Leaderboard

Kurz und knapp: Du bist der schwule beste Freund. Du wirst ziemlich sicher niemals irgendetwas sexuelles mit dieser Frau haben. Akzeptiere, dass ihr befreundet seid, oder lass den Kontakt im Sand verlaufen. Wie stehts mit anderen Frauen bei dir?

Da du fickst, bist du schon mal per Definition kein Incel und damit weiter als viele andere Männer. Ich kann gut verstehen, dass du gerade das Gefühl hast in einem Loch zu stecken. Meiner Meinung nach ist das halt auch dadurch bedingt, dass im Lockdown alles zu ist (was ich durchaus sinnvoll finde und hier gar nicht zur Diskussion stellen will). Es ist dadurch schwieriger einfach in seiner Freizeit, beim Ausüben von Hobbys oder in Vereinen ungezwungen Frauen kennenzulernen. Bars etc. haben auch zu. Es liegt also nicht nur an dir. Die Situation ist einfach gerade schwierig für alle. Wichtiger ist es, deine Gedanken zu vermessen und dich bewusst dagegen zu entscheiden, Incel-Kram im Internet zu lesen. Es bringt dir nichts und flößt dir negative Gedanken ein, die du dann in der Welt bestätigt siehst. Ist ein bekannter psychologischer Effekt. Nennt sich Confirmation Bias. Kopf hoch. Der Frühling und der Sommer kommt bald. Dann wird alles besser.

Nettes Märchen. Meine Freundin verdient in ihrem 450euro Job auch weniger als ich mit meinem Vollzeitjob. Hängt damit zusammen dass sie ne Frau ist. Ne andere Erklärung ist auszuschließen.

Ungerechtes kann man überall sehen, wenn man es will. Wieso wurden einige in eine reiche Familie geboren und haben somit ihr Leben lang nie Probleme mit Geld und Luxus und leben total verschwenderisch? Wieso sind einige wunderschön und talentiert zur Welt gekommen, während andere nur Normalos sind? Man kann es so fort führen. Aber eines haben solche Gedanken gemeinsam: sie sind Gift für dich und das Mindset. Denn was ist es letztendlich? Frust, der aus Neid resultiert, dass man dieses Leben nicht führen kann, das andere führen und zwar die, die es leichter haben im Leben. Es ist aber nicht alles schwarz oder weiß. Eine Frau könnte sicherlich 5 mal am Tag Sex mit verschiedenen Männern haben, wenn sie es wollte. Rede mal mit verschiedenen Frauen, die große Mehrheit würde wohl sagen, dass sie kein Interesse daran hat. Und wenn du dir die Mühe machst und mal schaust, warum eine Frau meist an mehr interessiert ist, dann ergibt es Sinn, weil, wie ein Vorredner schon schrieb, aus evolutionstechnischer Sicht ist es gefährlich für eine Frau so viel Sex mit so vielen verschiedenen Männern zu haben, weil sie dann womöglich alleine mit dem Nachwuchs bleibt und somit die Wahrscheinlichkeit für den Tod durch Hunger oder Wildtiere für sie und das Baby steigt. Die meisten Frauen wollen also binden, die Kerle in eine Beziehung bekommen und da ist der Wendepunkt. Während ein Mann sich ins Zeug legen muss, um eine Frau ins Bett zu bekommen, so muss eine Frau sich danach ins Zeug legen, um ihn in eine Beziehung zu bekommen. Das hier, lieber TE, ist dann diese Gerechtigkeit, die du so vermisst. Die meisten Frauen wünschen sich das Mehr, welches sie sich erarbeiten müssen, weil da die Macht meistens bei den Männern liegt. So generell wäre mein Tipp an dich: füttere nicht diese Gedanken! Vergifte dich nicht weiter, denn wenn du verbittert bist, wird es schwieriger sein, dort wieder raus zu kommen. Komme vielleicht mal in Kontakt mit Frauen, an denen du kein sexuelles Interesse hast, das könnte deine Empathie in dieser Sache etwas steigern.

Bei dieser Konstellation wird es keine Gewinner geben. Ein Fick mit ihr und ihr läuft Gefahr das die Freundschaft futsch ist. So lange der Ex in irgendeiner Form in ihrem Leben eine Rolle spielt, hast du da nichts zu suchen weil das einfach nur toxisch für dich und für sie ist. Du entwickelst Gefühle für sie die sie nicht erwiedern kann in dem Maße wie du das gern hättest. Dazu ist sie Lichtjahre entfernt für eine sehr lange Zeitspanne. Sie ist kein Beziehungsmaterial und wird dir mit all den Vorgeschichten nicht ansatzweise gut tun. Du hast überhaupt keine Alternativen und suchst völlig Verzweifelt irgendwie doch noch ne Niesche um ran zu dürfen. Das hat mit Selbstachtung schon nichts mehr zu tun. Wie will sie da Bock auf dich haben? Du bist ihre beste Freundin und verhältst dich in keinster Weise wie ein Ficker. Und obwohl du weißt das sie sehr LSE ist, LSE an sich ist ja schon uncool, aber sehr LSE... willst du dennoch nichts unversucht lassen. Das sieht von Außen wirklich sehr jämmerlich aus was du da vor hast. Auch schon Hoffnung zu schieben das wenn er erstmal im Ausland ist, ja dann, dann ja, dann ist die Chance (diese kleine Niesche, du Nieschensucher du) wo vielleicht, evtl. ja doch noch was laufen könnte. Siehst du hoffentlich selbst das es lächerlich ist und sich eher nach einem 16 jährigen anhört. Lass den Scheiß. Du hast ne Oneitis. Weg damit. Wo ist hier deine Selbstachtung? Belass es entgültig als Freundschaft und such dir massenhaft unendlich viele andere Frauen. Umgib dich mit anderen Frauen. Du bist nicht mit ihr und ihrem Ex auf einer einsamen Insel wo es nur ein Weibchen gibt. Egal wie du oder ihr es drehen werdet, es werden dabei alle verlieren. Der Preis ist höher als du jetzt erahnst.

hast dir die Frage doch selbst beantwortet... Mach doch einfach mal einen bewussten Break von dem ganzen Frauenthema. Was du hier schreibst, wirkt unwahrscheinlich verkrampft und nicht so, als hättest du derzeit wirklich Spaß am Dating. Wenn es dir hilft, mach für dich eine Art Challenge draus, gerne mit Termin (01.05. oder so) wo du dir sagst - keine Dating-Apps, keine Dates, kein PU-Forum, kein Icel-scheiss (sowieso) - und stattdessen suchst du dir irgendwas, was nichts mit Frauen zu tun hat und womit du dich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde beschäftigen kannst. Also einfach mal aus dieser Negativspirale ausbrechen und was für dich machen.

Alter, mach dir nicht soviele Gedanken. Deine noch facto Freundin nutzt deine Toleranz schamlos aus und du zeigst keine Eier bzw keine Standfestigkeit (nennt sich in uralten Chargon „Frame“), deswegen testet sie dich und ihre eigenen Grenzen unterbewusst frech aus. Sorry, aber es ist nicht normal in einer Beziehung mit nem anderen Kerl gemeinsam zu zweit auf Urlaub zu fahren oder gemeinsam zu schlafen. Egal wie gut man befreundet ist. Es gibt solche beziehungsmodelle die nach dem Prinzip der großen Liberalität funktionieren können, aber 1.) muss die Führung von dir stimmen 2.) bestimmte Regeln aufgestellt werden 3.) das wichtigste sogar: die Kommunikation richtig stimmen 4.) dein mindset dazu passen, dir ebenfalls eine gewisse Freiheit heraus zu nehmen bzw deine eigene Unabhängigkeit zu verstehen und zu genießen. Denn wie sich das liest, lässt sich nur deine Freundin feiern und es kümmert sie nen dreck wie es dir dabei geht, während du im 3 Uhr nachts alleine Hirnfick schiebst. da passen bereits soviele Faktoren nicht. Du investierst Zuviel, sie anscheinend zu wenig. lies dich mal hier im Forum ein (Rubrik Schatzkiste), dann verstehst du Vl die Grundprinzipien einer Beziehung bzw das Verhaltensmodell und die Unterschiede zwischen Mann und Frau.

Laufen eure Dates auch besser wenn Alkohol im Spiel ist? Ich glaube Alkohol hilft weil es die Mädels lockerer macht. Und ich spreche jetzt von einem oder zwei Glas Wein über mehrere Stunden verteilt, nicht gleich 3 Flaschen oder so!! Nicht dass es heißt "Du sollst sie nicht abfüllen" oder so.

jetzt hör auf mit dem geblubber und fick sie endlich. mein gott, die jugend von heute. muss alles dramatisieren.

90% aller persönlichen Probleme, die man hat, kommen entweder daher, dass man untervögelt ist, oder dass man nicht die Person bzw. die Personen vögelt, die man gerne vögeln möchte. change my mind.

Mir war aufgefallen, dass ich zwar schlanke und süße Frauen angesprochen habe, die aber auch nicht sooo mega geil aussahen. Ich schätze mal der Typ HB 6, wobei das sicherlich jeder anders bewertet. Jedenfalls dachte ich mir "Hey, wenn Beziehung 2 mich mit der und der sehen würde... irgendwie wäre mir das peinlich^^" Außerdem dachte ich mir, dass die Körbe bei so richtig heißen Frauen zwar härter sind, aber wenn sie auf mich stehen, sie vermutlich gut dazu beitragen können das Gespräch flüssig aufrechtzuerhalten. Zumindest besser als schüchterne Frauen. Werde natürlich trotzdem noch HB 6er usw. ansprechen, bin ja auch nur ein Mann^^ Vorgestern habe ich zwei HBs angesprochen. HB 1: "Vielen Dank, dass du mich angesprochen hast. Das ist echt nett aber ich habe einen Freund" (Okay, doch nicht so ein harter Korb) HB 2 in genervtem Ton "Sorry, habs eilig, muss zum Supermarkt" (Sie lief gelangweilt rum, von wegen eilig, aber der Korb hörte sich schon härter an^^) Gestern bin ich nicht raus, da ich beruflich und wegen meiner neuen Wohnung zu Hause sein musste. Heute bin ich aber wieder. HB 3 spielt mit ihrem Handy und antwortet ohne mir auch nur einen Blick zu würdigen: "Danke, aber hab kein Interesse" HB 4 reagiert sehr freundlich. Sie muss zur S Bahn und wir laufen ein paar Minuten lang zur Station. Sie kommt aus Algerien, ist 26, seit drei Jahren in Deutschland und studiert hier. Sie kam alleine, hat jetzt aber einen "riesigen Freundeskreis". Insgesamt eine gute Interaktion, sie gab mir am Ende ihre Nummer und hat mich nach Beruf und Wohnort gefragt. Flaken wird sie vermutlich trotzdem, denn nach ca. 4 oder 5 Minuten musste sie los. Trotzdem bin ich stolz darauf sie angesprochen zu haben, denn sie war sehr, sehr hübsch. Soziale Kompetenz werde ich am Sonntag üben können. Einer, mit dem ich mich bereits aus einer "Neu in Stadt" Gruppe traf, hat mich zu sich nach Hause zum Essen eingeladen. Seine Freundin und er werden kochen und insgesamt werden wir vier Personen sein. Klingt für normale Menschen normal - aber das ist genau einer der Situationen, in denen ich mich sehr unwohl fühle. Habe trotzdem zugesagt, denn genau daran möchte ich ja arbeiten. Danke für den Tipp und die beiden Buchempfehlungen! Bin gerade noch dabei "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie durchzuarbeiten. Danach sind die beiden an der Reihe. @Remo Danke! Bin aber nicht direkt um die Ecke. Wenn ich mal in der Gegend bin, komme ich aber gerne auf das Angebot zurück.

@capitalcat So. Schmeckt in Ordnung. Ist halt Fett und Zucker. Aber: - bin nicht alzu geschickt mit dem Spritzbeutel. Die Kekse sind recht unförmig und es ist schwierig zwei passende zu fiden - anscheinend gibt es einen Unterschied zwischen gemahlenen Mandeln und Mandelmehl. Vielleicht fehlt deswegen der charakteristische ,,Fuß" des Kekses - Bei der Füllung ging mir dann das Puderzucker aus ("ach, eine Packung wird schon reichen"!) und ich hab stattdessen normalen Zucker genommen. Hat sich auf Volumen und Konsistenz ausgewirkt. Nach den 4 Macaronen ist für den Rest kaum Füllung da. Aber die Konsistenz des Kekses ist nicht schlecht. Bin alles in allem zufrieden mit dem ersten versuch

War sicher eine von unseren Munich-Basic-Bitches...daran lags sicher 😉 Mal Spaß bei Seite, maximal uncool innerhalb von 10 Minuten in der selben S-Bahn 4 oder 5 Frauen anzuquatschen. Die sind ja auch nicht dämlich und wissen genau worum es geht. Das Ansprechen ist ja im Kern gar nicht verkehrt, aber kommt schon super creepy rüber. So nach dem Motto: Hauptsache jedes Mädel anquatschen und probieren. Kann man machen. Muss man halt auch damit rechnen, dass eine vielleicht blöd kommt.

Ich find die sehr gelungen fürs erste mal, Mandelmehl ist durch Pressung entfettetes Mehl, gemahlene Mandeln sind nur die gemahlenen Früchte mit dem Fett daher verhalten sie sich anders....btw gibt's für die richtige Menge Teigmenge so backmatten, mit vorgezeichneten Kreisen damit man hinterher immer gleichgrosse Gegenstücke hat. Ich hab neulich das erste mal Schinken Käse croissants selber gemacht und da is auch noch mehr als genug Luft nach oben. Aber sie waren erstaunlich lecker https://ibb.co/0FQ5vz8

Hallo Sami, ich versuche mich deinem Anliegen etwas ausführlicher zu widmen, weil da viele relevante Faktoren mit reinspielen. Dass Männer und Frauen in einigen (vielen) Aspekten grundauf unterschiedlich sind, sollte einem, wenn man gewisse Erfahrung gesammelt hat, recht klar sein. Deswegen gehe ich davon aus, dass deine Erfahrungen diesbezüglich nicht so weitreichend sind, richtig? Der Unterschied zwischen Männern und Frauen lassen sich fast immer auf eine andere evolutionäre Programmierung zurückführen. Das ist evolutionsbiologisch begründet und das alles würde hier den Rahmen sprengen. Da ist gewisse Lektüre sicherlich ratsam. Ein Verständnis dieser Vorgänge ist aber immer hilfreich. In der Natur war es vor der Zivilisation nun mal so, dass Sex für eine Frau stets mit einem höheren Risiko verbunden war. Für Männer ist eine quantitative Fortpflanzung jedoch weniger ein Problem gewesen. Dass Frauen auch bei niedriger Attraktivität oft stark umworben werden, ist demzufolge keine Sensation, sondern ziemlich logisch. Das muss man zur Kenntnis nehmen. Das zu bewerten oder gar Frauen dafür verantwortlich zu machen, ist albern. Frauen sind anders und profitieren von einigen Gegebenheiten. Ebenso sind Männer von Natur aus tendenziell mit anderen Eigenschaften ausgestattet, die die Welt schon das ein oder andere Mal in ziemliche Verderben gestürzt haben. Eine Wut auf Frauen ist leider ebenfalls eine sehr häufige Reaktion bei Männern, die das Gefühl haben, außen vor zu stehen. Aber das Problem liegt bei dir. Wenn du dich mit der Materie auseinandersetzt, an dir arbeitest und dem Ganzen von grundauf auf den Zahn fühlst, wirst du mehr Erfolg bei Frauen haben - früher oder später. Und dann wirst du ihre unterschiedlichen Facetten auch zu schätzen wissen. Frauen sind für die überwältigende Mehrheit hier im Forum immerhin begehrenswert genug, um sich dem Thema mehr oder weniger intensiv zu widmen. Diese Incel-Bewegung ist ein Zusammenschluss von Männern mit einer sehr ungesunden Weltsicht, die ihre eigenen Probleme auf Frauen projizieren. Lass dich davon nicht vergiften. Es gibt einen Haufen Frauen, die tolle Menschen sind. Und wenn du an dir arbeitest und dich nicht mit so einem Quatsch selbst bemitleidest, wirst du Frauen auch wieder zu schätzen wissen. Mache deine Erfahrungen und arbeite an dir! Dann schaffst du es aus diesem Loch.

Hallo Hanna, danke für diese Perspektive, die ich in dieser Form noch nicht so durchdacht habe. Sie hat tatsächlich recht oft in ihrem Leben Anläufe unternommen, sich aus diesem Korsett zu befreien. Das fängt damit an, dass sie kein Kopftuch trägt, sich schick kleidet, eben nicht schon geheiratet hat und ein starkes Interesse an einer eigenen Karriere hat. Sehr viele Sichtweisen aus ihrem Umfeld widern sie auch regelrecht an. Und trotzdem hat sie nie wirklich damit gebrochen, sondern sich immerhin in dem Maße gefügt, dass es für ihr Umfeld noch annehmbar war. Ich finde jedes Bestreben nach Selbstbestimmung unterstützenswert und finde viele Ansichten, wie die Tatsache, dass die Tauglichkeit eines Mannes (von homosexuellen Beziehungen ganz zu schweigen) für eine Beziehung mit einer Frau sich durch seine Religionszugehörigkeit bemessen lassen soll, widerlich und war diesbezüglich auch sehr deutlich ihr gegenüber. Sie hat es sogar verstanden, mir größtenteils beigepflichtet und ist für ihre Erziehung ein überraschend toleranter Mensch. Allerdings gibt es da ja tatsächliche Grenzen. Es gibt Formen der Emanzipation, die ihr Umfeld einfach definitiv nicht mittragen würde und mit der sie sich drastisch ins Abseits stellen würde. Alles Dinge, von denen wir nicht betroffen sind, die aber wahnsinnig weitreichend für Menschen in diesem gesellschaftlichen Kontext sind.

Tag 9 Habe heute in der Stadt Liegestütze gemacht, erster Gedanke davor: "Voll gegen deine Natur, warum solltest du das jetzt tun?" Gemacht, getan, habe noch gehört wie die Ladies im Hintergrund gekichert haben, war ne Milisekunde unangenehm, ne Millisekunde später habe ich mich selbst und das Kichern der Ladies gefeiert. kein Aproach heute. Ich wurde tatsächlich viel zu brav erzogen: Jah keinem auch nur möglicherweise aufn Sack gehen, bloß ruhig bleiben, das weltweite Patriarchat ist der Böse Wille der Männer und tyrannische Unterdrückung gegen die Frauen, und naja ne richtige Vaterfigur hatte ich auch nicht. Umso interessanter ist es, was diese Aktionen alle mit mir machen, es sind weiterhin riesige Herausforderungen, und davor scheiße ich mir jedes mal fast in die Hose vor Angst, aber nach der Aktion wird mir ziemlich schnell real, wie einfach nichts verkehrtes an der Aufmerksamkeit ist, irgendwie fühlt es sich sogar wahnsinnig gut an.

Bullshit. Hoffentlich hast du den Coaches kein Geld bezahlt.

Wäre schon ein Fortschritt, wenn im Forum auf Rechtschreibung und Co. geachtet werden würde.

Gestern Abend diesen Film gesehen: David Attenborough: Mein Leben auf unserem Planeten Joar… er bringt einen schon zum Nachdenken. Ich liebe Fleisch aber ich glaube ich fange nun auch an das ganze zumindest ein bisschen zu reduzieren. Wobei ich schon vor einigen Jahren umgestiegen bin von Billigfleisch zu hochwertigeren Schlachterzeugnissen.

Auf der Seite von Thursday steht folgendes: We typically recommend ordering the same size you wear in other high quality leather boots or dress shoes, or ½ size smaller than you normally wear in sneakers. If you are between sizes, order the smaller size. (We recommend sizing down because leather naturally stretches to form to your feet over time. An initially snug fit is the best way to start off a long-term relationship with your boots.)

Interesting. Find die übel abstoßend, hab direkt die Serie in Frage gestellt und (nach kurz IMDB schmöckern) abgewählt.

Gentlemen, long time no see. Meine Entschuldigung, aber ich hatte besseres zu tun, als in der Cyberwelt rumzuhängen. Doch es wird höchste Zeit, dass ich einige Fragen beantworte. Also fangen wir direkt an. @ Duderino, Sehr gut! Das ist die richtige Einstellung. So muss das sein! Das ist der Mindset von Gewinnern! Ja, es gibt in der Tat wenig brauchbares Zeug über Comfort in der Community. Der Grund ist, dass 1. viele Leute in der Community Comfort nicht drauf haben. 2. man es nur schwer als Produkt verkaufen kann, da es sehr individuell ist. Deshalb wird es im kommerziellen PU kaum beachtet. Was Tipps angeht: Lies Dir mal die Blogs von den Ami-PUAs Sinn, El`Topo und Entropy durch. Die haben dazu viele gute Sachen geschrieben. Sinn hat erst vor einigen Tagen oder so einen guten Text zu Cold Reading veröffnetlicht. Da ist auch nen Buch-Tipp mit dabei, wenn ich mich richtig erinnere. Von den Old School-PUAs sind die Sachen von Juggler und Zen gut. Die Links musst Du Dir selbst raussuchen. Dafür hab ich keine Zeit. Und wenn Mittelmaß für Dich nicht akzeptabel ist, was genau die richtige Einstellung ist, weißt Du auch: Dann muss man mehr und härter arbeiten als die Masse. Also wirst Du das schon selbst rausfinden. Zudem gibt es ein Comfort-Seminar von Eminenz. Ich hab das Seminar nicht besucht. Aber Eminenz und ich kennen uns schon lange und er hat mir nie irgendwelchen Abgeber-Scheiß erzählt (eine Eigenschaft eines wahren Alpha). Er hat mir gesagt, dass das Seminar ein Hammer ist. Also nehme ich sein Wort dafür. Das könntest Du abchecken. Ich will Dir hier einen Tipp geben, der von einer ganz anderen Seite kommt: Der Grund, warum viele PUler Comfort nie richtig drauf haben, ist, dass sie falsch an die Entwicklung herangehen. Comfort ist im Kern nichts anderes als ein klassisches Kennenlernen. Eine normale Unterhalten mit der Lady, so wie Du einen neuen Typen kennenlernst (mit weniger Gesprächszeit auf Fußball und Titten). Du lernst was über sie, ihr Leben und ihre Werte, Interessen etc.. Sie lernt was über Dich, Dein Leben und Deine Werte, Interessen etc. Und dazu baust Du dann im Gespräch die Frames ein und lenkst die Konversation in die Richtung, die Du haben willst. Die ganze Rapport-Nummer (die berühmte Seelenverwandschaft, auf die alle scharf sind) ist die Könighsdisziplin. Die kommt ganz am Ende. Damit fänght man nicht an. Zuerst mal braucht man die Basics. Diese Basics kannst Du nur richtig erlernen wenn Du selbst weißt, wer Du bist, was Du willst, was Deine Vorlieben sind und was Dich abfuckt etc. Daran scheitert es bei vielen Leuten. Es gibt für Comfort so wenig Techniken, weil es individuell ist. Jeder hat andere Lebensstorys zu erzählen und legt auf andere Dinge wert. Mein Comfort-Game passt zu vielen anderen nicht. Genau so, wie das Comfort-Game von Eminenz nicht zu meiner Person und meinem Charakter passt. Keines ist besser als das andere - es ist nur individuell auf die Persönlichkeit zugeschnitten. Du kannst keinen echten Comfort mit einer Lady aufbauen, wenn Du selbst nicht weißt, was Du willst, was Dich interesserit und auch was Dich an einer Frau interessiert etc. Da musst Du zuerst ansetzen. Weißt Du, was Deine Interessen sind? Was Du gut oder scheiße findest? Was Deine Passion und Deine Träume sind? Ooder was Dir an Frauen wirklich wichtig ist? Wenn Du das weißt, laufen die Gespräche häufig wie von selbst. Noch eine Sache: Die meisten Jungs, ob PUler oder normale Jungs, haben null Comfort-Game. Deren Comfort besteht aus den üblichen "Mein Auto, Mein Haus, Mein-Boot"-Gesprächen. Wenn Du also nur ein bisschen was drauf hast und das Gespräch auf emotionale Ebenen (wie eben Träume, Lebenswünsche etc.) ziehen kannst und ungewöhnlich gestaltest, gehört Du schon zu den Top 20% und kriegst mehr Ladies als Du Zeit hast. See ya, Sharkk

Ich mache derzeit 3x die Woche Krafttraining, wobei ich am Ende nochmal ein kurzes 5 minütiges Intervalltraining auf dem Laufband mache. Dazu wollte ich sozusagen als Wochenausklang am Sonntag einmal HIIT machen. Irgendwie blieb mit dieser Post hängen. Kann es sein, daß ich mich damit schon überfordere, nach 5x100 und 2x200 bin ich fix und alle. Soll ich einfach weitermachen bis ich erstmal 5x100 und 3x200 schaffe und dann nach und nach den 4. und 5. 200er oder auf was leichteres zurückschrauben. Sind vielleicht 10x50 und 5x100 besser? 10x50 und 5x100... dürften vom Feeling her härter sein, da mehr. Die Scheisse an 200m Sprints allerdings ist, dass du mehr Laktat aufbaust, d.h. du fühlst dich nicht sooo gut. Genau daran sollst du dich eben gewöhnen.