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#FreeLayla !!! 🤣

Okokokok Bre. Würdest du jetzt neben mir sitzen, würd ich dich wahrscheinlich kurz mal schütteln, damit du ganz wach bist und mir richtig zuhören kannst. Bruder, diese Frau hat dich BETROGEN und ist mit dem neuen Stecher auch noch DURCHGEBRANNT! Dass du dich überhaupt noch traust den Gedanken von einem Regame mit der Ex inne zu haben zeigt mir wie weit du in einer Bubble schwebst. Es gibt Millionen Frauen in diesem Land, Millarden auf dieser Welt und du willst die eine zurück die dir das Messer in den Rücken gerammt hat? Diese Frau hat gerade einfach nur bisschen Leerlauf und sucht ne arme Seele um sie zu entertainen und abzulenken. Willst du dieser Typ sein? Löse dich von dem Gedanken, dass diese Frau was besonderes ist und/oder die Beziehung mit ihr was besonderes war, das trifft auf beides nicht zu. Aus Erfahrung kann ich dir sagen, man hat mit vielen Frauen schöne Momente, Glücksgefühle schießen durch den Organismus, es geht einem gut. Evolutionär neigt der Mensch dazu negativ geprägte Momente und Emotionen zu verdrängen und positive Erlebnisse eher abzuspeichern. Aber versuch dich doch mal zu erinnern, wie es dir ging als du betrogen wurdest, als du leiden musstest, weil dein Vertrauen missbraucht wurde und mit Füßen getreten. Und komm mir jetzt bloß nicht mit "jeder macht mal Fehler und ich kann das verzeihen"! Verzeih ihr gerne, aber ein erwachsener Mensch ist sich normalerweise über die Tragweite seines Handelns bewusst und sie wusste jederzeit was sie da macht. Und hat drauf geschissen. Sie hat auf dich geschissen, auf euch, auf euren gemeinsamen Weg. Und jetzt willst du sie zurück? Wo sind deine Eier? Es gibt keinen, wirklich keinen einzigen Plausiblen Grund diese Frau zurückzunehmen. Sie hat aber gut geblasen - Andere blasen auch gut oder sogar besser Sie war aber die schönste Frau die ich kenne - Das entsteht nur in deinem Kopf weil du sie auf ein Podest hebst, ich bin sicher es gibt ein Haufen hübschere Mit ihr war aber alles so schön - Da haben die Glückshormone gekickt, wird wieder eine geben die das auslöst, wenn nicht auch gut, dann bleibst wenigstens mal rational Ich persönlich würde lieber nen Eimer voll mit Hundescheiße essen, als so ne Frau zurück in mein Leben zu lassen. Werde ein interessanter und ernstzunehmender Mann. Geh raus, lern Weiber kennen, fick sie. Geh pumpen, chill mit Freunden, geh auf Festivals. Das Leben hat so viel mehr zu bieten. Zerbrich dir nicht zu sehr den Kopf und lass dich nicht von ihr als Tempo benutzen. Denn genau das wärst du im Moment. In paar Wochen schickt die dich wieder mit nem Arschtritt in die Prärie, versprochen. Und bevor das passiert und hier nochmal ein Thread von dir kommt: Scheiß auf sie.

Finds irgendwie witzig, was sie dir für Geschichten auftischt und du sie trotzdem noch nicht vergessen hast - da geht nix. du wirkst auch wie ein lieber Verständnisvoller Kerl (allerdings auch ein bisschen aufdringlich) - ihre ex Typen waren scheinbar nicht so. Was sagt dir das????

Mache auch Low Fap und das ballert gut. Fühle mich wie auf Drogen und bin extrem sensibel unten rum, exakt was du beschreibst mit Latte bei Löffelchenstellung die ganze Nacht durch etc. Insgesamt einfach mehr Power den Tag über, motivierter bei der Arbeit etc. Dazu kommt aber auch ein gesunder Lifestyle, bekomme viel Sonnenlicht, mache 6x die Woche Sport (Laufen und Kraftsport), schlafe ausrechend und esse gesund. All die Dinge wirken sich erwiesenermaßen positiv auf das Testosteronlevel und allgemeine Wohlbefinden aus. Ist vielleicht nicht die Endlösung, aber eine solide Basis.

Ich hab's gemacht, fast die selbe Situation wie bei dir, nur hab ich sie dann zurück genommen. Zwei Jahre noch Mal zusammen gewesen, dümmste Idee ever. Würde ich niemals machen. Kümmer dich um dich selbst, hab gute Freunde, entdecke deine Sexualität und lebe sie aus und nimm bloß niemals deine Ex zurück. Gibt einen Grund warum sie die Ex ist, und ihr seid beide noch nicht reifer geworden.

Wir sind hier Zeuge der Geburt der Sätze: "Ich bin nicht so eine." , "Eigentlich mach ich sowas nicht" und "Mit dir ist das irgendwie anders". Zur Verteidigung aller Beteiligten muss man aber sagen. Öfters stimmts sogar. Ne kluge Frau hat die Commanders dieser Welt aber natürlich so oder so entschlüsselt;).

Heyo Community, Da ich hier leider herzlich wenig über das Thema LowFap gefunden habe, dafür aber massig Infos über NoFap, möchte ich mit euch einmal festhalten, was LowFap eigentlich ist und was jeweils die Unterschiede beider Strategien sind. Auch poste ich hier die Challenge aus Mark Manson's Buch "Models" zu LowFap und gebe ein paar Argumente zu beiden Seiten, sodass ihr euch ein eigenes Bild machen könnt und entscheiden könnt, welche Strategie für euch am geeignetsten ist. Was NoFap ist, ist sicher den meisten von euch bekannt. Es ist eine Art Challenge, so lange wie möglich ohne Masturbieren aus zu kommen. Dadurch streben die teilnehmenden Personen eine Steigerung des allgemeinen Sexhungers mit Frauen im echten Leben, der Disziplin, der Lebensenergie uvm. an. Es gibt bereits geniale Threads zu dem Thema, in denen die Vorteile hervorgehoben werden, weshalb ich hier nicht weiter drauf eingehe. Ich möchte den Post eher kurz und knackig halten. Merke: LowFap verfolgt die gleichen Ziele wie NoFap, mit einer anders ausgelegten Strategie. Diese Strategie beschränkt sich darauf, nur sehr selten, anstatt gar nicht mehr auf Masturbation zurückzugreifen, und die Challenge auch wie bei NoFap ohne Konsum von pornografischem Material durchzuführen. Es ist eine weniger extreme Form von NoFap. Dadurch ist LowFap für Männer mit einem hohen Sexdrive deutlich wirksamer, als für Männer mit einem weniger hohen Sexdrive. Das liegt vor allem daran, dass durch NoFap Männer mit hohem Sexdrive nach einer längeren Masturbations-Abstinenz von anderen Aktivitäten, wie z.B. ihrer Arbeit, abgelenkt werden. Sie sind die ganze Zeit so horny, dass sie es kaum schaffen, sich auf andere Dinge zu kontrollieren und verbrauchen dadurch jeden Tag eine erhebliche Menge Willenskraft, wodurch ihre Leistung und ihr Fokus erheblich in Mitleidenschaft gezogen werden. Mir besorgt es z.B. schlaflose Nächte, und der Schlaf sollte jedem Menschen heilig sein. Nur im Schlaf lädt der Körper wirklich wieder seine Energie auf. Naja, ist ein anderes Thema. Bei Männern mit einem eher weniger hohen Sexdrive ist NoFap auf der anderen Seite die sinnvollere Strategie, weil sie dadurch eher in den Genuss der Vorteile kommen, wie z.B einer gesteigerten Lust und mehr Energie. Viele Männer mit einem niedrigen Sexdrive machen daher schon automatisch ähnliche Formate von LowFap, allerdings konsumieren sie Pornos. Es kommt auf den Typ Mensch an, für wen sich welche Strategie am Besten eignet. Auch wird in vielen NoFap Foren behauptet, dass eine positive Neuprogrammierung des Gehirns stattfinde, sobald man durch das dunkle Tal der wochenlangen Masturbations-Fastenzeit gegangen ist. Diese Phase soll angeblich zwischen dem 31. und 90. Tag eintreten. Was genau für dich am besten funktioniert, und an welche Vorteile du selbst davon glaubst, weißt du entweder bereits oder aber du hast jetzt eine grobe Ahnung davon bekommen. Um es genau herauszufinden, musst du es allerdings in der Praxis testen. Dass es Vorteile mit sich bringt und es sich deshalb wirklich lohnt, ist sogar wissenschaftlich bestätigt. Kommen wir somit zu einer Praxisübung: Ich bin ein großer Fan der LowFap Methode von Mark Manson aus dem Buch "Models" geworden. Sie ist die perfekte Mitte zwischen den beiden Extremen NoFap und täglichem Masturbieren zu Pornos. Laut dem Buch haben damit viele Männer erstaunliche Ergebnisse erzielt. Sie sieht folgendermaßen aus: - Finger weg von jeglicher Pornografie. Ab sofort. Lösche alles von deinem Computer. Wirf deine DVDs weg. Falls du dein Verlangen nicht in den Griff kriegst, solltest du dir irgend eine kostenlose Software zum Blockieren von Internetadressen anschaffen und alle Pornoseiten, die du kennst, blockieren. Das klingt vielleicht extrem, aber in einem Monat wirst du du die Unterschiede merken. - Begrenze das Masturbieren auf einmal pro Woche. Trage es in deinen Kalender ein. Such dir einen Tag aus. Ich nehme meistens den Montag. Weiche nicht von deinem Plan ab! Wenn du noch mehr Motivation brauchst (und notgeil sein willst wie ein 14-jähriger), dann masturbiere nur alle zwei Wochen. Auch dann suchst du dir einen Tag aus und hältst dich dran. - Beim Masturbieren darfst du nur an dir bekannte Frauen denken, mit denen du noch keinen Sex hattest. Es darf eine Kollegin sein. Oder das Mädchen vom letzten Samstagabend. Oder die, mit der du verabredet bist. Egal. Es muss eine echte Frau ein, mit der du noch nicht geschlafen hast (aber natürlich gern schlafen würdest). - Benutze beim Masturbieren Körperlotion oder Gleitmittel. Geh langsamer ran als sonst. Zieh es möglichst in die Länge, gern zehn Minuten oder mehr. Nimm dir Zeit dafür und genieße es. Schließlich kommst du nicht alle Tage dazu. Wenn du dich ein paar Wochen daran hältst, wirst du deutliche Unterschiede in deiner Motivation merken. wenn du schwach wirst, fängst du von vorne an. Mach dich deswegen nicht fertig. Edit: (danke an @wernerd und @Waterbird für den Input) Natürlich kann sich jeder selbst ein Zeitintervall festlegen. Es ist komplett individuell, ab wann der Druck, wenn man nicht masturbiert, zu hoch wird, sodass er einem im Weg steht und lästig ist. Probiert es aus und findet eure Balance. Es bringt mMn auch mehr, sich den Sex mit einer echten Frau voszustellen, mit der man (noch) nicht geschlafen hat, als mit einer Frau, mit der man schon Sex hatte. Auch wenn zweiteres weniger Fantasie erfordert und sich teilweise realitätsnäher anfühlt. Es bringt einen lediglich weniger voran, ist aber nichts negatives und allemal besser, als es sich mit fiktiven Personen vorzustellen, geschweige denn sich Pornos reinzuziehen. Praktiziert Masturbation mehr als Selbstliebe, anstatt als eine Coping Strategie. Benutzt es als eine Belohnung für einen jüngsten Erfolg, den ihr feiern könnt. Oder eben wenn der Druck zu groß ist. Mich hat diese Methode überzeugt und ich bin fest der Meinung, dass sie ein enormer Hebel sein kann. Ich lade euch alle herzlich dazu ein, diese Methode in der Praxis zu testen. gerne könnt ihr dann hier drunter eure Erfahrungen damit posten. Fragen an die Community: Eure Meinung zu dem Thema interessiert mich auch sehr. Was wisst ihr noch darüber und welche Erfahrungen habt ihr bereits mit NoFap o. Ä. gesammelt? Ich freue mich auf eure Antworten. Kakao 🙂

Ich gönn dir sie. Aber.. Das Ding ist durch. Du kriegst sie einfach nicht direkt hart ins Bett verführt. Du bist jetzt ihr Orbiter. Andere ficken sie. Sie hat kein sexuelles Interesse an dir. Den ganzen Kram den sie da schreibt und heult ist Banane. Next.

Darfste die meisten Typen hier nicht zu ernst nehmen. Gab auch immer spannende Diskussionen. Hab auch viel gelernt.

Energiespartipp der Woche! Spare das Wasser! Bade mit der Nachbarin!

Heute Gym und Hausberg war intensiv. Plan B Overhead Press 10/10/8 45kg Latzug 10/10/8 70kg Dips Maschine 15/12/12 50kg je Seite Curls am Turm 10/8 12,5kg Facepulls 12/12 25kg Danach der zitierte Hausberg. Ich hatte den nicht so extrem steil in Erinnerung. Hab 1h 4min mit meiner LTR gebraucht und muss ehrlich gestehen, dass ich den Pace nicht groß erhöhen hätte können. Bin trotzdem stolz, dass wir es durchgezogen haben. Runter fahren wir evtl. beim nächsten Mal mit der Bahn, meine LTR ist 2x hingefallen weil sie mit normalen New Balance Sneaker war und es echt sehr Steil ist und teilweise Schotter/Kies.

Letzte Woche war meine Ex tatsächlich so dreist, morgens um 8 mit einem Typen in unsere Wohnung zu kommen, nachdem sie die ganze Nacht weg war. Dachte wohl, dass ich schon im Büro bin. Meinte dann "ist ein Arbeitskollege, der sich mit seiner Familie gestritten hat und eine Couch zum Schlafen braucht" 😄 Hab den Dude dann natürlich rausgeschmissen, meine Ex ist mit ihm mitgegangen und kam erst Stunden später wieder zurück. Dann wieder die gleiche Masche wie immer: zuerst rechtfertigen ("ich wollte ihm nur helfen, da er nirgends schlafen konnte" und "hättest du meine beste Freundin auch rausgeschmissen?"), dann Entschuldigung ("ich sehe ein, dass die Aktion eventuell nicht so cool war dir gegenüber"), und am Ende wieder Tränen ("ich mache das nur um mich irgendwie abzulenken vom wahrscheinlich größten Fehler meines Lebens. Wenn du mir noch eine Chance geben würdest, würde ich sofort alle Kontakte abbrechen. Ich liebe dich noch, habe aber offensichtlich psychische Probleme und würde sogar eine Therapie machen, wenn du uns noch eine Chance gibst.") Bla bla bla, gleiches Schema wie vor 3 Wochen, als ich sie mit dem Fremdgehen konfrontiert habe. Habe mich etwas mit dem Thema "(verdeckter) Narzissmus" befasst und erkenne viele Punkte bei ihr. Vielleicht übertreibe ich auch, aber es hilft zumindest ein bisschen bei der Verarbeitung, zumal ich manchmal Phasen habe, in denen ich die Schuld bei mir selber suche und mich selbst fertig mache. Zum Glück sind es nur noch zwei Wochen, dann kann ich in die neue Wohnung und muss mir diesen Psychoterror nicht mehr geben...

Bin erst jetzt über die beiden Threads gestolpert, nachdem ich mich seit letztem Jahr bis Mai 22 mit einer ähnlichen Kandidatin abgekaspert hatte. Was ich sehr interessant fand und weswegen ich hier noch einen Komment dranhänge, ist der Punkt, dass ihr mal Schluss gemacht hattet, und dass danach von ihr quasi alles Weitere unter den Vorbehalt der "Konsequenzen" daraus gestellt wurde, dass man also jetzt keine "normale" Beziehung mehr führen könne, dass du durch dein damaliges "Fehlverhalten" zum ewigen "Verehrer" in einer "offenen Beziehung" herabgestuft werden solltest. Genauso lief das bei mir auch - ich hatte nach einer Honeymoon-Phase erstmal Schluss gemacht, weil mir zu viel Inkongruentes aufstieß, vor allem ihr ständiges Gerede von "Sex und Gefühl trennen" und den vielen Typen, die ständig hinter ihr her seien, dann auch diverse Treffen mit Typen aus ihrem Umfeld, extremer Materialismus, Egozentrik usw. (aber der Sex war damals toll). Dann hat sie mir monatelang mit stärksten Love-Messages nachgeheult, bis ich mich dummerweise wieder auf ein Treffen einließ und ernsthaft glaubte, an den beiderseitig starken Gefühlen müsse doch irgendetwas dran sein. Ab da hat sie mich extrem an der ausgestreckten Hand verhungern lassen, Treffen und Sex wurden extrem verknappt, ständig auch der Hinweis, sie könne jetzt ja nicht sämtliche Kontakte zu anderen Typen, die sie während unserer Trennung kennengelernt hatte, wieder einfach so abbrechen. Und eben ständig die Begründung, dass es nicht wieder so werden könne (oder nur mit extremer Anstrengung meinerseits, wobei nie klar gesagt wurde, welche Erwartungen das konkret wären) wie in unserer ersten Phase (die sie als größte Liebe ihres Lebens bezeichnete). Ich Idiot habe viele Wochen lang versucht, sie irgendwie zu einem echten Neustart zu überzeugen (unsere WA-Kommunikation könnte man als Buch veröffentlichen, Mannomann) und war "froh", wenn sie mit mir ca. 1x pro Woche zum Kaffeetrinken ging. Dann glücklicherweise (damals war ich noch nicht im Forum...) meine Eier zusammengekratzt und nachdrücklich (dann auch schon mit ziemlicher Wurstigkeit meinerseits) meine Erwartungen vertreten, dass ein Neustart eben nur ginge, wenn ihn beide Seiten wollten und sich ernsthaft drum bemühen. Da wurde ihr offenbar klar, dass das einseitige Spiel jetzt aus ist und sie mich wirklich nicht mehr am emotionalen Angelhaken hat. Eine wichtige Erkenntnis für mich war, dass man mit dem richtigen Mindset bzw. den richtigen Erkenntnissen auch aus so einer belastenden Situation mit recht geringen Blessuren rauskommt. Dass man also mit dem Kopf (Nachdenken, Lesen, Schreiben) tatsächlich seine Gefühle nachhaltig in die richtige Richtung beeinflussen kann.

Auf meinen werde ich spürbar häufiger als erstes angeschrieben.

Kümmere dich weiter um diese und natürlich um andere Damen. Mach dir mal eine Liste mit DEINEN Angeboten, DEINEN Anrufen, wir müssen reden hier, lass und treffen da, und dann schau dir das Ergebnis an. Seit Ende LETZTEN Juli gerade mal 2 Dates und etwas Trockenfick, und sonst habt ihr keinen Kontakt, du rennst ihr hinterher oder sie kann aus verschiedenen Gründen nicht. Das ist nicht die Frau, die heiß auf dich ist. Das ist die Frau, die eine alte F+ ranlässt, ihn dir vorzieht und was von Gefühlen schwurbelt, die sie für ihn hat und bei dir nicht verletzen will. NEXT!

Dass es etwas romantisiert oft wird mit den Kindern die im Alter dann ständig bei dir sind sehe ich auch so. Dennoch ist der biologische Zweck eines Menschen eben Nachkommen zu zeugen. Ich finde es mitunter einfach nur krank wie ein bestimmter Aktivismus aus einer bestimmten politischen Ecke das Kinder bekommen versucht zu kriminalisieren und sich da Argumente zurecht spinnt wie Klimaschädlich und so. Sicherlich stirbt jeder Mensch allein am Ende, zB im Altersheim oder im Krankenhaus und schläft nicht friedlich im Sessel ein bei ner feier mit all seinen Liebsten. Aber eben wenn du dann alleine im Bett liegst und weißt es geht zu ende kann ich mir gut vorstellen dass es dann eben schon einen Unterschied macht wenn du weiß du hast Kinder in die Welt gesetzt und die werden dich überdauern auch wenn du jetzt gehst weil deine Zeit gekommen ist. Und mal ehrlich auch als Mann geht die sexuelle Lust irgendwann verloren oder lässt nach. Mit 50 fickste vllt noch gern, mit 60 oder 70 zählen mitunter aber eher andere Dinge und auch wenn die Kinder selten zu besuch kommen so ist dir das in der Phase des Lebens ggf einfachwichtiger und befriedigt dich mehr als Sex zu haben mit ner Frau…

Wenn das dein Problem ist, solltest du ganz dringend mal Zeit in deine sozialen Kontakte investieren. Insofern du aber weiterhin den Rockzipfellutscher deiner Ex spielen willst und dir anhören willst, wie es ihr die anderen Kerle besorgen, dann mach das ruhig so wie du es planst.

Rollende Panzer kannst du nicht aufhalten. Da du Gefühle für die Frau hast, ist weiter ficken bis die Luft raus ist, keine Option mehr. Ich würde der Frau sagen, dass du aktuell den Wunsch nach etwas monogamen verspürst, und die Sache mit dem anderen Typ für dich ein K.O. Kriterium ist, dass das mit euch weitergeht. Lass ruhig ein bisschen den Macker raushängen, dass du sie nicht teilen willst, und es für dich nur so weiter geht. Das Wort Beziehung würde ich nicht benutzten, da es viel zu emotional aufgeladen, und erwartungsbehaftet ist. Sei mal gespannt wie die Frau darauf reagiert. Was die Frau eig will: Sich mehrere Pralinen raussuchen, daten, um am Ende die wohlschmeckenste zur LTR machen. Das funktioniert aber mit dir, dann nicht mehr plötzlich. Deine Taktik ab sofort: Nicht mehr so verfügbar sein in Zukunft, ihr sagen dass du sie ab sofort nicht mehr teilen willst. Kann sein, dass die Frau das geil finden wird, kann aber auch sein, dass sie eh schon emotional weg von dir ist. Dann bringt auch keine Taktik mehr was. Aber: Wenn du so weiter machst wie jetzt, passiert gar nix, und das mit euch läuft aus.

Ist in dem Sinne eigentlich fast schon versuchte Körperverletzung, wenn die Schauspieler dann mit NDAs von hier bis Meppen geknebelt für Promo durch die Late Night Shows geprügelt werden und da alle das gleiche Bullshitmantra singen. 3x Training pro Tag. 6 oder 7 Tage die Woche. Viel Reis. und ganz viel Huhn essen. Viel Schlaf. (aber auch um 4:30 für´s erste Workout aufstehen) irgendwelche 16jährigen sehen das und denken "na klar! Klingt einleuchtend." Die sitzen dann irgendwann beim Arzt.

Hab nochmal ne Kleinigkeit zu berichten. Vor ein paar Tagen hat mich die hier bis zum Erbrechen thematisierte Person wieder über Umwege kontaktiert. Anfänglich mit irgendeinem emotionalen "es würde ihr so fehlen" Gewixxe. Hab dann erfahren, sie hat ihren Bachelor Abschluss geschafft und sei jetzt seit ein paar Wochen im Berufsleben. Ging dann darum wie schwer es alles ist, das Geld sei weniger als gedacht, sie müsse sich jetzt einen Nebenjob noch suchen und bla bla bla. Gefragt wie es mir so geht, oder generell Interesse an mir als Person eigentlich keine. Nach wenigem Hin und Her ging es dann recht schnell um den eigentlichen Grund der Kontaktaufnahme. Ja das Geld ist knapp, das Leben so schwer und so teuer, Arbeiten scheisse, bei den öffentlichen Verkehrsmitteln seien nur Asis unterwegs und sie bekomme ja keinen Sitzplatz, der Wagen macht komische Geräusche und die Motorkontrollleuchte sei an. Und dann wieder mehrere Manipulationsversuche mich in die Verantwortung zu ziehen, das zu zahlen. Kann euch aber beruhigen, hab den Braten direkt gerochen, ihr ne Ansage gemacht, auf die natürlich in typischer Manier mit Drama reagiert wurde. Am Ende dann noch, sie würde mich ja lieben.... was ein Bullshit Hab das Gespräch dann nach Genugtuung schnell wieder beendet und bin frohen Mutes zu meiner neuen Flamme gefahren. Wie räudig kann ein Mensch sein? Wie ehrenlos ist das? Aber so ist das. Diese ganzen möchte gern Luxusgeschöpfe. Kriegen im wirklichen Leben alleine nichts auf die Kette. Und hinter der geschminkten Fassade ist nichts. Was ein Looser. Aber den Ex dann anzupumpen, zu dem man seit Monaten keinen Kontakt hat, ist so mit das abstoßendste, was ich jemals erlebt habe.

War offenbar eine Situation mit der du nicht klar gekommen bist, was sich in den entsprechenden Symptomen geäußert hat. Ich tippe auf zu wenig Selbstwertgefühl / Erfahrung, oder wie Firster sagt, da war noch was offen, aber auch das bringt mich wieder zu den ersten beiden Punkten. Dein Gehirn muss einfach lernen, dass egal mit was dich die Frau jetzt konfrontiert, was für Sprüche sie bring, was sie erzählt, ob sie dich auslacht oder oder oder: Du kommst damit easy klar. Wie schaffst du das? Zwei Dinge: 1. Upgrade alles in deinem Leben: Job, Gehalt, Frisur, Bildung, Lebensstandard, Wohnung, Auto, Körper, Fitness, Ernährung, Schlaf, einfach alles was direkt oder indirekt Einfluss auf dein Leben hat. Das kling oberflächlich, aber es sind einfach grundlegende Dinge die kein Mensch ignorieren kann, weder du noch deine (potentiellen) Liebhaberinnen. 2. Sammle Erfahrung, sodass du in allen Situationen gelassen bist. Vom Erste Hilfe Kurs bis zum Autoreifen-Wechsel. Vom Cold Approach bis zum Abenteuerurlaub. Geh mal ins Theater, aber auch Fallschirmspringen oder irgendwas anderes wildes. Baue dir selbst ein breites Repertoire an Erfahrungen aus den verschiedensten Bereichen auf. Da wo du Angst hast weil du es noch nie gemacht hast, aber genau weißt das du es eigentlich machen solltest oder gerne ausprobieren würdest, das musst du machen. Im Endeffekt geht es dabei dann garnicht um die Situationen selbst, sondern darum die verschiedensten Dinge im Leben zu meistern und lernen sich auf sich selbst zu verlassen. Danach ist sowas wie ein einfaches Gespräch easy. Und du musst dir das dann auch nicht mehr einreden, denn du hast es dir selbst tausend mal bewiesen. Und hör auf zu wichsen. Klingt so als hätte es nichts mit dem Thema zu tun, aber mir hat es enorm geholfen meine Gefühle und damit auch meine Ausstrahlung zu verbessern.

Also ich kenne kaum Männer die genusssüchtiger sind als Frauen. KEINE meiner 5 Exfreundinnen war sparsamer oder genügsamer als ich. Ständig Zalando hier, Zara Sale da. Jeden Tag Kaffee to go von Starbucks und „ach der lipgloss war ja so cute“ bei DM. Warum gibt es wohl solche memes? Weil viel Wahrheit drin steckt.

Nee, kannst du nicht. Über reden und Comfort herstellen verführst du niemanden. Deine Ansichten und Ideen in allen Ehren. Ich denke dir kommt es hier vor vor, als würden alle über Leichen gehen irgendwie, oder einfach alles immer wegschmeißen. Aber so funktioniert das Leben nicht. Es ist genau wie Jimmy sagt. Es ist die Dynamik in der Beziehung und die erreichst du nur, wenn du deinen Partner auf Zehenspitzen hältst. Wenn der Partner genau weiß, dass du weg bist und was neues findest, wenn er dir zu sehr auf die Nerven geht mit unnötigem Drama. Das eine schließt das andere aber nicht aus. Du kannst eine sehr liebevolle und ehrliche Beziehung führen, und dennoch diesen Frame halten. Aber diesen Rahmen um die Beziehung kannst du einfach nicht erquatschen. Und sind wir auch mal ganz ehrlich. „Referenzen“ von Paaren, die einfach schon lange zusammen sind kannst du in die Tonne kloppen. Wie viele Beziehungen, in denen es beschissen läuft hinter geschlossenen Türen. Es ist keine Leistung, 15 Jahre in der selben beschissenen Beziehung zu verharren. Länger der Beziehung ist nicht gleichzusetzen mit Qualität der Beziehung. Das ist genau so ein Argument wie: „Damals hat man Beziehungen nicht einfach so weggeschmissen.“ Nee! Weil damals musste Oma Inge halt beim trinkenden und prügelnden Opa Anton bleiben weil der die Kohle rangeschafft hat! Und Opa Erich konnte sich auch nicht von seiner ständig schimpfenden und miesepetrigen Oma Erika trennen, obwohl er dann endlich wieder das hätte manchen dürfen, was er eigentlich gern getan hätte. Weil das gesellschaftlich nicht ging. Hohe Scheidungsraten sind kein Armutszeugnis der Wegwerf-Gesellschaft sondern eine Emanzipation auf beiden Seiten! Mit weichgespültem „Schatz, was können wir denn tun damit du mich wieder sexy findest? Guck mal, ich könnte dich auch mal hier anfassen und dann den Müll öfter runter bringen.“ gewinnst du einfach nie und nimmer Land.

Habe mich letzte Woche gewogen, 103 Kg. Hätte ich so nicht gedacht. Gewicht ist gleich, bei schlechterer Form...hab also Muskeln verloren und Fett aufgebaut (zumindest um die Hüfte rum). Ab heute Diät. Allerdings "nur" Verzicht auf Süßes und Alkohol. Die beiden sind mitunter der Grund dafür

Mikrokosmos Zellteilung - Wie aus einem Bier mit einer Frau viel Bier mit drei Frauen wurde „Colonia. Altes Hurenhaus. Ich hab dich gern.“ Napoleon So der Bericht ist ein wenig Lückenhaft, war ein wenig viel an dem Abend, ich hoffe es bleibt verständlich. Wenn ihr was nicht versteht, ich versteh es auch nicht. War einfach so. Mal wieder mit der kleinen Kupplerin unterwegs, einer seriösen Dame von gefühlten 45kg, schwarzen Haaren und, wie soll ich sagen…großen….Ländereien. Dazu kommt ihr zunehmendes Talent jeden Abend mit ihr zu einem Ereignis ausarten zu lassen, auf das jeder Bacchant stolz wäre. Wollten eigentlich bloß ein wenig quatschen, n ruhigen Abend machen, evtl. irgendwo ein Bier trinken, vögeln, unter Umständen mal ein ernstes Wörtchen reden. Kam anders. Aber auch gut. Und dann so richtig. Sie erhält ein paar SMS und so machen wir uns spontan auf den Weg zu ein paar Leuten mit denen wir bereits zwei Wochen zuvor einen sehr unterhaltsamen Abend verbracht haben. Sehr offene Leute, Dübeln ordentlich was weg, ohne das in irgendeiner Form raushängen zu lassen, oder sich was darauf ein zu bilden. Grundsympatisch, alle miteinander. Macht einfach Spaß mit ihnen. Zwischenstand um 24h war dann der Aufenthalt in der Wohnung zusammen mit zahlreichen Unbekannten, die sich permanent gegenseitig anfassen, ordentlich Whisky-Cola aus Tassen und das sehr löbliche Vorhaben noch tanzen zu gehen. Die Gruppe wankt also in Richtung "Hemingway´s" Ganz ok der Laden, Hängen so Köpfe von der Decke und es gibt Erdnüsse. Man unterhält sich so und stapft durch den Regen. Haare kleben im Gesicht, Bier in der Hand, ist ok. Der Laden ist mit ca 30 Leuten zur Hälfte gefüllt, unsere Gruppe besteht aus drei Frauen (die kleine Kupplerin, eine gertenschlanke Riesin von 184…ach was, lass die Mal 2m groß gewesen sein…sooo Beine und einer blond gelockten Krankenschwester….hachja…)und fünf Männern (Männer halt), wir machen also einen Großteil der Besetzung aus. Die Gruppe aus der Wohnung knutsch permanent quer und durcheinander, die Kurze hüpft mal hier und mal da rum, ich tanze mit meinem Bier und es macht einfach Spaß. Die Gruppe fällt natürlich ziemlich auf. Ein Typ steht am Rande der Tanzfläche, guckt sich das Ganze an und schüttelt lachend und leicht fassungslos den Kopf. "Gehört ihr alle zusammen?!" "joah so ungefähr...." „Freie Liebe oder wie?“ „Jap“ Nun denn, die Stimmung ist gut. Mit der Zeit verdünnt sich die Tanzfläche, Zwei Typen der Gruppe tanzen mit drei neuen Frauen, die hier irgendwo noch aufgetaucht sind, einer knutscht irgendwo mit der Großen und die Kupplerin bringt mir ein Bier. Yeah...ich mag Bier. Kurzentschlossen wird ein Locationwechsel eingeleitet, die drei neuen Frauen nehmen wir einfach mit. Ziel ist das "scheue Reh" ein paar Minuten zu Fuß entfernt. Ich unterhalte mich mit zwei der neuen Damen, ganz nett die beiden, leider nur ein Kölnerin dabei. Zum einem hätten wir da Barcelona, brünette Exilspanierin mit Brüsten, Strumpfhose und so luftigem Oberteil wo man den BH durch fühlen kann wenn man…egal das war später. Und die hellbraune Pamplona, gleiche Körpergröße, etwas kleiner ebenfalls mit Brüsten. Ich mag Brüste. Pamplona ist die offenere und leicht attraktivere von beiden, wir flirten ein wenig, heißt ich zanke sie und ziehe sie etwas auf. Erster Knuff auf die Schulter nach 6 Minuten, ich grins in mich rein. Barcelona ist auch sehr nett, aber ein wenig zurückhaltender. Sehr sympatische Frau, man kann mit ihr Spökes machen, ich schubs sie ab und zu ein wenig rum. Im Reh ist es leider sehr leer und so wird direkt wieder kehrt gemacht. Hier verabschiedet sich ein Teil der Gruppe nach Hause, ich glaub die hatten andere Pläne. Es bleiben die beiden neuen Mädels, die Kupplerin der Grieche und ich. An dieser Stelle beginnt dann der eigentliche Report. "Auf ins Stecken!" Als der neue Schlachtruf. Die Kupplerin nimmt meine Hand, wir schlendern so durch die Nacht. Unterhalten uns mit den beiden Mädels und dem Griechen, die Mädels gucken ein wenig verwirrt, aber der Weg ist nicht weit, Eintritt nur n Euro und die Musik ist nett, der Laden so richtig abgefuckt. Ich mags. Nun, wir tanzen da so ein wenig rum. Die Kupplerin wird an der Bar angegraben und ist vorerst raus. Ich stehe mit einem Bier bei den beiden neuen Mädels, Barcelona spricht mich an "Na Fuchs, du bist glücklich mit deinem Bier?" "jaah....hey du weißt wie ich heiße. Woher denn das jetzt?" "Ach den hab ich vorhin so ein wenig aufgeschnappt." Das Spiel beginnt, Leute die meinen Namen kennen, wollen mit mir vögeln, das ist Grundsatz #1 von mir. Ich foppe also ein wenig mit Barcelona rum, Körper auf sie gerichtet, ab und zu ein kurzer Seitenblick zu Pamplona, Aufmerksamkeit 95% Barcelona, 5 % Pamplona. Ist sie in der Konstellation wohl nicht gewohnt, sie hält es ganze 5 Minuten lang aus. Sie lehnt sich ins Gespräch rein. "Wie lange bist du schon mit der Kupplerin zusammen?" die alte Cockblockerin, sie ist on, Leute die mich Sachen fragen wollen nämlich auch mit mir vögeln, das ist Grundsatz #2 Polybubble "Ah, die Kupplerin ist super. Wir kennen uns jetzt seit vier oder fünf Monaten, aber wir sind nicht zusammen." "Weil ihr da so Hand in Hand lang gelaufen seid..." "Ja, die Kupplerin ist cool, kann man alles mit ihr machen. Händchenhalten, tanzen gehen, Unfug treiben. Ist eine sehr lockere Geschichte." Die Mädels gucken so ein wenig skeptisch, aber die Laune ist gut. Der Grieche kommt vorbei, schnappt sich die Pamplona und tanzt ein wenig mit ihr. Barcelona bleibt in meiner Nähe. Ich passe mich ihrem Rhythmus an und als sie sich mir zuwendet lege ich meine Zeigefinger leicht auf ihre Hüfte und folge ihren Bewegungen. Sie kommt näher, kurz berühren sich unsere Beine. Sie weicht zurück. "Ist das ok für Kupplerin wenn wir hier so tanzen?" ich lache, "ja tanzen ist kein Problem, da machen wir noch ganz andere Sachen." "Wie, ihr macht mit anderen rum?" lustig was sie für ein Kopfkino fährt, wir tanzen nur und sie ist bereits im Bett...Regel #1 ich sag es ja. "Ja, ab und zu machen wir auch so was." "Und das ist Ok?! Keine Eifersucht?" "Nö, ich mach das jetzt schon eine Weile, das läuft sehr gut, unglaublich tolles Lebensgefühl." "Und die kleine findet das auch ok?!" "Normalerweise sind wir zu dritt unterwegs, das letzte Mal war noch so ein Lockenkopf mit dabei, da hatten die beiden ziemlich viel Spaß." "Waas?! aber das geht doch nicht!" "Klar, geht sogar sehr gut." "Ihr seid nie Eifersüchtig?" "Nein, je mehr desto lustiger." "Worüber redet ihr?!" Pamplona steht direkt neben uns, Barcelona und ich tanzen schon ne weile nicht mehr, sondern quatschen und ich fahre leichtes Kino. "Polyamorie, Polygamie, son Zeug halt." antworte ich. Pamplona guckt zu Barcelona, die guckt zurück, ich lege beiden die Hand auf die Hüfte, grinse, der Grieche kommt zurück, die Spannung löst sich, ich schnapp mir Barcelona und tanze mit ihr. Lasse sie kreisen, Beine berühren sich leicht, Hand auf der Hüfte. Der Grieche tanzt mit der Pamplona. Als Kupplerin kommt tippt Pamplona Barcelona an und deutet auf Kupplerin. Ich bleibe wo ich bin, lege Kupplerin die Hand auf den Rücken und küsse sie erst auf die Stirn, dann auf die schönen Lippen. Sie macht mit. Wir stehen direkt zwischen den beiden anderen und machen leicht rum. Nichts zu verbergen, nichts zu verstecken. Zwischendurch mal ein paar Worte mit den Mädels wechseln, dabei immer leichtes Kino bei allen Beteiligten. Absprache Ich tanze mit Kupplerin. "Sind nett die beiden, oder?" "Jap" "Barcelona steht auf dich." "jap." "hab sie vorhin gefragt :D" "Sehr brav." "meinst du ich soll mal mit ihr knutschen?" "Auf jeden Fall solltest du das." "Und wie mach ich das?" "Ach da findest du schon einen Weg." "hm...ok, ich frag sie mal." Weg ist sie. ich drehe alleine meine Kreise, tanze mit meinem Bier. Nach ein paar Minuten knutschen die beiden rum. Pamplona guckt groß. Ich mache übertrieben diese "oooooh, was machen die denn da?!" Geste und strecke Pamplona die Zunge raus. Kupplerin nimmt meine Hand und zieht mich zu sich ran. Wir knutschen rum, dabei lege ich meine Hand auf Barcelonas Hüfte. Sie guckt groß. Ich gucke sie an und grinse provozierend, sie kommt erst näher, weicht dann aber zurück "Das ist mit echt was zu krass...." kommt es leicht hilflos, sie löst sich, schnappt sich Pamplona und weg sind sie. Ich knutsch mit Kupplerin. Ein paar Minuten später steht Barcelona mit Pamplona wieder neben uns. Kupplerin ist sofort weg und tanzt mit dem Griechen und küsst ihn, oder er sie, hab nicht hingeguckt. Die Gesichter der beiden Mädels waren jedenfalls großartig. Ich tanz ein wenig, Kino bei beiden gleichzeitig, Finger gleiten leicht über ihre Taillen. Barcelona guckt entschlossen: "Also gut, dann küsse ich dich jetzt auch!" "Hehe, so unromanti...." ich hab ne Zunge im Hals. Wir knutschen rum. Sie zittert. Ich küsse ganz leicht ihre Lippen. sie fährt die Zunge wieder ein, son romantischer Kuss, hingehaucht, aber bestimmt 2 Minuten. Hach. Wir lösen uns. Pamplona guckt: "Jetzt will ich auch mal!" Sie schnappt mich und macht mit mir rum. Entschlossener als Barcelona. Ich nehme auch hier Tempo raus, küsse sie auf meine Art. Ihre Beine fangen an zu wackeln. Ich ziehe sie damit auf und löse mich. Küsse wieder Barcelona, dann wieder Pamplona "oh, ihr zwei müsst auch noch!" "neeeee...das geht nicht!" kommt es von Barcelona. nun denn, Pamplona wird ohnehin von Grieche entführt, und knutscht mit ihm rum. Kupplerin kommt zurück, ich küsse sie, dann Barcelona, dann wieder Kupplerin, dann die beiden, dann wieder Kupplerin, wild durcheinander. Die Bubble steht, jeder mit jedem, die Umstehenden gucken wie Autos. Ein paar Typen wittern eine Chance und schnappen sich hier und da ein Mädel. Sie bleiben kurz weg, Kupplerin knutscht irgendwo rum, Barcelona ebenfalls, alle Hemmungen sind gefallen, jeder der kommt kann direkt mit nem Kuss einsteigen. Erstaunlicher Effekt. kaum sind die beiden anderen Weg kommt Pamplona zurück zu mir, ich steigere langsam die Intensität, streiche leicht über ihre Brüste, sie beißt in meine Lippe, ich küsse sie weiter in diesem hingehaucht-Stil. "Du bist ein richtiger Genießer, oder?" "Joah, ich lass mir gerne Zeit." Eiswürfelspiel Ich knutsche mit Barcelona, Pamplona kommt zurück, nimmt einen Eiswürfel aus ihrem Drink "kennt ihr das Eiswürfel Spiel?" Sie küsst mich, Eiswürfel im Mund, sie gibt ihn an mich weiter. Ich küsse Barcelona, gebe ihr den Eiswürfel. Jetzt ist klar, sie muss ihn an Pamplona zurückgeben. ich trete einen Schritt zurück, die beiden gucken sich an. Sie küssen sich, etwas länger als nötig, rote Köpfe gehen auseinander. Ein zweiter Eiswürfel kommt hinzu. Ich küsse Barcelona, Pamplona spielt mit ihren kalten Lippen an meinem Hals. Ich hab bald freihändig einen Orgasmus. Zwischendurch #C mit Barcelona "Wann bist du denn mal wieder in Köln?" "Weiß nicht..." "Ich sag dir Bescheid und du kommst vorbei, ist das ein Deal?" "ja...gerne!" „Wie heißt du eigentlich?“ „Arsch!“ Läuft. Ich setze mich neben Kupplerin auf eine Couch. Lege meinen Arm um sie, die beiden anderen knutschen irgendwo rum. Wir ruhen uns kurz aus. Pamplona kommt zurück, setzt sich neben Kupplerin. Den Arm hinter Kupplerins Rücken, lege ich meine Hand auf Pamplonas Oberschenkel. Kino zu dritt, Pamplona guckt Kupplerin an und küsst sie. Sekunden Später ist Barcelona zurück, ich schiebe ein paar Jacken zur Seite, sie setzt sich neben mich, legt ein Bein über meins. Ich streiche ihren Innenschenkel entlang, fahre ihre Flanke hoch, über ihren Busen, ihren Hals, ihr Kinn und Küsse sie. Fünf Leute auf der Couch, alle machen Rum. Im Halbkreis drum herum die abservierten Typen mit offenem Mund, dazwischen Frauen mit rotem Kopf. Ego....ik hör dir platzen. Logistik: Pamplona, neben Barcelona: "So Mr. Wo geht das hier heute noch hin?" "Wo wohnst du?" "Friesenplatz." "Ok, dann bringe ich euch beide gleich nach Hause. Die endgültige Entscheidung überlasse ich aber Kupplerin, ob das für sie ok ist." "Ok" kommt es von beiden Frauen. Höhö. Zackboingkatsching und so. Ich schnappe meine Jacke, tippe Kupplerin an die gerade irgendwo rumknutscht "Wir brechen jetzt auf, los geht’s." sie löst sich, tauscht Nummern und auf. Der Grieche hat derweil andere Frauen aufgerissen und macht mit einer davon an der Bar rum. Bleiben Drei für mich. Die beiden Mädels ein paar Meter vorraus, Kupplerin neben mir. "Wo geht es eigentlich hin?" "Zu den beiden Mädels." "Waas? Ohje, oh nein...ich glaub das ist mir zu viel." "Willst du lieber nicht?" "Nein ich glaub nicht, oh nein, ich will kein Spielverderber sein, aber das ist mir zu viel." "Ok, kein Problem. Muss ja nicht." "Bist du böse auf mich?" "Nein, gar nicht! quatsch, das ist total ok." Wir sind stehen geblieben. Die beiden anderen Mädels kommen zurück. Sie merken dass Kupplerin sich unwohl fühlt. Pamplona: "Hey ihr beiden...ich glaube wir gehen dann mal für heute." Kupplerin: "seid bitte nicht böse, ich kann das heute nicht, ich kennen euch kaum. das letzte Mal war Lockenkopf mit dabei, die kannte ich, aber euch hab ich eben erst kennengelernt..." Barcelona: "kein Problem, können wir verstehen." Es wird sich geeinigt, dass es ein wunderbarer Abend war, man das mal wiederholen muss und alle sich furchtbar lieb und sympathisch finden. Die Frauen knutschen zum Abschied, ich belasse es bei einer Umarmung und Klaps auf den Po. So Gametechnisch mal drüber nachgedacht: Heiderdautz, das wäre noch mal eine Eskalationsstufe gewesen die sich gewaschen hätte. Drei Frauen im Bett, zwei davon am gleichen Abend kennengelernt. Kupplerin war es zu viel, ok, kein Problem. Sie möchte Kontakt mit den Mädels halten, mal gucken ob man sich noch mal beim Feiern trifft. Ich hab mega Bock auf die beiden Frauen, Barcelona konnte super küssen und hat einen tollen Körper, Pamplona ist abgebrühter und ich schätze sie als Sau im Bett ein. Was Super funktioniert hat: Zuerst Barcelona gamen. Warum? Nun, Pamplona ist Objektiv attraktiver als Barcelona und wird in der Kombo wohl deutlich häufiger angegraben. Also entziehe ich ihr ihre gewohnte Aufmerksamkeit. Jetzt rebelliert ihr Ego heftig gegen die geballte Aufmerksamkeit für die vermeintlich unattraktivere Barcelona. Sie WILL auf einmal gegamed werden, sie WILL Aufmerksamkeit. Sie hat super auf das Konkurrenzding zu Barcelona reagiert, wurde davon ziemlich angetörnt. Barcelona war hin und weg die auserwählte zu sein, hat ihre Comfortzone verlassen und sich richtig ins Zeug gelegt um begehrt zu bleiben. Ergebnis war eine durch die Frauen stetig gesteigerte Eskalation. Besser kann es nicht laufen. Was ich im Endeffekt tun musste? Nichts. Außer abwarten und Biertrinken. Und das kann ich gut. Logistik klären, irgendwann zum Aufbruch rufen. Die Polybubble von Antidote zusammengefasst: Es gibt keine Eifersucht, Sex ist toll, Wir haben alle Spaß, hier, das ist mein Penis, wenn du brav bist kannst du damit spielen. Klappt 1a. Der halbe Club wurde massiv Sexualisiert. Makeout mit drei Frauen. 20 Leute gucken mit offenem Mund zu. Ich musste in der Mitte und am Ende fast nichts mehr machen. Die Frauen kamen von allein, ich konnte in Ruhe tanzen und wurde ins Set zurückgezogen. trotz massiver Konkurrenz durch andere Männer, die am liebten mitgenommen worden wären, oder die Frauen für sich alleine beanspruchen wollten. Aber zu spät, ich war längst der Preis, Ego auf Level 3000. Fauler-Sack-Game, ich hab mich n Käse für alles interessiert, meinen Spaß gehabt und wurde dafür massiv belohnt. Läuft. gegen Ende noch Führung übernehmen. Eskalieren, eskalieren, einfach machen "Ach ich mag das Leben" einstreuen und...joah...läuft. Wer sich für das Konzept der Polybubble interessiert, wendet euch an Antidote. Der liefert euch massenweise soliden Content, mit das Beste was ich hier gelesen habe. So. Genug Werbung. Was besser laufen könnte: Mehr Kommunikation mit Kupplerin. Sie war etwas überrascht dass es tatsächlich zu den Frauen nach Haus ging. Aber sie hat sich wohl gefühlt als ich ohne Rückfrage den Mädels abgesagt habe. Sie ist langfristig wichtiger und das hat sie gemerkt. Hat gut Comfort gebracht, hat sie in den nächsten Tag noch mehrfach betont. Date mit Pamplona steht, Barcelona ist leider erst im Dezember wieder in der Stadt. Will aber auch unbedingt ein Treffen.