal vermasselt: einmal mit dem Seitensprung und dann als Du es Deiner Partnerin in die Fresse hauen musstest damit sie sich um Dein Problem kümmert. Mach Dir doch nix vor, Du hast mit der Kleinen Sex gehabt weil es sich in diesem Moment richtig angefühlt hat. Wenn Du ehrlich zu Dir bist, das hättest Du auch ohne Alk gewollt (vielleicht aber unterdrücken können). Statt hier jetzt auf "mach ich nie wieder, ich schwöre" zu machen, solltest Du für Dich herauszufinden warum Du so auf andere Mädels anspringst, was fehlt(e) Dir in der Beziehung? Und wenn Du zu dem Schluss kommst, dass Sex mit unbedeutenden Partnern genau Dein Ding ist, dann lässt sich auch damit ne gute Beziehung führen. Vermutlich nur nicht mit dieser Kleinen. Hör auf @Rederberg und kümmere Dich mal um Dich und lass die Kleine in Ruhe. Geb ihr die Chance herauszufinden ob sie Dich vermisst. Aber, ganz wichtig, mach Dich jetzt nicht zu ihrem Sklaven. Du hast zwar Fehler gemacht, aber sie will trotzdem keinen unterwürfigen Kerl an ihrer Seite.

Stimmt - nur sind Studenten das ausdrücklich nicht. Eine Uni ist keine Schule mit Erziehungsauftrag, sondern Bildung von und für erwachsene. Entsprechend haben alle Deutsche Unis eine bestimnung, dass in dem fall einfach die prüfungsleistung von einem dritten abgenommen wird. Zum problem wird es erst, wenn jemand evtl. Voreingenommenes eine Zensur vergibt. Administrativ sind Studenten und Dozenten gleichgestellte, die sich eben an verschiedenen punkten ihrer Wissenschaftskarriere befinden, mehr nicht. Auch wenn ich verstehe, dass das mit drm modernen verständnis von uni als “Grundschule 2.0“ sich etwas beisst. Insofern ist der moment nach erhalt des scheins eh ein guter, da der prof sich dann keine sorgen machen muss.

Wie bei allen Frauen gibt’s auch bei Frauen mit Kind „B-Ware“. Wenn ich meine Erfahrungen mit Frauen Ü30 mit und ohne Kind vergleiche, stelle ich aber fest, dass die 37 Jährige Dauersinglefrau in der Regel eher 4 Katzen und einen Dachschaden hat als die Singlemom im gleichen Alter. Die waren in der regel gut strukturiert, einfühlsam, zuverlässig und konnten klar kommunizieren. Die Singlemoms mit denen ich schlechte Erfahrungen gemacht habe waren die die kurz nach der Berufsschule den coolen Maurer mit dem 3er BMW geheiratet haben und vor dem 25. Lebensjahr wieder geschieden waren. Da war Ersatzvatersuche angesagt. Ausnahmen bestätigen die Regel. Ich find es gibt schlimmeres als den Kompromiss wegen Kindern einzugehen, wobei es bei mehreren Kindern schon schwierig geht. Da können durchaus auch coole Freizeitaktivitäten zustandekommen. Und davon, dass Man(n) nem fremden Kind mal ne Kugel Eis kauft wird man noch lange nicht zum Provider. (Würd ich bei der Tochter von nem Alleinerziehenden Kumpel schließlich auch machen). Ich denke beim TE ist einfach ne Menge Angst und unerfüllte Bedürfnisse die treibende Motivation. Ab Ü30 sind eben Kompromisse angesagt, die können aber durchaus bereichern.

Naja, es gibt schon Ausnahmen wie bestimmte Krankheiten oder andere Störungen, dass jemand über seinem eigentlichen Bedarf essen kann und nicht zunimmt. In den meisten Fällen ist es aber eben doch simple Mathematik, da gebe ich dir Recht. On Topic an den TE: warum fragst du hier im Forum nach den Erfahrungen der anderen? Das hilft dir nicht, wenn du auf schlanke Ü30 stehst und einer aus Wien schreibt "hier gibt es viele" und du wohnst in Kiel. Oder jemand schreibt "gibt es nicht, ist sehr sehr selten". Fängst du dann doch an, Dicke zu befummeln? Geh doch lösungsorientiert dran: du stehst auf schlanke Ü30, also finde welche in deiner Umgebung. Kann sein, dass es wenige (verfügbare) gibt. Ok, is dann halt so. Ich steh auf sehr muskulöse und dennoch nicht eindimensionale Männer (gerne mit Locken und Brille). Gibt es jetzt nicht wie Sand am Meer. Aber gibt es. Also finden und binden bzw. bumsen. Es ist halt hilfreich, wenn du dann so attraktiv wie möglich für deine Zielgruppe bist. Was genau das bedeutet darfst du selbst herausfinden und dann entscheiden, ob du bereit bist, den Preis zu zahlen. Ich lese schon viele Ausreden bei dir, zB die Mädels im Gym sind alle nur Instabitches und zu jung und vergeben. Ersteres ist leicht zu erkennen. Du siehst ja, ob ein HB voll geschminkt Fotos macht oder gekleidet ist wie ein Penner und schwitzt wie ein Schwein. Den Rest wirst du erst im Gespräch rausfinden, nicht aber nur vom Gucken. Übrigens finde ich auch deine These "ich suche Ü30 weil den jüngeren bin ich zu alt" überdenkenswert. Wenn das Vorliebe ist und du auf ein gewisses Alter stehst: alles gut. Go for it! Für mich liest sich das aber eher nach LB und deswegen rate ich dir, lass doch die Frau entscheiden, ob du ihr zu alt bist oder nicht. Wenn dich eine optisch anspricht versuche es und denk nicht vorher drüber nach, dass du ihr zu alt bist und sie bestimmt schon einen Freund hat. Du willst doch bumsen und keine LTR, oder? Da spielen so Faktoren eh weniger eine Rolle..

Der Thread ist im Unterbereich für Trainingslogs. Damit unterstelle ich einfach mal, dass der Sinn ist, öffentlich für andere sichtbar die Trainingseinheiten zu loggen um sich selbst damit unter Druck zu setzen, auch dran zu bleiben und es längere Zeit durchzuziehen. Dadurch, dass hier jeder das Log sehen kann, könnte jeder sehen, wenn er Workout wegen "kein Bock" ausfallen lässt. Manchen hilft das dabei, sich zu motivieren, das Training durch zu ziehen. Relativkraftwerte sind in der Tat so eine Sache, weil es umso leichter ist, das x-fache seines Körpergewichts zu bewegen, je weniger Körpergewicht man hat. Ich bin deswegen selbst schon vor Jahren dazu übergegangen, llieber auf Seiten wie die von mir oben gepostete http://www.liftcalculator.com/ zu verweisen, weil das dort eben berücksichtigt wird. 220kg Deadlift für 90kg sind auf jeden Fall zu hoch angesetzt als Ziel für einen Anfängerplan auf 90kg. Ich würde eher 170kg auf 90kg oder 180kg auf 100kg als Ziel ausrufen, bevor es Sinn macht, auf einen Intermediateplan zu wechseln. Dabei gilt zu bedenken, dass das 1RM Gewichte sind und keine Trainingsgewichte für 5er Sätze. Je nach Alter des Trainierenden und sonstiger körperlicher Belastung kann es auch Sinn machen, da noch mal 5-10% von abzuziehen. Tante Edith sagt: @Bierdose schreibt von "nach 1,5 Jahren". In der Zeitspanne kommt man ja über den Trainingsstand eines Anfängerplans hinaus und trainiert locker die Hälfte der Zeit, eher länger, nach einem Interrmediateplan. Wenn man wirklich 1,5 Jahre aufbaut ohne zwischenzeitige längere Pause und ohne Cutphase, dann kann man durchaus die 200kg 1RM Marke für den DL auf 90KG Körpergewicht knacken. 220kg halte ich aber immer noch für etwas zu optimistisch. Warum schaffen es die meisten hier nicht, dahin zu kommen, @Arthur_Spooner? a) Ihr Fokus liegt eigentlich auf Optik, nicht auf Kraft, entsprechend gehen sie anch einem Anfängerplan auf einen Optikfokussierten Intermediateplan und bauen kaum noch Kraft auf. b) Kaum einer baut 1,5 Jahre am Stück ohne Cutphase auf. Der Cut zwischendrin kostet Zeit, anschließend braucht man dann noch Zeit, wieder auf die alten Kraftwerte zu kommen. Da dauert es dann unterm Strich eher 2-2,5 statt 1,5 Jahre. c) Die wenigsten bleiben lange genug dran oder können durch gängig so lange hart trainieren, weil z.B. ihr Berufsleben es ihnen nicht erlaubt. Die Frage, was in 1,5 Jahren möglich ist, ist aber eigentlich auch wenig zielführend, wenn die eigentliche Frage ist, mit welcher Art von Plan man zu Beginn am besten aufbaut, da man bei korrekter Durchführung lange vor 1,5 Jahren an Kraftwerte stößt, bei denen ein Anfängerplan nicht mehr gut funktioniert.

Stimmt, du bist nicht einmal ein totaler Anfänger, sondern sogar noch vor diesem Status. Ob du 10 Jahre trainiert hast oder 100 Jahre, macht keinen Unterschied. Relevant sind deine Kraftwerte und die sind derzeit nicht mal die eines Anfängers. Du drückst derzeit 20kg auf der Bank. Bevor du nicht dreitstellig auf Reps drücken kannst, wirst du mit einem Anfängerplan einfach besser vorran kommen als mit für dich noch völlig unnötigem Splitting, welches dich nur ausbremst, weil du auf deinem derzeitigen Trainingsstand die zusätzliche Erholung des Splits einfach nicht benötigst und so einfach ohne Not weniger Trainingsreiz setzt, als du mit einem für deinen Trainingsstand sinnvollen Plan setzen könntest.

mach starting strength oder einen àhnlich kraft orientierten gk ansatt den mist da oben

Dominanz funktioniert, wenn sie auf das Spielchen steht. Also dann, wenn sie submissiv sein will. Und auch nur dann. Genau genommen, gibt sie damit die Richtung vor. "ich bin der Preis" ist ne Kompensation für Podestdenken. Funktioniert, wenn du sie dadurch weniger, oder nicht mehr aufs Podest stellst. Geht nach hinten los, wenn du dich damit selbst aufs Podest stellst.

mich würd mal interessieren, wie so eine Frau aussieht, dass man so einen Scheiss über 11..? Monate mit sich machen lässt. Gefühle hin oder her. Schalt doch mal deinen Verstand bitte wieder ein. Arbeitslose, Drogenabhängige Mutter mit 2 Kindern, die noch nichtmal richtig geschieden ist. Die Kinder hat sie doch irgendwie an den Ex-Freund abgegeben gehabt oder wie war das in dem alten Fred? Chaos in der Wohnung, Ex-Knacki als Freund, was war da noch? Was stimmt mit dir nicht? So gut kann die doch gar nicht aussehen, das man sich sowas gibt, glaub ich nicht. Und die letzte Aktion von dir war einfach nur Fail. Komm über sie hinweg. Wird vlt. etwas dauern, aber besser isses. Lösch ihre Nummer und basta. Und hör uff mit den Drogen.